Нормативы по физической культуре
Нормативы по физической культуре
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 3 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
5,6
|
5,9
|
6,6
|
5,7
|
6
|
7,1
|
|
Бег 60м
|
10,8
|
11,4
|
12
|
10,8
|
11,6
|
12,4
|
|
Бег 1000 м
|
5.
|
5.10
|
5.20
|
5.40
|
5.50
|
6.00
|
|
Челночный бег 3*10
|
8.2
|
8.4
|
8.6
|
8.6
|
8.8
|
9.0
|
|
Прыжок в длину с места
|
1,50
|
1,40
|
1,15
|
1,45
|
1,20
|
1,10
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
2.
|
2.50
|
2.10
|
2.50
|
2.10
|
170
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
0.95
|
0.90
|
0.75
|
0.90
|
0.85
|
0.70
|
|
Метание мяча
|
25
|
20
|
15
|
15
|
13
|
11
|
|
Подтягивание на перекладине
|
4
|
3
|
2
|
15
|
12
|
10
|
|
Прыжки через скакалку
|
90
|
80
|
60
|
90
|
80
|
60
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0
90
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 4 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
5,5
|
5,7
|
6,4
|
5,6
|
5,8
|
6,5
|
|
Бег 60м
|
10,6
|
11,2
|
11,8
|
10,6
|
11,4
|
0
|
|
Бег 1000 м
|
4.
|
5.0
|
5.10
|
5.30
|
5.40
|
5.50
|
|
Челночный бег 3*10
|
8.0
|
8.2
|
8.4
|
8.4
|
8.6
|
8.8
|
|
Прыжок в длину с места
|
1.
|
1.50
|
1.25
|
1.50
|
1.30
|
1.15
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
3.00
|
2.60
|
2.20
|
2.60
|
2.20
|
180
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1.
|
0.90
|
0.80
|
0.95
|
0.90
|
0.80
|
|
Метание мяча
|
27
|
22
|
18
|
17
|
15
|
12
|
|
Подтягивание на перекладине
|
5
|
4
|
3
|
15
|
12
|
10
|
|
Прыжки через скакалку
|
90
|
80
|
60
|
90
|
80
|
60
|
50
60
00
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 5 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
5,3
|
5,5
|
5,6
|
5,4
|
5,6
|
6,3
|
|
Бег 60м
|
10
|
10,6
|
11,2
|
10
|
10,8
|
11,4
|
|
Бег 1000 м
|
4.
|
4.50
|
5.00
|
5.20
|
5.30
|
5.40
|
|
Челночный бег 3*10
|
7.8
|
8.0
|
8.2
|
8.2
|
8.2
|
8.6
|
|
Прыжок в длину с места
|
1.
|
1.60
|
1.35
|
1.60
|
1.50
|
1.20
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
3.10
|
3.00
|
2.60
|
3.00
|
2.60
|
220
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1.
|
1.00
|
0.85
|
1.05
|
0.95
|
0.80
|
|
Метание мяча
|
34
|
27
|
20
|
21
|
17
|
14
|
|
Подтягивание на перекладине
|
6
|
4
|
3
|
17
|
15
|
13
|
|
Отжимание
|
20
|
15
|
10
|
10
|
7
|
5
|
|
Пресс (1 мин.
|
30
|
25
|
20
|
28
|
23
|
20
|
|
Приседание на обеих с выпрыгиванием
|
45
|
40
|
35
|
40
|
35
|
30
|
|
Скакалка (на обеих ногах)
|
100
|
90
|
80
|
100
|
90
|
80
|
40
70
10
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 6 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
5,2
|
5,4
|
6
|
5,3
|
5,5
|
6,2
|
|
Бег 60м
|
9,8
|
10,4
|
11,1
|
9,8
|
10,6
|
11,2
|
|
Бег 1000 м
|
4.
|
4.40
|
4.50
|
5.10
|
5.20
|
5.30
|
|
Челночный бег 3*10
|
7.5
|
7.8
|
8.0
|
8.0
|
8.2
|
8.4
|
|
Прыжок в длину с места
|
1.
|
1.70
|
1.45
|
1.75
|
1.60
|
1.30
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
3.60
|
3.30
|
2.70
|
3.30
|
2.80
|
230
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1.
|
1.10
|
0.90
|
1.10
|
1.00
|
0.85
|
|
Метание мяча
|
36
|
29
|
21
|
23
|
18
|
15
|
|
Подтягивание на перекладине
|
8
|
7
|
6
|
18
|
16
|
15
|
|
Отжимание
|
25
|
20
|
15
|
15
|
10
|
7
|
|
Пресс (1мин.
|
35
|
30
|
25
|
33
|
28
|
23
|
|
Приседание на обеих с выпрыгиванием
|
50
|
45
|
40
|
45
|
40
|
35
|
|
Скакалка (на обеих ногах)
|
120
|
110
|
100
|
120
|
110
|
100
|
30
80
15
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 7 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
5
|
5,3
|
5,9
|
5,2
|
5,5
|
6,1
|
|
Бег 60м
|
9,4
|
10,2
|
11
|
9,4
|
10,4
|
11
|
|
Бег 1000 м
|
4.
|
4.30
|
4.40
|
5.00
|
5.10
|
5.20
|
|
Челночный бег 3*10
|
7.4
|
7.6
|
7.8
|
7.8
|
8.0
|
8.2
|
|
Прыжок в длину с места
|
2.
|
1.80
|
1.55
|
1.80
|
1.65
|
1.40
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
3.80
|
3.50
|
2.90
|
3.50
|
3.00
|
240
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1.
|
1.15
|
1.00
|
1.10
|
1.00
|
0.90
|
|
Метание мяча
|
39
|
31
|
23
|
26
|
19
|
16
|
|
Подтягивание на перекладине
|
8
|
6
|
5
|
20
|
18
|
15
|
|
Отжимание
|
30
|
25
|
20
|
20
|
15
|
10
|
|
Пресс (1 мин.
|
40
|
30
|
35
|
37
|
31
|
29
|
|
Приседание на обеих с выпрыгиванием
|
55
|
50
|
45
|
50
|
45
|
40
|
|
Скакалка (на обеих ногах)
|
130
|
120
|
110
|
130
|
120
|
110
|
20
00
25
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 8 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
4,7
|
5
|
5,5
|
5
|
5,3
|
6
|
|
Бег 60м
|
9,2
|
9,7
|
10,5
|
9,4
|
10,2
|
10,7
|
|
Бег 1000 м
|
4.
|
4.20
|
4.30
|
4.50
|
5.00
|
5.10
|
|
Бег 2000м
|
10
|
10.40
|
11.40
|
11
|
12.40
|
13.50
|
|
Челночный бег 3*10
|
7.
|
7.4
|
7.6
|
7.6
|
7.8
|
8.0
|
|
Прыжок в длину с места
|
2.10
|
1.90
|
1.65
|
1.85
|
1.70
|
1.50
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
4.
|
3.70
|
3.10
|
3.60
|
3.10
|
360
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1.30
|
1.20
|
1.05
|
1.15
|
1.05
|
0.95
|
|
Метание мяча
|
42
|
37
|
28
|
27
|
21
|
20
|
|
Подтягивание на перекладине
|
9
|
8
|
6
|
25
|
20
|
15
|
|
Отжимание
|
40
|
38
|
35
|
25
|
20
|
15
|
|
Пресс (1 мин.
|
45
|
40
|
35
|
40
|
35
|
30
|
|
«Пистолетик»
|
8
|
5
|
3
|
5
|
4
|
3
|
|
Скакалка (на обеих ногах)
|
150
|
140
|
130
|
130
|
120
|
110
|
10
2
10
)
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 9 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
4,6
|
4,8
|
5,2
|
4,9
|
5,2
|
5,9
|
|
Бег 60м
|
8,8
|
9,2
|
10
|
8,8
|
10
|
10,5
|
|
Бег 1000 м
|
4.
|
4.10
|
4.20
|
4.40
|
4.50
|
5.00
|
|
Бег 2000м
|
8.30
|
9.00
|
9.20
|
10.00
|
11.00
|
13.00
|
|
Челночный бег 3*10
|
7.
|
7.2
|
7.4
|
7.4
|
7.6
|
7.8
|
|
Прыжок в длину с места
|
2.20
|
2.00
|
1.75
|
1.90
|
1.75
|
1.60
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
4.30
|
3.80
|
3.30
|
3.70
|
3.30
|
280
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1.30
|
1.25
|
1.10
|
1.15
|
1.10
|
1.00
|
|
Метание мяча
|
45
|
40
|
31
|
28
|
23
|
18
|
|
Подтягивание на перекладине
|
10
|
8
|
5
|
25
|
20
|
15
|
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа
|
45
|
40
|
35
|
30
|
25
|
20
|
|
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин.)
|
50
|
45
|
40
|
45
|
40
|
35
|
|
«Пистолетик»
|
10
|
8
|
6
|
6
|
5
|
4
|
|
Скакалка(на левой, правой, обеих)
|
40/40/40
|
39/39 /39
|
38/38 /38
|
40/40 /40
|
39/39/39
|
38/38/38
|
00
0
Учебные нормативы по физической культуре для учащихся 10 классов
|
Нормативы
|
Мальчики
|
Девочки
| ||||
|
«5»
|
«4»
|
«3»
|
«5»
|
«4»
|
«3»
| |
|
Бег 30 м
|
4,5
|
4,7
|
5
|
4,8
|
5,1
|
5,7
|
|
Бег 60м
|
8,6
|
9,2
|
9,8
|
8,6
|
9,8
|
10,3
|
|
Бег 100м
|
13.50
|
14.00
|
14.50
|
16.50
|
17.00
|
17.50
|
|
Бег 1000 м
|
3.50
|
4.00
|
4.10
|
4.30
|
4.40
|
4.50
|
|
Бег 2000/3000м
|
13.50
|
14.50
|
15.50
|
10.00
|
11.00
|
12.00
|
|
Челночный бег 5*10
|
12.7
|
12.9
|
13.1
|
14.7
|
14.9
|
15.1
|
|
Прыжок в длину с места
|
2.30
|
2.10
|
1.85
|
1.95
|
1.80
|
1.70
|
|
Прыжок в длину с разбега
|
4.40
|
4.00
|
3.40
|
3.75
|
3.40
|
300
|
|
Прыжок в высоту с разбега
|
1.35
|
1.30
|
1.20
|
1.20
|
1.15
|
1.10
|
|
Метание мяча
|
48
|
46
|
44
|
30
|
28
|
25
|
|
Подтягивание на перекладине
|
11
|
9
|
6
|
30
|
25
|
20
|
|
Сгибание разгибание рук в упоре лежа
|
50
|
45
|
40
|
30
|
25
|
20
|
|
Поднимание туловища из положения лежа(1 мин.)
|
55
|
50
|
45
|
50
|
45
|
40
|
|
«Пистолетик»
|
12
|
10
|
8
|
8
|
6
|
4
|
|
Скакалка(на левой, правой, обеих)
|
50/50 /50
|
49/49 /49
|
48/48 /48
|
50/50/50
|
49/49/49
|
48/48/48
|
Нормативы по физкультуре 6 класс
Современный мир полностью движется в направлении автоматизации всех процессов в любых сферах жизни человека. Эта касается и учения во всех учебных заведениях. Уже сейчас множество уроков у детей и пар у студентов проходят в сидячем режиме. От недостатка движения у многих уже сейчас наблюдаются проблемы со здоровьем, особенно спиной. Единственным решением этих проблем, даже в некотором роде спасением, являются уроки физкультуры.
