Трюки на лыжах горных: Основы, Горные лыжи трюки | RIDERS
By: Date: 28.06.2020 Categories: Разное

Содержание

Классификация трюков на лыжах.Ski New School

























источник
этой статьи www.extreme.by




«Грэбы

1. Во всех описаниях грэбов есть
всякие непонятные слова, типа «левая/правая рука», которые могут
вводить
в заблуждение — мол, я этому грэбу уже научился, но хватаю по-другому.
Всё правильно, не все крутятся в одну сторону, есть правши, есть левши,
вот поэтому каждый и хватает так, как ему удобно. Так что если в
описании
трюка написано что-нибудь вроде «хватаете правым мизинцем нижнюю клипсу
левого ботинка», а вам удобнее хватать левой рукой правую клипсу — не
стоит
сильно напрягаться по этому поводу, название трюка от этого не
изменится.
Просто меняете лево и право местами.






2. Не для всех грэбов существует
чёткое определение, что он из себя представляет.






3. Ухватить можно что угодно и
как угодно, называть в принципе не обязательно






Ну вот, вроде можно начинать






mute — Правой рукой хватаете левую
лыжу, лыжи при этом обычно скрещиваются — хоть немного, чтобы не было
споров,
относительно того, а не critical ли это был.






safety — Хватаете правой рукой
правую лыжу под креплением. Без вариантов.






nose — Тут начинаются проблемы.
Кто-то считает, что нужно хватать правой рукой правую лыжу, кому-то
пофигу
какую лыжу хватать, лишь бы поближе к носу, но как-то повелось, что для
nose-а нужно держать лыжи как бы вместе — имеется ввиду не коленки
вместе
(это как угодно можно), а чтобы расстояние от одной до другой по
вертикали
стремилось к нулю. Вы где-нибудь слышали, чтобы то, что хватает Олссон,
называли critical? Кстати, хвататься за самый конец лыжи не
обязательно.
Можно поближе. Если за самый — то будет nose blunt.






critical — Вот и добрались до того,
о чём уже пару раз упомянули. В общем та же история, что и с nose-ом -
хватаете ближе к носку, лыжи не скрещиваете (при nose можно немного, а
много и не получится), причём какой рукой какую лыжу — неважно, хотя
иногда
говорят, что противоположную. Это не принципиально. Но главное отличие
от nose-а, опять-таки неформальное, просто так принято, — лыжи далеко
отстоят
друг от друга по вертикали. На фотографиях разница видна довольно
хорошо.






lui kang — Как safety, только ногу
с лыжей, которую держите, подтягиваете к себе, а другую — вытягиваете,
обычно до прямого состояния.






japan — То же, что и lui kang,
только хватаете противоположную руке лыжу.






tail — Очень много вариантов. Принято
разделять на несколько основных:






1. tail (так и называется) — Хватаете
где-нибудь позади крепления и скрещиваете лыжи.






2. true tail — Хватаете за самый
конец лыжи, и нигде больше. Большая часть людей считает, что лыжи при
этом
должны быть параллельны. Многие считают, что можно и скрестить, не
принципиально.






3. blunt — Так tail стали называть
Микаэль и Таннер. Но поскольку первый лыжи скрещивает редко, а другой -
наоборот, возникла путаница. Единственное, в чём сходятся разные точки
зрения — это то, где его надо хватать. Строго за самый конец. А вот
скрещивать
лыжи или нет — это неизвестно. В общем единственный аргумент в пользу
использования
этого термина — на подписях к картинкам выглядит лучше, чем просто
tail,
или true tail.






Есть и другие варианты названий.
Например, раньше вместо tail говорили toxic, если лыжу хватали
недостаточно
близко к самому хвосту. Лыжи при этом скрещиваются. Или phil grab -
правой
рукой хватаете левую лыжу так, что хвосты при этом скрещиваются -
название
в честь Фила Лароза. Есть и ещё, illegal например, но все эти названия
не слишком прижились и употребляются очень редко.






stiffy — Обычно это safety, но
с полностью прямыми ногами. В принципе так можно назвать любой грэб с
прямыми
ногами, просто до других грэбов дотянуться ещё труднее.






double grab — Вариантов масса.
Либо в течение одного трюка хватаете два грэба (наверное, тогда должен
быть и triple и дальше), либо задействуете обе руки и хватаете всё, до
чего можете дотянуться одновременно обоими.






Дополнительные термины






opposite — В какую сторону крутитесь,
той же рукой и хватаете. Например, крутитесь влево (против часовой
стрелки)
— хватаете левой рукой.






reverse — Не поверите. То же самое.






leading — То же самое…












Вращения






Самый интересный и самый сложный
раздел трюков. Сразу нужно сказать, что далеко не всегда можно чётко
отличить
один трюк от другого. Особенно если нет возможности посмотреть повтор
(как
у зрителей на соревнованиях, не знаю, может судьи иногда смотрят). К
тому
же каждый делает трюк, как он умеет, поэтому один и тот же трюк в
исполнении
разных людей может выглядеть совершенно по-разному. Конечно, общие
закономерности
в исполнении есть, они тут и перечислены. Некоторые трюки вроде venus
flytrap
здесь отсутствуют, т.к. очень неудобно запоминать много разных
названий,
в данном случае проще сказать flair to frontflip.






cork (видео) — ось заваливается
назад, а потом возвращается на место практически тем же путём.






D-spin (видео) — Кажется, все знают,
что назван в честь Майка Дугласа, который придумал его, пытаясь сделать
backfull (это бэкфлип 360, могульное название). Делают его минимум с
720
градусами. Первые 360 делаются как cork 360, только ось остаётся
параллельной
земле, а во вторых (или дальше, если больше чем 720) ось не
возвращается
назад, как вcе, а делает полный оборот, как в бэкфлипе. Т.е. в какой-то
степени это бэкфлип 720, но бэкфлип в нём совсем не выражен, выглядит
больше
похожим на cork.






rodeo (видео) — Ух, сложно точно
сказать, куда именно заваливается ось… На видео в общем можно понять.


flatspin
(видео) — То же, что
и с rodeo. Надо смотреть видео.






bio (видео) — Ось заваливается
вбок и вперёд.






misty (видео) — По идее это frontflip
с вращением на сколько-нибудь градусов, но на фронтфлип похоже далеко
не
всегда, иногда даже ближе к rodeo.






flair (видео) — Название в основном
для квотерпайпов и хафпайпов. Либо underflip, либо backflip 180, да и
просто
lincoln — в радиусах отличить друг от друга невозможно.






