Картинки и фото. Дети и спорт

В посте представлен коллаж самых разных картинок и фото детей в спорте.

Дети и спорт очень органичное соединение. Детский спорт прекрасен!

Фото ребёнка с теннисной ракеткой. Так радоваться успеху могут только дети! )

На картинке дети  делают зарядку в детском саду. На зарядку становись! ))

Мальчуган с восторгом вместе с папой играет в футбол! Папаша тоже как ребёнок, но только большой! ))

На картинке дети с радостью играют в пляжный волейбол. Аж завидно! ))

Дети делают зарядку на сцене. Настоящий детский фитнес!

Фото детей на лыжах. На лыжах с горки здорово проехаться! ) Спорт и дети! Это прекрасно!) Детский спорт радует глаз!

Прикольное фото мальчугана, настоящего силача! )) На одной руке уже может отжиматься!

Дети в доу занимаются фитнесом. Девочка с обручем, мальчик с гантелями.

Девочки занимаются бегом. На старт! Внимание! Марш! ))

Маленькие гимнастки со спортом дружат. Ножки растягивают детки. Такой детский фитнес!

Фитнес в доу такой разнообразный: спорт, танцы под музыку.

Приучаемся к спорту с пелёнок! ) Вырасту и подниму эту штуковину! ))

 Дети делают зарядку под руководством мамы.

Картинка с детьми на роликах! Эх, здорово, на роликах с ветерком! )) Дети на роликах любят кататься!

Весело дети перетягивают канат. Весёлые занятия в доу.

Будущий чемпион по футболу на тренировке! ) Как там папа показывал по мячу бить? ))

Девочки пришли первыми! Ура! Победа! )) Замечательное сочетание дети и спорт!

«На зарядку становись»: сказала воспитательница в детском саду детишкам. И послушные дети делают зарядку!

На фото дети с мячами. Дождались лета! Играем и улыбаемся! ))

Физкультура в доу весёлая

Гибкая девочка на занятиях в детском саду. Видите как я могу? ))

Мальчик на фото любит каратэ. Чемпионом станет! ) Резкий удар правой ногой в живот выполнил.

Игры в доу самые разнообразные. Детям весело!

Забавно и дружно дети играют в футбол. Мальчики и девочки в одной команде! Молодцы!))

Дети на фитнесе. Детский фитнес стал популярен.

Юные гимнастки на занятиях. Вон как стараются! )) Детский фитнес!

Дети в детском саду играют с обручами. Это очень весело! ))

На этой прикольной картинке дети лихо играют в теннис! )

Занятия в доу всегда найдутся для детей!

Фото детей с обручами. Обручи на изготовку! )) Дети на физкультуре в школе.

Спортивные девочки на шведской стенке. Повисли как мартышки! )) Дети на физкультуре умеют развлечься!

Мальчишкам очень нравится дзюдо. И себя защитят, и девочек обязательно! ) Защитники! )) Замечательный детский спорт для мальчишек!

На фото детская балетная группа девочек готовятся к праздничному выступлению. Дети и спорт хорошо сочетаются!

Вся семья катается на роликах, но активная дочурка вырвалась вперёд! Даёшь рекорд! )) Дети на на роликах любят кататься!

С друзьями на велосипедах кататься здорово! Велосипедный спорт в массы! )) Вот такой замечательный детский спорт!

На фото мальчуган, мечтающий стать силачом! Уже прикидывает на будущее как тяжёлую штангу поднимет! ))

На фото дети празднуют победу! Ура! Мы одержали победу в футбольном матче! ) Весёлый детский спорт!

На картинке этой забавные дети с азартом играют в волейбол! )

Развлечения в доу разнообразные у детей!

Картинка с играющими в баскетбол детьми.

Дети старательно крутят обручи. Скажете, что это не спорт? Это требует усилий и умения!Самый настоящий спорт! )) Дети и спорт неразделимы! Детский фитнес на природе!

На фото юная пловчиха рвётся к победе. ) Плавание также детский спорт!

Смешная картинка с юными футболистами. Ох и азартная игра пошла! ))

Вот такие интересные картинки дети и спорт!

Сохранить

Сохранить

Инструктор по физкультуре

                                                        АБРАМОВА ЛЮДМИЛА ВИТАЛЬЕВНА
                                                        инструктор по физической культуре
 

Трудовой стаж: 30 лет   4 мес.   Педагогический стаж: 27 лет 6 мес.

Образование: среднее профессиональное педагогическое

Квалификация по диплому: инструктор по физической культуре по специальности: «Адаптивная физическая культура»

Высшая квалификационная категория от 31.10.14г.

Курсы повышения квалификации:

Педагогическое проектирование в дошкольной образовательной организации – 2014 г. (72 часа)

Инклюзивное образование в дошкольной образовательной организации – 2015г (72 часа)

Международное межшкольное взаимодействие педагогов по вопросам укрепления и сохранения здоровья участников образовательного процесса — 2015 г. (14 часов)

ФГОС: обновление компетенций учителя. Физическая культура — 2015 г. ( 72 часа)

ФГОС ДО: технология физического воспитания – 2015г. ( 72 часа)

Развитие адаптированных программ физического развития детей дошкольного возраста — 2017 г. (72 часа)

Методическая тема: Особенности организации и проведения физкультурных занятий с детьми ОВЗ (2015-2017 гг.).

Консультации для родителей:

— Домашнее задание по физической культуре

— Не мешайте детям лазать и ползать!

— Как научить Вашего ребенка различать правую и левую стороны?

— Спортивный уголок дома

— Роль двигательной активности в физическом развитии и здоровье детей

— Как привить любовь к спорту ребенку

— Как быстро повысить иммунитет ребенку.

Народные средства и методы

— Значение семейного досуга, как средство укрепления здоровья детей

— В какой зимний вид спорта отдать ребенка: польза и вред для здоровья

— Здоровый образ жизни-что это такое?

— Здоровье и спорт

— Памятка для родителей: » Будьте здоровы! «

— Спорт и здоровье для детей

— На зарядку – становись!

— Здоровье детей осенью

— Питьевая вода и здоровье ребенка

— Заботимся о здоровье ребенка

— Здоровые дети – в здоровой семье !

— Погуляем, поиграем!

— Советы родителям по физическому воспитанию дошкольников

— Требования к физкультурной форме в детском саду

— Дыши правильно

— Значение и организация утренней гимнастики в семье

— Игры по дороге домой

— Осанка и её значение для укрепления здоровья детей

— Совместные занятия спортом детей и родителей

— Неожиданные причины простуд у детей

— «Здоровье детей – успех родителей »

— Самое важное в жизни родителей – здоровье ребенка

— Закаливание дошкольников

— Значение прогулок для здоровья ребёнка

-Роль семьи в физическом воспитании ребёнка

***

Сборник сочинений на тему: «Спорт в моей семье»

 В марте 2017 года  в нашем  детском саду проходил  Международный Конкурс-игра по физической культуре «Орлёнок».            Дети подготовительной группы  выполняли тестовые задания, отвечали на вопросы, связанные с физкультурой и спортом.    Результаты конкурса (фото)

***

7 апреля 2016 г. в подготовительной группе «Василёк» прошёл конкурс: «Мама,папа, я – спортивная семья!»

            В конкурсе приняли участие четыре семьи:

• семья Смирновых – команда «Рваный кед», заняла  I  место
• семья Шишкаревых-команда «Шишки», заняла  II  место
• семья Мосягиных – команда «Спортики»и семья Дычковых – команда «Гроза», с отрывом в одно очко заняли III  место(фото).

***

6 апреля 2016 г. в подготовительной группе «Ромашка» прошёл конкурс: «Мама,папа, я – спортивная семья!

 В конкурсе приняли участие две семьи: семья Банковых- команда «Ну, погоди!» и семья Кузнецовых – Астраханцевых – команда «Кузнечики». Команды соревновались в восьми конкурсах. где им пришлось бегать, прыгать. разгадывать кроссворд, соревноваться в ловкости и перетягивании каната.   В упорной борьбе победила семья Банковых, второе место с отставанием в одно очко заняла команда Кузнецовых- Астраханцевых. Команды получили медали, грамоты, подарки и кубок за I место (фото).

***

«Неделя здоровья в детском саду»

Картинки для физкультуры для оформления — MOREREMONTA

В посте представлен коллаж самых разных картинок и фото детей в спорте.

Дети и спорт очень органичное соединение. Детский спорт прекрасен!

Фото ребёнка с теннисной ракеткой. Так радоваться успеху могут только дети! )

На картинке дети делают зарядку в детском саду. На зарядку становись! ))

Мальчуган с восторгом вместе с папой играет в футбол! Папаша тоже как ребёнок, но только большой! ))

На картинке дети с радостью играют в пляжный волейбол. Аж завидно! ))

Дети делают зарядку на сцене. Настоящий детский фитнес!

Фото детей на лыжах. На лыжах с горки здорово проехаться! ) Спорт и дети! Это прекрасно!) Детский спорт радует глаз!

Прикольное фото мальчугана, настоящего силача! )) На одной руке уже может отжиматься!

Дети в доу занимаются фитнесом. Девочка с обручем, мальчик с гантелями.

Девочки занимаются бегом. На старт! Внимание! Марш! ))

Маленькие гимнастки со спортом дружат. Ножки растягивают детки. Такой детский фитнес!

Фитнес в доу такой разнообразный: спорт, танцы под музыку.

Приучаемся к спорту с пелёнок! ) Вырасту и подниму эту штуковину! ))

Картинка с детьми на роликах! Эх, здорово, на роликах с ветерком! )) Дети на роликах любят кататься!

Весело дети перетягивают канат. Весёлые занятия в доу.

Будущий чемпион по футболу на тренировке! ) Как там папа показывал по мячу бить? ))

Девочки пришли первыми! Ура! Победа! )) Замечательное сочетание дети и спорт!

«На зарядку становись»: сказала воспитательница в детском саду детишкам. И послушные дети делают зарядку!

На фото дети с мячами. Дождались лета! Играем и улыбаемся! ))

Физкультура в доу весёлая

Гибкая девочка на занятиях в детском саду. Видите как я могу? ))

Мальчик на фото любит каратэ. Чемпионом станет! ) Резкий удар правой ногой в живот выполнил.

Игры в доу самые разнообразные. Детям весело!

Забавно и дружно дети играют в футбол. Мальчики и девочки в одной команде! Молодцы!))

Дети на фитнесе. Детский фитнес стал популярен.

Юные гимнастки на занятиях. Вон как стараются! )) Детский фитнес!