Примерные нормативы за 6 класс / все классы
Упражнения, 6 класс | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
| Челночный бег 4×9 м, сек | 10,0 | 10,5 | 11,5 | 10,3 | 10,7 | 11,5 |
| Бег 30 м, с | 5,5 | 5,8 | 6,2 | 5,8 | 6,1 | 6,5 |
| Бег 60 м, с | 9,8 | 10,2 | 11,1 | 10,0 | 10,7 | 11,3 |
| Бег 500 метров, мин | 2,22 | 2,55 | 3,20 | |||
| Бег 1.000 метров, мин | 4,20 | 4,45 | 5,15 | |||
| Бег 2.000 метров | без времени | |||||
| Бег на лыжах 2 км, мин | 13,30 | 14,00 | 14,30 | 14,00 | 14,30 | 15,00 |
| Бег на лыжах 3 км, мин | 19,00 | 20,00 | 22,00 | |||
| Прыжки в длину с места, см | 175 | 165 | 145 | 165 | 155 | 140 |
| Подтягивание на перекладине | 8 | 6 | 4 | |||
| Отжимания в упоре лежа | 20 | 15 | 10 | 15 | 10 | 5 |
| Наклон вперед из положения сидя | 10 | 6 | 3 | 14 | 11 | 8 |
| Подъем туловища за 1 мин из положения лежа (прес), раз | 40 | 35 | 25 | 35 | 30 | 20 |
| Прыжки на скакалке, за 20 секунд | 46 | 44 | 42 | 48 | 46 | 44 |
А также для развития навыков и техники, в 6 классе проводят следующие упражнения:
- Лазание по канату в 3 и 2 приема
- Опорный прыжок ноги врозь через козла
- Бросок в кольцо после ведения (баскетбол)
- Ходьба на лыжах – попеременный двухшажный ход, одновременный двухшажный ход, одновременный одношажный ход и поворот «плугом» на спуске.
Некоторые недооценивают уроки физкультуры и современные нормативы с пользей, говоря о том, что дети получают сильную нагрузку и не хотят эти заниматься. Существует так же мнение, что тот, кто хочет заниматься активным отдыхом, будет это делать и без обязательно уроков физкультуры в школе. Так вот, в нынешнем мире дети без физических нагрузок на свое тело, станут очень скоро инвалидами. Именно эти уроки дают начало для развития мышц у детей. В первую очередь на ум при вспоминании физкультуры приходит бег, который занимает большую часть времени. При этом у детей разгоняется кров, выводятся токсины из организма, получает позитивный стресс все мышцы молодого тела. Хорошо продуманные уроки дают возможность циклично нагружать свое тело, и в то же время не получая никаких повреждений для здоровья. Большим плюсом, о котором не стоит забывать, является интерес к различным играм, детей учат, как и что делать, базовые движения, управление мячом и многое другое. При этом у детей появляется выбор игры то, что им действительно по душе. Именно этот фактор очень развивают у детей командный дух у ребят, надает им возможность найти родственных по духу товарищей, а возможно в будущем и хороших друзей. В общем, плюсов можно перечислять еще много, если у кого-то проблемы из-за этих уроков, то стоит просто проконсультироваться о правильности выбора спорта и темпа занятия и тогда все будет хорошо. Занятия эти обязательны лишь потому, что от них большая польза для здоровья детей, а поэтому отменять их ни в коем случае нельзя.
Упражнения, 5 класс | Мальчики | Девочки | ||||
5 | 4 | 3 | 5 | 4 | 3 | |
Челночный бег 4×9 м, сек | 10,2 | 10,7 | 11,3 | 10,5 | 11,0 | 11,7 |
Бег 30 м, с | 5,5 | 6,0 | 6,5 | 5,7 | 6,2 | 6,7 |
Бег 60 м, с | 10,0 | 10,6 | 11,2 | 10,4 | 10,8 | 11,4 |
Бег 300 м, мин, с | 1,02 | 1,06 | 1,12 | 1,05 | 1,10 | 1,15 |
Бег 1000 м, мин, с | 4,30 | 4,50 | 5,20 | 4,50 | 5,10 | 5,40 |
Бег 2000 м | Без учета времени | |||||
Кросс 1,5 км, мин, с | 8,50 | 9,30 | 10,0 | 9,00 | 9,40 | 10,30 |
Подтягивание на перекладине из виса, раз | 7 | 5 | 3 | |||
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, раз | 15 | 10 | 8 | |||
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа | 17 | 12 | 7 | 12 | 8 | 3 |
Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки на груди скрестно за 1 мин, раз | 39 | 33 | 27 | 28 | 23 | 20 |
Прыжок в длину с места, см | 170 | 160 | 140 | 160 | 150 | 130 |
Прыжок в длину с разбега, см | 340 | 300 | 260 | 300 | 260 | 220 |
Прыжок в высоту с разбега, см | 110 | 100 | 85 | 105 | 95 | 80 |
Бег на лыжах 1 км ,мин, сек | 6,30 | 7,00 | 7,40 | 7,00 | 7,30 | 8,10 |
Бег на лыжах 2 км ,мин, сек | Без учета времени | |||||
| Техника на лыжах | |||||
Ведение мяча бегом в баскетболе | Техника | |||||
Прыжки со скакалкой за 1 мин | 70 | 60 | 55 | 60 | 50 | 30 |
Прыжок со скакалкой, 15 сек, раз | 34 | 32 | 30 | 38 | 36 | 34 |
Плавание без учета времени, м | 50 | 25 | 12 | 25 | 20 | 12 |
Таблица нормативов по физической культуре 1-4 класс | OCR
Нормативы по физической культуре для учащихся 1 класса:
| Контрольное упражнение | единица измерения | мальчики оценка «5» | мальчики оценка «4» | мальчики оценка «3» | девочки оценка «5» | девочки оценка «4» | девочки оценка «3» |
| Челночный бег 3*10м | секунд | 9,9 | 10,8 | 11,2 | 10,2 | 11,3 | 11,7 |
| Бег 30 метров | секунд | 6,1 | 6,9 | 7,1 | 6,6 | 7,4 | 7,6 |
| Бег 1000 метров | мин:сек | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени |
| Прыжок в длину с места | см | 140 | 115 | 100 | 130 | 110 | 90 |
| Подтягивание из виса лежа на низской перекладине | кол-во раз | 12 | 6 | 4 | 10 | 5 | 3 |
Нормативы по физической культуре для учащихся 2 класса:
| Контрольное упражнение | единица измерения | мальчики оценка «5» | мальчики оценка «4» | мальчики оценка «3» | девочки оценка «5» | девочки оценка «4» | девочки оценка «3» |
| Челночный бег 3*10м | секунд | 9,1 | 10,0 | 10,4 | 9,7 | 10,7 | 11,2 |
| Бег 30 метров | секунд | 5,4 | 7,0 | 7,2 | 5,6 | 7,2 | 7,4 |
| Бег 1000 метров | мин:сек | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени |
| Прыжок в длину с места | см | 150 | 125 | 110 | 140 | 120 | 105 |
| Подтягивание на перекладине | кол-во раз | 4 | 2 | 1 | — | — | — |
| Приседания за 1 минуту | кол-во раз | 40 | 38 | 36 | 38 | 36 | 34 |
| Прыжки на скакалке, за 1 минуту | кол-во раз | 70 | 60 | 50 | 80 | 70 | 60 |
Нормативы по физической культуре для учащихся 3 класса:
| Контрольное упражнение | единица измерения | мальчики оценка «5» | мальчики оценка «4» | мальчики оценка «3» | девочки оценка «5» | девочки оценка «4» | девочки оценка «3» |
| Челночный бег 3*10м | секунд | 8,8 | 9,9 | 10,2 | 9,3 | 10,3 | 10,8 |
| Бег 30 метров | секунд | 5,1 | 6,6 | 6,8 | 5,3 | 6,7 | 7,0 |
| Бег 1000 метров | мин:сек | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени | без учета времени |
| Прыжок в длину с места | см | 160 | 130 | 120 | 150 | 130 | 115 |
| Подтягивание на перекладине | кол-во раз | 5 | 3 | 2 | — | — | — |
| Приседания за 1 минуту | кол-во раз | 42 | 40 | 38 | 40 | 38 | 36 |
| Прыжки на скакалке, за 1 минуту | кол-во раз | 80 | 70 | 60 | 90 | 80 | 70 |
| Отжимания от пола | кол-во раз | 15 | 10 | 6 | 10 | 6 | 3 |
| Пистолеты, с опорой на одну руку (на любой ноге) | кол-во раз | 6 | 4 | 2 | 5 | 3 | 1 |
Нормативы по физической культуре для учащихся 4 класса:
| Контрольное упражнение | единица измерения | мальчики оценка «5» | мальчики оценка «4» | мальчики оценка «3» | девочки оценка «5» | девочки оценка «4» | девочки оценка «3» |
| Челночный бег 3*10м | секунд | 8,6 | 9,5 | 9,9 | 9,1 | 10,0 | 10,4 |
| Бег 30 метров | секунд | 5,0 | 6,5 | 6,7 | 5,2 | 6,6 | 6,8 |
| Бег 1000 метров | мин:сек | 5:50 | 6:10 | 6:50 | 6:10 | 6:30 | 6:50 |
| Прыжок в длину с места | см | 165 | 140 | 130 | 155 | 135 | 125 |
| Подтягивание на перекладине | кол-во раз | 6 | 4 | 3 | — | — | — |
| Приседания за 1 минуту | кол-во раз | 44 | 42 | 40 | 42 | 40 | 38 |
| Прыжки на скакалке, за 1 минуту | кол-во раз | 90 | 80 | 70 | 100 | 90 | 80 |
| Отжимания от пола | кол-во раз | 16 | 11 | 7 | 11 | 7 | 3 |
| Пистолеты, с опорой на одну руку (на любой ноге) | кол-во раз | 7 | 5 | 3 | 6 | 4 | 2 |
| Прыжок в высоту способом перешагивания | см | 90 | 85 | 80 | 80 | 75 | 70 |
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ НЕКОТОРЫХ НОРМАТИВОВ:
Челночный бег 3*10м
Тест проводят в спортивном зале по заранее нанесённой разметке. Проводят две линии на расстоянии 10м друг от друга (линии старта и финиша). Они должны быть достаточно длинными, чтобы можно было тестировать сразу двух испытуемых. Учитель находится на линии финиша. По команде учителя включается секундомер, испытуемые берут по одному мячу (кубику), которые лежат за линией старта, подбегают к линии финиша, кладут мячи на неё, бегут к линии старта, берут по второму мячу, бегут к финишу. В момент касания вторым мячом пола за линией финиша останавливается секундомер. Для учащихся, впервые выполняющих тест, даётся предварительное апробирование.