Underflip (видео) — Кажется, придумал
его Винни Дорион. Нечто среднее между backflip-ом и lincoln loop-ом, но
при условии, что направление линкольна и вращения совпадает (например,
линкольн через левое плечо — вращение влево). Если говорят просто
«underflip»
— это значит на 180. Но если на 360, то это именно на 360, а не 540 =)
И так далее.






Менее распространённые трюки.

Wilson
flip (видео) — Назван в
честь Майка Вилсона. Это underflip, переходящий в switch misty 540.






risky flip — D-spin 720, переходящий
в backflip.






Skodeo — В честь Скогена Спрэнга.
Нечто среднее между rodeo и flatspin-ом. На самом деле отличают так -
если
делает Скоген — то skodeo, если кто другой — то либо rodeo, либо =)






Флипы






Большая часть (а точнее первые
три) — базовые трюки, которые очень желательно уметь делать, прежде чем
переходить к разным вращениям со смещённой осью.






frontflip  — Сальто вперёд.






backflip  — Сальто назад.






lincoln loop  — A trick
invented by the freestyle legend Eddie Lincoln — 30 years ago… Сальто
вбок.





 






Superman  — Ну ооочень затяжной
фронтфлип. Руки выставлены вперёд, корпус прямой. Часть полёта — почти
без вращения, параллельно земле.






Lawn dart — то же, что и superman,
но руки держат вдоль корпуса. Ну ооооочень редко употребляется. Обычно
все такие штуки называют супермэнами.






switch=cab=fakie — Езда спиной
вперёд. Между этими терминами нет вообще никакой разницы. Чаще всего
употребляется
switch, fakie почему-то стало наименее употребимым, надоело, наверное
(это
первоначальный вариант). Единственный трюк, в котором употребляется
всегда
— air to fakie — и единственный случай, когда нужно говорить, что
именно
«ту фэки», а не куда-то ещё. Просто у нас почему-то любят добавлять эту
фразу ко всему подряд. А air to fakie — почти всегда в квотер/хафпайпе
— вылет без вращения, соответственно и приземляться нужно спиной
вперёд.
Иногда ещё так называют вылет на пирамиде с приземлением на боковой
стенке
в свич, если тоже ничего (90 градусов , чуть больше накрутить нужно,
чтобы
уехать — боковая же стенка) не крутилось.






unnatural — Любой трюк в «неудобную»
сторону. Также относится и к слайдам.






blindside — Допустим, вам удобно
крутиться против часовой стрелки. Blindside — это когда вы крутитесь из
свича в «свою» сторону (против часовой стрелки), но смотрите не так,
как
это обычно удобнее — через левое плечо, — а через правое. Так же
относится
и к запрыгиваниям на слайды.






alley-oop — Делается в
радиусах и на пирамидах. Если в радиусе — скажем, в пайпе (вам всё ещё
удобно крутиться против часовой стрелки, т. е. на правой стенке пайпа.
Кстати, разделение на правую/левую стенки довольно чёткое — смотреть
сверху
горы), то на вылете с левой стенки пайпа крутитесь в ту же сторону, что
и на правой. Получается вращение как бы против движения. На пирамиде
соответственно
— например, вы хотите попасть на боковое приземление, находящееся
справа
от вылета. Крутитесь в обычную сторону (влево в данном случае) — т.е. в
направлении приземления. Это и будет alley-oop. Просто alley-oop — это
обычно 180. Или 90 на пирамиде. А вообще это дополнение к названиям
трюков.






switch up — Общее название для
запрыгиваний на слайды из свича.






sex change — изменение стойки (ехали
правой ногой вперёд — перепрыгнули левой ногой вперёд) на слайдах. Если
направление изменения стойки совпадает с направлением тех 90, 450, 810
и т.д. (если крутится влево) или тех 270, 630 и т.д. (если крутится
вправо)
градусов, которые вы накрутили при заходе на слайд — это будет
называться
blindside. А если просто поменяли стойку, особо не крутясь (практически
одним движением ног, без вращения корпуса), то так и будет — sex change.






air — Вылет из радиуса (квотер/хафпайпа).






straightair (staightjump) — Просто
прыжок. Ничего не крутить, ничего не хватать. Рекомендуется для
опробования
трамплинов.






zerospin — В общем-то switch straightair
=)






halfcab — так часто называют свич
180






50-50 — фифти-фифти. Слайд. Либо
на двух лыжах, либо на одной — прямо, не разворачивая, как обычно, ноги
на 90 градусов.






tail(nose)press — Слайды на частях
лыж, находящихся соответственно за и перед креплениями, на центральную
часть лыжи не опираться. Ботинок находится не над, а около объекта, по
которому вы слайдите.






butter — чаще всего так называют
всякие вращения на обычном склоне, при которых сильно загружаются носок
или пятка. Собственно вращение на носке/пятке. Иногда так называют
вращения
на слайдбоксах и баттер-боксах (очень широкий слайдбокс).






ollie — Термин плавно перекочевал
в лыжи из скейта через сноуборд. Назван в честь Алана «Ollie»
Джелфанда,
который, собственно, его и придумал. Сильно и резко загружаете пятку и
выпрыгиваете вверх. Если у лыж жёсткая пятка — скорее всего не получится






Внесем немного новизны:

Грэбы-
Truck driver — захват носков
лыж обоими руками

Budda
— такое сочетания dabl mute
и еги, делается скресчевание лыж по варианту mute но только сзади
ботинка
и хватается получается каждой рукой противоположная лыжа чуть ближе к
носку
лыжи от головки крепления

Вращения-
DJ Flip — двойное вращение
включающее в себя cork720 и flat spin540


Kangaroo
flip — что то типо флэт
спин540 в двойном»







Трюки
на лыжах — Ski New School. Полезные ссылки





http://www.abc-of-skiing.com/skiing-tricks/                                 
трюки на горных лыжах
















Ищешь стили катания и трюки на горных лыжах? Читай здесь!

