какие упражнения подходят для детей в полгода

Содержание статьи

О пользе физических упражнений наслышан каждый. Но если в старшем возрасте частота занятий и величина нагрузки корректируются самостоятельно, то проведение гимнастики для ребенка 6 месяцев требует соблюдения определенных правил. Какие занятия полезны для полугодовалых малышей, как сделать тренировку не только полезной, но и увлекательной, – спросим педиатров.

Физическое развитие 6-месячного ребенка

Даже в возрасте 6 месяцев кроха имеет свой характер и предпочтения. Одни детки много лежат и не спешат самостоятельно передвигаться по комнате. Другие уже понемногу ползают, подтягивают свое тело руками до интересующих предметов. Совсем единицы к этому возрасту умеют хорошо сидеть, не заваливаясь назад или в сторону.

Чтобы ребенок развивался соответственно своему возрасту, рекомендуется 1 час в день уделить обучающим занятиям. Это могут быть совместные игры с крупным сортером, прятки и поиск спрятанного под пеленкой предмета, рисование пальчиковыми красками, «щупанье» разнокалиберных предметов. Физические навыки помогает совершенствовать гимнастика.

Какова цель упражнений для ребенка 6 месяцев? В этом возрасте наиболее высока значимость укрепления мышц рук и спины, улучшения координации движений, ориентации в пространстве. Обычно малыши занимаются зарядкой с удовольствием. Во-первых, это дополнительный телесный контакт с родителями, внимание с их стороны, а во-вторых, возможность почувствовать свое тело, его силу и ловкость.

Как и когда делать гимнастику?

Оптимальное время для физических нагрузок – первая половина дня. При этом нужно обязательно учитывать периоды кормления и сна грудничка. Лучше всего делать гимнастику через 40-60 минут после еды или непосредственно перед обедом.

Стоит помнить важные правила:

1. Гимнастика начинается с разогрева тела. Можно погладить малыша по ручкам, ножкам, спине, животику, а еще лучше сделать полноценный массаж.
2. Упражнения выполняются на твердой поверхности: массажном столике, пеленке, расстеленной на полу, кушетке, если таковая имеется.
3. Оптимальная температура в помещении – 20-24 градуса.
4. Перед занятием комнату необходимо проветрить.
5. Перемещать ребенка и двигать его конечности можно только плавно, без применения силы.
6. Длительность гимнастики для ребенка 6 месяцев должна составлять 20-30 минут.

Чтобы настроение у грудничка во время занятия было хорошим, нужно еще до его начала установить эмоциональный контакт: погладить ребенка, ласково поговорить с ним, поиграть в «ку-ку».

Противопоказания

Гимнастика показана всем здоровым детям. Она улучшает обмен веществ, стимулирует работу всех органов и систем, укрепляет опорно-двигательный аппарат и является залогом правильной осанки. При отклонениях в здоровье возможность физических нагрузок оговаривается с лечащим врачом. При некоторых диагнозах накладывается временный запрет на проведение гимнастики (ОРВИ, расстройство пищеварения, послеоперационный период).

Абсолютные противопоказания:

• патологии почек, сердца, печени, органов дыхания;
• гнойные процессы;
• психические заболевания;
• острые состояния, обострение хронических болезней;
• новообразования:
• угроза или наличие кровотечения;
• пороки сердца с декомпенсацией;
• астматический статус.

5 основных упражнений

Любая гимнастика начинается с разминки. Для детей 6 месяцев это сгибание и разгибание рук в локтях, махи вверх-вниз, в стороны, поочередное и одновременное поднятие ног, имитация езды на велосипеде.

Разогревающая часть длится 5-7минут. Ею же можно закончить гимнастику.

Основная часть состоит из 5 упражнений.

1. Отжимания. Ребенка выкладывают на живот и выжидают, когда он поднимется, опираясь на руки. Повтор 5-6 раз.
2. Подготовка к ползанию. Из махрового полотенца формируют валик и устанавливают ребенку под грудь. Конечности малыша должны свободно свисать. Дальше в течение 3-5 минут ему предлагают брать в руки интересные предметы или игрушки.
3. Упражнение для сидения. Из позиции лежа на спине ребенку помогают сесть, вложив в ладошки большие пальцы рук и слегка потянув на себя. Большую часть работы кроха должен проделать самостоятельно. Дальше, продолжая удерживать одну руку, родитель слегка раскачивает малыша из стороны в сторону. Время выполнения – 3–5 минут.
4. Наклоны. Родитель стоит сзади, обхватив ребенка под грудь и чуть выше колен. Затем плавно выполняет наклон вперед. Спина малыша все время прямая. Количество наклонов – 5–7.
5. Тренировка мышц спины. Малыш лежит на животе. Родитель, находясь сзади, подхватывает его под грудку и осторожно подтягивает назад и вверх, прижимая к себе. В конце упражнения ребенок оказывается на коленях. 4–5 повторов вполне достаточно.

Гимнастика – это отличный повод пообщаться с ребенком. Не нужно воспринимать ее как обязанность. Лучше проводить занятия в игровой форме, с потешками, коротенькими стишками. Например, можно приговаривать: «Малыши-крепыши вышли на площадку, малыши-крепыши делают зарядку! Раз-два, три-четыре. Руки выше! Ноги шире!»

Зарядка-игра

Если ребенок противится выполнению сложных упражнений, можно прибегнуть к небольшой хитрости. Наверняка ему придется по нраву следующая игра:

1. Погладить ножки: «Для чего сыночку ножки?»
2. Потопать ногами малыша по столику: «Чтобы бегать по дорожке».
3. Погладить головку и ушки: «Для чего сыночку ушки?»
4. Погреметь игрушкой: «Чтобы слушать погремушки».
5. Провести по губам: «Для чего сыночку ротик?»
6. Причмокивать: «Чтобы пить компотик».
7. Смешно расширить глаза: «Для чего сыночку глазки?»
8. Показать яркую игрушку: «Чтобы видеть мира краски».
9. Приподнять за ручки и погладить спинку: «А зачем сыночку спинка?»
10. Положить обратно: «Чтоб валятся на простынке».
11. Перевернуть на животик, похлопать по ягодицам: «Для чего сыночку попа?»
12. Обнять: «Чтоб по ней ладошкой хлопать».
13. Поочередно согнуть ноги в коленях: «Мишка, лапки подними».
14. Поднять и опустить прямые ноги: «Мишка лапки опусти».
15. Потянуть за ручку для переворота: «Мишка, Мишка покружись».
16. Поднять за грудную клетку и сымитировать ходьбу: «А потом земли коснись».
17. Положить малыша на спину, его же ручками провести вверх-вниз по животу: «И животик свой потри».
18. Раздвинуть руки в стороны и свести на уровне грудной клетки: «Раз, два, три – раз, два, три!»

Постепенно можно будет перейти к выполнению гимнастических упражнений. Малыш привыкнет к физическим нагрузкам, и сами занятия теперь будут ассоциироваться с чем-то приятным и занимательным.

Для нормального развития ребенка достаточно обеспечить ему свободу передвижения. Долгое нахождение в манеже, стульчике для кормления, ходунках тормозит укрепление опорно-двигательного аппарата. Также не рекомендуется усаживать и обкладывать кроху подушками – так он будет дольше осваивать навык самостоятельного сидения. Кроме того, это грозит проблемами со здоровьем, если малыш еще физически не готов к сидению.

Гимнастика для ребенка после 6 месяцев – это способ исследовать внешний мир по-новому. Если по характеру малыш любознательный и непоседливый, то первые успехи не заставят себя долго ждать. Уже через несколько занятий он будет увереннее сидеть и ползать, а возможно, даже научится стоять у опоры. Спокойных малышей придется больше заинтересовывать, побуждать к действиям игрушками, держать постоянный эмоциональный контакт. Главное – чувствовать ребенка и не перегружать. Лучше короткая гимнастика, но позитивная, чем длинная с изнуряющим плачем. И напоследок – даже для минимальной пользы нужна систематичность. Занятия с ребенком должны войти в привычку и выполняться если не ежедневно, то хотя бы 3-4 раза в неделю.

Массаж и гимнастика для детей 5-6 месяцев

Медицинский массаж и гимнастические упражнения для ребёнка пятого и шестого месяца жизни. Описание влияния гимнастических упражнений и детского массажа на младенцев 5-6 месяцев

Ребёнок делается всё более подвижным, его активно интересует всё, что происходит вокруг. Помогайте его любознательности, носите его по квартире, чтобы он смотрел, как живут другие члены семьи, пусть они осуществляют общение с малышом. Одновременно с тем, малышу надо дать и побыть одному, чтобы он сам исследовал те игрушки, которые висят над его кроваткой или вложены в руку. Но не придумать игрушки занятнее для малыша в возрасте 4-6 месяцев, чем его собственные ручки и ножки. Он наконец-то их заметил и с удовольствием разглядывает их или пытается затянуть в рот. Относительно других аспектов двигательной активности малыша, его мышечный тонус к этому возрасту уже полностью должен нормализоваться и теперь он уже машет ручками и ножками не хаотично, как раньше, а произвольно. Если же у малыша сохраняется повышенный тонус мышц-сгибателей, то развитие его двигательной активности носит неполноценный характер. Данный вид опоздания в развитии может являться следствием проблем с развитием ЦНС, наличия врождённых патологий, а иногда и просто недостаточного внимания к ребёнку. Полноценное развитие ребёнка — это плод влияния совокупности целого ряда факторов внешней среды, поэтому нельзя считать, что и без помощи взрослого его развитие будет таким же полным и гармоничным. Если абсолютно полноценного грудного ребёнка оставить без ежедневного купания, специального детского массажа и гимнастики, общения с любящими его взрослыми людьми, то очень скоро он начнёт отставать от ровесников в своём психофизическом развитии.

