Спортивная гимнастика для детей – со скольких лет, ее польза и противопоказания

Спортивная гимнастика для детей – это универсальный вид спорта, развивающий все группы мышц. Многие тренеры утверждают, что это отличный старт в спорте и прекрасная база для перехода в другие дисциплины.

Рассмотрим пользу и вред этого вида спорта, в каком возрасте записать ребенка в секцию и как выбрать спортивную школу.

Со скольки лет можно заниматься спортивной гимнастикой

Как и все виды гимнастики, спортивная гимнастика является ранним видом спорта. Карьера гимнаста заканчивается уже в 18-20 лет, а потому чем раньше малыш будет записан в секцию, тем больше у него шансов достичь высоких результатов.

Лучший возраст, по мнению тренеров и психологов для начала занятиями спортом 5-6 лет. Но в некоторые секции принимают малышей уже с 3 лет. В этом возрасте занятия проходят в присутствии родителей и только в игровой форме.

Начиная с 4 лет, тренировки уже проходят без родителей. В этом возрасте малыши начинают осваивать простейшие элементы, работают на растяжку и повышение физических показателей.

Практически в каждом городе можно встретить кружки, куда принимают детей и от 2 лет. Но, по мнению психологов в этом возрасте занятия не принесут пользы, ведь малыш еще не понимает, что от него требуется и не сможет правильно повторять даже элементарные упражнения. Также в секции принимаются и дети школьного возраста от 7 лет, но в этом случае шансы на то, что ребенок станет чемпионом значительно меньше.

Спортивная гимнастика для мальчиков и девочек

Спортивная гимнастика доступна как девочкам, так и мальчикам. Но, как и художественная гимнастика, большей популярностью этот вид спорта популярен среди девочек. Непопулярность его у мальчиков обусловлена мнением, что занятия отражаются на росте в подростковом периоде, ведь все гимнасты невысокого роста. Это мнение ошибочно, действительно в спортивной гимнастике большинство спортсменов невысокого роста, но это обусловлено тем, что именно невысокие ребята остаются в спорте, ведь им проще выполнять акробатические элементы.

Польза и противопоказания для занятий спортивной гимнастикой

Любой вид спорта, будь то гимнастика или, к примеру, легкая атлетика для детей несут в себе значительную пользу для детского организма. Ребята, занятые в спорте отличаются от ровесников крепким иммунитетом, гармоничным физическим развитием, силой характера, упорством и целеустремленностью. Эти качества важны не только для достижения спортивных вершин, но и для хорошей учебы, и успехов во взрослой жизни. Более того, по результатам исследований юные спортсмены легче переносят подростковый возраст без значительных гормональных всплесков, перемен в настроении и вредных увлечений.

Спортивная гимнастика, это тяжелый труд и работа на результат, а потому этот спорт имеет массу противопоказаний. В секции не принимаются дети с серьезными заболеваниями, лишним весом и психическими отклонениями.

Абсолютными противопоказаниями к занятиям являются:

• Любые заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Болезни сердечно-сосудистой системы;
• Заболевания дыхательной системы;
• Сахарный диабет.

При наличии этих патологий ребенку можно подобрать другой вид спорта, например плаванье для детей, ушу или йогу.

Набор детей спортивную гимнастику

Набор детей в спортивную гимнастику осуществляется весной и осенью каждого года. При отборе тренеры в первую очередь смотрят на физические данные. Предпочтение отдается физически развитым худеньким невысоким детям.

При наборе в профессиональную секцию ребенок должен выполнить ряд упражнений. В программу отбора входят упражнения на общую и специальную физическую подготовку. Перед записью в секцию лучше пройти специализированное тестирование, чтобы быть уверенным в том, что этот вид спорта подходит вашему малышу. Тестирование проводится в специализированных центрах, но его можно провести и самостоятельно. Также важно определить психологический тип ребенка. Этот вид спорта подойдет упорным, целеустремленным детям, которые не боятся высоты и могут повторять одно и то же упражнение много раз.

Запись детей в секцию возможна только при наличии справки об отсутствии противопоказаний. Также потребуется страхование детей для занятий спортивной гимнастикой.

Школа спортивной гимнастики – как выбрать

Чтобы понять, подходит ли ребенку спортивная гимнастика, можно записать его в детский клуб неподалеку от дома этот вариант прекрасно подойдет для начинающих. Если же юный спортсмен ранее уже занимался гимнастикой и вы решили отдать его в профессиональную школу, к ее выбору нужно отнестись со всей ответственностью.

Существуют два вида школ по спортивной гимнастике – государственные и частные. В первые годы тренировок ребенка можно отдать в школу с господдержкой. Если юный спортсмен будет показывать хорошие результаты, можно перевести его в частную именную школу, где с ним будут заниматься индивидуально.

При выборе школы обратите внимание на:

• Оснащение гимнастического зала;
• Опыт и стаж работы с детьми тренера;
• Успехи воспитанников;
• Участие школы в соревнованиях.

Любой желающий может найти школу спортивной гимнастики в своем городе перейдя в наш каталог секций. Здесь есть как частные, так и школы с господдержкой, с высоким рейтингом.

В заключении подводим итог – плюсы и минусы спортивной гимнастики для детей

Прежде чем решать стоит ли отдавать ребенка заниматься спортивной гимнастикой родители должны понять, что это один из олимпийских видов спорта с повышенными рисками травматизма и жестким графиком тренировок. Этот спорт подходит далеко не всем детям, ведь здесь придется упорно трудиться и каждый день совершенствовать свое мастерство. Но если ваш малыш упорен, упрям и не отступает от задуманного, спортивная гимнастика может стать смыслом его жизни и поможет ему реализовать себя как личность.

Занятия художественной гимнастикой для детей (девочки с 3-5 лет), клуб 5Sisters

Традиционно набор в школы и клубы художественной гимнастики для девочек ведется с 3-х лет: в этом возрасте дети обладают особой гибкостью, их мышцы и связки пластичны и податливы. Гармония интеллекта и физических способностей, радостное умение владеть своим телом, обретенное в раннем детстве, остается с человеком навсегда.

До 5-6 лет занятия носят больше игровой характер, а затем начинается целеустремленное построение спортивной карьеры. Хотите видеть свою дочь в профессиональном спорте? Приводите девочку в наш клуб как можно раньше.

Занятия художественной гимнастикой в клубе 5Sisters — это:

• Отличные тренеры — мастера спорта международного класса, участницы сборной страны по художественной гимнастике, абсолютные чемпионки, победительницы и призеры престижных соревнований. Талантливые спортивные педагоги, которые любят и умеют работать с детьми и их родителями.
• Профессиональный зал — один из лучших в Санкт-Петербурге, с современными покрытиями, гимнастическим оборудованием, просторный и светлый. Со 2-3 года обучения клуб 5Sisters бесплатно предоставляет своим звездочкам спортивный инвентарь: предметы для выступлений.
• Перспективы — занятия художественной гимнастикой для детей с 3 лет развивают гибкость, выносливость, чувство ритма и равновесия, грацию. Воспитанниц клуба с радостью принимают танцевальные студии, секции и клубы других видов спорта. А если у юной гимнастки открывается настоящий талант, приглашение в большой спорт не заставит себя ждать: за успехами наших звездочек пристально следят тренеры СШОР.

Систематические занятия художественной гимнастикой для девочек дают возможность уже в 5 лет начать реализацию своих способностей, раскрыть потенциал, дополнить красоту и женственность силой воли и внутренней дисциплиной. Заложить основы, которые пригодятся в любой сфере жизни, работы, творчества на десятилетия вперед.

Как оценить способности вашего ребенка к гимнастическим занятиям и выбрать правильную мотивацию? Запишитесь на бесплатное занятие-просмотр в клубе 5Sisters!

Гимнастика для детей 4-6 лет

Занятия спортом – важная составляющая развития ребенка. Акробатика для детей позволяет развить важные физические и психологические качества, необходимые каждому человеку. Начинать занятия можно с совсем юного возраста (около 2 лет). В этом случае ребенок при желании сможет построить профессиональную спортивную карьеру.

Акробатика и физическая подготовка

Посещение акробатических занятий позволяет развить физическую силу и привлекательность, обеспечить полноценное телесное развитие. На таких уроках формируется правильная осанка, улучшается обмен веществ. Ряд упражнений является эффективной профилактикой хронических заболеваний, многие из которых дети приобретают в школьные годы. Занятия способствуют развитию выносливости, усидчивости, когнитивных навыков – таким детям легче дается обучение.

Врачи рекомендуют курс акробатики как девочкам, так и мальчикам, поскольку базовые упражнения одинаково хорошо укрепляют здоровье. Программа разработана таким образом, что ребенок плавно включается в занятия, не испытывая непосильных нагрузок. Такой подход позволяет подарить малышам удовольствие от пребывания в спортзале.

Акробатика и социальные навыки

Секция акробатики – лучший выбор для развития коммуникативных навыков. Ребенок учится общаться со сверстниками, более взрослыми и маленькими учениками. Атмосфера доброжелательности и взаимопомощи помогает выработать стратегии здорового поведения. Дети обретают новых друзей, учатся пониманию и ответственности.

Юные спортсмены развивают уверенность в себе, лидерские навыки, что в будущем поможет им добиться успеха в любой области: от личных отношений до карьеры. Акробатика помогает воспитать трудолюбие, открыть в себе желание добиваться новых уровней мастерства, совершенствовать себя, несмотря на трудности. Занятия в раннем возрасте позволяют эмоционально подготовить малыша к школе, упростить интеграцию в коллектив.

Записаться на курс детской акробатики

Московская Академия Гимнастики предлагает занятия акробатикой для детей всех возрастов. Благодаря игровой форме дети легко осваивают даже достаточно сложные трюки. Среди тренеров – опытные спортсмены с высшим педагогическим образованием, поэтому наш центр гарантирует индивидуальный подход к каждому ребенку. Чтобы записаться на курс, необходимо связаться с нашим администратором по телефону, через мессенджер или нанести личный визит в Академию Гимнастики.

 Акробатика для детей: умение работать в команде

Как и любой вид спорта, акробатика призвана выполнять не только функцию физического развития и здоровья ребенка, но и адаптивную. Поскольку акробатика для детей начинается в возрасте 4-5 лет, то и явное ее влияние на становление характера, воспитание и умение общаться на лицо.

В этом возрасте многие дети подвержены воздействию манере поведения, заведенной исключительно в семье. Бесспорно, для дошколят, посещающих детские сады, вопрос адаптации в коллективе и взаимодействия со сверстниками не стоит так остро. Но немало детей, которые дошкольные образовательные учреждение не посещают. Да и функции воспитателя и тренера в корне разные. Воспитание чувства долга, силы воли и надежности вряд ли можно переложить на детский сад, который ориентирован больше на образование и банальный присмотр за детьми.

На тренировках по акробатике малыши учатся общаться не только со сверстниками, но и с подростками и более младшими детьми. К примеру, в женской паре, где одной девочке 6 лет, а «верхушке» 12. Слаженная работа, постоянный контакт настолько сближает партнеров, что старшие чувствуют ответственность, а младшие – признают авторитет, стремятся соответствовать в плане знаний и спортивных достижений. Межличностное общение детей, занимающихся одним видом спорта, проходит без преград и разграничений. Они – одна команда.

