ОРВИ У БЕРЕМЕННЫХ

Добрый день дорогой читатель! Сегодня мы поговорим о том, что такое ОРВИ на разных сроках беременности и чем это опасно для будущих мамочек и их деток. У беременных женщин очень низкий иммунитет, а это значит, что перед любыми заболеваниями они очень уязвимы. Особенно часто одолевает будущих мам ОРВИ. Если его не лечить или заниматься самолечением, то могут возникнуть очень опасные проблемы со здоровьем не только у беременной женщины, но и у ребенка внутри утробы. Чаще всего острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ) начинает активно себя проявлять в переходные климатические периоды, когда происходит резкая перемена температуры. В этот период у всех людей сопротивляемость организма к разным заболеваниям резко падает, что уж говорить о будущих мамочках, у которых иммунитет резко снижается на самых ранних сроках гестации. Если Вы находитесь в положении, то прислушивайтесь к себе внимательно. Заметив у себя симптомы ОРВИ, сразу же обращайтесь к врачу. Следующие изменения со здоровьем Вам укажут на то, что у Вас подозрение на ОРВИ: ▪ резко повысилась температура тела, и на фоне этого возник насморк; ▪ нос заложило, и началось активное слезотечение; ▪ стало сильно болеть горло, появился кашель; ▪ у некоторых на фоне активно развивающейся инфекции пропадает голос, и увеличиваются лимфоузлы; ▪ Вы стали чувствовать слабость и вялость. Казалось бы, безобидные симптомы, с которыми вы неоднократно сталкивались, но так можно говорить только в том случае, если вы не беременны. Для женщин, находящихся в интересном положении, ОРВИ является прямой угрозой на всех сроках. Так как же обезопасить себя и свое чадо от столь опасного вируса? Лучше всего незамедлительно обратиться за помощью к специалисту, который в свою очередь назначит курс лечения с учетом индивидуальных особенностей Вашей беременности. На ранних сроках беременности будущей маме могут быть назначены некоторые медикаментозные препараты: иммуномодуляторы, капли в нос, спреи для горла. В середине беременности в основном применяются медикаментозные препараты, который мы описывали при лечении ОРВИ на ранних сроках. Однако к этому перечню методов лечения можно добавить еще несколько: сосудосуживающие капли в нос, жидкость для полоскания горла, жаропонижающие средства. 3 триместр – самый безопасный для матери и ребенка. Если женщина в положении заболеет простудой, то ей не придется переживать о последствиях, потому что на этом сроке малыш полностью сформирован. Все вирусы из организма будущей мамы при эффективном и правильном лечении сами исчезают, не оказывая никакого негативного влияния на плод. Однако все же, как утверждают специалисты, ОРВИ может негативно воздействовать на организм женщины на последних неделях беременности. Будущей маме нужно готовиться к родам, набираться сил, а ОРВИ будет лишь отнимать эти силы, создавая большую нагрузку на организм беременной. К тому же, если роды будут происходить в момент, когда инфекция будет особенно свирепствовать, малыш тоже может подхватить ее, а для новорожденного это является прямой угрозой для жизни. Рекомендации по лечению ОРВИ у беременных женщин в 3-ем триместре в целом такие же, как и во 2-ом, но никогда не стоит забывать, что процедура лечения всегда должна иметь индивидуальный подход. Как и любой другой недуг, ОРВИ проще предупредить, чем лечить при беременности. Профилактика принесет общую пользу для здоровья женщины и предупредит простуду. Теперь Вы знаете, чем опасно ОРВИ при беременности. Постарайтесь себя уберечь от заражения, соблюдая простые меры профилактики и ведя здоровый образ жизни. Если по какимто причинам простуды избежать не удалось, то немедленно обратитесь к врачу, чтобы быстро и максимально эффективно вылечить острый респираторный вирус. Удачи!

Базальная температура: измеряем правильно

Значения базальной температуры помогают отследить овуляцию — момент выхода яйцеклетки. Дни овуляции (так называют несколько суток до, день овуляции и сутки после) являются самыми благоприятными для зачатия. Такая информация актуальна и для планирующих беременность женщин, и для тех, кто пока решил с этим повременить. Как же правильно мерить базальную температуру?

В течение всего цикла базальная температура меняется. Весь период цикла делится на две фазы: фолликулярную и лютеиновую. Фолликулярная фаза длится от первого дня менструации до овуляции: в этот период происходит рост фолликула, из которого потом выйдет яйцеклетка. Базальная температура в данное время не превышает 37°С, а в момент овуляции опускается еще ниже. После овуляции наступает лютеиновая фаза: на месте вышедшей яйцеклетки возникает желтое тело, продуцирующее прогестерон и эстроген на случай, если беременность произойдет. Базальная температура при этом держится на отметке 37°С и за несколько дней до менструации начинает снижаться. Если этого не происходит, наступила беременность.

Что нужно знать для верного измерения базальной температуры?

• Базальную температуру измеряют по утрам, примерно в одно и то же время. По сути это температура тела в период абсолютного покоя. Поэтому измерение следует проводить сразу после пробуждения, не вставая с кровати, после 2-3 часов непрерывного сна.
• Базальную температуру можно измерять не только в прямой кишке. Это самый распространенный вариант, но есть еще оральный и влагалищный способ. Важно использовать один и тот же термометр постоянно, независимо от того, каким образом вы будете измерять температуру.
• График необходимо составлять на протяжении нескольких месяцев (5-6). В течение этого времени следует записывать температуру каждый день.
• На базальную температуру влияют многие факторы. Значения могут подскочить на фоне простуды, воспалительных заболеваний органов малого таза, после употребления алкоголя, если вы спали менее 2 часов. Это не значит, что нужно отказываться от ведения наблюдений: такие дни просто следует отмечать особо.
• Базальная температура резко повышается при внематочной беременности — до 37,5°С и выше. Если вы заметили подозрительные симптомы, самочувствие ухудшилось, следует немедленно обратиться к врачу.
• Фиксировать данные можно с помощью специальных мобильных приложений. Таким образом легче отследить динамику, сохранить и сравнить данные за несколько месяцев.

График базальной температуры не является надежным способом контрацепции. Несмотря на то, что с его помощью можно определить дату овуляции, полагаться только на эти сведения опасно. Особенно это касается женщин, которые недавно родили ребенка, кормят грудью, перестали принимать оральные контрацептивы, вступили в период предменопаузы. Если вы решили пока повременить с беременностью, проконсультируйтесь со своим гинекологом о более надежных способах предохранения.

Вся информация носит ознакомительный характер. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, то необходима консультация специалиста.

Читайте также

Угрожающие состояния во время беременности — гинекология

Беременность – прекрасный и удивительный период в жизни женщины. При физиологическом ее течении беременная имеет возможность наслаждаться каждым днем из девяти замечательных месяцев. Однако беременность не всегда протекает нормально, иногда у беременных женщин возникают состояния, которые являются угрожающими для нее и для ее ребенка. Каждая беременная женщина должна знать эти симптомы и в случае их появления, немедленно обратиться за медицинской помощью.

УГРОЖАЮЩИЕ СИМПТОМЫ У БЕРЕМЕННЫХ

Кровянистые выделения. В норме кровянистых выделений из влагалища не должно быть вовсе. Угрожающими являются любые: от незначительных мажущих до обильного кровотечения. Они могут свидетельствовать о начале самопроизвольного выкидыша или преждевременных родов, преждевременной отслойки плаценты (состояние, которое угрожает и плоду, и женщине и может потребовать немедленного кесарева сечения).

