Пальчиковая игра пальчик мальчик где ты был. Комплексы пальчиковой гимнастики

Эти потешки относятся к пальчиковым играм и известны давным-давно. Малышам, которым сложно самим выполнять движения, помогает мама, а совсем маленьким крошкам, под эти потешки можно делать массаж пальчиков, лёгкими круговыми движениями перебирая каждый пальчик ребёнка. К пальчиковым играм относится хорошо знакомая всем «Сорока-ворона».
Пальчиковые игры
очень полезны для детей — они улучшают координацию и стимулируют развитие речи, к тому же пальчиковая гимнастика очень нравится детям. Пальчиковые игры дают возможность родителям играть с малышами, радовать их и, вместе с тем развивать речь и мелкую моторику. Благодаря таким играм ребёнок получает разнообразные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и способность сосредотачиваться. Потешки в пальчиковым играм формируют добрые взаимоотношения между взрослым и ребёнком.
Произносить потешки для пальчиковых игр взрослый должен максимально выразительно: то повышая, то понижая голос, делая паузы, подчёркивая отдельные слова, а движения выполнять синхронно с текстом или в паузах. Малышам трудно проговаривать текст, им достаточно выполнять движения вместе совзрослым или с его помощью.
Для некоторых игр надевайте на пальчики бумажные колпачки или рисуйте на подушечках пальцев глазки и ротик. Пальчиковые игры побуждают малышей к творчеству, и в том случае, когда ребёнок придумывает к текстам свои, пусть даже не очень удачные движения, обязательно хвалите его.

Ивану-большаку — дрова рубить,
Ваське-указке — воду носить,
Мишке-среднему — печку топить,
Гришке-сиротке — кашу варить.
А крошке Тимошке — песенки петь.
Песни петь да плясать,
Родных братьев потешать.

Пальчик — мальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил.
С этим братцем щи варил.
С этим братцем кашу ел.
С этим братцем песни пел.

Этот пальчик самый толстый, самый сильный и большой!
Этот пальчик для того, чтоб показывать его!
Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине!
Этот пальчик безымянный, он избалованный самый!
А мизинчик хоть и мал, зато ловок и удал!

(Поочерёдно загибаем пальчики)

Этот пальчик — в лес пошёл,
Этот пальчик — гриб нашёл,
Этот пальчик — занял место,
Этот пальчик — ляжет тесно,
Этот пальчик — много ел,
Оттого и растолстел.

(зажимаем пальчики)

Этот пальчик — маленький,
Этот пальчик — слабенький,
Этот пальчик — длинненький,
Этот пальчик — сильненький,
Этот пальчик — толстячок,
Ну а вместе кулачок!

(кисти рук прясем перед собой)

Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Мы немного отдохнем,
Рисовать опять начнем.

(зажимаем пальчики, крепко сжимаем кулак)

Раз, два, три, четыре, пять,
Будем пальчики считать,
Все такие нужные,
Крепкие и дружные.

(зажимаем пальчики)

Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик чуть вздремнул,
Этот пальчик уж уснул,
Этот пальчик крепко спит,
Никто больше не шумит.
— Тс-с-с…

(зажимаем пальчики перед сном)

Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик — прыг в кровать,
Этот пальчик уж вздремнул,
Этот пальчик уж уснул.
Этот крепко, крепко спит,
И тебе он спать велит.

(зажимаем пальчики)

Сидит белка на тележке,
Продает она орешки:
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заяньке усатому,
Кому в зобок,
Кому в платок,
Кому в лапочку.

(большим и указательным пальцами изобразить очки)

Бабушка очки надела
И внучонка разглядела.

(все пальцы прижаты друг к другу, большой палец опущен вниз. Тыльная сторона ладони от себя. Помахать «флажком»)

Я в руке флажок держу
И ребятам им машу.

(делаем легкий массаж)

Этот пальчик – маленький,
Мизинчик удаленький.
Безымянный – кольцо носит,
Ни за что его не бросит.
Ну а этот – средний, длинный.
Он как раз посередине.
Этот указательный,
Пальчик замечательный.
Большой палец, хоть не длинный,
Среди пальцев самый сильный.
Пальчики не ссорятся
Вместе дело спорится.

Четыре братца высоки да тонки,
Держатся вместе, а пятый в сторонке.
Но чуть за работу приходится браться,
Четверо кличут пятого братца.

(Ладошки соприкасаются, при слове «открыл» раскрываются как книга)

Зайка книгу нашел,
И открыл, и прочел,
А закрыл, все забыл.
И снова открыл,
И все повторил,
А закрыл, опять забыл.

(изобразить ёлку как сказано в потешки)

Ёлка быстро получается,
Если пальчики сцепляются.
Локотки ты подними,
Пальчики ты разведи.

(зажимаем пальчики)

Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лёг в кровать,
Этот пальчик лишь вздремнул,
Этот пальчик уж заснул.
Этот крепко, крепко спит.
Тише! Тише, не шумите!
Солнце красное взойдёт,
Утро ясное придёт.
Будут птички щебетать,
Будут пальчики вставать!

(пальчики разгибаем)

(держим руку вертикально и как бы шагаем по пальцам)

В этом домике пять этажей:
На первом живет семейство ежей,
На втором живет семейство зайчат,
На третьем — семейство рыжих бельчат,
На четвертом живет с птенцами синица,
На пятом сова — очень умная птица.
Ну, что же, пора нам обратно спуститься:
На пятом сова,
На четвертом синица,
Бельчата на третьем,
Зайчата — втором,
На первом ежи, мы еще к ним придем.

(Водим пальчиком по ладошке)

Сорока-ворона
Кашку варила,
На порог скакала,
Гостей созывала.
Гости не бывали,
Каши не едали,
Всю свою кашу
Сорока-ворона
Деткам отдала.
(загибаем пальчики)

Этому дала
Этому дала
Этому дала
Этому дала
А этому не дала:
— Зачем дров не пилил
— Зачем воду не носил!

(перебираем пальчики)

Этот пальчик — дедушка,
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папенька,
Этот пальчик — маменька,
Этот пальчик — Ванечка.
или (Этот пальчик — я,
Вот и вся моя семья.)

(согнуть пальцы как грабли, погрести)

Листья падают в саду,
Я их граблями смету.

(изобразить собаку: пальцы вместе — морда, мизинец вверх/вниз — рот, большой палец отогнут — уши)

У собаки острый носик,
Есть и шейка, есть и хвостик.

(перебираем пальцами по столу)

Вот помощники мои,
Их как хочешь поверни.
По дороге белой, гладкой
Скачут пальцы, как лошадки.
Чок-чок-чок, чок-чок-чок,
Скачет резвый табунок.

(резко раскрыть кулачок)

Будут пальчики вставать,
Наших деток одевать.
Встали пальчики — ура!
Одеваться нам пора.

(шевелим одновременно пальцами на двух руках)

У нашей бабушки
Десять внучат:
Две Акульки сопят в люльке,
Две Аринки спят на перинке,
Две Аленки глядят из пеленки,
Два Ивана на лавках сидят,
Два Степана учиться хотят.
Десять внуков, а бабушка одна.

(перебираем пальчики)

Пальчик толстый и большой
В сад за сливами пошел,
Указательный с порога
Указал ему дорогу,
Средний пальчик — самый меткий
Он сбивает сливы с ветки,
Безымянный собирает, а мизинчик-господинчик
В землю косточки сажает.

(перебираем пальчики)

Этот пальчик в лес ходил.
Этот пальчик гриб нашел
Этотпальчик чистить стал
Этот пальчик жарить стал
Этот пальчик встал и сьел
Потому и потолстел!

(перебираем пальчики)

Пальчик — мальчик, где ты был?
С этим братцем — в лес ходил.
С этим братцем — щи варил.
С этим братцем — кашу ел.
С этим братцем — песни пел!

(Ладони сложить вместе, пальцы слегка расставлены, смотрят вверх. На первой строчке мизинчики отрываются друг от друга и снова соединяются два раза. На второй строчке большие пальцы отрываются и соединяются три раза. На третьей строчке то же делают безымянные пальцы, на четвертой – указательные. На пятой средние пальцы сначала «обнимаются», а потом «целуются».)

Мама, мама!
— Что, что, что?
— Гости едут.
— Ну и что.
— Здравствуй, здравствуй.
— Чмок, чмок, чмок.

Пальчиковая гимнастика

Здравствуй, солнце золотое!
Здравствуй, небо голубое!
Здравствуй, вольный ветрок!
Здравствуй, маленькй дубок!
Мы живём в родном краю,
Всех я вас – люблю!

Пожалуйста добавляйте в комментариях Ваши пальчиковые игры и потешки для игр с пальчиками малыша.

Ни для кого не секрет, что малыша чрезвычайно важно. Учеными уже давно установлено, что в головном мозге нервные центры, отвечающие за движения пальцев и рук, находятся в непосредственной близости с зонами мозга, отвечающими за развитие речи. Поэтому стимулируя движения пальцев и рук малыша, мы здорово способствуем . Вот почему пальчиковые игры так ценятся педагогами и широко используются при занятиях с детьми.

Помимо огромного влияния на развитие речи, пальчиковые игры помогают развить координацию, внимание, память ребенка, способность сосредотачиваться, а также помогают развивать воображение (попробуйте-ка сразу понять, что руки, сложенные уголком над головой, — это крыша, а если помахать руками, то ты тут же превращаешься в бабочку). Ну и, конечно, пальчиковые игры дарят ребенку и маме целую бурю положительных эмоций, обогащают их общение яркими красками.

В этой статье я хочу представить вам свою подборку пальчиковых игр, которые лучше всего подходят для малышей с 6 месяцев до 1 года. Кроме того, в статье вы найдете стишки, которые помогут вашему малышу весело и быстро изучить основные части лица и тела. Мы с дочкой всегда с удовольствием играли под эти веселые стишки. И еще эти игры здорово помогали мне развлечь дочь во время автомобильных поездок.

Поначалу вы можете руками малыша сами делать необходимые движения, но вскоре он будет справляться и без вашей помощи. Также хочется заметить, что не стоит подолгу заниматься пальчиковыми играми, нужно заканчивать раньше, чем ребенку надоест игра (обычно не больше 5-8 минут).

Пальчиковые игры для малышей от 6 месяцев

Ладушки, ладушки!

(хлопаем в ладоши)

Где были? У бабушки!

Что ели? Кашку!

Что пили? Бражку.

Кашка сладенька,

Брашка молоденька.

Попили, поели,

Кши-кши, полетели!

(машем руками)

На головку сели!

(прикладываем руки к голове)

Сели, посидели,

И опять улетели!

(опять машем руками)

Молоточком я стучу,

(стучим кулачком по кулачку)

Дом построить я хочу.

(руки складываем над головой, изображая «крышу»)

Строю я высокий дом!

(поднимаем ручки вверх)

Буду жить я в доме том!

(снова складываем руки над головой, изображая «крышу»)

На дверях висел замок,

(сцепляем пальчики в замок (если не получается, просто кладем кулачок к кулачку) и машем вверх-вниз)

Кто его открыть бы смог?

Мы ломали, мы крутили,

(вертим сцепленными в замок ручками)

Били, били

(трясем руками, не расцепляя пальцев)

И открыли!

(разводим ручки)

Дарики-дарики,

(хлопаем в ладоши)

Летели комарики.

(складываем пальцы щепоткой)

Вились, вились,

(показываем как летят)

В носик вцепились!

(мама дотрагивается до носа малыша, вариант – в ручку, в ножку…)

Строим, строим, строим дом,

(кладем попеременно свою руку и ручку малыша, потом опять свою и малыша)

Кубик к кубику кладем.

Вот дорога, вот гараж

,
(проводим пальчиками по телу ребенка, прокладывая какой-то «маршрут»)

Вот построен домик наш.

(соединяем ладошки над головой, изображая крышу)

Ладошки вверх,

(руки поднимаем вверх)

Ладошки вниз,

(руки опускаем вниз)

А теперь их на бочок

И зажали в кулачок.

(сжимаем руки в кулаки)

Стихи для изучения частей тела и лица

Произнося строки стихотворений, прикасайтесь к соответствующем частям тела малыша, либо показывайте на своем теле. Лучше делать то так, то так, чтобы ассоциации в голове малыша не ограничивались каким-то одним опытом.

Для чего дочурке ножки?

Чтобы бегать по дорожке!

Для чего дочурке ушки?

Чтобы слушать погремушки!

Для чего дочурке ротик?

Чтоб у мамы молоко пить!

Для чего дочурке глазки?

Чтоб смотреть на мира краски!

Для чего дочурке спинка?

Чтоб валяться на простынке!

Для чего дочурке попа?

Чтоб ее ладошкой хлопать!

Для чего родилась дочка?

Чтобы маму радовать!

(целуем, обнимаем малыша)

Ротик мой умеет кушать,

Нос дышать,

А ушки слушать

Глазоньки – моргать, моргать

Ручки – все хватать, хватать.

Жил был зайчик

Длинные ушки,

Отморозил зайчик

Носик на опушке.

Отморозил носик,

Отморозил хвостик!

И поехал греться

К ребятишкам в гости!

Большие ноги

Шли по дороге:

Топ-топ-топ,

Топ-топ-топ.

Маленькие ножки

Бежали по дорожке:

Топ-топ-топ,

Топ-топ-топ.

Куда бежите, ножки?

Куда бежите, ножки?

По летней дорожке,

С бугра на бугор

За ягодой в бор.

Во зеленом бору

Тебе наберу

Черной черники,

Алой земляники.

Вот лежат в кроватке

Розовые пятки

Чьи это пятки

Мягки да сладки?

Прибегут гусятки,

Ущипнут за пятки.

Прячь скорей, не зевай,

Одеяльцем накрывай!

Это глазки, чтобы видеть.

Это носик, чтоб дышать.

Это ушки, чтобы слышать.

Это ножки, чтоб бежать.

Это ручки, чтобы маму

Очень крепко обнимать.

Котик лапкой умывается

Видно, в гости собирается

Вымыл носик.

Вымыл ротик.

Вымыл ухо.

Вытер сухо.

Еще немного стишков для веселого и яркого общения с малышом

Игровой массаж

Собака на кухне пироги печет.

(глубокое разминание спинки ладонями)

Кот в углу сухари толчет.

(постукивание по спинке)

Кошка в окошке платье шьет. (

пощипывание)

Курочка в сапожках избушку метет.

(поглаживание)

Придет киска неспеша

И погладит малыша.

«Мяу-мяу, — скажет киска, —

Наша детка хороша!»

Едем-едем на лошадке

По дорожке гладкой-гладкой.

В гости нас звала соседка

Кушать пудинг сладкий.

Мы приехали к обеду,

А соседки дома нету.

Две собачки у порога

Нам сказали очень строго:

Ав-ав-ав,

Гав-гав-гав.

Еду-еду

К бабе, к деду

На лошадке

В красной шапке,

По ровной дорожке,

На одной ножке,

В старом лапоточке

По рытвинам, по кочкам,

Все прямо и прямо,

А потом вдруг… в ямку

Бух!

Расти, Тая, выше,

До хором, до крыши.

Расти, не бАлуй,

Маму с папой жалуй.

Расти с брус толщины

Да с дом вышины!

Много пальчикам хлопот:

То играют в ладушки,

То зачем-то лезут в рот,

Книжки рвут у бабушки…

Переделав все дела,

Тянут скатерть со стола.

Лезут в соль и в компот,

А потом наоборот.

Пальчики дружные

Все такие нужные!

Застучали ножки

По ровненькой дорожке,

Застучали много раз –

Будет весело у нас.

Кулачком сильнее бей,

Только ручки не жалей,

Постучим мы кулачком

И покружимся волчком.

Шла коза по мостику

И болтала хвостиком,

Зацепилась за перила –

Прямо в речку угодила!

Мыши водят хоровод,

На лежанке дремлет кот.

Тише, мыши, не шумите,

Кота Ваську не будите.

Вот проснется Васька-кот,

Разобьет весь хоровод!

На лужайке по ромашкам

Жук летел в цветной рубашке.

Жу-жу-жу, жу-жу-жу,

Я с ромашками дружу.

Тихо на ветру качаюсь,

Низко-низко наклоняюсь.

Также обратите внимание на следующие статьи. В них вы также найдете много замечательных стишков, которые помогут интересно общаться с малышом до года и чуть старше.