Это чувство личной ответственности за общий успех приходит уже на начальных этапах занятий.

Взаимодействие тренер-ученик тоже выполняет небывалую педагогическую и социальную функцию. Он всегда авторитет, умеющий многое и многому способный научить. Желание ребенка учиться и развивать свои навыки – бесспорный результат занятий.

Акробатика для детей позволяет воспитать:

— прилежного ученика, — ответственных людей, — успешных работников, — трудолюбие и умение работать над собой, — достойных членов общества, здоровых, активных и разносторонне развитых.

Их манера поведения и умение идти на контакт в любом возрасте позволит гордиться родителям результатом своего труда и воспитания.

 Изучение акробатических элементов для детей

Сегодня мы коснемся такой темы как изучение различных упражнений ребёнком на тренировках по акробатике.
В первую очередь ребёнок должен быть физически и морально подготовлен к изучению как прикладных так и специальных элементов акробатики. Поэтому тренер в первую очередь подготавливает ребёнка подгоняя его кондицию для изучения акробатических элементов. Он начинает изучать с ребёнком специальные и обще физические упражнения разной направленности и в разных тренировочных режимах, что бы ребёнок смог адаптировать тело для дальнейшего изучения элементов акробатики.

Также вместе с этим тренер изучает с ребёнком какой либо акробатический элемент, раздробив его на множество частей, и эти части отдельно тренирует с ребёнком. До полной готовности ребёнка выполнить каждую часть акробатичекого элемента отдельно.

Вместе с с ребёнком изучают элементы растяжки, что бы тело было гибким и управляемый. И только после этого дитя пытаются научить делать акробатический элемент полностью ( слитно). Именно таким образом и ни как иначе происходит изучение акробатических элементов ребенком. Поэтому это сложный и многоуровневый тренировочный процесс. 

Однако одного мастерства тренера недостаточно, должна быть хорошая материально-техническая база (тренировочный зал). Это необходимо для достаточной вариативности тренировок и интенсивности их проведения.

По этому тренировка по акробатике это многоуровневый и сложный процесс зависящий от многих условий.

 Акробатика для детей- залог гармоничного развития личности

Занятия спортом – важная составляющая развития ребенка. Акробатика для детей позволяет развить важные физические и психологические качества, необходимые каждому человеку. Начинать занятия можно с совсем юного возраста (около 2 лет). В этом случае ребенок при желании сможет построить профессиональную спортивную карьеру.

Акробатика и физическая подготовка

Посещение акробатических занятий позволяет развить физическую силу и привлекательность, обеспечить полноценное телесное развитие. На таких уроках формируется правильная осанка, улучшается обмен веществ. Ряд упражнений является эффективной профилактикой хронических заболеваний, многие из которых дети приобретают в школьные годы. Занятия способствуют развитию выносливости, усидчивости, когнитивных навыков – таким детям легче дается обучение.

Врачи рекомендуют курс акробатики как девочкам, так и мальчикам, поскольку базовые упражнения одинаково хорошо укрепляют здоровье. Программа разработана таким образом, что ребенок плавно включается в занятия, не испытывая непосильных нагрузок. Такой подход позволяет подарить малышам удовольствие от пребывания в спортзале.

Акробатика и социальные навыки

Секция акробатики – лучший выбор для развития коммуникативных навыков. Ребенок учится общаться со сверстниками, более взрослыми и маленькими учениками. Атмосфера доброжелательности и взаимопомощи помогает выработать стратегии здорового поведения. Дети обретают новых друзей, учатся пониманию и ответственности.

Юные спортсмены развивают уверенность в себе, лидерские навыки, что в будущем поможет им добиться успеха в любой области: от личных отношений до карьеры. Акробатика помогает воспитать трудолюбие, открыть в себе желание добиваться новых уровней мастерства, совершенствовать себя, несмотря на трудности. Занятия в раннем возрасте позволяют эмоционально подготовить малыша к школе, упростить интеграцию в коллектив.

Записаться на курс детской акробатики

Московская Академия Гимнастики предлагает занятия акробатикой для детей всех возрастов. Благодаря игровой форме дети легко осваивают даже достаточно сложные трюки. Среди тренеров – опытные спортсмены с высшим педагогическим образованием, поэтому наш центр гарантирует индивидуальный подход к каждому ребенку. Чтобы записаться на курс, необходимо связаться с нашим администратором по телефону, через мессенджер или нанести личный визит в Академию Гимнастики.

 Акробатика для детей: психолого-педагогичиский аспект

Зачастую спорт воспринимается исключительно как форма совершенствования здоровья и физических данных. На самом же деле его влияние на ребенка, на личность, гораздо сильнее и обширнее. Акробатика для детей – яркое тому подтверждение. Воспитывая в ребенке гармоничное и органичное чувство красоты, силы, слаженности в работе, она несет в себе невероятную педагогическую и психологическую функцию. Каждая из них подкреплена функцией социальной, поскольку ребенок развивается и тренируется в команде.
Регулярность тренировок, обязательность упражнений и элементов, ответственность перед партнером, тренером, зрителем, болельщиком при постановке композиций воспитывает в детях невероятное чувство ответственности. Умение оценивать свои силы и организовывать работу – еще одно подтверждение невероятной педагогической силы акробатики, как дисциплины, и тренера, как педагога.

Акробатика для детей несет в себе и положительные особенности для развития личности. Желание побеждать, совершенствовать свои физические и личностные данные, умение работать в команде, все это благоприятно сказывается на общем развитии маленького спортсмена. Закомплексованность и нежелание развиваться – редкие качества, которые можно приписать акробату. У него иные цели, желания и ориентиры. Он:
— удачлив,
— успешен,
— решителен,
— смел.

Педагоги и психологи единодушно утверждают, что гармоничное сочетание силы, гибкости, ловкости, присущие детям, занимающихся этой дисциплиной, всегда и во всем доминируют. Стремление к прекрасному и волевому проявлению того самого прекрасного одновременно – идеальное сочетание благоприятного восприятия мира. Эти качества на протяжении всей жизни будут их сопровождать, независимо от того, какой путь будет избран.

Спортивное прошлое, акробатика, программируют ребенка на удачу на много лет вперед!

Акробатика для детей: становление характера

Спорт и характер – это две взаимосвязанные вещи. Невозможно добиться хороших результатов и побед, не имея для этого потенциала и твердого, полного решимости желания побеждать. Акробатика для детей с малых лет прививающая им главные принципы жизни, принимает непосредственное участие в становлении характера.
Являясь основным способом выплеска энергии, распирающей ребенка изнутри, спорт одновременно учит эту энергию и контролировать. Со временем воспитанник понимает, как и в чем лучше проявить себя и свой внутренний позитив или негатив. Причем это понимание приходит довольно рано. Занимаясь даже небольшой отрезок времени, юный акробат видит, как ведут себя другие дети, делает выводы и положительном влиянии того или иного поведения.
Когда занятия переходят в стадию получения определенных навыков, то желание ребенка их освоить гарантированно нарастает. Он стремится к этому. Местами превозмогается боль, местами терпятся первые неудачи. Именно это и несет в себе непосредственную пользу. Только борьба, сила и невероятное упорство способно помогать человеку по жизни добиваться успеха. Это касается не только спорта и акробатики. Весь человеческий путь наполнен крутыми поворотами и встрясками. И только сильный способен их достойно перенести и преодолеть.

Воспитать безвольного и слабохарактерного ребенка вряд ли мечтает какой-то родитель. Безусловно, генетика, семейное воспитание и грамотный подход не позволят этого сделать. Но акробатика для детей способна творить чудеса, заставляя их постоянно проявлять себя и совершенствовать.
Нередки случаи, когда в дисциплину приходили дети с проблемами взаимоотношений со сверстниками, родителями, учителями. Иногда сами матери признавались, что их чадо недостаточно самостоятельно или слабохарактерно. И именно это признание становилось для тренера призывом к действию. Через пол года тренировок, дети были неузнаваемы.
— Стремление во всем быть лучшими,
— упорство и целеустремленность,
— полное отсутствие былой закомплексованности и зажатости – такой был результат занятий.

Поэтому данные, привитые вместе с акробатическими элементами, на всю жизнь прочно войдут в характер и силу воли.

 Акробатика для детей: отличительные черты и преимущества спорта

Занятие акробатикой – красивое зрелище, которое завораживает взгляды зрителей, но и отличная возможность правильного развития ребенка. Кроме того, вы можете быть уверены в том, что ваш ребенок проводит хороший досуг, правильно развивает музыкальный слух и чувство вкуса.

Что предлагает родителям и детям секция акробатики. Подобные занятия очень важны, особенно для детей. Они способствуют гармоничному развитию вашего чада. Ваш сын или дочка смогут направить энергию в правильное русло и совладать с эмоциями. Кроме того, ученые давно доказали, что благодаря активному движению происходит правильный обмен веществ, тело растет и развивается правильно, а это уже положительная динамика.

Все дети, которые растут в соответствующих условиях, очень активны. Это не всегда нравится родителям, поскольку они устают и пытаются воспитать в малыше усидчивости. Психологическое подавление активности довольно негативно влияет на здоровье малыша, а детская акробатика дает возможность растратить всю лишнюю энергию, причем это происходит в легкой игровой форме и совершенно не вредит ребенку.

Стоит отметить, что акробатика отличается тем, что все нагрузки распределяются равномерно. Именно благодаря этой особенности маленький организм развивается гармонично и без отклонений, формируется правильная фигура и осанка, вырабатывается уверенная походка.

Кроме того, детская акробатика рассчитана как на девочек, так и на мальчиков, но самое важное, что это не скучное занятие или изнурительный спорт, но и веселое развлечение, преодоление страхов и приобретение навыков работы в команде. Дети будут более организованы и самостоятельны. Что касается формы, ее определяет каждый клуб акробатики. В некоторых случаях это может быть обычная спортивная форма или же специальные костюмы, которые используются, к примеру, для тренировок гимнастами.

Акробатика – это вид спорта, который рассчитан даже на самых маленьких. И если вашему ребенку исполнилось хотя бы два с половиной годика, можете смело записывать его на занятия. Позволим себе дать маленький совет. Не спешите покупать сразу абонемент на несколько месяцев, оплатите пробные занятие, чтобы понять, нравится ли такой досуг вашему ребенку или лучше что-то другое. Обязательно примите во внимание предоставленную нами информацию. Тогда вы сможете сделать правильный для себя выбор.

Акробатика для детей: развиваем координацию

Для начала надо сказать что акробатика является одним из самых высоко координационных видов спорта. И когда вы отдаёте ребёнка в секцию акробатики он приобретает все необходимые навыки которые в дальнейшем он может использовать как в жизни так и в любом другом виде спорта. Акробатические элементы изучаемые в секции акробатики носят как прикладной так и специальный характер. На начальном этапе тренировок по акробатике для совсем маленьких детей изучаются элементы прикладного характера. Такие как пролазания, перелазания, напрыгивание, спрыгивания, перепрыгивание, Преодоление всяческих преград. На втором этапе акробатика изучает упоры на руках на ногах, висы, комбинированные упражнения с этими видами упражнений. Одновременно с этим акробатика должна сформировать у детей мышечный каркас, по этому в комплексе с данными упражнениями применяются упражнения общего физического развития на силу, скорость, выносливость, гибкость. На третьем этапе тренер учит детей акробатическим элементам, начиная с самых простых постепенно усложняя программу.
Подготовка и тренировка будущих акробатов — Это сложный и трудоемкий процесс! Поэтому тренера должны обладать знаниями в данном предмете и конечно же любить детей. Совместно со всем сказанным выше должна быть хорошая материально-техническая база для тренировок по акробатике снаряды, оборудование.  Без всех этих составляющих почти невозможно научить детей акробатике.
Поэтому приглашаем всех желающих заниматься акробатикой в наш прекрасный зал находящееся в городе Москве по адресу улица Азовская дом 32 в округе Зюзино в районе Чертаново. До встречи дорогие друзья!

