Мнемотехники обучение: Мнемотехника для начинающих: советы и упражнения
By: Date: 03.03.2019 Categories: Разное

Содержание

Мнемотехника для начинающих: советы и упражнения

Что такое мнемотехника

Мнемотехника, или мнемоника, — это совокупность приёмов, увеличивающих объём памяти и облегчающих запоминание информации.

В основе мнемонического запоминания лежит визуализация — образное конспектирование, во время которого абстрактные понятия получают визуальные, аудиальные или кинестетические воплощения в памяти.  

Чтобы в голове возникла ассоциация и сформировались нужные нейронные связи, образ должен быть объёмным и ярким. Ассоциации сугубо индивидуальны и могут быть странными или нелепыми — так даже лучше. 

Упражнение 1. Создайте визуальный образ редиски, учителя и удачи. С первыми двумя словами довольно легко: редиска — перед глазами возникает красно-белый овощ с хвостиком; учитель, — скорее всего, вы представите преподавателя, который вам нравится. С удачей сложнее — это довольно абстрактное понятие. Здесь необходимо воспользоваться методом свободных ассоциаций. Первый визуальный образ, который пришёл на ум, когда вы прочли задание, — это и есть свободная ассоциация. Возможно, это будет подкова или колесо фортуны как распространённые символы удачи.

Зачем нужна мнемотехника для детей

До 14 лет у ребёнка идёт формирование абстрактно-логического мышления, и он запоминает преимущественно то, что пережил лично. Мнемотехника же позволяет связывать абстрактные понятия из школьной программы с событиями и явлениями из жизни, упрощая тем самым процесс запоминания.   

Регулярные занятия мнемотехникой развивают: 

  • память и внимательность, 
  • речь и словарный запас, 
  • фантазию и творческие способности.

Количество данных, которые нас окружают, растёт ежесекундно. Современному школьнику необходимо уметь работать с информацией: быстро выделять главное, запоминать то, что пригодится в жизни. Мнемотехника как раз и отвечает этим запросам. 
                          Гаяне Курятова, преподаватель мнемотехники, участник проекта
                          «Удивительные люди».

Овладев искусством ассоциативного запоминания, ребёнок сможет не только лучше осваивать школьную программу, но и успешно работать с дополнительными материалами.

Использование мнемотехники: три эффективных приёма

Приёмы мнемотехники доступны всем, их нетрудно освоить. В этой статье мы рассмотрим несколько популярных техник развития памяти. 

Со способами запоминания цифровой информации, текстов, терминов, стихотворений и многого другого вы сможете познакомиться на курсе «Мнемотехника: как легко запоминать». По промокоду

MNEMO2020 вы получите неделю бесплатного доступа к курсу.

Метод историй

Суть данной техники состоит в том, чтобы связать слова и определения в один текст. Смешную историю запомнить гораздо легче, чем двадцать абстрактных понятий. Чем более парадоксальным и фантастическим будет рассказ, тем легче он войдёт в память.

Преимущества метода:

  • не требует предварительной подготовки,
  • тренирует креативность,
  • это весело и интересно.

Недостаток приёма заключается в том, что он не подходит для запоминания большого объёма информации.

Упражнение 2. Даны слова: почтальон, тигр, кукуруза, оса, река, сковорода, крестоносец, диван, мармелад, араб, борщ, зубная щётка, дождь, тюльпан, пепел, удача. Придумайте и визуализируйте историю с этими словами. Обязательно добавьте в свой рассказ эмоции и сопереживайте своим героям.

Пример: Почтальон Печкин верхом на тигре скакал через кукурузное поле. Печкин в страхе обернулся назад — за ним гнались разъярённые осы. Вдруг он наткнулся на реку. «Что делать?! — крикнул в пустоту бедный почтальон. — Моста нет!». Но к счастью, поблизости вместо моста была огромная сковорода. Печкин, подгоняя тигра, пробежал по ней. На другом берегу реки крестоносцы уже строили баррикады из диванов, и как только осы стали приближаться, крестоносцы начали сбивать их меткими бросками мармелада. Печкин подбежал к старому арабу — получателю посылки — и передал ему коробку. В ней оказалась тарелка ярко-красного борща, в которой вместо ложки лежала зубная щётка. Неожиданно пошёл дождь. Все подняли головы вверх, мармелад больше не летел в противника. Сначала падали самые обычные капли воды, но потом из грозового облака начали сыпаться тюльпаны. Тысячи тюльпанов медленно опускались, и как только касались земли, тут же превращались в пепел. Удивительно, но из образовавшейся золы получался отчётливый рисунок лошадиной подковы (образ на слово «удача»).

Метод «Цепочка»

Суть данной техники запоминания — соединение образов между собой. Необходимо нанизывать понятия одно на другое, как бусины на цепочку. Важно соединять их ярко и следить за последовательностью. При воспроизведении нужно представлять всю «конструкцию» сразу: снимайте образы с цепочки так же последовательно, как надевали.

Преимущество метода:

  • быстрота запоминания,
  • можно использовать буквально на ходу.

Недостатком метода является то, что забыв один элемент цепочки, можно забыть всё остальное.  

Упражнение 3. Запомните цепочкой слова: лиса, космонавт, кольцо, яблоко, шахматы, учитель, Африка, молоко.

Пример: Рыжая лиса в скафандре (ассоциация с космонавтом), кольцом на лапе и яблоком на носу играет в шахматы с учителем географии (Африка), но не фигурами, а стаканами молока.

Метод Цицерона

Суть данного приёма мнемотехники — создание в воображении пространства с опорными образами. Почему метод наречён именем древнеримского философа, мы уже рассказывали. Другие названия: дворец памяти, метод римской комнаты, метод локусов, чертоги разума.

Необязательно создавать пространство с нуля, можно представлять свою квартиру или комнату. Выберите там несколько опорных образов (телевизор, настольная лампа, холодильник и так далее) и, перемещаясь по часовой стрелке, проложите между ними маршрут.

К каждому опорному образу присоединяйте запоминаемый. Можно не один, а целую цепочку (как в предыдущем методе). Количество информации, которую вы можете запомнить, зависит от размера локации и тренированности.

Образы можно менять, то есть многократно запоминать новую информацию на одни и те же локации. Но если часто использовать одни и те же места, образы начнут путаться. В таком случае локации нужно дать «отдохнуть».

Преимущества метода Цицерона:  

  • можно запоминать большие объёмы информации,
  • запоминание происходит достаточно быстро,
  • при повторении образы надолго остаются в памяти.  

Недостатком этого метода развития памяти является трудоёмкость.

Упражнение 4. Выделите опорные образы в своей комнате и «привяжите» к ним следующие слова: лягушка, шоколад, кит, футболист, зима, школа, компьютер, виноград, «Фоксфорд».

Топ-16 мнемотехник для учебы и работы

Мы живем в информационную эпоху, а потому каждый из нас в учебе, работе и быту сталкивается с необходимостью воспринимать, структурировать и запоминать большой объем информации.

Несмотря на то что возможности человеческого мозга почти безграничны, уметь пользоваться ими максимально эффективно — это отдельная наука.

Когда вы готовитесь к презентации, докладу или экзамену, работаете с большим количеством источников информации, изучаете иностранный язык или занимаетесь любым другим делом, от которого ваш мозг медленно закипает, важно знать об особых техниках, которые помогают запоминать и структурировать информацию.

Благодаря проверенным мнемотехникам, приемам анализа и структурирования данных вы сможете максимально развить способности своего мозга и будете гораздо легче справляться с разного рода задачами.

Не верите? Предлагаем вам проверить эти техники на себе!

Эффект края

Эффект края, также известный как краевой эффект, заключается в том, что большинство людей обычно лучше запоминают информацию, находящуюся в начале и в конце структурного ряда. Данный эффект был открыт достаточно давно, еще в 19 веке его изучал немецкий ученый Герман Эббингауз.

В России этот принцип широко известен благодаря фильму «17 мгновений весны». Главный герой этого фильма использовал краевой эффект для того, чтобы намеренно переключить внимание собеседника.

Эффект края можно использовать не только для заучивания информации или в общении с другими людьми, но и при структурировании данных. Важную информацию обычно размещают или в конце, или в начале структурной группы.

Правило Миллера (7 ± 2)

В 20 веке психолог Джордж Миллер провел ряд экспериментов с группой людей и обнаружил интересную закономерность. Она заключается в том, что, в среднем, кратковременная память человека способна вместить: 9 двоичных чисел, 8 десятичных чисел, 7 букв алфавита или 5 односложных слов. Это примерно составляет группу в количестве семи плюс-минус двух элементов, поэтому правило Миллера также называют «семь плюс-минус два».

Данное правило активно используют на занятиях по тренировке внимания, но оно также полезно и для создания информационной структуры, которая может храниться в нашей «оперативной памяти». Поэтому при запоминании информации не рекомендуется создавать количество групп или подгрупп, превышающее 7 элементов.

Эффект Ресторфф

Эффект Ресторфф, который также называют эффектом изоляции, полностью опирается на особенности человеческой памяти. Он заключается в том, что объект, выделяющийся из ряда схожих однородных объектов, запоминается лучше других. Одним словом, чем сильнее что-то выделяется, тем лучше это запоминается.

Именно этим эффектом часто пользуются рекламщики, которые делают все, чтобы именно из продукт лучше всего запомнился и запал в сознание потребителей.

Знать об этом эффекте также важно при работе с информацией. При структурировании данных стоит выделять группы, непохожие одна на другую. В случае, когда каждый элемент запоминаемого материала будет ярким и неоднозначным, вы быстрее сможете запомнить весь материал целиком.

Метод римской комнаты

Цепочка Цицерона, или метод римской комнаты, представляет собой очень простой, но эффективный метод структурирования, запоминания и воспроизведения информации, которым пользовались еще в древние века.

Суть методики заключается в том, что запоминаемые объекты нужно мысленно расставлять в хорошо знакомом помещении в строго определенном порядке. После этого вам будет достаточно вспомнить это помещение, чтобы воспроизвести необходимую информацию. Например, вы можете представить свою комнату, офис, даже знакомую улицу или рабочий стол. Главное, чтобы выбранное пространство было вам очень хорошо знакомо.

Метод носит столь необычное название в память о Цицероне, который пользовался этим приемом при подготовке к своим выступлениям. Он прогуливался по своему собственному дому и мысленно размещал ключевые моменты своего выступления в нем.

Метод ментальных карт Бьюзена

Еще один популярный метод структурирования и заучивания новой информации заключается в изображении структуры информации при помощи блок-схем. Этот способ называют по-разному, например, методом ментальных карт, майндмэппингом, диаграммой связей, ментальной и ассоциативной картой. Помимо организации и запоминания информации, метод также используется психологами и ведущими тренингов для правильной постановки целей и ведения проектов.

Для правильного построения ментальной карты необходимо сделать следующее:

  • возьмите материал, который нужно выучить (статью, учебник, текст, таблицу и т.д), лист бумаги, ручки и цветные фломастеры
  • в центре листа нарисуйте любой символ с названием или содержанием всего материала
  • от центра к краям листа нарисуйте линии (цепочки связей), которые должны отражать структуру изучаемого материала

Таким образом, вместо списков или неорганизованного текста с массой лишних данных, у вас получится структурированная схема с главной идеей в центре листа и логическими цепочками информации. Это один из лучших способов создания удобной и логичной структуры для запоминания разного рода материалов, от иностранных слов до тестов выступлений и т.д.

Числа через буквы

В быту нам часто требуется запомнить номера телефонов, цифровые пароли и другие комбинации из чисел. Гаджеты не всегда есть под рукой, и не всегда стоит доверять им важную информацию, а запомнить числа часто бывает непросто.

На этот случай существует удобная методика, в которой каждой цифре приписывается определенная согласная буква. Запоминание чисел по ней происходит следующим образом. Цифры комбинации разбиваются на пары, и для каждой пары придумывается слово, в котором первые согласные соответствуют приписанной букве. Далее из них составляется целое предложение.

Вешалки

Эта мнемотехника похожа на предыдущую. Ее суть состоит в том, что каждой цифре присваивается некоторое количество образов. Желательно сделать 3-4 таких «вешалки» и хорошо их выучить. После этого любая комбинация цифр будет представляться в виде истории, и вспомнить ее не составит труда.

Числа через образы

И еще одна крутая методика запоминания чисел. В данном случае каждому числу также приписывается предмет, который по форме напоминать цифру. Например, для цифры «0» можно использовать бублик или мячик. Комбинации запоминаются методом составления историй, как и в других аналогичных методиках. Плюс запоминания чисел через такие образы, связанные с формой, заключается в том, что ассоциация легче воспринимается человеческим мозгом.

Система Шед

Для запоминания небольших числовых комбинаций также можно использовать систему Шед. В этой системе комбинации запоминаются за счет составления историй, в которых каждое слово по количеству букв будет равняться цифре.

Как мы уже отметили, этой методикой стоит пользоваться только для запоминания комбинаций из маленьких цифр, поскольку на мысленный подсчет букв в слове может уйти много времени.

Фонетические ассоциации

Изучаете иностранный язык? Эта техника может помочь вам быстро и эффективно расширить свой словарный запас. Система фонетических ассоциаций основана на том, что в каждом языке есть слова, созвучные фонетически, но отличимые по смыслу. Таким образом, запоминая новую лексику, вы можете создать целый ряд ассоциаций, благодаря которым слово постепенно станет восприниматься как родное.

Взаимодействие ощущений

Это еще одна важная и полезная методика, которая поможет выучить иностранный язык. Она достаточно действенная и совершенно простая в использовании, особенно в наши времена интернета. Для ее использования вам не нужно ассоциировать новые слова или придумывать коды. Просто каждое новое слово должно быть направлено на нужный объект, именно таким образом появляется «взаимодействие ощущений». Например, заучивая слово «дверь» – смотрите на нее, а запоминая слово «жираф» – найдите его в поисковике и посмотрите фотографии этого животного.

Имена и лица

Многие из нас хоть раз оказывались на вечеринке, собрании или форуме, где нужно знакомиться с большим количеством новых людей, запоминая их по имени и в лицо. К сожалению, сделать это не так просто, особенно если вы волнуетесь или чувствуете себя не в своей тарелке. Даже если вам покажется, что вы запомнили всех, память может подвести вас в самый ответственный момент.

Итак, для запоминания имен незнакомых людей есть два основных проверенных метода:

  • Ассоциация с известной личностью. Как правило, вспомнить известного вам человека с тем же именем, что и ваш новый знакомый, не представляет труда. Для закрепления результата можно также найти какую-нибудь общую черту между ними и провести еще более логичную ассоциацию.
  • Подбор модификаций. Чтобы запомнить, как зовут человека, можно продумать множество вариаций его имени и мысленно назвать нового знакомого каждым из них. После этого будет трудно забыть, как к нему обращаться.

