Реферат по теме вредные привычки: Вредные привычки и их влияние на здоровье человека
By: Date: 22.03.2020 Categories: Разное

Содержание

Вредные привычки и их влияние на здоровье человека

У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!

В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.

Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:

  1. Реферат на тему: Пожарная безопасность
  2. Реферат на тему: Компьютерные вирусы
  3. Реферат на тему: Интернет
  4. Реферат на тему: Бронхиальная астма

Введение

Под привычкой понимаются формы человеческого поведения, которые возникают в процессе обучения и повторения различных жизненных ситуаций и выполняются автоматически. Сформировавшись, привычка становится неотъемлемой частью образа жизни. Например, привычка рано вставать и делать утренние зарядки. Это хорошая привычка. Привычка бесцельно сидеть за телевизором и смотреть все программы подряд трудно признать, что это хорошо. Но самое главное, что формирование определенной привычки лежит во власти самого человека, и он может отказаться от нее в любой момент без особых усилий.

Плохие привычки и их влияние на здоровье человека

Среди многих полезных привычек, которые развиваются в течение жизни, человек также приобретает много вредных. К сожалению, вредные привычки наносят непоправимый ущерб здоровью не только нынешнего, но и будущих поколений.

Вредные привычки следует рассматривать как привычки, которые мешают человеку успешно реализовывать свою индивидуальность и человеческую судьбу на протяжении всей жизни. Если привычные действия человека способствуют ухудшению его состояния здоровья и укладывают его в могилу раньше, чем положено, то это тоже вредная привычка. Каждая вредная привычка имеет свои симптомы, но все «хроники» — носители привычек — имеют общие неразумные вспышки агрессии и жестокости, аномального потоотделения и жажды, воспаления кожи, различных нарушений пищеварения и т.д. Импульсивное поведение таких людей сопровождается непреодолимым желанием курить, пить, принимать наркотики и т.д. В результате теряется контроль над импульсами мимолетных желаний, и накапливается огромное бремя вины, потому что решение покончить с привычкой всегда заканчивается неудачей.

Обычно плохая привычка — это замена, которую человек находит в существующем духовном вакууме. Агрессивный консьюмеризм, вульгарная материалистическая направленность, отсутствие реальных, а не мнимых, духовных ценностей приводят к развитию тенденции к вредным привычкам. Люди, не имеющие духовных ценностей, склонны «забирать все из жизни» и получать максимальную радость за единицу времени. Поэтому они «сгребают» радость в одной из доступных форм, не беспокоясь о последствиях. Когда привычка практически уничтожает человека, когда приверженность к ней выходит за рамки культурных норм, она становится навязчивой идеей. Очень трудно освободиться от вредных привычек.

Наиболее распространенными вредными привычками являются курение, употребление алкоголя и наркотиков.

«Алкоголь» на арабском означает «опьяняющий». Она относится к группе нейродепрессантов — веществ, подавляющих деятельность мозговых центров, снижающих поступление в мозг кислорода, что приводит к ослаблению активности мозга и, как следствие, к нарушению координации движений, путанице речи, размытости мышления, потере внимания, способности логически мыслить и принимать правильные решения, вплоть до безумия.

Статистика показывает, что большинство утопленников были в состоянии алкогольного опьянения, каждый пятый несчастный случай связан с алкоголем, пьянство является самой популярной причиной убийства, а капризный человек рискует быть ограбленным в первую очередь. В России 81% убийств, 87% тяжких телесных повреждений, 80% изнасилований, 85% грабежей и 88% хулиганства были совершены лицами в состоянии алкогольного опьянения. Рано или поздно у человека, постоянно пьющего, начинают появляться заболевания сердца, желудочно-кишечного тракта, печени и другие, связанные с этим образом жизни. Однако они также не имеют никакого сравнения с упадком личности и унижением человека, который пьет.

Когда мы говорим о негативной роли потребления алкоголя в социальной сфере, мы также должны помнить об экономическом ущербе, который связан как с состоянием здоровья пьющих, так и с их поведением.

Например, наука установила, что даже самое незначительное количество алкоголя снижает работоспособность на 5-10%. Те, кто употребляет алкоголь в выходные и праздничные дни, менее эффективны на 24-30%. Таким образом, снижение трудоспособности особенно выражено среди работников умственного труда или при выполнении тонких и точных операций.

Экономический ущерб производству и обществу в целом также обусловлен временной нетрудоспособностью потребителей алкоголя, которая в два раза выше, чем у лиц, не употребляющих спиртные напитки, с учетом частоты и продолжительности заболеваний. Лица, систематически употребляющие алкогольные напитки и страдающие алкоголизмом, наносят особый вред обществу. Помимо крупных потерь в материальном производстве, государство должно тратить значительные суммы на лечение этих людей и оплату их временной нетрудоспособности.

С медицинской точки зрения алкоголизм — это болезнь, характеризующаяся патологическим (болезненным) притяжением к алкоголю. Прямым путем к алкоголизму является пьянство — систематическое употребление алкогольных напитков в течение более длительного периода времени или эпизодическое употребление алкоголя, которое во всех случаях сопровождается выраженным опьянением.

Рассматриваются ранние симптомы алкоголизма:

  1. Потеря рефлекса рвоты;
  2. потеря количественного контроля над алкогольными напитками;
  3. Недостаточная читабельность алкогольных напитков, желание выпить все приобретенные алкогольные напитки и т.д.

Одной из главных особенностей алкоголизма является «похмельный» или «абстинентный» синдром, который характеризуется физическим и психическим дискомфортом и проявляется в виде различных объективных и субъективных нарушений: Смывание лица, учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление, головокружение, головные боли, рукопожатие, шаткая походка и т.д. Пациенты едва засыпают, их сон поверхностный с частыми пробуждениями и кошмарами. Их настроение меняется, в нем начинают царить депрессия, страх, недоверие. Пациенты неправильно истолковывают слова и действия других людей.

На поздних стадиях алкоголизма наблюдается снижение уровня алкоголя, наиболее важными признаками которого являются снижение этического поведения, потеря критических функций, резкая травма памяти и интеллекта.

Наиболее типичные заболевания алкоголизма: поражение печени, хронический гастрит, язва желудка, рак желудка. Употребление алкоголя способствует повышению кровяного давления, диабету, нарушениям жирового обмена, сердечной недостаточности и атеросклерозу. У алкоголиков в 2-2,5 раза выше вероятность развития психических расстройств, венерических заболеваний и других заболеваний.

Внутренние секреторные железы, особенно надпочечники и гонады, подвержены значительным изменениям. В результате у мужчин-алкоголиков развивается импотенция, которая поражает около трети потребителей алкоголя. Женщины склонны к длительным маточным кровотечениям, воспалительным заболеваниям внутренних половых органов и бесплодию в самом раннем возрасте. Токсическое воздействие алкоголя на гамет увеличивает вероятность рождения умственно и физически неполноценных детей. Основатель древней медицины Гиппократ указал на то, что виновниками эпилепсии, идиотизма и других психоневрологических заболеваний у детей являются родители, которые в день зачатия употребляли алкоголь.

Болезненные изменения в нервной системе, различных внутренних органах, нарушения обмена веществ, деградация личности, которые происходят у пьющих, приводят к быстрому старению и поносу. Средняя продолжительность жизни алкоголиков на 15-20 лет ниже обычной продолжительности жизни.

Курение — одна из наиболее распространенных вредных привычек, иногда приводящих к серьезным проблемам со здоровьем. Табак — ежегодное растение семьи Пасленов. Специально обработанные листья служат сырьем для табачной промышленности.

При курении табак и бумага дистиллируются в сухом виде под воздействием высокой температуры (ок. 300 °C). При этом выбрасывается большое количество различных загрязняющих веществ: известно около 1200 из них! Среди них — производные практически всех классов органических веществ: лимитирующие углеводороды, этиленовые и ацетиленовые соединения, ароматические углеводороды, стерины, спирты, эфиры, алкалоиды (в том числе никотин).

Имеются также неорганические соединения мышьяка, меди, железа, свинца, полония (в том числе радиоактивного полония), табачного дыма, окиси углерода, оксидов азота, зловонной кислоты. Недаром список веществ, содержащихся в табачном дыме, вызывает дрожь: это целый справочник по загрязняющим веществам. Токсические свойства никотина просто доказаны: Пиявка, подаренная курильщику, скоро судорожно упадет и умрет от никотин-содержащей крови. Список вредных последствий курения также достаточно длинный. Ученые находят все больше причин ассоциировать курение с различными заболеваниями. Ожидаемая продолжительность жизни курильщиков на 7-15 лет меньше, чем у их некурящих братьев.

По оценкам, 90% смертей от рака легких, 75% от бронхита и 25% от ишемической болезни сердца у мужчин моложе 65 лет вызвано курением. Сравнивая количество курящих и некурящих, первый во много раз выше. Курение снижает физическую силу, замедляет реакцию, ухудшает память, значительно снижает половую потенцию. У курильщиков больше шансов иметь более низкое потомство, чем у некурящих.

Ученые отмечают увеличение частоты самопроизвольных абортов, увеличение смертности в дородовой и послеродовой периоды, снижение массы тела новорожденных, ухудшение умственных способностей выживших детей, рождение детей с нарушениями развития и др. Следует отметить, что на потомство влияет не только активное курение, но и так называемое пассивное курение, когда некурящих вынуждают вдыхать табачный дым.

Курение может привести к стойким сосудистым спазмам в нижних конечностях и способствовать развитию облитерирующего эндартерита, который в основном поражает мужчин. Это заболевание приводит к расстройствам пищевого поведения, гангрене и, наконец, к ампутации нижней конечности.

Вещества, содержащиеся в табачном дыме, также влияют на работу желудочно-кишечного тракта, особенно на зубы и слизистую оболочку рта. Никотин усиливает секрецию желудочного сока, что приводит к боли под ложкой, тошноте и рвоте. Эти признаки могут быть также проявлением гастрита, язвенной болезни, которые гораздо чаще встречаются у курильщиков, чем у некурящих.

Например, у мужчин язва желудка, 96-97% копченых. Курение может вызвать никотиновую амблиопию. Пациенты с этим заболеванием частично или полностью слепые. Это очень опасное заболевание, при котором даже энергетическое лечение не всегда оказывается успешным.

Каждый курильщик должен помнить, что курение табака вредно не только его собственному здоровью, но и здоровью окружающих его людей дома, на работе и в общественных местах. Большинство курильщиков удивительно расслаблено в своем окружении.

Вот что написал Лев Толстой по этому поводу: «Каждый человек в нашем современном среднем образовании признает недружелюбным, негуманным для своего удовольствия, мира и уюта и тем более здоровья других. Но никому из тысяч курильщиков не стыдно выпускать нездоровый дым в комнате, где дышат некурящие женщины, дети и некурящие, и ничуть не стыдно». Необходимость курить даже не дается человеку. Она разрабатывается индивидуально каждым человеком. Курение существует как социальный феномен, который является общим элементом образа жизни большинства людей в мире. В процессе социализации подростки, вступающие во взрослую жизнь, жадно соблюдают и усваивают «взрослые» нормы жизнедеятельности. Подражая старшим, молодые люди начинают курить и со временем становятся источником подражания для других.

Таким образом, после 20 лет только 10,7% мужчин начинают курить. Остальные гораздо раньше.

Курильщики обычно не могут точно сказать, зачем они потянулись за сигаретой. Их ответы очень расплывчаты: любопытство, желание попробовать, испортить, подражать и т.д. Можно ли бросить курить? Абсолютно, да, хотя это нелегко. Но большинство курильщиков могут бросить курить по собственной инициативе и без медицинской помощи.

Это также подтверждается данными Комитета экспертов по прекращению курения Всемирной организации здравоохранения, который подтверждает, что среди курильщиков около 85% «…сделали это по собственной инициативе…». Женщинам очень трудно бросить курить, но почти 80% тех, кто бросил курить, сделали это без помощи врача. Статистика очень единодушна: почти все увольняющиеся сделали этот шаг благодаря силе воли, самодисциплине, самоорганизации без лекарств. У многих курильщиков, которые упорно умирают, развивается зависимость от никотина — заболевания, при котором никотин всасывается в метаболизм организма, являясь при этом необходимым участником. Когда человек бросает курить, развивается своего рода «недостаток» никотина в обменных процессах. Отсутствие никотина проявляется в целом комплексе физических жалоб и психологических переживаний, которые очень неприятны для человека.

Эти явления наркологи называют абстинентным синдромом. Вот почему говорят: «Курение вредно для здоровья!»

Наркомания — хроническое прогностическое заболевание, вызванное употреблением наркотических средств, характеризующееся фазовым потоком и наличием в его структуре нескольких постепенно формирующихся синдромов. Однако в повседневной жизни и юридической практике понятие наркомании включает в себя любое употребление запрещенных веществ, в том числе не зависимых от них (например, марихуаны или ЛСД). В то же время употребление алкоголя и табака, как правило, не считается зависимостью, поскольку оно не запрещено, хотя и является наркотиком.

Используется также термин «злоупотребление наркотиками», который обычно означает зависимость от веществ, которые юридически не классифицируются как наркотики.

Последствия наркомании можно не замечать, не рассматривать, не чувствовать. Но последствия наркомании есть. Последствия наркомании — это условия, в которых будут жить наши дети. Если не устранить последствия наркомании, то как будет выглядеть этот мир через несколько поколений?

Рассмотрим последствия наркомании на примере. Предположим, человек хотел выкурить сигарету — это начало, все начинается с мысли, с идеи, он взял пачку и получил сигарету — это изменение, от мысли, что он пошел на действие, и он выкурил сигарету — это остановка, именно результат, последствия, желание ушло, и был никотин в легких. Но речь идет не о сигаретах, а о последствиях наркомании. И остановка в этом случае более серьезная.

Последствия наркомании затрагивают тех, кто распространяет наркотики, тех, кто их потребляет, и тех, кто живет в этом мире и ничего не делает для того, чтобы предотвратить последствия наркомании. Последствия наркомании оказывают разрушительное воздействие как на физическое состояние наркоманов, так и на их психику. Среди всех медицинских последствий группы наркомании поражают типичные изменения в личности пациентов. Например, через некоторое время употребление наркотиков приводит к обнищанию и ослаблению психики, снижению жизненного потенциала, интересов и потере каких-либо эмоций.

На самой первой стадии употребления наркотиков в человеке доминируют так называемые аффективные расстройства, которые характеризуют трансформацию личности в эмоциональную неустойчивость, повышенную чувствительность, склонность к неправильной реакции на окружающую среду. Надо сказать, что в ходе болезни субъективные черты личности со временем становятся более сглаженными и нивелируемыми, пациенты начинают становиться все более и более похожими друг на друга.

