Грамотная речь упражнения: 10 способов развить навыки устной речи — Учёба.ру
By: Date: 15.06.2020 Categories: Разное

Содержание

10 способов развить навыки устной речи — Учёба.ру

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

Человек, который говорит красиво и грамотно, как правило, становится более успешным в профессиональном плане и чаще добивается поставленных целей. Правильная речь в современном мире крайне важна для построения карьеры. Вот почему в 9 и 11 классах сейчас вводится новая, устная часть экзамена по русскому языку: именно она сможет показать, насколько хорошо выпускники умеют выражать свои мысли, складывать слова в предложения и доносить смысл до слушателей.

В рамках устной части оцениваться на ОГЭ и ЕГЭ будут связность речи, последовательность изложения, богатство словарного запаса, точность выражения мысли, цельность смысла высказывания, разнообразие грамматических конструкций. Кроме того, нужно будет продемонстрировать умение задавать вопросы и владение невербальными способами общения — мимикой и жестами. Куда бежать, чтобы все это освоить, если со словами у вас беда?

1. Читать художественную литературу

Когда вы читаете книги, полезно не только следить за сюжетом и развитием событий, но и обращать внимание на то, какими словами автор описывает героев, природу, интерьер и предметы. Как строятся его предложения? Какие эпитеты и метафоры используются в тексте? Внимание к таким деталям и пересказ прочитанного поможет лучше запомнить литературные приемы и научиться применять их в собственной речи.

2. Слушать аудиокниги

Аудиокниги — отличный выход, если нужно справиться со школьной программой или просто приятно провести время. Обращать внимание при их прослушивании нужно на то, как профессиональные актеры используют интонацию, логическое ударение, темп речи и тембр голоса, как с помощью пауз создается нужный эффект. Грамотная, но монотонная и невыразительная речь не поможет завоевать внимание аудитории. Интонация иногда может сказать больше, чем слова, — вот почему люди чаще доверяют не прямому смыслу фразы, а тому, как именно она была произнесена. С помощью интонации человек иногда осознанно, а иногда и непроизвольно передает мысли, чувства и настроение. А прочувствовать ее важность поможет простое упражнение: произнести любое слово (например, «молодец» или «хорош!») три-четыре раза с разной интонацией.

3. Следить за своей речью

Важно избавиться от слов-паразитов — таких как «ну», «как бы» и «в общем». Справиться с ними поможет система «штрафов»: если запретное слово произнесено, то нужно выполнить пять приседаний, например. Или можно заключить пари с друзьями: кто дольше обойдется без «паразитов».

4. Тренироваться

Для тренировки ораторских навыков выбрать можно любую тему, объект или предмет. Нужно говорить об этом не менее пяти минут — красиво, образно, используя метафоры и интонацию. Можно усложнить задание и произносить оду выбранному предмету, начиная ее, скажем, так: «О, мой диван!». За счет подобных тренировок речь постепенно сделается более уверенной, подбирать нужные слова станет проще, и можно будет увеличить время выполнения упражнения.

5. Развивать воображение

Чтобы научиться хорошо говорить, нужно воспитывать в себе способность нестандартно мыслить. Это поможет стать интересным рассказчиком с оригинальным ходом мыслей. Чтобы потренироваться, стоит попробовать найти как можно больше общего между двумя на первый взгляд не связанными друг с другом предметами или понятиями. Например, что общего у стола и кота? Еще можно придумывать свои продолжения крылатым фразам и афоризмам. Например, продолжить фразу: «Вся наша жизнь — …». Шекспир закончил ее словом «игра», а какие варианты еще можно придумать и обосновать?

6. Подружиться с фразеологическим словарем

Полезно взять за правило каждое утро изучать одно крылатое выражение (например, «дело в шляпе», «нос повесить», «рукой подать») и стараться применить его в течение дня в речи хотя бы один раз. Фразеологизмы придают эмоциональную окраску речи, делают ее выразительной и интересной.

7. Играть в настольные игры

Речь, конечно, идет об играх, которые развивают словарный запас: например, Scrabble и «Табу». В первой нужно составлять слова по принципу кроссворда, стараясь набрать как можно больше очков. В ходе игры можно узнать много новых слов и их значение. Есть мобильная версия, которая называется «Эрудит»: она поможет с пользой провести время в дороге или в ожидании.

Игра «Табу» — командная, в ней нужно объяснить то или иное слово, не называя ни его само, ни связанных с ним запретных выражений — «табу». Вот, например, как объяснить слово «береза», не используя слова «дерево», «листва», «береста», «сережки», «сок»? Вариантами могут быть «символ ностальгии», «любимое дерево Есенина».

8. Украшать речь прилагательными

Научиться этому поможет такое упражнение. Нужно взять любое существительное — например «стол» — и придумать к нему 10 прилагательных, с которыми оно употребляется. Например, «обеденный», «деревянный», «круглый», «старый», «антикварный» и т. д. А потом — не менее 10 прилагательных, с которыми это существительное употребить нельзя, — например, «дождливый», «разговорчивый», «детективный» и т. п. Вторая часть задания намного труднее — и смешнее.

9. Учиться задавать интересные вопросы

Можно взять любую тему: например, любимая телепередача, — и задать по ней не менее 10 вопросов, начиная их со слов «почему», «зачем», «каким образом», «с чем это связано», «как вы относитесь» и т. д. На них нельзя ответить «да» или «нет», и они дают возможность собеседнику высказать свое мнение развернуто. Хорошо отрабатывать это задание в паре, меняясь ролями.

10. Смотреть публичные выступления

Полезно знакомиться с чужими лекциями, а также с фильмами и спектаклями и наблюдать за использованием невербальных способов общения — мимики и жестов. Хорошим упражнением является просмотр фильмов с выключенным звуком, когда нужно понять без слов, о чем идет речь и какие чувства испытывает персонаж. Можно тренироваться перед зеркалом, представляя себя актером немого кино и пытаясь выразить гнев, тоску или радость без единого звука.

Поможем выбрать профессию мечты и успешно поступить Программа комплексной профориентации подростков для поступления в лучшие университеты и колледжи. Узнать о программе

Красивая и выразительная речь: 7 упражнений

Автор: Иван Дмитриевич Ладанов, доктор психологических наук, профессор, Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена.

 

Предлагаем вам краткую программу овладения мастерством устной речи. Она состоит из семи упражнений. На отработку одного упражнения отводится три дня. Перед началом каждого нового упражнения повторяются все предыдущие. Учебный сеанс длится 15-20 минут в начале программы и примерно 1 час в конце.

В дальнейшем, по мере надобности, можно повторить отдельные упражнения или программу в целом. После двух-трех повторений обучающийся, обладающий коммуникативными способностями, может приобрести достаточно развитые навыки устной речи.

 

Для тренировки нужно подготовить оценочные листы (для всей программы необходимо иметь 21 лист):

 

№№ п/п Основные вопросы оценка
1. Содержательность речи 1 2 3 4 5 6 7 8 9
— наличие главной мысли 1 2 3
— ценность сообщаемых фактов 1 2 3
— новизна сообщаемого 1 2 3
2. Понятность речи 1 2 3 4 5 6 7 8 9
— логичность речи 1 2 3
— учет аудитории 1 2 3
— ясность языка 1 2 3
3. Выразительность речи 1 2 3 4 5 6 7 8 9
— правильность ударений в словах и интонация 1 2 3
— богатство или бедность лексики 1 2 3
— образность 1 2 3

 

Оценка производится по трем основным параметрам (содержательность, понятность и выразительность речи), каждый из которых складывается из трех составляющих. Если, например, в выступлении четко прослеживается главная мысль (3 балла), сообщаются ценные факты (3 балла) и оно отличается новизной (3 балла), то по содержательности данное выступление оценивается в 9 баллов. Если степень выраженности этих составляющих не такая яркая, то они оцениваются в 1 и 2 балла. Максимальная общая оценка выступления 27 баллов, однако блестящему оратору можно выставить и 30 баллов.

Лучше всего оценивать тех, кто выступает по телевидению. Сначала целесообразнее брать монологическую речь, потом диалогическую. При оценке диалога соответствующие баллы выставляются обоим собеседникам.

 

Для занятия необходим текст по специальности. Суть занятия состоит в замене одних слов другими. Например, все встретившиеся в тексте глаголы заменяются другими глаголами, подходящими по смыслу. Подобное можно проделывать также с именами существительными и именами прилагательными. Первые 5-10 дней под рукой можно иметь словари.

Данное упражнение нацелено на активизацию «пассивного» запаса слов. Оно ценно для развития речи как родного, так и иностранного языка.

 

Для упражнения произвольно берутся пять слов. Можно воспользоваться любой книгой, открыв ее на середине. Занятие состоит в составлении и проговаривании связного рассказа с использованием пяти выбранных слов (существительных, прилагательных, глаголов). На каждый рассказ затрачивается всего 2-3 минуты. На одном занятии следует практиковать не более 3-4 рассказов.

Данное упражнение активизирует воображение и способствует развитию логичности и гибкости ума.

 

Выполняя упражнение 2 и 3, наблюдайте за своим лицом в зеркале. Как вам нравится ваше выражение лица? Нравится ли это выражение другим людям?

Проделайте следующее действие:

а) произнесите несколько взятых из книг слов вяло, нормально, энергично. Следите за мимикой;

б) «изобразите» один и тот же рассказ (упражнение 3) сначала при неподвижном лице, а потом с мимическим сопровождением. Замечайте, какая мимика производит наибольший эффект.

Упражнение с зеркалом способствует выработке навыков по сознательному управлению своей мимикой.

 

Данное упражнение аналогично упражнению 3 с той разницей, что составление рассказа осуществляется здесь на 10 произвольно выбранных словах.

 

Диктофон дает возможность осуществлять обратную связь, которая необходима для устранения изъянов в речи. Кроме совершенствования в устной речи, диктофон способствует тренировке рефлексивности мышления. При прослушивании записи следует: а) оценивать самого себя; б) прогнозировать оценку своей речи другими лицами.

С диктофоном отрабатываются: а) чтение отрывка (прозы, стихотворения) и прослушивание прочитанного; б) пересказ прочитанного текста. В процессе работы обращайте внимание на ударения в словах. Заведите списки слов со сложным или необычным ударением.

 

Как известно, диалогическая речь предполагает участие двух лиц, поэтому для тренировки нужен собеседник.

Собеседник подбирается в одном случае из лиц, отрабатывающих данную программу. Тренировка при этом осуществляется на базе одного, трех, пяти опорных слов (см. упр. 3). В другом случае в собеседники намечается любое интересующее вас лицо. Здесь заранее выдвигается тема диалога, составляется план его ведения и выбирается удобный момент для вступления в контакт.

Главная цель данного упражнения — это привлечение собеседника к теме беседы, возбуждение у него интереса к разговору и удержание этого интереса в течение 4-5 минут. Упражнение считается отработанным, если собеседникам удается провести краткие беседы на избранные темы.

 

Научиться точно и аргументировано строить свою профессиональную речь, убедительно опровергать доводы оппонентов, правильно выстраивать суждения, мнения и версии вы можете с помощью курса «Практическая логика и аргументация». Изучите его отдельно или по абонементу, со скидкой.

Как сделать речь грамотной и красивой

Чтобы речь была грамотной, она должна соответствовать языковым нормам во всем, даже в кажущихся мелочах вроде произношения и отдельных ударений. Чтобы сделать речь грамотной и красивой, недостаточно просто «подтянуть» русский язык. Это поможет научиться писать без ошибок, но устная речь сильно отличается от письменной. Как бы быстро человек ни писал, говорит он еще быстрее, поэтому в процессе бытового разговора или ведения деловой беседы у вас совсем нет времени проверять себя.