Отжимания от пола
Исходное положение: упор лёжа; голова, туловище, ноги составляют прямую линию. Сгибание рук выполняется до прямого угла в локтевом суставе; разгибание – до полного выпрямления рук, при сохранении прямой линии – голова, туловище, ноги.
|
|
|
|
| ||||
|
|
|
|
|
|
| ||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Какие нормативы по физкультуре предусмотрены для учащихся в школе (нормативы комплекса ГТО)?
Урок физкультуры — это неотъемлемая часть учебного процесса. Физическая нагрузка просто необходима современным детям. Увеличение количества детей с хроническими заболеваниями, избыточная масса тела детей, зависимость от компьютерных игр, как следствие сидячий образ жизни нуждаются в коррекции. В расписании каждого образовательного учреждения предусмотрены 3 урока физического воспитания. Чтобы дети могли чередовать интеллектуальную и физическую деятельность, учиться играть в спортивные игры, поддерживать высокий уровень активности. Необходимо отметить и внедрение комплекса «Готов к труду и обороне» среди обучающихся всех образовательных организаций во всех субъектах РФ, которое начнется с января 2016 г., а завершится в декабре 2016 г.
Нормы ГТО, ФГОС предъявляют высокие требования к уровню формирования у детей здорового образа жизни. Таким воспитанием и занимаются педагоги физической культуры. Особую категорию учащихся составляют дети с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), дети из специальной группы здоровья. Для них в школе создаются специальные условия прохождения программы по физической культуре и специальные условия оценивания их деятельности.
Классификация обучающихся в зависимости от состояния здоровья, особенности оценивания детей из специальной и подготовительной групп здоровья, требования и нормативы комплекса ГТО, гигиенические требования к уроку физкультуры определены в следующих нормативных актах.
Требования к учащимся на уроке физкультуры зависят от того, к какой группе здоровья относится ребенок. От этого зависит и его допуск к сдаче нормативов ГТО.
В соответствии с Письмом на уроке физкультуры дети распределяются на несколько групп.
Основная группа здоровья (I группа)
- Разрешается участие во всех физкультурно-оздоровительных мероприятиях.
- Обучающиеся основной группы здоровья допускаются к выполнению нормативов ГТО.
Подготовительная группа здоровья (II группа)
- Физкультурно-оздоровительная работа проходит с учетом заключения врача.
- Дети занимаются со снижением физической нагрузки.
- Дети, относящиеся к подготовительной группе здоровья, допускаются к выполнению нормативов ГТО после дополнительного медицинского осмотра.
Специальная группа здоровья (III группа)
- Физкультурно-оздоровительная работа проходит с учетом заключения врача.
- Дети занимаются со снижением физической нагрузки.
- Учитель физкультуры и школьный врач должны знать об особенностях здоровья ребенка в специальной группе здоровья. В качестве тестов допустимо использовать строго определенные упражнения, которые не противопоказаны ребенку (Письмо).
- Дети из этой группы здоровья не допускаются к выполнению нормативов ГТО.
Специальная группа здоровья делится на:
1. Подгруппу «А» — обучающиеся с обратимыми заболеваниями, которые могут быть переведены в подготовительную.
2. Подгруппу «Б» — обучающиеся с необратимыми заболеваниями.
Как аттестовать учащихся, которые относятся ко II и III группе здоровья?
Выдержки из Письма.
- Учитель должен заметить даже незначительные и малозаметные изменения в физических возможностях ученика и выставить положительную отметку.
- Если ученик не продемонстрировал динамики в формировании умений и навыков по предмету, то все равно должна быть выставлена положительная оценка.
- В аттестаты об основном общем образовании и среднем (полном) общем образовании обязательно выставляется отметка по физической культуре.
- Итоговая отметка по физической культуре в группах СМГ выставляется с учетом теоретических и практических знаний (двигательных умений и навыков, умений осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивно-оздоровительную деятельность), а также с учетом динамики физической подготовленности и прилежания.
Как определить нормативы выполнения заданий для учащихся из основной группы здоровья?
С введением комплекса ГТО в начале 2016 г. каждое образовательное учреждение столкнется с необходимостью подготовить учащихся к выполнению нормативов ГТО. До экспериментального введения комплекса ГТО нормативы по уровню физической подготовленности в официальных документах определены не были. Использовались нормативы, которые описывались в различных примерных программах по физическому воспитанию.
В программу учебного курса, образовательную программу по предмету «Физическая культура», программы внеучебных курсов по физическому воспитанию должна быть включена деятельность, которая обеспечит выполнение испытаний комплекса ГТО, подготовит к тестированиям комплекса ГТО («Методические рекомендации по поддержке деятельности работников физической культуры, педагогических работников, студентов образовательных организаций высшего образования и волонтеров, связанной с поэтапным внедрением Всероссийского фзкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) утв. Минобрнауки России, Минспортом России от 31.10.2014).
Структура комплекса предполагает 11 ступеней и включает возрастные группы обучающихся с 1 — 11 класс (Постановление Правительства «Об утверждении Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» № 540 от 11.06.2014 г.). Первые пять ступеней охватывают возраст обучающихся с 6 до 17 лет, то есть период обучения в школе.
Для каждого возраста определен норматив, выполнив который обучающийся получит знак ГТО (золотой, серебряный, бронзовый). Нормативы ГТО станут ориентиром, на который необходимо будет равняться при составлении образовательной программы по физкультуре. Особую значимость приобретает сдача нормативов ГТО для выпускников школ, которые могут получить дополнительные баллы к ЕГЭ при поступлении в ВУЗ.
Для получения знака отличия комплекса ГТО обязательны тесты по определнию уровня развития скоростных возможностей, выносливости, силы, гибкости и т. д. К выпускникам школ предъявляются следующие требования (Приказ Министерства спорта РФ «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» № 575 от 8.06.2014 г..):
V.Ступень
(возрастная группа от 16 до 17 лет)
1. Виды испытаний (тесты) и нормативы.
|
№ п/п
|
Виды испытаний
(тесты)
|
Нормативы
| ||||||||||||||||
|
Юноши
|
Девушки
| |||||||||||||||||
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
|
Бронзовый знак
|
Серебряный знак
|
Золотой знак
| |||||||||||||
|
Обязательные испытания (тесты)
| ||||||||||||||||||
|
1.
|
Бег на 100 м ©
|
14,6
|
14,3
|
13,8
|
18,0
|
17,6
|
16,3
| |||||||||||
|
2.
|
Бег на 2 км (мин, с)
|
9.20
|
8.50
|
7.50
|
11.50
|
11.20
|
9.50
| |||||||||||
|
или на 3 км (мин, с)
|
15.10
|
14.40
|
13.10
|
—
|
—
|
—
| ||||||||||||
|
3.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине
(количество раз)
|
8
|
10
|
13
|
—
|
—
|
—
| |||||||||||
|
или рывок гири 16 кг (количество раз)
|
15
|
25
|
35
|
—
|
—
|
—
| ||||||||||||
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине
(количество раз)
|
—
|
—
|
—
|
11
|
13
|
19
| ||||||||||||
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
(количество раз)
|
—
|
—
|
—
|
9
|
10
|
16
| ||||||||||||
|
4.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (ниже уровня скамьи-см)
|
6
|
8
|
13
|
7
|
9
|
16
| |||||||||||
|
Испытания (тесты) по выбору
| ||||||||||||||||||
|
5.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
360
|
380
|
440
|
310
|
320
|
360
| |||||||||||
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
200
|
210
|
230
|
160
|
170
|
185
| ||||||||||||
|
6.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз в 1 мин)
|
30
|
40
|
50
|
20
|
30
|
40
| |||||||||||
|
7.
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
|
27
|
32
|
38
|
—
|
—
|
—
| |||||||||||
|
или весом
500 г (м)
|
—
|
—
|
—
|
13
|
17
|
21
| ||||||||||||
|
8.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин, с)
|
—
|
—
|
—
|
19.15
|
18.45
|
17.30
| |||||||||||
|
или на 5 км (мин, с)
|
25.40
|
25.00
|
23.40
|
—
|
—
|
—
| ||||||||||||
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности*
|
—
|
—
|
—
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
| ||||||||||||
|
или кросс на
5 км по пересеченной местности*
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
—
|
—
|
—
| ||||||||||||
|
9.
|
Плавание на
50 м (мин, с)
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
0.41
|
Без учета времени
|
Без учета времени
|
1.10
| |||||||||||
|
10.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция —
10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
| |||||||||||
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
| ||||||||||||
|
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
| ||||||||||||
|
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
| ||||||||||||
Подобные требования разработаны для каждой возрастной группы школьников, начиная с 6 лет. Подробно узнать о предъявляемых комплексом ГТО испытаниях (тестах) для других возрастных групп можно в Приказе Министерства спорта РФ «Об утверждении государственных требований к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» № 575 от 8.06.2014 г.
Какие бы требования не предъявлялись к детям, нужно помнить, что учитель физкультуры обязательно инструктирует учащихся о правилах поведения на уроке. Именно учитель несет ответственность за жизнь и здоровье обучающегося во время нахождения в школе (Закон об образовании). Очень многое зависит от того насколько грамотно организованы дети на уроке, какие требования к дисциплине предъявляет учитель, как организован сам урок. Если учитель справляется со своими обязанностями, то случаев, когда дети получают травмы, ушибы, не будет. Комплекс ГТО, ФГОС — это те механизмы, которые должны способствовать развитию у детей осознанной необходимости здорового образа жизни, учитывая особенности здоровья каждого ребенка. Если у ребенка с хроническим заболеванием или здорового ребенка наблюдается динамика в выполнении нормативов по физкультуре, то это показатель правильной работы учителя.