Поведение наркоманов в основном характеризуется психопатическими расстройствами, которые проявляются во лжи, депрессией, потерей чувства долга, самокритикой, неуместным отношением к последствиям наркомании. Таким образом, начинает развиваться психопатическая деградация личности, заставляющая человека сконцентрировать все свои мысли и силы на наркотике.

Развитие этого вида расстройства наблюдается почти во всех случаях употребления наркотиков. Особенно быстро это происходит у пациентов, которые вдыхают испарение органических растворителей, т.е. у токсичных наркоманов. Особенно очевидные психические расстройства наблюдаются при злоупотреблении барбитуратами и другими успокоительными средствами. На завершающих стадиях этих форм зависимости, состояние приобретенной деменции созревает. На последней стадии по скорости формирования психоорганического синдрома находятся пациенты, чрезмерно любящие употребление лекарств из эфедрина и смесей, содержащих эфедрин. У пациентов, употребляющих препараты каннабиса, и пациентов, страдающих опийной и героиновой зависимостью, в течение длительного времени развиваются интеллектуальные расстройства.

Среди серьезных медицинских последствий злоупотребления наркотиками и психоактивными веществами следует выделить усиливающуюся тенденцию к самоубийствам. Согласно статистике, наркоманы и отравители По сравнению с обычными людьми этот риск в 5-20 раз выше. Пациенты имеют реальные суицидальные наклонности: они наносят себе серьезные физические повреждения (в основном порезы), но чаще делают это с показной целью или для снятия напряжения на пике эффекта, т.е. наркоман успокаивается при взгляде на кровь.

Среди наиболее распространенных последствий наркомании можно назвать различные инфекции, которые возникают из-за отсутствия гигиены и асептики: гепатит В и С, СПИД и сепсис. Почти у всех пациентов, употребляющих наркотики, печень увеличена и болезненна при зондировании, имеются различные заболевания нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, эндокринной систем, патологические процессы почек.

Одним из важных и значимых показателей тяжести последствий наркомании является преждевременная смертность, которая проявляется в различных несчастных случаях, самоубийствах, отравлениях передозировкой, насилии, травмах, а также в различных соматических заболеваниях. Средний возраст умершего всего 36 лет.

Кроме того, последствия наркомании сказываются и на работоспособности: Наркоманы не работают, вовлечены в преступную деятельность и всячески стараются получить желаемую дозу. Согласно статистике, семьи, в которых член семьи является наркоманом, также распадаются.

Заключение

Для сокращения масштабов курения можно принять множество различных мер, в том числе ввести строгие ограничения в отношении мест для курения, штрафы, законы о жалобах некурящих, государственные медицинские учреждения, специализирующиеся на лечении такого рода проблем, и т.д. Когда речь идет о помощи некурящим, вы можете обеспечить бесплатное лечение и отдых для тех, у кого аллергия на табак и кто заражен продуктами сигаретного дыма. Но все это требует пересмотра как экономической, так и социальной политики государства, в котором мы живем.

Сегодня может быть только один выход: Проблемы, связанные с наркоманией и алкоголизмом, должны решаться на местах. Органы здравоохранения на территориях должны оценить объективную ситуацию и изыскать финансирование из местных бюджетов. Уже ясно, что помощь Центра может быть долгой. В качестве примера хотелось бы упомянуть Самарскую область, где действует программа оплаты помощи, предоставляемой государственными медицинскими страховыми компаниями для лечения наркозависимости. И я должен сказать, что финансирование там находится на гораздо более высоком уровне, чем в других областях. Сегодня субъекты Федерации обладают большими правами — пусть распоряжаются ими разумно. Потому что наркомания и алкоголизм — это не только проблема каждого человека, но и болезнь общества в целом. Нужно вытащить Россию из этого страшного водоворота пороков.

Список литературы

  1. Ирина Труш. Привычки, которые убивают тебя: Мультимедийные издания, 2003,170 стр.
  2. С. В. Баранова. Избавьтесь от вредных привычек: от воссоединения, 2015г. 304 с.
    3-й портал «Быть здоровым». Статья «Плохие привычки».
  3. Клептомания — причины и диагностика, лечение и осложнения клептомании.
  4. Больные воры или клептомания.

Опасность вредных привычек (курение, алкоголь, компьютерная зависимость) | ОБЖ. Реферат, доклад, сообщение, краткое содержание, конспект, сочинение, ГДЗ, тест, книга

Крепкое здоровье имеет тот, кто прежде сам прилагает для этого усилия — придерживается здорового образа жизни.

К сожалению, многие люди об этом забывают. Так, вместо того, чтобы беречь и укреплять свое здоровье, — не заботятся о нем, увлекаясь сигаретами и алкогольными напитками. Некоторые думают, что ничего плохого не случится, если скурить несколько сигарет или выпить немного алкогольного напитка. Однако проходит время, и человек уже не может жить без табака и алкоголя, становится зависимым от них.

Алкоголь — это причина многих заболеваний. От него страдает весь организм: мозг, сердце, сосуды, печень, желудок и т.д. Невыносима жизнь в семьях, где есть алкоголики. У пьяниц рождаются больные дети. В состоянии алкогольного опьянения люди совершают преступления, вызывают аварии на дорогах.

Алкоголь — враг детей. Он тормозит их рост и развитие: ухудшается память, трудно учиться и работать, появляется слабость.

Пагубно влияет на состояние здоровья и табак, в котором содержатся вредные и ядовитые вещества. Курение наносит вред мозгу, легким, сердцу и желудку. Курильщик часто кашляет. У него желтеют зубы. Ему трудно заниматься спортом. Особенно опасно курение для детей. Замечено, что у школьников, которые курят, слабеет память — им трудно решать задачи, учить стихи, иностранные слова. Такие дети растут болезненными и хилыми.



Знай: бросить курить очень трудно. Курение — вредная привычка.

Вредит здоровью также чрезмерное увлечение компьютерными играми. Оно приводит к так называемой компьютерной зависимости. Ребенка ничего не интересует, кроме игры на компьютере. Он не замечает времени и часами просиживает за ним.

Компьютерная зависимость приводит к болезни — появляется головная боль и слабость. Ребенок становится непослушным и раздраженным. Материал с сайта //iEssay.ru


Если хочешь вырасти сильным, здоровым, умным — не кури и не пей спиртного, слишком не увлекайся компьютерными играми!

Чтобы обезопасить детей от употребления алкоголя и табака, в нашем государстве запрещена продажа их несовершеннолетним. Запрещается также рекламировать табачные изделия.

За вовлечение в пьянство детей твоего возраста взрослых карают лишением свободы на срок от четырех до десяти лет.

На этой странице материал по темам:

  • короткое сообщение влияние вредных привычек табака
  • вредные привычки курение короткое сообщение


Реферат на тему Вредные привычки человека

Содержание:

  1. Вредные привычки
  2. Табакокурение. Никотиновая зависимость
  3. Опасность сигарет
  4. Расстройство в организме из-за курения
  5. Кальяны
  6. Действие алкоголя на организм человека
  7. Компьютерная зависимость
  8. Шопоголизм (ониомания)
  9. Клептомания
  10. Заключение
Предмет: БЖД
Тип работы: Реферат
Язык: Русский
Дата добавления: 21.09.2019

 

 

 

 

 

  • Данный тип работы не является научным трудом, не является готовой работой!
  • Данный тип работы представляет собой готовый результат обработки, структурирования и форматирования собранной информации, предназначенной для использования в качестве источника материала при самостоятельной подготовки учебной работы.

Если вам тяжело разобраться в данной теме напишите мне в whatsapp разберём вашу тему, согласуем сроки и я вам помогу!

 

По этой ссылке вы сможете найти много готовых тем для рефератов по БЖД:

 

 

Посмотрите похожие темы возможно они вам могут быть полезны:

 

 

Введение:

Среди наиболее острых проблем общества, связанных со здоровьем, вредные привычки сегодня занимают далеко не последнее место. К сожалению, она прочно укоренилась.

Иногда вредная привычка сама по себе может тяготить человека, но в большинстве случаев не стоит обращать внимания, пока не начнутся серьезные проблемы со здоровьем. Многие считают свои вредные привычки образом жизни и не думают о своем существовании без них. Мысль об отказе от него так пугает, потому что жизнь без него кажется лишенной определенных эмоций, связанных с удовольствием и зависимостью.

Цель работы:

  • Определите типы вредных привычек.
  • Объясните причины его появления.
  • Узнайте о возможных последствиях и вреде этой привычки.

Вредные привычки

Вредные привычки — это действия, которые автоматически повторяются много раз, и это поведение вредно с точки зрения здоровья, общественного блага, других людей или человека, попавшего под оковы вредных привычек.

Дурные привычки можно отличить по их автоматизму, а не по полезности или неадекватности поведения. Если автоматически повторяющееся поведение вызвано или вредит миру и благополучию общества, здоровью других и нам самим, мы можем назвать это поведение плохой привычкой.

Вредные привычки могут быть нездоровыми или прямо вредными. Такие автоматические действия возникают из-за слабости воли. Если человек не может развить силу воли для совершения поступательных действий, то он попадает под власть привычки, и он возвращается к старой колее, которая является его привычным поведением. Привычное поведение — это привычка. Но с одной стороны, есть хорошие привычки и манеры, они полезны, а с другой-вредные привычки и вредные привычки. Привыкание к вредным вещам происходит долго, постепенно, постепенно, незаметно, когда человек делает много уступок себе и чужим старикам. Это порождает стремление к нормальному, бездумному поведению.

Болезненные пристрастия, когда человек не получает психологической защиты от вредных воздействий, сначала он думает, что вредные привычки являются»нормальным» поведением, а затем формируется «влечение». Ведь дурные привычки формируются под влиянием дурного общества и развращенной морали. У малышей нет вредных инстинктов, они навязаны им плохим воспитанием и соответствующим беспринципным обществом.

Иногда врачи говорят, что наследственность влияет на синтез вредных привычек. Конечно, для ребенка важно с первых дней жизни видеть семью и окружение, в которое он попадает. Пример отца и матери или старшего в семье производит неизгладимое впечатление на молодой незрелый ум. Но в данном случае речь идет об образовании и его роли в формировании личности. И тогда начинается сознательная жизнь взрослого, когда самостоятельный ребенок уже сознательно выбрал здоровый образ жизни, весь уклад такой семьи.

Табакокурение. Никотиновая зависимость

Факт истории

Открытие Америки Христофором Колумбом в 1492 году связано с открытием европейцами многих новых растений, в том числе табака. Моряки с любопытством наблюдали, как жители Багамских островов вдыхают дым от округлых листьев незнакомого растения. Вопреки строгому запрету великого мореплавателя, некоторые из его моряков тайно привозили в Европу табачные листья и семена. Во-первых, табак был объявлен полностью целебной травой(Herba ranacea).

Затем слухи о сигаретах распространились по многим странам мира. Люди интересовались»лекарственными» растениями. Многие моряки, добывавшие табак из-за границы, восприняли нововведение курения на этом заводе. Но они не знали, какой непреодолимой силой обладает табак. И завод, названный в честь провинции Табаго на острове Гаити, восторжествовал над страной и континентом. Конечно, быстрому распространению табака способствовало его удивительное свойство-привычная тяга к курению, с которой человеку было очень трудно справиться.

Опасность сигарет

Каковы причины, побуждающие людей курить сигареты? Дети и подростки находятся в группе риска. Более 70% курильщиков начали курить В подростковом возрасте. В этот период организм еще не полностью сформирован и быстро привыкает к новым вещам. Необычный подросток обладает огромной силой воли, в результате чего он не может бросить курить самостоятельно.

Зачем начинать курить? Кто-то делает это из любопытства,кто-то из лени,а кто-то поддерживает компанию.

 

Многие люди боятся быть белой вороной среди своих сверстников. Некоторые подростки могут рассматривать курение как обязательный атрибут взрослого человека.

Эверетт Куп, ведущий хирург США, высказал мнение, что курение сигарет не наносит вреда человеческому организму, чем употребление наркотиков.

Человек, решивший закурить сигарету, очень опасен. Эффект курения-мгновенное расслабление и кратковременная эйфория. Но эти чувства существуют только на поверхности, а в глубине есть много негативных последствий, которые возникают в результате пристрастия к этой привычке. Курение-это медленное самоубийство, вредная и опасная привычка, развивающаяся по принципу условного рефлекса. Каждая сигарета длится 15 минут для курильщика, а табак с фильтром занимает 5 минут.

Есть идея, что курение повышает дух. Но повышенная возбудимость коры головного мозга при курении быстро сменяется торможением нервных клеток, что требует повторного употребления табака.

При курении сигареты с фильтром в организм вместе с табачным дымом попадает более 300 вредных химических веществ, которые повреждают живые ткани. Среди них смолы и родственные им соединения, никотин, окись углерода( угарный газ), синильная кислота, ацетон, этиламин и др. В той же линии полоний-210, выделяя альфа-частицы, подвергает организм радиоактивному излучению. Особой токсичностью характеризуются смолы, представляющие собой густые, черные липкие вещества, образующиеся при сухой перегонке табака. Смола-канцероген, вызывающий рак.

Кроме того, сигареты содержат специальные добавки, которые усиливают зависимость курильщиков от табака, делая их конечными рабами этой вредной привычки.

Никотин является одним из самых токсичных веществ и вызывает сильнейшее пристрастие к курению, которое называется никотиновой зависимостью. Он быстро всасывается в кровь из легких и в течение 7 секунд распространяется по всему организму, проникает во все органы, включая головной мозг, а во время беременности проникает во все органы плода.

Смертельная доза никотина для человека составляет 50 мг. При выкуривании 1 сигареты организм получает 1 мг никотина.

Никотина, содержащегося в пачке сигарет, достаточно, чтобы убить человека. И только благодаря тому, что курение долгое время сопротивляется этому яду, и тому, что пачка обычно растягивается на весь день, полного опьянения не происходит.

Расстройство в организме из-за курения

Курение вызывает около 25 различных заболеваний. Курение поражает практически все органы и системы организма, особенно легкие, сердечно-сосудистую систему, кровь, печень, репродуктивные органы, головной мозг и нервную систему.

У мужчин старше 45 лет 30% всех заболеваний вызвано зависимостью от курения. Смертность курильщиков в возрасте 40-49 лет в 3 раза выше, чем у некурящих, а у курильщиков в возрасте 60-64-19 лет-в 2 раза.

Курение приводит к развитию трех основных смертельных заболеваний: рака легких, хронического бронхита и эмфиземы, а также ишемической болезни сердца.

Курильщики в 10 раз чаще страдают от простуды,кашля и эмфиземы легких.