Когда речь идет о запоминании людей в лицо, главная задача — узнать человека при новой встрече после недавнего знакомства. Для этого следует проявить к нему максимальный интерес в процессе общения. Внешность помогает запомнить нахождение какой-либо отличительной черты. К сожалению, чаще всего она негативная. Например, большой нос, залысины или глубоко посаженные глаза.

Есть и еще одна популярная на западе методика, которая позволяет запоминать одновременно имена и лица новых людей. Этим способом часто пользуются бизнесмены и известные личности, которые посещают светские рауты. Вот как она работает. Например, вас только что представили Фреду, у которого большой нос. Произнесите про себя — «Фред большой нос». Таким образом вы создадите в своем мозгу двойную ассоциацию, и в будущем сможете быстро вспомнить этого человека и по имени, и по внешности. Главное, никогда не произносите такие «прозвища» вслух!

Прием «цепочка»

Это не самая простая в использовании, но очень действенная мнемотехника. Как только вы ею овладеете, эта методика станет вашим верным помощником.

В методике «цепочка» образы связываются в ассоциации попарно. Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре. После того как вы образовали связь между первым и вторым образом, первый образ убирается из сознания переносом внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т.д. Таким образом, когда цепочка образов воссоздается, в сознании возникают сразу по три-пять образов.

Цепочка образов выходит из памяти, появляется в сознании и вновь исчезает в памяти. При создании такой цепочки всегда мысленно образуйте связи по определенной системе. Если ассоциация горизонтальная, первый образ должен быть размещен слева. Если ассоциация вертикальная, первый образ размещается внизу. Если образы при соединении проникают друг в друга — помещайте второй образ в первый. При воссоздании цепочки в своем мозгу считывайте образы в том же порядке.

Прием «матрешка»

Данная методика похожа на предыдущую и также основана на мысленном построении ассоциативных цепочек. В данном случае образы также соединяются парами. Первый образ ассоциации всегда должен быть больше второго и содержит в себе второй образ. После соединения первого и второго образа переведите свое внимание на второй образ. Первый должен исчезнуть из сознания. Затем мысленно увеличьте второй образ и создавайте ассоциацию между вторым и третьим образами, и так далее. Образы постоянно вкладываются друг в друга наподобие матрешки, отсюда и название приема. При этом в ассоциации всегда должны быть четко видны только два образа.

Воссоздание осуществляется аналогично. Представьте первый образ и ждите, когда из памяти возникнет второй. После этого переключите внимание на второй образ, увеличив его, и ждите появления третьего и т.д.

Важно отметить, что этот способ соединения образов применяется очень интенсивно. Его необходимо тщательно отработать. Первый образ в паре должен быть намного больше второго. При мысленном увеличении первого образа старайтесь выделить в нем подобраз, к которому затем привяжите второй «маленький» образ пары.

Рифмы и ритмы

Помните, как в школе нас учили запоминать не длинные и сложные правила, а короткие ритмичные стишки? Это работает и во взрослой жизни. Если рифмовать нужную информацию не получается, можно подбирать строки и фразы ритмически, а также соединять их с мотивом любимой песни.

Эта мнемотехника отлично подойдёт, если нужно запомнить последовательность цифр, не связанных между собой. Например, номер банковской карточки или машины друга, телефон или комбинацию для домофона.

Метод Айвазовского

Мнемотехниками пользовались многие известные люди. Например, знаменитому художнику-маринисту Ивану Константиновичу Айвазовскому приписывают особый метод, основанный на фотографической памяти, столь важной для творческих людей. Эта методика придёт на помощь, когда нужно в мельчайших деталях запомнить какой-либо вид, картину или образ человека.

Посмотрите на объект, пейзаж или человека в течение 3-5 секунд и постарайтесь как можно лучше запомнить детали. После этого закройте глаза и мысленно представьте объект в мельчайших деталях. Задавайте самому себе вопросы о подробностях этого образа, мысленно отвечайте и дополняйте его. Затем откройте глаза на секунду, снова посмотрите на объект и дополните образ. Наконец, зажмурьтесь и постарайтесь добиться максимально яркого изображения предмета. Повторите последние два шага несколько раз. После этого вам будет гораздо проще воспроизвести в памяти необходимую визуальную информацию.

Лайфхаки для продуктивной учебы

Крутые методы изучения иностранных языков

Топ-20 способов: как выучить много и не взорваться?

Мнемотехника: как научиться все запоминать

Мнемотехника: как научиться все запоминать

В современном мире, полном информации, ее запоминание многим людям дается нелегко. На этом фоне запоминание огромного количества данных, когда следует воспроизвести информацию точно и последовательно, приравнивается едва ли не к суперспособностям. Однако существуют приемы, которые помогут надолго закрепить в голове самую сложную информацию.

 

Достаточно вспомнить, что в Древней Греции выступление перед публикой «по бумажке» считалось позором, причем выступающему нужно было держать речь на протяжении довольно долгого времени и говорить без запинок. Еще тогда наши предки использовали мнемотехнику, или мнемонику. В чем особенность данного метода запоминания?

Что такое и в чем суть метода

Мнемотехника – это комплекс методик запоминания на основе визуального мышления. Давно замечено, что человеческий мозг не в состоянии быстро запомнить «сухую» информацию в точности и в подробностях. Вместе с этим почти каждый из нас наверняка без затруднений в подробностях может пересказать сюжет рассказа или книги, которыми увлечен. Мнемотехника учитывает эту особенность организма и учит не идти напролом в запоминании громоздкой информации, а вначале превращать ее в образ.

 

Основные мнемонические приёмы

Мнемотехника включает в себя большое количество приемов. Объясняется это тем, что с образами, как и с воображением, нельзя обойтись скупым набором шаблонов.  Воображение вообще сложно поддается работе с шаблонами, поэтому вначале учащемуся требуется освоить уже имеющиеся приемы, а после – самому сознавать свои шаблоны.

 

К числу основных мнемонических приемов можно отнести:
Метод буквенного кода. Данный прием требует образования смысловых фраз из заранее присвоенных букв к запоминаемой информации.
Метод ассоциаций. Здесь требуется найти яркие и необычные аналогии, которые будут ассоциироваться с информацией, требующей запоминания.
Подбор рифм. Не следует открещиваться от этого приема сразу под предлогом, что вы не написали ни одного стихотворения – на самом деле он прост. Метод требует создания рифмованных пар слов или небольших стихотворений.
Применение созвучий особенно удобно применять при запоминании терминов или иностранных слов – требуется найти созвучные и уже известные слова или словосочетания.

Метод римской комнаты, в котором запоминаемые предметы помещаются в хорошо известную комнату.

 

 

Как овладеть мнемотехникой?

Итак, природа мнемотехники понятна. Человеческий мозг лучше запоминает информацию, которую может представить аккуратно в деталях. Например, читающий книгу представляет перед глазами маленький мир. Информацию, которую представлять неинтересно, нужно переработать так, чтобы она все-таки представляла для сознания человека интерес. Как это сделать? Существует множество уловок.

 

Чтобы овладеть этой техникой запоминания, нужно развивать воображение и навыки манипулирования образами. Для этого существует мнемотехнический квадрат, который поможет запомнить, что правила в этой технике всего четыре, как и углов в квадрате.

 

Правило первое:

Представляемый образ должен быть объёмным. Ни в коем случае не картинка или рисунок. Если же требуется запомнить лист бумаги или фото – представьте его ребром, согните его или сожмите — но создайте объём, которые можно вертеть в голове так и эдак.

 

Второе правило:

Цветность образа. Если что, учеными доказано, что у большинства людей воображение чёрно-белое. Это абсолютно нормально и не мешает освоению мнемотехники. Всё, что требуется – четкое понимание точного оттенка цвета. Если воображаете зеленую сумочку, обязательно определите – тёмно-зелёная? Зелёный вырви-глаз? Благородного зеленого цвета и из крокодиловой кожи? Определите этот момент для себя.

 

Третье правило:

Четкий образ – никакой абстракции. Представляемый объект должен быть лишен «белых» неизведанных пятен. Для облегчения создания образа большие вещи уменьшайте до размера мяча, а маленькие – увеличивайте.  Не нужно слепиться или пытаться объять необъятное.

 

Четвертое правило:
Все образы должны умещаться в руке.

 

С чего начать? С себя.

Какими должны быть первые тренировки, которые помогут овладеть этой техникой запоминания? Вначале научитесь превращать предметы в образы. Выцепите из своей жизни предмет, который можете увидеть в деталях, запомните его. До такой степени, что будете помнить его, оторвав взгляд. При этом важно не закрывать глаза. Можно перевести взгляд на однотонный предмет – например, под ноги или на стену дома.

 

Например, стоите на остановке по пути на работу. В этот момент будет приятно вспомнить свой диван или придумать роскошную кровать с периной из «Принцессы на горошине». При этом помните и соблюдайте четыре правила мнемотехнического квадрата. Представляйте кровать в 3D-формате, вертите в разные стороны, не забудьте мелочи вроде неровно заправленной простыни или поцарапанной кошкой деревянной ножки. Наконец, уменьшите кровать до размера мяча и поворачивайте её перед мысленным образом, рассматривая.

 

Также хорошие советы по тренировке воображения даются в данном видео:

 

Мнемотехника может похвастаться множеством приемов, с освоением которых порой придётся попотеть, зато овладевший ими ученик
никогда больше не будет жаловаться на плохую память – мнемоника  научит перерабатывать и запоминать как сложные информационных блоков, так и имена, пин-коды, пароли, фамилии, лица.

 

Важно постоянно совершенствовать свои навыки. Включите упражнения в повседневную жизнь, тренируйте манипулирование образами в разных настроениях, в любой ситуации — и в скором времени запоминание самой сложной информации уже не будет казаться недостижимой целью.

 

Читайте также:

методика развития памяти- повышение квалификации| НАДПО


1.     Введение. Понятие мнемотехники, терминология.


2.     Механизмы памяти. Запоминание, хранение, воспроизведение информации.


3.     Виды памяти.

  • Непроизвольная и произвольная.
  • Кратковременная и долговременная.
  • Двигательная, образная, эмоциональная, вербальная.


4.     Система запоминания  Джордано.


5.     Базовые мнемотехники.

  • Рифмизация или ритмизация – преобразование информации в строки, связанные определенным смыслом или рифмой.
  • Ассоциативный метод – установление связи между предметами, которые не имели между собой ничего общего.
  • Тренировка зрительной памяти.
  • Метод визуализации – мысленно представлять информацию, которую надо запомнить.


6.     Приемы кодирования.


7.     Запоминание последовательностей.


8.     Закрепление связей в мозге.


9.     Структура занятия по мнемотехникам.


10.   Учебный план для занятий по мнемотехникам для ребят разного возраста.

11.   Пробный урок по курсу «мнемотехники».

















№пп



Наименование дисциплин




Общая трудоемкость, в акад. часах



Работа обучающегося в СДО 





Формы промежуточной и итоговой аттестации (ДЗ, З)




Лекции 


Тестирование 



Практические занятия 



1


Введение. Понятие мнемотехники, терминология


12


8


2


2


З


2


Механизмы памяти. Как происходит запоминание


14


10


2


2


З


3


Виды памяти и способы её тренировки


22


10


2


10


З


4


Система запоминания Джордано


22


10


2


10


З


5


Базовые мнемотехники


21


9


2


10


З


6


Приемы кодирования


20


8


2


10


З


7


Запоминание последовательностей


13


7


2


4


З


8


Закрепление связей в мозге


13


7


2


4


З


9


Структура занятия по мнемотехникам


14


8


2


4


З


10


Учебный план для занятий по мнемотехникам для ребят разного возраста


15


10


2


3


З


11


Пробный урок по курсу «Мнемотехники»


12


8


2


2


З


Итоговая аттестация


2


Итоговое тестирование




ИТОГО





180


Мнемотехника: практические приемы тренировки памяти

Автор: Eкатepинa Eвгеньeвнa Bacильeва, доктор педагогических наук, профессор Poccийской академии естественных наук.

 

  • В жизни. Любому человеку приходится помнить определенное количество точных сведений. Мы привыкли все это записывать в электронные или записные книжки. Приучите себя записывать нужные вам сведения в свой мозг. Тогда вы не будете зависеть от батареек в телефоне или планшете. Вы не сможете потерять информацию. Это очень удобно — помнить все, что нужно. Иногда в память записать и найти там информацию гораздо быстрее.
  • Ораторам. Без этого ораторское искусство вообще не имеет смысла. Профессиональные ораторы изучают мнемотехнику, поэтому их речи льются так плавно.
  • Школьникам и студентам. Мнемотехника позволит лучше запомнить информацию. На экзаменах вы будете списывать из своей памяти. Это намного безопаснее. К тому же, если вы захотите, информация может сохраняться в вашей памяти надолго. Это может потребоваться в случае, если вы захотите стать высококлассным специалистом, профессионалом в своей области. Мнемотехника существенно сократит вам время подготовки к экзаменам.
  • Преподавателям. Мнемотехника возникла как часть ораторского искусства. Когда преподаватель заглядывает в конспект — это не добавляет ему уважения. Запомнив материал лекции, вам больше вообще никогда не придется тратить время на подготовку.
  • Деловым людям. У бизнесменов обширный круг контактов. Благодаря мнемотехникам вы можете лучше запомнить информацию о людях, с которыми вы поддерживаете деловые отношения.
  • Для сохранения здоровья. Все, что мы не используем в организме, рано или поздно атрофируется. Представьте себе человека, который пролежал в гипсе целый год. Что случится с его мышцами? Они станут тонкими и слабыми. А что произойдет с человеком, который не пользуется своей памятью? Память также начнет «отмирать» за ненадобностью. Занимаясь мнемотехникой даже для профилактики, как физкультурой, вы сохраните свою память в отличной форме до преклонных лет.

 

2.1. Прием «цепочка». Образы связываются в ассоциации попарно. Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре. Когда вы образовали связь между первым и вторым образом, первый образ убирается из сознания переносом внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т. д. Когда цепочка образов припоминается, в сознании возникают сразу по три-пять образов.

Цепочка образов выходит из памяти, появляется в сознании и вновь исчезает в памяти. Всегда образуйте связи по определенной системе. Если ассоциация горизонтальная — первый образ размещайте слева. Если ассоциация вертикальная — первый образ размещайте внизу. Если образы при соединении проникают друг в друга — помещайте второй образ в первый. При припоминании считывайте образы в том же порядке.

2.2. Прием «матрешка». Образы соединяются парами. Первый образ ассоциации всегда больше второго и содержит в себе второй. После соединения первого и второго образа переведите свое внимание на второй образ (первый должен исчезнуть из сознания). Мысленно увеличьте второй образ и создавайте ассоциацию между вторым и третьим образами, и так далее. Образы постоянно вкладываются друг в друга. При этом в ассоциации всегда должны быть четко видны только два образа.