К 4-5 месяцам малыш уже умеет без посторонней помощи переворачиваться на животик со спины, а в положении на животе, может подняться, полностью распрямив руки и опираясь на них. Если ребёнка этого возраста держать подмышки вертикально, то он уже может стоять на прямых ногах и уже делает попытки садиться, хватаясь за окружающие предметы. Нельзя форсировать процесс самостоятельного овладения навыком усаживания путём обкладывания усаженного ребёнка подушками. В предназначенных для транспортировки детей креслах и «кенгурушках» должна быть обязательно твёрдая опора под спиной. Мышечный каркас спины у ребёнка этого возраста ещё не достаточно крепок и позвоночник легко может деформироваться. Зато поощрение ползания очень даже приветствуется. Даже сам новорождённый, ещё хаотично двигая руками и ногами, стремится двигаться именно вперёд. У ребёнка не сразу получается скоординировать движение рук и ног, он совершает сначала как бы прыжки, отталкиваясь одновременно двумя ногами и бросаясь вперёд двумя руками, иногда он совершает «лягушачьи» гомологические движения, то есть, как бы плывёт брассом по поверхности. Также, бывает, что вместе с левой ногой ребёнок переставляет левую руку и наоборот (гомолатеральное движение). Но в норме, очень быстро эти движения сменяются ещё одним — перекрёстным. Это наиболее высокоорганизованный вид движения, когда с левой рукой одновременно движется правая нога и наоборот. Для того, чтобы замотивировать малыша на ползание разложите те игрушки, которые его больше всего привлекают, на расстоянии при котором ребёнок их видит, но не дотягивается. Постепенно отдаляйте игрушку от ребёнка с учётом того, насколько легко ребёнок добирается до игрушки. Обязательно поощряйте, хвалите малыша за его успехи и давайте ему поиграть с «добычей». Если принять во внимание, что две главных радости для крохи — это быть рядом с мамой и наслаждаться новыми успехами в области перемещения в пространстве, то можно сделать вывод, что лучшим стимулятором ползания будет ползание за мамой. Создайте на полу удобную и безопасную площадку, лягте и позвольте малышу поиграть с вами рядом. Ведь его мир, мир человечка, который ещё не научился ходить, горизонтален, так посетите же его в этом мире. При этом важно также, чтобы ребёнок чувствовал ваш позитивный настрой на это занятие. Ведь ему передаётся ваше настроение. В дальнейшем, когда он будет уже самостоятельно перемещаться по квартире, это поможет ему в адаптации. Ведь пол — это чужое для него изначально место и ваши совместные занятия на полу помогут ему в дальнейшем при попадании на пол не чувствовать себя неуютно, одиноко и дискомфортно.

Вы олицетворяете собой для своего малыша целый мир: теплоту, любовь, источник пищи, защиту, счастье и источник получения информации. И поэтому тогда, когда ваш малыш оказывается на полу, то вам следует оказаться там же. Теперь каждодневные гимнастические упражнения и массаж могут продолжаться уже около получаса, при условии, что малыш во всё время проведения гимнастики и массажа будет бодр, весел и с интересом делает новую, более усложнённую программу. Сопроводите упражнения типа «бокс», перекрещивание верхних конечностей, сгибание-разгибание конечностей счётом в среднем темпе или тихой, но ритмичной музыкой. Итак, занимаясь гимнастикой и делая массаж с ребёнком 4-6 месяцев, мы имеем своей целью нормализацию мышечного тонуса нижних конечностей, закрепление опорного рефлекса ступнёй, обучение его навыку удержания предметов, развитие способности двигаться ритмично. В этом нам поможет то, что во время занятий мы будем ласково разговаривать с малышом, хвалить его за успехи, делать упражнения со счётом, активные гимнастические упражнения, в основе которых лежат врождённые рефлексы, желание самого ребёнка сесть, пассивные гимнастические упражнения, любимые игрушки малыша, которые подходят ему по возрасту, занятия плаванием, общий массаж в который входят новые, более энергичные приёмы. У детей 4-6 месяцев приёмы массажа отличаются большей интенсивностью и разнообразием. В частности, кроме приёмов массажа поглаживание и растирание начинается использование приёма массажа разминание. У детей делается более щадящий вид разминания — валяние и разминание в продольном направлении. Приём массажа валяние делается распрямлёнными повёрнутыми навстречу друг другу ладонями. Этот приём используется для массажа конечностей. При этом конечность помещается между рук. Приём массажа разминание в продольном направлении осуществляется при помощи одной руки, при этом другая держит руку или ногу малыша. Все движения должны быть лёгкими, равномерными, не быстрыми. По своему принципу они должны напоминать движение при замешивании теста. Не делайте резких движений и не прищипывайте между пальцами кожу. Чтобы лучше укрепить мышцы применяйте следующие приёмы массажа: постукивание, щипки. Выполняются данные приёмы массажа в бодром темпе, равномерно и мягко. Помните, что все приёмы массажа необходимо перемежать поглаживанием. Оно же и заканчивает все виды массажа.

Упражнения для младенцев 6—9 месяцев. Гимнастический комплекс №7

Данный комплекс упражнений рассчитан на возрастную категорию детей от шести до девяти месяцев. Количество повторов для каждого упражнения — 4-6. Техника выполнения рассказана в комплексе №5.

1. Массаж верхних конечностей. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание.

2. Скрёстные движения руками. Упражнение для дыхательной системы. Ребёнку даются для захвата кольца или другие удобные игрушки. Техника выполнения рассказана в комплексе №5.

3. Массаж нижних конечностей. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание. Приём массажа — разминание. Приём массажа — поглаживание.

4. Сгибание и выпрямление ног в поперечной плоскости.

5. Переворачивание на живот со спины с фиксацией одних только нижних конечностей (выполняется в обе стороны). Захватите щиколотки одной рукой, другой покажите малышу яркую игрушку и уложите её сбоку так, чтобы малыш до неё мог дотянуться прямой рукой. Тянемся к игрушке, немного поворачивая нижние конечности.

6. Самостоятельные и полусамостоятельные переворачивания на живот. Сопровождать голосовой командой: «Перевернись на животик. Возьми игрушку!»

7. Массаж спинно-ягодичной области. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание. Приём массажа — разминание. Стимулирующие приёмы массажа. Приём массажа — поглаживание.

8. Учимся ползать на коленках. Учите ребёнка вставать на коленки и ползти. Этому способствуют, взяв ребёнка за область таза, согнув ему ноги к животу. Впереди положите игрушку и слегка подтолкните сзади.

9. Массаж области живота. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — растирание. Стимулирующие приёмы массажа. Приём массажа — поглаживание.

10. Подъём прямых ног. Положите малыша на спину. Зафиксируйте его колени так, чтобы они не сгибались и поднимите ноги до перпендикулярного столу для массажа положения. Сгибание происходит только в тазобедренных суставах. Затем положите снова в исходное положение.

11. Усаживание с поддержкой за локти с кольцами в руках.

12. Подъём в положение стоя с опорой. Положите малыша на спину. Держите его подмышки и усаживайте, уперев его ноги в свой живот. Далее — поднимайте на ноги в положение стоя.

13. Вставание из положения лёжа до положения стоя, с опорой на руки взрослого. Положите малыша на живот. Вложите в его кулаки свои указательные пальцы, зафиксируйте остальными его кисти. Разводите его руки в стороны до полного выпрямления, потом прямые руки прислоняют к ушам, малыш слегка запрокидывает голову, опирается на ступни, поднимается на колени и на ноги.

14. Массаж области груди. Приём массажа — поглаживание. Приём массажа — компрессионное воздействие на боковые поверхности рёбер.

15. Стимуляция навыков ходьбы. Поставьте малыша лицом к себе или спиной. Держа за подмышки, ведите по столу так, чтобы малыш шагал. Если ребёнок уже готов, то можно попробовать водит его за локти и даже за кисти.

Гимнастика для малышей 4-5 месяцев: видео

С какого возраста можно заниматься гимнастикой для малышей?

Почти с рождения, но только это не будут похожие на привычную гимнастику упражнения. Для ребенка в возрасте младше 4–5 месяцев проводится массаж. Даже несмотря на то, что сам малыш принимает в нем минимальное участие, легкие поглаживания спины, животика, ножек и ручек способствуют укреплению мышц, а на прикосновения к различным частям тела он будет реагировать, сгибая и разгибая пальчики, совершая движения ручками. Слишком просто? Тогда займитесь с малышом плаванием — этому он отлично научился в животе мамы и теперь готов продолжить уроки.

В 4–5 месяцев вы можете немного усложнить программу, включив в нее сгибание-разгибание ручек и ножек, а также переворачивание с живота на спину — вы найдете немало видео, демонстрирующих такие занятия. Однако настоящая гимнастика начинается в возрасте 6 месяцев.