При длительном воздействии дыма в дыхательных путях повреждаются реснички эпителия дыхательных путей,в результате чего нарушается нормальная секреция слизи ресничками, продолжается воспаление, сопровождающееся кашлем.Приступы астмы при курении возникают чаще и становятся более тяжелыми. Рак дыхательных путей встречается в 20 раз чаще, чем у некурящих. Курение вызывает сужение кровеносных сосудов. При этом повышается артериальное давление, учащается сердцебиение, нарушается кровообращение, ухудшается кровоснабжение органов и тканей. В результате развивается атеросклероз, увеличивается тромбоз. В то же время количество активного гемоглобина, доставляющего кислород к тканям, уменьшается, так как он соединяется с угарным газом, который содержится в дыме, а это все увеличивает риск некроза тканей, что более чем в 15 раз превышает норму у курильщиков. У каждого седьмого курильщика развивается обструктивный эндартериит, который приводит к гангрене нижних конечностей и их последующей ампутации.

У курильщиков в 12 раз чаще развивается стенокардия и в 10 раз чаще-язва желудка и двенадцатиперстной кишки. Кожа курильщика становится бледной, как пергамент сероватого цвета. Это особенно заметно на лице курящих женщин. Волосы курильщика преждевременно седеют. Нейрон-никотин вызывает гибель клеток головного мозга.

Кальяны

Индия считается родиной кальяна, но страсть к курению табака пришла в Россию в начале XIX века из Ирана и Турции. Первый кальян был сделан из кокоса.

Специальные сигареты специально подготовлены для курения. Он отличается тем, что табак не высыхает и не потребляется. Она мокрая и липкая.

Долгое время считалось, что кальян-самый безопасный вид курения табака. В дыме, образующемся таким образом, содержание канцерогенных смол и никотина все еще присутствует, хотя на практике оно несколько ниже, чем, например, в табачном дыме. Регулярное курение кальяна также может привести к возникновению любого заболевания. Ситуация усугубляется тем, что российские курильщики стали употреблять алкогольные напитки в качестве жидкости для кальянов. Это еще больше разрушает тело.

Курение кальяна негативно сказывается на состоянии зубов и десен, он разрушается, желтеет, может развиться пародонтит. Легкие и сердце курильщика сильно страдают от дыма. Ситуация осложняется тем, что заболевание развивается постепенно, и курильщики часто не замечают изменений.

Действие алкоголя на организм человека

Всем известно, что пьянство разрушает здоровье и жизнь человека. Большая медицинская энциклопедия алкоголизма сообщает:» алкоголизм-это частота употребления алкоголя, сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний печени, желудка, почек», которая была напечатана в 1974 году, и ее картина осталась неизменной на следующий год.

На каждые 100 рожденных, от пьющих родителей, приходится 10 уродов, 8 идиотов, 15 больных эпилепсией, 5 алкоголиков;100 самоубийств, половина совершенных в пьяном виде.

Средний срок употребления алкоголя сокращается примерно на 17-20 лет. Заболевания сердечно-сосудистой системы встречаются в 22 раза чаще, органов пищеварения-в 18 раз, органов дыхания-в 4 раза чаще, гипертонической болезни-в три раза чаще.

У любителей вина и пива хронический алкоголизм формируется в 4 раза быстрее, чем у тех, кто предпочитает водку, поскольку более крепкие напитки (до 4%) всасываются в кровь, что связано с тем, что в желудочно-кишечном тракте алкоголь начинает всасываться только после разведения до концентрации не более 10%. Водка крепостью 40% всасывается медленнее, но скорость всасывания алкоголя в кровь не снижает степени опьянения организма.

Алкоголь не согревает организм в холодное время года,он вызывает расширение кровеносных сосудов в коже,и кровь приливает к ней, и человек чувствует тепло. В этом случае кровь циркулирует по расширенным сосудам, что дает больше тепла окружающей среде. Поскольку алкоголь не освобождает от стресса и усталости, умственные и физические нагрузки могут привести к общей усталости организма, что замедляет процесс восстановления и приводит к длительному уровню работоспособности.

В одном из наблюдений у спортсменов после праздничного обеда с алкогольными напитками уровень психофизиологических функций был значительно снижен, частота сложных двигательных реакций(26-29%), нормализация двигательных функций организма наступила только на 4-5-й день.

Даже минимальная доза алкоголя (50 г), попавшая в организм человека, продолжает разрушать его в течение 7 дней. В течение 1 часа организм человека нейтрализует 7-10 г чистого этанола. Печень здорового мужчины нейтрализует 80 г этанола в сутки. Для женщин и мужчин старше 65 лет порог токсических доз составляет 20 г / сут.

Бутылка легкого вина (0,75 л)содержит 70 г чистого этилового спирта, бутылка крепкого вина–110 г, а бутылка водки (0,5 л) — 200 г.

Эксперимент

Показательны также эксперименты на животных, проведенные учеными. Вот, например, только результаты некоторых из этих экспериментов:

  • Собаке давали пропитанную водкой пищу-собака стала плохо расти и худеть.
  • Кролику давали по 1 стакану водки каждый день-через 8 дней кролик умирал на фоне судорог.
  • Перед тем как вылупиться, в яйца вводили спирт-птенцы вылуплялись со слабыми костями, когтями и носами.
  • Цыплятам давали зерно, замоченное в спирте-через 15 минут они падали замертво.

Стадия алкоголизма

1 этап. Нарушается работа внутренних органов. Возникают различные отклонения со стороны нервной системы, происходит снижение умственной работоспособности,ухудшаются память и внимание,нарушается сон,возникают головные боли, раздражительность. Происходит потеря самоконтроля. Формируется алкоголизм. Эта стадия называется начальной стадией-нейродегенерацией.

2-я стадия — более выраженные изменения в интеллектуальной и психофизической сфере. Есть алкогольный психоз. Дозу алкоголя увеличивают до максимальной. Эта метафаза — наркомания-представлена грубыми психическими расстройствами и постоянным пьянством.

3 этапа. Все тело слабеет,теряются эмоции, игнорируются все этические нормы. Нарастают общие органические изменения во внутренних органах. Эта стадия выражается в запоях с Бредом психоза и ревности вследствие потери потенции.

В конце. Из соматических заболеваний наиболее частым последним диагнозом является цирроз печени, из психических заболеваний-алкогольный бред (белая горячка).

Компьютерная зависимость

Термин «компьютерная зависимость» определяет патологическую склонность человека работать или проводить время за компьютером. Впервые американские ученые заговорили о компьютерной зависимости в начале 80-х гг. помимо компьютерной зависимости Существует еще несколько связанных с ней видов зависимости: интернет-зависимость и азартные игры, которые, в определенном смысле, могут длительное время возникать за компьютером.

Психологи выделяют следующие симптомы психологической зависимости от компьютера.

  • Здоровье / эйфория за компьютером.
  • Нежелание работать или отвлекаться от игры за компьютером.
  • Раздражение при вынужденном отвлечении.
  • Невозможность планировать окончание сеанса или игры за компьютером.
  • Постоянные обновления программного обеспечения, которые предлагают зарабатывание денег (игры) и до-компьютер.
  • Пренебрежение собственным здоровьем, гигиеной и сном в пользу того, чтобы проводить больше времени за компьютером.
  • Люди предпочитают есть перед монитором и т. д.

Время непрерывного нахождения перед монитором может вызвать ухудшение зрения, снижение иммунитета, головную боль, усталость и бессонницу. Кроме того, длительное нахождение в сидячем положении накладывает большую нагрузку на позвоночник, что вызывает частые боли в спине и проблемы с осанкой.

Еще одно заболевание современных пользователей-туннельный синдром. Это нарушение, которое проявляется болью в запястье и возникает из-за неудобного состояния клавиатуры и мыши. В свою очередь, психологическая зависимость не заметна для человека. Он сказал: «я хотел бы поблагодарить всех за их терпение и понимание. По мнению психологов, компьютерная зависимость, как правило, является объектом неуверенных в себе людей, у которых низкий уровень общения, неудовлетворенность, самооценка, комплексы или они от природы застенчивы, а компьютеры (особенно игры и интернет) дают им возможность уйти от реальности, реализовать свои желания, быть важными, быть сильными, быть вооруженными и испытывать новые эмоции. В виртуальном мире вы можете легко изменить свой возраст, пол, имя, внешность и биографию. Усугубляя свое положение, люди начинают проводить больше времени за компьютером, болтая и играя в игры. В редких случаях человек может смешивать реальный и виртуальный секс. Он может действовать по-новому, начать думать, стать агрессивным и склонным к насилию.

Особенно подвержены люди психологически зависимые. Ведь они быстро приспосабливаются к окружающему миру и даже к компьютерному миру. Дети, проводящие много времени за компьютером, перестают фантазировать,больше не способны создавать собственный зрительный образ,они более склонны к эмоциональной незрелости, безответственности, ненадежности.

Отдельно выделяют психологическую зависимость от интернета(классификатор) и компьютерных игр (кибер-артикль).

Каждый из них имеет свои причины и следствия, которые применяются к разным возрастным группам. Сетеголики часто являются представителями старшего поколения. Например, исследование, проведенное в США, показало, что пенсионеры и домохозяйки проводят в интернете больше времени, чем школьники и студенты.

Шопоголизм (ониомания)

Только в ХХ веке, когда для этого появились благоприятные условия, такие как крупные магазины, акции и распродажи, люди стали страдать шопоголизмом. Считается, что первой женщиной-шопоголиком была американка Барбара Зелински, которая обошла магазин в 50-х годах прошлого века. Эта удивительная женщина потратила месячный доход своего мужа за 2 минуты и 34 секунды.

В современном мире шопоголики уже давно вошли в моду. В любом крупном городе можно встретить людей, готовых купить все, не задумываясь о необходимости тех или иных предметов/костюмов. Шопоголики уже давно стали героями всевозможных фильмов и книг. Это явление, которое является предметом многих научных споров, так как его еще называют больным человеком, или шопоголиком. Эта болезнь проявляется в непреодолимом стремлении что-то купить без учета целесообразности покупки. В этом случае шопинг наполняется неким развлекательным, развлекательным или индивидуальным смыслом.

Оказалось, что люди, которые пристрастились к шопингу, так же пристрастились и к другим маниям людей. Человек, страдающий шопоголизмом, нуждается в медицинской помощи (в некоторых случаях используются медикаменты). Исследование подтвердило теорию о том, что при шопинг-зависимости нарушается способность рационально мыслить. Кроме того, части мозга, которые участвуют в эмоциях, подвержены повышенному стрессу. Алиментщики, желая испытать положительные эмоции, тратят деньги в магазине. Но впечатления от такого похода по магазинам быстро проходят, и человеку нужна новая эйфория. Шопоголик начинает винить себя в том, что потратил неоправданно много денег, и чувствует себя виноватым. Женщины наиболее чувствительны к этой мании, но есть и мужчины, которые увлекаются шопингом. Как правило, они недовольны своей карьерой, поэтому ищут утешения в магазине.

Клептомания

Клептомания — это болезненное или навязчивое желание совершить кражу без корыстной цели. Вор понимает, что его поступок осужден, и когда он крадет, он обычно чувствует смущение или раскаяние, но в то же время он обнаруживает, что мошенническая кража не обязательно является результатом внезапного импульса, а иногда она тщательно спланирована. Сам акт воровства приносит удовлетворение. Истинное отвращение как проявление невроза отличается от склонности к воровству у детей и подростков, когда воровство является протестом против старших или попыткой укрепить свое положение среди сверстников.

Как отличить больного человека от настоящего вора? Ведь преступник, совершивший кражу, может спокойно заявить, что он не преступник, а больной человек. Это поможет спецслужбам разобраться в психиатрической экспертизе. Врач должен определить, находился ли гражданин в здравом уме в момент совершения преступления. И если он был психически здоров в момент кражи, он будет нести ответственность за то, что он сделал в соответствии с Уголовным кодексом. Но даже психиатрам трудно отличить вора от психически здорового человека. Это уникальное расстройство очень трудно доказать. Бывали случаи, когда человек неоднократно совершал кражу и объяснял, что не может сопротивляться. Например, учитель украл у коллеги определенную сумму денег. Когда ее задержали, она заявила, что страдает клептоманией. Но то, что она интересовалась деньгами, делало невозможным диагностировать преступление. Короче говоря, воры заинтересованы в последствиях, а воры заинтересованы в процессе.

Статистика говорит, что настоящих воров не так уж много. Когда воры идут на медицинское освидетельствование, они часто притворяются. Он сказал, что приведет врача. Но в жизни бывает больше воров, чем попадающих в руки врачей и правосудия.

Самым известным клептоманом в мире был французский король Генрих IV, который немедленно вернул украденные вещи, посмеявшись над доверенным лицом, что кража была откровенно обманута.

Американский психиатр Грант разработал лекарство от клептомании.

 

Препарат взаимодействует с рецепторами в головном мозге, заставляя пациента чувствовать себя расслабленным, снимая состояние, побуждая человека к воровству. Препарат уже был испытан на нескольких клептоманах, но до сих пор невозможно сказать наверняка, сработает ли он.

Причины возникновения клептомании:

Точная причина клептомании неизвестна. Некоторые предположения включают корень органических изменений клептомании в головном мозге. Серотонин-клептомания может быть связана с нарушением химического баланса нейромедиаторов. Это вещество помогает регулировать эмоции и настроение. Нарушения уровня серотонина наблюдаются у людей, склонных к импульсивному поведению.

Некоторые исследования показывают, что клептомания может возникнуть после травмы головного мозга. Чтобы понять суть клептомании, необходимо провести гораздо больше исследований, чем было сделано до сих пор.

Факторы риска ползучей мании:

Клептомания считается редким психическим расстройством. Однако частота криптомании довольно высока,и существует мнение, что большинство пациентов избегают лечения или находятся в тюрьме за повторные кражи, и эти американские исследователи считают, что около 5% воров, которые воруют в магазинах и супермаркетах, являются клептоманами. Криптомания обычно начинается во взрослом или подростковом возрасте, но в редких случаях развитие болезни происходит в возрасте 50-60 лет.

Факторами риска развития клептомании являются:

  1. Семейная история. Наличие близких родственников значительно повышает риск развития этого заболевания.
  2. Примерно 60-70% пациентов женского пола-женщины.
  3. Другие психические заболевания. Люди с клептоманией часто страдают от других психических расстройств, таких как биполярное расстройство, различные аддикции и расстройства личности.
  4. Травмы головы и повреждения головного мозга. Люди, перенесшие черепно-мозговую травму, имеют более высокий риск развития клептомании.
Заключение

Вредные привычки — одна из самых важных и насущных проблем в мире. Я думаю, что со временем их число будет только увеличиваться. Ведь чтобы избавиться от них, нужно приложить немало усилий и усилий в современном обществе. Но, к сожалению, сегодня это невозможно. Мое отношение к плохим привычкам отрицательное. Я стараюсь избегать этих привычек и заботиться о своем здоровье. Этот человек должен пропагандировать здоровый образ жизни.