Чтобы грамотно говорить, нужно грамотно думать!

Красота речи определяется тремя факторами:

  1. Звучание. Это не только приятный тембр голоса, но и сила звука, гибкость интонации, чеканность произношения.
  2. Чистота. Отсутствие междометий, придыханий, слов-паразитов и других слов, без которых можно обойтись.
  3. Богатство. Определяется разнообразием используемых речевых конструкций. В основном зависит от словарного запаса и эрудиции.


Как овладеть базовыми

актерскими и ораторскими навыками?

Ответьте на 4 коротких

вопроса и мы подберем

оптимальную учебную

программу

Чтение классической литературы

Чтение – это не просто совет, это условие. Речь не читающих людей бедна, однообразна и не всегда отличается грамотностью. Особенно это заметно у тех, чьи друзья, родители и близкие люди также не питают любви к литературе. Объяснить это можно мудрой русской пословицей: с кем поведешься, от того и наберешься.

Речь постоянно обогащается: все, что вы читаете или слышите в чужой речи, проходит через подсознание. Новые речевые конструкции, слова и интонации задерживаются и пополняют ваши запасы. Часто вы замечаете новые особенности речи, когда уже не можете без них обойтись.

Бедность речи передается из уст в уста, как и богатство. Поэтому читайте сами и общайтесь с читающими людьми.

Не знаете, как выбрать литературу? На ваше счастье ее чрезвычайно много. Начните с определения жанра, который привлекает вас более всего. Это может быть фэнтези (Джон Толкин), научная фантастика (братья Стругацкие), сатира (Ильф и Петров), романы в стихах (Пушкин), античная трагедия (Софокл) и многое другое. Смысл такого выбора – разбудить в себе вкус к чтению, чтобы не делать это по принуждению, и получать не только пользу, но и удовольствие. Читайте признанных классиков своего жанра, и это поможет вам научиться грамотно формулировать свою речь. Следуя этим правилам, шанс наткнуться на плохую литературу будет ничтожно мал.

Избавление от слов-паразитов

Слова-паразиты не случайно носят именно такое название. Паразит – это существо, живущее за чужой счет, не приносящее пользы, ненужное и даже вредное. Слова-паразиты съедают внимание вашего слушателя, отвлекают от главной мысли иногда настолько, что собеседник начинает их считать.

Представьте, как это глупо: вы вкладываете душу, чтобы поделиться чем-то интересным и важным, а ваш друг подсчитывает сказанные «короче» и «это самое».

Речь и мышление взаимосвязаны, паразиты речи живут у вас в голове и паразитируют на ваших мыслях.

Запомните: вы произносите слово-паразит не потому, что оно помогает вам лучше выражать мысли, а потому, что вам нечего сказать вместо него. Это как заплатка, закрывающая дыру в предложении, и выглядит она так же неряшливо, как заплатка на одежде.

Чтобы построить грамотную речь и избавиться от паразитов, обратите на них внимание. Лучше всего это сделать с помощью записи собственного голоса. Прослушав запись нескольких разговоров, вы поймете логику, по которой расставляете эти вредные слова. Разберитесь, чего именно не хватает вашей речи, чтобы избежать заплат, начните тренироваться и обязательно добьетесь результатов.

Удерживание внимания слушателей

Главная функция красивой речи – это способность притягивать внимание собеседника. Красноречивого рассказчика всегда хочется слушать, такой человек без труда становится душой компании, у него много друзей и он редко бывает один.

Секрет притягательной речи прост: это вовлеченность в процесс рассказа. Чем ярче горят глаза у рассказчика, чем сильнее он хочет заинтриговать и удивить своего слушателя, тем ощутимее результат. Освоить это искусство и выработать красноречие можно, посещая курсы грамотной речи, и на занятиях по актерскому мастерству, а состоит оно из трех главных факторов:

  1. Яркие интонации. Через интонации слушателю передаются эмоции, он получает возможность наслаждаться рассказом не только на информативном, но и на чувственном уровне или уровне сопереживания.
  2. Событийность. Вопрос заинтересованного слушателя звучит так: «что произошло дальше?» Ответ на него – и есть событие, то есть то, ради чего затевался весь рассказ. В интересном рассказе событий много, рассказчик мастерски ведет слушателя от одного к другому, не давая расслабиться и заскучать.
  3. Структура и логика. Грамотно поставленная речь легче воспринимается. Без структуры она превращается в нагромождение информации, ориентироваться в которой трудно и утомительно. Логика же позволяет верно расставлять акценты, выделять важные моменты рассказа и оттенять второстепенные. Логика обнажает мысль.

Публичные выступления и точность, как качество грамотной речи

Независимо от типа и цели выступления, это всегда настоящий экзамен для ваших навыков говорить красиво и правильно. Выступать перед публикой морально труднее, т. к. это большая ответственность. Кроме того, здесь нельзя взять паузу, пока говорит собеседник. Выступление существенно повышает требования к качеству звучания речи и постановке голоса: здесь придется говорить громко и чеканить каждое слово, чтобы быть услышанным и понятым.

С другой стороны, это лучшая практика.

Если у вас есть возможность (в дополнение к регулярному чтению и работой над чистотой речи) выступать перед любой публикой, обязательно делайте это. С каждым новым выступлением следующее будет даваться легче, достигнутые результаты будут закрепляться, а еще вы всегда сможете получить оценку со стороны. Все это поможет развить грамотную речь у взрослого человека.

Советы и упражнения

  1. Читайте классическую литературу вслух, с выражением и громко. Представьте, что вы актер – именно так занимаются студенты в актерских школах.
  2. Не пренебрегайте тренингами, ведь только педагог может правильно оценить вашу работу и задать оптимальное направление. Для речи пригодятся тренинги психологии общения и ораторского искусства, где вам привьют правильные манеры общения.
  3. Как можно больше говорите, общайтесь, рассказывайте. Речевой аппарат, голос и дикция нуждаются в разработке. Чем чаще вы ими пользуетесь, тем лучше владеете.
  4. Пойте. Пение развивает интонационную гибкость и хорошо сказывается на голосе.
  5. Окружите себя интересными людьми с поставленной речью. Будет с кем обсудить новую книгу. Кроме того, в такой компании вы точно не нахватаетесь слов-паразитов.

Как сделать свою речь
красивой и
грамотной?


Этому и другим навыкам мы
научим на нашем ораторском
курсе

Даже хорошо написанная речь может быть провальной во время публичного выступления.

Запишитесь на курс по сценической речи от театральной школы Бенефис. Мы научим вас как избежать невнятной речи, отсутствия последовательности, путаницы в мыслях и волнения.

Выберете для себя наиболее удобный формат занятий. Мы проводим обучающие курсы двух форматах: “Онлайн” и “Офлайн” в центре Москвы.

Эффективные упражнения для развития речи

Красивая, грамотная речь – неотъемлемый элемент успешности каждого человека. И, несомненно, развивать ее нужно постоянно, выполняя различные упражнения. Мы подготовили для вас список высокоэффективных и в то же время простых упражнений, развивающих устную речь. Вы можете выполнять их дома. На выполнение одного упражнения выделяется 3-5 дней. Перед стартом следующего упражнения необходимо повторять все предшествующие.

Упражнение 1. Обогащение словарного запаса

Для того, чтобы выполнить это упражнение, вам потребуется текст по специальности. Смысл его заключается в том, что одни слова заменяются другими. К примеру, все присутствующие в тексте глаголы нужно заменять на другие, максимально подходящие по смыслу. Это можно проделывать и с другими частями речи. Первые несколько дней допускается использование словаря. Это упражнение активизирует ваш «пассивный» словарный запас. Им хорошо развивать речь как родного, так и любого другого языка.

Упражнение 2. Лаконичное выступление по опорным точкам

Для этого упражнения нужно взять любые 5 слов. Далее нужно составлять и произносить взаимосвязанный рассказ, используя эти слова (имена существительные, наречия, глаголы). На каждый такой рассказ отводится не больше трех минут. На одной тренировке тренируйте не больше четырех рассказов. Это упражнение способствует активизации воображения, логики и гибкости интеллекта.

Упражнение 3. Зеркало

Делая предыдущие упражнения, смотрите на свое лицо в зеркале. Устраивает ли вас и окружающих людей ваше выражение лица? Затем выполните такие действия:

  1. Проговорите несколько любых слов сначала сонно, потом нормально, а затем темпераментно. Следите при этом за своей мимикой.
  2. «Прочтите» один и тот же рассказ вначале при неподвижном лице, а затем сопровождая его мимикой. Заметьте, какой вариант производит самый большой эффект.

Данное упражнение обеспечивает формирование навыков по осознанному руководству собственной мимикой.

Упражнение 4. Лаконичное выступление по опорным точкам

Это упражнение такое же, как и упражнение 2. Разница заключается лишь в том, что составлять рассказ нужно на десяти, а не пяти определенных словах.

Упражнение 5. Диктофон

Диктофон обеспечивает обратную связь, нужную для минимизации речевых недостатков. Помимо совершенствования самой речи, он тренирует рефлексивность мышления. Прослушивая запись со своей речью:

  • оценивайте сами себя
  • делайте прогноз оценки собственной речи окружающими людьми.

Как поставить грамотную речь. Как развить речь: простые упражнения

Как научиться красиво говорить

Краткость, ясность, грамотность – основы правильной и красивой речи

Люди разучились правильно и красиво говорить (по целому ряду причин, начиная с общего упадка культуры в 90-х годах прошлого века). Этому необходимо учиться заново. Как минимум потому, что такая речь не только положительно характеризует человека, но и помогает ему общаться с другими людьми, добиваться успеха в работе и личной жизни. Представьте такую ситуацию. Вы общаетесь с человеком, который используют вульгарные, жаргонные слова. Захотите ли вы продолжить с ним разговор? Конечно нет.

Не всем людям дано ораторское мастерство. Однако при желании и усердии практически каждый человек может научиться говорить красиво и правильно. Тем более что русский язык исключительно богат. Он дает возможность с предельной ясностью и образностью описать любой предмет, охарактеризовать любого человека, выразить отношение к тому или иному событию, явлению природы, произведению искусства и т. д. С помощью его особенностей можно подчеркнуть малейшие нюансы, оттенить ту или иную деталь, черту характера. В этом отношении мало какой язык может сравниться с русским.

Вовсе не обязательно, чтобы такое описание или выражение было многословным. Ведь слишком длинная речь, даже красивая и образная, утомляет слушателей, а порой может вызвать раздражение. В результате ожидаемый эффект от произнесенных слов не будет достигнут.

Поэтому следует запомнить, что одно из основных требований, предъявляемых к правильной и красивой речи, – краткость. Надо быстро переходить к главной сути вопроса, не затягивая вступление, не отвлекаясь на посторонние детали. Тогда вас будут внимательно слушать, а ваши аргументы произведут должное действие.

Конечно, при этом не надо ударяться в противоположную крайность по примеру древних спартанцев, прославившихся своей лаконичностью. Она тоже хороша в меру

Необходимо говорить понятно и убедительно. О чем бы ни шла речь, слова говорящего должны быть ясны любому человеку, даже не обладающему высоким уровнем интеллекта. Весь эффект от речи пропадет, если слушатели то и дело стараются понять: «А что он имеет в виду?» Поэтому не следует употреблять специфические термины, знакомые лишь узкому кругу специалистов, например. Также необходимо по возможности воздерживаться от слишком частого употребления иностранных слов. Ведь их в большинстве случаев вполне можно заменить русскими аналогами.