Эти потешки относятся к пальчиковым играм и известны давным-давно. Малышам, которым сложно самим выполнять движения, помогает мама, а совсем маленьким крошкам, под эти потешки можно делать массаж пальчиков, лёгкими круговыми движениями перебирая каждый пальчик ребёнка. К пальчиковым играм относится хорошо знакомая всем «Сорока-ворона».
Пальчиковые игры
очень полезны для детей — они улучшают координацию и стимулируют развитие речи, к тому же пальчиковая гимнастика очень нравится детям. Пальчиковые игры дают возможность родителям играть с малышами, радовать их и, вместе с тем развивать речь и мелкую моторику. Благодаря таким играм ребёнок получает разнообразные сенсорные впечатления, у него развивается внимательность и способность сосредотачиваться. Потешки в пальчиковым играм формируют добрые взаимоотношения между взрослым и ребёнком.
Произносить потешки для пальчиковых игр взрослый должен максимально выразительно: то повышая, то понижая голос, делая паузы, подчёркивая отдельные слова, а движения выполнять синхронно с текстом или в паузах. Малышам трудно проговаривать текст, им достаточно выполнять движения вместе совзрослым или с его помощью.
Для некоторых игр надевайте на пальчики бумажные колпачки или рисуйте на подушечках пальцев глазки и ротик. Пальчиковые игры побуждают малышей к творчеству, и в том случае, когда ребёнок придумывает к текстам свои, пусть даже не очень удачные движения, обязательно хвалите его.

Ивану-большаку — дрова рубить,
Ваське-указке — воду носить,
Мишке-среднему — печку топить,
Гришке-сиротке — кашу варить.
А крошке Тимошке — песенки петь.
Песни петь да плясать,
Родных братьев потешать.

Пальчик — мальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил.
С этим братцем щи варил.
С этим братцем кашу ел.
С этим братцем песни пел.

Этот пальчик самый толстый, самый сильный и большой!
Этот пальчик для того, чтоб показывать его!
Этот пальчик самый длинный и стоит он в середине!
Этот пальчик безымянный, он избалованный самый!
А мизинчик хоть и мал, зато ловок и удал!

(Поочерёдно загибаем пальчики)

Этот пальчик — в лес пошёл,
Этот пальчик — гриб нашёл,
Этот пальчик — занял место,
Этот пальчик — ляжет тесно,
Этот пальчик — много ел,
Оттого и растолстел.

(зажимаем пальчики)

Этот пальчик — маленький,
Этот пальчик — слабенький,
Этот пальчик — длинненький,
Этот пальчик — сильненький,
Этот пальчик — толстячок,
Ну а вместе кулачок!

(кисти рук прясем перед собой)

Мы сегодня рисовали,
Наши пальчики устали.
Мы немного отдохнем,
Рисовать опять начнем.

(зажимаем пальчики, крепко сжимаем кулак)

Раз, два, три, четыре, пять,
Будем пальчики считать,
Все такие нужные,
Крепкие и дружные.

(зажимаем пальчики)

Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик чуть вздремнул,
Этот пальчик уж уснул,
Этот пальчик крепко спит,
Никто больше не шумит.
— Тс-с-с…

(зажимаем пальчики перед сном)

Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик — прыг в кровать,
Этот пальчик уж вздремнул,
Этот пальчик уж уснул.
Этот крепко, крепко спит,
И тебе он спать велит.

(зажимаем пальчики)

Сидит белка на тележке,
Продает она орешки:
Лисичке-сестричке,
Воробью, синичке,
Мишке толстопятому,
Заяньке усатому,
Кому в зобок,
Кому в платок,
Кому в лапочку.

(большим и указательным пальцами изобразить очки)

Бабушка очки надела
И внучонка разглядела.

(все пальцы прижаты друг к другу, большой палец опущен вниз. Тыльная сторона ладони от себя. Помахать «флажком»)

Я в руке флажок держу
И ребятам им машу.

(делаем легкий массаж)

Этот пальчик – маленький,
Мизинчик удаленький.
Безымянный – кольцо носит,
Ни за что его не бросит.
Ну а этот – средний, длинный.
Он как раз посередине.
Этот указательный,
Пальчик замечательный.
Большой палец, хоть не длинный,
Среди пальцев самый сильный.
Пальчики не ссорятся
Вместе дело спорится.

Четыре братца высоки да тонки,
Держатся вместе, а пятый в сторонке.
Но чуть за работу приходится браться,
Четверо кличут пятого братца.

(Ладошки соприкасаются, при слове «открыл» раскрываются как книга)

Зайка книгу нашел,
И открыл, и прочел,
А закрыл, все забыл.
И снова открыл,
И все повторил,
А закрыл, опять забыл.

(изобразить ёлку как сказано в потешки)

Ёлка быстро получается,
Если пальчики сцепляются.
Локотки ты подними,
Пальчики ты разведи.

(зажимаем пальчики)

Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лёг в кровать,
Этот пальчик лишь вздремнул,
Этот пальчик уж заснул.
Этот крепко, крепко спит.
Тише! Тише, не шумите!
Солнце красное взойдёт,
Утро ясное придёт.
Будут птички щебетать,
Будут пальчики вставать!

(пальчики разгибаем)

(держим руку вертикально и как бы шагаем по пальцам)

В этом домике пять этажей:
На первом живет семейство ежей,
На втором живет семейство зайчат,
На третьем — семейство рыжих бельчат,
На четвертом живет с птенцами синица,
На пятом сова — очень умная птица.
Ну, что же, пора нам обратно спуститься:
На пятом сова,
На четвертом синица,
Бельчата на третьем,
Зайчата — втором,
На первом ежи, мы еще к ним придем.

(Водим пальчиком по ладошке)

Сорока-ворона
Кашку варила,
На порог скакала,
Гостей созывала.
Гости не бывали,
Каши не едали,
Всю свою кашу
Сорока-ворона
Деткам отдала.
(загибаем пальчики)

Этому дала
Этому дала
Этому дала
Этому дала
А этому не дала:
— Зачем дров не пилил
— Зачем воду не носил!

(перебираем пальчики)

Этот пальчик — дедушка,
Этот пальчик — бабушка,
Этот пальчик — папенька,
Этот пальчик — маменька,
Этот пальчик — Ванечка.
или (Этот пальчик — я,
Вот и вся моя семья.)

(согнуть пальцы как грабли, погрести)

Листья падают в саду,
Я их граблями смету.

(изобразить собаку: пальцы вместе — морда, мизинец вверх/вниз — рот, большой палец отогнут — уши)

У собаки острый носик,
Есть и шейка, есть и хвостик.

(перебираем пальцами по столу)

Вот помощники мои,
Их как хочешь поверни.
По дороге белой, гладкой
Скачут пальцы, как лошадки.
Чок-чок-чок, чок-чок-чок,
Скачет резвый табунок.

(резко раскрыть кулачок)

Будут пальчики вставать,
Наших деток одевать.
Встали пальчики — ура!
Одеваться нам пора.

(шевелим одновременно пальцами на двух руках)

У нашей бабушки
Десять внучат:
Две Акульки сопят в люльке,
Две Аринки спят на перинке,
Две Аленки глядят из пеленки,
Два Ивана на лавках сидят,
Два Степана учиться хотят.
Десять внуков, а бабушка одна.

(перебираем пальчики)

Пальчик толстый и большой
В сад за сливами пошел,
Указательный с порога
Указал ему дорогу,
Средний пальчик — самый меткий
Он сбивает сливы с ветки,
Безымянный собирает, а мизинчик-господинчик
В землю косточки сажает.

(перебираем пальчики)

Этот пальчик в лес ходил.
Этот пальчик гриб нашел
Этотпальчик чистить стал
Этот пальчик жарить стал
Этот пальчик встал и сьел
Потому и потолстел!

(перебираем пальчики)

Пальчик — мальчик, где ты был?
С этим братцем — в лес ходил.
С этим братцем — щи варил.
С этим братцем — кашу ел.
С этим братцем — песни пел!

Пожалуйста добавляйте в комментариях Ваши пальчиковые игры и потешки для игр с пальчиками малыша.

Елена Морина

Комплексы пальчиковой гимнастики

1-2 неделя сентября

«Собираем ягоды»
— расслабленная кисть левой руки (опущены вниз)
изображает ветку с ягодами. Пальцами правой руки
«снимаем с ветки ягоды»
.

«Пальчики здороваются
»
— кончики пальцев
правой и левой рук соприкасаются
: мизинец с мизинцем, безымянный с безымянным и т. д.

«Пальчики моются
»
— согнутые пальцы
одной руки смыкаются с согнутыми пальцами другой руки в
«замочек»
и шевелятся.

«Замочек»
— пальцы одной руки – между пальцами другой
, сгибаются, закрывая «замочек.

«Пальчик-мальчик
, где ты был?

С этим братцем в лес ходил,

С этим братцем щи варил,

С этим братцем кашу ел,

С этим братцем песни пел!»

3-4 неделя сентября

«Пальцы шагают
»
— правая рука шагает направо – левая – налево.

«Колечко»
— большой палец правой руки поочередно с каждым пальцем образует колечко
,который одевают на каждый палец левой руки
: большой с указательным – на указательный, большой со средним – на средний и т. д.

«Зеркало»
— повторить со взрослым разнообразный движения каждого пальца
.

«Гармошка»
— пальцы
раскрытой ладони сходятся и расходятся.

«Пальчик
, пальчик непоседа
,

Где ты бегал, где обедал?

Я с мизинцем ел калинку,

С безымянным ел малинку,

Ел со средним землянику,

С указательным – клубнику ел

1-2 неделя октября

«Бутончик»
— кончики пальцев собирают в горстку
, а затем ладошка раскрывается – «цветок раскрылся навстречу солнцу»
.

«Зайка»
— указательный и средний пальцы выпрямлены
. Согнутый большой палец – на согнутом мизинце и безымянном.

«Коза-рогатая»
— указательный и мизинец выпрямлены, большой палец – на согнутый безымянном и среднем.

«Мишка-косолапый»
— четыре пальца
вертикально стоят на столе, средний согнут – это «голова медведя»
.

«Мальчик с пальчик
, где ты был?

Долго по лесу бродил.

Встретил я медведя, зайку,

Ежика в иголках

Встретил белочку, синичку,

Встретил лося и лисичку.

Всем подарки подарил,

Всяк меня благодарил»

3-4 неделя октября

«Лиса»
— ладонь держат вертикально, изображая профиль лисы. Большой палец чуть приподнят – это ухо. Указательный палец согнут – это лоб. Средний – нос. Сомкнутые безымянный и мизинец отходят от среднего – пасть лисы раскрыта.

«Волк»
— большой палец – ухо – слегка приподнят, сложенные попарно указательный и средний, безымянный и мизинец сходятся и расходятся – это пасть волка.

«Гусь»
— рука, опираясь на локоть, располагается вертикально. Кисть – «голова гуся»
.

«Гусь щиплется»
— кончик большого пальца
смыкается с кончиками остальных пальцев
.

«Этот пальчик – дедушка
,

Этот пальчик – бабушка
,

Этот пальчик – папочка
,

Этот пальчик – мамочка
,

Этот пальчик – я
,

Вот и вся моя семья!»

1-2 неделя ноября

«Человечек»
— указательный и средний пальчики
«бегают по столу»
, сначала левой, затем правой рукой.

«Дети бегают наперегонки»
— как упражнение «человечек»
, только обе руки одновременно.

«Очки»
— образовать два кружка из большого и указательного пальцев обеих рук
, соединить их.

«Флажок»
— большой палец вытянуть вверх, остальные соединить вместе.

«Дружат в нашей группе

Девочки и мальчики

Мы с тобой подружим

Маленькие пальчики

Раз, два, три, четыре, пять

Раз, два, три, четыре, пять –

3-4 неделя ноября

«Гнездо»
— соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжаты
.

«Корни»
— прижать руки тыльной стороной друг к другу, опустить вниз.

«Паук»
— пальцы согнуты
, медленно передвигаются по столу.

«Ножницы»
— указательный и средний пальцы
правой и левой руки имитируют стрижку.

Указательный и средний,

Безымянный и последний,

Сам мизинчик-малышок

Постучался на порог.

Вместе пальчики-друзья

Друг без друга им нельзя»

1-2 неделя декабря

«Сжимание пальцев
в кулак и разжимание»
: ладонями вверх; ладонями вниз; обеих рук одновременно; правой и левой рук одновременно; правой и левой по очереди.

«Щупальца
»
— два-три пальца касаются друг друга
.

«Стол»
— правая ладонь, сжатая в кулак, левая – прижата сверху.

«Большой пальчик – сливы трясет

Второй их собирает,

Третий их домой несет,

Четвертый высыпает.

Самый маленький – шалун

Все, все, все съедает!»

3-4 неделя декабря

«Дверь»
— сведенные кончики пальцев рук
, прижатые друг к другу в горизонтальном положении.

«Крыша»
— кончики пальцев рук
, соединенные в наклонном положении ладоней.

«Мостик»
— положение рук горизонтальное, кончики пальцев касаются друг друга
. («Дом»
— положение рук горизонтальное)

«Этот пальчик маленький
,

Мизинчик удаленький

Безымянный – кольцо носит,

Никогда его не бросит.

Ну, а этот средний длинный,

Он как раз посередине

Пальчик замечательный
.

Этот – указательный,

Большой пальчик
,

Хоть не длинный,

Среди братьев самый сильный.

Пальчики не ссорятся
,

Вместе дело спорится»

2-3 неделя января

Локоть правой руки на столе, пальцы широко разведены –
«дерево»
. Два пальца
левой руки взбираются вверх – «малыш взбирается на дерево»
.

«Улитка с рожками»
— правая рука прижата к столу ладонью вниз, указательный и средний – широко разведены и выпрямлены вперед.

Положение правой руки то же, что и в предыдущем упражнении, левая рука лежит на тыльной стороне правой руки – «дом улитки»
.

«Полет птицы»
— пальцы
рук прогибаются назад и сгибаются вперед.

«В нашем маленьком домишке

Завелись серые мышки

Так и шмыгают кругом –

Все на кухне кувырком

То топочут под столом,

Лакомятся молоком,

На скамейку сесть хотят

И пугают нам ребят.

То на стуле шалунишки,

То на шкаф залезут мышки

Так и хочется поймать,

А они шмыг – и под кровать»

(Пальчиковая игра –
«домик»
— обеими ладонями изображать крышу, «стол»
— правая рука сжимается в кулак, левая прижимается сверху, «скамейка»
— одна рука кладется ладонью вниз, другая прижимается ладонью с одной боковой стороны, «стул»
— правая сжимается в кулак, левая прижимается ладонью, «шкаф»
— кулаки кладутся друг на друга)

3-4 неделя января

«Пчелиный рой»
— вращательные движения указательными пальцами
.

«Беседующие люди»
— два кулака с высоко поднятыми вверх большими пальцами
.

«Стул, кресло»
— правая ладонь сжата в кулак, левая прижата вертикально к правой.

«Пассажиры в автобусе»
— руки сцеплены пальцами внутрь
. Тыльные стороны кистей рук наружу, большие пальцы приподняты кверху
.

«Сидит белка на тележке

Продает она орешки.

Лисичке-сестричке, воробью,

Синичке, мишке толстопятому,

Заиньке усатому»

1-2 неделя февраля

«Птички летят»
— пальцами
обеих рук производить движения вверх-вниз.

«Птички клюют»
— большой палец поочередно соединять с другими пальцами
.

«Гнездо»
— пальцы
обеих рук округлить и соединить в форме чаши.

«Сорока-белобока кашу варила

Деток кормила.

Этому дала – он дрова рубил,

Этому дала – он печку топил,

Этому дала – он воду носил,

Этому дала – он кашу варил,

А этому ничего не дала
:

Он печку не топил, дрова не рубил,

Воду не носил, кашу не варил.

Нет ему ничего!»

3-4 неделя февраля

«Раковина улитки»
— правая рука на столе, левую руку положить сверху.

«Ежик»
— ладони соединить прямые пальцы выставить вверх
.

«Кот»
— средний и безымянный пальцы
правой руки прижаты к ладони большим пальцем
, слегка согнут, поднять руку вверх.

«Мы делили апельсин,

Апельсин всего один.

Эта долька для кота,

Эта долька для ежа,

Эта долька для улитки,

Эта долька для чижа,

Ну, а волку – кожура!»

1-2 неделя марта

«Ромашка»
— соединить обе руки, прямые пальцы развести в стороны
.

«Тюльпан»
— полусогнутые пальцы обеих рук соединить
, образуя чашку цветка.

Сжимание и разжимание кистей на счет раз-два.

«Алые цветы»

«Наши алые цветки распускают лепестки

Ветерок чуть дышит, лепестки колышет.

Наши алые цветки закрывают лепестки

Тихо засыпают, головой качают»

3-4 неделя марта

Вращение кистями рук по 10 раз
: в правую, затем в левую сторону; вовнутрь обеими кистями; наружу.

Выгибание кистей рук по 10-15 раз

«Здравствуй, солнце золотое!

Здравствуй, небо голубое!

Здравствуй, вольный ветерок,

Здравствуй, маленький дубок!

Мы живем в одном краю –

Всех я вас приветствую!»

(Пальцами
правой руки по очереди здороваются с пальцами левой руки
, похлопывая друг друга кончиками)

1-2 неделя апреля

Прогибание кистей рук
: одновременно; правой, левой по очереди.

Чередование прогибания и выгибания.

Щелчки (по 5 раз)

«Фонарики»
— вращение свободными кистями рук.

«За работу»

«Ну-ка, братцы, за работу,

Покажи свою охоту.

Большаку дрова рубить,

Печи все тебе топить.

А тебе воду носить,

А тебе обед варить,

А тебе посуду мыть.