Доклад сообщение Вредные привычки (описание для детей)

Что такое привычка? Привычка — это тыкая форма поведения человека в жизни, которая становится неотъемлемой частью человека.

В мире существуют как полезные, так и вредные привычки. Я насчитываю три самых плохих привычки у человека – это курение, алкоголизм и наркомания.

Курение

Курение — это вредная привычка человека, от нее не так-то и легко избавиться как кажется. Обычно люди начинают курить с детства, по глупости, думая, что потом легко бросить. Но табак это в своем роде наркотик, который затягивает тебя и потом уже сложно бросить самому.

Курение влияет на нервную систему человека, никотин один из самых ужасных ядов растительного происхождения. Когда человек первый раз пытается покурить, то он чувствует горький вкус во рту, головокружение, учащенное сердцебиение, кашель, головную боль. Это означает, что идет отравление организма ядом. К сожалению, человек со временем привыкает к никотину, и организм уже не подает признаки отравления.

Алкоголизм

Алкоголизм — так же считается вредной привычкой. Алкоголь очень сильно действует на мозг, сердце, печень, так же вызывает психические расстройства. Алкоголь так же начинают принимать в молодости, не понимая, что это может привести к алкоголизму. Из-за спиртного люди теряют работу, семью, друзей. Иногда человек не может остановится сам и ему нужна помощь специалиста.

Наркотики

Я считаю, что это самое ужасное, что может случиться с человеком. Наркотик не щадит человека и убивает его медленно, но верно. Если от сигареты и бутылки можно отказаться только один раз попробовав, то попробовав один раз наркотик, отказаться от него уже невозможно. Человек, который страдает наркотической зависимостью на сто процентов не справится без помощи врача. Принимая наркотики можно заразиться СПИДом, так же у таких людей заживо могут разлагаться кожа, кости, зубы, органы. Так же не стоит забывать о том, что хранение, продажа наркотических веществ карается законом.

Все эти вредные привычки влияют на потенцию, так же вероятность рождения больных детей около тридцати пяти процентов. Береги себя, нет ни чего важнее вашего здоровья.

Сообщение 2

Каждый человек имеет вредные привычки. Что же это такое? Вредными называют те привычки, которые мешают человеку нормально жить, становясь своеобразной навязчивой идеей.

Самой распространенной вредной привычкой является курение. Курение часто называют зависимостью, так как бросить курить очень сложно. Люди курят сигареты, сигары, кальян, трубки. В последнее время появились также вейпы, которые тоже вызывают привыкание. Все хоть раз видели пачку сигарет. Сейчас на этих пачках размещена социальная реклама, на которой указаны последствия курения. Однако сейчас даже это маркетинговый ход никого не останавливает. Самое ужасное последствие табакокурения — это рак. Данная болезнь практически необратима.

Достоверно известно, что в современном мире каждый третий мужчина курит. Гораздо ужаснее, когда данный вид вредной привычки относится к женскому полу. Женщинам бросить курить практически нереально. Даже в древней Руси табак называли «дьявольским зельем». Было время, когда один из первых Романовых ввел указ, по которому торговля табаком каралась смертной казнью.

Еще одной вредной привычкой или зависимостью является алкоголизм. Алкоголизм часто приравнивают к болезни души, именно по причине душевных терзаний человек начинает пить. Распространение в России алкоголь начал получать в 19 веке. Чисто алкоголезависимых людей растет с каждым годом. Одной из главных характеристик алкоголика является отсутствие контроля над количеством выпитого алкоголя. Острое опьянение может сопровождаться отравлением. Острая необходимость принять алкоголь вызывает чрезмерную зависимость. Алкоголь вызывает поражение внутренних органов и приводит к многочисленным болезням.

Следующей привычкой, относящейся к чрезмерно вредной, является наркомания. Наркотики вызывают физическую и психологическую зависимость. Наркотическая зависимость бывает позитивной, чтобы получить заряд бодрости, а бывает негативной, чтобы избавиться от мирских проблем. Во многих странах есть специальные учреждения, где людям помогают бороться с наркотической зависимостью. У некоторых людей на это уходят годы.

Доклад на тему Вредные привычки

«Человек иногда сам себе враг».  Действительно, страшнее врага, просто нет. Никто не может так убить в себе человека как сам человек. Каждый из нас может себя поднять до высот и опустить до самого дна. И лучшим, пожалуй, самым эффективным инструментом для превращения своей жизни в ад и являются вредные привычки.

Что такое вредные привычки? Одним словом их можно охарактеризовать как зависимость, рабство. Было проведено множество исследований, посвященным человеческим слабостям, среди которых выдели около десятка самых  сильных и популярных вредных привычек, которые приносят человеку массу неприятностей и личных драм. Кроме того, они мешают не только самому зависящему, но и его ближайшему окружению. Среди основных: ненормативная лексика, кофемания, нарушения сна (недосып), диеты, прием лекарств, интернет, игромания,  неразборчивость в половых связях, обжорство, курения, алкоголизм и наркомания.

Основные привычки – курение, алкологоль и наркотики забирают не один миллион жизней в год. И победить их может лишь немногие люди, которые могут переосмыслить  свое поведение и разорвать кандалы рабских зависимостей.

Начнем с последних мест в рейтинге.

№1.Неумение следить за своей речью или же неконтролируемые обороты речи (ненормативная лексика). Недопустимо в культурном обществе, осуждается религией.

№ 2. Кофемания не менее безобидная вредная привычка, плотно вошедшая в нашу жизнь. Однако бесконтрольное потребление провоцирует ряд опасных заболеваний: гипертония, болезни желудка, болезни глаз.

 №3. Многие люди так увлекаются ночной жизнью и чрезмерным трудолюбием, что часто забывают поспать. Подобное неуважение к себе чревовато ослаблением иммунитета, внимания, повышением кровяного давления и других проблем с сердцем.

№4. Диета. Многие забывают, что диета нужна лишь в особых случаях, и не должна быть нормой жизни в угоду красоте

№5. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов (в частности, прием сильнодействующих препаратов – антибиотиков).

Об интернет – зависимости и игромании можно написать много. Однако в целом чрезмерное увлечение сетями ведет к разрушению психики, потери внимания и контроля над реальной жизнь. Это серьезная психологическая проблема.

Вариант 4

Трудно признаться в наличии вредных привычек. Чтобы преодолеть их, нужно сначала признать их. Рассмотрим список из наиболее распространенных вредных привычек, которые человек должен искоренить.

Откладывание. Откладывание некоторых вещей является одним из главных факторов отсутствия успеха и уверенности в себе. Ключом к решению этой проблемы является сильная воля человека к переменам. И здесь нет места для страха.

Негативное мышление .Многие очень склонны к этому. Некоторые просто пессимисты, другие просто быстро устают. Есть такие, которые думают, что если они сделают что-то хорошее, то в итоге все рухнет. Они суеверны. Но негативное мышление нередко приводит к негативным событиям. Вот почему это должно быть искоренено.

Грызть ногти. Есть люди, которые делают это. Это некрасиво, неприятно, опасно. Да, потому что инфекции прячутся где угодно. Это также может быть и часто является свидетельством обсессивно-компульсивного расстройства. Просто попытайтесь контролировать себя.

Пить безалкогольные напитки. Согласно исследованию, люди, которые пьют по крайней мере 4 порции безалкогольного напитка в день, намного более склонны к депрессии. Пейте воду и свежие соки. На самом деле безалкогольные газировки невероятно вредны и создают привыкание.

Сидеть перед сном перед компьютером / сидя перед телевизором. Засыпать перед компьютером, телевизором, за телефоном, помимо того, что вредно, также и истощает. Исследования показали, что это приводит к плохому сну. Поэтому лучше выключите компьютер хотя бы на час, прежде чем ложиться спать. И не засыпайте с включенным телевизором.

Пить алкоголь Употребление алкоголя, по мнению ученых, может вызвать цирроз, язву, повышение артериального давления. В раннем возрасте пить вообще не следует, так как организм только формируется, и алкоголь может давать негативные последствия для организма. Да и в зрелом возрасте алкоголь на самом деле не приносит особенной пользы, проблема заключается в его распространенности и интегрированности во многие культуры.

Курить табак. Тоже вредная привычка, которая часто сочетается с алкоголем. Проблема тут заключается тоже в неграмотном употреблении и наличии дополнительных вредных ингредиентов. Многие курят чрезмерно, а в сигаретах содержится огромное количество химических элементов, которые не дают ничего полезного для организма, а вредят в существенной степени.

5 класс

Картинка к сообщению Вредные привычки

Популярные сегодня темы

  • Великая французская революция

    Великая французская революция началась в 1789 году, длилась по 1794 год. Другие революции буржуазного характера, такие как английская и голландская, не дошли до таких масштабов

  • Клубника

    Клубника – это очень вкусная и полезная ягода, которая обладает изысканным и тонким ароматом.

  • Замок Феодала

    Замки строили богатые феодалы, вначале это были строения из дерева, после 10 в. стали возводить каменные сооружения, так как они более долговечны, и прочны.

  • Группа Битлз

    Битлз, иное название – «Ливерпульская четверка» — группа, существовавшая в 1960-1970 годах. В составе альянса играли: Джон Леннон, Джордж Харрисон, Ринго Старр и Пол Маккартни.

  • Ярославль — Золотое кольцо России

    Ярославль – один из восьми городов Золотого кольца России. За свою многовековую историю Ярославль видел пожары и войны, не раз менялся внешний облик его площадей и улиц

  • Герои России и их подвиги

    Наверное, невозможно подсчитать точное количество российских героев, таких людей тысячи. Они отдавали свои жизни в сражениях и битвах, спасали женщин и детей, защищали свою Родину

доклад о вреде для здоровья алкоголизма, наркомании, курения и их профилактике

Привычки — это действия, которые человек регулярно повторяет. Они определяют нашу жизнь, формируют образ жизни и личность человека. Исследования учёных показывают, что действие становится привычкой, когда оно повторяется 21 день подряд.

Все ли привычки хороши

Привычки бывают полезными и вредными. Полезные улучшают здоровье, помогают добиться успеха. К ним относятся занятия спортом, правильное питание, чтение книг. Вредные привычки разрушают жизнь человека. Они вызывают серьёзные болезни, делают характер слабым. К самым распространённым и опасным относятся:

  • курение;
  • употребление алкоголя;
  • наркомания.

Курение

Курение представляет собой вдыхание дыма табака, в котором содержатся ядовитые вещества. Курильщик засоряет свои лёгкие, постоянно кашляет. Ему тяжело заниматься спортом. Курение оказывает пагубное воздействие на мозг и нервную систему. Ещё курение портит внешность: зубы становятся жёлтыми, волосы — ломкими, кожа приобретает болезненный вид.

В большинстве цивилизованных стран идёт активная борьба с курением.
Фото: flickr.com/QFamily

Главная опасность заключается в том, что курильщик причиняет вред не только себе, но и окружающим. Поэтому нужно отходить подальше от людей, которые курят сигареты, и не вдыхать дым табака. Курящие рядом со своим ребёнком родители не только подают ему плохой пример, но и наносят вред его здоровью.

Алкоголизм

Алкоголь — это яд, который разрушает все органы человека. Он вызывает быстрое привыкание, а избавиться от этой зависимости очень сложно. Из-за спиртных напитков страдают печень, сосуды, сердце, мозг. Каждый год миллионы людей умирают из-за болезней, которые вызваны алкоголем.

Особенно опасен подростковый алкоголизм: спиртное влияет на детскую психику и на развитие в целом.
Фото: flickr.com/SmabsSputzer

Употребление спиртного рушит не только здоровье человека, но и его связь с обществом. Алкоголики лишаются работы. Под действием этого яда они ведут себя неадекватно. Страдают их семьи. В состоянии алкогольного опьянения люди совершают преступления, становятся виновниками в авариях на дорогах.

Наркомания

Все знают о вреде наркотиков, но всё равно число больных наркоманией в России только растёт. Некоторые пробуют наркотики из интереса, считают, что от одного раза ничего не будет. Но эти вещества моментально овладевают разумом человека. Разрушается его нервная система, страдает память. Ухудшается работа всех органов, увеличивается риск заразиться серьёзными заболеваниями.

Наркоман испытывает «ломку»: у него болит всё тело при отказе от наркотиков. Ему в жизни больше ничего не надо. Единственная цель, ради которой он живёт — наркотики. Такие люди перестают существовать как личности.

Ежегодно в мире от наркотиков умирают сотни тысяч человек.
Фото: flickr.com/DavidWhelan

Вредные привычки родителей

Родители должны подавать правильный пример своим детям. Ребёнок часто подражает своим родителям. Он видит, как они себя ведут, и считает это правильным. Поэтому в семьях, где кто-то курит или пьёт, дети тоже склонны к вредным привычкам. И наоборот, если отец с матерью занимаются спортом, то и ребёнок будет делать зарядку по утрам и кататься на велосипеде.

Борьба с вредными привычками

Бороться с пагубными пристрастиями можно по-разному.

  1. Запомните, тот, кто предлагает вам наркотики, сигарету или алкоголь, ваш враг! Вас могут «взять на слабо», но своим отказом вы, наоборот, покажете силу и твёрдость характера.
  2. Здоровый образ жизни — одна из основ безопасности жизнедеятельности. Он важен и для физического, и для психологического состояния организма. Успешные люди занимаются физкультурой и спортом!
  3. Привить детям любовь к физической активности можно, если устраивать для них больше спортивных мероприятий.
  4. Школьникам пойдут на пользу частые разговоры о здоровом образе жизни на уроках ОБЖ. Например, можно выступать с докладами, в которых ученики расскажут о своих полезных и вредных привычках.
  5. В качестве профилактики нужно распространять сообщения об опасности вредных привычках по телевидению и интернету.

Популярность здорового образа жизни не случайна. Большинство родителей заботятся о здоровье и будущем своих детей.
Фото: flickr.com/JamesEmery

Радоваться жизни можно без алкоголя, сигарет и наркотиков. А здоровый образ жизни – доступен каждому!