Дети в детском саду играют с обручами. Это очень весело! ))

На этой прикольной картинке дети лихо играют в теннис! )

Занятия в доу всегда найдутся для детей!

Фото детей с обручами. Обручи на изготовку! )) Дети на физкультуре в школе.

Спортивные девочки на шведской стенке. Повисли как мартышки! )) Дети на физкультуре умеют развлечься!

Мальчишкам очень нравится дзюдо. И себя защитят, и девочек обязательно! ) Защитники! )) Замечательны детский спорт для мальчишек!

На фото детская балетная группа девочек готовятся к праздничному выступлению. Дети и спорт хорошо сочетаются!

Вся семья катается на роликах, но активная дочурка вырвалась вперёд! Даёшь рекорд! )) Дети на на роликах любят кататься!

С друзьями на велосипедах кататься здорово! Велосипедный спорт в массы! )) Вот такой замечательный детский спорт!

На фото мальчуган, мечтающий стать силачом! Уже прикидывает на будущее как тяжёлую штангу поднимет! ))

На фото дети празднуют победу! Ура! Мы одержали победу в футбольном матче! ) Весёлый детский спорт!

На картинке этой забавные дети с азартом играют в волейбол! )

Развлечения в доу разнообразные у детей!

Картинка с играющими в баскетбол детьми.

Дети старательно крутят обручи. Скажете, что это не спорт? Это требует усилий и умения!Самый настоящий спорт! )) Дети и спорт неразделимы! Детский фитнес на природе!

На фото юная пловчиха рвётся к победе. ) Плавание также детский спорт!

Смешная картинка с юными футболистами. Ох и азартная игра пошла! ))

Вот такие интересные картинки дети и спорт!

Демонстрационный материал «Виды спорта» предназначен для детей дошкольного возраста и используется в качестве первого материала для изучения различных видов спорта.

Суть проведения занятия заключается в том, что воспитатель поочередно показывает специальные карточки, на которых изображен вид спорта без лишних элементов и подробно рассказывает о нем.

Каждая карточка выполнена в хорошем качестве и содержит изображение в виде рисунка, а не фотографии. Это несомненно подогреет интерес детей к изображению, а значит процесс восприятия материала станет лучше.

Перед проведением занятия каждую карточку необходимо распечатать на листе формата А4, либо сохранить на флешку, а затем показать на телевизоре, который установлен в группе ДОУ.

Публикации по теме:

Интересное в этом разделе

Виды транспорта для детей в картинках

Карточки «Виды транспорта» для самых маленьких дошкольников. Материал поможет воспитанникам ДОУ ознакомиться с видами транспорта .

Эмоции — обучающие картинки для детей

Для изучения эмоций в группе детского сада удобно использовать специальные карточки. Воспитатель поочередно показывает детям демонстрационный .

Как растет живое — обучающие карточки

Обучающие карточки для детского сада «Как растет живое» — это демонстрационный материал, который можно распечатать .

Ольга Тарасова
Оформление спортивного уголка нестандартным оборудованием

В нашем детском саду прошел конкурс «Нестандартное оборудование для спортивного уголка«. Нестандартное оборудование — это всегда дополнительный стимул физкультурно-оздоровительной работы, поэтому оно никогда не бывает лишним. Можно без особых затрат обновить игровой инвентарь в спортивном уголке, если есть желание и немного фантазии. С помощью родителей нам удалось осуществить эту идею, за которую мы получили первое место среди старших групп. Представляю вашему вниманию наш уголок.

А теперь рассмотрим более подробно содержание спортивного уголка.

1. Игра «Бильбоке».

Предназначена для попадания в цель. Развивает глазомер, внимание, быстроту реакции, ловкость рук.

2. Игра «Яркие пенёчки».

Развивает устойчивость во время движений и в статическом положении, а также координацию движений.

Для тренировки мелкой моторики пальцев рук.

«Султанчики для самомассажа».

4. «Флажки и ленты».

Используется для занятия ОРУ и подвижных игр.

5. «Мешочки для метания».

Используется для развития силы рук, для занятий ОРУ, для метания и подвижных игр, а также для развития мелкой моторики.

Используются для тренировки и укрепления мышц шеи, рук и ног.

7. Оборудование для дыхательной гимнастики.

Используется для правильной регуляции дыхания, формирует объем легких.

9. Игра «Попади в цель».

10. Подвижные игры.

Создается эмоциональный настрой, развивается фантазия.

11. Дидактические игры о спорте.

12. Картотека игр.

Вот такой уголок мы создали для нашей группы.

Спасибо за внимание!

Дизайн спортивного уголка Главная цель физкультурного уголка Физкультурный уголок служит удовлетворению потребности дошкольника в движении и приобщению его к здоровому.

Идеи для создания домашнего спортивного уголка и инвентаря своими руками Идеи для создания домашнего спортивного уголка и инвентаря своими руками. Приучать следить за своим здоровьем нужно с самого детства. Самым.

Изготовление нестандартного оборудования для спортивного уголка Спешу поделиться с вами мастер-классом по изготовлению нестандартного оборудования для спортивного уголка. 1. Мешочки для метания. Для.

Оформление родительского уголка. .

Оформление «Уголка дежурства» .

Оформление уголка именинника День рождение — один из самых любимых детских праздников. В нашей группе есть традиция дарить имениннику маленькие подарочки. Каждый ребенок.

Оформление уголка ПДД Уголок ПДД поможет создать развлекательную и одновременно познавательную обстановку. Его функция заключается в объяснении в игровой форме.

Оформление уголка по ПДД Познание ребенка начинается с восприятия предметов и явлений окружающего мира. Все другие формы познания – запоминание, мышление, воображение.

Оформление уголка природы Оформление детского сада имеет большое значение для гармоничного развития ребёнка. Для того чтобы обучение было результативным, очень важна.

Урок по физической культуре с нестандартным оборудованием в подготовительной группе «Радужное настроение». Занятие проводилось в подготовительной группе МКДОУ №5 «Улыбка» г. Кирса. НОД подготовила и провела инструктор по.

Советы инструктора по физической культуре

Культура семейных отношений и физическая культура — нерасторжимое единство, звенья одной цепи. Совместные занятия физкультурой и спортом укрепляют силы «внутреннего притяжения», увеличивают «потенциал доверия» семьи. Физкультура и спорт – это та сфера, которая раскрепощает родителей и детей, уменьшает дефицит их общения, прививает иммунитет против вредных привычек.

Чему учатся наши дети?

У детей 3-4 лет продолжают развиваться разнообразные виды движений. Они учатся ходить и бегать свободно, не шаркая ногами, не опуская головы, сохраняя перекрестную координацию движений ног и рук. Приучаются действовать совместно. Учатся энергично отталкиваться двумя ногами и правильно приземляться в прыжках с высоты, на месте и с продвижением вперед, принимать правильное исходное положение в прыжках в длину и в высоту с места; в метании предметов. Закрепляют умение энергично отталкивать предметы при катании и бросании. Продолжают учиться ловить мяч двумя руками одновременно. Обучаются хвату за перекладину во время лазанья. Закрепляют умение ползать. Учатся строиться в колонну по одному, шеренгу, круг, находить свое место при построениях. Учатся сохранять правильную осанку в положениях сидя, стоя, в движении, при выполнении упражнений в равновесии. Учатся выполнять правила в подвижных играх. Развиваются психофизические качества, самостоятельность и творчества при выполнении физических упражнений в подвижных играх.

К концу года дети 3-4 лет могут:

• obr55.ru/wp-content/themes/mx/images/postbullets.png")» shadow=»none» size=»13px» spacing=»0″>
  Ходить прямо, не шаркая ногами, сохраняя заданное направление; выполнять задания: останавливаться, приседать, поворачиваться.
• 
  Бегать, сохраняя равновесие, изменение направления, темп бега в соответствии с указанием.
• 
  Сохранять равновесие при ходьбе и беге по ограниченной плоскости, перешагивая через предметы.
• 
  Ползать на четвереньках, лазать по лесенке стремянке, гимнастической стенке произвольным способом.
• 
  Энергично отталкиваться в прыжках на двух ногах, прыгать в длину с места не менее 40см. в длину.
• 
  Катать мяч в заданном направлении с расстояния 1,5 м. Бросать мяч двумя руками от груди; из-за головы, ударять мяч об пол, бросать мяч вверх 2-3 раза подряд и ловить; метать предметы правой и левой рукой на расстоянии не менее 5м.
• 
  Уметь выполнять движения, проявляя творчество и фантазию.

Совет родителям:

Родителям все время нужно ободрять своего ребенка похвалой, удивляться тому, какой он крепкий, ловкий, сильный, смелый, сколько он уже умеет.

У детей 4-5 лет продолжают развиваться и совершенствоваться двигательные умения и навыки, дети учатся творчески использовать их в самостоятельной двигательной деятельности. Закрепляют умение ходить и бегать с согласованными движениями рук и ног. Учатся бегать легко и ритмично, энергично отталкиваясь носком. Дети учатся ползать, пролезать, подлезать, перелезать через предметы. Учатся энергично отталкиваться и правильно приземлятся в прыжках на двух ногах на месте и с продвижением вперед, ориентироваться в пространстве. Учатся прыжкам через короткую скакалку. У детей закрепляется умение принимать правильное исходное положение при метании, отбивать мяч о землю правой и левой рукой, бросать и ловить его кистями рук. В этом возрасте дети учатся кататься на двухколесном велосипеде по прямой и по кругу. У детей развиваются психофизические качества: быстрота, гибкость, выносливость, ловкость. Учатся выполнять ведущую роль в подвижной игре, осознано относиться к выполнению правил игры. Во всех формах организации двигательной деятельности развивается у детей организованность, самостоятельность, инициативность, творчество.

К концу года дети 3-4 лет могут:

• 
  Ходить и бегать, соблюдая правильную технику движений.
• 
  Лазать по гимнастической стене, не пропуская реек, перелезая с одного пролета на другой; ползать разными способами: опираясь на кисти рук, колени и пальцы ног, на стопы и ладони; на животе, подтягиваясь руками.
• 
  Принимать правильное положение в прыжках с места, мягко приземляться, прыгать в длину с места на расстоянии не менее 70 см.
• 
  Ловить мяч кистями рук с расстояния 1,5 м.; принимать правильное положение при метании, метать предметы разными способами правой и левой рукой; отбивать мяч о землю не менее пяти раз подряд.
• 
  Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
• omsk.obr55.ru/wp-content/themes/mx/images/postbullets.png")» shadow=»none» size=»13px» spacing=»0″>
  Строиться в колонну по одному, парами, в круг, в шеренгу.
• 
  Ориентироваться в пространстве, находить левую и правую сторону.
• 
  Придумывать варианты подвижных игр, самостоятельно и творчески выполнять движения.
• 
  Выполнять имитационные упражнения, демонстрируя красоту, выразительность, грациозность. Пластичность движений.