На сегодняшний день существует пять основных горнолыжных техник для катания: карвинг, фристайл (нью–скул), фрирайд, могул и кросс. Портал СпортБас проанализировал каждый из этих стилей и оформил полученную информацию в виде нижеприведенной статьи, которая поможет тебе лучше разбираться в искусстве катания на горных лыжах.

Стили катания на горных лыжах

В самом общем понимании фрирайд является катанием вне трасс. Особое распространение данный стиль получил в России, во многом благодаря тому, что возможностей для внетрассового катания мы имеем гораздо больше, чем подготовленных горнолыжных курортов.

Одно из основных отличий фрирайдера от обычного лыжника заключается в существенно большем комплекте необходимого снаряжения: помимо усиленной защиты в виде шлема, наколенников и панциря, в рюкзаке фрирайдера должны быть рация, щуп, лавинная лопата и аптечка для оказания первой помощи.


Фрирайдера от обычно лыжника отличить очень просто. У него снаряжения гораздо больше!

Сегодня любители фрирайда имеют прекрасную возможность кататься там, где этого до них еще никто не делал. Практически на каждом горнолыжном курорте есть снегоходы и вертолеты, которые без особого труда доставят тебя в необходимую точку. Естественно, что в большинстве случаев за доставку придется платить.

Фристайл является стилем, подразумевающим под собой выполнение различных трюков на горных лыжах. Во фристайле также имеются отличия в списке необходимого снаряжения: фристайлеры используют более короткие, мягкие и широкие лыжи. Кроме того, концы таких лыж зачастую загнуты с обоих концов для того, чтобы приземление спиной вперед после прыжков на горных лыжах было более комфортным.

Фристайлеры исполняют свои трюки на специальных рейлах, в халфпайпе и на трамплинах. Стоит признать, что именно фристайл является самым зрелищным стилем в горнолыжной езде. Вполне логично, что исполнение зрелищных трюков в процессе спуска на горных лыжах является очень и очень травмоопасным занятием.

Карвинг является одним из стилей езды на горных лыжах, в котором используются лыжи со специальной геометрией. Основные особенности геометрии такого типа лыж заключаются в широком носе, узкой талии и широком хвосте лыжи.

Главные особенности карвинга заключаются в том, что лыжник делает очень крутые повороты, во время которых кажется, что он практически ложится на склон, часто карверы вообще не пользуются палками, а во время поворотов вообще не сбрасывают скорость.

Карвинговые лыжи считаются не очень практичными, ведь подходят для условий только хорошо подготовленных трасс. Однако многие горнолыжники применяют основные элементы карвинга при спуске на универсальных лыжах.

Кросс по своей сути вряд ли является отдельным стилем катания. Более точно кросс характеризуется как одна из разновидностей спортивных соревнований. Популярность кроссу принесла особая зрелищность такого типа соревнований. Одновременно со стартовой линии гонку начинают четыре лыжника. Во время гонки у них на пути встречается множество бугров, трамплинов и контруклонов. Несложно догадаться, что побеждает тот, кто приходит на финиш первым.

Могул — это стиль катания на горных лыжах по бугристой трассе. Именно поэтому очень часто трасса для могула своим видом напоминает стиральную доску. Могулом могут заниматься исключительно высококлассные профессионалы, ведь лыжник здесь должен обладать не только хорошей физической подготовкой, но и своевременной реакцией, для того чтобы вовремя проявлять свою технику. В могуле используются специальные лыжи, имеющие «некарвинговую» геометрию.

Трюки на горных лыжах

Если ты чувствуешь, что уровень твоего катания на горных лыжах уже никак нельзя назвать начальным, это значит, что наступила пора осваивать некоторые лыжные трюки.

Первое с чего тебе стоит начать — это езда задом наперед. Научиться такой езде очень важно, ведь очень много сложных трюков завершается приземлением спиной вперед.


Для начала следует научиться ездить спиной вперёд

Начинай осваивать трюки с самых простых элементов фристайла: прыжок с разворотом на 180 градусов и возвращение в обычную стойку. Полностью освоив поворот, ты можешь попробовать себя на трамплине. Главная задача — научиться правильно выпрыгивать и приземляться. Сделать это довольно непросто: заезжаешь на трамплин на согнутых ногах, а на самом краю отталкиваешься и пытаешься сохранить свое равновесие в воздухе.

Езда спиной и выпрыгивание с трамплина являются основами, освоив которые ты можешь смело переходить к более сложным трюкам, например к вращению. В общем, возможности для прогресса твоего катания во фристайле практически ничем не ограничены, так что дерзай!

 

Видео: трюки на горных лыжах

Как делаются прыжки на лыжах

Лыжи являются одним из самых популярных видов активного отдыха в зимний период. Истинные поклонники занимаются этим спортом на протяжении всего года. В последнее время существенно выросла популярность у лыжного отдыха, который называется горные лыжи. Хорошее владение техникой катания позволит выполнять отличные трюки на горных лыжах и снискать этим всеобщее восхищение. Но для этого придётся немало потрудиться. Итак, с чего начать новичку занятия по прыжкам на лыжах?

Чтобы совершать зрелищные прыжки на горных лыжах нужно немало тренироваться

С чего начинают тренировки

  • Первое, чему необходимо научиться, — это правильное падение. Основной проблемой при падении является выставление рук, чего делать категорически нельзя. Падение всем весом на конечность с большой долей вероятности приведёт к её травме. Нельзя падать вперёд либо назад, в этом случае инстинктивно рука будет вытягиваться в сторону падения для опоры. Падать надо вбок, на бедро, а руки вытягивать вверх. Падая таким образом, всё тело будет прижиматься к снежному покрову, что смягчит удар, распределяя всю его силу по телу. Если внимательно присмотреться к проводимым спортивным соревнованиям горнолыжников, можно заметить, как при падении ведут себя спортсмены, и перенять у них этот опыт.
  • Второе, что надо сделать, — это найти подходящее для тренировок место. Для начала прыжковых занятий вполне подходящим будет небольшой овраг или горка с плавным и ровным склоном. Снизу должно быть достаточно свободного места без каких-либо препятствий. Это обезопасит начинающего спортсмена от возможных травм при столкновении с препятствием.
  • Третье — подобрать подходящую экипировку. В отличие от обычных прыжковые лыжи имеют загнутые вверх носы, таким образом, они не застревают в снежном покрове во время приземления после совершаемого прыжка. Крепление горных лыж должно быть надёжным и крепко удерживать ступню лыжника. Это очень важно, когда придётся спускаться со склона горы на хорошей скорости, лыжи обязаны реагировать на малейшее движение стопой при совершаемом манёвре.
  • Следующим шагом учатся правильному подъёму с надетыми лыжами к верхушке склона горы. При довольно пологом склоне на него забираются простым шагом, сильно наклонив вперёд корпус, утаптывая лыжу в снег, чтобы она не скользила. По крутому подъёму взбираются, ставя ноги в положение ёлочки, то есть угол у лыж прямой и опираются они на внутреннее ребро. А если склон не очень крутой, но и не пологий, взобраться можно наискосок, постепенно поднимаясь к самой вершине.