Вредные привычки – угроза здоровью

Фрагмент работы

Введение

Содержание

Список литературы

По результатам нашей работы мы можем сделать следующие выводы. Вредные привычки в наше время давно перестали быть проблемой одного человека, сейчас под угрозу ставится здоровье всей нации. Под вредными привычками понимают такие, которые негативно сказываются на здоровье человека и его социальном взаимодействии. Такие привычки могут перерастать в паталогические состояния и требовать серьезного медицинского вмешательства. Все вещества, вызывающие зависимость, действуют на организм по одному механизму действия, поскольку являются отравляющими веществами.
Вопросами вредных привычек занимается большое число отечественных и зарубежных авторов. Но надо отметить, что в зарубежной литературе этот аспект носит более прикладной характер. Любая привычка проходит несколько стадий становления, прежде ч

Показать все

ем приобретет черты патологического заболевания. Чем в более ранней стадии проводится вмешательство, тем больше шансов, что привычка будет устранена. Выделяют зависимости химического и нехимического характера. Последние начали появляться в нашей жизни несколько последних десятилетий. Основные привычки в нашем обществе-это курение, алкоголизм и наркомания. Все они приводят к функциональным системным сдвигам в организме и влияют на все органы.
Вредные привычки находят свое выражение в зависимом поведении. Это одна из форм деструктивного поведения, которая проявляется в стремлении к уходу от реальности путем изменения своего психического состояния посредством приема психостимулирующих веществ или постоянной фиксации внимания на определенных предметах или активностях (видах деятельности), что сопровождается развитием интенсивных эмоций. Этот процесс переживаний настолько захватывает эмоциональную сферу человека, что начинает управлять его жизнью.
Вредные привычки наносят ущерб обществу, поэтому важно вести работу по профилактике их появления. Под профилактикой понимается комплекс мер государственного, социально-экономического, медико-санитарного, психолого-педагогического плана, направленных на предупреждение возникновения вредных привычек, н пропаганду здорового образа жизни.
Различают первичную, вторичную и третичную профилактики. Их главное назначение – защитить общество от патологического влияния различного рода зависимостей, дать людям максимальную информацию о вреде.
Для того, чтобы профилактика была успешной, она должна проводится в сотрудничестве медицинских, социальных, педагогических работников и работников сферы охраны правопорядка.
Скрыть

Тема вредных привычек является значимой уже не одно столетие, с тех пор, как в обществе появились вещества и объекты, вызывающие эти самые привычки.
Вредные привычки не являются изобретением нашего времени. Археологические исследования свидетельствуют, что уже в каменном веке людям были знакомы такие наркотические вещества, как опиум, гашиш и кокаин, что уже в 6400 г до н.э. люди готовили пиво и другие алкогольные напитки и страдали от пьянства, курение и алкоголизма. Конечно, у общества были попытки бороться с такими привычками и их последствиями. Но до начала 20 века практически не существовало ограничений на производство и потребление веществ, вызывающих привыкание. Поэтому все запреты носили разовые характеры и заканчивались ничем. Вредные привычки и по сей день являются частью челове
Показать все
ческой жизни.
В настоящее время данная тема стоит особо актуально. Проблема приобретает все более глобальные масштабы. Связано это с тем, что появляются новые виды стимуляторов, веществ, напитков и препаратов, объектов, вызывающих различного рода зависимости и привыкания.
Свою роль в пропаганде играют СМИ, рекламирующие вредный товар. Производители подобных изделий зачастую проявляют большую изобретательность, преподнося его как нейтральный, не имеющий побочных реакций для организма. Однако это далеко не так. И хотя в последние годы в России идет целенаправленная работа по формированию положительного отношения к здоровому образу жизни и агитации к занятиям физкультурой и спортом, положительные сдвиги намечаются очень медленно. Следовательно, в этой области необходимо проводить просветительскую и профилактическую работу.
Поэтому говорить о вреде негативных привычек для здоровья можно всегда. И эта тема будет оставаться актуальной еще долгие годы. По крайней мере, до тех пор, пока общество полностью не перейдет на здоровый образ жизни.
Целью данной работы является изучение и обобщение материала по проблеме вредных привычек и их влиянию на организм человека.
Исходя из цели нашей работы можно сформулировать следующие задачи:
-ознакомиться с понятием «вредные привычек»,
-ознакомиться с классификацией вредных привычек,
-описать вредные привычки, которые наиболее часто встречаются в наше время,
-описать влияние вредных привычек на состояние здоровья,
-описать меры, которые применяются в настоящее время для профилактики вредных привычек.
Для максимального достижения цели реферативной работы, а также для реализации ее задач был использован метод анализа и обобщения данных литературных источников.

Скрыть

Введение 2
Глава 1. Теоретическое обоснование проблемы влияния вредных привычек на состояние здоровья человека 4
1.1 Теоретические основы проблемы 4
1.2 Виды вредных привычек и зависимого поведения 6
1.3 Зависимое поведение. Влияние на здоровье 7
Глава 2. Химические зависимости-алкоголизм, наркомания, токсикомания, прием лекарственных препаратов 8
2.1 Алкоголизм 8
2.2 Наркомания 10
2.2.1 Курение 10
2.2.2 Прием наркотических веществ (наркомания) 13
2.2.3 Приём препаратов бытовой химии/Токсикомания 14
Глава 3. Нехимические зависимости 16
3.1 Пищевая зависимость 16
3.2 Азартные игры 17
3. 3 Техномания 17
Глава 4. Профилактика вредных привычек 18
Заключение 20
Литература: 21

Баранова С. В., Стань свободным от вредных привычек [Текст] / Баранова С.В. –М.: Единение. – 96 с.;
2. Братусь Б.С., Психология, клиника и профилактика раннего алкоголизма [Текст] / Братусь Б.С. М.: Издательство Московского университета, 1984-128 с.;
3. Вайнер, Э. Н. Валеология: учебник [Текст] / Э. Н. Вайнер. -: Флинта. -2011. — 448 с.;
4. Воронкова С.Г., Социализация молодежи. Проблемы и перспективы. [Текст]/ Воронкова С.Г., Иваненков С.П., Кусжанова А.Ж. –М. -2006. -117 с.;
5. Данилин А., Как спасти детей от наркотиков [Текст] / Данилин А., Данилина И. – М.: ЗАО Изд.- во Центрполиграф.-2001.- 348 с.;
6. Дик Н., Так ли безобидны «безобидные» привычки и увлечения [Текст] / Дик Н.//Воспитательная работа в школе. – 2012. — №6. –с. 144;
7. Джеймс Прохазка, Психология позитивных изменений.
Показать все
Как навсегда избавиться от вредных привычек [Текст]/ Джеймс Прохазка, Джон Норкросс, Карло ди Клементе,-М.: Манн, Иванов и Фербер.-2013. -320 с.;
8. Дипак Чопра, Как преодолеть вредные привычки. Духовный путь к решению проблемы. [Электрон. ресрс]/ — http://www.bookol.ru/nauka_obrazovanie/psihologiya/81796.htm;
9. Еникеева Д.Д., Как предупредить алкоголизм и наркоманию у подростков. Учеб. пособие для студентов сред. и высш. учеб. заведений [Текст]/ Еникеева Д.Д. -М.: Академия. -2001, -144 с;
10. Жданов В.Г., Алкогольный террор. Лекции профессора Жданова [Текст]/ Жданов В.Г., Троицкая С.И. – СПб.: Питер, -2010. – 115 с.
11.Зверев И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека [Текст]/ М.:, Просвещение, 2001 г.-239 с.;
12. Карр Аллен , Легкий способ бросить курить [Текст]/ Карр Аллен -М.:Добрая книга. -2014. –с.4-8 ;
13. Кулинич Г.Г., Вредные привычки: профилактика зависимостей: 8-11 классы. [Текст]/ Кулинич Г.Г. — М.: ВАКО. — 2008. -272с.;
14. Коробкина З.В., Профилактика наркотической зависимости у детей и молодежи: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. [Текст]/ Коробкина З.В., Попов В.А. — М.: Издательский центр «Академия». — 2002. — 192 с.;
15. Касмынина Т.В., «Влияние алкоголя на организм подростка». [Текст]/ Касмынина Т.В. -М., -1989.;
16. Колесов Д.В., Болезни поведения. Воспитание здорового образа жизни. [Текст]/ Колесов Д.В. — М. Дрофа. -2002. — 192 с.;
17. Максимова Н.Ю., Психологическая профилактика алкоголизма и наркомании несовершеннолетних. [Текст]/ Максимова Н.Ю. — Ростов на Дону ,-2000.
18. Никитин А.Ф., Обухова В.М., Трезвость-норма жизни: книга для учащихся. [Текст]/ Никитин А.Ф., Обухова В.М.-М.: Просвещение. -1987. -64 с.;
19. Психологический словарь / Под ред. Б. Г. Мещерякова, В.П. Зинченко. — М., 2005. — 617 с.;
20. Психология вредных привычек. / Ричард О’Коннор; пер. с англ. А. Логвинской; [науч. ред. А. Логвинская]. — М.: Манн, Иванов и Фербер.- 2015. http://www.litres.ru/pages/biblio_book/?art=9527423
21. Романова О.Л., Первичная профилактика наркологических заболеваний у детей. [Текст]/ Романова О.Л. // Вопросы наркологии. -1998. -№3.;
22. Сирота Н.А., Эффективные программы профилактики зависимости от наркотиков и других форм зависимого поведения. [Текст]/ Сирота Н.А., Ялтонский В.М. –М.: ООО Центр полиграфических услуг «Радуга». -2004.-192с..
23. http://www.sensecenter.com.ua/videostarkov/164-lst16

24.http://dedovkgu.narod.ru/bib/jegorov.htm

Скрыть

Вредные привычки и их влияние на здоровье

Реферат по предмету ОБЖ, 10 класс

У каждого человека есть свои вредные привычки, и эта проблема для каждого играет далеко не последнюю роль в жизни. Самыми распространенными привычками, вредящими здоровью человека, являются: наркомания, курение и алкоголизм. Каждая из этих вредных привычек давно на слуху и постоянно обсуждается в обществе.

Привычка – вторая натура

Если смотреть на жизнь человека в глобальном масштабе, то 80% всех действий индивидуум выполняет без раздумий, как говорится, по инерции. После пробуждения, часто даже с закрытыми глазами, большинство людей идут в ванную, умываются, чистят зубы, причёсываются.
Кому-то просто необходимо распахнуть окно и вдохнуть свежий воздух. А кто-то просто мысленно здоровается с таким привычным деревцем, которое он ежедневно видит из своего окна.
Утреннее чаепитие или употребление чашечки кофе для некоторых столь важная привычка, что если вдруг что-то нарушается в режиме дня, и выпить горячего напитка не получается, человек чувствует себя ущемлённым, разбитым. Некоторые предпочитают в начале дня выкурить сигаретку, пролистать прессу или заглянуть в электронный почтовый ящик.
У многих чрезвычайно укореняется привычка ходить на работу. Поэтому наступление пенсионного возраста для них является сильнейшим стрессом, выбивающим личность из колеи.
Вообще, привычки – неоднократно повторяемые действия – очень важны. Когда всё идёт по плану, без сбоев и накладок, психика человека находится в уравновешенном состоянии. Поэтому во многих случаях привычки идут на пользу человеку. Они освобождают мозг от необходимости контролировать многие моменты жизни.
Мы все зависимы от своих привычек. И хорошо, если они относятся к полезным, придают здоровья, укрепляют семейные и общественные связи, помогают человеку быть приятным для окружающих.
Однако наряду с полезными и просто нейтральными существуют вредные привычки. И их влияние на здоровье самого индивидуума и на комфорт окружающих его людей чаще всего оказывается очень негативным.

А разве я кому-то мешаю?

Так часто оправдывают люди своё поведение, когда они на самом деле уже давно и прочно стали рабами определённых и совсем не позитивных действий. Монотонное раскачивание на стуле во время чтения или просмотра телепередач, постукивание карандашом по столу, накручивание волос на палец, ковыряние в носу (ринотиллексомания), манера грызть ручку, карандаш или спичку, а также ногти и эпителий на пальцах и губах, ковыряние кожи, сплёвывание на пол или асфальт на улице, щелкание суставами – это тоже достаточно вредные привычки. И их влияние на здоровье хотя и не столь пагубно, как некоторых других, о которых речь пойдёт ниже, но и пользы они не приносят. Зато такие действия зачастую сигнализируют о расстройстве нервной системы. Да и окружающим бывает не очень приятно находиться рядом с человеком, который выполняет однообразные движения, отвлекает рядом находящихся или раздражает их производимым звуком.
Именно поэтому следует с детства приучать малышей искоренять эти вредные привычки. И их влияние на здоровье пусть и не столь негативно, но некоторый вред есть и от них.

Вред от «невредных» привычек

Кроме раздражающего воздействия на окружающих, однообразные повторяющиеся манипуляции доставляют неприятности и самому индивидууму. На самом деле, практически все неполезные привычки можно отнести к тем, которые оказываются в конечном итоге вредными.
Например, манера качаться на стуле способствует быстрому выходу из строя этого предмета мебели. Кроме того, на счету каждого любителя «покататься» обязательно есть хотя бы одно падение. И то, что оно не стало причиной серьёзной травмы, можно отнести к везению. Так что синяки, ссадины и шишки, полученные при падении, – это влияние вредных привычек на здоровье, как бы ни оправдывали своё поведение некоторые люди.
И к тому же взрослые, качаясь сами на стульях, подают плохой пример детям, которые обязательно повторят их действия. А вот малышам упасть без последствий бывает практически невозможно…
Манера совать в рот руки и всякие вещи вполне может стать причиной возникновения в организме паразитов. Да ещё существует вероятность травмирования полости рта или заглатывания предметов, например, при испуге, глубоком вдохе. Так что это тоже достаточно вредные привычки, и их негативные влияния на здоровье вполне доказаны.
Постоянное покусывание губ чревато тем, что открытые микрораны станут «воротами» для самых разных инфекций, вплоть до СПИДа и сифилиса. И хотя бытовое заражение этими недугами достаточно редкое явление, происходит оно практически всегда через раны на губах.

Это весьма вредно

В современном мире практически невозможно найти человека, у которого не было бы каких-нибудь вредных привычек. К неполезным пристрастиям относят те, которые пагубно влияют на здоровье человека. И это не только стандартный набор: чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркомания. На самом деле вредных привычек, негативно действующих на человеческий организм, гораздо больше, просто люди не задумываются об этом, хотя следовало бы. Переедание, многочисленные диеты, употребление кофе, недосыпание вовсе не делают кого-либо здоровее.

Ненормированная лексика

Многие люди считают, что употребление в разговоре матерных слов – это вовсе не вредная привычка, они нужны всего лишь для связки. Это своего рода элемент русского языка, которым пользуется все больше людей. Очень часто с экранов телевизоров можно услышать «пиканье», словами мата в эфире никого не удивишь. Использование человеком матерного лексикона показывает его неуважение к присутствующим; это недопустимо в культурном обществе, особенно там, где присутствуют дети. Они, как губка, впитывают всю информацию и повторяют поведение взрослых.