И, конечно же, надо говорить грамотно. Весьма неприятное впечатление производит человек, допускающий ошибки в ударениях или неправильно употребляющий слова. Например, весь эффект от убедительной и красивой речи может быть испорчен словом «ложить», сказанным вместо слова «класть». Точно так же руководитель фирмы, делающий ошибки в ударениях при произнесении слов «договор», «километр», едва ли вызовет уважение и доверие у деловых партнеров.

Возьмите за правило: как можно меньше жаргонизмов. Они вполне допустимы при общении в узком кругу или в социальных сетях, но не при публичной речи.

Тем более старайтесь всячески избегать грубых, вульгарных выражений (не говоря уже о нецензурных). Они не лучшим образом характеризуют человека, употребляющего их

Образец красивой правильной речи – русская классическая литература

Чтобы научиться говорить правильно, образно и красиво, необходимо читать как можно больше классических произведений. Пушкин, Лермонтов, Гоголь, Тургенев, Чехов, Лесков… Это далеко не полный список мастеров художественного слова, великолепно владевших русским языком и оставивших нам бесценное творческое наследие. В их произведениях вы найдете бесчисленные примеры по-настоящему красивой речи. Хотя некоторые слова в наши дни устарели, а отдельные фразы могут показаться тяжеловесными, неестественными, русская классика поможет вам научиться говорить красиво и правильно. Читайте произведения этих мастеров и через некоторое время вы сами заметите, что ваш словарный запас обогатился, и вам хочется говорить, подражая их героям.

Посещайте спектакли, поставленные по произведениям мастеров классической литературы, или смотрите их по телевизору. Это также поможет вам научиться правильной и красивой речи.

Также вы можете почитать толковый русский словарь и выписать наиболее понравившиеся слова. Но запомните, что некоторые из них могут быть незнакомы вашим слушателям, поэтому постарайтесь не употреблять их при общении с оппонентами.

Сложно переоценить важность грамотной речи. Люди с хорошо поставленной речью и большим словарным запасом добиваются больших успехов в любой сфере жизни. Если человек не умеет выражать свои мысли и говорит неграмотно, большинство людей не будут воспринимать его серьезно. К тому же плохая речь может сильно раздражать. Нижеперечисленные советы помогут вам научиться говорить правильно.

Если вам сложно нормально выразить свои мысли или высказать мнение по поводу чего-либо, начните много читать. Вы сможете пополнить свой словарные запас, научитесь строить фразы и улучшите правописание. Выделяйте время на чтение ежедневно. В определенные дни читайте вслух, чтобы научиться говорить четко. Выберите книги, чтение которых будет приносить вам удовольствие и развитие. Обязательно включите в список книг для прочтения классическую литературу – в ней используется чистый русский язык. После прочтения книг коротко изложите суть своим друзьям или родственникам. Грамотный и живой рассказ вызовет у слушателей эмоции и вопросы касательно произведения.
Если у вас проблемы с дикцией, каждый день выделяйте время на произнесение скороговорок. Начните с простых фраз, а затем переходите к более сложным и длинным. Когда вы освоите скороговорки, начните произносить их с орехами во рту. Если вы будете регулярно выполнять упражнение, проблемы с дикцией исчезнут.
Возьмите любое слово (дерево, музыка, радость). В течение тридцати секунд обдумайте его. А на протяжении следующей минуты раскройте идею этого слова, как вам захочется. Также вы можете вслух выразить свое мнение о какой-либо цитате великого человека, фильме, прочитанном тексте или сделанном поступке. Постарайтесь найти человека, перед которым вы могли бы так импровизировать. Он внимательно послушает вас и укажет на основные ошибки (если таковые были допущены).

Начните писать рецензии на фильмы или сочинения на тему каких-либо произведений. Также вы можете начать вести личный дневник в виде диалогов и подробных рассказов обо всех событиях. В качестве альтернативы подойдут короткие придуманные рассказы. Вы научитесь составлять продуманные, грамотные и сложные предложения. Многие специалисты по ораторскому искусству считают, что сначала необходимо научиться выражать свои мысли через текст. После этого вам будет гораздо легче применить полученные навыки в общении.
Если вы услышите новое незнакомое слово, запишите его и выясните значение и происхождение. Но не злоупотребляйте слишком умными и длинными словами в повседневной речи. Лучше примените их в подходящий момент. В обычной жизни используйте простые и ясные слова, сказанные грамотно.
Содержание:


В наши дни правильная речь, к сожалению, постепенно утрачивает свое значение. Ей на смену приходят сочетания иностранных слов, неологизмов и сленговых выражений, которые появились вследствие технического прогресса и развития в научной сфере. Чем выразительнее, ярче и богаче будет ваш язык, тем выше станут оцениваться ваши способности и таланты. И тогда вам будет легче общаться с людьми.

Насколько важно умение грамотно говорить?

Современный человек не уделяет достаточного внимания развитию своей речи. Даже в школах формирование правильной и грамотной речи у детей отошло на задний план. Результат печальный – мы утрачиваем речевые навыки, которыми владели наши соотечественники. Ведь раньше они демонстрировали всю исконную красоту русского языка тем, кто незнаком с его особенностями.

Правильные обороты речи говорят о культуре человека и, несомненно, способствуют созданию хорошего первого впечатления.

Это благородная цель – научиться правильно говорить. Четкая и красивая речь поможет вам выделиться на фоне окружающих, даже если вы не мечтаете .

Следует сказать, что грамматически правильная речь — не талант, данный человеку от рождения. Начать правильно говорить легко может практически каждый из нас. Главное – это наличие у вас желания и свободного времени, возможность трудиться и совершенствовать свои навыки.

«Если ты не можешь контролировать свою речь, то не надейся контролировать свой разум». Вот почему правильная речь настолько важна в повседневной жизни.

Речь правильная и неправильная

Правильная речь, имеющая отрицательную окраску, означает пренебрежение четырьмя типами вредоносной речи:

1. Ложь

Это слова, сказанные с целью искажения правды.

2. Грубая речь

Ее произносят, когда хотят задеть чувства собеседника

3. Речь, вносящая раздор

Произноситься с намерением породить враждебность между людьми.

4.

Пустая болтовня

Это сказанная речь вообще без какой-либо цели.

Правильная речь с положительной окраской – это владение такой речью, которая будет открытой, гармоничной и комфортной для вас. К вашим словам, владея такой речью, охотнее будут прислушиваться окружающие. Они с большой вероятностью ответят взаимностью на ваши вопросы и предложения.

Для многих из нас самая трудная часть практики правильной речи – наше выражение чувства юмора. Мы привыкли шутить с долей преувеличения и сарказмом, что является неправильным в речи. Люди привыкают к такому легкомысленному юмору и прекращают внимательно слушать то, что мы говорим. Тем самым мы принижаем нашу собственную речь. Но на самом деле, мир насыщен ирониями и сарказмом. И нам нужно преувеличивать вещи или быть саркастичными. Хороший юморист — тот, который способен взглянуть на обычные вещи с необычной стороны.

Когда мы будем проявлять наше чувство юмора дельно и разумно, для чего потребуется гораздо больше усилий, тогда он будет успешно оценен окружающими.

Таким образом, обращайте внимание на то, что говорите и зачем вы это говорите.

Обучение правильной речи

Сейчас во многих городах ведутся курсы правильной речи. Если вы озадачены тем, как правильно поставить речь – запишитесь на них. Там вы сможете овладеть навыками культурного общения, познакомиться с культурой правильной речи и поймете, как нужно строить предложения для приведения их в соответствие с нормами русского языка. Посещать такие уроки речевой грамотности могут как взрослые, так и дети. Ребенок может улучшить свою успеваемость, повысить уверенность в себе и получить уважение среди своих сверстников. Если у вашего ребенка есть проблемы в речи, то объясните ему, что владение правильной речью – это важное достоинство человека, помогающее ему в жизни, на работе и в других сферах деятельности.

Уроки правильной речи помогут вам не только усовершенствовать свои познания, но так же добиться успеха в определенной области. Человек, говорящий красиво и в тоже время понятно для окружающих всегда будет услышан собеседниками – будь то партнеры по бизнесу, либо .

Через пару занятий вы увидите положительный результат: правильная русская речь в вашем общении придет на смену сверхмодным словечкам, которые утомляют слушателя и не вызывают уважения к оратору. Поскольку употребляет их слишком часто, забывая о том, что хороший подбор грамотных слов – залог успеха выступления на публике.

1. Ваши ответы должны быть лаконичными. Лучше ответить «нет», «да» или «конечно», чем «угу» или «не-а». Однако односложный ответ всегда кажется слишком прямым, поэтому неплохо было прибавить еще пару слов.

2. Не мямлите или не говорите слишком быстро. Манера говорить характеризует человека не меньше, чем то, что он произносит.

3. Научитесь произносить слова отчетливо. Человек, который бормочет себе под нос, производит не очень хорошее впечатление. Иногда — это показатель отсутствия знаний и культуры.

5. Слушайте, как говорят люди, чья речь грамотна и считается эталоном.

6. Приветствуйте использование в речи пословиц, фразеологизмов, и поговорок языка.

7. Изучайте происхождение слов, тем самым развивая свой словарный запас.

8. Чтение художественной литературы также поможет вам улучшить свою речь.

Никто, думаю, не станет спорить с тем, что умение красиво говорить — ценнейшее человеческое качество.

Человек, владеющий грамотной речью, производит выгодное впечатление, он чаще добивается поставленной цели, он более успешен в профессиональной деятельности, ему легче адаптироваться в любой жизненной ситуации.

Правильная речь имеет почти магическое действие. Ее хочется слушать и слушать; а от иной — закрыть уши и бежать подальше.

Владение искусством красиво и грамотно говорить, к сожалению, встречается все реже.

Люди, мыслящие шедеврально, порой не умеют столь же ярко выразить себя на словах. Многим бывает трудно высказать свои мысли, чувства, пересказать что-либо интересное из прочитанного, увиденного, пережитого.

А ведь за безыскусной речью таких людей порой скрывается великолепный интеллект, интересная личность. Но чтобы распознать это, требуется время. А время — это то, чего нам постоянно не достает.

Отсюда только один путь — свою речь нужно и можно тренировать. Ведь умение красиво говорить — это не природный дар, а благоприобретенный навык, который можно довести до совершенства. Даже если вы не собираетесь стать профессиональным оратором, умение красиво говорить, правильно пользоваться речью, необычайно пригодится как в работе, так и в повседневной личной жизни.

Следование некоторым правилам может существенно повысить качество речи.

Во-первых, больше читайте. Газеты, журналы, качественная художественная литература. В этом смысле идеально подойдет наша отечественная классика, которую мы все штудировали в школьные годы (или не штудировали, что печально). Читайте или перечитывайте классиков! Причем вслух, не торопясь. Такое чтение даст колоссальный эффект. Оно приучит вас к правильному построению слов в предложении, увеличит словарный запас.

В-третьих, следите за темпом речи. Она не должна быть монотонной. Паузой выделяйте главные моменты разговора. Она должна быть уместна и не затянута.

В-четвертых, используйте в разговорной речи, беседе сравнения, метафоры, образные выражения, поговорки, наконец. Это оживит речь, сделает ее более интересной. И конечно, беспроигрышный вариант — юмор. Уместная самоирония, шутки придадут блеск вашей речи. Ведь слова — это только средства для передачи информации, а то, как вы их составите, произнесете — либо западет в душу, либо нет.