Какие правила нужно знать маме?

В занятиях гимнастикой с ребенком нет ничего сложного — вам не нужны спортивные снаряды и инвентарь, понадобятся только несколько минут свободного времени. Чтобы малыш чувствовал себя комфортно, а упражнения приносили пользу его развитию, следуйте простым правилам:

Какая гимнастика будет полезна для ребенка 6–9 месяцев?

Что умеет малыш в этом возрасте? Движения ручек стали вполне осмысленными. Он хватает все, до чего может дотянуться, долго возится с понравившимися игрушками. Он умеет сидеть без опоры, понемногу начинает ползать. Ближе к девяти месяцам некоторые дети уже могут встать на ножки, если рядом есть, за что ухватиться. Гимнастика в этом возрасте призвана укрепить его мускулатуру и улучшить перечисленные умения.

Несколько упражнений для детей 6–9 месяцев

Упражнение 1
Уложите ребенка на спину ножками к себе. Обхватите его голени своими руками. Ваши большие пальцы должны оказаться ближе к пяткам крохи, а остальные — лечь на коленки. Поднимите прямые ножки в вертикальное положение, затем опустите их вниз, повторите несколько раз. Это стимулирует правильное дыхание и укрепляет мышцы живота.

Упражнение 2
Уложите ребенка на спину ножками к себе. Протяните к нему свои указательные пальцы и дайте их обхватить. Потяните его к себе, помогая сесть, затем верните в положение лежа. Повторите несколько раз. Это упражнение укрепляет мышцы рук, плеч, живота и поможет научить малыша садиться самостоятельно.

Упражнение 3
Уложите ребенка на живот ножками к себе и дайте ему ухватиться за ваши указательные пальцы. Начните поднимать пальцы вверх, немного отводя назад. Если малыш готов к этому, он сначала поднимется на коленки, а затем встанет на ножки. Повторите 1–2 раза. Такое упражнение укрепит мышцы ног, рук и спины и поможет крохе научиться вставать самостоятельно.

Упражнение 4
Уложите ребенка на живот ножками к себе, при этом они должны быть согнуты в коленях. Положите перед малышом какую-нибудь привлекательную игрушку, и он попробует подползти к ней. Если ребенок не очень понимает, что надо делать, помогите ему. Поддерживая рукой под грудь, проведите его несколько раз до цели и обратно. Это упражнение укрепит многие мышцы малыша и поможет развитию навыков ползания.

Какая гимнастика подходит для малышей в возрасте 9–12 месяцев?

Дети в этом возрасте уверенно стоят — сначала, если рядом есть подходящая опора, затем и без нее. Ребенок может пробовать ходить самостоятельно, опираясь на каталку, либо держась за взрослых. Ближе к году некоторые малыши начинают ходить без поддержки, умеют садиться и вставать. Гимнастика в возрасте 9–12 месяцев направлена в основном на развитие навыков вставать и ходить. Не стоит забывать, что ребенок в этом возрасте уже начинает понимать речь взрослых, поэтому сопровождайте активные действия словами — «встань», «иди», «сядь», «возьми» и т.д.

Несколько упражнений для детей 9–12 месяцев

Упражнение 1
Поставьте ребенка лицом к себе и возьмите за кисти рук. Несильно потяните его на себя. Если малыш готов к этому, он сделает шажок вперед, чтобы не потерять равновесие, затем еще и еще. Сделайте 1–2 прохода по несколько шагов. Это упражнение подготавливает кроху к следующему важному этапу развития — хождению, а также укрепляет разные группы мышц

Упражнение 2
Поставьте ребенка лицом к себе и придерживайте его под локти. Немного опустите руки, мотивируя малыша присесть, затем поднимите их, чтобы он снова встал. Повторите несколько раз. Это тренирует мышцы ног, живота, спины, развивает навыки балансирования, помогает научиться более уверенно садиться и вставать.

Упражнение 3
Поставьте ребенка спиной к себе и обнимите его на уровне коленей и живота. Положите перед малышом небольшую игрушку, которой он может заинтересоваться. Мотивируйте малыша наклониться и взять ее. Затем возьмите ее у него из рук и положите обратно. Повторите несколько раз. Такое упражнение улучшает координацию и укрепляет мышцы живота и спины.

Упражнение 4
Возьмите каталку, поставьте ее на пол. Положите на нее ручки ребенка. Мотивируйте его толкнуть каталку и пойти за ней. Если малыш просто стоит, сами продвиньте каталку немного вперед. Дайте крохе походить с опорой в течение нескольких минут. Это упражнение обучает малыша навыкам самостоятельного хождения.

Гимнастика для детей 6 месяцев

Опытные педиатры считают, что развитием детей с самого раннего возраста нужно усердно заниматься. В 6 месяцев кроха начинает познавать окружающий мир и предметы, которые его окружают. Детёныш может захватывать ручками игрушки или другие предметы, всё тянет в рот с целью пощупать, почувствовать, узнать. Именно в этот период можно совместить желание познавать с полезными гимнастическими упражнениями, которые будут полезны как для общего развития, так и для укрепления мышц, суставов. И лучше, если этим будет заниматься мама, которая является для него в этом возрасте целым миром.

Массаж

Полугодовалые дети, как правило, быстро привыкают к проведению гимнастики и массажа, если проводить их регулярно. Занятия приносят удовольствие, улучшают настроение и повышают эмоциональный тонус.

Не лишним будет сказать о том, что этот комплекс занятий формирует у 6 месячного ребёнка правильную осанку. А массаж в отдельности благотворно влияет на следующие функции организма:

• улучшает циркуляцию крови;
• расширяет кровеносные сосуды;
• усиливает функции сальных и потовых желез;
• укрепляет опорно — двигательный аппарат;
• тонизирует мышцы.

Массаж, как и гимнастические процедуры, следует проводить в проветренном помещении. Температура воздуха в комнате должна быть градусов 20-22. Хорошо, если будет играть тихая спокойная музыка. Используйте удобный столик, который следует застелить байковым одеялом, положить клеёнку и сверху покрыть пелёнкой. Перед занятием нужно вымыть и насухо вытереть руки. Раздевать младенца следует постепенно, чтобы он привыкал к температуре в комнате.

В возрасте 6 месяцев гимнастика для детей — это по сути простой массаж плюс несложные движения, которые будут приятны малютке и не причинят вреда. Начинать нужно с нежного поглаживания тела: шея, животик, ручки, ножки. Это разогревающая процедура, которая подготавливает к дальнейшим действиям.

После поглаживания можно перейти к растиранию. Движения должны быть не торопливыми и деликатными, так как детская кожа очень чувствительная. Растирать следует так же каждую часть тела по отдельности. Ручки — от ладошек до плеча, ножки — от пяток до бёдер, потом живот и бока. Растирание, как и поглаживание, делается вдоль тела.

Далее можно «повалять» ребёнка перекатыванием с одной стороны на другую, придерживая своими ладонями. Этими движениями прекрасно разминают конечности.

И в завершение зарядки применяется пощипывание и постукивание. Помните о том, что эти движения должны быть нежными и аккуратными, но в то же время достаточно бодрыми. Эти процедуры укрепят мышцы и будут держать их в тонусе. Заканчивают гимнастику, как и начинали, растиранием и поглаживанием.

1. Массажируем руки. Поглаживайте ладошки. Нежно растирайте каждый пальчик на руках. Выполняйте поглаживание и растирание, постепенно двигаясь от ладошки к локтю, потом к плечу и обратно.
2. Переходим к груди. Выполняйте поглаживания ладонью по грудной клетке от одного плеча к другому. Затем от шеи к животу. Далее подушечками пальцев, словно «по спирали» пройдитесь по краям груди снизу вверх. И так же пройтись от середины груди к боку по промежуткам между рёбрами. При этом следует помнить, что область сердца массировать нельзя!
3. Живот поглаживайте по кругу обеими руками. Начните с боков ребёнка, продвигаясь до пупка. Согнутыми в фалангах пальцами растирайте область вокруг пупка. Можно выполнить пощипывание животика, стимулирую брюшной пресс.
4. Проводим разминку ног. Начинайте со ступней. Большим пальцем руки растирайте подошву крохи. Помассируйте каждый пальчик, затем тыльную сторону ступни. Далее растирайте круговыми движениями голени и бёдра. И возвращайтесь назад к стопам по внутренней стороне ног.
5. Массаж шеи для 6 месячного крохи тоже очень приятен и важен. Он поможет мышцам быстрее окрепнуть. Малыш должен лежать на животе, руки в согнутом положении под грудной клеткой. Поглаживание начните с затылка, двигаясь по верхней части спины. Далее растирайте заднюю часть шеи подушечками пальцев. Для большего эффекта согните указательный и средний пальцы правой руки и фалангами массируйте область шеи круговыми движениями. Если всё выполняется правильно — малютка рефлекторно приподымет голову.
6. Разминку спины и ягодиц начинаем с поглаживания вдоль позвоночника. Далее от позвоночника вдоль рёбер. Нежно разминайте боковые участки спины, слегка оттягивая мышцы, продвигаясь в процессе массажа сверху вниз. Для спины и ягодиц можно добавить упражнение «пила». Наружными краями ладоней растирайте тело крохи в виде «пиления». В завершение проводим приём пощипывания и заканчиваем поглаживание.

