Развитие памяти (супер память) Тесты Мнемотехники

Тесты (на развитие памяти). Прежде чем приступить к работе, позаботьтесь, чтобы иметь под рукой бумагу, ручку и часы с секундной стрелкой. Вы можете пройти первый и второй тест онлайн. И помните для правильной оценки продуктивности запоминания лучше всего будет если вы будете пользоваться только бумагой и ручкой! Тест №1 (Запоминание логически не связного материала). Тест №1 онлайн Запомните 20 слов вместе с их порядковыми номерами. На запоминание 20 слов даётся 40 секунд. По истечение этого времени запишите все слова (вместе с их номерами), которые сможете вспомнить. 1. ЛОПАТА 2. ЭКОНОМИКА 3. КАШКА 4. ТАТУИРОВКА 5. НЕЙРОН 6. ЛЮБОВЬ 7. НОЖНИЦЫ 8. СОВЕСТЬ 9. ГЛИНА 10. СЛОВАРЬ 11. МАСЛО 12. БУМАГА 13. ПИРОЖНОЕ 14. ЛОГИКА 15. СОЦИАЛИЗМ 16. ГЛАГОЛ 17. ПРОРЫВ 18. ДЕЗЕРТИР 19. СВЕЧА 20. ВИШНЯ Теперь вычислите продуктивность запоминания. Для этого подставьте число правильно воспроизведённых слов в следующую формулу: (число правильно воспроизведённых слов/20)*100=…% Например, если вы правильно воспроизвели 10 слов, то продуктивность запоминания состоит (10/20)*100=50% Тест №2 (Запоминание чисел). Тест №2 онлайн Запомните 20 чисел вместе с их порядковыми номерами. На запоминание даётся 40 секунд. После этого запишите те числа, которые вы запомнили. 1. 43 2. 57 3. 12 4. 33 5. 81 6. 72 7. 15 8. 44 9. 96 10. 7 11. 37 12. 18 13. 86 14. 56 15. 47 16. 6 17. 78 18. 61 19. 83 20. 73 Рассчитайте продуктивность запоминания по формуле. (число правильно воспроизведённых чисел /20)*100=…% Тест №3 (Запоминание логически связного материала). Третий тест пройти онлайн не удастся вам придётся немного потрудится. Прочитайте предлагаемый ниже текст, в котором 10 главных мыслей пронумерованы. Вы должны воспроизвести их, сохраняя ту же последовательность 1, 2, 3. На запоминание вам отводится 60 секунд. «Автоматы, формирующие нормы поведения». Автоматы способные анализировать состояние сознания (1), составлять долгосрочные детальные прогнозы его развития, способные разрабатывать правила поведения (2), то есть правовые и моральные нормы, непрерывно контролировать и оптимизировать их соблюдение -это мираж (3), невыполнимая мечта или реальная научная перспектива (4)? Факт возникновения деонтики, или логики норм, позволяет сегодня по крайней мере говорить о возможности ответить (5), на этот вопрос. Совместная жизнь людей, взаимосвязь их личных и общественных интересов всегда регулировались определёнными нормами (6). Отсутсвие таких норм сделало бы жизнь общества невозможной (7). Растущая сложность общественных отношений (8), постоянное расширение и углубление связей между людьми делает решение проблемы научного построения правовых и моральных норм (9), создания рациональной методики их составления, входящей как компонент в систему регулирования общественной жизни, актуальной задачей современности (10)». По истечение 60 секунд запишите главные мысли теста с учётом их логической последовательности. Продуктивность запоминания вычислите по формуле. Продуктивность запоминания рассчитайте по формуле: (число правильно воспроизведённых мыслей /20)*100=…% Теперь на основании выполненных тестов вычислите среднюю продуктивность запоминания. Просуммируйте результаты, полученные во всех тестах, и сумму разделите на три. Сумма/3= …% . Например, если при выполнении тестов вы имели в следующие результаты: 40,60и50%, то средняя продуктивность запоминания составит 150/3=50% Определение продуктивности памяти Запишите все полученные данные в предлагаемую таблицу. Эталон для сравнения Ваша продуктивность запоминания согласно вводному тексту Тест 1 Тест 2 Тест 3 В среднем 90-100 Отлично 70-90 Очень хорошо 50-70 Хорошо 30-50 Удовлетворительно 10-30 Плохо 0-10 Очень плохо . ……. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. …….. Продуктивность памяти определяется не только скоростью и точностью запоминания, но и длительностью сохранения запомненного. Поэтому через неделю тестирование надо повторить. В течение этой недели нельзя подглядывать-лучше всего, если вы вообще не будете о нём думать. А пока вы можете продолжать развивать память. Задача повторного тестирования состоит в том, чтобы установить, насколько прочно вы запомнили материал вводного теста. Время не ограничивается, можете думать сколько хотите. Вычислить продуктивность запоминания, при повторном выполнении теста вы можете по тем же формулам. Например попытайтесь вспомнить и записать 20 слов, входящих в задание первого теста, вместе с его порядковыми номерами (смотреть их теперь нельзя). (число правильно воспроизведённых слов /20)*100=…% Полученные результаты, как и результаты вводного теста, вы можете оценить вписав в таблицу.

исследуем методы увеличения памяти мозга / Блог компании Mail.ru Group / Хабр

Хорошая память нередко является врожденной особенностью некоторых людей. И потому нет смысла соревноваться с генетическими «мутантами», изматывать себя тренировками, включающими запоминание стихотворений и придумывание ассоциативных историй. Раз все записано в геноме, выше головы не прыгнешь.

Действительно, строить, как Шерлок, дворцы памяти и визуализировать любую последовательность информации не каждому дано. Если вы перепробовали основные приемы, перечисленные в статье по мнемонике в Википедии, и у вас ничего не получилось, то ничего страшного в этом нет — техники запоминания для перегруженного работой мозга становятся сверхзадачей.

Однако не все так плохо. Научные исследования показывают^[1], что некоторые мнемотехники буквально физически могут поменять структуру мозга и повысить скилл управления памятью. Многие из самых успешных в мире мнемонистов, участвующих в профессиональных соревнованиях по запоминанию, начинали учиться уже в зрелом возрасте, и им удалось значительно усилить возможности мозга.

Сложность запоминания

Источник

Секрет в том, что мозг изменяется постепенно. В некоторых исследованиях^[2] первый ощутимый результат достигался после шестинедельной тренировки, а заметное улучшение памяти наблюдалось через четыре месяца после начала занятий. Сама по себе память не так важна — важно то, насколько эффективно вы думаете в определенный момент времени.

К современному информационному веку наш мозг не особо приспособлен. Далеким предкам, охотникам и собирателям, не нужно было запоминать учебный план, следовать дословным инструкциям или заниматься нетворкингом, на ходу фиксируя в памяти имена десятков незнакомцев. Им требовалось помнить, где найти еду, какие растения съедобны, а какие — ядовиты, как добраться до дома — те жизненно важные навыки, от которых буквально зависела жизнь. Вероятно, поэтому мы сравнительно хорошо усваиваем визуальную информацию.

В то же время длительные занятия и упорство не дадут ожидаемого результата, если осваиваемые мнемотехники не будут достаточно просты. Другими словами, техника улучшения памяти должна легко связывать важную информацию с изображением, предложением или словом. В этом отношении метод локусов, в котором ориентиры на знакомом маршруте становятся информацией, которую вам нужно запомнить, не всегда подходит новичкам.

Формирование ментальных образов

Источник

Визуализация является наиболее важным аспектом запоминания и памяти в целом^[3]. Мозг постоянно прогнозирует. Для этого он строит образы, визуализирует окружающее пространство (отсюда происходит феномен вещих снов). Этот процесс не требует напряжения, нет нужды смотреть на определенные объекты или специально медитировать — вы просто делаете это.

Вы хотите новую машину и представляете себя в ней. Или захотелось съесть шоколадный торт, вы мгновенно представите сладкий вкус. Более того, для мозга нет особой разницы, действительно ли вы видите некий объект или только представляете его — мысли о еде вызывают аппетит, а пугающий бабай, прыгающий со шкафа в компьютерной игре, — желание ударить и убежать.

Тем не менее вы четко осознаете разницу между реальным образом и воображаемым — эти два процесса протекают в мозге параллельно (именно поэтому вы не разбиваете монитор во время игры). Для тренировки памяти нужно схожим образом мыслить осознанно.

Просто подумайте, как выглядит то, что вы пытаетесь запомнить. Если вы можете думать о кошке, в равной степени вы сможете подумать об ОГРОМНОЙ, ТРЕХМЕРНОЙ, БЕЛОЙ и детализированной кошке с красной ленточкой на шее. Вам не нужно специально воображать историю про белую кошку, бегающую за клубком ниток. Достаточно одного большого визуального объекта — этот ментальный образ образует в мозге новую связь. Можно использовать данный метод при чтении — один визуальный образ на одну короткую главу книги. В дальнейшем вспоминать прочитанное станет гораздо легче. Возможно, эту статью вы запомните как раз благодаря БОЛЬШОЙ БЕЛОЙ КОШКЕ.

Но как в таком случае запомнить много вещей подряд? Маттиас Риббинг, многократный чемпион Швеции по памяти, один из 200 человек во всем мире, претендующий на звание «Грандмастер памяти», предлагает следующий способ. Допустим, вам надо удержать в памяти десять задач одновременно. Подумайте о десяти делах, которые следует запомнить, ярко и четко визуализируйте их: дописать кусок кода, забрать ребенка из детского сада, сходить за продуктами и т.д. Для каждой задачи возьмите первое изображение, которое приходит на ум (монитор с кодом, ребенок, пакет с продуктами и пр.).

Представьте велосипед. Мысленно увеличьте его и вообразите, что он большой, как внедорожник. Затем поместите каждый визуальный образ задачи (предмет) в отдельную часть велосипеда, соединив их таким образом, чтобы «переднее колесо» стало синонимом «сумки с продуктами», «рама» — «монитор с кодом» (на работе вся жизнь держится!) и т.д.

Мозг построит новую устойчивую связь, основанную на образе фантастического велосипеда, и запомнить все десять (или более) дел будет гораздо легче.

От древних правил до новых техник

Источник

Практически все классические техники тренировок памяти можно найти в учебнике латинской риторики «Rhetorica ad Herennium», написанном где-то между 86 и 82 г. до н.э. Смысл этих техник заключается в том, чтобы взять неудобную для запоминания информацию и превратить ее в легко усваиваемые образы.

В повседневной жизни мы не обращаем внимания на банальные вещи и часто действуем в автоматическом режиме. Но если мы увидим или услышим что-то исключительно необычное, огромное, невероятное или смехотворное, то запомним случившееся гораздо лучше.

В «Rhetorica ad Herennium» подчеркивается важность целенаправленного осознанного внимания, различая естественную память и искусственную. Естественная память — это память, заложенная в уме, которая рождается одновременно с мыслью. Искусственная память укрепляется тренировкой и дисциплиной. Можно провести такую аналогию: естественная память — это аппаратное обеспечение, с которым вы родились, а искусственная — программа, с которой вы работаете.

Со времен Древнего Рима мы не далеко продвинулись в искусстве запоминания, но если у вас есть сложности с классической методикой (а такое случается часто), обратите внимание на несколько новых техник. Например, известный майндмэппинг построен на визуальных элементах, которые нашему мозгу проще усвоить. 

Другой популярный способ успешно закодировать информацию в мозге — использовать музыку.

Запомнить песню намного проще, чем длинную строку из слов или букв, например, пароль банковского счета (по этой же причине рекламодатели часто используют навязчивые джинглы). В сети можно найти множество песен для разучивания. Вот песенка, которая поможет вам выучить все элементы периодической таблицы Менделеева:

Интересно, что с точки зрения памяти запись, сделанная от руки, лучше усваивается, чем компьютерная. Рукописание стимулирует клетки мозга, так называемую ретикулярную активирующую систему (RAS). Она представляет собой большую сеть нейронов с разветвленными аксонами и дендритами, составляющими единый комплекс, который осуществляет активацию коры головного мозга и контролирует рефлекторную деятельность спинного мозга.

При срабатывании RAS мозг уделяет больше внимания тому, что вы делаете в данный момент. Когда вы пишете от руки, ваш мозг более активно формирует каждую букву по сравнению с набором текста на клавиатуре. Кроме того, создавая запись вручную, мы склонны перефразировать информацию, включая тем самым более активный вид обучения. Таким образом, запомнить что-то, если записать это от руки, становится проще.

Наконец, для лучшего запоминания следует активно работать над сохранением полученной информации. Если не освежать память, в течение нескольких дней или недель данные просто сотрутся. Самый эффективный способ удержать воспоминания — делать интервальные повторения.

Начинайте с коротких интервалов запоминания — от двух до четырех дней между тренировками. Каждый раз, когда вы что-то успешно выучите, увеличивайте интервал: девять дней, три недели, два месяца, шесть месяцев и т. д., постепенно двигаясь к интервалам в годы. Если вы что-то забыли, снова приступайте к коротким интервалам.

Преодоление плато сложности

Рано или поздно в процессе улучшения памяти вы добьетесь такой эффективности, что будете в основном решать задачи на автопилоте. Психологи называют это состояние «эффектом плато» (плато означает верхние границы врожденных способностей).

Преодолеть стадию «застоя» помогут три вещи: концентрация на технике, неизменность цели и немедленная обратная связь о работе. Например, лучшие фигуристы большую часть тренировочного времени выполняют самые редкие прыжки своей программы, а начинающие фигуристы отрабатывают прыжки, которые они уже освоили.

Другими словами, обычной практики недостаточно. Как только вы достигнете предела памяти, концентрируйтесь на самых сложных и вызывающих ошибки элементах, и продолжайте тренировки уже в более быстром темпе, чем обычно — до тех пор, пока не избавитесь от всех ошибок.

На этом этапе можно воспользоваться несколькими научными лайфхаками. Так, согласно публикации в журнале «Neurobiology of Learning and Memory»^[4], дневной сон на протяжении 45—60 минут сразу после обучающей практики может улучшить память в 5 раз. Также значительно улучшает память^[5] выполнение аэробных физических упражнений (бег, велосипед, плавание и т.д.) примерно через четыре часа после обучения. 

Заключение

Возможности человеческой памяти не безграничны. Запоминание требует усилий и времени, поэтому лучше сосредоточиться на информации, которая действительно необходима мозгу. Довольно странно пытаться запомнить все телефонные номера, если вы можете просто вписать их в адресную книгу и сделать нужный звонок в пару тапов.