19 TAC Глава 116. Подраздел B
19 TAC Глава 116. Подраздел B
Глава 116. Техас. Основные знания и навыки физического воспитания.
Образование
Подраздел B. Средняя школа
Законодательные органы: положения данного подраздела
B выпущен в соответствии с Кодексом образования Техаса, 28.002, если не указано иное.
116.21. Внедрение Texas Essential
Знания и навыки для физического воспитания, средняя школа.
Положения данного подраздела заменяют
75.30 (m) и 75.46 этого раздела (относящиеся к физическому воспитанию), начало
1 сентября 1998 г.
Источник: Положения статьи 116.21 приняты для вступления в силу.
1 сентября 1998 г., 22 TexReg 7759.
116,22. Физическое воспитание, класс
6.
(а) Введение.
(1) По физическому воспитанию студенты получают
знания и навыки передвижения, которые создают основу для удовольствия,
постоянное социальное развитие через физическую активность и доступ к физически активным
Стиль жизни.Студент ведет физически активный образ жизни и понимает
взаимосвязь между физической активностью и здоровьем на протяжении всей жизни
охватывать.
(2) В 6–8 классах учащиеся в большей степени понимают
детализировать функции организма, научиться измерять собственную производительность подробнее
точно и разработать планы по улучшению. Они учатся использовать технологии
например, пульсометры для помощи в измерении и мониторинге собственных
представление.Выявление видов деятельности, которые доставляют им удовольствие
и вызов, и это побудит их быть физически активными на протяжении всего
жизнь подкрепляется во время обучения в этих классах.
(b) Знания и навыки.
(1) Механизм. Студент демонстрирует компетентность
в моделях движений и владении несколькими специализированными формами движений.
Ожидается:
(A) выполнять двигательные навыки в динамике
фитнес, спорт и ритмическая деятельность;
(B) использовать отношения, уровни, скорость,
направление и пути эффективно в сложных групповых и индивидуальных физических
такие действия, как приседание для волейбольных раскопок, высокие растяжки во время
простоя, позиционирование для футбольного паса или прохождение перед принимающим;
(C) выполняет последовательности, которые объединяют путешествия,
качение, балансировка и перенос веса в плавные плавные последовательности;
(D) переход во времени к сложному ритмическому
паттерны, такие как 3/4 или 6/8 раз;
(E) разработать и усовершенствовать программу прыжков со скакалкой
Музыка;
(F) бросать различные предметы, демонстрирующие
как точность, так и расстояние, такие как фрисби, софтбол и баскетбол;
(G) ударить мячом по стене или партнеру
с ракеткой / ракеткой, используя непрерывные удары справа и слева;
(H) ударить по мячу клюшкой для гольфа или
хоккейную клюшку так, чтобы она двигалась в заданном направлении и на нужной высоте;
(I) ведение рук и ног с предотвращением
соперник от кражи мяча;
(J) удерживать объект в воздухе без
ловить его в небольшой группе, например, в волейболе или футболе; и
(K) последовательно бросать и ловить мяч
находясь под охраной соперника.
(2) Механизм. Студент применяет движение
концепции и принципы обучения и развития моторики. В
ожидается:
(A) знать, что надлежащая практика в
при обучении требуются статическая и динамическая обстановка, внимание и усилия
двигательные навыки;
(B) внести соответствующие изменения в производительность
на основе обратной связи для повышения квалификации; и
(C) практиковать подходящими способами
для обучения таким навыкам, как целое / часть / целое, более короткая практика
со временем лучше, чем одна долгая тренировка, или тренироваться лучше в игровой форме
условия.
(3) Физическая активность и здоровье. Студент
демонстрирует укрепляющий здоровье, физически активный образ жизни, который предоставляет возможности
для удовольствия и вызова. Ожидается:
(A) определить возможности в школе
и сообщество для регулярного участия в физической активности;
(B) участвуют в умеренных и сильных
регулярная физическая активность, связанная со здоровьем;
(C) создание и мониторинг прогресса в направлении
соответствующие личные фитнес-цели по каждому из компонентов, связанных со здоровьем
фитнес, такой как личные журналы, групповые проекты и отсутствие места / или критерия
ссылочные тесты; и
(D) идентифицировать и знать, как использовать технологические
инструменты, используемые для измерения и мониторинга фитнес-параметров, такие как компьютер
программы, мониторы сердечного ритма, измерители кожной складки и тестирование импеданса
оборудование.
(4) Физическая активность и здоровье. Студент
знает преимущества ежедневной физической активности и факторы
которые влияют на физическую работоспособность. Ожидается:
(A) описать выбранные долгосрочные выгоды
регулярных физических нагрузок;
(B) классифицирует занятия как аэробные
или анаэробный;
(C) описывают эффекты аэробных упражнений
на сердце и общее состояние здоровья;
(D) анализировать влияние упражнений на сердце
частота за счет использования ручной проверки пульса и скорости восстановления, пульса
мониторы скорости, шкалы предполагаемых нагрузок и / или данные, генерируемые компьютером;
(E) определить каждый фитнес, связанный со здоровьем
компонент и опишите, как участвуют в сердечно-сосудистой выносливости, мышечной
сила и выносливость, а также гибкость действий влияют на личную физическую форму;
(F) определяет конкретные продукты, содержащие
белок, витамины и минералы, которые являются ключевыми элементами для оптимального функционирования организма;
(G) распознает эффекты вещества
злоупотребление личным здоровьем и работоспособностью при физической активности;
(H) анализировать способы воздействия внешних влияний
решения об уходе за телом, такие как реклама алкоголя и табака
и давление со стороны сверстников; и
(I) признаю, что идеализированные образы
человеческое тело и характеристики, представленные в СМИ, могут не подходить
имитировать.
(5) Физическая активность и здоровье. Студент
понимает и применяет правила техники безопасности, связанные с физической активностью.
Ожидается:
(A) безопасно и правильно использовать оборудование;
(B) Выберите и используйте соответствующую одежду, которая
способствует участию и предотвращает травмы;
(C) включает процедуры разминки и охлаждения
регулярно во время упражнений; контролировать потенциально опасные условия окружающей среды
такие как ветер, холод, жара и насекомые; и рекомендовать профилактику и лечение;
(D) определить потенциально опасные упражнения
и их неблагоприятное воздействие на организм; и
(E) объясняет безопасность на воде и основы спасения
процедуры.
(6) Социальное развитие. Студент понимает
основные компоненты, такие как стратегии и правила структурированных физических нагрузок
включая, помимо прочего, игры, спорт, танцы и гимнастику. Студент
ожидается:
(A) знать основные правила занятий спортом
такие как настройка на запуск, перезапуск, нарушение правил; и
(B) вести точный счет во время соревнований.
(7) Социальное развитие.Студент развивает
позитивное самоуправление и социальные навыки, необходимые для самостоятельной работы и
с другими людьми в условиях физической активности. Ожидается:
(A) участвовать в установлении правил,
безопасные и эффективные процедуры и этикет для конкретной деятельности
ситуации;
(B) разрешает конфликты, возникающие с другими
без противостояния;
(C) определять правила и соблюдать их во время игры
спорт и игры;
(D) принимать решения, принятые официальными лицами игры
например, ученик, учителя и официальные лица вне школы;
(E) принять успехи и ограничения производительности
себя и других, проявлять соответствующие поведенческие реакции и распознавать
что улучшение возможно при надлежащей практике; и
(F) изменить игры / действия для улучшения
игра / деятельность.
Источник: Положения статьи 116.22 приняты для вступления в силу.
1 сентября 1998 г., 22 TexReg 7759.
116,23. Физическое воспитание, класс
7.
(а) Введение.
(1) По физическому воспитанию студенты получают
знания и навыки передвижения, которые создают основу для удовольствия,
постоянное социальное развитие через физическую активность и доступ к физически активным
Стиль жизни.Студент ведет физически активный образ жизни и понимает
взаимосвязь между физической активностью и здоровьем на протяжении всей жизни.
(2) Ученики седьмого класса применяют аналогичные концепции
от одного вида спорта или движения к другому. Студенты могут наблюдать за другим
производительность человека и замечают ключевые элементы успеха. В этом классе
уровень, ученики участвуют в физической активности как в школе, так и за ее пределами
сохраняя при этом здоровый уровень физической подготовки по мере роста и изменения своего тела.Их знание безопасности и способность управлять своим поведением очень
усиленный. Инструкция больше направлена на поощрение включения
физической активности в повседневную жизнь и меньше — на фундаментальные навыки
разработка.
(b) Знания и навыки.
(1) Механизм. Студент демонстрирует компетентность
в моделях движений и владении несколькими специализированными формами движений.
Ожидается:
(A) координировать движения с товарищами по команде
для достижения командных целей;
(B) продемонстрировать соответствующие отношения
противнику в динамичных игровых ситуациях, таких как нахождение между противником
и цель и перемещение между соперником и мячом;
(C) демонстрируют соответствующую скорость и
выработка силы, такая как бег на короткие дистанции, дистанция бега, метание
диск, прыжки, удары ногами;
(D) исполняют избранный фолк, кантри, квадрат,
линейные, творческие и / или аэробные танцы;
(E) проектирование и исполнение танцевальных последовательностей
шаги / движения в отработанных последовательностях с преднамеренным изменением скорости,
направление и поток;
(F) демонстрируют, без подсказки, критическое
элементы специализированных навыков, связанных со спортом, например, бросок сверху
для дистанции / силы, подачи и удара, волейбола, баскетбольной стрельбы,
выполнение прострела, удара справа и слева, удары ракеткой или клюшкой,
или ватин;
(G) грамотно комбинировать навыки для участия
в модифицированных вариантах командных и индивидуальных видов спорта; и
(H) демонстрируют вводную погоню на открытом воздухе
такие навыки, как пеший туризм, скалолазание, ориентирование, походы, гребля на каноэ,
езда на велосипеде, или веревочные курсы.
(2) Механизм. Студент применяет движение
концепции и принципы обучения и развития моторики. В
ожидается:
(A) создавать и изменять действия, которые
обеспечить отработку выбранных навыков для повышения производительности, например, практика
с недоминантной рукой, отработайте определенные игровые ситуации или отработайте прыжки
или колеса телеги в обоих направлениях;
(B) определить и применить подобное движение
концепции и элементы в различных спортивных навыках, таких как метание и
подача тенниса;
(C) описывают важность постановки целей
в повышении квалификации;
(D) обнаружение и исправление ошибок в личных
или производительность навыков партнера;
(E) внести соответствующие изменения в производительность
на основе отзывов;
(F) определить и применить основные биомеханические
такие принципы, как понижение центра тяжести и расширение основания
поддержки; и
(G) использовать базовое наступление и защиту
стратегии при игре в модифицированную версию спорта.