Изменение характера выделений. Кроме кровянистых, опасны также водянистые выделения из влагалища до 37 недели беременности, которые могут свидетельствовать о преждевременное отхождение околоплодных вод. При этом необходима госпитализация для проведения комплекса диагностических и лечебных мероприятий. Только врач с помощью специальных тестов может отличить околоплодные воды от мочи, слизистой пробки или воспалительных выделений. Последние тоже опасны и требуют лечения, в частности зеленоватые, желтоватые, сыро-образные, выделения с запахом, сопровождающиеся дискомфортными ощущениями, зудом. Они могут свидетельствовать о наличии инфекции, которая угрожает инфицированием плода или преждевременными родами.

Высокая температура у беременных. При нормальном течении беременности из-за изменения гормонального фона женщины температура может повышаться до 37,3-37,5 ° C, но не всегда. Если температура поднялась выше 37,5 ° C, необходимо обратиться за медицинской помощью. Учитывая пандемию Covid 19, о любом повышении температуры и ухудшении общего состояния, необходимо сообщить своему акушер-гинекологу и семейному врачу. Высокая температура может свидетельствовать и о других опасных для беременных заболеваниях, таких как грипп, респираторные вирусные инфекции, воспаление почек, ЛОР-органов, аппендицит и др.

Изменение характера движений плода. Как известно, при первой беременности женщина начинает чувствовать движение малыша с 20-21 недели, при повторной — даже с 16-17 недели. До 28 недели важно наличие движений ребенка в течение дня, позже женщина должна чувствовать более 10 комплексов движений в день и считать их. Для этого каждая беременная должна заполнять так называемый «тест движений плода», который позволяет ей вовремя заподозрить и отреагировать на ухудшение состояния малыша. Если есть сомнения относительно движений, если женщина насчитывает менее 10 комплексов движений в течение 12 часов или, наоборот, движения слишком активные и болезненные, необходимо проконсультироваться с врачом.

Опасными во время беременности являются также чрезмерное рвота, понос, боль при мочеиспускании, внезапные значительные отеки рук, ног, лица, головная боль, особенно в сочетании с повышенным артериальным давлением, нарушение зрения, судорожные подергивания конечностей.

Надеемся, что наши рекомендации будут полезными для каждой беременной. Искренне желаем, чтобы Ваша беременность протекала без осложнений и Вы наслаждались этим прекрасным периодом жизни. Однако при появлении одного из описанных выше симптомов — немедленно сообщите своему врачу и обратитесь за медицинской помощью.

Автор статьи: Ирина Манолиевна Купчак, кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог.

Дата публикации 09.02.2021

Памятка беременной женщине

Памятка беременной женщине о действиях при заболевании гриппом, острой респираторной инфекцией, новой коронавирусной инфекцией COVID-19

Грипп — острое инфекционное заболевание. Длительность инкубационного периода при гриппе — от нескольких часов до 7 дней, чаще всего — 2-3 дня.

Заболевание начинается остро с резкого повышения температуры тела до 38°С и выше и выраженных симптомов интоксикации (озноб, головная боль, ломота в суставах, боль в мышцах и при движении глазных яблок). Далее (иногда через несколько дней) присоединяются симптомы поражения дыхательных путей (сухость слизистых оболочек носа и полости рта, першение в горле, боли за грудиной, сухой кашель, одышка). При гриппе могут быть симптомы расстройства желудочно-кишечного тракта: тошнота, рвота, диарея.

Новая коронавирусная инфекция COVID-19 зачастую имеет те же симптомы, что и грипп. В отличие от гриппа, инкубационный период при этой инфекции составляет от 2 до 14 дней, в среднем — дней. В начальных стадиях заболевания может исчезать обоняние и вкус, катаральные симптомы слабо выражены, большинство больных отмечают выраженную слабость, одышку, сухой кашель без мокроты. Расстройства желудочно-кишечного тракта встречаются при COVID-19 достаточно часто.

Беременные женщины, пожилые и ослабленные люди, маленькие дети относятся к группе высокого риска тяжелых и осложненных форм заболевания гриппом. У них заболевание часто имеет очень быстрое (в течение нескольких часов) развитие заболевания. При новой коронавирусной инфекции COVID-19 беременные женщины также склонны к тяжелым формам, а вот течение этой инфекции у детей может быть очень легким и бессимптомным.

Следует помнить, что к развитию тяжелых угрожающих жизни осложнений приводит самолечение или позднее обращение за специализированной медицинской помощью.

При отсутствии своевременно начатого лечения, беременной женщине угрожает развитие осложнений со стороны легких, почек, сердца и головного мозга, преждевременные роды, тромбозы и тромбоэмболии, отслойка плаценты, гестоз и другие акушерские осложнения. Внутриутробное инфицирование плода вирусом гриппа в ранние сроки может привести к аномалиям развития или выкидышу, в поздние сроки — к внутриутробной гибели плода, смерти новорожденного ребенка после рождения или развитию у него тяжелых заболеваний. Влияние новой коронавирусной инфекции на плод в настоящее время не изучено.

Министерством здравоохранения Российской Федерации разработаны эффективные схемы лечения гриппа и новой коронавирусной инфекции COVID- 19 у беременных безопасными препаратами, которые подбираются индивидуально врачом, поэтому не занимайтесь самолечением!

Когда нужно немедленно обратиться к врачу:

1. Внезапное начало заболевания: повышение температуры тела до 38°С и выше, боли в мышцах, ломота в суставах, головная боль, выраженная слабость.

2. Кашель, одышка, боль в горле, боли за грудиной, насморк. Особенно опасен кашель с прожилками крови в мокроте!

3. Тошнота, рвота, диарея.

4. Боли в животе, повышение или снижение артериального давления, кровотечение из половых путей любой интенсивности, отхождение околоплодных вод, изменение шевелений плода (бурное или слабое).

Если Вы заболели, следует незамедлительно обратиться в регистратуру территориальной поликлиники или вызвать «скорую помощь» на дом и обязательно сообщить о заболевании своему участковому врачу акушеру- гинекологу женской консультации по телефону.

Если Вам будет предложена госпитализация, не отказывайтесь от стационарного лечения. Лечение в домашних условиях не позволяет вовремя выявить осложнения и наблюдать за развитием и состоянием плода. Не следует при остром инфекционном заболевании самостоятельно посещать поликлинику или женскую консультацию — медицинская помощь будет организована Вам выездными бригадами медицинских работников.

Если у Вас был контакт с больным гриппом или новой коронавирусной инфекцией COVID-19, следует как можно быстрее проконсультироваться с участковым врачом терапевтом и сообщить об этом участковому врачу акушеру- гинекологу для назначения профилактических мер.

Соблюдайте меры профилактики заражения гриппом и новой коронавирусной инфекции COVID-19: оставайтесь дома на самоизоляции, не посещайте общественные места (массовые мероприятия, развлекательные центры, магазины, аптеки, больницы и др.) без крайней необходимости.