Все незначительное следует быстро выгружать во «второй мозг» — в блокнот, облачное хранилище, планировщик дел, которые идеально подходят для работы с рутинной обыденной информацией.

Мнемотехника для детей (и не только)

Четырёхлетнему ребёнку достаточно сложно объяснить, как создать дворец памятии и начать им пользоваться. Он вряд ли захочет учить БЦК и образные коды. Но это не означает, что он не может начать использовать мнемонические приёмы. В этой статье мы рассмотрим способы эффективного запоминания, подходящие для самых маленьких (но помощь родителей на первых этапах будет нужна), постараемся сделать запоминание более интересным в глазах ребёнка. Итак, какие методики для более легкого запоминания информации подойдут детям?

Акроним

Это подбор такой фразы, первые буквы каждого слова в которой будут соответствовать первым буквам запоминаемых слов. Самый известный пример акронима: каждый охотник желает знать, где сидит фазан. Он помогает запомнить последовательность цветов в радуге. С помощью акронима можно запомнить любую не очень большую последовательность слов в нужном порядке. Приведу ещё пару примеров акронима:

Если тебе очень нужна картографическая информация, учись читать буквенные характеристики внимательно. Помогает запомнить порядок городов, через которые проходит Транссибирская железнодорожная магистраль (при движении с запада на восток): Екатеринбург, Тюмень, Омск, Новосибирск, Красноярск, Иркутск, Улан-Удэ, Чита, Благовещенск, Хабаровск, Владивосток.

Каждый отличный студент должен калорийно питаться. Ты, Юра, мал, пойди найди чебурек. Этому акрониму соответствует последовательность геологических периодов: кембрий, ордовик, силур, девон, карбон, пермь, триас, юра, мел, палеоген, неоген, четвертичный.

Как вы видите, с помощью акронима можно запоминать достаточно сложную информацию. Достаточно много готовых акронимов можно найти в интернете, но очень полезно будет уметь создавать их самостоятельно. Для этого нужно соблюдать следующие правила:

Логика. Ваш акроним должен иметь логический смысл. Если мы заменим один хаотичный порядок слов другим, то не добьемся положительного эффекта. Желательно, чтобы это была какая-то короткая история или ситуация. Сравните приведенные примеры: в первом случае это просто предложение, а во втором это ещё и какая-то зарисовка о студенчестве и жизни Юры (описывается ситуация). Стремитесь, чтобы ваш акроним был ближе ко второму примеру, сделайте его ситуативным.

Образность. Не секрет, что визуальную информацию человек запоминает гораздо лучше. На этом правиле зиждется мнемотехника. Ещё раз сравните два примера, описанных выше. В первом случае мы ничего не можем себе представить. Это просто порядок слов. Облегчает задачу только то, что в предложении есть логическая связь. Во втором примере мы уже можем представить хотя бы голодного студента Юру, который ищет чебурек. Поэтому второй вариант более удобный для запоминания. И детям интереснее слушать истории, какие-то случаи, а не абстрактные понятия.

Язык. Желательно, чтобы в вашем акрониме было как можно меньше откровенно ненужных слов и чтобы он был как можно ближе к разговорному русскому. Опять вернёмся к примерам. Первый звучит немного неестественно: вряд ли кто-то в жизни говорит что-то вроде «учись читать буквенные характеристики внимательно». Во втором же акрониме нет ни одного ненужного слова. Вы скажете, что «отличный» можно опустить, но если воспринимать это как часть истории (тем, кто отлично учится, нужно большее энергии и, как следствие, более калорийное питание), то тогда абсолютно каждое слово имеет значение, и мы вряд ли забудем какое-нибудь из них (потому что в таком случае ситуация примет другой вид). Также второй акроним «более разговорный» и запоминается легче. Если говорить о мнемотехнике для детей, то маленький ребёнок просто не запомнит предложение со сложной конструкцией и трудными словами.

Ясность. Вы сможете запомнить нужный порядок слов, но сами слова таким способом не запоминаете. То есть вы можете знать, что «каждый отличный студент должен калорийно питаться», но если вам не известны слова кембрий, ордовик, силур, девон и карбон, то акроним вам не поможет. Ребёнок должен сначала знать, какие примерно цвета есть в радуге, а потом запоминать, что желает охотник и где сидит фазан. Если некоторые запоминаемые слова начинаются на одну букву и ваш ребёнок их путает, то имеет смысл подобрать сходство не только по первым буквам, а по двум, трём или общему созвучию слов. Например, если возникает путаница между кембрием и карбоном, то можно видоизменить акроним: «кембриджскийотличный студент…».

Необычность, забавность и яркость. Чем необычнее, смешнее и ярче ваш акроним, тем лучше. Да, снова посмотрим на наши примеры. Первый абсолютно скучный. Никакой динамики, ничего не может улыбнуть, нет никакой живости. Ваша ситуация должна быть нестандартной и как минимум забавной. Ребёнок на лету схватит то, что его насмешит и с трудом запомнит то, что кажется ему скучным. Он должен привыкать к тому, что учиться можно (и нужно!) увлекательно, а не зазубривая что-то через не хочу. Создавайте для него красочные, смешные и удивительные акронимы, сделайте так, чтобы ребёнок сам хотел учить что-то новое!

Попробуйте! Найдите тему, которая будет интересна вашему ребёнку (или заинтересуйте его сами: например, покажите ему Солнечную систему, расскажите немного о космосе и предложите после этого запомнить порядок планет в ней). Придумайте акроним, объясните, зачем он нужен и как помогает запоминать. Если акроним придуман правильно, а вашему ребёнку интересна эта тема, то он наверняка запомнит тут же и надолго. Спрашивайте его периодически, чтобы он повторял запомненный акроним.

Акростих

Это разновидность акронима, в котором первой букве запоминаемого слова соответствует первая буква строки в стихотворении. Правила для составления те же, что и для акронима, только помимо этого должна ещё присутствовать рифма. Создавать акростихи сложнее, чем акронимы, и в первых присутствует много лишних слов, которыми не обязательно забивать голову вашим детям. Рекомендую чаще использовать акроним (это более эффективный способ), но в некоторых случаях можно использовать акростихи (если трудно придумать акроним или ребёнок не может его запомнить по какой-либо причине).

Стихотворения

Стихи запоминать легче, чем прозу. Рифма сама по себе уже мнемонический приём. С помощью стихотворений можно запомнить грамматические правила, ПДД, орфоэпические нормы и т.п.

Например, глаголы-исключения, относящиеся ко второму спряжению:

Гнать, держать, смотреть и видеть,
Дышать, слышать, ненавидеть,
И зависеть, и терпеть,
И обидеть, и вертеть.

Распространенная ошибка в словах надеть/одеть:

Надеть одежду,
Одеть Надежду.

Особенное внимание хотел бы уделить орфоэпии: стихи для запоминания правильной постановки ударения, на мой взгляд, максимально эффективны:

Солнце. Жарко. Привези
Нам для окон жалюзи.

Долго ели торты —
Не налезли шорты.

Танцовщик с танцовщицей любят
Своих малышей баловать.
На кухонный стол по посуде
Пускают котят танцевать.

Раз уж мы затронули тему русского языка, советую пройти соответствующий курс.

В интернете огромное количество готовых мнемонических стихотворений, вам остаётся только найти их и заинтересовать ребёнка в запоминании.

Попробуйте! Придумайте весёлый стишок, который поможет вашему ребёнку запомнить то, что он частенько забывает.

Также я хотел бы напомнить о методе историй. Придумайте или, что лучше, предложите вашему ребёнку самому сочинить историю, в которой последовательно будет перечисляться запоминаемая информация. Это очень увлекательно и развивает воображение! И ещё не забывайте о методе фонетических ассоциаций, простые слова ребёнок запомнит самостоятельно, но для запоминания сложных слов этот способ пригодится.

И главное: учите ребёнка создавать акронимы и сочинять стихи самостоятельно. Да, с первого раза у него не получится, но если вы будете демонстрировать всё больше примеров, вызовите искренний интерес, то через какое-то время ое сможет использовать мнемонические приёмы без вашей помощи. Это даст толчок для его развития.

Мнемотехника доступна каждому человеку, причем начиная с малого возраста. Она способна сделать запоминание более легким и, что особенно важно для детей, более интересным. Превратите обучение из нудной зубрёжки в увлекательный творческий процесс (а заодно потренируйте свои творческие способности сами). Учитесь, учите своих детей, делайте это легко и получайте удовольствие.

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Джонатана Хэнкока «Как тренировать память. Не думайте о памяти — лучше используйте её на все сто!», из которого узнаете о механизмах памяти и научитесь запоминать списки, слова и идеи, цифры и имена.

Источник

Мнемотехника: искусство запоминать

В течение всей жизни мы вынуждены обрабатывать и фиксировать информацию: важные номера телефонов, даты рождения близких, факты о коллегах, правила оказания первой помощи и многое другое. И, несмотря на широкое распространение различных гаджетов со встроенными заметками, любой из нас может оказаться в ситуации, когда в распоряжении есть только собственная память. В таких случаях на помощь приходят мнемотехники.

Что такое мнемотехника?

Искусство запоминать с двухтысячной историей, названное в честь богини Мнемозины. Изначально данным видом искусства занимались ораторы, вынужденные учить длинные речи, первые работы приписывают Цицерону.

Мнемотехники — набор инструментов, позволяющих легче выучить большое количество информации.

Чаще всего в качестве таких инструментов применяются ассоциации и зрительные образы. Человеку проще зафиксировать связанные между собой понятия, чем набор слов или цифр, поэтому искусство запоминать — способность создать такие связи.

Примеры мнемотехник

Для различных видов данных применяют разные техники и приёмы. Цель — структурировать входящий поток в удобной для себя форме, зашифровать в собственной голове. Каждый из нас может придумать уникальную систему, основанную на способностях и предпочтениях. Например, присвоить цвет каждой цифре и запоминать номера и числа в виде абстрактных картин с кляксами.

Чтобы запомнить текстовую информацию, можно придумать историю с использованием необходимых слов. Она должна буквально врезаться в память — используются преувеличения, противоречия и юмор.

Для списков лучше всего подойдут визуализации в виде дерева или блок-схемы.

Существует несколько общеизвестных мнемотехник.

• Дорога Цицерона.

Идеальна для запоминания последовательностей. Вспомните хорошо известный вам путь, выберите на нем базовые точки (лифт, светофор на перекрестке, интересный дом), пройдите мысленно дорогу несколько раз, концентрируясь на выбранных точках. Привяжите объекты последовательности к базовым пунктам, визуализируйте и утрируйте при возможности (в лифте огромная зелёная кошка, на светофоре вместо человечков — пицца и бургер и т.д.)

• Цифры — образы.

Придумайте близкий вам образ для каждой цифры (двойка — лебедь, ноль — баранка, соответственно, двадцать — лебедь, жующий баранку). Чтобы запомнить большое число, сочините историю с участием образов.

• Мнемонические фразы.

Самый яркий пример — «каждый охотник желает знать, где сидит фазан», предназначенной для запоминания цветов радуги. Идеально совместить этот прием со стихотворной формой. 

Как научиться использовать мнемотехники?

Основное достоинство искусства запоминать — его доступность. Приемами может овладеть любой желающий независимо от возраста.  Это навык, который можно тренировать, в том числе и на занятиях в нашей школе.

Главное — подобрать подходящие мнемотехники и ввести их использование в привычку. Начинать лучше с простого, постепенно усложняя задачу. Важно, чтобы упражнения выполнялись регулярно. Можно совместить тренировки с изучением какой-то интересной области или попробовать запомнить с помощью мнемотехник полезную информацию о дальних родственниках. Особое внимание стоит уделить обстановке и собственному настрою на успех.

Помните, что каждый из нас способен построить личные чертоги разума.

Мнемотехника и Эйдетика — Центр компьютерного обучения «Специалист» — Учёба.ру

Я б в нефтяники пошел!

Пройди тест, узнай свою будущую профессию и как её получить.

Химия и биотехнологии в РТУ МИРЭА

120 лет опыта подготовки

Международный колледж искусств и коммуникаций

МКИК — современный колледж

Английский язык

Совместно с экспертами Wall Street English мы решили рассказать об английском языке так, чтобы его захотелось выучить.

15 правил безопасного поведения в интернете

Простые, но важные правила безопасного поведения в Сети.

Олимпиады для школьников

Перечень, календарь, уровни, льготы.

Первый экономический

Рассказываем о том, чем живёт и как устроен РЭУ имени Г.В. Плеханова.

Билет в Голландию

Участвуй в конкурсе и выиграй поездку в Голландию на обучение в одной из летних школ Университета Радбауд.

Цифровые герои

Они создают интернет-сервисы, социальные сети, игры и приложения, которыми ежедневно пользуются миллионы людей во всём мире.

Работа будущего

Как новые технологии, научные открытия и инновации изменят ландшафт на рынке труда в ближайшие 20-30 лет

Профессии мечты

Совместно с центром онлайн-обучения Фоксфорд мы решили узнать у школьников, кем они мечтают стать и куда планируют поступать.

Экономическое образование

О том, что собой представляет современная экономика, и какие карьерные перспективы открываются перед будущими экономистами.

Гуманитарная сфера

Разговариваем с экспертами о важности гуманитарного образования и областях его применения на практике.

Молодые инженеры

Инженерные специальности становятся всё более востребованными и перспективными.

Табель о рангах

Что такое гражданская служба, кто такие госслужащие и какое образование является хорошим стартом для будущих чиновников.

Карьера в нефтехимии

Нефтехимия — это инновации, реальное производство продукции, которая есть в каждом доме.

Ассоциации. Мыслительные операции. Четыре этапа запоминания

Мнемотехника для начинающих

Введение | Ассоциации | Мыслительные операции | Четыре этапа запоминания

Введение

Вы решили позаниматься мнемотехникой? Для начала давайте попробуем разобраться что же это за наука такая. Если мы обратимся к энциклопедии, то получим вот такое определение : Мнемотехника (или мнемоника) — от греч. mnemonikon — искусство запоминания, означает совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций. Говоря простым языком, это специальные приемы для запоминания новой информации, которая в свою очередь кодируется в образ и привязывается через ассоциации к уже имеющейся информации. Например, мы все с вами с самого детства знаем 7 цветов радуги и их последовательность. Помните известную запоминалку?

Каждый охотник желает знать где сидит фазан.Эта фраза запоминается практически с первого раза, поскольку это всего одно предложение. По первым буквам мы легко можем вспомнить основные цвета радуги: Красный, Оранжевый, Желтый, Зелёный, Голубой,Синий, Фиолетовый.