В-пятых, говорите, тренируйте речь как можно больше. Это легко сделать, если у вас широкий круг общения. Если же его нет, то поможет телевизор или радио. Выберите телеведущего, который вам больше всех нравится, и старайтесь подражать ему. Повторяйте вслух (!) за ним фразы, копируя также его голосовые интонации. Это не просто, но спустя некоторое время вы непременно увидите прогресс. Кроме выработки мелодичной речи, вы пополните свой лексикон.

Есть еще одно забавное, и только поначалу сложное упражнение. Выберите какой-нибудь простой предмет из домашнего обихода, например, торшер или домашние тапочки. Определите себе лимит времени, в котором будете рассказывать об этом предмете красивым литературным языком. Сначала будет сложно целых 5 минут говорить о каком-то банальном торшере. Но с каждой тренировкой будет проще. Увеличивая лимит времени, и усложняя тему, вы вскоре преодолеете неуверенность, робость перед словами, неумение их подобрать. В итоге же вы целый час сможете увлеченно рассказывать о своих домашних тапочках, ни разу не повторившись. Этим лучше заниматься в группе или с домашними, превратив тренировку в своеобразную игру. Поочередно каждый становится и исполнителем, и слушателем.

Вы не заметите, как влюбитесь в слова: вы почувствуете свою власть над ними, они придадут вам уверенности, и будут служить вам.

Пополняя словарный запас, черпайте информацию отовсюду — из книг, статей, фильмов. Запоминайте яркие фразы, словосочетания, интересные речевые обороты. Записывайте их в блокнот, используйте в повседневной речи.

Узнавайте значение незнакомых слов, обращая внимание на правильное ударение, тренируйте их произношение.

Неправильное произношение и неуместное употребление слов может сделать вашу речь смешной, вмиг обесценив ее. Составляйте сами новые фразы и предложения. Избегайте словарных клише, используйте речевую образность.

В идеале, после нескольких месяцев систематических (!) тренировок, у вас сформируется мелодичная, запоминающаяся и яркая речь. Вы легко простыми предложениями сможете объяснить суть сложных вещей. Ваша речь будет походить на журчание ручейка. Она будет литься легко и свободно. Отныне такая речь всегда и везде будет с вами.

Отличное владение своим родным языком придаст вам уверенности в себе. Более того, изменит качество вашей жизни, — вы без труда и страха сможете общаться с людьми. Вы будете всегда на высоте!

Желаю вам процветания.

Поэтому грамотная речь и умение контролировать ее – важнейший навык любого современного человека. В одной из прошлых статей я рассказывал про умение слушать и слышать, а сегодня приведу несколько простых советов о том, как сделать свою речь более грамотной
.

2. Перестаньте материться

Нет, конечно же если ваши основные собеседники – это уличная гопота, то без мастерского жонглирования матерными словами не обойтись. Но при общении с нормальными людьми мат – это показатель низкого культурного уровня. Мало кому понравится общаться с человеком, который не может выразить свои эмоции грамотным русским языком.

3. Грубые жаргонизмы – ваш враг

Жаргонизмы и грамотная речь – это два почти несовместимых понятия. Почти – потому что жаргон бывает разный. Конечно, два системных администратора намного быстрее поймут друг друга, если будут использовать в своей речи “свитч”, а не “сетевой коммутатор”, но в остальных случаях вещи лучше называть своими именами. Особенно сильно раздражает полу-уголовный и “падонкаффский” сленг – это неприятно и неинтересно. Избавьте свою речь от этих вредных оборотов. Скажите как есть: “мы быстро добрались, т.к. нам повезло – на светофорах горел зеленый сигнал”, вместо “епта, мы ща ваще прочухали досюда по зелененькой”.

4. Краткость – сестра таланта

Если вы можете выразить суть вашей мысли в двух предложениях, то совершенно незачем “растекаться ею по древу”. Грамотная речь предполагает умение изъясняться кратко и по делу. Но будьте аккуратны, когда ситуация требует детального уточнения, лучше потратить несколько минут на дополнительные объяснения, чем оказаться непонятым. Изучите также правила культурного общения.

5. Варьируйте свою речь в зависимости от ситуации

Вашему начальнику вряд ли понравится. если его будут очно называть “Витек”, да и друг, на обращение “Вячеслав Леонидович…”, услышанное от вас, в лучшем случае покрутит пальцем у виска. Научитесь говорить с собеседником на “одном языке”, и общение будет более продуктивным.

6. Перестаньте постоянно извиняться

У многих людей есть привычка строить свои фразы заранее извиняющимся тоном. Им кажется, что так они быстрее вызовут расположение к себе. Это не верно. Уверенная, прямолинейная (в умеренных, конечно, пределах) речь подействует на собеседника намного лучше, чем “Мне не очень удобно просить, но, может быть вы согласитесь…” и т.п. Будьте увереннее и напористей.

7. Следите за отдачей

8. Пополняйте свой словарный запас

Читайте больше литературы (“дамские детективы” и бесплатные анекдоты” не в счет) и старайтесь выявлять какие-либо интересные речевые обороты или фразы, запоминайте их. Возьмите также за правило хотя бы пару раз в неделю открывать орфографический словарь и находить там неизвестные вам или мало используемые слова. Но будьте аккуратны с этим советом – используйте новые фразы только в необходимом контексте. Когда человек на вопрос “что ты делаешь сегодня вечером?”, отвечает: “Занимаюсь сиестой”, – это выглядит как минимум глупо (для тех, кто не в курсе, сиеста – это послеобеденный отдых”).

9. Изучайте специализированную литературу

Если же вы хотите не просто повысить грамотность своей речи, а стать по-настоящему искусным оратором, то без хорошей, специализированной литературы не обойтись. Какой? Лично мне в этом плане очень нравятся материалы Радислава Гандапаса – без лишний воды и действительно по делу. Также могу порекомендовать книгу “Секреты стилистики” от авторов И.Голуб и Д.Розенталя.

5 упражнений по развитию словарного запаса

 | 

Насколько приятно слушать красноречивую и грамотную речь, когда человек умеет подобрать нужные слова и точно описать свою мысль. И настолько же режет слух неграмотная, «бедная» речь, которую достаточно сложно понять. Именно большой словарный запас является признаком интеллектуального развития и может помочь вам в обучении, работе или на выступлении перед большой аудиторией.

Перед тем, как приступить к изучению упражнений по увеличению словарного запаса, давайте разберемся в видах лексикона:

  • Активный словарный запас. Это слова, которые мы употребляем в повседневной жизни при общении с друзьями, семьей, коллегами. При написании писем, смс в чате, соцсетях. Когда мы говорим, мы не задумываемся над словами и не прикладываем усилий для построения предложений.
  • Пассивный словарный запас. Это слова, которые мы знаем, но не употребляем в разговоре. Как правило, пассивный запас может быть в 2-3 раза больше активного. При случае мы можем поискать в голове и обнаружить нужные слова, но делаем это очень редко.
  • Внешний словарный запас. Это слова, которые мы не знаем. Обычно это специфические слова из профессиональной сферы деятельности.

Четко расставить границы в словарном запасе достаточно сложно. У детей словарный запас может насчитывать в среднем 1000 слов, у взрослых в 10 раз больше. Эрудированные люди, которые постоянно занимаются саморазвитием, много читают книг и постоянно учатся, имеют словарный запас до 50 000 слов. Поэтому мы подобрали такие универсальные упражнения по расширению активного словарного запаса, которые смогут выполнить школьники, студенты или специалисты.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно
и откройте для себя новые возможности
Начать изучение

  1. Упражнение «Алфавит». Вам необходимо придумать предложение, в котором все слова будут начинаться с последующей буквы алфавита. Пример: «Алина бегает в гуще деревьев». Старайтесь составлять длинные предложения, используя слова от А до Я.
  2. Упражнение «Существительное». Придумайте историю и расскажите ее, подбирая только слова существительные. «Утро. Вода. Прогулка. Собака. Чай. Завтрак. Метро. Работа. Совещание. Задачи. Обед.»
  3. Упражнение «Глаголы». Повторите прошлое упражнение, только употребляя вместо существительных глаголы.
  4. Упражнение «Прилагательные и наречия». Также придумывайте историю, только озвучивайте ее теперь с помощью прилагательных и наречий.
  5. Упражнение «Монофон». Вспомните все слова на букву А и придумайте с ними предложение, сохраняя смысл. И так проделывайте со всеми буквами в алфавите.

Сначала эти упражнения будет сложно выполнить, поэтому не сдавайтесь раньше времени. С каждым разом вам будет легче придумывать истории и искать подходящие слова. Еще больше полезной информации вы найдете на сайте «Россия — страна возможностей». На платформе размещены бесплатные онлайн-курсы, вебинары по маркетингу, пиару, благотворительности, менеджменту, психологии, финансам. Переходите по ссылке, чтобы зарегистрироваться на сайте и получить доступ к уникальным программам.

6 упражнений для развития устной речи

Огромную роль в жизни любого человека играет речь. Ее можно подразделить на внешнюю и внутреннюю. Внешняя является способом общения, внутренняя – мышления. Без развитой речи крайне сложно выстраивать отношения, получать и передавать информацию. Закладка речевых навыков начинается в детстве, основу им дают родители и окружающие люди.

Но случается так, что у повзрослевшего человека возникает необходимость в развитии своей речи (избавлении от слов-паразитов, пополнении словарного запаса, в приобретении навыка кратко и четко формулировать свои мысли), контроле интонации и мимики в разговоре, в умении увлекать собеседника. Умение правильно и красиво построить диалог, ясно донести мысль до оппонента требуется как в рабочем процессе, так и в повседневной жизни. Именно для этого существуют упражнения, которые быстро и эффективно помогут развить и усовершенствовать свою речь.

Тренинг состоит из 6 заданий, каждому из которых необходимо уделять 3 дня. Продолжительность одного занятия составляет 20 минут на начальном этапе и 60 минут в конце курса. Отработав программу 3 раза, любой сможет гордиться своей красивой поставленной речью:

  • Во-первых, увеличение запаса слов. Необходим текст и словарь. Цель – заменить на синонимы все слова. Можно выбрать слова одной части речи, например, существительные, и подобрать им замену. Эффективнее будет проработать таким образом весь текст по всем словам. Упражнение повторить с использованием 3 или 4 текстов. Такой тренинг поможет значительно пополнить словарный запас, усовершенствовать знание русского языка. Если усложнить задачу и использовать иностранные слова, то можно значительно углубить познания и в любом другом языке.
  • Во-вторых, составление рассказа по нескольким основным словам. Необходимо выбрать 5 слов, не связанных между собой. Лучше всего выбрать из любой книги с разных страниц наугад, закрыв глаза, ткнуть пальцем. Имеющиеся слова принимаются за основу повествования, опираясь на них, надо сочинить текст и проговорить его вслух. Время одного рассказа – приблизительно 3 минуты. Всего текстов должно быть не менее 3. Благодаря данному упражнению прекрасно развивается образное мышление, приобретается навык логических построений.
  • В-третьих, разговор со своим отражением. Необходимо встать перед зеркалом и проговаривать любые слова. Это могут быть отдельные, не связанные между собой части речи, предложения либо можно воспользоваться текстами из упражнения № 2. Смысл этого тренинга – в придании различных эмоций одному и тому же слову (предложению) и внимательном наблюдении за своей мимикой. Какое выражение лица больше подходит в том или ином случае, располагает или отталкивает, как придать больше чувств или, наоборот, снизить эмоциональную окраску проговариваемого. С помощью такого упражнения вырабатывается привычка контролировать мимику и интонации при любом разговоре, появляется умение придавать нужную эмоциональную окраску своим словам.
  • В-четвертых, составление рассказа. Упражнение полностью дублирует задание № 2, но усложняется тем, что слов необходимо выбрать 10.
  • В-пятых, запись своей речи. Для выполнения потребуется диктофон. Необходимо записать свою речь в виде обращений, рассказов, вопросов. Потом внимательно прослушать все записи и проанализировать по следующим критериям:

— нравится ли мне речь;

— понравится ли окружающим, по моему мнению.