Если у Вас дома есть заболевшие родственники, особенно — маленькие дети и пожилые люди — не допускайте промедления с обращением за медицинской помощью. Постарайтесь полностью изолироваться от них или как можно меньше контактируйте с заболевшим. Носите и меняйте каждые 2 часа индивидуальные одноразовые медицинские маски, часто мойте с мылом руки и обрабатывайте их антисептиком, проветривайте помещение. Необходима влажная уборка помещения не реже 2 раз в сутки.

Применяйте промывание носовых ходов и полоскание горла препаратами на основе морской соли, используйте профилактические мази или назальные капли на основе интерферона 3-4 раза в день. Другие препараты для профилактики гриппа при контакте с заболевшим Вам порекомендует врач.

ПОМНИТЕ!

Только своевременное обращение за медицинской помощью позволит сохранить жизнь и здоровье матери и ребенка

Влияние температуры окружающей среды на исходы беременности

Актуальность 

Частота и интенсивность воздействия высоких температур увеличилась в последние годы, что связано с быстрыми изменениями климата. Могут ли высокие температуры нанести вред плоду во время беременности и привести в числе прочих, к повышению риска преждевременных родов, рождения детей с маленьким весом и мертворождению? Этот вопрос стал поводом для проведения систематического обзора и мета-анализа.  

Методы

Исследователи выполнили поиск исследований в базах данных Medline и Web of Science вплоть до августа 2019 года. В отобранных исследованиях говорилось о связи между температурой окружающей среды и преждевременными родами, весом при рождении и мертворождении.

Результаты

• Критериям включения отвечали 70 исследований, выполненных в 27 странах, из них 7 стран были страны с низким или умеренным доходом. 
• В 40 из 47 исследований преждевременные роды чаще встречались, когда речь шла о высокой температуре, чем о низкой температуре. 
• Показано, что повышение температуры на 1°C было ассоциировано с повышением риска для преждевременных родов на 5% (отношение шансов, 1,05 (95% доверительный интервал (ДИ) 1,03-1,07)) в обычный период и на 16% (отношение шансов, 1,16 (95% ДИ 1,10-1,23)) в период жары. 
• Высокая температура была ассоциирована со снижением веса младенца при рождении в 18 из 23 исследований. Отметим, что в исследованиях наблюдалась гетерогенность. 
• В 8 исследованиях была найдена связь между температурой окружающей среды и мертворождением. Риск повышался на 5% (отношение шансов, 1,05 (95% ДИ 1,01-1,08)) на 1°C повышение температуры. 
• Связь между температурой окружающей среды и нежелательными исходами беременности были более выражена у женщин из низкой социоэкономической группы и у женщин, относящихся к крайним возрастным категориям. 

Заключение

Результаты систематического обзора и мета-анализа говорят о воздействии высокой температуры окружающей среды на исходы беременности, отмечается повышение риска преждевременных родов, рождения детей с низким весом и мертворождением.

Источник: Matthew Francis Chersich, Minh Duc Pham, Ashtyn Areal, et al. BMJ 2020;371:m3811

Лечение ОРВИ при беременности (1, 2, 3 триместр)

ОРВИ у беременных – это группа острых респираторных заболеваний с коротким инкубационным периодом, при которых происходит воспаление дыхательных путей. Инфекция передается от больного человека, а заражение беременной происходит воздушно-капельным путем во время долгого пребывания в закрытом помещении, посещения мест скопления людей. ОРВИ наиболее опасно при беременности в 1 и 3 триместре, лечение не всегда позволяет избежать осложнений гестации.

Возбудителями ОРВИ могут быть различные типы вирусов:

• аденовирус;
• грипп;
• парагрипп;
• риновирус;
• коронавирус;
• реовирус.

Возбудители могут проникать во все отделы дыхательных путей. Риск осложнений для беременных на ранних сроках связан с прямым токсическим влиянием вирусов на эмбрион, незащищенный плацентой. Это может привести к гибели зародыша, а в поздних сроках – к плацентарной недостаточности, задержке развития плода и внутриутробному инфицированию.

Симптомы для обращения ко врачу

Беременной нужно обратиться к терапевту при появлении следующих симптомов вирусной инфекции:

• повышение температуры тела до 38° и выше;
• чувство озноба, потливость;
• признаки интоксикации – головная боль, общая слабость, мышечная и суставная боль;
• слезотечение, болезненные ощущения в глазах;
• головокружение, рвота и тошнота;
• сухой или влажный кашель;
• отек слизистой носа и затруднение дыхания.

Сочетание симптомов и их выраженность изменяется в зависимости от типа вирусного заболевания. Особенность респираторных инфекций – появление первых клинических проявлений через 3-4 часа после контакта с инфицированным человеком.

Диагностика ОРВИ у беременных (1, 2, 3 триместр)

Врач соберет анамнез, чтобы установить, насколько подвержена беременная простудным заболеваниям. Проводится осмотр, аускультация легких. Для диагностики врач может назначить следующие методы обследования:

• анализ крови – по увеличенному количеству лейкоцитов и СОЭ определяется воспалительный процесс;
• исследование методом ИФА мазка из зева и носа – необходимо для определения типа вируса;
• серологический метод – определяет изменения в составе иммуноглобулинов, проводится в динамике через 5-7 дней;
• определение ХГЧ и АФП в крови – проводится в 17-20 недель для своевременного выявления отклонений развития плода;
• гормоны фетоплацентарного комплекса – эстриол, плацентарный лактоген, прогестерон, кортизол – в сроке 24-32 недели;
• рентгенологические снимки легких или пазух носа – при развитии осложнений в виде бронхита, пневмонии или синусита.

Методы лечения ОРВИ при беременности

Врач назначает комплексное лечение ОРВИ у беременной на 1, 2, 3 триместрах, методы и препараты подбираются индивидуально. Основное лечение – симптоматическое, направлено на уменьшение выраженности неприятных признаков болезни.

Врач может рекомендовать местные средства от заложенности носа, безопасные для беременных, препараты от кашля, для снижения температуры. При развитии осложнений лечение ОРВИ врач может дополнить антибактериальной терапией.

Проводится профилактика угрозы прерывания беременности, присоединения плацентарной недостаточности, внутриутробного инфицирования плода.

Преимущества лечения в клинике Елены Малышевой

В клинике Елены Малышевой работают гинекологи и терапевты с большим опытом лечения ОРВИ у беременных (1, 2, 3 триместр). Они подбирают индивидуальный план обследования и лечения, чтобы предупредить развитие осложнений.

Записаться на прием можно по телефону (3412) 52-50-50 или заполнив форму обратной связи на сайте.

повышенная температура и одышка у беременных необязательно говорят о заражении коронавирусом

Повышенная температура тела и одышка у беременных необязательно указывают на заражение коронавирусной инфекцией. Об этом рассказала врач Светлана Жуковская во время онлайн-брифинга, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости».

Симптомы коронавируса у беременных

По словам специалиста, температура тела у беременных до 37,5℃, особенно в первом триместре, может являться обычным явлением, а одышка нередко характерна для женщин в третьем триместре, поэтому именно эти симптомы не всегда указывают на обязательное заражение коронавирусом. Однако при температуре выше 37,5℃ стоит обратиться к врачу, уточнила С. Жуковская.

При этом у беременных при коронавирусе могут наблюдаться тошнота и рвота, конъюнктивит и диарея, озноб, боли в горле и головная боль.