Вообще, приемы мнемотехники хороши для запоминания точной информации. Поэтому чем сложнее информация с точки зрения нормальной памяти, тем проще она запоминается методами мнемотехники.
Давайте посмотрим, какую последовательность чисел легко запомнить: 830948362 или 123456789 или 194119454?
Наверное, ту, с которой у Вас есть ассоциации:
счет по порядку (123…),
памятная дата (1941-1945)
или же любимое число,
день рождения,
номер Вашего автомобиля и т.д.

Основной «секрет» мнемотехники очень прост и хорошо известен. Когда человек в своем воображении соединяет несколько зрительных образов, мозг фиксирует эту взаимосвязь. И в дальнейшем при припоминании по одному из образов этой ассоциации мозг воспроизводит все ранее соединённые образы. Таким образом, используя этот механизм, можно запомнить телефонный номер, историческую дату или целую хронологическую таблицу.
Владение навыками мнемотехники позволяет мнемонистам (людям профессионально занимающимся мнемотехникой) запоминать огромные последовательности чисел. Например, 20 000 цифр после запятой числа Пи (3,141592653589793238…)

Приведем вам несколько реальных примеров проявления феноменальной памяти Так, 26-летняя китайская телефонистка из Харбина помнила 15 000 телефонных номеров 10 городов Китая.

Доминик о’Брайен из Великобритании запомнил последовательность карт в 40 различных колодах и допустил всего одну ошибку. Причем каждую карту ему показали всего один раз. Рекорд установлен им 26 ноября 1993 года в студии «Би-би-си» в Элстри (Великобритания). 25 марта 1994 года на презентации мировых рекордов Гиннеса Доминик запомнил последовательность карт в одной колоде за 43, 59 секунды (продемонстрировав скорость запоминания 0, 84 секунды на одну карту).

Двадцатитрехлетний индиец С. Махедеван, студент-психолог из города Мангалур, установил мировой рекорд памяти в запоминании цифровой информации. За три часа и тридцать девять минут он запомнил и повторил наизусть 31811 цифр. Прежний рекорд составлял 28013 цифр за 9 часов 14 минут. Если предположить, что запоминание цифр осуществлялось на основе деления ряда на трехзначные, числа-образы, то в первом случае скорость запоминания составила 1, 2 секунды, а во втором — 3, 6 секунды на один зрительный образ, в котором закодированы сразу три цифры.

В этих рекордах поражает высокая скорость запоминания, т. е. среднее время, затраченное на запоминание одной единицы информации.

Каждая цифра при запоминании имеет свой образ, определённый ими раз и навсегда, например: 1- ёж, 2 — яд, 3- ухо, 4 — чек, 5 — пятак и т.д.
Когда надо запомнить последовательность цифр: 51342. Мнемонисты мгновенно переводят её в образы: пятак-ёж-ухо-чек-яд,
Связывают в ассоциацию: на пятаке изображен ёж, у ежа большое ухо, из уха торчит чек, чек пропитан ядом и запоминают её. Дело в том, что сознанию гораздо удобней и проще работать с образами, чем с абстрактными символами и цифрами.

Попробуем поработать одним из методов мнемотехники — “цепочка”.
Данный метод работает таким образом: образы связываются в ассоциации попарно. В каждой паре образы должны иметь примерно одинаковый размер. Вы образовывайте связь между первым и вторым образом, а затем убираете из сознания первый образ путем переноса внимания на второй. После этого образуется взаимосвязь между вторым и третьим образом и т.д.

Разберем метод “цепочка” на примере: книга — стул — окно — лампочка, берётся 1-ый и 2-ой образ и связываются в ассоциацию (книга лежит на стуле). Затем связываются 2-ой и 3-ий образы (стул разбил окно) и 3-ий и 4-ый (в окне горит лампочка)

НАГЛЯДНАЯ ДЕМОНСТРАЦИЯ МЕТОДА ЦЕПОЧКА

1) книга лежит на стуле;
2) стул разбил окно;
3) в окне горит лампочка.

Рисунок 1. Запоминаем методом Цепочка: книга-стул-окно-лампочка (горизонтальная ассоциация)

РЕКОМЕНДАЦИИ:

— Размеры образов примерно одинаковые в каждой паре.
— Всегда образуйте связи по определенной системе. Например, если ассоциация горизонтальная — первый образ размещайте слева (рисунок 1), если ассоциация вертикальная — первый образ размещайте cверху (рисунок 2). При припоминании считывайте образы в том же порядке.
— Образы представляйте ярко, красочно, объёмно.
— Связи между образами могут быть фантастическими. Например, стул смотрит в окно. Это помогает запоминанию.

Рисунок 2. Запоминаем методом Цепочка: книга-стул-окно-лампочка (вертикальная ассоциация)

Попробуем понять, зачем нам нужна мнемотехника?

1. Если Вам необходимо запоминать большой объем информации, то Вам пригодится мнемотехника.
2. Если Вы хотите быть уверены в правильности и точности запоминаемого материала, то Вам не обойтись без мнемотехники.
3. Если Вам уже за 25 и что-то с памятью моей стало, то и здесь поможет мнемотехника.
4. Наконец, мнемотехника является очень хорошей зарядкой для мозга.

Предупреждение!

Но, есть одно но. Чтобы освоить мнемотехнику надо будет тренироваться. Нужно освоить ряд приёмов и многократно тренироваться в их применении. По трудозатратам, освоение мнемотехники можно сравнить с освоением иностранного языка, до среднего или ниже среднего уровня.
Если Вы хотите попробовать освоить мнемотехнику, то вперёд, мы в этом Вам поможем, а если нет, то мы просто пожелаем вам всего хорошего!

Ассоциации

Всякое запоминание или заучивание предполагает установление соответствующих нервных связей, или ассоциаций. Психологи понимают под ассоциацией закономерную связь между отдельными событиями, фактами, предметами или явлениями, отраженными в сознании и закрепленными в памяти. При наличии ассоциативной связи между психическими явлениями. А и В возникновение в сознании человека явления А закономерным образом влечет появление в сознании явления В.

Существует также закрепленное в языке устойчивое словосочетание «вспомнить по ассоциации». Под этим подразумевается, что стимул А вызывает в мозге реакцию В. Например, знакомая мелодия вызывает воспоминание кинофильма, слов песни. Фотография вызывает в памяти воспоминания о прошлых событиях.

В мнемотехнике используется та же терминология, но толкование понятий отличается от общепринятых в психологии.

«Вспомнить по ассоциации» — в мнемотехнике мы можем говорить так же, но понимать это нужно как «вспомнить ранее созданную в мозге связь». Причем связь могла быть создана естественным путем (непроизвольно) или связь могла быть создана специально, сознательно. Попробуем разобраться.

Естественная ассоциация – это автоматическая фиксация связи между объектами окружающего мира. Например, если мы видим на окне вазу с цветами, то в голове сразу возникает естественная комбинация соединенных образов: ОКНО-ВАЗА-ЦВЕТЫ. Эта связь запоминается без мозгом без нашего сознательного участия.
Например, при многократном восприятии автомобиля в мозге сохраняется естественная ассоциация «автомобиль». Это образ, состоящий из нескольких других образов: корпус автомобиля, колеса, капот, крыша, руль, багажник, номер…

Или образ «входная дверь» состоит из нескольких подобразов: сама дверь, глазок, номерок, ручка, замок.

Естественные ассоциации активно применяются в мнемотехнике (метод Цицерона, метод свободных ассоциаций, запоминание фотографий и иллюстраций).

Искусственная ассоциация (или просто ассоциация) – это зрительный образ, на части которого сознательно (искусственно) привязаны другие образы. В ассоциации различают: основу ассоциации (целый образ, включающий в себя другие образы – части целого образа) и элементы ассоциации – образы, связанные с частями целого образа. Мозг запоминает эти образы как одну картинку. В искусственную ассоциацию можно связать от двух до пяти образов одновременно.

Грубо говоря, искусственная ассоциация похожа на елку с елочными игрушками. Где елка – это главная часть информации (основа ассоциации), а елочные игрушки (другие части информации) – элементы ассоциации.

Основная операция с ассоциациями — это соединение образов.

Мы имитируем естественный процесс восприятия с последующим запоминанием и в своем воображении можем соединить несколько образов. Затем мозг запоминает взаимосвязь между ними. И потом по одному из этих образов он может воссоздать картинку целиком. Операция «соединение образов» — своеобразный выключатель механизма запоминания.

В данном случае необходимо образовать ТРИ ОТДЕЛЬНЫЕ СВЯЗИ. Для этого необходимые образы соединяются в воображении и удерживаются соединенными примерно 3-6 секунды.

Правила образования ассоциаций

Для точного образования ассоциаций существует несколько основных правил. Давайте их разберем:

1. Представляйте зрительные образы четкими и конкретными в пространстве на расстоянии около одного метра от себя. При этом не имеет значение то открыты или закрыты у вас глаза. Но большинство опытных мнемонистов предпочитают образовывать ассоциации с открытыми глазами, сфокусировав взгляд на однотонной гладкой поверхности.
2. Зрительные образы представляйте довольно крупного размера, чтобы вы могли их уменьшать (удалять) и увеличивать (приближать).
3. Соединяйте зрительные образы так, чтобы их можно было обвести сплошной непрерывной линией по кругу. То есть все образы в ассоциации должны соприкасаться друг с другом.
4. Образовывайте ассоциацию так, чтобы все зрительные образы были вам четко видны. Нельзя прятать образы друг в друга или один за другой.
5. Когда вы создаете ассоциацию, ваши зрительные образы могут находиться в движении. Но после того как вы их соединили, остановите (зафиксируйте) картинку и сфокусируйте на ней свое внимание.
6. Созданные вами зрительные образы могут иметь различный характер (быть грустными или веселыми, добрыми или злыми). На самом деле это не влияет на процесс запоминания, но чем «ярче» характер образа, тем лучше.
7. Для облегчения процесса соединения образов, вы можете подгонять их друг к другу разными способами (вращать, крутить, приближать, удалять).

Ассоциацию можно образовать тремя основными способами.

С выделением основы ассоциации. Один образ в ассоциации выбирается центральным и мысленно представляется более крупным; другие образы ассоциации соединяются с разными частями этого центрального образа (запоминание на разные части образа).

С сохранением последовательности образов в ассоциации. Входящие в ассоциацию образы соединяются последовательно парами по определенной системе. Например, слева направо или сверху вниз, как мы обычно пишем. При этом все образы группируются вблизи первого образа так, чтобы была видна вся ассоциация целиком и одновременно.

Произвольно. Все образы ассоциации примерно равны между собой и соединяются произвольно, без определенной системы.
Главное при образовании ассоциативной связи представлять мысленно все образы ассоциации одновременно.

Примеры образования ассоциативной связи
Представьте свечку. Проткните ее карандашом. В карандаш вставьте спицу. К спице привяжите веревочку. На веревочку привяжите гирьку. На гирьку посадите бабочку. Следите, чтобы все образы располагались кучно вокруг первого образа (свеча). После создания парных взаимосвязей постарайтесь увидеть всю ассоциацию целиком.

Мыслительные операции с образами

Основные приемы мнемотехники основаны на визуализации запоминаемой информации. При чтении, чтобы запомнить весь текст, старайтесь каждое слово перевести в картинку в своем воображении. С помощью мыслительных действий попробуйте рассмотреть полученный образ со всех сторон. Например, представьте себе книгу. Мысленно переверните её другой стороной. Рассмотрите какого она цвета и по толщине. В этом уроке мы потренируем различные мыслительные операции. Ваша задача будет состоять в запоминании образов парами, используя эти самые операции.
Во время этого занятия вам придется не только представлять себе то что нужно запомнить, но и видоизменять эти образы. Одной из мыслительных операций мы уже овладели на предыдущем занятии – это соединение образов. Это процесс, во время которого в своем воображении мы мысленно соединяем несколько образов, а наш мозг запоминает взаимосвязи между ними. А затем по одному из запомненных образов мы выстраиваем всю ассоциацию целиком.

Следующая мыслительная операция, которую мы разберем это увеличение — уменьшение размеров образов.

Представим себе образ маленького размера и мысленно удалим его. Теперь, если этот образ начать увеличивать, то с него можно считать ранее образованные взаимосвязи. Такую мыслительную операцию легко применять при формировании ассоциаций с разными частями одного образа. Мы концентрируем свое внимание на каком-либо подобразе, затем этот подобраз увеличивается и занимает все внутреннее пространство сознания. Другие части образа и ассоциации тем самым вытесняются. Говоря простым языком, необходимо взять более сложный образ и поместить туда более простой. Сложный образ при необходимости можно уменьшить. Например, представить себе градусник, рассмотреть его детально: деления, цифры, ртутный столбик. Увеличиваем ртутный столбик и на него можно повесить ведро. Затем все мелкие детали свернуть обратно до нормальных размеров.

Еще одна мыслительная операция – это выделение подобраза. Для начала из основного образа вы должны выбрать наиболее типичный для него подобраз и уже всю остальную работу проводить с ним. Так, например, проще запомнить образ гаечного ключа, чем образ автослесаря. Упрощенные образы можно связывать вместе, тем самым, образуя простые, компактные и информативные взаимосвязи.

Трансформация образов – еще одна мыслительная операция.
Воображаемые предметы можно также трансформировать. Утолщать, удлинять. Добавлять разные детали. Это необходимо для того, чтобы можно было использовать их повторно. Но главное условие — образы следует преобразовывать так, чтобы предмет не изменял своего значения. Например, если мы трансформируем образ карандаша, то он всегда должен оставаться карандашом: тонким или толстым, длинным или коротким, изогнутым или прямым, цветным или простым, но все же карандашом.

Видоизменение образов. Давайте представим разные образы с одинаковым названием: «машина» «Жигули», «Мерседес «Запорожец», игрушечная машинка, машинка для счета денег, снегоуборочная машина и т.д. Видоизменение образов, как и трансформация применяется для создания разнообразия зрительных представлений. Отличаются они лишь тем, что в здесь при запоминании приоритет имеет мыслительная операция «Видоизменение образов». Когда в процессе запоминания использованы все возможные виды образов, их можно трансформировать.

Очень интересной мыслительной операцией является вращение образов. Мысленно вращая представляемый образ, мы можем увидеть его с разных сторон и считать с него различные ассоциации. Таким образом, при мысленном вращении на один образ можно записать много других образов. Например, мысленно вращая образ радиоприемника, можно образовать различные ассоциации с частями этого приемника. Простое вращение образов в воображении является хорошим упражнением.