Поворот на месте осуществляется путём переноса веса тела на одну ногу, и выставляют вторую ногу под углом к опорной ноге.

Практические занятия

Выбрав подходящее для тренировок место и правильные прыжковые лыжи, приступают к практическим занятиям. Главное в спуске по склону — это удерживать равновесие. Этому учатся только многократной тренировкой. При спуске корпус должен иметь наклон вперёд, ноги полусогнутые, расстояние между ногами равняется длине одной ступни. На прямых ногах скатываться с горы нельзя, так можно очень быстро потерять равновесие и упасть. Чтобы скорость спуска была выше, нужно присесть пониже, лыжные палки удерживают за держатели, концы их должны располагаться позади корпуса спортсмена. Иначе во время падения на них можно натолкнуться и нанести себе травму.

Научившись быстрому спуску по прямой, начинают обучение резкому повороту и остановке с полной скорости. Это позволит избежать столкновения с препятствием, которое неожиданно появилось на пути лыжника. На скорости тормозят методом плуга, это когда сводят вместе носы лыж, а задние концы разводятся по возможности максимально широко. Опираться на снежное покрытие лыжи должны всей своей поверхностью, а не какой-либо одной частью. Так достигается плавное торможение, исключающее риск совершить падение. Повороты осуществляются с помощью торможения плугом, переноса силы тяжести с одной ноги на другую. Перенеся вес на правую ногу, можно повернуть налево, а на левую ногу — поворот, соответственно, направо. Такая техника поворотов самая простая и быстро усваиваемая.

Выполнив все указанные условия тренировок, можно считать проведённую подготовку успешной и начинать обучаться совершать прыжки на лыжах с трамплина.

Тренировки с трамплином

Для начала занятий прыжками можно собственноручно соорудить небольшой трамплин из снега. Для этого холм, покрытый снегом, разделяют пополам, в месте воображаемой линии сооружается прыжковая площадка трамплина. Плотно утрамбовав снег на прыжковой платформе, необходимо насыпать снега в месте приземления спортсмена, это смягчит силу удара при завершении прыжка. Для лучшего набора скорости спуск к трамплину плотно утаптывается лыжами.

Совершая прыжки на лыжах с трамплина, руководствуются некоторыми правилами:

  • Прыжок совершается без лыжных палок, они могут нанести серьёзный урон здоровью при приземлении спортсмена.
  • Во время набора скорости стоит принять положение полусидя как можно ниже и во время отрывания носков лыж от трамплина делается сильный рывок всем телом вверх и вперёд.
  • При приземлении одна нога выдвигается немного в сторону, стоит слегка присесть, начинают торможение только тогда, когда скорость инерции падает, иначе есть возможность упасть, совершая резкое торможение.

Освоив технику прыжков с маленьких трамплинов, начинают заниматься скоростным спуском с горы в группе из нескольких участников. Такие занятия необходимо проводить с помощью профессионального тренера. Он научит правильно соблюдать дистанцию между спортсменами, быстро реагировать на возникающие препятствия, совершать правильные прыжки с высоких трамплинов. Тренер даст необходимые советы для приобретения снаряжения и лыж исходя из веса и роста начинающего спортсмена. В горнолыжном спорте существует очень много нюансов и техники фигурного спуска с горы.

Популярные виды горнолыжного спорта

  • Слалом — скоростной спуск с горы с преодолением различных препятствий. Цель такого спуска — научить отличной координации спортсмена, который на высокой скорости должен делать крутой поворот для объезда препятствия.
  • Фристайл — самый красивый спуск с горного склона. На пути спортсмена устанавливаются несколько трамплинов разной высоты. Совершая с них прыжки, во время полёта спортсмен выполняет разнообразные трюки. Выполнение таких прыжков и трюков требует отдельной основательной подготовки, специального снаряжения.
  • Прыжки с трамплина на дальность полёта. Такой вид спорта довольно прост в усвоение, при должной подготовке легко выполнимый. Благодаря простоте необходимого оборудования завоевал массовую популярность на горнолыжных курортах всего мира.

Настоящий вид зимнего активного отдыха способен развить у его любителя решительность, ловкость, отличную координацию. Полученное умение спускаться с гор на лыжах с большой скоростью позволяет организму человека получить массу позитивных эмоций, а также заряд адреналина. А свежий воздух зимних гор и занятия физическими нагрузками придадут организму дополнительный импульс, что позволит человеку оставаться всегда здоровым, постоянно быть в отличном настроении.

Напишите нам, если статья оказалась полезной.

соревнования по зимним видам спорта прошли во Владивостоке – Новости Владивостока на VL.ru


Первые летние соревнования по катанию на сноуборде, горных лыжах и тюбингах прошли в парке Минного городка. Также на специально оборудованной площадке экстрим-парка «Zona-X» свое мастерство продемонстрировали скейтеры, роллеры и велосипедисты.


Открытые соревнования по экстремальным видам спорта прошли на площадке «Zona-X» в парке Минного городка. Все  желающие смогли потягаться силами за первые места в номинациях или просто так бесплатно покататься на уникальных сооружениях.


Как рассказал корреспонденту VL.ru организатор соревнований Андрей Симонов, состязания проходили в следующих номинациях: джиббинг (катание на сноуборде по периллам), бигэйр (трюки на сноуборде в прыжке с трамплина), горные лыжи, ролики, скейтборд и BMX (катание на велосипеде).


«Также для тех, кто ничем не обладает, но хочет приобщиться к экстриму прошли конкурсы по прыжкам с вышек (3,5 м и 7 м) в пневмоподушку, а также на самый безумный прыжок на тюбинге», — сообщил Андрей Симонов.