Относятся ли беременные к группе высокого риска

Исследования по COVID-19 чаще всего не относят беременных к группе высокого риска, однако коронавирус не до конца изучен, и мнения медиков могут расходиться или меняться, пояснила врач. При этом у женщин во время беременности меняется активность иммунной системы для защиты плода, и эта перестройка увеличивает восприимчивость представительниц прекрасного пола к инфекции. Кроме того, меняется работа дыхательной системы, и поэтому риск передачи инфекции воздушно-капельным путем возрастает.

Как протекает коронавирус у беременных

По последним данным, у 80% беременных коронавирусная инфекция протекает в легкой форме, у 15% — в средней, у 5% — в тяжелой. При этом исследования показывают, что чаще всего COVID-19 у женщин, находящихся в положении, протекает бессимптомно.

На каком сроке вирус особенно опасен для беременных

На сроках беременности более 24 недель риск тяжелой формы коронавирусной инфекции выше, чем на ранних сроках.

Кто подвергается особенному риску

Если у беременной женщины есть сопутствующие заболевания, не связанные с беременностью, – сахарный диабет, проблемы с сердцем и сосудами, органами дыхания или нарушение свертываемости крови (к примеру, антифосфолипидный синдром), риск более тяжелой формы коронавирусной инфекции многократно возрастает. Также опасна инфекция как для беременных, так и для всех пациентов при наличии ожирения и нарушении обмена углеводов, отметила С. Жуковская.

Напомним, серия онлайн-стримов, посвященных бережному отношению к женскому здоровью, особенно в период COVID-19, организована по инициативе комитета по здравоохранению Мингорисполкома.

Что означает базальная температура тела при беременности

Базальная температура тела — это температура вашего тела в состоянии полного покоя. Во время овуляции базальная температура тела немного повышается. Вы можете использовать эту информацию для обнаружения овуляции и, возможно, быстрее забеременеть.

График базальной температуры тела — относительно простой и недорогой способ отслеживать овуляцию. Все, что вам нужно, — это точный термометр, приложение или программа для составления графиков фертильности (доступно множество бесплатных) и немного терпения.

Обзор

Хотя вы можете думать о своей температуре как о нормальной или высокой, между ними есть много нормальных вариаций. Температура нашего тела изменяется в зависимости от движения, продолжительности сна, времени суток, уровня физических нагрузок и гормональных изменений.

После овуляции уровень гормона прогестерона начинает повышаться. Прогестерон вызывает небольшое повышение температуры. Вы можете определить это изменение, составив график базальной температуры тела.

Сдвиг вверх, вызванный овуляцией, составляет по крайней мере четыре десятых градуса. Например, 98,4 на четыре десятых больше, чем 98,0. Если это повышение сохраняется как минимум три дня, можно быть уверенным, что овуляция произошла за день до повышения температуры.

Расчет овуляции

Чтобы забеременеть, нужно заняться сексом до наступления смены . Ваша таблица может помочь вам увидеть, когда у вас овуляция каждый месяц, чтобы вы могли лучше рассчитать время для секса для зачатия.Для достижения наилучших результатов вам также следует искать другие признаки овуляции, такие как цервикальная слизь, и отмечать их в своем календаре фертильности.

Если это звучит сложно, не волнуйтесь. Большинство программ построения графиков фертильности выполняют тяжелую работу — например, выясняют, когда у вас овуляция и когда вы можете овулировать в следующем месяце — за вас. Все, что вам нужно сделать, это правильно измерить свою температуру и ввести свою информацию.

подсказок

Поскольку смена, которую вы ищете, очень небольшая, важно измерять температуру в одно и то же время каждое утро, прежде чем вставать или двигаться.Вам понадобится базальный термометр, показывающий не менее одной десятой градуса. Практически каждый термометр, который вы можете купить в аптеке, делает это.

Если у вас есть термометр подходящего типа, вот что делать дальше:

1. Перед тем, как лечь спать, поместите термометр рядом с кроватью. Вы должны иметь возможность дотянуться до него, не вставая и не двигаясь. Если вы встанете с постели, ваши результаты будут искажены.
2. Если вы используете ртутный термометр, встряхните его перед сном. Не планируйте встряхивать его утром, так как это может повысить температуру тела.
3. Устанавливайте будильник на одно и то же время каждый день. Да хоть по выходным. Дополнительный час или два сна испортят вашу карту. Старайтесь измерять температуру в одном и том же 30-минутном интервале каждое утро.
4. Проснувшись, возьмите термометр и измерьте температуру. Не ходите в ванную и даже не садитесь в первую очередь.
5. Измеряйте температуру орально или вагинально. Нет разницы в том, какой метод вы используете, если вы последовательны. Оральный — самый простой (и для многих удобнее). Но если вы спите с открытым ртом (что может сбить с толку показания температуры), возможно, вы захотите пойти вагинальным путем.
6. Следуйте инструкциям к термометру, чтобы получить наилучшие показания. Если вы используете ртутный термометр, не забудьте оставить его на месте достаточно долго, чтобы получить окончательные показания. Это может занять до четырех или пяти минут.
7. После измерения температуры запишите ее. Держите блокнот и ручку у кровати, чтобы упростить задачу. Другой вариант — ввести результат прямо в смартфон, если вы используете приложение для фертильности. Некоторые термометры базальной температуры также имеют функцию памяти.

Другие факторы, о которых следует помнить:

• Если вам нужно проснуться слишком рано или позже, чем обычно, измеряйте температуру, как обычно. Отметьте разницу во времени на своем графике.Да, это будет не так точно, но один выходной день не имеет большого значения, если большую часть времени вы постоянны.
• Чтобы температура была точной, вам необходимо поспать не менее четырех часов подряд. Часто вставать по ночам или есть проблемы со сном, это может отрицательно сказаться на результатах. Вы все равно должны измерить свою температуру и отметить, что ваш сон был прерван на вашей карте.

График температуры

Измерение температуры — это только часть первая.С одним показателем базальной температуры мало что можно сделать. Вам нужна последовательная их серия, и вам нужно где-то их записать.

Один из наиболее эффективных способов отслеживать базальную температуру тела — это приложение для построения графиков фертильности или компьютерная программа. Вам не придется беспокоиться о том, сохраняется ли ваша температура достаточно долго или нет, или тратить время на расчет, когда вы можете быть наиболее фертильными на следующий день. Программа сделает это за вас. Вы также можете рисовать графики вручную на миллиметровой бумаге.

Отслеживание цервикальной слизи

Еще одна замечательная особенность построения графиков базальной температуры — то, что вы можете поделиться своими графиками со своим врачом. Если кажется, что у вас нет овуляции или ваша лютеиновая фаза кажется слишком короткой, вы можете легко поделиться этой информацией со своим врачом.

Проблема только в том, чтобы смотреть только на базальную температуру тела, в том, что она говорит вам только , если у вас овуляция после . Но чтобы забеременеть, нужно заняться сексом до овуляции.Базальная температура тела не может предупредить вас о приближении овуляции. Однако изменения в вашей цервикальной слизи могут.

Цервикальная слизь вырабатывается около шейки матки, но вам не нужно дотягиваться до шейки матки, чтобы увидеть ее.