Для упражнения можно использовать стихотворения и рассказы, выученные и пересказанные, или прочитанные с источника. Такой анализ поможет услышать сильные и слабые стороны речи, понять, над чем стоит еще поработать, обогатить словарный запас. Встречающиеся, незнакомые или трудные для произношения слова лучше записывать в тетрадь, выделяя ударения.

  • В-шестых, диалог. Для выполнения задания потребуется еще один человек, готовый выступить в роли собеседника. Если он тоже занимается тренингом по развитию речи, тогда диалог необходимо строить на основе упражнения на составление рассказов по нескольким словам (их может быть как 2, так и 10). Если же собеседник не практикует данный тренинг, тогда необходимо заранее выбрать тему, составить план разговора. Основная задача – выработать умения увлечь собеседника, пробудить интерес, удерживать его внимание не менее 5 минут. Подобных диалогов надо провести не менее 3, с полной заинтересованностью в них вашего визави.

Итак, выполняя весь перечень упражнений этой программы, можно научиться красиво и грамотно вести диалоги, увлекая собеседника настолько, что ни одно ваше слово не будет пропущено. Кроме того, словарный запас будет пополнен огромным количеством слов, что, в свою очередь, всегда пригодится как в работе, так и в личной жизни. И речь ваша станет выгодно отличаться своей чистотой, логичностью, уместностью.

упражнений для разогрева голоса перед выступлением


4 декабря 2017 г. — Dom Barnard

Как и любые другие мышцы, ваши голосовые мышцы должны быть разогреты, чтобы работать наилучшим образом. Разминка вокала важна для людей, карьера которых зависит от их голоса (певцы, актеры, теле- и радиоведущие), для профессиональных пользователей голоса (учителя, продавцы) и для всех, кто готовится выступить с презентацией или выступлением.

Когда вы говорите, вы издаете звук в гортани (голосовой ящик) голосовыми связками. Разминка растягивает голосовые связки и увеличивает приток крови к гортани и другим частям тела, включая легкие, губы и язык. Это снижает утомляемость голоса и охриплость голоса при длительном использовании голоса. Это также позволяет вам достичь более широкого диапазона высоты звука, что важно для повышения вашей речи.

В этой статье мы обсудим, почему важна вокальная разминка, и объясним несколько вокальных упражнений, которые вы можете использовать перед выступлением или презентацией.Вы должны дать 15 минут, чтобы выполнить полную разминку, и не забывайте, что во время упражнений нужно хорошо пить.

Почему вокальная разминка важна для выступления?

Эффективное устное общение зависит не только от того, что вы говорите, но и от того, как вы это говорите. Содержание того, что вы говорите, будет потеряно для аудитории из-за унылой, монотонной презентации.

Когда мы занимаемся физической активностью, разминка может предотвратить травмы и долгосрочное повреждение нашего тела.То же самое и с вашим голосом — короткая вокальная разминка улучшает работу отдельных мышц грудной клетки (грудной клетки), гортани и верхних отделов голосового тракта (горла, рта). Это улучшает качество издаваемого вами звука и помогает звуку течь более естественно. Это также помогает предотвратить повреждение голоса при частом использовании голоса.

Схема расположения голосовых связок и гортани. Перед интенсивным использованием их необходимо разогреть.

Разминка голоса уравновешивает давление воздуха, которое вы посылаете на голосовые связки, что позволяет легко говорить через различные голосовые регистры (грудной голос, смешанный голос и головной голос).Он создает мост между этими вокальными регистрами, позволяя вам достичь гораздо более широкого диапазона высот и тонов при разговоре.

Вокальная разминка

Во время выполнения этих упражнений обращайте внимание на свою осанку. Расслабленная поза важна для полного и легкого диапазона движений мышц и для полной поддержки вашего дыхания.

Разминка # 1: Освобождение челюсти

Снижает напряжение в области рта и челюсти во время разговора.

  • Положите ладони по бокам лица и медленно массируйте мышцы челюсти и щек медленными небольшими круговыми движениями
  • Продолжайте массаж, опуская и поднимая челюсть
  • Добавьте звук — «мама» с очень легким контактом губ для «м».
  • Измените на «wawawawa» с очень светлым округлением губ для слегка искаженного «w».
Разминка # 2: Губные трели

Ослабьте напряжение губ и соедините ваше дыхание и речь.

  • Слегка сожмите губы и выпустите устойчивый поток воздуха, чтобы создать трель или малиновый звук.
  • Сначала попробуйте со звуком «h». Затем повторить на звуке «б»
  • Удерживайте звук ровно и поддерживайте движение воздуха мимо губ
  • Затем попробуйте повторить b-трель, медленно поднимаясь и опускаясь по шкале
  • Не выходите за рамки того, что удобно вверху или внизу шкалы
Разминка # 3: трель языка

Расслабляет язык и задействует ваше дыхание и голос.

  • Слегка поместите кончик языка за верхние зубы и выдохните, трепеща кончиком языка
  • Удерживайте звук ровно и удерживайте дыхание на связи
  • Теперь попробуйте изменить высоту тона вверх и вниз по шкале, одновременно трели
  • Опять же, не выходите за рамки того, что удобно вверху или внизу шкалы
Разминка # 4: двухоктавная гамма

Растягивает голосовые связки.

  • Начните с низкого тона и медленно поднимайтесь по шкале со звуком «аа»
  • Не нажимайте на верхнюю или нижнюю границу диапазона, но старайтесь плавно увеличивать диапазон каждый раз, когда вы делаете весы.
  • Повторите несколько раз, а затем в обратном направлении, переходя от груди к голове. Повторите, используя другие гласные.
Разминка # 5: Жужжание губ

Улучшает резонансную фокусировку звука и продолжает работу с максимальным растяжением голосовых связок.

  • Сложите губы свободно и выдохните, вибрируя губами
  • Обязательно держите язык расслабленным при выдохе
  • Повторите зевок на вдохе и произнесите голос, трепеща губами
  • Повторите еще раз, увеличивая высоту тона, затем возвращаясь вниз
  • Если это начинает щекотать губы и нос, значит, вы все делаете правильно
Разминка # 6: Жужжание

Подчеркивает различные вибрации губ, зубов и лицевых костей.

  • Начните с мягкого смыкания губ с освобожденной челюстью
  • Сделайте легкий вдох и выдох, напевая «хмммм».
  • Повторите и измените «хмммм» на «аааааааааааааааааааааааааадуть в середине выдоха».
  • Попробуйте ничего изменить, кроме открытия рта
Разминка # 7: Система поддержки дыхания
  • После медленного глубокого вдоха резко выдохните, сильно сократив мышцы живота с громким «ага».
  • Гортань и горло должны оставаться расслабленными и открытыми
  • Это сложное упражнение, и необходимо уделять особое внимание разделению сокращений брюшного пресса и поддержанию расслабления верхних дыхательных путей.
  • По мере того, как вы улучшаете свою способность выполнять это правильно, увеличивайте скорость и количество повторений
Разминка # 8: низкий расход
  • Сохранение правильной осанки с низкими расслабленными плечами
  • Вдохните медленно и глубоко (но будьте осторожны, НЕ закройте плечи в верхней части вдоха)
  • На выдохе медленно повторяйте «привет» — каждый раз выталкиваемого воздуха должно быть мало
  • Положите ладонь перед губами, чтобы вы могли почувствовать выдыхаемый воздух
  • Не пытайтесь контролировать высоту звука, не заставляйте выдыхать воздух
  • Поэкспериментируйте с изменением высоты звука, повторяя упражнение
Разминка # 9: Отдых

Не забывайте остывать свой вокал после долгого выступления или презентации.Жужжание — отличный способ успокоить голос

  • Слегка напевайте звук «м», сосредотачиваясь на вибрации и звуке на губах.
  • Сделайте это пару минут, чтобы остыть

Чтобы узнать о дополнительных упражнениях, посетите эту статью и статью о вокальной разминке.

Пример вокальной разминки

В этом видео под названием «Вот как согреть свой голос перед тем, как вы начнете говорить», доцент Технологического института Вирджинии Грег Джастис дает несколько советов, которые помогут согреть ваш голос и улучшить вашу презентацию.

Скороговорки для улучшения артикуляции

Скороговорки — хороший способ расширить вокальный диапазон и согреть язык, рот и губы. Цель состоит в том, чтобы сказать эти предложения без лишнего напряжения языком, губами, челюстью или горлом. Сохраняйте хорошую осанку и полностью поддерживайте дыхание во время их прохождения.

Изначально не пытайтесь контролировать свою высоту тона, но также убедитесь, что вы не «застряли» в узком диапазоне высоты тона.По мере разогрева меняйте высоту тона и сосредоточьтесь на разных элементах голоса — для трех скороговорок, представленных ниже, сосредоточьтесь на языке, губах или челюсти каждого из них.

3 скороговорки для использования перед выступлением

Питер Пайпер сорвал маринованный перец.

Кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер.

Если Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца,

Где кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер?

Дениз видит руно,

Дениз видит блох.

По крайней мере, Дениз могла чихнуть

и накормить и заморозить блох.

Один-один был скаковой лошадью.

Два-два — тоже одно.

Один — один выиграл одну гонку.

Два-два тоже выиграли один.

Дыхательные упражнения для повышения голоса

Если вы правильно дышите во время презентации, это поможет поддержать ваш голос.Говоря без глубоких вдохов, вы можете говорить слишком быстро и говорить слишком быстро. Мы часто делаем это, когда нервничаем.

Выполните следующие действия, чтобы улучшить свое дыхание:

  • Глубоко дышите нижними легкими — представьте резиновое кольцо вокруг талии (диафрагмы)
  • Вдохните и попробуйте вытолкнуть кольцо наружу
  • Вдыхать через нос и выдыхать через рот
  • На выдохе медленно удерживайте звуковую связь «s» с шипением.
  • Повторите еще раз, считая от 1 до 5 на выдохе и меняя высоту тона
  • Не поднимайте плечи при вдохе — держите их расслабленными и уровень
  • Расслабьтесь — напряжение помешает издавать хороший звук

Чтобы научиться хорошо дышать, попробуйте лечь на пол на спину, положив руки на живот.Вдохните (вдох), и ваши руки поднимутся. Теперь выдохните (выдох), и они опустятся. В таком положении очень тяжело неправильно дышать. Регулярно выполняйте дыхательные упражнения, чтобы улучшить свою технику и увеличить объем легких.

5 вокальных разминок перед встречами, выступлениями и презентациями

Большинство людей думают, что вокальные упражнения на разминку важны только для певцов.Неправильный! Каждый профессионал должен использовать вокальные разминки:

Если вы когда-либо выступали на собрании, выступали с презентацией или выступали, тогда вам понадобится базовое упражнение на разминку вокала.

Я хочу научить вас всем своим вокальным упражнениям на разминку. Посмотрите видео выше, чтобы увидеть их в действии, и попробуйте их со мной.