Наложение образов. Образы мысленно накладываются друг на друга без их соединения (один образ как бы дальше, другой — ближе). Позволяет вспомнить слабые взаимосвязи, которые вспоминаются с трудом. Эта же мыслительная операция применяется для образования взаимосвязей между представлениями разных анализаторных систем, например, при закреплении в памяти новых иностранных слов. В данном случае на зрительный образ накладывается не другой зрительный образ, а звучание запоминаемого слова. Наложение образов позволяет установить прямую взаимосвязь между образом и произвольным знаком или числом (заучивание образных кодов, знаков и символов).

Четыре этапа запоминания

Для того, чтобы проще запоминать информацию, попробуем разложить этот процесс на этапы. Первый этап – это кодирование в образы. Чтобы информация запомнилась в зрительной системе, любые запоминаемые сведения должны быть преобразованы в простые зрительные представления.

Следующий этап – это соединение образов. То есть после того, как мы преобразовали элементы информации в зрительные образы, нам необходимо соединить их в искусственную ассоциацию. В своем воображении мы можем соединить вместе несколько зрительных образов, а мозг запомнит взаимосвязь между ними. В дальнейшем, любой из этих образов вызовет в памяти всю ассоциацию в целом.

На третьем этапе нам нужно запомнить последовательность ассоциации и представить ее целиком. Так, на нашем примере после последовательного создания трех связей, необходимо представить всю ассоциацию целиком. В ней НАПРЯМУЮ связаны образы, обозначающие части информационного сообщения. Обратите внимание на то, что образование ассоциации — это прямая запись информации (связей) в мозг.

И заключительный, четвертый этап запоминания ассоциации это закрепление в памяти. Оно осуществляется многократным мысленным повторением. Природа памяти такова, что созданные ассоциации (взаимосвязи) самопроизвольно разрушаются примерно через 40-60 минут при условии однократного восприятия. Длительность сохранения информации в памяти зависит от частоты ее активизации

*При подготовке статьи использовались материалы сайта mnemonikon В. Козаренко

Развитие памяти. Мнемотехники

Развитие памяти. Мнемотехники

Краткосрочная программа – 3 месяца

возраст 13-18 лет

Педагог – Хаймина Анна Геннадьевна

_______________________________________________________________________________________________

ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ

Задание 1. Познакомиться с презентацией, ответить на вопросы

Задание 2. Изучить теорию  и пройти тест

Задание 3. 

https://cloud.mail.ru/public/3KmS/5uSogjqeJ

https://cloud.mail.ru/public/4Uig/M8b2NrUM8 

ЗАНЯТИЕ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ 

Скорость

Обязанности пешеходов

ВИДЕОФИЛЬМЫ ПО БДД. 9–11 КЛАСС. Наступила весна, и наконец-то можно покататься на скутере или велосипеде! На день рождения Аня получает в подарок скутер, и друзья начинают осваивать новый вид транспорта. Видеофильм «Скорость» расскажет о неприятной ситуации, в которую попал подросток, не соблюдающий правил безопасности.

http://bdd-eor.edu.ru/eor/52

Задание 4. 28.04

Задание 5. 11.05 Мнемотехники для запоминания цифр, дат, числовых шифров

_______________________________________________________________________________________________

ЗАЧЕМ ЭТО НАДО

Ø Как запоминать большие объёмы информации?

Ø Реально ли запомнить всё, что требуется для сдачи экзаменов?

Ø Как не забыть имя человека, с которым ты только что познакомился?

Ø Как, отвечая у доски, вспомнить все исторические даты правильно?

Ø Почему, идя из одной комнаты в другую, мы можем забыть, зачем шли, но вернувшись обратно – вспомнить?

Ответы на эти вопросы даст краткосрочная программа «Развитие памяти. Мнемотехники». Программа рассчитана на подростков 12-17 лет. Уникальность программы в том, что помимо развития памяти, она знакомит с приёмами быстрого, эффективного и прочного запоминания материала – мнемотехниками. Программа максимально построена на практических приёмах запоминания информации, которые можно применить в учёбе в школе, в вузе и во взрослой жизни.

На занятиях:

– мнемотехники для запоминания текстов

– как быстро и легко запоминать последовательности

– как просто и прочно запоминать даты и цифры

– приёмы запоминания лиц и имён

Мнемоника тестирования — testmakker.dk

«Мнемоническое устройство — это умственное запоминание и / или обучающее средство. Мнемоника полагается на ассоциации между легко запоминающимися конструкциями, которые могут быть связаны с данными, которые необходимо запомнить ». , Википедия.

Ниже приводится список мнемоник, связанных с тестированием программного обеспечения. Это то, что я собрал из различных ресурсов тестирования в сообществе тестировщиков. Я стараюсь регулярно держать их в курсе.

S конструкция,
F unction,
D ata,
I интеграции,
P платформа,
O perations,
T время

CRUSSPIC STMPL
Эвристика характеристик качества Джеймса Баха

Рабочие критерии — CRUSSPIC
C применимость,
R соответствие,
U sability,
S безопасность,
S калибровка,
P производительность,
I возможность установки,
C совместимость

Критерии разработки — STMPL
S поддержка,
T стабильность,
M безвозвратность,
P ortability,
L возможность калибровки

C ustomers,
I информация,
D Отношения с разработчиками,
T eam,
E оборудование и инструменты,
S график,
T est Items,
D результаты

D omain,
U ser,
F unction,
F low,
S tress,
S cenario,
C laims,
R isk,
А автомат

H история,
I mage,
C совместный продукт,
C laims,
U ser Expectations,
P roduct,
P urpose,
S стандартные и S tatutes,
F знакомые проблемы

S couting Obsessively,
A uthentic Problems,
C ognitive Savvy,
K nowledge привлекает знания,
E xperimentation,
D isposable Time,
S tories (Contrast Ideas , Скептицизм),
C ритическое мышление (латеральное мышление),
O ther Minds,
W ords and Pictures,
S ystems Thinking

M odeling,
R esourcing,
Q uestioning,
C hartering,
O bserving,
M anipulating,
P airing,
G enerating / Elaborating,
R efocusing,
A lternating,
B ранчирование / Backtracking,
C onjecturing,
R ecording,
R eporting

R эпликация,
I уравновешивание,
M увеличение,
G энерализация,
E xternalize,
A и т. д. Скажи это ясно и бесстрастно

F eature Tour,
C omplexity Tour,
C laims Tour,
C onfiguration Tour,
U ser Tour,
T Estability Tour,
S cenario Tour,
V Ariability Tour,
I Nteroperability Tour,
D ata Tour,
S Tructure Tour

M ission,
C излишек,
O препятствий,
A udience,
S tatus,
T echniques,
E nvironment,
R isk

F unctional,
A pp Соответствующий,
I mpact,
L og,
U I,
R ecovery,
E движений

S ecurity,
L anguages,
Requ I rements,
M easicing,
E существующий

F Requent,
I ntensive,
B usiness Critical,
L egal,
O bvious,
T технически рискованно,
S takeholder Обязано

C ontext,
C riteria,
D esign,
I nstall,
S cript,
E xecute,
A nalyze,
R eport,
Я терате

I исследование или
V alidation
E end-to-end или
C Ответ компонента
T время и / или
R потребление ресурсов при
A nticipated или
S тяжелые условия

R ecent,
C ore,
R isk,
C onfiguration,
R epaired,
C hronic

R eply,
S ender,
T imestamp,
L ist,
L чернил,
L anguage,
L ength

M arket,
U sers,
T asks,
I информация,
I реализация

I nputs,
S tore,
L ocation,
I взаимодействия / прерывания,
C ommunications,
E rgonomics,
D ata,
U sability,
P платформа,
F unction,
U ser Сценарии,
N etwork

S специальные символы,
P возраст и содержание,
I интеграции,
E rror Messages,
S специальные форматы

P ortrait,
A udio,
O bjects,
L andscape,
O verlay

W ho,
W шляпа,
W курица,
W здесь,
W hy,
H ow,
K nowledge,
E xperience

S синхронизация,
E xists,
E nabled,
D отображается,
N количество аргументов,
T тип аргументов,
L og,
I расследование

G oals,
R isks,
A pproach,
T radeoffs,
E сред,
D ependencies,
D ata,
S тейкхолдеров,
C избыточные модели,
R ресурсы,
I информационные потребности,
P риоритизация,
T ooling,
S график

S mall,
P recise,
I solated,
F ast,
F Requentl y Run

T ools & Technology,
E xecution,
R Equirements & Risks,
M ain maintenance,
S безопасность

C подтверждение, критерии покрытия и сложность,
R isk, надежность и надежность,
U надежность и удобство использования,
M доступность и ручное усилие,
B asis & bias,
S сковорода, разделение и безопасность

Go как в «Go for Goal»,
D eliverables,
a ctivities,
R esources,
E стимулирует,
= Представляет баланс,
M ilestones

P старение,
A аутентификация,
P параметры / строки запроса,
A уторизации,
S безопасность,
B ehave,
E обработка ошибок,
S tate,
F фильтр,
O rder

DEED HELP GC
API Testing for Consumability Mnemonic, Ананд Рамдео

D omain Specific Names,
E xamples,
E asy to Learn,
D ocumentation,
H ard to misuse,
E asy to Use,
L ead to Читаемый код,
P принцип наименьшего удивления / удивления,
G возможность использования,
C соответствие

DVLA PC
Тестирование API на ремонтопригодность Мнемоника, Ананд Рамдео

D диагностика,
V ersioning,
L ogging,
A доступность,
P urpose,
C onsumer

I ntegration,
C onsumers,
E ndpoints,
O perations,
V olume,
E rror Handling,
R ESTful,
M odularity,
A аутентификация,
D efinitions

INVEST
Признаки хороших пользовательских историй

I независимый,
N договорный,
V договорный для покупателя или покупателя,
E стимулирующий,
S mall,
T estable

CIRCUS MATTA
Просмотр историй пользователей

C полнота,
I независимая,
R возможность проверки,
C согласованность,
U однозначность,
S конкретная,
M измеряемая,
A допустимая,
приемлемая T стационарный,
T наклонный,
A наклонный

C связь,
O риентация,
P платформа,
F unction,
L ocation,
U ser сценарии,
N etwork,
G esture,
G uidelines,
U pdates,
N otifications

PROOFLA
Мнемоника отчетов о тестах на основе сеансов, разработанная Джоном Бахом и отредактированная Хенриком Андерссоном

Эта мнемоника является неполной, однако вы можете прочитать сообщение об отчетах о тестах на основе сеансов в Katrina The Tester, что весьма неплохо.

P ast,
R esults,
O препятствия,
O utlook,
F eelings,
L?,
A?

C совместимые продукты,
A доступность,
N avigation,
I ntuitive,
U sers,
S tandards,
E motion Response,
T runk Test ,
H euristic Evaluation,
I nstructions & Help Text,
S atisfaction

H история,
E xplore,
E xperiment,
E xperience,
N ote Взятие,
A анализ

Мнемоника тестирования мобильных приложений: | MoT

Дэниел Нотт

Проведя быстрое исследование в Интернете с помощью поискового запроса «список мнемоник тестирования», можно найти более 30 мнемоник для поддержки их собственных действий по тестированию. Одна из самых известных эвристик или мнемоник в тестировании программного обеспечения — SFDPO (San Francisco Depot), созданная Джеймсом Бахом. Мнемоника не только помогает тестировщикам программного обеспечения запоминать важные части, которые необходимо учесть во время тестирования, но и может вызвать новые идеи тестирования.

Для тестирования мобильных устройств я в основном использовал приложение I SLICED UP FUN, созданное Джонатаном Колом. Это помогло мне сосредоточить свои действия по тестированию на различных мобильных областях. Сегодня я хочу поделиться своей мнемоникой, которую я создал за последний месяц.Это называется « ТЕСТИРОВАНИЕ МОБИЛЬНОГО ПРИЛОЖЕНИЯ »! Легко запомнить, правда? Далее следует подробное описание мнемоники с объяснениями, советами и ресурсами, которые помогут вам в тестировании мобильных устройств.

M — Мобильное устройство

На ранних этапах жизненного цикла разработки программного обеспечения тестирование на симуляторах или эмуляторах — это нормально, но я рекомендую тестирование на реальных устройствах. Чем ближе к развертыванию вашего приложения, тем больше команда должна тестировать на реальных устройствах.

Всегда рекомендую выбирать для тестирования устройства, которые использует целевая аудитория.Если целевая аудитория неизвестна, команде следует провести исследование рынка на основе целевых клиентов. Если у вас нет удобного исследования рынка, вы можете использовать Отчет о цифровом тестировании от Perfecto Mobile, чтобы получить больше информации о наиболее часто используемых устройствах в разных странах. Если у вас есть список устройств, на которых нужно сосредоточиться, их можно сгруппировать для лучшей расстановки приоритетов на основе вашей целевой аудитории или целевых клиентов.

O — Ориентация

Мобильные приложения можно использовать в двух ориентациях: книжной и альбомной.Если приложение поддерживает и то, и другое, тестировщик должен выполнить некоторые проверки ориентации. Вот несколько примеров проверки ориентации:

• Поворот устройства из альбомной ориентации в горизонтальную (поворот на 180 градусов),
• портрет в альбомную ориентацию (поворот на 90 градусов влево или на 90 градусов вправо) и обратно.

Выполните эти виды тестов несколько раз за короткий промежуток времени, чтобы проверить, может ли приложение перерисовать пользовательский интерфейс и правильно все представить. Я написал подробное сообщение в блоге об ориентировочном тестировании, и QATestlab также написал отличный пост на эту тему.

B — Мобильные браузеры

Не каждое мобильное приложение является нативной реализацией. Многие «приложения» представляют собой адаптивные веб-страницы или гибридные приложения, созданные с использованием веб-технологий. Чтобы протестировать мобильное веб-приложение, команда или тестировщик должны выполнить тестирование в различных мобильных браузерах, размерах экрана и плотности пикселей, чтобы убедиться, что приложение работает должным образом.

На ранней стадии разработки инструменты разработчика Google Chrome могут быть очень полезны для изменения типа устройства или разрешения экрана в браузере Chrome для настольных ПК. Окончательное тестирование следует проводить на реальном устройстве с браузером, наиболее используемым целевой аудиторией или покупателем. Ознакомьтесь с «Мобильным тестированием 101» Стивена Дженэуэя, в котором объясняется, как использовать инструменты разработчика Chrome в мобильном тестировании.

I — прерывания

Сбои на мобильном устройстве могут иметь несколько форм. Примерами прерываний являются системные уведомления или уведомления приложений, сигналы тревоги или телефонные звонки. Подобные прерывания могут иметь огромное влияние на ваше приложение. Тестирование прерываний такого типа имеет решающее значение для производительности приложения.