Переедание

Переедание и, как следствие, ожирение, для многих людей является настоящей бедой. Оно несет непоправимый урон здоровью. Когда у человека тяжелая зависимость от пищи, одной только консультации со специалистом по диетам будет недостаточно. Здесь нужны помощники в лице эндокринолога, терапевта и даже психолога. Очень трудно с высокой точностью установить правильный диагноз и узнать причину переедания. А ведь оно начинается с бесконтрольного приема пищи, которое впоследствии приводит к пищевой зависимости. Переедание, вредные привычки и здоровье человека напрямую связаны между собой. Неправильное питание приводит к тому, что все органы человека перенапрягаются, что ведет к их быстрому износу. Возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, ухудшается состояние кожного покрова, появляются прыщи и язвы. У человека постепенно пропадает желание двигаться, хочется только поесть и поспать — ничего более.

Диеты

Всем хочется быть стройными, это касается в основном женщин, но в наше время и мужчины не прочь похудеть. Только большинство людей поступает неправильно, многие надеются на себя и крайне редко обращаются к диетологу за советом. В основном они находят в интернете подходящую диету и начинают интенсивно недоедать. И вовсе не задумываются о том, подходит ли им такой рацион. Если есть одно и то же на протяжении долгого времени, организм перестанет получать полезные элементы, и это будет чревато негативными последствиями. Получается, что и строгие диеты – это в какой-то степени вредные привычки, подрывающие здоровье.

Недостаток сна

Человеку необходим качественный сон, он должен хорошо высыпаться и отдыхать. Ведь от этого зависит настроение на весь день, физическое состояние и внешний вид – немаловажная составляющая, особенно для женщин. Недосып пополняет список вредных пристрастий человека, тем более что они, то есть вредные привычки, наносят вред его здоровью.
Симптомы недосыпа:
• Темные круги и мешки под глазами
• Отечность лица.
• Необоснованная раздражительность.
• Рассеянность.
• Невозможность сосредоточиться.
• Скачки кровяного давления.
• Сердцебиение учащенное.
• Отсутствие аппетита.
Только отказ от вредных привычек поможет избежать многих неприятных последствий. К чему еще ведет хроническое недосыпание? Человек не может адекватно реагировать на происходящее вокруг, у него становится ослабленной защитная функция организма. Все эти факторы ведут к низкой производительности на работе, а также могут привести к получению всевозможных травм на производстве. Невысыпающихся людей ждут гастрит, язва желудка, гипертония и ожирение.

Интернет-зависимость, игромания

Компьютерная зависимость обозначает множество проблем поведения людей и контроля над влечениями. В процессе исследования были выделены основные типы:
• Непреодолимое увлечение сайтами с сомнительным содержимым.
• Пристрастие к многочисленным виртуальным знакомствам и друзьям.
• Игра онлайн в азартные игры.
• Многочисленные покупки в интернет-магазинах.
• Участие во всякого рода аукционах.
• Бесконечное хождение по Сети в поисках информации.
• Компьютерные игры.
Многие скептики могут с ехидством спросить: «И где же тут вред здоровью? Чем может навредить организму человеку тяга к телевизору или компьютеру?» Ответ достаточно простой: влияние вредных привычек на человека налицо. Лежачий или сидячий образ жизни, малоподвижность, сбой режима, отсутствие прогулок на свежем воздухе, общения с настоящими живыми людьми… Все это ведет к серьезному сбою в психическом здоровье человека, а это — самая страшная болезнь современности.
Игромания считается зависимостью подростков, но это далеко не так. Взрослое население подвержено пагубным пристрастиям в равной мере. Человек полностью погружается в виртуальную реальность, теряет способность трезво координировать свои действия и поступки. Кроме того, игромания – это пристрастие не только к компьютерным играм, но и к любым азартным: казино, игровым автоматам и даже картам.
Главные симптомы игромании заключаются в следующем:
• Постоянное желание играть.
• Невозможность отвлечься от игры.
• Пропадает желание есть и спать.
• Замкнутость, сужение круга общения.
• Изменение поведение человека.
Игромания может проявлять себя как депрессия, маниакальное состояние и даже шизофрения, потому как симптомы этих недугов в чем-то схожи. Человек сначала чувствует некий подъем сил, а потом все меняется: возникает сильная депрессия и упаднические настроения. Болезнь под названием «игромания» излечима, хотя на это могут уйти годы. Профилактика этих и других зависимостей, отказ от вредных привычек должны пропагандироваться с самого детства. Так как на сегодняшний день официального диагноза «зависимость от компьютера» не существует, критерии лечения данного недуга пока точно не определены.

Самые вредные привычки и их влияние на здоровье

Наркомания, курение, токсикомания и алкоголизм считаются самыми страшными пороками. Они не только относятся к психическому нездоровью человека, но и оказывают разрушительное действие на интеллект и физическое состояние. Рассматривая вредные привычки (алкоголизм) и их влияние на здоровье человека, следует также учитывать тот факт, что многие преступления совершаются именно в неадекватном состоянии после употребления этих ядов.

Курение

Табакокурение хотя и не вызывает столь ярко выраженной деградации личности, тоже губит здоровье и ещё вредит окружающим. Известно, что у курильщиков часто возникают раковые заболевания, болезни сосудов, сердца, разрушается костная ткань.
Вот несколько факторов, которые свидетельствуют о том, что курение имеет негативное влияние на весь организм человека:
— курящий человек, который занимается этим пагубным делом больше, чем десять лет, болеет почти в четыре раза чаще, чем некурящий;
— регулярное курение способно забрать у человека от шести до пятнадцати лет жизни;
— курение является предпосылкой для таких страшных заболеваний, как рак легких, инфаркт миокарда, язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
— продолжительное курение угнетает действие многих желез внутренней секреции, это приводит к гормональному дисбалансу в организме. Все биологические процессы сбиваются, нарушается обмен веществ;
— курение приводит к желтизне, а также к морщинистости кожи лица, появлению неприятного запаха изо рта, разрушению зубов и слабости мышц.
Женщинам не стоит забывать, что курение может оказать негативное влияние и на ребенка. Практически все вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, легко преодолевают плацентарный барьер и угнетающе влияют на развитие плода, а также вызывают тяжелые врожденные патологии и заболевания.

Алкоголь

Что касается алкоголя, то тут ситуация схожа с курением. Алкоголь оказывает общее разрушительное воздействие на все органы и системы организма, а также является причиной серьезных заболеваний не только самой мамы, но и будущего малыша.
Алкоголь угнетающе действует на умственную деятельность человека, у плода он замедляет развитие нервной трубки, что чревато такими страшными заболеваниями, как, например, синдром Дауна.
Алкоголь снижает кровяное давление, из-за чего в больших артериях и полых венах могут возникать застои, которые приводят к возникновению тромбов.
Кроме своего пагубного воздействия на физиологическом уровне, за счет угнетения мозговой деятельности у человека нарушается координация движений. Это крайне опасно для будущей мамы, в особенности, на поздних сроках беременности. Любое падение или удар могут привести к серьезным травмам плода или даже к выкидышу.

Наркомания, токсикомания

Наркомания, пожалуй, является самой жестокой среди всех вредных привычек. Она убивает человека и физически, и морально. Причем процесс деградации происходит крайне быстро: в течение буквально пары лет человек полностью меняется. И, увы, далеко не в лучшую сторону.
Большинство из наркотических веществ являются искусственными химическими препаратами, некоторые — и вовсе ядами.
Часто наркотики принимаются нестерильными шприцами, из-за чего возникает риск заражения самыми страшными болезнями современности, в том числе и ВИЧ.
Вредные вещества, попадая в организм, разрушают клетки мозга, в результате чего происходит их отмирание. Восстановить их практически невозможно. Наркоман, алкоголик, токсикоман со временем теряет свои интеллектуальные способности, иногда превращается в человека, который неспособен осуществлять самую простую умственную работу.
Нередко можно видеть опустившегося донельзя человека — грязного, оборванного и обросшего, который выпрашивает на улице у прохожих деньги на бутылку, очередную дозу или тюбик клея. Обычно такие люди уже не могут испытывать стыда, утеряно безвозвратно и чувство собственного достоинства.
Деградировавшие люди способны ради своих пагубных привычек украсть, избить или даже убить не только чужого, но и родного человека. Известны случаи, когда мать лишала жизни родное дитя, отец избивал до полусмерти новорожденного. Также не секрет, что иные родители продают своих детей как для работы «на панели», так и ради получение денег: на органы, на вывоз за границу, на потеху садистам.

Курительная смесь Спайс

В последние годы стали популярны травяные смеси, так называемые спайсы, в состав которых входят и синтетические вещества, т.е. говоря простым языком, спайс – это химия с высоким содержанием психоактивных веществ, а, как известно, химия вредна для человека в любом её проявлении.
Курительная смесь Спайс содержит травы, которые сами по себе безвредны, но для того чтобы они давали наркотический эффект, их обрабатывают специальными веществами, действие которых на организм человека подобно эффекту, вызываемому употреблением конопли (марихуаны). Психотропный эффект курительных смесей Спайс основывается на природных веществах, носящих название каннабиноидов. Искусственные заменители этих соединений оказывают сильное психотропное действие. Состав продаваемых курительных смесей постоянно обновляется – в своем стремлении использовать дешевые препараты для усиления наркотического эффекта производители не останавливаются ни перед чем, добавляя в состав миксов вещества с откровенно ядовитым действием.
Курительные смеси из ряда Спайс вызывают психологическую и физическую зависимость у тех, кто их курит, по своему воздействию на организм они в несколько раз крепче, чем марихуана. Выход из состояния опьянения, вызванного курением Спайса, сопровождается более болезненными ощущениями.
Последствия курения спайса очень тяжелы. Спайс сильно нарушает психику человека и основные клетки нервной системы. Те, кто употребляют Спайс, могут почувствовать панический страх, тревогу; им могут причудиться несуществующие объекты (галлюцинации) и др.
Вред курения Спайса ощутим по всему организму, так например, человек зависимый от данного наркотика, разрушает свою печень и лёгкие; кровь сгущается, из-за чего страдает мозг. Основной удар от курения Спайса принимает на себя мозг. Капилляры резко сужаются, дабы не дать яду проникнуть в центр управления мозга, вследствие чего мозг недополучает определённую порцию кислорода, из-за чего идёт разрушение основных клеток мозга; известны даже случаи мгновенной смерти людей, в том числе очень молодых, вызванные этой причиной.
Сегодня, Спайс – запрещённый наркотик, который разрушил не одну жизнь. Не стоит употреблять химию, это приведёт лишь к одному – смерти!

Борьба с самыми страшными пороками

Сразу следует оговориться, что бороться с наркоманией, токсикоманией и алкоголизмом на личностном уровне чрезвычайно сложно. Кроме психологической работы, здесь необходимо снятие химической зависимости. Организм, привыкший регулярно получать отравляющие вещества, вырабатывает противоядие. В результате, даже если пациент принимает решение отказаться от своей пагубной привычки, он начинает испытывать тяжёлые последствия отравления уже веществами, которые выработает сам организм для борьбы с ядами. И сильные ломки при наркозависимости, похмелье у алкоголиков провоцируют тяжелейшие физические состояния, иногда даже вызывающие смерть. Но чаще это способствует возврату к старому.
Отдельным пунктом стоит отношение к пагубным зависимостям людей молодых: детей, подростков, юношей и молодых девушек. Ведь они быстрее привыкают, и яды оказывают на несформировавшийся организм более сильное воздействие. Поэтому следует учитывать, что вредные привычки и их влияние на здоровье подростков — это сегодня проблема номер один. Ведь они — тот самый генофонд, который станет приоритетным в ближайшее десятилетие.
Поэтому лучшим вариантом в данной ситуации является обращение к опытным врачам, которые сначала проводят очищение крови пациенту, затем назначают медикаментозное лечение вкупе с психологическим воздействием.

Легче предотвратить, чем вылечить

Самый оптимальный способ сделать нацию здоровой и свободной от алкоголизма, наркомании и токсикомании, а также табакокурения – это профилактика вредных привычек. Как проводить мероприятия по предотвращению возникновения этих зависимостей?
Начинать нужно с раннего детства. И не только беседами, демонстрацией видео, но, что значительно важнее, личным примером. Доказано, что в семьях, где есть алкоголики, риск того, что подростки станут «прикладываться» к спиртному, значительно выше, чем там, где взрослые ведут здоровый образ жизни. То же касается и курения, токсикомании, переедания и других пороков. Естественно, нужно постоянно вести разговоры об этом, обсуждать с ребёнком и вредные привычки, и их влияние на здоровье.
Профилактика также включает в себя занятость личности. Это тоже касается всего спектра вредных привычек и людей всех возрастов. Основной причиной их появления является депрессия, психическая дисгармония. Человек вдруг начинает ощущать свою ненужность, ему скучно.
Занятия спортом, творчеством, физическим трудом, туризмом дарят индивидууму чувство полноты жизни, интерес к себе и другим людям. Он живёт полноценной жизнью, из которой даже минутку потратить на бесполезное и вредное занятие – недопустимая роскошь.
Самая лучшая тактика в борьбе с вредными привычками — держаться подальше от людей, страдающими ими. Если вам предлагают попробовать сигареты, алкогольные напитки, наркотики, попытайтесь уклониться под любым предлогом. Варианты могут быть разными:
• Нет, я не хочу и вам не советую.
• Нет, это помещает моим тренировкам.
• Нет, я должен идти — у меня дела.
• Нет, это вредно для меня.
• Нет, я знаю, что мне это может понравиться, а я не хочу стать зависимым.
Если предложение поступает от близкого друга, который сам только начинает пробовать никотин, алкоголь или наркотики, то можно сделать попытку объяснить ему вред и опасность этого занятия. Но если он не хочет слушать, то лучше оставить его, спорить с ним бесполезно. Помочь ему можно, только если он сам захочет бросить эти вредные занятия.
Есть те люди, кому выгодно, чтобы окружающие страдали вредными привычками. Это люди, для которых табак, алкоголь, наркотики — средство обогащения.
Человека, который предполагает попробовать сигарету, вино, наркотик, нужно рассматривать как своего самого злейшего врага, даже если до сих пор он был вашим лучшим другом, потому что он предлагает вам то, что разрушит вашу жизнь.

Коротко о главном

Все вредные привычки возникают от потери интереса к жизни, от неуравновешенности психики, сбоя баланса между ожиданиями и реальностью. Поэтому люди, умеющие бороться с жизненными трудностями, добиваться поставленных целей путём повышения нагрузки, трудом, борьбой, не ищут допингов извне, не стараются забыться компьютерными играми, походами по магазинам, едой, курением, выпивкой и так далее. Они понимают, что эти временные уходы от действительности не борются с самой проблемой, а только отодвигают её решение ещё дальше.
Очень важно уметь ставить перед собой жизненные задачи, найти для отдыха полезное хобби, дать выход накопившимся эмоциям через творчество, общение с интересными людьми. Не стоит зацикливаться на своих проблемах. Оглянувшись вокруг, каждый может увидеть кого-то, кому ещё труднее, протянуть ему руку помощи. И тогда свои собственные неурядицы покажутся сущей безделицей.