Припоминание осуществляется аналогично. Представьте первый образ и ждите, когда из памяти возникнет второй. Переключите внимание на второй, увеличив его, и ждите появления третьего и т. д. Обращаем ваше внимание: этот способ соединения образов применяется очень интенсивно. Его следует тщательно отработать. Первый образ соединяемой пары образов должен быть намного больше второго. При мысленном увеличении первого образа старайтесь выделить в нем подобраз, к которому затем привяжите второй (маленький) образ пары.

2.3. Прием символизации. Прием символизации применяется для запоминания абстрактных понятий, не имеющих четкого образного значения. Одно и то же слово может быть по-разному закодировано в образы разными людьми. Но, как правило, удается использовать для кодирования символы, хорошо закрепленные в сознании большинства людей. Символы окружают нас со всех сторон.

Очень многие иностранные слова, названия, термины, фамилии, по своему звучанию похожи на хорошо знакомые нам слова. Эти слова легко представить в виде зрительных образов, например: фактор — образ «Трактор»; ками (япон. «волосы») — «Камин»; куби (япон. «шея») — «Кубик»; штат Аляска — «Коляска»; деверь (родственник) — «Дверь». Пока вам не нужно запоминать значение незнакомых слов, достаточно зафиксировать в памяти их точное произношение и последовательность.

Переводя дорожные знаки в смысл, мы занимаемся мнемотехникой. Когда первоклассник заучивает взаимосвязь между значком «А» и звуком «А», он тоже занимается мнемотехникой. Олимпийские пиктограммы символизируют различные виды спорта; всем хорошо знакомы символы мира («Белый голубь»), смерти («Череп»), медлительности («Черепаха»), власти («Корона») и многие другие.

При кодировании слова этим приемом следует задать себе вопрос: «Каким зрительным образом я могу это обозначить?»

Примеры кодирования слов в образы приемом символизации: холод — «Лед», тепло — «Грелка», вечность — «Пирамиды», бесконечность — «Математический знак бесконечности», зима — «Снежинка», весна — «Букет мимозы», лето — «Солнце», осень — «Желтый кленовый лист».

Мы не можем представить лето вообще. Но можем представить траву. Этот образ легко запомнить.

 

Изучите все мнемотехники и навыки тренировки памяти в курсе «Развитие памяти»:

Развитие памяти: практический интерактивный мультимедийный дистанционный курс

Курсы по мнемотехнике для педагогов

Оставляя данные на сайте, Вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности и защиты информации.

Защита данных 

Администрация сайта mado-education.ru (далее Сайт) не может передать или раскрыть информацию, предоставленную пользователем (далее Пользователь) при регистрации и использовании функций сайта третьим лицам, кроме случаев, описанных законодательством страны, на территории которой пользователь ведет свою деятельность.

Получение персональной информации 

Для коммуникации на сайте пользователь обязан внести некоторую персональную информацию. Для проверки предоставленных данных, сайт оставляет за собой право потребовать доказательства идентичности в онлайн или офлайн режимах.

Использование персональной информации 

Сайт использует личную информацию Пользователя для обслуживания и для улучшения качества предоставляемых услуг. Часть персональной информации может быть предоставлена банку или платежной системе, в случае, если предоставление этой информации обусловлено процедурой перевода средств платежной системе, услугами которой Пользователь желает воспользоваться. Сайт прилагает все усилия для сбережения в сохранности личных данных Пользователя. Личная информация может быть раскрыта в случаях, описанных законодательством, либо когда администрация сочтет подобные действия необходимыми для соблюдения юридической процедуры, судебного распоряжения или легального процесса необходимого для работы Пользователя с Сайтом. В других случаях, ни при каких условиях, информация, которую Пользователь передает Сайту, не будет раскрыта третьим лицам.

Коммуникация 

После того, как Пользователь оставил данные, он получает сообщение, подтверждающее его успешную регистрацию. Пользователь имеет право в любой момент прекратить получение информационных бюллетеней воспользовавшись соответствующим сервисом в Сайте.

Безопасность 

Сайт обеспечивает безопасность учетной записи Пользователя от несанкционированного доступа.

Уведомления об изменениях 

 Сайт оставляет за собой право вносить изменения в Политику конфиденциальности без дополнительных уведомлений. Нововведения вступают в силу с момента их опубликования. Пользователи могут отслеживать изменения в Политике конфиденциальности самостоятельно.

Применение мнемотехники для обучения иноязычной лексике Текст научной статьи по специальности «Науки об образовании»

Педагогика и психология образования. 2019. № 3 DOI: 10.31862/2500-297Х-2019-3-71-85

М.Р.Ванягина

Санкт-Петербургский военный институт

войск национальной гвардии Российской Федерации,

198206 г. Санкт-Петербург, Российская Федерация

Применение мнемотехники для обучения иноязычной лексике

В статье рассматривается вопрос об эффективности использования мнемотехники для изучения лексики английского языка. Мнемотехника — одна из технологий активного обучения, которая опирается на лексико-семантические связи и ассоциативность мышления. Современные психологи и педагоги сходятся во мнении, что кодирование информации с помощью образов и ассоциаций ускоряют процесс ее запоминания. В статье рассматриваются различные методы мнемотехники, помогающие воспринимать и воспроизводить необходимую учебную информацию, в том числе иностранные слова и словосочетания: ассоциации, мнемостихи, метод цепочки, мнемокарты. Приводятся примеры использования приемов мнемотехники в авторской практике преподавания иностранного языка при обучении курсантов и адъюнктов. Описывается педагогический эксперимент по применению мнемокарт в обучении английскому языку курсантов военных образовательных организаций высшего образования в целях интенсификации учебного процесса. Мнемокарта представляет собой структурированную схематическую визуализацию основных элементов информации на бумажном или электронном носителе. На нее наносятся слово, наименование части речи, транскрипция, варианты перевода, картинка, ассоциирующаяся со словом, и мнемостихи. Мнемокарты многократно предъявляются и озвучиваются обучающимися на занятиях и во время самостоятельной работы. В результате опытного обучения группы курсантов, использующих мнемокарты, имеют более высокий процент запоминания англоязычной лексики, что позволяет сделать вывод о целесообразности и эффективности предложенной методики. о> ю

© Ванягина М.Р., 2019 I— О

Контент доступен по лицензии Creative Commons Attribution 4.0 International License The content is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 International License

I _

ISSN 2500-297Х Pedagogy and Psychology of Education. 2019. № 3 _)

Ключевые слова: английский язык, мнемотехника, иноязычная лексика, запоминание информации, лексико-семантические связи, метод ассоциаций, мне-мостихи, метод цепочки, мнемокарты

ССЫЛКА НА СТАТЬЮ: Ванягина М.Р. Применение мнемотехники для обучения иноязычной лексике // Педагогика и психология образования. 2019. № 3. С. 71-85. DOI: 10.31862/2500-297Х-2019-3-71-85

DOI: 10.31862/2500-297Х-2019-3-71-85

M. Vanyagina

Saint-Petersburg Military Institute of National Guard Troops of the Russian Federation, Saint-Petersburg, 198206, Russian Federation

Mnemonics techniques for teaching English lexis

The article deals with the efficiency of mnemonics application for studying the English language. Mnemonics is one of active training technologies which rely on lexical and semantic communications and associative thinking. Since ancient times scientists studied properties of memory and offered the ways of simplification the process of storing information by means of various techniques. Modern psychologists and teachers agree that coding of information by means of images and associations accelerates the process of information storing. The article considers various methods of mnemonics helping to perceive and reproduce necessary educational information, including foreign words and phrases: associations, | mnemo-rhymes, method of a chain, and mnemo-cards. Examples of mnemonics ™ | application in the author’s practice of teaching a foreign language when training 5 5 cadets and post-graduate military students are given. The pedagogical experiment | ™ on mnemo-cards application in teaching English the cadets of higher educational s § military organizations for the intensification of educational process is described. si A mnemo-card represents the structured schematic visualization of basic elements of information on the paper or via electronic medium. The word, the name of a part of speech, a transcription, variants of translation, the picture which is associated

with a word and a mnemo-rhyme are applied on it. Mnemo-cards are repeatedly shown and pronounced during lessons and self study. As a result of a pedagogical experiment the groups of cadets using mnemo-cards have higher percentage of storing of English-language lexis, that allows to draw a conclusion on expediency and efficiency of the offered technique.

Key words: the English language, mnemonics, foreign lexis, storing of information, lexical and semantic relations, method of associations, mnemo-rhyme, method of a chain, mnemo-cards

CITATION: Vanyagina M.R. Mnemonics techniques for teaching English lexis.

Pedagogy and Psychology of Education. 2019. No. 3. Pp. 71-85. DOI: 10.31862/2500-297X-2019-3-71-85

Знание иностранных языков в последнее время стало неотъемлемой составляющей профессиональной компетентности многих специалистов. Нет необходимости объяснять актуальность изучения иностранных языков в нашу эпоху информатизации, глобализации и международной интеграции. Изучению иностранных языков уделяется большое внимание, как в средней школе, так и на этапе высшего образования. Помимо этого существует большое разнообразие дополнительных возможностей: языковые школы, онлайн-курсы, разговорные клубы, занятия с репетиторами.

Две главные составляющие любого языка — грамматика и лексика, они же являются двумя большими задачами и проблемами для изучающих иностранный язык. Грамматику, как правило, можно усвоить с помощью определенных алгоритмов построения фраз и предложений, хотя многие педагоги подвергают сомнениям данное утверждение. Изучению лексики уделяется особое внимание в методике преподавания иностранных языков, поскольку большинство обучающихся сталкиваются с проблемой запоминания и воспроизведения иноязычных слов. Изучающие языки прилагают большие усилия, тратят много времени, но часто результаты, тем не менее, оставляют желать лучшего. Выходом из данной ситуации может служить применение активных образователь- |

ных технологий и различных эффективных приемов запоминания, хра- ™ | нения и воспроизведения информации. Ц 5

«В последние годы все большую значимость приобретают техноло- ш ™

гии активного обучения, которые опираются… на творческое, продукта к х

тивное мышление и коммуникацию. Их появление связано со стрем- s о> лением преподавателей активизировать познавательную деятельность jg vo студентов, побуждать их к самостоятельному получению знаний,

создавать оптимальные условия для овладения профессионально значимыми компетенциями, практическими умениями и навыками» [2, с. 152]. Одним из методов активизации познавательной деятельности обучающихся, на наш взгляд, является мнемотехника. Чтобы доказать это, нами было предпринято опытное обучение с применением современных техник запоминания иноязычных слов.

Мнемоническая система описывается еще в трудах Цицерона. Затем она воспроизводилась средневековыми исследователями. В средние века и в эпоху Возрождения ученые, а среди них и Джордано Бруно, обучали искусству памяти, ведь приходилось запоминать много информации, например, большие отрывки из Священного Писания. В XIX в. интерес к мнемонике возродился. Библиотекарь из Мюнхена, барон Аретин, упоминал в своих книгах о приемах запоминания букв. Эме Пари изучал в Париже методы памяти, помимо этого он известен тем, что изобрел стенографию. Александр Язвинский прославился применением мнемонического метода преподавания. Метод Язвинского использовался в изучении хронологии, истории и французского языка. Датчанин Ревентлов (псевдоним Карла Отто) проводил много экспериментов и доказал эффективность использования мнемотехники для педагогов [17]. В отечественной науке конца XIX — начала XX вв. можно выделить такие имена психологов и педагогов, как С.Д. Файнштейн, Г.И. Челпа-нов, Х.М. Шиллер-Школьник.

Немецкий психолог-экспериментатор Герман Эббингауз изучал зависимость памяти от объема информации, числа повторений, промежутка времени между заучиванием и воспроизведением. Главное его достижение — кривая забывания, которая показывает зависимость запоминания и забывания информации от временных показателей, частоты повторений и объема запоминаемого материала [13].

А.Р. Лурия — один из советских основателей нейропсихологии -наблюдал за человеком с феноменальной памятью Соломоном Шере-шевским, который мог запомнить и почти сразу воспроизвести любой числовой и буквенный ряд. Лурия предпринял попытку научного определения мнемоники, он описал метод синестезии, когда для запомина-| ния используются место, образ, фон и яркие ассоциации [6]. 2:= В наше время многие ученые уделяют внимание вопросам меха-ч у низмов запоминания. С 1991 г. в Кембридже начали организовывать ш ™ соревнования по мнемотехнике, сейчас они проходят в разных городах мира. Доминик О’Брайн — британский мнемонист, дает советы, как развить суперпамять [16]. Тони Бьюзен презентует саморасширяющуюся

К X

X ф

о.

8 генеральную мнемоническую матрицу и метод запоминания майндмэп-

пинг [12]. Эрик Кандель получил Нобелевскую премию по физиологии

и медицине за изучение взаимосвязей между нейронами. Он утверждает, что человечество в скором времени, возможно, разберется в биологической природе сознания [15]. В.А. Козаренко предлагает систему запоминания под названием «Джордано», которая основана на кодировании образов и запоминании последовательностей соединенных ассоциаций [5]. Артур Думчев, консультант LinguaLeo, попал в «Книгу рекордов России» по количеству запоминания знаков в числе Пи [3].

При изучении иностранных языков применяются различные интенсивные методики [4], вопросу методов и приемов запоминания иноязычной лексики также уделяется достаточно пристальное внимание. Многие языковые школы и онлайн-курсы предлагают свои приемы использования мнемотехники. В школах и вузах преподаватели, опираясь на накопленный теоретический материал и практический опыт обучения, разрабатывают и применяют свои методики. Опираясь на эти данные, можно утверждать, что приемы мнемотехники достаточно эффективны, их целесообразно использовать для запоминания иноязычной лексики.

Мнемотехника — это система различных приемов и методов, облегчающих запоминание большого количества информации чаще всего с помощью создания ассоциаций и образов.

матическим, синтагматическим, образным ассоциациям, по сходству,

контрасту, аналогии» [1, c. 32]. Образные ассоциации, применяемые в мнемотехнике, позволяют унифицировать процесс запоминания, помогают перевести информацию в долгосрочную память.

Существует большое количество приемов и операций для запоминания информации. В.Д. Шадриков, Л.В. Черемошкина называют следующие мнемические операции: группировка, выделение опорных пунктов, классификация, структурирование, систематизация, схематизация, аналогия, перекодирование, ассоциация, повторение и др. [10]. В современной мнемотехнике рассматривают различные приемы и методы: рифмизация, ассоциации, метод Линкольна, метод Аткинсона, метод Цицерона, метод «Джордано», метод Айвазовского и др. Рассмотрим самые распространенные из них.

