Почему важно правильно выбирать позу для кормления грудью
Правильно подобранная поза для кормления грудью имеет огромное значение как для мамы, так и для малыша. Она позволяет:
- Обеспечить комфорт маме во время длительных кормлений
- Помочь ребенку правильно захватить грудь
- Улучшить отток молока и предотвратить застои
- Снизить риск возникновения трещин сосков
- Сделать процесс кормления приятным для обоих
Рассмотрим 12 наиболее эффективных и удобных поз для грудного вскармливания.
Классическая поза «колыбелька»
«Колыбелька» — самая распространенная и интуитивно понятная поза для кормления грудью. Как правильно ее выполнить:
- Сядьте удобно, расслабив спину и плечи
- Положите ребенка на согнутую в локте руку так, чтобы его голова оказалась у локтевого сгиба
- Поверните малыша животиком к себе
- Поднесите ребенка к груди, направив сосок к носу
- Когда малыш широко откроет рот, быстро приложите его к груди
Эта поза подходит для кормления как из правой, так и из левой груди. Она удобна для большинства мам и детей.
Поза «из-под руки»
Эта поза особенно хороша для мам после кесарева сечения и при кормлении близнецов. Как ее выполнить:
- Сядьте, положив подушку сбоку от себя
- Положите ребенка на подушку так, чтобы его ножки были направлены к вашей спине
- Поддерживайте спинку и головку малыша рукой
- Направьте сосок в рот ребенку, когда он широко его откроет
В этой позе хорошо опорожняются боковые доли молочной железы, что помогает предотвратить застои.
Поза лежа на боку
Эта поза идеальна для ночных кормлений и отдыха мамы. Как ее принять:
- Лягте на бок, согнув ноги в коленях
- Положите ребенка рядом с собой, лицом к груди
- Подложите под голову подушку, чтобы было удобно
- При необходимости подложите подушку малышу под спинку
- Направьте сосок в рот ребенку
В этой позе мама может отдыхать и даже дремать во время кормления, что очень ценно в первые месяцы.
Поза «перекрестная колыбелька»
Эта поза особенно удобна для маленьких новорожденных. Как ее выполнить:
- Держите ребенка на руке, противоположной кормящей груди
- Поддерживайте головку и шею малыша ладонью этой руки
- Свободной рукой направляйте грудь в ротик ребенка
Такое положение позволяет лучше контролировать процесс прикладывания, что важно для совсем маленьких детей.
Поза «лежа на спине»
Эта поза отлично подходит мамам с большой грудью или сильным потоком молока. Как ее принять:
- Лягте на спину, подложив под голову и плечи подушки
- Положите ребенка себе на живот, головкой к груди
- Поддерживайте малыша руками
- Направьте сосок ему в рот
В этой позе сила тяжести замедляет поток молока, что удобно при его избытке.
Поза «в позе биологического вскармливания»
Эта поза идеальна для первого прикладывания после родов. Как ее выполнить:
- Полулежа откиньтесь на подушки под углом 45°
- Положите обнаженного ребенка себе на живот
- Позвольте малышу самому найти грудь и приложиться
Такое положение пробуждает природные инстинкты ребенка и помогает наладить грудное вскармливание.
Поза «сидя по-турецки»
Эта поза удобна для кормления подросших детей. Как ее принять:
- Сядьте на пол, скрестив ноги
- Положите ребенка на свои ноги, головой к коленям
- Поддерживайте спинку малыша рукой
- Наклонитесь и направьте сосок в рот ребенку
Эта поза позволяет кормить ребенка в любом месте, даже без стула или кресла.
Поза «в слинге»
Кормление в слинге позволяет маме свободно передвигаться. Как его осуществить:
- Поместите ребенка в слинг в горизонтальном положении
- Расположите малыша так, чтобы его рот был на уровне соска
- Поддерживайте головку ребенка рукой
- Направьте сосок ему в рот
Такой способ кормления особенно удобен на прогулке или в общественных местах.
Поза «в позе танцора»
Эта поза хороша для детей с проблемами прикладывания. Как ее выполнить:
- Держите ребенка одной рукой, поддерживая его затылок
- Большим и указательным пальцами другой руки поддерживайте грудь снизу
- Направьте сосок в рот малышу
Такое положение рук позволяет лучше контролировать процесс прикладывания.
Поза «лежа на животе»
Эта поза может быть удобна при лактостазе. Как ее принять:
- Лягте на живот на кровать, свесив грудь
- Положите ребенка под себя на кровать
- Направьте сосок ему в рот
Такое положение способствует лучшему оттоку молока из всех долей молочной железы.
Поза «сидя в кресле»
Эта поза подходит для длительных кормлений. Как ее выполнить:
- Сядьте в удобное кресло, подложив под спину подушку
- Положите ребенка себе на колени, головой на подлокотник
- Поверните малыша к себе
- Поднесите его к груди
В таком положении мама может расслабиться и даже подремать во время кормления.
Поза «стоя»
Эта поза может пригодиться в экстренных ситуациях. Как ее выполнить:
- Встаньте прямо, слегка расставив ноги
- Держите ребенка на руках, прижав к себе
- Поддерживайте его головку и спинку руками
- Наклонитесь и направьте сосок ему в рот
Такой способ кормления подходит для кратковременного использования, когда нет возможности присесть.
Помните, что не существует единственно правильной позы для кормления. Экспериментируйте и выбирайте то, что удобно именно вам и вашему малышу. Главное — чтобы оба чувствовали себя комфортно во время кормления грудью.