Простым тестом на прерывание для мобильного приложения может быть вызов устройства, когда приложение активно. При тестировании этого сценария тестировщик мобильных устройств должен посмотреть, как приложение обрабатывает входящий вызов и, кроме того, как приложение обрабатывает окончание входящего вызова.

• Приложение находится в том же виде, что и раньше?
• Данные все те же и отображаются правильно?

Это только один сценарий, который может повлиять на ваше приложение. В зависимости от варианта использования мобильный тестировщик должен определять возможные сценарии прерывания и тестировать их во время разработки функций.

Чтобы получить первое и быстрое представление о надежности тестируемого приложения, мобильный тестировщик может использовать такие инструменты, как ADB monkey для Android, чтобы генерировать случайные прерывания и посмотреть, как приложение обрабатывает ситуацию. Антуан Мерль написал отличное руководство о том, как настроить и использовать инструмент обезьяны.

Помимо программных прерываний на мобильном устройстве, которые необходимо протестировать, необходимо учитывать также аппаратные прерывания. Вот некоторые из аппаратных прерываний, которые вам следует протестировать:

• Изменение громкости аппаратными кнопками.
• Нажатие кнопки режима ожидания при активном приложении.
• Быстрое нажатие кнопок регулировки громкости.
• Нажмите кнопку режима ожидания и снова активируйте телефон, чтобы увидеть, как приложение справится с этим сценарием.

L — Образ

Важно иметь красивые скриншоты приложения, отображающие его функции. «Внешний вид» означает наличие хорошо представленного и представленного приложения в магазинах приложений. Важно иметь описательные тексты о приложении, чтобы заранее предоставить пользователю как можно больше информации.Также неплохо снять скринкаст о приложении или о самом продукте.

Представьте себе миллиарды приложений, доступных в разных магазинах. Ключ к успеху — представить приложение наилучшим образом, доступным для компании, и привлечь новых клиентов. Если презентация магазина не удалась, пользователь, скорее всего, не установит ваше приложение. Если у компании есть руководство по корпоративному дизайну, команда разработчиков мобильных приложений должна проверить презентацию на соответствие руководству и / или руководствам по развертыванию приложения.

Как только приложение появится в магазинах приложений, время от времени обновляйте доступную информацию. Подумайте об обновлении информации, чтобы упомянуть новые функции или когда функции были удалены. Примечания к выпуску важны для общего внешнего вида приложения. Для каждого выпуска приложения обязательно предоставляйте как можно больше подробной информации, чтобы дать пользователю возможность следить за новым выпуском. Есть много приложений, которые пишут что-то вроде: «Мелкие исправления ошибок» или «Общие улучшения» в качестве примечаний к выпуску.Примечания с очень небольшим количеством деталей не могут быть полезны пользователю.

E — Энергопотребление

Время автономной работы современных смартфонов составляет около 8 часов использования (от пользователя к пользователю). Однако это не так много, учитывая, что основной вариант использования мобильных приложений — это когда пользователи находятся в пути, когда нет возможности заряжать телефон (кроме случаев, когда доступны внешние батареи). Очень важно, чтобы приложение не тратило заряд батареи телефона пользователя зря. На этапе разработки должно проводиться тестирование, чтобы проверить расход заряда батареи приложения.

Как проверить расход заряда батареи приложения

Простой, но не идеальный способ проверить расход заряда батареи — зарядить телефон до 100 процентов, установить тестируемое приложение, запустить приложение и оставить телефон на пару часов. После этого проверьте, как изменилось состояние батареи телефона и использует ли приложение наибольший процент заряда батареи. iOS и Android предлагают некоторые данные об использовании батареи в разделе системных настроек в разделе «Батарея». Если приложение отображается в списке, мобильная группа должна исследовать проблему.

Это действительно простая проверка разрядки аккумулятора, и на этот тест могут влиять другие факторы, например системные приложения или другие приложения, установленные на телефоне. Чтобы получить более реалистичное представление о потреблении батареи приложением, Apple предоставляет инструмент диагностики энергопотребления внутри инструментов. Аналогичный инструмент и руководство также предоставляет Google для Android.

A — Автоматика

Как и любой программный проект, автоматизация тестирования — это инструмент поддержки тестирования.Если сценарии автоматизации написаны и обрабатываются как производственный код, это освободит много времени для тестировщиков программного обеспечения, чтобы сосредоточиться на более сложном тестировании. В мире мобильного тестирования доступно множество инструментов автоматизации тестирования, таких как Appium, Calabash, Espresso, XCUITest, Earlgrey и многие другие. Каждой команде важно найти время, чтобы оценить различные инструменты, представленные на рынке, и найти наиболее подходящие для своей среды, чтобы получить от нее максимальную отдачу. Дополнительные сведения об автоматизации тестирования мобильных приложений см. В главе 5 книги «Практическое тестирование мобильных приложений».

P — Производительность

Производительность приложения имеет огромное влияние на удовлетворенность пользователей. Пользователи мобильных устройств возлагают большие надежды на мобильные приложения и ожидают, что приложение загрузится в течение двух-трех секунд. По истечении этого времени приложение должно быть отзывчивым и пригодным для использования. Однако проверка производительности занимает много времени и выполнить ее непросто.

Типичное мобильное приложение использует серверную систему для хранения данных. Запросы и ответы мобильного приложения передаются по мобильной сети в бэкэнд-систему.Чтобы отправить простой запрос, есть четыре части, которые могут повлиять на общую производительность приложения:

1. Внутренний сервер.
2. Мобильная сеть передачи данных.
3. Мобильное устройство.
4. Другие установленные приложения на устройстве.

Мобильная команда может проверить производительность только серверных систем и мобильного приложения. Сеть мобильной передачи данных не находится под их контролем и может быть смоделирована только во время сеанса тестирования. Глядя только на производительность приложения, мобильная группа может добавить некоторые измерения для поиска узких мест производительности для таких сценариев, как:

• Время запуска приложения.
• Время, в течение которого приложение должно отображать первый экран после входа в систему (если он есть).
• Прокрутка производительности.
• Переходы между экранами.

Apple и Google предоставляют инструменты и руководства по оптимизации приложения для повышения производительности. Оптимизировать производительность непросто и требует времени.Если мобильная команда хочет повысить производительность после выпуска приложения, на рынке есть несколько SDK производительности, которые можно использовать для получения реальных данных о производительности от ваших клиентов. Например, есть Firebase Performance SDK или FLOWUP.

P — Персоны, также известные как Пользователи

Когда команда разрабатывает и тестирует приложение, она должна знать целевую группу для приложения. Если эти знания отсутствуют, очень вероятно, что будет разработан и протестирован не тот продукт.Скорее всего, приложение не сможет удовлетворить потребности клиентов. Важно собрать данные о целевой группе. Это можно сделать, создавая персонажей. После создания персонажей мобильная команда должна найти реальных пользователей (или создать систему получения этой информации) и задать им конкретные вопросы об их потребностях и о том, как приложение поможет им решить проблему.

T — Время и дата

Если мобильное приложение полагается на время и дату, тестировщик мобильных устройств должен проверить, как приложение реагирует на изменения обоих параметров на мобильном устройстве.Если время и дата также важны для серверной системы, на которую полагается приложение, следует проверить изменения времени, чтобы увидеть, как система отреагирует. Мобильный тестировщик также должен изменить часовые пояса на мобильном устройстве, чтобы проверить возможные проблемы, связанные с зависимостью приложения от даты и времени, особенно в отношении того, где и когда записываются данные.

E — Эргономика

Дизайн взаимодействия с пользователем мобильного приложения действительно важен. Эргономичность вашего приложения должна быть проверена, потому что люди используют свои телефоны по-разному.Мобильным тестировщикам следует обратить внимание на плохое взаимодействие и эргономику, например на наличие нескольких нажатий для перехода к результату поиска.

Если размер шрифта слишком мал и цвет не подходит для экрана, это может затруднить использование приложения. Должен ли пользователь часто вводить данные через программную клавиатуру, чтобы получить правильный результат? Если да, вы можете предложить упростить рабочий процесс приложения. Эргономично ли расположены элементы пользовательского интерфейса на дисплее? Проверьте удобство использования для пользователей с меньшими руками или пользователей, которые не могут использовать свои руки для навигации.

Рекомендуется провести несколько интервью и показать клиентам возможные новые функции, чтобы получить реальные отзывы пользователей о приложении и о том, как они его используют. Мобильная команда может наблюдать за отзывами клиентов (если возможно) или создавать имидж клиента на основе их отзывов, чтобы определить потенциальные проблемы взаимодействия и эргономики.

S — Безопасность

Безопасность критически важна для программного продукта и бизнеса, которому он принадлежит. Если хакеры крадут данные о клиентах, он, скорее всего, никогда больше не воспользуется продуктом.Тестирование безопасности должно выполняться экспертами. Тестирование безопасности — это обширная область, и один человек не может контролировать все аспекты этого вида тестирования. Если мобильная группа хочет предпринять первые шаги по предотвращению возможных атак, они могут взглянуть на «Открытый проект безопасности веб-приложений» для руководства по тестированию безопасности мобильных устройств. Это отличная отправная точка, но бизнесу следует подумать о найме экспертов для проведения тестирования безопасности.

T — Отслеживание

Практически в каждом программном продукте, будь то веб-сайт или мобильный телефон, реализовано отслеживание. Отслеживание используется для сбора информации о том, как используется продукт. Пользовательские потоки можно отслеживать, чтобы улучшить работу пользователей с продуктом. Однако, хотя отслеживание пользователей может быть полезным, им также можно злоупотреблять.

Если мобильное приложение использует отслеживание, мобильная группа должна спросить себя, действительно ли это необходимо для отслеживания и полезно ли это для бизнеса? Во многих странах действуют законы, защищающие данные пользователей и способы их использования. Общий регламент ЕС по защите данных (GDPR) — это новый закон, направленный на унификацию законов о конфиденциальности данных во всем ЕС.Компании должны информировать своих пользователей о внедренном отслеживании, а также о том, почему и как используются данные. Если компания не соблюдает закон, ей могут быть предъявлены иски и наложены штрафы за нарушение закона. При внедрении отслеживания мобильные группы должны знать правила отслеживания пользователей и данных, чтобы непреднамеренно не привлекать к ответственности свою компанию.

I — Входы

Мобильное устройство имеет более одного интерфейса, в который пользователь может вставлять данные. Самый заметный интерфейс — сенсорный экран.Пользователи могут выполнять разные жесты несколькими пальцами для ввода данных в приложение. Мобильный тестировщик должен знать все возможные жесты и должен знать, какие из них поддерживаются, чтобы проверить их на конкретном устройстве. Люк Вроблевски написал хороший обзор возможных жестов для каждой платформы.

Сенсорный ввод пользователя — не единственный способ взаимодействия с приложением. На каждом мобильном устройстве есть кнопки, камера и микрофон. С помощью кнопок пользователь может изменять громкость песни во время ее воспроизведения.Кнопка питания используется для выключения телефона или завершения разговора. На некоторых мобильных устройствах двойной щелчок по кнопке питания может запускать камеру, а также выполнять другие функции. Камеру и микрофон можно использовать для взаимодействия с приложением и ввода данных. Примером ввода данных может быть изменение фотографии в профиле или отправка голосового сообщения. Камера и микрофон могут иметь огромное влияние, когда мобильной команде нужно тестировать приложение с использованием устройств разных производителей. Разные аппаратные микросхемы могут привести к разным результатам и проблемам, которые команде может понадобиться решить.

N — Сеть

В зависимости от того, где находится телефон, он может быть подключен к разным сетям передачи данных для получения и отправки данных в Интернет. Каждая сеть передачи данных может иметь разную скорость, доступную для определенных пользователей, и эта скорость может повлиять на мобильное приложение. Разным пользователям доступны следующие сети: GPRS (самая медленная), EDGE, 3G, LTE / 4G и скоро появится 5G. Мобильный телефон также может работать с подключениями Wi-Fi, которые также могут иметь различную доступность и скорость.

Использование приложения в медленном сетевом соединении, например EDGE, может повлиять на общее впечатление от приложения. Пользовательский интерфейс, скорее всего, не так отзывчив, как в 4G, потому что передача данных медленнее. Медленное соединение может заставить приложение отображать сообщения об ошибках из-за тайм-аутов от серверной системы. Это всего лишь два примера сценария, которые могут повлиять на использование приложения.

Мобильная команда должна протестировать приложение в реальных условиях. Выполнение тестирования в дикой природе может предоставить ценную информацию.Важно протестировать приложение в сетях передачи данных, которые пользователь, скорее всего, будет использовать. При проверке сетей передачи данных команда также должна проверить, нет ли разрыва соединения или когда Интернет недоступен, чтобы увидеть, как приложение реагирует (например, использование в режиме плоскости). Если мобильная группа не может покинуть офис для тестирования, команда может использовать такие инструменты, как Charles Proxy, чтобы ограничить сетевое подключение к более медленной сети, чтобы проверить поведение приложения. Если вы используете инструменты разработчика Chrome, вы также можете имитировать регулирование сетевого подключения.

G — Рекомендации по платформе

Пользовательский интерфейс — это центральный элемент приложения. Если пользовательский интерфейс слишком сложен и / или перегружен элементами пользовательского интерфейса, мобильные пользователи могут запутаться и удалить приложение. Таким образом, каждое приложение должно соответствовать рекомендациям по пользовательскому интерфейсу соответствующей мобильной платформы.

Если в команде мобильной разработки нет специального дизайнера, тестировщик мобильных устройств должен знать, где проверить рекомендации по дизайну (Android и iOS), чтобы узнать, соответствуют ли реализованные элементы пользовательского интерфейса платформе.Если у компании есть рекомендации по корпоративному дизайну, мобильная команда должна проверить, насколько они соответствуют рекомендациям по мобильной платформе. Абсолютно недопустимым является сочетание элементов дизайна с других мобильных платформ. Другими словами, приложение Android не должно выглядеть как приложение iOS или должно использовать части элементов дизайна iOS.

Мнемоника — это весело!

Это моя мнемоническая проверка мобильных приложений. Надеюсь, это будет полезно и принесет пользу тестированию. Если вам нужны другие идеи для мобильного тестирования, распечатайте эту шпаргалку по мобильному тестированию и поместите ее в рабочее пространство, чтобы каждый мог ею воспользоваться.