Вот проблема:

Мы часто готовимся к нескольким первым строкам выступления или собрания, но мы редко задумываемся о , как мы произносим эти строки.

Вы можете сказать лучшую строчку в мире, но если вы нервничаете, произнося ее, то ваше сообщение испорчено!

Я делаю разминку вокала перед каждой презентацией, встречей или выступлением, когда я говорю больше нескольких минут. Вот 5 упражнений на разминку вокала, которые вы можете попробовать:

Ослабь и заткнись

Первое, что вам нужно сделать, это расслабиться. Покачивайте плечами, расслабьте шею, расслабьте челюсть и сделайте несколько глубоких вдохов.Это поможет избавиться от лишних нервов и освободит место в теле. Это действительно важно, чтобы убедиться, что вы не говорите тревожно или напряженно. Теперь сделайте несколько глубоких вдохов животом. Уловка здесь в том, чтобы не дышать плечами — держите их прижатыми, пока дышите; хорошее вокальное дыхание — все в животе. Попробуйте это:

  • Во время дыхания положите руки на живот и втолкните живот в ладони — как воздушный шар, наполняющийся воздухом. Теперь попробуйте вытолкнуть воздух из живота через переднюю часть рта.
  • Представьте, что вы библиотекарь, шикнув злобным ученикам. Давай громко: «Шшшшшххххххххххххх!» Только не забывайте опускать плечи. Сделай это «Шшшшш!» несколько раз.

Шаг № 1 должен занимать не более минуты рыхлого и глубокого «тихого» дыхания.

↑ Содержание ↑

Трели языка

Ой, это весело — язык греется. Когда вы говорите, полезно, чтобы он был красивым и свободным. Языковая трель — это когда вы как можно быстрее катите языком во рту.После того, как вы выполнили несколько из них, попробуйте выполнить несколько с нисходящими и восходящими тонами. Сделайте эти языковые трели примерно по пять раз каждую. Посмотрите, как я делаю это в действии, на видео выше.

↑ Содержание ↑

Hum It Up

Жужжание — еще один лучший способ разогреть голосовые связки и рот. Вибрации при гудении — вот что здесь действительно важно, потому что они расслабляют ваши голосовые связки. Если вы говорите рано утром, напев будет для вас самым важным шагом.Начнем с основ:

  • Сделайте одно длинное «хммммммммм». Держите его как можно дольше.
  • Теперь попробуйте расслабить губы и рот, когда вы напеваете, чтобы не сжимать губы. Держите челюсть и щеки красивыми и расслабленными.
  • Теперь идите вверх и вниз со своим гулом. Чередуйте нисходящее и восходящее мычание.

Сделайте это пять раз.

↑ Содержание ↑

Напев

Вы нервничали, увидев слово «пение»? Это может показаться немного странным, но, вероятно, это самый важный шаг к твердой вокальной разминке.Мы будем повторять одни и те же четыре слова снова и снова:

«Мим, Мим, Мом, Мум»

Эти слова естественно произносятся сразу после того, как вы напеваете, потому что все они начинаются с буквы «М». После того, как вы закончите шаг № 3, откройте рот и медленно произнесите каждое из вышеперечисленных слов. Начните с одного и того же тона, затем попробуйте восходящие и нисходящие. Когда вы почувствуете сильное возбуждение, попробуйте менять тон для каждого слова.

Делайте это столько, сколько нужно для получения действительно комфортного резонанса.Вы знаете, что разогреваетесь, когда звук, исходящий из вашего горла, длинный и чистый. Когда вы впервые начинаете, эти звуки могут быть немного скрипучими или грубыми. К концу они должны получиться гладкими. Кстати, если вы не знаете свою максимальную точку вокального резонанса, обязательно посмотрите мое видео об этом здесь:

↑ Содержание ↑

Произношение

Последний шаг — подготовить ваш рот к четкому произношению ваших слов и звуков. Мы собираемся добавить звуки «P» и «T» к нашим звукам «M».Попробуйте добавить эти звуки к своему пению:

«Ма, Па, Та, Ма, Па, Та»

Держите их для коротких и длинных звуков. Попробуйте восходить и нисходить. Затем по-настоящему попробуйте произнести эти звуки и широко откройте рот на «а».

Сделайте это пять-десять раз, и готово!

Все вместе эти упражнения не должны занимать больше пяти минут. Вы можете сделать быструю версию, если прячетесь в ванной перед встречей, или длинную версию, если вы куда-то едете.Мне нравится делать это, пока я накрашиваюсь или в дороге. Вот короткую версию, которую вы можете скопировать и вставить в свой телефон или распечатать:

Короткая вокальная разминка

1. Дышать

  • Шшшшххххх
  • Шшшшшшшшшш
  • Шшшш шшшшш
  • Шшшшшшшшш

2. Трель языка

  • Dddddddd
  • Dddddddd
  • По возрастанию
  • По убыванию

3.Hum

  • Хммммммм
  • Хммммммм
  • По возрастанию
  • По убыванию

4. Чант

  • MMmmmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • MMmmmmmmmmmeem mime mohm moom
  • По возрастанию
  • По убыванию

5. Произносить

  • Maaaa paaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaa taaa maaa paaa taaa
  • Maaaa paaaaa taaa maaa paaa taaa

И все! Теперь вы должны разогреться вокалом.Сохраните это видео, чтобы попрактиковаться перед следующим выступлением.

Вы можете даже просто слушать звук, пока ведете машину, наносите макияж или одеваетесь.

Упражнения на разминку вокала довольно легко выполнять в режиме многозадачности, если у вас мало времени.

Хотите узнать больше о силе голоса?

Для вашего вокального успеха,

Ванесса

упражнений по дикции | Строительные голоса

Упражнения по дикции могут помочь улучшить ваши публичные выступления.Содержание вашей речи может быть фантастическим, и вы можете отлично выглядеть во время презентации, однако, если ваша аудитория не сможет четко услышать и понять, что вы говорите, вы потеряете их и сообщение, которое вы пытаетесь передать.

Упражнения по дикции помогут вам научиться говорить четко. Как спортсмен активно растягивает мышцы и завершает разминку перед соревнованием, так и певец или оратор.

В ходе своих исследований я обнаружил, что около сотни различных мышц груди, шеи, челюсти, языка и губ должны работать вместе.

Я не осознавал, насколько я считаю говорение само собой разумеющимся; Я думаю, что большинство из нас знает. Для человека, не особо разбирающегося в науке, мне было интересно понять, что каждое произносимое слово или короткая фраза сопровождается собственным уникальным набором мышечных движений; и их много. Я решил, что буду добрее к моим неузнаваемым, не растянутым и перенапряженным мышцам.

Я понял, что как певец тренирует свои трели и разминки, чтобы разминать свои голосовые связки и любые другие мышцы, необходимые для их выступления, так и выступающий должен перед тем, как встать для выступления.Разминка и растяжка этих примерно ста мышц жизненно важны для предотвращения травм или перенапряжения.

Как человек, который любит четкую артикуляцию, эта статья посвящена тому, как упражнения по дикции, выполняемые регулярно, могут помочь улучшить вашу публичную речь.

Каковы преимущества упражнений на дикцию?

Преимущества упражнений или упражнений на дикцию включают:

  • Укрепление и растяжение мышц, участвующих в речи.
  • Обращаем ваше внимание на привычные речевые модели, которые могут не приносить пользу вашей речи.

Отличная дикция — это не об изменении акцента или о том, чтобы заставить вас говорить с использованием тона высшего класса в вашем голосе . Это , однако, около ясности и убедитесь, что то, что вы говорите, ясно в артикуляции, поэтому понятно без труда.

У меня дефект речи. Могут ли мне помочь упражнения по дикции?

Если у вас есть дефект речи, который, как вы чувствуете, влияет на вашу жизнь, я советую обратиться к логопеду (также называемому патологом речи ).На сайте «Speech Pathology Australia» указано, что:

«Логопеды изучают, диагностируют и лечат коммуникативные расстройства, включая трудности с речью, слушанием, пониманием языка, чтением, письмом, социальными навыками, заиканием и использованием голоса. Они работают с людьми, которым трудно общаться из-за задержки развития, инсульта, травм головного мозга, нарушения обучаемости, умственной отсталости, церебрального паралича, слабоумия и потери слуха, а также других проблем, которые могут повлиять на речь и язык.Людям, которые испытывают трудности с безопасным глотанием пищи и напитков, также может помочь логопед ».

Если вы хотите узнать больше, посетите сайт www.speechpathologyaustralia.org.au.

Логопед сможет ответить на ваши вопросы о том, могут ли вам помочь упражнения по дикции.

Могу я помочь себе хорошо сформулировать?

Наиболее известные и используемые упражнения на дикцию: Скороговорки .

Их много, каждая из которых сосредоточена либо на одной букве, либо на комбинации букв, и часто бессмысленна.Как правило, это фразы и словосочетания, выбранные исключительно для того, чтобы заставить вас работать над их четким произношением.

Скороговорки — это не только развлечение, но и эффективное продвижение дикции, а также важная часть инструментария оратора.

Некоторые из перечисленных упражнений эквивалентны растяжке и разминке докладчика перед выступлением. Я перечислил довольно много, чтобы вы могли практиковать многие.

Советы новичкам

  • Встаньте перед зеркалом! Большинство из нас не знают, как мы выглядим, когда говорим, поэтому, стоя перед зеркалом, вы сможете увидеть, как движется ваш рот, когда вы говорите.
  • Перед тем, как приступить к использованию скороговорок, вам следует выбрать диалог из любимого фильма и попытаться имитировать актерскую речь, но не забудьте сохранить свой акцент.
  • Как только вы сделаете все, что описано выше, и будете готовы попробовать скороговорки, вам нужно будет начать сначала медленно и осторожно. Чтение и перечитывание.
  • Убедитесь, что начало и конец каждого слова произносятся красиво и четко.
  • Повторяйте фразу все быстрее и быстрее, сохраняя ясность.Если вы запутались в словах, не волнуйтесь, просто остановитесь и начните снова.

слов «B»

  • Бетти купила немного масла, но она нашла масло горьким, поэтому Бетти купила немного лучшего масла, чтобы горькое масло стало лучше.
  • У Билла был рекламный щит. У Билла также был счет за борт. Билла наскучил Биллу, поэтому Билл продал свой рекламный щит и оплатил его. Тогда бортовой счет больше не утомлял Билла, но, хотя у него не было и билборда, у него не было и билборда!

Слова «D»

  • Дуг копал сад Дэвида или Дэвид копал сад Дуга?
  • Обязательно загляните в Dewdrop Inn.

Слова «F»

  • Через три сырных дерева пролетели три вольных блохи. Пока летали эти блохи, дул морозный ветерок. Морозный ветерок заставил эти три дерева замерзнуть. От замороженных деревьев сыр на этих деревьях замерз. Вот что заставило этих трех свободных блох чихать. — от Fox in Sox, автор Seuss
  • Четыре разъяренных друга дрались за телефон.
  • Пятеро легкомысленных французов прилетают из Франции за модой.

Слова «H»

  • Как Гарри так поспешно убежал с охоты?
  • В Хертфорде, Херефорде и Хэмпшире ураганы почти не случаются.

‘J’ слов

  • Джеймс просто осторожно толкнул Джин.
  • Джек-тюремщик угнал джип.

‘K’ слов

  • Поцелуй ее быстрее, поцелуй ее быстрее, поцелуй ее быстрее.
  • Мои столовые приборы режут остро и чисто.