А потом всем песни петь,

Песни петь да плясать,

Наших деток забавлять!»

(Поочередно разгибать пальцы
, начиная с большого,а на слова
: «Песни петь да плясать»
— энергично шевелить ими)

3-4 неделя апреля

«Пальчики здороваются
»
(по 10 раз)
: пальцы
правой руки с большим пальцем правой руки
; пальцы
левой руки с большим пальцем левой руки
; то же, одновременно двумя руками; пальцы
правой руки с соответствующими пальцами левой руки
. (сила надавливания подушечек пальцев
и темп выполнения увеличиваются)

«Коготки»
— сильное полусгибание и разгибание пальцев
.

«Мизинчик»

«Маленький Мизинчик

Плачет, плачет, плачет,

Безымянный не поймет
:

Что все это значит.

Средний пальчик очень важный
,

Не желает слушать.

Указательный спросил
:

«Может, хочешь кушать?»

А большой бежит за рисом,

тащит рису ложку.

Говорит
: «Не надо плакать,

На, поешь немножко!»

(Кисть руки сжать в кулачок. Поочередно разгибать пальцы
, начиная с мизинца. С последней фразой большим пальцем
и мизинцем касаться друг друга)

1-2 неделя мая

Сгибание и разгибание пальцев в кулак
: по очереди правой и левой рукой; правой рукой; левой рукой; обоих рук одновременно. (сначала начинать с большого пальца
, затем начинать с мизинца)

«Ножницы»
— разведение пальцев в стороны
: правой, затем левой руки; обоих рук одновременно; соединив ладони вместе.

Разворачивание ладоней наружу и выворачивание в обратную сторону, не расцепляя переплетенных пальцев
.

«Братцы»

«Пошли два братца

Вместе прогуляться,

А за ним еще два братца

Ну, а старший не гулял,

Очень громко их позвал.

Он за стол их посадил,

Вкусной кашей накормил»

(Ладонь положить на стол. Прямые пальцы соединить
. Раздвинуть в стороны поочередно две пары пальцев
, сначала мизинец с безымянным, затем средний с указательным. Большим пальцем
«звать»
братьев и «кормить»
их кашей)

3-4 неделя мая

Упражнение с согнутыми ладонями – согнутые ладони перед грудью наклоняются вправо и влево,преодолевая сопротивление
: движение согнутыми ладонями перед грудью вперед-назад; сомкнутые ладони вытянуты вперед, разведение кистей в стороны, не размыкая запястья.

Потряхивание расслабленными кистями
: руки вверх; руки в стороны.

«На работу»

«Большой палец встал один,

Указательный за ним,

Средний будит безымянный,

Тот поднял мизинчик малый.

Встали братцы все – «Ура!»
,

На работу им пора!»

(Сжать пальцы в кулачок
, поочередно разгибать их, начиная с большого,а со слов
: «Встали братцы все – «Ура!»
— широко расставить пальцы в пальцы

Гимнастика пальчиков, которая заключается лишь в лёгком тактильном поглаживании ручек, начинается с самого рождения младенца.
С 3 месяцев, к поглаживанию ладоней и пальчиков, добавляется подтягивание с помощью кулачков рук малыша, удерживаясь за палец взрослого.
В 6-7 месяцев делается массаж кистей рук или начинаются пальчиковые потешки: игры типа «Мальчик- пальчик, где ты был?», « Ладушки».
С 10 месяцев начинается активная тренировка пальчиков малыша: энергичные движения, стишки и математика, катание шариков, игры во вкладыши, пирамидками, кубиками и бусами.

Важно помнить!

Занятия начинаются с нежного поглаживания
Проводить занятия нужно только при хорошем настроении малыша
Характер упражнений должен соответствовать развитию ребёнка
Упражнения должны приносить малышу радость
Для визуального запоминания, упражнения нужно показывать медленно
При проведении упражнений используйте речевое сопровождение
Игры подбираются с учётом возможностей малыша и постепенно усложняются.

Отечественные филологи подтверждают связь развития рук с развитием головного мозга.
В.М. Бехтерев в научных трудах, доказал, что движения рук снимают умственную усталость, улучшают произношение звуков, развивают речь.
Упражнения поддерживают естественное развитие малыша, положительно воздействуют на внутренние органы, развивают мелкую моторику рук, дают заряд позитивных эмоций.
Только задумайтесь: длительность упражнений занимает всего несколько минут, а сколько пользы приносит деткам!

«Ловись рыбка»

Ребёнок находится в положении лёжа на спине.
Просуньте в зажатые кулачки малыша указательные пальцы так, чтобы он крепко их обхватил.
Сначала сгибайте ручки в локтях, затем вытягивайте их вперед, завершая движения обхватыванием.
Упражнение выполняйте несколько раз, читая потешки:
Тяну, тяну,
Рыбу ловлю,
Ловись, ловись рыбка,
Маленькая и большая!

Завершая упражнение разведением рук малыша в стороны.

« Вьюшки»

От 3 до 8 месяцев ребёнок держит ручки сжатыми в кулачок, постепенно пытаясь скоординировать их движения.
В такт потешки вы будете слегка постукивать кулачками малыша друг о друга, совершенствуя движения рук:
Вьюшки, вьюшки,
Вьюшки вью,
Колотушки колочу,
Приколачиваю.

«Белочка»

Расположите малыша у себя на коленях лицом к себе, приговаривая:
Сидит белка на тележке,
Раздаёт она орешки:

Погладьте ладошку малыша круговыми движениями.
Мишке толстопятому,

Погладьте большой пальчик.
Заиньке усатому,

Погладьте указательный пальчик.
Лисичке- сестричке,

Погладьте средний пальчик.
Бойкому воробушке.

Погладьте безымянный пальчик.
Синичке желтогрудой.

Погладьте мизинчик.
Кому в роток,
Кому в зобок,
Кому в лапочку.

Проведите большим пальцем по ладошке малыша и сожмите ручку в кулачок.
Такую гимнастику можно проводить со стопами малыша.

« Пальчики трудятся»

Массируя и загибая поочерёдно каждый пальчик, поглаживая от основания до кончиков, приговаривайте потешки:
Этот пальчик в лес пошёл,
Этот пальчик гриб нашёл,
Этот пальчик чистить стал,
Этот пальчик жарить стал,
Ну а этот взял и съел,
Потому и потолстел.

Массируя пальчики, усиливается кровообращение, что способствует развитию интеллекта ребёнка.

«Птичка- невеличка»

Птичка- невеличка,
Вот тебе водичка.

Проводя указательным пальцем по ладошке малыша, потрясите ручкой, имитируя сбрасывание с неё водички.
Вот тебе крошки
На моей ладошке.

Совершая указательным пальцем волнообразные движения по ладошке малыша, пощипывая и покалывая.

«Мальчик- пальчик»

Расположите малыша у себя на коленях лицом к себе.
Возьмите ручку или фломастер и нарисуйте на большом пальце малыша глазки, носик и ротик человечка.
Привлеките внимание крохи рисунком, загибая пальчики, поглаживая и массируя от основания до кончика, читайте потешки:
Мальчик- пальчик, где ты был?
С этим братцем в лес ходил,
С этим братцем щи варил,
С этим братцем кашу ел,
С этим братцем песни пел.

« Из-за леса, из-за гор»

Расположите малыша у себя на коленях лицом к себе.
Если его возраст более 7 месяцев, посадите на колени, головой опираясь на ваше плечо.
Раскрытую ладошку малыша положите на свою руку, читая потешки:
Из-за леса, из-за гор
Едет дедушка Егор:

Поглаживая и пощипывая круговыми движениями ладошку, произносите:
Сам на лошадке,

Массируя и загибая большой пальчик.
Жена на коровке,

Массируя и загибая указательный пальчик.
Дети на телятках,

Массируя и загибая средний и безымянный пальчики.
Внуки на козлятках.

Массируя и загибая мизинчик.
Эти упражнения повторите на другой ручке.

« Тень- тень, потетень»

Соберите пальчики в кулачок, читайте потешку:
Тень- тень, потетень,
Выше города плетень.

Растопырьте пальчики в стороны
Сели звери под плетень,
Похвалялися весь день.

Совершая указательным пальцем, круговые движения от центра ладошки к краю, продолжайте читать:
Похвалялася лиса:
— Всему свету я краса!

Массируйте мизинчик:
Похвалился зайка:
-Поди, догоняй-ка!

Массируйте безымянный пальчик.
Похвалялися ежи:
-У нас шубки хороши!

Массируйте средний и указательный пальчики.
Похвалялся медведь:
— Могу песни я петь!

Массируйте большой пальчик.
Повторите потешку с пальчиками другой ручки.

«Сорока — белобока»

С 5 месяцев детки становятся более активными и свободными.
Они какое- то время могут заниматься самостоятельно, осваивая новые движения.
Расположите малыша у себя на коленях лицом к себе.
Совершая указательным пальцем, круговые движения по ладошке, загибайте пальчики, произнося слова известной потешки:
Сорока — белобока
Кашу варила,
Деток кормила:
Этому дала,
Этому дала,
Этому дала,
Этому дала,
А этому не дала.
Ты дров не рубил,
Воды не носил.
Зачем дров не рубил?
Воды не носил?
Каши не варил?

Покачайте мизинчик.

«Ладушки»

В возрасте 8 месяцев детки сами начинают хлопать в ладошки, когда слышат известные слова.
Если эти движения ему не знакомы, то произнося слова потешки, покажите действия ладошками малыша.
— Ладушки- ладушки,
Где были?
— У бабушки.
— Что ели?
— Кашку.
— Что пили?
-Бражку.
Кашка масленька,
Бабушка добренька.
Попили- поели,
Полетели- полетели!
На головку сели,
Сели- посидели,
Ладушки запели!

Игры с участием рук и пальцев поддерживают головной мозг в отличном состоянии, посылая импульсы в центральную нервную систему.

Литература:
Андрей Хвостовцев, 2-е изд, Новосибирск: Сиб. унив. изд-во,2010-174 с.Играем с пальчиками. развиваем мелкую моторику рук и устную речь.

Пальчиковая гимнастика для детей дошкольников. | Картотека (младшая группа) по теме:

Пальчиковая гимнастика для детей дошкольников.

Уровень  развития речи детей  находится в прямой зависимости от степени сформированности  тонких движений пальцев рук. Поэтому необходимо уделять большое внимания развитию движения пальцев рук и совершенствованию мелкой моторики рук ребенка. У большинства детей с задержкой речевого развития наблюдаются отклонения в формировании тонких движений пальцев (движения неточные, неккординированные).

Предлагаемая далее пальчиковая гимнастика состоит из пяти комплексов упражнений. Каждый комплекс разучивается в течении недели (пять комплексов – пять недель).

Затем начинается повторение. Предварительно с детьми заучиваются названия пальцев. Каждый комплекс состоит из пяти упражнений и одной потешки.

Сначала даются упражнения, а затем потешка. Слушая потешку, дети производят соответствующие движения, постепенно заучивая текст.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА (комплекс N 1)

1.  Ладони на столе (на счет «раз-два» пальцы врозь — вместе.) 

2.  Ладошка — кулачок — ребро (на счет «раз, два, три»).

3.  Пальчики здороваются (на счет «раз-два-три-четыре-пять» соединяются пальцы обеих рук: большой с большим, указательный с указательным и т.д.)

4.  Человечек (указательный и средний пальцы правой, а потом левой руки бегают по столу).

5.  Дети бегут наперегонки (движения, как и в четвертом упражнении, но выполняют обе руки одновременно).

Потешка «ПАЛЬЧИК-МАЛЬЧИК»

Пальчик-мальчик, где ты был?

С этим братцем в лес ходил.

С этим братцем щи варил.

С этим братцем кашу ел.

С этим братцем песни пел.Взрослый показывает большой палец правой руки и говорит, как бы обращаясь к нему: прикасается кончиком большого пальца к кончикам всех пальцев от указательного до мизинца.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА (комплекс N 2)

1.  Коза (вытянуть указательный палец и мизинец правой руки, затем левой руки).

2.  Козлята (то же упражнение, но выполняется одновременно пальцами обеих рук).

3.  Очки (образовать два кружка из большого и указательного пальцев обеих рук, соединить их).

4.  Зайцы (вытянуть вверх указательный и средний пальцы, большой, мизинец и безымянный соединить).

5.  Деревья (поднять обе руки ладонями к себе, широко расставив пальцы).

Потешка «БЕЛКА»

Сидит белка на тележке,

Продает она орешки,

Лисичке-сестричке,

Воробью, синичке,

Мишке толстопятому,

Заиньке усатому.

Взрослый и дети при помощи левой руки загибают по очереди пальцы правой руки, начиная с большого пальца.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА (комплекс N 3) 

1.  Флажок (большой палец вытянуть вверх, остальные соединить вместе).

2.  Птички (поочередно большой палец соединяется с остальными).

3.  Гнездо (соединить обе руки в виде чаши, пальцы плотно сжать).

4.  Цветок (то же, но пальцы разъединены).

5.  Корни растения (прижать корни — руки тыльной стороной друг к другу, опустить пальцы вниз).

Потешка «ЭТОТ ПАЛЬЧИК»

Этот пальчик — дедушка,

Этот пальчик — бабушка,

Этот пальчик — папочка,

Этот пальчик — мамочка,

Этот пальчик — я,

Вот и вся моя семья.

Детям предлагается согнуть пальцы левой руки в кулачок, затем, слушая потешку, по очереди разгибать их, начиная с большого пальца.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА (комплекс N 4)

1.  Пчела (указательным пальцем правой, а затем и левой руки вращать вокруг).

2.  Пчелы (то же упражнение выполняется двумя руками).

3.  Лодочка (концы пальцев направить вперед, прижать руки ладонями друг к другу, слегка приоткрыв их).

4.  Солнечные лучи (скрестить пальцы, поднять руки вверх, расставить пальцы).

5.  Пассажиры в автобусе (скрещенные пальцы обращены вниз, тыльные стороны рук вверх, большие пальцы вытянуты вверх).

Потешка «БРАТЬЯ»

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик — прыг в кровать!

Этот пальчик прикорнул,

Этот пальчик уж заснул.

Тише, пальчик, не шуми,

Братиков не разбуди …

Встали пальчики, ура!

В детский сад идти пора.

Поднять левую руку ладонью к себе и в соответствии с текстом загибать правой рукой по очереди пальцы левой руки, начиная с мизинца. Затем обратиться к большому пальцу, разогнуть все пальчики.

ПАЛЬЧИКОВАЯ ГИМНАСТИКА (комплекс N 5)

1.  Замок (на счет «раз» — ладони вместе, а насчет «два» — пальцы соединяются в «замок»).

2.  Лиса и заяц (лиса «крадется» — все пальцы медленно шагают по столу вперед; заяц «убегает» — перебирая пальцами, быстро движутся назад).

3.  Паук (пальцы согнуты, медленно перебираются по столу).

4.  Бабочка (ладони соединить тыльной стороной, махать пальцами, плотно сжатыми вместе).

5.  Счет до четырех (большой палец соединяется поочередно со всеми остальными).

Потешка «HУ-КА, БРАТЦЫ, ЗА РАБОТУ»

Hу-ка, братцы, за работу!

Покажи свою охоту.

Большому — дрова рубить.

Печи все — тебе топить.

А тебе — воду носить.

А тебе — обед варить.

А малышке — песни петь.

Песни петь, да плясать,

Родных братьев забавлять.

Дети обращаются к правой руке, согнутой в кулачок, поочередно загибая все пальцы.

Потешки — Ладушки.ру

Созданные нашими прабабушками для потехи малых детушек, потешки оказывают большую помощь и нам.
Они не только знакомят детей с русским языком, его особенностями, мелодией. Они учат детей говорить первые слова,
делать первые шаги, с потешками можно умываться, расчесываться, кушать кашку, гулять, танцевать…

Для некоторых потешек мы нарисовали короткие мультики:

Идёт коза рогатая

Два голубочка

Сорока-ворона

Потешка про пальчики

***

(поочерёдно загибаем пальчики)
Этот пальчик — в лес пошёл,
Этот пальчик — гриб нашёл,
Этот пальчик — занял место,
Этот пальчик — ляжет тесно,
Этот пальчик — много ел,
Оттого и растолстел.

и ещё 10 потешек…

Зайка

— Зайка-зайка, ты куда?
— Еду к деткам в города!
— А зачем? Там будешь жить?
— Буду с детками дружить!

и ещё 11 потешек…

Творог-творожок

Творог-творог-творожок,
Ням-ням-ням — как вкусно!
Творог-творог-творожок,
Белый, как капуста!
В ротик -ам! — и творожок
Как снежинка тает;
Творог-творог — наш дружок!
Зубки укрепляет.

и ещё 25 потешек…

***

Ты, мороз, мороз, мороз,
Не показывай свой нос!
Уходи скорей домой,
Стужу уводи с собой.
А мы саночки возьмём,
Мы на улицу пойдём,
Сядем в саночки —
Самокаточки.

и ещё 7 потешек…

***

Дождик, дождик, посильней —
Будет травка зеленей,
Вырастут цветочки
На нашем лужочке.
Дождик, дождик, пуще,
Расти, трава, гуще.

и ещё 10 потешек…

***

Катя, Катя маленька,
Катенька удаленька,
Пройдись по дороженьке,
Топни, Катя, ноженькой.

и ещё 4 потешки…

***

(Подкидываем ребенка на коленках и напеваем, на последних словах: «Бух!»— «роняем» между коленями)
Еду-еду к бабе, к деду
На лошадке в красной шапке,
По ровной дорожке
На одной ножке,
В старом лапоточке
По рытвинам, по кочкам,
Всё прямо и прямо,
А потом… в яму!
Бух!

и ещё 5 потешек…

***

Ай тата, тата, тата!
Пожалуйте решета:
Мучки просеять,
Пирожки затеять.
А для нашей лапушки
Затеем оладушки,
Испечём блинка,
покормим сынка!

и ещё 8 потешек…

***

У лесы боли,
У волка боли,
У моего сыночка (дочки)
Боль на берёзку
В лес улети

и ещё 4 потешки…

***

Люли, люли, люленьки,
Прилетели гуленьки,
Стали гули говорить:
«Чем нам Машеньку кормить?»
Один скажет: «кашкою»,
Другой – «простоквашкою»,
Третий скажет – «молочком,
И румяным пирожком».

и ещё 4 потешки…

***

(Нежно поглаживаем малыша от головы до пяточек)
Хорошеньким — хорошок.
Пригоженъким — пригожок.
Стройненьким — стройнячок,
А родненьким — родняшок.

и ещё 18 потешек…

***

Иголка, иголка,
Ты остра и колка,
Не коли мне пальчик,
Шей сарафанчик!

***

Я по лесу по зелёному бреду,
Я грибочки в кузовок соберу,
Я в осиннике рыжики беру,
По березничку – березовики,
По сосновым пням – опёночки,
А под ёлкой – белый гриб-боровик.

и ещё 6 потешек…

***

Жаворонки прилетите,
Студёну зиму унесите,
Теплу весну принесите:
Зима нам надоела,
Весь хлеб у нас поела,
И соломку подбрала,
И мякинку подняла.
Уж вы, кулички — жаворонки,
Солетайтеся, сокликайтеся.

и ещё 13 потешек…

***

Потягунюшки, порастунюшки (поглаживаем от головы до пяточек)
Поперек толстунюшки,
А в ножки – ходунюшки, (двигаем ножками)
А в ручки – хватунюшки, (сжимают и разжимают кулачки)
А в ушки — слышунюшки, (показывают ушки)
А в глазки — глядунюшки, (показывают глазки)
А носику — сопунюшки, (показывают носик)
А в роток — говорок, (показывают ротик)
А в головку — разумок!

и ещё 8 потешек…

***

Обращаются к майскому жуку:
Солнышко, солнышко,
Полети на облышко!
Там твои детки
Кушают конфетки,
Хлебом заедают,
Медом запивают,
Всем раздают,
А тебе не дают!

и ещё 2 потешки…

***

Ехала деревня
Мимо мужика,
Вдруг из под собаки
Лают ворота.
Он схватил дубинку
Разрубил топор,
И по нашей кошке
Пробежал забор.
Крыши испугались,
Сели на ворон,
Лошадь погоняет
Мужика кнутом.

и ещё 14 потешек…

Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников

Пальчиковая гимнастика для развития речи дошкольников

 Уважаемые родители!

Движение пальцев и кистей рук ребенка имеют особое развивающее воздействие. Как вы помните, у новорожденного кисти всегда сжаты в кулачки, и если взрослый вкладывает свои указательные пальцы в ладони ребенка, тот их плотно сжимает. Малыша можно немного приподнять. Однако эти манипуляции ребенок совершает на рефлекторном уровне, его действия еще не достигли высокого мозгового контроля, который позволяет впоследствии сознательно выполнять движения.

Значение хватательного рефлекса состоит в способности ребенка не выпускать из рук предмет. По мере созревания мозга этот рефлекс переходит в умение хватать и отпускать. Чем чаще у ребенка действует хватательный рефлекс, тем эффективнее происходит эмоциональное и интеллектуальное развитие малыша.

Влияние мануальных (ручных) действий на развитие мозга человека было известно еще во II веке до нашей эры в Китае. Специалисты утверждали, что игры с участием рук и пальцев (типа нашей «Сороки – белобоки» и других) приводят в гармоничные отношения тело и разум, поддерживают мозговые системы в превосходном состоянии.

Талантом нашей народной педагогики созданы игры «Ладушки», «Сорока – белобока», «Коза рогатая» и другие. Их значение до сих пор недостаточно осмыслено взрослыми. Многие родители видят в них развлекательные, а не развивающие, оздоравливающе воздействия.

Простые движения рук помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и с губ, снимают умственную усталость. Они способны улучшить произношение многих звуков, а значит – развивать речь ребенка. Каждый палец руки имеет довольно обширное представительство в коре больших полушарий мозга. Развитие тонких движений пальцев рук предшествует появлению артикуляции слогов. Благодаря развитию пальцев в мозгу формируется проекция «схемы человеческого тела», а речевые реакции находятся в прямой зависимости от тренированности пальцев.

Такую тренировку следует начинать с самого раннего детства. Исходя из оздоровительного воздействия на организм ребенка каждого из пальцев, помогайте ребенку координировано и ловко ими манипулировать. Обращайте внимание на овладение ребенком простыми, но в то же время жизненно важными умениями – держать чашку, ложку, карандаши, умываться. Например, если в четыре года он не умеет доносить в пригоршне воду до лица – значит, у него отстает в развитии мелкая мускулатура.

Обнаружив отставание у ребенка, не огорчайтесь. Займитесь с ним пальчиковой гимнастикой. Терпения и удачи вам в занятиях со своими детьми.

Показывая свой большой палец и, обращаясь к нему, на соответствующие слова необходимо загибать по очереди другие пальцы:

Пальчик – мальчик,

Где ты был? –

С этим братцем –

В лес ходил,

С этим братцем –

Щи варил,

С этим братцем –

Кашу ел,

С этим братцем –

Песни пел!

Поочередно загибая свои пальцы, приговаривайте:

Этот пальчик хочет спать,

Этот пальчик – прыг в кровать!

Этот пальчик прикорнул,

Этот пальчик уж заснул.

Остается один большой палец. Обращаясь к нему, необходимо говорить:

Тише, пальчик, не шуми,

Братиков не разбуди.

После небольшой паузы, разгибая все пальцы и поднимая вверх руки, весело заканчивать:

Встали пальчики. Ура!

В детский сад идти пора.

Все упражнения выполняются в медленном темпе, от трех до пяти раз сначала одной, затем другой рукой, а в завершение – двумя руками вместе. Взрослые следят за правильной постановкой кисти руки ребенка и точностью переключения с одного движения на другое. Указания должны быть спокойными, доброжелательными, четкими.

                       Информацию предоставил логопед Карповец Н.И.

                       Информация взята из пособия «Дидактические игры в детском

                       саду» автор А.К. Бондаренко и из журнала «Дошколёнок».

Пальчиковая гимнастика для детей раннего возраста 

Пальчик, мальчик

ИП: все пальцы, кроме  большого, зажаты в кулак. Большой палец оттопырен.

      —  Пальчик, мальчик,

      Где ты был?

      —  С этим братцем – в лес ходил.

(Показать указательный палец.)

      —  С этим братцем —  щи варил.

(Показать средний палец.)

      —  С этим братцем —  кашу ел.

 (Показать безымянный палец.)

      —  С этим братцем —  песни пел.

(Показать мизинец.)

Наши пальчики устали

ИП: сидя за столом.

      Наши пальчики устали.

(Пошевелить всеми пальцами.)

       Долго, долго рисовали.

(Постучать пальчиками друг о друга (мизинец правой руки о мизинец левой, безымянный о безымянный и т.д.).)

            Мы немного отдохнём (Поглаживание ладошкой правой руки по левой руке и   

            И рисовать опять начнём. (Подуть на пальчики.)

В гости к пальчику большому

ИП: все пальцы сжаты в кулак.

     В гости к пальчику большому

 (оттопырить большой палец)

      Приходили прямо к дому:

       Указательный

 (показать указательный палец)

       И средний,

 (показать средний палец)

       Безымянный

 (показать безымянный палец)

       И последний

       Сам мизинчик-малышок

       Постучался на порог. (Показать мизинчик. Затем все пальцы сжать в кулачки и постучать кулачками перед собой.)

        Пальцы все друзья, (сжать обе руки в замок)

        Друг без друга им нельзя. (Имитация мытья рук.)

Солнце

      Солнце  утром  рано  встало,

      Всех  детишек  приласкало.

(Ладошки  скрестить.  Пальцы  широко  раздвинуть,  образуя  «солнышко  с  лучами».) 

Дождик

ИП:  сидя  за  столом,  кисти  рук  лежат  на  столе.

        Дождик – дождик,

        Полно  лить,

        Малых  детушек

        Мочить.

(Постукивать  по  поверхности  стола  подушечками  пальцев  обеих  рук:  сначала  большим  пальцем,  потом  указательным  и  т.д.)

Народная  потешка

Пальчики

ИП: стоя или сидя, руки согнуты в локтях, подняты, пальцы сжаты в кулаки.

      Раз-два-три-четыре-пять!

       Вышли пальчики гулять. (Поочерёдно, начиная с большого пальца, разогнуть все пальчики.)

       Раз-два-три-четыре-пять!

       В домик спрятались опять. (Поочерёдно, начиная с большого пальца, согнуть все пальчики. Поднять прямые руки и немного потрясти ими.)

Куд-куда? Куд-куда?

         Куд-куда?

         Куд-куда?

(Указательным пальцем правой руки загибать пальцы на левой руке, начиная с мизинца.)

         Ну-ка, ну-ка

         Все сюда.

(Поглаживать ладошкой правой руки согнутые пальцы левой руки.)

         Ну-ка к маме под крыло!

         Куд-куда вас понесло?

                     В. Берестов

Наш малыш

       Этот пальчик — дедушка,

       Этот пальчик — бабушка,

       Этот пальчик — папочка,

       Этот пальчик — мамочка,

       Этот пальчик — наш малыш.

(Согнуть пальцы в кулачок, затем по очереди разгибать их, начиная с большого пальца.)

 Рисунок

ИП: стоя или сидя.

       Киска кисточку взяла. (Поднять к плечу согнутую в локте руку.)

       Что рисует нам она? (Имитировать рисование, поднимая и опуская руку.)

        Это дом с высокой крышей. (Соединить руки над головой – «крыша».)

         На крыльцо котёнок вышел.

(Вытянуть ладони перед собой.)

         Побежит он по дорожке

         К полосатой маме-кошке. («Пробежать» пальчиками по бёдрам.)

         Вот зелёная трава. (Пошевелить перед собой пальцами.)

         Вот скамейка у пруда. (Положить ладони одну на другую – «скамейка».)

         В небе круглая луна. (Поднять руки, соединив указательные и большие пальцы – «луна».)

         Видно Кисе спать пора. (Положить ладони под щёчку.)

           М. Картушина

 Я слепил пять караваев

       Я слепил пять караваев  (растопырить пальцы на обеих руках и помахать ими перед грудью.)

       И несу домой.

       Этот – папе,

(указательным пальцем правой руки загнуть мизинец на левой руке.)

       Этот – маме,

(указательным пальцем правой руки загнуть безымянный палец на левой руке)

       Этот – деду,

(указательным пальцем правой руки загнуть средний палец на левой руке)

       Этот – бабе,

(указательным пальцем правой руки загнуть указательный палец на левой руке)

       Ну а этот – мой. (Указательным пальцем правой руки загнуть большой палец на левой руке.)

Деревья

      Здравствуй,  лес,  дремучий  лес,

      Полный  сказок  и  чудес!

(Поднять  обе  руки  ладонями  к  себе,  широко  расставить  пальцы.)

С.Погореловский

Вышли мыши как-то раз

(английская песенка)

ИП: сидя за столом.

       Вышли мыши как-то раз (походить всеми пальчиками по столу)

       Поглядеть, который час. (Пальчики соединить, приставить к глазам, посмотреть словно в бинокль.)

       Раз-два-три-четыре —  (загибать пальчики на руках, начиная с мизинцев до указательных одновременно на обеих руках)

       Мыши дёрнули за гири. (Кулачками стукнуть по столу.)

       Вдруг раздался страшный звон –  

(хлопнуть в ладоши перед собой)

       Убежали мышки вон. (Пробежаться пальчиками по столу.)

Моя семья

     Вот дедушка,

     Вот бабушка,

     Вот папочка,

     Вот мамочка,

     Вот деточка моя,

     А вот и вся семья.

 (Поочередно пригибать пальчики к ладошке, начиная с большого, а со слов «А вот и вся семья» второй рукой охватывать весь кулачок.)

Ф. Фребель

Качели

       Задрожали ветви елей.

       Мы в восторге от качелей.

       Мы летаем вверх и вниз,

       Вместе с нами веселись.

(Упражнение выполнять вначале правой, затем левой рукой, а далее — двумя руками. От запястья кисти рук с прямыми сомкнутыми пальцами поднимать вверх, а затем, слегка согнув пальцы, мягко опускать вниз.)

Т. Сикачева

Шалун

Наша Маша варила кашу.

Кашу сварила, малышей кормила:

       Этому дала,

       Этому дала,

       Этому дала,

       Этому дала,

       А этому не дала.

       Он много шалил.

       Свою тарелку разбил.

(На первые две строчки чертить пальцем круги по ладошке. На следующие четыре строчки загибать пальцы с  приговариванием соответствующих слов. Со словами седьмой строчки пальцами другой руки брать мизинчик и слегка покачивать.)

Кисточка

      Мягкой кисточкой покрашу

      Стульчик, стол и кошку Машу.

(Соединить все подушечки пальцев руки и движениями пальцев и запястья раскачивать кисть справа налево и наоборот. Вправо — пальцы раздвигать. Влево — мягко соединять подушечки пальцев.)

Веер

       Солнце светит очень ярко,

(Помахать  руками  над  головой.)

       И ребятам очень  жарко.

(Погладить  пальчиками  обеих  рук  своё  лицо.)

       Достаем красивый веер ,

(Согнуть  руки  в  локтях,  поднять  ладошки  перед  лицом,  пальцы  на  каждой  руке  раздвинуты.)

       Пусть прохладою повеет.

(Помахать  руками  на  лицо.)

Т. Сикачева

Сидит  белка  на  тележке

       Сидит белка на тележке,

       Продает она орешки:

       Лисичке-сестричке,

       Воробью, синичке,

       Мишке толстопятому,

       Заиньке усатому…

(Поочередно разгибать все пальцы, начиная с большого.)

Народная песенка

Раз-два-три-четыре-пять!

     Раз-два-три-четыре-пять!

     Будем пальчики считать.

(Под  счёт  педагога  загибать  пальчики  на  правой  руке,  начиная  с  мизинца.)

     Крепкие, дружные,

     Все такие нужные.

(Соединить  руки  в  замок  перед  грудью,  надавить  ладонью  правой  на  ладонь  левой  руки.)

      На  другой  руке  опять:

      Раз-два-три-четыре-пять!

(Под  счёт  загибать  пальчики  на  левой  руке,  начиная  с  мизинца.)

       Пальчики  быстрые,

       Хоть  не  очень  чистые…

(Пошевелить  пальчиками  в  воздухе.)

        Пальчики  дружные,

        Все  такие  нужные.

(Хлопать  в  ладоши  перед  грудью.)

З.Александрова

Детки

        Тише, тише, не шумите,

        Наших деток не будите!

        Птички станут щебетать,

        Будут пальчики вставать.

(Раскачивать кулачок вверх-вниз по ритмике стихотворных строк, а на слово «вставать» — открыть кулачок, широко раздвинув пальцы. )

  Упражнение выполнять вначале одной рукой, затем — второй, а в заключение — двумя руками.

Встали пальчики

     Этот пальчик хочет спать,

     Этот пальчик — прыг в кровать,

     Этот пальчик прикорнул,

     Этот пальчик уж заснул.

     Встали пальчики : «Ура!»

     В детский сад идти пора!

(Поочередно пригибать пальцы к ладошке, начиная с мизинца. Затем большим пальцем касаться всех остальных — «будить». Одновременно с восклицанием «Ура!» кулачок разжать, широко расставив пальцы в стороны.)

М.Кальцов

На работу

       Большой палец встал один.

       Указательный — за ним.

       Средний будит безымянный.

       Тот поднял мизинчик малый.

       Встали братцы все — «Ура!»

       На работу им пора.

 (Сжать пальцы в кулачок. Поочередно разгибать их, начиная с большого. А со слов «Встали братцы все…» — широко расставить пальцы в стороны.)

За работу

      Ну-ка, братцы, за работу.

      Покажи свою охоту.

      Большаку дрова рубить,

      Печи все тебе топить,

      А тебе воду носить,

      А тебе обед варить,

      А тебе посуду мыть.