Автор биографии

Дэниел Нотт (Daniel Knott) — эксперт по мобильному тестированию, ведущий инженер по тестированию программного обеспечения в группе разработчиков мобильных платформ XING. Он начал свою карьеру в области тестирования программного обеспечения в 2003 году в качестве стажера в IBM. После работы в IBM Дэниел изучал информатику, уделяя особое внимание разработке и тестированию программного обеспечения. С 2009 года Дэниел работал в таких компаниях, как Accenture, AOE и XING. В нескольких проектах по гибкой разработке он тестировал веб-приложения, настольные или мобильные приложения. Однако мобильное тестирование стало его страстью, и с начала 2011 года он работает в индустрии мобильной разработки и тестирования.Он работает с несколькими инструментами автоматизации тестирования мобильных устройств, такими как Robotium, Calabash для iOS / Android, Espresso и Keep It Functional. С помощью этих инструментов он разработал полностью автоматизированную среду тестирования для Android и iOS.

Дэниел любит делиться своими знаниями, поэтому он начал делиться своим опытом в своем блоге www.adventuresinqa.com, а также в нескольких журналах по тестированию. Даниэль — известный мобильный эксперт, спикер на различных конференциях в Европе, а с 2014 года он является автором книги «Практическое тестирование мобильных приложений».Вы можете следить за Даниэлем в Twitter.

3 БЫСТРЫХ МНЕМОНИЧЕСКИХ УСТРОЙСТВА ДЛЯ ПОМОЩИ ПРОЙТИ ДОРОЖНЫМ ИСПЫТАНИЯМ

Используйте эти приемы, чтобы помочь вам с практическим тестом DMV и пройти дорожный тест с первой попытки.

Использовать SAM

Используйте SAM, чтобы запомнить, что делать, когда вы садитесь в машину: ремень безопасности, регулировки, зеркала. В день дорожных испытаний, прежде чем запустить двигатель автомобиля, пристегните ремень безопасности и попросите инструктора сделать то же самое.При необходимости отрегулируйте сиденье, боковые зеркала заднего вида и рулевое колесо. Проверьте зеркала и при необходимости отрегулируйте их, чтобы устранить слепые зоны. Даже простое прикосновение к зеркалу позволяет вашему инструктору понять, что вы обращаете внимание.

«Только дурак игнорирует правило двух секунд»

Убедитесь, что вы всегда на две секунды следуете за каждой машиной, за которой следуете. Это означает, что, как только машина впереди вас проезжает ориентир, например фонарный столб или здание, вы должны обойти его как минимум через две секунды.Вы можете запомнить правило двух секунд, повторяя про себя: «Только дурак игнорирует правило двух секунд». Это звучит (и есть) просто, но вы удивитесь, насколько легко это застревает в вашей голове. Вы будете следовать правилу двух секунд еще долго после того, как получите лицензию.

СМОГ

Используйте этот полезный мнемонический SMOG, чтобы запомнить, как безопасно менять полосу движения на проезжей части. SMOG расшифровывается как «Сигнал», «Зеркало», «Через плечо», «Идти». При смене полосы движения на проезжей части сначала используйте сигнал поворота.Затем проверьте зеркала на наличие встречных автомобилей на предполагаемой полосе движения. Бросьте быстрый взгляд через плечо (убедившись, что у вас достаточно места между вашей машиной и той, которая находится впереди вас), и, если все в порядке, можете ехать.

Мнемонические устройства помогают запомнить важные моменты как для письменных экзаменов, так и для экзаменов по вождению.

Все еще учитесь? Пройдите один из наших бесплатных практических тестов!

4 Инструменты, помогающие вашей памяти

Мнемоника — это инструмент, который помогает нам запоминать определенные факты или большие объемы информации. Они могут иметь форму песни, стишка, аббревиатуры, изображения, фразы или предложения. Мнемоника помогает нам запоминать факты и особенно полезна, когда важен порядок вещей. Ниже мы рассмотрим несколько примеров мнемоники, которая поможет нам запомнить все, от сложных орфографических слов до президентов США.

Примеры орфографической мнемоники

Вы поклонник орфографии пчел? Кто не любит ярко-синюю ленту, гордо висящую у их стола? Если на экзамене по правописанию или проверке правописания на следующей неделе у вас появятся сложные слова, подумайте, сможете ли вы придумать какую-нибудь мнемонику правописания.Все, что вам нужно сделать, это составить фразу или предложение, в котором первая буква каждого слова представляет трудное правописание. Взгляните:

• АРИФМЕТИКА: Крыса в доме может съесть мороженое.
• ПОТОМУ ЧТО: Большие слоны всегда могут понять маленьких слонов.
• ДЕЛАЕТ: Папа ест только бутерброды.
• ДРУГ: Фред бросился есть девять пончиков.
• ГЕОГРАФИЯ: Вчера пожилой дедушка Джорджа ехал домой на свинье.
• СМЕХ: Смеющиеся тети под зелеными шляпами
• НЕОБХОДИМО: Не каждая кошка ест сардины.Некоторые действительно вкусные.
• ДОЛЖНО: Это есть только у уникальных козлов.
• РИТМ: Ритм помогает вашим двум бедрам двигаться.
• СКАЗАЛ: Змеи и насекомые танцуют.
• ЗАВТРА: Следы моей старой красной розы над окном.

Некоторые из этих слов попадают в наш список из 100 слов с наиболее часто встречающимися ошибками и еще 100 слов с ошибками. Чтобы узнать больше об этом, ознакомьтесь с этими способами улучшить свое правописание.

Примеры мнемоники порядка

Часто нам нужно помнить об определенном порядке вещей.Это могут быть научные принципы, музыкальные учения, математические уравнения и многое другое. Вот отличный список мнемоник, чтобы продемонстрировать, насколько они удобны.

Порядок таксономии

В науке виды подразделяются на несколько категорий. Думайте о них как о русских матрешках. Порядок от наибольшего к наиболее точному:

.

• королевство
• тип
• класс
• порядок
• семья
• род
• вид

Чтобы помочь учащимся запомнить порядок таксономии, часто используется следующее предложение:

Дети предпочитают сыр жареному зеленому шпинату.

Первая буква каждого слова в предложении представляет категорию. Итак, «дети» представляют «королевство», «предпочитать» представляют «тип», «сыр» представляет «класс» и так далее. Рассмотрим еще несколько примеров.

Орден на нотном стане

При чтении нот ноты на нотоносце (линиях) со скрипичным ключом следующие: E, G, B, D, F. Чтобы помочь новым изучающим музыку запоминать порядок нот, можно запомнить следующее предложение:

Каждый хороший мальчик заслуживает веселья.

Что касается пробелов на одном посохе, они читаются следующим образом: F, A, C, E. Чтобы запомнить этот порядок, есть этот замечательный мнемонический прием:

Пушистые звери отлично готовят.

Далее у нас есть строки на нотоносце с басовым ключом, читаемые снизу: G, B, D, F, A. Для этого студенты-музыкальные студенты часто используют эту строку:

У хороших мальчиков все хорошо, всегда.

Орден планет

Вернемся к науке.Вы знаете порядок планет (от ближайшего к самому дальнему от Солнца)? Их:

• Меркурий
• Венера
• Земля
• Марс
• Юпитер
• Сатурн
• Уран
• Нептун
• Плутон

Чтобы помочь вам запомнить порядок, попробуйте следующее:

Моя очень взволнованная мама только что подала нам девять пирогов.

Поскольку Плутон был лишен статуса планеты, в городе появилось новое мнемоническое устройство, которое не включает его:

Моя образованная мама только что подала нам лапшу.

Порядок математических операций

Перейдем к математике. При составлении уравнений необходимо выполнять следующие действия:

.

• скобки
• экспоненты
• умножение
• деление
• сложение
• вычитание

Чтобы запомнить этот порядок, попробуйте:

ПЕМДАС: Прошу прощения, моя дорогая тетя Салли.

Орден Великих озер

Мнемоника также полезна при изучении географии.Чтобы запомнить порядок Великих озер с запада на восток, попробуйте:

Супермен помогает каждому.

Технически, «Супермен» и «все» должны состоять из одного слова. Но мнемоникам остается немного места для маневра, если обувь подходит. Этот прибор поможет вам запомнить порядок озер:

• Superior
• Michigan
• Huron
• Erie
• Ontario

Просто не забывайте ставить имя собственное «Lake» перед каждым названием, например, «Lake Superior», «Lake Michigan» и т. Д. .

Первые восемь президентов США

Как насчет истории? Если вам предстоит викторина по приказу президентов, вы легко запомните первые восемь с помощью этого предложения:

Из веселого человека получится веселый гость?

Каждая буква обозначает фамилию каждого президента, начиная с первого:

• Джордж W ashington
• John Quincy A плотины
• Thomas J efferson
• James M adison
• James M onroe
• John Quincy A 10 dams

Andrew

ackson

• Martin V an Buren

Статьи Конституции

Конституция Соединенных Штатов состоит из семи статей или разделов, в которых подробно описывается, как работает правительство.Их:

• Статья I — Законодательная власть
• Статья II — Исполнительная власть
• Статья III — Судебная власть
• Статья IV — Государства
• Статья V — Поправка
• Статья VI — Долги, верховенство, присяги
• Статья VII — Ратификация

Чтобы запомнить каждую статью, студенты часто обращаются к этой мнемонике:

Большие слоны медленно прыгают и быстро умирают.

Значение Пи

Лучшее мы оставили напоследок.Это действительно весело. Ниже вы найдете предложение, состоящее из восьми слов. Каждое слово обозначает цифры в пи. Это: 3.1415927. Как каждое слово представляет каждую цифру? Ну, количество букв в каждом слове равно каждой цифре. Вот предложение:

Можно мне большую емкость кофе?

Вы заметите, что:

• «Май» состоит из трех (3) букв.
• «I» имеет один (1).
• «Имею» — четыре (4).
• «А» имеет один (1).
• «Большой» имеет пять (5).
• «Контейнер» имеет девять (9).
• «Оф» имеет два (2).
• И «кофе» плюс вопросительный знак — семь (7).

Кто сказал, что вам не нравится математика?

Примеры мнемоники сокращений

Аббревиатуры — это короткие слова, состоящие из ряда букв. Обычно это первая буква каждого слова во фразе. Если вы думаете, что они будут работать рука об руку с мнемоникой, вы правы! Взгляните на этот список мнемоник, содержащих акронимы.

Спектр цветов

Спектр цветов следующий:

• красный
• оранжевый
• желтый
• зеленый
• синий
• индиго
• фиолетовый

Их можно запомнить по этой аббревиатуре:

РОЙ Г. BIV

Незаменимые аминокислоты

Незаменимые аминокислоты следующие:

• Фенилаланин
• Валин
• Треонин
• Триптофан
• Изолейцин
• Метионин
• Гистидин
• Аргинин
• Лейцин
• Лейцин

5

Pvt.Тим Холл

Pvt. — это аббревиатура от «Рядовой», класса солдат в вооруженных силах США.

Лечение растяжения связок

Если вы вывихнули лодыжку (или любую другую часть тела), существует особый порядок лечения травмы. Это:

• Остаться в месте травмы.
• Обледенение растяжения связок.
• Компресс с помощью повязки или повязки.
• Поднимите место травмы.

Когда придет время, не паникуйте. Просто запомните следующую мнемонику:

РИС

Координационные союзы

Вы уже изучили координационные союзы? Это самая популярная форма союзов.Они объединяют идеи такими словами, как:

Чтобы запомнить эти слова, представьте себе толпу мальчиков на рок-концерте, также известном как:

ФАНТОРЫ

Великие озера

Помните, как мы веселились с Великими озерами выше? Супермен помогает всем? Что ж, если порядок не имеет значения, и вы просто хотите запомнить имена, вот вам аббревиатура:

ДОМ

На этот раз вы, вероятно, сможете угадать имена:

• Гурон
• Онтарио
• Мичиган
• Эри
• Superior

Примеры мнемоники рифм или стихотворений

У вас когда-нибудь застревала песня в голове? Иногда остается мелодия; иногда это лирика. Есть несколько полезных рифмующихся мнемоник, которые помогут вам вспомнить важные факты из жизни.

Тридцать дней после сентября

Если вы когда-нибудь пытались вспомнить, в каких месяцах 30 дней, а в каких 31 день, для этого есть полезная рифмованная мнемоника:

Тридцать дней — сентябрь, апрель, июнь и ноябрь;
У всех остальных тридцать один,
За исключением февраля, с двадцатью восемью чистыми днями,
И двадцать девять в каждом високосном году

Колумб плавал по синему океану

Уроки истории полны важных дат, которые стоит запомнить.Когда пришло время изучить исследования Христофора Колумба, попробуйте эту полезную мнемонику:

В четырнадцатьсот девяносто два
Колумб плавал по синему океану

I До E За исключением C

Ах, грамматические правила. Иногда все, что вы можете сказать о правилах английского языка, — это «потому что так сказал мой учитель». Когда дело доходит до орфографии и гласных, лучший способ запомнить сложный дуэт «I» и «E» — это сказать:

I до E, кроме C
Или когда звучит как A
Как у соседа и весит

Вот еще 11 правил грамматики, которые следует учитывать! А теперь давайте посмотрим на два стихотворения, которые помогут морякам предсказать, какой может быть погода завтра.

Красное небо ночью

Если вам нравится метеорология, вы можете принять во внимание некоторые из этих общепринятых истин:

Красное небо ночью
Пастушьи восторги
Красное небо утром
Пастушье предупреждение

Красное небо означает, что в воздухе есть пыль, что свидетельствует о высоком давлении, что означает приближение хорошей погоды. На рассвете красное небо может также означать пыль, указывая на приближающуюся бурю с запада. Красный также может означать влажность, которая может предвещать дождь.

Радуга утром
Внимание путешественников
Ночная радуга
Радуга путешественников

Утренняя радуга будет видна на западе, значит, приближается шторм. Радуга вечером означает, что буря уже прошла с запада на восток.

Мнемоническое безумие

Разве мнемоника не забава? Они могут помочь вам вспомнить так много вещей в жизни. Будь то история, математика, естественные науки, правописание или общепринятые истины о жизни, хороший мнемонический прием может помочь вам запомнить абсолютно все, что угодно под солнцем.

Если вы хотите извлечь максимальную пользу из мнемоники при изучении спеккинга, ознакомьтесь с этими «Учебными навыками для проверки правописания». Они обязательно помогут вам пройти следующую пчелу или викторину.

Подвергая сомнению правило «СПИН и СНОУТ» в клинических испытаниях | Архив физиотерапии

Диагностика — это инструмент / навык / процедура, которые помогут вам выбрать лучшую терапию [1]. Ошибки в диагностике могут привести к отказу от лечения присутствующего клинического объекта или к лечению поражений, которых на самом деле нет.