‘L’ слов

  • Буквально литературно.
  • Ларри послал последнему письмо позже.
  • Люси задержалась, с тоской ища свою потерянную болонку.

Звуки «N» и «U»

  • Вы знаете Нью-Йорк.Тебе нужен Нью-Йорк. Вы знаете, что вам нужен уникальный Нью-Йорк.

Слова «P»

  • Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца. Если Питер Пайпер сорвал кусочек маринованного перца, где кусок маринованного перца, который сорвал Питер Пайпер?
  • Жемчуг, пожалуйста, хорошенькая Пенелопа, хорошенькая Пенелопа. Жемчуг, пожалуйста, хорошенькая Пенелопа. Симпатичная Пенелопа Принг.

Q-слов

  • Быстрый поцелуй. Более быстрый поцелуй. Самый быстрый поцелуй.
  • Быстро, быстро, быстро, быстро, быстро.

Слова «R»

  • По крутым скалам бежал оборванный негодяй.
  • Чтение и письмо очень полезны.
  • Настоящая каменная стена, настоящая каменная стена, настоящая каменная стена.
  • Воин Рори и беспокойный Роджер ошибочно выросли в сельской пивоварне.

‘S’ слов

  • Она стояла на балконе, необъяснимым образом изображая его икоту, и дружелюбно приветствовала его.
  • Шесть толстых палочек чертополоха.
  • Проницательная землеройка продала Саре семь кусочков рыбы.
  • Сестра Сюзи сидела на берегу моря и шила рубашки для моряков.
  • Она продает морские ракушки на берегу моря.
  • Глупое суеверие

Слова «T»

  • Скороговорки сегодня полностью перекручивают языки
  • Десять ручных головастиков, плотно спрятанных в тонкую высокую банку.
  • Две жабы, совершенно уставшие, пытаются бежать в Тьюксбери.
  • Тринадцать черепах, плотно свернув хвосты, путешествуют по густой высокой местности.

Слова «V»

  • Винсент очень сильно поклялся отомстить.
  • Вера ценила долинные фиалки.
  • Vance Vulture любит волейбол в долинах с различными фиалками.

‘W’ слов

  • Уолли Морж моется в воде, отчаянно желая получить влажные зимние грецкие орехи.

‘Y’ слов

  • Язьмин вчера кричал про желтую пряжу.

И напоследок…

Две забавные скороговорки, предназначенные исключительно для вашего языка.

  • Красный грузовик, желтый грузовик.
  • Красная кожа, желтая кожа.

Развлекайтесь, скручивая эти слова!

МОЙ ЛЮБИМЫЙ двухминутный вокальный разогрев

У тебя голос разогревается? Если вы этого не сделаете, вам следует. Хорошая речь требует мускулов. И точно так же, как ваши мышцы ног работают лучше, если вы их разогреваете перед бегом, ваши речевые мышцы будут работать лучше, если вы разогреете их в начале дня. Ваш голос будет звучать лучше, сильнее. Ваша артикуляция станет более четкой и четкой. Тебе будет легче понять.А по мере того, как вы укрепляете свои речевые мышцы, вы сможете говорить дольше без вокальной усталости.

Хотя согревание голоса важно для тех, кто много говорит, это также важно для тех, кто этого не делает. Некоторые люди работают в одиночестве, на которых почти не разговаривают, например, программисты, художники или писатели. Если голосовые связки используются недостаточно, они могут начать ослабевать и атрофироваться.

Чтобы ваш голос оставался максимально здоровым, ниже я включил короткую версию моего любимого вокального разогрева.Вот как это работает. Предложения в разминке были разработаны для работы со многими гласными и согласными звуками английского языка. Правильное их произнесение может укрепить мышцы артикулятора. Перед тем как начать, выпейте стакан теплой воды. Затем медленно прочитайте каждое предложение вслух, произнося каждое слово как можно тщательнее и правильно. Это не скороговорки. НЕ ГОНКИ. Если во время разминки у вас заболело горло или голос звучал напряженно, немедленно остановитесь.Работайте постепенно, пока не сможете комфортно выполнять все упражнение. И, конечно же, если у вас стойкая охриплость, слабость или какие-либо проблемы с горлом или голосом, обратитесь к врачу.

Съешьте каждую зеленую горошину. Цельтесь прямо в игру. Эд сказал, готовься.
Это в Италии. Я попробовал свой кайт. Дубы растут медленно.
Отец был спокоен, когда бросил бомбу на скамью подсудимых.
Зрители в восторге аплодировали Клоду.
Не торопись, Джо, ты наступаешь мне на пятку.
Соус делает гуся более сочным.
Вверх по склону Бад бежит с чашей любви.
Красный привел людей к телке, упавшей в лощину.
Искалеченные животные могут стать злыми.
Пришло время купить хороший лимонад за десять центов.
Салфетки масляные.
Подбрось монетку, Рой, у тебя есть выбор: устрицы или пои.
Овечьи ножницы должны быть острыми.
В свободное время она использовала румяна, чтобы скрыть свое лицо.
Вот вам реплика, наступает комендантский час.
Разносить газету по вторникам было обязанностью студента.
Он увлечен планами и мечтами.
Большая часть наводнения проходит под домом.
Ботинки и туфли скоро потеряют актуальность.
Руфь обиделась с молодым рекрутом.
Яркий, бледный, живительный. Яркие переживания переживались косвенно.
Как ни странно, зловещий осьминог оставался спокойным.
Стручок сгниет, если оставить его на камне.
Послушайте, можно поставить ногу на капюшон и толкнуть.
Нат прибил новую вывеску на двери закусочной.
Отец Дейла погиб в давке за золотом.
Вдумчивые мыслители все продумывают.
Инженер Этельберт разбил экспресс в конце улицы Вязов.


Из электронного журнала «Голосовой тренер» Сьюзан Беркли
перепечатано с разрешения.
Чтобы получить бесплатную подписку, посетите http://www.greatvoice.com
Сьюзан Беркли — профессиональный спикер и эксперт по международным коммуникациям. Она является ведущим озвучителем и автором книги «Говори, чтобы повлиять: как раскрыть скрытую силу своего голоса», доступной в книжных магазинах или по телефону 201-541-8595.


| О Ленни | Список клиентов | Учебные материалы |
Отзывы |
| Ключевые моменты | Семинары | Советы по публичным выступлениям |
Свяжитесь с нами | Гостевая книга


Лучшие логопедические упражнения для пациентов с инсультом

Логопедические упражнения могут помочь вам улучшить свои способности
общаться и производить язык.Они могут быть особенно полезны после
неврологическая травма, такая как инсульт.

Вы собираетесь открыть для себя отличные логопедические упражнения
что вы можете попробовать дома. Затем мы поделимся несколькими советами, которые помогут вам начать работу.
даже если ты вообще не можешь говорить.

Преимущества логопедических упражнений

Логопедические упражнения отлично подходят для улучшения речи
такие расстройства, как афазия.
Эти расстройства возникают при повреждении языкового центра головного мозга.
после травмы, подобной инсульту.

Языковой центр находится в левом полушарии
мозг. Поэтому афазия часто возникает после инсульта левого полушария или головного мозга.
травма, повреждение.

Логопедические упражнения помогают улучшить языковые навыки
искрящаяся нейропластичность:
способность мозга перестраиваться. Благодаря нейропластичности здоровые участки
мозг может взять на себя функцию языка.

Логопедические упражнения побуждают новые области мозга брать на себя функции речи и общения.

Нейропластичность активируется при повторной стимуляции, поэтому
для достижения наилучших результатов требуется последовательная логопедия.

Логопедические упражнения, которые можно попробовать дома

В идеале вы должны работать с патологом речи
чтобы улучшить свои языковые навыки. Затем вы можете использовать следующую логопедию
упражнения, которые можно выполнять дома.

Вот несколько логопедических упражнений, которые вы можете попробовать дома:

1. Язык вставки и выдавливания

Высуньте язык и удерживайте его 2 секунды, затем потяните
это обратно.Задержитесь на 2 секунды и повторите. Это помогает приучить язык к
двигайтесь, используя скоординированные шаблоны, которые помогут вам лучше говорить.

2. Язык из стороны в сторону

Для этого логопедического упражнения откройте рот и пошевелитесь.
ваш язык, чтобы коснуться правого угла вашего рта. Удерживайте 2 секунды, затем
коснитесь левого угла рта. Задержитесь на 2 секунды и повторите.

3. Язык вверх-вниз

Откройте рот и высуньте язык. Затем доберитесь до своего
язык вверх к носу.Задержитесь на 2 секунды, затем опустите язык вниз.
к подбородку. Задержитесь на 2 секунды и повторите.

Лучше всего выполнять все эти логопедические упражнения перед зеркалом, чтобы получить визуальную обратную связь.

4. Скажи сыр!

Вот еще одно простое логопедическое упражнение, которое улучшает
устная моторика. Практикуйте улыбку перед зеркалом. Улыбнитесь, а затем расслабьтесь.
Повторяйте столько, сколько сможете.

Зеркало важно, потому что оно обеспечивает обратную связь, которая
топливо для вашего мозга!

5.Практикует ваше поцелуйное лицо

Когда вы закончите практиковать эти улыбки, попробуйте поцеловать
лица, сморщив губы. Сожмите губы, затем расслабьтесь. Повторить как
как можно чаще. Вы должны замедлить движение для еще лучшего контроля.

6. Повторение в паре согласных и гласных

Теперь, когда мы закончили простую логопедию
упражнения, перейдем к более сложным занятиям.

Возьмите согласный, который вам трудно произнести, и затем соедините его
это с каждой из 5 гласных (a, e, i, o, u).Для
Например, если у вас проблемы со звуком «р», потренируйтесь произносить «ра, ре,
ri, ro, ru »снова и снова.

Если вы амбициозны, попробуйте это со всеми согласными.

7. Приговор

У пациентов с речевой апраксией, например, нет проблем
с когнитивной стороной языкового производства. Однако их способность двигаться
их губы и язык повреждены.

Следовательно, чтение вслух дает возможность попрактиковаться в
Говорящий. Это может расстраивать пациентов с афазией от умеренной до тяжелой степени.
так что будьте терпеливы с собой.

Начните с малого, репетируя одно или два предложения для краткости
периоды времени, например, одна или две минуты. Затем увеличьте периоды практики.
оттуда.

8. Фонологическая обработка

Фонология относится к модели звуков речи. Речь
лечебные упражнения, которые помогают с фонологией, могут помочь пациентам улучшить их
способность производить речь.

В этом упражнении вы угадаете, сколько слогов в
слово. Попросите опекуна сесть с вами и сказать разные слова.Каждый раз
они говорят слово, угадайте, сколько слогов в этом слове.

Ваш опекун всегда должен сказать вам, правы ли вы
или неправильно предоставлять обратную связь. Обратная связь — это часть того, что делает это упражнение
терапевтический.

9. Игры в слова

Игры со словами — отличные логопедические упражнения для взрослых. Хотя вы не воспроизводите речь, эти игры бросают вызов вашим навыкам обработки речи.

Чтобы улучшить визуальную обработку и понимание, попробуйте
компьютерные игры, такие как пасьянс или алхимия .

Для решения задач и визуальной обработки попробуйте
словесные игры, такие как поиск слов или кроссвордов .

Большинство игр для мозга помогут улучшить речь, когда вы тренируетесь
их регулярно.

10. Приложения логопедических упражнений

Хотя приведенные выше упражнения — отличное место для начала, они
не адаптированы к вашим уникальным проблемным областям.