К чему должны быть готовы родители, отдавая ребенка в школу художественной гимнастики — Наши дети и спорт — Статьи и книги

Бодрость духа, грация и пластика

В последние годы художественная гимнастика стала чрезвычайно популярным видом спорта. Чуть ли не каждая вторая мама мечтает вырастить из своей дочки Алину Кабаеву или Ирину Чащину. Но так ли прост путь к этим вершинам?

Разобраться в этом нам поможет мастер спорта по художественной гимнастике Майя МАШАТИНА. Мама привела ее за ручку во дворец спорта ЦСКА 11 лет назад. А сегодня Майя уже сама тренирует подрастающее поколение спортсменов, отлично разбираясь в «гимнастической кухне».

Естественный отбор

Отдавать ребенка в художественную гимнастику оптимально в 5–6 лет. В 3–4 года – рановато, в этом возрасте дети еще мало что понимают, и тренерам тяжело с ними работать. «Меня отдали почти в 7 лет, но я считаю, что это поздно, – рассказывает Майя. – Сегодня конкуренция между московскими школами за гимнасток достаточно высокая и тренеры стараются брать перспективных девочек в самом раннем возрасте, чтобы они в будущем остались у них».

Критерии отбора гимнасток не очень строгие. Стараются, конечно, выбирать девочек худеньких, обладающих природной гибкостью и хорошей координацией. Некоторые школы и этого не делают – берут детей независимо от их природных данных. Ведь для художественной гимнастики главное – не столько телосложение, сколько способности к этому виду спорта.

«Я достаточно давно работаю как тренер и вижу, что далеко не у всех кандидаток есть данные для занятий художественной гимнастикой, – говорит Майя. – После пары лет обучения становится понятно, нужно продолжать, или стоит посвятить себя какому-то другому виду спорта. Так что в результате «естественного отбора» остаются наиболее способные, талантливые, понятливые и трудолюбивые».

Укрепление здоровья и профессиональные болезни

До семи лет юные гимнастки занимаются общей физической подготовкой, уделяя особое внимание растяжке и развитию чувства ритма. И нужно быть готовым к тому, что ребенка на тренировках будут тянуть, тянуть и тянуть через боль и «не хочу». С этим придется смириться. Все гимнастки через это проходили, проходят и будут проходить. Майя: «Я до сих пор помню, когда меня тянул тренер, тянули старшие девочки. Я жаловалась родителям, но они относились к этому нормально и говорили: «Тянут – значит, так надо». Постепенно я и сама поняла, что невозможно достичь высоких результатов без хорошей растяжки».

А не вредно ли это для здоровья? В целом занятия по художественной гимнастике, считают врачи, очень полезны для молодого, развивающегося организма, так как они предъявляют к нему «особые требования». Вегетативная, сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма находятся на высоком функциональном уровне. И это большой плюс, ведь сегодня вегетососудистая дистония – практически основная болезнь школьников. Кроме того, повышается общая работоспособность, укрепляются иммунитет и стойкость организма к неблагоприятным условиям.

Правда, все это не о профессиональном спорте, где интенсивные многочасовые тренировки, нагрузки физические и эмоциональные. В результате страдают позвоночник, колени, голеностопы.

Майя: «У меня периодически болит спина, и я хожу к мануальщику. Обычные врачи предлагают вместо гимнастики ходить на плавание. Ну, а спортивные советуют периодически снижать нагрузки и разгружать спину».

Внешнему виду спортсменки должны уделять особое внимание. Но иметь идеальную фигуру – это не так-то просто, особенно в подростковом возрасте. Жесточайшая диета и отсутствие подчас элементарного отдыха нередко выматывают девочек. Но это и есть цена успеха, которого, правда, не всегда удается достичь.

Взгляд в будущее

Занятия спортом, конечно же, отвлекают детей от многих соблазнов. Но нередко спорт отвлекает и от учебы. Профессиональные гимнастки тренируются шесть раз в неделю по четыре часа в среднем, а перед соревнованиями – и два раза в день по нескольку часов. Когда дети маленькие и еще послушные, они берут с собой задания от учителей, стараются заниматься, но постепенно все сходит на нет. Очень часто спортсмены из-за постоянных тренировок, сборов и соревнований даже не знают, что именно одноклассники проходят в школе. И здесь очень важно не упустить время именно родителям. Начиная примерно с 10-го класса, ребенку необходимо помочь четко расставить приоритеты, определить, на каком уровне находится учеба и спорт, что важнее и почему. Родителям не стоит давить на ребенка, что пора со всем этим уже завязывать и начинать задумываться о будущем. Им стоит просто помочь, объяснить и поддержать своих детей, ведь спорт стал частью их жизни. Интересной жизни. И не тренироваться они уже просто не могут. Майя: «С одной стороны, ты понимаешь, что очень устала, что уже не к чему стремиться, что это уже во вред здоровью. Но ты уже вжилась в это. Ясное дело – травмы, тяжело, натянутые отношения с тренерами. Но ты не представляешь, как не ходить каждый день на тренировку. Были моменты, когда думала: «Вот сейчас возьму все и брошу», но не бросала».

Чтобы взять и закончить заниматься спортом требуется большая сила воли. Но в этом смысле художественная гимнастика – очень удачный вариант. Расставаться с гимнастикой ребятам приходится рано, в среднем в 15–16 лет.

Но многие девочки после окончания спортивной карьеры не перестают интересоваться спортом – они переключаются на аэробику, фитнес или же посвящают себя спортивному балету. Майя: «Надеюсь, что в дальнейшем моя работа все-таки будет связана со спортом. Я бы хотела организовывать различные мероприятия, в том числе и спортивные. Или, может быть, работать в спортивном издании. А летом пойду на какие-нибудь курсы по фитнесу, не хотелось бы терять спортивную форму».

Дайте ребенку шанс

Так отдавать девочек в художественную гимнастику или нет? Мастер спорта Майя Машатина считает, что стоит дать ребенку шанс: «Конечно, многое зависит от человека, но спорт, безусловно, влияет на становление характера. У меня он стал более волевой, я поняла, что достичь можно многого. У меня появилось умение работать. Спортсмены знают, чего хотят… Я, например, обязательно отдам свою дочку в художественную гимнастику».

Тренер будет требовать от ребенка результатов и беспрекословного подчинения. Но в этом есть свои плюсы. Дети, занимающиеся профессиональным спортом, очень быстро становятся самостоятельными, дисциплинированными, более настойчивыми и упорными.

Екатерина КОНЮШКОВА

Источник: Новые Известия — Pro Здоровье

Занятия по художественной гимнастике для детей 5-6 лет

Выбирая, какой вид спорта подойдет для детей 5-6 лет, многие родители останавливаются на художественной гимнастике. Она привлекает не только своей красотой и изящностью, но и огромной пользой для здоровья.

Однако перед тем, как отдать девочку в секцию, нужно больше узнать об этом виде спорта и оказываемых нагрузках. Можно ли начать тренировки с 5-6 лет? Как проходят занятия? Какие нюансы важно учитывать при выборе секции?

Обо всем подробнее рассказывают тренеры современной школы художественной гимнастики «Пируэт» в Москве. Здесь работают только мастера спорта, имеющие профильное образование и регулярно повышающие свою квалификацию.

Полезна ли художественная гимнастика для детей 5-6 лет?

Чем раньше девочка начнет заниматься гимнастикой, тем больших успехов она достигнет в спорте. 5-6 лет – это оптимальный возраст для того, чтобы записаться в секцию и начать тренировки. Они обеспечат полноценное физическое развитие и укрепят здоровье.

Регулярные занятия спортом для детей дошкольного возраста направлены на развитие растяжки, пластичности и гибкости. Они способствуют выпрямлению позвоночника и предотвращают его искривление, помогая даже на первой стадии сколиоза.

Польза тренировок для детей 5-6 лет:

• повышение иммунитета,
• развитие вестибулярного аппарата,
• укрепление мышц,
• обеспечение стойкости к любым нагрузкам,
• развитие гибкости и пластичности,
• постоянная физическая активность,
• формирование сильного и волевого характера,
• развитие артистичности и ритма.

Уже в 5-6 лет дети, занимающиеся гимнастикой, умеют не просто ставить перед собой цель, а делать все возможное для её достижения. Это развивает целеустремленность и позволяет им достигать желаемого не только в спорте, но и в обычной жизни.

Как проходят тренировки?

Первое занятие – это знакомство с художественной гимнастикой в целом. Оно необходимо, чтобы тренер определил общий уровень подготовки ребенка и составил рекомендации по его повышению. Придерживаясь их в дальнейшем, удастся обеспечить отличные результаты в спорте.

Следующие тренировки направлены на полноценное физическое развитие, в том числе укрепление и растяжку мышц. Затем, по мере развития ребенка, вводятся новые гимнастические упражнения, и начинается работа со спортивными снарядами (например, с лентой и мячом).

При выборе школы художественной гимнастики обращайте внимание на формат тренировок. Для девочек 5-6 лет оптимальным решением станут занятия в группах, которые состоят из 10-12 человек одного возраста и уровня подготовки.

Подробнее о занятия художественной гимнастикой и о том, как попасть на первую пробную тренировку бесплатно, можно узнать тут https://piruet-msk.ru/hudozhestvennaya-gimnastika-dlya-detej-5-6-let.

Методика физической подготовки девочек 6-8 лет, занимающихся художественной гимнастикой, с учетом морфотипологических различий Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

3. Ивашко, С.Г. Психофизические особенности спортсменов-единоборцев и успешность их соревновательной деятельности / С.Г. Ивашко, Г.И. Елисеева // Ученые записки Белорусского государственного университета физической культуры. — 2015. — № 18. — С. 121-126.

4. Климачев, В. А. Методические рекомендации по развитию быстроты двигательной реакции / В.А. Климачев // Инновации в науке и образовании — 2010 : труды VIII международной научной конференции. — Калининград, 2010. — С. 322-324.

5. Солодкина, Е. А. К определению понятия «виртуальная реальность» / Е. А. Солодкина // Вестник РУДН. Сер. : Философия. — 2004-2005. — № 1 (10-11). — С. 189-196.

6. Филимонов, В.И. Бокс. Спортивно-техническая и физическая подготовка : монография / В.И. Филимонов. — Москва : ИНСАН, 2000. — 432 с.

REFERENCES

1. Alzhanov, H.Kh. (2014), «Stable balance and speed of motor reaction in the system of psychophysical qualities as a condition for the formation of an arsenal of technical actions of fighters in hand-to-hand combat», Omsk Scientific Bulletin. Series: Society. History. Modernity, Vol. 1, No. 125, pp. 188-192.