Метод ассоциаций для запоминания английских слов довольно распространен сейчас среди педагогов лингвистов и считается одним из самых эффективных. Он заключается в выборе русскоязычного слова (словосочетания), максимально созвучного иностранному слову. Вспоминая слово на родном языке, обучающийся автоматически воспроизводит ассоциативную связь и вспоминает ключевое слово. Сейчас в открытых источниках можно найти достаточное количество разных словарей ассоциаций. Основное правило для создания ассоциации — это яркий и запоминающийся образ. Ассоциации должны быть однозначными либо нестандартными, смешными, тогда они скорее отложатся в памяти. Например, слово «eagle [игл] — орел» можно запомнить с помощью фразы «когти ОРЛА — это много острых ИГЛ». При этом желательно наглядно представить самого орла с острыми когтями-иглами, тогда яркость картинки поможет в освоении слов. Слово «north [нос] — север» легко запомнить, если учесть, что на СЕВЕРЕ всегда холодно, и НОС мерзнет. Курсанты легко запоминают слово «nessesary — необходимый» через ассоциацию «кладу в несессер все самое необходимое», потому что, как и все военнослужащие, знают на практике, что несессер — это сумка-контейнер для самых необходимых принадлежностей (для гигиены, шитья, письма, ухода за одеждой и обувью).

Обучая академическому английскому адъюнктов, мы столкнулись с тем, что научная иноязычная лексика с трудом запоминается. Тогда

мы применили метод рифм совместно с методом ассоциаций. Это дало положительные результаты, слова стали воспроизводиться обучающимися с легкостью. Приведем примеры мнемостихов:

Гранит науки грызи и куСАЙ! ИНСтитут свой посещай!

science [‘sarans] — наука.

До заРИ СЕЧЬ травку,

Искать научно-исследовательскую справку. research [ri’s9:tj] — научно-исследовательский, исследование.

Курсанты военных образовательных организаций высшего образования, изучающие профессионально-ориентированную лексику, также испытывают трудности при запоминании большого количества новых слов. Им было предложено придумать свои мнемостихи, облегчающие запоминание лексики. Представляем результаты совместной работы:

Учим военный английский изнутри, по-английски военный — милитари (military).

Один раз через плечо на удачу военный сплюнет, Ведь служит в подразделении он — это юнит (unit).

Взводный командир никакой не болтун, Лучший взвод у него — это платун (platoon).

А курсант — почти поэт, По-английски он — кадэт (cadet).

У командира с ротой проблем нет,

Командует ротой лейтенант — лэфтэнэнт (lieutenant).

Никогда не отдаст он ротного знамени.

способностей обучающихся.

ISSN 2500-297Х Pedagogy and Psychology of Education. 2019. № 3

J

Метод цепочки или метод последовательности хорошо известен по фразе, позволяющей выучить цвета радуги. «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан» — легко запоминающееся предложение, а благодаря последовательности первых букв легко вспоминается расположение цветов радуги. С помощью цепочки ассоциативных образов можно, к примеру, запомнить пин-код банковской карты. Допустим, необходимо запомнить число «1850». Тогда надо присвоить каждой цифре яркий образ в определенной последовательности. Цифра «1» похожа на подъемный кран, «8» на символ бесконечности или облако, «5» можно ассоциировать с пятиэтажным домом или оценкой «5» (отличный, первоклассный), а «0» похож на круг, например круглое окно. Тогда мы можем представить и запомнить следующую картину: подъемный кран поднимает свою стрелу в бесконечные облака и строит пятиэтажный первоклассный дом с круглыми окнами. Известная игра «города» также использует принцип цепочки.

Аналогичную последовательность можно построить и из английских слов. Например, если нужно запомнить последовательность слов, можно придумать мини-рассказ, в котором будут воспроизводиться эти и/или созвучные слова, как в следующем примере:

wooden toys [вуден тойз] — деревянные игрушки city [сити] — город bicyle [байсикл] — велосипед tasting [тэйстин] — дегустация

Сестры Вуден и Тойз занимались тем, что делали деревянные игрушки. Они жили в большом городе Сити. Летом они любили путешествовать на своем велосипеде марки Байсикл среди виноградников, где дегустировали Тэйстин, волшебное вино.

С методом цепочки связан метод Цицерона (римской комнаты). | речи. Вспоминая расположение предметов на дороге, он воспроизводи 5 дил и последовательность привязанных вещей или мыслей. Метод рим-| ™ ской комнаты помогает нам, когда на занятиях по английскому языку для запоминания новых слов или ключевых терминов мы с курсантами играем в игру «снежный ком». Суть лексической игры заключается

К X

X ф

о.

в том, что курсанты называют по цепочке новые слова, при этом после-

о

дующий участник игры повторяет все слова, сказанные до него в том же

порядке, в котором слова были произнесены. Так самая сложная задача достается последним участникам, которые должны припомнить все произнесенные слова в правильном порядке. Если же смотреть последовательно на сидящих на своих местах в аудитории курсантов и вспоминать, какое слово каждый из них сказал, т.е. привязывать произнесенные слова к каждому конкретному человеку в заданном порядке, то лексическую цепочку вспомнить не так уж и трудно.

Метод группировки (chunking) позволяет увеличить количество запоминаемых слов или других единиц информации путем соединения их в определенные, связанные смыслом группы. Например, у обучающихся может вызвать затруднение запоминание последовательности букв «NSCFBICICDOD». Однако, если разбить эту последовательность на группы «NSC FBI CIC DOD», то мы получаем известные аббревиатуры (National Security Council, Federal Bureau of Investigation, Commanderin-Chief, Department of Defense — Совет национальной безопасности, Федеральное бюро расследований, главнокомандующий, Министерство Обороны), последовательность которых запомнить гораздо легче.

и проговаривать вслух слова. После запоминания отработанные карточки можно откладывать и работать с новыми. Периодически надо вспоминать и повторять «старые» карточки.

Похожий метод под названием майндмэппинг, или метод ментальных карт, сейчас очень распространен в США, Европе и других странах. Чтобы создать ментальную карту, необходимо выделить ключевое понятие или идею и поместить ее в центр карты. Затем прорисовываются логические связи и разветвления, ассоциативные цепочки с второстепенными мыслями, понятиями, предметами [14].

Вместо бумажных карт можно использовать картинки на экране смартфонов и других гаджетов. Сейчас очень распространена технология обучения BYOD (от англ. bring your own device — ‘принеси свой гад-жет’), в которой обучающимся рекомендуется пользоваться собственными цифровыми устройствами и ресурсами в целях обучения [11]. Эту технологию с успехом можно применять для выполнения домашнего задания, давать задания на самостоятельное изучение с использованием интернет-источников.

Данные приемы можно использовать для обучения иноязычной лексике. Однако стоит помнить о том, что слова желательно учить в контексте, в языковом окружении. Необходимо изучать, как слова сочетаются между собой, какие слова употребляются вместе, какие устойчивые фразы они составляют. Слова, взятые без контекста, — это несвязанные единицы информации, которые не могут быть объединены в систему. Именно поэтому вышеупомянутые приемы мнемотехники эффективно сочетать с чтением оригинальных книг, просмотром аутентичных англоязычных видеофильмов, прослушиванием песен, диалогов, новостных сообщений на английском языке. На наш взгляд, один из эффективных приемов пополнения своего вокабуляра — это метод чтения Ильи Франка. Данный метод — «специальный способ адаптации текста, который способствует пассивному освоению языка.

Мы предприняли попытку объединить несколько мнемотехнических приемов в целях повышения эффективности запоминания иноязычной

лексики в процессе изучения иностранного языка курсантами военных образовательных организаций высшего образования. В первом семестре 2018/19 учебного года на базе кафедры иностранных языков Санкт-Петербургского военного института войск национальной гвардии был проведен педагогический эксперимент по использованию технологий мнемотехники на занятиях по английскому языку.

Выборка испытуемых проводилась из групп курсантов первого курса, ведущим преподавателем в которых был автор указанной методики применения мнемокарт. Возраст обучающихся составил 18-20 лет. Уровень владения иностранным языком на первом курсе проверяется с помощью входного тестирования. Входное тестирование по лексике и грамматике показало примерно одинаковый уровень владения английским языком во всех четырех, выбранных для эксперимента группах курсантов первого курса. Средний балл тестирования во всех группах составил 3,5. Так как изначально при распределении курсантов на языковые группы учитывается не уровень языковой подготовки, а получаемая специальность (например, психология служебной деятельности, командная подготовка), то обучающиеся в одной группе, как правило, имеют разный уровень подготовки. Однако средняя успеваемость по иностранному языку в группах находится приблизительно на одном уровне.

Случайным образом были выбраны две группы для экспериментального обучения. Курсанты экспериментальных групп изучали лексику с помощью мнемокарт, приема ассоциаций и выполнения лексических заданий репродуктивного и продуктивного характера. Основные мнемокарты предъявлялись преподавателем визуально на бумажных (плакаты) и цифровых носителях (презентация Power Point) на каждом занятии.

ISSN 2500-297Х Pedagogy and Psychology of Education. 2019. № 3 _)

образ-иллюстрация и по возможности ассоциативная связь или мне-мостих. Осуществлена попытка объединить наглядный образ слова, его написание, произношение, значение, употребление в контексте и ассоциацию для запоминания. Такой прием позволяет максимально задействовать функции памяти и внимания, а также составить единое системное представление об изучаемой лексике. Представляем пример мнемокарты для запоминания слова «military — военный» (рис. 1).

Слово (с указанием части речи) military сущ., прил. Л

Транскрипция [‘militari] картинка

Основные значения перевода военный, военнослужащие, войска, боевой Д

Словосочетания со словом (слово в контексте) military conflict -военный конфликт; military rifle — винтовка военного образца; the US military -американские военные ВОЕННЫЙ в одежде в стиле МИЛИТАРИ ассоциация или мнемостих

Рис. 1. Пример мнемокарты

Мы предположили, что многократное предъявление и воспроизведение мнемокарт и использование приемов мнемотехники на занятиях по иностранному языку сделает процесс обучения продуктивным и увлекательным, а запоминание лексики более эффективным.

Через полгода после начала эксперимента, по окончанию семестра был проведен рубежный контроль: письменное тестирование и устный опрос по пройденной лексике. Была отобрана основная лексика, необходимая к изучению, по итогам прохождения трех тем семестра. Она составила 240 слов. Задания включали в себя перевод с английского 1 на русский и с русского на английский, как устно, так и письменно.о освоенных слов из 240 в двух экспериментальных группах (ЭГ1, ЭГ2) и в двух контрольных группах (КГ1, КГ2).

Таблица 1

Показатели уровня запоминания иноязычной лексики в учебных группах

Среднее кол-во освоенных слов в группе % освоения лексики в группе Средний % освоения лексики в двух группах Среднее кол-во освоенных слов в группе % освоения лексики в группе Средний % освоения лексики в двух группах

ЭГ1 204 85 79 КГ1 162 67,5 62,5

ЭГ2 177 74 КГ2 139 58

По результатам семестра курсанты экспериментальных групп освоили иноязычной лексики на 14,5% больше, чем курсанты в контрольных группах. Таким образом, можно сделать вывод, что обучение с помощью приемов мнемотехники и визуального предъявления информации с применением мнемокарт является эффективным методом обучения иноязычной лексике.

Курсанты экспериментальных групп отметили также, что у них повысились результаты по другим предметам, что они стали лучше запоминать другую информацию с помощью приема ассоциаций, у них улучшилось образное мышление. На основе наблюдений, проведенных после экспериментального обучения, было отмечено уменьшение количества ошибок при написании английских слов, быстрое освоение абстрактных понятий, улучшение показателей памяти и внимания у обучающихся.

Данная методика может применяться вариативно для организации процесса обучения и восприятия информации в иных условиях и по другим дисциплинам, поскольку она задействует универсальные свойства памяти. Мы также осознаем, что наше исследование не исчерпывает всей полноты исследуемого вопроса, т.к. на процесс запоминания информации влияет много различных факторов.

Череповец, 2018. С. 32-34. [Grudeva E.V., Lunko L.A. To the construction

of an associative-semantic field «refugees and migrants» (on the material of associative dictionaries of the Russian language). Materials of the All-Russian Scientific and Practical Conference «Cherepovets Scientific Readings -2017». Tselikova E.V. (ed.). Cherepovets, 2018. Pp. 32-34. (In Russ.)].

2. Деятельностные технологии в формировании практико-ориентированных компетенций бакалавров в образовательной области «Образование и педагогические науки» / Арсенова М.А., Борисова Н.А. и др. Череповец, 2016. [Arsenova M.A., Borisova N.A. et al. Deyatelnostnye tekhnologii v formirovanii praktiko-orientirovannykh kompetentsiy bakalavrov v obrazovatelnoy oblasti «Obrazovanie i pedagogicheskie nauki» [Activity technologies in the formation of practical-oriented competences of bachelor’s degrees in the educational field «Education and pedagogical sciences»]. Cherepovets, 2016. (In Russ.)].

3. Думчев А. Помнить все. Практическое руководство по развитию памяти. М., 2017. [Dumchev A. Pomnit vse. Prakticheskoe rukovodstvo po razvitiyu pamyati [Remember everything. Practical guide to memory development]. Moscow, 2017. (In Russ.)].

4. Китайгородская Г.А. Методика интенсивного обучения иностранным языкам. М., 1986. [Kitaygorodskaya G.A. Metodika intensivnogo obucheniya inostrannym yazykam [Intensive foreign language training methodology]. Moscow, 1986. (In Russ.)].

5. Козаренко В.А. Учебник мнемотехники. Система запоминания «Джордано». М., 2002. URL: https://www.litmir.me/br/?b= (дата обращения: 12.03.2019). [Kozarenko V.A. Textbook of mnemotechnics. Jordano storage system. URL: https://www.litmir.me/br/?b= (In Russ.)]

6. Лурия А.Р. Маленькая книжка о большой памяти (Ум мнемониста). М., 1994. [Luriya A.R. Malenkaya knizhka o bolshoy pamyati (Um mnemonista) [Little memory book (Mnemonist’s mind)]. Moscow, 1994. (In Russ.)]

7. Метод чтения Ивана Франко. URL: http://franklang.ru/index.php/metod-chteniya-ili-franka (дата обращения: 12.03.2019). [Ivan Franco reading method. URL: http://franklang.ru/index.php/metod-chteniya-ili-franka (In Russ.)]

8. Рындак В.Г., Михайлова В.Н. Системно-деятельностный подход — методологическое направление организации взаимодействия учителя и обучающихся // Современный урок в условиях внедрения ФГОС: опыт, проблемы, перспективы: Сборник статей Всероссийской научно-методической конференции. Оренбург, 2017. С. 205-209. [Ryndak V.G., Mikhailova V.N. System-activity approach — methodological direction of teacher-student interaction organization. Modern lesson in the context of FGOS implementation: experience, problems, prospects: Collection of articles of the All-Russian

Ц Scientific and Methodological Conference. Orenburg, 2017. Pp. 205-209.

„ I (In Russ.)]

xx 9. Ушинский К.Д. Избранные педагогические сочинения. М., 1939. Т. 2.

¡2 § [Ushinsky K.D. Izbrannye pedagogicheskie sochineniya [Chosen pedagogical

s s compositions]. Moscow, 1939. Vol. 2. (In Russ.)]