Чтобы добиться еще лучших результатов, неплохо попробовать использовать
логопедические приложения, такие как CT Speech и Cognitive
Приложение Therapy.Он оценивает ваши проблемные области и назначает упражнения для
удовлетворить ваши потребности.

Лучше всего то, что приложение CT содержит сотни упражнений, так что
что вы можете получить качественную терапию без помощи терапевта. Фактически,
приложение было разработано патологом речи, чтобы обеспечить лучшую терапию для
их пациенты дома.

Хотя всегда лучше работать с терапевтом, многие
терапевты рекомендуют пациентам использовать приложение компьютерной томографии дома между сеансами.

Что делать, если вы вообще не можете говорить

Пациенты, которые не могут разговаривать после
инсульт, вероятно, вызвал серьезное повреждение языкового центра мозга.Восстановление потребует больше времени и усилий, но зачастую это возможно.

Безмолвные пациенты не смогут выполнять большинство логопедических упражнений,
но они могут сделать шаг назад и попробовать другой вид логопедии: певческая терапия .

Удивительно, но даже если кто-то не умеет говорить, он обычно может петь свои слова. Это потому, что речь — это функция левого полушария, а пение — функция правого полушария.

Помогает уникальный подход, называемый певческой терапией.
пациенты извлекают выгоду из этой возможности для выздоровления.

Многие люди, которым было трудно снова научиться говорить
после черепно-мозговой травмы или инсульта часто имеют большие успехи в пении
терапия.

Следует ли вам работать с логопедом?

Если у вас проблемы с речью и когнитивными навыками, то вы
следует рассмотреть возможность работы с логопедом (SLP).

SLP обучен, чтобы помочь вам восстановить речь после
неврологическое повреждение, и они работают со всеми областями восстановления речи, которые мы
перечисленные ранее.

Большинство людей работают с SLP до тех пор, пока страхование
обложки, а затем перейти к речевым приложениям, когда
страховка отсекает их.

Какие проблемные области вам нужно покрыть?

Вот некоторые из функций, которые используются в вашем
SLP оценит:

  • Разговорная речь
  • Прослушивание
  • Чтение
  • Письмо
  • Понимание
  • Внимание
  • Память
  • Визуальная обработка
  • Решение проблем

Логопедические упражнения в этой статье в основном сосредоточены на
ваша говорящая способность.

Когда оральная моторика составляет лишь небольшую часть вашего
общая речь, помогает работать с профессионалом и пользоваться логопедом
Программы.

Ваш SLP оценит ваши проблемные области и спроектирует курс реабилитации.
программа для удовлетворения ваших потребностей. КТ
Речевое приложение также оценивает ваши проблемные области и обслуживает уникальную программу
ты.

Выполнение лучших логопедических упражнений

В целом, лучшие логопедические упражнения — это те, которые вы
практикуйтесь постоянно и последовательно.Вот так мозг восстанавливается.

Однако, поскольку речь идет о многих различных навыках,
важно охватить все ваши базы, работая с SLP или используя речь
приложения для терапии.

И если у вас возникнут проблемы с началом работы, потому что вы не можете
поговорить вообще, тогда певческая терапия — отличный вариант для изучения.

6 советов по улучшению вашего публичного выступления

Когда большинство людей думают о том, как улучшить свои навыки публичных выступлений, они часто упускают из виду один из самых важных инструментов, имеющихся в их распоряжении: ваш голос .

Общие советы по публичным выступлениям могут включать в себя, как начать речь или как бороться с нервами, но ваш голос влияет на воздействие вашей речи и может способствовать или препятствовать ее успеху.

К счастью, вы можете научиться использовать свой голос, как игру на музыкальном инструменте, чтобы увеличить свою силу и убедительность в любом разговоре или речи.

Все, что вам нужно, это небольшое руководство, так что теперь я дам вам 6 советов, которые помогут вам улучшить свой голос в публичных выступлениях.

Вы хотите быть самим себе начальником, увеличивать свой доход и укреплять свое влияние?

Займите место на моем бесплатном вебинаре.

1) Замедлить

Когда вы говорите медленнее, ваш голос становится более мощным и авторитетным. У ваших слушателей есть возможность усвоить и поразмыслить над тем, что вы говорите.

Говорящий голос, излучающий уверенность, придаст вашим словам большее значение.

Всемогущие люди говорят медленно, произносят четко и уверенно.

Когда вы говорите слишком быстро, ваш тон увеличивается, часто до чего-то писклявого и детского. Это снижает влияние ваших слов и ваше влияние на аудиторию, потому что слушатели принижают важность или ценность того, что вы говорите.

Итак, помните, громкий, уверенный голос, произнесенный в равномерном темпе, приведет к мощной и трогательной речи.

2) Используйте голосовые упражнения

Человеческий голос похож на мускул. Его можно усилить с помощью упражнений и использования.

Многие люди со слабым голосом стали сильными и уверенными в себе говорящими, со временем укрепляя свой голос с помощью упражнений.

Вот пример. Выучите наизусть отрывок стихов и регулярно повторяйте его, когда ведете машину или гуляете. Представьте, что вы проводите драматическую презентацию на сцене перед большим количеством людей.

Вложите в слова эмоции, силу, акцент и энергию. Иди медленно. Измените акцент на каждом слове в строке стихов, тем самым изменив значение строки.

3) Записывайте и слушайте свой голос

По мере того, как вы разовьете свою способность мощно говорить, запишите себя, читая стихи или отрывки из пьес. Повторяйте эти записи снова и снова, ища способы улучшить свое произношение, вашу речь и темп.

4) Запись телефонных разговоров

Вы можете повысить свой уровень вокального мастерства, записав свою сторону разговоров и послушав их впоследствии. Каждый раз, когда вы записываете и воспроизводите свой собственный голос, вы будете слышать разные способы улучшить свою доставку и артикуляцию в следующий раз.

5) Фокус на паузах

Драма и сила речи заключаются в тишине, которую вы создаете, перемещаясь от точки к точке. Есть четыре вида пауз, которые можно использовать, чтобы сделать презентации более выразительными. Это «Смысловая пауза» , «Драматическая пауза» , «Выраженная пауза» и «Пауза до завершения предложения» . Чтобы узнать больше о возможности приостановки, щелкните здесь.

6) Ешьте и пейте хорошо

Энергия необходима для хорошей речи и передачи голоса.Перед короткой беседой слегка поешьте. Это гарантирует, что вы будете умны и внимательны, когда начнете говорить, и что ваш мозг будет работать наилучшим образом.

Перед продолжительной беседой важно хорошо поесть. Сытный завтрак или обед с высоким содержанием белка даст вам энергию для сжигания на четыре-пять часов. Белок — это пища для мозга, и он нужен вам, чтобы эффективно думать и говорить. Ваш голос останется сильным, и ваш разум останется ясным.

Чтобы добиться наилучшего звучания, пейте воду только комнатной температуры до и во время выступления.

Coldwater может охладить ваши голосовые связки и уменьшить количество тепла в вашем голосе. Когда у вас болит горло, может быть трудно говорить четко и воспроизводить этот голос. В этом случае выпейте горячую воду с большим количеством меда и лимонного сока. Это чудесное сочетание несколько раз меня спасало.

Следуя этим 6 шагам, вы значительно улучшите свой голос. Чувство уверенности и готовности, которые будут сопровождать отработку этих навыков, заставит вас почувствовать себя неудержимым.Это отличный способ преодолеть любой страх сцены, с которым вы можете столкнуться перед большой толпой людей.

Тренинг для публичных выступлений

Готовитесь ли вы к встрече на работе или надеетесь продолжить карьеру профессионального оратора, умение овладеть своим голосом публичных выступлений — невероятный навык, который вы действительно можете использовать в любой ситуации.

Если вы хотите приобщиться к миру высокооплачиваемых профессиональных выступлений, зарезервируйте свое место сегодня.


Если вы хотите узнать больше о профессиональном выступлении, обязательно ознакомьтесь с моими другими советами по публичным выступлениям.Вы также можете просмотреть мою страницу публичных выступлений, чтобы увидеть коллекцию моих лучших блогов, видео и курсов для профессиональных спикеров.

«Предыдущий пост
Сила позитивного мышления: как мысли могут изменить вашу жизнь
Следующее сообщение »
13 вещей, которые я узнал за время своей публичной карьеры

О Брайане Трейси — Брайан сегодня признан лучшим специалистом в области обучения продажам и личным успехом в мире.Он является автором более 60 книг и выпустил более 500 аудио и видео обучающих программ по продажам, менеджменту, успеху в бизнесе и личностному развитию, включая всемирный бестселлер «Психология достижений». Цель Брайана — помочь вам достичь личных и деловых целей быстрее и проще, чем вы могли себе представить. Вы можете подписаться на него в Google+, Twitter, Facebook, Pinterest, Linkedin и Youtube.

Используйте эти 7 упражнений, чтобы стать профессиональным оратором

Ваша презентация служит шлюзом между каждым новым человеком, которого вы встречаете, и его вкладом в ваше предприятие.Получите презентацию, и вы откроете дверь для более широкого разговора, который может привести к новому клиенту, новому советнику или, возможно, даже новому финансированию. Поскользнитесь, и у вас не будет возможности для дальнейшего обсуждения.

Конечно, более сильные бизнес-идеи естественным образом поддаются более убедительным заявлениям, чем их более слабые аналоги, но вы можете сделать лишь так много, чтобы усовершенствовать свой бизнес-план. Настоящий ключ к успешной презентации — это ее презентабельный, убедительный и эффективный вид, а для этого требуются сильные навыки публичных выступлений.

Если вы пытаетесь улучшить свою презентацию, попробуйте эти семь упражнений с публичными выступлениями, которые помогут вам в этом.

1. Объясните ребенку свою идею.

Это упражнение направлено на то, чтобы изложить вашу бизнес-идею в кратчайшие сроки и как можно проще. У детей гораздо меньше опыта в реальном мире, чем у взрослых, и они нуждаются в упрощении идей, а это означает, что вы должны удалить все эти модные словечки и пустые предложения. Суть в том, что, даже если вы упростите свою презентацию, на самом деле вы получите более значимую презентацию.Используйте это, чтобы привыкнуть к простым и лаконичным фразам.

2. Практикуйтесь в светской беседе.

Светская беседа — ваш надежный переход к вашей презентации. Никогда не подходите к незнакомцу и сразу же начинайте с ним говорить — вместо этого начните короткий разговор о погоде, о месте проведения или о предмете одежды, которую он носит. Чтобы лучше почувствовать ритм и тонкости светской беседы, практикуйте ее ежедневно. Найдите кого-нибудь нового, с кем можно поговорить каждый день — постепенно вам это станет более комфортно.

3. Запишите основные моменты.

Письменные упражнения помогают вашему разуму визуализировать и усваивать информацию лучше, чем разговорные упражнения. Ваша подача может звучать в вашей голове великолепно, когда вы говорите ее вслух, но когда вы ее записываете, вы можете обнаружить, что забываете важный момент или что один из ваших пунктов не обязательно включать. Запишите основные моменты вашей презентации на бумаге и используйте их как платформу для улучшения.

4. Улучшите осанку.

Осанка может показаться не такой уж большой проблемой, но она может улучшить ваше изображение (и первое впечатление), одновременно улучшая дикцию и доставку. Встаньте прямо и прямо, положите плечи назад, а руки перед собой или по бокам (не в карманах). Смотрите в глаза людям и глубоко дышите — это имеет большое значение.

5. Экспериментируйте с вариациями.

Не тренируйте свой тон снова и снова, используя один и тот же словарный запас и одни и те же модели речи.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.