Вы можете увидеть его на нижнем белье, когда вытираете его после мочеиспускания, или вы можете активно проверить его, поместив палец во влагалище. Отследить изменения слизистой шейки матки легко, а иногда это проще, чем записывать температуру. Кроме того, большинство приложений для построения графиков фертильности позволяют помещать эту информацию в график.

Слизь из шейки матки будет меняться на протяжении всего цикла: от сухой и рассыпчатой ​​до кремообразной, влажной и, наконец, до консистенции сырых яичных белков. Когда ваши выделения из влагалища напоминают сырой яичный белок, это период наибольшей фертильности и вот-вот наступит овуляция. Это лучшее время для секса, чтобы зачать ребенка.

Помимо отслеживания изменений слизи, вы также можете отслеживать изменения положения шейки матки. Это немного сложнее и требует более крутого обучения, но, возможно, на это все же стоит обратить внимание.

Возможные недостатки

График базальной температуры тела не для всех. Это может быть не для вас, если:

• Вы работаете в ночную смену
• С маленькими детьми приходится часто вставать ночью
• Вы не можете вставать каждый день примерно в одно и то же время
• Вы испытываете стресс, когда вам нужно следить за своей температурой

Диаграммы могут быть в моде на форумах по фертильности, но вы можете забеременеть и без них.

Вы также можете попробовать использовать тесты для определения овуляции или просто заниматься сексом три-четыре раза в неделю.

В то же время, если вы используете метод составления графиков, чтобы попытаться избежать беременности, вам нужно проявлять усердие и дисциплину в отношении этого. Вам также необходимо спланировать использование противозачаточных средств, если вы решите заняться сексом в период фертильности.

Наконец, некоторые женщины не заметят устойчивого повышения температуры, даже если у них действительно произойдет овуляция. Если это относится к вам, вам следует сообщить об этом своему врачу, чтобы определить, есть ли другие проблемы со здоровьем, которые вам нужно решить.

Слово от Verywell

Некоторые женщины считают, что составление графиков дает им возможность узнать о своем теле и повысить свои шансы забеременеть. Измерение температуры и составление графиков могут дать им чувство контроля и уверенности в отношении своей фертильности. Для этих женщин график базальной температуры часто является положительным опытом.

Но если вы чувствуете стресс и ошеломлен графиком процедур и результатов, это может быть не для вас. Выбор времени для секса до овуляции (в отличие от частых занятий сексом и отсутствия попыток выделить время полового акта для их фертильного окна) может добавить больше стресса и стать негативным опытом для некоторых пар. Помните, что вы можете составить график, и вам доступны другие варианты отслеживания фертильности.

Меры предосторожности при беременности: часто задаваемые вопросы (для родителей)

[Перейти к содержанию]

Открыть поиск

• для родителей
  • Родительский сайт
  • Sitio para padres
  • Общее Здравоохранение
  • Рост и развитие
  • Инфекции
  • Заболевания и состояния
  • Беременность и младенец
  • Питание и фитнес
  • Эмоции и поведение
  • Школьная и семейная жизнь
  • Первая помощь и безопасность
  • Врачи и больницы
  • Видео
  • Рецепты
  • Закрыть для родителей навиг
• для детей
  • Детский сайт
  • Sitio para niños
  • Как устроен организм
  • Половое созревание и взросление
  • Как оставаться здоровым
  • Оставайтесь в безопасности
  • Рецепты и кулинария
  • Проблемы со здоровьем
  • Болезни и травмы
  • Расслабься и расслабься
  • Люди, места и вещи, которые помогают
  • Чувства
  • Ответы экспертов Q&A
  • Фильмы и другое
  • Закрыть детское навигатор
• для подростков
  • Подростковый сайт
  • Место для подростков
  • Кузов
  • Разум
  • Сексуальное здоровье
  • Еда и фитнес
  • Заболевания и состояния
  • Инфекции
  • Наркотики и алкоголь
  • Школа и работа
  • Спорт
  • Ответы экспертов (вопросы и ответы)

Беременные женщины поддерживают температуру тела в безопасных пределах во время занятий аквааэробикой средней интенсивности, проводимых в бассейнах с подогревом до 33 градусов Цельсия: обсервационное исследование

Реферат

Вопрос: Какова реакция температуры тела здоровых беременных женщин, тренирующихся с умеренной интенсивностью в классе аквааэробики, где температура воды находится в диапазоне от 28 до 33 градусов по Цельсию, как это обычно бывает в общественных плавательных бассейнах? Дизайн: Наблюдательное исследование. Участницы: Сто девять женщин во втором и третьем триместре беременности, которые были зачислены в стандартизированный класс аквааэробики. Оценка результатов: Температура барабанной перепонки была измерена в состоянии покоя перед погружением (T1), после 35 минут аквааэробных упражнений средней интенсивности (T2), после следующих 10 минут легких упражнений в воде (T3) и наконец, при выезде с объекта (T4). Диапазон температур воды в семи закрытых общественных бассейнах составил 28.От 8 до 33,4 градусов по Цельсию. Результаты: Температура тела повысилась в среднем на 0,16 градуса Цельсия (SD 0,35, p <0,001) на Т2, поддерживалась на этом уровне на Т3 и вернулась к значениям до погружения в покое на Т4. Регрессионный анализ показал, что температурный отклик не был связан с температурой воды (T2 r = –0,01, p = 0,9; T3 r = –0,02, p = 0,9; T4 r = 0,03, р = 0.8). Дисперсионный анализ показал отсутствие разницы в реакции температуры тела между участниками, когда они были сгруппированы по более прохладной, средней и более теплой температуре воды (T2 F ​​ = 0,94, p = 0,40; T3 F ​​ = 0,93, p = 0,40; T4 F ​​ = 0,70, p = 0,50). Выводы: Здоровые беременные женщины поддерживают температуру тела в безопасных пределах во время аквааэробных упражнений средней интенсивности, проводимых в бассейнах, нагретых до 33 градусов Цельсия.В исследовании представлены доказательства, позволяющие разработать рекомендации по безопасной температуре воды для занятий аквааэробикой во время беременности. [Брерли А.Л., Шерберн М., Галеа М.П., ​​Кларк С.Дж., (2015) Беременные женщины поддерживают температуру тела в безопасных пределах во время занятий аквааэробикой средней интенсивности, проводимых в бассейнах, нагретых до 33 градусов Цельсия: наблюдательное исследование. Журнал физиотерапии 61: 199–203]

Ключевые слова

Беременность

Упражнение

Температура

Аквааэробика

Температура воды

Рекомендуемые статьи Цитирующие статьи (0)

Авторские права © 2015 Австралийская ассоциация физиотерапии. Опубликовано Elsevier B.V.

Рекомендуемые статьи

Цитирующие статьи

Повышение температуры означает большее беспокойство для беременных женщин и детей — CNS Maryland

БАЛТИМОР — Карен Блум никогда раньше не теряла сознание, но она знала предупреждающие знаки — пятна перед глазами, звон в ушах.

Блум, четвертый месяц беременности, только начала свою смену в не по сезону жарким сентябрьским днем ​​в медицинском центре Джона Хопкинса Бэйвью, где она работает медсестрой в отделении родовспоможения.Другая медсестра обнаружила, что у Блум очень низкое кровяное давление, и отправила ее домой.

Несмотря на то, что Блум была в кондиционере, она обезвоживалась и ела недостаточно. Всю оставшуюся беременность она была более осторожна.