В этом возрасте у детей формируется правильная осанка. Важно следить, чтоб ребенок не сутулился.

У детей 5-6 лет совершенствуются двигательные умения и навыки. Развивается культура движений и телесная рефлексия. Развиваются психофизические качества: быстрота, сила, выносливость, гибкость. Формируется умение осознанно и творчески выполнять движения. У детей закрепляется умение легко ходить и бегать, энергично отталкиваться от опоры. Они учатся бегать наперегонки, с преодолением препятствий. Учатся лазать по гимнастической стенке, меняя темп. Учатся прыгать в длину, в высоту с разбега, правильно разбегаться, правильно отталкиваться и приземляться в зависимости от вида прыжка, прыгать на мягкое покрытие через длинную скакалку, сохранять равновесие при приземлении. Учатся сочетать замах с броском при метании, подбрасывать и ловить мяч одной рукой, отбивать его правой и левой рукой на месте и вести в ходьбе. Всесторонне развивается личность ребенка, формируются физические, умственные, нравственные, эстетические, духовные качества.

К концу года дети 5-6 лет могут:

• 
  Ходить и бегать легко и ритмично, сохранять правильную осанку, направление и темп.
• png")» shadow=»none» size=»13px» spacing=»0″>
  Лазать по гимнастической стене, с изменением темпа.
• 
  Прыгать в длину с места, с разбега, не менее 100 см., прыгать через скакалку.
• 
  Метать предметы правой и левой рукой на расстоянии 5-9м., в вертикальную и горизонтальную цель с расстояния 3-4 м., бросать мяч верх, о землю и ловить его одной рукой, отбивать мяч о землю не менее 10 раз, владеть школой мяча.
• 
  Выполнять упражнения на статическое и динамическое равновесие.
• 
  Перестраиваться в колонну по трое, четверо; равняться, размыкаться в колонне, в шеренге; выполнять повороты на право, налево, кругом.
• 
  Продолжать развивать творчество в двигательной деятельности, формировать умение варьировать упражнения и игры, придумывать и выполнять имитационные и не имитационные упражнения, демонстрируя красоту и грациозность, выразительность и пластичность движений.

У детей 6-7 лет формируется потребность в ежедневной двигательной деятельность. Совершенствуется техника основных видов движений, появляется естественность, легкость, точность, выразительность их выполнения. Закрепляется умение соблюдать заданный темп при ходьбе и беге. Дети учатся сочетать разбег с отталкиванием в прыжках на мягкое покрытие, в длину и высоту с разбега. Учатся перелазать с пролета на пролет гимнастической стенки по диагонали. Учатся перестраиваться на месте и во время движения, равняться в колонне, шеренге, кругу; выполнять упражнения ритмично, в указанном темпе. Также у детей развиваются психофизические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость. Дети продолжают упражняться в статистическом и динамическом равновесии, развивают координацию движений и ориентировку в пространстве. Закрепляют навыки спортивных упражнений. Учатся самостоятельно следить за состоянием физкультурного инвентаря, спортивной формы, активно участвуют в уходе за ними. Продолжают учиться самостоятельно организовывать подвижные игры, придумывать собственные игры, варианты игр, комбинировать движения.

К концу года дети 6-7 лет могут:

• omsk.obr55.ru/wp-content/themes/mx/images/postbullets.png")» shadow=»none» size=»13px» spacing=»0″>
  Выполнять правильно все основные виды движений.
• 
  Прыгать в длину с места не менее 100см., с разбега 10см., в высоту 50см., прыгать через короткую и длинную скакалку.
• 
  Перебрасывать набивные мячи, бросать предметы в цель из разных исходных положений, попадать в вертикальную и горизонтальную цель с 4-5 м., метать предметы правой и левой рукой на 5-12 м., владеть школой мяча.
• png")» shadow=»none» size=»13px» spacing=»0″>
  Выполнять физические упражнения из разных исходных положений четко, ритмично, в заданном темпе.
• 
  Сохранять правильную осанку.
• 
  Активно участвовать в играх с элементами спорта.
• 
  Проявлять дисциплинированность, выдержку, самостоятельность и творчество в двигательной деятельности, демонстрировать красоту, грациозность, выразительность движений.

Совет родителям: Родители должны поддерживать интерес детей к различным видам спорта, сообщать им некоторые сведения о событиях спортивной жизни страны.

Как заинтересовать ребенка занятиями дома?

Здорового ребенка не нужно заставлять заниматься физкультурой – он сам нуждается в движении и охотно выполняет все новые и новые задания. Ни в коем случае не стоит принуждать ребенка к выполнению того или иного движения или превращать занятие в скучный урок. Занятия дома должны проходить в виде игры. Постепенно вовлекайте ребенка во все новые игры и забавы. Пробудить у ребенка интерес, также можно демонстрируя его умения перед членами его семьи или же его сверстниками. Так у ребенка развивается уверенность в своих силах, и стремление учится дальше, осваивая новые, более сложные движения и игры.

Игры, физические упражнения, спорт едва ли не самое интересное в этой жизни. Спорт укрепляет здоровье ребенка, способствует развитию творческих, духовных способностей.

Давай поиграем малыш!

В играх развиваются активность и творчество детей в процессе двигательной деятельности. Организовываются игры с правилами. Дома больше поощряйте игры с каталками, автомобилями, тележками, велосипедами, мячами, шарами. Развивайте навыки лазанья, ползания; ловкость, творчество и выразительность движений. Вводите различные игры с более сложными правилами и сменой видов движений. Воспитывайте дома у детей умение соблюдать элементарные правила, согласовывать движения, ориентироваться в пространстве.

Порой родители ошибочно полагают, что детство – это лишь подготовка к настоящей жизни. Нет, детство, включая самые ранние периоды, и есть жизнь. Нелегкая полная загадочных происшествий и захватывающих событий…

Играем дома, в саду, на природе!

Главная и самая правильная форма физического воспитания детей – игра. Игровая деятельность – это очень важный и просто не обходимый элемент развития каждого ребенка. Можно ли с пользой для здоровья заниматься подвижными играми не выходя из квартиры? И при этом не только детям, но и взрослым? Если у вас семейный праздник или у ребенка день рожденье, включите в праздничный день несколько подвижных игр. Дети будут рады, и вам будет весело!

Помните: Родители должны освоить азбуку воспитания и не бояться самостоятельно и активно заниматься со своими детьми. Без помощи родителей любые усилия в этом направлении могут пойти насмарку….

Дети растут и развиваются, насколько это будет гармонично, зависит не только от педагогов, но и от родителей!

Навигатор по спецразделу

Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области

Комитет физической культуры и спорта Волгоградской области

Среда 28 Апреля 2021 г.

ВОЛГОГРАД

+8° C

27 Апреля 2021, 17:43

Имена медалистов в сезоне-2021 назвал женский чемпионат России по боулингу среди лиц с нарушением слуха (спорт глухих), который вслед за мужским турниром также состоялся в подмосковном Красногорске. На этих официальных отечественных баталиях волгоградские участницы выиграли медали в двух состязательных дисциплинах из пяти, поднявшись на третью ступень спортивного подиума.

27 Апреля 2021, 14:26

Четвёртый в истории официальный чемпионат России по паратхэквондо среди лиц с интеллектуальными нарушениями (инвалиды ЛИН) прошел во Владимирской области и снова стал успешным для молодых волгоградских спортсменов. Отрадно, что все трое наших ребят, принимавших участие в очередном национальном форуме, вновь оказались на пьедестале почета и в нынешнем сезоне.

26 Апреля 2021, 18:12

Вслед за прошедшим в Пермском крае юниорским первенством страны по смешанному боевому единоборству (ММА) молодые волгоградские спортсмены порадовали и в городе Великие Луки, где состоялось уже юношеское первенство России нового сезона. И здесь наши ребята трижды занимали места на пьедестале почета, выиграв в непростой борьбе по медали каждого достоинства.

26 Апреля 2021, 13:38

Окончательно определив весь итоговый расклад и позиции на пьедестале почета, финишировал женский чемпионат России-2021 по водному поло. Решающие баталии состоялись в Ленинградской области, где, к сожалению, в нынешнем сезоне девушки из волгоградского «Спартака» не смогли взойти на спортивный подиум, заняв по результатам первенства лишь обидное четвертое место.

26 Апреля 2021, 11:03

Матчи 27-го тура состоялись в футбольном чемпионате российской премьер-лиги, где ещё одно поражение потерпел волгоградский «Ротор». В очередном календарном поединке команда на выезде противостояла единоличному лидеру и действующему чемпиону страны «Зениту» из Санкт-Петербурга, который оказался безоговорочно сильнее и одержал над гостями крупную викторию.

21 Апреля 2021, 10:57

После многодневной борьбы в Волгограде определились лучшие студенческие команды финального этапа региональных соревнований Всероссийского проекта «Мини-футбол – в вузы». Реализуемая под патронатом Министерства спорта страны большая федеральная программа в нынешнем году выявляет сильнейшие коллективы сезона-2021 уже на 13-х по счету соревнованиях.

20 Апреля 2021, 17:29

Награды всех достоинств привезли домой из Пермского края молодые волгоградские воспитанники областной спортивной школы олимпийского резерва, успешно выступившие на юниорском первенстве России по смешанному боевому единоборству (ММА). В городе Березняки наши ребята четырежды поднимались на пьедестал почета, выиграв к тому же и национальное «золото».

20 Апреля 2021, 14:41

Волгоградка Наталия Буткова стала главной героиней прошедшего в столице Башкортостана чемпионата России по плаванию среди лиц с поражением опорно-двигательного аппарата (инвалиды-ПОДА). Наша спортсменка уже не впервые показывает блистательные результаты на официальных турнирах страны и на сегодня имеет реальные шансы выступить на Паралимпийских играх в Токио.

20 Апреля 2021, 12:16

Полностью финишировал турнир в мужской суперлиге российского чемпионата по водному поло, программу которого закрывали в очном и уже ничего не решающем споре лидеры нынешнего сезона: у себя в родных стенах волгоградский «Спартак» дважды принимал казанский «Синтез», и в обеих домашних встречах наши парни вновь проиграли дружине из столицы Татарстана.