Он добавил, что оборудование экстрим-парка «Zona-X» — уникальное для Дальнего Востока и позволяет заниматься зимними видами спорта в любой сезон. Горки для сноубордистов и лыжников покрыты специальным настилом «сноупласт», а трамплины и спуск для джиббинга позволяют спортсменам работать над своим мастерством и зимой, и летом.


Однако, по словам судьи соревнований Дениса Кулясова, участникам еще нужно «тренироваться и тренироваться»: «Мы организовали эти соревнования, чтобы посмотреть, что с людьми происходит, как они прогрессируют. Я сделал выводы, что ребятам нужно еще очень много работать. Большинство сегодняшних участников – любители, но есть профессионалы, они в основном и победили. Хотя были талантливые ребята, которые могли б достойно посоревноваться между собой, если б не было таких сильных лидеров»


Денис Кулясов отметил, что в дисциплинах прежде всего оценивалась уверенность райдера — стиль трюка, стабильность, заход на трюк, плавность выполнения и приземление.


В соревнованиях приняли участие порядка полусотни спортсменов. Опыт катания у большинства – не более пяти лет.


Алексей Ланге, участник соревнований из поселка Анучино: «Я начинал кататься лет 5 назад – ездил между деревьев по лесной местности. Три года назад перешел на горнолыжки. С прошлого года выступаю на соревнованиях. Сегодня уже занял 2 третьих места — в бигэйре и джиббинге. Летом соревноваться на сноуборде несколько необычно – очень жарко, и подниматься наверх в полной экипировке – дыхалка напрягается. Но очень хорошо, что можно теперь заниматься круглый год».


Организаторы соревнований планируют сделать такие мероприятия регулярными. Следующая «проверка мастерства» запланирована конец сезона.

Горнолыжные и сноуборд дисциплины — горнолыжный и сноуборд классификатор от Skiset

Описание различных спортивных дисциплин в горных лыжах

Скоростной спуск

Трасса для скоростного спуска самая короткая среди слаломных трасс, и в то же время она имеет самое большое число ворот, которые уже, чем в остальных дисциплинах.
Слалом-гигант требует точности, отличного чувства ритма и силовую подготовку для оптимального прохождения поворотов.
Как следует из названия, трасса для слалома-гиганта имеет большую протяженность, чем для обычного слалома. Ворота в нем установлены на большем расстоянии,
что обуславливает более широкие повороты.

Супер-гигант

Эта дисциплина занимает промежуточное положение между скоростным спуском и гигантским слаломом. Трасса для супер-гиганта имеет несколько меньший перепад высот,
чем в случае скоростного спуска, но в остальном практически ничем не отличается.
В отличие от скоростного спуска, участники соревнований не имеют возможности опробовать трассу до начала гонки. Благодаря этому обстоятельству, лыжники должны уметь
быстро запоминать особенности трассы.

Прыжки на лыжах с трамплина

Зимний вид спорта, особенность которого состоит в том, что лыжники выезжают по склону на трамплин, с которого спрыгивают с целью пролететь как можно дальше.
Кроме длины прыжка судьи учитывают качество полета и приземления.
Для этой дисциплины используются длинные широкие лыжи.

Комбинированная гонка

Комбинированная гонка, несомненно, является отдельным видом спорта, поскольку ее участники должны в один день пройти скоростной спуск и слалом.
При этом проявляются разносторонние качества спортсмена, который должен продемонстрировать умение управлять скоростью при скоростном спуске и при этом превзойти
соперников в ловкости и технике при прохождении слаломной трассы.

Лыжные гонки

Лыжные гонки проводятся на равнинной или слабопересеченной местности. Этот вид лыжного спорта относится к северным дисциплинам, среди которых комбинированная
гонка и биатлон. Это самостоятельный зимний вид спорта, рассчитанный на выносливость участников соревнований.

Бэккантри

Внетрассовое катание, или бэккантри на лыжах или сноуборде – это подъем и спуск по неразмеченному, неконтролируемому и неподготовленному склону.
Этот вид спорта опаснее, чем соревнования, проводимые на подготовленных трассах, но при этом спортсмены испытывают больший азарт.
В этом виде спорта лыжникам следует соблюдать определенные требования безопасности и пользоваться услугами проводника.

Описание дисциплин, связанных с экстремальным катанием на горных лыжах и сноуборде (фристайл)

Фристайл как отдельный вид зимнего спорта начал активное развитие в последние годы. Было время, когда зимние виды спорта ограничивались скоростным спуском,
слаломом и прыжками на лыжах с трамплина. Благодаря улучшению технологий производства и сближению сноуборда с лыжами, появились лыжи «твин-тип», у которых
загнуты оба конца, что значительно расширило возможности лыжников в экстремальных дисциплинах. Вместе с эволюцией лыж в язык спортсменов вошли и новые термины.

Райдер

Термин, которым принято обозначать лыжников и сноубордистов, участвующих в экстремальных дисциплинах (фристайл, бэккантри и т.п.).

Фристайл

Фристайл заключается в разработке все более сложных трюков в полете, все более и более высокие прыжки, съезд по металлическим поручням или комбинирование
всего перечисленного. Фристайл открыт для любых трюков.

Фрирайд

Фрирайд заключается в спуске с вершины горы или в катании вне размеченных трасс, в спуске по рыхлому снегу, прохождении новых маршрутов – и при этом не исключена
опасность схода лавины или попадания в трещины на леднике. В этом виде спорта лыжник не ограничен на склоне никакими строгими правилами: он может спускаться плавным
зигзагом или наоборот, поворотами на канте.

Трюковое катание

Исполнение фигур лыжником или сноубордистом.

Ски-кросс, бордеркросс

Соревнования по этой дисциплине проводятся на трассе с множеством препятствий, виражей и трамплинов; в каждом заезде участвуют по четыре лыжника или сноубордиста,
единственная задача которых – добраться до финиша раньше других. Благодаря этому, гонка носит отчаянный характер, с прыжками, падениями и неожиданными поворотами
спортивного счастья.

Хафпайп

Хафпайп представляет собой снежную конструкцию, по которой катаются лыжники и сноубордисты. Конструкция имеет форму разрезанной вдоль оси трубы и используется
для демонстрации различных трюков в полете.