Основные правила занятий

В возрасте шести месяцев нужно всячески подталкивать малыша к тому, чтобы он пытался ползать. Ползание — неотъемлемая часть развития. Нельзя допускать того, чтобы ухватившись руками за какую-либо перекладину, он пытался вставать на ножки. Это грозит всяческими деформациями позвоночника — ведь детские суставы ещё очень слабые и не окрепшие.

Для ребёнка 6 месяцев важно сначала научиться ползать, потом вставать на ножки и ходить. Чтобы подталкивать его к нужным действиям, можно положить игрушку или другой яркий предмет на расстоянии большем, чем вытянутая рука. Таким образом малыш будет пытаться добраться до интересующей вещи ползком. И каждая успешная попытка должна быть оценена мамиными ласковыми словами.

В 6-месячном возрасте дети обычно уже могут сидеть, ползать, сами переворачиваются с живота на спину. Некоторые, ухватившись ручками за что-либо, даже пытаются подняться. Но не все развиваются одинаково. И не стоит расстраиваться, если ваш детёныш ещё не умеет делать того, что получается у других. Гимнастика для детей 6 месяцев поможет ему добиться определённых навыков и «догнать» своих сверстников. Главное правило — делать гимнастику регулярно и ответственно.

Упражнения

Гимнастика и массаж должны проводиться между приёмами пищи. Примерно через час после еды и за пол часа до следующего кормления. Младенец должен быть в хорошем настроении. На гимнастику отводиться не больше 15 минут, иначе он устанет и будет капризничать. В этом возрасте главное — не длительность упражнений, а их качество. Не следует продолжать делать какое — либо упражнение с ребёнком, если оно ему явно не нравиться.

1. Положите кроху на спину и возьмите его за голени. Одну ногу согните, а вторую в это время нужно выпрямить. Поочерёдно сгибайте и разгибайте ножки. Такое упражнение развивает ножные мышцы и суставы.
2. Ребёнок находиться лёжа на животе. Нужно зафиксировать одной рукой ступню, а второй ягодичку малыша. Несколько раз согните ножки. После нескольких сгибаний кроха рефлекторно будет отталкиваться от ваших рук. Это упражнение будет полезно для малыша, поскольку стимулирует его к ползанию.
3. Положение — лёжа на спине. Обхватите своими ладонями детские запястья так, чтобы он смог взять своими ладошками ваши большие пальцы. Подтяните ребёнка, как бы сажая. Позже можно будет усложнить это упражнение, держа ребенка только за одну руку, придерживая коленки. Когда малыш сядет, проведите рукой по позвоночнику, аккуратно придерживая его.
4. Уложив ребёнка на спину, разведите ручки в стороны. Затем нужно скрестить их на груди так, чтобы левая рука была сверху. Снова развести в стороны, после чего скрестить. На этот раз сверху уже должна быть правая рука. Чередуйте скрещивание несколько раз.
5. Учимся самостоятельно переворачиваться со спины на живот. Для этого нужно слегка повернуть ягодицы и таз на бок, постепенно выполняя полный переворот.
6. Снова положение — лёжа на спине. Зафиксируйте своими руками ножки в выпрямленном положении. Прямые ножки следует поднять вертикально, не сгибая. В таком положении подержать пару секунд, затем плавно опустить.

Для младенцев очень важно во время занятий слышать родной материнский голос. Проводя гимнастику в 6 месяцев (и в другом возрасте тоже), разговаривайте со своим детёнышем, комментируя ваши действия и хвалите за каждые маленькие достижения.

Положительный успех от гимнастики для детей 6 месяцев улучшиться, если вместе с ней будет правильная организация питания, гигиенического ухода и режима дня. При этих условиях гимнастика укрепит маленький организм, будет способствовать развитию и улучшению обменных процессов, а детки будут расти здоровыми, активными и радовать своих родителей.

упражнения и массаж для малыша

Первые шесть месяцев – очень важный период в жизни ребёнка. За это время происходит множество изменений, как в физическом, так и в психологическом развитии малыша. Важный этап физического развития второго полугодия жизни – умение ползать, потом ходить. Гимнастика для ребёнка 6 месяцев необходима, для того чтобы правильно подготовить его к этому, укрепить мышцы, развить определённые навыки.

Малыш на животе

Физическое развитие 6-месячного ребенка

В этом возрасте малыш уже многое умеет. Он с легкостью переворачивается с живота на спину и наоборот. Лёжа на спине, поднимает туловище на вытянутых руках, пытается сесть. Малыш с удовольствием становится на ножки, когда взрослый удерживает его под мышки. Некоторые активные непоседы к этому возрасту могут уже самостоятельно сидеть или стоять на четвереньках, пытаться ползать, вставать, держась за опору.

Также к 6 месяцам пропадает гипертонус в мышцах. Ребёнок может осознанно захватывать игрушку, перекладывать её из руки в руку. К понравившемуся предмету будет пытаться ползти на животе, отталкиваясь ножками. Часто при попытке проползти вперёд у малыша выходит назад или вокруг своей оси, что также является вариантом нормы.

Чем полезна гимнастика для грудных детей

В первую очередь, гимнастика для младенцев 6 месяцев помогает укрепить мышцы и подготовить к следующему важному этапу – ползанию. Для этого умения должны быть достаточно развиты мышцы ног и рук, живота, спины и шеи.

Также зарядка для детей в 6 месяцев и старше помогает развитию координации движений, равновесия при сидении и попытках удерживаться на ногах.

Тренировки благотворно влияют не только на физические навыки, но и на психологические. Занимаясь с чадом, мама имеет с ним тактильный и визуальный контакт, очень важный для нормального развития. Общаясь и проговаривая каждое движение, мама помогает развивать речь малыша.

Наконец, благодаря гимнастике и ЛФК, происходит улучшение кровообращения не только во всех частях тела, но и во внутренних органах, что благотворно сказывается на пищеварении, работе сердечно-сосудистой системы и других органов.

Гимнастика

Особенности процедуры

Гимнастика для 6 месячного ребенка претерпевает небольшие изменения:

1. Увеличивается продолжительность занятий с 15 минут до получаса.
2. Даётся большее количество нагрузок на опорно-двигательный аппарат.
3. Тренировки проводятся спустя час после еды и за полчаса до приёма пищи.
4. Процедуры можно проводить не только на столе, но и на полу, застелив его гимнастическим ковриком.

Остаётся неизменным правило хорошего настроения: если кроха капризничает, не стоит заставлять его силой, пусть от занятий будут только положительные эмоции. Можно включить ритмичную веселую музыку.

Важно! Полноценные занятия можно проводить только со здоровым ребёнком. Даже если внешне он здоров, следует регулярно наблюдаться у педиатра, чтобы выявить возможные противопоказания к упражнениям.

Физические упражнения для детей в 6 месяцев

Прежде, чем начинать гимнастические тренировки, нужно разогреть мышцы и суставы ног и рук.

Упражнения с ногами

Исходное положение – лёжа на спине, ножки прямые.

1. Удерживая одной рукой бедро малыша, второй согнуть и разогнуть другую ногу, 5-6 раз. Повторить упражнение с другой ногой.
2. Сгибать и разгибать ножки вместе – 10 раз.
3. Упражнение «велосипед». Захватывая за икры, попеременно сгибать и разгибать обе ноги, 8-10 раз.
4. Мама обхватывает кистью своей руки колено и часть бедра согнутой ножки ребёнка, аккуратно проводя круговые движения, сначала одной ноги, затем другой – 5-6 раз.
5. Соединить стопы малыша вместе и быстро похлопать ими друг о друга, 10 раз.
6. Обе ножки ребёнка согнуть и поставить стопами на коврик, в положении лёжа, приподнять и снова поставить, 10 раз.

Упражнения с руками

Положение – лёжа на спине, ручки и ножки ребёнка выпрямлены.

1. Взяв за кисть малыша, сгибать и разгибать руку в локтях, 5 раз. Повторить с другой рукой.
2. Упражнение «мельница». Провести активные взмахи руками от головы к ножкам в перекрестном направлении, 10 раз.
3. Упражнение «обнимашки». Попеременно перекрещивать ручки на груди малыша, сначала левая рука сверху, затем правая, 10 раз.

После того, как мышцы и суставы разогреты, можно приступать к более сложным упражнениям. Подобная зарядка полезна для малышей не только для 6 месяцев, но и младше.

Упражнения с ручками

Гимнастические упражнения для детей в 6 месяцев

К шестому месяцу жизни грудничок осваивает умение сидеть самостоятельно. Для того чтобы сделать это правильно, нужно выполнять специальный комплекс упражнений.

Подготовка к сидению

Положение – лёжа на спине.

1. Одной рукой взрослый соединяет и фиксирует ножки ребёнка, держа за бёдра, другой – тянет за одну ручку грудничка. Опираясь на вторую ручку, малыш садится. Повторять, меняя руки.
2. Поджать ребёнку ножки, соединяя стопы в положение лягушки. Одновременно приложить кисти малыша к внешней стороне щиколотки, соединяя с ногами. Взрослый захватывает большими пальцами рук голеностопы грудничка, остальными пальцами придерживает ручки за предплечья. Потягивающим движением побуждает ребёнка сесть. Повторить 5 раз.