(3) Физическая активность и здоровье. Студент
демонстрирует укрепляющий здоровье, физически активный образ жизни, который предоставляет возможности
для удовольствия и вызова. Ожидается:
(А) участвовать в играх, спорте, танцах,
и / или занятия на свежем воздухе в школе и за ее пределами в зависимости от индивидуальных интересов
и / или возможности;
(B) определить любимых физических лиц на всю жизнь
виды деятельности;
(C) участвуют в умеренных и сильных
регулярная физическая активность, связанная со здоровьем;
(D) оценить личные фитнес-цели и
внести соответствующие изменения для улучшения; и
(E) выбрать и использовать подходящую технологию
инструменты для оценки, мониторинга и улучшения физического развития.
(4) Физическая активность и здоровье. Студент
знает преимущества ежедневной физической активности и факторы
которые влияют на физическую работоспособность. Ожидается:
(A) список долгосрочных физиологических и психологических
преимущества, которые могут возникнуть в результате регулярного занятия физической активностью;
(B) оценить физиологические эффекты упражнений
во время и после физических нагрузок;
(C) соответствует личной физической активности
к компонентам фитнеса, связанным со здоровьем;
(D) проанализировать сильные и слабые стороны
избранных физических нагрузок;
(E) идентифицируют белки, жиры, углеводы,
вода, витамины и минералы как ключевые элементы, содержащиеся в необходимых продуктах питания
для оптимального функционирования организма;
(F) определить и применить базовые силовые тренировки
принципы и методы безопасности, такие как соответствующие цели, соответствующий вес
и повторения, выравнивание тела, принцип частоты, интенсивности и
время и важность баланса в мышечных парах;
(G) описать и спрогнозировать эффекты
фитнес-приемы снятия стресса на теле;
(H) объясняет эффекты еды и
схемы упражнений по контролю веса, самооценке и физической работоспособности;
и
(I) признать действие вещества
злоупотребление личным здоровьем и работоспособностью при физической активности.
(5) Физическая активность и здоровье. Студент
понимает и применяет правила техники безопасности, связанные с физической активностью.
Ожидается:
(A) безопасно и правильно использовать оборудование;
(B) Выберите и используйте соответствующую одежду, которая
способствует участию и предотвращает травмы;
(C) включает процедуры разминки и охлаждения
регулярно во время упражнений; контролировать потенциально опасные условия окружающей среды
такие как ветер, холод, жара и насекомые; и рекомендовать профилактику и лечение;
(D) анализировать упражнения на предмет их воздействия
на теле такие как полезные / потенциально опасные; и
(E) распознает вредное воздействие солнца
такие как солнечный ожог, тепловой удар, тепловое истощение и тепловые судороги, и рекомендовать
методы профилактики.
(6) Социальное развитие. Студент понимает
основные компоненты, такие как стратегии и правила структурированных физических нагрузок
включая, помимо прочего, игры, спорт, танцы и гимнастику. Студент
ожидается:
(A) различают соответствие и
несоблюдение правил и норм и применение согласованных последствий
при судействе; и
(B) описывают основные компоненты и
стратегии, используемые в играх с сеткой / стеной, вторжением, целью и полевыми играми, такими как
сетка / стена с чередованием скорости и направления мяча, фейки вторжения,
отдаваться и идти, цель — концентрация, почувствовать движение и отступить
поднять других игроков.
(7) Социальное развитие. Студент развивает
позитивное самоуправление и социальные навыки, необходимые для самостоятельной работы и
с другими людьми в условиях физической активности. Ожидается:
(А) решать проблемы при физических нагрузках
путем анализа причин и возможных решений;
(B) работать вместе в группе для достижения
групповые цели как в соревновательной, так и в кооперативной среде;
(C) принимать решения, принятые официальными лицами игры
например, ученик, учителя и официальные лица вне школы;
(D) использовать одноранговое взаимодействие положительно, чтобы
повышать личную физическую активность и безопасность, например поощрять друзей
и присоединяется к командам; и
(E) признать роль игр, спорта,
и танцевать, чтобы узнать и понять других.
Источник: Положения статьи 116.23 приняты для вступления в силу.
1 сентября 1998 г., 22 TexReg 7759.
116,24. Физическое воспитание, класс
8.
(а) Введение.
(1) По физическому воспитанию студенты получают
знания и навыки передвижения, которые создают основу для удовольствия,
постоянное социальное развитие через физическую активность и доступ к физически активным
Стиль жизни.Студент ведет физически активный образ жизни и понимает
взаимосвязь между физической активностью и здоровьем на протяжении всей жизни.
(2) В 8 классе, хотя приобретение
физическая подготовка и развитие навыков важны, акцент делается больше
об участии для удовольствия и вызова, как в школе, так и за ее пределами. Понимание
необходимость оставаться физически активным на протяжении всей жизни, участвуя в приятных
Жизненная деятельность является основой обучения в восьмом классе.
(b) Знания и навыки.
(1) Механизм. Студент демонстрирует компетентность
в основных моделях движений и владение несколькими специализированными движениями
формы. Ожидается:
(A) координировать движения с товарищами по команде
для достижения командных целей;
(B) продемонстрировать соответствующие отношения
тела оппоненту в динамичных игровых ситуациях, таких как нахождение между
противник и цель и перемещение между соперником и мячом;
(C) демонстрируют соответствующую скорость и
выработка силы, такая как бег на короткие дистанции, дистанция бега, метание
диск, прыжки или удары ногами;
(D) исполняют избранный фолк, кантри, квадрат,
линейные, творческие и / или аэробные танцы;
(E) проектирование и исполнение танцевальных последовательностей
шаги / движения в отработанные последовательности с преднамеренным изменением скорости,
направление и поток;
(F) демонстрация без критических элементов реплики
в специализированных навыках, связанных со спортом, таких как бросок сверху на расстояние / силу,
подача и удары, волейбол, баскетбольная стрельба, прострелы,
нанесение ударов справа и слева ракеткой или клюшкой или ватин;
(G) грамотно комбинировать навыки для участия
в модифицированных вариантах командных и индивидуальных видов спорта; и
(H) демонстрируют вводную погоню на открытом воздухе
такие навыки, как пеший туризм, скалолазание, ориентирование, походы, гребля на каноэ,
езда на велосипеде, или веревочные курсы.
(2) Механизм. Студент применяет движение
концепции и принципы обучения и развития моторики. В
ожидается:
(A) создавать и изменять действия, которые
обеспечить отработку выбранных навыков для повышения производительности, например, практика
с недоминантной рукой, отработайте определенные игровые ситуации и потренируйтесь
прыжки или колеса телеги в обоих направлениях;
(B) определить и применить подобное движение
концепции и элементы в различных спортивных навыках, таких как метание и
подача тенниса;
(C) описывают важность постановки целей
в повышении квалификации;
(D) обнаруживать и исправлять ошибки в его / ее
или производительность навыков партнера;
(E) внести соответствующие изменения в производительность
на основе отзывов;
(F) определить и применить основные биомеханические
такие принципы, как понижение центра тяжести и расширение основания
поддержки для повышения стабильности; и
(G) использовать базовое наступление и защиту
стратегии при игре в модифицированную версию спорта.
(3) Физическая активность и здоровье. Студент
демонстрирует укрепляющий здоровье, физически активный образ жизни, который предоставляет возможности
для удовольствия и вызова. Ожидается:
(A) описать и выбрать физические нагрузки
доставляющие удовольствие и вызов;
(B) определить возможности в школе
и сообщество для регулярного участия в физической активности;
(C) участвовать в играх, спорте, танцах,
и / или занятия на свежем воздухе в школе и за ее пределами в зависимости от индивидуальных интересов
и / или возможности;
(D) определить любимых физических лиц на всю жизнь
виды деятельности;
(E) участвуют в умеренных и сильных
физическая активность в течение длительного периода времени на регулярной основе;
(F) поддерживать здоровый уровень гибкости;
(G) развивать и поддерживать мышечную силу
выносливость рук, плеч, живота, спины и ног;
(H) оценить личные фитнес-цели и
внести соответствующие изменения для улучшения; и
(I) выбрать и использовать подходящую технологию
инструменты для оценки, мониторинга и улучшения физического развития.
(4) Физическая активность и здоровье. Студент
знает преимущества ежедневной физической активности и факторы
которые влияют на физическую работоспособность. Ожидается:
(A) список долгосрочных физиологических и психологических
преимущества, которые могут возникнуть в результате регулярного занятия физической активностью;
(B) выберите аэробные упражнения и опишите
воздействие на сердце и общее состояние здоровья;
(C) оценить физиологические эффекты упражнений
во время и после физических нагрузок;
(D) идентифицирует белки, жиры, углеводы,
вода, витамины и минералы как ключевые элементы, содержащиеся в необходимых продуктах питания
для оптимального функционирования организма;
(E) определяет и применяет базовые силовые тренировки
принципы и методы безопасности, такие как соответствующие цели, соответствующий вес
и повторения, выравнивание тела, принцип частоты, интенсивности и времени,
и важность баланса в мышечных парах;
(F) описать и спрогнозировать эффекты
приемы снятия стресса на теле;
(G) объясняет влияние еды и
схемы упражнений по контролю веса, самооценке и физической работоспособности;
и
(H) распознает эффекты вещества
злоупотребление личным здоровьем и работоспособностью при физической активности.
(5) Физическая активность и здоровье. Студент
понимает и применяет правила техники безопасности, связанные с физической активностью.
Ожидается:
(A) безопасно и правильно использовать оборудование;
(B) Выберите и используйте соответствующую одежду, которая
способствует участию и предотвращает травмы;
(C) включает процедуры разминки и охлаждения
регулярно во время упражнений; контролировать потенциально опасные условия окружающей среды
такие как ветер, холод, жара и насекомые; и рекомендовать профилактику и лечение;
(D) анализировать упражнения на предмет их воздействия
на теле такие как полезные / потенциально опасные; и
(E) распознает вредное воздействие солнца
такие как солнечный ожог, тепловой удар, тепловое истощение и тепловые судороги, и рекомендовать
методы профилактики.
(6) Социальное развитие. Студент понимает
основные компоненты, такие как стратегии и правила структурированных физических нагрузок
включая, помимо прочего, игры, спорт, танцы и гимнастику. Студент
ожидается:
(A) различают соответствие и
несоблюдение правил и положений и применять согласованные последствия, когда
судейство; и
(B) описывают основные компоненты и
стратегии, используемые в играх с сеткой / стеной, вторжением, целью и полевыми играми, такими как
чередование скорости и направления мяча, вторжение подделывает, дает и
идти, сосредоточиться на цели, почувствовать движение и оттолкнуться от другого
игроков.
