Что делать, чтобы лучше запоминать прочитанное

Контент-маркетолог и редактор блога RescueTime Джори Маккей объясняет, почему мы часто забываем то, что прочли совсем недавно, и как это исправить.

Как мозг запоминает прочитанное

Наш мозг имеет ограниченный объём памяти, и ему приходится постоянно оценивать важность поступающей информации. Поэтому запомнить всё прочитанное просто невозможно.

Чтобы лучше понять, как это происходит, вспомните уроки литературы в школе. Наверняка вы и сейчас можете описать сюжет, персонажей и даже несколько ключевых сцен из входивших в учебную программу книг. Но при этом забываете то, что прочли всего несколько месяцев назад.

Этому есть простое объяснение. Вы помните, что читали в школе, потому вам нужно было это запомнить. У вас была цель получить хорошую оценку, и вы знали, что эту информацию придётся использовать в дальнейшем — в проверочной работе или докладе. А книга, которую вы взяли почитать с собой в отпуск, помогла лишь убить время в самолёте — только и всего.

Учебную программу специально разработали так, чтобы вы могли связать между собой новые знания и закрепить изученное на практике. Но то же самое происходит с вами и сейчас: чем больше есть шансов сопоставить с чем-то прочитанную информацию, тем качественнее вы её усвоите.

Это не означает необходимость читать только то, что сразу начнёте применять в жизни. Но если хотите запомнить что-то, придётся определиться с целями и намерениями.

Как подготовиться к чтению

Вы можете быть полны решимости, когда берёте книгу. Но всё равно в итоге забудете всё, как только перевернёте последнюю страницу. Чтобы этого не произошло, нужно заранее настроиться.

Выбирайте правильные книги

Наш мозг любит сваливать все знания в кучу, чтобы экономить энергию и пространство. Поэтому, чтобы мы могли вспомнить прочитанное, оно должно быть особенным. И для этого стоит избегать двух этих ошибок:

• Читать то же, что и другие. Издательская индустрия выпускает огромное количество книг в год. Прибавьте к ним публикации в блогах, статьи, исследования. В этом легко запутаться, если не составлять личный список для чтения.
• Заставлять себя читать неинтересные книги. Так вы просто теряете время. Как показали исследования ^{, когда вы заинтересованы в чём-то, вероятность того, что вы это запомните и сможете использовать позже, гораздо выше.}

Вот несколько способов, которые помогут выбрать правильную книгу.

1. Попробуйте следовать совету исследователя мифологии Джозефа Кэмпбелла: «Чем меньше в книге заимствований, тем она лучше». Это поможет вам получать знания из первоисточника.
2. Поищите книги, которые рекомендуют различные группы людей — такой подход рекомендует блогер и редактор Кемарид Хай. Например, выбирайте ту, что вам предлагают три друга из разных профессиональных кругов.
3. Прислушайтесь к внутреннему голосу, если ничего не помогает. Выбирайте те книги и статьи, которые вас действительно интересуют по личным причинам. Если обнаружите, что засыпаете или проверяете телефон каждые две минуты, скорее всего, стоит продолжать искать.

Поймите, чего вы хотите от чтения

Следующее, что вам необходимо — цель. Ответьте на вопрос, почему вы сейчас читаете эту книгу, статью, исследование?

Нет ничего плохого в намерении просто узнать что-то из личного интереса. Но если хотите это запомнить и использовать в дальнейшем, лучше заранее понять, как вы собираетесь применить новую информацию.

Важность этого шага подтверждает следующее исследование ^{. В нём всем участникам дали один и тот же материал для чтения. Одной группе добровольцев сказали, что в конце их ждёт тест, а другой — что они должны будут обучить кого-то прочитанному.}

В итоге обе группы прошли одинаковый тест. Но группа «учителей» справилась значительно лучше. Готовясь к тому, чтобы качественно воспроизвести весь материал, они постарались систематизировать информацию и лучше запомнили особенно важные моменты.

Поэтому постарайтесь обозначить чёткую цель перед тем, как открыть книгу: так вы лучше усвоите и запомните прочитанное.

Просмотрите основные части книги

Наш мозг любит новую информацию, но не оставляет без внимания и то, что мы делаем постоянно. Поэтому беглый просмотр книги и так называемое «предварительное чтение» помогут закрепить в памяти материал, за который вы собираетесь взяться.

В своей работе «Как читать книги» Мортимер Адлер объясняет, что для запоминания прочитанного нужно начать со «структурной стадии». То есть не сразу приступать к первой странице, а получить общее понимание содержания книги. Для этого Адлер предлагает ответить на следующие вопросы:

• Эта книга практическая или теоретическая?
• Какую область исследования она затрагивает?
• Как структурирована книга (не только оглавление, но и другие разделы)?
• Какие проблемы пытается решить автор?

Пролистайте книгу целиком, прочитайте заголовки и несколько случайных абзацев. Просмотрите список литературы и обратите внимание, на какие источники ссылается автор. Найдите алфавитный указатель. Составьте полную картину того, во что собираетесь погрузиться.

Как правильно читать

Не всех из нас в детстве научили тому, что называется активным чтением. По сравнению с «пассивным» процессом, во время которого вы просто мысленно произносите слова, активное взаимодействие с книгой — это труд, требующий размышлений и, честно говоря, много времени. Но оно того стоит.

Регулярно выделяйте время на чтение

Согласно исследованию ^{Мичиганского университета, читать нужно минимум по 30 минут в день. И делать это надо не только для того, чтобы быстро осилить большое количество книг. Учёные выяснили, что систематическое чтение увеличивает концентрацию внимания, укрепляет нейронные связи в мозге и развивает эмоциональный интеллект.}

Важно, чтобы во время чтения вас ничего не отвлекало. Выключайте уведомления, а также используйте приложения, блокирующие вход в социальные сети и на другие сайты.

Делайте правильные заметки

Хорошо, когда сюжет книги захватывает с головой. Но если речь идёт об обучении и запоминании, нельзя позволять мыслям литься свободным потоком.

Чтобы избежать этого, делайте заметки. В библиотеке вас бы за это убили, но лучше всего использовать маргиналии — комментарии на полях, сквозные заголовки, наброски идей. Это сделает вас более активным читателем и поможет запомнить информацию.

Существует множество способов делать качественные записи, но главное — избегать следующий действий:

• Выделять, перечитывать и переписывать текст. Подобные пассивные методы в большей степени бесполезны и могут даже усложнить запоминание.
• Тратить больше времени на создание заметок и указателей, чем на само чтение. Записи хороши только в том случае, если их легко использовать и можно быстро вернуться к ним. Найдите простую технику, которая будет работать лично для вас.

Связывайте новые и известные идеи

Помимо заметок, активное чтение предполагает построение связей между тем, что вы читаете, и тем, что уже знаете о предмете.

Для этого, когда сталкиваетесь с новыми идеями, попробуйте соотносить их с известными фактами — так вам будет легче связать старое и новое. Сопоставьте то, что вы нашли в тексте, со знаниями, которые уже были получены вами ранее.

К примеру, для основателя блога Farnam Street Шейна Пэрриша, лучший способ создания связей — это постоянное обновление записей по ходу чтения. Он отмечает на полях свои мысли, вопросы и, самое главное, связь с другими идеями. Дойдя до конца главы, он сразу же записывает все её основные моменты, особенно выделяя темы, которые можно где-то применить.

Что делать после прочтения

К этому моменту вы сделали всё возможное для понимания, усвоения и связывания прочитанного. Но долговременная память в большей степени опирается не на эти «прочитанные» знания, а на знания «пережитые». Поэтому главное теперь — превратить информацию в опыт.

Примените то, что прочитали, на практике

Давайте вернёмся к примеру с уроками литературы. Вы запоминали прочитанное не только потому, что знали о необходимости использовать материал. А ещё и потому, что так вам и пришлось сделать. Вы писали тесты и доклады, обсуждали эти темы. Вы соединяли мысли из книг с глобальными темами и новыми идеями. Но как часто вы делаете это сейчас?

Один из лучших способов запомнить то, что прочитали, — найти возможность это использовать. Расскажите другу, поделитесь мыслями в интернете, напишите краткий обзор книги и обсудите его с кем-то, кто с произведением не знаком. Любая практика поможет вам закрепить представление в памяти.

Объясните кому-нибудь прочитанное

Мы уже выяснили, что вы наверняка будете помнить материал, если постараетесь пересказать его кому-то. А ещё лучше, если это будет ребёнок.

По словам нобелевского лауреата по физике Ричарда Фейнмана, один из лучших способов действительно выучить что-то — объяснить это максимально простыми словами. Используйте короткие предложения и избегайте терминов. Обычная разговорная речь заставит вас по-настоящему вникнуть в тему и не маскировать непонятное сложным языком.

Вернитесь к своим заметкам и организуйте их

Когда вы будете применять прочитанное на практике или объяснять кому-то материал, скорее всего, обнаружите места, которые забыли или в которых уже не совсем уверены. Здесь вам и понадобятся все те замечательные заметки, которые вы сделали.

Вернитесь к исходному материалу и вашим записям и проверьте, что сразу бросается в глаза. Убедитесь, что вы упростили сложные описания. А затем организуйте всё в лаконичный и понятный текст — краткое резюме. Что бы вы рассказали о книге, имея на это всего 30 секунд?

Если постараться, от книги можно получить огромную отдачу. Это вовсе не значит, что нельзя иногда просто расслабиться и утонуть в другой реальности. Но чтобы запоминать информацию и расти в профессиональном и личностном плане, к чтению нужно подходить осознанно.

Читайте также 🧐

12. Как лучше запомнить прочитанное!.

Искусство помнить и забывать

12. Как лучше запомнить прочитанное!

Подобно большинству людей, вы жалуетесь на то, что быстро забываете прочитанное? Во-первых, спросите себя, а не стремитесь ли вы к недосягаемому совершенству? Вам кажется, что вы забываете «все»? Уточните, что именно вы подразумеваете под словом «все». По каким меркам вы оцениваете случаи своей забывчивости? Позвольте мне подвергнуть вас небольшому допросу; когда в разговоре речь заходит о прочитанной вами книге, возвращаются к вам воспоминания или нет? Скорей всего проблема заключается в том, что вы можете извлечь информацию из памяти только когда обстоятельства вынуждают сделать это. Ничего страшного в этом нет: речь идет о двух разных операциях памяти. Привести в действие память узнавания очень легко, а самостоятельную память — трудно. Жалуясь на забывчивость, вы помните только о сбоях в самостоятельной памяти и забываете об успехах памяти, спровоцированной обстоятельствами.

Но я понимаю ваше огорчение и потому снабжу вас необходимыми средствами для борьбы с причинами, его порождающими. Во-первых, вероятно, подобно большинству людей, вы являетесь пассивным читателем — каковое обстоятельство частично объясняет ограниченность вашей памяти на прочитанное. Для точной записи информации мозг должен получать сознательные прямые команды. Во-вторых, возможно, у вас просто нет нужды запоминать прочитанное. Без должной мотивации ваш ум действовать не будет. Дело в том, что на нас ежедневно обрушивается масса информации, которую мы считаем себя обязанными проглотить. Не удивительно, что наша память протестует. Во избежание перенасыщения памяти вы должны решить, какую информацию вам необходимо запомнить и на какое время — а все остальное следует оставить без внимания. К пропущенному вы всегда сможете вернуться впоследствии. Рассуждайте следующим образом: преимущество забывания книги заключается в радости нового ее открытия для себя.

Чтобы лучше понять, почему мы запоминаем так мало из прочитанного, давайте посмотрим, в каких условиях мы читаем. Развлекательное чтение подразумевает сиюминутный интерес к информации и не предполагает длительного ее хранения. Сегодняшние газеты приходят на смену вчерашним. Две статьи на одну и ту же тему перекликаются друг с другом и друг друга дополняют. Однако разнообразные новости существуют раздельно, сами по себе, и редко какое-нибудь информационное сообщение вызывает воспоминание об аналогичном известии. Скорее одни новости просто заменяются в сознании другими того же вида: убийства, стихийные бедствия, войны в разных частях света, медицинские открытия и пр. Обычно человек не задается целью запоминать подобные вещи точно и надолго. Такого рода чтение принципиально отличается от специального чтения, связанного с работой или учебой. (Хотя и в этих случаях ждать от долговременной памяти чудес не приходится.)

Как ни странно, хуже всего человек запоминает то, что читает для удовольствия, поскольку без мотивации он не задаст вопросов, не делает комментариев и не разбивает воспринимаемую информацию на категории. Кроме того, вы должны хотеть запомнить материал по какой-либо причине: постановка цели заставляет вас вопреки обыкновению читать активно. Вместо того, чтобы бездумно читать текст, слабо надеясь запомнить хоть часть его, попробуйте задавать себе вопросы до, во время и после прочтения. Например, как только я замечаю в местной газете статью об искусстве Сан-Франциско, я тут же говорю себе, что это наверняка заинтересует моего друга Аллена, который пишет диссертацию по американскому искусству. Я спрашиваю себя: содержит ли статья новые материалы? упоминается ли в ней о художественных выставках в Сан-Франциско? и окажется ли она полезной для Аллена? В процессе чтения я отвечаю на все зти вопросы, а позже пишу другу письмо с рассказом об этой статье. (В качестве альтернативы я могу обсудить с ним прочитанное по телефону.)

Совет: чтобы лучше сосредоточиться на тексте, используйте зрительную память, как обычно поступают люди с высокой способностью к запоминанию. Только вы должны делать это сознательно и преднамеренно. Вся художественная литература может служить материалом для создания мысленных образов — но точно так же вы сможете читать и литературу любого другого характера, если научитесь с помощью воображения облекать в конкретную форму абстрактные понятия в процессе активного чтения: постоянно рисуйте в уме картины, отражающие содержание текста. И задавайте себе вопросы для вовлечения в процесс восприятия эмоций и интеллекта. Подумайте над наиболее интересными местами текста и сделайте внутренние комментарии к ним, которые впоследствии пригодятся вам при вспоминании. Такая высокая степень обработки поможет вам качественно записать информацию вместо того, чтобы полагаться на чудеса «спонтанной организации», которая (в том смысле, в каком мы обычно употребляем это выражение) в данном случае не имеет места.

Без лишних слов понятно, что чем более мотивированы ваши действия, тем легче вам выполнять все условия, необходимые для качественной записи информации, но привычки, переутомление и возраст ослабляют мотивацию, которую приходится искусственно создавать заново направленным усилием. Так, например, я завела обыкновение раз в неделю обсуждать с другом различные новости — это заставляет меня отбирать из всего потока информации наиболее интересные, с моей точки зрения, сообщения. Вы можете делать то же самое в процессе чтения журналов или газет. Сначала научитесь обобщать информацию и делать краткие внутренние комментарии по поводу прочитанного. Сравнительный анализ нескольких статей на одну и ту же тему является прекрасным стимулом и для памяти, и для разговора. Вдобавок вы сможете смотреть и телевизионные новости, которые создают зрительный ряд восприятия[7].

Если, несмотря на все ваши усилия (достаточно ли организованные и эффективные?), вам все-таки кажется, что вы по-прежнему забываете большую часть прочитанного, не расстраивайтесь: это нормально. Как правило, люди не в состоянии обобщить материал той или иной статьи должным образом — особенно если в их памяти отсутствуют категории, содержащие информацию аналогичного характера. Они помнят только основную идею: «Там говорилось о применении лазерных технологий в хирургии». (Человек, не знакомый с лазерными технологиями или с хирургией, не может свести в единое целое разные элементы информации за неимением в памяти нужной системы ссылок.) В основном людей (не обеспокоенных состоянием своей памяти) удовлетворяет количество запоминаемой информации: вместо того, чтобы погружаться в изучение одной статьи, они сразу же переключают внимание на другую и склонны уделять больше времени знакомым предметам, представляющим для них действительный интерес. Согласно результатам тестов по ненаправленному чтению через 24 часа в памяти человека остается только 20 % информации (в том случае, если он не применял специальных стратегий запоминания). Обобщение прочитанного и комментирование текста непосредственно после прочтения попытают объем усвоенной информации до 80 %. Если хотите оставить высококачественный след в памяти — куйте железо пока горячо! Затем в течение следующей недели регулярно просматривайте и повторяйте воспринятый материал. И, наконец, используйте его как можно чаще.

Как прокачать способность запоминать прочитанное

Юлия Скрипник

Можно читать множество книг, но запоминать лишь малую долю информации. Как сделать так, чтобы улучшить способность запоминать прочитанное? В книге «Скорочтение» Питер Камп рассказывает о шести шагах, которые помогут вам в этом. Вы сможете запомнить нужную информацию и воспроизвести ее с легкостью.

Перед началом любого чтения задавайтесь вопросом, с какой целью вы беретесь за чтение — просто чтобы понять основные идеи или вам необходимо знать много подробностей? Не стоит с трепетом относиться к каждому слову во всех текстах. Существует множество причин для чтения, но мало кто меняет свои приемы, чтобы привести их в соответствие с целью. Очень важно понимать, что хорошее чтение не просто более быстрое, а еще и более продуманное, когда вы знаете, где можно увеличить, а где уменьшить скорость, что читать, а что пропустить.