Этот комплекс занятий группирует и укрепляет мышцы пресса, спины, шеи и даёт информацию на сидение.

Упражнение для подготовки к ползанию

Это упражнение удобнее делать на столе, исходное положение – лёжа на животе, ногами к взрослому. Мама поднимает малыша левой рукой под животик, правую – заводит под руки ребёнка. Он упирается ладонями о поверхность стола, взрослый толкает правой рукой и локтем попеременно ручки карапуза.

Далее можно попробовать, чтобы малыш сам шагал руками.

Уроки ползания и сидения на фитболе

Очень полезны упражнения для 6 месячного ребенка на фитболе. Это помогает развивать вестибулярный аппарат и укреплять все группы мышц.

1. Мяч застелить чистой пеленкой, выложить дитя на животик. Прижать его локти к туловищу, чтобы была опора, и покачивать на мяче взад-вперёд и в стороны.
2. Лёжа на животе, руки малыша вытянуты перед собой. Родитель прокручивает мяч вперед, и ребёнок касается ладошками пола, делая несколько шагов руками.
3. Малыш сидит на мяче, мама поддерживает его сзади, обхватывая руками за бёдра. Делаются легкие покачивания вперёд-назад, в стороны и по кругу.
4. Используя положение предыдущего упражнения, взрослый прокручивает мяч вперёд сильнее, так, чтобы грудничок подтягивал корпус, оставаясь в положении сидя.

На фитболе

Техника гимнастики и массажа шестимесячным малышам

Гимнастика для малыша 6 месяцев подразумевает также массаж, с помощью которого происходят расслабление зажатых мышц, нормализация нервной системы, развитие моторики, общее укрепление организма.

Обратите внимание! Общеукрепляющий массаж отличается от лечебного, который может осуществлять только специалист.

Массаж грудной клетки для 6-месячного малыша

1. Ребёнок лежит на спине, мама тыльной стороной руки начинает поглаживания от нижней части грудины вверх и в стороны к плечам.
2. Далее пальцами идёт поглаживание от центра к краям по ходу направления рёбер.
3. Подушечками пальцев делаются небольшие круговые движения вокруг грудины снизу вверх.
4. Сменив направление движений, родитель продвигается пальцами между рёбер от грудины к краю, избегая области сердца.
5. Завершая массаж грудной клетки поглаживанием, можно постепенно переходить на область живота.

Массаж живота

1. Тыльной стороной кисти произвести круговые движения вокруг пупка по часовой стрелке.
2. Подключая вторую руку, ладони скользят синхронно от боков к центру снизу вверх.
3. Далее правая кисть, согнутая в кулак, аккуратно движется по спирали вокруг пупка по часовой стрелке. Таким образом производится 2-3 круга, с каждым разом увеличивая диаметр.
4. Заканчивается массаж легким поглаживанием живота.

Массаж груди

Как делать массаж рук 6-месячному ребенку дома

Массаж рук очень полезен, особенно в первый год жизни. Развивается моторика, снимается гипертонус пальчиков рук, улучшается кровообращение. Если карапуз уже уверенно сидит, массаж можно проводить сидя.

1. Необходимо сначала расслабить пальчики, делая поглаживания внутренней стороны кисти и переходя на пальчики.
2. Далее следует легкое растирание каждого пальчика младенца от кончиков к основанию. Закончить первоначальным поглаживанием.
3. Взрослый вкладывает большой палец в ладошку малыша, второй рукой делает поглаживания от кисти к локтю с внешней, затем с внутренней стороны. То же самое проделывает, поднимаясь выше, от локтевого сустава к плечу.
4. Таким же образом нужно делать растирание, но только с внешней стороны предплечья и плеча.
5. Теперь можно перейти к разминанию. Мама обхватывает предплечье малыша кистью своей руки, большим пальцем к внутренней стороне. Делает разминающие движения поочередно всеми пальцами, двигаясь вверх к плечевому суставу. Повторить 2-3 раза.
6. Заканчивать массаж рук нужно поглаживанием от кончиков пальцев до плеча.

Ежедневные занятия гимнастикой необходимы для шестимесячного ребёнка, для его гармоничного развития и укрепления организма в целом. Так считают многие детские врачи, включая доктора Комаровского.

Видео

Как правильно заниматься с малышом на фитболе – Газета.uz

В доме, где появился малыш, мяч-фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Новорожденным детям на фитболе можно делать гимнастику, а дети постарше смогут вдоволь поскакать на нем, как на прыгуне. Для выполнения упражнений с фитболом не потребуются специальные навыки: они легки в выполнении в домашних условиях и полезны для здоровья крохи. Спонсор рубрики — «ЛИНЕКС^®для детей».

Какую пользу несут упражнения с фитболом:

• Улучшают пищеварение и предотвращают появление колик.
• Способствуют снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.
• Укрепляют и развивают мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.
• Оказывают массажное действие и стимулируют работу внутренних органов.
• Помогают научиться координировать движения и развивают вестибулярный аппарат.

Как заниматься правильно

Упражнение 1. Толкание Ребенок лежит на спине, в его ногах располагается фитбол (можно использовать фитбол диаметром от 30 до 65 см). Приближая фитбол к ногам ребенка, нужно стимулировать его отталкивать мяч ногами.

Упражнение 2. Покачивание
Нужно положить ребенка на фитбол, чтобы его голова, грудь, живот, бедра лежали на мяче. Далее следует выполнять покачивающие движения к себе и от себя.

Упражнение 3. «Пружинка»
Ребенок лежит на животе на фитболе. Следует положить свою одну ладонь на ягодицы, вторую — на спину, после чего выполнять короткие пружинящие движения вверх-вниз на фитболе.

Упражнение 4. Качание на животике
Нужно положить ребенка животиком на фитбол и выполнять покачивающие движения вправо-влево, вперед-назад.

Следующую группу упражнений лучше добавлять с 3−3,5 месяцев.

Упражнение 5. Качание на спинке
Ребенок лежит на спине на фитболе. Удерживая ребенка за голень, нужно согнуть ноги в коленях и прижать к груди, потом откатить фитбол назад и выпрямить ноги.

Упражнение 6.
Нужно положить фитбол на стол, после чего поднести ребенка к мячу и наклонить его вперед так, чтобы он толкнул мяч. Упражнение повторить.

Упражнение 7. Качание пресса
Ребенок лежит спиной на фитболе. Придерживая его, следует выполнять покачивающие движения вправо-влево, затем вперед-назад.

Следующие два упражнения на фитболе следует добавлять в 5−5,5 месяцев.

Упражнение 8. «Достать игрушку»

Ребенок лежит на животе на фитболе. Придерживая малыша за бедра, нужно опустить его вниз до уровня касания пола руками и вернуться в исходное положение. Если разложить на полу перед ребенком игрушки, то упражнение станет гораздо интереснее.

Упражнение 9. Укрепление ножек
Поддерживая ребенка, следует поставить его на фитбол к себе спиной. Совершая движение вперед, нужно посадить его на фитбол, а выполняя обратное движение — вернуться в исходное положение.

Перед началом

Чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, нужно соблюдать 5 условий:

1. Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш на пике активности и в хорошем настроении.
2. Перед началом упражнений следует убедиться, что ребенок спокоен и ничто не причиняет ему неудобства.
3. С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа.
4. Если малыш капризничает и сопротивляется — не нужно настаивать. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть.
5. Первую неделю следует заниматься по 3−5 минут несколько раз в течение дня. Через неделю можно переходить к выполнению всего гимнастического комплекса, который выполняется по 10−20 минут с ребенком до 2 месяцев и по 20−30 минут с ребенком от 2 до 6 месяцев.

С полной инструкцией к препарату «ЛИНЕКС^®для детей» можно ознакомиться по ссылке.

На правах рекламы. Товары сертифицированы. Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

занятий по детской гимнастике, которые вы можете начать с рождения!

Когда начинать детскую гимнастику и детские упражнения

Детская гимнастика начинается до рождения! Младенцы невероятно подвижны в утробе матери и любят продолжать двигаться и шевелиться после рождения. Размещение младенцев в разных положениях укрепляет и растягивает их тела, создавая основу для физически здорового ребенка. Использование игрушек для гимнастики может сделать занятия малышей еще более увлекательными и увлекательными.

Начало занятий детской гимнастикой в ​​течение нескольких дней (или часов!) После рождения может помочь им приспособиться к новому миру. У моего малыша, родившегося с тазовым предлежанием, были довольно жесткие бедра. Наша акушерка порекомендовала отвезти его к педиатру.

Я плавно вращал и периодически разминал ноги. Когда я его принял, она фактически сделала те же вращения, что и я, определив, что с тазобедренным суставом все в порядке, и посоветовала продолжить, как и я.

Даже без тазового предлежания новорожденные обычно находятся в довольно согнутом положении.Их бедра, колени, локти, руки и ступни имеют тенденцию сгибаться. Перемещение их без всякой силы помогает им адаптироваться к новому миру. Также он растягивает те мышцы, которые еще не успели освоить. Попробуйте выполнить некоторые из приведенных ниже упражнений на растяжку во время смены подгузников или во время разговора и пения с малышом.

Детская гимнастика и упражнения для детей старшего возраста

После того, как вы попробуете указанные ниже упражнения для малышей и захотите получить более актуальные навыки детской гимнастики, ознакомьтесь с этими руководствами.Он познакомит вас с 3 гимнастическими навыками, которыми вы можете заниматься с ребенком дома.