2. Gruzhnykh, I.G. and Alzhanov, H.Kh. (2011), «Struggle as an integration of mastered episodes of the duel in the competitive training of wrestlers», Physical education in Siberia, Vol. 2, No. 28, pp. 54-56.

3. Ivashko, S.G. and Eliseeva, G.I. (2015), «Psychophysical characteristics of martial artists and the success of their competitive activity», Scientific notes of the Belarusian State University of Physical Culture, Vol. 18, pp. 121-126.

4. Klimachev, V.A. (2010), «Methodical recommendations for the development of the speed of the motor reaction», Innovations in Science and Education, dedicated to the 80th anniversary of the university: proceedings of the VIII international scientific conference, Kaliningrad, pp. 322-324.

5. Solodkina, E.A. (2004-2005), «To the definition of the concept of «virtual reality»», Vestnik RUDN, ser. Philosophy, Vol. 1, No. (10-11), pp. 189-196.

6. Filimonov, V.I. (2000), Boxing. Sports-technical and physical preparation: monograph, INSAN, Moscow

Контактная информация: [email protected]

Статья поступила в редакцию 16.03.2020

УДК 796.412.2

МЕТОДИКА ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ДЕВОЧЕК 6-8 ЛЕТ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКОЙ, С УЧЕТОМ МОРФОТИПОЛОГИЧЕСКИХ РАЗЛИЧИЙ

Галина Петровна Ларионова, соискатель, Инесса Юрьевна Горская, доктор педагогических наук, профессор, Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, Омск; Анна Сергеевна Мартынова, кандидат педагогических наук, доцент, Омский государственный университет путей сообщения, Омск

Аннотация

При осуществлении отбора на этап начальной подготовки в художественной гимнастике предпочтение отдается девочкам с тонкокостными типами телосложения, которые, как правило, имеют сниженные морфофункциональные показатели и, как следствие, более низкий исходный уровень физической подготовленности, что необходимо учитывать в тренировочном процессе. Поэтому целью нашей работы стала разработка методики физической подготовки юных гимнасток на основе дифференцированного подхода по морфотипологическим критериям. По результатам исследования нами была выявлена определенная специфика физической подготовленности гимнасток 68 лет в зависимости от соматотипа, что легло в основу методики физической подготовки гимнасток разных соматотипов. Разработанная методика помогает нивелировать «слабые» стороны физической подготовленности гимнасток разных соматотипов, тем самым способствует гармоничному физическому развитию, которое является основной задачей физической подготовки на этапе начальной подготовки в соответствии с нормативными документами (федеральным стандартом по виду спорта художественная гимнастика).

Ключевые слова: художественная гимнастика, начальный этап, соматотип, физическая подготовка.

DOI: 10.34835/issn.2308-1961.2020.3.p283-287

METHODS OF PHYSICAL EDUCATION FOR GIRLS AGED 6-8 YEARS OLD ENGAGED IN ARTISTIC GYMNASTICS, TAKING INTO ACCOUNT THE MORPHOTYPELOGICAL DIFFERENCES

Galina Petrovna Larionova, the competitor, Inessa Yurievna Gorskaya, the doctor of pedagogical sciences, professor, Siberian State University of Physical Culture and Sports, Omsk;

Anna Sergeevna Martynova, the candidate of pedagogical sciences, senior lecturer, Omsk State University of Railway Transport

Abstract

When selecting for the initial training stage in rhythmic gymnastics, preference is given to the girls with thin-boned body types, who, as a rule, have reduced morphofunctional indicators and, as a result, a lower initial level of physical fitness, which must be taken into account in the training process. Therefore, the aim of our work was the development of methods of physical preparation of young gymnasts on the basis of the differentiated approach for morphotypelogical criteria. According to the results of the study, we identified the certain specificity of physical fitness of gymnasts aged 6-8 years old, depending on the somatotype, which formed the basis of the method of physical training of gymnasts of different somato-types. The developed method helps to neutralize the «weak» sides of physical fitness of gymnasts of different somatotypes, thereby contributing to harmonious physical development, which is the main task of physical training at the stage of initial training in accordance with regulatory documents (Federal standard for the sport of artistic gymnastics).

Keywords: artistic gymnastics, initial stage, somatotype, physical culture.

ВВЕДЕНИЕ

По данным исследователей [3] тренеры-практики первые два года комплектуют тренировочные группы по следующим критериям (в порядке значимости): по году обучения, по возрасту, по спортивным достижениям, по спортивной квалификации, то есть без учета морфотипологических и морфофункциональных особенностей спортсменок и, соответственно, без учета специфики физической подготовленности. Традиционно для занятий художественной гимнастикой отбираются девочки, имеющие тонкокостное пропорциональное телосложение с удлиненными конечностями [6], то есть относящиеся в большинстве своем к астеническому типу телосложения и смежным с ним типам. Данный контингент, как правило, имеет сниженные показатели физического развития и функциональные возможности, что требует обоснования особых подходов в процессе реализации физической подготовки гимнасток, а также в процессе контроля подготовленности. Анализ примерной программы по виду спорта художественная гимнастика показал, что нормативы физической подготовленности для зачисления в группы на этап начальной подготовки (1,2 год подготовки) не предполагают градаций по возрасту, уровню физического развития, исходному уровню физической подготовленности.

Применение индивидуализированного и дифференцированного подхода в художественной гимнастике начинает осуществляться лишь после достижений определенных спортивных результатов, хотя, по мнению В.П. Губа с соавт. [2] начинать внедрение данных подходов необходимо с этапа начальной подготовки первостепенно учитывая мор-фофункциональные особенности начинающих спортсменов. Реализация физической подготовки гимнасток без учета морфотипологических особенностей, приводит к травмам и нарушениям со стороны опорно-двигательного аппарата, снижению мотивации и отсеву спортсменок [1, 4].Поэтому целью нашей работы стала разработка методики физической подготовки юных гимнасток на основе дифференцированного подхода по морфотиполо-гическим критериям.

МЕТОДИКА

В исследовании приняли участие 92 девочки 6-8 лет, занимающиеся художественной гимнастикой на этапе начальной подготовки. Для определения соматотипа девочек мы пользовались методикой Штефко-Островского в модификации С.С. Дарской. Для оценки функционального состояния гимнасток нами было проведено измерение ЖЕЛ, также были выполнены гипоксические пробы Штанге и Генчи, рассчитан жизненный индекс. При проведении педагогического тестирования был использован комплекс тестов для оценки и контроля общей, специальной физической подготовленности, применяемых в БУ ДО города Омска «СДЮСАШОР Л.В. Лебедевой» для перевода обучающихся по годам обучения, также частично были использованы тесты из примерной программы по виду спорта художественная гимнастика [6]. Кроме того, процедура педагогического тестирования была нами дополнена тестами на координационные способности: проведен тест «Лабиринт» и тестирование с помощью аппаратно-компьютерного комплекса «Спортивный физиолог».

РЕЗУЛЬТАТЫ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ

В результате проведения соматоскопии мы выявили, что большинство девочек, отобранных для занятий художественной гимнастикой на этап начальной подготовки, имеют тонкокостный тип телосложения — 70,7% (астеноидный, торакальный и смежные с ними соматотипы). Ввиду отсутствия достоверных различий по изучаемым показателям гимнастки смежных соматотипов были объединены в общие подгруппы с основным соответствующим соматотипом. Таким образом, реализация исследования и обработка данных проводилась по двум группам соматотипов, встречающихся среди гимнасток. К первой группе астеноидного типа отнесены девочки астеноидного и астеноидно-торакального типа; ко второй группе торакального типа — отнесены гимнастки торакального, торакально-астеноидного и торакально-мышечного типа. Не смотря на то, что представительниц обеих групп можно отнести к тонкокостным соматотипам, в тренировочном процессе необходимо учитывать их отличительные особенности. По результатам педагогического тестирования нами было выявлены «сильные» и «слабые» стороны физической подготовленности гимнасток разных соматотипов (таблица 1).

Таблица 1 — «Сильные» и «слабые» стороны физической подготовленности гимнасток разных соматотипов_

Соматотип* «Сильные» стороны «Слабые» стороны

Астеноидный Координационные способности Общая, специальная гибкость, силовые способности

Торакальный Гибкость позвоночного столба, вестибулярная устойчивость. Выделить «слабые» стороны физической подготовленности гимнасток торакального типа не представляется возможным, так как по остальным физическим способностям девочки данного типа демонстрируют средний уровень подготовленности. Данный факт позволяет говорить о более гармоничном развитии физических способностей, значимых для художественной гимнастики, у представительниц торакального сомато-типа

*-Астеноидный (астеноидный и астеноидно-торакальный тип), торакальный (торакальный, торакально-астеноидный и торакально-мышечный тип)

В тестах на скоростно-силовые способности представительницы разных соматоти-пов показывают приблизительно одинаковые результаты, причем по нижней границе оценочной шкалы контрольно-переводных нормативов (возможно, данный факт связан с возрастными особенностями, сложностью техники художественной гимнастики). Поэтому нами было принято решение о включении блока на развитие скоростно-силовых способностей в разработанную нами методику.

Поскольку именно «всестороннее гармоничное развитие физических качеств» является основной задачей этапа начальной подготовки в художественной гимнастике [6],

целью разработанной нами методики стало: нивелировать уровень «слабых» сторон подготовленности представительниц каждого морфотипа, способствовать всестороннему гармоничному развитию физических способностей. Разработанная нами методика рассчитана на гимнасток первого года начальной подготовки (6-7 лет), так как именно на данном этапе, по результатам нашего исследования, выявлено больше всего достоверно значимых различий между представительницами различных соматотипов по показателям физической подготовленности.

Методика состоит из двух частей (тестирующей и развивающей), имеет длительность — 9 месяцев. Тестирующая часть направлена на выявление исходного уровня и текущего контроля физической подготовленности, показателей физического развития гимнасток. Развивающая часть включает в себя три блока средств, направленных на развитие способности к гибкости, силовых, скоростно-силовых, координационных способностей. Развивающая часть методики была внедрена в стандартное тренировочное занятие и занимала 30% времени всего занятия, то есть в среднем 27 минут. Соотношение блоков и их компонентов было различным для гимнасток разных соматотипов и было обусловлено выявленной в ходе исследования спецификой физической подготовленности представительниц различных соматотипов и значимости данных компонентов для спортивной результативности (рисунок 1 а, б).

Координационные способности (моторика рук)

■ Координационные способности (вестибулярная устойчивость)

Силовые способности Ко°рдинаци°нные сп°собн°сти (мш^имальтя

частота движений)

Общая гибкость » Специальная гибкость (подвижность

тазобедренных суставов)

Рисунок 1а — Соотношение средств различной Рисунок 1б — Соотношение средств различной

направленности для гимнасток астеноидного направленности для гимнасток торакального

соматотипа соматотипа

Основными средствами нашей методики стали разнообразные физические упражнения различной направленности, подвижные игры, эстафеты. Соотношение средств общей и специальной физической подготовки в развивающей части методики было нами определено как 60 % средств ОФП к 30 % средств СФП.

При проведении экспериментальной методики нами были использованы методы вербального воздействия и практические методы (метод стандартно-повторного, интервального упражнения, вариативный, игровой, соревновательный).