Клинический тест может быть положительным (+) или отрицательным (-) в зависимости от наличия [1] или отсутствия (0) интересующего клинического состояния. Наличие клинического состояния также называется «событием» или «целевым событием». Диагностические индексные тесты сталкиваются с неопределенностью относительно наличия или отсутствия клинического состояния и должны иметь дело с «ложноположительными» и «ложноотрицательными» результатами. Связь между положительным или отрицательным тестом и наличием или отсутствием клинического состояния может быть представлена ​​в перекрестной таблице 2 * 2 (также называемой таблицей сопряженности) Таблица 1.

Общее определение, отражающее силу диагностического теста, — это «диагностическая точность», определяемая как

$$ \ mathrm {DA} = \ frac {d1 + h0} {n} $$

ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ (SE) и СПЕЦИФИЧНОСТЬ (SP) описывают диагностические характеристики теста в группе пациентов, сравнивая результат теста с тем, присутствует ли интересующее состояние на самом деле, как указано в эталонном «золотом» стандарте [2].

SE относится к силе клинического теста для правильного представления клинической сущности пациента:

$$ \ mathrm {SE} = \ frac {True \ positives} {True \ positives + False \ negatives} = \ frac { d1} {n1. } $$

Чувствительность 0,75 означает, что 75% пациентов, имеющих клиническую сущность (истинно положительные + ложно отрицательные), будут идентифицированы с помощью теста (истинные положительные результаты), но также что 25% останутся необнаруженными с помощью теста (ложные Отрицательные). SP относится к эффективности клинического теста для правильного представления тех пациентов, у которых нет клинической сущности:

$$ \ mathrm {SP} = \ frac {True \ negatives} {True \ negatives + False \ positives} = \ frac {h0 } {n0} $$

Специфичность 0.83 означает, что 83% пациентов, не имеющих клинической картины (истинно отрицательные + ложноположительные), будут протестированы правильно (истинно отрицательные), но также что 17% из них будут ошибочно заклеймлены как имеющие клиническое состояние (ложноположительные результаты).

Другие термины, связанные с чувствительностью и специфичностью, используемые в журналах:

SE = ‘True Positive rate’ = ‘True Positive Fraction’ (TPF)

(1-SE) = ‘False Negative Fraction’ (FNF)

SP = «истинно отрицательная фракция» (TNF)

(1-SP) = «ложноположительная доля» = «ложноположительная фракция» (FPF)

Доверительные интервалы (1-α) для SE и SP соответствуют нормальному распределению и равны

\ (SE \ pm {z} _ {\ alpha / 2} \ sqrt {\ frac {SE \ ast \ left (1- SE \ right)} {n1}} \) и \ (SP \ pm {z} _ {\ alpha / 2} \ sqrt {\ frac {SP \ ast \ left (1- SP \ \ right)} {n0}} \), с z _{α /2} критические z-баллы с α уровнем значимости.

Общие значения SE и SP клинических тестов для конкретного клинического события, о которых сообщается в исследовательских журналах, сильно различаются из-за неоднородности исследовательских выборок, различающихся по клиническим характеристикам, таким как уровень или тип события или компоненты сопутствующей патологии. В литературе, касающейся поражений плеча, например, высокие диагностические значения теста связаны с тем, что хирург-ортопед применяет тест, когда пациенты уже прошли обследование и отобраны так, что они составляют нишу, в которой тест работает очень хорошо. [3].Мета-анализ тестирования SLAP, представленный, например, для теста О’Брайена, 95% доверительные интервалы для SE и SP соответственно (0,55–0,75) и (0,21–0,55) с объединенными результатами для SE и SP соответственно 0,66 и 0,36 [ 4]. Смещение спектра проявляется, когда спектр пациентов в исследовательской выборке не является репрезентативным для пациентов, наблюдаемых в клинической практике, например, когда исследовательская выборка исключается с пограничным или мягким выражением клинической сущности. Смещение спектра переоценивает точность теста [5].При смещении проверки результаты диагностического теста влияют на использование теста золотого стандарта. При проверке систематической ошибки критерий золотого стандарта не применяется последовательно для подтверждения отрицательных результатов индексного теста. Затем этих пациентов исключают из выборки или считают истинно отрицательными. Систематическая ошибка проверки может переоценить SE и недооценить SP или переоценить SE, а также SP [6]. Важная причина, по которой чувствительность и специфичность неполны для клинического диагноза, заключается в том, что они отвечают на неправильный вопрос, т.е.е. неправильно в контексте клинической практики. Специфичность и чувствительность отвечают на вопрос «какова вероятность положительного или отрицательного результата теста в ответ на наличие или отсутствие клинического состояния?». Для клинической практики вопрос, вызывающий беспокойство, фактически должен заключаться в следующем: «какова вероятность того, что клиническое состояние будет присутствовать или отсутствовать в контексте положительного или отрицательного результата теста?».

Таблица 1 Таблица сопряжения между клиническим состоянием и результатом теста клинического индекса

Давайте поставим этот вопрос в контексте теории вероятностей.Учитывая вероятность P [1] как вероятность наличия клинического состояния в популяции (т.е. распространенность = \ (\ frac {n1} {n} \)), и P (+) вероятность клинического индекса положительный результат теста (т.е. \ (\ frac {d} {n} \)). P (+ ∖ 1) затем определяется как условная вероятность положительного результата теста (+) в зависимости от наличия клинического состояния [1]. Это SE теста. Тем не менее, с клинического контекста уместным является вопрос: «какова вероятность того, что клиническое состояние будет присутствовать [1], когда присутствует положительный результат теста (+), т.е.е. P (1 ∖ +)? ’. С ‘∩ ^‘ символом для логического оператора ‘и’ теория вероятностей утверждает, что \ (\ mathrm {P} \ left (1 \ setminus + \ right) = \ frac {P \ left (1 \ cap + \ right)} {P \ left (+ \ right)} = \ frac {d1 / n} {d / n} = \ frac {d1} {d} \) и \ (\ mathrm {P} \ left (+ \ setminus 1 \ right) = \ frac {P \ left (1 \ cap + \ right)} {P (1)} = \ frac {d1 / n} {n1 / n} = \ frac {d1} {n1} \ ).

Из этих уравнений можно вывести теорему Байеса: \ (\ mathrm {P} \ left (1 \ setminus + \ right) = \ frac {\ mathrm {P} \ left (+ \ setminus 1 \ right) \ ast P (1)} {P \ left (+ \ right)} = \ frac {\ frac {d1} {n1} \ ast \ frac {n1} {n}} {\ frac {d} {n}} = \ frac {\ frac {d1} {n} \} {\ frac {d} {n}} = \ frac {d1} {d} \)

Распространенность P [1] называется априорной вероятностью, а условная утверждение P (1 ∖ +) апостериорная вероятность.

\ (\ mathrm {P} \ left (1 \ setminus + \ right) = \ frac {d1} {d} \) определяется как положительное прогностическое значение = PPV = ‘Вероятность ПОСТ-теста для ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО теста’ =

$$ \ frac {True \ Positives} {True \ Positives + False \ Positves} = \ frac {d1} {d} $$

Важно подчеркнуть, что условная вероятность P (+ ∖ 1) ≠ P (1 ∖ +)! Другими словами, SE — это не то же самое, что PPV. Выходные данные PPV зависят от распространенности P [1], SE и SP теста:

$$ \ mathrm {PPV} = \ mathrm {PREVALENCE} \ ast \ frac {чувствительность} {PREVALENCE \ ast чувствительность + \ left (1- РАСПРОСТРАНЕНИЕ \ right) \ ast \ left (1- специфичность \ right)} = P (1) \ ast \ frac {SE} {P (1) \ ast SE + \ left (1-P (1) \ right) \ ast \ left (1- SP \ right)} \ cdotp $$

Например, с высоким значением SE, равным 0. 9, SP 0,4 и распространенность 0,30, PPV составляет 0,4. Вероятность наличия клинического состояния при положительном результате теста составляет 40%. В отличие от высокой чувствительности это довольно противно. Другой пример: распространенность поражений SLAP составляет от 6 до 26% [7]. Для теста О’Брайена (используемого для обнаружения поражения SLAP), принимая во внимание объединенные результаты для SE и SP соответственно 0,66 и 0,36, PPV будет варьироваться от 6% (для распространенности 6%) до 27% (для распространенность 26%) [8].

В таблице 2 представлено моделирование методом Монте-Карло для PPV, связанного с различиями в распространенности (P [1]), SE и SP, разделенных на четыре комбинации SE и SP (0,8_0,8; 0,8_0,4; 0,4_0,8 ; 0.4_04) и четыре уровня распространенности (0,2, 0,4, 0,6, 0,8). Таблица показывает влияние распространенности на значения PPV. Таблица также демонстрирует, что PPV не однозначно связан с SE, а связан с комбинацией SE и SP. Например, комбинация низкого SE и высокого SP (0,4_0,8) представляет более высокие значения PPV, чем комбинация высокого SE и низкого SP (0. 8_0.4).

Инициировано Sacket et al. [9] обычно считается, что если присутствует очень высокий SP, то правило SPIN может быть полезным. СПИН — это аббревиатура от «Специфический тест, когда положительный результат управляет заболеванием». Обоснование правила SPIN заключается в том, что тест с высоким SP очень специфичен для того, что он проверяет, он хорошо исключает клиническое состояние. Таким образом, если тест имеет высокий SP и результат положительный, можно быть почти уверенным, что клиническое состояние присутствует.

Правило SPIN — это оператор с точки зрения условного оператора P (1 ∖ +) = PPV.

SPIN связывает высокий SP с приемлемым PPV. Однако, как видно из Таблицы 2, способность управлять зависит не только от SP, но также от SE И распространенности. Следовательно, правило SPIN неприменимо, когда распространенность низкая. Кроме того, PPV снижается, когда высокий SP сочетается с низким SE (например, PPV = 0,57 при распространенности 0,4 для SE_SP 0,4_0,8 по сравнению с PPV = 0,73 для SE_SP 0,8_0,8 при той же распространенности 0,4 ).

Таблица 2 Значения PPV в зависимости от распространенности, значения SE и SP SE_SP = значение SE _ значений SP

Те же рассуждения можно применить к утверждению P (0 ∖ -), т.е.е. «Какова вероятность того, что клиническое событие не будет присутствовать (0) при отрицательном результате теста (-)?» Учитывая вероятность P (0) как долю здоровых людей для целевого расстройства (т. Е. P (0 ) = 1 — распространенность = 1 — P [1], = \ (\ frac {n0} {n} \)) и P (-) вероятность того, что клинический индексный тест будет отрицательным (т.е. \ (\ frac {h } {n} \)). Тогда \ (\ mathrm {P} \ left (0 \ setminus — \ right) = \ frac {P \ left (0 \ cap — \ right)} {P \ left (- \ right)} = \ frac {h0 / n} {h / n} = \ frac {h0} {h} = \ mathrm {NPV} \) и \ (\ mathrm {P} \ left (- \ setminus 0 \ right) = \ frac {P \ left ( 0 \ cap — \ right)} {P \ left (- \ right)} = \ frac {h0 / n} {n0 / n} = \ frac {h0} {h0} = \ mathrm {SP} \).Здесь также P (- ∖ 0) ≠ P (0 ∖ -)! Как и PPV, NPV зависит от распространенности P [1], SE и SP теста:

$$ \ mathrm {NPV} = \ frac {\ left (1- \ mathrm {PREVALENCE} \ right) \ ast специфичность} {РАСПРОСТРАНЕНИЕ \ ast \ left (1- чувствительность \ right) + \ left (1- РАСПРОСТРАНЕНИЕ \ right) \ ast специфичность} = \ frac {\ left (1-P (1) \ right) \ ast SP} {P (1) \ ast \ left (1- SE \ right) + \ left (1-P (1) \ right) \ ast SP} $$

1-NPV называется ‘POST- проверить вероятность ОТРИЦАТЕЛЬНОГО теста ».

Например: для теста О’Брайена с учетом объединенных результатов для SE и SP соответственно 0.66 и 0,36, NPV будет колебаться от 94% (при распространенности 6%) до 75% (при распространенности 26%) [4]. Здесь представлены две особенности: чем больше распространенность, тем меньше NPV, и, несмотря на небольшой SP, NPV относительно больше. Это требует пояснения.

В таблице 3 представлено моделирование методом Монте-Карло для NPV, связанного с различиями в распространенности (P [1]), SE и SP, разделенных на четыре комбинации SE и SP (0,8_0,8; 0,8_0,4; 0,4_0,8 ; 0,4_0,4) и четыре уровня распространенности (0.2, 0,4, 0,6, 0,8). Таблица показывает влияние распространенности на значения NPV, но в противоположность PPV NPV уменьшается с увеличением распространенности. Таблица также демонстрирует, что NPV связана не только с SE, а просто с комбинацией SE и SP. Например, комбинация низкого SE и высокого SP (0,4_0,8) представляет более высокие значения NPV, чем комбинация высокого SE и низкого SP (0,8_0,4), что противоположно результатам для PPV (как уже упоминалось выше).

Таблица 3 Значения NPV в зависимости от распространенности, значения SE и SP SE_SP = значение SE _ значений SP

SNOUT — это аббревиатура от «Чувствительный тест, когда отрицательный результат исключает болезнь» [9].Обоснование правила SNOUT заключается в том, что если тест имеет высокую чувствительность, можно быть уверенным, что он обнаружит клиническое событие, и поэтому, если результат теста отрицательный, можно почти быть уверенным, что клиническое состояние отсутствует. Правило SNOUT на самом деле является утверждением с точки зрения условного оператора P (0 ∖ -) = NPV. SNOUT по своей сути связывает высокий SE с приемлемым NPV. Из таблицы ясно, что это применимо только для более низких показателей распространенности. Кроме того, низкий SE может быть связан с приемлемым значением NPV при условии низкой распространенности.Следовательно, правило SNOUT может вводить в заблуждение в процессе диагностики. Принимая во внимание вышеупомянутые аргументы, следует избегать использования SE и SP в клинической диагностике, поскольку они связаны с неправильной точкой зрения, а именно P (+ 1) или P (- ∖ 0). Также следует избегать SPIN и SNOUT из-за его условных ограничений, связанных с распространенностью и комбинацией SP и SE. PPV и NPV связаны с правильной точкой зрения для клинической диагностики, а именно P (1 +) или P (0 -).Однако при рассмотрении прогностической ценности диагностических тестов необходимо распознавать и подчеркивать влияние распространенности клинического события. В то время как слабым местом SE и SP является их связь с условными утверждениями P (+ 1) и P (- ∖ 0), проблема с PPV и NPV заключается в том, что они являются прогнозными значениями, в значительной степени зависящими от априорной вероятности. Следовательно, прогностические значения из одного исследования не следует переносить в другие условия с другой распространенностью. Распространенность по-разному влияет на PPV и NPV.PPV увеличивается, а NPV уменьшается с увеличением распространенности. Когда распространенность очень высока, отрицательный тест, скорее всего, является ложноотрицательным. Когда распространенность очень низкая, положительный тест, скорее всего, является ложноположительным.