Вы можете читать детектив или роман для собственного удовольствия. Вашей целью точно не будет написание контрольной по итогам, а просто погружение в сюжет и наслаждение процессом чтения. — Источник

У вас нет необходимости что-то запоминать, если вы этого не хотите. С другой стороны, вы можете заниматься бизнесом, просматривать отчеты, читать длинные электронные письма от клиентов, причем некоторые из этих материалов будут важными, а другие — частью повседневной рутинной работы. Возможно, вы просматриваете множество книг и журналов, чтобы найти подкрепление положениям, которые хотите включить в доклад или отчет. Существует огромное количество причин для чтения, поэтому нужно использовать различные подходы к работе с разными материалами.

Есть следующие пять уровней извлечения информации при чтении:

1. Главная мысль, или основная идея книги.
2. Основная идея каждой главы.
3. Основная идея каждого подраздела внутри главы.
4. Основные идеи большинства абзацев.
5. Подробности каждого абзаца (запоминание).

Необходимо понимать, что очень важным уровнем извлечения информации из книги становится просто умение узнать, какие темы затронуты в ней, иными словами, понять, содержится ли в материале информация, которую вы ищете по определенной теме. Вы не можете выучить все, что читаете, да и никто не может этого от вас ожидать. При постановке цели при любом чтении ваша задача частично заключается именно в том, чтобы определить, хотите вы что-то выучить из этого материала или просто узнать, какая информация содержится в книге.

Помните: любой разумный подход всегда лучше, чем действия наудачу. Его результатом становится не только более качественное обучение, но и сокращение времени, затрачиваемого на чтение.

На самом деле вы действительно можете достичь цели после хорошего двадцати-тридцатиминутного предварительного просмотра. Быть может, вам необходимо больше информации, в таком случае вам, возможно, стоит продолжить и выполнить предварительный просмотр каждой главы или прочесть первую и последнюю главы и сделать предварительный просмотр всех остальных. Универсального совета здесь нет — вы должны это определить сами.

Источник

Найдите признаки, помогающие понять структуру материала, такие как выделенные жирным шрифтом подзаголовки, увеличенные интервалы между абзацами, сигнальные слова («сначала», «затем» и т. п.), вводная и подытоживающая части, вопросы в конце текста. Пока вы будете это делать, подумайте, как вы разобьете материал на части. Будете ли вы читать его по абзацам? Или по страницам? Можете ли вы (если это входит в вашу цель) прочесть всю главу или раздел целиком?

Чтобы хорошо запомнить прочитанное, обязательно нужно принять решение об этом до того , как приступить к чтению этой информации. Это означает, что вы должны избирательно подходить к запоминанию материала. Будет несколько опрометчиво решить запомнить всю книгу, прежде чем вы начнете ее читать. Многие исследования доказали, что, когда за работой с текстом следует попытка вспомнить прочитанную информацию в письменной или устной форме, эффективность обучения существенно возрастает.

В одном из экспериментов испытуемые были произвольным образом разделены на две группы, и им всем было предложено прочесть один и тот же материал за одинаковое время. Участники первой группы должны были распределить отведенное им время между чтением и попыткой вспомнить прочитанную информацию, вторая половина должна была только читать. При тестировании лучшие результаты показали те, кто не только читал, но и пытался воспроизвести прочитанное.

Источник

Что это означает? Если у вас, к примеру, двадцать минут для определенного текста, может показаться, что этого времени достаточно лишь для того, чтобы его прочесть, но слишком мало для запоминания. Однако мудрый человек понимает, что объем информации, которую он сможет воспроизвести позже, потратив все отведенные ему двадцать минут только на чтение, будет меньше, чем если бы он потратил лишь десять минут на чтение и десять на то, чтобы вспомнить прочитанное, даже если бы он при этом не успел прочесть весь материал полностью или сделал бы это не слишком внимательно.

Очень важно это понимать, настолько важно, что я рекомендую вам еще раз перечитать этот абзац и, да-да! — попытаться вспомнить прочитанное.

И пусть она отражает авторскую структуру материала. Например, на ней должно быть количество ответвлений, соответствующее количеству основных разделов. Добавьте ответвления второго уровня, которые покажут, сколько единиц информации вы ожидаете запомнить после прочтения каждого абзаца или раздела.

Каждый раз, когда вы что-то читаете (как при выполнении многих упражнений из этого курса), а после этого рисуете схему запоминания, вы повышаете эффективность чтения. При этом очень высока вероятность того, что вы сможете запомнить больше информации и удержать ее в памяти в течение более длительного срока.

Диагональная схема запоминания для текста про лыжный спорт. — Иллюстрация из книги

Это не единственный верный вариант составления схемы, так как нет правильных и неправильных. Лучший способ — это всегда ваш собственный, так как если вы структурируете материал по-своему, то будете помнить его гораздо, гораздо дольше.

Попытайтесь воспроизвести столько информации, сколько сможете, не глядя в текст. Нарисуйте схему второй раз по памяти. Сумели ли вы вспомнить достаточно? Заполнили ли вы все ответвления, что говорит о том, что вы извлекли нужное количество информации из прочитанного? Если нет, перечитайте раздел заново и снова попытайтесь вспомнить, о чем читали. Повторяйте это до тех пор, пока не достигнете поставленной цели.

Попытайтесь мысленно обобщить весь материал, воспроизведя в памяти все его составные части, которые изучили, и то, как они формируют единое целое. — Источник

Этот метод применим к чтению любых интересующих вас текстов. Возможно, вы читаете главу, только чтобы найти там один или два фрагмента, и, наверное, для этого достаточно хорошего предварительного просмотра. Или, быть может, вы читаете статью в журнале исключительно для собственного удовольствия и вдруг наткнулись на что-то, что вам бы хотелось запомнить. Однако если вы не умеете вспоминать информацию, то вряд ли она задержится у вас в голове надолго.

Последний шаг — научиться устанавливать связи между новой и уже известной вам информацией. Это может стать самым важным этапом из всех, так как чем теснее вы связываете новую информацию с уже известной и важной для вас, тем легче ее запомнить. Классический пример: спросите у кого-нибудь, что он делал в какой-либо произвольно названный день, например 11 марта 1996 года. Скорее всего, он даже приблизительно ничего не вспомнит, если только это не был день его рождения или какая-то другая важная для него дата. Если вы спросите, чем человек занимался в день, когда произошло какое-либо значимое историческое событие, например 11 сентября 2001 года, скорее всего, услышите поток воспоминаний.

На самом деле чем более значимые связи вы установите между блоками информации, тем легче вам будет запомнить что-то новое. Сравнивайте и сопоставляйте Чтобы начать устанавливать связи между новой и уже известной информацией, найдите между ними общие черты и различия, чтобы как-то связать только что узнанное с предыдущим опытом.

По материалам книги «Скорочтение».

P.S. Понравилась статья? Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

Фото обложки — pinterest.com.

Как запомнить прочитанное в книгах? ТОП-3 способа как быстро запомнить текст с первого раза

Пытаетесь запомнить информацию, а мозг наотрез не желает с ней “дружить”? Тогда вы входите в список миллионов людей, которые хоть раз в жизни пытались что-то сохранить в памяти, но это не получалось. Если вы хотите узнать, как лучше запомнить прочитанное, то продолжайте читать статью.

Если вы посетили нашу библиотеку, значит питаете слабость к книгам. Скорей всего, вы замечали, что тонны информации даже из любимых произведений постепенно забываются? Естественно, если делать заметки, то запомнить важные моменты из произведения выходит лучше. Ведь хочется, чтобы книги доставляли удовольствие, а вместе с ним и пользу.

Мы задумались над этим вопросом и расскажем методику как научиться запоминать прочитанное. С помощью нескольких простых шагов вы сможете легко и надолго запоминать нужную информацию из книг.

Три главных этапа

1. Впечатления
2. Ассоциации
3. Повторение

И одного из этих шагов уже хватит, чтобы запомнить больше информации. Однако если их объединить, то шансы запомнить любые факты увеличиваются в десятки раз. Подробнее о каждом этапе.

Впечатления

Если вас поразила какая-то идея, песня или текст, то вы наверняка запомните их лучше. Когда человека что-то удивляет или впечатляет, то причина этого откладывается в мозге. Например, вы увлечены биографией Бенджамина Франклина и вас сильно удивил определенный факт. Именно его вы и запомните надолго. У метода есть своя “фишка” — вы способны усиливать его действие, когда читаете книгу.

Прекратите чтение на несколько секунд и попытайтесь вообразить у себя в голове ситуации, в которых происходят интересные факты известного деятеля. Специально добавляйте к ним слишком яркие цвета, эмоции и необычные качества. Будет здорово, если вы самого себя представляете в какой-нибудь роли в книге. Такие манипуляции сильно повлияют на возможность запоминания и надолго задержат информацию в голове.

Ассоциации

Как запомнить текст с первого раза? Попробуйте новые данные связать с чем-нибудь знакомым для вас. Может Бенджамин Франклин родился в тот же день, что и вы. Таким образом вы усвоите чужую дату рождения быстрее, если свяжете ее со своей. Метод ассоциаций сравнивают с привязыванием вещей к дереву. Большое дерево — это уже известный факт из жизни, который вы хорошо помните. А чем больше есть у вас подобных фактов, тем проще сделать больше ассоциаций.

Повторение

Когда вы прочли книгу впервые, то запомните немного информации. Если вы читаете эту книгу уже раз 10-12, то в голове отложится уже большое количество идей и мыслей. Такой подход используется во всем: тексты песен, рецепты блюд, номера телефонов, маршруты автобусов и т.д. Чем больше что-то повторять, тем лучше оно откладывается в памяти. Если вы любите читать книги и запоминать прочитанное хотите не с 10 раза, то есть отличный способ: выделяйте основные моменты в книге и перечитывайте их время от времени. Тогда вы запомните их лучше.

Человек способен создавать мысленные картины происходящего, просто связав его с определенным знакомым фактом или повторив информацию много раз. Вы тоже можете научиться запоминать все, что пожелаете. Стоит только немного потренироваться и вашей памяти окажется любая информация.

Так же читают:

8 приёмов, позволяющих лучше запоминать прочитанное — The Idealist

Автор: Шана Лебовиц

Многие люди признают, что забывают большую часть прочитанного, независимо от того, насколько им понравился текст.

Но то, что это естественное явление, не означает, что вы просто должны с ним согласиться. На самом деле, существует множество простых, творческих стратегий для запоминания большего количества прочитанного — будь то романы, новостные статьи или учебники.

В поисках наиболее эффективных техник мы создали тред на портале Quora: «Как вы запоминаете то, что только что прочитали?» и изучили ответы пользователей.

Ниже приведены восемь наиболее практичных методов – особенно крутой эффект вас ждёт, если вы примените их все

1. Делайте заметки на странице.

«Никогда не читайте без карандаша» — пишет пользователь Quora Дениз Атеш — «Подчёркивайте предложения, которые вы находите непонятными, интересными или важными. Рисуйте линии вдоль важных абзацев, диаграммы, чтобы увидеть структуру ключевых идей».

2. Задайте себе вопрос о материале. 

Ингрид Спилман рекомендует взаимодействовать с текстом, задавая себе вопросы по ходу чтения.

Если вы читаете учебник, вопрос может быть простым, например: «Какова основная идея этого раздела?».

Если вы читаете художественную литературу, то можете спросить: «Каковы мотивы персонажа?» или «Если бы можно было переписать этот момент, какова была бы моя версия?»

3. Перед вдумчивым чтением пробегитесь по тексту

Анонимный пользователь цитирует статью Билла Клемма (Bill Klemm), доктора философии, профессора нейромедицины, который называет этот приём ключевым для сохранения информации.

Идея здесь заключается не в том, чтобы пропустить процесс чтения. Вместо этого вы сразу устанавливаете важные темы и ключевые слова, и после этого будете представлять чего ожидать, когда действительно вникнете в материал. Клемм отмечает, что понимание общей темы поможет вам запомнить детали.

4. Фантазируйте, ищите ассоциации, повторяйте.

Первая часть — воображение. Вы можете увеличить силу впечатления, которое текст производит на вас, рисуя ситуацию в своём сознании или предполагая, что участвуете в описанных событиях.

Вторая часть — ассоциация или связывание материала с тем, что вы уже знаете. Например, возможно, одно из имен персонажа звучит как имя вашего друга.

Третья часть — повторение. Чем больше вы читаете материал, тем сильнее будет ваша память. Если вы не хотите перечитывать целую книгу, попробуйте выделить некоторые части текста, к которым можно вернуться.

5. Перескажите информацию другим.

Эксперты говорят, что если вы хотите запомнить свои впечатления важно что-то сделать с этой информацией.

Пользователь Quora Венкатеш Рао предлагает вести блог или пытается объяснить другим то, что удалось узнать из книги.

Кроме того, если вы обнаружите непонятный момент, у вас будет стимул вновь его перечитать.

6. Читайте вслух.

Другой анонимный пользователь Quora пишет: «Мне на самом деле приходится читать вслух себе большую часть времени, чтобы понять и запомнить то, что я только что прочитал».

Автор журнала Psychology Today доктор философии и психолог Арт Маркман, говорит, что эта стратегия может работать лучше всего, когда есть несколько ключевых элементов, которые вам нужно запомнить. Это потому, что предложения, которые вы проговариваете (даже шепотом) вслух, приобретают особую значимость. Вы их произносите и слышите, и поэтому ваша память о них отличается от памяти слов, которые вы читаете про себя.

7. Читайте на бумаге.

Электронные устройства — удобные инструменты, если вам приходится везти тонну книг в отпуск, кроме того электронную книгу можно скачать за секунду.

Но исследования показывают, что они также могут отражаться на силе ваших воспоминаний. Одно исследование показало, что, когда люди читают один и тот же рассказ на бумаге или на Kindle, в первом варианте они лучше запоминают хронологию истории.

Ведущий автор исследования Энн Манген, доктор философии, говорит, что это возможно потому, что груды страниц в ваших руках создают «тактильное чувство прогресса», которое вы не получаете от Kindle (однако, возможно, люди, которые привыкли много читать в Интернете, могут не иметь этой проблемы).

Между тем, другие исследования Манген показали, что ученики старших классов лучше справлялись с проверкой понимания чтения, когда читали текст на бумаге, а не на экране компьютера.

8. Сначала ознакомьтесь с темой.

Блогер Байан Баттлс рекомендует получить некоторые базовые знания, прежде чем погрузиться в определенный текст.

«Чем больше вы понимаете какую-то конкретную тему — пишет он — тем больше у вас есть зацепок». Предположительно, это происходит потому, что вы можете создать больше ассоциаций между новой информацией и тем, что уже знаете.

Для подготовки можно даже начать с чтения статьи в Википедии по нужному вопросу.

Оригинал: BusinessInsider

Как научиться запоминать все что угодно? 7&nbspсупергеройских советов — Группа компаний «Просвещение»

Какие процессы протекают в нашем мозге? Почему «тут помню», а «здесь не помню», если событие происходило не так давно? Что нужно сделать, чтоб стать обладателем суперпамяти и развить эту способность у своих детей и учеников? 

Запоминать информацию надолго необходимо всем: учителям и ученикам, детям и родителям. Конечно, с самыми большими ее объемами мы сталкиваемся в периоды аттестаций и экзаменов. Что же делать, если прочитанный вечером 10 раз текст на утро воспроизводится уже с горем пополам? Возможно, дело в самом процессе запоминания и фиксации. Психологи и специалисты уверены: обычное зазубривание тут не поможет. 

Рассказывайте о том, что вы прочитали

Большая часть той информации, которую мы поглощаем в школе или на работе, достаточно тяжеловесна. Вряд ли отчеты за вторую четверть, научные статьи о смешанном обучении или культурологических дискурсах, можно назвать легкими. Специалисты советуют: просто перескажите друзьям, родителям или коллегам материал. Во-первых, вряд ли вам удастся слово в слово, путаясь в терминах и причастных конструкциях, повторить прочитанную информацию. Во-вторых, пересказ задействует другие участки головного мозга. В-третьих, воспроизводя информацию, вы запомните ее в своем, «переваренном», но верном виде.

Все как в анекдоте про молодого учителя: объяснил им тему в 10-й раз, уже и сам запомнил, и сам понял, а они все никак.

Не надо проговаривать вслух и «возвращаться» глазами

И еще одно НЕ. Старайтесь не возвращаться глазами к уже прочитанным отрывкам, это сбивает процесс и концентрацию, так как во время чтения и запоминания вы входите в определенный ритм. 

Обсуждайте и спорьте

«Если у меня есть собственное мнение насчет прочитанного, то я уж точно не забуду его суть», — как-то сказал мне ученик, и был абсолютно прав. Речь на тот момент шла о Холодной войне и деталях внешней политики США. Необходимость поиска аргументов для дискуссии в классе привела к эмоциональной связи с материалом. Когда помнишь, что вовремя выдвинутый факт может «поразить противника», запоминание его становится почти приятным действием. Выкладывайте свое мнение в социальные сети, комментируйте материал, устраивайте дискуссии с друзьями — метод проверен многими годами учебы на историческом факультете, а уж там запомнить огромный объем информации просто необходимо. 