Гимнастки астеноидного телосложения в процессе физической подготовки требуют наибольшего внимания. Сложность подготовки данного контингента гимнасток обуславливается сниженными антропометрическими и функциональными показателями, что необходимо учитывать при планировании нагрузок. Так, например, данная особенность девочек тонкокостных типов телосложения учитывалась нами при подборе числа повторений в одном подходе, при выполнении силовых упражнений предпочтение отдавалось упражнениям на локальные группы мышц, при выполнении скоростно-силовых упражнений были увеличены интервалы отдыха между ними.

Эффективность методики подтверждают данные, полученные в ходе проведенного педагогического эксперимента, которые отражают рост по большинству показателей фи-

зической подготовленности у девочек разных соматотипов после применения разработанной нами методики в экспериментальной/контрольной группах за период 9 месяцев (по показателям способностей к гибкости — 78/55%, скоростно-силовым способностям -31/4%, силовым способностям — 128/43%, координационным способностям — 105/27% соответственно).

ВЫВОД

Реализация дифференцированного подхода в физической подготовке с учетом морфотипологических особенностей на начальном этапе подготовки в художественной гимнастике обеспечивает повышение уровня физической подготовленности гимнасток тонкокостных типов телосложения, сохранность контингента занимающихся.

ЛИТЕРАТУРА

1. Бикчурин, Н.М. Травмы и заболевания у юных спортсменок, занимающихся художественной гимнастикой / Н.М. Бикчурин, Ф.В. Тахавиева // Наука и спорт: современные тенденции.

— 2018. — № 4. — С. 6-10.

2. Губа, В.П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов / В.П. Губа, П.В. Квашук, В.Г. Никитушкин. — Москва : Физкультура и спорт, 2009. — 280 с.

3. Карпенко, Л.А. Развитие спортивно-массового направления в современной художе-ственной гимнастике / Л.А. Карпенко, Ю.Р. Нигматулина // Ученые записки университета Лесгафта.

— 2016. — № 10 (140). — С. 73-78.

4. Попадюха, Ю. А. Профилактика повреждений позвоночника у спортсменок, специализирующихся на художественной гимнастике, средствами физической реабилитации / Ю.А. Попа-дюха, Ж.С. Полтавец // Инновационные технологии в физическом воспитании, спорте и физической реабилитации : материалы II Международно-практической конференции (Орехово-Зуево, 25 марта 2016). — Орехово-Зуево, 2016. — С. 300-311.

5. Приказ Минспорта России от 05.02.2013 N 40 «Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика» (зарегистрировано в Минюсте России 05.09.2013 N 29884). — URL : https://base.garant.ru/70451562/ (дата обращения: 01.01.2020).

6. Терехина, Р.Н. Примерная программа спортивной подготовки по виду спорта «Художественная гимнастика» / Р.Н. Терехина, И.А. Винер-Усманова, Е.Н. Медведева. — Москва : Федеральный центр подготовки спортивного резерва, 2016. — 325 с.

REFERENCES

1. Bikchurin, N.M. and Takhavieva, F.V. (2018), «Injuries and diseases in young athletes engaged in rhythmic gymnastics», Science and sport: current trends, No. 4 (21), pp. 6-10.

2. Guba, V.P., Kvashuk, P. V. and Nikitushkin, V.G. (2009), Individualization of training of young athletes, Physical Culture and sport, Moscow.

3. Karpenko, L.A. and Nigmatullina, Yu.R. (2016), «Development of mass sports in modern rhythmic gymnastics», Uchenye zapiski universiteta imeniP.F. Lesgafta, No. 10 (140), рр. 73-78

4. Popadyukha, Yu.A. and Poltavets, Zh.S. (2016), «Prevention of spinal injuries in athletes who specialize in rhythmic gymnastics by means of physical rehabilitation», Innovative technologies in physical education, sports and physical rehabilitation, Materials of the II International practical conference, Orekhovo-Zuyevo, 2016. — рр. 300-311.

5. Order of the Ministry of sports of Russia (2013), «On approval of the Federal standard of sports training in the sport of artistic gymnastics» (Registered in the Ministry of justice of Russia 05.09.2013 N29884), available at: https://base.garant.ru/70451562/.

6. Terekhina, R.N., Viner-Usmanova, I.A. and Medvedeva, E.N. (2016), Sample program of sports training by sport «Rhythmic gymnastics», Federal center for the preparation of a sports reserve, Moscow.

Контактная информация: [email protected]

Статья поступила в редакцию 03.03.2020

МУ «Спортивная школа Олимпийского резерва № 1». Как поступить в спортивную школу

МУ «СШОР № 1» не имеет филиалов в виде платных клубов города

и все дети имеют равные права при поступлении в нашу школу.

Тестирование детей для приёма в МУ «СШОР № 1» не входит в компетенцию спортивных клубов! 

Если Ваш ребёнок занимается в каком-либо клубе города на платной основе,

это не является обязательством поступления его в нашу спортивную школу!

Прием занимающихся в Учреждение оформляется приказом Руководителя.

Процедура приема занимающихся в Учреждение проходит в соответствии с

Приказом от 16 августа 2013 года № 645

«Об утверждении Порядка приема лиц в физкультурно-спортивные организации,

созданные Российской Федерацией и осуществляющие спортивную подготовку»

Отбор для зачисления.

Отбор детей проходит в виде тестирования (контрольные нормативы по ОФП и СФП).

Зачисление занимающихся на обучение по результатам тестирования

и решения приемной комиссии МУ «СШОР № 1».

Тестирование проводится Приемной комиссией (или членами комиссии) в определенные учреждением сроки.

Зачисление на этапы подготовки

  На этап начальной подготовки (НП) принимаются лица, желающие заниматься данным видом спорта, не имеющие медицинских противопоказаний,

и успешно прошедшие отбор и тестирование в соответствии с Федеральными стандартами спортивной подготовки по виду спорта

и в установленном для данного вида спорта минимальном возрасте (по году рождения):

спортивная гимнастика (девушки) с 6 лет, спортивная гимнастика (юноши) с 7 лет, художественная гимнастика с 6 лет, аэробика с 7 лет.

 Срок обучения на этапе НП при зачислении в группу в минимальном возрасте не менее двух-трех лет в зависимости от вида спорта:

спортивная гимнастика — два года, художественная гимнастика — два года, спортивная аэробика — два года, фитнес-аэробика — три года.  

При зачислении в более старшем возрасте не менее одного-двух лет. Целесообразность сокращения срока обучения на этапе НП решается администрацией школы.

  На тренировочный этап подготовки зачисляются только практически здоровые спортсмены,

прошедшие необходимую подготовку на этапе начальной подготовки, посетившие не менее 75% тренировочной нагрузки (с учётом уважительных и неуважительных пропусков),

при выполнении ими требований контрольных нормативов по общей физической и специальной подготовке для зачисления на тренировочный этап,

имеющие необходимый разряд и необходимое количество пройденных соревнований.

Перевод внутри этапа проводится при  положительной динамике показателей ОФП и СФП.

Для перевода или зачисления на последующий год тренировочного этапа (ТГ) необходимо: соответствие возраста, наличие стажа занятий,

успешное освоение и выполнение требований программы по избранному виду спорта  (прогресса показателей ОФП и СФП,

выполнения необходимого разряда для определённого года тренировочного этапа, участие в необходимом количестве соревнований),

положительного заключения о прохождении углубленного медицинского осмотра.

 На этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ) переводятся или зачисляются занимающиеся (спортсмены),

выполнившие (подтвердившие) в данном учебном году нормативы (требования, нормы) спортивного разряда не ниже, чем  «кандидат в мастера спорта».

Перевод с этапа ТГ и зачисление на этап совершенствования спортивного мастерства осуществляется при условиях выполнения контрольных нормативов по ОФП и СФП.

Перевод внутри этапа проводится при  положительной динамике показателей ОФП и СФП и стабильности или улучшения результатов соревновательной деятельности. 

 На этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) переводятся или зачисляются занимающиеся (спортсмены),

выполнившие (подтвердившие) в данном учебном году нормативы (требования, нормы) спортивного разряда не ниже, чем  «кандидат в мастера спорта».

Перевод с этапа ТГ и зачисление на этап совершенствования спортивного мастерства осуществляется при условиях выполнения контрольных нормативов по ОФП и СФП.

Перевод внутри этапа проводится при  положительной динамике показателей ОФП и СФП и стабильности или улучшения результатов соревновательной деятельности. 

Рекомендации по зачислению спортсменов на этапах ССМ и ВСМ проходят в комиссии Администрации ПГО.

Возраст спортсменов, зачисляемых в группы этапа совершенствования спортивного мастерства, не огранивается при условии всех перечисленных условий.

При приеме в Учреждение занимающегося в порядке перевода из другого учреждения, предоставляется справка учреждения,

из которого осуществляется перевод занимающегося,

о подтверждении стажа занятий и выполнении им требований программы по спортивной подготовке по соответствующему виду спорта.

классов гимнастики для воспитанников детского сада (возраст 5 и 6) в Pinnacle Gymnastics Pinnacle Gymnastics 913-422-0161

Уроки гимнастики для детских садов предлагают ученикам внеклассные занятия, которые стимулируют как ум, так и тело. Учащиеся на занятиях по гимнастике учатся следовать указаниям, по очереди и контролировать свои крупные и мелкие моторные навыки.

Гимнастика для начинающих 5/6 — Студентка, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит из пяти-шестилетних детей.Гимнасткам этого класса не нужен опыт гимнастики. Мероприятия будут включать в себя грубую моторику, включающую силу, гибкость, координацию и баланс.

На занятиях по гимнастике для начинающих 5/6 используется наше оборудование для начинающих. Также актуально то, что это оборудование соответствует возрасту и уровню подготовки и обеспечивает самые безопасные условия для начинающих спортсменов, чтобы они могли освоить свои первые гимнастические навыки.

Наконец, навыки включают в себя: кувырок вперед и назад, колесо телеги, остановку, скольжение и прыжок по прямой. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в класс для начинающих 5/6!

5/6 Intermediate — совместное обучение, 50 минут

Необходимое условие: уровень владения 5-6-летним новичком

Этот класс состоит из детей пяти и шести лет. Дети получат более продвинутые навыки, включающие силу и равновесие на всех четырех предметах.

Гимнастки нашего пяти- и шестилетнего промежуточного класса гимнастики используют инвентарь и реквизит для дальнейшего развития своих гимнастических навыков.Кроме того, навыки разбиты для обеспечения надлежащего технического развития. Также вводится кондиционирование и гимнастика шейпинга.

Наконец, навыки включают в себя: перекат назад, стойку на руках, остановку, колесо телеги, ходьбу на бревне и бег на препятствие. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в 5/6 промежуточный класс!

5/6 Advanced — совместное обучение, 50 минут

Требование: Владение 5/6 Промежуточным

Этот класс состоит из пяти-шестилетних детей. Это продвинутый класс, который помогает гимнастам овладеть более продвинутыми навыками, которые подготовят их к нашей программе развития команды.

Этот класс гимнастики для детей пяти и шести лет включает в себя навыки силы, гибкости, танцев и гимнастики.

Навыки включают в себя: закругление, спину назад, подтягивание, круговое движение бедром сзади, стойку на руках на бревне и стойку на руках на спине. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в 5/6 продвинутый класс!