19 Апреля 2021, 18:02

В столице Башкортостана завершилось юношеское первенство России по греко-римской борьбе с участием всех сильнейших в стране её представителей 14-15 лет. На этом большом отечественном смотре достойно выглядели и волгоградские воспитанники, а трое наших парней сумели дошагать до пьедестала почета, выиграв на турнире одну серебряную и две бронзовые медали.

19 Октября 2016, 10:35

В предстоящий уикенд в Доме культуры им. Ю. А. Гагарина Краснооктябрьского района состоится традиционное открытое первенство Волгограда по тяжелой атлетике на призы олимпийского чемпиона Алексея Петрова. Соревнования, за годы своего существования полюбившиеся силачам всех возрастов не только из Волгоградской области, но и других регионов страны, пройдут уже в девятый раз.

8 Июля 2016, 12:17

Во вторник, 12 июля, в Волгограде стартуют Всероссийские соревнования по плаванию на призы трехкратного олимпийского чемпиона Евгения Садового и призера Олимпийских игр Василия Иванова, в которых примут участие юные спортсмены в возрасте от 9 до 13 лет.

28 Апреля 2016, 13:45

В предстоящие праздничные выходные волгоградский регион примет и проведет немало больших и интересных физкультурно-спортивных мероприятий. Причем российского масштаба. Предлагаем ознакомиться с рядом наиболее заметных событий на территории нашей области и посетить арены массовых и зрелищных состязаний.

8 Октября 2015, 15:24

У одних сезон завершается, у других только набирает ход. В предстоящие выходные нас ждет два интересных события в игровых видах спорта. Волгоградские болельщики могут посетить баталии в Центре водных видов спорта на Семи ветрах и стадион «Зенит» в Краснооктябрьском районе города.

19 Октября 2016, 10:35

В предстоящий уикенд в Доме культуры им. Ю. А. Гагарина Краснооктябрьского района состоится традиционное открытое первенство Волгограда по тяжелой атлетике на призы олимпийского чемпиона Алексея Петрова. Соревнования, за годы своего существования полюбившиеся силачам всех возрастов не только из Волгоградской области, но и других регионов страны, пройдут уже в девятый раз.

8 Июля 2016, 12:17

Во вторник, 12 июля, в Волгограде стартуют Всероссийские соревнования по плаванию на призы трехкратного олимпийского чемпиона Евгения Садового и призера Олимпийских игр Василия Иванова, в которых примут участие юные спортсмены в возрасте от 9 до 13 лет.

28 Апреля 2016, 13:45

В предстоящие праздничные выходные волгоградский регион примет и проведет немало больших и интересных физкультурно-спортивных мероприятий. Причем российского масштаба. Предлагаем ознакомиться с рядом наиболее заметных событий на территории нашей области и посетить арены массовых и зрелищных состязаний.

8 Октября 2015, 15:24

У одних сезон завершается, у других только набирает ход. В предстоящие выходные нас ждет два интересных события в игровых видах спорта. Волгоградские болельщики могут посетить баталии в Центре водных видов спорта на Семи ветрах и стадион «Зенит» в Краснооктябрьском районе города.

27 Апр. 2021 | 114 кб.

27 Апр. 2021 | 114 кб.

27 Апр. 2021 | 68 кб.

27 Апр. 2021 | 68 кб.

23 Апр. 2021 | 53 кб.

22 Апр. 2021 | 101 кб.

22 Апр. 2021 | 106 кб.

22 Апр. 2021 | 107 кб.

22 Апр. 2021 | 116 кб.

22 Апр. 2021 | 25 кб.

Лечебная физкультура — терапия

Лечебная физкультура – является эффективным методом терапии, использующей в качестве основного лечебно-профилактического средства физические упражнения (движение), при этом происходит воздействие не только на патологически измененные органы и ткани, но и на организм в целом. Физические упражнения целенаправленно применяются для восстановления нарушенных функций и укрепления здоровья.

Человеку всегда важно быть уверенным, что результат лечения оправдает его ожидания.
В СПб ГБУЗ Городской врачебно-физкультурный диспансер занятия по ЛФК проводятся инструкторами-методистами по ЛФК, имеющими многолетний стаж работы со спортсменами сборных команд России и СПб, ветеранами спорта. Накоплен большой опыт реабилитации больных с остеохондрозом и его неврологическими проявлениями, нарушениями осанки, травмами суставов.

В СПб ГБУЗ Городской врачебно-физкультурный диспансер (ГВФД) имеются:

• 3 зала для занятий ЛФК, оснащенных современными моделями специального инвентаря, предназначенного для реабилитации пациентов с травмами, заболеваниями костно-мышечной и нервной систем, в том числе фитболы, балансировочные платформы, эластичные ленты и многое другое.
• тренажерный зал позволяет провести тренировку, направленную на совершенствование физического состояния организма. Оснащен многофункциональными тренажерами для работы с различными мышечными группами.
• кабинет механотерапии: Механотерапия – это одна из форм ЛФК, представляющая собой систему лечения с помощью различных устройств и аппаратов. Применяется в комплексе с другими средствами и методами реабилитации. Очень хорошие результаты получены при использовании аппарата «ARTROMOT» для лечения травм локтевого сустава. Аппарат предназначен для раннего восстановления подвижности локтевого сустава и предотвращения развития тромбоэмболических осложнений. Кроме того, помогает бороться с уже возникшими последствиями длительной обездвиженности.

В ГВФД проводится фитбол – гимнастика для детей и взрослых с использованием больших разноцветных мячах, выдерживающих вес до 300 кг. При этом мяч может использоваться как тренажер, как предмет и как утяжелитель, имея вес около 1 кг. Занятия лечебной гимнастикой на фитболе – это сложно-координационные движения, особенностью которых является то, что мышечная деятельность происходит в условиях подвижной опоры и для сохранения равновесия необходимо совмещение центра тяжести занимающегося с центром тяжести мяча ( чем – то это напоминает верховую езду). Лечебный эффект обусловлен воздействием колебаний мяча на позвоночник, межпозвоночные диски, суставы и окружающие их ткани. При систематической нагрузке создается сильный мышечный корсет вокруг позвоночника, улучшается крово- и лимфообращение, обмен веществ в межпозвонковых дисках. Нормализация состояния позвоночника приводит к улучшению функции внутренних органов, поскольку каждый позвонок взаимосвязан с определенным органом. Кроме всех перечисленных свойств фитболов, неоспоримо, конечно, огромное эмоциональное воздействие мячей на организм.

Основные показания:
Статические деформации опорно-двигательного аппарата: различные виды нарушения осанки, продольное и поперечное плоскостопие, сколиотическая болезнь, косое положение таза и т.д.

Фитбол – гимнастика, используется для оздоровительных тренировок.

Дистанционная физкультура – не миф, а реальность

Московский городской педагогический университет подготовил методические рекомендации для учителей по организации дистанционного обучения по предмету «Физическая культура».

Команда экспертов Института естествознания и спортивных технологий сконструировала готовое решение преподавания школьного предмета в дистанционном формате в контексте сложившейся эпидемиологической ситуации.

• Какие особенности организации учебного процесса по предмету «Физическая культура» в дистанте?
• Какие сервисы и платформы облегчат жизнь педагогу?
• Как успешно адаптировать формы контроля под временный формат?
• Как интегрировать родителей в процесс поддержки активного образа жизни детей?

Ознакомившись с методическими рекомендациями, приложениями и видеопособием, педагоги получат представление об этих и других аспектах.

Что вы найдете внутри?

Методические рекомендации состоят из семи разделов и нескольких приложений практико-ориентированного характера с упражнениями для каждой возрастной группы, которые можно безопасно выполнять дома. Кроме того, ниже в этой публикации вы можете найти видепособие к методическим рекомендациям.

Общие принципы организации работы в удаленном режиме дополняются рекомендациями по структуре урока, формам контроля, технике безопасности.

Эксперты ИЕСТ предлагают примеры самостоятельных занятий и ежедневных домашних заданий, не требующих прямого контроля, а направленных, например, на анализ рациона питания или теоретическую разработку упражнений самими обучающимися.

Кроме того, отдельно предложены комплексы упражнений с использованием средств йоги и пилатеса, направленные на развитие скоростно-силовых качеств обучающихся и для профилактики заболеваний.

Какие еще преимущества есть у методического продукта?

Рекомендации содержат варианты проектной деятельности для формирования знаний в области физической культуры и метапредметных умений. Собраны примеры проектов, которые могут быть организованы на основе повседневной деятельности обучаемого.

Экспертами ИЕСТ рассмотрены вопросы взаимодействия педагога с родителями с целью организации совместной деятельности со школьниками и достижения задач физического воспитания в семье. Предложены варианты творческих заданий для родителей и детей в дистанционном формате.

Важнейшей частью учебного процесса является контроль. Разработаны теоретические и практические варианты контрольно-измерительных материалов. Теоретическая часть контроля подразумевает тестирования, онлайн-беседы, рефераты и конкурсные проекты, а практическая может включать мониторинг выполнения обучающимися упражнений, фото и видеоотчеты, дневник самоконтроля.

В дополнение к методическим рекомендациям опубликованы ролики видеопособия, которые позволят как глубже проникнуться текстовым материалом, так и могут быть самостоятельной контентной единицей в руках умелого педагога.

Методические рекомендации — готовое решение преподавания физической культуры в дистанционном формате

Методические рекомендации по организации занятий ФК в ДО

Приложение 1. Йога для детей

Приложение 2. Гимнастика для глаз

Приложение 3. Гимнастика при плоскостопии

Приложение 4. Тест по физической культуре для начальной школы

Приложение 5. Тестирование по теме Гимнастика для глаз

Приложение 6. Тестирование по теме занятия Гимнастика при плоскостопии

Видеопособие к методическим рекомендациям

Физкультурно-оздоровительные занятия с домашней утварью

Физкультурно-спортивные занятия для дополнительного образования

Физкультпаузы

Комплексы упражнений с элементами спортивных игр

Функциональная подготовка

Физкультурно-оздоровительные занятия для укрепления костно-мышечной системы

Комплексы упражнений для развития силовых способностей

Физкультурно-оздоровительные занятия для развития отдельных мышечных групп

Уроки физкультуры дома: 9 забавных игр, которые помогут вашим детям развлечься

Getty Images

Во многих городах США решение о том, вернутся ли дети осенью в школу или нет, еще не принято. Отсутствие школы означает для родителей много вещей, таких как создание присмотра за детьми, обучение в домашней школе и определение блюд, и это лишь некоторые из них.