По мере повышения температуры из-за изменения климата медицинские исследователи обнаружили, что беременные женщины сталкиваются с возрастающими проблемами при рождении здоровых детей. Сильная жара представляет множество рисков для здоровья беременных женщин и плодов: обезвоживание, преждевременные схватки, преждевременные роды и низкий вес при рождении.

Низкий вес при рождении — менее 5 фунтов 8 унций — может означать осложнения для новорожденного, включая недоразвитие легких и проблемы с развитием мозга, а также повышенный риск заражения, говорят врачи.

Роды на срок до двух недель

Новое исследование, проведенное учеными из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и колледжа Клермонт Маккенна, проанализировало дневную температуру и уровень рождаемости в округах Соединенных Штатов в период с 1969 по 1988 год. Исследователи обнаружили, что уровень рождаемости резко увеличивался в дни, когда температура достигла 90 градусов, и на следующий день после сильной жары. .Женщины рожали на две недели раньше срока.

Доктор Ожан Туран, профессор Медицинской школы Университета Мэриленда, сказал, что наибольшая опасность для плода возникает в первые три-восемь недель беременности.

Согласно исследованию Американской кардиологической ассоциации, сильная жара в первом триместре беременности может привести к порокам сердца у младенцев.

Повышение температуры в результате изменения климата может увеличить количество жителей США.младенцы, родившиеся с врожденными пороками сердца в период между 2025 и 2035 годами из-за «ожидаемого увеличения среднего теплового воздействия на матери», согласно исследованию, проведенному Американской кардиологической ассоциацией. Это приведет к появлению 7000 дополнительных случаев в таких штатах, как Арканзас, Техас, Калифорния, Айова, Северная Каролина, Джорджия, Нью-Йорк и Юта, говорится в исследовании.

Беременные женщины — наряду с новорожденными, детьми и пожилыми людьми — являются одними из наиболее уязвимых групп населения к сильной жаре, сказала Кэти Хаффлинг, исполнительный директор Альянса медсестер за охрану окружающей среды.

Триш Коман, ученый из Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета, сказала, что общества во всем мире должны адаптироваться к воздействию увеличивающейся жары на детей.

«Я думаю, что это будет очень важно, поскольку волны тепла усиливаются и учащаются, когда мы действительно думаем об изменениях, которые нам необходимо внести различными способами, чтобы обезопасить наших детей», — сказал Коман.

Схватки, связанные с обезвоживанием

Летом в Балтиморе стояли 100-градусные дни подряд в середине 11-дневного отрезка с температурой выше 90 градусов.

Блум этим летом заметила больше пациентов в отделении родовспоможения, часто из-за обезвоживания. По словам Блум, хотя в это время года здесь всегда больше работы, она назвала эти три месяца «безумными».

Пациенты постоянно приходили с жалобами на схватки, вероятно, вызванные обезвоживанием, сказала она. Пациенты будут подключены к внутривенной линии для гидратации и будут находиться под наблюдением в течение как минимум двух часов, пока схватки не прекратятся.

«Мы спрашиваем:« Это когда-нибудь остановится? »- сказал Блум.«Совершенно очевидно, сколько людей мы видим».

Когда отделение получило свои данные из больницы, по ее словам, оно показало рост как числа пациентов, так и количества родов.

Анализ, проведенный Центром журналистских расследований Говарда этим летом, показал, что среднегодовая температура в Балтиморе поднялась более чем на 3 градуса за последнее столетие, а количество очень жарких дней в городе может увеличиться в шесть раз к середине этого года. век.

В таких городах, как Балтимор, многие районы с низким доходом, с меньшим количеством деревьев и парков, на 8 градусов теплее, чем самые прохладные районы. Эта жара создает множество проблем со здоровьем, в том числе среди беременных женщин.

«Отчасти это связано с физиологией беременности», — сказал Хаффлинг. «Беременным женщинам, особенно в конце беременности, может быть сложнее эффективно регулировать температуру».

Доктор.Turan сказал, что у беременных женщин повышен уровень прогестерона, стероидного гормона, который участвует в менструальном цикле и беременности.

«У них и так горячее состояние», — сказали в Turan. «Каждая беременная женщина из-за повышенного содержания прогестерона чувствует себя более горячей, чем нормальная женщина».

Проблемное тепло в рядных домах

На самом деле жара влияет на женщин во всем мире, сказала Скай Уиллер, исследователь из отдела по правам женщин, входящего в состав Human Rights Watch, организации, которая расследует случаи жестокого обращения по всему миру.

«Женщины испытывают воздействие изменения климата не так, как мужчины», — сказал Уиллер. «Это становится все более серьезной проблемой, и в будущем она станет намного хуже» без решительных действий по борьбе с изменением климата.

В Балтиморе многие женщины, в том числе пациентки Карен Блум, сталкиваются с более серьезными проблемами со здоровьем, чем она.

В некоторых районах с низким доходом индекс тепла внутри дома может быть на 20 градусов выше, чем температура на улице, сообщает Центр журналистских расследований Ховарда при Университете Мэриленда.

Репортеры

Howard Center этим летом разместили датчики температуры и влажности в жилых домах в самом жарком районе Балтимора. Репортеры обнаружили, что в доме одной семьи дети спали в комнате со средним индексом жары 98 градусов.

Отделение родовспоможения Бэйвью не отправляет службы защиты детей для проверки дома на предмет таких проблем, как жара, сказал Блум. По ее словам, пациент встречается с социальным работником только в том случае, если у него положительный результат теста на наркотики или в анамнезе есть насилие в семье или психиатрические проблемы.

Блум сказала, что не знает, подумает ли она рассказать социальному работнику, что пациент идет домой в очень жаркую погоду в дом без кондиционера. «Я думаю, что мы, вероятно, оказываем медвежью услугу, не спрашивая об их воздушной обстановке. Этим летом было очень жарко ».

Из-за жары Блум с удивлением обнаружила, насколько сильна ее тошнота. «Меня очень сильно тошнило, и жара все усугубляла».

Она приняла Диклегис, лекарство от тошноты.Но этот препарат доступен не всем, в том числе и большинству пациентов, обращающихся в Бэйвью.

«Они приходят, и их тошнит, и мы даем им все необходимое в больнице, но мы не можем отправить их домой ни с чем, потому что у них нет страховки. У них нет никакого способа скрыть то, что действительно может им помочь », — сказал Блум. «Это не значит, что вы можете получить что-то из этого без рецепта. Это абсурд ».

Исследователи обнаружили, что здоровье людей часто определяется районами, в которых они живут.

Дополнительные предупреждения о жаре

По городу разница в средней продолжительности жизни составляет 19 лет. Почтовый индекс человека не только отражает доход, но и может сказать, насколько близок человек к медицинским услугам, особенно важным во время беременности: посещениям врача, больнице и даже доступу к еде.

«Что-то, что на самом деле довольно хорошо установлено в области общественного здравоохранения, — это то, что бедность является величайшим предиктором всех видов проблем со здоровьем», — сказала Карин Расс, руководитель курса общественного / общественного здравоохранения в Школе медсестер Университета Мэриленда.«И теперь мы переводим это на людей, которые живут в бедности и испытывают изменение климата, и им будет намного хуже, чем у богатых людей, которые переживают изменение климата».
Карин Расс, директор курса общественного здравоохранения в Школе медсестер Университета Мэриленда, сказала, что люди, живущие в бедности, пострадают от изменения климата. (Фото Майи Поттигер | Университет Мэриленда)

Многие практикующие врачи считают своей обязанностью больше информировать беременных женщин о рисках сильной жары и о том, как они связаны с ними.