Пример бесплатного эссе, 490 слов

Плохие привычки развиваются так же, как и любая старая привычка, которую приобретает человек. Вы можете выработать дурную привычку, употребляя определенные продукты, вредные для организма, продукты, которыми вы, кажется, восхищаетесь, а также определенные музыкальные жанры. Плохие привычки иногда передаются от человека, который не замечает привычку, которую они приобрели. Плохая привычка может показаться кому-то чрезвычайно естественной, но, тем не менее, она может раздражать других, потому что они замечают, что это плохо.С этими привычками было сделано много ошибок.

Хотите получить оригинальную статью по этой теме?

Просто отправьте нам запрос «Напишите мою статью». Это быстро и просто!

Есть некоторые продукты, которые мы начинаем есть, зная, что мы не должны их есть, но затем это становится привычкой. Например, у некоторых людей аллергия на морепродукты, но некоторые все же их едят. Побочные эффекты могут иметь решающее значение. Это может вызвать отек горла, из-за чего у вас возникнут проблемы с дыханием.Точно так же, как есть жирную пищу, но вам просто нужно съесть жареную курицу. Слишком большое его употребление может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта в организме, если его употребить слишком много. У некоторых людей есть привычка есть соль весь день. Когда на самом деле употребление слишком большого количества соли может привести к повышению артериального давления. Вы должны смотреть, что вы едите в целом.

Восхищаться кем-то может быть как хорошо, так и плохо. Скажем, например, если кажется, что человек курит, это может быть проблемой. Особенно, если вы молоды и думаете, что это круто, позвольте мне попробовать.Курение может нанести вред вашим легким, вызывая рак легких и множество других вредных последствий. Я имею в виду, что ничто из того, что делает этот человек, не покажется плохим, когда вы им восхищаетесь. Можно пить алкоголь на рассвете и на закате. Затем вы начинаете медленно употреблять алкоголь, просто находясь рядом и наблюдая, как человек пьет. Небольшие вредные привычки, которые вы можете выработать, — это грызть ногти, закручивать волосы или даже тереть ноги друг о друга. Эти вещи очень незаметны, когда вы смотрите на кого-то снизу вверх.

Музыка становится привычкой, когда ее постоянно слушаешь, она становится зависимостью.Это не станет плохой привычкой, пока наше мышление не возьмет верх над постоянным ежедневным прослушиванием одних и тех же слов. Тем не менее, есть несколько очень эксклюзивных рэп-текстов. Молодому поколению промывают мозги, покупая тексты песен. У вас есть рэперы, рэперы которых повсюду носят с собой оружие, на случай, если кого-то поймают. У вас есть некоторые высказывания, как они убили кого-то, взяли его на след и выиграли дело. Итак, молодые люди думают, что ходить с незаконным оружием — это нормально. Они думают, что стрелять в кого-то — это нормально, и не сталкиваться с последствиями.Эти молодые люди не только перенимают эти привычки, но и думают, что это круто. Рэперы заставляют их думать, что это нормально забежать к кому-нибудь домой, на работу или даже к ним и совершить ограбление. Музыка может быть очень убедительной, если у вас нет сильного ума.

3 декабря 2019 г.

⚠️ Помните: Это эссе было написано и загружено средним студентом.Он не отражает качество работ, выполненных нашими опытными авторами эссе. Получить кастомное эссе без плагиата
кликните сюда.

: эссе без вредных привычек, пример

Очерк,
Страницы 4 (840 слов)

Исследования показывают, что 40 процентов наших действий — это привычки, а не осознанные решения. Привычка определяется как «устоявшаяся или регулярная тенденция или практика, особенно от которой трудно отказаться».Обычно привычки — это хорошо; а как насчет вредных привычек — грызть ногти, курить, откладывать дела на потом и т. д.? Привычки усваиваются, поэтому их нельзя просто удалить, но их можно заменить более желаемым поведением. У многих людей есть привычки, от которых они хотят избавиться, но они чувствуют, что не могут этого сделать, идея кажется невозможной или слишком сложной для оспаривания.

Не теряйте время

Найдите проверенного писателя, который поможет вам с «Как избавиться от дурной привычки»

Нанять проверенного писателя

$ 35.80 для 2-страничной статьи

Отказаться от привычки легче, чем кажется. Чтобы избавиться от вредной привычки, мы должны сначала определить эту привычку. Какое поведение вы хотите остановить и почему вы хотите его прекратить? Многие люди согласны с идеей избавиться от привычки, не зная, что они действительно хотят внести изменения и почему они хотят это изменить.

Как только вы распознаете привычку, от которой хотите избавиться, и причину, по которой вы хотите / должны отказаться от нее, вам необходимо определить, что вызывает эту привычку.Многие привычки — это привычное поведение, которое развилось потому, что было каким-то образом вознаграждено.

Большинство вредных привычек проявляются как способ справиться с ситуациями, которые могут вызвать стресс, гнев, скуку и т. Д. Например, многие курильщики смотрят на это как на средство для снятия стресса. Чтобы избавиться от привычки, важно определить, что вызывает эту привычку.

Какой сигнал вас заводит? Это время дня, воспоминания, эмоции? Спросите себя: «делаю ли я эту привычку всякий раз, когда возникает пробел?» Как только вы сможете определить, является ли привычка запускать ситуативный или эмоциональный контекст, вы сможете лучше найти способы избавиться от привычки и разработать другой более здоровый способ достижения той же награды.Затем нам нужно определить подкрепление и заменить его чем-то, что доставляет вам такое же удовлетворение. Что вы действительно получаете от этого действия / привычки? Это может быть действительно сложный шаг. Курение может стать причиной нездоровой кожи, риска рака легких, появления коричневых зубов, но это снимает стресс, и это оправданно, верно? Что вы можете сделать лучше для вас и доставить вам такое же удовлетворение? Например, вы курите, потому что для вас это снимает стресс, после того как вы курите, вы чувствуете облегчение.

Что еще дает вам чувство облегчения? Сходите в спортзал, слушайте музыку, жуйте жевательную резинку или готовьте. Визуализируйте свой успех, в уме потренируйтесь избавиться от привычки, представив, что вы занимаетесь желаемым поведением, а не старым. Например, если ваша цель состоит в том, чтобы есть лучше, чем визуализируйте, как вы готовите здоровую пищу на кухне. Визуализируйте, что за короткий промежуток времени вы потеряете 10 фунтов, которые пытаетесь сбросить. Помните, что думать о привычке, от которой вы пытаетесь избавиться, — это нормально, просто не забывайте визуализировать и напоминать себе о результате отказа от этой вредной привычки.При отказе от привычки очень важна поддержка. Когда вы пытаетесь избавиться от привычки рассказывать поддерживающим людям о своем плане, это прекрасное чувство — получать поддержку и ободрение. Пригласите друзей позвонить вам, если вы ошибетесь, и это будет иметь последствия. Примером этого может быть ситуация, когда вы пытаетесь перестать ругаться; держите банку с руганью, и каждый раз, когда вы ошибаетесь, вы должны класть доллар или сумму, которую вы бы не хотели отдать, в банку мужа / жены / поддержки, а также в свою собственную банку.

Придерживайтесь этого всякий раз, когда ошибаетесь.Со временем вы станете более осторожными в том, что говорите, потому что вам надоест платить. Привычки создаются, когда поведение тем или иным образом вознаграждается, как я упоминал ранее. С учетом сказанного найдите способ вознаградить себя за хорошее поведение. Например, если вы пытаетесь избавиться от привычки опаздывать на занятия, вы можете вознаградить себя чем-то, что вам нравится, например, латте с карамельным фланом от Starbucks, который вы так любите каждый день, что приходите на занятия вовремя, пока награда больше не понадобится.

Однако наиболее успешной наградой будет та, которая будет получена после отказа от этой привычки. Наконец, избавляясь от вредной привычки, проявите терпение. Поведенческая тренировка — это долгий процесс, и чтобы избавиться от привычки, нужно время. Исследования показывают, что в большинстве случаев для избавления от привычки требуется 28 дней. Однако в реальности все намного сложнее, и прогресс зависит от человека и привычки. Первые несколько дней будут самыми трудными, но важно сохранять сосредоточенность и думать о результате. Бывают моменты, когда вы захотите сдаться, могут быть даже моменты, когда вы ошибетесь, но вы должны продолжать толкать.Помните, что вы можете это сделать!

Не теряйте время

Найдите проверенного писателя, который поможет вам с «Как избавиться от дурной привычки»

Нанять проверенного писателя

$ 35,80 за 2-страничный доклад

Выборка учащихся
Классификация
Оценка: A

Мои плохие привычки

Мне нравится думать о себе как о хорошем парне. Я не пукну за ужином; Я не ковыряю в носу на свидании и не бегаю голышом по общежитию, когда напиваюсь. Но в самые честные моменты я знаю, что у меня много вредных привычек, на самом деле их настолько много, что только классификационная статья их воздает.

Во-первых, у меня плохие физические привычки. Например, курю. Я знаю, что это плохо для меня. Мои легкие, наверное, похожи на грязные печные фильтры, но у меня не хватает силы воли, чтобы бросить курить. Каждый раз, когда я начинаю беспокоиться о своем здоровье, я так расстраиваюсь, что мне нужно покурить, чтобы успокоить нервы. Но курение — не единственная моя вредная физическая привычка. Еще я ем слишком много нездоровой пищи. Я ем гамбургеры и картофель фри три или четыре раза в неделю. Время от времени я думаю, что у меня получится лучше. Однажды я купил связку бананов и рисовые лепешки, чтобы перекусить.Я подумал, что если бы я ел их весь вечер, мой желудок не опустел бы и у меня не было бы так много атак Биг Мака. Иди разберись. Когда я проглотил рисовые лепешки, Биг Маки казались лучше, чем когда-либо. Может быть, есть так много нездоровой пищи, было бы так плохо, если бы я занимался спортом, но я не делаю этого. Ближе всего к тренировкам я смотрю «Футбол в понедельник вечером». Ну, поцарапайте это. Я ближе всего к упражнениям в комнате моей девушки, но я уверен, что вы не хотите слышать об этом.

Еще у меня довольно отвратительные социальные привычки.Моя личная гигиена — отстой. По выходным, если моя девушка уезжает домой, я не принимаю душ, бреюсь и не чищу зубы, пока она не вернется. Я полагаю, «какого черта», это не стоит усилий. А поскольку я теряю кишки, я могу признать, что меняю нижнее белье только раз в неделю. (Ну, иногда больше, в зависимости от моего расписания «упражнений».) Чтобы делать это чаще, приходится стирать слишком много вещей. Кроме того, я хожу на вечеринки только в том случае, если есть бесплатная еда и напитки. Когда есть, я иду, ем и пью столько, сколько могу, а затем ухожу.Я даже не стараюсь быть общительным. Моя девушка великолепна. Она всем говорит, что я стесняюсь. Да правильно.

Наконец, у меня есть интеллектуальные привычки, которые выше паршивых. Они просто страшные. Я откладываю дела на потом. Я ничего не делаю до последней минуты. Я мог бы, но мне наплевать. По крайней мере, мне наплевать на работу, но мне наплевать на свои оценки. Это приводит ко второй моей плохой интеллектуальной привычке — я лгунья. Я не знаю, сколько раз я ругал профессора по поводу пропуска урока или невыполнения задания.В прошлом семестре я не выполнял задания по английскому и сказал своему профессору, что я сделал это, но потерял свой диск. Он позволил мне сделать это заново. Но я все еще не прошел, так что с таким же успехом можно было не беспокоиться. Однако моя худшая интеллектуальная дурная привычка — это лгать самому себе. Я всегда обвиняю кого-то или что-то, когда что-то идет не так. Я виню своих учителей, Дина Фрида, медсестру, регистратора, моих родителей, Билла Клинтона, авторов Конституции США и Бога, прежде чем винить себя. И печальная правда в том, что я наполовину верю этой лжи.Со временем я им верю все больше и больше. Что отвратительно.

Написание этой статьи так расстроило меня, что только дым, Биг Мак и небольшое упражнение вернут мне хорошее настроение.

Это хорошая статья. У ученика есть три взаимоисключающих категории (отвратительные, физические, социальные и интеллектуальные привычки), и он приводит подробные примеры всех трех. Мы убеждены, я считаю, что его тезис верен.

Эта статья поднимает несколько интересных вопросов о вкусах.Подходит ли что-то подобное для класса английского? Можно ли сказать: «Моя личная гигиена — отстой»?

Это сводится к проблемам аудитории и голоса. Кому ты пишешь? Будет ли обидеться публика? Какой голос вы хотите спроецировать? Почему?

Я бы никогда не написал что-то подобное, но я не виню этого парня за его отвратительную честность. Основное правило письма — не выбирать тему, о которой вы не хотите писать полностью и честно.

Перейти к предыдущему образцу («Телевизионный шпионаж 1960-х годов»)

Вернуться в галерею образцов студенческих работ

Вернуться на страницу состава

Вернуться на главную

Эссе на английском языке о «Вредных привычках» Эссе на английском языке — параграф — речь для студентов 8, 9, 10, 11 и 12 классов CBSE и конкурсные экзамены.

Вредные привычки

Привычки формируются в результате многократного выполнения одного и того же действия. Но есть хорошие привычки и вредные привычки.

Плохие привычки приобретаются легко, например, есть больше сладкого или слишком много еды, или слишком много пить, или курить. Чем больше мы что-то делаем, тем больше нам нравится это делать. Если мы не будем продолжать это делать, мы очень недовольны. Это называется силой привычки, с которой нужно бороться.

Вещи, которые могут быть очень хорошими, когда они выполняются только от зубьев к шинам, и имеют тенденцию становиться вредными, когда выполняются слишком часто и слишком часто.Это касается даже такого хорошего, как работа или отдых.

У некоторых людей сформировалась дурная привычка слишком много работать, а у других — слишком много бездельничать. Мудрецы всегда предпочитают работать, насколько позволяет его здоровье. Вы не должны быть чрезмерно жадными. Он говорит себе: «Я стал бездельничать, или я люблю слишком много сладкого» или «Я слишком много курю», а затем добавляет: «Я сразу избавлюсь от этих вредных привычек».

Одна из самых распространенных вредных привычек — это употребление табака. В настоящее время табак часто курят или жевают мужчины, и даже некоторые студенты и некоторые женщины во всем мире.Он был завезен в Европу из Америки сэром Уолтером Рэли четыре столетия назад, а затем распространился повсюду. Очень сомневаешься, есть ли что-нибудь хорошее в этой привычке, даже когда табак не употребляется в избытке. Очень трудно избавиться от привычки, когда она уже сформировалась.