Отсутствие школы также означает отсутствие уроков физкультуры и организованных школьных спортивных состязаний, а это означает, что многие дети не получат много физической активности, если вообще будут заниматься — досадный факт, потому что упражнения, особенно ориентированные на игру или целенаправленные упражнения, являются имеет решающее значение для физического, эмоционального и интеллектуального развития детей.

Получите больше от своих технологий

Изучите интеллектуальные гаджеты и советы и рекомендации по работе в Интернете с помощью информационного бюллетеня CNET How To.

В рамках подготовки к осеннему семестру, который потенциально может быть дома, мы собрали некоторые из лучших активных игр, чтобы дети продолжали двигаться в этом году, включая игры в помещении и классические занятия на свежем воздухе.

Игры на свежем воздухе

Часто кажется, что искусство развлекаться на свежем воздухе потеряно. Когда я был ребенком, классические и простые игры на свежем воздухе, такие как четыре квадрата и классики, были основными в моем внешкольном распорядке, но сегодня я редко вижу детей, играющих на улице во дворе.

По правде говоря, имитировать урок физкультуры дома так же просто, как вывести детей на улицу для чего-то столь же простого, как поиграть в мяч. Если видеоигры не подходят или у вас нет средств купить новую консоль или новую игру, попробуйте эти бесплатные и дешевые мероприятия на свежем воздухе, чтобы заставить ваших детей двигаться.

Четыре квадрата

Все, что вам нужно для четырехугольника, — это небольшой тротуарный мел, надувной мяч и четыре человека. Существуют официальные правила игры с четырьмя квадратами, но вы можете изменять их в зависимости от уровня способностей каждого в группе.Если у вас нет четырех человек, вы можете составить свои собственные правила для двух или трех человек — честно говоря, просто бейте мячом в течение 30 минут и заканчивайте.

Классики

Классики, как и четыре квадрата, недороги и в них легко играть. Просто загрузите немного тротуарного мела, нарисуйте конфигурации на земле и прыгайте. Поощряйте своего ребенка рисовать замысловатые курсы в стиле классики и пробовать трюки, например, полностью прыгать на одной ноге или вращаться в новом направлении в каждой коробке.

Вы действительно не ошибетесь, если выберете недорогую и простую игру на открытом воздухе, такую ​​как классики.

Дж. Парсонс / Getty Images

Скакалка

Прыжки через скакалку — это фантастический способ упражнений, и все, что вам нужно, — это простая скакалка. Прыжки со скакалкой не только увеличивают частоту сердечных сокращений и выносливость, но также развивают навыки равновесия и координации. Бонус: это занятие можно выполнять только с одним человеком, поэтому, если у вас есть единственный ребенок, это простой способ заняться чем-нибудь на свежем воздухе. Если у вас больше людей, вы можете попробовать двойной голландский.

Полосы препятствий

Для дополнительного развлечения устройте полосу препятствий в своем дворе. Вы можете приобрести некоторые предметы для установки, например, балансирные балки, но вы также можете использовать любые предметы, которые у вас уже есть дома, если вы не возражаете, если они испачкаются. Ведра, банки с краской, стулья и табуреты, два на четыре, надувные поплавки для бассейнов и многое другое могут собраться вместе для веселой полосы препятствий, которую ваш ребенок захочет преодолевать снова и снова.

Игрушки и предметы, которые у вас уже есть дома, могут стать отличной полосой препятствий.

Каван Изображений / Getty Images

Фрисби и ловля

Вы не ошибетесь в любом занятии, связанном с метанием и ловлей. Вы можете приобрести фрисби в любом магазине спортивных товаров (или в Walmart, Target или аналогичном магазине) или заказать на Amazon. Бейсболы, софтболы и другое снаряжение для метания / ловли также легко найти.

Игры в помещении

Иногда погода мешает интересным планам на свежем воздухе. Если плохая погода мешает вам посещать уроки физкультуры на улице, попробуйте эти веселые игры в помещении, которые столь же активны.

Лента игры

Если у вас есть рулон малярной ленты, вы можете играть в эту игру. Нарисуйте на полу формы и линии (подойдет любое напольное покрытие, даже ковер) и примите некоторые правила, которым нужно следовать. Например, вы можете разместить линии на расстоянии 4, 6, 8 дюймов и т. Д., врозь, и пусть ваш ребенок прыгнет с одной линии на другую, не касаясь пола посередине. Когда они пропускают линию, им приходится начинать сначала. Приятно видеть, как далеко они могут это сделать!

Пол — лава

Проще говоря, эта игра непобедима. Это одна из тех игр, которые, кажется, часами развлекают детей (и взрослых, TBH). Это просто, легко и активно: просто разместите подушки, сумки, обувь и другие предметы по всему полу и научите своих детей двигаться, не касаясь пола какой-либо частью тела.

Гонки на крабовой ходьбе

Надеюсь, я не единственный, кто помнит скачки на крабовой ходьбе как очень важную часть элементарного урока физкультуры. Обманчиво простое занятие, крабовая прогулка заставит любого задохнуться в конце 30-секундной схватки. Устройте курс у себя дома и пусть ваши дети будут соревноваться друг с другом до конца. Я могу почти гарантировать, что они будут продолжать возвращаться к началу для большего — по какой-то причине забавно двигаться странными способами.

Цепочка движений

Если у вас двое или более детей, предложите им поиграть друг с другом в игру по цепочке движений.Это совершенно бесплатно — никакого оборудования не требуется! Как это работает: Игрок 1 делает два повторения одного и того же движения. Допустим, они делают два прыжка. Затем игрок 2 повторяет эти повторения и добавляет два собственных, например прыжки в группировке.

Затем игрок 1 выполняет два прыжка, два прыжка в группировке и еще два повторения нового движения. Схема продолжается до тех пор, пока один из игроков не испортит игру — обычно случается, что кто-то забывает последовательность. Вы можете начать с этого момента или, в зависимости от того, сколько времени прошло, называть это днем.

Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для здоровья или медицинского совета. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или целей здоровья.

Детям необходимо физическое воспитание, даже если они не могут получить его в школе — Новости и события UofSC

Размещено: 5 июня 2020 г .; Обновлено: 5 июня 2020 г.
Автор
Коллин Вебстер, websterc @ mailbox.sc.edu

Дети, которые более физически активны, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе
это может дать им возможность добиться успеха в дальнейшей жизни. Профессор физического воспитания Коллин
Вебстер пишет для The Conversation, что приход летних каникул может ослабить
опасения родителей по поводу того, что их дети ведут малоподвижный образ жизни. Однако исследователи
думают, что отсутствие структурированных летних занятий может привести к нездоровью детей
выбор.

Когда я заметил, что мой 12-летний сын проводит около семи часов в день в школе
работа в сети из-за пандемии COVID-19 меня сразу забеспокоила. Как исследователь
кто фокусируется на том, как сделать детей более физически активными, я знала, что мой сын и его одноклассники проводят слишком много времени в сидячем положении.

Физическая активность полезна для физического и психического здоровья каждого, в том числе
дети всех возрастов и способностей.

Более физически активные дети, как правило, получают более высокие оценки и развивают уверенность в себе, что может помочь им добиться успеха в дальнейшей жизни.

Для людей с ограниченными возможностями физическая активность может помочь им обрести независимость.

Летняя горка физической активности

Начало летних каникул может развеять опасения родителей по поводу своих детей
слишком малоподвижный образ жизни.Я вспоминаю летние каникулы как долгожданный перерыв от сидения
школа и застряли в помещении. Однако сегодня для многих детей может быть верно обратное.

В США исследование 18 170 детей младшего возраста показало, что доля детей, страдающих ожирением, выросла с 8,9% до 11,5% в период между подготовкой к детскому саду.
и второй сорт. Увеличение обычно происходило в течение лета, а не тогда, когда дети были
в школе.

Исследователи считают, что отсутствие структурированных летних занятий может заставить детей делать нездоровый выбор. Эта идея подтверждается обзором 37
исследования, которые показали, что дети менее активны в выходные дни, чем в школьные дни, и исследования, показывающие, что дети проводят больше времени за экранами летом, чем в течение учебного года.

Один час в день — недостижимая цель

Министерство здравоохранения и социальных служб рекомендует детям и подросткам школьного возраста потратить не менее одного
час каждый день бегом, ездой на велосипеде или другой физической активностью. Тем не менее, согласно
Центры по контролю и профилактике заболеваний, примерно каждый четвертый ребенок в возрасте от 6 до 17 лет выполнил эту рекомендацию.
до пандемии.

Даже дети, которые занимаются организованными видами спорта, могут не получать предписанные
60 минут активности в день. Одно исследование показало, что дети в футбольных лигах
потратил всего 20 минут на упражнения во время командных тренировок.Этот вывод довольно согласуется с другими видами спорта, такими как
как футбол и баскетбол, где на упражнения уходило не более половины тренировочного времени.

Уровень физической активности резко падает, когда дети переходят в среднюю школу, и не имеет большого значения, учатся ли они.
по командам или нет. Исследование, проведенное в Сан-Диего, показало, что дети от 11 до 14 лет тратят в общей сложности на семь минут меньше физической активности по сравнению с детьми от 7 до 10 лет во время занятий спортом.

Между тем, дети и подростки тратят до восьми часов в день на такие вещи, как просмотр телевизора, использование смартфонов и видеоигры.

Школа физкультуры — таблетки не принимались

Когда дело доходит до стимулирования физической активности, исследователи ссылаются на физическую активность.
образование как «таблетка не принята».«В настоящее время только в Орегоне и округе Колумбия действуют правила, согласно которым школы должны предоставлять рекомендованное в стране количество времени для занятий физкультурой.
— 150 минут в неделю для начальных классов и 225 минут для средней и старшей школы
студенты. Кроме того, более чем в половине штатов есть лазейки, позволяющие старшеклассникам пропускать занятия физкультурой.

В целом, до COVID-19 большинство школьных систем делали недостаточно для того, чтобы поддерживать детей в хорошей форме.
открыли месяцы импровизированного дистанционного обучения.CDC поставил школам оценку D- за их усилия в этом направлении.

Короче говоря, подавляющему большинству детей необходимо проводить больше времени, чтобы быть активными и в школе.
и дома. Дополнительное время, проведенное на уроках физкультуры, повышает способность учащихся приобретать навыки, позволяющие оставаться активными во взрослом возрасте.

Что нужно детям из ПЭ

Физическое воспитание дает детям больше, чем просто упражнения, поэтому занятия
как оркестр, и даже командные виды спорта, на мой взгляд, плохая замена.