Слоупстайл

Слоупстайл – это комплексные соревнования на одном спуске. Трасса для слоупстайла собрана из компонентов всех остальных дисциплин фристайла: трамплины, пирамиды,
контруклоны, дропы, перила и т.п. Лыжник самостоятельно выбирает для себя оптимальную программу трюков из предложенного набора препятствий. Благодаря разнообразию,
отличающему слоупстайл (а также хафпайп), эта дисциплина постепенно становится классикой соревновательного формата во фристайле.

Бэккантри фристайл

Сплав фрирайда и фристайла. В этой дисциплине райдер выполняет трюки при спуске вне трассы, используя в качестве трамплинов естественные препятствия, например,
валуны, бревна, деревья. Лыжи для бэккантри фристайла шире, чем в других видах лыжного спорта, поскольку спортсмен приземляется на неподготовленную снежную поверхность.

Трюки на обычной трассе

Исполнение трюков на лыжах или сноуборде при прохождении обычной трассы, используя в качестве трамплинов естественные перепады высот.

Базовые трюки на сноуборде — Горнолыжный прокат Grab

  Если Вы вполне часто катаетесь, хотя бы раз в неделю, то достаточно быстро Вам надоест обычный тупой спуск с горы и Вы начинаете хотеть большего. Заезжаете в лес, чтобы покататься по пухляку и между деревьями, прыгаете на небольших трамплинчиках и кикерах, поглядываете в сторону сноуборд-парка. Так вот для того, чтобы Вам помочь — это во-первых, а во-вторых: чтоб никто не убился и остался цел, и существует этот раздел.

  Ниже расположены трюки на сноуборде в порядке сложности исполнения (от базовых до супер-мега-очень сложных))), по мере возможности трюки иллюстрированы, поэтому смотрим на картинки, читаем, выполняем. И обязательно смотрите на просторах сети обучающее видео того или иного трюка.

Ollies (олли) — базовый трюк на сноуборде, без которого не обойтись в фристайле. По-сути это просто прыжок на сноуборде без использования трамплина. Хвост доски используется как пружина. Сначала Вы поднимаете переднюю ногу, перенося вес на хвост борда, затем толкаетесь задней ногой, подтягивая обе ноги к груди.

Nollie (нолли) — это обратный олли. Т.е. сначала Вы поднимаете заднюю ногу, перенося вес вперёд, затем толкаетесь передней ногой. Выполняется этот трюк с опорой на нос доски.

Wheellies ( Tail Wheelie -вилли) — это движение по склону, при котором один конец доски находится в воздухе. Удобнее и проще начинать его изучать, когда движение происходит на хвосте доски, а нос «висит» над снегом. После этого можете переходить к «обратному вилли», т.е. Вы движетесь вперёд на носу сноуборда, а задняя часть находится в воздухе. У профи угол наклона доски доходит до 70 градусов.

Tail slide — скольжение по снегу или другой поверхности (например рейлам) на хвосте доски, когда доска развернута перпендикулярно к поверхности.

Nose slide — то же, что tail slide, только на носу доски.

Switch (свитч) — по-честному это даже не трюк, а просто умение кататься на сноуборде «в не своей стойке». Т.е. если у Вас ведущая правая нога, то катиться вперёд левой и наоборот. Это умение точно пригодится для фристайла в парке, халф-пайпа и биг-эира. Он также служит основой для многих трюков описанных ниже. Кроме этого свитч повышает Вашу самооценку и поднимает уровень катания на одну ступень выше в глазах других райдеров.В джибинге используется для обозначения обратной стойки, когда Вы подъезжаете на трюк.

Fakie (фэйки)- это тоже не совсем трюк, скорее-понятие. Используется, если при сходе в фигуры, Вы приземляетесь не в свою стойку.

Air to Fakie (прыжок с поворотом на 180) — по-сути это обычный прыжок нолли с поворотом доски в воздухе на 180 градусов и приземления в обратную стойку (свитч). Для этого не нужно высоко подпрыгивать, достаточно лёгкого толчка. Для начала можно научиться делать его на ровной поверхности, а после переходить на небольшие кикеры.

Nose and Tail Rolls (поворот носка и пятки) — похож Air to Fakie, т.е. Вы разворачиваетесь при езде на 180 градусов, но не отрываясь от склона. Чтобы выполнить это вращение используют либо нос, либо хвост для опоры. Предположим Вы едете правой ногой вперёд, переносите вес вперёд, опираетесь на ногу и нос доски, а хвост отрывается от земли и переносится вперёд. Это отличное упражнение чтобы помочь Вам научиться ездить в Свитче.

Вращения 180/360/540/720/900 градусов. Если вращения на 180 и 360 возможно выполнить на ровной поверхности, то вращения с большей амплитудой требуют кикера, а иногда и биг-эира для дополнительной скорости и высоты вылета. Чтобы подойти к вращениям Вы должны в совершенстве владеть всеми предыдущими трюками и чётко владеть доской.Прежде чем выполнять их на высоком трамплине (Big-Air), понаблюдайте за другими прыгающими, оцените скорость и длину разгона, присмотритесь к месту приземления. Затем прыгнете пару раз без поворотов, чтобы «пристреляться». И только после этого переходите непосредственно к амплитудным вращениям. Помните также, что приземляться Вы должны на обе ноги одновременно, иначе потеряете управляемость над доской и упадёте. А падать после полёта длиной в 5-10 метров с высоты большей, чем Ваш рост….ощущения мягко говоря — херовые.

Сейчас по всей нашей необъятной стране строятся сноуборд парки с рейлами и фанбоксами, поэтому практически любой бордист (конечно за определённую плату) может вдоволь «покрушить железо». Наиболее простые или базовые трюки со скольжениями по трубам, брёвнам и прочему инвентарю представлены ниже.

180off/270off/…и так далее. Обозначает разворот на указанное кол-во градусов при сходе с фигуры (рейлы, например.)

180on/270on/…и так далее. Означает разворот в любую сторону на указанный градус перед приземлением на фигуру.

50/50 (fifty-fifty) — скольжение по фигуре, когда сноуборд параллелен ей, без каких-либо вращений. Спокойно, на небольшой скорости подъезжаете к фигуре и впрыгивайте на неё, стараясь проехать точно посередине не соскользнув. Когда освоите фифти-фифти, то можете добавить в начале и/или в конце разворот на 180 градусов для усиления эффекта и показателя Вашей крутизны).