«Особенно медсестры», — сказал Хаффлинг. «Нам доверяют больше всего. Я думаю, что нам нужно более эффективно использовать свой голос для наших клиентов.

«Вы можете сделать это так, как я считаю, неполитическим», — сказал Хаффлинг, — «вплетая это в обсуждения, которые вы уже ведете».

Расс и Робин Гилден, члены Альянса медсестер за охрану окружающей среды, называют себя медсестрами и защитниками.

Несмотря на то, что есть примеры действий по борьбе с изменением климата на уровне штатов и регионов, Расс говорит, что без национального плана трудно добиться значимых изменений.

«Мы просто пытаемся продвигать национальную политику, потому что это действительно единственный способ добиться существенных изменений», — сказал Гилден, доцент Медицинской школы Университета Мэриленда.

Коман из Мичиганского университета возглавляет междисциплинарные исследования по созданию более здоровых сообществ и считает, что сообщества играют огромную роль в создании изменений.

«Важно, чтобы правительства штатов и местные органы власти были готовы действовать, когда федеральное правительство не выполняет свою работу», — сказал Коман.
Робин Гилден, доцент Медицинской школы Университета Мэриленда, сказала, что продвижение национальной политики — единственный способ внести существенные изменения в борьбу с климатическим кризисом. (Фото Майи Поттигер | Университет Мэриленда)
Между тем, Блум должен выйти в феврале. К тому времени, когда наступит лето, температура снова поднимется, и у нее будет «намного больше вещей», о которых нужно будет беспокоиться. По окончании трехмесячного отпуска по беременности и родам Блум доверит здоровье своего ребенка няне, поскольку летняя жара усиливается.

«Достаточно ли вы наносите моему ребенку солнцезащитный крем?» она сказала. «Вы собираетесь дать им перерыв и убедиться, что они достаточно выпивают?»

Беременные? В теплую погоду упражнения и горячие ванны могут быть нормальными

Лиза Рапапорт, Reuters Health

(Reuters Health) — Беременные женщины, которые тренируются на улице в теплые дни или проводят некоторое время в горячей ванне или сауне, не обязательно повышают температуру своего тела. достаточно, чтобы вызвать проблемы, говорится в обзоре исследования.

Женщина держит живот на последних сроках беременности в Бордо 28 апреля 2010 года. REUTERS / Regis Duvignau

В то время как большинство женщин без проблем со здоровьем могут безопасно заниматься спортом во время беременности, врачи не рекомендуют тренироваться в жаркую погоду, потому что это может привести к тепловой стресс и обезвоживание. Врачи также советуют женщинам избегать саун и гидромассажных ванн, поскольку эти занятия могут повысить температуру тела и увеличить риск врожденных дефектов.

Считается, что риски теплового воздействия от физических упражнений, саун и горячих ванн возникают, когда внутренняя температура тела достигает не менее 39 градусов Цельсия (102.2 градуса по Фаренгейту), отмечают исследователи в Британском журнале спортивной медицины.

Для текущего исследования исследователи изучили данные о температуре тела из 12 ранее опубликованных исследований 347 беременных женщин, которые тренировались на улице в жаркую погоду, принимали горячие ванны или пользовались сауной или гидромассажными ваннами. Они не обнаружили никаких доказательств того, что какое-либо из этих занятий поднимало температуру тела до 39 градусов по Цельсию.

«Предположительно людям было сказано избегать физических упражнений в жаркую погоду, а также подвергаться воздействию сауны и горячей ванны из-за опасений по поводу достижения этого критического порога», — сказал старший автор исследования Олли Джей из Сиднейского университета в Австралии.

«Очень сложно стать таким горячим — большинство людей этого не осознают», — сказал Джей в электронном письме.

Во всех небольших исследованиях, включенных в анализ, самая высокая температура, зарегистрированная для любой женщины, составляла 38,9 градуса по Цельсию, и это было сразу после тренировки. Тренировки в теплую погоду также были связаны с самой высокой средней температурой во всех исследованиях — 38,3 градуса по Цельсию.

Для сравнения, максимальная средняя температура после горячей ванны была 36.9 градусов по Цельсию, в то время как максимальная средняя температура после пребывания в сауне составляла 37,6 градусов по Цельсию.

На основании этих результатов исследователи пришли к выводу, что беременные женщины могут безопасно заниматься аэробными упражнениями высокой интенсивности до 35 минут при температуре наружного воздуха до 25 градусов по Цельсию (77 градусов по Фаренгейту).

Эти результаты также предполагают, что беременные женщины могут проводить до 20 минут в ванне, нагретой до 40 градусов по Цельсию (104 по Фаренгейту), или в сауне, нагретой до 70 градусов по Цельсию (158 по Фаренгейту), пишут авторы.

Помимо небольшого размера, другие ограничения анализа включают различный дизайн и цели небольших исследований, которые он изучал, что затрудняло исключение возможности того, что некоторые факторы, которые не были измерены, могли повлиять на результаты, отмечают авторы. .

Исследование также не было контролируемым экспериментом, призванным доказать, безопасны ли сауны, горячие ванны или тренировки в теплую погоду для матерей или младенцев, или какая продолжительность или интенсивность активности может быть наиболее безопасной.

Слишком рано менять текущие рекомендации против этих мероприятий для беременных, сказал доктор Джума Рахман, исследователь из Оклендского университета в Новой Зеландии, который не принимал участия в исследовании.

Помимо теплового стресса, риски могут заключаться в меньшем поступлении кислорода в матку и ребенка, сказал Рахман в электронном письме. Женщины с определенными заболеваниями, такими как анемия, вынашивание близнецов или другие акушерские осложнения, также могут иметь повышенный риск проблем со здоровьем, связанных с жарой, во время беременности.

Тем не менее, беременным женщинам нельзя избегать физических упражнений. Помимо прочего, он может помочь снизить риск повышенного артериального давления или диабета во время беременности, помочь женщинам избежать лишнего веса и укрепить мышцы живота и таза.

«Есть масса преимуществ, — сказал Рахман.

ИСТОЧНИК: bit.ly/2IbK2Oz Британский журнал спортивной медицины, онлайн 1 марта 2018 г.

Лучшая температура ванны во время беременности

В двух словах

Нет, если ванна слишком горячая, но теплые ванны могут быть полезны при беременности.

Мнение эксперта

«Будьте осторожны, ванна не слишком горячая», — говорит доктор Эбигейл Брун, семейный терапевт. «Главное, чтобы правильно принять ванну во время беременности, — это температура воды».

«Это потому, что когда будущая мать перегревается (становится гипертермикой), это потенциально может вызвать проблемы у вашего будущего ребенка».

Так какой температуры баня слишком горячая?

Эксперты, похоже, не согласны с установленной температурой — Королевский колледж акушеров и гинекологов (RCOG) рекомендует теплые ванны.Следует следить за тем, что он делает с температурой вашего тела — вы не хотите, чтобы ваша нормальная температура тела повысилась более чем на 2 ° C.