Гимнастика для мальчиков, 4-6 лет и 5+, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит только из мальчиков. Гимнасты будут сосредоточены на брусьях, кольцах, коне, пол, и сводом обучения различных гимнастических навыков, а также увеличения прочности, гибкости и координации.

Наконец, навыки включают в себя: колесо телеги, закругление, возврат с пружиной назад, остановка, качели и передняя пружина. Соотношение классов около 8: 1.

Запишитесь в класс мальчиков 4-6!

Акробатика 101, 5–8 лет — студентка, 50 минут

Предпосылка: Нет

Этот класс состоит из учащихся в возрасте от пяти до восьми лет. Класс будет сосредоточен только на акробатических прыжках (в основном, круговых и обратных прыжках) и прыжках и движениях. Кроме того, это идеальное занятие для тех, кто занимается чирлидингом или просто хочет сосредоточиться на вольных предметах.Соотношение классов около 8: 1.

Учащиеся этого класса тренируются на полу и батуте, чтобы овладеть базовыми и средними навыками акробатики. Наконец, навыки включают в себя колесо телеги, стойку на руках, мост, перебрасывание и знакомство с пружинами назад.

Запишитесь в класс по акробатике 5-8!

Запишитесь на бесплатную пробную версию для своего детского сада сегодня!

Фундаментальные от 5 до 12 лет — Общество гимнастики Delta

Изучите базовые навыки гимнастики, развлекаясь и улучшая физическую форму! Наши 5-6-летние дети познакомятся с идеей структурированного занятия по гимнастике, поскольку они работают на уровнях с первого по четвертый в программе Delta Gymnastics Achievement.Наши гимнасты старшего возраста (от 7 лет) будут продолжать развивать свои навыки на всем оборудовании в тренажерном зале по мере прохождения уровней программы Delta Gymnastics Achievement с первого по восьмой.

Гимнастки могут записаться на индивидуальные занятия или на 10-месячную программу командной веселой гимнастики.

Для кого предназначена эта программа? Мальчики и девочки, которые хотят научиться делать колесо телеги, качаться на перекладинах, прыгать на батуте, получить хорошую физическую форму и улучшить баланс, силу и координацию для других видов спорта.Это также отличная отправная точка для детей, которые хотят перейти к более продвинутой гимнастике.

Как работает Фундаментальная программа? Гимнастки проходят восемь уровней в соответствии с программой достижений Delta Gymnastics. Каждый уровень представляет примерно 30 навыков — для завершения некоторых может потребоваться только одно занятие, а для других может потребоваться несколько занятий.

В конце каждого сеанса вам будет предоставлен отчет о проделанной работе. Чтобы пройти уровень, вы должны овладеть всеми его навыками — как только это будет сделано, вы сможете перейти на следующий уровень!

Чтобы увидеть, какие навыки преподаются и проверяются на каждом уровне, откройте отчеты об успеваемости в описаниях классов.

Что такое программа Team Fun? Team Fun обучает тем же навыкам, что и индивидуальные занятия, но дети встречаются раз в неделю, в одно и то же время, с одним и тем же тренером в течение 10 месяцев — с сентября по июнь.

Почему стоит выбрать командную программу? Командная программа разработана таким образом, чтобы дети могли последовательно и надолго развивать навыки под руководством одного и того же тренера. Это помогает им достигать целей и дает им постоянную группу друзей для занятий каждую неделю.

Для родителей это избавляет от необходимости регистрироваться на каждое занятие, от возможности попасть в список ожидания и помогает спланировать свое расписание.В качестве дополнительного бонуса участники команды получают боди (девочки) или футболку (мальчики).

Когда мне зарегистрироваться?

• Занятия проходят по сменам: осенью, зимой, весной и летом.

• Фундаментальная программа команды работает с сентября по июнь (10 месяцев).

• Регистрация на осеннюю, зимнюю и весеннюю сессии начинается в июле и принимается в порядке очереди.

• Даты регистрации на наши летние программы будут опубликованы на нашем сайте весной.

Как мне зарегистрироваться?

На сессионные занятия вы можете зарегистрироваться онлайн, лично или по телефону:

• Для детей от 5 до 6 лет, пожалуйста, зарегистрируйтесь в классе «Фундаментальная гимнастика от 5 до 6 лет».

• Для старших гимнасток выберите уроки гимнастики для девочек или для мальчиков в удобное для вас время. Затем гимнастки будут разделены на группы по возрасту и способностям.

По вопросам Team Fundamental, пожалуйста, позвоните в офис для получения дополнительной информации или зарегистрируйтесь лично.

Информация о классе:

• Занятия: 1,5 часа, один раз в неделю.

• Командная программа: 1,5 часа, 1 раз в неделю.

• Гимнастки будут разделены на группы по уровню и возрасту.

• Гимнастки командной программы должны прочитать и подписать Кодекс поведения гимнастов, установленный тренерским штабом.

Гимнастические классы для девочек 5 лет +

СМОТРЕТЬ ВИДЕО ВПЕРВЫЕ!

Гимнастика для девочек (5-14 лет)

Здесь, в Gymnastics Elite, мы предоставляем нашим детям все возможности, необходимые, чтобы помочь им прогрессировать, в какой бы программе они ни решили участвовать.Мечты наших студентов никогда не недостижимы, мы призываем их стремиться к звездам, остановитесь только тогда, когда вы оставите свой след на каждом из них! Уроки женской гимнастики являются основным отражением четырех основных женских спортивных олимпийских соревнований; Вольные упражнения, опорный стол, балансир и неровные перекладины. Они разделены по уровням в соответствии с юношеской олимпийской программой США по гимнастике. Каждый класс структурирован посредством ежедневных оценок в соответствии с необходимым уровнем навыков. Успеваемость наших учеников зависит от времени, которое они проводят в тренажерном зале, чтобы убедиться, что они на правильном пути к успеху.Студенты знакомятся с основами, обучаются построить прочный фундамент знаний о навыках и продвигаются по уровням по мере того, как они завершают каждый набор навыков, необходимых классу.

Знакомство с гимнастикой Stars

Возраст 5-6 лет. Соотношение ученик / тренер 6: 1

Наш класс «Знакомство с суперзвездами» разработан, чтобы познакомить детей с общими формами и позициями, которые используются на всех уровнях гимнастики. Это занятие, которое познакомит их со спортом и тренажерным залом и быстро перейдет на следующий уровень, чтобы начать свою карьеру в гимнастике.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Основная терминология, позиции и формы для всех событий; Пол, брусья, балка и свод.

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки получили звание Звезды 1.

Возраст 5-6 лет. Соотношение ученик / тренер 6: 1

Наш класс Super Stars — это первый уровень нашей гимнастической программы для девочек 5 и 6 лет. Он учит девочек основам всех 4 мероприятий и начинает учить их использовать свои навыки в распорядке дня, разработанном для каждого мероприятия.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Пол: перекатывание вперед и назад, малые стойки на руках, упражнения с колесом тележки

— Штанги: пуловеры, броски, бросок, спуски

— Луч: махи ногами, арабески, малые прыжки

Время занятий 55 минут.

* Гимнасты переходят на Stars 2 после успешного прохождения этого уровня.

Возраст 5 и 6 лет. Соотношение ученик / тренер 6: 1

Наш класс «Сияющие звезды» — это класс для девочек, которые завершили навыки и процедуры Super Stars, где они будут продолжать развиваться и осваивать новые навыки и распорядки.Этот уровень начинает соответствовать требованиям уровня 1 гимнастики США через J.O. обязательные занятия.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Этаж: стойки на руках, колеса телеги, перекаты с задним ходом

— Рульки: литые — задние бедра, одинарная подошва, снимается

— Луч: Т-образные рычаги, пас, арабески, прыжки

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки переходят в Звезды 3.

Возраст 5 и 6 лет. Соотношение ученик / тренер 6: 1

Наш класс «Сияющие звезды» — это класс, в котором девушки, окончившие школу «Сияющие звезды», делают следующие шаги в своей гимнастической карьере. На этом уровне девочек могут пригласить принять участие в нашей подготовительной программе развития.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Этаж: Rond-Offs, Backbend Kickovers, Split Jumps

— Штанги: отрубы, круги для шага, единственное кольцо для пикинга соскакивает

— Балка: рычаги стойки на руках, шарниры, боковая стойка на руках снимается

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки переходят в Elite Girls Gym ИЛИ получают приглашение в сборную после успешного прохождения этого уровня.

Введение в гимнастику для девочек

Возраст 7лет. + Соотношение ученик / тренер 6: 1

Наш урок «Введение в гимнастику» разработан, чтобы познакомить детей с общими формами и позициями, которые используются на всех уровнях гимнастики. Это занятие, которое познакомит их со спортом и тренажерным залом и быстро перейдет на следующий уровень, чтобы начать свою карьеру в гимнастике.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Основная терминология, позиции и формы для всех событий; Пол, брусья, балка и свод.

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки перешли в девичью зал 1.

Возраст 7 лет. + Соотношение ученик / тренер 6: 1

Уроки гимнастики для девочек — это первый уровень наших программ гимнастики. Он учит девочек основам всех 4 мероприятий и начинает учить их использовать свои навыки в распорядке дня, разработанном для каждого мероприятия.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Пол: перекатывание вперед и назад, малые стойки на руках, упражнения с колесом тележки

— Штанги: пуловеры, броски, бросок, спуски

— Луч: махи ногами, арабески, малые прыжки

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки переходят в Girls Gym 2 после успешного прохождения этого уровня.

Возраст 7 лет. + Соотношение ученик / тренер 6: 1

Наш класс Inter Girls Gym — это класс для девушек, которые завершили начальные навыки и программы гимнастики для девочек, где они будут продолжать развиваться и осваивать новые навыки и упражнения.Этот уровень начинает соответствовать требованиям уровня 1 гимнастики США через J.O. обязательные занятия.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Этаж: стойки на руках, колеса телеги, перекаты с задним ходом

— Рульки: литые — задние бедра, одинарная подошва, снимается

— Луч: Т-образные рычаги, пас, арабески, прыжки

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки перешли в Girls Gym 3.

Возраст 7 лет. + Соотношение ученик / тренер 6: 1

Наш класс Advanced Girls Gym — это класс, в котором девушки, окончившие Inter Girls Gym, делают следующие шаги в своей гимнастической карьере. На этом уровне девочек могут пригласить принять участие в нашей развивающей программе Sapphire Pre-Team.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Этаж: закругления, бэкбенды, сплит-прыжки

— Штанги: отрубы, круги для шага, единственное кольцо для пикинга соскакивает

— Балка: рычаги стойки на руках, шарниры, боковая стойка на руках снимается

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки переходят в Elite Girls Gym ИЛИ получают приглашение в сборную после успешного прохождения этого уровня.

Возраст 10 лет. + Соотношение ученик / тренер 8: 1

Наш класс элитной гимнастики для девочек — это наш самый высокий класс оздоровительной гимнастики для девочек старше 6 лет. Это открытый класс, который будет продолжать проводить гимнасток через уровни гимнастики. если они решат остаться на развлекательном уровне. У Elite Girls также есть возможность присоединиться к нашей конкурентоспособной команде, если они захотят.