10. Шадриков В.Д., Черемошкина Л.В. Мнемические способности: Развитие и диагностика. М., 1990. [Shadrikov V.D., Cheremoshkin L.V. Mnemicheskie sposobnosti: Razvitie i diagnostika [Mnemic Abilities: Development and Diagnosis].

11. Bring Your Own Device (BYOD) for Learning. PDST Technology in Education. 2017. URL: https://www.pdsttechnologyineducation.ie/en/Technology/Advice-Sheets/Bring-your-own-Device-BYOD-for-Learning.pdf

12. Buzan T. Master your memory. BBC Book Pub, 2003.

13. Ebbinghaus H. Über das Gedächtnis. Darmstadt, 1992.

14. How Good is My Cmap? Am I a Good Cmapper? / A.J. Cañas, J.D. Novak, P. Reiska. Knowledge Management & E-Learning. 2015. Vol. 7. No. 1. Pp. 6-19.

15. Kandel E.R. In search of memory: The emergency of a new science of mind. N.Y., 2007.

16. O’Brien D. How to develop a perfect memory. Cambridge, 2005.

17. Reventlow C.O. Wörterbuch der Mnemotechnik nach eignem Systeme. J.G. Cotta (ed.). Stuttgart, Tübingen, 1844.

Статья поступила в редакцию 18.03.2019, принята к публикации 15.06.2019 The article was received on 18.03.2019, accepted for publication 15.06.2019

Сведения об авторe / About the author

Ванягина Марина Романовна — кандидат педагогических наук, доцент; профессор кафедры иностранных языков, Санкт-Петербургский военный институт войск национальной гвардии Российской Федерации

Marina R. Vanyagina — PhD in Pedagogy; professor at Department of Foreign Languages, Saint-Petersburg Military Institute of National Guard Troops of the Russian Federation

E-mail: [email protected]

ч у о о

К X

X ф

о.

методов улучшения памяти — начните здесь — с сайта MindTools.com

Это мучительный момент: вам нужно кого-то представить, но вы совершенно забыли его имя. Или вы на большом собрании, и ваша очередь говорить, но важная информация выпала из вашей головы.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки. Скорее всего, мы все испытали это чувство впадины в живот, когда наша память подводит нас.

Но в быстро меняющейся, насыщенной информацией среде развитие прочной памяти как никогда ценно.

Хорошая новость в том, что есть множество инструментов, которые могут помочь. Древние греки обучали своих студентов системам для запоминания ключевой информации, и с тех пор на протяжении веков были разработаны многие методы улучшения памяти.

Просто запомните эти методы, чтобы улучшить свою память.

В этой статье вы можете изучить проверенные мнемонические системы, облегчающие запоминание, и другие принципы, которые вы можете немедленно применить с пользой.

Что такое мнемоника?

«Мнемоника» — это просто другое слово для обозначения инструмента памяти.Мнемоника — это методы переупаковки информации, помогающие вашему мозгу безопасно хранить ее — и снова находить в нужный момент.

Подумайте о некоторых мнемониках, которые вы слышали за эти годы. Вы можете запомнить факты, правила или варианты написания с помощью мнемоники, например:

«Тридцать дней в сентябре, апреле, июне и ноябре…»

«ROY G. BIV» (для цветов радуги)

«Большие слоны не всегда могут понять маленьких слонов» (произносится слово «потому что»)

Мнемоника часто использует рифмы и ритмы, чтобы информация, которую трудно усвоить, застревает в нашем мозгу.Многие из них также полагаются на образы, чувства, эмоции и паттерны, которые являются ключевыми особенностями более широких методов запоминания, которые были разработаны.

Наш мозг устроен так, чтобы учиться так. Неудивительно, что нам гораздо труднее запоминать информацию, представленную на странице в виде черно-белых слов!

Совет:

Думайте о мнемонике как о способе улучшить то, что ваш мозг в любом случае может делать. Часто нужная вам информация находится «где-то там» — вам просто нужен инструмент, который поможет вам быстро добраться до нее, когда это нужно.

Создание богатых и надежных воспоминаний

Изучение общих особенностей хорошо используемых техник памяти поможет вам выбрать наиболее эффективную стратегию для вас. Давайте рассмотрим четыре ключевых аспекта: изображений , чувств , эмоций и паттернов .

Изображения

Исследования показали, что наши воспоминания сильнее активируются образами, чем словами [1].

Мы особенно хорошо умеем распознавать картинки, которые видели раньше.Подумайте, сколько знаков, символов и логотипов вы можете определить за доли секунды. Вы можете легко начать придумывать свои собственные изображения, которые помогут вам запоминать.

Чтобы вспомнить задачу, которую нужно выполнить в будущем, вы можете попытаться создать яркий мысленный образ того, что она действительно происходит. А когда вы встречаетесь с кем-то новым, потратьте несколько секунд на то, чтобы представить себе что-нибудь — что угодно, — что может дать вам визуальное напоминание об их имени.

Чувства

Ваш мозг может объединять несколько органов чувств для создания сильных воспоминаний.Некоторые из наших самых сильных воспоминаний кодируются через запахи, вкусы и ощущения прикосновения, а также через образы и звуки.

Используйте как можно больше органов чувств, чтобы учиться и запоминать. Не просто представляйте себе вещи, которые можно купить в продуктовом магазине: представьте, что вы нюхаете, трогаете и пробуете их тоже.

Представьте, что вы изучаете новую концепцию на работе. Вы можете подумать о создании его физической модели. Предложите своей памяти несколько различных сенсорных маршрутов к исходной информации.

эмоции

Даже важный и серьезный материал можно придать юмористическому образу жизни. Сделайте свои образы захватывающими, странными и прекрасными, и у вас будет гораздо больше шансов запомнить их. Будьте игривы и озорны. Неслучайно грубые стишки очень сложно забыть!

Чтобы запомнить важную идею, которая возникла на встрече, выделите, что в ней больше всего волнует — сложно, удивительно или смешно. Когда вы встречаетесь с кем-то новым, подумайте о том, похоже ли его имя «соответствует» его характеру.

Узоры

Вы даете информацию в виде шаблона, используя рифмы и ритмы, или превращая наборы букв в мнемонические слова или фразы. Примеры этого — цели SMART.

акроним, который является мнемоническим обозначением конкретных, измеримых, достижимых, реалистичных и привязанных ко времени целей; и фраза «Каждый хороший мальчик заслуживает футбола» — за запоминание нот на строках скрипичного ключа EGBDF.

Как вы увидите ниже, некоторые методы запоминания используют пространственные шаблоны для хранения огромных объемов информации.Чтобы запомнить телефонный номер на короткое время, вы можете ритмично повторять его про себя. Или, когда вы делаете заметки, поэкспериментируйте с различными способами организации и расположения слов на странице.

Разработка эффективной мнемоники

Когда вы начнете изобретать собственную мнемонику, помните еще о трех принципах: воображение , ассоциация и местоположение .

Imagination : создавайте яркие, захватывающие и насыщенные образы, способные пробудить вашу память.Вы можете визуализировать реальную ситуацию, чтобы запомнить и использовать ее повторно, или придумываете такую, которая поможет вам писать, говорить или делать что-то в будущем.

Association : максимально используйте привычку вашего мозга связывать идеи. Можно связать отдельные фрагменты информации, чтобы вы запомнили их все. Это может помочь вам, например, запомнить все, что нужно взять с собой в поездку. Или две идеи могут быть объединены так, чтобы одна вещь напоминала вам другую. Используя эту стратегию, вы можете подумать о своем коллеге, держащем микрофон, чтобы вспомнить, что его зовут Майк.

Местоположение : используйте свои воспоминания о реальных местах, чтобы помочь вам запомнить новый материал. Поскольку вы можете легко запомнить планировку своего дома, почему бы не использовать комнаты для «хранения» предметов из списка, который вы пытаетесь изучить?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Методы основной памяти

Три вышеперечисленных принципа были развиты в ряд специальных методов запоминания. Их можно разделить на три основные категории:

1. Подсказки изображения: это инструменты памяти, в которых идеи представлены изображениями.

Так же, как логотипы или значки, подсказки к изображениям могут побудить ваш мозг задуматься над сложными идеями.

Запоминающиеся мультисенсорные образы ассоциируются с другими парами или последовательностями или располагаются в вашем «мысленном взоре» вокруг знакомых мест.

Были разработаны специальные системы для «привязки» новой информации к готовым изображениям.

2. Стратегии повествования: это инструменты, которые используют тот факт, что хорошо рассказанные истории автоматически запоминаются.

Стратегии рассказывания историй позволяют связывать отдельные подсказки к изображениям в длинные цепочки, чтобы запоминать списки, процессы и все моменты, которые вы хотите сделать в эссе или презентациях.

Вы можете получить дополнительный прирост памяти, выбрав настройку, соответствующую вашему предмету.

3. Пространственные системы: — это инструменты, которые позволяют использовать все известные вам реальные путешествия для хранения новой информации. Эти поездки могут включать в себя ваш маршрут от дома до работы или любимую прогулку по сельской местности.

Вы также хорошо разбираетесь во многих зданиях и легко можете представить их планировку.

Пространственные системы позволяют связывать ключевые изображения с определенными местами или визуализировать их, расположенные вокруг знакомых маршрутов в вашем уме.Когда приходит время вспомнить некоторую информацию, вы можете вернуться в свое воображение и «найти» оставленные вами изображения, что поможет вам быстро и точно восстановить важные детали.

Начните экспериментировать с некоторыми из этих мнемонических принципов, и вы обнаружите, что быстро станете намного увереннее в своей памяти!

Примечание:

У нас есть набор ресурсов по увеличению памяти, которые объясняют, как можно применить все методы, описанные выше.

Подсказки к изображению эффективно используются в мнемонике числа / рифмы.

.

Методы ссылки и истории

объясняет стратегии повествования.

Хорошая пространственная система для начала — это система римских комнат.

.

Можно даже комбинировать различные методы, чтобы создать методы памяти, которые подходят именно вам.

Ключевые моменты

Инструменты памяти — «мнемоника» — использовались веками, помогая повысить уверенность и бороться с информационными перегрузками.

Лучшие техники запоминания используют богатые образы, сильные эмоции и четкие шаблоны.

Был разработан ряд специальных систем, основанных на ключевых принципах воображения, ассоциации и местоположения.

Как использовать мнемонические методы для улучшения памяти

Многие люди используют мнемонические методы, чтобы улучшить свою память. Эти методы могут помочь им запомнить, как правильно писать сложные слова, вспомнить имя нового коллеги и запомнить информацию.Существует множество техник мнемоники, поэтому лучше всего выбрать тот, который подходит вашему стилю обучения и типу информации, которую вам нужно запомнить. В этой статье мы объясняем, что такое мнемонические приемы, различные типы мнемонических приемов и как их использовать.

Связано: Постановка целей для улучшения вашей карьеры

Что такое мнемонические приемы?

Мнемонические техники — это способы помочь вам запомнить фразу или идею с помощью шаблонов.Мнемонические техники могут включать песни, стихи, рифмы, очертания, изображения и сокращения. Мнемоника придает значение чему-то обычному, чтобы сделать это более запоминающимся, когда вы пытаетесь вспомнить это. Этот метод полезен для хранения информации как в краткосрочной, так и в долгосрочной памяти.

Связано: Важность когнитивных способностей в вашей карьере

Типы мнемонических приемов

Вот восемь типов мнемонических приемов, которые вы можете использовать:

  1. Мнемоника правописания
  2. Мнемоника функций
  3. Рифмы Мнемоника организации нот
  4. Мнемоника аллитерации
  5. Мнемоника песни
  6. Мнемоника организации
  7. Визуальная мнемоника

1.Орфографическая мнемоника

Орфографическая мнемоника поможет вам запомнить, как писать сложное слово с помощью шаблонов, фраз или правил. Например, чтобы запомнить написание «отдельный», вы можете использовать фразу «есть крыса отдельно». Еще одна распространенная орфографическая мнемоника, которую следует запомнить: «I» стоит перед «E». во многих словах — это «Никогда не верь лжи».

2. Мнемоника признаков

Тип тренировки мнемонической памяти предполагает визуальное определение характерных черт человека, с которым вы встречаетесь впервые.Этот прием поможет вам лучше связать их имя и лицо. Например, вы можете встретить нового коллегу по имени Даниэла, у которой большие голубые глаза. Вы можете запомнить ее как «Голубоглазая Даниэла» , чтобы связать черту ее внешности с ее именем, чтобы вы могли быстро вспомнить ее, когда встретитесь снова.

3. Мнемоника рифмования

Другой распространенный метод мнемоники — использование рифмы для запоминания информации. Одним из хорошо известных примеров рифмующейся мнемоники является фаза : «В тысяча четыреста девяносто втором году Колумб плавал по синему океану. Информация, которую вы хотите запомнить, — это дата, когда Колумб начал свое путешествие, и зная, что она рифмуется с «голубой океан» , вы сможете вспомнить «1492». Вы можете применить эту технику к любой информации, которую вам нужно запомнить на работе.

4. Мнемоника организации заметок

Некоторые люди учатся лучше всего, когда они организуют свои мысли в заметки. Это отличный мнемонический прием для использования в вашей работе, независимо от того, готовитесь ли вы к презентации или вам нужно запомнить новые данные.Например, вы можете сформулировать основные идеи в виде вопросов и записать их на одной стороне карточки для заметок, добавляя ответы на противоположной стороне. Вы тренируете свой мозг видеть вопросы и запоминать ответы, когда делаете это неоднократно.

5. Мнемоника аллитерации

Аллитерация — удобный инструмент, если вы хотите запомнить имя человека. Если вы встретите коллегу по имени Сабина, вы можете придумать другие слова, которые начинаются с буквы «S» и описывают ее.Вы можете найти Сабину утонченной, искренней и стильной. Когда вам нужно вспомнить ее имя, вы вспомните три слова, которые ассоциируются с ней, и сможете сузить ее имя до того, которое начинается с буквы «S».

6. Мнемоника песни

Некоторые люди учатся лучше всего, когда они умеют петь, поэтому вы можете вставить информацию, которую хотите запомнить, в песню. Популярным примером является песня «A-B-C» , которую школьники используют для изучения алфавита.Когда они будут повторять это несколько раз, они начнут запоминать порядок алфавита. Вы можете использовать ту же мнемоническую технику на работе, поместив новую информацию в формат песни.

7. Организационная мнемоника

Группирование информации помогает вам легче их запоминать. Если у вас есть большая группа слов или чисел, которые вам нужно запомнить, вы можете разбить их, чтобы быстро вспомнить. Например, если вам нужно запомнить числа «456159753481», , вы можете разделить их на более мелкие группы.Если вы сгруппируете их в «4561 5975 3481», , у вас будет больше шансов их запомнить.