В начальной школе физкультура должна в основном поддерживать развитие основных двигательных навыков.
навыки, такие как прыжки, удары ногами, метание и ловля, которые необходимы для
широкий спектр мероприятий, таких как большинство командных видов спорта, танцы и гимнастика. Дети
Те, кто овладел этими навыками, более физически активны, чем те, кто этого не сделал.

Программы физкультуры в средних и старших классах школ должны быть направлены на поддержание мотивации детей оставаться
активный.Потому что подростки более мотивированы к физической активности, когда чувствуют, что контролируют свое обучение, давая им право голоса в том, что они делают, что важно. Поскольку разные
у детей разные интересы, учебная программа по физкультуре должна охватывать не только командные виды спорта,
но также и занятия, требующие меньшего количества участников, такие как теннис и гольф.

Учащиеся на всех уровнях обучения должны иметь возможность развивать свою физическую форму, особенно аэробную выносливость, мышечную силу и гибкость.

Что могут делать родители

Десятки, а может и сотни онлайн-ресурсов посвящены тому, чтобы дети были активными и
подходят, когда они не в школе. Однако я обнаружил, что немногие из них подтверждаются исследованиями.
и что большинство из них не были разработаны профессиональными преподавателями физкультуры.

Родителям младших школьников лучше не искать в Интернете идеи.
игры со своими детьми, которые развивают основные двигательные навыки.Бросок и
Полезно поймать мешок с фасолью, ударить ракеткой по воздушному шару и пнуть мяч ногой.

Поощряйте детей танцевать и выполнять базовые акробатические упражнения, чтобы улучшить равновесие.

Родители учащихся средних и старших классов должны поощрять своих детей пробовать занятия
они могут наслаждаться и продолжать взрослую жизнь, например, бегать, ходить в походы, кататься на велосипеде и
— при наличии возможности — ракетбол.Постарайтесь поощрить их, участвуя
себя и быть физически активным образцом для подражания.

По возможности, родители должны поддерживать интересы своих детей, помогая
с транспортом, покупкой оборудования и планированием семейных прогулок в парки и местные
такие мероприятия, как веселые забеги.

Родители также должны помочь своим детям научиться следить за своей физической формой и управлять ею. Носимые фитнес-трекеры, такие как Fitbits, могут оказаться полезным инструментом. Дети могут использовать их для установки
ежедневные пошаговые цели и следить за прогрессом.

Семьи также могут регулярно пробовать новые занятия, которые делают занятия фитнесом увлекательными. Например,
чтобы поработать над аэробной выносливостью, попробуйте прыгать со скакалкой или танцевать. Вместо использования весов
для наращивания мышечной силы, займитесь каякингом или скалолазанием или используйте эспандеры
дома.Йога, пилатес и тай-чи отлично подходят для развития гибкости.

Просто запомните: физическая активность — это поведение, а физическая подготовка — это условие.
Ни то, ни другое не являются синонимами физического воспитания, но хорошая программа физкультуры поможет
об обоих.

Эта статья переиздана из The Conversation по лицензии Creative Commons.Прочтите оригинальную статью.

Изображение баннера, фотография: Сильные программы физкультуры побуждают студентов оставаться физически
активен на всю жизнь. Кэтрин Скотт / The Denver Post через Getty Images

Поделись этой историей! Расскажите друзьям в вашей социальной сети, о чем вы читаете

Темы:
Факультет педагогического колледжа

фотографий физического воспитания | Наши лучшие 1000+ изображений по физическому воспитанию

Физическое воспитание

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Облако слов по физическому воспитанию

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Облако слов по физическому воспитанию

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Облако слов по физическому воспитанию

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Дети на уроках физкультуры

Фотопоиск с усилением
РФ Роялти-фри

Класс физического воспитания

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Учащийся физкультуры

Расширенный фотопоиск
РФ Royalty Free

Физическое воспитание

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Детский PE класс

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Давайте получим физическую информацию

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Дети на уроке физкультуры

Фотопоиск с усилением
РФ Роялти-фри

Снова в школу. Нарисованный от руки

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Изучение образования — физическое воспитание

Расширенный поиск
RF Royalty Free

Снова в школу

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Баннер мобильного приложения физического воспитания или школьного спортивного класса

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Учитель с двумя детьми с множественными физическими недостатками объясняет и демонстрирует, как пользоваться устройством связи.

Жирный шрифт
RF Роялти

Урок физкультуры в питомнике

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

сильная женщина-спортсменка с гантелями

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

забавные мальчики занимаются фитнесом

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Старший с терапевтом

Design Pics
RF Royalty Free

сильная женщина-спортсменка с гантелями

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Футбол Детский футбольный матч.дети играют в футбольный турнир

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

урок физкультуры на доске или доске.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Дети на уроках физкультуры. Детский спортзал. Дети прыгают с хула-хупом

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Карта мира — страны

Расширенный фото поиск
RF Royalty Free

Дети занимаются спортом

Улучшенный фото поиск
RF Роялти-фри

Education

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

School Icon Flat

Fotosearch Enhanced
RF Роялти-фри

Маленькая девочка на уроке физкультуры

Расширенный поиск
РФ Роялти-фри

Чуть выше!

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Спортивные подростки, держащие стойку на руках в тренажерном зале

Расширенный поиск
RF Royalty Free

Глянцевые веб-иконки категории «Образование»

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Теннисный ребенок — иллюстрация

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Девушки держат равновесие, стоя в позе ласточки

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

интеллект-карта для постановки целей личной жизни

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Дети учатся вести баскетбол

Расширенный поиск
RF Royalty Free

Вроцлав, Польша — 10 февраля 2021 года: слово TESLA из маленьких деревянных букв и физическая версия биткойна.Концептуальный образ для инвесторов в высокие технологии (криптовалюта и электромобили).

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Спортивная психология

Расширенный фото поиск
RF Роялти-фри

набор значков тематической категории

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Физическая культура и образование

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Общеизвестная физическая формула

Усиленный фото поиск
RF Royalty Free

Урок физкультуры в школе — иллюстрации персонажей современных мультфильмов

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Физическая карта мира

Расширенный фото поиск
RF Royalty Free

Снова в школу.Симпатичные школьники на уроке географии, литературы, физкультуры, биологии, ботаники, химии, рисования, физкультуры. Мальчики и девочки в школе.

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

часть Спортплощадки

Фотопоиск усиленный
РФ Роялти-фри

Учащийся с ограниченными возможностями, получающий от учителя помощь в чтении книги.

Жирный шрифт
RF Роялти

Красивая маленькая девочка с ограниченными возможностями получает поддержку от физиотерапевта после сеанса.

Жирный шрифт
RF Роялти

часть Спортплощадки

Фотопоиск усиленный
РФ Роялти-фри

молодая женщина с гантелями

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Kids Exercise

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Physical Training

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

часть Спортплощадки

Фотопоиск усиленный
РФ Роялти-фри

Физические формулы и явления на школьной доске

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Милый школьник на уроке

Улучшенный фото поиск
RF Роялти-фри

Recover Rejuvenate Refresh Words Терапия самопомощи

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Контрольный список «Как остановить насилие» Просвещение по вопросам предотвращения насилия

Расширенный поиск в области фотосъемки
RF Royalty Free

часть Спортплощадки

Фотопоиск усиленный
РФ Роялти-фри

забавных людей, практикующих пилатес

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Общеизвестная физическая формула

Усиленный фото поиск
RF Royalty Free

Physical Training

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Принципиальная схема спинного мозга

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Остановить физическое насилие в отношении детей

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Концепция мозга маленького ребенка

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Физический умственный баланс

Расширенный поиск
RF Роялти-фри

Running Race

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Модель внешней почки человека

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

часть Спортплощадки

Фотопоиск усиленный
РФ Роялти-фри

карантин азиатских мужчин и детей в защитных масках, работающих на компьютере дома, выбранных с акцентом на лица детей

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

часть Спортплощадки

Фотопоиск усиленный
РФ Роялти-фри

Ученики, играющие на плоской иллюстрации

Улучшенный фото поиск
RF Роялти-фри

Physical Training

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Процесс электролиза

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

физическая сила

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

забавных людей, практикующих йогу

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Санитарное просвещение

Fotosearch Enhanced
RF Royalty Free

Следующая страница

7 Эффективность политики и программ в области физической активности и физического воспитания: сводка данных | Воспитание учащихся: физическая активность и физическое воспитание в школе

Свекла, м.У., Дж. Хуберти и А. Бейл. 2012b. Систематическое наблюдение за физической активностью во внешкольных программах: предварительные результаты вмешательства Movin ’After School. Журнал физической активности и здоровья [epub перед печатью].

Beighle, A. 2012. Повышение физической активности во время перемены. Сан-Диего, Калифорния: Исследования активного образа жизни, программа Фонда Роберта Вуда Джонсона.

Бейл А., К. Ф. Морган, Г. Ле Мазурье и Р. П. Панграци.2006. Физическая активность детей во время перемены и вне школы. Журнал школьного здравоохранения 76 (10): 516-520.

Беланский, Э. С., Н. Катфорт, Э. Делонг, К. Росс, С. Скарбро, Л. Гилберт, Б. Битти и Дж. А. Маршалл. 2009. Раннее влияние утвержденной федеральными властями местной политики оздоровления на физическую активность в сельских малообеспеченных начальных школах в Колорадо. Журнал политики общественного здравоохранения 30 (Приложение 1): S141-S160.

Бельский, Дж., К. Бут, Р.Брэдли, К.А. Браунелл, С.Б. Кэмпбелл, А. Кларк-Стюарт, С.Л. Фридман, К. Хирш-Пасек, Р.М. Хаутс, А. Хьюстон, Б. Нок, К. Маккартни, Т.Л. Маккензи, Ф. Моррисон, PR Нейдер, М. О’Брайен, К. Пейн, Р. Д. Парк, М. Треш Оуэн, Д. Филлипс, Р. Пианта, С. Спикер, Д. Л. Ванделл, У. В. Робсон и М. Вайнрауб. 2003. Частота и интенсивность активности третьеклассников по физическому воспитанию. Архив педиатрии и подростковой медицины 157 (2): 185-190.

Бергман, Э.А., Бюргель Н.С., Инглунд Т.Ф., Фемрит А. 2004. Связь обедов и перерывов с отходами тарелки в начальных школах. Журнал детского питания и управления 28 (2).

Boarnet, M. G., C. L. Anderson, K. Day, T. McMillan и M. Alfonzo. 2005. Оценка законодательства Калифорнии о безопасных путях в школу: городские изменения формы и активный транспорт детей в школу. Американский журнал профилактической медицины 28 (Приложение 2): 134-140.