Прогностические значения имеют четкое значение в клиническом контексте. Если у пациента положительный результат теста О’Брайена на поражение SLAP, пациент может спросить: «Означает ли это, что у меня это клиническое состояние?». «Нет», — отвечаете вы, «не на 100%». Пациент: «Я понимаю, что это не совсем ясно, но какова же тогда вероятность того, что у меня есть эта проблема?» Учитывая 26% как самую высокую распространенность, представленную в литературе для поражения SLAP, и учитывая объединенную оценку для SE, равную 0,66 а для SP 0,36 PPV составляет 0,27, а NPV — 0,75 (таблица непредвиденных обстоятельств представлена ​​в таблице 4).

Таблица 4 Таблица непредвиденных обстоятельств для теста О’Брайена с SE 0,66 и SP 0,36 при распространенности 0,26

Вы отвечаете пациенту: ‘Из 100 человек с положительным результатом теста 30 из них будут иметь клиническое состояние . Какова же тогда «отрицательная прогностическая ценность»? Это 0,8, при этом при отрицательном результате теста существует 20% -ная вероятность наличия клинического состояния, что также называется пост-тестовой вероятностью отрицательного теста »(1–0,8).

Поскольку PPV и NPV зависят от вероятности до тестирования, эти оценки называются вероятностями после тестирования.На первый взгляд, PPV и NPV — это показатели, которые отвечают на клинически актуальный вопрос: «какова вероятность того, что клиническое состояние будет присутствовать или отсутствовать в контексте положительного или отрицательного результата теста?». Однако интерпретация PPV и NPV ограничена популяциями с той же распространенностью клинического состояния, что и конкретная популяция, к которой принадлежит пациент. Распространенность в клинических условиях может значительно различаться, например, в практике первичной медико-санитарной помощи и больнице.Пациенты первичной медико-санитарной помощи обычно имеют более раннее и более легкое клиническое состояние.

Из-за своего влияния и неизвестных различий между клиническими условиями распространенность — это немезида в применении прогностических значений. Поэтому была введена еще одна переменная для оценки силы диагностического теста, а именно отношение правдоподобия. Отношения правдоподобия определяют, насколько более вероятен тот или иной результат теста среди людей, у которых есть интересующее клиническое состояние, чем среди людей, не страдающих этим заболеванием.СООТНОШЕНИЕ ВЕРОЯТНОСТИ (LR) — это отношение двух вероятностей.

Положительное отношение правдоподобия (LR +) — это отношение между долей людей, имеющих клинический статус и представивших положительный результат теста, к доле людей, не имеющих клинического состояния, но показывающих положительный результат теста: ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ СООТНОШЕНИЕ ВЕРОЯТНОСТИ = LR + = \ (\ frac {P \ left (+ \ setminus 1 \ right)} {P \ left (+ \ setminus 0 \ right)} \) = \ (\ frac {\ raisebox {1ex} {$ d1 $ } \! \ left / \! \ raisebox {-1ex} {$ n1 $} \ right. } {\ raisebox {1ex} {$ d0 $} \! \ left / \! \ raisebox {-1ex} {$ n0 $} \ right.} \).

Положительное отношение правдоподобия — это мера того, насколько более вероятен положительный результат теста среди людей, у которых есть интересующее состояние, чем среди людей, которые не имеют интересующего состояния. Например, для данных, представленных в таблице 4, LR + = 1,03, что означает, что вероятность положительного результата теста О’Брайена у пациентов с поражением SLAP только на 3% выше, чем у пациентов без поражений SLAP.

Отрицательное отношение правдоподобия (LR-) — это отношение между долей лиц, имеющих клинический статус и представивших отрицательный результат клинического теста, к доле лиц, не имеющих клинического состояния и представивших отрицательный результат теста. : \ (\ mathrm {ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ} \ \ mathrm {LIKELIHOOD} \ \ mathrm {RATIO} = \ mathrm {LR} — \ frac {P \ left (- \ setminus 1 \ right)} {P \ left (- \ setminus 0 \ right)} = \ frac {\ raisebox {1ex} {$ h2 $} \! \ Left / \! \ Raisebox {-1ex} {$ n1 $} \ right. } {\ Raisebox {1ex} {$ h0 $} \! \ left / \! \ raisebox {-1ex} {$ n0 $} \ right.} \).

Отрицательное отношение правдоподобия — это мера того, насколько более вероятен отрицательный результат теста среди людей, у которых есть интересующее состояние, чем среди людей, которые не имеют интересующего состояния.

С \ (\ mathrm {SE} = \ frac {d1} {n1} \) и \ (\ mathrm {SP} = \ frac {h0} {n0} = \ frac {n0-d0} {n0} \ ) можно вывести, что \ (\ frac {d0} {n0} = 1- \ mathrm {SP} \). Это дает для \ (\ mathrm {LR} + = \ frac {SE} {1- SP} \) и аналогично для \ (\ mathrm {LR} — = \ frac {1- SE} {SP} \). LR + связан с концепцией «управление ВНУТРИ болезни», LR- — с «устранением болезни».Отношение правдоподобия, равное 1, означает, что тест неинформативен.

LR + больше 1 означает, что вероятность присутствия клинического объекта больше, чем шанс (голова или хвост). LR- меньше 1 означает, что вероятность отсутствия клинической сущности больше, чем вероятность «орла» или «хвоста». LR + колеблется от 1 до бесконечности, LR- от 0 до 1. LR имеют большую мощность, потому что LR + и LR- не зависят от распространенности в популяции. Отношения правдоподобия имеют несколько потенций.Во-первых, LR могут быть объединены с вероятностью до теста для расчета прогнозных значений PPV и NPV после тестирования с использованием формул, основанных на теореме Байеса [10]:

С \ (\ uplambda = \ frac {\ frac {prevalence} { \ left (1- распространенность \ right)} \ ast LR} {\ frac {преобладание} {\ left (1- распространенность \ right)} \ ast LR + 1} \), PPV = λ (с LR = LR +) и NPV = 1- λ (при LR = LR-). Кроме того, LR применимы в популяциях, в которых клиническое состояние может иметь отличную распространенность от популяции, для которой было рассчитано отношение правдоподобия.

С помощью пост-теста номограммы отношения правдоподобия вероятности можно вывести из вероятности до теста и LR [10].

Чтобы избежать вычислений для нахождения сдвига от априорной вероятности) к апостериорной вероятности (PV), McGee (2002) описал более простой метод (при условии распространенности от 10 до 90%) интерпретации LR с использованием (так называемой « прикроватной вероятности »). ‘) оценки приблизительного изменения вероятности клинического события (в%) с точностью до 10% для распространенности от 10 до 90% [11].

LR + больше 10, что указывает на предполагаемое изменение вероятности не менее 45%, было заявлено как сильное указание на наличие клинической сущности, от 5 до 10 умеренных (расчетное изменение не менее 30%) и между 2 и 5 слабыми (расчетный сдвиг 15%) [10, 11]. LR- менее 0,1 строго указывает на отсутствие клинической сущности (расчетное смещение не менее 45%), от 0,1 до 0,2 умеренное (расчетное смещение не менее 30%) и от 0,2 до 0,5 слабое (расчетное смещение не менее 15%). ) [10].Однако при нарушениях опорно-двигательного аппарата LR едва ли приближается к максимуму 4 для LR ⁺ и 0,25 для LR ^—. Например, в своем недавнем метаанализе результатов физикального обследования плеча Gismervik et al. (2017) представили объединенные результаты LR ⁺ с в диапазоне от 0,67 до 3,91 (с теми, которые больше 1, между 1,03 и 3,91). LR ^— s находится в диапазоне от 0,63 до 1,06 (с меньшими, чем 1, между 0,57 и 0,91) [4]. В таблице 5 представлено увеличение вероятности (т.е. апостериорная вероятность — априорная вероятность = посттестовая вероятность — распространенность) в связи с представлением Монте-Карло комбинаций между SE и SP. Обращает на себя внимание уменьшение вероятности при условии SE 0,4 и SP 0,4 для LR +, а также для LR-.

Таблица 5 Вероятность увеличения (%) для P (1 +) и P (0 -) по отношению к распространенности и LR

Вернуться к нашему пациенту, у которого был положительный результат теста О’Брайена. При распространенности 026 SE = 0.66 и SP 0,36, LR + теста О’Брайена составляет всего 1,03, то есть очень слабый. Тест увеличивает априорную вероятность (распространенность) от 0,26 до апостериорной вероятности (PPV), равной 0,27, что составляет увеличение всего на 1%. Тест О’Брайена бесполезен при условии распространенности 0,26. Конечно, вам нужно посоветовать пациенту продолжить другие исследования (медицинская визуализация).

Как указывалось выше, основной проблемой в клинической диагностике является дотестовая вероятность (распространенность).Это не должно ограничиваться распространенностью клинического события в популяции. Основываясь на анамнестической информации, физиотерапевт может подумать о конкретной клинической проблеме (первичной гипотезе) с разной степенью вероятности. Стандартные вопросы проверки и красные флажки могли исключить определенные условия. После того, как основная гипотеза клинического состояния выражена, может быть сделано сознательное выравнивание априорной вероятности этого состояния.

Забрать домой сообщения

• Терапевты не должны полагаться на мнемику SNOUT и SPIN.

• Распространенность — это заклятие в диагностике, но ее можно «повысить» на основе анамнеза и уравнивания априорной вероятности.

• PPV и NPV зависят от SE, SP и распространенности.

• С λ = \ (\ frac {\ frac {распространенность} {\ left (1- распространенность \ справа)} \ ast LR} {\ frac {распространенность} {\ left (1- распространенность \ справа)} \ ast LR + 1} \), наилучшим подходом является использование LR в сочетании с оценкой распространенности для расчета PPV (PPV = PV) и NPV (NPV = 1-PV) [10].

Тестирование на проникновение | мнемоника

В цифровом мире с постоянно меняющимся ландшафтом угроз крайне важно иметь точное представление о ваших приложениях, технологиях и связанных с ними рисках. mnemonic имеет более чем 20-летний опыт проведения тестирования безопасности и проникновения и разработал хорошо протестированный подход, который не только показывает, как системы вашей организации могут дать сбой, но также оценивает возможные последствия сбоя и способы их устранения.

Наш подход

Тесты безопасности

mnemonic сочетают открытые стандарты и лучшие отраслевые практики с нашим собственным опытом, инструментами и методологией. Мы используем весь спектр предложений по обеспечению безопасности мнемоник, включая соответствующий опыт из других частей нашей организации, таких как наш операционный центр безопасности, аналитики по анализу угроз, эксперты по продуктам и группа исследований и разработок. Это дает нашей атакующей команде уникальное преимущество и позволяет нам идти глубже и давать наилучшие советы.

Работая со специалистами по мнемонике над тестами безопасности и проникновения, ваша организация:

• Определите и поймите уязвимые места и проблемные области вашей организации
• знать, какими должны быть следующие действия, с практическими советами по рекомендуемому исправлению
• сможет поделиться подробной документацией, адаптированной к потребностям вашей организации, с внутренними и внешними заинтересованными сторонами.

Что мы предлагаем

Мы гордимся тем, что можем оценить безопасность любой информационной системы.От систем электронного голосования, сетевых банков и мобильных приложений до умных часов, автоматизированных систем учета и всего остального — наши специалисты обладают разнообразным опытом и готовы к любым вызовам.

Типичные примеры тестов, которые мы проводим:

— Веб-приложение и API

— Мобильные приложения (iOS и Android)

— Обзоры и аудит исходного кода

— Среды разработки программного обеспечения и конвейеры CI / CD

— Криптографические аудиты

— AWS

— Лазурный

— Google Cloud

— Разведка с открытым исходным кодом (OSINT)

— Тестирование проникновения внутренней сети

— оценки Active Directory

• Учения красной группы, включая TIBER (этическое объединение красных групп на основе данных об угрозах)
• Интернет вещей (IoT) и интеллектуальные устройства
• Оценки ICS, SCADA и OT

Использование мнемонических устройств для облегчения запоминания

Мнемоника (буква «м» молчит) — это подсказки любого рода, которые помогают нам что-то запомнить, обычно помогая связать информацию, которую мы хотим запомнить, с визуальным изображением, предложением или словом.

Мнемоническое устройство	Пример
Визуальное изображение Свяжите визуальный образ со словом или именем, чтобы лучше их запомнить. Позитивные, приятные изображения, яркие, красочные и трехмерные, легче запомнить.	Чтобы вспомнить имя Роза Паркс и то, чем она известна, представьте себе женщину, сидящую на скамейке в парке в окружении роз и ждущую, пока подъезжает ее автобус.
Акростик (или приговор) Составьте предложение, в котором первая буква каждого слова является частью или представляет собой начало того, что вы хотите запомнить.	Предложение «Каждый хороший мальчик делает хорошо» для запоминания строк скрипичного ключа, представляющих ноты E, G, B, D и F.
Сокращение Аббревиатура — это слово, состоящее из первых букв всех ключевых слов или идей, которые вам нужно запомнить, и создания из них нового слова.	Слово «ДОМ», чтобы запомнить названия Великих озер: Гурон, Онтарио, Мичиган, Эри и Верхнее.
Рифмы и аллитерация Рифмы, аллитерация (повторяющийся звук или слог) и даже шутки — это незабываемый способ вспомнить более приземленные факты и цифры.	Стихотворение «Тридцать дней имеет сентябрь, апрель, июнь и ноябрь», чтобы запомнить месяцы года, состоящие только из 30 дней.
Чанкинг Разделение на части разбивает длинный список чисел или другой информации на более мелкие, более управляемые части.	Запоминание 10-значного телефонного номера путем разбивки его на три набора чисел: 555-867-5309 (в отличие от 5558675309).
Метод локусов Представьте, что вы размещаете предметы, которые хотите запомнить, вдоль хорошо известного вам маршрута или в определенных местах в знакомой комнате или здании. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт