Пальчиковая гимнастика для детей 3, 4 и 5 лет в стихах

Развитие умственных способностей ребенка напрямую зависит от развития моторики рук. Это связно со строением коры головного мозга человека: речевые зоны расположены рядом с зоной, отвечающей за движение рук.

Гимнастика для пальцев – первый помощник родителей в гармоничном развитии ребенка. Ее нужно и важно начинать с самого малого возраста. Шуточная и игровая форма упражнений вызовет у малыша массу восторгов, а пальчиковая гимнастика для детей в стихах будет способствовать развитию памяти и усидчивости.

Такое занятие отличный способ отвлечь малыша в дороге, поиграть с ним, научить новым словам, заинтересовать и поработать над усидчивостью.

Давайте подробнее остановимся на пользе тактильных игр для самых маленьких и для детей 4-5 лет.

Пальчиковые игры направлены на развитие:

• Речи. Пальчиковая гимнастика для детей 3 лет помогает малышу научиться повторять слова, которые взрослый произносит, занимаясь с пальчиками малыша. Центры мозга, отвечающие за речь, активизируются, развивается словарный запас. Замечено, что пальчиковые игры помогают малышу рано заговорить и хорошо выражать свои мысли.
• Внимания. У малыша развивается устойчивость, концентрация и объем внимания. Чем младше ребенок, тем ему сложнее сконцентрироваться и «усидеть на месте». Занятия с пальчиками способны заинтересовывать малыша и привлечь его внимание. Такая тренировка внимания поможет ребенку хорошо подготовиться к школе, когда нужно быть внимательным в течение всего урока.
• Памяти. Все движения пальчиков сопровождаются считалками, стихами или рассказом. Малыш следит за словами, ассоциирует их с движениями собственных пальцев. Это способствует развитию как кратковременной (удержать внимание на объекте), так и долговременной памяти (выучить стишок наизусть).
• Мелкой моторики. Постоянное повторение упражнений способствует развитию подвижности и гибкости пальцев и кистей рук. Пальчиковая гимнастика для детей 3 — 4 лет отличается от упражнений для детей 4-5 лет. Набор упражнений усложняется. Так постепенно ребенок учится хорошо владеть своими руками и пальцами. В школе ему будет гораздо проще научиться писать и чертить под линейку.
• Воображения. Любой рассказ или стихотворение, сопровождающие упражнения, способствуют пробуждению и развитию творческого потенциала малыша. Во время занятий ребенок начинает фантазировать, представлять себе персонажей и объекты стихов. Это поможет ребенку проявить собственное творчество в будущем.

В каком возрасте начинать занятия?

Это тот случай, когда можно сказать, что чем раньше, тем лучше. Но если вы не успели начать рано, то начинайте прямо сейчас!

Тактильный интерес к окружающему миру малыш начинает демонстрировать уже в 4-месячном возрасте: рассматривает людей и объекты, тянет все в рот, трогает предметы и игрушки.

Уже начиная с этого возраста можно и нужно уделять внимание его пальчикам. Легкие движения, массаж, сгибания под добрый голос мамы обязательно понравятся ребенку. Помните считалку про сороку-ворону? Отличные упражнения для первого опыта проведения пальчиковой гимнастики.

Насколько полезны занятия пальчиковой гимнастикой?

Маленький ребенок познает мир с помощью игры. Чем разнообразнее игры, тем интереснее малышу. В Китае и Японии с древних времен используют акупунктурную технику: активация точек на теле человека, которые связаны с нервной системой и внутренними органами. На подушечках пальцев и в целом на кистях рук таких точек очень много. Поэтому при занятиях гимнастикой идет не только умственное развитие малыша, но и укрепление здоровья.

Как заниматься пальчиковой гимнастикой?

Занятия с малышом можно проводить в любое время и в любом месте, постепенно усложняя и увеличивая количество движений. Пальчиковая гимнастика для детей 4 лет должна быть направлена на развитие не только тактильных ощущений (как для младенцев), но и на развитие творчества. В этом возрасте ребенок уже будет сам проявлять инициативу, менять правила игры, придумывать персонажей. Поддержите его в этом, придумайте вместе с ним веселые истории и стихи.

Утром встали пальчики

(все пальчики вытягиваются)

Стали приседать – раз, два, три, четыре, пять

(по очереди каждый пальчик сгибается)

Потянулись мальчики, будем танцевать

(совершаются вращательные движения)

Не ленитесь пальчики, встаньте же опять

(повторяем каждое движение заново).

Пальчиковая гимнастика для детей 5 лет способна пробудить у ребенка интерес к более серьезному развитию творческих навыков. В этом возрасте воображение ребенка уже достаточно сформировано, и он может сам придумывать игры, новые движения и т.п.

Давайте рассмотрим этапы усложнения пальчиковых игр в зависимости от навыков выполнения и возраста ребенка.

1. Вначале взрослый сам показывает малышу движения и собственными руками сгибает и массажирует пальчики малыша.
2. Постепенно ребенок старается самостоятельно повторять движения. Сначала одной рукой, затем двумя. Взрослый помогает малышу своими руками.
3. Следующий этап: ребенок и взрослый делают гимнастику одновременно, но каждый своими собственными пальцами.
4. Затем ребенку предлагается самостоятельно выполнить гимнастику под рассказ или стихотворение, которое читает взрослый.
5. Ребенок самостоятельно рассказывает текст и под него выполняет нужные движения.
6. Ребенок самостоятельно придумывает движения под текст. А затем может самостоятельно придумывать собственный текст и движения к нему.

Постоянные занятия пальчиковой гимнастикой совершенствуют умственные способности ребенка, улучшают артикуляцию, и подготавливают ребенка к обучению в школе.

Пальчиковая гимнастика в стихах

Пальчиковая гимнастика для детей 4 — 5 лет заложит хорошую базу для красивой и грамотной речи. Подготовит руку ребенка к письму, разовьет усидчивость и интерес к получению новых знаний.

Преимуществом гимнастики для пальцев и рук можно назвать то, что для ее проведения не требуется особенных навыков и умений. Любой взрослый человек сможет заняться таким видом деятельности с малышом. Есть только одно очень важно условие для успеха: регулярность. Если регулярно уделять занятием 15-20 минут, результаты будут потрясающими.

Начинайте заниматься с младенчества, не бросайте занятия, усложняйте, проявляете творчество и заинтересовывайте ребенка.

С уверенностью можно сказать, что результаты такого развития порадуют и взрослых и детей.

Как развивать речь дошкольника с помощью пальчиковой гимнастики

Статья:

Зачем нужна пальчиковая гимнастика

Комплекс игр, упражнений, направленный на развитие пальцев, мелкой моторики рук, кистей, психологических процессов представляет пальчиковую гимнастику. Занятия расслабляют, подготавливают к школьному обучению, налаживают общение со сверстниками, отвлекают от неприятных моментов. На подушечках детских пальчиков находится множество нервных окончаний, стимуляция которых приводит к активации мозговой деятельности. Доказано, гимнастика и массаж влияют на развитие речи, психологических процессов, письменного навыка.

Цели гимнастики для детей младшего дошкольного возраста (1,5-3 года):

• развитие речи ребенка;
• стимуляция, тренировка артикуляционного аппарата;
• формирование навыка слежения за объектом;
• развитие психологических процессов;
• обучение ритму;
• совершенствование координации движений;
• отработка навыка правильного повторения за действиями других людей.

В среднем дошкольном возрасте (4-5 лет) гимнастика позволяет:

• расслабить напряжение мышц руки, кисти;
• сформировать психологические процессы;
• совершенствовать мелкую моторику рук;
• развивать непроизвольное внимание;
• стимулировать процесс говорения, обогащать словарный запас ребенка.

У старших дошкольников (5-6 лет) пальчиковые игры помогают:

• подготовить ребенка к школе;
• стимулировать познавательную активность;
• развивать мелкую моторику рук, что положительно сказывается на подготовке к письму;
• обогатить словарный запас ребенка;
• развивать творческие способности крохи.

Как правильно заниматься с малышом

Пальчиковые упражнения для развития речи и мышления можно проводить дома. Работа будет проходить легче для малыша в присутствии родного человека. Иногда дошкольники боятся сделать неправильное движение руками, выполнить задание неверно, поэтому неактивно работают во время гимнастики в детском саду. В домашних условиях важно проводить гимнастику, учитывая возрастные особенности ребенка.

Комплекс для малышей от года до 3 лет

Особенно полезны пальчиковые гимнастики и игры для детей младшего дошкольного возраста. Занятия способствуют активному становлению и запуску речи. Малышам нравится повторять за взрослым движения, они внимательно слушают стишки и песенки, которые сопровождают упражнения. Применять в игре можно специальную логопедическую картотеку.

Проводя домашние занятия, необходимо соблюдать правила:

• Для малышей младшего дошкольного возраста первые занятия должны проходить не более 1 мин, далее по 3-5 мин.
• Родитель должен хвалить малыша за успехи, не ругать при неправильном повторении за взрослым.
• Чтобы игры проходили весело и интересно, следует использовать пальчиковую гимнастику, соответствующую возрастным особенностям малыша.
• Для игр важно использовать песенки и стишки, которые малыш смог бы далее повторять за взрослым, они должны быть небольшими и легкими для восприятия.
• Упражнения нужно подбирать по степени сложности: начинать с простых, переходя на более сложные.

Нижеприведенный комплекс развивает речь ребенка, психологические процессы, мелкую моторику рук.

Комплекс для малышей 4-5 лет

Гимнастика в среднем дошкольном возрасте важна для развития речи, в этот период малыш начинает активно говорить, пополнять словарный запас. В норме к 4 годам ребенок должен знать до 3000 слов, активно использовать их в разговоре со взрослыми и сверстниками, строить правильно предложения. Дети в 4-5 лет непроизвольно стараются запоминать стихотворения и песенки, которые сопровождают пальчиковые игры, что стимулирует развитие психических процессов. В среднем дошкольном возрасте пальчиковая гимнастика помогает соотносить слово с действием, снимает напряжение после лепки, рисования.

Дошкольникам среднего возраста нравятся упражнения, где необходимо пропеть песенку, выучить стишок, повторять за взрослым. В детском саду уделяют отдельное внимание во время игры тому, как кроха слушает и воспринимает задание, запоминает его. Для проведения занятий можно применять следующий материал:

• карточки с предметами, явлениями природы, фигур и т. д.;
• схемы или картинки с прорисованным движением пальцев;
• иллюстрации, о которых говорится в стишке: животные, одежда, мебель и т. д.;
• презентации для воссоздания зрительного образа.

Развитию речи будут способствовать упражнения, где ребенку нужно будет повторять за взрослым движения и слова. Детям 4-5 лет нравится играть в театр теней, когда нужно изобразить животных, растение. Можно ставить с ребятами небольшие постановки по мотивам изученной сказки.

Комплекс для малышей 5-6 лет

Играть с детьми старшего школьного возраста в пальчиковые игры и проводить гимнастику полезно в качестве подготовки к школе. Осваивать письмо легче, если мелкая моторика рук будет активно развиваться в домашних условиях и школе. Первоклассникам трудно расслабить мышцы кистей, пальцы, что провоцирует сложности в написании простых каллиграфических элементов.

Можно играть с дошкольниками, опираясь на знания, полученные в детском саду: счет, цвета, формы и т. д. Ребятам нравится пальчиковая игра «Твистер», когда необходимо поместить подушечки пальцев на том цвете, что выпадает в кубиках. Для игры понадобятся 2 кубика, один с цветовой палитрой, второй с указанием нужного пальца, разноцветный лист в виде кружков. Можно устроить соревнования, заниматься вместе с родителями или сверстниками.

Используются упражнения на активную работу отдельных пальцев, их соединений.

Использовать в работе с дошкольниками старшего возраста можно не только упражнения и игры, но и специальные массажные мячики. Они тренируют мышцы кисти, расслабляют ее. Важно катать предмет не только на ладони, но и отдельно по каждому пальчику, соединяя их вместе с помощью мяча.

Важно в процессе занятий с детьми любого возраста соблюдать временные рамки и комбинацию упражнений. Чтобы процесс обучения и развития давался ребенку легко и интересно, нужно проводить упражнения не более 5 минут, чередуя их с отдыхом или самомассажем пальцев, ладони.

Игры и гимнастика показаны всем дошкольникам для всестороннего развития, стимулирования процесса говорения, творческой деятельности, коммуникабельности. Особенно важно проводить занятия дома, не только в дошкольном учреждении, если ребенок отстает в речевом развитии. Неоднократное повторение стишков и песенок во время упражнений и игр приводит к их запоминанию. Позже ребенок начинает повторять за взрослым либо отдельные слова, либо полностью стихотворение.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста,
напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Пальчиковая гимнастика и потешки для детей 3-4 лет

04. 09.2019

Что такое пальчиковая гимнастика

Пальчиковая гимнастика очень важна для развития ребенка 3-4 лет. Благодаря этим играм развиваются моторные и тактильные  навыки. Чтобы маленькому ребенку 3-х лет было интереснее заниматься, гимнастика проводится в виде веселой игры с применением  стишков, песен, сказок, рифмовок.  Тексты стихов соответствуют движениям пальцев. Ребенок выполняет движения пальчиками и повторяет стихи за взрослым.

Как пальчиковая гимнастика влияет на развитие ребенка

Гимнастика для пальчиков используется педагогами и родителями во всем мире.

Пальчиковая гимнастика помогает развивать  ребенка в целом. Во время игры развиваются речевые навыки, мелкая моторика, координация, ритмическое мастерство, социальные навыки, речь и слух. Более того, пальчиковые игры очень веселые, нравятся детям 3-4 лет! Это помогает  развивать психическое состояние ребенка, учит радоваться и смеяться.  

 Пальчиковые потешки для ребенка 3-4 лет

► Кулачок
Один, два, три, четыре, пять,
Вышли пальчики гулять,

Один, два, три, четыре, пять,
В домик спрятались опять.

► Дразнилка
У меня пропали ручки. Спрятать за спину
Где вы, рученьки мои?
Раз, два, три, четыре, пять,
Покажитесь мне опять!

► Кошка
Вот кулак, а вот ладошка.
На ладошку села кошка.
Вот пошла она, пошла.
И в подмышечку пришла.

► Гриб
Этот пальчик в лес пошел,
Этот пальчик гриб нашел,
Этот пальчик гриб помыл,
Этот пальчик гриб сварил,
Этот пальчик гриб съел –
Оттого и потолстел.

► Колыбельная
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик чуть вздремнул,
Этот пальчик лишь уснул,
Этот крепко, крепко спит
Тихо носиком сопит…

► Семья
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Ну а этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья!

► Дразнилка
У меня пропали ручки. Спрятать за спину
Где вы, рученьки мои?
Раз, два, три, четыре, пять,
Покажитесь мне опять!

► Кошка
Вот кулак, а вот ладошка.
На ладошку села кошка.
Вот пошла она, пошла.
И в подмышечку пришла.

► Колыбельная
Этот пальчик хочет спать,
Этот пальчик лег в кровать,
Этот пальчик чуть вздремнул,
Этот пальчик лишь уснул,
Этот крепко, крепко спит
Тихо носиком сопит…

► Семья
Этот пальчик – дедушка,
Этот пальчик – бабушка,
Этот пальчик – папочка,
Этот пальчик – мамочка,
Ну а этот пальчик – я.
Вот и вся моя семья!

• Развитие речи и памяти

Когда дети поют, слушают тексты стишков и выполняют упражнения в ответ, они увеличивают свой словарный запас и развивают навыки слушания и понимания.

Дети повторяют стихи за взрослым и развивают речь и память.  

• Каждый раз, когда дети изучают песни и стихи, навыки чтения совершенствуются, улучшается разговорная речь, память становится лучше и объемнее.
• Также ребенок развивает моторные навыки рук, необходимые для письма и рисования.  
• Развитие чувства ритма

Ритмичное пение с движениями пальцев помогает детям развить хорошее чувство «ритма».

• Улучшается самооценка ребенка. Каждый раз, когда ребенок хорошо сделал гимнастику и запомнил стишок, похвалите его! Это же его достижение!

Развитие малышей 2 лет

Малыши 2х лет сначала изучают свои руки и ноги, а затем пальцы рук и ног. Они не могут манипулировать пальцами рук и ног, пока не узнают, как управлять руками и ногами.  Итак, с малышами нужно сначала проводить гимнастику, включающую в себя движение рук и ног:  хлопать в ладоши, пожимать руки, касаться руками других частей тела – животика, коленей, топать ногами. Постепенно можно ввести движение большого пальца рук. Ближе к 3м годам, ребенок будет готов к пальчиковым упражнениям и играм.

Трехлетние дети могут управлять своими пальчиками. К тому времени, когда ребенку исполнится 4 года, пальчиковые игры займут важное место в развитии.

 Детские пальчиковые игры для малышей 3-4 лет

Каждая пальчиковая игра длится несколько минут и повторяется в течение дня 2 – 3 раза.

Выберете 2-3 игры-стишка, постепенно заменяя их новыми. Со временем Вы поймете, какие стихи Ваш ребенок любит больше. 

Подготовка к пальчиковой игре:

• Сначала сами «проиграйте» игру, выучите стих;

• Не ждите мгновенной реакции от малыша 3х лет. Возможно сначала ребенок просто смотреть и слушать, как играете Вы. 

• Учитывайте настроение ребенка и подбирайте игру соответственно. 

Будьте сами в хорошем настроении, читайте стихи выразительно.  

• Играйте в пальчиковые стишки регулярно, только тогда, достигнете наибольший эффект от упражнений.

• Задания должны приносить ребенку радость, не допускайте скуки и переутомления.

Игра: Вышел пальчик погулять

1,2,3,4,5 – вышли пальчики гулять.

(Загибаем пальчики на обеих руках)
Этот пальчик в лес пошел,

(разгибаем пальчики поочередно)
Этот пальчик гриб нашел,
Этот резал,
Этот ел, 
Ну а этот лишь смотрел!

Игра 2: Ай да, пальчик, где ты был?

С первым братцем суп варил,
Со вторым пирог месил,
С третьим по двору скакал,
А с четвертым в мяч играл.
С пятым только повстречался и
Скорее спать помчался.

Еще 1 стишок про «Пальчик где ты был»

Пальчиковая игра: Моя семья

На ладошке у меня
Помещается семья:
Пальчик — дедушка,
Пальчик — бабушка,
Пальчик — папочка,
Пальчик — мамочка.
Ну а самый крайний — я,
Это вся моя семья!

Пальчиковая гимнастика «Паучок»

Цель: развивать мелкую моторику рук малышей 3-4 лет.

Паучок ходил по ветке,

А за ним ходили детки.

(Руки скрещены; пальцы каждой руки «бегут» по предплечью, а затем по плечу другой руки.)

Дождик с неба вдруг полил,

(Кисти свободно опущены, выполняем стряхивающее движение (дождик).)

Паучков на землю смыл.

(Хлопок ладонями по столу/коленям.)

Солнце стало пригревать,

(Ладони боковыми сторонами прижаты друг к другу, пальцы растопырены, качаем руками (солнышко светит)

Паучок ползёт опять,

А за ним ползут все детки,

Чтобы погулять на ветке.

(Действия аналогичны первоначальным, «паучки» ползают на голове.)

Чтобы Вам было понятнее, как играть, посмотрите видео на 1 минуту

Пальчиковая игра «Дом»

Я хочу построить дом,

(Руки сложить домиком, и поднять над головой)

Чтоб окошко было в нём,

(Пальчики обеих рук соединить в кружочек)

Чтоб у дома дверь была,

(Ладошки рук соединяем вместе вертикально)

Рядом чтоб сосна росла.

(Одну руку поднимаем вверх и «растопыриваем» пальчики)

Чтоб вокруг забор стоял,

Пёс ворота охранял,

(Соединяем руки в замочек и делаем круг перед собой)

Солнце было, дождик шёл,

(Сначала поднимаем руки вверх, пальцы «растопырены». Затем пальцы опускаем вниз, делаем «стряхивающие» движения)

И тюльпан в саду расцвёл!

(Соединяем вместе ладошки и медленно раскрываем пальчики — «бутончик тюльпана»)

Гимнастика для пальчиков «Молоточком я стучу»

Молоточком я стучу,

Дом построить я хочу,

Строю я высокий дом,

Буду жить я в доме том

Видео к пальчиковой игре Строим дом

 

Пальчиковые игры Зайка

Серый зайка скачет ловко,

(скачем как зайки со сложенными ручкам перед собой)

В лапках у него морковка

(показываем морковку на 2х пальчиках)

Видео пальчиковой игры на 1 минуту

ВАРИМ КАШУ

Наша Маша варила кашу

Кашу сварила,

малышей кормила.

(на первые две строчки чертить круговые линии на ладошке малыша)

Этому дала, этому дала,

Этому дала, этому дала,

(на следующие 2 строчки загибать пальцы с проговариванием соответствующих слов)

А этому — не дала.

Он много шалил, Свою тарелку разбил.

(со словами последней строчки пальцами другой руки брать мизинчик и слегка покачивать)

Пальчиковая гимнастика «Делаем Салат»

Мы капусту рубим, рубим,

Мы морковку трем, трем,

Мы капусту солим, солим,

Мы капусту жмем, жмем!

Пальчиковые игры «Ручки моют посуду»

Раз, два, три, четыре

Всю посуду перемыли

Чайник, ковшик, чашки

Ложку и большую поварежку

Всю посуду перемыли

Вот так маме помогли мы

Пальчиковая гимнастика «Замок»

На дворе висит замок.  (пальцы рук в кулачках)

Кто его открыть бы мог?

Потянули, (движения кисти к себе)

Покрутили, (круговые движение кистью)

Постучали – (основания ладоней стучат друг о друга)

И открыли! (пальцы разжимаются).

Пальчиковая гимнастика «Рыбки»

Рыбка плавает в водице, (движения ладошками слева направо)

Рыбке весело играть. (ладошка «ударяет по воде»)

Рыбка, рыбка, озорница, (то же самое движения)

Мы хотим тебя поймать. (хлопок в ладони).

Зарядка — стишок для пальчиков

Наши пальчики — спортсмены,
Тренировки им нужны.
Пошагали, побежали,
(Пальчики как бы шагают, потом бегают).
Упражнения важны!
Наклонялись, отжимались,
(Сжимает, разжимает пальчики).
Заниматься все старались!
(Хлопает в ладоши).

Влияние пальчиковой гимнастики на умственное развитие ребенка

Все родители хотят, чтобы их дети развивались, обучались новому и познавали мир. Поэтому, начиная с первых недель после рождения, новоиспеченные мамы и папы начинают заниматься развитием их малыша. Массаж, детская гимнастика, игры – это необходимые этапы для того, чтобы ребенок полноценно развивался физически и духовно. Одним из самых древних и полезных способов общения с малышом является пальчиковая гимнастика, которая помимо развлечения оказывает благотворное влияние на здоровье ребенка.

Пальчиковая гимнастика полезна для малышей разного возраста. С самого рождения родители могут выполнять элементарные упражнения, поглаживая и массируя пальчики своего малыша. Для шестимесячных детей существуют комплексы пальчиковой гимнастики, которые позволяют развить мелкую моторику. Также, пальчиковая гимнастика применяется для школьников, чтобы дать отдых рукам, когда дети учатся писать.

С давних времен известно, что регулярные упражнения для рук и пальцев улучшают память и работу внутренних органов. Также, пальчиковая гимнастика используется для развития речи. Современные психологи отмечают, что если движения пальцев ребенка соответствуют нормам развития, то малыш не отстает и в разговорной речи. Если же не уделять этому важному моменту внимания, то у детей нередко наблюдается задержка в речевом развитии. Поэтому, начиная с шести месяцев, рекомендуется выделять 3-5 минут в день для пальчиковой гимнастики. Массирование ладошки, каждого пальчика и отдельно каждой фаланги можно выполнять под музыку или приговаривая какой-нибудь стишок. В возрасте десяти месяцев упражнения пальчиковой гимнастики для малышей должны становиться более разнообразными. Детям следует давать катать деревянные шарики, перебирать кубики, различные пуговицы, карандаши, пряжу и многое другое. После полутора лет малышей следует учить застегивать пуговицы и различные застежки, зашнуровывать шнурки, развязывать несложные узелки.

Детская пальчиковая гимнастика очень нравится малышам, поэтому выполнение упражнений часто сопровождается веселым смехом. Развитие мелкой моторики при помощи пальчиковой гимнастики проходит легко и быстро. Главное – это ежедневно выделять для упражнений с малышом время.

Большинство упражнений пальчиковой гимнастики для малышей сопровождаются проговариванием известных поговорок. Перебирая и потирая пальчики ребенка можно произносить с выражением следующий стишок:

Сорока-белобока

Кашу варила,

Деток кормила,

Этому дала (загибаем мизинец)

Этому дала (загибаем безымянный палец)

Этому дала (загибаем средний палец)

Этому дала (загибаем указательный палец)

А этому не дала (тянем за большой палец)

Ты дров не рубил,

Воды не носил,

Каши не варил! Каши не варил!

А самые простые движения – это изображение при помощи пальчиков различных фигурок:

«Флажок». Четыре пальца соединить вместе, большой опустить вниз. Тыльная сторона ладони обращена к себе.

«Очки». Соединить в кольцо большой и указательный пальцы каждой руки. Приставить колечки друг к другу, поднести к глазам.

«Бинокль». Большой палец каждой руки вместе с остальными образуют кольца. Посмотрите в «бинокль».

«Зайчик». Указательный и средний пальцы разведены в стороны, остальные прижаты к ладони. Заяц шевелит ушками.

«Коза». Указательный и мизинец раздвинуты в стороны, остальные пальцы прижаты к ладони. Коза бодается.

Существуют специальные комплексы пальчиковой гимнастики, которые выполняются под музыку. Подобные упражнения, помимо своей основной функции, развивают у детей внимательность и воображение. Комплекс музыкальной пальчиковой гимнастики для малышей можно приобрести на диске в детском магазине.

Малышам, которые страдают проблемами речи, следует выполнять упражнения артикуляционной гимнастики – упражнения, которые способствуют развитию органов речи. Пальчиковая и артикуляционная гимнастика, действуя в комплексе, позволяют за короткий срок избавить ребенка от многих неприятностей с речью.

Известный педагог В.А. Сухомлинский сказал: «Ум ребенка находится на кончиках его

пальцев, «Рука – это инструмент всех инструментов», заключал еще Аристотель. «Рука – это своего рода внешний мозг», — писал Кант.

Эти выводы не случайны. Действительно, рука имеет большое «представительство» в коре головного мозга, поэтому пальчиковая гимнастика имеет большое значение для развития ребенка. Одним из самых распространенных видов пальчиковой гимнастики являются пальчиковые игры.

Выполняя пальчиками различные упражнения, ребенок развивает мелкие движения рук. Пальцы и кисти приобретают хорошую подвижность, гибкость, исчезает скованность движений. Как правило, если движения пальцев развиты в соответствии с возрастом, то и речевое развитие ребенка в пределах возрастной нормы. Поэтому тренировка движений пальцев и кисти рук является важнейшим фактором, стимулирующим речевое развитие ребенка, способствующим улучшению артикуляционных движений, подготовки кисти руки к письму и, что не менее важно, мощным средством, повышающим ра­ботоспособность коры головного мозга, стимулирующим развитие мышления ребенка.

Все движения организма и речевая моторика имеют единые механизмы, поэтому развитие тонкой моторики рук благотворно сказывается на развитии речи ребенка. В

фольклоре существует масса потешек, в которых сочетаются речь и движения рук.

Любому ребенку не помешают массаж рук в доречевом периоде, а пальчиковые игры в

сопровождении стихов не только разовьют мелкую моторику и речь, но и умение

слушать. Ребенок научится понимать смысл услышанного и улавливать ритм речи.

Пальчиковые игры влияют на пальцевую пластику, руки становятся послушными, что помогает ребенку в выполнении мелких движений, необходимых в рисовании, а в будущем и при письме. Ученые рассматривают пальчиковые игры как соединение пальцевой пластики с выразительным речевым интонированием, создание пальчикового театра, формирование образно-ассоциативного мышления. А это значит, что пальчиковая гимнастика влияет не просто на развитие речи, но и на ее выразительность, формирование творческих способностей.

Пальчиковые игры, по мнению ученых, – это отображение реальности окружающего мира — предметов, животных, людей, их деятельности, явлений природы. В ходе игры дети, повторяя движения взрослых, активизируют моторику рук. Тем самым вырабатывается ловкость, умение управлять своими движениями, концентрировать внимание на одном виде деятельности.

Пальчиковые игры не только влияют на развитие речи, но прелесть их еще и в том, что они мгновенно переключают внимание малыша с капризов или нервозности на телесные ощущения – и успокаивают. Это прекрасное занятие, когда ребенка больше нечем занять (например, в дороге или в очереди). Просто прикасаетесь к пальчику и

говорите:

Здравствуй, пальчик, выходи. На Юлю (называете имя своего ребенка) погляди. Вот твоя ладошка – наклоняйся, крошка. (Касаетесь пальчиком ладошки.) Вот твоя ладошка – поднимайся, крошка. (Выпрямляете пальчик.)

Затем берете следующий пальчик и повторяете то же самое. И так со всеми

десятью.

При помощи пальцев можно инсценировать рифмованные истории, потешки.

2)Водичка, водичка, умой мое личико….(Выполнение движений в соответствии с текстом).

3)Массаж пальцев.

Мышка мыла мышам лапку, каждый пальчик по порядку. Вот намылила большой, сполоснув потом водой.

Не забыла и указку, смыв с нее и грязь, и краску. Средний мылила усердно, самый грязный был, наверно.

Развитие пальцевой моторики положительно сказывается на становлении речи, необходимой при письме, рисовании, любой игровой и бытовой деятельности. Тренировка пальцев через определенные зоны в коре головного мозга стимулирует подвижность органов артикуляции, делая речь ребенка более четкой и правильной. Систематические занятия, требующие тонких движений пальцев, повышают работоспособность головного мозга, давая мощный толчок ребенку к познавательной и творческой активности. Регулярное повторение двигательных упражнений для пальцев

способствует развитию внимания, мышления, памяти, оказывает благоприятное

влияние на речь ребенка.

В заключение хотелось бы отметить, что степень увлечения малыша пальчиковыми

играми целиком и полностью зависит от взрослого. Поэтому с детками помладше

следует быть ласковыми и спокойными, а прикосновения должны отличаться

осторожностью, а для малышей старше четырех-пяти лет очень важным аспектом является выразительная мимика и интересная речь взрослого, поэтому, работая с этой возрастной категорией, стихи лучше заучивать наизусть

Главная / ДОУ № 91 г.

Липецк

Мы уверены, что здесь Вы найдете всю необходимую информацию о деятельности и работе нашего детского сада, сможете ознакомиться с основополагающими нормативно-правовыми документами, задать вопросы и поделиться впечатлениями, а также быть в курсе всех наших праздников и событий. 

Удобная интуитивная навигация по сайту, актуальные и полезные ссылки на образовательные (и не только) ресурсы, а также мобильная версия для смартфонов и планшетов позволят в полной мере насладиться путешествиями по страницам нашего сайта и найти всю интересующую Вас информацию.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение г. Мурманска №89.

Уважаемые родители!

Вашему вниманию представлена подборка физкультминуток, пальчиковых гимнастик, различных игр, объединенных одной темой: «Весна».

Эти игры помогут вашим деткам продолжать учиться слушать речь, понимать, о чем говорится в стихотворении, учиться согласовывать слова стихотворения с действиями, развить речь, память, мелкую моторику рук.

Такие игры  помогают улучшать ловкость и подвижность ребенка, совершенствовать координацию движений и скорость реакции.

У детей, с которыми регулярно занимаются пальчиковыми играми, лучше развиваются творческие способности, коммуникативные умения.

Они более внимательны и эмоционально устойчивы, быстрее успокаиваются. Кроме того, пальчиковые игры являются отличным способом развеселить малыша, отвлечь его для смены вида деятельности.

Игра «Почки, листики, цветочки»

Когда взрослый произносит слово «почки», ребенок должен показать кулачки, когда слово «листики» — должен показать ладошки со сжатыми пальцами, а когда слово «цветочки» — должен растопырить пальцы. Взрослый может сопровождать слова действиями и иногда показывать неправильное действие, чтобы запутать ребенка.

Игра «Весна идёт»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Раньше был сугроб до крыши,

(Поднимаем руки вверх.)

А теперь всё ниже, ниже.

Оседает, оседает,

А потом совсем растает.

(Опускаем руки и приседаем.)

Солнышко сильнее греет,

(Руки вверх, растопыриваем пальцы.)

Растопить весь снег сумеет.

Побегут ручьи везде.

Всё окажется в воде.

(Делаем руками перед собой волнообразные движения.)

Все деревья вдруг проснулись

(Потягиваемся.)

И от снега отряхнулись.

(Показываем: деревья стряхивают снег.)

Пробудились ото сна.

Это к нам идёт весна!

(Руки в стороны: радостно встречаем весну.)

Игра «Лужи»

На полу — листы бумаги (можно вырезать овалы). Это лужи. Ребенок пытается перепрыгнуть через все лужи — сначала через небольшие, затем через те, которые побольше. Тот, кто перепрыгнет через самую большую лужу, станет победителем.

Игра «Весенняя прогулка»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Ярко солнышко сияет,

(Поднимаем руки вверх.)

И снежок повсюду тает.

Холода кончаются,

Лужи разливаются.

(Опускаем руки через стороны.)

Хоть теперь везде вода,

Скажем: «Это не беда!»

Всё равно пойдём гулять.

Будем лужи измерять.

(Идём на месте.)

Как широки эти лужи!

Где же лужицы поуже?

Много-много луж больших.

Перепрыгнем через них!

(Прыгаем на месте.)

Игра «Льдина»

Для игры нужно разрезать лист ватмана на части и разложить эти части на полу. Взрослый сообщает ребенку, что льдина раскололась, и предлагает сложить её из кусочков, чтобы она снова стала целой.

Игра «Весенний ледоход»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

К нам весна-красна идёт!

Тает, тает в речке лёд.

Всё теплей, теплей погода

До начала ледохода.

(Поднимаем руки вверх и опускаем через стороны.)

Что шумит там, вдалеке?

Что случилось на реке?

Лёд трещит, ломается.

Льдины появляются.

(Выставляем руки перед собой и делаем наклоны вперёд.)

Льдины по реке поплыли.

О зиме они забыли

И на помощь не зовут.

Льдины в море уплывут.

(Делаем руками перед собой волнообразные движения.)

Игра «Дождик»

Слушаем стихи и делаем весёлый массаж: касаемся пальчиками разных частей тела.

Дождик капает немножко

И на ручки, и на ножки.

На головку — кап-кап!

И на ушки — кап-кап!

Нам на щёчки — кап-кап!

И на носик — кап-кап!

Нам на плечи — кап-кап!

И на грудь нам — кап-кап!

На животик — кап-кап!

На коленки — кап-кап!

Намочил он нас водой.

Что за дождик озорной!

Игра «Подснежники»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Видим мы подснежники –

Маленькие, нежные.

Из-под снега вырастают,

(Приседаем.)

Нам головками кивают.

(Киваем головой.)

 Дунул ветер на цветочки.

(Показываем.)

Задрожали лепесточки.

(Трясём кистями рук.)

Вы, цветочки, не дрожите.

(Качаем головой.)

Выше голову держите.

(Поднимаем голову.)

Из-за тучки солнце выйдет –

Вас согреет, не обидит.

(Поднимаем руки вверх.)

Завтра мы пойдём гулять

(Шагаем на месте.)

И увидимся опять!

(Разводим руки в стороны.)

Пальчиковая игра «Фрукты»

Слушаем стихи и загибаем пальчики – считаем фрукты.

Сколько разных фруктов знаем?

Их охотно называем.

 Вот лимон и апельсин,

Персик, манго, мандарин.

 Яблоко и грушу

Как приятно скушать!

 А ещё банан, гранат.

Винограду каждый рад.

 Много-много фруктов знаем.

Их едим, всех угощаем.

Игра «Жук»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Над полянкой жук летит.

Смотрит вниз он и жужжит.

(Изображаем.)

Над цветочком покружился,

На полянку опустился.

(Приседаем.)

По травинке жук бежит,

Вправо, влево он спешит.

Ножками перебирает,

А куда бежит — не знает.

(Перебираем указательным и средним пальчиками на ладошке.)

 Жук свалился вдруг с травинки,

А потом попрыгал.

(Прыгаем на месте.)

Повалился он на спинку,

Ножками задрыгал.

(Трясём весело сначала одной ногой, потом другой.)

Игра «Птички»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Птички с юга прилетели,

(Машем руками.)

И на поле они сели.

(Приседаем.)

Стали бегать и скакать,

Стали зёрнышки искать.

(Прыгаем на месте.)

 Птички зёрна отыскали,

Их охотно поклевали.

(Стучим указательным пальчиком одной руки по ладошке другой.)

Птички зёрнышек поели,

Делать гнёзда улетели.

(Машем руками.)

Игра «Гнездо»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Птички над землёй летают,

(Машем руками.)

Птички ветки собирают.

(Показываем: делаем хватательные движения.)

Раз, два, три, четыре, пять –

Нужно много их собрать.

 Птички гнёздышко совьют.

Будет в гнёздышке уют.

(Показываем: крутим руками перед собой. )

А потом в гнезде на ветке

Запищат у птичек детки.

(Изображаем клювики, касаясь большим пальцем остальных.)

 Сколько будет их пищать?

Раз, два, три, четыре, пять!

Игра «Весёлый крот»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Чёрненький весёлый крот

К нам пробрался в огород.

Роет крот подземный ход,

Под землёй ползёт вперёд.

(Показываем, как роем и ползём.)

Крот, скорее выходи

И на землю погляди!

Всё вокруг уже весна

Пробудила ото сна.

(Поднимаем руки вверх.)

 Ты побегай по дорожке,

С нами поиграй немножко.

Ты попрыгай, покружись,

С нами ты повеселись!

(Прыгаем и кружимся.)

Игра «Живые картины»

Взрослый просит ребенка вспомнить, как живут звери: «Давай это не расскажем, а покажем». Взрослый предлагает ребенку создать «живые картины», то есть изобразить животных (показать походку, повадки, голос). В конце игры можно определить, какое животное ребенок показал особенно хорошо.

— Как заяц прыгает на полянке?

— Как белочка грызёт орешки?

— Как лисичка бежит по лесу?

— Как медведь идёт по лесу?

— Как крот роет свою нору?

Игра «Как вырос клён»

Слушаем рассказ и выполняем различные движения.

Однажды прилетел «самолётик» — плод клёна.

(Вращаем кистями рук.)

Он упал на землю и пророс.

(Приседаем.)

Росточек становился всё выше и выше.

(Встаём медленно.)

Потом на нём выросли небольшие ветки.

(Разводим руки в стороны.)

На ветках набухли почки.

(Показываем кулачки.)

Почки раскрылись, и появились листики.

(Разжимаем кулачки.)

Подул ветерок, и деревце закачалось.

(Качаемся из стороны в сторону. )

На ветках листики задрожали.

(Трясём кистями рук.)

Выглянуло солнце, и деревце потянулось к нему.

(Поднимаем руки и тянемся вверх.)

Игра «Дерево»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

На деревьях зреют почки.

Будут листики, цветочки.

(Показываем кулачки.)

 Ветер дует, задувает,

Ветер веточки качает.

(Выставляем руки перед собой и качаемся.)

 Солнце веточки нагреет.

Всё вокруг зазеленеет.

(Поднимаем руки вверх и опускаем их через стороны.)

 Вдруг раскроются все почки,

И появятся листочки!

(Выставляем кулачки и разжимаем их.)

Игра «Дуб-великан»

Слушаем стихи и выполняем различные движения.

Мы весной в лесу гуляли,

По тропинкам мы шагали.

(Идём на месте.)

Между клёном и сосной

Вырос великан лесной.

(Поднимаем руки вверх.)

 К дубу птица прилетела,

Отдохнуть на ветку села.

(Машем руками и приседаем.)

 На дубу набухли почки,

Скоро вырастут листочки.

(Выставляем кулачки и разжимаем их.)

Станет дуб большой зелёным.

Дружит он с сосной и клёном.

(Поднимаем руки вверх.)

 Великан лесной, прощай!

Ты нас летом ожидай.

(Машем рукой.)

Игра «Что изменилось?»

На доске — вырезанные из бумаги цветы: одуванчик, ландыш, подснежник, тюльпан, нарцисс. Взрослый просит детей закрыть глаза и убирает один какой-то цветок. Ребенок должен сказать, что изменилось (отгадать, какой цветочек спрятался).

Игра «Помощники весны»

Задача игры – подобрать как можно больше весенних слов.

Нарисуйте на листе бумаги солнышко. И попросите ребенка подобрать как можно больше слов о весне. Каждое слово будет одним лучиком. Чем больше подберем слов, тем больше получится лучиков у нашего солнышка! И тем теплее оно будет греть! Малыш сказал слово – рисуем лучик. Этот лучик – это лучик от его весеннего слова! Теперь Ваша очередь. Вы подобрали слово – новый лучик и так далее.

Примерный словарь для игры:

Весна какая? Чудесная, ранняя, поздняя, запоздалая, дружная, бурная, теплая, солнечная, близкая, сырая, сухая, влажная, долгожданная, нарядная, румяная, травянистая, туманная, холодная, цветущая, яркая.

Солнышко какое? Теплое, жгучее, яркое, щедрое, утреннее, вечернее, блестящее, яркое, желтое, золотистое, огненное, лучистое, огромное, полное, рыжее, благодатное, веселое, ликующее, нежное, приветливое, радостное.

Пальчиковая гимнастика «Весна пришла».

( дети повторяют слова за взрослым и выполняют движения)

Снова солнце в небе улыбается,

 (соединить запястья, пальцы развести)

Снег растаял, ручейки звенят,

(взмахи кистями вверх — вниз; ладони параллельно друг дружке — зигзагообразные движения)

 И подснежник первый распускается,

 (ладони соединены – бутон — распускается)

С юга птицы с песнями летят.  

(большие пальцы перекрещены, остальными – взмахи).

Пальчиковая гимнастика «Пришла весна!»

Стучат всё громче дятлы,

Синички стали петь (соединяем ладошки и изображаем «клювик», то раскрывая, то закрывая его).

Встаёт пораньше солнце,

Чтоб землю нашу греть (растопырить пальцы на обеих руках как лучики у солнца)

Бегут ручьи под горку,

Растаял весь снежок, (волнообразные движения ладонями, ладонь смотрит вниз на стол)

А из под старой травки

Уже глядит цветок… (ладони соединить и чуть раскрыть, пальцы полусогнуть, чтобы получилась чашечка цветка)

Раскрылся колокольчик

В тени там, где сосна, (раскрываем наш цветочек)

Динь-динь, звенит тихонько,

Динь-динь, пришла весна. (покачиваем наш цветочек из стороны в сторону)

Пальчиковая гимнастика « Капель»

Изображаем капель. Пальцы сгибаются и стучат по ладошке в медленном темпе  по очереди – сначала ладошки касается указательный пальчик, потом средний, далее безымянный, мизинчик и всё повторяется снова. После  этого гимнастика повторяется с другой ладошкой.

С крыши капает капель:

Кап-кап, кап- кап! (В медленном темпе.)

Это к нам пришёл апрель:

Кап-кап, кап-кап! (Увеличиваем темп.)

Солнце припекло сильней («Солнышко» из ладошек, пальчики растопырены как лучики солнца)

И быстрей звенит капель:

Кап, кап, кап, кап, кап! Кап-кап-кап-кап!!! (повторяем движение капели быстром темпе.)

Сказка «Приключения зайки».

(обыгрывание сказки с помощью фигурок, выполненных из пальцев рук).

Жил-был возле леса на полянке (пальцы скрещены), где росли красивые цветы (запястья вместе, ладони слегка разъединены), заяц (большой и указательный пальцы подняты вверх – «ушки»). Ему было очень скучно («ушки» опущены), и он пошел искать друга (пальчики «идут»). В лесу («ёлка» из пальчиков) он встретил другого зайчика («ушки»). На их беду, в лес прибежал волк — зубами щелк (соединить и разъединить большой и указательный пальцы). Убежали зайцы («бегут» пальчиками), спрятались и думают, что им сделать. И решили они построить дом (соединить пальцы, запястья развести). Посмотрели зайцы (соединить большой и указательный пальцы в колечки, поднести к глазам), что волка нет, и пошли в лес. Они пилили (ладони параллельно друг другу, движения вперёд-назад), рубили (движения ладонями вверх-вниз), молоточком колотили (пальцы в кулачок, постукивают) и построили себе дом (соединить пальцы, запястья развести).  А в доме стол (пальцы одной руки сжаты в кулачок, накрыть сверху ладонью), стул (ладонь прямо, вторая сжата в кулачок – приставить), кровать и крепкий замок (пальцы соединены между собой, закрыты).  Прибежал на стук волк — зубами щелк (упражнение «Волк»), посмотрел на дом зайцев (упражнение «Бинокль») и убежал прочь (пальчики «бегут»). А зайцы стали жить — поживать и добра наживать.

Детский сад № 40 — Пальчиковые игры в картинках

Пальчиковая гимнастика за пять минут

          Большим успехом у  ребятишек пользуется «Пальчиковая гимнастика за пять минут», с помощью которой детей можно легко организовать на плодотворную работу и, заодно, «разогреть» детские пальчики, а значит и помочь хорошей работе язычка.

Тучка

Тучка солнце повстречала,

(Поочерёдное сжимание в кулак («тучка») и разжимание (пальчики растопырены – «солнышко») ладоней обеих рук.)

Погостить его позвала.

(Приглашающий» жест пр.рукой. Показать ладошку лев.руки (пальчики растопырены «солнышко»)

«Нет!» — ей солнышко в ответ.

(Погрозить ук. пальцем пр.руки.)

Тучка закрывает свет.

(Соединить кулачок пр. руки («тучка») с ладошкой лев.руки (пальчики растопырены – «солнышко»).

Кораблик

Плывёт кораблик по волнам.

(Волнообразные движения кистями обеих рук вперёд от себя)

Дельфины слева, справа там.

(Волнообразные движения лев.кистью, затем пр. кистью перед собой.)

Волна кораблик догоняет

(Лёгкие движения кистями от себя.)

И ветер с парусом играет.

(Помахать обеими руками влево-вправо над головой.)

Ёжик

По тропинке, по дорожке

(«Рисуем» соединёнными ладонями обеих рук на столе тропинку. Разъединяем ладони — рисуем дорожку.)

Топают к нам чьи-то ножки.

(«Пошлёпать» ладошками по столу.)

Это ёж – колючий бок,

(Движения вправо-влево соединёнными ладонями (пальчики растопырить).

По грибам большой знаток!

(Указательным и большим пальцами пр. руки «нанизываем грибочки» на пальчики лев.руки.)

Паучки

Паучки ползут по стенке.

(«Перебирающие» движения пальчиками обеих рук снизу-вверх перед собой.)

Вот так сгибаются коленки.

(Быстро слегка сжимать пальчики обеих рук.)

Паутину наплетут,

(Круговые «наматывающие» движения кулачками обеих рук.)

В неё мухи попадут.

(Попеременные соединительные движения обеими руками: кулак («муха») – ладонь (паль-чики растопырить «паутина»).

Рыбки

Рыбки в салочки играют.
И друг друга догоняют.

(Поочерёдные «волнообразные» движения правой и левой рукой перед собой.)

Осьминог плывёт, пылит.
Рыбки все за камень – шмыг.

(Колебательные движения кистями перед собой (пальчики растопырены).
Соединить ладони перед собой.)

Капли

Тучка по небу летала, 
(Движения руками над головой влево-вправо.)

Ну и капли потеряла.

(Волнообразные» движения ладонями сверху-вниз.)

Значит, дождь пойдёт — мы знаем.

(«Побарабанить» пальчиками по столу.)

Все под зонтиком гуляем.

(Ладони соединить над головой («зонтик»). Повороты головой влево-вправо.)

Уточки

Утки в озере ныряют,

(«Волнообразные» движения кистями обеих рук вперёд от себя).

Ряску клювом подбирают.

(Быстро сжимать «в щепотку» пальчики на обеих руках)

А потом на бережок,

Положить ладони на стол.

Друг за другом шлёп, да шлёп.

(«Пошлёпать» ладонями обеих рук по столу.)

Использован материал  с сайта :logoped18.ru  

Автор: Съёмщикова Татьяна Алексеевна.

Finger Gym: Ежедневные упражнения для мелкой моторики

Упражнения для мелкой моторики — важная часть учебной программы и опыта любого ребенка.

Умение управлять своими руками и совершенствовать эти мышцы рук помогает ребенку научиться выполнять важные повседневные жизненные навыки, такие как кормление, вытирание, застегивание молнии и завязывание обуви.

Поскольку у многих студентов, получающих услуги специального образования, часто наблюдается задержка развития мелкой моторики, наша работа состоит в том, чтобы отрабатывать эти очень важные навыки так, чтобы это было весело и увлекательно для наших студентов.

Введите: Finger Gym.

Добро пожаловать в SPED Connection, сборник советов и приемов от других специалистов по обучению со всего мира. Потому что мы все вместе!

Сегодняшний совет поступил от Карли, второго года обучения в средней школе, самостоятельного учителя специального образования из Южной Каролины. Она родилась и выросла в Техасе, окончила техасский университет A&M.

Карли — учитель SPED Head. Она увлечена обучением своих милых учеников навыкам повседневной жизни.Она любит включать упражнения на мелкую моторику, которые называются «тренажерный зал для пальцев», в свой распорядок дня в классе.

Тренажерный зал для пальцев является частью нашей повседневной смены, где мы тренируемся и улучшаем развитие мелкой моторики. Каждый день участвуют все мои ученики, а занятия меняются каждый день.

Нам доставляет массу удовольствия тренировать пальцы каждый школьный день, и это так легко начать, используя предметы, лежащие вокруг дома и в классе.

Не успеваете в течение каждого учебного дня? Узнайте, как миссисD включает Fine Motor Friday.

Поскольку мы ежедневно меняем занятия Finger Gym, нам нужна ТОННА расходных материалов. Расходные материалы для мелкой моторики могут быстро накапливаться, однако я использую расходные материалы, которые у меня уже есть в моем классе… материалы, которые, вероятно, уже есть в вашем классе!

Если вы только начинаете, вот несколько основных принадлежностей для установки Finger Gym:

Я покупаю почти все свои принадлежности в Dollar Tree или Target Dollar Spot, и я обнаружил, что прозрачные коробки IRIS делают найти то, что нам нужно, так легко.

Я храню пинцет и инструменты в ящике для тонких двигателей (еще одна находка в долларовом дереве). Студенты любят копаться в инструментах пинцета, чтобы найти подходящий инструмент для работы.

В дополнение ко всем этим припасам, я купил разные подносы у Доброй воли.

Чаще всего я использую лоток с тремя отделениями.

Любимый фанат в моем классе сортирует черную и белую фасоль. Я начинаю с бобов в среднем отделении, а затем прошу студентов разделить их по бокам.Это отнимает много времени и может также послужить отличной задачей соблюдения нормативных требований!

Я хотел бы поделиться некоторыми примерами наших любимых занятий Finger Gym. Я стараюсь держать все занятия Finger Gym на пластиковых подносах, чтобы мелкие предметы не попали на пол.

Здесь мы вставляем футболки для гольфа в пенополистирол, а студенты пытаются уравновесить шарики сверху. Это немного сложнее, поэтому мы обычно начинаем с того, что ученики перед тем, как приступить к работе с пинцетом, заставляют их использовать свои пальцы.

Далее мы используем тот же пенополистирольный блок с зубочистками. Студенты нанизывают на каждую зубочистку бусинки пони. Их можно сортировать по цвету или создавать узоры на каждой зубочистке.

Другой фаворит — протягивание очистителей труб через шарики.

Насколько это просто и весело ?!

Вы были бы шокированы тем, как долго студенты могут развлекаться с этими простыми принадлежностями.

Мне также нравится включать сезонные мероприятия в наш тренажерный зал Finger Gym.Осенью ученики будут перемещать тыквенные семечки из подноса в чашку. Зимой ученики будут складывать красные и зеленые помпоны в прозрачный пластиковый орнамент.

В следующем месяце студенты отправятся на поиски ошибок. Они будут смотреть сквозь искусственную траву, чтобы найти каких-нибудь жутких ползунков. Моим студентам понравился этот в прошлом году! Я нашел все припасы в , как вы догадались, , Долларовом дереве.

Очевидно, я трачу там слишком много денег. Кто-нибудь еще?

Бигуди — одна из наших любимых задач.Студенты получают огромное удовольствие от сборки роликов из пенопласта.

Метла и совок для мусора — простая задача и фантастическая практика функционального жизненного навыка. Мы просим студентов рвать билеты и делать вид, будто они работают в кинотеатре, что тоже является отличным профессиональным заданием. Затем они подметают билеты.

Если вы хотите начать свой тренажерный зал для пальцев, просто осмотритесь и посмотрите, что вы найдете.

Я обещаю, что у вас уже достаточно материалов, чтобы провести несколько недель Finger Gym в вашем собственном классе!

Чтобы узнать больше о Finger Gym или не отставать от Карли в ее классе специального образования, вы можете найти ее здесь: Instagram // Facebook // TpT Store

Какие вопросы у вас есть о Finger Gym?

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:

Связанные

Обучение вне коробки…: Finger Gym Fun!

Прежде, чем я начну … ВСЕМ С РОЖДЕСТВОМ!

Я знаю, что кажется немного грустным писать сообщение в блоге на Рождество, но я был так озабочен поиском занятий в тренажерном зале для пальцев в последние несколько дней, что подумал, что если я наконец соберу его воедино, это немного снимет напряжение (точно не знаю, как, но я попробую!)

Примерно сейчас новые выпускники начинают нервничать — «С чего мне начать?»


Одним из действительно важных аспектов обучения в классе дошкольников является развитие мелкой моторики.Рукописный ввод — очень сложный процесс для маленьких учеников, и их пальцам нужна вся помощь, которую они могут получить!

Я занимался серфингом, чтобы развлечься мелкой моторикой, чтобы настроить ротацию «Finger Gym» во время ротаций по математике в течение года, и собрал коллекцию ссылок, чтобы поделиться со всеми вами.

Если вы хотите увидеть, как я включаю упражнения на мелкую моторику в свои математические ротации с работой с числами, вы можете посмотреть мой пост «Начальные математические центры» — с БЕСПЛАТНЫМИ БЕСПЛАТНЫМИ БЕСПЛАТНЫМИ программами! — перейдя по ссылке ниже.

А теперь самое интересное!

Я добавил гиперссылку на каждое изображение к его оригинальному издателю, где вы сможете узнать больше о каждом действии.

Шнуровка и нитки — прекрасные способы развить мелкую моторику. Моим любимым очень понравились мои карты с шнуровкой Melissa & Doug (ниже), когда я принес их в этом году, но вам не нужно тратить на это большие деньги. Насколько круты эти карты со шнуровкой супергероев ?? Просто выберите свои изображения (мне просто нравится идея использовать супергероев!) И распечатайте их на картоне — чем больше, тем лучше, ламинируйте их и используйте дырокол, чтобы добавить отверстия по краям каждой фотографии.Дешево и легко, и вы можете персонализировать их в соответствии с интересами ваших студентов.

Конечно, вы можете легко интегрировать нитью в свои ротации грамотности с помощью бусинок и шнурков или добавить несколько разноцветных бусинок и попрактиковаться в создании или копировании узоров.

Это еще одно быстрое и простое упражнение с потоками, которое не требует большой подготовки. Глина или пластилин, шпажки или спагетти и макаронные изделия — все просто!

Снова похоже — на этот раз в виде сортировки по цвету.Цветные спички и ведро!

Еще один быстрый и легкий. Цель этой игры — заставить детей уравновесить шарики на футболке для гольфа.

Этот пример взят из «Чем мы занимаемся весь день?» И показывает, насколько простой может быть практика мелкой моторики — просто нарисуйте несколько линий на бумажных полосках, добавьте ножницы и миску для отходов!

Маленькая подсказка — НИЧЕГО С ПИНЦЕТОМ! Если вы можете добавить к занятию пинцет — дерзайте! Вы можете купить их довольно дешево, и они полностью окупаются.

Ах да, колышки! Колышки ОТЛИЧНЫЕ! 🙂 (Ссылки только на изображение — хоста нет :()

Вы знаете те маленькие игрушки, которые можно купить в отделах вечеринок в магазинах за 2 доллара? Маленькие спиннеры, прыгающие лягушки и лабиринты — угадайте, что? Используй их! Как я уже сказал, все, что заставляет их мизинцы шевелить, идеально!

Между прочим, насколько очарователен этот тренажерный зал Finger Gym, созданный Джессикой Уэбб ?? ЛЮБИТЬ ЭТО!

Замки и ключи — ага! Это изображение из «ABC Does», и я просто вижу, как много маленьких детишек заняты этим.

Копирование узоров в лоток с песком всегда является победителем, как на этой картинке от Атендьендо Несесидадес, и большим шагом на пути к предварительному написанию. (И если у вас есть свободный час, этот сайт определенно стоит посмотреть!)

И мне просто нужно было включить это из Hip Hop Hen! Сколько ваших мальчиков сошло бы с ума, если бы это было «учебное» занятие ?!

Что ж, я надеюсь, что это дало вам несколько идей о том, как включить практику мелкой моторики в учебу в первые годы обучения.Я сохранил эти изображения на свой USB-накопитель в качестве вдохновения для моих собственных занятий в «Finger Gym» 🙂 Обещаю, что в начале нового учебного года я выложу фотографии своих собственных настроек, чтобы проверить!

У вас есть собственные «проверенные и проверенные» игры и занятия для мелкой моторики? Я хотел бы, чтобы вы поделились 🙂 Или коллегами-учителями-авторами блогов, если у вас есть пост в том же духе, пожалуйста, прокомментируйте со ссылкой, чтобы мы могли его проверить!

До следующего раза …

Устройство помощи при разнице в конечностях | Компания Active Hands

Прочный и универсальный

Устройство для захвата Limb Difference разработано для пользователей, у которых разница в конечностях влияет на их руки или пальцы.Сюда могут входить люди с дисмелией (состояния с рождения) или те, кто в более позднем возрасте перенёс повреждение конечности в результате ампутации, травмы или болезни. Наше приспособление для захвата Limb Difference идеально подходит для тех, у кого отсутствуют некоторые или все пальцы или части руки. До тех пор, пока у вас есть по крайней мере некоторое расширение на запястье нашей ручка должна работать для вас (более широкой части кисти требуются в качестве опорной точки для передачи тяговой силы, чтобы, при использовании захватных средств).

Используйте приспособление для разницы в конечностях для самых разных занятий, включая доступ к оборудованию в тренажерном зале, на кухне или в саду, удержание за руль велосипеда, греблю или каякинг.Они достаточно прочные, чтобы их можно было использовать при поднятии тяжестей.

«Эта помощь дала мне дополнительную уверенность при использовании нового оборудования, требующего двух рук. Теперь у меня есть больше тренажеров, которые я могу использовать в тренажерном зале. Когда вам надоедают одни и те же занятия в тренажерном зале, выбор имеет решающее значение, потому что это ваш единственный вариант ».
Сара Баптист

Как они работают

Помощник Limb Difference имеет систему с двумя ремнями.Сначала закрепите запястье. Затем используйте внутренний ремешок на липучке, чтобы зафиксировать предмет, который вы хотите держать в ладони, на место. Затем используйте более длинный ремешок, чтобы надежно удерживать его на месте. Этот более длинный ремешок проходит через тыльную сторону ладони через пряжку и обратно поверх предмета.

Подойдут ли они мне?

Существует три размера приспособления для определения различия конечностей, вам нужно выбрать тот, который лучше всего соответствует размеру вашего запястья и руки. См. Наше руководство по размеру (на вкладке выше), чтобы узнать, какой размер лучше всего подходит для вас.

Если у вас большая часть пальцев, вы можете обнаружить, что наше универсальное приспособление для захвата подойдет вам больше. Как и в случае со всеми нашими приспособлениями для захвата, если вы попробуете одно из них, и оно не сработает для вас или имеет неправильный размер, мы будем рады обменять его (при условии, что возвращенное приспособление все еще находится в пригодном для продажи состоянии).

Устройства для разгибания конечностей доступны слева или справа. Вам нужно будет приобрести подходящее приспособление, иначе оно не будет удобно помещаться на вашем запястье / руке.

Инструкции, показывающие, как надеть приспособление для определения различия конечностей, можно найти здесь.

Сделано из прочного материала

Вспомогательные приспособления для активных рук приятны для кожи и долговечны. Изготовленные из прочных лямок и удобного, но прочного неопрена (материал гидрокостюма), они рассчитаны на регулярное использование даже при интенсивных нагрузках. Все вспомогательные средства можно стирать в машине — сначала застегните липучку!

*** Обратите внимание, что хотя Роб (см. Выше) демонстрирует, как надевать вспомогательное средство для определения различия конечностей, он не может его использовать.Он использует универсальное приспособление для захвата, так как у него полная рука. ***

Таблица размеров

Таблица размеров вспомогательного приспособления для определения различий между конечностями

A = окружность самой узкой части запястья

A: запястье

(n.б. размеры приблизительны)

В нашей таблице размеров запястья вы подберете наиболее подходящий размер для вашего запястья, но размеры могут частично совпадать. Ремешки для рук действительно увеличиваются в длину по мере увеличения размера запястья, поэтому, если у вас небольшая часть руки, вы можете попробовать меньший размер.

Подойдет ли мне помощь для лечения дефектов конечностей?

Чтобы помочь вам решить, подходит ли вам средство для определения различия конечностей, вот несколько типов рук, которым оно может пригодиться:

Если у вас есть такая часть запястья, то вспомогательное средство может работать на вас до тех пор, пока так как запястье достаточно, чтобы натянуть:

Если у вас есть такая рука, вы, вероятно, обнаружите, что наше универсальное приспособление для захвата подойдет вам лучше:

Лучшее средство для захвата для меня?

Active Hands теперь продает широкий ассортимент приспособлений для захвата для самых разных занятий.Чтобы помочь вам решить, какое приспособление для захвата вам подходит, прочтите приведенное ниже руководство.

Кратко…

9023 диаметр предмета: ручка, макияж, зубная щетка

вспомогательное средство

Как на вас влияет ваша инвалидность ?	Что вы хотите, чтобы держался?	Какая помощь вам подходит?
Снижение функции кисти / Слабая сила пальцев Тремор или непроизвольные движения (Это могут быть люди с травмой спинного мозга, рассеянным склерозом, церебральным параличом, синдромом Гийана-Барре, мышечной дистрофией spina bifia, выжившие после инсульта и другие схожие нарушения).	Тренажерный зал	Средства для захвата общего назначения Средство для захвата с D-образным кольцом Вспомогательное приспособление для упражнений с петлей Приспособления для крючка Спортивный рюкзак / тренажерный зал deluxe
	Инструменты для самостоятельного ремонта	Кухонные принадлежности		Универсальное приспособление для захвата
	Спортивный инвентарь; гребля, каякинг и т. д.	Универсальное приспособление для захвата Петлевое вспомогательное средство для упражнений Приспособление для крючка
	Садовый инвентарь	Универсальное приспособление для захвата
	Зимнее спортивное снаряжение, такое как адаптивное катание на лыжах	Средство для захвата мелких предметов
	Адаптивный трехколесный велосипед / детская прогулочная рама	Универсальное миниатюрное средство (для детей до 5 лет) или универсальное средство для захвата
	Отсутствие пальцев Отсутствующие части рук Сюда могут входить люди с дисмелией (состояния с рождения), ампутацией, болезнью или травмой в более позднем возрасте.	Тренажерный зал	Устройство для захвата конечностей Устройство для захвата с D-образным кольцом Устройство для упражнений с петлей
		Инструменты для самостоятельного изготовления	Устройство для захвата конечностей
Кухонные принадлежности		Спортивный инвентарь; гребля, каякинг и т. д.	Устройство для захвата разницы между конечностями
Садовые инструменты		Устройство для захвата разницы в конечностях

Навыки мелкой моторики, необходимые в школе

Трудотерапевтов часто консультируют, чтобы оценить у ребенка их мелкую моторику, которые необходимы в школе, и ресурсы для развития мелкой моторики в классе.При отсутствии у ребенка мелкой моторики занятия в классе могут быть трудными и приводить к задержкам во многих аспектах, которые необходимы для обучения и функционирования в школьной среде.

Сегодня я рассказываю о мелкой моторике в школьной среде и о том, как развить эти навыки в течение учебного дня с помощью простых стратегий. Одна из таких стратегий — аэробика на пальцах . Прочтите, чтобы узнать больше об упражнениях пальцевой аэробики для разминки мелкой моторики письма.

В школе необходимы навыки мелкой моторики

В недавней статье в American Journal of Occupational Therapist под названием Мелкая моторика детей начальной школы: исследование репликации изучались двигательные и технологические требования детских садов, второго и четвертого классов общеобразовательных классов.

Исследование показало, что учащиеся проводят от 37,1% до 60,2% учебного дня, занимаясь мелкой моторикой, при этом на почерк приходится 3 человека.4% –18,0% дня. Вас это удивляет? В этом посте мы говорим обо всех задачах, связанных с мелкой моторикой, которые ученики выполняют в течение учебного дня, но, безусловно, имеет смысл, что большая часть учебного дня включает в себя мелкую моторику.

Исследование предоставляет обновленную информацию об объеме почерка, технологических требованиях и мелкой моторике, в которой дети участвуют в течение учебного дня.

Исследование также показало, что мелкая моторика была интегрирована в задачи в течение дня, включая переходы в классную комнату и обратно, а также между занятиями.такие задачи, как расстегивание молнии в рюкзаке, чтобы получить документы для учителя, сбор материалов, управление письменными принадлежностями, такими как карандаши и маркеры, повседневная деятельность (например, застегивание молний и пуговиц на куртках на перемене) и использование технологий (например, использование пальца для пройти лабиринт на Smartboard) все входит в учебный день. Эти задачи требуют развития и интеграции мелкой моторики. Следует отметить, что учащиеся, у которых проблемы с мелкой моторикой, скорее всего, будут бороться в течение дня.

Если остановиться и подумать обо всех факторах, способствующих развитию мелкой моторики и силы, неудивительно, что дети борются больше, чем они казались в прошлом (это исходит из личного опыта, но я думаю, что большинство из вас Можно согласиться с тем, что у детей, похоже, больше проблем с мелкой моторикой, владением карандашом и зрительной моторикой, чем несколько лет назад. ) Есть так много соображений, которые играют роль в проблемах с мелкой моторикой. Ознакомьтесь с приведенными ниже соображениями по развитию мелкой моторики.

Рекомендации по развитию тонкой моторики

Это области детства, которые влияют на развитие мелкой моторики.

• Пропустить ползание и сразу перейти к ходьбе
• Больше времени на переноски в детских переносках
• Время, проведенное в «детских позиционерах»
• Меньше «бесплатной игры» и больше запланированных мероприятий
• Меньше взаимодействия с мелкими ролями и творческой игрой (более структурированная и спланированная игра)
• Обучение в дошкольных учреждениях, детских садах и младших классах обучение, менее ориентированное на движения и соответствующее развитию
• Больше времени на экранах
• Ранняя демонстрация экранного времени
• Меньше времени на открытом воздухе и укрепление за счет тяжелой работы / игр на свежем воздухе

Что бы вы добавили в этот список?

Зная все это, мы можем дать нашим детям поддержку и мелкую моторику, интегрированные прямо в их классы и игры. Вот некоторые инструменты и ресурсы, которые помогут справиться с проблемами мелкой моторики:

Весна, мелкая моторика

Улучшите захват карандаша с помощью мелкого мотора

Навыки мелкой моторики, определенные

Наборы для самостоятельной работы с мелкой моторикой

Примеры тонкой моторики в школе

Мелкая моторика важна для самостоятельности и функционирования в классе.Учтите все области, в которых мелкая моторика необходима для облегчения работы в течение учебного дня:

Почерк и хватание карандаша
Ножницы и резка бумаги
Управление бумагой, включая размещение бумаг в папках
Управление скрепками
Управление соединителями (штифтами) для бумаги
Стирание карандашом
Вращение карандаша в руке
Раскрашивание
Выдавливание бутылочек с клеем
Удаление крышек из-под клея с бутылочек или клеевых стержней
Управление застежками-молниями на рюкзаках
Связывание обуви
Управление одеждой и застежками одежды во время перерывов в ванной
Надевание и снятие куртки и пальто
Управление пуговицами, кнопками и застежками-молниями на пальто и куртках
Связывание обуви
Открытие контейнеров в столовой
Держание посуды и черпание еды для еды
Сбор небольших кусочков еды
Манипулирование монетами в столовой
Набор текста на компьютере клавиатура
Туалет (отрывание туалетной бумаги и вытирание)
Toi подтягивание (подтягивание штанов)
Использование степлера
Открытие и закрытие папки с тремя кольцами
Управление клеевыми стержнями
Художественные проекты
Упаковка рюкзака
Выносливость в письменной форме
Удаление и надевание колпачков на маркеры
Заточка карандашей
Точная установка манипуляторов и счетчиков в практических занятиях по математике
Открытие банок с краской

Примеры навыков мелкой моторики

Мелкая моторика играет огромную роль в учебном году! Так что же такое мелкая моторика? Я подробно объяснил различные аспекты и примеры мелкой моторики. Дополнительные примеры мелкой моторики можно найти в списке ниже. Эти аспекты двигательной работы играют важную роль в выполнении мелкой моторики в школьный день ребенка. Все эти области навыков представляют собой типы мелкой моторики, которые в значительной степени влияют на функцию.

Эти повседневные функции в школьной среде требуют многих навыков мелкой моторики. Каждое ежедневное задание требует большого количества мелкой моторики:

• Открытая перегородка для большого пальца
• Двустороннее согласование
• Сгибание IP-сустава большого пальца
• Изоляция пальца
• Развитие кисти и запястья
• Стабилизация верхней конечности
• Подвижность суставов УП
• Стабильность багажника
• Сила корпуса и осанка
• ROM
• Ловкость
• Арочная разработка
• Собственная сила мышц
• Двусторонняя координация и интеграция
• Визуально-моторное управление
• Прецизионное управление
• Моторное разделение рук с двух сторон
• Управление двигателем
• Захват клещей
• Сила захвата
• Прочность на сжатие
• Общая сила захвата

Определение навыков мелкой моторики

Эрготерапевты знают определение мелкой моторики.Это неотъемлемая часть каждой оценки терапии.

В медицинском словаре мелкая моторика дана неспециалисту: «Мелкая моторика определяется как:« Любые моторные навыки, требующие большего контроля над мелкими мышцами, чем с большими, особенно для координации рук и глаз или для точных движений рук и пальцев. Мелкая моторика включает почерк, шитье и застегивание пуговиц. Для большинства движений требуются как большие, так и малые группы мышц, и между мелкой и крупной моторикой имеется значительное совпадение, но различие между ними полезно в условиях реабилитации, специального образования, адаптированных тестов физического воспитания, тестов на развитие моторики и тестов способностей в промышленности. и в армии.”

Когда мелкая моторика задерживается, успеваемость учащегося в классе может значительно снизиться.

Существует множество причин, по которым может отсутствовать мелкая моторика, что приводит к задержке функциональных навыков:
Слабость мышц
Дисграфия
Низкий тон
Задержка развития запястий и кистей рук
Плохая осанка и сила кора
Недостаточная соматосенсорная информация с неудачей для развития кинестезии
Недостаточный зрительный контроль
Неполная двусторонняя интеграция
Неполное использование проксимальных суставов верхней конечности, включая плохую опору
Недостаточный пространственный анализ и / или навыки синтеза
Недостаточный зрительно-моторный контроль
Задержка или недостаточное развитие дуги
Недостаточное развитие точного управления
Трудности с моторным разделением двух сторон рук.

Развитие тонкой моторики

Развитие мелкой моторики и успешное использование усовершенствованных моторных навыков при выполнении функциональных задач основывается на сенсомоторной основе: устойчивость туловища и рук, сила, маневренность, способность к моторному плану и эффективная координация визуальной моторной информации.

Когда дети должны выполнять классные и школьные занятия без этих основ, возникают трудности, приводящие к разочарованию, чувству неудач и поведению.Очень часто возникает вопрос, следует ли направлять учащегося к школьному ОТ для оценки и оценки мелкой моторики для повышения успеваемости в классе.

Учителя, родители и вспомогательный персонал школы должны рассмотреть возможность направления к школьному терапевту, если наблюдаются следующие нарушения мелкой моторики, которые влияют на занятия в школе и обучение.

Признаки того, что ученику нужна трудотерапия в школе развития мелкой моторики:
Трудности держать ножницы и режущие фигурки в соответствии с возрастом
Проблемы с формированием букв / цифр или переворачиванием букв
Избегает мелкой моторики
Проблемы с использованием эффективный захват карандаша
Усталость при раскрашивании
Затруднения при стирании, не порвав бумагу
Пишет слишком светло или слишком темно, а письменная работа неразборчива
Затруднения в надевании пальто, управлении пуговицами / молниями / кнопками или завязыванием обуви (с возрастом) руки во время занятий

Есть несколько простых способов развить мелкую моторику прямо в классе. Попробуйте воспользоваться некоторыми из этих стратегий, чтобы приспособиться к плохим навыкам мелкой моторики, которые могут повлиять на успеваемость учащегося в классе:

Классные стратегии для развития мелкой моторики в школе

Попробуйте различные письменные принадлежности.
Работа на различных письменных поверхностях (классная доска, наклонная доска, мольберт).
Используйте ластик с резинкой для меньших усилий при стирании.
Оцените хват карандаша и попробуйте различные варианты его захвата, чтобы повысить эффективность.
Используйте техники для систематизации документов, когда двигательное планирование является проблемой.
Управляйте бумагами и двусторонней координацией, приклеивая бумагу к столу.

Аэробика на пальцах для развития навыков мелкой моторики

Одна из стратегий, которая помогает развить мелкую моторику в классе, — это пальцевая аэробика. Эти упражнения на двигательные движения пальцев — это упражнения, которые могут использоваться всем классом как часть упражнения для разминки почерка. Дети с плохой мелкой моторикой часто могут испытывать трудности с функциями рук и использованием инструментов в классе.Упражнения на ловкость пальцев, такие как аэробика пальцев, способствуют сенсомоторному восприятию и манипулированию руками. Аэробика на пальцах идеальна в качестве переходной двигательной активности для всего класса или в качестве упражнения для разрыва мозга.

Проверьте пальчиковую аэробику на изображениях и описаниях ниже:

Отжимания «паук»: Покажите ученикам, как сложить обе руки вместе, соприкасаясь ладонями и пальцами. Затем покажите им, как отодвинуть руки друг от друга на ладони.Кончики пальцев должны оставаться в контакте.

Захваты для пальцев: Учащиеся должны встать за свой стол и положить руки на поверхность стола. Затем они могут брать каждый палец по отдельности. Попросите их трижды поднять каждый палец со стола, а затем поднять и удерживать каждый палец по отдельности в течение нескольких секунд.

Касание кончиками пальцев: Попросите учащихся прикоснуться большими пальцами к кончикам каждого из пальцев.Они могут заниматься двумя руками одновременно или одной рукой за раз. Затем попросите их прикоснуться кончиком большого пальца к основанию каждого пальца. Они могут касаться кончика или основания каждого пальца с разной скоростью, когда пишут слова, или считают с разным шагом. Затем попросите их прикоснуться к кончикам или основанию каждого пальца, заложив руки за спину или вне поля зрения.

Звуки пальцев: Попросите учеников закрыть глаза. Затем учитель или руководитель группы может попросить учеников внимательно слушать, как она издает звуки руками.Учитель может издать один звук, а затем попросить учеников повторить звук руками. Идеи включают: потирать руки вместе, чтобы издать мягкий свистящий звук, хлопки, хлопки, хлопки по бедрам, постукивания пальцами или похлопывания по столу. Студенты должны держать глаза закрытыми, повторяя каждый отдельный звук.

Сжатие кулаком: Попросите учеников сжать кулак обеими руками. Затем им следует попытаться поместить большой палец в разные положения и сжать как можно сильнее.Попробуйте большой палец сбоку от пальцев, обернутый вокруг суставов и заправленный под кончики пальцев. Покажите им, как растягивать пальцы, а затем повторите.

Ползание пауков: Попросите учеников встать за свои парты. Затем они могут положить обе руки ладонью и пальцами на поверхность стола. Покажите ученикам, как заставить их руки «ползать» по столу, как пауки. Они могут двигать обеими руками симметрично и по отдельности в разных направлениях.Держите ладонь слегка на поверхности стола.

Мышцы пальцев: Покажите ученикам, как использовать другую руку, чтобы оказывать сопротивление при сжатии. Они могут положить свой указательный палец или указательный и средний пальцы одной руки на вытянутые пальцы другой руки. Попросите их сжать пальцы, а затем попытаться прижаться к ним.

Письменные перчатки: Попросите учащихся сделать вид, что они надевают перчатку на руки, медленно перемещая перчатку по каждому пальцу.Они должны нажимать на каждый палец индивидуально. Затем они могут снимать эту воображаемую перчатку по одному пальцу за раз. Это особенно успокаивающее занятие, обеспечивающее проприоцептивную способность посредством сжатия суставов.

Finger Ducks: Попросите учеников согнуть пальцы рук, чтобы с помощью пальцев создать куклу «утка». Они могут заставить утку открывать и закрывать рот, чтобы произносить слова по буквам, считать или читать. Затем попросите их представить, будто утка съела лимон, пока они втягивают кончики пальцев в ладонь.Это прекрасное занятие, укрепляющее червячные мышцы рук.

Вы можете просмотреть все упражнения здесь:

Обязательно посетите других терапевтов и физиотерапевтов, которые в этом месяце пишут о функциях школьного дня в серии «Функциональные навыки для детей».

Более мелкая моторика, которая развивает навыки, необходимые для функционирования и обучения в школе:

Артикул:

Сьерра Карамия, Аманприт Гилл, Алиша Ол, Дэвид Шелли; Мелкая двигательная активность у детей начальной школы: репликационное исследование. Am J Occup Ther 2020; 74 (2): 7402345010. https://doi.org/10.5014/ajot.2020.035014

Глоссарий терминов по гимнастике

Вот глоссарий общеупотребительных терминов в гимнастике. Есть определения и описания гимнастических навыков и терминов. Я буду постоянно пополнять этот список с течением времени. Не стесняйтесь, напишите мне, если есть термин, который, по вашему мнению, следует добавить в список.

AAU Gymnastics : AAU Gymnastics — лига гимнастики, отдельная от лиги гимнастики США.В то время как традиционно большая часть гимнастики в США проходила через лигу гимнастики США, гимнастика AAU в последние годы набирает популярность. Узнайте больше о гимнастике AAU здесь. Этот веб-сайт посвящен лиге гимнастики США, если лига AAU не указана. Гимнастика AAU обычно имеет более мягкий результат и менее интенсивна.

Акробатическая гимнастика : Акробатическая гимнастика — это дисциплина гимнастики, которая фокусируется на акробатических прыжках и использовании тела друг друга для выполнения навыков.В акробатической гимнастике есть пять видов спорта: женская пара, мужская пара, смешанная пара, женская группа (из 3 гимнасток) и мужская группа (из 4 гимнасток). Этот вид спорта напоминает мне то, что можно увидеть на шоу Cirque du Soleil. В этой дисциплине нужны разные типы спортсменов — спортсмены меньшего размера, чтобы продемонстрировать навыки поверх более сильных и высоких спортсменов, которые используются в качестве базовых. Акробатическая гимнастика регулируется гимнастикой США в США и Международной федерацией гимнастики FIG (Federation Internationale de Gymnastique) на международном уровне.Узнайте о различных дисциплинах гимнастики здесь.

Acro Series : комбинация акро-элементов (акробатика), выполняемых на полу или бревне.

Aerial Cartwheel : гимнастический навык, представляющий собой колесо телеги без рук. Узнайте, как сделать воздушное колесо.

Многоборье : Термин, используемый для описания результатов всех четырех соревнований (Vault, Bars, Beam и Floor), сложенных вместе. В случае Олимпийских игр не все гимнастки соревнуются во всех видах.Соревнования по многоборью — это соревнования, в которых участвуют все четыре вида соревнований.

Художественная гимнастика : Художественная гимнастика является наиболее распространенным видом гимнастики и очень популярным летним олимпийским видом спорта. Это также дисциплина, которая обсуждается на этом сайте. Женские упражнения — это опорный прыжок, неравномерная перекладина, балансир и вольные упражнения. Спортивная гимнастика регулируется гимнастикой США в США и Международной федерацией гимнастики FIG (Federation Internationale de Gymnastique) на международном уровне.Узнайте разницу между различными дисциплинами гимнастики здесь.

Напольная балансирная бревна, такая как эта розовая замшевая бревна от The Beam Store, является популярным домашним гимнастическим снаряжением.

Артистизм: Термин, который судьи по гимнастике используют для описания общей визуальной привлекательности гимнастического упражнения и того, как гимнастка его выполняла.

Балансир : Балансир или просто «Балка» — одно из четырех видов гимнастики. Регулировка балансира 4 балки.07 футов в высоту, 16 футов в длину и 10 сантиметров (или примерно 4 дюйма) в ширину. Низкая балка или балка для пола — популярное оборудование для домашней гимнастики.

Пружина для спины : базовый навык на полу, а также один из самых желанных и труднодостижимых навыков для начинающих гимнасток. Вот советы о том, как научиться пружинить назад.

Бонус : На уровнях 9 и 10 программы гимнастики не имеют автоматически начального значения 10.0. Гимнасты могут выполнять соединения, которые приносят им дополнительные десятые доли, чтобы начать ближе к 10.0. Эти связи называются «бонусами». Вы можете узнать больше о подсчете очков по гимнастике из этого 10-минутного руководства.

Мостик : Мостик — один из самых базовых навыков или форм в гимнастике. Чтобы выполнить мост, гимнастка ложится на пол, а затем отталкивается вверх так, чтобы ее поддерживали руки и ноги. Это легче понять, посмотрев на картинку.

Колесо тележки : Одно из самых базовых навыков владения полом. Узнайте, как сделать колесо телеги.

Cast : Cast — это базовый навык, движение по барам.Это когда гимнастка отводит бедра от брусьев, а затем обратно. На более продвинутых уровнях гимнастики необходимость делать гипс под определенным углом становится требованием.

Формат Capitol Cup : Формат Capitol Cup — это формат соревнований по гимнастике, где гимнасты разогревают соревнование, а затем соревнуются в том же самом соревновании сразу после него. Формат Capitol Cup предполагает наличие двух тренажерных залов — разминки и спортзала для соревнований. Вместо 4 групп гимнасток, каждая из которых назначается на стартовое мероприятие, как в традиционном формате, есть 2 группы гимнасток, назначенных на каждое мероприятие: полет A и полет B.Таким образом, одна группа гимнастов (группа A) может разминаться в зале для разминки, в то время как другие гимнасты (группа B) соревнуются в этом упражнении в зале для соревнований. В этом формате может участвовать больше гимнасток, а время судей максимально увеличивается. Кроме того, для гимнастки полезно провести полную разминку, а затем участвовать в том же упражнении. Гимнасткам разрешается «прикосновение» — короткое время разминки на реальном соревновательном инвентаре перед соревнованиями.

Cat Leap : Кошачий прыжок — это прыжок, при котором ваши ноги находятся в положении «кошки».Колени согнуты, бедра поднимаются до горизонтального положения под углом 90 градусов. Прыжок в кошке — это навык «А» как для пола, так и для луча. Полный оборот кошачьего прыжка — это буква «Б» на полу, а кошачий прыжок половина — это буква «В» на балке.

Мел : Мел используется для захвата или голых рук на перекладине, чтобы руки гимнастки не соскальзывали со перекладины.

Хореография : Срок составления программы; элементы танца, шаги и движения, составляющие распорядок.

Круговой элемент : Гимнастика оценивает любой навык, который проходит вокруг перекладины, например свободное бедро.

Клубная гимнастика: Термин «Клубная гимнастика» обычно относится к соревнованиям по гимнастике в колледже в качестве члена Национальной ассоциации клубов межвузовской гимнастики или NAIGC. В некоторых колледжах есть команда по гимнастике, которая соревнуется вместе с другими спортивными командами на спортивной конференции этого колледжа вместе с клубной командой. Команда клуба, как правило, занимается менее продвинутой гимнастикой. Они соревнуются по модифицированным правилам 9 уровня.

Ошибки в композиции: Термин, используемый, когда гимнастка получает сбавки, связанные с тем, как было составлено упражнение, или «составлено».«Это то, что учитывается при подсчете очков по гимнастике.

Обязательная гимнастика : Обязательная гимнастика — это уровни, на которых гимнасты выполняют определенные упражнения, которые гимнастки должны точно выучить. Это 1-6 уровни гимнастики. Гимнастика США разработала программы с целью, чтобы гимнастки имели прочную гимнастическую основу, прежде чем переходить к дополнительным уровням. Узнайте разницу между обязательной и дополнительной гимнастикой здесь.

Значение соединения: На некоторых уровнях соревнований, включая дополнительные уровни и FIG, гимнастки получают дополнительные баллы за соединение двух элементов вместе.

Танцевальный пассаж или серия танцев : Танцевальный пассаж или танцевальная серия — это комбинация двух или более танцевальных элементов, выполняемых в вольном упражнении или на бревне. Это может быть прыжок с прыжком, прыжок с прыжком или прыжок с прыжком. Например — прыжок со стрелкой, связанный с прыжком с одной стороны, прыжок со стрелкой, связанный с прыжком в кошку, или прыжок с другой стороны, связанный с прыжком в группировке.

Сквозной танец : Выполнение «сквозного танца» означает выполнение упражнений на бревне или в зале только с танцевальными элементами, без навыков акробатики.

Вычеты : термин, используемый в гимнастике для снятия оценки гимнастки за ошибки.

Оценка за Трудность или Оценка D: В международных соревнованиях, основанных на Правилах Очков ФИЖ, есть две составляющие окончательной оценки гимнасток. Две группы судей оценивают каждое упражнение, и окончательная оценка складывается из суммы этих двух оценок. Двумя компонентами являются оценка за сложность или оценка D и оценка за исполнение или оценка E. D-Score оценивает программу на основе выполненных навыков и уровня их сложности.Это включает значение сложности (DV), требования к составу (CR) и ценность соединения (CV). Оценка D не ограничена.

Спешка: Спешка — это навык, используемый для выхода из снаряда. Гимнастки слезают с бревна и перекладин.

Dynamics : термин, который судьи по гимнастике используют для описания общей мощности и амплитуды гимнастического упражнения. Это то, что учитывается, когда судьи выставляют оценку гимнастики.

Элемент: Элемент — это любой одиночный ход в подпрограмме, имеющий значение. Также называется гимнастическим навыком.

Elite : Профессиональный уровень гимнастики, на который гимнастка переходит после 10 уровня или из программы TOPS.

Оценка за исполнение или оценка E : В международных соревнованиях, основанных на Правилах соревнований ФИЖ, окончательная оценка гимнастки состоит из двух компонентов. Две группы судей оценивают каждое упражнение, и окончательная оценка складывается из суммы этих двух оценок.Двумя компонентами являются оценка за сложность или оценка D и оценка за исполнение или оценка E. E-Score оценивает исполнение и артистизм упражнения. E-Score получается из 10. 0. Судьи снимают оценку с 10.0 на основании ошибок выполнения.

Federation Internationale de Gymnastique или FIG : Международная федерация гимнастики обычно сокращается до FIG. FIG — международный спортивный руководящий орган по гимнастике. ФИЖ публикует Свод правил ФИЖ, который представляет собой свод правил, используемый для подсчета очков на международных соревнованиях, включая Олимпийские игры.Гимнастика США публикует свод правил, который мы используем в США в качестве нашей сводки правил для дополнительных уровней гимнастики.

Flic Flac : Flic Flac — это еще один термин для обозначения задней пружины.

Вольные упражнения : Вольные упражнения, или просто «вольные», являются одним из четырех видов гимнастики. Иногда его называют сокращенно «FX». Самые конкурентоспособные полы — это пружинные полы из пенопласта и фанеры, чтобы пол был упругим. Размеры конкурирующих полов — 39 на 39 футов.Вот дополнительная информация о вольных упражнениях.

Flyaway : соскок со перекладины, при котором гимнастка раскачивается и срывается. По мере продвижения гимнастка осваивает более сложные разлетания с поворотами или несколькими сальто.

Захваты: Захваты — это кожаные полоски, которые носят на руках во время тренировок со штангой, чтобы защитить руки от разрывов. Рукоятка представляет собой кусок кожаного материала, который покрывает ладонь, крепится к запястью на липучке и закрепляется на пальцах с отверстиями. Вот дополнительная информация о важности ручек и руководство по покупке ручек в Интернете. Вы можете пройти эту викторину, чтобы найти для себя лучшие ручки.

Одна из самых популярных рубашек для гимнастики в кипах.

Встречи по гимнастике: Встречи, соревнования по гимнастике. Разные команды собираются вместе и соревнуются — они для гимнастики такие же, как игры для футбола или футбола. Вот руководство для родителей по гимнастическим соревнованиям.

Стойка на руках : Один из основных навыков в гимнастике, и некоторые его версии проявляются в каждом из четырех видов спорта.Научитесь делать стойку на руках.

Незаконные навыки : Навыки, которые вам не разрешено выполнять на этом уровне гимнастики. Судья следит за тем, чтобы гимнастка не выполняла никаких упражнений во время процесса подсчета очков.

Запрос: Процедура, инициированная тренером гимнастки, чтобы каким-либо образом оспорить результат гимнастки. Судьи рассматривают запрос и определяют, была ли допущена ошибка.

Юниоры : гимнастка элитного уровня, которая соревнуется на международном уровне, но не соответствует возрастным требованиям, предъявляемым к Олимпийским играм.

Юношеская олимпийская программа или JO Program : Юношеская олимпийская программа США по гимнастике, или, как ее часто сокращают, JO Programme — это набор правил и уровней гимнастики, перечисленных здесь.

Kip : Крепление на перекладине, которое часто сложно освоить, потому что оно требует большой силы верхней части тела. Вот как сделать разгибание с помощью упражнений и упражнений, которые помогут вам в обучении.

Наш очень популярный купальник с бомбой для ванны

Схема : Гимнастическое сальто или флип в полностью вытянутом положении.

Купальник : Купальники — это стандартная одежда, которую носят гимнасты, их носит большинство гимнасток в спортзале. Узнайте, где купить купальники в Интернете.

Ментальный блок : Ситуация, когда гимнастка пытается преодолеть свой страх, чтобы выполнить навык. Вот умственная тренировка, которая поможет справиться с ментальными блоками и страхом.

Mobility Meet : Мобильные соревнования — это соревнования, цель которых — вывести гимнасток на новый уровень мобилизации путем получения необходимых им баллов за мобильность.

Оценка мобильности : Оценка мобильности — это общая оценка, необходимая для перехода на следующий уровень гимнастики.

Модифицированный формат Capitol Cup: Модифицированный формат Capitol Cup — это формат соревнований по гимнастике, где в спортивном зале есть два комплекта оборудования. Формат Capital Cup без разминки. Таким образом, полёт А будет разминаться на одном наборе оборудования, а затем соревноваться на другом наборе сразу после него. Пока они соревнуются, рейс B разогревает то же мероприятие.Модифицированный Capital Cup хорош для гимнасток, потому что между разминкой и соревнованиями меньше времени, и для тренажерного зала, потому что за тренировку может соревноваться больше гимнастов.

Класс для мам и малышей (или Класс для родителей и малышей) : Классы для мам и малышей или родителей и малышей во много раз являются первым классом гимнастики, предлагаемым для вашего ребенка. Эти занятия предназначены для детей младшего возраста до дошкольного возраста.

Маунт: Маунт — это навык, используемый для доступа к аппарату.Крепления необходимы для балансира и неровных стержней.

Нейтральные сбавки : Термин, который судьи по гимнастике используют для описания сбавок или ошибок, не имеющих ничего общего с тем, как гимнастка выполняла упражнение. Они представляют собой наказание за нарушение правила, отличного от того, как выполняется упражнение, например, за отсутствие правильной формы для соревнований.

Факультативная гимнастика : Факультативная гимнастика — это когда все выполняют разные упражнения. Это делается на 7-10 уровнях гимнастики.Узнать больше о разнице между обязательной и дополнительной гимнастикой можно здесь.

Панельный коврик : Один из самых популярных предметов домашней гимнастики. Назван из-за «панелей», благодаря которым коврик легко складывается.

Щука: Щука — одно из основных положений гимнастики. В позе согнувшись ноги поставлены на уровень бедер, при этом они прямые, колени соприкасаются друг с другом, а пальцы ног направлены. Прыжки согнувшись выполняются на полу и на бревне. Сальто делается в позиции согнувшись и называется либо «сальто вперед», либо «сальто назад» в положении согнувшись.

Цветная предварительная упаковка

Попа: Прыжок через край с поворотом на 1/1.

Pre-Wrap : Тонкий материал, который проходит под спортивной лентой, чтобы избавить вас от боли, связанной с вырыванием всех волос на руке при снятии ленты.

Стойка для жима на руках : Стойка для жима на руках — это навык, при котором гимнастка начинает из сидячего положения и, перемещая свой вес вперед на руках, она переходит в стойку на руках. Научитесь делать стойку на руках для пресса.

Relevé — Положение, когда вы стоите на носках с вытянутыми ногами.

Ript Skin Systems может помочь залечить руки после разрыва и, в первую очередь, помочь предотвратить их возникновение.

Художественная гимнастика : Художественная гимнастика — это дисциплина гимнастики, сочетающая акробатику и танец. Всего предусмотрено шесть видов соревнований — скакалка, булава, обруч, мяч, лента и произвольное. Гимнасты комбинируют балетные и танцевальные движения в постановках под музыку, одновременно манипулируя предметами.И люди, и партнеры соревнуются. Это может быть отличным выбором для ребенка, который любит и танцевать, и акробатику. Но бывает сложно найти тренажерный зал, где обучают художественной гимнастике. Художественная гимнастика регулируется гимнастикой США в США и Международной федерацией гимнастики FIG (Federation Internationale de Gymnastique) на международном уровне.

Разрывы : Разрывы — это травмы от трения от брусков, когда внешние слои кожи разрываются или отрываются от руки. Захваты можно использовать для предотвращения разрывов. Узнайте о лучших стратегиях предотвращения разрывов и о том, что делать, когда они у вас есть, в моем Руководстве по гимнастическим разрывам: профилактика и уход.

Сальто : Сальто — официальное название любого типа «сальто» в воздухе.

Салют : В гимнастике термин «салют» или «предъявление» судье означает, что гимнастка поднимает обе руки вверх и смотрит на судью в знак признательности. Это делается после того, как судья «отсалютовал» гимнастке, подняв одну руку. Это показывает гимнастке, что судья готов.

Масштаб : В гимнастике термин «масштаб» относится к движению, при котором вы стоите на одной ноге и удерживаете другую от земли.

Senior: Гимнастка высокого уровня, соответствующая возрастным требованиям, предъявляемым к Олимпийским играм.

Навык : Гимнастический навык — это одно движение. Признанные навыки гимнастики перечислены в Сводах правил JO.

Особые требования : термин гимнастики США для необязательных стандартных требований, которые имеют значение 0,5. В моих таблицах развития навыков GymnasticsHQ я показываю навыки, которые могут соответствовать этим требованиям.

Сплит : шпагат на земле — это навык, который гимнасты используют для улучшения своей гибкости.Поза шпагата — одна из основных фигур в гимнастике. Некоторые из навыков, в которых используется разделенная позиция, — это прыжки в два и два прыжка.

Начальное значение : значение подпрограммы до снятия вычетов за выполнение. Судья смотрит, соответствует ли гимнастка всем требованиям к уровню гимнастики.

Стрэддл : Стэдл — одно из основных положений гимнастики. Стрэдл-позиция — это, по сути, боковой шпагат
. Прыжки через штангу выполняются на бревне и полу.Боковые прыжки — это прыжки, выполняемые в боковом положении.

Таймер : термин, используемый для описания того, когда гимнаст выполняет первую часть навыка. Например, таймер Цук — это когда гимнастка выполняет первую часть опоры без переворачивания.

TOPS : аббревиатура TOPS расшифровывается как Talent Opportunity Program. TOPS — это программа, созданная Гимнастикой США для поиска молодых талантов с целью создания сильной национальной команды.

Батут и акробатика: Батут и акробатика — это гимнастические дисциплины, признанные с 1967 года, но дебютировавшие на Олимпийских играх 2000 года.Соревнования по прыжкам на батуте и акробатике — это индивидуальный и синхронный батут, двойной мини-батут и силовая акробатика. Это может быть правильной дисциплиной для вашего ребенка, если ему действительно нравится кувыркаться, поскольку это в основном навыки кувырка как на полу, так и на батуте. Батутная и акробатическая гимнастика регулируется гимнастикой США в США и Международной федерацией гимнастики FIG (Federation Internationale de Gymnastique) на международном уровне.

Вытяжка: Вытяжка — одна из основных форм гимнастики.Положение группировки — это когда ваши колени прижаты к груди. Колени должны касаться груди и друг друга, носки ног должны быть наведены. Колени должны быть поставлены в горизонтальное положение, чтобы не получить сбавку. Прыжки в группировке выполняются с использованием вольных упражнений и балансира. Сальто, выполненное в положении группировки, называется либо «передним сальто», либо «обратным сальто» в положении группировки.

Неровные брусья: Неровные брусья или просто «брусья» — одно из четырех видов гимнастики.Грифы бывают разной высоты или «неровные», чтобы гимнастка могла прыгать между ними. Верхняя планка имеет высоту 8,2 фута, а нижняя — 5,6 футов. Диаметр стержня составляет 4 сантиметра, а длина — 7,9 футов. Они сделаны из стеклопластика с покрытием под дерево. Брусья иногда сокращенно обозначают УБ. Вот дополнительная информация о неровных стержнях.

Гимнастика США : Гимнастика США является официальным руководящим органом гимнастики в США. В целом (и на этом сайте) при обсуждении правил и положений соревновательной гимнастики мы говорим о правилах гимнастики США.В истории гимнастики Федерация гимнастики США, ныне известная как гимнастика США, была образована в 1970 году.

Убежище : Убежище (событие) выполняется на столе хранилища (части оборудования), но этот термин может использоваться как для события, так и для части оборудования. Таблица хранилища имеет длину 3,9 фута и ширину 3,12 фута. Гимнасткам разрешено регулировать высоту опоры. Опрыскивание — одно из четырех видов гимнастики. Хранилище иногда обозначают сокращенно VT. Вот дополнительная информация о Vault.

Value Part: Value Parts — это элементы, составляющие программу гимнастики; этим элементам присваивается значение. Самым легким элементам присваивается рейтинг А, самому сложному — В и т. Д. Сколько элементов каждого из них необходимо гимнастке в ее программе, зависит от уровня гимнастики.

Прыжок волка : Прыжок волка — это прыжок по полу и луче, который похож на прыжок согнувшись, но одна нога согнута. Итак, когда вы прыгаете, одна нога вытягивается, а одна согнута, колени соприкасаются.

Программа Xcel: Программа Xcel отличается от программы JO. Его часто используют в сочетании с традиционными уровнями гимнастики JO, чтобы гимнастки могли участвовать в дополнительной гимнастике в дополнение к обязательной гимнастике на начальных уровнях. Программа Xcel — это набор дополнительных правил, которые можно использовать, пока гимнастка изучает обязательные навыки 4-6 уровней.

Травмы пальцев, кисти и запястья

У вас есть травма пальца, кисти или запястья?

Да

Травма пальца, кисти или запястья

Нет

Травма пальца, кисти или запястья

Сколько вам лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

• Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
• Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
• Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Прошло ли больше месяца с момента травмы пальца, руки или запястья?

Да

Травма пальца, кисти или запястья более месяца назад

Нет

Травма пальца, кисти или запястья более месяца назад

Были ли у вас операции на пальце, руке или запястье за ​​последний месяц?

Если причиной проблемы являются гипсовая повязка, шина или скоба, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Да

Операция на пальцах, руке или запястье за ​​последний месяц

Нет

Операция на пальцах, руке или запястье за ​​последний месяц

Считаете ли вы, что у кого-то из ваших пальцев могло быть обморожение?

Да

Воздействие холода

Нет

Воздействие холода

Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?

Да

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Нет

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Возникают ли у вас проблемы с обычным движением пальцев или руки?

Боль или припухлость могут ограничивать движение.

Да

Затрудненное движение пальцев или руки

Нет

Затруднение движения пальцев или руки

Можете ли вы вообще двигать пальцами, кистью и запястьем?

Да

Может двигать пальцами, кистью и запястьем

Нет

Невозможно двигать пальцами, кистью и запястьем

Были ли у вас проблемы с перемещением пальцев, кисти или запястья более 2 дней?

Да

Затрудненное движение руки более 2 дней

Нет

Затруднение движения руки более 2 дней

Есть ли боль в пальцах, руке или запястье?

Да

Боль в пальцах, руке или запястье

Нет

Боль в пальцах, руке или запястье

Боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Есть ли у вас боль в пальцах, руке или запястье?

Да

Боль в пальце, руке или запястье

Нет

Боль в пальце, руке или запястье

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — самая сильная боль. может себе представить?

От 8 до 10: Сильная боль

Сильная боль

От 5 до 7: Умеренная боль

Умеренная боль

От 1 до 4: Слабая боль

Слабая боль

Есть ли боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Продолжалась ли боль более 2 дней?

Да

Боль более 2 дней

Нет

Боль более 2 дней

Ваша рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки?

Если рука или рука в гипсе, шине или бандаже, следуйте полученным инструкциям по их ослаблению.

Да

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

Нет

Рука синяя, очень бледная или холодная и отличается от другой руки

Частично или полностью порезана какая-либо часть пальца выключенный?

Да

Отрезана часть пальца

Это больше, чем кончик пальца, или больше, чем половина десятицентовика, или вы видите кость?

Аккуратно смойте грязь, оберните отрезанную часть чистой тканью, поместите обернутую часть в полиэтиленовый пакет, поместите пакет на лед, чтобы палец оставался прохладным, и принесите его в больницу.

Да

Отрезано больше, чем кончик пальца

Нет

Отрезано больше, чем кончик пальца

Был ли палец или запястье искривлены или согнуты из своего нормального положения, даже если теперь они вернулись в нормальное положение?

Да

Палец или запястье вывихнуты или были вывихнуты

Нет

Пальцы или запястья вывихнуты или были вывихнуты

Палец или запястье застряли в чем-то, например, в банке или игрушке?

Да

Захваченный палец или рука

Есть ли предмет, застрявший в вашем пальце или руке, и вы не можете его вытащить?

Это может быть что-то вроде гвоздя, иглы или большой кусок дерева, металла или пластика.

Да

Предмет, вложенный в палец или руку

Нет

Предмет, вложенный в палец или руку

В вашу руку или палец вводили что-то под высоким давлением, например масло или краску из распылителя?

Да

В кисть или палец введено что-то под высоким давлением

Нет

В руку или палец введено что-то под высоким давлением

Есть ли отек или синяк?

Появились ли у вас отек или синяк в течение 30 минут после травмы?

Да

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Нет

Отек или синяк в течение 30 минут после травмы

Продолжался ли отек более 2 дней?

Да

Отек более 2 дней

Нет

Отек более 2 дней

Есть ли у вас слабость, онемение или покалывание в руке или руке, которые длились более часа?

Слабость — это невозможность нормально пользоваться рукой, как бы вы ни старались.Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

Да

Онемение, слабость или покалывание более 1 часа

Нет

Онемение, слабость или покалывание более 1 часа

Подозреваете ли вы, что травма могла быть вызвана жестоким обращением?

Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах. Это может не относиться к вам. Но то, что мы просим об этом каждого, помогает нам оказывать людям помощь, в которой они нуждаются.

Да

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Травма могла быть вызвана жестоким обращением

Как вы думаете, проблема может быть вызвана лихорадкой?

Некоторые проблемы с костями и суставами могут вызывать жар.

Есть ли красные полосы, отходящие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

У вас диабет, ослабленная иммунная система, заболевание периферических артерий или какое-либо хирургическое оборудование в этом районе?

«Оборудование» включает в себя такие вещи, как искусственные суставы, пластины или винты, катетеры и медицинские насосы.

Да

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

Нет

Диабет, проблемы с иммунитетом, заболевание периферических артерий или хирургическое оборудование в пораженной области

Были ли у вас симптомы более чем на один неделя?

Да

Симптомы более недели

Нет

Симптомы более недели

Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может понадобиться.К ним относятся:

• Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
• Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
• Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
• Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
• Ваше здоровье и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

• Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
• Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
• Легкая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Серьезная травма — любое событие, которое может вызвать очень серьезную травму, например:

• Падение с высоты более 10 футов (3,1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых. старше 65 лет].
• Автомобильная авария, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
• Любое событие, вызывающее сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
• Любое событие, достаточно мощное, чтобы серьезно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).

Боль у детей до 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, сильно цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
• Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей 3 лет и старше

• Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и может Я ничего не делаю, кроме как сосредоточиться на боли.Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
• Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
• Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Симптомы инфекции могут включать:

• Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
• Красные полосы, ведущие из зоны.
• Гной, вытекающий из области.
• Лихорадка.

Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры для взрослых:

• Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
• Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
• Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
• Химиотерапия и лучевая терапия рака.
• Другие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
• Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
• Без селезенки.

Когда область становится синей, очень бледной или холодной , это может означать, что произошло внезапное изменение кровоснабжения этой области. Это может быть серьезно.

Есть и другие причины изменения цвета и температуры. Синяки часто выглядят синими. Конечность может посинеть или побледнеть, если вы оставите ее в одном положении слишком долго, но ее нормальный цвет вернется после того, как вы ее переместите.То, что вы ищете, — это изменение внешнего вида области (она становится синей или бледной) и ощущения (она становится холодной на ощупь), и это изменение никуда не денется.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может быстро возникнуть после внезапной болезни или травмы.

Взрослые и дети старшего возраста часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Чувство сильного головокружения или головокружения, как будто вы можете потерять сознание.
• Чувство сильной слабости или проблемы со стоянием.
• Отсутствие бдительности или способности ясно мыслить. Вы можете быть сбиты с толку, беспокоиться, бояться или быть не в состоянии отвечать на вопросы.

Шок — это опасное для жизни состояние, которое может возникнуть быстро после внезапной болезни или травмы.

Младенцы и маленькие дети часто имеют несколько симптомов шока. К ним относятся:

• Обморок (потеря сознания).
• Сильная сонливость или трудности с пробуждением.
• Не отвечает, когда к нему прикасаются или разговаривают.
• Дыхание намного быстрее обычного.
• Действующий сбитый с толку. Ребенок может не знать, где он находится.

Вам может понадобиться прививка от столбняка в зависимости от того, насколько грязна рана и сколько времени прошло с момента последней прививки.

• Для грязной раны , в которой есть такие вещи, как грязь, слюна или фекалии, вам может потребоваться прививка, если:
  • Вам не делали прививку от столбняка за последние 5 лет.
  • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.
• Для чистой раны вам может понадобиться прививка, если:
  • Вам не делали прививку от столбняка за последние 10 лет.
  • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.

При сильном кровотечении , может быть правдой любое из этих утверждений:

• Кровь выкачивается из раны.
• Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
• Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

С умеренным кровотечением , любое из этих утверждений может быть верным:

• Кровотечение замедляется или останавливается с давлением, но начинается снова, если вы снимаете давление.
• Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

С легким кровотечением , может быть верным любой из следующих вариантов:

• Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
• Кровотечение останавливается или замедляется до образования слизи или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

Обратитесь за помощью сегодня

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

• Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
• Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
• Если симптомы ухудшаются, как можно скорее обратитесь за помощью.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

• Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
• Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
• Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев, когда:
  • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
  • Вы находитесь в районе, где интенсивное движение транспорта или другие проблемы могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Запишитесь на прием

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

• Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
• Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
• Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу. Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

Непосредственно надавливайте на рану, пока не прибудет помощь. По возможности держите область приподнятой.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911.Они могут думать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Проблемы с пальцами, кистями и запястьями, без травм

Послеоперационные проблемы

Воздействие низких температур

Триггерный палец — Physiopedia

Введение

Каждый палец руки может свободно перемещаться на протяжении всего ПЗУ, сгибаясь и разгибаясь.

Эффективность, плавность и сила таких движений стали возможны благодаря нескольким «шкивам» на пальце руки. Эти системы шкивов состоят из ряда структур ретинакулярного типа, которые имеют либо кольцевую, либо крестообразную форму. ^[1] Имеется пять кольцевых шкивов (A1-A5) и три крестообразных шкива (C1-C3).

Спусковой палец считается вызванным воспалением и последующим сужением шкива A1 пораженного пальца, обычно третьего или четвертого. Чаще всего поражается шкив A1, но есть сообщения о некоторых случаях, когда шкивы A2 и A3 были затронуты ^[1] . Это также может произойти в большом пальце и затем называется триггером. ^[2] Разница в размерах влагалища сухожилия сгибателя и сухожилий сгибателя может привести к нарушениям механизма скольжения, вызывая фактическое истирание между двумя поверхностями, что приводит к развитию прогрессирующего воспаления между сухожилиями и влагалищем. ^[3]

Обычно триггерный палец называют «стенозирующим теносиновитом».Тем не менее, были гистологические исследования, показывающие, что воспаление чаще возникает в оболочках сухожилий, а не в тендосиновиуме, что делает это название ложным изображением фактической патофизиологии состояния. ^[1]

Эпидемиология / Этиология

По статистике, указательный палец с большей вероятностью разовьется на пятом или шестом десятилетии жизни, и у женщин вероятность развития триггерного пальца в шесть раз выше, чем у мужчин. ^{[1] [3]} Средний возраст составляет 58 лет ^[4] .Вероятность развития триггерного пальца составляет 2-3%, но у диабетиков она возрастает до 10%. ^[5] Это связано не с контролем гликемии, а с продолжительностью заболевания. Триггерный палец может одновременно возникать у пациентов с:

В литературе обсуждается множество потенциальных причин появления пальца на спусковом крючке. Однако данных о точной этиологии практически нет.

• Были предложены профессиональные причины появления триггерного пальца, но исследования, связывающие эти две вещи, очень противоречивы ^{[1] [3]}
• Авторы предполагают, что указательный палец может проявляться в результате любой деятельности, требующей длительного сильного сгибания пальца (т.е. ношение сумок для покупок или портфеля, продолжительное письмо, лазание по скалам или энергичное хватание небольших инструментов или предметов с острыми краями ^[4] ) ^{[1] [3] [6]}
• Важно учитывать, что причина появления пальца на спусковом крючке часто имеет многофакторный характер
• Состояние может развиться идиопатически или вторично по отношению к другим патологиям ^[4]

Клиническая картина

Спусковой палец имеет ряд клинических проявлений.Первоначально пациенты могут испытывать безболезненные щелчки во время движения пальца. Это может прогрессировать до болезненного защемления или хлопка, обычно в суставах MCP или PIP.

Возможные дополнительные симптомы:

• Скованность и припухлость (особенно по утрам)
• Прерывистая блокировка пальца во время активного сгибания, требующая пассивной силы для разгибания пальца ^[4]
• Фиксация пальца или щелчок в согнутом положении, а затем выпрямление
• Потеря полного сгибания / разгибания
• Пальпируемый болезненный узелок проксимальнее A1 и / или палец заблокирован в согнутом положении ^[1]
• Незначительное утолщение у основания пальца и боль, которая может отдавать в ладонь или дистальную часть пальца ^[7]

Дифференциальная диагностика

Основной характеристикой пальца на спусковом крючке является щелчок и / или захват при движении пальца.Однако эта характеристика характерна не только для триггерного пальца. Другие этиологии, связанные с блокирующим пальцем, включают: ^[1]

• Контрактура Дюпюитрена ^[6]
• Очаговая дистония
• Опухоль сухожилия / влагалища сгибателя
• Аномалии сесамовидной кости
• Посттравматическое ущемление сухожилия на головке пястной кости

Жалобы на боль в суставе MCP могут быть связаны с любым из следующего: ^[1]

Диагностика триггерного пальца основана на признаках и симптомах пациента.Ультразвук используется для измерения толщины пораженной оболочки и сравнения ее с непораженной оболочкой. Степень утолщения, наблюдаемая на УЗИ, коррелирует с серьезностью симптомов. ^[8] Инъекция лидокаина в влагалище сгибателя для облегчения боли и обеспечения движения в суставе также может помочь в диагностике. ^[1]

Прочтите эти документы по дифференциальной диагностике:

Показатели результата

• Числовая шкала оценки боли
• Прочность захвата (динаметр Jamar) ^[7]
• Показатель результата DASH
• Стадии стенозирующего теносиновита (SST) ^[7]
  • 1 = Нормальный
  • 2 = болезненный пальпируемый узел
  • 3 = Запуск
  • 4 = Проксимальный межфаланговый сустав (PIP) фиксируется в сгибании и разблокируется при активном разгибании PIP-сустава
  • 5 = Соединение PIP блокируется и разблокируется с помощью пассивного удлинителя соединения PIP
  • 6 = соединение PIP остается заблокированным в согнутом положении
• Оценочная шкала ощущаемых участниками симптомов ^[7]
  • 1 = Решено
  • 2 = Улучшено, но не решено полностью
  • 3 = Не решено
  • 4 = Решено, но запускается в дистальном межфаланговом / проксимальном межфаланговом суставе (ах)
  • 5 = Решено через десять недель по сравнению с шестью неделями
• 10 раз открыть и закрыть руку ^[7] — Пациент должен активно сжимать десять кулаков.Количество запускающих событий в десяти активных полных кулаках затем оценивается из 10. Если палец пациента остается заблокированным в любое время, тест завершается, и автоматически регистрируется оценка 10/10 ^[7]

Экзамен

История

Задайте пациенту конкретные вопросы, чтобы лучше понять природу его симптомов, которые помогут вам в диагностике их состояния, например:

• Недавняя травма ^[1]
• Повторяющиеся движения, связанные с работой
• Блокировка или щелчок при сгибании или разгибании пораженного пальца ^[9]
• Боль, излучающая в ладонь или пальцы ^[9]

История болезни

• У больных сахарным диабетом в четыре раза больше шансов заболеть указательным пальцем ^[9]
• Заболевания, вызывающие изменения соединительной ткани, такие как РА и подагра, также связаны с триггером ^[7]

Наблюдение

• Цифра заблокирована в сгибании
• Костные пролиферативные изменения в смежном суставе PIP ^[10]

Пальпация

• Болезненный узелок в ладонной МПК, вторичный по отношению к внутриутробному отеку ^[1]

Диапазон движений

• Потеря подвижности, особенно при разгибании

Ручное мышечное тестирование

Примечание. Если палец заблокирован, тестирование может быть невозможно.

Совместная подвижность аксессуаров

• PIP, MCP, DIP и CMC всех затронутых цифр ^[1]
• Окружающие ткани
• Запястье

Специальные испытания

• Ручка открытия и закрытия 10x ^[7]

Управление

Хронический характер симптомов, связанных с указательным пальцем, делает консервативное лечение трудным и часто разочаровывающим. Тем не менее, консервативный уход (перечисленный ниже в разделе «Управление PT») всегда рекомендуется в качестве плана лечения перед хирургическим вмешательством. ^[10]

Неоперативное управление

Инъекции кортикостероидов

Использование кортикостероидов показало свою эффективность в уменьшении боли и частоты срабатывания триггера. Укол вводится в пораженное сухожилие и уменьшает воспаление и давление на сухожилие для лучшего скольжения через шкивы сгибателей. Обращение к врачу первичной медико-санитарной помощи является эффективной и безопасной альтернативой хирургическому лечению. Удовлетворенность пациентов, безопасность и функциональное улучшение — это характеристики стероидных инъекций по сравнению с хирургическим лечением. ^[11] Хирургия связана с более высокими затратами, более длительным отсутствием на работе и возможностью хирургических осложнений. Исследования также показали, что комбинация инъекций кортикостероидов с лидокаином имеет значительно большую эффективность, чем один лидокаин. ^[12]

Возможные побочные эффекты ^[11]

• Расширение в месте инъекции
• Местные инфекции
• Разрывы сухожилий
• Аллергические реакции
• Атрофия подкожно-жировой клетчатки

Противопоказания ^[11]

• До 18 лет
• Любое предшествующее лечение или хирургическое вмешательство в этой области в течение последних шести месяцев
• Симптомы возможного травматического или неопластического происхождения

Физическая терапия

Как и при всех заболеваниях верхних конечностей, проксимальные сегменты необходимо обследовать.Кроме того, поскольку осанка может способствовать возникновению проблем в дистальных отделах, ее следует решать, чтобы обеспечить пациенту оптимальные результаты. ^[13]

Обучение пациентов

Поскольку триггерный палец считается травмой, связанной с перенапряжением, очень важно просвещение. Обучение следует проводить по:

• Остальное
• Модификации деятельности ^[14]
• Инструмент специализированный
• Шинирование
• Модальности
• Осанка

Шинирование

Первым шагом в лечении является прекращение действий, которые усугубляют состояние.Шинирование — один из лучших способов ограничить движение. Большинство авторов согласны с тем, что цель наложения шин — изменить биомеханику сухожилий сгибателей, одновременно способствуя максимальному дифференциальному скольжению сухожилий. Однако авторы расходятся во мнениях относительно того, какие суставы включать в шину, и степени их позиционирования. ^[7] Существуют различные способы наложения шины на пациента, но, в конечном счете, это будет зависеть от того, что приносит пациенту наибольшее облегчение. Шины обычно носят 6-10 недель ^[15] .Некоторые авторы рекомендовали располагать сустав MCP под углом 0 градусов и допускать полное движение сустава DIP ^[4] . Следует отметить, что шинирование дает более низкие показатели успеха у пациентов с тяжелым запуском или длительной продолжительностью симптомов. ^[1]

Два основных типа шинирования, изученные в последнее время:

1. Шинирование на DIP-соединении. Это позволило устранить 50% симптомов пациента ^[1]
2. Шинирование сустава МКП при сгибании 15 градусов.Это показало исчезновение симптомов пациента на 92,9%. ^[7]

Упражнения

Три упражнения рекомендуются для управления пальцами на спусковом крючке, особенно после хирургической операции ^[4] :

• Блокировка пальцев: пациент должен заблокировать сустав MCP и позволить суставам PIP согнуться. Это упражнение можно выполнять всеми пальцами одновременно или индивидуально. То же самое упражнение можно повторить на стыке DIP.Рекомендуется повторение и частота в зависимости от уровня скованности и боли
• Скольжение сухожилий: посмотрите видео ниже, чтобы узнать последовательность движений
• Активный диапазон движений: отведение и приведение пальцев рекомендуются для усиления межкостной и червячной области

^[16]

Другие методы

Такие методы, как тепло / лед, ультразвук, электрическая стимуляция, массаж, растяжка и движения суставов (активные и пассивные) могут иметь некоторые положительные эффекты на спусковом крючке.Считается, что тепло может помочь, обеспечивая усиленный кровоток и растяжимость сухожилия. Растяжение после воздействия тепла может обеспечить большую растяжимость при пластической деформации. Совместное движение и мобилизация увеличивают подвижность суставов и мягких тканей за счет медленного, пассивного терапевтического вытяжения и поступательного скольжения. ^[14]

Хотя доказательства отсутствуют, существуют некоторые задокументированные случаи и исследования улучшения с помощью различных комбинаций этих методов:

• 74 пациента прошли курс лечения с помощью десяти сеансов восковой терапии, ультразвука, упражнений на растяжку мышц и массажа.Через 3 месяца 68,8% пациентов не отметили боли или провокации. Из этих 68,8% пациентов ни у одного не было боли или провокации через 6 месяцев ^[14]
• 60 триггеров большого пальца у 48 детей ежедневно подвергались пассивным упражнениям на пораженный большой палец со стороны матери. Это привело к излечению 80 процентов для стадии 2 и 25 процентов для стадии 3 большого пальца в среднем через 62 месяца ^[17]

Экстракорпоральная ударно-волновая терапия

В последнее время экстракорпоральной ударно-волновой терапии (ЭУВТ) была выдвинута в качестве возможной альтернативой хирургии для лечения опорно-двигательного аппарата у больных непокорных к традиционной консервативной терапии.Йилдирим и его коллеги провели проспективное рандомизированное контролируемое клиническое исследование, чтобы определить эффективность ЭУВТ при лечении триггерного пальца по сравнению с инъекцией кортикостероидов. ^[18] Пациенты наблюдались через один, три и шесть месяцев. Они обнаружили, что три сеанса лечения ЭУВТ могут быть столь же эффективными, как инъекции кортикостероидов, для улучшения тяжести симптомов и функционального статуса у пациентов с классификацией 2 по классификации Quinnell.Пациенты в группе ЭУВТ получили 1000 разрядов при плотности потока энергии 2,1 бар (частота 15 Гц) за три сеанса. Между сессиями был недельный перерыв. ^[18] Они обнаружили, что как группы ЭУВТ, так и группы кортикостероидов имели статистически значимое улучшение всех исходов после лечения. ^[18]

Считается, что ЭУВТ вызывает восстановление воспаленных тканей за счет регенерации тканей и стимулирует синтазу оксида азота, что приводит к подавлению продолжающегося воспаления в мягких тканях.Есть также неопровержимые доказательства того, что один из этих механизмов может благотворно влиять на утолщение сухожилия сгибателя и его влагалища. Это может позволить преодолеть препятствие в спусковом пальце. ^[19] ESWT предлагает альтернативу людям, которые отказываются от инъекций кортикостероидов из-за потенциальных осложнений, или страдают аллергией на местные анестетики, или которые сильно боятся инъекций («фобия иглы»). ^[20]

Оперативное управление

Открытая хирургическая техника

В случае неудачного консервативного лечения показано хирургическое вмешательство. ^[2] Открытая операция в сочетании с эффективной реабилитацией позволяет быстро и значительно улучшить функцию кисти с низким риском осложнений. ^[2] Этот метод, который считается золотым стандартом, ^[21] выполняется путем продольного разреза ладонной складки над пястно-фаланговым суставом пораженного пальца с последующим высвобождением поверхностного сгибателя пальцев и глубокие сухожилия. Эта процедура длится 2-7 минут и имеет среднее время послеоперационного дискомфорта (45 дней).Преимущество этого метода заключается в том, что он позволяет визуализировать шкив и, следовательно, имеет меньший риск повреждения пальцевых нервов по сравнению с эндоскопическими методами.

Техника эндоскопической хирургии

Эта техника выполняется путем выполнения двух разрезов: один в ладонной складке над пястно-фаланговыми костями, а другой — в ладонной складке пальца. Затем вводят эндоскоп, чтобы разрезать шкив, освобождая сухожилия сгибателей. Эта процедура длится от двух до девяти минут и имеет более короткое среднее время дискомфорта (23 дня) после операции.Другими преимуществами являются отсутствие шрамов и проблем, связанных с рубцами, и более короткая послеоперационная реабилитация. Однако для этого потребуется много времени на обучение, а инструменты стоят дорого.

Чрескожное высвобождение

Этот метод может выполняться как с визуализацией, так и без нее. Чрескожное высвобождение без визуального контроля (слепое) выполняется с использованием анатомических ориентиров, чтобы избежать повреждения сухожилий и сосудисто-нервных структур. Время восстановления короче, чем при открытой операции, но вероятность повреждения пальцевых нервов выше, особенно пальцев 1, 2 и 5.Новый метод с использованием ультразвукового контроля помогает четко идентифицировать сухожилия и сосудисто-нервные структуры, предотвращая возможные осложнения, которые возникают при чрескожном высвобождении без визуального контроля, а также выгодно отличается от хирургических методов.

Список литературы

1. ↑ ^{1.00 1.01 1.02 1.03 1.04 1.05 1.06 1.07 1.08 1.09 1.10 1,11 1,12 1,13 1,14 1,15} Маккук А.Х., Этген Мэн, Свигарт CR, Доддс SD. Пусковой палец: этиология, оценка и лечение. Текущие обзоры в костно-мышечной медицине. 2008 1 июня; 1 (2): 92-6.
2. ↑ ^{2,0 2,1 2,2} Deskur A, Deskur Z. Хирургическое лечение и реабилитация триггерного большого пальца и пальца. Центральноевропейский журнал спортивных наук и медицины. 2017; 17 (1): 61-6.
3. ↑ ^{3.0 3,1 3,2 3,3} Андреу Дж. Л., Отон Т., Сильвия-Фернандес Л., Санс Дж. Боль в руке, кроме синдрома запястного канала (CTS): роль профессиональных факторов. Передовая практика и исследования в клинической ревматологии. 2011; 25: 31–42.
4. ↑ ^{4,0 4,1 4,2 4,3 4,4 4,5} Szmiga L. Спусковой палец. Курс Phsyioplus 2020
5. ↑ Бьянки С., Гитто С., Драги Ф. Ультразвуковые характеристики спускового пальца: обзор литературы.Журнал ультразвука в медицине. 2019 декабрь; 38 (12): 3141-54.
6. ↑ ^{6,0 6,1 6,2 6,3} Schöffl VR, Schöffl I. Боль в пальцах у скалолазов: достижение правильной дифференциальной диагностики и терапии. J Sports Med Phys Fitness. 2007; 47: 70-78.
7. ↑ ^{7.00 7.01 7.02 7.03 7.04 7.05 7.06 7.07 7.08 7.09 7.10} Colbourn J, Heath N, Manary S, Pacifico D. Эффективность наложения шин при лечении триггерного пальца. Журнал терапии рук, 2008; 21 (4): 36-343.
8. ↑ Мэтьюз А., Смит К., Рид Л., Николас Дж., Шмидт Э. Триггерный палец: обзор вариантов лечения. Журнал Американской академии PA. 2019 1 января; 32 (1): 17-21.
9. ↑ ^{9,0 9,1 9,2} Болезнь сухожилия кисти: теносиновит де Кварвена и указательный палец. Гарвардские часы женского здоровья.2010: 4-5.
10. ↑ ^{10,0 10,1} Howitt S. Консервативное лечение пальца на спусковом крючке с использованием методов Graston и активного высвобождения. JCCA. 206; 50 (4): 249-254.
11. ↑ ^{11,0 11,1 11,2} Петерс-Велутаманингал С., Винтерс Дж. К., Гроньер К. Х. и др. Инъекции кортикостероидов, эффективные для лечения триггерного пальца у взрослых в общей практике: двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Анналы ревматических болезней.2008; 67; 1262-1266.
12. ↑ Петерс-Велутаманингал С., Ван дер Виндт Д.А., Винтерс Дж.С., Мейбум-де Йонг Б. Инъекция кортикостероидов в указательный палец у взрослых. Кокрановская база данных Syst Rev.2009; (1): CD005617.
13. ↑ Yung E, Asavasopon S, Godges J. Скрининг патологии головы, шеи и плеч у пациентов с признаками и симптомами верхних конечностей. Журнал Hand Therapy [сериал онлайн]. Апрель 2010; 23 (2): 173-186. Доступно по адресу: CINAHL Plus с полным текстом, Ипсвич, Массачусетс. По состоянию на 23 ноября 2011 г.
14. ↑ ^{14,0 14,1 14,2} Салим, Н., С. Абдулла, Дж. Сапуан и Н. Х. М. Хафла. Результат инъекции кортикостероидов в сравнении с физиотерапией при лечении мягких триггерных пальцев. Журнал хирургии кисти (Европейский том) 0-я сер. 0.0 (2011): 1-8. 19 ноября 2011 г.
15. ↑ Lunsford D, Valdes K, Hengy S. Консервативное лечение триггерного пальца: систематический обзор. Журнал терапии рук. 2019 1 апреля; 32 (2): 212-21.
16. ↑ Упражнения на скольжение сухожилий | Реабилитация способностей.Доступно по адресу: https: //www.youtube.com/watch? V = favZefGkiHk [последнее обращение 12.02.2020]
17. ↑ Ватанабэ, Х., Йошики Хамада, Тадахито Тосима и Коки Нагасава. Консервативное лечение триггерного пальца у детей. Архив ортопедической и травматологической хирургии. 2001; 121 (7): 388-90.
18. ↑ ^{18,0 18,1 18,2} Йилдирим, П., Гюльтекин, А., Йилдирим, А., Карахан, А. Ю., и Ток, Ф. (2016). Экстракорпоральная ударно-волновая терапия по сравнению с инъекцией кортикостероидов при лечении триггерного пальца: рандомизированное контролируемое исследование. Журнал хирургии кисти (Европейский том) , 41 (9), 977-983.
19. ↑ Сок, Х., и Ким, С. Х. (2013). Эффективность экстракорпоральной ударно-волновой терапии по сравнению с местной инъекцией стероидов для лечения синдрома запястного канала: рандомизированное контролируемое исследование. Американский журнал физической медицины и реабилитации , 92 (4), 327-334.
20. ↑ Ахтар, С.