Фиксируйте прочитанное: записывайте

Фиксируйте прочитанное: рисуйте

Как вы думаете, почему инфографика и наглядные пособия столь популярны в образовательной среде? Да потому что визуализированную информацию куда проще принять, понять и запомнить. Читая трудный и перегруженный терминами материал, держите рядом лист бумаги, фиксируя на нем основные связи в тексте. Стрелочки, подчеркивания, зачеркивания и даже обычный человечек обязательно помогут: вы можете не вспомнить точную фразу, но вспомните расположение термина на листе и окружающие его связи, а после методом ассоциаций «вытяните» нужную информацию из памяти.

Когда лучше всего запоминать информацию?

Несмотря на то, что среди нас живут как совы, так и жаворонки, ученые пришли к мнению: самый важный текст лучше читать рано утром или в первой половине дня. Перед сном, когда у нас больше всего времени, читать с целью что-либо запомнить почти бесполезно, запоминание только ухудшается. Существуют и исключения из правил: если вам лучше всего мыслится (именно мыслится, так как запоминание — не механический процесс, а творческий, если речь о понимании прочитанного) вечером или ночью, запланируйте это время суток. 

Где лучше всего запоминать информацию?

Если процесс заучивания или даже просто чтения будет ассоциироваться у вас с негативом и раздражением, то его результаты вряд ли будут удачными. 

Как лучше запоминать прочитанное? Как с первого раза быстро запомнить все, что читаешь? Техники для улучшения запоминания

Бывало ли с вами такое, что текст прочли, а ничего толком не запомнили? Сколько студентов и школьников сталкивались с подобным – нужно прочитать большой объем информации и (в идеале) запомнить хотя бы процентов 80 из него. А мозг отказывается. Но есть специальные техники, которые помогут запоминать прочитанное если не полностью, то очень многое из текста. Освоив их, вы больше никогда не будете переживать по поводу прочитанного – оно само отложится в вашей голове!

Основные правила

Существуют базовые приемы, которые позволяют запоминать прочитанное.

• Понимание. Человек запоминает лишь то, что понял. Как только он уловил мысль, заложенную в тексте, начало процессу запоминания уже положено. Чтобы проверить, достаточно пересказать содержание иными словами. Если это удалось, значит, вы запомнили написанное.
• Намерение. Человек запоминает то, что решил зафиксировать в памяти. Главное – желание отложить в своей памяти то, что нужно. Если оно есть, значит, процесс фиксации информации в памяти пройдет успешно.
• Зубрение. Это самый, пожалуй, старинный метод. Он требует значительных усилий от человека, больших временных затрат и не всегда дает желаемый результат. Однако, если человек не просто зазубривает большие куски текста, а вдумчиво читает, критически осмысливает его, составляет план или конспект, после чего закрепляет прочитанное повтором, шанс на успешное запоминание сильно увеличивается.
• Системность. Этот метод хорош, когда нужно запомнить большое количество дат. Необходимо придумать для них систему, благодаря которой именно у вас произойдет понимание, осмысление, а значит, запоминание прочитанного. Структурируйте текст, тогда зафиксировать его в памяти блоками будет значительно проще.
• Ассоциации. Попробуйте придумать нечто вроде «привязки» к информации, которая подлежит запоминанию. Тогда каждое определение будет вызывать у вас в памяти определенные ассоциации, благодаря которым вы вспомните и текст.

Последовательность запоминания состоит из 6 ступеней.

• Оценка того, что нужно отложить в памяти, выделение цели чтения. На этом этапе важно понимание сложности текста.
• Выбор подходящей техники чтения в зависимости от того, какую цель вы преследуете.
• Определение важных фактов, запоминание необходимого. Поиск ассоциаций, связующих деталей, которые необходимы для фиксации прочитанного в памяти.
• Формирование записей по тексту. Применение собственных сокращений, знаков, слов для передачи мыслей. На этом этапе можно использовать любые техники, которые помогают именно вам – «дерево» идей, построение диаграмм, выявление взаимосвязей и т. д. Записи – один из важнейших резервов для пробуждения памяти. Читая их впоследствии, вы сможете восстановить в голове практически весь текст.
• Повторение. Это можно сделать посредством формирования вопросов по тексту, пересказа текста исходя из сделанных записей. Пересказывать лучше не одномоментно, а по истечении нескольких дней после формирования записей.
• Применение знаний – последний этап. Каждое знание нуждается в том, чтобы его использовали.

Чем чаще вы будете применять его, тем лучше запомните.

Комфортные условия

Нужно обязательно запомнить одну вещь – ни в коем случае не учить и не заучивать что-то по-настоящему важное в условиях спешки, паники, стресса, нервозности.

По возможности обеспечьте себе тишину, покой, хороший свет. Чтобы запомнить все быстро и правильно, нужно настроиться на плодотворную работу – выспаться, отдохнуть, выбросить из головы лишние мысли и переживания. Не стоит пытаться делать все быстро. Да, вы можете «с наскока» запомнить что-то в первые полчаса, но с высокой вероятностью вы столь же стремительно это и забудете.

Скорость чтения

Не торопитесь. Все, что вы должны запомнить, должно быть прочитано медленно и вдумчиво. Осмысление прочитанного очень важно, бездумное стремление прочитать как можно больше в кратчайшие сроки не даст абсолютно никакой пользы – запомните текст вы плохо, да и восприятие прочитанного будет затруднено.

Конспекты

Удивительно, но конспекты двух людей, слушавших одну и ту же лекцию или читавших одинаковые учебники, различаются. Потому что все люди разные, они по-разному формулируют, мыслят и рассуждают. Давно подмечено, что студент, у которого в руках свой конспект, ориентируется в нем лучше и свободнее, чем если у него конспект другого человека, пусть даже и очень похожий. Это лишний раз доказывает важность личных записей по ходу услышанного, прочитанного, увиденного.

Конспект – это то, что показалось важным одному конкретному человеку, именно поэтому он легко вспомнит, о чем думал, что чувствовал и даже что делал, когда это писал.

Тренировка памяти

Память, как и любое чувство или состояние человека, можно улучшать и тренировать. Чем меньше вы заставляете ее напрягаться, тем более слабой она становится. Техник для тренировки памяти великое множество, однако самыми эффективными по-прежнему остаются следующие варианты:

• стихи, выученные наизусть, желательно малоизвестные и непростые в запоминании;
• учить по одному слову в день на разных языках: скажем, «ножницы» – на английском, немецком, польском, шведском и испанском;
• учить иностранные языки;
• читать энциклопедии и справочники, заучивать информацию и т.д.

Лучшие техники

Личные пометки – то, о чем очень часто забывают люди во время чтения. А ведь этот метод – не что иное, как письменное фиксирование основной мысли. Вы можете подчеркнуть понравившуюся вам формулировку или выписать ее в специально предназначенный для этого блокнот. Позже, просматривая свои записи, вы сможете восстановить в памяти большую часть прочитанного, особенно если читали не бегло, а обдуманно.

Если вы работаете со значительным объемом информации, попробуйте каталогизировать ее, разбить на подгруппы. Например, «цитаты», «идеи», «слоганы» и т.п. Если вы читали нон-фикшн на тематику, которая вполне применима в жизни, – примените то, что советуют в книге.

Опишите свои впечатления по этому поводу, фиксируйте, что происходит с вами, и как меняется ваша жизнь от внедрения советов из книги.

Визуализация

Отличным способом запоминания информации для людей, которые мыслят картинками, является визуализация. Если вы читаете художественную книгу, у вас перед глазами наверняка разворачивается кино – вы видите героев, наблюдаете за тем, как они действуют в заданных обстоятельствах, следите за развитием событий. Таким же образом следует поступать с любым текстом, который вам нужно зафиксировать в памяти – будь то эссе о зимнем лесе или статья о преимуществах завещания квартиры перед договором ее дарения. Только визуализация должна быть чуть другой, такой, какая поможет вам запомнить чуть лучше.

Возможно, она будет сочетаться с методикой ассоциаций, то есть вы визуализируете не совсем картинку из прочитанного, а ассоциацию, которая у вас возникнет в связи с прочтением. Это действует по той же схеме, по которой мы, услышав песню, вспоминаем, как танцевали под нее с симпатичным одноклассником, и мысленно переносимся в то время. Таким образом можно вспомнить не только события, которые произошли в то время, но и разговоры, запахи, кто во что был одет и как причесан – ведь вся эта информация хранится в нашей памяти, никуда из нее не исчезая, и только от нас зависит, вспомним ли мы ее.

Ассоциации

Один из наиболее доступных и при этом легких способов – придумать ассоциации с тем, о чем вы читаете и что вам нужно зафиксировать в памяти. Это могут быть первые буквы слов или, наоборот, если вам нужно запомнить буквенный код (ЕАМДКТ, к примеру), придумать предложение, где каждая буква будет началом каждого слова (еловый авокадо мягко двигался к тарелке). Можно придумывать абсолютно любые ассоциации, которые помогут вам лучше запомнить – цветовые, цифровые, зрительные, слуховые.

Придумывание совершенно глупых, на первый взгляд, предложений вполне оправданно – мы придаем им смысл, а значит, отлично запоминаем. Когда мы придумали предложение, мы визуализируем его, то есть видим глазами души авокадо, который двигается к тарелке. Как только мы увидели это, мы это запомнили.

Метод повторения И.А. Корсакова

Очень своеобразный метод запоминания предложен И. А. Корсаковым. Он основан на многократном припоминании. Материал предлагается заучить с помощью любой из удобных вам мнемотехник, после чего, не подглядывая (так как предполагается, что вы все помните), припомнить – выписать или воспроизвести иным образом, например, посредством надиктовки на телефон всей информации, которую вы запомнили.

Далее необходимо провести сверку с источником информации. Если есть ошибки или вы что-то пропустили, то нужно запомнить еще раз эту информацию, после чего вновь припомнить ее. Как только вы воспроизвели всю информацию правильно и без пробелов, нужно приступить к ее многократному припоминанию, то есть воспроизведению много раз без сверки с первоисточником.

Метод Цицерона

Этот метод очень прост и необычайно эффективен. Он основан на так называемой расстановке запоминаемых единиц информации в той комнате, которая хорошо известна запоминающему, по порядку. Если вы все сделали правильно, то как только вы вспомните обстановку в этой комнате, вы воспроизведете информацию, которую запоминали. Таким образом и действовал Цицерон, готовясь выступить перед публикой, – он расхаживал по комнатам своего дома и занимался расстановкой ключевых моментов своей речи.

Если вы хотите испробовать эту технику улучшения запоминания, определитесь, какая последовательность будет у вас во время обхода помещения. Решите, на какие места вы будете расставлять то, что желаете запомнить.

Если вам нужно запомнить многое, напишите список мест расстановки. В дальнейшем вы сможете обходиться и без списка.

Пиктограммы

Этот метод предложил А. Р. Лурия и первоначально его предлагали для запоминания детям. Суть его в том, что ребенку зачитывались некоторые слова в количестве от 20. На каждое слово ему предлагалось нарисовать так называемую пиктограмму, то есть схематический рисунок, который отражал бы суть названного понятия. Далее ребенок должен был, глядя на каждую из пиктограмм, вспомнить, какое понятие он в ней «зашифровал». Это происходило не сразу, а через полчаса или час.

Рекомендации

Хорошо работает техника создания досье – от человека до книги. Если вам нужно запомнить информацию о человеке – создайте файл, куда загрузите его фото и биографию, но не широко распространенные факты, а то, что сформулировано вами лично. Это же касается книги – обложка, краткое содержание, понравившиеся цитаты, свои мысли по поводу прочитанного.

Обратите внимание – кому-то легче запомнить текст, который он набирает на компьютере, а у кого-то есть тесная связь между написанием информации от руки ручкой и откладыванием ее в памяти. Поэтому, зная себя, выбирайте тот способ, который подходит лично вам – будь то запись в тетради или в телефоне.

Возрождающиеся и набирающие популярность книжные клубы – это отличная возможность прочитать книгу и обсудить ее с людьми, увлеченными чтением. Это не только поможет лучше запомнить содержание книги, но и покажет события в ней с точки зрения других читателей, а это может быть мнение, совершенно противоположное вашему. Такое вы уж точно не забудете!

Написание отзыва – еще одна прекрасная возможность запомнить содержание книги. Заведите профайл на одном из сайтов, обсуждающих книги, или даже в книжном интернет-магазине и пишите отзывы на каждую прочитанную книгу.

Вы не только зафиксируете в памяти все прочитанное, вы научитесь лучше формулировать свои мысли, а еще получите бонусы для оплаты заказов в интернет-магазине. За написанные отзывы о книгах крупнейшие книжные онлайн-магазины предоставляют такую возможность.

Как запоминать то, что вы читаете

Почему некоторые люди, кажется, могут прочитать книгу один раз и запомнить каждую ее деталь на всю жизнь, в то время как другие с трудом могут вспомнить даже название через несколько дней после того, как отложили книгу?

Ответ прост, но непрост.

Это не то, что они читают. Это , как они читают . Хорошие навыки чтения не только помогут вам прочитать больше , но и помогут вам прочитать лучше .

«Я не могу вспомнить книги, которые прочитал, не больше, чем обеды, которые я съел; даже так, они сделали меня.”

— Ральф Уолдо Эмерсон

Active Vs. Пассивные считыватели

Пассивные читатели забывают вещи почти так же быстро, как читают их. С другой стороны, активные читатели сохраняют большую часть прочитанного. Еще одно различие между этими двумя типами читателей заключается в том, как количество прочитанных по-разному влияет на них. Пассивные читатели, которые много читают, не намного опережают пассивных читателей, которые читают мало. Однако если вы активный читатель, все по-другому.

Чем больше читают активные читатели, тем лучше они понимают.Они разрабатывают сетку ментальных моделей, на которых можно закрепить идеи, еще больше увеличивая их удержание. Активные читатели учатся отличать хорошие аргументы и конструкции от плохих. Активные читатели принимают более правильные решения, потому что знают, как заставить мир делать за них большую часть работы. Активные читатели избегают проблем. У активных читателей есть еще одно преимущество: Чем больше они читают, тем быстрее они читают.

Вспомните книги, которые вы изучали в школе. Несмотря на время, большинство из нас много о них помнят.Даже если детали нечеткие, мы, несомненно, можем вспомнить основные сюжеты, главных героев, заметные темы и мотивы. Почему? Ну, во-первых, мы не просто пассивно читали эти книги. Мы активно читаем их вместе с обсуждениями в классе, где мы по очереди читали части вслух, разыгрывали сцены или, возможно, даже смотрели экранизации. Независимо от того, сколько времени прошло с тех пор, как мы ступили в класс, все мы, вероятно, помним Animal Farm.

Привычки эффективного чтения

Наличие продуманной стратегии улучшения того, на что мы тратим много времени, — это разумный подход.Хотя мы можем тратить много времени на чтение и потребление информации, лишь немногие из нас сознательно повышают эффективность чтения.

Чтобы получить максимальную отдачу от каждой книги, которую мы читаем , жизненно важно иметь план записи, размышления и претворения в жизнь выводов, которые мы делаем из информации, которую мы потребляем . В этой статье мы покажем вам, как извлечь максимальную пользу из каждой прочитанной страницы.

Во-первых, давайте проясним некоторые распространенные заблуждения о чтении.Вот что я знаю:

• Качество важнее количества. Если вы читаете только одну книгу в неделю, но полностью цените ее и усваиваете, вам будет намного лучше, чем тому, кто пролистывает половину библиотеки, не обращая особого внимания.
• Спидридинг — чушь собачья. Единственный способ читать быстрее — это читать больше.
• Книга сводных услуг упускает точку . Многие компании берут смешные цены за доступ к резюме, написанному кем-то 22-летним человеком с нулевым опытом в предмете книги.Это упускает из виду не только чтение, но и то, как мы учимся.
• Необычные приложения и инструменты не нужны. Блокнот, каталожные карточки и ручка подойдут. (Для тех из вас, кому нужен простой онлайн-инструмент с возможностью поиска, Evernote — это ответ.)
• Не читайте то, что нам скучно.
• Доработка книги необязательна. Вы должны начать много книг и закончить только несколько из них.

«Каждый раз, когда я читал отличную книгу, я чувствовал, что читаю своего рода карту, карту сокровищ, и сокровище, к которому меня направили, на самом деле было мной.Но каждая карта была неполной, и я мог бы найти сокровище, только если бы прочитал все книги, поэтому процесс поиска самого лучшего был бесконечным поиском. И сами книги, казалось, отражали эту идею. Вот почему сюжет каждой книги можно свести к «кто-то что-то ищет» ».

— Мэтт Хейг, Причины остаться в живых

Успех в чтении сводится к подготовке. То, что вы делаете перед чтением, имеет гораздо большее значение, чем вы думаете.

Отфильтруйте свое чтение

Нет никаких правил в выборе книг.Нам не нужно читать бестселлеры, классику или книги, которыми все восхищаются. На самом деле, есть преимущество, читая то, что другие люди не читают. Это не школа, и здесь нет обязательных списков чтения. Сосредоточьтесь на некотором сочетании книг, которые: (1) выдерживают испытание временем; (2) пробудить ваш интерес; или (3) резонировать с вашей текущей ситуацией.

Чем интереснее и актуальнее мы находим книгу, тем больше вероятность, что мы вспомним ее содержание в будущем.