8. Визуальная мнемоника

Связывание изображений вместе включает создание визуального рассказа, объединяющего информацию, которую необходимо запомнить. Каждый предмет заставляет вас вспомнить следующую статью. Например, вам может потребоваться не забыть взять с собой ноутбук, очки для чтения, блокнот и ручку на предстоящую встречу. Вы можете создать небольшой рассказ, чтобы связать эти элементы вместе, чтобы не забыть ни одного из них.

Связано: Как делать записи

Как использовать мнемонические приемы

Следуйте этим рекомендациям при использовании мнемонических приемов:

1. Выберите соответствующую мнемонику

Выберите правильную мнемонику для вашей ситуации. Например, если ваша цель — научиться писать слово, вы можете использовать мнемоническую технику написания. Если вы пытаетесь запомнить имя нового сотрудника, вы можете использовать характерную черту или аллитеративную мнемоническую технику.

2. Практикуйте технику

Вы можете попрактиковаться в мнемонике несколько раз, чтобы помочь вам ее запомнить. Некоторым людям легче запоминать имя или слово, если они повторяют их несколько раз в течение нескольких дней. Таким образом, им будет легче вспомнить информацию.

3. Повторяйте мнемонику другим

Возможно, вам будет полезно не только попрактиковаться в мнемонике, но и сказать ее вслух другим людям.Некоторым людям легче запоминать фразу или слово, когда они слышат их. Вы можете повторить это другим сотрудникам вашего отдела, особенно если вы пытаетесь запомнить фразу для предстоящей встречи или презентации.

Лучшая тренировка мнемоники и памяти для студентов-медиков и медсестер — Часть 1

Многие из моих читателей и студентов практикуют медицину. Все методы запоминания, которым мы обучаем, идеально подходят для медицины. Более того, в 1: 1 Анна использует некоторые эксклюзивные методики, СПЕЦИАЛЬНО разработанные для студентов-медиков.Поскольку мемоизация — это чрезвычайно важная и трудоемкая часть любой медицинской практики, и поскольку медицинская практика очень долгая и интенсивная, у вас нет оправдания пропуску практики запоминания.

Это первая часть гостевой статьи, написанной одним из наших друзей и студентов Чейза ДиМарко. Быть студентом keytostudy дает определенные преимущества, в том числе возможность вести подкаст со мной или Анной или бесплатно опубликовать длинную статью со слишком большим количеством ссылок на этом сайте.

Эта статья — отличный способ увидеть весь мир тренировки памяти с точки зрения студента-медика.Ни я, ни Анна этого сделать не можем. Я занимаюсь разработкой медицинских устройств несколько лет, но это не делает меня врачом. Кроме того, Чейз очень методичен. Он начинает с основных методов и постепенно увеличивает сложность. Мы больше этим не занимаемся: мы часто начинаем прямо с наших «тяжелых орудий» и повышаем интенсивность оттуда. Так что я думаю, что это отличная статья для любого студента, а не только для врача или медсестры.

Знаете ли вы, как лучше всего учиться в медицинской школе? Проведя десятки интервью с экспертами по обучению, защитниками памяти и практикующими мнемонику в качестве ведущего подкаста «Медицинский мнемонист», я узнал, что существует множество предпочтительных стилей обучения и запоминания информации.Однако студенты-медики сталкиваются с ограничениями по времени, увеличением когнитивной нагрузки и повышением уровня стресса из-за различных академических и жизненных событий. Найти время для освоения нового навыка в школе — непростая задача, и впоследствии не обязательно станет легче.

Я рекомендую любому специалисту в области здравоохранения как можно скорее начать изучать мнемонику и методы ускоренного обучения. Ваши временные ограничения вряд ли уменьшатся по мере продвижения по служебной лестнице, и вы можете извлечь большую пользу из этих стратегий обучения на раннем этапе.Знание того, какие методы использовать и как их использовать, — это постоянный процесс, но это несколько рекомендаций, основанных на вашем текущем уровне знаний.

Как начать обучение мнемонике

В книге «Прочтите это перед медицинской школой» я расскажу о некоторых кратких историях памяти и кривой забывания, а также о том, как начать тренировку мнемоники. Один из ключевых инструментов, который вы должны начать разрабатывать, — это ваш собственный Visual Dictionary . Это ваш персонально подобранный набор потенциальных изображений, которые вы можете использовать в сочетании с разными словами, темами или концепциями.

В медицине у нас есть тысячи слов из нескольких разных языков для понимания, а также созданная терминология и торговые марки. У нас есть микробы с латинскими названиями, болезни с французскими и немецкими названиями, а также фармакология с чисто произвольной схемой наименования. Этот словарь в сочетании со сложными патофизиологическими концепциями может сделать эту профессию уникально сложной для создания мнемоники, когда человек только начинает.

Начните с нескольких простых приемов, таких как любой первый образ, который приходит в голову, для определенного слова или концепции.Если ничего не приходит в голову, есть более сложные методы, упомянутые в The Key to Study Skills, а также сообщения в блогах в разделе KeyToStudy Memory и FreeMedEd. Кроме Алекса Маллена, мне неизвестны другие люди, имеющие значительную подготовку как в медицине, так и в мнемонике, что затрудняет получение понимания и идей от других. Мы стараемся изо всех сил с Группой вдохновителей медицинских мнемонистов, так что приходите и присоединяйтесь к беседе. Надеюсь, мы все сможем научить друг друга чему-нибудь!

Система штифтов

Лично я считаю, что создание собственной системы колышков — отличное место для начала.Это легкое занятие, позволяющее новичкам в создании мнемоники получить творческий поток. Есть много способов подойти к созданию системы привязки, и вы можете послушать мой метод здесь, но в основном он состоит из создания собственного визуального словаря или диаграммы визуальных ассоциаций с первыми 10 цифрами . Самый важный аспект — сделать визуальные ассоциации личными. Использование созданного кем-то другим может сработать в краткосрочной перспективе, но, вероятно, потребует более частой практики, чтобы запоминать визуальные эффекты в долгосрочной перспективе.7 шт.).

Метод путешествия

Следующий шаг — опять же, это личное предпочтение — работать с концепцией метода путешествия. В медицине у нас есть много концептуальных рамок, которые нужно понять и запомнить. Дыхательная система взаимодействует с сердечно-сосудистой системой (т.е. вдох / выдох влияет на пульсовое давление). Биохимические пути и пути питания включают длинные цепочки последовательных событий. Фармакология требует знания хронологического взаимодействия между абсорбцией, взаимодействием клеток и экскрецией.Метод путешествия — отличный способ сохранить в правильном порядке длинную или сложную серию событий.

Используя методы визуализации и ассоциации, которые мы начали разрабатывать, запустив наш Визуальный словарь и создав систему колышков (или любую другую практику визуализации), пришло время объединить эти изображения в историю. Чемпион США по запоминанию Нельсон Делис привел отличный пример в моем интервью, где он также подчеркивает, что этим навыкам следует обучать в детстве.Он вспоминает президентов Соединенных Штатов по порядку на этом примере для первых трех президентов:

Он изображает стиральную машину, и когда он поднимает крышку стиральной машины, она полна яблок. Кто-то лезет в стиральную машину и достает яблоко. Этот человек, который сейчас держит яблоко, одет как повар.

Для Нельсона стиральная машина напоминает ему Джорджа ВАШИНГтона. Второй президент, Джон Адамс, вспоминает ассоциацию «Адамово яблоко», поэтому в стиральной машине полно яблок.Затем шеф-повар достает яблоки из-за уникальной схемы рифм, которую однажды слышал Нельсон, когда Джефферсон рифмуется с «Чефферсон». Имеет ли значение, что «Чефферсон» — это не слово? Не совсем. Все зависит от того, что работает для ВАС. Просто держите историю в порядке, и темы, связанные с каждым изображением и схемой, также могут быть упорядочены.

Ментальные карты

Mind Maps — еще один отличный инструмент, который обещает увеличить долгосрочное хранение информации. В разделе «Создание заметок с интеллектуальными картами» в Высшей медицинской школе я обсуждаю, как создать эти визуально привлекательные устройства для запоминания в классе, во время лекций или при подготовке к презентации.Основная концепция не отличается от концептуального картирования темы, но есть несколько аспектов интеллектуальных карт, которые, как считается, улучшают удержание материала. Он начинается с более крупной центральной темы и подтем, которые отходят от этой основной темы. Но на этом сходство заканчивается.

Во-первых, они часто бывают ярко-красочными и скоординированы по цвету по предмету или теме, чтобы объединить похожие концепции. Они также не слишком многословны по дизайну. Мы не очень хорошо запоминаем каждое слово на странице книги, поэтому наши заметки не должны соответствовать этому формату.Однако мы можем очень подробно запомнить картину или картину. Ментальные карты больше фокусируются на визуальных аспектах памяти, а не на словесных воспоминаниях. Они также добавили рисунки, значки, изображения или другие символические изображения на каждую из ветвей, связанных с основной темой. Эти визуальные изображения действуют как еще один способ связать более сильную визуальную память с нашими процессами записи заметок.

Вы можете наклеить интеллектуальные карты на стены в качестве напоминания о делах и делах. Вы можете сохранить их для персонализированных — и даже секретно закодированных — записей и сообщений журнала.Тем не менее, в качестве передового опыта я рекомендую вам использовать эти инструменты, как и любой другой визуал: интервальное повторение и / или хранить их во дворцах памяти для долгосрочного хранения.

Куда мне идти дальше?

Выше представлено краткое введение в несколько простых, но мощных мнемонических приемов, которые вы можете тренировать в удобное для вас время. Однако вы можете обнаружить, что количество и сложность материала во многих курсовых работах, связанных со здравоохранением, потребуют чего-то более серьезного. В Части 2 курса Best Mnemonics Training для студентов-медиков и медсестер мы рассмотрим мнемонику более подробно и рассмотрим некоторые промежуточные и продвинутые техники.

Био

Чейз ДиМарко — основатель FreeMedEd.org и ведущий нескольких подкастов MedEd. Чтобы просмотреть список рекомендуемых предприятием образовательных и мнемонических ресурсов, нажмите здесь и попробуйте наше Бесплатное руководство в формате PDF. Для дополнительного обучения мнемоническим навыкам и навыкам изучения немнемоники рассмотрите возможность приобретения его книги «Прочтите это перед медицинской школой» по ссылке выше.

Связанные

9 типов мнемоник для улучшения памяти

Мнемоника
запоминающие устройства, которые помогают учащимся запоминать большие объемы информации,
особенно в виде списков, таких как характеристики, шаги, этапы,
детали, фазы и т. д.Мы знали еще в 1967 году из исследования Джеральда Р. Миллера
что мнемоника увеличила запоминание. Он обнаружил, что студенты, которые регулярно
использованные мнемонические устройства увеличили результаты тестов до 77%!

Существует множество типов мнемоник, и количество наиболее эффективных из них ограничено.
только воображением каждого ученика. 9 основных типов
мнемоник, представленных в этом раздаточном материале, включают Музыка, Имя, Выражение / Слово,
Модель, Ода / Рифма, Организация нот, Изображение, Связь, Правописание
и
Мнемоника.

  1. Музыкальная мнемоника

    Сколько слов к песням вы помните? Как ты вспомнил
    их? Тот же метод, который вы использовали для вызова текстов песен, также может работать.
    так же хорошо в академических кругах. Музыка может использоваться, чтобы помочь учащимся вспомнить
    важные детали к основным идеям, и многие учащиеся сочинили песни
    вне информации, когда необходимо выучить список предметов. Реклама
    на радио и телевидении использует музыку, чтобы помочь потенциальным клиентам запомнить
    свои товары при покупках.При достаточном повторении рекламных роликов,
    рекламодатели обнаружили, что, когда покупатели видят их товар
    в магазинах, что часто покупатель начинает повторять часто повторяющиеся
    фразы из рекламы или начните петь текст к акции
    мелодия. Результатом стал рост продаж продукта.

    Вы можете создать песню или джингл, используя любой тип музыки по вашему выбору.
    для любого списка предметов. Музыкальная мнемоника лучше всего работает с длинными
    списки. Например, некоторые дети учат азбуку, распевая
    Песня «Азбука». Остальные дети выучивают все состояния в алфавитном порядке.
    заказать, используя песню «50 Nifty United States».

  2. Мнемоника имени

    В мнемонике имени , первая буква каждого слова в списке.
    of items используется для создания имени человека или вещи.Иногда,
    элементы можно переставить, чтобы получить более запоминающуюся мнемонику имени.
    Примеры:

    ROY G. BIV = цвета спектра ( R ed, O range,
    Y желтый, G reen, B lue, I ndigo, V iolet.)
    Pvt. Тим Холл = незаменимые аминокислоты ( P гениланин,
    V алин, T хреонин, T риптофан, I солуцин,
    H истидин, A ринин, L эуцин, лизин.

  3. Выражение или мнемоника слов

    Это наиболее часто используемая мнемоника. Чтобы сделать выражение
    или мнемоники Word
    , первая буква каждого элемента в списке
    расположены так, чтобы образовать фразу или слово. Примеры:

    Чтобы узнать о физических законах, касающихся газов, попробуйте следующие:

    Закон Чарльза : Для постоянного объема давление
    пропорционально температуре.
    Самый простой способ запомнить Чака: если в резервуаре слишком жарко, вы
    снесло в гадость.

    Закон Генри : Растворимость газа увеличивается с давлением.
    Чтобы вспомнить старого доброго Хэнка, вспомните пузыри в встряхиваемом
    Кока-кола, которую ты выпил.

    Закон Бойлса : При постоянной температуре давление обратно пропорционально
    пропорционально объему.
    Закон Бойля лучше всего потому, что он ужасно давит газы
    маленький.

    На английском языке 7 координирующих союзов: F или, A nd,
    N или, B ut, O r, Y et, S o = FANBOYS .

    Порядок выполнения операций по математике: P аренок,
    E xponents, M ultiply, D ivide,
    A dd и S ubtract = Пожалуйста, извините
    Моя дорогая тетя Салли
    .

    категориями в классификации жизни являются K ingdom,
    P hylum, C lass, O rder,
    F amily, G enus, S pecies,
    V ariety = K ings P lay C ards
    O n F воздушный G или S из V elvet
    .

    Для тех, кому необходимо запомнить порядок цветовой кодировки на электронном
    резисторы: B недостаток, B lue, R ed, O range,
    Y желтоватый, G reen, B rown, V iolet, G ray,
    W белый, S ilver, G старый.

    B ad B oys R ile O ur
    Y oung G irls, B ut V iolet
    G ives W elts (to) S illy
    G uys
    или
    B ad B eer R ots O ur
    Y oung G ut B ut V odka
    G oes W ell (дюйм) S ilver
    G обл.

    Почти каждый класс анатомии должен помнить о восьми маленьких костях.
    в запястье: N авикуляр, L unate, T riquetrum,
    P isiform, M ultongular (Большой), M ultongular
    (Меньший), C apitate, H amate
    .