Детские упражнения

Есть несколько гимнастических упражнений для малышей и малышей, которые вы можете выполнять дома, которые приносят удовольствие и полезны для хрупкого маленького тела!

Вверх ногами

Большинство младенцев перед рождением находились в утробе вверх ногами, однако родители часто боятся поставить своих новорожденных в такое положение. Помогая младенцам переворачиваться, их носовые пазухи опорожняются. Хиропрактики также рекомендуют его как средство для легкой коррекции позвоночника!

Для младенцев начните с того, что ваш ребенок лежит на полу перед вами.Их голова должна быть близко к вашим коленям или касаться их. Крепко возьмитесь за бедра и медленно поднимите их. Наблюдайте за их лицами и попробуйте даже поднять их для поцелуя! Если им это нравится, вы можете сделать то же самое с их лодыжками (да, повесить их на лодыжках совершенно безопасно!).

Еще один перевернутый вариант — начать с ногами близко к вам, а не с головой. Теперь, когда вы поднимете их, они будут отворачиваться от вас, давая им забавную перспективу своего окружения. Так будет проще, если у вас будет малыш тяжелее или старше!

Растяжки

Растягивание ребенка путем мягкого перемещения частей тела за пределы их нормального диапазона движений может повысить гибкость и комфорт.

Вы можете размять ноги вашего малыша, когда он лежит перед вами на спине или у вас на коленях. Держите ноги прямыми (обхватите их за колени) и поднимите ногу к груди, чтобы растянуть подколенное сухожилие. Делайте по одному для лучшей растяжки. Сведите их ноги врозь, чтобы получить эти внутренние поверхности бедер.

Вращение ног может помочь их тазобедренному суставу, который так долго был согнут в утробе матери!

Чтобы растянуть верхнюю часть тела ребенка, положите его или усадите к себе на колени.Поднимите руки вверх, вниз, вперед и назад и вращайте ими за плечи. Поочередное выполнение рук может помочь определить любые участки, которые могут быть жесткими.

Вы также можете повернуть верхнюю часть туловища ребенка для большего растяжения и скручивания позвоночника.

Развитие моторики

Практика мелкой и крупной моторики с младенцами — это увлекательный способ взаимодействия, закладывающий прочную основу для самостоятельного развития. Детские упражнения повышают силу, осознанность и координацию, помогая им преодолевать вехи.

Спускайтесь на пол вместе с младенцем! Поощряйте их тянуться к объектам, или, если они бегают или ползут, играть с ними в погоню или «мчаться» к игрушке. Слушайте музыку или пойте интерактивные песни и смотрите, как они двигаются — им не нужно быть мобильными, чтобы «танцевать»!

Вы также можете носить ребенка динамическими способами, чтобы повысить мышечный тонус. Держите их лицом наружу, положив ступни на бедра или живот. Держите их за бедра, и они будут держать за вас всю верхнюю часть тела. Вы также можете носить их рядом с собой, как «мешок с картошкой», лицом вниз.Они будут держать голову и ноги вверх, используя силу спины.

Вращение

Вращение под разными углами действительно может помочь младенцу развить проприоцепцию. Вращение помогает лимфатической системе и помогает очистить полости носовых пазух. К тому же это очень весело!

Сделайте партнерские валки для горизонтального вращения. Вы можете держать их и вращать (осторожно!) Для вертикального вращения. Вращение вверх ногами — еще одно хорошее упражнение на вращение. Держите ребенка лицом наружу, обнимая его / ее живот.Положите другую руку на затылок ребенка и медленно перекатите его на спину.

Мне также нравится использовать ноги для вращения моих детей, начиная с того момента, когда они сидят. Лягте на спину, подняв голени вверх. Положите ребенка на голени лицом вверх, взяв его под мышки. Поднимите голени так, чтобы ребенок перевернулся вверх ногами и назад над вашей головой, чтобы приземлиться, сидя позади вас.

Подвешивание / хватание

Новорожденные рождаются с рефлексом захвата, который теряется через несколько месяцев после рождения.Продолжая побуждать младенцев к схватыванию предметов, вы сохраните силу захвата, помогая им безопасно висеть, что является фундаментальным навыком для людей.

Для раннего упражнения по захвату держите гладкую палку (музыкальные палочки хорошо подходят) перед лежащим на спине ребенком. Если они схватили ее, осторожно накройте их ладонями и очень медленно поднимите, чтобы верхняя часть их тела оторвалась от земли. Остановитесь, если почувствуете, что их плечи не напряжены или хватка ослабла. В конце концов, они могут полностью встать.

Вы также можете потренироваться с нашим малышом на перекладине. Держите их так, чтобы планка была перед ними, чтобы заинтересовать их. Держите одну руку под мышкой, а другую на бедре. Вы можете поиграть в прятки, взяв их над и под полосой. Если они держатся за нее, вы можете медленно повесить их, все еще держась.

Занятия для малышей

В возрасте ходьбы дети могут выполнять больше занятий самостоятельно, даже выполнять гимнастические навыки.Малыши любят подражать вам, особенно в таких веселых занятиях, как прыжки, бег и другие виды крупной моторики. Это отличный возраст, чтобы не отставать от их естественной гибкости с младенчества и развивать больше силы и координации, чтобы помочь им во всех их детских приключениях!

Чтобы узнать больше о детской гимнастике и гимнастике для малышей, ознакомьтесь с моим постом о 3 навыках гимнастики для малышей, которые вы можете попробовать дома!

Узнайте больше о детской гимнастике, если у вас очень подвижный малыш.

Детское игровое оборудование, подходящее для детей с 6 месяцев

Ваш ребенок, вероятно, теперь стал довольно подвижным — он может переворачиваться и отталкиваться от вас во время смены подгузников! Возможно, они даже начали ползать. Они могут сидеть, что приобщает их к совершенно новому стилю игры. Здесь мы рассмотрим основные элементы игрового оборудования, которое может понравиться вашему 6-месячному ребенку.

Центры деятельности

Как только ваш ребенок сможет удобно держать голову, возможно, стоит подумать о центре активности, также известном как развлекательная станция или развлекательный центр.Обычно это рекомендуется делать до тех пор, пока ваш ребенок не начнет ходить.

Центр активности может иметь сиденье посередине, аналогичное по конструкции ходунку, но в фиксированной точке. Тем не менее, сиденье вращается на 360 градусов, а вокруг центра закреплены различные игрушки, чтобы вашему ребенку было весело.

Это отличные безопасные игровые площадки для вашего ребенка, но они занимают довольно много места. Однако, если вы хотите, чтобы все было сделано, это может быть хорошей альтернативой манежу.

Коврики для игр

Ваш ребенок, вероятно, уже катается или даже начинает ползать.Чтобы поощрить это и дать вашему ребенку безопасное пространство для игр, хорошей покупкой будет игровой коврик.

Некоторые из них сложны, с игрушками, светом и звуками, а другие представляют собой простой коврик, на котором ваш ребенок может сидеть и лежать, пока он играет со своими игрушками.

Стоит приобрести тот, который можно стирать в машине, чтобы вы могли легко содержать его в чистоте, так как он будет лежать на полу. Также учитывайте размер коврика — если у вас мало места на полу, вы можете оставить его меньшего размера, но, с другой стороны, это не очень весело, если ваш ребенок может скатиться с него одним движением.Вы также можете подумать о игровом коврике, который можно использовать на улице, если у вас есть сад или вы любите часто гулять по парку — ищите тот, который имеет водонепроницаемую основу или тот, который действительно легко мыть.

Игровые залы

Пока ваш ребенок не начнет ползать, игровой зал — отличный способ укрепить его мышцы.

Обычно это арка, прикрепленная к мягкому игровому коврику, в игровом зале свисают игрушки, чтобы развлекать вашего ребенка. Игрушки обычно представляют собой простые предметы, такие как зеркала, погремушки, мягкие животные или фигурки.Некоторые из них могут издавать шум, когда вашему ребенку удается их ударить, чтобы побудить их протянуть руку.

Однако в игровом зале может не хватить времени на развлечения ребенка, который уже может переворачиваться, поэтому, возможно, стоит рассмотреть некоторые другие варианты, такие как игровое гнездо или коврик, если вы планируете сделать инвестиционную покупку. .

Игровые гнезда

В 6 месяцев большинство младенцев учатся или уже могут сидеть без посторонней помощи. Игровое гнездо действительно вступает в свои права на этом этапе, поскольку оно побуждает вашего ребенка сидеть и обеспечивает поддержку его растущим мышцам спины.

Большинство игровых гнезд являются надувными, с игрушками, которые прикрепляются по бокам, чтобы развлекать вашего ребенка, пока он там. Ваш ребенок также может лечь на край кольца, чтобы стимулировать животик.

Дверной батончик

Поскольку ваш ребенок теперь может поддерживать собственную голову, вы можете подумать о дверном шезлонге.

Эти подвесные сиденья свисают с дверной коробки в вашем доме и позволяют вашему ребенку легко подпрыгивать, по конструкции аналогично эластичному шнурку.Это укрепляет их ноги и позволяет им оставаться в вертикальном положении, чтобы они могли видеть, что происходит в мире вокруг них.