Алкоголь употребляется почти во всех странах с холодным и холодным климатом и гораздо меньше — в жарком климате. Но он не распространился с холодных гор на равнины и жаркий климат.

Алкоголь никому не нужен.Миллионы людей не используют его полностью. Многие страны приняли законы, запрещающие употребление и производство алкоголя.

Регулярное употребление алкоголя даже в небольших количествах имеет тенденцию во многих отношениях вызывать повреждение различных органов нашего тела. Он влияет на печень, ослабляет умственные способности и снижает общую энергию тела.

Следовательно, пора подумать и решить избавиться от таких вредных привычек, которые в конечном итоге вселят в него новую уверенность и омолодят его для дальнейшей тяжелой и продолжительной работы любого рода.

Мои плохие привычки | Джейми Тодд Рубин

У меня есть вредные привычки. Некоторых я замечаю сам, другие замечают от моего имени. Келли терпеть не может, что я грызу ногти. Это привычка, которая у меня была большую часть моей жизни. Я даже не осознаю, что делаю это, что делает это еще более пагубным. Я избавился от этой привычки почти на десять лет, с 2001 по 2011 год. Но она вернулась обратно, как это часто бывает с вредными привычками.

У меня есть дурная привычка всегда что-то добавлять в разговор.Часто мне кажется, что я перебиваю или отрезаю других. Я не имею в виду для этого. Я просто в восторге от того, что мы обсуждаем, и ничего не могу с собой поделать.

Другие вредные привычки у меня:

Когда я выбираю очередь у кассы продуктового магазина, я не сдвигаюсь с места, даже если другие очереди движутся быстрее меня. Я копаюсь и все больше и больше закрепляюсь в своем совершенно нелепом положении, когда я выбрал черту, и, ей-богу, я собираюсь оставаться в ней. Келли находит это больше забавным, чем раздражающим.

Добавьте к этому дурную привычку, что я не могу стоять на месте. Как бы я ни старался, стоя, я начинаю плавно раскачиваться из стороны в сторону. Если я пойму, что делаю это, я остановлюсь. Но стоять совершенно неподвижно для меня неестественно, и независимо от моей решимости раскачивание начнется снова. Выступая, я стараюсь этого избежать, кладя руки на подиум. Этого хватит на время разговора. Но обычно я постукиваю пальцами, чтобы продолжить движение.

В лифте я достаю телефон, чтобы не разговаривать с незнакомцами. Возможно, это не звучит как привычка, но поверьте мне, это так. Мой разум может быть за миллион миль, и я смотрю вверх и обнаруживаю, что проверяю электронную почту или Twitter и избегаю зрительного контакта с кем-либо еще в лифте. Когда я осознаю это, я пытаюсь остановить себя, но, идя в кабину лифта, моя рука сразу же оказывается в кармане.

Есть некоторые привычки, от которых мне удалось избавиться. Я упомянул, что перестал грызть ногти на десять лет.Еще я постоянно напевал. Я даже напевала за ужином. Я помню, как родители просили меня прекратить гудеть за обеденным столом. В первые годы на дневной работе я гудел, ходя по коридорам. Люди восприняли это как знак того, что я счастлив. В конце концов я перестал напевать. Понятия не имею, как и почему я остановился, но я все еще чувствую себя счастливым.

Новый год — время решений. Это новое начало. С чистого листа. A tabula rasa (что означает «чистый лист»).Новый год — время бросить вредные привычки и завести хорошие. Если вы регулярно ходите в спортзал, вы боитесь Нового года, потому что здесь полно людей, которые понятия не имеют, что делают. Вы с нетерпением ждете середины февраля, когда все нормализуется. Каждый начинает что-то новое или останавливает что-то старое.

Я думаю, что избавиться от плохой привычки труднее, чем завести хорошую. Мне было гораздо легче начать писать каждый день, чем бросить грызть ногти на 10 лет.Так устроен мой мозг. Провода растягиваются, но со временем снова встают на место. У меня нет планов избавиться от вредных привычек в 2016 году. По прошествии почти 44 лет они стали частью меня, которую я научился принимать, как и любой стыд, который с ними связан. Лучшее, к чему я могу стремиться, — это грызть ногти, когда Келли не смотрит, и не распространять свои вредные привычки на детей.

Нравится:

Нравится Загрузка …

Эссе о моих хороших и плохих привычках

Привычки бывают либо хорошими, либо плохими.Даже хорошие привычки, если дать им свободу действий, могут превратиться в плохие. Например, чтение — хорошая привычка. Это помогает в получении знаний, в содержательном использовании свободного времени и здоровых развлечений. Но чрезмерное чтение книг, журналов и т. Д. Вредно. Скоро это скажется на здоровье, ресурсах, умственной подготовке и способности зарабатывать. Баланс — золотое правило.

Вот почему сказано: «Избыток всего — плохо», ничего лишнего, даже хороших вещей и привычек.
Легко приобрести плохие и дурные привычки, но не так легко развить и приобрести хорошие.От однажды приобретенных привычек трудно избавиться. Как леопард не может изменить свои пятна, так и нельзя изменить свои привычки. Они тяжело умирают. Они становятся неотъемлемой частью нашей природы и поведения. Вредные привычки делают человека бесполезным, нежелательным.

Лгать, кусать спину, плеваться то тут, то там, курить или употреблять алкоголь часто и неоднократно — вот некоторые из вредных привычек. Их может быть столько, сколько человек. Как и имя, привычка держится до самой смерти. Привычки могут сделать или испортить наше состояние.Они фактически составляют основу нашего характера и судьбы. Вот почему сказано: «Посеешь действие, и пожнешь привычку. Выработайте привычку, и вы пожнете характер. Посеешь характер — пожнешь судьбу ». Они являются краеугольными камнями нашего характера и судьбы.

Мы творцы или разрушители своей судьбы. Потому что мы развиваем, практикуем и приобретаем хорошие или плохие привычки и их плоды соответственно. У человека может быть дурная привычка льстить другим или давать ложные обещания. Точно так же у человека может быть плохая привычка воровать вещи.Одна привычка приводит к другой, а затем возникает своего рода цепочка привычек, от которой невозможно избавиться, особенно в пожилом возрасте.

Все, что часто и неоднократно делается, становится привычкой, сила привычки очень сильна. Это делает данную привычку легкой, автоматической и повторяющейся. Привычки берут свое начало в повторении, практике и регулярности. Чем больше мы повторяем и практикуем что-либо, тем легче, постоянно и автоматически это становится. Если мы не практикуем и не повторяем привычку, мы чувствуем себя неловко и неудобно.Возьмем, к примеру, привычку пить чай. Есть люди, которые ежедневно выпивают 20 и более чашек чая. Они могут обойтись без еды, газет или отдыха, но не могут обойтись без горячих чашек чая, которые пьют почти каждый час в день.

Они будут чувствовать себя больными, вялыми, скучными и бесполезными, не наслаждаясь чашкой чая. То же самое и с курильщиками или пьяницами. Привычки слишком сильны, чтобы их можно было избегать. Это постоянное и повторяющееся использование и практика, порождающие привычку. Без постоянного и многократного использования и частоты не может быть никакой привычки.Все, что делается или практикуется время от времени, нельзя назвать привычкой. Привычки — еще одно название зависимости.

Ранние годы и годы формирования детства очень важны в этом отношении. Тогда очень легко получить новые впечатления и влияния. Пришло время развивать хорошие привычки. Есть много сил и факторов, которые играют важную роль в формировании привычек. Раннее образование, впечатления, влияния, компания, ассоциации и т. Д. — вот некоторые из основных факторов в формировании привычек.Постепенно антиквариат постепенно укореняется в нашей природе. Человек тоже подражательное существо. Ему нравится подражать другим. Подражание также очень помогает в формировании привычек, как плохих, так и хороших. То, что делают и практикуют старейшины, родители, родственники, соседи, друзья, лидеры, популярные актеры и т. Д., Помогают им в их становлении. Например, мальчик, который видит, что его отец курит, скорее всего, имеет эту дурную привычку. Мальчик может представить себе, что в этой привычке должна быть какая-то радость, волнение и трепет, поэтому его отец предавался этому.Однажды он может попробовать сделать это незаметно, так как материалы для курения легко доступны в доме. Постепенно он может стать заядлым курильщиком и распространить это среди своих друзей и единомышленников.

Любопытство, скука, праздность, рутинная жизнь также помогают формированию привычек. Говорят, что начальный ум — мастерская дьявола. Ленивый человек склонен к развитию дурных привычек, таких как игра в карты, азартные игры, воровство, наркомания и т. Д. Плохая компания и общение часто приводят безумных девочек невинных мальчиков к порочным привычкам.Наркоман может сначала предложить наркотик своему другу бесплатно, тем самым помогая ему сформировать дурную привычку принимать наркотики. Требуется много денег, чтобы удовлетворить дурные привычки, такие как употребление алкоголя, курение, наркомания и т. Д. Они могут в конечном итоге привести человека к воровству, лжи, займам и даже худшим действиям.

Можно сказать, что человек — это совокупность привычек. Они могут быть хорошими или плохими. Не может быть человека полностью доброго или полностью злого. Говорить правду, откровенность, честность, служение другим, чистота, чтение хороших книг и т. Д., это некоторые из хороших привычек. Их нужно поощрять и помогать среди юношей и девушек. Хорошие привычки следует ценить, поощрять и вознаграждать: «Пример лучше, чем наставление». Мы всегда должны показывать детям, юношам и женщинам примеры хороших и значимых привычек. Мы должны создать атмосферу, в которой хорошие привычки всегда заразительны. Поэтому мы всегда должны быть начеку и внимательны к формированию привычек. Плохие привычки следует искоренять в зародыше, а хорошие нужно пробовать и практиковать снова и снова, потому что они умрут и погибнут из-за их отсутствия.

Процесс отказа от вредной привычки — 833 слова

Abstract

Единственный способ бросить вредную привычку, который кажется наиболее эффективным, — это заменить ее хорошей. Человеческая природа не может терпеть дыру или вакуум в жизни, если кто-то хочет избавиться от вредной привычки из своей личности, необходимо заполнить этот пробел чем-то влиятельным и позитивным. В противном случае этот вакуум может пойти по пути наименьшего сопротивления и снова заполниться той же дурной привычкой.

Основное тело

Несомненно, процесс отказа от вредной привычки или избавления от нее очень сложный и эмоциональный. Это требует мотивации и решимости, а также цели с определенным ограничением времени. В этой статье мы обсудим важные шаги, которые могут помочь в достижении поставленной цели.

Люди, которые осознают, что им необходимо внести изменения в свою жизнь, отказавшись от своей вредной привычки, могут легко достичь своей цели по сравнению с теми, кто боится столкнуться с проблемами в процессе отказа от вредной привычки.Они с большей вероятностью будут отрицать тот факт, что отказ от вредной привычки может лучше изменить их образ жизни. Новичку очень важно начать с определения конкретных целей отношения (Brizer, 2011). Это можно сделать, изменив повседневную деятельность и постепенно изменив поведенческие характеристики.

Не пытайтесь сделать это в одиночку, это решающая попытка. Для этого нужна мотивация от такого партнера, который также готов бросить эту дурную привычку. Например, если два человека пытаются бросить курить вместе, становится легче добиться успеха.В противном случае было отмечено, что когда человек видит другого человека с такой же вредной привычкой, он теряет мотивацию и возвращается к той же старой привычке (Brizer, 2011). Но если один человек с той же целью продолжает мотивировать другого партнера во время критического процесса избавления от вредной привычки, это, несомненно, принесет положительные изменения.

Бросить или развить любую привычку не так просто, как может показаться. Это требует времени и решимости. Человеку необходимо вести дневник или календарь, в котором должны быть указаны промежуточные цели с указанием сроков.Это означает, что этот процесс также требует надлежащего планирования перед внедрением. Например, если человек выпивает 15 чашек чая в день, ему нужно постепенно сокращать количество чашек и, соответственно, сокращать количество чашек чая на две в неделю. Также в этой ситуации может помочь почасовое разделение (Lock & Grange, 2004).

Например, если человек пристрастился выкуривать две сигареты в час, то он или она должны пытаться выкуривать одну сигарету в час. На этом этапе в процессе отказа от вредной привычки важно заменить вредную привычку положительной.В такой ситуации физические упражнения, употребление здоровой пищи и времяпрепровождение с друзьями и семьей могут помочь успешно преодолеть вредную привычку (Febish, Febish, & Oxley, 2011). Например, если человек имеет привычку пить слишком много безалкогольных напитков, ему будет очень полезно выпить стакан холодной воды, чтобы удовлетворить потребность в безалкогольном напитке.

В процессе преодоления вредной привычки проскальзывание также дает человеку мотивацию. Например, если человек хочет отказаться от привычки есть слишком много шоколадных конфет, чтобы сбросить вес, то, соблюдая строгую диету в течение двух или трех недель, он может съесть кусок торта или сладкое, скажем, один раз в пятнадцать дней (Febish, Febish, & Oxley, 2011).

Это даст ему или ей мотивацию, что он или она не полностью лишены того, что он любит больше всего. Известно, что отказ от вредной привычки может расстроить или вызвать агрессию. Это не означает, что человек начинает причинять головную боль членам своей семьи или друзьям, потому что этот человек не получает того, от чего он или она пристрастились (Brizer, 2011).

Это потому, что такое отношение может отрицательно повлиять на их поведение и отношения с другими людьми.Следует продолжать осознавать важность внесения изменений в жизнь, отказавшись от вредной привычки. Самомотивация и вознаграждение — другие важные факторы, которые играют ключевую роль на протяжении всего процесса. Жизненно важно вознаграждать себя за все первые шаги, которые вы можете предпринимать ежедневно. Кроме того, другие люди также могут вознаградить вас (Lock & Grange, 2004). Попытайтесь встретить тех людей, которые могут ценить вас за изменения, и тех, кто может получить мотивацию от положительных изменений в вашей личности или поведении.

Из приведенного выше анализа процесса отказа от вредной привычки было замечено, что воля человека является самым важным, без чего никто не может изменить свою жизнь. Процесс отказа от вредной привычки требует вдохновения и смелости, чтобы пройти все сложные этапы процесса и успешно достичь поставленной цели.

Источники

Брайзер, Д. (2011). Отказ от курения для чайников. Нью-Джерси: Джон Вили и сыновья.

Фебиш, Г., Фебиш Г. и Оксли Дж. (2011). Пища для размышлений. Нью-Йорк: Xlibris Corporation.

Лок, Дж. И Грейндж, Д.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.