    N ever L ick T illy’s P opsicle, M другое
    M ight C ome H ome.

    Создайте мнемонику выражения для запоминания порядка
    планет от Солнца наружу: M ercury, V enus,
    E арт, M ars, J упитер,
    S aturn, U ranus, N eptune,
    и P luto.

  4. Мнемоника модели

    В мнемонике модели строится некоторый тип представления.
    чтобы помочь понять и вспомнить важную информацию.

    Примеры включают модель круговой последовательности, модель пирамиды
    этапы, круговая диаграмма и последовательность из 5 блоков. Следует использовать модели
    в дополнение к словам и спискам, потому что они заставляют вспомнить во время теста
    время намного проще.С большой моделью, такой как цикл Кребса, он
    легче выучить и запомнить, если его разделить на четверти и
    учился по четверти за раз; следовательно, перекрестие.

  5. Мнемоника оды или рифмы

    Мнемоника оды или рифмы помещает информацию в виде
    Стихотворение.Примеры включают:

    Часто используемый Rhyme Mnemonic для количества дней в
    каждый месяц:

    30 дней — сентябрь, апрель, июнь и ноябрь.
    У всех остальных 31
    Кроме февраля, мой дорогой сын.
    Их 28 и это нормально
    Но в високосном году их 29.

    Вы, вероятно, предпочли бы, чтобы ваш врач знал разницу между
    цианат и цианид: Цианат «Я съел» и Цианид
    «Я умер.»
    Цианид немного смертельный.

    Помните это? В 1492 году Колумб плавал по синему океану.

    Как ваше правописание?
    I до e, кроме c
    или когда звучит как
    у соседа и весить

    Вот простой способ запомнить нервы: обонятельные, зрительные, глазодвигательные,
    трохлеарный, тройничный, отводящий, лицевой, акустический, глассофарингеальный,
    блуждающий нерв, спинной добавочный и подъязычный.

    O n O ld O lympus ‘ T owering T ops,
    A F Inn A nd G erman V iewed S ome
    H опс

  6. Мнемоника организации нот

    Организация учебников и конспектов лекций может препятствовать обучению
    и вспоминать или продвигать это.В том смысле, что организация
    заметки могут способствовать отзыву, это устройство памяти. Три примера
    форматов организации заметок, способствующих отзыву, следующие:

    Карты для записей

    Карточки

    — это простой способ систематизировать основные идеи и важные детали.
    напомнить. Если основные идеи отформатированы в возможные тестовые вопросы,
    карточки с заметками могут дать учащимся возможность научиться видеть вопросы и вспоминать
    ответы, которые они должны делать на экзаменах.

    Передний

    Задний

    Контуры

    Очертания четко отделяют основные идеи от деталей. Это помогает организовать
    информация в уме, облегчающая запоминание.

    I. ТЕОРИЯ ПИАГЕ
    A. Четыре этапа
    1. Sensorimotor
    2.Предоперационная
    3. Бетонные работы
    4. Официальные операции
    B. Определение каждой стадии
    1. Сенсомоторные средства …….. и т. Д.

    Корнельская система

    Система Cornell — еще один способ использования организации банкнот
    Мнемоника
    для ускорения отзыва. Проведена вертикальная линия размером 3 дюйма.
    с левого поля записной книжки.Основные идеи или вопросы
    из них помещаются слева от строки и детали или ответы
    размещен справа.

    вопросов ответов

  7. Используемая здесь тема взята из книги «Как учиться в колледже» (3-е издание).
    Вальтер Паук, страницы 292300.

  8. Мнемоника изображений

    Информация в образе Мнемоника построена в
    форма изображения, которая способствует вспоминанию информации, когда вам нужно
    Это. Чем глупее Image Mnemonic , тем легче
    вспомните соответствующую информацию. Эти образы могут быть мысленными или зарисованными.
    в текст и конспекты лекций. Не беспокойтесь о своих художественных способностях.Если вы знаете, что означает ваш набросок, Мнемоника изображений
    поможет вам узнать и запомнить. Примеры:

    Вы можете использовать мнемонику изображения
    вспомнить BAT (упомянутые выше депрессивные препараты — барбитураты,
    Алкоголь и транквилизаторы). Визуализируйте или нарисуйте в своих заметках
    хромая, подавленная летучая мышь, принявшая B арбитраж, A алкоголь,
    и T ранквилизаторов.

    Представьте себе встречу с новым человеком на вечеринке по имени Джон Хорсли. Использовать
    Мнемоника Image Mnemonic , которая поможет вам вспомнить его имя. Визуализировать
    лошадь, сидящая на бревне: некрасивая, но запоминающаяся. Нет
    пример, представленный на этом.

    Что
    такое нумизмат
    ? Визуализируйте новый туман , катящийся по
    Пляж от океана и пляж выполнен из монет .Глупый? Из
    конечно, но по глупости легче вспомнить, что нумизмат
    Коллекционер монет .

    Как насчет использовать плохую шутку , чтобы помочь вам вспомнить? Картина
    двое нумизматов пьют «ради копейки».
    Корни? Да, но корнография часто облегчает запоминание.

  9. Мнемоника подключения

    В этом типе мнемоники запоминаемая информация связана
    к чему-то уже известному.Примеры включают:

    Запоминание направления долготы и широты легче
    сделайте, когда вы поймете, что линии на земном шаре, идущие на север и юг
    длинные, что совпадает с LONG itude. Другое подключение
    Мнемоника указывает, что есть N в LO N G itude
    и N в N orth. Линии широты должны работать
    с востока на запад, значит, нет N по широте.

    Другой
    Мнемоника связи связана со звуком. 1-я часть слова
    широта итуде звучит как плоская и плоская линия горизонтальная
    или Восток и Запад
    .

  10. Правописание
    Мнемоника

    Здесь
    это пример мнемоники правописания: A princi pal
    в школе это ваш приятель и директор le
    вы верите или следуете, это ru le .

    Другой часто используемый Мнемоника правописания сочетается с
    an Ode / Rhyme Mnemonic .

    I до e, кроме c
    или когда звучит как
    у соседа и весить

    Третий пример касается проблем с запоминанием некоторых учащихся.
    что в середине отдельного слова стоит буква «а», а не
    an «e.»A Мнемоника правописания в сочетании с изображением
    Мнемоника
    может использоваться для написания слова sep rate с преувеличенным
    «а»

    Чтобы написать Миссисипи, многие учащиеся комбинируют Мнемонику Ритма
    с мнемоникой правописания : M-iss-iss-ipp-i .

    Вот еще несколько примеров орфографической мнемоники:

    География : G eorge E dwards’s
    O ld G randma R ode A
    P ig H ome Y вчера.

    Арифметика : A R at I n
    T he H втулка M ay E at
    T he I ce C пачка.

    Саскачеван : A sk A t C hew A n
    с S перед ним.

    Возьмите 1-ю букву каждая тип мнемоники в списке
    выше
    и напечатайте их ниже в строке, чтобы помочь вам запомнить
    9 типов.

Устройте вечеринку с мнемоникой

Хочешь попрактиковаться? Вы становитесь лучше в том, что практикуете. если ты
практика не делать мнемоники

Соберите вместе одноклассников или друзей и потренируйтесь создавать мнемонические символы.
используя списки, представленные ниже.В девяти случаях из 10 каждый получает
боль в боку от сильного смеха до завершения упражнения, описанного ниже.

Используя приведенные ниже элементы, придумайте мнемонику для запоминания каждого фрагмента.
информации. Используйте любой из 9 типов мнемоники в качестве руководства или комбинируйте
любой из типов. Попробуйте создать мнемонику, не меняя порядок и
затем несколько, где вы реорганизуете элементы, чтобы они соответствовали вашей мнемонике.

  1. 9 характеристик, которые способствуют обучению — Открытость,
    самосознание, терпимость, бдительный ум, энергия, способность ставить цели,
    готовность идти на риск, самодисциплина и способность ценить,
    принять и претерпеть изменения.
  2. __________________________________________________________________________

  3. Порядок планет от Солнца — Меркурий, Венера, Земля,
    Марс, Юпитер, Сатурн, Уран, Нептун Плутон
  4. _________________________________________________________________________

  5. За покупками — Яйца, молоко, лук, масло, огурцы, салат,
    Прилив
  6. __________________________________________________________________________

  7. Blooms 7 уровней мыслительных способностей — вспоминание, перевод, устный перевод,
    применение, анализ, синтез, оценка

    __________________________________________________________________________
  8. Королевские дома в Англии — Норман, Плантагенет, Ланкастер,
    Йорк, Тюдор, Стюарт, Ганновер, Виндзор
  9. __________________________________________________________________________

  10. Органы выделения тела — Печень, почки, кожа, легкие, кишечник
  11. __________________________________________________________________________

  12. Причины, по которым чтение заметок вслух улучшает память — Получает
    участвует, дает обратную связь по тому, что вы знаете, обеспечивает мотивацию,
    использует многие чувства в обучении и способствует концентрации.
  13. __________________________________________________________________________

  14. 6 типов машин — рычажная, наклонная плоскость, ось и колесо,
    домкрат, шкив и шестерня.
  15. __________________________________________________________________________

  16. 6 способов очистки воды — отстаивание, фильтрация, коагуляция, хлорирование,
    аэрация, кипячение.
  17. __________________________________________________________________________

  18. Факторы, влияющие на испарение воды — температура, площадь воздействия,
    ветер и влажность.
  19. __________________________________________________________________________

  20. Как восстанавливается плодородие почвы — севооборотов, внесение удобрений,
    отдых почвы, увлажнение почвы, осушение и орошение, удаление
    поврежденная или загрязненная почва.
  21. __________________________________________________________________________

  22. Основные особенности индивидуального предпринимательства — легко начать, может сделать
    решения быстро, начальства нет, прибыль не делится, убытков нет
    общий, и заимствование ограничено.
  23. __________________________________________________________________________

  24. Четыре типа химических реакций — синтез, разложение,
    однократная замена и двойная замена.
  25. __________________________________________________________________________

  26. Основные шаги научного метода — сформулируйте проблему, соберите
    информация о проблеме, форма гипотезы, эксперимент для проверки гипотезы,
    записывать данные, анализировать дату и делать выводы.
  27. __________________________________________________________________________

  28. Общие свойства вещества — масса, масса, объем и плотность.
  29. __________________________________________________________________________

  30. Пять частей лиственного леса — верхний слой, нижнее дерево
    слой, кустарник, почвенный слой, почвенный слой.
  31. __________________________________________________________________________

  32. Четыре зоны океана — приливно-отливная, прибрежная, край континентальной
    полка, вечная тьма
  33. __________________________________________________________________________

Вы ограничены только теми ограничениями, которые вы накладываете на свой
собственное творчество.

Вопросы или комментарии? Свяжитесь с автором по адресу [email protected]

Подробнее об авторе

Версия для печати
Версия

Исторические корни и образовательные плоды на JSTOR

Abstract

Несколько эмпирических исследований мнемоники были проведены в конце 1800-х — начале 1900-х годов. Затем было проведено очень мало исследований до 1960-х годов, когда возродившийся исследовательский интерес к мнемонике сопровождал возвращение когнитивных процессов в законную область исследований.Практически все экспериментальные исследования мнемоники проводились с 1965 года, а большая часть — с 1970 года. Исследования мнемонических методов визуальных образов в 1970-х годах сравнивают с исследованиями конца 1800-х — начала 1900-х годов, показывая, что корни многих » Недавние «исследования» можно проследить, по крайней мере, на столетие. Наконец, описаны некоторые результаты недавних исследований мнемоники с точки зрения практического применения в образовании.

Информация журнала

Review of Educational Research (RER) публикует критические, комплексные обзоры исследовательской литературы, имеющей отношение к образованию.Такие обзоры должны включать концептуальные представления, интерпретации и обобщения литературы и научных работ в определенной области. RER поощряет представление исследований, относящихся к образованию, по любой дисциплине, например обзоров исследований в области психологии, социологии, истории, философии, политологии, экономики, информатики, статистики, антропологии и биологии, при условии, что обзор касается вопросов образования. .

Информация об издателе

Американская ассоциация исследований в области образования (AERA) озабочена улучшением
образовательный процесс путем поощрения научных исследований, связанных с образованием
и путем содействия распространению и практическому применению результатов исследований.AERA — самая известная международная профессиональная организация с
основная цель продвижения исследований в области образования и их практического применения.
Его 20 000 членов — педагоги; администраторы; директора по исследованиям, тестированию
или оценка в федеральных, государственных и местных агентствах; советники; оценщики;
аспиранты; и бихевиористы. Широкий спектр дисциплин
представленный членский состав включает образование, психологию, статистику, социологию,
история, экономика, философия, антропология и политология.

5 проверенных мнемонических стратегий, которые можно использовать, чтобы запомнить что угодно

Подкаст: Скачать

Подписка: Apple Podcasts | Подкасты Google | Брошюровщик | RSS

Вам нужен набор мнемонических стратегий, которые помогут вам учиться быстрее, не так ли?

В то время как почти каждая статья в Интернете будет давать вам набор слабых приемов, таких как «ключевые слова», вот что вам нужно понять:

Использование метода ключевого слова в качестве мнемонического средства — это , а не стратегия.Это инструмент.

С другой стороны, стратегия — это то, как вы проектируете свою жизнь так, чтобы вы могли использовать техники памяти.

Так что, если вы хотите правильного обучения мнемонике, пристегнитесь, потому что мы собираемся дать вам несколько примеров мнемонических приемов, и таким образом, чтобы не мутить воду.

Вот что будет рассказано в этой публикации:

Что такое мнемонический прием и как его использовать в стратегических целях?
Самые эффективные мнемонические стратегии и методы

Готовы начать?

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Что такое мнемоническое устройство и как его использовать в стратегических целях?

Мнемонический прием — это все, что вы используете, чтобы помочь вам что-то запомнить. Это включает в себя все, от заучивания наизусть с помощью карточек до использования Дворца памяти.

Если вы хотите использовать карточки стратегически , то вам нужно добавить мнемонический элемент. Например, вместо того, чтобы показывать себе одну и ту же карточку несколько раз и надеяться, что информация сохранится, для стратегического использования карточек вы будете комбинировать мнемоническую технику, такую ​​как подробное кодирование, с активным воспроизведением на основе шаблона повторения с интервалом.

Например, я использовал сложную кодировку, чтобы сделать немецкое слово Bereich (площадь) более запоминающимся:

Мнемонический пример немецкого слова Bereich

Этот подход является стратегическим, потому что:

1) Я использовал свои руки, цвета и нецифровые инструменты, к которым я мог легко вернуться как физически, так и мысленно.

2) Я не обманул, включив информацию о цели где-либо в мнемоническом устройстве. Это заставляет меня хотя бы попытаться использовать активный отзыв.