(7) Социальное развитие. Студент развивает
позитивное самоуправление и социальные навыки, необходимые для самостоятельной работы и
с другими людьми в условиях физической активности. Ожидается:
(А) решать проблемы при физических нагрузках
путем анализа причин и возможных решений;
(B) работать вместе в группе для достижения
групповые цели как в соревновательной, так и в кооперативной среде;
(C) определять правила и соблюдать их во время игры
спорт и игры;
(D) принимать решения, принятые официальными лицами игры
включая учеников, учителей и официальных лиц вне школы; и
(E) использовать одноранговое взаимодействие положительно, чтобы
повышать личную физическую активность и безопасность, например поощрять друзей
и присоединяйтесь к командам.
Источник: Положения статьи 116.24 приняты для вступления в силу.
1 сентября 1998 г., 22 TexReg 7759.
Для
дополнительная информация, электронная почта [email protected].
Физическое воспитание (Физическое воспитание) / Шестиклассник Физическое воспитание. Цели обучения
Задачи физического воспитания в шестом классе
Фитнес, связанный со здоровьем и навыками
- Определите занятия, которые развивают физическую форму, связанную с навыками.Интерпретируйте личные оценки пригодности, связанные со здоровьем, и определите, какие компоненты фитнеса нуждаются в улучшении (например, шагомеры, пульсометры, пульсометры).
Велнес
- Оцените поведение при принятии решений, поскольку оно влияет на хорошее самочувствие.
Принципы фитнеса
- Опишите целевую частоту сердечных сокращений, поскольку она связана с кардиореспираторной выносливостью.
Личные / социальные обязанности
- Объясните, почему правила, безопасность и этикет являются важными понятиями в условиях физического воспитания.
Профилактика
- Определите и опишите причины использования надлежащей разминки, заминки, растяжки и соответствующей одежды в условиях физического воспитания.
Управление телом (механические принципы)
- Применение механических принципов силы, устойчивости, движения и направления (например, снижение центра тяжести)
Концепции движения (определение критических элементов движения)
- Определить критические элементы для повышения эффективности выбранных навыков (например,g., бросать различные предметы)
Развивающие игры
- Применяйте фундаментальные и последовательные навыки в игровых ситуациях с повышенным мастерством.
Навыки
- Успешно продемонстрировать навыки в модифицированных играх повышенной сложности.
Индивидуальные, парные и командные виды спорта
- Понимайте терминологию, перечисляйте правила и принципы безопасности, подходящие для индивидуальных, парных и командных видов спорта.Продемонстрировать базовые навыки в различных индивидуальных, парных и командных видах спорта.
Прогулки на свежем воздухе / развлекательные мероприятия
- Определите терминологию, перечислите правила и принципы безопасности, подходящие для сложных и развлекательных мероприятий.
- Продемонстрировать базовую компетентность в различных задачах и развлекательных мероприятиях.
Основные элементы ритма
- Узнавайте и переходите в темп или ритм с различной интенсивностью, настроением, акцентом и паттернами ритма.
Ритмические упражнения
- Опишите преимущества танца как деятельности на всю жизнь в связи с фитнесом (например, гибкость, координация мышц)
Формы танца
- Продемонстрируйте базовые танцевальные навыки и основы во время демонстрации различные формы танца (например, народный, линейный, квадратный, социальный)
Социальные / культурные аспекты танца
- Демонстрировать соответствующие социальные навыки во время участия в танцевальной деятельности, включая этикет и знаки внимания, соответствующие различным формам танца.
Обучайте. Вдохновлять. Расширение возможностей.
M / J Комплексное физическое воспитание 6/7 класс — 1508060
Общая информация о курсе и примечания
Описание версии
Этот курс предназначен для учащихся 6 и 7 классов и рассчитан на 18 недель.Цель этого курса — заложить основу знаний, навыков и ценностей, необходимых для развития физически активного образа жизни. Содержание курса дает представление о различных возможностях движения и опыте, которые включают, помимо прочего: занятия фитнесом, образовательную гимнастику и танцы, а также командные виды спорта. Интеграция фитнес-концепций во всем содержании имеет решающее значение для успеха студентов в этом курсе и в развитии здорового и физически активного образа жизни.
Общие примечания
Особые примечания:
Практические занятия
Обучение по хорошо написанному учебнику для уровня своего класса расширяет знания учащихся в области содержания, а также укрепляет их способность понимать более длинные и сложные отрывки для чтения на любую тему по любой причине.Следующие методики обучения также помогают учащимся учиться:
- Чтение заданий из более длинных текстовых отрывков, а также более коротких, когда текст чрезвычайно сложен.
- Сделать внимательное чтение и перечитывание текстов центральным элементом уроков.
- Задавать высокоуровневые вопросы, относящиеся к тексту, и требовать высокоуровневых сложных задач и заданий.
- Требование от студентов подкреплять ответы доказательствами из текста.
- Предоставление обширных текстовых исследований и возможностей написания (утверждения и доказательства).
Развитие английского языка Особые примечания к стандартам ELD Раздел:
Учителя обязаны проводить обучение аудированию, устной речи, чтению и письму, которое позволяет изучающим английский язык (ELL) общаться в социальных и учебных целях в школьной среде. Для заданного уровня владения английским языком и с визуальной, графической или интерактивной поддержкой учащиеся будут взаимодействовать со словами, выражениями, предложениями и речью на уровне своего класса для обработки или выработки языка, необходимого для академического успеха.Стандарт ELD должен указывать соответствующую концепцию области содержания или тему обучения, выбранную разработчиками учебных программ и учителями, которая максимизирует потребность ELL в коммуникативных и социальных навыках. Чтобы получить доступ к вспомогательному документу ELL, в котором описаны определения и дескрипторы производительности, щелкните следующую ссылку: https://cpalmsmediaprod.blob.core.windows.net/uploads/docs/standards/eld/si.pdf
Квалификация
Помимо любых требований к сертификации, перечисленных в описании курса, для курса также могут быть приемлемы следующие квалификации:
Любая область, в которой сертификация отражает степень бакалавра или более высокую степень.
Общая информация
Сокращенное название: M / J COMPRE PE GR6 / 7
Продолжительность курса: Семестр (S)
Статус курса: Черновик — курс ожидает утверждения
Физическое воспитание — HCPSS
Рекомендации по одежде PE для студентов
Ученики физического воспитания должны носить одежду и обувь, обеспечивающую безопасное и свободное передвижение и способствующую обучению:
- Для безопасности, защиты и работоспособности необходима соответствующая спортивная и поддерживающая обувь.Студенты должны носить спортивную обувь, которую можно завязать или застегнуть на липучке.
- Без одежды на шее / вокруг шеи (ожерелья, шнурки, одежда).
- Запрещается болтающаяся одежда (шарфы или мешковатая одежда). Исключения должны быть сделаны для религиозной одежды.
- Никакие украшения, за исключением серег-гвоздиков, медицинских браслетов и фитнес-трекеров, нельзя носить во время физической активности.
Ношение или переодевание в специальную форму для занятий физкультурой не является частью стандартов, учебной программы, требований или ожиданий физического воспитания.Оценки учащихся не должны снижаться из-за того, что они не носят определенную форму для занятий. От учащихся не следует требовать смены или ношения специальной формы для класса, а также не следует требовать от них покупать форму в школе, чтобы участвовать или поддерживать оценку. Учащиеся должны иметь возможность участвовать в активной части класса при условии, что они соответствуют руководящим принципам в отношении одежды для физического воспитания, как указано выше. Учащиеся, которые одеты небезопасно для занятий, не должны быть принуждены к переодеванию, вместо этого им следует дать задание, соответствующее текущей единице обучения, и они должны участвовать в неактивной роли в классе.Если ученик носит в школу одежду, соответствующую правилам, ее не следует требовать от нее переодеваться.
Учитель физкультуры должен проинформировать учащихся о последствиях неподготовленности к психомоторным оценкам, поскольку это относится к их индивидуальной оценке. Учащимся, не имеющим возможности участвовать в уроках физкультуры, следует предоставить альтернативную учебную деятельность, отражающую проводимые уроки.
У каждого ребенка разные потребности и опыт как внутри, так и за пределами школьных стен.Для любого учащегося, которому может быть трудно выполнить эти правила, учитель физкультуры должен посоветоваться со школьным персоналом школы, школьным консультантом и администрацией, чтобы подобрать подходящую одежду и обувь для ученика.
Цель программы физического воспитания государственной школьной системы округа Ховард состоит в том, чтобы помочь подготовить студентов к поступлению в колледж и сделать карьеру путем развития физически грамотных людей, обладающих знаниями, навыками и уверенностью, которые позволят им на протяжении всей жизни заниматься здоровой физической активностью.Учащимся предлагается задавать вопросы, интегрировать, анализировать, общаться и применять когнитивные, психомоторные и аффективные концепции, помогающие им получить широкое мультикультурное представление о мире посредством обучения физическому воспитанию. Мы надеемся, что благодаря положительному опыту студенты оценят физическую активность и признают ее вклад в здоровый образ жизни.
Программа физического воспитания будет проводиться каждый год для всех учеников подготовительных классов до восьмого класса.Основное расписание начальной школы будет отражать в среднем 90 минут занятий физкультурой в неделю. Основное расписание средней школы будет включать 50 минут занятий физкультурой через день. В классах с девятого по двенадцатый будут предложены программы, позволяющие учащимся выполнить требования к окончанию школы и выбрать факультативные занятия по физическому воспитанию. Учащимся с ограниченными возможностями будут предоставлены равные возможности для участия в основной программе физического воспитания HCPSS.
Учебная программа физического воспитания HCPSS основана на национальных стандартах, установленных Американским обществом здоровья и физкультуры (SHAPE) и учебной программой физического воспитания штата Мэриленд.Программа физического воспитания HCPSS направлена на обеспечение того, чтобы все учащиеся:
- Продемонстрировать компетентность в различных моторных навыках и моделях движений, которые необходимы для выполнения различных физических нагрузок.
- Применять знания о концепциях, принципах, стратегиях и тактиках, связанных с движением и производительностью.
- Продемонстрировать знания и навыки для достижения и поддержания оздоровительного уровня физической активности и физической формы.
- Проявляйте ответственное личное и социальное поведение, уважающее себя и других.
- Признать ценность физической активности для здоровья, удовольствия, трудностей, самовыражения и / или социального взаимодействия.
Семейные и общественные ресурсы
Эти ресурсы были созданы для оказания помощи родителям в обучении физическому воспитанию.