Это может немного раздражать, когда что-то постоянно висит в дверном проеме, когда оно не используется, поэтому убедитесь, что вы можете легко отсоединить это самостоятельно. Также обязательно ознакомьтесь с инструкциями и следуйте советам о том, на какую дверную коробку можно ее повесить, и до какого веса ребенка она может выдержать.

Ходунки

Ходунки — одно из самых противоречивых продуктов, разработанных для того, чтобы побудить вашего ребенка ходить без посторонней помощи.Большинство ходунков подходят примерно с 6 месяцев или когда ваш ребенок может сидеть без посторонней помощи. Они снабжены сиденьем и рамой с колесами, поэтому ваш ребенок поддерживается, но использует собственные ноги для перемещения ходунка. В большинстве из них также есть подносы для игр или игрушки и включен свет, чтобы развлечь вашего ребенка.

Некоторые говорят, что ходунки идеально подходят для того, чтобы побудить вашего ребенка принимать собственный вес, но другие говорят, что они мешают развитию, потому что мешают вашему ребенку естественным образом изучать окружающую среду.

Это действительно серьезный призыв, который вы должны сделать — если вы живете в доме с большим количеством плоских и ровных поверхностей, по которым может бродить ваш ребенок, ходунки могут быть идеальными.Однако, если у вас есть шаги или разные уровни, это может доставить больше хлопот, чем пользы. Ваш ребенок может быть травмирован, если в конечном итоге он спустится на ступеньку в ходунках — ходунки могут перевернуться с вашим ребенком в них. В любом случае важно следить за тем, чтобы ваш ребенок не оставался в ходунках один.

Игровые столы со съемными ножками

Обычно игровой стол лучше всего подходит для детей от 12 месяцев, но если ножки можно снять, то столешницу можно использовать на земле для игры на полу с младшего возраста.

Поверхность стола может похвастаться огромным набором интерактивных элементов, от нажатия кнопок, которые издают звуки, до шариков для перемещения или фигур для сортировки. Как и многие другие игрушки и игры, эти занятия могут помочь вашему ребенку развить моторику и узнать о таких вещах, как причина и влияние, формы или звуки.

преимуществ для начала вашего ребенка в гимнастике Baby Vikes

, апрель Сойер

Более 20 лет назад я вела группу мамы с детьми в возрасте от 1 до 3 лет.Когда мы ползли вместе с детьми, я упомянул о его важности и о том, как ползание связано со способностями детей к чтению.

Многие родители были шокированы, узнав об этом! С того дня я поставил перед собой задачу с помощью гимнастики информировать родителей и помогать им понимать важность моторики, координации и равновесия.

Почему это важно?

В современном мире дети не получают необходимой повседневной физической активности.Таким образом, мы видим больше когнитивных задержек, сенсорных проблем, поведенческих проблем, задержки речи, и этот список можно продолжить.

Переноска-переноска в значительной степени способствует снижению активности. Некоторые дети проводят в них слишком много времени.

К сожалению, эти проблемы не замечаются, пока дети не подрастут. Лучше заставлять детей двигаться раньше! «Время для живота» и другие повседневные занятия помогают укрепить шею, спину, руки и основные мышцы вашего ребенка.

Как Viking помогает изменить это

В компании Viking мы видим огромную потребность в том, чтобы приучать детей к занятиям, которые соединяют нейроны, укрепляют мышцы и помогают продвигать внутреннее и внешнее развитие во многих других областях.Мы гордимся нашими исследованиями и усилиями, которые помогают каждому ребенку добиться отличного начала в жизни. Наши классы Baby Vikes начинаются в 6 месяцев. Да, 6 месяцев!

Во время занятий с Бэби Вайкс мы прорабатываем все мышцы, необходимые для хорошего начала: координацию, баланс, действия, помогающие со зрением, пространственным восприятием, мелкой и крупной моторикой, отслеживанием, приземляясь ногами вперед, чтобы не упасть с кровати, дивана. , или лестница, и многие другие важные навыки в веселой и яркой обстановке.

Как начать

Если у вас или кого-то из ваших знакомых есть ребенок в возрасте 6 месяцев или старше, который учится ползать или ходить, им будет полезно пройти наш класс Baby Vikes! Этот класс дает фору и дает результаты на всю жизнь.

Позвоните или зайдите сегодня, если у вас есть вопросы или вы хотите увидеть наш объект, и зарегистрируйтесь!

9 лучших игровых залов и ковриков 2021 года

Назовете ли вы это игровым ковриком, игровым тренажерным залом или спортивным залом, идея одна и та же: яркий интерактивный коврик для игр вашего ребенка.Они бывают разных размеров, форм и тем и предоставляют вашему малышу безопасное и удобное место, чтобы расслабиться, поиграть и поработать над развитием своих навыков.

Вам нужен игровой коврик?

Игровой коврик или тренажерный зал определенно могут пригодиться. Посмотрим правде в глаза: даже если бы мы захотели, мы не сможем держать наших детей 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Коврики для занятий, шезлонги и качели — это забавные места, где ваш ребенок может расслабиться, пока вы отвечаете по телефону, пользуетесь туалетом или готовите ужин.

Игровой коврик предлагает множество визуальных эффектов, звуков и текстур, в то время как у большинства качелей и вышибал может быть только одна или две маленькие плюшевые игрушки.Коврики для игр идеально подходят для отдыха на животе, что помогает младенцам:

• Укрепить мышцы шеи и плеч
• Развивать моторику
• Предотвратить получение плоской головы

Когда вам нужен игровой коврик?

Вы можете посещать игровой зал с первого дня, но больше всего он нравится детям в возрасте от трех до шести месяцев. На этом этапе у вашего ребенка развивается зрительно-моторная координация, так что хвататься за болтающиеся игрушки — хорошая практика. Как только ваш ребенок начнет ползать, он перейдет к другим игрушкам (буквально!).

Вот игровые коврики и спортивные залы, которые, как мы думаем, понравятся вам и вашему ребенку.

Мягкие и тонкие

В этом тренажерном зале не используется основная цветовая палитра, а вместо этого используются более тонкие цвета, которые легче сочетаются с большинством декора. Наверху есть перекрестная полоса с пятью прикрепленными плюшевыми игрушками (включая одну, которая играет колыбельные), а также множество разнообразных текстур и цветов, способствующих развитию. Также есть облачная подушка, которая идеально подходит для отдыха на животе.Не возражаете против чего-нибудь более яркого? Тренажерный зал Treetop Friends от Skip Hop — еще один популярный выбор, который нам нравится.

Разработано экспертами по развитию детей

Этот экологичный игровой коврик был разработан специалистами по развитию детей, чтобы сосредоточить внимание вашего ребенка на том, что имеет наибольшее значение для каждой стадии развития. Есть игрушки, кольца для прорезывания зубов и множество высококонтрастных картинок, но вы можете скрыть участки, чтобы ваш малыш не был чрезмерно возбужден.Он даже поставляется с руководством, которое предлагает занятия с ковриком в зависимости от возраста вашего ребенка, и есть аксессуар Sensory Strands (продается отдельно), чтобы добавить больше удовольствия. И хотя этот игровой коврик дорогой, он превращается в форт для детей постарше, так что ваш малыш может использовать его в течение нескольких лет.

Свет и музыка

Что действительно отличает этот небольшой игровой тренажерный зал от других, так это клавиатура пианино, которая играет ноты и музыку, когда ваш ребенок пинает или гладит по клавишам.Он идеально подходит для обучения причинно-следственной связи, и мы еще не нашли ребенка, который бы не был полностью им очарован. (Взрослых, может быть, не так много, но что вы можете сделать…) Пять игрушек прикрепите над головой, когда ваш малыш лежит на спине, или вы можете прикрепить их к коврику, чтобы сделать время на животе более интересным. Когда ваш ребенок начнет сидеть, вы можете отсоединить клавиатуру, чтобы он все еще мог бить по клавишам пианино, чтобы послушать короткие песни о животных и узнать о цветах, формах и числах.

Утонченный выбор

Этот урезанный детский тренажерный зал отлично подойдет, если вам нравятся игрушки, выглядящие вне времени.Положите его на одеяло, которое у вас уже есть, и ваш малыш сможет провести по ярко раскрашенным деревянным игрушкам, которые висят над головой. Только не забывайте присматривать за младенцами постарше — они могут быть достаточно сильными, чтобы справиться с этим.

Подходит для новорожденных

Черно-белый контраст на этом игровом коврике, идеально подходящий для стимулирования зрения у младенцев, — лишь одна из многих особенностей этого игрового зала, разработанного для поддержки развития новорожденных.В тренажерном зале есть 18 занятий по развитию навыков, в том числе черно-белая книга, мягкое зеркало, подвесные игрушки, идеально подходящие для того, чтобы дотянуться до них и схватить их, морщинистое дерево подглядывания и многое другое. Это идеальное место для вашего малыша, чтобы размяться, расслабиться и поиграть.

High Style

Детское снаряжение не должно кричать «детское снаряжение». Toki Mats использует тонкие узоры и мягкие цвета, такие как серый, синий и коралловый, для создания бесшовных ковриков, которые отлично смотрятся и могут работать практически на любой поверхности — плитке, твердой древесине и т. Д.Коврики нетоксичны, протираются и выпускаются в различных стилях, включая эксклюзивные коврики Babylist / Toki.