Rock-n-Roll Grindes (Boardslide-бордслайд)- скольжение по фигуре когда борд ставится перпендикулярно. Т.е. Вы подъезжаете к препятствию, делаете олли, поворачиваете в воздухе доску на 90 градусов и приземляетесь на рейл, который оказывается прямо между ваших креплений. Выполнять этот трюк сначала лучше спиной к склону (т.е. голова смотрит прямо, по ходу скольжения). А когда освоитесь и наберётесь опыта его можно делать скользя спиной вперёд (см. фотки)

Ещё один несложный трюк называется Five-o-Grind. Это обычный Tail Wheelie (см. выше), но выполняется не на снегу, а на препятствии. Т.е. как только Вы впрыгнули на рейл, поднимайте нос доски как можно выше и скользите, перенеся вес на заднюю ногу, доехав до конца опускайте нос и спрыгивайте. Когда освоите скольжение на хвосте, переходите на нос.

 

 

 

Как освоить прыжки на горных лыжах

13.01.2020 06:56

» Для начальных тренировок достаточно соорудить снежный трамплин небольшого размера. «

Всё больше любителей активного отдыха предпочитают ставать на лыжи в зимний период. Некоторые так втягиваются в это занятие, что организовывают катания круглый год. Особую популярность получили горные лыжи. Если техника езды на высоком уровне, то помимо обычных спусков можно попробовать выполнять прыжки на горных лыжах. Но перед тем как приступить к различным трюкам, нужно тщательно подготовиться. Иначе первые занятия могут плохо закончиться. Инвентарь не обязательно покупать. Сегодня доступна аренда горных лыж.

 

Для начальных тренировок достаточно соорудить снежный трамплин небольшого размера. С этой целью мы делим снежный холм на две части. Одна часть будет прыжковой зоной, а вторая отвечать за приземление начинающего трюкача. Место прыжка нужно хорошенько утрамбовать снегом. В область для приземления необходимо добавить больше рыхлого снега. Таким образом значительно смягчается момент приземления после трюка. Также важно обеспечить высокую скорость перед трамплином. Чтобы этого достигнуть, достаточно утоптать лыжами спуск к месту прыжка.

 

Как правильно прыгать

 

Перед тем как приступить к прыжкам с трамплина, требуется уяснить для себя некоторые правила:

  1. Нельзя совершать прыжки с лыжными палками. Они могут принести вред здоровью прыгуна в момент приземления.

 

  1. Как только начнётся набор скорости, нужно принять полусидящее положение. Когда носки лыж начнут отрываться от трамплина, спортсмен должен сделать сильный рывок вверх и дальше выпрямиться.

 

  1. В начале приземления, одна нога слегка уходит в сторону. Необходимо принять сидячее положение. Нельзя сразу начинать торможение. Сначала должна пропасть инерция. В противном случае можно сильно упасть во время резкого торможения.

 

  1. Если техника прыжков с маленьких трамплинов освоена на отлично, самое время приступать к скоростным спускам с гор. Эти занятия должны проходить только под руководством профессионального тренера. Так как прыжки проводятся в группе из нескольких участников, сначала тренер учит соблюдать необходимую дистанцию между лыжниками. После этого поможет выработать моментальную реакцию на возникшие препятствия для совершения удачных прыжков с более высоких трамплинов. Помимо практических занятий, он подскажет какое снаряжение лучше приобрести с расчётом на вес и рост будущего спортсмена. Горнолыжный спорт богат на разного рода нюансы и техники спуска с гор.

 

 

Виды горнолыжного спорта

 

Прыжки на дальность

 

Этот вид спорта легко усвоить и просто осуществить на практике при условии качественной подготовки. Всё необходимое оборудование для совершения прыжков отличается своей простой. По этой причине прыжки на дальность обрели широкую популярность на многих горнолыжных курортах.

 

Слалом

 

Спортсмен набирает скорость во время спуска и при этом преодолевает препятствия. Преграды настолько хитро устанавливаются, что приходится достаточно круто входить в повороты для их объезда. Слалом хорошо тренирует реакцию на разного рода помехи во время спуска.

 

Фристайл

 

Предусматривает красивый спуск с горы. На пути лыжника встречаются несколько трамплинов различной высоты. Делая с них прыжки, спортсмен должен показывать трюки. Для совершения подобного спуска требуется тщательная подготовка и специальное снаряжение.

 

 

 


НАЗАД

6 лыжных приемов для начинающих, которые вы должны знать

Если вы готовы поднять свои лыжные навыки на новый уровень, то фристайл может оказаться для вас идеальным выбором.

Однако вам нужно иметь некоторый опыт, прежде чем пытаться выполнять сложные прыжки с трамплина.

Давайте посмотрим, насколько вам нужно быть продвинутым, чтобы начать заниматься фристайлом, в какое оборудование вам следует инвестировать, какая местность лучше всего подходит для этого стиля катания и как вы можете выполнять некоторые трюки на лыжах для начинающих на склонах.

Обладая правильным ноу-хау, вы быстро справитесь с трудностями.

Насколько продвинутым нужно быть для лыжных трюков?

Фристайл поначалу может показаться почти невозможным, но как только вы овладеете некоторыми базовыми техниками прыжков с трамплина, вы с легкостью сможете их выполнять.

Пружинение

Пружинение — довольно простой ход. Вы сгибаете колени, чтобы опустить свое тело как можно ниже к земле, затем подпрыгиваете и полностью вытягиваете свое тело, когда приближаетесь к точке прыжка.

Приседание дает вам достаточно силы, чтобы взлететь в воздух.

Поднявшись в воздух, подтяните колени к груди, чтобы у вас был лучший баланс при приземлении.

Олли

Олли — более сложный прием, но как только вы его сделаете, вы действительно сможете максимально увеличить время полета, высоту прыжка и расстояние.

Сначала вы наклоняетесь вперед, ожидая прыжка. Затем перенесите весь вес назад, заставляя заднюю часть лыж сгибаться, а передние носки поднимаются от земли.