Элементарный
Средний
Высокая
Контакт
- Эрик Бишоп, координатор здравоохранения и физического воспитания
Орегон Департамент образования: Законы и правила PE: Физическое воспитание: Штат Орегон
Анаболические стероиды и вещества, повышающие работоспособность (ASPES), представляют собой очень серьезную проблему для детей школьного возраста.Эти ресурсы предназначены для предоставления спортивным директорам, тренерам, педагогам и родителям полезной информации для выявления признаков и симптомов злоупотребления анаболическими стероидами, а также предоставления стратегий профилактики и средств общения с подростками.
С 2007 года ODE отреагировала на очень серьезную проблему использования и злоупотребления анаболическими стероидами и веществами, повышающими работоспособность (ASPES) среди детей школьного возраста, приняв ORS 342.726.
ОРС 342.726
Школьные округа должны включать информацию об анаболических стероидах и веществах, повышающих работоспособность, включая стратегии профилактики, альтернативы для наращивания силы и понимание этикеток здоровой пищи, в учебные программы по здоровью и физическому воспитанию для учащихся детских садов до 12 классов.
Департамент образования должен гарантировать, что школьные округа используют научно-обоснованные программы, такие как обучение и обучение спортсменов Университета здравоохранения и науки Орегона, чтобы избегать стероидов (ATLAS) и Спортсмены, ориентированные на здоровые упражнения и альтернативы питания (ATHENA), которые продемонстрировали эффективность в сокращении употребления анаболических стероидов и веществ, повышающих производительность, спортсменами средней школы.
Кафедра работает с общественными организациями, утвержденными для управления межшкольными мероприятиями в соответствии с ORS 339.430 потребовать от сотрудников школьного округа *, которые являются тренерами или спортивными директорами, проходить обучение один раз в четыре года по выявлению компонентов злоупотребления анаболическими стероидами, а также по стратегиям использования и профилактики употребления веществ, улучшающих работоспособность.
Школьные округа могут включать информацию об анаболических стероидах и веществах, повышающих работоспособность, в свои ежегодные тренинги по наркотикам и алкоголю для персонала. Школьные округа также могут включать анаболические стероиды и вещества, повышающие производительность, в школьную программу по наркотикам и алкоголю.
ресурсов
Обратите внимание, что это частичный список, и включение внешних веб-ссылок не означает подтверждения надежности представленной информации или ее пригодности для определенной возрастной группы или класса.
Общая информация
Информация для тренеров, спортивных директоров и преподавателей
Информация для родителей
Законы и правила штата Орегон
Образец политики
Исторические документы
Программные ссылки
OHSU: Ссылки на программы ATLAS и ATHENA доступны на этом веб-сайте.
Для получения дополнительной информации об этих программах позвоните (503) 418-4166 или напишите по электронной почте CHPR OHSU.
Обучение
ODE разработало тренинг PowerPoint с компонентом оценки, который продемонстрирует знания и осведомленность в отношении снижения потребления анаболических стероидов и веществ, повышающих производительность, детьми школьного возраста. Школьные округа могут также использовать такие программы, как обучение и обучение спортсменов Университета здравоохранения и науки Орегона, чтобы избегать стероидов (ATLAS), и программы для спортсменов, ориентированных на здоровые упражнения и альтернативное питание (ATHENA).
Все сотрудники школьного округа *, являющиеся тренерами или директорами по легкой атлетике, должны проходить обучение один раз в четыре года по выявлению компонентов злоупотребления анаболическими стероидами, а также по стратегиям использования и профилактики употребления веществ, улучшающих работоспособность.
* ORS 342.721 (3) Сотрудник школьного округа означает: (a) администратор, учитель или другое лицо, нанятое школьным округом; (б) человек, который работает волонтером в школьном округе; и лицо, которое оказывает услуги от имени школьного округа в соответствии с контрактом.
Оценка требуется один раз в четыре года. Если сотрудник меняет школьный округ, он должен предоставить новому школьному округу копию «Уведомления о завершении».
ПРИМЕЧАНИЕ. Обучение НЕ дает автоматического ответа, однако в конце экзамена предоставляется страница для распечатки в качестве Уведомления о завершении. Будьте готовы в начале экзамена распечатать Уведомление о завершении.
Training PDF (pdf): Это обучение, необходимое для всех тренеров и спортивных директоров согласно ORS 342.726. ПРИМЕЧАНИЕ. Это обучение не приводит к автоматическим ответам, однако в конце экзамена будет предоставлена страница, которая будет распечатана в качестве уведомления о завершении.
Оценка: Оценка требуется для получения сертификата об окончании. ПРИМЕЧАНИЕ. Последняя страница экзамена должна быть распечатана для Уведомления о завершении, поэтому будьте готовы в начале экзамена распечатать Уведомление. Все поля должны быть заполнены в опросе, иначе ваши результаты могут быть недействительными.
Гавайи DOE | Объяснение Стандартов физической активности
Стандарт физической активности 1
Все необходимые классы физического воспитания соответствуют Гавайским стандартам содержания и успеваемости по физическому воспитанию.
Цель программы физического воспитания состоит в том, чтобы дать учащимся возможность реализовать свое видение себя как компетентных движущихся людей, обладающих навыками, знаниями и желанием стать участниками физической активности на протяжении всей жизни.
Четыре стандарта содержания физического воспитания:
- Формы движения: используйте моторику и модели движений для выполнения различных физических действий
- Когнитивные концепции: понимание движущихся концепций, принципов, стратегий и тактик применительно к обучению и выполнению физических упражнений.
- Активный образ жизни: регулярно занимайтесь физической активностью
- Физическая подготовка: знать способы достижения и поддержания оздоровительного уровня физической подготовки
Физическое воспитание, в целом, будет включать в себя содействие принятию различий и способность каждого ученика вносить свой вклад в физическую активность. установка, соблюдая правила игры и моделируя соответствующее поведение.Работа в команде и поддержка будут подчеркнуты, когда студенты будут работать над достижением индивидуальных, командных или групповых целей. Основной акцент будет сделан на том, чтобы научить студентов делать физическую активность важной частью своего образа жизни. Отделение физического воспитания каждой школы должно участвовать в процессе, результатом которого является школьный план, гарантирующий, что у учащихся будет постоянная возможность заниматься физической активностью.
Физическая культура в начальной школе
Составлен на основе общепринятых рекомендаций по развитию двигательной и двигательной форм для всех детей.Обучение обеспечивает комплексное накопительное физическое воспитание на каждом уровне обучения. Предоставляется опыт, чтобы каждый ребенок имел равные возможности соответствовать всем стандартам содержания в каждой группе классов (K-2 и 3-5). Акцент делается на развитии зрелых форм локомоторных, нелокомоторных и манипулятивных навыков, а также на применении комбинаций форм движения в различных базовых играх и настройках физической активности. Учащиеся также узнают об основных преимуществах физической активности, и им предлагается выбрать занятия по укреплению здоровья как в школе, так и за ее пределами.
Физическая культура в средней и средней школе
Программа среднего физического воспитания организована на основе изучения курса по семестрам (в средних школах также есть варианты обучения на четверть). Средние школы (6-8 классы) предлагают курсы, которые позволяют всем учащимся соответствовать критериям кластера 6-8 классов. Курсы физического воспитания среднего или среднего уровня делают упор на применении различных форм движения (локомоторных, нелокомоторных, манипулятивных) в широком диапазоне адаптированных и модифицированных игр и спортивных занятий.Физическое воспитание дает возможность применять комбинации форм движения, начиная с базового уровня и работая над более сложными и меняющимися ситуациями. К концу 8-го класса учащиеся физического воспитания приобретут многие специальные навыки, необходимые для участия в различных развлекательных, фитнес-и спортивных мероприятиях. Кроме того, курсы позволяют студентам установить связь между физической активностью и многими полезными для здоровья преимуществами упражнений. Студенты получат практические знания о различных принципах тренировок и кондиционирования, чтобы выбирать занятия и упражнения, которые улучшают физическую форму, связанную со здоровьем.
Физическая культура в средней школе
Подчеркните приобретение навыков, необходимых для компетентного участия в различных физических упражнениях, включая занятия физической подготовкой и занятиями мишенью, вторжением, сеткой, полем и водными видами спорта. Курсы позволяют студентам использовать биомеханические концепции и научные принципы для анализа и улучшения показателей себя и других. Курсы позволяют студентам поддерживать и улучшать свою физическую форму, моторику и знания о физической активности, а также помогают другим достичь того же.В результате учащиеся охотно участвуют в занятиях фитнесом, играми, спортом, танцами и другими физическими упражнениями в школе и за ее пределами, которые способствуют улучшению или поддержанию здоровой физической формы на протяжении всей жизни. В старшей школе требование физического воспитания 1,0 кредита может быть выполнено при успешном завершении студентом обязательного курса 0,5 кредита и базового факультативного курса 0,5 кредита.
Стандарт физической активности 2
Отделение физического воспитания средней школы поддерживает участие в физических упражнениях вне уроков физического воспитания.
Нам повезло, что мы живем на Гавайях, где умеренный климат существует круглый год. Департамент с энтузиазмом поддерживает активность студентов вне школы. Вот некоторые ресурсы, которые могут побудить к движению:
Стандарт физической активности 3
Всем ученикам дается не менее 20 минут в день на перерывы под присмотром, во время которых ученикам предлагается заниматься физической активностью от умеренной до высокой.
Физическая активность во время перемены имеет много преимуществ: она помогает им сосредоточиться, когда они возвращаются в класс, преподает им социальные уроки и заставляет их организм переваривать калории во время обеда.
- Перерыв не обязательно должен быть одним 20-минутным блоком. Например, школа может предложить 10-минутный перерыв утром и 10-минутный перерыв во второй половине дня.
- Время между занятиями не засчитывается в 20 минут.
- Студентов следует поощрять к участию, но от них не требуется интенсивная физическая активность во время перемены.
Виды деятельности:
- Dance Dance Revolution
- Окончательный вызов фрисби
- Внутренние занятия (волейбол, баскетбол и т. Д.)
- Игровое оборудование и П.E. оборудование, доступное во время перемены
Стандарт физической активности 4
У всех необходимых уроков физического воспитания есть учебные периоды, составляющие минимум 45 минут в неделю для классов K-3, 55 минут в неделю для классов 4-5, 107 минут для 6 класса начальной школы и 200 минут в неделю для 6–12 классов средней школы.
Стандарт физической активности 5
Школа гарантирует, что сертифицированные государством инструкторы по физическому воспитанию проводят все уроки физического воспитания и имеют такое же соотношение учеников и учителей, как и в других классах.
Соотношение числа инструкторов по физическому воспитанию и числа студентов-преподавателей зависит от наличия сертифицированного персонала по физическому воспитанию.