Для старых или переведенных книг проверьте, какая версия считается лучшей. Например, перевод Хейса «Размышления» Марка Аврелия считается наиболее точным по отношению к оригинальному тексту, но при этом имеет современный (доступный) вид.

Получить контекст

Хорошее место для начала — это предварительное исследование книги. Некоторые книги — например, Конфедерация болванов и The Palm Wine Drinkard — имеют совсем другое значение, если мы немного узнаем о жизни автора.

Для старых книг постарайтесь понять исторический контекст. Если книги написаны в незнакомой стране, постарайтесь понять культурный контекст. Вот несколько полезных вопросов:

• Почему автор написал это? (У них была повестка дня?)
• Каков их опыт?
• Что еще они написали?
• Где это было написано?
• Какова была политическая, экономическая и культурная ситуация на момент написания?
• Книга была переведена или перепечатана?
• Произошли ли какие-либо важные события — война, экономическая депрессия, смена руководства, появление новых технологий — во время написания книги?

Знайте, почему

Для чего вы читаете эту книгу? Развлекательная программа? Чтобы понять что-то или кого-то, кого вы не знаете? Чтобы улучшить свою работу? Чтобы поправить здоровье? Чтобы научиться навыку? Чтобы помочь построить бизнес?

Вы должны иметь некоторое представление о том, что вы хотите получить от книги.Вы не просто хотите собирать бесконечное количество бесполезной информации. Это никогда не прилипнет.

Интеллектуальный скимминг

Перед тем, как начать читать книгу (особенно научно-популярную), просмотрите указатель, страницу содержания, предисловие и внутреннюю часть обложки, чтобы получить представление о предмете. (Эта статья о том, как читать книгу, является прекрасным введением в беглый просмотр.) Библиография также может указать тон книги. Лучшие авторы часто читают сотни книг для каждой из них, поэтому хорошо проработанная книга должна иметь библиографию, полную интересных текстов.Прочитав книгу, просмотрите библиографию и отметьте книги, которые хотите прочитать в следующий раз.

Подберите книгу к окружающей среде

Хотя это не всегда практично, подбор книг в соответствии с нашим местоположением и обстоятельствами может иметь большое значение. Книги будут иметь больший резонанс, поскольку они станут частью опыта, а не просто его дополнением.

Выбирая книги, обратите внимание на свою собственную ситуацию и определитесь с жанрами или авторами, которые могут помочь вам преодолеть любые текущие проблемы.Каким бы ни было ваше положение дел, кто-то был в одном и том же месте. Кто-то испытывал те же чувства, думал о тех же мыслях и писал об этом. Тебе решать, найти эту книгу.

Например:

• Вы путешествуете или в отпуске? Сопоставьте свою книгу с местом — Джек Керуак или Джон Мьюир из Америки; Макиавелли для Италии; Эссе Монтеня , Эрнест Хемингуэй или Жорж Перек для Франции; и так далее. В частности, никуда не денешься? Прочтите Владимира Набокова или Генри Торо.
• Как справиться с горем? Прочтите Когда дыхание становится воздухом Пол Каланити, Факел Шерил Стрейд , или что-нибудь еще от Тары Брач.
• У вас кризис по поводу собственной смертности? (Это случается со всеми.) Прочтите Сенеки О краткости жизни или Теодора Зельдина «Скрытые удовольствия жизни».
• Как справиться с невзгодами? Потеряли работу? Прочтите «Медитации » Марка Аврелия или «Препятствие — это путь» Райана Холидей.
• Не довольны своей работой? Прочтите Linchpin Сета Година, Мастерство Роберта Грина или Finding Flow Михали Чиксентмихайи.

Если бы я был доктором, я бы прописал книги. Они могут быть столь же сильными, как и наркотики.

Вспоминая то, что вы читаете

Вы запомните больше из того, что читаете, если будете выполнять следующие семь действий во время чтения.

Сделать заметки

Создание заметок — важная основа для отражения и интеграции прочитанного в уме.

Лучшая техника для ведения заметок — та, которая подходит вам и которой легко придерживаться. Хотя в Интернете есть сотни систем, вам нужно взять одну из них и адаптировать ее до тех пор, пока у вас не появится собственная система. Некоторые люди предпочитают делать записи на учетных карточках или в обычной книге; другие предпочитают цифровую систему. Заметки особенно полезны, если вы пишете на регулярной основе, хотя каждый (не только писатель) может извлечь выгоду из их создания.

Начните с краткого изложения каждой главы и расшифровки любых значимых отрывков или фраз.Если вы не знаете, как упростить свои мысли, представьте, что кто-то только что похлопал вас по плечу и попросил объяснить главу, которую вы только что дочитали. Они никогда не читали эту книгу и не имеют представления о предмете. Как бы вы им это объяснили?

В «3 секретах, которые помогают мне писать и думать» Роберт Грин так описывает свой процесс ведения записей:

Когда я читаю книгу, я ищу в работе основные элементы, которые можно использовать для создания стратегий и историй, которые появляются в моих книгах.Когда я читаю книгу, я подчеркиваю важные отрывки и разделы и кладу пометки… сбоку.

Закончив чтение, я часто откладываю его на неделю и глубоко обдумываю уроки и ключевые истории, которые можно было бы использовать в моем книжном проекте. Затем я возвращаюсь и записываю эти важные разделы на карточках.

Дэвид Фостер Уоллес рекомендует аналогичную форму активного чтения (подробнее см. Quack This Way: David Foster Wallace & Bryan A. Garner Talk Language and Writing):

Не просто много читать, но и обращать внимание на то, как предложения складываются вместе, предложения соединяются, как предложения составляют абзац.Упражнения такие же тупые, как если бы вы взяли книгу, которая вам действительно нравится, вы прочитаете ее страницу три, четыре раза, отложите ее, а затем попытаетесь имитировать ее слово в слово, чтобы вы могли почувствовать свои собственные мышцы, пытающиеся достичь некоторых из них. эффекты, которые произвела понравившаяся страница текста. Если вы похожи на меня, то вы узнаете, что происходит, только потому, что не сможете воспроизвести это. Звучит очень-очень глупо, но на самом деле вы можете прочитать страницу текста, не так ли? И «О, это было довольно хорошо…», но вы не понимаете бесконечности выбора, сделанного в этом тексте, пока не начнете пытаться воспроизвести их.

Читая книгу, напишите краткое содержание главы прямо в конце главы. Если сеанс чтения окончен, это поможет обобщить то, что вы только что прочитали. Когда вы завтра возьмете книгу в руки, начните с чтения краткого содержания двух предыдущих глав, чтобы сосредоточиться на том, где вы находитесь в книге.

Оставайтесь сосредоточенными

Решите, что пока вы будете читать, вы сосредоточитесь на книге и ни на чем другом. Никаких быстрых проверок в Твиттере. Электронных писем нет.Нет сотового телефона. Нет телевизора. Не смотреть в воздух. Для понимания и усвоения книги требуется глубокая сосредоточенность, особенно если предмет является плотным или сложным. Помните, мы стремимся к активному чтению. Активное чтение требует сосредоточенности и умения взаимодействовать с автором.

Ссылаясь на время до появления Интернета, Николас Карр пишет в «Отмели»: «В тихих местах, открываемых длительным, неотвлекаемым чтением книги, люди создавали свои собственные ассоциации, делали собственные выводы и аналогии, поощряли свои собственные идеи .Они глубоко думали, когда читали глубоко ».

Если вы изо всех сил пытаетесь сосредоточиться на особенно сложной или объемной книге, решите читать всего 25 страниц в день. Чтобы проглотить сложный текст, нужно всего несколько минут. На написание такой длинной книги могут уйти месяцы, но, по крайней мере, вы прочтете ее, не перегружая и не скукая.

Сделайте отметку в книге

Большинство из нас в детстве учили относиться к книгам как к чему-то священному — никогда не складывать углы страниц и не писать на полях.Однако, если вы хотите запомнить прочитанное, забудьте о сохранении книг в первозданном виде. Я потратил много времени, помогая своим детям отучить от правила, что книги нельзя писать.

На самом деле с ума сойти с маргиналией. Чем больше вы пишете, тем активнее будет ваш ум при чтении.

Запишите связи и косвенные мысли, подчеркните ключевые отрывки и заведите привычкой выстраивать диалог с автором. Некоторые рекомендуют составить собственный указатель ключевых страниц или использовать сокращения (например, Мария Попова из Brain Pickings пишет «BL» рядом с любым красивым языком).

Первый раз, когда вы пишете книгу, может нервировать, но в долгосрочной перспективе это приводит к глубокому пониманию и чувству связи с автором.

Билли Коллинз написал прекрасное стихотворение о радостях маргиналии: «Мы все взяли белый периметр как свой собственный / и потянулись за ручкой, хотя бы для того, чтобы показать / мы не просто бездельничали в кресле, листая страницы; / мы вдавили мысль в обочину / оставили впечатление на обочине. /… «Простите за пятна от яичного салата, но я влюблен.’”

Создайте яркую мысленную картину

Создание ярких мысленных картинок — один из самых эффективных методов запоминания чего-либо, не в последнюю очередь того, что мы читаем. Когда вы сталкиваетесь с важным отрывком или концепцией, сделайте паузу и визуализируйте его. Сделайте изображение как можно более ярким и отличительным.

Создание мысленных связей

Книги не существуют в вакууме. Каждое понятие или факт можно связать с бесчисленным множеством других . Попытки сформировать собственные ссылки — это плодотворный способ лучше запоминать то, что мы читаем.

Николас Карр пишет в The Shallows:

Связь между читателем и писателем всегда была тесной симбиотической связью, средством интеллектуального и художественного взаимообогащения. Слова писателя действуют как катализатор в сознании читателя, вдохновляя на новые идеи, ассоциации и восприятия, а иногда даже на прозрения. А само наличие внимательного, критического читателя дает толчок писательскому творчеству. Это дает автору уверенность в том, что он исследует новые формы самовыражения, прокладывает трудные и требовательные пути мысли, выходит на неизведанную, а иногда и опасную территорию.

Держите в уме ментальные модели

Ментальные модели позволяют нам лучше понимать и синтезировать книги. Вот некоторые из основных способов их использования:

• Предвзятость подтверждения: Какие части этой книги я игнорирую? Подтверждает ли эта книга мое мнение? (Хорошо, но действительно ли подтверждает ваши убеждения, или вы просто видите то, что хотите видеть? Если вы не можете вспомнить ни одного пункта в книге, с которым вы не согласны, предвзятость подтверждения может искажать ваши рассуждения.)
• Байесовское обновление: Какие мнения я должен изменить в свете этой книги? Как я могу обновить свое мировоззрение, используя содержащуюся в нем информацию? Помните слова Джона Мейнарда Кейнса: «Когда факты меняются, я меняю свое мнение. Что вы делаете, сэр?
• Принцип Парето: Какие части этой книги наиболее важны и содержат больше всего информации? Если бы мне пришлось сократить 99% слов в этой книге, что бы я оставил? Многим авторам необходимо достичь определенного количества слов или страниц, в результате чего страницы (или даже целые главы) содержат пустые слова и отступы.Даже лучшие научно-популярные книги часто длиннее, чем необходимо, чтобы передать их идеи. (Обратите внимание, что принцип Парето менее применим к художественной литературе.)
• Кредитное плечо: Как я могу использовать уроки из этой книги, чтобы получить несоразмерное преимущество? Могу ли я ощутимо использовать эти новые знания?
• Стимулы: Что движет персонажами или автором? Что они ищут? Какова их цель? Вот как Курт Воннегут описал важность поощрений в книгах: «Когда я учил творческому письму, я говорил студентам, чтобы их персонажи сразу захотели чего-то, даже если это всего лишь стакан воды.Персонажи, парализованные бессмысленностью современной жизни, все же время от времени вынуждены пить воду ».
• Ошибка доступности: Влияют ли книги, которые я недавно прочитал, на то, как я воспринимаю эту? Как мой неотерический опыт влияет на мое чтение? Придаю ли я чрезмерное значение частям этой книги, потому что они выдающиеся и запоминающиеся?
• Склонность к стереотипам: Подбираю ли я бессознательно автора, персонажей или книгу в целом к ​​определенной категории? Или автор стереотипирует своих персонажей? Помните, хорошего стереотипа не бывает.
• Социальное доказательство: Как социальное доказательство — количество проданных копий, статус бестселлера, мнение других — влияет на мое восприятие этой книги? Использует ли автор социальные доказательства, чтобы манипулировать читателями? Для авторов нет ничего необычного в том, чтобы попасть в списки бестселлеров, предоставляя социальное доказательство, которое затем приводит к значительным продажам. В результате посредственные книги могут стать популярными. Это классический пример голого императора, на который умные читатели должны обратить внимание.
• Повествовательный инстинкт: Искажает ли автор реальные события, чтобы сформировать связное повествование? Это часто встречается в биографиях, мемуарах и исторических текстах. В книге «Ценность повествования в представлении реальности» Хайден Уайт объясняет нашу тенденцию объединять историю в повествование: «Столь естественен импульс к повествованию, настолько неизбежна форма повествования для любого сообщения о том, как вещи на самом деле происходили. , эта нарративность могла показаться проблематичной только в той культуре, в которой она отсутствовала… нарратив — это метакод, человеческое универсальное… Повествование становится проблемой только тогда, когда мы хотим придать реальным событиям форму рассказа… Эта ценность придается нарративности в представление реальных событий возникает из желания, чтобы реальные события отображали последовательность, целостность, полноту и завершенность образа жизни, которая есть и может быть только воображаемой.Представление о том, что последовательности реальных событий обладают формальными атрибутами историй, которые мы рассказываем о воображаемых событиях, могло иметь свое происхождение только из желаний, мечтаний, мечтаний. Действительно ли мир представляет себя для восприятия в форме хорошо составленных историй с центральными сюжетами, правильными началами, серединами и концами, а также связностью, которая позволяет нам видеть «конец» в каждом начале? Или он проявляется в формах, которые предполагают летописи и летописи, либо как простая последовательность без начала и конца, либо как последовательность начал, которые только заканчиваются и никогда не заканчиваются? И действительно ли мир, даже социальный мир, когда-либо действительно приходит к нам уже нарративизированным, уже «говорящим о себе» из-за пределов нашей способности придать ему научный смысл? Или вымысел такого мира, мира, способного говорить о себе и проявлять себя в форме рассказа, необходим для установления того морального авторитета, без которого было бы немыслимо понятие специфической социальной реальности? »
• Предвзятость в отношении выживаемости: Является ли эта (научно-популярная) книга представлением реальности или автор не учитывает базовые ставки? Предубеждение в отношении выживания широко распространено в книгах по бизнесу, самопомощи и биографических книгах.Частный случай успешного человека или бизнеса может рассматриваться как правило, а не исключение.
• Утилита: Если книга предлагает совет, есть ли у него практическое применение? В какой момент наступает убывающая отдача?

Остановить, когда скучно

Как правило, люди, которые любят читать, никогда не заканчивают дрянную книгу.

Как однажды написал Шопенгауэр, «никогда нельзя читать слишком мало плохих или слишком много хороших книг: плохие книги — интеллектуальный яд; они разрушают разум.«Жизнь слишком коротка, чтобы закончить плохую книгу.

Нэнси Перл защищает Правило 50. Это предполагает чтение первых 50 страниц книги и затем решение, стоит ли ее дочитать. Правило 50 имеет интересную особенность: когда вам исполнилось 50 лет, вычтите свой возраст из 100 и прочтите это количество страниц. Перл пишет:

И если внизу страницы 50 все, что вас действительно интересует, это кто на ком женится или кто убийца, то откройте последнюю страницу и узнайте.Если его нет на последней странице, перейдите на предпоследнюю или предпоследнюю страницу, или как бы далеко вам не пришлось вернуться, чтобы узнать то, что вы хотите знать … Когда вам 51 год или больше, вычтите свой возраст из 100 , а результирующее число (которое, конечно, с каждым годом становится все меньше) — это количество страниц, которые вы должны прочитать, прежде чем сможете без всякой вины отказаться от книги … Когда вам исполняется 100 лет, вы имеете право (согласно правилу 50) читать судите о книге по обложке.

Нассим Талеб также подчеркивает важность никогда не заканчивать некондиционную книгу:

В ту минуту, когда мне наскучила книга или предмет, я перешел к другой, вместо того, чтобы полностью отказаться от чтения — когда вы ограничены школьным материалом и вам становится скучно, у вас есть склонность сдаваться и делать ничего, или играть в шутку от уныния… Уловка состоит в том, чтобы скучать с конкретной книгой, а не с самим чтением.Так что количество поглощенных страниц могло расти быстрее, чем в противном случае. И вы находите золото, так сказать, без особых усилий, точно так же, как в рациональных, но ненаправленных исследованиях, основанных на пробах и ошибках.

«То, что ты ищешь, Монтэг, есть в мире, но единственный способ, которым средний парень когда-либо увидит девяносто девять процентов из них, — это книга».

— Рэй Брэдбери, 451 градус Фаренгейта

Процесс обучения

Большинство людей думают, что потребление информации — это то же самое, что и обучение.Никакая идея не может быть дальше от истины.

Основной процесс обучения состоит из размышлений и обратной связи. Мы изучаем идеи, полученные благодаря опыту — нашему или чужому, — который останется неизменным, если мы не найдем время поразмышлять над ними. Если вы что-то читаете и у вас нет времени думать о том, что вы прочитали, ваши выводы будут шаткими.