      А потом всем песни петь,

      Песни петь да плясать,

      Наших деток забавлять.

(Поочередно разгибать пальцы, начиная с большого, а на слова «Песни петь да плясать» — энергично шевелить ими.)

Шарик

     Надувайся, шарик,  больше!

     Лучше  щёчки  раздувай!

     Поиграй  ты  с  нами  дольше:

     Катись,  прыгай  и  летай!

(Кончики  пальцев  обеих  рук  прижать  друг  к  другу,  ладошками  образовать  маленький,  а  затем – большой  «шарик».  Когда  воздух  «выходит»,  принять  ладонями  исходное  положение.)

 Утята

      Раз-два — шли утята.

      Три-четыре — за водой.

      А за ними плелся пятый,

      Позади  бежал шестой.

      А седьмой от них отстал.

      А восьмой уже устал.

      А девятый всех догнал.

      А десятый испугался —

      Громко-громко запищал:

      — Пи-пи-пи — не пищи!

      — Мы тут рядом, поищи!

(Поочередно сгибать все пальцы правой (затем левой) руки, начиная с  большого, а со звуков «Пи-пи-пи…» — ритмично сгибать и разгибать пальцы обеих рук.)

Пальчики здороваются

      Я здороваюсь везде —

      Дома и на улице.

      Даже «здравствуй!» говорю

      Я соседской курице.

(Кончиком большого пальца правой руки поочередно касаться кончиков указательного, среднего, безымянного пальцев и мизинца. Проделать то же самое левой рукой.)

 Здравствуй

      Здравствуй, солнце золотое!

      Здравствуй, небо голубое!

      Здравствуй, вольный ветерок,

      Здравствуй, маленький дубок!

      Мы живем в одном краю —

      Всех я вас приветствую!

(Пальцами правой руки по очереди «здороваться» с пальцами левой руки, похлопывая друг друга кончиками.)

Т. Сикачева

Воздушные щелчки

    Во дворе у брата

    Бегали котята.

    Испугавшись щелчка,

    Разбежались кто куда.

(Кончик указательного пальца правой руки сильно вдавить в подушечку большого пальца. Остальные пальцы поднять вверх. Указательный палец резким движением вперед делает сильный щелчок в воздух (3 раза). По аналогии выполнять щелчки средним, безымянным пальцами и мизинцем.)

Коготочки

     У кошкиной дочки

     На лапках коготочки.

     Ты их прятать не спеши,

     Пусть посмотрят малыши!

(Поджать подушечки пальцев правой руки к верхней части ладошки. Большой палец прижать к указательному. Произносить громко «мяу!» несколько раз.)

  Можно продолжать игру со второй рукой. В заключение провести занятие двумя руками.)

Жук

      Я веселый Майский жук.

      Знаю все

      Сады вокруг,

      Над лужайками

      Кружу,

      А зовут меня

      Жу-жу…

(Сжать кулачок. Указательный палец и мизинец развести в стороны («усы»). Шевелить «усами».)

А. Береснев

Комарик

      Не кусай, комарик злой!

      Я уже бегу домой.

 (Сжать кулачок.

 Указательный палец выдвинуть вперед (это — «хоботок», которым «комарик» пытается «укусить» ребенка). Мизинец и большой пальцы, расслабив, опустить вниз (это — «лапки»).)

 Оса

      Оса села на цветок.

      Пьет она душистый сок.

(Вытянуть указательный палец правой руки и вращать им, затем то же самое — пальцем левой руки.)

       Большой братец

       Покажи уменье другу,

       Покружись-ка ты по кругу!

(Четыре пальца правой руки (кроме большого) сжать в кулак. Большой палец поднять вверх и выполнять круговые движения.)

 Вертолет

        Быстро лопасти крути!

        Вертолет, лети, лети! (Пальцы обеих рук (кроме указательных и больших) — в положении плетеной корзинки. Указательные пальцы выдвинуть вперед и соединить их подушечками (это — «хвост вертолета»). Большими пальцами выполнять совместные, быстрые круговые движения, как лопасти вертолета.)

Идёт  коза  рогатая

ИП:  сидя  за  столом.

        Идёт  коза  рогатая,

(Выставить  вперёд  указательный  палец,  остальные  пальцы  соединить,  приставить  ко  лбу – «рожки».  Покачать  головой.)

        Идёт  коза  бодатая.

(Выставить  вперёд  указательный  и  средний  пальцы,  остальные  пальцы  соединить.  Поиграть  пальчиками  перед  собой.)

        Ножками  топ-топ,

(Сложить  все  пальцы  в  кулак,  постучать  по  столу.)

        Глазками  хлоп-хлоп.

(Поморгать.)

        Кто  каши  не  ест,

(Погрозить  указательным  пальчиком  правой  руки.)

        Молока  не  пьёт – (Погрозить  указательным  пальчиком  левой  руки.)

        Забодает,  забодает.

(Выставить  вперёд  указательный  и  средний  пальцы,  остальные  пальцы  соединить.  Поиграть  пальчиками  перед  собой.)

Народная  потешка

Улитка,  улитка

ИП:  сидя  за  столом.

        Улитка,  улитка,

        Покажи  свои  рога,

(Кулаки  положить  на  стол.  Выставить  одновременно  на  обеих  раках  указательные  и  средние  пальцы.)

         Дам  кусок  пирога,

(Соединить  пальцы  вместе  на  каждой  руке,  положить  на  стол,  ладошками  вверх.)

         Пышки  и  ватрушки,

         Сдобной  лепёшки.

(Имитация  лепки  пирожков.)

         Высуни  рожки!

(Кулаки  положить  на  стол.  Выставить  одновременно  на  обеих  руках  указательные  и  средние  пальцы.)

Народная  потешка

Улиточка

      У улитки-крошки

      Подрастают рожки.

      Научу ее ходить,

      Если будут ножки.

(Пальцы сжать в кулачок. Выдвинуть указательный палец и мизинец. Продвигаясь медленно вперед, «улитка» шевелит «усиками».)

Кольцо

     Выйду на крылечко,

     Вынесу колечко.

     Я его вместо игрушки

     Подарить хочу Валюшке.

(Большой и указательный пальцы соединить в кольцо, остальные развести в стороны.)

 Зайчик-кольцо

      Прыгнул заинька с крылечка

      И в траве нашел колечко.

      А колечко непростое —

      Блестит, словно золотое.

(Упражнение основано на  переходе из одной позиции в другую:

а)  пальцы — в кулачок, выдвинуть указательный и средний пальцы и развести их в стороны;

б)   большой   и  указательный   пальцы  соединить в кольцо, остальные пальцы развести в стороны.)

Мизинчик

      Маленький  Мизинчик

      Плачет,  плачет,  плачет.

      Безымянный  не  поймёт:

      Что  всё  это  значит?

      Средний  пальчик  очень  важный,

      Не  желает  слушать.

      Указательный  спросил:

      — Может  хочет  кушать?

      А  большой  бежит  за  рисом, 

      Тащит  рису  ложку,

      Говорит: — Не надо  плакать,

      На,  поешь  немножко!

(Кисть  руки  сжать  в  кулачок.  Поочерёдно  разгибать  пальцы,  начиная  с  мизинца.  С  последней  фразой  большим  пальцем  и  мизинцем  касаться  друг  друга.)

Перевод  И.Токмаковой

Очки

      — Что стряслось у тети Вали?

      — У нее очки пропали!

      Нет очков у тети Вали —

      Очевидно, их украли!

(Образовать два кружка из больших и указательных пальцев обеих рук, соединив их.)

С.Михалков

Стульчик

    «Стульчик» ты из рук сложи

    И детишкам покажи.

(Левую руку поднять вертикально вверх. Прямые пальцы плотно прижать друг к другу. Правую руку в положении кулачка прижать к левой ладошке большим пальцем к себе. Если упражнение выполняется легко, то можно менять положение рук попеременно па счет «раз», «два».)

 Флажок

      Горит на солнышке

      Флажок,

      Как будто я Огонь зажег.

(Четыре прямых пальца правой руки (кроме большого) плотно прижать друг к другу. Отвести правую руку в сторону. Развернуть ее так, чтобы большой палец, оттянутый до отказа, оказался внизу.)

А. Барто

Домик

      Дом мы строим

      Выше, выше!

      Есть окошки в нем

      И крыша.

(Создать угол-«крышу» пальцами обеих рук, соединив их подушечками под углом. Большие пальцы соединить по прямой линии. Получится треугольная «крыша» с «окном». Раздвинуть шире запястья, а локти прижать к туловищу. Получится «высокий дом».)

Зайка

     Зайка, зайка, где твой хвост?

(хлопки)

     — Вот, вот, вот!

(руки за спиной, показать)

     Зайка, зайка, где твой нос?

(хлопки)

     — Вот, вот, вот!

(показать нос)

     Зайка, зайка, лапы где?

(хлопки)

     — Вот, вот, вот!

(показать руки)

     Зайка, зайка, ушки где?

(хлопки)

    — Вот, вот, вот!

(показать ушки)

Ворона

       У вороны голова,

(руки на голове)

       ва-ва-ва-ва

(4 хлопка)

      Клюв и крылья,

(руки у носа, «крылья»)

      Хвостик, ноги,

(руки за спиной, топать)

      оги-оги-оги-оги

(4 хлопка)

Раз,  два,  три,  четыре,  пять

ИП:  стоя,  руки  согнуты  в  локтях  перед  грудью.  Пальцы  сжаты  в  кулаки.

      Раз,  два,  три,  четыре,  пять.

(Под  счёт  педагога  раскрывать  пальчики  по  одному,  начиная  с  большого.)

      Будем  в  пальчики  играть.

(Постучать  пальчиками  одной  руки  по  пальчикам  другой  руки.)

      Закрываем  и  молчок.

(Сжимать  пальчики  по  одному,  начиная  с  мизинцев.)

      Сжали  пальцы  в  кулачок.

(Покрутить  в  воздухе  кулачками.)

Ладушки,  ладушки

    — Ладушки,  ладушки!

(Хлопать  в  ладоши.)

    — У  бабушки.

    — Что  вы  ели?

    — Кашку.

(Указательным  пальцем  правой  руки  делать  круговые  движения  по  ладошке  левой  руки,  затем  наоборот.)

     Пили простоквашку.

     Простоквашка  вкусненька,

(Хлопать  в  ладоши.)

     Кашка  сладенька.

(Указательным  пальцем  правой  руки  делать  круговые  движения  по  ладошке  левой  руки.)

      Бабушка  добренька.

(Указательным  пальцем  левой  руки  делать  круговые  движения  по  ладошке  правой  руки

Народная  потешка

Зайчик

      Зайка серый скачет ловко

      В лапке у него морковка. (Локтем опереться на стол, указательный и средний пальцы развести в стороны, остальные сжать в кулачок.)

Самолёты

       Мы сегодня самолеты,

(ИП: сидя на пятках, «мотор» (вращение руками))

       Мы не дети, мы пилоты.

(4 хлопка)

       Руки – нос, и руки – крылья («нос», «крылья»)

       Полетела эскадрилья. (встать, разбежаться, руки – крылья)

 Кошки – мышки

        Вот кулак,

(показать кулак левой руки)

        А вот – ладошка,

(раскрыть пальцы, ладонь  вверх)

        На ладошку села кошка. («когти» правой руки водят по ладошке левой)

        Села мышек посчитать,

        Раз, два, три, четыре пять. (правой рукой загибать по одному пальцу левой)

        Мышки очень испугались, (вращать кулаком)

        В норки быстро разбежались.

(спрятать кулак под правую подмышку)

Маленькие  ножки  идут  по  дорожке

ИП:  сидя  за  столом,  руки  лежат  на  столе.

     Маленькие  ножки 

     Идут  по  дорожке.

(Ходьба  пальчиками  по  столу  вперёд  и  обратно.)

     Большие  ножки

     Бегут  по  дорожке.

(Бег  пальчиками  по  столу  вперёд  и  обратно.)

Мы  умеем  быстро  бегать

ИП:  сидя  за  столом,  руки  лежат  на  столе.

      Мы  умеем  быстро  бегать,

      Песни  петь  и  танцевать.

(Пробежаться  пальцами  по  столу  вперёд  и  обратно.  Темп  умеренный,  затем  быстрый.)

       А  ещё  мы  можем  очень,

       Очень  ловко  постучать.

(Запястья  лежат  на  столе.  Пальчиками  постучать  по  столу:  каждым  пальцем,  затем  всеми  пальцами  вместе.) Моя  семья

ИП:  стоя  или  сидя.

       Вот  мой  папа,

(Все  пальцы  сжаты  в  кулак.  Показать  большой  палец.)

       Рядом  мама,

(Показать  указательный  палец.)

       Брат,

(Показать  средний  палец.)

       Сестра,

(Показать  безымянный  палец.)

       А  это  я.

(Показать  мизинчик.  Похлопать  в  ладоши.)

       Вот  и  вся  моя  семья!

Мы  играем  на  рояле

ИП:  сидя  за  столом,  кисти  рук  на  столе.

        Мы  играем  на  рояле,

        Посмотрите  все  на  нас.

        Ловко  двигаются  пальцы,

        Играть  научим  мы  и  вас.

Предложите  детям  «поиграть  на  рояле»  (имитация).  Меняйте  темп  игры:  «играйте»  медленное  произведение,  затем  быстрое.

Зайки,  зайки – молодцы

ИП:  сидя  за  столом.  Руки  лежат  на  столе.  Все  пальцы  сжаты  в  кулаки.

       Зайки,  зайки – молодцы,

       Вышли  на  зарядку

       Раз-два,  раз-два,

       Вышли  на  зарядку.

(Выдвигать  одновременно  вперёд  указательный  и  средний  пальцы.  Спрятать  пальцы  в  кулак.  И  так  далее.)

       Зайки – зайки,  молодцы,

       Делают  зарядку.

       Раз-два,  раз-два,

       Делают  зарядку.

(Положить  кулаки  на  стол.  Выставить  указательные  пальцы  обеих  рук,  убрать;  затем  средние,  затем  безымянные  пальцы  и  т.д.)

 Машинка

     Заведу мою машину

(«мотор»)

     — Би-би-би, налью бензину.

(3 хлопка, топать)

     Крепко-крепко руль держу

(«держать руль»)

     На педаль ногою жму.

(топать правой ногой)

Дождик,  дождик,  веселей

ИП:  сидя  или  стоя.

     Дождик,  дождик,  веселей!

(Указательным  пальцем  правой  руки  стучать  по  ладошке  левой  руки.)

     Капли,  капли  не  жалей.

(Стучать  указательным  пальцем  по  каждому  пальцу  левой  руки,  начиная  с мизинца  и  обратно.)

     Только  нас  не  замочи,

(Указательным  пальцем  левой  руки  стучать  по  ладошке  правой  руки.)

     Зря  в  окошко  не  стучи.

(Стучать  указательным  пальцем  по  каждому  пальцу  правой  руки,  начиная  с  мизинца  и  обратно.)

Народная  потешка

Человечек

    «Топ-топ-топ!» — топают ножки.

    Мальчик ходит по дорожке.

(Указательный и средний пальцы правой (затем левой) руки «ходят» по столу.)

 Сорока – белобока

        Сорока – белобока

        Кашу  варила,

(Пальцы  левой  руки  соединить  вместе.  Указательным  пальцем  правой  руки  «мешать  кашу»  в  центре  ладошки  левой  руки.)

         Деток  кормила.

         Этому  дала,

(Указательным  и  большим  пальцами  правой  руки  загибать  к  центру  ладошки  большой  палец  левой  руки.)

          Этому  дала,

(Загибать указательный  палец.)

          Этому  дала,

(Загибать  средний  палец.)

          Этому  дала,

(Загибать  безымянный  палец.)

          А  этому  не  дала.

(Подёргать  мизинчик.)

          Ты  воды  не  носил,

          Дров  не  рубил,

          Каши  не  варил –

          Тебе  нет  ничего.  

        Народная  потешка

Братцы

      Пошли  два  братца

      Вместе  прогуляться,

      А  за  ними  ещё  два  братца.

      Ну  а  старший — не  гулял,

      Очень  громко  их  позвал.

      Он  за  стол  их  посадил,

      Вкусной  кашей  накормил.

(Ладонь  положить  на  стол.  Прямые  пальцы  соединить.  Раздвинуть  в  стороны  поочерёдно  две  пары  пальцев:  сначала  мизинец  и  безымянный,  затем – средний  и  указательный.  Большим  пальцем  «звать»  братьев  и  «кормить»  их  кашей.)

 Паровоз

        Ехал, ехал паровоз

(руки в «замок», большие пальцы вращаются)

        Прицепил вагон, повез. (сцепить указательные пальцы)

        Ехал, ехал паровоз

        Прицепил вагон, повез…

Кораблик

       Вот плывет кораблик мой, (руки – «полочка» покачиваются)

       Он плывет ко мне домой. (руки вперед, ладони сомкнуть углом)

       Крепко я держу штурвал —  («держать штурвал»)

       Я ведь главный капитан

(4 хлопка)

Бабочка

       Бабочка – коробочка,

       Улетай  под  облачко.