Некоторые из навыков, которые они будут изучать:

— Этаж: круглая пружина сзади, передняя конечность для отталкивания, перекат назад для отжимания

— Штанги: скольжение, круговые движения передними бедрами, прострелы, круги шага, спуски из-под крыла

— Луч: стойки на руках крест-накрест, прыжки, защелкивание пятки на 1/2 оборота, сбоку стойка на 3/4 оборота Спуск.

Время занятий 55 минут.

* Гимнастки могут быть приглашены присоединиться к нашей Соревновательной программе Sapphire, выйдя в качестве бронзовых спортсменок из Elite Girls Gym, что позволяет им пропустить нашу предкомандную программу.

Развлекательная гимнастика — gymNation

Программы GymNation Saco

Все начинается здесь … то, что начинается как хобби, быстро перерастает в страсть.

Гимнастика для малышей

Наш класс гимнастики для малышей — это класс для родителей, который занимается ходьбой малышей до 3-х лет. Вместе вы и ваш малыш изучите основы движения, основные положения тела и навыки гимнастики, используя забавные двигательные станции в тренажерном зале, специально разработанные для вашего малыша.По мере того, как вы и ваш ребенок будете проходить каждую станцию ​​с вашим групповым инструктором, мы научим вас правильным приемам определения и поговорим о целях движения. Групповое занятие завершит этот веселый урок для родителей и детей.

Возраст: ходьба — Возраст 3 | продолжительность занятия: 45 минут

Дошкольная гимнастика

Наша программа дошкольной гимнастики предназначена для детей в возрасте от 3 до 4 лет. Этот класс предназначен для малышей, которые могут заниматься в классе независимо от своих родителей. Используя тот же распорядок, что и в нашем классе для малышей, дети будут учиться равновесию, координации и силе, маневрируя по более сложным схемам.Во время этого занятия мы рассмотрим различные базовые движения гимнастики и познакомим с организационными и социальными навыками, такими как сотрудничество, слушание и следование указаниям. У наших дошкольников есть свой спортзал, предназначенный для самых маленьких!

Возраст 3-4 года | продолжительность занятия: 45 минут

Спортивная гимнастика для мальчиков-младших

Юношеская спортивная гимнастика для мальчиков предназначена для детей в возрасте 5-6 лет. Этот класс переводит детей от простых занятий дошкольной программы к более формальной гимнастике.Этот класс будет изучать новые задачи, подходящие для этой возрастной группы, в то время как социальные и организационные навыки все еще укрепляются. Будет введена правильная гимнастическая терминология, и по мере того, как дети будут продвигаться к более сложным навыкам, будут включены правила техники безопасности.

Возраст 5-6 лет | продолжительность занятия: 60 минут

Развлекательная гимнастика для девочек-младших

Развлекательная гимнастика для девочек предназначена для детей в возрасте 5–6 лет. Этот класс переводит детей от простых занятий дошкольной программы к более формальной гимнастике.Этот класс будет изучать новые задачи, подходящие для этой возрастной группы, в то время как социальные и организационные навыки все еще укрепляются. Будет введена правильная гимнастическая терминология, и по мере того, как дети будут продвигаться к более сложным навыкам, будут включены правила техники безопасности.

Возраст 5-6 лет | продолжительность занятия: 60 минут

Гимнастика для девочек. Рек. 1

Наша школа отдыха для девочек 1 класс рассчитан на девочек от 6 лет и старше. Учащиеся этого класса будут использовать стандартное олимпийское снаряжение и батуты.Гимнастические навыки будут развиваться с использованием различных упражнений, а также техники гибкости и кондиционирования. Будут представлены и отработаны упражнения по гимнастике с возможностью выполнять их для семей и друзей на наших неконкурентных развлекательных мероприятиях в течение года.

Возраст от 6 лет | продолжительность занятия: 75 минут

Гимнастика для девочек.

Рек. 2

Наша программа «Отдых для девочек 2» предназначена для гимнасток, прошедших программу Girls Rec 1 и готовых к новым вызовам в олимпийских соревнованиях и прыжках на батуте.Акцент будет сделан на безопасности и веселье, поскольку эти гимнасты будут повышать свой уровень мастерства, а также возможности участвовать в неконкурентных развлекательных соревнованиях.

продолжительность занятия: 75 минут

Подготовка к соревнованиям

девочек | Среда 6: 30-7: 45

Подготовка к соревнованиям девочек (только по приглашению) Этот класс предназначен для гимнасток, которые продемонстрировали мастерство на всех олимпийских предметах в Рек. 1 или 2 и, возможно, проявят интерес к соревновательной команде в будущем.Это ускоренный класс, который дает возможность увеличить силу и гибкость, а также повысить уровень своих гимнастических навыков. Гимнастки будут разучивать упражнения из юношеской олимпийской программы США по гимнастике и продемонстрируют их на развлекательных соревнованиях в течение года. Участие в этом занятии должно быть рекомендовано тренером.

Возраст 7+

Девочки Предварительная команда | Среда 5: 00-6: 30

Girls ’Pre-team- (только по приглашению) Это одночасовое занятие предназначено для детей 4 или 5 лет, которые продемонстрировали способности и любовь к гимнастике в дошкольном или младшем школьном классе, и в их будущем могут появиться соревновательные гимнастики.Требуются хорошие навыки слушания и сосредоточенность. Для участия требуется рекомендация тренера.

4-5 лет

Мальчики. Гимнастика. Рек. 1

Наш класс спортивной гимнастики для мальчиков рассчитан на мальчиков 5-7 лет. Это занятие предназначено только для мужчин-гимнастов, которые хотят развлечься, развивая сильное тело. Навыки на брусьях, коне, кольца, хранилище, пол и батут будет разработан с использованием безопасных методов в позитивной среде обучения. Благодаря играм и схемам мальчики станут сильными и гибкими, улучшив свое сердечно-сосудистое состояние. Это занятие полезно для спортсменов, занимающихся любым другим видом спорта.

Возраст 7+ лет | Продолжительность занятия: 60 минут

Дошкольный класс по гимнастике на дому (пятница 1: 30-2: 15)

Это отличный класс для дошкольников для занятий учебной гимнастикой.

Домашний урок гимнастики (пятница 1: 30-2: 30)

Это отличный класс для домашних школьных семей для участия в обучающих занятиях по гимнастике.

Акробатика для начинающих

В этом классе основное внимание будет уделено изучению основ акробатики, которое будет включать в себя перекаты, стойки на руках, колеса телеги и закругления.По мере освоения основ будут представлены прогрессии переднего и заднего пружин. В тренировке будут использоваться батут и акробатическая дорожка, а также пружинный пол.

Возраст 5-12 лет | продолжительность занятия: 60 минут

Падение в акробатике

Акробатика «Drop In» — этот класс акробатики разработан для «занятых» спортсменов, которые могут заниматься аплодисментами или другими спортивными видами спорта. Наши тренеры индивидуализируют потребности участников в соответствии с их целями и уровнем способностей.Развитие навыков, сила и гибкость будут в центре внимания во время тренировок на пружинном полу, батуте и кувырке. Все тренеры по акробатике gymNation владеют хорошими техниками акробатики, которые помогут в тренировках.

Возраст от 10 лет | продолжительность занятия: 60 минут

Чтобы узнать больше о наших программах, заполните форму ниже.

Гимнастика для девочек 1-го уровня — Aspire Kids Sports

Девочки 1 уровня

Когда ваш ребенок перейдет в наш класс для девочек 1 уровня, он завершит серию из примерно 25 навыков.Гимнасты продолжат совершенствовать старые навыки в дополнение к развитию новых навыков; работа над дальнейшими аспектами основы гимнастики, осознания тела (знание того, что ваше тело делает в пространстве) и чувства воздуха (знание того, где вы находитесь в пространстве, при переворачивании и скручивании). Осваивая базовую терминологию гимнастики, они будут больше ориентироваться на базовые упражнения, а также на простые комбинации для развития своих гимнастических способностей. Пожалуйста, позвоните, чтобы назначить оценку, если вы считаете, что это подходящий класс для вашей дочери.

На этом уровне ваша дочь изучит следующие навыки:
Убежище — беговая форма, прямой прыжок, стойка на руках на спине, прыжки в стойку на руках, приседание на
Брусьях — пуловер, забросы, круг назад бедрами, верхом на спешке. , отрубы ног
Балка — крепление, арабеска, рычаг, прогулки, прямой и групповой прыжок, раздельный прыжок (ближний свет), соскок в стойке на руках, английская стойка на руках (ближний луч)
Пол — круговой, перекат согнувшись назад, назад наклон, киковер, мост стойки на руках, прыжки, 1/2 оборота

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕВОЧЕК 1 УРОВЕНЬ РАСПИСАНИЕ

Занятия проходят еженедельно, а плата за обучение оплачивается ежемесячно.

30 подарков для гимнастики, которые дети могут перевернуть ~ Gifty Girl

Если у вас есть гимнастка в вашем списке на Рождество, гимнастические подарки — это то, что вам нужно! Ищете ли вы подарки гимнастам на Рождество или подарки гимнастам для девочек или парней на их дни рождения, я окунулась в свою историю гимнастики и спросила свою сестру, которая работает тренером по гимнастике, какие лучшие подарки были бы для детей, которые любят гимнастику.Ознакомьтесь с этим потрясающим списком из 17 подарков для гимнастики, которые дети (и подростки) перевернут!

Этот пост содержит партнерские ссылки для удобства покупок (это означает, что если вы совершите покупку после нажатия на ссылку, я получу небольшую комиссию, но это вам ничего не будет стоить)! Получите дополнительной информации в моем полном раскрытии.

Гимнастические подарки, которые помогут им стать лучшими гимнастами

Я люблю покупать своим детям подарки, которые помогут им стать лучше в тех видах спорта или хобби, которые им интересны.Я бы предпочел купить подарок, чтобы разжечь их огонь, чем то, с чем они однажды поиграют, а потом уберут в шкаф. Эти подарки помогут вашей гимнастке улучшить свои силы, гибкость и гимнастические навыки.

Гибкость необходима гимнастке. Этот эластичный ремень включает дверной фиксатор и инструкции по повышению гибкости для гимнастики.

Эта повязка PlumBand лучше всего подойдет юным гимнасткам для повышения их гибкости.

Balance and Core Strength поможет с каждым навыком гимнастики. У нас есть балансировочная доска, подобная этой, которую мы храним в нашей семейной комнате. Детям нравится просто заниматься этим, и мне нравится, что они становятся сильнее, даже не осознавая этого. 🙂

Вот еще один вариант балансировочной платы, который более дорогой, но выглядит очень забавно. Ваша гимнастка даже не против!

Plyo Box:

Еще один инструмент, который поможет им увеличить их базовую силу и развить лучшие навыки прыжков, — это плио-бокс.Это коробка 3-в-1, которая имеет разную высоту в зависимости от того, с какой стороны она уложена. С этими коробками можно выполнять разные упражнения в зависимости от того, над чем вы работаете.

Сколько стоит гимнастический мат? Что нужно моему ребенку?

Тип коврика, который понадобится вашему ребенку, зависит от того, какой уровень акробатики он в настоящее время может выполнять. Доступные типы ковриков могут сильно различаться по цене, но они являются отличным подарком для гимнастики. Для начинающих гимнасток я бы порекомендовал следующее: (вы также можете попросить их тренера порекомендовать, какой тип коврика лучше всего подойдет вашему ребенку).