Одна из причин, по которой мы читаем книги, заключается в том, что они предлагают богатый набор деталей, позволяющих нам увидеть мир как автора и отправиться в путешествие по мере того, как они устанавливают связи и размышляют.Это позволяет нашему мозгу изучать не только абстракции автора, но и узнавать, когда эти абстракции могут работать, а когда нет (благодаря огромному количеству деталей).

Применяйте полученные знания

Итак, вы дочитали книгу. Что теперь? Как вы можете использовать то, что узнали? Не уходите с расплывчатым ощущением «о да, я должен полностью делать то, что говорит этот автор». Найдите время, чтобы составить план и решить, как реализовать ключевые уроки из книги.

Одного чтения недостаточно. Мы должны контекстуализировать знания. Когда это работает? Когда не получается? Где я могу это применить? Какие ключевые переменные? Этот список можно продолжить. Если вы сможете взять то, что прочитали, и сразу применить это, это укрепит усвоение знаний и добавит контекст и значение.

Техника Фейнмана

Метод Фейнмана назван в честь физика Ричарда Фейнмана, лауреата Нобелевской премии. Вы можете думать об этом как об алгоритме гарантированного обучения.Есть четыре простых шага: выбрать концепцию; научите этому малыша; выявить пробелы и вернуться к исходному материалу; и просмотрите и упростите.

Обучение других — мощный способ закрепить информацию в своей голове. Это часть техники Фейнмана.

По завершении книги возьмите ближайшего (желающего) человека и расскажите ему о том, что вы узнали. Вам нужно будет удалить или объяснить жаргон, объяснить, почему эта информация имеет значение, и пройти их через логику автора.Звучит просто. Попробовав это в первый раз, вы поймете, что это непросто.

Если вокруг никого нет, попробуйте поговорить сами с собой. Вот чем я занимаюсь … но, может быть, я сошел с ума.

А если это не сработает, напишите обзор на Amazon или Goodreads, или опубликуйте об этом на Reddit или где-нибудь еще, где люди могут быть заинтересованы.

Одним из преимуществ нашей виртуальной читательской группы является то, что люди вынуждены думать о том, что они изучают.Мы еженедельно задаем вопросы по заданному чтению, и ответы на них разнообразны и продуманы. Жаргон уходит, и люди убирают слепые пятна. Это невероятно смотреть. В результате, прочитав с нами книгу, люди говорят: «Я сохранил гораздо больше, чем мог бы, если бы сделал это сам».

Шопенгауэр сказал: «Когда мы читаем, другой человек думает за нас: мы просто повторяем его мыслительный процесс». Чтобы избежать этого, вам нужно поразмыслить над своими взглядами и посмотреть, как они реагируют на отзывы.

Сделайте заметки доступными для поиска

Существует бесконечное множество способов организации заметок — по книге, по автору, по теме, по времени чтения. Неважно, какую систему вы используете, до тех пор, пока вы сможете найти заметки в будущем.

Наличие каталога всего, что вы узнаете из чтения, создает бесценный ресурс, к которому можно обращаться, когда вам нужна идея, хотите вдохновения или хотите подтвердить мысль. С годами вы накопите банк мудрости, на который можно будет ссылаться во время кризиса, неопределенности или нужды.Трудно передать, насколько это может оказаться ценным.

Как писал генерал Мэттис: «Благодаря моему чтению я никогда не был застигнут врасплох ни одной ситуацией, никогда не был в недоумении по поводу того, как какая-либо проблема решалась (успешно или безуспешно) раньше. Он не дает мне ответов на все вопросы, но он освещает то, что часто оказывается темной дорогой впереди ».

Варианты каталогизации ваших заметок включают:

• Коробка каталожных карточек, идеально организованная по теме, автору или времени чтения.Каталожные карточки можно перемещать.
• Обычная книга (опять же, идеально организованная по теме, автору или времени чтения).
• Цифровая система, например Evernote, OneNote или старый добрый Microsoft Word. Цифровые системы имеют дополнительное преимущество, заключающееся в возможности поиска, что может сэкономить много времени, если вы будете обращаться к своим заметкам на регулярной основе.

Запланируйте время, чтобы прочитать и просмотреть эти примечания.

Перечитать (при необходимости)

Великие книги нужно читать не раз.Хотя их перечитывание может показаться пустой тратой времени, потому что есть много других книг, которые нужно прочитать, это неправильное понимание процесса обучения. Лучшее время, чтобы начать перечитывать хорошую книгу — сразу после прочтения. Цель не в том, чтобы прочитать как можно больше книг; Я пробовал это, и это не сработало. Цель — получить как можно больше мудрости.

Перечитывание хороших книг имеет огромное значение, если мы хотим сформировать долговременные воспоминания о содержании. Повторение имеет решающее значение для создания воспоминаний.Как писал Сенека: «Вам следует продлить свое пребывание среди писателей, чей гений неоспорим, получать от них постоянную подпитку, если вы хотите извлечь из своего чтения что-нибудь, что найдет прочное место в вашем сознании».

Нет лучшего способа закончить эту статью, чем мудрые слова Генри Торо:

Книги — бесценное богатство мира и достойное наследие поколений и народов. Книги, самые старые и лучшие, естественно и по праву стоят на полках каждого коттеджа.У них нет собственных причин для умоляющих, но пока они просвещают и поддерживают читателя, его здравый смысл не откажет им. Их авторы — естественная и непреодолимая аристократия любого общества, и больше, чем короли или императоры, оказывают влияние на человечество.

Комментарий на Facebook | Обсудить в Twitter

Что делать до, во время и после прочтения

Есть несколько вещей, которые могут улучшить вашу профессиональную и личную жизнь, например, больше чтения.Чтение было «секретом» успеха стольких людей, от Билла Гейтса, который читает 50 книг в год, до Илона Маска, который утверждает, что читал более 10 часов в день, когда был моложе ( , включая всю Британскую энциклопедию, когда он был было всего 9! )

К сожалению, читаете ли вы, чтобы расширить свое воображение или встать на путь продвижения по службе, найти больше времени для чтения в нашем и без того напряженном расписании сложно. Особенно, когда к нам ежедневно приходит так много контента.

Исследование, проведенное десятилетней давностью, показало, что мы читаем 100 000 слов в день. (И это было до того, как мы начали часами в день смотреть в свои телефоны). Итак, если мы не можем потратить больше времени на чтение, как мы можем убедиться, что мы получаем максимальную отдачу от времени, которое есть у на ?

RescueTime был разработан, чтобы помочь вам оптимизировать то, как вы проводите свое время. В этом руководстве мы расскажем обо всем, что вам нужно знать, чтобы максимально использовать время чтения, от того, как ваш мозг превращает информацию в долговременную память, до того, что делать до, во время и после чтения.

Как ваш мозг превращает чтение в память (и почему это происходит не всегда)

Если вы не помните, что читали, вам не будет никакой пользы от дальнейшего чтения. Проблема в том, что ваш мозг не может хранить все, поэтому он должен принимать решения о том, что важно и что нужно будет использовать позже.

Так как же он принимает это решение? Самый простой способ подумать об этом — поговорить о классе английского языка в средней школе.

Большинство людей могут вспомнить сюжет, персонажей и, возможно, несколько ключевых сцен из книг, которые они изучали на уроках английского языка.И все же забудьте целые книги, которые они прочитали всего несколько месяцев назад. Это почему?

Простой факт: вы помните, потому что у вас было до. В классе вы читаете с определенной целью (чтобы получить оценку) и поэтому знали, что вам придется использовать информацию и связать ее с более крупными темами или идеями (будь то работа или викторина). Но та книга, которую вы взяли в аэропорту на прошлых выходных? Конечно, это помогло убить несколько часов в самолете, но это было не за .

И точно так же, как ваша учебная программа в старшей школе была разработана с учетом того, что вы изучаете, чем больше вы сможете связать информацию, полученную при чтении, тем более образованными вы станете.Как объясняет Уоррен Баффет:

«Так работают знания. Он накапливается, как сложные проценты. Все вы можете это сделать, но я гарантирую, что не многие из вас сделают это ».

Это не означает, что вам следует читать только то, что вы будете немедленно использовать. Но просто то, что если вы хотите запомнить прочитанное, вам нужно быть конкретным и целенаправленным.

Хотите более осознанно подходить к тому, как вы проводите время каждый день? RescueTime предоставляет подробные отчеты и аналитические данные, которые помогут вам выработать лучшие привычки и распорядок дня.Попробуйте бесплатно.

Перед чтением: подумайте о впечатлении, ассоциациях и повторении

Наука о памяти довольно сложна и выходит далеко за рамки простого намерения или цели. У вас могут быть самые лучшие намерения, когда вы берете книгу, но все же забыть обо всем, когда перевернете последнюю страницу.

Вместо этого, чтобы настроить себя на запоминание прочитанного, нужно задействовать три фактора: впечатление, ассоциацию и повторение.

Давайте посмотрим на каждую:

Впечатление: выбор правильных книг

Наш мозг любит объединять впечатления воедино, чтобы сэкономить энергию (и пространство).Итак, чтобы запомнить прочитанное, оно должно выделяться. Тем не менее, большинство из нас совершает две большие ошибки.

1. Мы читаем то, что читают все остальные
2. Мы заставляем себя просматривать книги, которые нам не интересны (Здравствуйте, заблуждение, связанное с невозвратными расходами!)

Здесь есть две очевидные проблемы.

Во-первых, издательская индустрия выпускает более 50 000 книг в год, а также миллионы сообщений в блогах, статей и исследований. Если вы не составите список для чтения, вам будет слишком много читать.

Далее, заставляя себя читать книги, которые вам не интересны, вы тратите время впустую. Как показали исследования, когда вас что-то впечатляет, вероятность того, что вы запомните это и сможете использовать позже, гораздо выше.

Одно из предложений — следовать совету Джозефа Кэмпбелла о том, что «чем меньше цитирований, тем лучше книга», — это поможет вам сосредоточиться на основных ресурсах.

Или попробуйте Quartz at Work, немного менее научный подход Khe Hy, и поищите книги, рекомендованные разными группами людей.Хай уделяет первоочередное внимание подготовке любой книги, предложенной тремя друзьями из трех разных профессиональных кругов.

Если ничего не помогает, действуйте интуитивно. Выбирайте книги и статьи, которые вам действительно интересны по личным причинам. Если вы засыпаете или проверяете свой телефон каждые 2 минуты, вероятно, стоит двигаться дальше.

Ассоциация: Подключение книги к «вашему почему»

Если интерес к теме книги — это первая часть того, как запомнить то, что вы читаете, цель — это вторая часть.Почему вы читаете эту книгу / статью / исследование прямо сейчас?

Конечно, это нормально для вашей цели быть общим интересом. Но если вы хотите запомнить и использовать то, что вы читаете, лучше знать, как вы собираетесь это использовать.

В исследовании, опубликованном в Memory & Cognition , исследователи предложили двум группам прочитать один и тот же материал. Одной группе сказали, что в конце у них будет тест, а другим сказали, что им придется преподавать кому-нибудь материал, который они прочитали.

В конце концов, обе группы прошли один и тот же тест. Однако «обучающая» группа в итоге показала значительно лучшие результаты:

«По сравнению с учащимися, ожидающими теста, учащиеся, ожидающие преподавания, вспомнили больше материала правильно, они организовали свое воспоминание более эффективно и у них была лучшая память для особенно важной информации».

Наличие ясной цели перед чтением может иметь решающее значение в запоминании и воспроизведении информации.

Повторение: сделайте беглый просмотр (и не беспокойтесь о спойлерах)

Если вы ненавидите спойлеры, этот раздел будет больно. Наш мозг любит новые переживания (впечатления), но также уделяет особое внимание всему, что мы делаем постоянно. Вот почему беглый просмотр и предварительное чтение — отличный способ закрепить то, что вы читаете, в памяти.

В своей книге 1940 года « Как читать книгу » Мортимер Адлер объясняет, что первая стадия запоминания чтения — это то, что он называет «структурной стадией».

Вместо того, чтобы просто открывать первую страницу, вы должны начать с общего понимания того, о чем книга. Как минимум, Адлер предлагает отметить несколько вещей:

• Эта книга практическая или теоретическая?
• На какую область обучения он направлен?
• Как разделена книга (не только оглавление, но и другие разделы)?
• Какие проблемы пытается решить автор?

Просмотрите книгу и прочтите названия и случайные цитаты.Просмотрите цитаты или указатель и посмотрите, из каких источников он взят. Другими словами, дайте себе картину целого, прежде чем погрузиться в нее.

Если вы беспокоитесь о том, что из-за беглого просмотра не упустите нюанс, прислушайтесь к совету нейробиолога и автора Сэма Харриса, который говорит, что «большинство книг слишком длинные» и что мы не должны бояться читать нестандартными способами или обращаться к форматам ( лекции, блоги и т. д.) с более низкими альтернативными издержками.

Во время чтения: посвятите себя активному чтению, сделайте более заметные заметки и налаживайте связи.

Хотя все мы учились читать в детстве, нас не учили так называемому «активному чтению».Проще говоря, активное чтение — это процесс чтения с решимостью понять и оценить, как и следует ли использовать информацию, которую вы читаете.

По сравнению с более «пассивным» чтением, когда вы просто усваиваете слова, активное взаимодействие с книгой является более практическим, осознанным и, если честно, медленнее. Но результат огромен.

Вот несколько советов, как максимально эффективно использовать время, читая:

Делайте регулярные сеансы чтения и не отвлекайтесь

Вам нужно место и время, чтобы активно читать.Тем не менее, исследование, опубликованное в журнале Time , показало, что американца читают в среднем всего 19 минут в день. И это число снижается до 10 минут или меньше для людей младше 34 лет.

Согласно исследованию здравоохранения Мичиганского университета, люди должны читать как минимум 30 минут в день. Это не только помогает вам быстро читать книги, но также было обнаружено, что постоянное чтение увеличивает концентрацию внимания, развивает более глубокие связи и делает нас более чуткими.

Чтобы достичь вашей ежедневной цели чтения, он может помочь заблокировать отвлекающие факторы, например социальные сети и развлекательные сайты, пока вы пытаетесь читать. Функция FocusTime в RescueTime может именно это.

Делайте заметки лучше

Быть увлеченным историей — это нормально, но когда вы читаете, чтобы узнать и запомнить, вы не можете позволить своему разуму превратиться в реку, которая уносит вас прочь.

Один из лучших способов сделать это — стать безжалостным делопроизводителем. Ваш библиотекарь может убить вас за это, но использование таких приемов, как маргиналии (рукописные заметки на полях и разметка ключевых шаблонов для последующих действий) или наброски (рисование заметок и идей), сделают вас более активным читателем и помогут зафиксировать информацию. в твоей памяти.

Существует множество различных методов для улучшения заметок, но вам следует избегать двух вещей :

1. Выделение, перечитывание и набор текста: Исследования показывают, что подобные пассивные методы в значительной степени бесполезны и могут даже затруднить создание связей в вашей памяти.
2. Тратить больше времени на создание заметок и индексирование, чем на чтение: Ваши заметки хороши только в том случае, если вы можете использовать их и повторно взаимодействовать с ними.Пропустите массивные указатели и подробные заметки и найдите систему, которая работает для вас .

Налаживайте мысленные связи во время чтения

Наряду с заметками, активное чтение включает создание ассоциаций между тем, что вы сейчас читаете, и тем, что вы уже знаете о предмете или о том, как это применимо к вашей жизни.

Когда вы читаете и сталкиваетесь с новыми идеями, постарайтесь связать их со знакомыми воспоминаниями как средство создания связи между старым и новым.Это может означать объединение новых мыслей со знакомыми объектами или использование аббревиатур для связи идей.

По мнению основателя Фарнам-стрит Шейна Пэрриша, лучший способ создавать ассоциации — использовать «текущий счет» во время чтения. Вот как его процесс объясняется в Quartz :

«Читая, Пэрриш отмечает мысли, вопросы и« самое главное, связи с другими идеями »на полях. (Обратите внимание, он сильно предпочитает бумажные книги.) Дойдя до конца главы, «не оглядываясь назад», он записывает основные моменты и аргументы, особо отмечая темы, которые можно применить в другом месте.”

RescueTime помогает сосредоточиться, блокируя отвлекающие сайты, предоставляя подробные отчеты о том, как вы проводите свое время, и многое другое. Попробуйте бесплатно.

После прочтения: примените, объясните и вернитесь к

На данный момент вы сделали все, что в ваших силах, чтобы усвоить, переварить и связать прочитанные идеи. Но наша долговременная память полагается не только на этот тип «приобретенных знаний», но и на «опытные знания».’

Когда мы связываем воспоминания или мысли с разными переживаниями (читаем книгу, говорим об этом, встречаемся с другом, у которого другая точка зрения), эти моменты сохраняются в нашем неокортексе — части мозга, которую нам гораздо легче вспомнить.