       Там  твои  детки

       На  берёзовой  ветке.

(Скрестить  запястья  обеих  рук  и  прижать  ладони  тыльной  стороной  друг  к  другу.  Пальцы  прямые.  «Бабочка  сидит». 

Ладони  прямые  и  напряжены.  Пальцы  не  сгибать.  Лёгким,  но  резким  движением  рук  в  запястьях  имитировать  полёт  бабочки.)

Разминка

Ты, утенок, не пищи!

    Лучше маму поищи.

(Сжимать в кулачки и разжимать пальцы сразу двух рук. Можно использовать резиновые игрушки.)

 Цветок

 Набухай  скорей,  бутон,

     Распусти  цветок – пион!

(Подушечки  пальцев  обеих  рук  сомкнуть.  Ладошки  немного  округлые.  Получается  «бутон».

Нижние  части  ладоней  прижать  друг  к  другу,  а  пальцы  широко  раздвинуть  по  кругу  и  немного  прогнуть.  Получается  большой,  раскрытый  «цветок».)

Погладим котенка

    — Киса, кисонька, кисуля! —               

    Позвала котенка Юля.

    — Не спеши домой, постой! —

    И погладила рукой.

(Одной, затем другой рукой сделать расслабляющие упражнения для пальцев.)Птенчики  в  гнезде

     Улетела  птица-мать

     Малышам  жучков  искать.

     Ждут  малютки-птицы

     Мамины  гостинцы.

(Все  пальцы  правой  руки  обхватить  левой  ладонью.  Получается  «гнездо».  Шевеление  пальцами  правой  руки  создаёт  впечатление  живых  птенцов  в  гнезде.)

Пальчиковая гимнастика. Потешки — Самойлова Е.Г. Логоритмика — Наши специалисты — Каталог статей

Мин.) Пальчиковая гимнастика. Пальчик-мальчик, где ты был?

Пальчик-мальчик, где ты был?

С этим пальцем в лес ходил,

С этим пальцем щи варил,

С этим пальцем песни пел,

С этим пальцем кашу ел,

Оттого и потолстел.

Наелся!

Мин.) Тест «Корректурная проба

На столе каждого ребенка — бланк с тестовым материалом и простой карандаш.

Психолог просит детей посмотреть на доску и объясняет:

-У вас на листах нарисованы разные фигурки: треуголь­ники, кружочки, квадратики, стрелки, флажки. Вам нужно, просматривая строчку за строчкой, в треугольнике ставить черточку, в кружочке — крестик, а во флажках — точку. В ос­тальных фигурках ничего ставить не надо. Давайте повто­рим: что мы ставим в кружках? А во флажках? В треуголь­никах? Возьмите карандаши и потренируйтесь.

Образец выполнения задания дается на доске.

Первую строчку дети выполняют под руководством психо­лога, который затем ее проверяет.

После этого задание повторяется еще раз, и детей предуп­реждают, что теперь по сигналу психолога в течение двух минут они будут работать самостоятельно, пока не услышат: «Стоп!». Следует обратить внимание детей на то, что нужно постараться поставить как можно большее количество знач­ков, ничего при этом не пропустив и не перепутав.

Представленный на доске образец через минуту стирают, и оставшееся время дети работают по памяти.

Иногда дети начинают искать фигурки одного вида по всему листу и расставлять в них нужный знак. В таком случае нужно еще раз объяснить задание. Если ребенок продолжит выпол­нять задание неправильно, это может свидетельствовать о его неподготовленности к переходу на планомерную работу.

По истечении двух минут психолог дает детям команду от­ложить карандаши и перевернуть лист чистой стороной вверх. Если некоторые дети будут продолжать работу, можно дать им время для ее завершения, но отметить этап, на котором оно ис­текло.

Обработка результатовпроводится по формуле:

Q=C/C+D

где Q — коэффициент работоспособности;

С — количество просмотренных строчек;

D — количество ошибок.

Пропущенная строка считается одной ошибкой. Чем выше коэффициент работоспособности, тем выше уровень концент­рации внимания ребенка.

Как показывает практика, дети 6-6,5 лет с высокой умствен­ной работоспособностью и вниманием за две минуты успевают просмотреть 10-12 строк, сделав при этом 1-2 ошибки. Такие дети, как правило, отличаются хорошим интеллектуальным развитием и высокой готовностью к школьному обучению.

Мин.) Задание для диагностики пространственных представлений

Психолог дает задание:

-А теперь нарисуйте, пожалуйста, в центре листа домик, в правом верхнем углу — солнышко, в левом нижнем — елочку, в правом нижнем — дерево, а в левом верхнем — облачко.

(Образцы схематичных рисунков рекомендуется дать на до­ске.)

Таким образом, можно получить представление не только об уровне концентрации внимания детей, их умении понимать и выполнять инструкцию, но и об уровне развития пространствен­ных представлений и умении ориентироваться на листе бумаги.

Мин.) Физкультминутка

Раз, два, три , четыре. Хлопают в ладоши.

Мыши дернули за гири Соответствующие движения руками.

Вдруг раздался страшный гром, Закрывают уши ладонями и покачивают головой.
Убежали мышки в дом. Бег на месте.

( 4 мин.) Упражнение «Звуковые прятки»

Дети садятся застолы.

Психолог говорит:

— А теперь поставьте локти на стол и приготовьте ла­дошки. Я буду произносить слова, а вы — хлопать в ладоши, но только если услышите в словах звук «О». Попробуем? На­чали: лодка, заяц, ослик, стол, стул, цветок, глаза. Молод­цы! А теперь будем искать звук «А»: мачта, цветок, заяц, стул, аист, лампа, забор. Теперь ищем звук «Т»: стол, забор, стул, дача, табурет, зонт, ложка, глаз.

Следует использовать слова, в которых выделяемые звуки произносятся, как на письме.

Заключительный этап (см. Занятие 1)

Занятие 4

Задачи:

v развитие внимания и произвольности;

v повышение уровня школьной компетентности;

v развитие восприятия и мышления;

v диагностика зрительно-моторной координации.

Материалы:

колокольчик, доска, мел, наборы счетных палочек, про­стые карандаши, бланки «Выявление уровня зрительно-моторной координации» (Демонстрационный материал).

Ход занятия

(3-4-мин.) Игра «Трутень и пчелы» (см. Занятие 1)

Гимнастика мелкой моторики: координация мелкой моторики

Эти веселые и простые упражнения на координацию мелкой моторики являются идеальной разминкой для письма и других задач, связанных с мелкой моторикой, будь то в классе, дома или во время сеанса терапии!

Дети используют свои руки и пальцы в течение всего дня, пока они играют и выполняют функциональные задания. Они хватают мелких предметов, они застегивают молнии и пуговицы , они играют в игры, в которых есть мелкие кусочки, они открывают пакеты с закусками, и им приходится собирать эти закуски, чтобы их съесть!

Уф! Эти мизинцы усердно работают! Дети, которые борются с навыками манипулирования руками , испытывают трудности с перемещением и манипулированием объектами в руках.Есть три навыков манипулирования в руке : сдвиг, вращение и перевод.

Дети должны обладать всеми этими навыками, чтобы успешно справляться с школьными, игровыми задачами и самообслуживанием. В качестве разминки к другим занятиям, таким как почерк во время сеансов ОТ, я люблю проводить детей через быстрый раунд гимнастики для пальцев, чтобы улучшить навыки манипуляции руками.

Пальчиковая гимнастика

Поверните дубинку (вращение)

Выберите для этого забавный блестящий карандаш! Покажи детям, как крутить карандаш между пальцами, как дубинку!

дюйма червяк (Shift)

Попросите ребенка поднести карандаш к кончику, как если бы он собирался писать им.Затем, используя эти пальцы штатива, посмотрите, сможет ли он подобраться к ластику, не используя другую руку!

Hide and Seek (Перевод)

Выберите набор из 3–6 небольших предметов (в зависимости от размера рук ребенка) — вы можете использовать шарики, монетки или поделки из помпонов. Поместите предметы на стол и предложите ребенку поднимать предметы по одному, используя только одну руку — поднимая их кончиками пальцев и «пряча» в ладони.

Затем предложите ребенку переносить предметы по одному от ладони к кончикам пальцев, опять же — используя только одну руку!

Почему пальцевая гимнастика для координации движений?

Эти упражнения занимают всего несколько минут (или даже секунд), но если их выполнять постоянно, они могут существенно повлиять на навыки ребенка в манипуляциях с руками! Эти упражнения было бы уместно попробовать с младшими дошкольниками, и я продолжаю использовать их с детскими садами, которые продолжают бороться с навыками ручного манипулирования.

Вот небольшое видео, чтобы вы могли увидеть каждое из трех действий в действии!

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Клэр Хеффрон — соавтор книги «Вдохновленный дом на дереве» и педиатрический терапевт в дошкольной / начальной школе. Она начала свою карьеру со степенью бакалавра журнальной журналистики, но быстро сменила курс и продолжила обучение в аспирантуре по трудотерапии. Она занимается терапией в течение 10 лет в государственных и специализированных дошкольных / начальных школах.Она мама трех веселых, шумных мальчиков и полагается на йогу, хорошую еду и время на свежем воздухе, чтобы вернуть ее в центр.

Последние сообщения Клэр Хеффрон (посмотреть все)

Finger Games for Kids — The Inspired Treehouse

Эти забавные игры с пальцами — идеальный способ развить у детей младшего возраста различные мелкие моторики.

* Этот пост содержит партнерские ссылки. Читать далее.

Дети часто используют свои руки для развития всех видов навыков ребенка.Им нужно, чтобы их маленькие ручки и пальцы были сильными и скоординированными — от схватывания карандаша до ловли мяча.

В предыдущих публикациях мы писали о навыках манипулирования руками и предложили множество способов улучшить силу рук у детей. Мы даже показали одно из наших любимых занятий мелкой моторикой — гимнастику для пальцев!

Сегодня мы собираемся собрать несколько веселых и простых игр для пальцев, которые идеально подходят для тренировки ловкости, изоляции пальцев и многого другого!

1 || Горячие руки

В этой простой игре один ребенок вытягивает руки ладонями вверх.Противник кладет руки (ладонями вниз) поверх рук первого. Игрок, чьи руки находятся внизу, должен двигать обеими руками как можно быстрее, чтобы попытаться постучать тыльной стороной обеих рук своего соперника, прежде чем она оттянет их.

2 || Пирожное

Еще одно любимое детство, пирожное, простое и веселое. Это видео-демонстрация идеальна!

3 || Камень ножницы для бумаги

Мы используем его, чтобы решить множество споров «кто идет первым» в нашем доме.

Камень — это кулак, бумага — это плоская рука, а ножницы — это указательный и средний пальцы, обозначенные буквой «V», чтобы выглядеть как ножницы!

Каждый игрок 3 раза ударяет кулаком по столу или по воздуху и по 3 раза каждый игрок представляет свой предмет (камень, ножницы или бумагу). Рок проигрывает бумаге. Бумага проигрывает ножницам. Ножницы проигрывают камню.

4 || Большой палец войны

Раз, два, три, четыре, объявляю войну большим пальцам! Сожмите кулак, соединитесь с партнером пальцами, а затем боритесь этими большими пальцами, пока кто-нибудь не коснется большого пальца на счет до 3! Хотите сделать вещи еще веселее? Посмотрите на эти временные татуировки на пальцах для борьбы на большом пальце или на это потрясающее кольцо для борьбы на большом пальце!

5 || Итси Битси Паук

Классика детства, эта игра отлично подходит для координации! Вот как играть:

Чтобы быть пауком, коснитесь кончиком указательного пальца одной руки кончиком большого пальца другой руки.Поочередно переходите из руки в руку указательным пальцем и большим пальцем по-паучьи, скручивая каждую руку, чтобы оказаться сверху.

Чтобы завершить все движения рук в песне, следуйте этому замечательному руководству, в котором есть демонстрации изображений.

6 || Дно вверх

Эта игра отлично подходит для группы из нескольких детей, в которую можно играть вместе. Один ребенок кладет руку на стол или другую поверхность.

Затем каждый из других детей кладет обе руки поверх рук первого человека, образуя большую стопку рук.Тот, кто находится внизу, должен быстро вытащить ее из-под стопки и положить наверх!

В этом действительно нет победителя, игра просто продолжается, когда дети вытаскивают нижнюю руку и складывают ее в верхнюю часть стопки!

В качестве альтернативы, первый ребенок может расположить свою руку в положении «большой палец вверх», а следующий ребенок может схватить его за большой палец, оставив большой палец вверх. Все дети складывают руки в этой конфигурации «большой палец вверх», а затем человек внизу должен вытащить большой палец и схватить его за большой палец.

Если вам нравятся эти идеи, обязательно ознакомьтесь с этими классическими играми с хлопками в ладоши и другими потрясающими играми с руками для когнитивных и двигательных навыков!

Подпишитесь, чтобы получать нашу рассылку , обзор наших любимых сообщений и других замечательных находок со всего Интернета, которые будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик!

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Лорен Дробняк — соавтор блога The Inspired Treehouse и детский физиотерапевт, который в настоящее время занимается в образовательной среде.Она была физиотерапевтом 18 лет, 17 из которых — педиатром. Ее стремление изменить жизнь детей к лучшему привело ее предпринимательский дух в направлении создания возможностей для оздоровления и развития детей в игровой форме. Она занятая мама троих детей, которая любит хаос. Чтобы избавиться от стресса, Лорен любит заниматься спортом, как будто ей еще 20, йогой, шоколадом, хорошей книгой, просмотром Pinterest и всем остальным!

Последние сообщения от Lauren Drobnjak (посмотреть все)

Травмы пальцев, кисти и запястья

У вас есть травма пальца, руки или запястья?

Есть

Травма пальца, кисти или запястья

№

Травма пальца, кисти или запястья

Сколько тебе лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, яичкам, простате, груди, половому члену или влагалищу) сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские», а второй — как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Прошло ли больше месяца с момента травмы пальца, руки или запястья?

Есть

Травма пальца, кисти или запястья более месяца назад

№

Травма пальца, кисти или запястья более месяца назад

Переносили ли вы за последний месяц операцию на пальце, руке или запястье?

Если проблема вызывает гипс, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Есть

Хирургия пальцев, кисти или запястья за последний месяц

№

Хирургия пальцев, кисти или запястья за последний месяц

Считаете ли вы, что у кого-нибудь из ваших пальцев может быть обморожение?

Есть

Воздействие низких температур

№

Воздействие низких температур

Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?

Есть

Серьезная травма за последние 2–3 часа

№

Серьезная травма за последние 2–3 часа

У вас проблемы с обычным движением пальцев или руки?

Боль или припухлость могут ограничивать движение.

Есть

Затрудненное движение пальцев или руки

№

Затрудненное движение пальцев или руки

Можете ли вы вообще двигать пальцами, кистью и запястьем?

Есть

Может двигать пальцами, кистью и запястьем

№

Невозможно пошевелить пальцами, кистью и запястьем

Были ли у вас проблемы с перемещением пальцев, кисти или запястья более 2 дней?

Есть

Затруднение при движении руки более 2 дней

№

Затруднение при движении руки более 2 дней

Есть ли боль в пальцах, руке или запястье?

Есть

Боль в пальцах, руке или запястье

№

Боль в пальцах, руке или запястье

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль без изменений

Стало лучше?

Боль утихает

Есть ли у вас боль в пальцах, руке или запястье?

Есть

Боль в пальце, руке или запястье

№

Боль в пальце, руке или запястье

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

Сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

Умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

Легкая боль

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль без изменений

Стало лучше?

Боль проходит

Продолжалась ли боль более 2 дней?

Есть

Боль более 2 дней

№

Боль более 2 дней

Ваша рука голубая, очень бледная или холодная и отличается от другой руки?

Если рука или рука в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Есть

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

№

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

Не отрезана ли частично или полностью какая-либо часть пальца?

Есть

Отрезанная часть пальца

№

Отрезанная часть пальца

Это больше, чем кончик пальца, или больше, чем половина десятицентовика, или вы видите кость?

Аккуратно смойте грязь, оберните отрезанную часть чистой тканью, поместите обернутую часть в полиэтиленовый пакет, поместите пакет на лед, чтобы палец оставался прохладным, и принесите его в больницу.

Есть

Отрезано больше, чем кончик пальца

№

Отрезано больше, чем кончик пальца

Был ли палец или запястье искривлены или согнуты из своего нормального положения, даже если они сейчас вернулись в свое нормальное положение?

Есть

Вывих пальца или запястья

№

Вывих пальца или запястья

Палец или рука застряли в чем-то, например, в банке или игрушке?

Есть

Захваченный палец или рука

№

Захваченный палец или рука

В пальце или руке застрял какой-то предмет, и вы не можете его вытащить?

Это может быть что-то вроде гвоздя, иглы или большой кусок дерева, металла или пластика.