«Наиболее опасно перегревание в 1 триместре, особенно в первые 6 недель. Если температура вашего тела превышает 39,2 ° C (что на 2,2 ° C выше, чем ваша нормальная температура тела, составляющая 37 ° C), тогда могут начать возникать проблемы ». Если вы привыкли иметь дело с градусами Фаренгейта, вы не хотите, чтобы температура вашего тела поднималась выше 102 ° F.

Если вы хотите, чтобы температура ванны была рекомендована, простое правило — поддерживать температуру тела в ванне — 37 ° C (98 ° F).

Если вам нужна более теплая ванна, RCOG советует не оставаться в ней более 10 минут. «Это потому, что для повышения температуры тела может потребоваться 10-20 минут», — объясняет Брун. .

Почему перегреваться во время беременности небезопасно?

Слишком высокий подъем температуры тела может привести к падению артериального давления, что несет в себе риск уменьшения количества кислорода и питательных веществ, которые может получать ваш ребенок, и может привести к выкидышу.

Исследования на животных также обнаружили связь между перегревом тела во время беременности и врожденными дефектами у их потомства, особенно на ранних сроках беременности.

Перегрев, по-видимому, влияет на развитие мозга и позвоночника, приводя к таким дефектам, как расщелина позвоночника или дефекты нервной трубки. «Есть некоторые свидетельства того, что также может быть связь с пороками сердца и даже преждевременным выкидышем, если температура тела постоянно очень высока», — говорит доктор Брун.

Наконец, слишком жарко может вызвать обморок и головокружение.

Безопасно ли заниматься спортом в воде?

Если вы тренируетесь в бассейне (например, в классе дородовой воды), температура в бассейне не должна превышать 32 ° C.

«Когда вы занимаетесь спортом, температура вашего тела повышается, и если вы уже находитесь в горячей воде, вы не можете потеть, чтобы сохранять прохладу», — говорит Брун.

Итак, если вам неудобно тепло во время тренировки в воде (например, во время плавания), выйдите и убедитесь, что вы остыли.

Безопасны ли джакузи и сауны?

Нет, риск перегрева выше в гидромассажных ваннах и саунах, поскольку в них поддерживается постоянная высокая температура.В гидромассажных ваннах обычно устанавливается температура 40 ° C. «Если вы очень хотите его выпить, снизьте температуру до 37/38 ° C и ограничьте ее 10 минутами», — говорит доктор Брун.

А как насчет бассейнов для гидротерапии?

Мелкие бассейны для отдыха (например, бассейны с гидротерапией) не должны быть горячее 35 ° C — это безопасно. Всегда проверяйте температуру перед тем, как войти.

Можно ли использовать пены для ванн или масла для ванн?

Доктор Брун советует принимать простые и простые ванны, даже используя смягчающее средство (например, E45 или водный крем) вместо мыла.

Однако использовать пену для ванн во время беременности безопасно. «Средства для ванны не могут навредить ребенку, поскольку он сидит в утробе матери, за шейкой матки и защищен собственными околоплодными водами», — говорит д-р Брун.

Но будьте осторожны, если хотите использовать масла в ванне. «Высказывались опасения по поводу чрезмерного использования ароматических масел во время беременности, а именно жасмина и мускатного шалфея (которые содержатся в таких продуктах, как Radox), поскольку они, как считается, вызывают сокращение матки. Если вы хотите использовать эти масла, делайте это умеренно.”

Доктор Брун также говорит, что вам следует следить за продуктами для ванны и мылом, которые раздражают вашу чувствительную кожу беременных. «Некоторые женщины считают, что пена для ванн и мыло вызывают раздражение или болезненность вокруг влагалища. Во время беременности чаще встречается молочница, которая может усугубиться при использовании раздражителей, таких как слишком много мыла или пена для ванны. В таком случае их лучше избегать ».

Чем хороши теплые ванны при беременности

• Для снижения стресса

Многие из наших MFMers говорят, что горячие ванны помогли им расслабиться на ранних сроках беременности, когда они начали беспокоиться о том, доживет ли их драгоценный детский узелок до 12 недель.«Мой лучший совет для расслабления — это ванна», — говорит x.Laura.x.

• Для снятия болей и болей

Одна MFMer пишет на нашем форуме о том, как она ежедневно принимает ванну, чтобы уменьшить боль в спине. «Я принимаю горячую ванну в конце дня, и, кажется, это очень помогает. Я использую Radox или другие пены для ванн для снятия стресса, а также добавляю немного масла ».

• Чтобы успокоить ваше тело во время родов

Ванны — эффективное успокаивающее средство во время первых схваток.«Ванны полезны на ранних стадиях родов и даже позже, поскольку тепло и поддержка, которые дает теплая ванна, могут облегчить боль при схватках. Помогая вам расслабиться, вы с большей вероятностью сможете лучше справиться с родами, — говорит доктор Брун.

Мамы на нашем форуме делятся своими впечатлениями от ванн во время беременности

«Ванны отлично подходят для снятия боли в мышцах во время беременности, даже в первом триместре, когда матка начинает растягиваться и у вас появляются боли». Gail1977

«Я купаюсь каждый день, потому что мне так неудобно.Хорошее замачивание прекрасно, если оно не слишком горячее. Мой ребенок всегда ерзает, когда я лежу в ванне »xGemx

Подробнее…

Лихорадка и беременность — Новости Маме нужно

Лихорадка — это повышение температуры тела. Обычно это происходит, когда вы больны, и является признаком того, что ваше тело борется с инфекцией. Средняя температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C). Для беременной женщины температура тела выше 101 ° F (38.3 ° C) может быть проблемой. Повышение температуры на ранних сроках беременности может быть связано с врожденными дефектами, такими как дефекты нервной трубки, и другими проблемами у вашего ребенка. Врожденный дефект — это состояние здоровья, которое присутствует при рождении. Врожденные дефекты изменяют форму или функцию одной или нескольких частей тела. Они могут вызвать проблемы с общим здоровьем, развитием или работой организма. Дефекты нервной трубки — это врожденные дефекты головного и спинного мозга.

Признаки и симптомы

Помимо повышения температуры тела, другие признаки и симптомы лихорадки могут включать:

• Потливость
• Озноб и дрожь
• Головная боль
• Мышечные боли
• Потеря аппетита
• Раздражительность
• Обезвоживание
• Общая слабость

Лечение

Если вы беременны и у вас жар, очень важно связаться с вашим лечащим врачом.Затем она сможет определить, что вызывает у вас жар, и нужно ли вам дополнительное лечение. Большинство беременных женщин могут принимать парацетамол (например, Тайленол®). Убедитесь, что вы следуете инструкциям на этикетке продукта, и проконсультируйтесь с вашим поставщиком, прежде чем принимать какие-либо лекарства.

Профилактика

Вот несколько советов, которые могут снизить ваши шансы заболеть:

• Часто мойте руки водой с мылом . Мойте руки перед приготовлением или употреблением пищи, после работы с сырым мясом, сырыми яйцами или немытыми овощами.Мойте их после того, как вы находитесь рядом с домашними животными или животными, а также после смены подгузников или протирания насморков.
• Сделайте прививку от гриппа. Сделать прививку от гриппа во время беременности безопасно. Он защищает вас и вашего ребенка от серьезных проблем со здоровьем во время и после беременности.
• Старайтесь избегать людей, которые больны.