Стандарт физической активности 6
Школа предоставляет семьям информацию, чтобы помочь им включить физическую активность в жизнь учащихся.
Свяжитесь с учителями физкультуры в вашей школе, чтобы узнать, как ваш ребенок и семья могут быть активными.
Стандарт физической активности 7
Школа не поощряет длительные периоды (т.е., периоды бездействия в течение двух или более часов).
Это относится к обычной повседневной работе школы, а не к периодам оценочного тестирования в школе. Департамент предоставляет педагогам ресурсы для включения движения в классную деятельность.
Стандарт физической активности 8
Когда обязательное общешкольное тестирование требует от учащихся быть неактивными в течение продолжительных периодов времени, школы будут давать учащимся периодические перерывы, чтобы они могли стоять и быть умеренно активными, если протокол тестирования не указывает иное.
Стандарт физической активности 9
Школа не использует физическую активность в качестве наказания.
Стандарт физической активности 10
Школа не запрещает физическую активность в качестве наказания.
Правила | Автор
| Дополнительные комментарии
|
| Freeze Up: стоп, посмотри на учителя, рот закрыты, глаза и уши открыты. Движение под контролем: Получить оборудование: один в Напоминание для любого сигнала: Всегда хвалите студентов за хорошую работу, когда вы помогаете | Уэйн Эрнинко Норвудская школа Бетесда, Мэриленд | |
Носить кеды Уважай себя и других Двигайтесь осторожно Осторожно обращайтесь с оборудованием | Ларри Сатчвелл | |
Старайтесь изо всех сил Будьте добры друг к другу | Стив Арнольд Вестридж Элементарный Озеро Освего, OR | За 23 года преподавания элементарной физкультуры я обнаружил, что в рамках этих двух правил можно справиться практически со всем. |
Слушай и делай Руки прочь Будьте осторожны По свистку / замораживанию Респект | Роб Мэтьюз Школа Плезант Вэлли Peoria, IL | Эти правила не являются оригиналами. Я получил их из книги, купленной на конгрессе. Мне они нравятся, потому что они короткие и милые. Как используются правила: В течение первого месяца учебы правила часто пересматриваются.Студентов просят рассказать, каковы правила и что они означают. Правила включены по двум тестам для учащихся 5-8 классов. Когда ученики 4-8 классов нарушают правила, им нужно заполнить листок с объяснением, какое правило они нарушили, почему правило важно и как они будут избегать нарушения правила в будущем. |
R.E.S.P.E.C.T. R — Право на обучение E — Усилие S — Безопасность P — Назначение E — Энтузиазм C — Вызов T — Доверие / Тимбилдинг | Нэнси Гордон | Мы начинаем год со слова УВАЖЕНИЕ.Мы вовлекаем учащихся в содержательное обсуждение каждого письма в течение первой недели учебы, а также помещаем это слово в наши информационные бюллетени и средства массовой информации. В течение многих лет мы составляли десять или более правил — это работает намного лучше и его очень легко запомнить. |
A — Действуйте безопасно B — Будьте готовы и будьте позитивны. C — Сотрудничать D — Сделай все возможное
Развлекайся — работай усердно — учись | Кент Куэльпер Начальная школа Спринг-Хилл Школьный округ Анкориджа Анкоридж, Аляска | В течение 18 лет, все на начальном уровне, эти руководящие принципы ABCD и девиз сослужили мне хорошую службу. |
Будь хорошим слушателем Всегда следуйте указаниям Относитесь к другим с уважением Правильно использовать оборудование Всегда старайся | Марк Сирлз Начальная школа Момет Plattsburgh, NY | Я подробно объясняю каждое правило, и чем старше ученики, тем больше они получают подробностей.Например, быть хорошим слушателем означает: глаза на говорящего, руки тихие, голоса тихие и поднять руку, чтобы говорить. |
Следуйте указаниям Активно слушайте, когда говорит учитель Уважайте других Держите руки и ноги при себе | Милли Школа Гауэр Вест Willowbrook, IL | Мы верим в использование нескольких простых правил, которые могут охватить любую ситуацию.Эти правила рассылаются всем родителям в начале учебного года. |
РЕСПЕКТ: * Себя (усердно и безопасно каждый день работая над улучшением своей физической формы) * Другое (Всегда поощряйте, никогда не подавляйте) * Оборудование (при использовании по назначению) | Джефф Лир Центральная начальная школа Sedro-Wooley, WA | Это мои опубликованные правила.Я не нашел ничего, что не могло быть связано с этими правилами. |
Всегда старайтесь изо всех сил. Если у кого-то в классе проблемы, ПОМОГИТЕ вместо смеха. Оборудование принадлежит всем нам — позаботимся о нем! Держите руки, ноги и предметы при себе. Когда учитель или ваши одноклассники говорят, вы — нет. | Чак МакНевич Карвер Элементарный Lexington Park, MD | |
Найдите место и приготовьтесь к активности. Будьте добры к другим. Знайте, когда говорить. Участвуйте на протяжении всей деятельности. Следуйте всем указаниям. | Брайан Уокер | |
Зайдите в спортзал, сядьте на свой номер и слушайте инструкции Будьте добры и вежливы по отношению к товарищам по команде и противникам Используйте слова для обсуждения любых споров.Если что-то не так, позовите учителя. Прекратите любую деятельность, когда услышите сигнал. Выйдите из спортзала со своего номера и будьте готовы возобновить занятия в классе | Кэтлин Лидли Начальная школа Уайлдера Грин Бэй, Висконсин | Последствия нарушения правил: За нарушение вышеуказанных правил ученик получает предупреждение «S».Второе нарушение получает «I», а третье гарантирует «T». СИДЕТЬ. Ученик будет бездействовать определенное количество времени, пока не сможет словесно объяснить мне, как они вернутся к деятельности, готовые учиться. Это на один период обучения. Буквы стираются, и ученики переходят к следующему уроку. Я напечатал эти правила, и если постоянное нарушение правил продолжается период за периодом, домой отправляется записка с перечисленными правилами. Родителей просят вместе с учеником ознакомиться с правилами, подписать лист и вернуться в класс.Собственно список правил и ожиданий родители получают в начале года. |
Я учусь в средней школе и учитель начальных классов. Я использую одинаковые правила для обеих школ. Мне лучше всего подходят методы Дона Хеллисона. На начальном уровне учитель рисования сделал мне красивый тотемный столб, на котором я размещаю уровни поведения. На уровне средней школы у меня есть модели поведения, написанные на нарисованной лестнице. 1. Нижняя часть столба тотема / основания ниже линии поведения 2.Второе лицо на шесте / 1 ступень на лестнице — самоконтроль 3. Третье лицо на шесте / 2 и шаг — участие 4. Четвертое лицо на шесте / 3-я ступень для самостоятельного обучения 5. Пятое лицо на шесте / 4-я ступенька доброе и В течение первых двух недель в школе мы обсуждаем уровни поведения в начале урока. Каждую четверть я предлагаю студентам оценивать свое поведение. Я отправляю эту оценку родителям домой.Я занимаюсь этим 3 года. Хилари Николс , | ||
ГЛАЗА наблюдают УШИ слушающие РТ тихо РУКИ себе МОЗГОВОЕ мышление RESPECT другие ИСПОЛЬЗУЙТЕ оборудование правильно БЕЗОПАСНОСТЬ — Остановись, посмотри и послушай | Джерри Черники Allegheny / Hyde Park Elementary Личбург, Пенсильвания | |
Когда другие ГОВОРЯТ, мы СЛУШАЕМ Мы демонстрируем хорошее СПОРТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ и ПОДДЕРЖИВАЕМ друг друга УВАЖАЕМ друг друга Заботимся о НАШЕМ оборудовании Мы ВСЕГДА пробуем наше САМОЕ ЛУЧШЕЕ и УЗНАЕМ | Джо Нардино Начальная школа Индиан Филдс Южный Брансуик, Нью-Джерси | |
Остановитесь, посмотрите и послушайте, когда дует свисток. Продемонстрировать хорошее спортивное мастерство. Отвечает за спортивное оборудование. | Джо Паслов Школа Луиса Муньоса Марина Бриджпорт, CT | Награды 1. Хвала. 2. День отдыха. 3. Награды. Последствия 1.Тайм-аут. 2. «Ж» за день. 3. Письмо домой. 4. Направление к администратору. |
| Уважайте себя, других и среда. Победа без хвастовства Проигрывать без обвинений. Дайте пять перед отъездом. | Лоррейн Симбала и Трейси Начальная школа Parkway Юинг, Нью-Джерси | |
П.E. A. C. E . P — Protect P. E. Equipment E — Тихо входить и выходить A — Внимание: следуйте указаниям первым C — Сотрудничество: хорошо работать с другими E — Уважение: уважение к другим | Майк Вон и Бонни Ричардсон Начальная школа Ханеса Ирвинг, Техас | Последствия: Если какое-либо из этих правил нарушено во время Физ.E. классный период, |
БЕЗОПАСНОСТЬ ИСПОЛЬЗУЙТЕ НАПРАВЛЕНИЯ УВАЖАЙТЕ СЕБЯ, ДРУГОЕ И ОБОРУДОВАНИЕ РАЗВЛЕКАЙТЕ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ PE CLASS | Начальная школа Томаса П. Крэддока П.E. Правила классы 2–4 Аврора, Огайо | Они очень широкие, но по большей части |
| 1. При стоп-сигнале: оборудование не работает, глаза на учителя. 2. Всегда двигайтесь осторожно. 3.Будьте добры к одноклассникам и учителям. 4. Внимательно слушайте и следуйте инструкциям. 5. Используйте внутренние голоса. Не нужно кричать. 6. Занимайтесь спортом. 7. Одевайся, чтобы двигаться. Кеды лучше всего. | Марк Манросс ЧП Центральный Блэксбург, VA | Это плакат, который вы можете приобрести в Центральном магазине PE, в размере 18 x 24 или 12 x 18. Нажмите здесь, чтобы купить. |
| C Операция: Используйте командную работу и демонстрируйте хорошее спортивное мастерство H ands: Держите руки и части тела при себе A Внимание: входите и выходите с тихим телом и голосом M otivate: Получите возбуждение учиться, заниматься спортом и веселиться P отремонтировано: всегда носите кроссовки и подходящую одежду I nvolvement: Всегда участвуйте и прикладывайте максимум усилий O thers: Уважайте учителя, окружающую среду и ваших одноклассников N oise : Тихо и замерзает при остановке музыки или свистке | Мэтью Рэндал Ист-Брансуик, Нью-Джерси | Правила класса (форма документа Word, чтобы вы могли изменить название школы) |
.