После того, как вы прочитали книгу, работа превращается в превращение этой информации в опыт. Вот несколько советов:

Применяйте прочитанное

Давайте вернемся на секунду к нашему примеру с уроком английского в средней школе.Причина, по которой вы запоминаете то, что вы читали тогда, заключается не только в том, что вы, , знали, что вам придется это использовать. Но еще и потому, что вы на самом деле сделали . Вы писали тесты и статьи и обсуждали эту тему. Вы связали идеи с более крупными темами и новыми идеями. Но как часто вы делаете это с тем, что читаете в наши дни?

Один из лучших способов запомнить прочитанное — это найти возможности использовать это. Поговорите об этом с другом, поделитесь мыслями в Интернете, напишите синопсис и обсудите его с тем, кто не знает книгу.Любые приложения помогут вам превратить эти идеи в воспоминания.

Объясните это кому-нибудь

Как мы уже писали, у вас больше шансов запомнить прочитанное, если вам придется этому учить. Но еще лучше научить этому ребенка.

По словам лауреата Нобелевской премии физика Ричарда Фейнмана, один из лучших способов действительно узнать что-либо — это объяснить это в самых простых терминах. Короткие предложения. Никакого жаргона. Только общий язык. Эти ограничения заставляют вас понимать суть темы, а не маскировать непонимание за вычурными выражениями.

Пересмотрите и систематизируйте свои записи

Пока вы объясняете и применяете прочитанное, вы, скорее всего, обнаружите места, где вы забыли или не совсем уверены в своих идеях. Здесь пора использовать все те замечательные заметки, которые вы написали.

Вернитесь к исходному материалу и своим заметкам и посмотрите, что вам больше всего нравится. Убедитесь, что вы переводите жаргон в простые предложения. А затем систематизируйте свои собственные заметки в простую плавную историю. Отличный способ думать об этом — как о презентации в лифте.Если бы у вас было всего 30 секунд, чтобы объяснить большую часть того, что вы узнали из этой книги , что бы вы сказали?

Чтение для запоминания — это больше работы, но результат того стоит

Из-за всех неотложных задач, которые окружают нас каждый божий день, легко забыть о радостях и преимуществах чтения. И хотя активное чтение может сделать его менее расслабляющим занятием, эти методы имеют многократную отдачу.

Это не значит, что вы не должны брать книгу в мягкой обложке и время от времени попадать в чужой мир.Но если вы читаете, чтобы помнить и расти в личном или профессиональном плане, вам нужно действовать более осознанно.

Чем больше вы читаете, запоминаете и объединяете идеи, тем больше растет ваша база знаний. И вы станете не только увереннее, но и креативнее.

Как запоминать то, что вы читаете

Только около 5000 лет назад человеческий мозг совершил крупный прорыв: благодаря нейронным цепям, которые уже могли интерпретировать царапины на глиняных табличках и символы на наскальных рисунках, он развил способность связывать звуки разговорной речи на абстрактные визуальные знаки, которые мы называем словами.Другими словами, люди научились читать.

Акт чтения активирует симфонию мозговой активности, в которой задействованы не только зрительная и слуховая системы, но и нейронные цепи, которые создают смысл, вызывают эмоции и кодируют память. Когда вы читаете, ваш мозг делает гораздо больше, чем просто понимает слова перед вами: он позволяет вам сопереживать людям, которых вы никогда не встречали, предлагать идеи, которые бросают вам вызов и вдохновляют, воображать другие миры.

То есть, если вы помните, что читаете.

Читая это прямо сейчас, вы можете обнаружить, что, хотя ваши глаза бегают слева направо, вы почти не понимаете значения слов. Вы можете дойти до конца этого самого абзаца и понять, что не можете вспомнить ни одного из предыдущих.

Если это так, то вы, по крайней мере, в хорошей компании. В обзорной статье 2012 года, подготовленной Зимингом Лю, профессором информатики в Государственном университете Сан-Хосе, который изучает поведение при чтении, отмечалось, что когда мы читаем цифровой текст, а не слова на бумаге, мы, как правило, по умолчанию просматриваем более внимательное чтение.По словам когнитивного нейробиолога Марианн Вольф, автора книги Пруст и кальмар: история и наука о читающем мозге , поскольку экраны занимают все более заметное место в нашей жизни, такой отвлеченный беглый просмотр стал новой нормой чтения. и Reader, Come Home: Reading Brain в цифровом мире .

Основываясь на собственном исследовании нейробиологии чтения Вольф, она считает, что эта поспешная форма чтения высасывает большую часть пользы и удовольствия от одного из величайших эволюционных скачков человечества.Это также объясняет, почему так много людей не могут вспомнить прочитанное даже через несколько мгновений после этого, — говорит она.

Чтобы понять, почему мы так часто забываем то, что читаем, нам нужно понять, что происходит в мозгу как внимательных, так и отвлеченных читателей, — объясняет Вольф. Заинтересованные читатели постоянно создают ассоциации между тем, что они читают, и тем, что они уже знают, оценивая, насколько материал соответствует их прошлому опыту, пытаясь решить, верят ли они или согласны с тем, что они читают, или придерживаются точки зрения другого человека.«В ваших лобных долях происходит множество гипотез:« О, это правда. Вот что это значит. Ой, подожди минутку, это правда? »- говорит она.

Но когда люди пытаются ускорить просмотр текста или наполовину сосредоточиться на словах перед ними, говорит она, они не обрабатывают на уровне, который позволяет этот критический анализ. «Если мы отвлекаемся и торопимся, то это также лишает нас способности формировать ассоциации, необходимые для закрепления информации», — говорит Вольф. «Вы будете помнить об этом.Но на более глубоком уровне у вас не было времени на консолидацию »- неврологический процесс кодирования опыта как воспоминания.

Это не всегда плохо. Забыть кое-что из того, что мы принимаем, необходимо для функционирования в сложном мире. «В мире так много информации, что мы не можем обработать ее всю», — говорит Моника Розенберг, когнитивный нейробиолог из Чикагского университета. Внимание — важный инструмент для фильтрации этой информации, отделения того, что остается в нашей памяти, от того, чего нет.Хитрость заключается в том, чтобы заставить внимание и память работать вместе во время чтения, что позволяет нам тщательно выбирать вещи, которые мы хотим вспомнить, и игнорировать (или забывать) все остальное.

Розенберг заметила в своей лаборатории важность внимания при запоминании того, что мы читаем. Например, в исследовании 2018 года она обнаружила, что, когда людей просили прочитать отрывки из греческой истории, те, чья мозговая активность отражала более сфокусированное внимание, позже лучше вспоминали то, что они читали.

Практический вывод прост: если вы хотите запомнить больше из того, что вы читаете, сделайте все возможное, чтобы не отвлекаться, прежде чем переходить к материалам для чтения.«Я часто ловлю себя на том, что пытаюсь прочитать статью, — говорит Розенберг, — но потом возвращаюсь к своему электронному письму или, может быть, мой студент входит, и мы болтаем об исследовательских проектах, и я буду помнить меньше того, что я читал. ”

Для Вольфа избавиться от отвлекающих факторов означает отключиться от электронной почты и других соблазнов Интернета. «Если бы я дал читателю совет, я бы начал свой день с бумажной копии, что требует более медленного и глубокого чтения, и просто потратите на это 20 минут», — говорит она.Особенно с учетом постоянных требований современной жизни, попытка выделить час или два, чтобы отключиться от сети и прочитать, нереально для большинства из нас. Вырезание меньшего куска, как это делает Вольф, может быть легче вписаться в плотный график, а также менее утомительно.

Активное чтение — делать заметки, делать наброски и разговаривать с другом о тексте — также может помочь наладить ментальные связи между информацией, которую вы принимаете, и тем, что вы уже знаете, увеличивая ваше удержание. Это не означает пассивное выделение, перечитывание или перепечатку того, что вы читаете, но усердное взаимодействие с текстом: записывание собственных мыслей, вопросов и связей, которые возникают у вас, независимо от того, делаете ли вы это на полях или примечания в другом месте.

К сожалению, для чтения на таком глубоком уровне нет никаких хитростей или ярлыков. Но вознаграждение стоит затраченных усилий, — говорит Вольф. Она говорит, что благодаря своей собственной практике чтения хотя бы по 20 минут в день ей удалось вернуть удовольствие от чтения с погружением — ощущение потери себя в книге.

Вольф добавляет: «Хороший читатель, — добавляет Вольф, — выходит за рамки знаний, выходит за рамки эмоций и взглядов на перспективу, в область, где могут быть созданы самые дальние границы наших мыслей.«Конечной целью чтения должно быть не просто запоминание, а размышление и понимание.

Единственный способ запомнить все, что вы прочитали

Одно из самых больших осознаний, которые я осознал в детстве, — это то, что школьное обучение может быть для учеников неудачным. У всех нас разные стили обучения. Даже когда я был в группах по изучению, у всех нас были свои способы находить ответы на вопросы.

Лишь позже в своей жизни я осознал, насколько важно знать свой собственный стиль обучения.Как только вы узнаете, как вы учитесь и как лучше всего учиться, вы сможете лучше запоминать информацию. Эта информация может иметь решающее значение для вашей работы, будущего продвижения по службе и общего успеха в жизни.

Лучше всего в этой информации то, что нетрудно понять, что лучше всего подходит для вас. Существуют широкие категории стилей обучения, поэтому нужно выяснить, к какому из них мы тяготеем больше всего.

Какие бывают стили обучения?

Прежде чем мы перейдем к типам стилей обучения, нужно знать одну вещь:

Мы все учимся через повторение.

Независимо от того, сколько вам лет, исследования показывают, что повторение позволяет нам запоминать и усваивать новую информацию. Большой вопрос сейчас в том, какое повторение нужно. В конце концов, все мы по-разному учимся и обрабатываем информацию.

Вот здесь и проявляются типы стилей обучения. Всего их восемь, и есть один или два, которые мы предпочитаем другим. Это важно, потому что, читая эти стили обучения, вы почувствуете, что предпочитаете сочетание этих стилей.

Это потому, что мы предпочитаем комбинацию. Хотя будет один стиль, который будет преобладать над другими. Ключ в том, чтобы найти, какой именно.

Визуальное обучение

Визуальный ученик (также известный как пространственный ученик) преуспевает в расшифровке всего визуального — обычно карт и графиков.

Если вы такой ученик, вы, вероятно, преуспели в геометрии на уроках математики, но испытывали трудности с арифметикой и числами. По сей день вы также можете испытывать трудности с чтением и письмом.

Хотя визуальных учеников называют «поздно расцветающими», они обладают очень богатым воображением. Они также обрабатывают то, что видят, намного быстрее, чем то, что слышат.

Устное обучение

С другой стороны, словесное обучение — это обучение через то, что говорят. Учащиеся устной речи преуспевают в чтении, письме, устной речи и аудировании. Из-за этого они, вероятно, найдут острые ощущения в поворотах языка, словесных играх и каламбурах.

Им также очень нравятся уроки драмы, письма и речи.Но дайте им карты или предложите им мыслить нестандартно, и они будут немного бороться.

Логическое обучение

Не путать с наглядными учениками: эти ученики хорошо решают математические и логические головоломки. Все, что связано с числами или другой абстрактной визуальной информацией, — вот где они превосходны.

Они также могут достаточно хорошо анализировать причинно-следственные связи. Отчасти это связано с тем, что их мыслительный процесс является линейным.

Еще одно большое различие заключается в том, что им нужно все оценивать количественно.Эти люди любят группировать информацию, составлять конкретные списки, повестки дня или маршруты.

Они также любят стратегические игры и делают вычисления в своей голове.

Слуховое обучение

Подобно словесному обучению, этот тип обучения фокусируется на звуках на более глубоком уровне. Эти люди мыслят в хронологическом порядке и больше преуспевают в пошаговых методах. Скорее всего, это люди, которые будут смотреть видео на Youtube, чтобы больше узнать или чем-то заняться.

Эти ученики также отлично помнят разговоры и любят дискуссии и дискуссии.Скорее всего, эти люди преуспевают в чем-нибудь оральном.

Также, как следует из названия, эти люди обладают большими музыкальными талантами. Они могут различать ноты, инструменты, ритмы и тона. При этом им будет сложно интерпретировать язык тела, выражения и жесты. Это также относится к диаграммам, картам и графикам.

Социальное обучение

Их навыки, также известные как межличностные ученики, действительно уникальны. Они не особо преуспевают в классе, а скорее благодаря общению с другими людьми.

Это люди, которым нравится групповое общение или групповые проекты. В основном потому, что они одарены придумывать идеи и обсуждать их.

Они также хорошо понимают эмоции, выражения лиц и динамику взаимоотношений людей. Вероятно, они также первыми укажут на коренные причины проблем с общением.

Внутриличностное обучение

В отличие от межличностного обучения, эти люди предпочитают учиться в одиночку.Это люди, которые любят самообучаться и работать в одиночку. Как правило, внутриличностные учащиеся глубоко созвучны себе, что означает, что они знают, кто они, свои чувства и свои способности.

Такой стиль обучения означает, что вы любите учиться чему-то самостоятельно и, как правило, каждый день. У вас также есть врожденные навыки управления собой и саморефлексии.

Физическое обучение

Эти люди, также известные как кинестетическое обучение, любят делать что-то руками.Это люди, любившие гончарное дело или магазинный класс. Если вы физически обучаетесь, вы обнаружите, что очень предпочитаете использовать свое тело для обучения.

Это означает, что вам понравились не только гончарные мастерские или занятия по мастерской. Возможно, вы также любили спорт или любой другой вид искусства, например, живопись или изделия из дерева. Все, что требовало от вас обучения посредством физических манипуляций, вам нравилось и в чем вы преуспели.

Хотя это относится не только к прямым физическим нагрузкам. Физические ученики также могут обнаружить, что они хорошо учатся, когда читают по любому предмету и одновременно расхаживают или подпрыгивают ногой.

Натуралистическое обучение

Окончательный стиль обучения — натуралистический. Это люди, которые обрабатывают информацию с помощью закономерностей в природе. Они также применяют научные рассуждения для понимания живых существ.

Не многие люди могут быть связаны с этим стилем обучения в первую очередь из-за этих фактов. Более того, те, кто преуспевает в этом обучении, в конечном итоге становятся фермерами, естествоиспытателями или учеными.

Это люди, любящие все с природой.Они высоко ценят растения, животных и сельскую местность по сравнению с другими.

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

Итак, теперь, когда вы имеете представление обо всех типах стилей обучения, у нас есть еще один вопрос:

Какой из них лучше всего подходит для вас?

Напоминаем, что все мы учимся, комбинируя эти стили обучения. Это затрудняет точное определение этих стилей, поскольку наше обучение, вероятно, представляет собой сочетание двух или более из этих стилей.

К счастью, есть всевозможные методы, чтобы сузить круг ваших учеников.Давайте рассмотрим самую популярную из них: модель VARK.

VARK Модель

Модель VARK, разработанная Нилом Флемингом и Дэвидом Бомом, по сути является средством начала разговора между учителями и учащимися. Он берет восемь типов стилей обучения, описанных выше, и объединяет их в четыре категории:

• Визуальный — те, кто учится с глаз долой.
• Слуховые — те, кто учится на слух.
• Чтение / письмо — те, кто учится чтению и письму.
• Кинестетик — те, кто учится на действии и движении.

Как вы, наверное, догадались, VARK происходит от первой буквы каждого стиля.

Но зачем использовать именно эту модель?

Эта модель была создана не только для целей обсуждения, но и для того, чтобы учащиеся узнали несколько ключевых вещей, а именно понимание того, как они учатся.

Поскольку наша школьная система ориентирована на универсальную модель, многие из нас испытывают трудности с обучением в школе. Хотя мы больше не ходим в школу, такое поведение сохранялось во взрослой жизни, несмотря ни на что.Хотя мы не изучаем алгебру или естественные науки, мы можем узнавать что-то новое о нашей работе или отрасли. Знание того, как лучше всего сохранить эту информацию в будущем, помогает во многих отношениях.

Поэтому может быть неприятно, когда мы находимся в классе и ничего не понимаем. Или, может быть, мы слушаем речь или читаем книгу и не понимаем, что происходит.

Вот где снова появляется ВАРК. Цитируя Флеминга и Бауме:

«VARK, прежде всего, предназначен для того, чтобы стать отправной точкой для разговора между учителями и учащимися об обучении.Это также может быть катализатором для развития персонала — размышления о стратегиях обучения различных групп могут привести к большему и уместному разнообразию обучения и преподавания ».

Если вдаваться в подробности, то это то, что известно как метапознание. Это поможет вам понять, как вы учитесь и кто вы есть. Думайте об этом как о более высоком уровне мышления, которое контролирует процесс обучения. Невозможно не использовать это во время обучения.

Но благодаря этому метапознанию мы можем точно определить различные типы стилей обучения, которые мы используем.Что еще более важно, какой стиль мы предпочитаем другим.

Задайте эти вопросы

Еще один метод, о котором я упомяну, — это исследование, проведенное в Университете Ватерлоо. Если вы не хотите использовать много умственных способностей для точного определения местоположения, рассмотрите этот метод.

Идея этого метода состоит в том, чтобы ответить на несколько вопросов. Поскольку наше обучение представляет собой комбинацию стилей, вы обнаружите, что склоняетесь к одной стороне над другой, задавая следующие вопросы:

• Активная / отражающая шкала: как вы предпочитаете обрабатывать информацию?
• Чувствительная / интуитивная шкала: как вы предпочитаете воспринимать информацию?
• Визуальная / вербальная шкала: Как вы предпочитаете подавать информацию?
• Последовательный / глобальный масштаб: как вы предпочитаете систематизировать информацию?