Есть

Предмет, вложенный в палец или руку

№

Предмет, вложенный в палец или руку

Попали ли в вашу руку или палец что-то под высоким давлением, например масло или краску из пульверизатора?

Есть

В руку или в палец введено что-то под высоким давлением

№

В руку или в палец введено что-то под высоким давлением

Есть отек или синяк?

Появились ли у вас отек или синяк в течение 30 минут после травмы?

Есть

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

№

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Набухание длилось более 2 дней?

Есть

Отек более 2 дней

№

Отек более 2 дней

Есть ли у вас слабость, онемение или покалывание в руке или руке, которые длились более часа?

Слабость — это невозможность нормально использовать руку, как бы вы ни старались.Боль или отек могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

Есть

Онемение, слабость или покалывание более 1 часа

№

Онемение, слабость или покалывание более 1 часа

Вы подозреваете, что травма могла быть вызвана жестоким обращением?

Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах.Это может не относиться к вам. Но то, что мы просим об этом каждого, помогает нам оказывать людям помощь, в которой они нуждаются.

Есть

Травма могла быть вызвана злоупотреблением

№

Травма могла быть вызвана злоупотреблением

Как вы думаете, причиной лихорадки является проблема?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Есть

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

№

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в зоне поражения

Как вы думаете, вам может понадобиться прививка от столбняка?

Есть

Может потребоваться прививка от столбняка

Симптомы наблюдались у вас больше недели?

Есть

Симптомы более недели

№

Симптомы более недели

Многие вещи могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , например привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы.Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Серьезная травма — любое событие, которое может привести к очень серьезной травме, например:

• Падение с высоты более 10 футов (3.1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых старше 65 лет].
• Автокатастрофа, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
• Любое событие, которое вызывает сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
• Любое событие, достаточно мощное, чтобы сильно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).

Боль у детей до 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать, не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей от 3 лет

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее дольше нескольких часов, не может спать и не может делать ничего, кроме как сосредоточиться на боли. Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
• Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Симптомы инфекции могут включать:

• Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
• Красные полосы, ведущие из зоны.
• Гной, истекающий из области.
• Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот несколько примеров для взрослых:

• Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
• Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
• Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Без селезенки.

Когда область становится синей, очень бледной или холодной , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области. Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы ее переместите.То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Чувство сильного головокружения или дурноты, как будто вы можете потерять сознание.
• Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
• Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Вы очень хотите спать или просыпаетесь с трудом.
• Не отвечает, когда к нему прикасаются или говорят.
• Дышит намного быстрее, чем обычно.
• Действующий сбитый с толку.Ребенок может не знать, где он находится.

Вам может понадобиться прививка от столбняка в зависимости от того, насколько грязна рана и сколько времени прошло с момента последней прививки.

• Для грязной раны , в которой есть такие вещи, как грязь, слюна или фекалии, вам может потребоваться прививка, если:
  • Вам не делали прививку от столбняка в течение последних 5 лет.
  • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.
• Для чистой раны вам может понадобиться прививка, если:
  • Вам не делали прививку от столбняка в течение последних 10 лет.
  • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.

При сильном кровотечении может быть правдой любое из этих утверждений:

• Кровь течет из раны.
• Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
• Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

С умеренным кровотечением , любое из этих утверждений может быть верным:

• Кровотечение замедляется или останавливается с давлением, но начинается снова, если вы снимаете давление.
• Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

С легким кровотечением может быть правдой любое из этих утверждений:

• Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
• Кровотечение останавливается или замедляется до жидкой или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может скоро потребоваться медицинская помощь .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за помощью сейчас

На основании ваших ответов, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь. По возможности держите область приподнятой.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Проблемы с пальцами, кистями и запястьями без травм

Послеоперационные проблемы

Воздействие низких температур

упражнений на разминку рук | NHS GGC

Упражнения для разминки рук

Выполнение следующих упражнений для рук перед мелкой моторикой или рисованием помогает рукам ребенка подготовиться к работе.Упражнения направлены на усиление тактильных и проприоцептивных сенсорных сообщений, которые ребенок получает от своих рук. Благодаря этому у ребенка будет повышенное сенсорное восприятие того, что делают мышцы рук и суставов. Это должно помочь улучшить моторный контроль и помочь моторной памяти для обучения движениям, связанным с мелкими моториками, такими как письмо.

1. Кратко потрите ладони вместе, затем тыльную сторону каждой руки. При переносимости можно использовать крем для рук.

2. Сожмите руки и пальцы вместе ладонями, сожмите, а затем широко разведите пальцы. Повторить 5 раз.

3. Сцепите пальцы обеих рук вместе и потяните в противоположных направлениях.

4. Сложите ладони вместе, пальцы прямые, плотно сожмите пальцы. Задержитесь на 10-20 секунд, а затем встряхните руки, чтобы расслабить пальцы.

5. Сложите ладони вместе, пальцы прямые, слегка разведите ладони, при этом кончики пальцев соприкасаются.Вращайте большие пальцы рук друг вокруг друга, от тела, затем к телу. Десять раз в каждую сторону.

6. Разделив руки, предпочтительнее сначала рука, попросите ребенка по очереди коснуться большого пальца каждым кончиком пальца, начиная с указательного пальца и обратно. При раздельном освоении выполняйте одновременно двумя руками.

7. Положите руки на стол ладонями вниз. Теперь скопируйте своего партнера, который притворяется, что играет на пианино, поднимая по одному пальцу со стола.

Примечание: Может быть полезно сделать перерыв во время выполнения задач, связанных с мелкой моторикой, и выполнить ручную аэробику, чтобы поддерживать высокий уровень сенсорных сообщений.

Гимнастический захват: как правильно связывать руки

Любите ли вы тренироваться с отягощениями или кардио, руки незаменимы, когда дело доходит до того, чтобы помочь вам получить от упражнений максимальную отдачу. Особенно это актуально, если речь идет о гимнастике! Когда так много мелких костей и суставов работают вместе, вашим рукам нужна вся поддержка, которую они могут получить, чтобы вы могли избежать травм и развития боли.Одним из лучших продуктов, которые вы можете использовать сегодня для защиты рук, является лента для гимнастической ручки . Хотя эта лента используется в основном среди гимнасток мужского и женского пола, чтобы улучшить свои результаты во время упражнений, ее может использовать любой, кто хочет использовать перекладину для подтягиваний, поднимать тяжести и использовать тренажеры с отягощениями или тренажеры.

Интересно, как можно использовать гимнастический хват? Это то что тебе нужно знать.

Что такое гимнастический хват?

Гимнастический захват — это устройство, которое гимнастки носят на руках, чтобы помочь им выполнять определенные гимнастические упражнения, такие как брусья и бревна.Помимо обеспечения сцепления и поддержки тяги, гимнастический захват также может использоваться спортсменами, работающими на выносливость и работоспособность, чтобы помочь им избежать серьезных травм рук. Это особенно важно, когда спортсмены должны поднимать весь вес своего тела только руками.

При использовании гимнастической рукоятки между поверхностью рук пользователя и металлической перекладиной или балкой создается слой защиты. Это поможет уменьшить трение, вызванное движением пользователя, без снижения интенсивности захвата и без проскальзывания захвата.Уменьшая трение, пользователь сможет избежать ненужного напряжения своих рук. Захват также может помочь обеспечить стабильность, поскольку теперь пользователь может сосредоточиться на выполнении рутины или упражнения должным образом, вместо того, чтобы постоянно регулировать руки.

Из чего сделан гимнастический захват?

Сегодня на рынке доступно множество типов гимнастических захватов. Захваты также созданы специально для людей разных полов, чтобы они соответствовали размеру их рук.Существуют также гимнастические захваты, которые специально созданы, чтобы помочь гимнасткам лучше выступать на различных перекладинах и кольцах. Эти специализированные ручки могут иметь или не иметь дюбелей в зависимости от потребностей гимнастки. В большинстве случаев в этих специализированных ручках используется текстиль, например кожа, чтобы увеличить сцепление со штангой, но при этом обеспечивают комфорт и защиту ладоней пользователя.

Гимнастические захваты не только сложны по конструкции и материалам, но и могут быть такими же простыми, как порошковый мел.Порошковый мел изготавливается из карбоната магния. Некоторые опытные гимнасты предпочитают использовать мел вместо сложных захватов, потому что их руки к нему более привычны. У этих гимнасток обычно уже мозолистые руки, которые привыкли к слезам и травмам.

Однако наиболее распространенным типом гимнастического захвата является лента для гимнастического захвата. Эти ленты для захвата обычно используются гимнастами-любителями, которым нужна поддержка и защита рук без необходимости покупать дорогие захваты. Ленты для гимнастических захватов очень похожи на ленты для атлетов и обычно изготавливаются из тканой ткани или спандекса и хлопка.Некоторые производители могут также добавлять клей, который позволит пользователям прикрепить ленту для захвата к коже пользователя.

Кому нужен гимнастический захват?

Людям, занимающимся спортивной гимнастикой, артистам цирка и даже среднему атлету, возможно, потребуется носить гимнастические ручки , чтобы избежать травм и улучшить свои результаты. В то время как многие опытные гимнасты предпочитают не использовать ручки во время соревнований, эксперты настоятельно рекомендуют тем, кто серьезно относится к гимнастике, носить ручки на тренировках и даже во время продвинутых тренировок, чтобы сохранить безопасность рук.

В большинстве случаев новичкам в гимнастике может не понадобиться сразу использовать гимнастический хват. В зависимости от совета тренеров от них может потребоваться использование захватов после того, как они начнут тренировку на перекладинах или кольцах . Это потому, что эти продвинутые упражнения, выполняемые на этом типе оборудования, требуют большого раскачивания. Движения с использованием стержней и колец вызывают усиление давления и трения в ладонях рук, что делает защиту необходимой.

Помимо гимнасток и артистов, гимнастический хват может также принести пользу тем, кто занимается спортивными видами деятельности , такими как скалолазание, прохождение строгих полос препятствий и даже паркур.Гимнастические захваты могут использоваться даже теми, кто занимается кроссфитом, или теми, кто занимается тяжелой атлетикой, поскольку они могут помочь увеличить силу захвата, применяемую к штанге, гантелям и даже гирям.

Каковы преимущества использования гимнастической ленты для захвата?

Есть причина, по которой многие гимнасты никогда не осмелились бы выполнять трюки или упражнения на брусьях или кольцах без гимнастической хватки. И все сводится к различным преимуществам , которые может дать использование гимнастической ручки .К ним относятся следующие:

1. Ленты для гимнастических захватов защищают руки пользователей от трения.

Одна вещь, которая больше всего беспокоит многих гимнасток всех уровней во время выполнения любого упражнения, особенно на брусьях, — это трение. Так как нам нужно сделать много маховых движений, мы интенсивно потираем ладони о перекладину. Без какого-либо слоя защиты , трение может накапливаться и вызывать травмы , которые могут повлиять на результативность гимнастки или помешать гимнастке выполнять подобные упражнения в ближайшем будущем.

2. Гимнастическая лента для захвата может помочь увеличить силу захвата.

Правильно сделанный соревновательный гимнастический хват или даже хорошо наложенная лента для захвата может значительно увеличить силу хвата пользователя. Это позволит пользователю иметь больший контроль и стабильность на ладони и по отношению к пальцам. Повышенная сила захвата позволит многим спортсменам значительно улучшить выполнение своих упражнений.

3.Ленты для гимнастических захватов обеспечивают дополнительный комфорт для рук.

Новички в гимнастике должны делать много повторений, пока все их тело не сможет приспособиться и маневрировать правильно. В большинстве случаев это создает большую нагрузку на их руки, особенно при выполнении определенных процедур. Используя гимнастический хват, эти новички могут получить уровень комфорта и защиты для своих ладоней. Хотя это может означать, что они смогут сделать только на одно или два повторения больше, чем те, кто не использует грипсы, небольшое увеличение может помочь им в долгосрочной перспективе.

4. Гимнастическая лента для захвата может помочь предотвратить образование волдырей.

Раскачивание, используемое в большинстве упражнений на перекладине, гимнастических кольцах или даже на коне, может вызвать сильное трение. Повышенное трение о руки может вызвать отделение клеток кожи, которые в конечном итоге образуют волдыри. И хотя они говорят: «Нет боли — нет результата», эти волдыри на самом деле могут причинять сильную боль, и на их заживление может уйти много времени. Принимая во внимание, что большинство волдырей, вызванных гимнастикой, могут быть довольно большими и серьезными, было бы разумно использовать гимнастический захват до того, как возникнут травмы.

5. Гимнастические ленты для захвата предотвращают разрывы.

Помимо волдырей на ладонях, возможно, самое болезненное, что может случиться, когда гимнастки выполняют определенные упражнения руками, — это разрыв. Разрыв — это разрыв на коже, который может вызвать кровотечение и сильную боль. На заживление трещин потребуется много времени, и они могут продолжать вызывать боль после закрытия, в зависимости от их серьезности. Но при использовании гимнастического захвата трение, возникающее во время выполнения упражнения, будет опосредовано.Чаще всего мы обнаруживаем трение на рукоятке вместо того, чтобы полностью воздействовать на кожу.

№

6. Гимнастическая лента для захвата может помочь гимнастам не отставать от тренировок.

Хотя некоторые говорят, что разрывы, волдыри и мозоли могут улучшить гимнастику, важно понимать, что новичкам, особенно детям, не обязательно получать травмы, чтобы стать лучше. Хотя с гимнастками часто случаются волдыри и разрывы, эти травмы могут помешать им продолжать тренировки и могут привести к потере интереса к спорту.Некоторые травмы необходимо зажить в течение нескольких дней, и это может даже внушить им страх, заставляя их не решаться выполнять определенные процедуры. Также было бы разумно отметить, что мозоли не гарантируют, что руки больше не будут разорваны. Мозолистые руки , как правило, имеют даже большие разрывы , чем те, которые таковыми не являются.

7. Ленты для гимнастических захватов могут улучшить спортивные результаты.

Обеспечивая уровень защиты и комфорта для рук, гимнастические захваты могут помочь спортсменам сосредоточиться на производительности и выполнении.С помощью гимнастических захватов и даже простых лент для гимнастических захватов новички могут сосредоточиться на своих тренировках. Это позволит им развить выносливость, необходимую для правильного прогресса в гимнастике и других видах спорта, в которых упор делается на захват руками. Спортсмены, участвующие в соревнованиях, также могут извлечь выгоду из гимнастических захватов, улучшив их стабильность, помогая сосредоточить силу рук на захватах и ​​уменьшая напряжение рук.

Как обвязать руку гимнастической лентой для захвата

Наклеивание ленты для гимнастической ручки на ладонь требует некоторого мастерства и осторожного размещения.Вы должны понимать, что без правильного наложения ленты этот инструмент может принести вашим рукам больше вреда, чем пользы. Чтобы правильно наклеить ленту для захвата, выполните следующие действия:

Шаг 1:

Отрежьте ленту для захвата нужной длины. Убедитесь, что длина ленты в два раза больше длины вашей руки от запястья до верхнего края среднего пальца. Теперь добавьте еще два дюйма ко всей длине, затем обрежьте ленту для захвата. Эта лента будет использоваться, чтобы обернуть вокруг одного из ваших пальцев и над разрывом или над определенной областью, где вы можете испытывать наибольшее трение.

Шаг 2:

Сложите ленту по длине. Это позволит вам иметь ту же длину, но на этот раз лента для захвата будет намного толще.

Шаг 3:

Расположите среднюю часть ленты для захвата по всей длине и снова сложите эту среднюю часть в продольном направлении. Этот сложенный участок будет помещен на ваш средний палец, так что он будет служить якорем для гимнастической ленты для захвата.

Шаг 4:

Как только он плотно прилегает к пальцу, оберните его вокруг ленты, скрестив оба конца на ладони.Убедитесь, что лента закрывает любые разрывы или волдыри. Лента также должна охватывать как можно больше ладони, так как один конец перекрывает другой. Дайте обоим концам ленты опуститься к запястью.

Шаг 5:

Надежно обмотайте оба конца лентой, обмотав концы на запястье более гимнастической лентой для захвата. Убедитесь, что лента вокруг пальца не слишком тугая и что она по-прежнему позволяет вашим запястьям двигаться правильно.

Заключение

Гимнастические захваты могут быть разных форм и размеров.Эти захваты незаменимы, когда дело доходит до того, чтобы помочь как новичкам, так и экспертам избежать травм, таких как волдыри и разрывы, при выполнении гимнастики, а также при выполнении других видов спорта или занятий, требующих от рук сильного захвата.

Обычно мы используем тесьму для гимнастического хвата, так как остальное сложно использовать и удерживать. Поскольку он легко доступен и поскольку мы можем настроить его в соответствии с нашими потребностями или травмами, мы настоятельно рекомендуем этот продукт тем, кто много тренируется.

Помимо предотвращения травм, мы также используем ленты для гимнастического захвата, которые помогают спортсменам сосредоточиться на тренировках и выполнении.Добавив комфорт и защиту, конкурентоспособные спортсмены и новички в равной степени могут повысить выносливость и спортивные результаты с помощью лент для захвата.