Удобно хранить

Этот катящийся коврик — хороший выбор, если вам нужно мягкое место для игр малыша и малыша, но в вашем доме нет много места для хранения вещей. Мягкое, мягкое игровое пространство является двусторонним и украшено игривым рисунком, подходящим для детей, с одной стороны, и более современным — с другой.После беспорядка легко вытереться, а также легко свернуть и уложить под диван или в угол.

Просто и стильно

Этот простой и стильный игровой коврик станет прекрасным и незамысловатым игровым пространством для вашего малыша. Он напечатан вручную, двусторонний и представлен в нескольких современных игривых принтах. Сверхмягкий материал идеально подходит для игр, отдыха на животе или в любое время, когда вашему ребенку нужно мягкое место, чтобы расслабиться и поиграть.

Натуральные материалы

Если натуральные материалы и практика справедливой торговли занимают важное место в вашем списке, то вы не прочь потратиться на этот деревянный игровой тренажерный зал от Finn + Emma. Хлопок на 100% органический, красители экологически чистые и нетоксичные, а тренажерный зал построен в условиях справедливой торговли, ориентированных на социальную и экономическую независимость местного населения. Этот простой тренажерный зал регулируется по высоте и отлично подходит для отдыха на животе или когда ваш малыш хочет поиграть на спине.Деревянные и вязаные игрушки можно снимать и играть на ходу.

Эта информация предназначена только для образовательных и развлекательных целей. Мы не несем никакой ответственности за какие-либо обязательства, потери или риски, личные или иные, понесенные в результате, прямо или косвенно, из любой информации или рекомендаций, содержащихся здесь. Babylist может получать компенсацию за использование партнерских ссылок в этом контенте.Узнайте больше о том, как мы пишем материалы Babylist.

Расписание занятий — MELISSA’S GYM

Дошкольные классы | Академия гимнастики Либертивилля

Мы предлагаем несколько дошкольных классов, включая Baby Stars, Parents & Tots, Little Stars, Star Trainers, Kinder Stars, Kinder Trainers, Baby & Little Ninja.

Бэби Старс

Наша программа «Baby Stars» проходит в нашем отдельном, площадью более 1200 кв. Футов, безупречно чистом тренажерном зале для младенцев / малышей с климат-контролем.
Наша программа основана на опыте обучения движению с конкретными планами уроков, разновидностями подоконников, музыкальными упражнениями и ритмами для улучшения общего развития вашего ребенка; физически, эмоционально и социально.

Классы Baby Gym называются «BABY STARS» и делятся на возрастные группы: 6–12 месяцев, 12–18 месяцев, 18–24 месяца и 24–30 месяцев.Класс 24-30 месяцев — это переходный класс.

Младенцы учатся через игру, и игра становится для них естественной. Играя с малышом, вы привлекаете его внимание, смеетесь и ободряете. Вы разделите с малышом множество новых открытий.

PARENT & STAR

урока «Родители и звезды» проходят в нашем главном спортзале. Возраст от 2,5 до 3 лет.
Это программа развития родителей и детей.

Наши цели этой программы следующие:

1. Повысьте самооценку вашего ребенка
   Наши самые эффективные классы — это те, где родители работают вместе, чтобы участвовать со своим ребенком.Нам нравится смотреть, как наши родители аплодируют и хвалят каждое усилие своего ребенка. Каждый план урока способствует развитию у вашего ребенка силы, равновесия, координации, гибкости, кинестетической осведомленности и социальных навыков.
2. Развивайте каждого ребенка как личность.
3. Удачи!
   Каждая физическая активность доставляет удовольствие и вызывает трудности. Какой увлекательный способ провести время со своим ребенком.

МАЛЕНЬКИЕ ЗВЕЗДЫ

Наши дошкольные классы называются «Звездочки.«Уроки Little Star проходят в нашем главном тренажерном зале.
Возраст от 3-5 лет.
Наша дошкольная программа предназначена для разработки позитивной, неконкурентной программы, которая улучшит самооценку ребенка через нашу программу обучения движению. Гимнастические занятия включены в прогрессивную программу с еженедельными планами уроков, чтобы улучшить общую физическую форму, силу и гибкость учащихся.

Наши цели этой программы следующие:

1. Развлекайтесь
2. Чтобы быть с друзьями
3. Научиться гимнастике
4. Для улучшения общей физической формы тела

KINDER STARS

Наши классы Kinder Star — это классы для детей в возрасте 4–1 / 2–6 лет.Уроки Kinder Star проходят в нашем основном тренажерном зале.
Программа детского сада — это развивающая программа с конкретными еженедельными уроками, в которых гимнастика используется в качестве инструмента для достижения следующих целей.

Наши цели этой программы следующие:

1. Чтобы каждый ребенок получил положительный опыт в базовой гимнастике.
2. Для развития силы, гибкости, координации и кинестетической осведомленности.
3. Повышать самооценку каждого ребенка, преодолевая достижимые цели.
4. Развиваться как личность.
5. Обеспечить звуковую программу с повышением квалификации. Каждый из наших инструкторов разбивает навыки на достижимые этапы, чтобы дети могли и будут испытывать «Успех рано и часто».

Сколько лет еще слишком мало для того, чтобы малыши начали заниматься гимнастикой?

Гимнастика для малышей может быть отличным развлечением как для малышей, так и для их родителей. Часто родители могут не подумать о том, чтобы пойти в школу гимнастики для занятий «малыш и я» для самых маленьких.Они полагают, что 12–18-месячный ребенок слишком молод для гимнастики.

На самом деле эти самые маленькие дети слишком молоды для занятий гимнастикой, которые предназначены для малышей в возрасте от 24 до 36 месяцев. Однако разработка класса гимнастики, разработанного специально для детей ясельного возраста, может направить их на жизненный путь здоровья, благополучия, уверенности в себе и сильных социальных навыков.

Поскольку у малышей есть особые потребности, требующие занятий по гимнастике, специально предназначенных для них, проконсультируйтесь со своим страховым агентом и юристом студии гимнастики, чтобы узнать, какие конкретные требования к страховке или отказу от прав необходимо ввести для защиты малышей и вашего спортзала.

Гимнастика для самых маленьких

США Гимнастика определяет возраст от двух до пяти лет как время, когда у детей развиваются критические двигательные навыки, что делает это время идеальным временем для занятий с детьми в классах гимнастики. USA Gymnastics также отмечает, что когда ребенок может ходить, обычно от 9 до 14 месяцев, он готов к уроку гимнастики для родителей.

Это не занятия по гимнастике в том смысле, что вы пытаетесь обучить детей на тренажерах или начать тренировку силы или выносливости.Эти занятия для самых юных малышей посвящены обучению некоторой осознанности тела и контролю над телом, когда они катятся, прыгают, карабкаются, ползут и ходят по циновкам. Вы также можете помочь им начать развивать некоторые навыки равновесия и моторики, в том числе попросите родителей держать их, когда они стоят на бревне или висят на перекладине.

Организация подходящего урока гимнастики для малышей в возрасте от 12 до 24 месяцев дает родителям прекрасную возможность весело провести время со своими детьми, помогая детям развиваться физически и социально.

Гимнастика для малышей, которая готовит детей к тому, чтобы стать гимнастками

Соревновательные гимнасты имеют довольно узкое возрастное окно, особенно для тех, кто стремится соревноваться на высшем уровне. Оксана Чусовитина — исключение, подтверждающее это правило. Двух- и трехлетние малыши готовы осваивать акробатические навыки. На занятиях по гимнастике этих малышей следует уделять особое внимание обучению движениям и навыкам, которые составляют основу более продвинутой гимнастики.

Они начнут с таких движений, как сальто, кувырки назад и двуручные колеса. Они могут начать использовать какое-то оборудование для малышей, например, ходить на ближнем свете. Помимо развития у детей осознания тела, физических навыков и гибкости, эти занятия также закладывают основу для того, как они будут учиться и взаимодействовать со своими сверстниками, если они начнут вводные занятия по гимнастике в возрасте пяти или шести лет.

Это «гимнастика»? Роза под любым другим названием…

Суть ответа заключается в том, что если вы разрабатываете разные уровни занятий по гимнастике для малышей, которые учитывают соответствующие физические способности и требования безопасности для этого возраста — малыши не слишком молоды для этого движения. класс.Будь то «гимнастика» или занятие для малышей, все сводится к маркировке.

С точки зрения умного бизнеса и максимальных возможностей для раскрытия детьми своего потенциала, организация занятий для малышей в вашей гимнастической школе — отличная идея. Больше классов дает больше возможностей для получения дохода, но возможность более значительна.

Качественные занятия для детей ясельного возраста привлекают семьи к вашей системе, а это означает, что ваш тренажерный зал также будет вероятным вариантом, когда / если они все же решат направить своих детей в более формальную программу гимнастики в более старшем возрасте.Переход на каждый новый уровень соответствующих возрасту классов гимнастики будет естественным прогрессом. Вы также сможете заранее определить, какие ученики проявляют особые способности к гимнастике, и сможете начать говорить с родителями о переводе их на более строгую программу гимнастики.

Классы развития детей младшего возраста доступны для родителей в самых разных условиях, от общественных центров до уроков плавания и дошкольного образования.