Брюг, Дж., С. Дж. Те Велде, М. Дж. Чинапоу, Э. Бере, И. де Бурдодхей, Х. Мур, Л. Маес, Дж. Йенсен, Ю. Маниос, Н. Лиен, К. И. Клепп, Т. Лобштейн, М. Martens, J. Salmon и AS Singh. 2010. Доказательная разработка методов профилактики избыточного веса в школах и семьях в Европе: дизайн и концептуальная основа энергетического проекта. BMC Public Health 10: 276.

Brug, J., M. M. van Stralen, S. J. Te Velde, M. J. Chinapaw, I. De Bourdeaudhuij, N.Лиен, Э. Бере, В. Маскини, А. С. Сингх, Л. Маес, Л. Морено, Н. Ян, Э. Ковач, Т. Лобштейн и Ю. Маниос. 2012. Различия в весовом статусе и поведении, связанном с энергетическим балансом, среди школьников по всей Европе: Энергетический проект. PLOS ONE 7 (4): e34742.

Брюссо, Т. А., П. Х. Кулинна, К. Тюдор-Лок, М. Ферри, Х. Ван дер Марс и П. В. Дарст. 2011. Определенные шагомером сегментированные модели физической активности детей четвертого и пятого классов. Журнал физической активности и здоровья 8 (2): 279-286.

Р. Булиунг, Г. Фолкнер, Т. Бисли и Дж. Кеннеди. 2011. Планирование школьных поездок: мобилизация школьных и общественных ресурсов для поощрения активного школьного транспорта. Журнал школьного здравоохранения 81 (11): 704-712.

Карлсон, Дж. А., Дж. Ф. Саллис, Дж. Ф. Чрики, Л. Шнайдер, Л. К. Макдермид и П. Агрон. 2013. Государственная политика в отношении минут физической активности на занятиях физкультурой или в школе. Журнал школьного здравоохранения 83 (3): 150-156.

Карсон, В., и И. Янссен. 2011. Объем, модели и типы малоподвижного поведения и кардиометаболическое здоровье у детей и подростков: перекрестное исследование. BMC Общественное здравоохранение 11: 274.

Кастелли Д. и Дж. Э. Ринк. 2003. Сравнение высокоэффективных и малоэффективных программ среднего физического воспитания. Журнал преподавания физического воспитания 22 (5): 512.

Дж. Коули, К. Мейерхофер и Д. Ньюхаус. 2007. Взаимосвязь физической активности молодежи с государственной политикой. Современная экономическая политика 25 (4): 506-517.

приложений PE и онлайн-ресурсы, чтобы дети могли двигаться дома

Исследования доказывают, что упражнения улучшают концентрацию внимания и уровень энергии у детей, и CDC рекомендует детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет ежедневно выполнять 60 минут или более умеренных и высоких физических нагрузок. Поскольку доступно так много приложений, видео и онлайн-ресурсов для PE, подключить P.E. стало проще, чем когда-либо. в ваш ежедневный план обучения.Этот список заставит вас и ваших учеников мгновенно вспотеть!

PE Потоковое и онлайн-видео

Just Dance

Танцы — один из самых простых способов заставить ваше тело двигаться… и двигаться. Следя за движениями этого танцевального челленджа на YouTube, дети даже не догадываются, что получают отличную кардио-тренировку. Плюс В Just Dance представлены все их любимые музыкальные исполнители.

Космическая детская йога

Растягивайтесь, сгибайтесь и двигайтесь с каналом Cosmic Kids Yoga на YouTube, где вы найдете 10-20-минутные занятия йогой с инструктором для детей дошкольного и младшего школьного возраста.Детям понравятся яркие позы в космосе, под водой, на ферме и многое другое! Вы также можете транслировать выпуски на Amazon Prime Video.

Тренер по телу

The Body Coach — популярный канал на YouTube, на котором можно найти бесплатные, простые в использовании домашние тренировки для всех, включая детей. Будьте в форме, независимо от вашего уровня физической подготовки, с помощью этих активных, захватывающих 5–8-минутных видеороликов.

Детский тренер

Место для фитнеса, тренировок и велнеса… только для детей. Нужен простой способ заставить ваших детей двигаться? Просто выберите возрастную категорию, нажмите кнопку воспроизведения и транслируйте на любое устройство.Найдите более 100 занятий по возрастным группам.

Тренер Josh Kids Fitness

Дошкольники могут практиковать баланс и координацию, а также практиковать все, от цветов до цифр и азбуки, в увлекательном тренировочном шоу тренера Джоша, которое теперь транслируется на Amazon Prime Video.

Детская HIIT-тренировка

Это 30-минутное видео с упражнениями на YouTube — идеальный повод, чтобы развлечься вместе с детьми. HIIT, или высокоинтенсивные интервальные тренировки, — это тренировка, сочетающая интенсивные тренировки и короткие периоды активного восстановления.Подумайте о марше, прыжках и приседаниях. Никакого оборудования не требуется! Просто наденьте спортивную обувь и продолжайте играть.

Simply Soccer: футбольные упражнения, которые можно выполнять в помещении

Семиминутное видео

Simply soccer на YouTube показывает, как развить необычные навыки работы ног, не выходя из дома.

Каратэ для детей

Кто хочет быть ниндзя? Присоединяйтесь к Эбби Мансер на ее канале YouTube, чтобы научиться базовым навыкам карате для детей.

Kidz Bop Dance Along

Танцуйте под ритмы популярных песен с рейтингом G, таких как Thank U, Next , Señorita, и Old Town Road .

Кувшинки дома

Маленьким малышам до 7 лет понравятся занятия с инструктором по движению с акцентом на игру с помощью Tumbletots из Великобритании. К еженедельным 25-минутным тренировкам можно легко получить доступ на трех платформах: Facebook, IGTV и YouTube.

PE с Jo

Папа и фитнес-тренер Джо Уикс проводит 30-минутные тренировки по физкультуре для детей на канале Body Coach TV на YouTube. Wicks призывает родителей присоединиться к занятиям фитнесом, поэтому наденьте тренировочное снаряжение и будьте готовы тренироваться вместе со своими детьми, мамами и папами!

Moovlee

Занимайся маленьким обезьяньим бизнесом! Moovlee — это анимированная обезьяна, которая ведет 4–10-минутные видеоролики для детей от 3 до 5 лет.Делая упор на медитацию, йогу и кардио, Moovlee заставит ваших детей двигаться.

Фитнес 5 дней

Иногда пять минут движения и тряски — это все, что нужно, чтобы зарядиться энергией и сменить фокус. Энергетические, легкие и увлекательные видеоролики от 5 a Day Fitness о фитнесе позволяют с легкостью выжать одну-две-три тренировки в напряженные дни. Посмотрите их видеоролики о фитнесе для детей на французском и испанском языках, чтобы попрактиковаться в языковых навыках и заставить сердце биться быстрее.

Даниэлла Балерина

Танцуй вместе с Даниэллой! Ее онлайн-студия танцев знакомит малышей с миром балета с помощью уроков, посвященных классическим позам, таким как арабески и па-де-шат.

JamTimeDanceTV

Подростки и подростки даже не догадываются, что они тренируются, когда танцуют под ритмы хип-хоп-уроков JamTimeDanceTV. Лунная походка, ступенчатое прикосновение и плавное скольжение под классические треки хип-хопа.

PE приложения

Nike Тренировочный клуб

Это приложение предлагает бесплатные 15-, 30- и 45-минутные тренировки, разработанные опытными тренерами Nike. Оно отлично подойдет тем, кто занимается спортом в средней или старшей школе, желающим поддерживать отличную форму дома.

Я люблю: Kids ‘Yogaverse

Когда ваши дети будут выполнять каждую из тринадцати поз йоги и дыхательных техник, представленных в этом ориентированном на йогу приложении, они приобретут гибкость и силу. Они также будут более сосредоточенными и спокойными благодаря успокаивающей музыке.

GoNoodle Kids

Учителя любят использовать приложение Go Noodle Kids, чтобы дети двигались в классе. Интерактивные видео сочетают в себе движение и внимательность, помогая детям сосредоточиться на обучении. Модули короткие, что делает GoNoodle идеальным для детей, которым требуется быстрый заряд энергии с помощью упражнений.

Приложение Sworkit Kids

Приложение для фитнеса Sworkit Kids

Приложение Sworkit Kids позволяет легко создавать и адаптировать тренировки, соответствующие возрасту, способностям и уровню физической подготовки вашего ребенка. Дети могут рассчитывать на развитие силы и ловкости, поскольку приложение направляет их в интервальную тренировку, в которой целевые упражнения сочетаются с увлекательными задачами, благодаря чему упражнения кажутся скорее игрой, чем обязательной.

Приложение «7-минутная тренировка для детей»

Исследования

показывают, что высокоинтенсивные интервальные тренировки могут дать многие из тех же преимуществ, что и более длительные тренировки, за вычетом временных затрат.Эти семиминутные тренировки легко подходят для напряженных дней.

Машина для занятий йогой Wuf Shanti

Вуф Шанти — милая собака, которая учит детей позы йоги с песнями, видео и большой дозой слов поддержки. Мотивационный девиз Wuff: «Думай хорошо, чтобы быть здоровым» соответствует ориентации этого приложения на позитивное мышление.

Планы онлайн-уроков физкультуры

Gopher Sport

Gopher, основной источник информации о P.E. учителей, собрал полезные статьи в блоге и два варианта планов уроков на дому для родителей, которые хотят добавить образование в свой учебный план на дому: SPARKhome предлагает бесплатные, ориентированные на здоровье планы уроков по физкультуре K-12 (3 недели материалов для K-2 , 3-6, средняя и старшая школа).Dynamic PE ASAP предлагает бесплатные планы уроков как дома, так и на заднем дворе, которые позволят детям активировать STAT.

Carone Learning

Для студентов Carone Learning предлагает cFitness Academy, аккредитованную онлайн-школу, специализирующуюся на здоровье и фитнесе для студентов.

Sanford

подходит

Ищете идеи движения для класса? Sanford fit предлагает сотни бесплатных ресурсов, таких как мозговые паузы, уроки и видео, чтобы помочь детям сделать правильный выбор в классе и за его пределами.

Форма Америки

Бесплатные идеи занятий физкультурой, учебные материалы и календари физической активности доступны для загрузки!

Plus: ознакомьтесь с 10 способами поощрения фитнеса и здорового образа жизни среди подростков и подростков.

Если вам нравятся подобные статьи, не забудьте подписаться на нашу рассылку новостей!