Если вас интересует надежная и долговечная лента для захвата, мы настоятельно рекомендуем вам попробовать нашу гимнастическую ленту , которая специально разработана для повышения производительности, минимизации избыточного трения и предотвращения травм рук.

Ознакомьтесь с нашей гимнастической лентой здесь

Ловкость пальцев для гитары — фундаментальные изменения Издание музыкальной книги

В этом мини-сериале из трех частей я расскажу вам о способах создания идеального режима разогрева гитары.В течение моей педагогической и игровой карьеры я начал понимать, что в определенные дни я мог довольно быстро играть на пределе своих возможностей, но в другие дни это занимало гораздо больше времени, чем я ожидал. В те дни, когда я играл наилучшим образом, я должным образом разогрел все области моей игры. В сегодняшнем уроке мы расскажем, как улучшить вашу ловкость и координацию, что в конечном итоге очень быстро согреет ваши пальцы. Прежде чем мы начнем, есть несколько моментов, которые я хочу, чтобы вы всегда учитывали при работе над следующими примерами.

1. Убедитесь, что вы начинаете играть каждый пример медленно и под метроном.

2. Старайтесь всегда держать каждый палец на одном определенном ладу (палец на лад).

3. Используйте минимальные движения рук для работы с инструментами и ковыряния.

Имея это в виду, приступим!

Ловкость пальца, пример 1 — Ловкость пальца на лад

Первый пример — один из самых популярных гитарных разминок. Начните со скорости около 60 ударов в минуту и ​​убедитесь, что каждый удар медиатора чистый и идеально синхронизируется с метрономом и вашим пальцем на каждом ладу.Обязательно используйте альтернативный звукосниматель (вниз-вверх) в этом примере.

Ловкость пальцев, пример 2 — Молотки легато

Во втором примере я сделал разминку молотком для каждого пальца. Первый и второй пальцы, вероятно, будут здесь наиболее сильными, поэтому вы можете обнаружить, что ваш 3-й и 4-й пальцы требуют больше практики, чтобы молотки звучали чисто. Используйте отмычку перед каждым ударом на каждой струне.

Ловкость пальцев, пример 3 — вытягивание легато

Третий пример полностью противоположен второму примеру.На этот раз мы используем оттяжки на каждой струне вместо ударов молотком. Рисунок третьего и четвертого пальцев здесь особенно сложен. Дополнительное время, потраченное на то, чтобы каждый паттерн звучал так же гладко, как и следующий, окупится вашей игрой на соло-гитаре.

Ловкость пальцев, пример 4 — Сатриани разминка 1

Я впервые начал уделять время работе над координацией и ловкостью после просмотра видео, на котором Джо Сатриани разминается. Пример четвертый — это паттерн, который он часто использует при подготовке к сессии или выступлению вживую.Приучив свои руки играть ноты на разных ладах на разных струнах, вы быстро сможете разогреться практически для любой аппликатуры, которую вы будете играть. Обязательно посмотрите, как я воспроизвожу этот пример в видео на YouTube, прежде чем пытаться воспроизвести его.

Ловкость пальцев, Пример 5 — Разминка Сатриани 2

Пример пятый — это перевернутый узор из четвертого. Еще раз начните очень медленно с метронома и ускоряйте его только тогда, когда вы сможете идеально сыграть паттерн пять раз подряд.

Для более важных упражнений посетите тренажерный зал Guitar Finger

.

Рекомендации к прослушиванию

Многие гитаристы обладают фантастической ловкостью, но я впервые познакомился с этой техникой, посмотрев видео Джо Сатриани. Рекомендую купить альбом Surfing With The Alien. Мой любимый трек на этом альбоме — «Satch Boogie».

Подписаться на Youtube

Не забудьте войти в систему и подписаться на наш новый канал YouTube, посвященный лучшим бесплатным урокам игры на гитаре.

Транскрипция видео урока игры на гитаре

Привет, YouTube, Саймон снова здесь за удивительные фундаментальные изменения. Сегодня мы отправляемся в тренажерный зал для пальцев, чтобы улучшить вашу координацию и ловкость. Давайте посмотрим на несколько примеров сразу после этого.

Сегодня я хотел немного поговорить о технике, которой мы все пренебрегаем, и о которой идет речь в тренажерном зале для пальцев: работа над координацией и ловкостью и возможность убедиться, что ваша рука плектра, или ваша рука для выбора, и ваша пальцы хлопают, синхронизируются, целиком перемещаясь по довольно неудобным формам.Я создал идеальный тренировочный режим / режим разминки, который будет частью первой и двух других частей. Сегодняшний день действительно о построении классических упражнений на ловкость. Давайте посмотрим на пример 1, а потом я его объясню.

[игра на гитаре]

Пример 1 — очень, очень распространенное гитарное упражнение и одно из лучших. Если вы только начнете с этого, оно того стоит. Мы в основном берем лады 1, 2, 3 и 4 и полностью перебираем струны.Мы используем альтернативный звукосниматель, и у нас есть палец на лад, что просто означает, что вы не можете использовать один палец, чтобы играть все это. Вам нужно провести указательный или 1 ^-й , 2 ^-й , 3 ^-й , 4 ^-й палец, проходя по струнам. Что вы хотите попробовать, так это убедиться, что ваша рука не отрывается и не лежит на гитаре. Вы должны держать их достаточно близко и готово, изогнутыми вокруг, чтобы вы также могли постучать костяшками пальцев по верхней части гитары. Как я уже упоминал, можно чередовать подъем вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх, вниз, вверх.Для этого мой метроном был установлен на 80 ударов в минуту. Я рекомендую начинать еще медленнее, потому что это записывается как 16 ^th нот или 1 e & a, 2 e & a, 3 e & a, 4 e & a. Вы хотите начать, скажем, с 50-60 ударов в минуту, или просто двигаться так медленно, как вам нравится, и просто стараться держать это вовремя. Это фантастическое упражнение. После того, как вы пройдете весь путь с 1 по 4, вы можете перейти от 2 к 5, с 3 до 6, переместить его и сделать этот более длинным примером, но это абсолютно классический пример и его основы для тренажерного зала для пальцев.Перейдем к примеру 2.

[игра на гитаре]

Как и в любом тренажерном зале, чем больше вы их делаете, тем лучше и легче все станет. Это сильно повлияет на то, как вы подходите к фразам, строкам, риффам, в каком бы жанре вы ни играли. Это может быть рок, блюз, фанк, джаз или поп, что угодно. Если вы поработаете над основными принципами, чтобы ваши пальцы могли играть так, как им нравится, это будет иметь огромное значение. Пример 2 — это пример с молотком, где вы бьете с 1 по 2, полностью через струны от 6 до 1, а затем возвращаете 2 к 3.Еще раз, как и в Примере 1, вы хотите, чтобы пальцы оставались на ладу. Вы не хотите просто двигать указательным и средним пальцами, чтобы сделать все это, вы хотите подняться на 1 и 2 или указательный и средний, вернуться на 2 и 3, подняться на 3 и 4, а затем вернуться 2 и 3, и это зацикливает упражнение. Вы собираетесь выбрать — вы можете выбрать — все удары вниз: вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток и т. Д. И тому подобное. Возвращение то же самое: вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток, вниз, молоток.

Теперь для некоторых из вас может быть очень сложно установить молоток с 3 ^rd по 4 ^th . Не волнуйтесь, это нормально. Они пытаются подтолкнуть вас к тому, чтобы все ваши основные техники и упражнения на ловкость работали хорошо. Если это действительно сложно для вас, просто замедлите движение и привыкните перемещаться между этими пальцами (3 ^-й и 4 ^-й ), потому что они студенты класса D. Эти 2 — 1 ^st и 2 ^и — обычно большую часть времени являются учениками A и B.Эти ребята борются немного больше, поэтому им нужно немного больше поработать. Конечная цель, конечно же, — иметь возможность играть равномерно всеми пальцами. Давайте посмотрим на Пример 3.

[игра на гитаре]

Пример 3 — полная противоположность Примеру 2. Все, что вы собираетесь делать, вы собираетесь сделать, вытащите записку. Вместо того, чтобы работать до конца, вы собираетесь взять ноту штрихом вниз, потянуть; Взять, снять. 2, 1, 2, 1, 2, 1 полностью. 3, 2, 3, 2, 3, 2; 3,2,3,2,3,2; 4,3,4,3,4,3 — действительно сложно — 3, 4, 3, 4, 3 и назад 3,2 до конца.Обязательно обратитесь к статье на вкладке, когда она появится в сети, когда Джозеф отправит электронное письмо. Это пример 3, вы снова медленно наращиваете их с помощью метронома. Давайте посмотрим на Пример 4.

[игра на гитаре]

Я впервые погрузился в эти разминки, когда впервые увидел, как Сатриани разминается в старых видео, и он использовал их комбинации. Это один из его любимых, так что если вы хотите называть это разминкой сатриани, то круто. Если этого достаточно для Сатриани, этого достаточно для меня.Давайте посмотрим на это здесь. На этот раз вы выберете 1 лад 6 , 2 ^лад 5 , 3 ^лад лад 4 и 4 ^лад из 3 ^rd , поэтому он делает эту странную форму, пересекающую струны. Вместо того, чтобы располагать их все в строке, как в примере 1, теперь у вас одинаковый интервал, но все на разных строках. И снова вы собираетесь чередовать медиатор, и вы собираетесь перемещать эту маленькую фигурку паука по струне.И затем вы начинаете — вы проходите от 1 до 4, полностью, затем вы возвращаетесь 5 к 2; 5-4-3-2; 5-4-3-2; 5-4-3-2; от 3 до 6; и обратно с 7 до 4. Классическая разминка в стиле сатч, быстро согревает пальцы, поэтому каждый день вы можете играть на самом высоком уровне как можно быстрее. Давайте посмотрим на Satch, часть 2, в следующем примере.

[игра на гитаре]

Чтобы завершить наш тренажерный зал для пальцев сегодня, мы собираемся сделать противоположное тому, что вы только что сделали в примере 1. На этот раз вы собираетесь перейти 4-3-2-1, снова палец на лад, не не позволяй этому скользить.Таким образом, 1 ^{-й палец} всегда будет на 1-м ладу ^-го для начала, 2 ^-й на 2-м ^-м и 3 ^-й в 3-м ^-м и 4 ^-м в 4 ^чт . 4-3-2-1, 4-3-2, затем вы можете переместить их все вниз по строке, а затем 4-3-2-1. Затем вы вернетесь к 2-3-4-5, 2-3-4-5, 2-3-4-5, поочередно выбирая при этом. Некоторым из вас это может показаться трудным, но это то, что дает вам импульс и режим практики в этом.

Сегодня я действительно хочу, чтобы вы сконцентрировались на упражнениях на развитие основной ловкости. Это не самое веселое занятие в мире для практики, но они настраивают вас на все остальные упражнения. Вы заметите, что ваши пальцы действительно играют — вы чувствуете себя прекрасно после хорошей разминки, и иногда вы можете обнаружить, что, если вы изо всех сил пытаетесь подняться до своего наивысшего уровня, применяя эти упражнения для разминки. сначала вы доберетесь туда быстрее. Я также должен — просто обратите внимание, что я упоминал ранее, что вы должны вытащить костяшки пальцев в этом месте.Выполняя эти упражнения, вы должны попытаться получить кислород между пальцами. Когда я преподаю, я часто сталкиваюсь с этими двумя пальцами, 3 ^-м и 4 ^-м пальцами — часто смыкаются, и они вроде как любят друг друга. Постарайтесь сделать так, чтобы они не были вместе. Вам нужно, чтобы между первыми пальцами оставалось пространство, чтобы они работали независимо, и вы могли развить силу и ловкость в сухожилиях тыльной стороны кистей, потому что каждый палец работает индивидуально.

Так что будьте осторожны, увидимся в следующий раз и увидим больше бесплатных видео. Работайте над своей ловкостью. Есть вопросы, комментируйте ниже, подпишитесь сейчас.

Гимнастические травмы: советы по лечению и профилактике

Гимнастика имеет один из самых высоких показателей травматизма среди женского спорта: почти 100 000 гимнасток получают травмы каждый год . По сравнению с тем, что было 20 лет назад, юных спортсменов:

.

• Начать в более раннем возрасте
• Проводите больше времени на практике
• Выполните более сложные навыки

Эти советы помогут вашей гимнастке предотвратить травмы и улучшить результаты.

Обычные гимнастические травмы

Гимнастки должны быть мощными и грациозными. Сначала они учатся оттачивать навык, а затем, выполняя его, работают над тем, чтобы свое тело выглядело элегантно. Гимнастки используют как руки, так и ноги, что подвергает их риску травмы практически любого сустава тела. Некоторые травмы при гимнастике, такие как синяки и царапины, неизбежны. Более серьезные и распространенные травмы при гимнастике включают:

Гимнастов обучают безопасному падению и приземлению, чтобы снизить риск повреждения позвоночника, головы, шеи или запястья.Падения, которые приводят только к синякам и царапинам, обычно несерьезны и не требуют медицинской помощи. При более тяжелых травмах, как правило, рекомендуется обследование у медицинского работника, например:

• Посадка в неудобном положении
• Не может опереться на балку или держаться за перекладину
• Чувство боли после многократной отработки какого-либо навыка

Травмы головы в результате падения могут быть от легких до тяжелых. Симптомы могут проявиться сразу или через несколько часов.Эксперты программы UPMC Sports Medicine для молодых спортсменов могут работать с вашим педиатром, чтобы оценить и активно лечить травмы вашей гимнастки, чтобы предотвратить более серьезные долгосрочные последствия.

Причины гимнастических травм

• Недостаточная гибкость
• Снижение силы рук, ног или корпуса
• Плохой баланс
• Неуравновешенность силы или гибкости (одна сторона сильнее другой)

Травмы, связанные с чрезмерным использованием в гимнастике

Травмы, вызванные чрезмерным перенапряжением, являются результатом повторяющихся движений, часто в результате ударов ногами и поворотов в одну сторону чаще, чем в другую.Это приводит к дисбалансу мышц или гибкости, повышая вероятность травм при гимнастике.

Дисбаланс силы или гибкости

Гимнастка может быть «правшей» или «левшой». Это относится к ногам, которые гимнасты используют в первую очередь при выполнении стойки на руках, колесах или круговых кругах, или к направлению, в котором они склонны поворачиваться при выполнении полных поворотов или скручиваний. Это может сделать одну сторону тела более сильной и гибкой, чем другая. Следует соблюдать осторожность, чтобы сбалансировать силу и гибкость с обеих сторон.Эта таблица показывает, что происходит с гимнасткой, которая обычно бьет правой ногой при выполнении стойки на руках.

Профилактика гимнастических травм

• Силовые тренировки полезны для предотвращения травм. Это также поддерживает мотивацию гимнастов, помогая им перейти на следующий уровень мастерства.
• Обладая сильным корпусом, гимнасты имеют устойчивую основу для рук и ног, когда они двигаются в разных направлениях.
  • Когда ядро ​​(особенно поперечная мышца живота) сокращается, это снижает давление на поясничный отдел позвоночника.Эта мышца сокращается, когда вы пытаетесь подтянуть пупок к позвоночнику.
  • Сокращение этой мышцы при выполнении упражнений на терапевтическом мяче или устойчивой поверхности укрепит ядро.
  • Другими хорошими упражнениями на ядро ​​являются планки, перемычки или подтягивания в висе на перекладине.
• Нарушения гибкости могут возникать в бедрах, икроножных мышцах и бедрах. Выполнение растяжки несколько раз в день и удерживание каждой растяжки в течение 30 секунд улучшит гибкость.

Психологическая подготовка

Страх

Гимнастки обычно считаются бесстрашными. Они не только ходят по четырехдюймовому бревну, но и выполняют сальто и прыжки на нем. Для гимнастки естественно чувствовать возбуждение, нервозность или страх при выполнении нового навыка или соревнованиях. Но если эти чувства вынуждают гимнасток потерять фокус, они могут в конечном итоге «выпрыгнуть» (остановиться на полпути) во время упражнения или не заметить, что ступня или рука находятся в неправильном положении для безопасного завершения навыка.Тренерам важно быть готовыми помочь спортсмену безопасно приземлиться, если это произойдет.

Совершенство

Гимнастки стремятся к совершенству. Это может изнурять спортсмена, вызывая разочарование или недостаток удовольствия. Родители должны поддерживать своих гимнасток и разговаривать с ними, но также сообщать им, что, если им больше не нравится спорт, можно прекратить участие.

Свяжитесь с экспертами UPMC Sports Medicine по гимнастике в Питтсбурге, чтобы узнать больше о профилактике травм и силовых тренировках.

Свяжитесь с нами

Чтобы записаться на прием к врачу или другому специалисту в области спортивной медицины, позвоните по телефону 1-855-93-SPORT (77678) .

Спортивный комплекс UPMC Rooney
3200 S. Water St.
Pittsburgh, PA 15203

Спортивный комплекс UPMC Lemieux
8000 Cranberry Springs Drive
Cranberry Township, PA 16066

.