Если у вас есть небольшой тумблер, этот тренажер для акробатики доставит вам много удовольствия и поможет развить передние и задние перекладины, а также пружины для спины и передних рук. Этот размер лучше всего подходит для детей от 5 до 8 лет.

Еще один отличный вариант для юных гимнасток — коврик-клин. Этот складывается и поможет им развить сальто, сальто назад и разгибание спины. К тому же их весело скатывать. 🙂

Эти надувные циновки для акробатики просто восхитительны! Для молодых гимнастов, которые НЕ выполняют длинные акробатические бега (больше трюков стоя), вы можете использовать 10-футовый коврик.Гимнасткам постарше определенно понадобится гораздо больше времени. Коврики этой марки имеют длину до 26 футов. На Amazon также ТАКОЕ МНОГО вариантов надувных ковриков, но у этого самые высокие отзывы. Появляется множество подделок, так что выбирайте тот, который хорошо оценен МНОГИМИ людьми. Не стоит дешево покупать то, что удерживает гимнастку от перелома конечности.

Мне бы очень понравилось иметь собственную гимнастическую планку, на которой я мог бы тренироваться в детстве. Эта тренировочная планка великолепна, потому что она регулируется по высоте до пяти футов и имеет ограничение по весу в 330 фунтов.На такой высоте он, вероятно, не подойдет для старших или более продвинутых гимнастов, но дети до 12 лет или около того должны иметь возможность получить отличные домашние силовые тренировки и практиковаться с этим подарком для гимнастики.

Есть несколько вариантов балансиров, которые станут отличным подарком гимнасткам. Мамам понравится этот 8-футовый складной балансир, потому что он портативный и складной. Он немного мягкий, поэтому для гимнасток постарше лучше использовать бревно с деревянным сердечником.

Этот балансир можно отрегулировать по высоте для отработки более сложных трюков с земли.Однако он не складывается, поэтому убедитесь, что у гимнастки, для которой вы покупаете, есть место.

Еще одним подарком для гимнастики станет прямоугольный батут. Эта форма лучше всего подходит для отработки серий акробатики (10 футов x 17 футов). Ваша гимнастка сможет работать над более короткими последовательностями акробатики. Этот прочный, в нем есть сетка и лестница, и он станет забавным подарком для вашей гимнастки.

Гимнастические подарки, которые вдохновят вашу гимнастку

Когда вы любите гимнастику, вы едите, спите и пьете ее.Вот несколько идей для книг, чтобы ваш ребенок, который любит гимнастику, тоже мог их прочитать!

Книги для гимнасток:

Серия «Гимнастика Perfect Balance» Мелиссы Торрес станет настоящим хитом для гимнасток 7-12 лет. В каждой книге рассказывается история о гимнастке, преодолевшей борьбу и обретающей навыки и уверенность в своем виде спорта. Ваша гимнастка не только расскажет об истории, но и получит огромное удовольствие от чтения этого сериала. Купите одну или купите все для своей любительницы гимнастики!

Эту книжку с картинками «She’s Got This» написала олимпийская чемпионка, завоевавшая золотую медаль, Лори Эрнандес. Она отлично подходит для маленьких девочек, которые любят гимнастику.

Я люблю показывать своим детям прекрасные примеры людей, преуспевающих в том, что любят мои дети, и биографии — прекрасный способ сделать это.Это будут лучшие подарки для гимнасток-подростков.

«Мужество, чтобы парить» — это книга олимпийской гимнастки Симоны Байлз, в которой рассказывается о ее пути к золоту.

Еще одна книга великого олимпийского примера, «Жестокость», написанная Али Райсман, рассказывает ее историю о «самоотверженности, настойчивости и умении мыслить позитивно даже в самые трудные времена на ее пути к успеху на двух Олимпийских играх — и далее.

Вы также можете подарить журнал встреч, в котором есть место для записи ваших тренировок.Также существует журнал соревнований по гимнастике для юношей-гимнастов.

Мне нравится этот браслет-браслет для гимнастики с хорошей вдохновляющей цитатой.

Какое снаряжение я должен купить тем, кто любит гимнастику?

Основное снаряжение, необходимое гимнасткам, — купальники. И, как и в случае с забавными носками, их никогда не бывает слишком много, поэтому они станут отличным подарком для гимнастики! Вот несколько отличных вариантов.

Купальник в виде единорога «бикетард» — все, о чем мечтают маленькие девочки! Более продвинутые гимнастки не могут носить купальники с такими шортами, но они подойдут для начинающих.

Есть несколько разных цветов и вариантов этого купальника, и вашей гимнастке понравится вдохновляющее послание!

Этот купальник с немного блеском станет стильным подарком для гимнастики подросткам.

Эта симпатичная куртка для разминки выпускается в версии с капюшоном. Также много размеров от ребенка до взрослого!

Футболки — это гимнастический подарок, который ваша гимнастка может носить, чтобы показать миру, что она любит.Эта футболка «Eat, Sleep, Gymnastics» восхитительна и доступна во многих цветах.
Если у вас в доме есть гимнастка, вы знаете, насколько правдива эта футболка!

Гимнасткам понравится эта симпатичная гимнастическая сумка, чтобы таскать с собой закуски, разминку и воду для тренировок и встреч.

Мне также нравится эта настраиваемая сумка для гимнастики, которую вы можете купить на Amazon. Только не забудьте заказать его вовремя для подарка гимнасткам на Рождество или день рождения!

Если вы гимнаст, обязательно зачешите длинные волосы.Эти гимнастические резинки для волос ТАК МИЛЫЕ, что вашей гимнастке они понравятся в подарок! Из них также получится отличный наполнитель для гимнастических чулок. Вы также можете разделить их, чтобы гимнастка подарила своим друзьям-гимнастам подарки на Рождество или день рождения!

Декор для гимнастической комнаты в качестве подарка для гимнастики

Мне очень нравится этот медальон по гимнастике! Они станут отличным подарком для вашей гимнастки и предоставят ей прекрасное место для демонстрации своих достижений.

Эта медаль по гимнастике прекрасна и несет на себе вдохновляющее послание!

Гимнасткам понравится этот меняющий цвет ночник!

И наконец, независимо от декора комнаты, вы не ошибетесь с наволочкой! Эта наволочка Dream очаровательна и доступна в разных цветах для любой гимнастки из вашего списка.

Я надеялся, что это вдохновило вас на множество идей подарков по гимнастике для вашей гимнастки!

Есть ли в вашем списке другие спортсмены? Ознакомьтесь с этими замечательными руководствами по подаркам:

17 лучших подарков для баскетболистов-подростков

Лучшие идеи подарков для танцоров

20 лучших подарков для детей, которые любят футбол

Вам также могут понравиться эти идеи подарков для ДЕВОЧКИ:

20 классных средств по уходу за волосами для корзины для ухода за волосами подростка

20 невероятных подарков для начинающих модельеров

43 уникальных подарка, которые помогут подросткам заработать деньги

Happy Gifting,

Стеф

Женская гимнастика | 5-18 лет

Некоторые говорят, что преимущества гимнастики являются физическими — повышенная сила, гибкость, ловкость, координация, равновесие — в то время как другие хвалят эмоциональные преимущества концентрации, постановки целей, уверенности и самооценки.В Салеме мы знаем, что, без сомнения, оба верны. В то время как у нас есть гимнасты, получившие национальные титулы и стипендии NCAA, мы очень гордимся теми, кто продолжил заниматься футболом, хоккеем на траве, дайвингом и бегом, выпускниками медицинских школ и лидерами в бизнесе и политике. Бывшие салемские гимнасты основали свои школы гимнастики и работают судьями по гимнастике на национальных чемпионатах, а также в нашем штате!

Однако больше всего мы гордимся тем, что видим, как наши бывшие ученики возвращаются в нашу дверь, приводя сюда своих детей для обучения.Узнайте для себя, почему бывшие студенты хотят, чтобы их дети стали частью семьи Салем.

Выберите из наших популярных классов

ДЕВУШКИ НАЧИНАЮЩЕЙ ГИМНАСТИКИ

Изучите навыки гимнастики на всех олимпийских снарядах и акробатическом треке с акцентом на продвижение в наши рекреационные команды. Девочки, не имеющие формальной гимнастической подготовки, должны записываться в этот класс или в акробатический класс.

• Занятия по 55 минут.
• Стоимость обучения указана в месяц за одно занятие в неделю.

Щелкните вкладку ниже, чтобы НАЙТИ КЛАСС и ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕГОДНЯ!

Гимнастика для девочек ~ круглогодичная запись

Не бойтесь очередей — мы вносим коррективы в зависимости от спроса.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Правилами занятий гимнастикой перед началом занятия.

ДЕВУШКИ КРАСНО-СИНИЙ КОМАНДЫ

девушки из красной и синих команд превзошли новичков и готовы «идти за золотом!» Девушки красной и синей команд изучают упражнения на всех олимпийских снарядах и выступают в неконкурентных демонстрациях, где зарабатывают ленты на основе своего личного рекорда.Гимнасты красно-синих команд имеют возможность соревноваться в сдержанных домашних соревнованиях Fun Meets, где они зарабатывают медали и трофей. Только по приглашениям.

• Занятия по 55 или 85 минут.
• Стоимость обучения указана в месяц за одно занятие в неделю. Девушкам Blue Team рекомендуется посещать два занятия каждую неделю.

Только этим летом! У нас много девушек, которые хотят получить это дополнительное преимущество, участвуя в клиниках Red & Blue Team.Щелкните здесь, чтобы узнать подробности!

Щелкните вкладки ниже, чтобы НАЙТИ КЛАСС и ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕГОДНЯ!

Girls Red Team ~ круглогодичный набор

Не бойтесь очередей — мы вносим коррективы в зависимости от спроса.

Girls Blue Team ~ круглый год

Не бойтесь очередей — мы вносим коррективы в зависимости от спроса.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Правилами занятий гимнастикой перед началом занятия.

CO-ED TUMBLING

Катайтесь вместе с нами! Предлагая занятия по акробатике с совместным обучением, у нас есть занятия строго для начинающих, а также для продвинутых акробаток. Базовый акробатический прыжок — для новичков, вплоть до прыжка назад стоя. Продвинутый акробатический прыжок предназначен для тех, кто уже умеет делать круговые прыжки назад или больше. ОДЕЖДА: Все ученики должны быть одеты в футболку и шорты или трико. НЕ ДОПУСКАЕТСЯ НИЖНИЙ МИДРИФ.

• Занятия по 55 минут.
• Стоимость обучения указана в месяц за одно занятие в неделю.

Щелкните вкладки ниже, чтобы НАЙТИ КЛАСС и ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ СЕГОДНЯ!

Совместное обучение акробатике ~ еженедельные занятия ~ круглогодичное обучение >>

Не бойтесь очередей — мы вносим коррективы в зависимости от спроса.

Совместная акробатика ~ дневные клиники >>

Не бойтесь очередей — мы вносим коррективы в зависимости от спроса.

Пожалуйста, ознакомьтесь с нашими Правилами занятий гимнастикой перед началом занятия.

Команда Xcel / Команда USAG

Салем предлагает разнообразные соревнования для девушек, которые продвинулись дальше уровня синей команды.

Все по приглашениям. Посетите нашу страницу соревновательной гимнастики для получения информации.

.