Это может сузить процесс обучения и дать некоторые другие практические советы для улучшения вашего опыта обучения.

Последние мысли

Несмотря на то, что у нас есть предпочтительный стиль обучения и мы знаем, что это полезно, обучение не связано с ограничениями. Наш стиль обучения не должен быть единственным стилем обучения, на который мы все время полагаемся.

Наш мозг состоит из различных частей, и какой бы стиль мы ни изучали, определенные части мозга активируются. В связи с этим было бы разумно рассмотреть другие методы обучения и попробовать их.

Каждый метод, который я упомянул, имеет свои достоинства, и нет ни одного доминирующего или превосходящего метода.Какой метод нам нравится, полностью зависит от наших предпочтений. Так что будьте гибкими с этими предпочтениями и узнайте, какой стиль лучше всего подходит вам.

Подробнее об обучении

Изображение предоставлено: Анна Эрл через unsplash.com

8 советов, как запомнить то, что вы читаете

Несмотря на телевидение, мобильные телефоны и Twitter, традиционное чтение по-прежнему остается важным навыком. Будь то школьные учебники, журналы или обычные книги, люди все равно читают, хотя и не так много, как раньше.Одна из причин, по которой многие люди мало читают, заключается в том, что они плохо читают. Для них это медленная, тяжелая работа, и они не помнят столько, сколько следовало бы. Студентам, например, может потребоваться прочитать что-то несколько раз, прежде чем они поймут и запомнят прочитанное.

Почему? Можно подумать, что в школах детей учат хорошо читать. Школы стараются. Я работаю с учителями средней школы, и они говорят мне, что многие ученики на 2–3 года отстают от своего уровня в чтении.Несомненно, телевидение, сотовые телефоны и Интернет вносят основной вклад в эту проблему, которая, очевидно, усугубится, если мы не будем уделять больше внимания обучению чтению и не будем улучшать его.

Часть вины можно возложить на причуды в обучении чтению, такие как фонетика и «цельный язык», которые иногда продвигают фанатики, не уважающие необходимость обоих подходов. Большая часть вины за плохие навыки чтения может быть возложена на родителей, которые подают плохой пример, и, конечно же, на молодых людей, которые слишком ленивы, чтобы научиться хорошо читать.

Для всех, кто упустил хорошие навыки чтения, еще не поздно. Я резюмирую ниже то, что, по моему мнению, необходимо для чтения с хорошей скоростью и пониманием.

1. Прочтите с определенной целью.
2. Сначала снимите.
3. Получите правильную механику чтения.
4. Будьте осторожны, выделяя и делая заметки.
5. Думайте картинками.
6. Репетируйте по ходу дела.
7. Оставайтесь в пределах своей концентрации внимания и работайте над ее увеличением.
8. Скоро репетируйте снова.

1) Знай свою цель

Каждый должен иметь цель для чтения и думать о том, как эта цель выполняется во время фактического чтения. Преимущество запоминания заключается в том, что постоянная проверка того, как достигается цель, помогает читателю сосредоточиться на задаче, сосредоточиться на наиболее важных частях текста и непрерывно репетировать во время чтения. Это также экономит время и силы, потому что наиболее часто затрагиваются соответствующие вопросы.

Определение цели должно быть легким, если вы свободно выбираете, что читать. Просто спросите себя: «Почему я это читаю?» Если нужно развлечься или скоротать время, то особых проблем нет. Но может быть применимо множество других причин, таких как:

• , чтобы понять определенную группу людей, такую ​​как мусульмане, евреи, индуисты и т. Д.
• , чтобы сформулировать вашу политическую позицию, например, почему определенная политика правительства должна быть противопоставлена.
• для разработки обоснованного плана или предложения.
• для удовлетворения требований академического курса или другого заданного чтения.

Многим из нас назначены чтения, например, в школьной среде. Или начальник может передать нам руководство и сказать: «Вот. Нам нужно, чтобы вы это прочитали ». Независимо от того, исходит ли приказ учитель или начальник, мы должны спросить: «Чему вы хотите, чтобы я извлек из этого урок?» В отсутствие таких указаний вы все равно должны сформулировать свое лучшее предположение о том, что вы должны выучить и запомнить из прочитанного.

2) Skim First

Для некоторых задач чтения требуется не более чем беглый просмотр. Правильный беглый просмотр включает в себя акцент на заголовках, рисунках, графиках, таблицах и ключевых абзацах (которые обычно находятся в начале и в конце). В зависимости от цели вам следует замедлить темп и внимательно читать только те части, которые способствуют выполнению цели чтения.

Даже материал, который необходимо внимательно изучить, следует сначала просмотреть.Преимущества беглого просмотра в первую очередь заключаются в том, что беглый просмотр: 1) заполняет память, облегчая запоминание, когда вы читаете ее во второй раз, 2) ориентирует мышление, помогая вам узнать, где находится важный контент в документе, 3) создает общий смысл и гештальт для документа, что, в свою очередь, облегчает запоминание определенных деталей.

Работа в Интернете побуждает людей бегло читать. То, как контент обрабатывается в Интернете, даже заставляет авторов более широко использовать веб-устройства, такие как нумерованные или маркированные списки, боковые панели, графику, текстовые поля и боковые панели.Но плохая новость заключается в том, что веб-стиль еще больше усложняет изучение глубокого чтения; то есть Интернет учит нас бегло просматривать, создавая плохие читательские привычки для углубленного чтения.

3) Получите правильную механику

Для углубленного чтения глаза должны двигаться дисциплинированно. Скимминг фактически тренирует глаза двигаться без дисциплины. Когда вам нужно внимательно прочитать и запомнить суть больших блоков текста, глаза должны переходить от одной точки фиксации к другой в последовательности слева направо.Более того, фиксациями должны быть не отдельные буквы или даже отдельные слова, а несколько слов на фиксацию. Существуют машины для улучшения чтения, которые тренируют глаза для правильной фиксации, но немногие школы их используют. Из личного опыта работы с такими машинами я знаю, что они могут заметно увеличить скорость чтения без потери понимания. Бедные читатели, которые спотыкаются от слова к слову, на самом деле, как правило, хуже понимают, потому что их ум занят распознаванием букв и их расположением в каждом слове.Это основная причина, по которой они не могут вспомнить, что читали. Бесчисленное количество раз я слышал, как студенты говорят: «Я прочитал эту главу три раза и до сих пор не могу ответить на ваши вопросы». Когда я задаю наводящие на размышления вопросы о материале, они часто не могут ответить на них, потому что не могут вспомнить значение прочитанного. Даже при простых простых вопросах для запоминания они часто не могут вспомнить, потому что их сосредоточенность на самих словах не позволяла им ассоциировать то, что видели их глаза, с их собственными уже существующими знаниями и, таким образом, облегчая запоминание.Короче говоря, чтобы запомнить то, что вы читали, вы должны подумать о том, что означают эти слова.

Я не возражаю против фонетики, которая, на мой взгляд, жизненно важна для начального обучения чтению. Но звукотехника — это только первый шаг к хорошей практике чтения. В какой-то момент читателю нужно распознать целые слова как целые единицы, а затем расширить эту возможность до кластеров из нескольких слов.

Среди ключевых тактик для хорошей механики чтения я перечисляю следующие:

• Поддерживайте зрительный контакт со всем текстом, который не просматривается намеренно
• Увидеть несколько слов в каждой фиксации глаза
• Стремиться расширить ширину каждого глаза фиксация (на 8.Шириной 5 дюймов, стремитесь к трем фиксациям или, возможно, по два на линию). Этот навык нужно развивать поэтапно. Во-первых, научитесь читать с пятью или шестью фиксациями на строчку. Затем работайте по четыре в каждой строке. Потом три.
• Щелкайте глазами от одной точки фиксации к другой (горизонтальные щелчки на длинных линиях, вертикальные щелчки, если при одной фиксации видна вся линия в столбце).

Чтобы научиться этому, нужна практика. Если вы не можете сделать это самостоятельно, подумайте о формальном обучении в центре чтения.

Продолжайте читать…

Страниц: Страница 1 Страница 2 Страница 3

Как сохранить больше каждой книги, которую вы читаете

Есть много преимуществ чтения большего количества книг, но, пожалуй, мне больше всего нравится следующее: хорошая книга может дать вам новый способ интерпретации вашего прошлого опыта.

Всякий раз, когда вы изучаете новую ментальную модель или идею, это похоже на обновление «программного обеспечения» в вашем мозгу. Внезапно вы можете запускать все свои старые точки данных с помощью новой программы. Вы можете извлечь новые уроки из старых моментов.Как говорит Патрик О’Шонесси: «Чтение меняет прошлое». 1

Конечно, это верно только в том случае, если вы усвоите и запомните идеи из прочитанных книг. Знание только усугубится, если оно будет сохранено. Другими словами, важно не просто читать больше книг, а получать больше от каждой прочитанной книги.

Конечно, получение знаний — не единственная причина для чтения. Чтение для удовольствия или развлечения может быть прекрасным использованием времени, но эта статья посвящена чтению, чтобы учиться.Имея это в виду, я хотел бы поделиться некоторыми из лучших стратегий понимания прочитанного, которые я нашел.

1. Бросьте больше книг

Не нужно много времени, чтобы понять, стоит ли что-то читать. Выделяются умелое письмо и качественные идеи.

В результате большинству людей, вероятно, следует начать больше книг, чем они делают. Это не означает, что вам нужно читать каждую книгу постранично. Вы можете бегло просматривать оглавление, заголовки глав и подзаголовки. Выберите интересный раздел и погрузитесь на несколько страниц.Возможно, пролистайте книгу и взгляните на выделенные жирным шрифтом пункты или таблицы. Через десять минут у вас будет разумное представление о том, насколько это хорошо.

Затем следует решающий шаг: бросить книги быстро и без чувства вины или стыда.

Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обычные книги. Альтернативная стоимость слишком высока. Есть так много удивительных вещей, которые стоит прочитать. Я думаю, что Патрик Коллисон, основатель Stripe, хорошо выразился, когда сказал: «Жизнь слишком коротка, чтобы не читать самую лучшую книгу, которую вы знаете прямо сейчас.”

Вот моя рекомендация:

Начните больше книг. Закройте большинство из них. Прочтите лучшие дважды.

2. Выберите книги, которые можно использовать немедленно

Один из способов улучшить понимание прочитанного — выбрать книги, которые можно сразу применить. Реализация прочитанных идей — один из лучших способов закрепить их в памяти. Практика — очень эффективная форма обучения.

Выбор книги, которую можно использовать, также дает сильный стимул уделять внимание и запоминать материал.Это особенно верно, когда что-то важное висит на волоске. Например, если вы начинаете бизнес, у вас есть сильная мотивация извлечь все возможное из книги по продажам, которую вы читаете. Точно так же тот, кто работает в области биологии, может прочитать Происхождение видов более внимательно, чем случайный читатель, потому что это напрямую связано с их повседневной работой. 2

Конечно, не каждая книга представляет собой практическое руководство, которое можно сразу применить, и это нормально.Вы можете найти мудрость во многих разных книгах. Но я обнаружил, что с большей вероятностью запомню книги, имеющие отношение к моей повседневной жизни.

3. Создание заметок с возможностью поиска

Делайте заметки о том, что вы читаете. Вы можете делать это как хотите. Это не обязательно должно быть большое производство или сложная система. Просто сделайте что-нибудь, чтобы выделить важные моменты и отрывки.

Я делаю это по-разному в зависимости от формата, который использую. Я выделяю отрывки при чтении на Kindle.Я печатаю интересные цитаты, слушая аудиокниги. Когда я читаю печатную книгу, я загибаю страницы и записываю записи.

Но вот настоящий ключ: храните заметки в формате с возможностью поиска.

Нет необходимости оставлять задачу понимания прочитанного исключительно на вашу память. Я веду свои заметки в Evernote. Я предпочитаю Evernote другим вариантам, потому что 1) он мгновенно доступен для поиска, 2) его легко использовать на нескольких устройствах и 3) вы можете создавать и сохранять заметки, даже если вы не подключены к Интернету.

Я загружаю свои заметки в Evernote тремя способами:

I. Аудиокнига: Я создаю новый файл Evernote для каждой книги, а затем ввожу свои заметки прямо в этот файл во время прослушивания.

II. Электронная книга: Я выделяю отрывки на моем Kindle Paperwhite и использую программу под названием Clippings, чтобы экспортировать все мои основные моменты Kindle непосредственно в Evernote. Затем я добавляю краткое изложение книги и любые дополнительные мысли, прежде чем размещать их на своей странице с кратким изложением книги.

III.Print: Как и в моей стратегии с аудиокнигой, я печатаю свои заметки во время чтения. Если мне попадается более длинный отрывок, который я хочу расшифровать, я кладу книгу на подставку для книг, когда печатаю. (Ввод заметок во время чтения печатной книги может раздражать, потому что вы всегда откладываете книгу и поднимаете ее, но это лучшее решение, которое я нашел.)

Конечно, ваши заметки не обязательно должны быть цифровыми, чтобы их можно было «искать». Например, вы можете использовать Post-It Notes, чтобы пометить определенные страницы для дальнейшего использования.В качестве другого варианта Райан Холидей предлагает хранить каждую заметку на каталожной карточке и классифицировать их по теме или книге.

Основная идея та же: ведение заметок с возможностью поиска необходимо для легкого возврата к идеям. Идея полезна только в том случае, если вы можете найти ее тогда, когда она вам понадобится.

4. Объединение деревьев знаний

Один из способов представить книгу — это дерево знаний с несколькими фундаментальными концепциями, образующими ствол, и деталями, образующими ветви. Вы можете узнать больше и улучшить понимание прочитанного, «связав ветви» и интегрировав свою текущую книгу с другими деревьями знаний.

Например:

• Читая «Мозг-обличитель» нейробиолога В.С. Рамачандран, я обнаружил, что один из его ключевых моментов связан с предыдущей идеей, которую я узнал от исследователя социальной работы Брене Браун.
• В своих заметках к «Тонкому искусству не трахаться» я отметил, что идея Марка Мэнсона о «самоубийстве» перекликается с эссе Пола Грэма о том, как сохранить свою личность маленькими.
• Читая «Мастерство» Джорджа Леонарда, я понял, что, хотя эта книга и посвящена процессу совершенствования, она также проливает свет на связь между генетикой и производительностью.

Я добавил каждую мысль в свои заметки для этой конкретной книги.

Подобные связи помогают вам запоминать прочитанное, «привязывая» новую информацию к концепциям и идеям, которые вы уже понимаете. Как говорит Чарли Мангер: «Если у вас выработается ментальная привычка связывать то, что вы читаете, с базовой структурой демонстрируемых идей, вы постепенно накапливаете некоторую мудрость».

Когда вы читаете что-то, что напоминает вам о другой теме или сразу же вызывает у вас связь или идею, не позволяйте этой мысли приходить и уходить без предупреждения.Напишите о том, что вы узнали, и о том, как это связано с другими идеями.

5. Напишите краткое содержание

Как только я заканчиваю книгу, я ставлю перед собой задачу резюмировать весь текст всего в трех предложениях. Это ограничение, конечно, всего лишь игра, но оно заставляет меня задуматься о том, что действительно важно в книге.

Некоторые вопросы, которые я рассматриваю при обобщении книги, включают:

• Какие основные идеи?
• Если бы я реализовал одну идею из этой книги прямо сейчас, какой бы это был?
• Как бы я описал книгу другу?

Во многих случаях я обнаружил, что обычно могу получить столько же полезной информации, читая свое резюме из одного абзаца и просматривая свои заметки, как если бы я прочитал всю книгу еще раз.3

Если вы чувствуете, что не можете втиснуть всю книгу в три предложения, подумайте об использовании техники Фейнмана.

«Техника Фейнмана» — это стратегия ведения заметок, названная в честь физика, лауреата Нобелевской премии Ричарда Фейнмана. Это довольно просто: напишите название книги вверху чистого листа бумаги, а затем запишите, как вы бы объяснили эту книгу тому, кто никогда о ней не слышал.

Если вы застряли или заметили пробелы в вашем понимании, просмотрите свои заметки или вернитесь к тексту и попробуйте еще раз.Продолжайте записывать, пока не разберетесь с основными идеями и не почувствуете уверенность в своем объяснении.

Я обнаружил, что почти ничто не раскрывает пробелы в моем мышлении лучше, чем писать об идее, как если бы я объяснял ее новичку. Бен Карлсон, финансовый аналитик, говорит нечто подобное: «Я считаю, что лучший способ выяснить, чему я научился из книги, — это написать что-нибудь об этом». 4

6. Окружите тему

Я часто вспоминаю цитату Фомы Аквинского: «Остерегайтесь человека одной книги.”

Если вы читаете только одну книгу по теме и используете ее в качестве основы для своих убеждений для всей категории жизни, что ж, насколько эти убеждения обоснованы? Насколько точны и полны ваши знания?