3) Этот рисунок связан с Дворцом памяти, который позволяет мысленно повторять интервалы, основанные на нескольких принципах (эффект первичности, эффект недавнего времени и эффект последовательного позиционирования).

Хотя я не великий художник (и вам не обязательно им быть), этот подход намного быстрее и эффективнее, чем программа для интервального повторения. На то, чтобы начать рисовать свои мнемонические примеры таким образом, меня вдохновил эксперт по изучению языков Габриэль Винер. Его книга Fluent Forever невероятна.

Подводя итог, прежде чем копать глубже, мнемонические устройства не являются стратегиями.

Устройство представляет собой ассоциацию Бендера из Футурамы с немецким словом Bereich. Это означает «площадь», и в моем представлении Бендер находится в берлинском аэропорту Тегель.

Стратегия памяти может включать в себя импорт одного места во Дворец памяти на основе другого места.

Следующее устройство, которое я использую, — это ассоциация через образы.

На самом деле, это не «образы» в том смысле, как мы обычно подразумеваем.На самом деле я не вижу в себе картины всего этого.

Вместо этого я больше работаю на уровне наблюдения и звука. Видите ли, «Бендер» начинается с «be», как и «Bereich». И если вы посмотрите на мой рисунок еще раз, то увидите, что на нем барабанщик.

Это Стив Райх, очень важный барабанщик в истории перкуссии. Be + Reich = Bereich.

Легко, верно! Да, но большинство людей возится с методом «ключевого слова», мучительно неадекватным подходом, когда у вас есть реальные задачи с памятью, которые нужно решить.

Другая стратегия, которую я использую, — иметь несколько слов во Дворце памяти, но сосредотачиваться только на словах.

Теперь, когда вы изучаете язык, вы определенно хотите запоминать фразы, но с чего-то нужно начинать.

Итак, моя стратегия — начать с запоминания 5-10 слов, а затем добавлять фразы. Это работает, потому что всегда важно не ставить телегу впереди лошади.

Наконец, главное устройство, на которое я обращаюсь, стратегически пересматривая это место во Дворце памяти.Есть множество способов сделать эту работу, но важно:

1) Пересмотреть заученные слова вперед

2) Назад

3) Вышел из строя

Есть и другие шаблоны, которые вы можете использовать, и я расскажу о них в «Мастерстве дворца памяти». Почему бы не занять свое место сейчас? Я покажу вам, как построить Дворец памяти наиболее эффективным способом.

И сосредоточение внимания на эффективности важно, потому что это путь к простоте и эффективности.Чтобы ускорить процесс, вы действительно хотите записывать то, что вы запомнили, и делаете это в Журнале памяти. Затем, при тестировании своей памяти, вам нужно использовать активный вызов, чтобы создать воспоминания.

Это означает использование нового листа бумаги или тестового журнала памяти, в котором у вас нет никакого доступа к целевому материалу. (Таким образом, каждый из этих двух журналов памяти также является своего рода мнемоническим устройством.)

Например, когда я заучиваю длинные отрывки на санскрите, я делаю это исключительно из книг, которые я читаю, в которых есть тексты, подобные тем, что вы можете слышать, как я читаю здесь:

Позже я записываю то, что выучил наизусть после каждого занятия.Я стараюсь изо всех сил и только после того, как закончу, проверяю запись. Таким же образом я проверил свою память о самом выступлении на TEDx: я написал его, запомнил, а затем написал от руки, так что оригинальная запись нигде не была видна.

Наиболее эффективные мнемонические стратегии и методы

Это может вас удивить, но на самом деле не имеет значения, какой из них наиболее эффективен для меня или другого специалиста по памяти.

Лучшие мнемонические стратегии — это те, которые вы действительно собираетесь использовать.

И чтобы понять это, вам нужно примерить несколько на размер. Вот что я предлагаю для этого:

  1. Проведите свое исследование. Рынок заполнен всевозможными тренажерами памяти. Я предлагаю вам найти того, кто добился того, чего вы хотите достичь.

Например, я выучил языки, выступал с речами и защитил докторскую диссертацию. Если ты хочешь заниматься такими вещами, скорее всего, я твой парень.

Но на соревнованиях по запоминанию я показал средние результаты.

Энтони Метивье судит на соревнованиях по запоминанию.

Лично мне нравится запоминать карточки, но идею запоминания бесконечных цифр, слов и абстрактных фигур я забуду сразу после окончания конкурса… Меня это просто не интересует.

Тем не менее, многие люди любят соревнования по запоминанию, и я взял интервью у многих лучших спортсменов по запоминанию в подкасте Magnetic Memory Method .

Найдите их. У многих есть собственные книги и курсы.Просто будьте реалистами в отношении того, кто что сделал. Существует большая разница между использованием этих техник, чтобы забыть то, что вы запомнили после игры, и способностью удерживать информацию в течение длительного времени.

  1. Придерживайтесь программы. Слишком много людей начинают движение, а затем падают с лошади. Если это ты, прости себя, а затем пройди мои тренировки без умственной силы. Это поможет вам не сбиться с пути.

Как долго вам нужно изучать мнемонические стратегии выбранного вами мастера памяти?

Я бы посоветовал как минимум 90 дней.Я не набрал это число на пустом месте. Многие исследования показывают, что это минимум для формирования устойчивой привычки. Доктор Ричард Уайзман собрал множество из них в своей книге 59 секунд , и вы увидите, что аналогичные данные повторяются в любой хорошей книге по науке об успехе.

  1. Имейте видение. Одна из причин, по которой люди не могут практиковать выбранную ими мнемоническую стратегию, заключается в том, что она не дает четкого представления о том, как выглядит реальное достижение.

Опять же, меня не интересует конкуренция, но это не значит, что я не «соревнуюсь» со временем. Однажды меня пригласили преподавать техники памяти в Гуйлинь, Китай.

У меня было менее 3 месяцев на изучение языка, но я сформулировал очень конкретное видение: что у меня будет словарный запас в 300-500 слов и базовые способности к языку.

Поскольку я был ясен (и реалистичен) в своем видении, я оказался в школе, и мои учителя были потрясены! Я даже познакомился с красивой женщиной, которая впоследствии стала моей женой.А потом я быстро запомнил песню на китайском, чтобы спеть на нашей свадьбе.

  1. Практикуйтесь часто.

Послушайте, я не величайший певец в мире и не хочу мучить ваши уши. Но есть причина, по которой я записал это видео во время мытья посуды. И эта причина — продемонстрировать, как я использую любую возможность для практики:

  1. Отпустите результат.

Эта мнемоническая стратегия противоречит здравому смыслу, но это главный секрет успеха.

Многие люди пытаются «заставить» методы работать. Конечно, иногда это может привести к успеху, но на самом деле нам нужно создать вокруг них поток.

Итак, когда я практикуюсь, я мысленно разрешаю себе делать ошибки. Я не пытаюсь понять это правильно. Я просто хожу во Дворец памяти и позволяю образам вернуться.

Если я недостаточно определился с ассоциациями или создание Дворца памяти было небрежным, я обязательно это почувствую.

Но я не позволяю себе расстраиваться.Я просто отмечаю любые ошибки или трудности и анализирую, что происходит, чтобы я мог улучшить это рационально, а не из-за отрицательных эмоций или потребности.

Когда вы соберете эти стратегии в один плотный пакет (с частой практикой), вы обнаружите, что используемая вами мнемоника памяти делает вашу ментальную жизнь гораздо более прекрасным путешествием для получения опыта.

Наслаждайтесь им и дайте мне знать в комментариях, если есть какие-то стратегии, которые я пропустил.

Yours Free: частный курс со шпаргалками для того, чтобы стать мастером запоминания, начиная с нуля.

>>> Нажмите здесь, чтобы увидеть специальное бесплатное предложение .

Запоминание: мнемоника | Бесплатное видеоурок

  • Изучите уловки, которые использует самый успешный генеральный директор

  • Увеличьте объем вашей памяти

  • Читайте быстрее с лучшим пониманием

  • Научитесь сохранять больше за меньшее время

  • Понять, как работает ваш мозг

  • Увеличьте свое свободное время

  • Используйте самые мощные научно проверенные методы

  • Понять, как здоровье и привычки влияют на ваше обучение

  • Применяйте методы ко всему, чему хотите научиться

  • Тратьте меньше времени на изучение скучного пути

Английский [Авто]
Добро пожаловать в этот урок, мы собираемся охватить одну из самых популярных техник, которые используют специалисты по памяти, мы называем ее Pneumon x.А в последней главе раскрывается паралич памяти. Таким образом, мнемоника — отличный инструмент для запоминания названий слов и мест. Если вы изучаете анатомию в колледже и у вас есть комната или все кости, нервы, это отличная техника, которую вы можете использовать для этого. Итак, начнем с этого списка. Хлеб, молочная каша, мясо, яблоки, туалетная бумага, масло и соль. Этот список представляет собой список супермаркетов. Теперь вы можете сказать, что мне не нужно запоминать список супермаркетов, потому что у меня есть свой, но бывают случаи, когда, когда вы сдаете экзамен, вам не разрешается использовать свой телефон для мошенничества.И запомни все свои слова. Но мы попрактикуемся со списком супермаркетов. И я вам скажу, что много использую эту технику. Даже в супермаркет это короткий список, и мне не хочется писать, или у меня нет с собой телефона, и моя жена говорит, что нам нужно то, то и это. Я создаю свою небольшую историю и занимаюсь мнемоникой. Есть люди, у которых есть собственная легочная артерия. КЛЮЧИ Я создал свои собственные. Хорошо, что вы также создаете свои собственные ключи. Я создал свое применение в животных.Итак, я начинаю с букв алфавита, например a b c d. Каждая буква соответствует отдельному животному. Итак, A и B, B C — это кошка, D — это собака — это слон, f как лиса G — это коза. H — гиена. Ключ — связать каждый из ваших ключей. Итак, это ваши ключи, и это ваши элементы, и вы связываете их вместе. Так что и Брэд Бэй поедет с молоком. Семена подходят к злакам. Собака пойдет с мясом. Слоны пойдут с яблоками. Фокс собирается пойти с туалетной бумагой. Идет с маслом гиены с солью.А теперь уловка с пневматикой. Самая важная вещь, которую вы должны понять, это то, что вы должны использовать эмоции, а эмоции вызывают реакцию в вашем мозгу. Это может быть как положительное, так и отрицательное, это может быть грусть или радость, это может быть что-то, что вас пугает, чем бы больше эмоционального заряда ни были ваши мысли, тем сильнее укрепляется ваша память. Итак, вы хотите иметь эмоциональную окраску. Например, когда я делаю такие вещи, я стараюсь быть смешным. Теперь, если есть настоящее слово, которое напоминает мне о чем-то грустном или пугающем, я могу использовать его, потому что это легче, я могу быстрее связать его.Но если нет, то я обычно занимаюсь забавными вещами. Чем смешнее, тем безумнее, чем ярче вы могли бы это сделать, тем лучше. Итак, если вам нужно представить, что ваш сосед танцует в маленькой пачке, он является балериной с бородой и красно-желтой шляпой, держа вилку, потому что он должен помнить к лучшему. Итак, давайте сделаем этот пример и историю, которую я собираюсь рассказать вам этими словами, и мои ключи не ваши, так что даже если это поможет вам, и вы вспомните, что это не ваша история. Так что, когда вы сочиняете свою собственную историю, она намного мощнее, как я тестировал с двумя моими детьми.Им шесть и семь лет, и они отлично справились. Мы составили список из 10 пунктов с помощью KISS, а затем мы составили список из 10 пунктов случайным образом, и я сказал ему попытаться запомнить их, и мы помогли им составить историю с первыми 10 пунктами. А через час вспомнили, днем ​​вспомнили, на следующий день вспомнили весь список. Но поставьте его в другой список. Не помню. Так что это действительно работает. И мой племянник, который стоит за камерой, тоже попробовал это, и он может вам сказать, что это сработало правильно.Надеюсь, он уйдет, возможно, ты не сможешь услышать. Итак, поехали. И я собираюсь представить, что я нахожусь в своем доме, а на прилавке сидит Брэд. И эти рекламные ролики идут, пока они танцуют, исполняют небольшой танец хула, хватая крошки и забирая их домой за едой, пока я на кухне смотрю на свои танцующие руки. Вокруг моего пакета с молоком бродит пчела, пытаясь украсть из него сахар. Тогда моя собака преследует мою кошку. И когда этот кот бегает вокруг, он опрокидывает коробку с хлопьями, и хлопья разлетаются по полу, и это большой беспорядок, и я злюсь.Так что я схватил кусок мяса, который лежал у меня на прилавке, потому что я только что вернулся из супермаркета, я бросил его в дверь, чтобы он перестал преследовать кошку, пока я иду в свою гостиную. Мои дети смотрят телевизор, и они смотрят программу, в которой слоны ели яблоки, но они ели не только яблоки. Их на самом деле учили вставать, танцевать и двигать хоботом, и они ловят хоботами свои яблоки. Затем я смотрю в окно и вижу лису, бегающую по моему двору, и у нее на ногах застрял маленький кусочек туалетной бумаги.Вы знаете, это как когда вы идете в ванную и получаете туалетную бумагу, это довольно забавно. Представьте себе, как лисенок бегает за туалетной бумагой и машет ему за спину. Затем я вернулся на кухню. Я обернулся и заметил, что на моей канистре с маслом на канистре с оливковым маслом изображена коза. Это своего рода бренд. Это коза, накачивающая мышцы, сообщает, что лучше есть оливковое масло или оливковое масло. Что бы вы ни представляли. И это мое масло. И вот наконец я слышу этот смех снаружи. После лисы, и поэтому лиса бежала, она убегала от гиены, которая смеялась.Итак, я выхожу на улицу, и вы знаете, что мы видели онлайн-соляные пушки для уничтожения насекомых. Ну это единственное, что у меня в руках. Я заряжаю свой маленький пистолет, выхожу на улицу и стреляю в гиену этим выстрелом Соли, чтобы вспомнить соль. Я знаю, что это звучит глупо, но теперь у меня есть целая история, так что я могу начать говорить о войне моей тети в прилавке, поедающей хлеб, а затем я вижу пчелу, которая танцует вокруг моей питьевой коробки с молоком, пытаясь извлечь сахар из молока. Моя собака преследует мою кошку, которая сбивает хлопья. Я бросаю мясо в собаку.Поэтому он перестает за ним гоняться. Я иду проверить, смотрят ли мои дети телешоу, где слоны едят яблоки, ловя их хоботом, когда я смотрю в окно. Лиса убегает от гиены. И этот лис попросил засунуть в ноги туалетную бумагу. Затем я заглядываю внутрь и вижу на моем прилавке канистру с оливковым маслом, где коза делает мускулистый пост, говоря, что съешь это оливковое масло, и я выхожу на задний двор, схватил соляной пистолет, чтобы выстрелить в гиену. Вы видите, как теперь он не хуже, и я знаю, что вам нужно.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.