Интеграция физической активности в дистанционное обучение

Пустая игровая площадка в средней школе в Калифорнии, 1 апреля 2020 года.Школы по всей стране закрыты из-за заказов на приюты, вызванных пандемией COVID-19.

Getty Images

После пандемии COVID-19 онлайн-уроки и домашнее обучение стали новой нормой в образовании. Как физическая активность вписывается в этот новый способ обучения?

Колледж образования и человеческого развития Техасского университета A&M поговорил с Хильди Никсик, доцентом кафедры здравоохранения и кинезиологии, о том, почему физическая активность важна для студентов в это время.

В: Как физическая активность способствует обучению?

A: Большинство из нас знакомо с физическими преимуществами активности и упражнений, но важно помнить, что физическая активность также способствует здоровью мозга и познанию. Более высокий уровень физической подготовки, являющийся результатом постоянной физической активности, связан с более высокими оценками и результатами тестов по сравнению с людьми с более низким уровнем физической подготовки. В более быстром темпе физическая активность также увеличивает концентрацию и внимание, что напрямую влияет на готовность к обучению.Точно так же люди, как правило, быстрее и точнее отвечают на вопросы сразу после физической активности. Это особенно верно, когда требуется более сложное мышление, поскольку физическая активность, по-видимому, помогает мозгу работать более эффективно и результативно.

Без специального времени, посвященного физическому воспитанию или переменам, детям важно оставаться активными, пока они укрываются дома.

Getty Images

Вопрос: Как пандемия повлияла на физическое воспитание?

A: Возможности физической активности в школе — это важный метод вовлечения, который помогает детям достичь рекомендованных 60 минут физической активности каждый день.Поскольку наша страна находится в состоянии покоя и наше население находится на карантине, студенты остаются дома вместо того, чтобы ходить в школу. Это означает, что они не посещают уроки физкультуры или структурированные перемены.

В то время как реализация и обеспечение соблюдения представляют собой отдельный вопрос, 74% штатов требуют хотя бы некоторого участия в физическом воспитании учащихся K-12. Качественные программы физического воспитания необходимы для обучения детей навыкам, которые позволят им вести физически активный образ жизни.Воспитание физической грамотности — мотивации, способности и уверенности в том, чтобы заниматься различными видами физической активности в различных средах — является одной из целей эффективных программ физического воспитания. Без доступа к физическому воспитанию мы упускаем возможность вовлечь детей в структурированные движения, направленные на повышение физической грамотности.

Помимо недостатка доступа к физическому воспитанию, закрытие школ в сочетании с предписанием работать на дому может увеличить количество времени, в течение которого дети ведут малоподвижный образ жизни.Находясь в школе, ученики буквально перемещаются в течение дня, переходя между уроками и занятиями. Онлайн-инструкция требует использования экрана, что увеличивает время сидения. Проведение дня дома, в то время как родители изо всех сил пытаются выполнять свои обязанности по работе, увеличивает вероятность того, что дети также будут использовать экраны в развлекательных целях.

Без выделенного времени на физическое воспитание, перерывов или структурированных переходов между учебными днями, еще более важно подумать о том, как этот карантин повлияет на уровень физической активности и здоровье.Включение и поощрение движения посредством дистанционного обучения и онлайн-образования должно стать обычной практикой независимо от возраста учащихся. Учителя могут облегчить перерывы на движение с продолжительностью, соответствующей уровню ученика, чтобы уменьшить малоподвижный образ жизни.

Q: Что могут сделать учителя, чтобы их ученики оставались активными?

A: Одним из важнейших компонентов обширного онлайн-образования, которое также актуально для очного обучения, является обеспечение вариативности, предлагая различные средства для сбора информации.Например, совместите просмотр видеоклипа с просмотром набора слайдов и обсуждением вопроса с помощью программного обеспечения для видеоконференций, такого как Zoom. К сожалению, это все малоподвижный образ жизни. Включение движения в онлайн-обучение, связанное с академическим содержанием, является сложной задачей.

Для детей младшего возраста могут быть актуальны занятия из таких ресурсов, как GoNoodle. Но всем студентам важно помнить об академической пользе физической активности. Таким образом, можно подумать, что учителя должны поощрять активность во время дистанционного обучения или онлайн-курсов, просто делая это частью разговора.

• Включите вопрос в опрос или задание, в котором учащихся просят рассказать, как они были физически активны.
• Создайте форум для учащихся, чтобы они могли делиться «историями успеха» о своей деятельности, а также советами и стратегиями участия в деятельности во время карантина.
• Организуйте соревнования в классе, чтобы поддержать физическую активность, используя шаги, мили или минуты (это то, что рабочие места делают для своих сотрудников во время карантина — почему бы нам не сделать это для наших учеников?).
• Во время длительных периодов дистанционного обучения попросите учащихся прерваться и посвятить 10 минут деятельности по своему выбору, а затем спросите об этом, когда класс снова соберется.
• Во время длительных модулей онлайн-обучения включите слайд, на котором ученикам предлагается сделать перерыв и посвятить 10 минут делу по своему выбору.
• Поручите учащимся создать 1-2-минутное видео, в котором они делают или объясняют какое-либо действие по своему выбору, а затем опубликовать видео, чтобы их коллеги могли получить к нему доступ.
• Создайте задание, в котором учащиеся найдут и попробуют приложения для физической активности (например, Sworkit), которые можно использовать в помещении … и опубликуйте их для доступа сверстников. В зависимости от уровня и темы курса это может быть связано с содержанием о маркетинге, консьюмеризме, оценке, бизнесе и т. Д.
• Опубликуйте видео о том, как устроен стоячий стол своими руками, и побудите студентов менять свое положение и позу на протяжении сеансов онлайн-обучения.

Эксперт по здоровью и кинезиологии Texas A&M рекомендует родителям следить за тем, чтобы их дети проводили время, занимаясь физическими упражнениями на открытом воздухе, например, катаясь на велосипеде, в соответствии с требованиями социального дистанцирования.

Getty Images

В: Что могут сделать родители, чтобы их дети оставались активными?

A: Простой ответ здесь — быть активным и поощрять активность. Одним из положительных результатов требования социальной изоляции является то, что люди, кажется, используют возможность пробежаться, прогуляться или покататься на велосипеде.

Крайне важно оставаться дома и поддерживать социальную дистанцию, но наши правила предоставления убежища на месте разрешают прогулки на свежем воздухе. За последние несколько недель я увидел на тротуарах больше людей, чем за последние несколько лет.Дети и родители гуляют. Дети катаются на роликовых коньках или велосипедах, а родители ходят, бегают или толкают коляски. Множественные преимущества, полученные от этих занятий, выходят за рамки тех, которые связаны с физической активностью.

Выход на улицу, особенно когда большую часть дня мы проводим взаперти, положительно влияет на психическое здоровье. Проведение времени с близкими, вдали от средств массовой информации или экранов, положительно влияет на социальное и психологическое здоровье. И, конечно же, физическая активность полезна для психического, социального, психологического и физического здоровья.

Когда мероприятия на свежем воздухе недоступны, и в дополнение к велосипедным прогулкам в шлемах, родители и преподаватели могут воспользоваться многочисленными ресурсами для пропаганды физической активности во время карантина.

Следующие источники не относятся к текущей пандемии, но предлагают идеи физической активности и / или способствуют передвижению:

Q: Какое значение имеет физическая культура во время кризиса?

A: Физическая активность тесно связана с психологическим здоровьем.Физическая активность высвобождает эндорфины, которые представляют собой естественные химические вещества, вырабатываемые организмом, и нейротрофический фактор мозга (BDNF), белок, важный для регуляции стресса. Таким образом, физическая активность играет терапевтическую роль в лечении депрессии и тревоги.

Хотя физическая активность должна быть частью нашего обычного распорядка как для физического, так и для психологического здоровья, это может быть особенно важно в это беспрецедентное время беспокойства и неопределенности.Упражнения не только могут снизить стресс и улучшить настроение, но выбор упражнений может вызвать чувство выполненного долга и чувство контроля, дополнительно поддерживая психическое здоровье.

Физическая активность с ее огромными и разнообразными преимуществами является критически важным элементом целостного здоровья и благополучия. Хотя причина травматична, реальность такова, что у многих из нас есть уникальная возможность начать, поддерживать или повышать свой уровень физической активности. Приятно видеть, как люди всех возрастов гуляют, бегают, катаются на велосипеде… и нам всем нужно немного вдохновения прямо сейчас.Так что давайте действовать.

10 преимуществ физической подготовки для детей

В настоящее время кажется, что дети проводят почти все свое время, сидя в классе или перед экраном. Но для улучшения общего состояния здоровья детям важно быть в хорошей физической форме и активными. Вот 10 преимуществ физической подготовки для детей.

1. Более крепкие кости. Детям необходимо заниматься спортом, чтобы не терять плотность костей из-за бездействия.Годы детства — оптимальное время для наращивания костей. Слабые кости могут в дальнейшем привести к остеопорозу.
2. Сниженный риск избыточного веса или ожирения. Когда дети не тренируются, неиспользованные калории откладываются в виде жира. Физическая активность расходует эти калории, поэтому жир уменьшается и правильно распределяется по детскому телу.
3. Сниженный риск диабета 2 типа. У детей с ограниченной физической активностью часто развивается непереносимость глюкозы и инсулинорезистентность, что в конечном итоге приводит к диабету 2 типа.
4. Пониженное артериальное давление. Упражнения делают стенки кровеносных сосудов более гибкими, снижая кровяное давление. Для достижения наилучших результатов им необходимо сочетать аэробные упражнения с активностью для увеличения силы и гибкости
5. Более здоровое сердце. Отсутствие физических упражнений увеличивает нагрузку на сердце и подвергает детей большему риску сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Физическая активность заставляет их сердца более эффективно перекачивать кровь.
6. Сниженный риск рака. Статистика показывает, что у тех, кто регулярно занимается спортом, снижен риск многих видов рака, включая рак груди, толстой кишки, печени и почек. Считается, что упражнения увеличивают циркуляцию эстрогена и инсулина, предотвращающих рак, в организме.
7. Улучшение эмоционального здоровья. Увеличение выброса эндорфинов и серотонина в головном мозге во время упражнений помогает детям почувствовать большее благополучие и оптимизм, помогая бороться с депрессией. Кроме того, упражнения помогают сформировать положительную самооценку.
8. Больше энергии. Упражнения улучшают кровообращение, давая детям столь необходимый прилив энергии, концентрации и внимания. Это также помогает им сбалансировать свою энергию, чтобы они не уставали в течение дня.