Чтение книги требует усилий, но слишком часто люди используют одну книгу или одну статью как основу для всей системы убеждений. Это еще более верно (и преодолеть это труднее), когда речь идет об использовании нашего индивидуального опыта в качестве основы для наших убеждений. Как заметил Морган Хаузел: «Ваш личный опыт составляет, может быть, ноль.00000001% того, что произошло в мире, но, возможно, 80% того, как, по вашему мнению, устроен мир. Мы все предвзято относимся к своей личной истории ». 5

Один из способов решить эту проблему — прочитать несколько книг на одну и ту же тему. Погрузитесь в суть дела с разных сторон, взгляните на одну и ту же проблему глазами разных авторов и попытайтесь выйти за рамки собственного опыта.

7. Прочтите дважды

В заключение я хотел бы вернуться к идее, которую я упомянул в начале этой статьи: дважды прочитать великие книги.Философ Карл Поппер прекрасно объяснил преимущества: «Все, что стоит прочитать, не только стоит прочитать дважды, но и стоит читать снова и снова. Если книга стоит того, то вы всегда сможете сделать в ней новые открытия и найти в ней то, чего раньше не замечали, даже если вы читали ее много раз ».

Кроме того, полезно пересмотреть отличные книги, потому что проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, со временем меняются. Конечно, когда вы читаете книгу дважды, возможно, вы поймаете что-то, что пропустили в первый раз, но более вероятно, что новые отрывки и идеи будут иметь отношение к вам.Вполне естественно, что разные предложения нападают на вас в зависимости от того, на каком этапе жизни вы находитесь.

Вы читаете одну и ту же книгу, но никогда не читаете ее одинаково. Как заметил Чарльз Чу: «Я всегда возвращаюсь домой к одним и тем же нескольким авторам. И, сколько бы раз я ни возвращался, я всегда нахожу, что им есть что сказать ». 6

Конечно, даже если вы не извлекаете чего-то нового из каждого чтения, все равно стоит вернуться к замечательным книгам, потому что идеи нужно повторять, чтобы их запомнить.Писатель Дэвид Кейн говорит: «Когда мы узнаем что-то только один раз, мы на самом деле не изучаем это — по крайней мере, недостаточно хорошо, чтобы это могло нас сильно изменить. Это может вдохновить на мгновение, но затем быстро становится захваченным десятилетиями привычек и условий, которые ему предшествовали »7. Возвращение к великим идеям закрепляет их в вашем уме.

Нассим Талеб подводит итог следующим правилом для всех читателей: «Хорошая книга становится лучше при втором чтении. Отличная книга на третье. Любая книга, которую не стоит перечитывать, не стоит читать.”

Куда идти дальше

Со временем знания накапливаются.

В главе 1 книги «Атомные привычки» я написал: «Изучение одной новой идеи не сделает вас гением, но приверженность к обучению на протяжении всей жизни может изменить ситуацию».

Одна книга редко изменит вашу жизнь, даже если она принесет озарение. Главное — каждый день становиться немного мудрее.

Теперь, когда вы знаете, как получить больше от каждой прочитанной книги, возможно, вам понадобятся рекомендации по чтению.Не стесняйтесь проверять резюме моих книг или мой список публичной литературы.

Запоминание прочитанного — 10 советов

Чем больше вы будете читать, тем больше узнаете. Чем больше вы узнаете, тем больше мест вы пойдете. — Доктор Сьюз

10 лучших советов экспертов по удержанию чтения

Вся информация, поступающая к нам каждый день, — не что иное, как скопище богатства. Приятно жить во времена, когда практически любая информация оказывается у вас под рукой почти мгновенно.У нас есть как никогда доступ к книгам, как в цифровом, так и в бумажном виде. Но иногда это богатство может быть огромным. От нас требуется читать, усваивать и запоминать больше информации, чем когда-либо прежде. Итак, как мы запоминаем прочитанное? Вот 10 советов, которые помогут разобраться во всем, что мы читаем.

1. Получите некоторый контекст

В своей статье «Как запомнить то, что вы читаете», Farnam Street (fs.blog) предлагает:

Хорошее место для начала — это предварительное исследование книги.Некоторые книги — например, Конфедерация болванов и The Palm Wine Drinkard — имеют совсем другое значение, если мы немного узнаем о жизни автора. Что касается старых книг, постарайтесь понять исторический контекст. Если книги написаны в незнакомой стране, постарайтесь понять культурный контекст. Вот несколько полезных вопросов:

• Почему автор написал это? (У них была повестка дня?)
• Каков их опыт?
• Что еще они написали?
• Где это было написано?
• Какова была политическая, экономическая и культурная ситуация на момент написания?
• Книга была переведена или перепечатана?
• Произошли ли какие-либо важные события — война, экономическая депрессия, смена руководства, появление новых технологий — во время написания книги?

2.Перед прочтением / просмотром

задайте себе вопрос в глубине души Леон Хо советует:

Когда вы берете книгу или садитесь смотреть фильм, помните о цели. Если вы этого не сделаете, вашим режимом по умолчанию будет просто добраться до конца книги или фильма. Прежде чем начать, у вас есть вопрос, на который вы хотели бы ответить. Например, чтение The Power of Habit без цели не очень поможет.Она будет казаться бесполезной любому, кто не готов выработать привычку, какой бы хорошей книга ни была. С другой стороны, если вы думаете о вредной привычке, от которой хотели бы избавиться, прежде чем начать читать, вы можете мгновенно связать то, что читаете, со своей собственной жизнью. Когда вы обнаружите в книгах связанные главы или идеи, найдите способы связать их. Выделите их, сделайте заметки или вырезайте связанные разделы.

3. Делайте заметки

В своей статье для betterhumans.coach.me «Полное руководство по запоминанию того, что вы читаете», Никлас Гёке предлагает:

Делать заметки.Вопрос не в том, стоит ли их принимать, а в том, когда. На ум приходят два варианта:

1. Во время чтения … Одна вещь, которая не будет блокировать ваш поток и принесет огромную пользу позже, — это выделить … Во время чтения одни предложения, естественно, кажутся важнее других. Выскакивают фразы, абзацы требуют: «Помни меня! Я буду важен позже. Следуй своей интуиции. Будьте спонтанны. Позвольте вашему подсознанию делать работу, ваши глаза указывают на результат, а ваши пальцы делают отметку.

2.После прочтения … Говоря о подсознании, хотя я уверен, что вы хотите делать заметки сразу после закрытия последней главы, ожидание нескольких дней, пока вы извлечете из книги жизненную силу, дает несколько преимуществ.

Следующее … Я обнаружил в книге Бенедикта Кэри «Как мы учимся» … есть эффект Зейгарник , который является склонностью вашего мозга напоминать вам о вещах, которые вы оставили незавершенными. В процессе обучения это означает, что пока вы делаете перерыв после четырехчасового занятия по математике, ваше подсознание продолжает обрабатывать последнюю проблему, на которой вы застряли, и решение может прийти к вам в душе на следующее утро.Если оставить впечатления от хорошей книги на какое-то время, они останутся в вашем подсознании и сделают выводы, сделанные позже, более сильными … эффект интервала бросается в вашу сторону, что указывает на то, что обучение лучше распределено по времени, а не ограничено одним событием. Вы когда-нибудь забывали чье-то имя сразу после того, как представились? Это потому, что однозначное бормотание снова и снова не помогает. Это просто заставляет ваш мозг скучать. Вашему мозгу нужны перерывы, чтобы что-то запомнить. Гораздо эффективнее отправить себе напоминание с именем Джона через два дня после того, как вы услышали его в первый раз.И поэтому оставьте книгу на полке… [также] это дает вам возможность изучить другие, тематически похожие книги тем временем

4. Размышляйте о том, что вы читали

В своей статье для inc.com «Наука говорит, что это самый простой способ запомнить больше из того, что вы читаете», Ванда Тибодо советует поразмышлять над тем, что вы прочитали:

Будь то контент Facebook, любимая книга Билла Гейтса или последний критический отчет о бизнесе, большинству из нас нравится читать, или им приходится немало делать в течение дня.Но в спешке сделать все за меньшее время вам может не хватать безумно простого способа сохранить больше контента в памяти: просто вернитесь назад и дайте себе немного времени подумать над тем, что вы только что прочитали. Теперь, когда я говорю «поразмышляйте», я не имею в виду сидеть и размышлять в течение часа. Я имею в виду сидеть достаточно долго, чтобы:

• Мысленно определить основные моменты или концепции
• Запишите несколько заметок (вы не можете написать все, поэтому ваш мозг будет выбирать, что является наиболее важным)
• Рассмотрите последствия или значение содержания
• Подумайте о том, как контент соотносится с вашими личными предпочтениями, личностью и опытом.

… Когда вы даете себе несколько минут, чтобы отдохнуть и подумать о том, что вы только что проглотили со страницы, вы позволяете своему мозгу лучше связать новую информацию с тем, что вы уже сделали или поняли.А поскольку мозг устроен так, чтобы быстро и эффективно реагировать на эмоции, связывая их с формированием памяти и интерпретацией фактов и рациональным мышлением, если вы можете позволить себе действительно признать и отреагировать на то, что вы чувствуете во время размышлений при чтении, вы будете в состоянии больше шансов, что новые воспоминания будут более сильными и их будет легче восстановить.

5. Тренируйте свой мозг с помощью впечатлений, ассоциаций и повторений

В своей статье для open.buffer.com «Лучший секрет успеха Уоррена Баффета: искусство чтения, запоминания и сохранения большего количества книг» Кеван Ли делится 3 способы запомнить то, что вы читаете:

Отличное место для начала сохранения книг — это понимание некоторых ключевых способов хранения информации нашим мозгом.Вот три конкретных элемента, которые следует учитывать:

1. Впечатление

2. Связь

3. Повторение

Допустим, вы читали книгу Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» , одну из наших любимых здесь, в Buffer. Вам понравилась информация, и вы хотите запомнить как можно больше. Вот как это сделать:

Impression — Будьте впечатлены текстом. Остановитесь и представьте себе сцену, даже добавив элементы, такие как величие, шок или камею от себя, чтобы произвести впечатление сильнее.Если Дейл Карнеги объясняет свое отвращение к критике, представьте, что вы получаете Нобелевскую премию мира, а затем поднимаете Нобелевскую премию на помост. (Еще одна уловка с впечатлением — это прочитать вслух важный отрывок. Для некоторых из нас наша чувствительность к информации может быть выше со звуками, а не с визуальными эффектами.)

Ассоциация — Свяжите текст с тем, что вы уже знаете. Этот прием отлично используется при запоминании и строительстве дворцов памяти.В случае с книгой Карнеги, если есть конкретный принцип, который вы хотите сохранить, вспомните время, когда вы были частью конкретного примера, связанного с этим принципом. Предыдущие знания — отличный способ построить ассоциацию.

Повторение — Чем больше вы повторяете, тем больше запоминаете. Это может произойти, если буквально перечитать определенный отрывок, выделить его или записать, а затем вернуться к нему позже.

Практика этих трех элементов запоминания поможет вам становиться все лучше и лучше.Чем больше вы над этим работаете, тем больше запоминаете.

6. Думайте картинками

В своей статье для sharpbrains.com «8 советов, как запомнить то, что вы читаете», доктор Билл Клемм советует:

Картинка может не стоить тысячи слов, но она определенно может передать суть десятков слов. Более того, картинки запоминать намного легче, чем слова. Те волшебники памяти, которые устраивают шоу на сцене, обязаны своим успехом (как и счетчики карт в казино) использованию уловок, основанных на мысленных образах.Обычные читатели могут с пользой использовать практику создания мысленных образов смысла текста. Выделенные ключевые слова в тексте, например, если они используются в качестве отправной точки для мысленных картинок, становятся очень полезными для запоминания. Достаточно только выделить ключевые слова и подумать о связанных мысленных образах. Иногда помогает создать мысленные образы заголовков и подзаголовков. Изображения также легче запоминать, когда они сгруппированы в похожие группы или когда они связаны друг с другом, чтобы рассказать историю.

Мысленные образы — не единственный способ облегчить запоминание того, что вы читаете. Я понимаю, что актеры используют другой подход для запоминания своих строк для спектакля, фильма или телешоу. Актеры «входят в роль» и глубоко изучают смысл сценария, который, кажется, автоматически производит воспоминания для них. Когда тот же сценарий запоминается с помощью мысленных образов, кажется, что на текст смотрят со стороны как на что-то, что нужно запомнить. С другой стороны, актеры, кажется, смотрят на один и тот же текст изнутри как на нечто, что нужно пережить.Актеры исследуют глубокий смысл текста, что неизбежно требует внимания к точным словам. Например, они, кажется, исследуют, почему их персонаж использовал данный набор слов, чтобы выразить определенную мысль. Это все еще процесс ассоциации, за исключением того, что актеры связывают слова с реальным значением и контекстом, а не с надуманным значением и контекстом визуального образа.

Оба подхода требуют взаимодействия. Читатель должен хорошо подумать о том, что читается, и именно это помогает вам запоминать прочитанное.

7. Репетируйте по ходу дела

Доктор Клемм далее предлагает:

Читайте короткими фрагментами (от нескольких абзацев до нескольких страниц, в зависимости от плотности содержания), все время обдумывая и перефразируя смысл написанного.

Чтобы репетировать то, что вы запоминаете, посмотрите, сколько мысленных образов вы сможете восстановить. При необходимости используйте заголовки и выделенные слова, чтобы усилить мысленные образы. Репетируйте мысленные картинки примерно каждый день в течение первых нескольких дней после прочтения.
Подумайте о содержании каждого сегмента с точки зрения того, насколько оно соответствует цели чтения. Задайте себе вопросы о содержании. «Как эта информация соответствует тому, что я уже знаю и не знаю? Почему автор так сказал? Я понимаю, что это значит? Какие есть доказательства? Согласен ли я с идеями или выводами? Почему или почему нет? В чем практическое применение? » Сколько из этого мне нужно запомнить? » Применяйте идеи к другим ситуациям и контекстам. Сгенерируйте идеи о содержании.

Это также помогает сосредоточиться на том, о чем не говорится. Для этого вам также необходимо сохранить в рабочей памяти сказанное. Это не только улучшает память, но и дает возможность получить творческое представление о предмете. Короче говоря, мышление способствует не только формированию памяти, но и пониманию.

8. Действуйте в пределах вашего внимания

Доктор Клемм также предлагает:

Внимание — центральное место в запоминании. Пытаться читать, когда вы не можете сосредоточиться, — пустая трата времени.Поскольку у большинства людей короткая продолжительность концентрации внимания, им не следует пытаться читать плотный материал более 10-15 минут за раз. После такого занятия им следует сделать перерыв и поинтересоваться, что они только что прочитали. В конечном итоге читатели должны дисциплинировать свое внимание, чтобы они могли концентрироваться на более длительное время.

9. Соедините точки

В статье «3 лучших способа запомнить то, что вы читаете», spreeder.com советует:

Соедините точки! Самая «новая» информация никогда не бывает по-настоящему новой.Это всегда относится к предыдущим знаниям. Имея это в виду, каждый раз, когда вы сталкиваетесь с новой информацией, убедитесь, что вы находите способы, которыми она связана с тем, что вы уже знаете. Установление всех этих связей между существующими и новыми знаниями помогает вашему мозгу лучше обрабатывать и понимать новые знания, облегчая вам их вспоминание, когда это необходимо. Конечно, будут моменты, когда будут получены совершенно новые знания, но все же возможно связать их с уже приобретенными знаниями. Просто связи будут более обширными и более творческими, чем обычно.Всегда ищите более широкую картину. Информация никогда не бывает изолированными, сухими фактами. Они всегда являются частью большого фонда знаний. Сконцентрируйтесь и приложите усилия, чтобы увидеть, как все новое, что вы изучаете, будет и может быть связано с вашими существующими знаниями.

10. Перенесите свои заметки

В своей статье для medium.com «Как запомнить буквально ВСЕ, что вы когда-либо читали», Шон Джонсон обсуждает технический подход:

Как только я заканчиваю книгу, я открываю Evernote.У меня есть тетрадь для книг, и я создаю новую заметку для книги. Я передаю все свои основные моменты и аннотации, отмечая номер страницы и то, является ли это принципом, историей или ссылкой. Еще у меня есть второй блокнот для цитат. Любые цитаты, которые я выделяю, я помещаю как в заметку книги, так и в отдельную заметку в моем блокноте цитат. Я помечаю свои цитаты по темам, чтобы потом при необходимости отследить их. Звучит утомительно, но обычно это занимает менее 20 минут. Я обнаружил, что процесс ввода заметок в Evernote значительно увеличивает вероятность того, что я запомню материал позже.

Эти 10 советов — только начало. Обязательно ознакомьтесь со всеми цитируемыми здесь статьями, чтобы получить больше полезных советов.

Вас также могут заинтересовать следующие книги:

• Как читать книгу: Классическое руководство по интеллектуальному чтению , переработанное издание, Мортимер Дж. Адлер и Чарльз Ван Дорен

• Как читать лучше и быстрее , Н. Льюис

• Наука самообучения: как научиться чему угодно, узнать больше за меньшее время и направить собственное образование , Питер Холлинз

А пока приятного чтения!

Как вы думаете?

• Испытываете ли вы трудности с запоминанием прочитанного?
• Легко ли вам сохранять новую информацию?

Какие дополнительные стратегии вы могли бы предложить для запоминания новой информации?

.