По мере того, как ваши передние кончики поднимаются, снова осторожно подтолкните вес вперед и используйте внезапную пружину, чтобы катапультироваться в воздух. Убедитесь, что вы всегда наклоняете тело, чтобы сохранить равновесие при приземлении.

Хотя эти прыжки с трамплина могут показаться невероятно простыми, новичкам в фристайле поначалу может быть очень трудно их усвоить. Как оказалось, самая сложная часть любого лыжного трюка — это первый прыжок.

Вот почему для вас так важно овладеть этими движениями, прежде чем вы даже попробуете какие-либо трюки для новичков на лыжах на снегу, такие как воздушные трюки или переход на рельсы, хафпайпы и другие курсы фристайла.

Какое оборудование вам нужно?

Лыжный фристайл требует от вас максимального набора высоты для выполнения определенных трюков. Имея это в виду, некоторые из более сложных приемов невозможно выполнить, если у вас нет правильного снаряжения.

Крепления

Крепления должны быть привязаны параллельно направлению бега. Таким образом, около 57 процентов всей длины ваших лыж должно использоваться в качестве передней части.

Костюм для прыжков с трамплина

Все части вашего костюма для прыжков с трамплина должны быть изготовлены из одного и того же воздухопроницаемого материала.

Чем толще костюм, тем лучше, так как вы можете какое-то время кататься на склонах, совершенствуя свои трюки.

Ботинки

Ваши лыжные ботинки должны быть гибкими, чтобы вы могли наклоняться вперед и легко выполнять прыжки. Отягощение будет препятствовать вашему прогрессу.

Более того, хорошая пара ботинок должна иметь низкий вырез спереди и высокую спинку, чтобы защитить ноги от холодного снега.

Лыжи для прыжков с трамплина

Это наиболее важный компонент любого инвентаря для фристайла, потому что они специально разработаны, чтобы помочь вам выполнять некоторые изумительные лыжные трюки на склонах.

Необходимо измерить общую форму и кривизну лыж с учетом вашей физиологии. Нет двух одинаковых комплектов лыж для прыжков, потому что они созданы специально для роста и веса их гонщиков.

Длина лыж может достигать 146 процентов от вашего общего роста. Новичка может сбить с толку знание того, на каких лыжах вам следует практиковаться.

Для простоты посмотрите, какую из этих трех категорий вы хотели бы попробовать в первую очередь:

Если вы хотите попробовать другие типы, не стесняйтесь!

Удлинители

Если вам нужны игровые лыжи, которые могут смазывать повороты, легко вращаться и аккуратно скользить по горным склонам, тогда вы можете использовать укосины.

Стрелки имеют мягкий рейтинг гибкости, что означает, что они имеют нежную маслянистую сердцевину, которая позволяет вашим лыжам легко сгибаться, смазывать повороты, смазывать костяшки пальцев и выполнять тяжелые нажатия на боксы и рельсы.

Они также имеют качающийся профиль, который обеспечивает легкую маневренность и снижает риск зацепления носом или хвостом за грунт.

Стрелки могут быть среднего размера или немного шире. Полуширокая платформа обеспечит дополнительную устойчивость и будет больше походить на серфинг.Однако вы можете выбрать лыжи более среднего размера, исходя из ваших личных предпочтений.

По сравнению с другими типами горных лыж, гуськи немного короче остальных. Однако эта более короткая длина увеличивает вашу маневренность и уменьшает ваш вес при вращении или сальто.

Вот видео с более подробной информацией о джиббинге.

Прыжки

К сожалению, мягкие, полностью рокерские лыжи не самые лучшие для использования на высоких скоростях.Лыжники, которые хотят опробовать хафпайп или прыжки с пролином (или те, кому больше нужна скорость, чем другие), обнаружат, что лыжи, созданные специально для прыжков, подходят им лучше всего.

Лыжи для прыжков имеют более жесткий рейтинг гибкости. Это означает, что они обеспечивают лучшую кантовку и устойчивость для прыжков и захватывающих высокоскоростных приземлений. Это обязательно оценят лыжники большого воздуха.

Полностью изогнутый профиль обеспечит вам самые надежные прыжки (или хлопки), а также точное прицеливание.Это пригодится вам при освоении трюков и прыжков на более ухоженных склонах или парковой местности.

Эти лыжи имеют тенденцию отклоняться к более узкому концу, при этом средний размер является максимально допустимой толщиной. Это связано с тем, что меньшая ширина обеспечивает большую точность и контроль во время выполнения прыжков и выхода из них. Он также обеспечивает более прочную фиксацию края при приземлении.

Чтобы совершить опасный прыжок, лучше всего придерживаться более типичной для всех горных лыж длины. Более короткие лыжи слишком нестабильны для быстрого приземления, а более длинные лыжи создают чрезмерный вес при маневрировании в воздухе.

Оба

Если вы хотите попробовать все виды аттракционов, которые может предложить лыжный парк, особенно начинающему лыжнику-фристайлу, тогда вам понадобятся более разнообразные лыжи, сочетающие в себе лучшее из стакселя и прыжка лыжи.

Во-первых, поищите лыжи с умеренной гибкостью. Эти лыжи отлично справляются с прыжками, рельсами и боксами и более снисходительны к новичкам, пытающимся придерживаться более крупных приземлений.

Вам также понадобятся лыжи с гибридным рокером, особенно комбинация рокер / развал / рокер.Коромысла на носу и хвосте позволяют легче начинать повороты, а также снижают шансы зацепиться за какие-либо рельсы.

Изгиб под ногами также даст вам нужное количество хлопков при прыжках, наряду с некоторой красивой резьбой.

Как и в случае с укороченными лыжами, лучше всего брать комплект от средней до полуширокой длины. Таким образом, они будут достаточно широкими, чтобы вы оставались устойчивыми, но достаточно узкими, чтобы можно было резать резьбу.

Длина лыж зависит от ваших личных предпочтений.Более короткие лыжи, конечно, будут вращаться легче, но более длинные лыжи обеспечат вам лучшую устойчивость при приземлении.

Какая трасса лучше всего подходит для лыжных трюков?

В конечном итоге, выбирая подходящую местность для практики, лучше всего следовать указаниям S.M.A.R.T.

Старт с малого

Всегда тренируйтесь в развитии своих лыжных способностей, прежде чем постепенно переходить к более сложным трассам и лыжным трюкам.

Составьте план

Если заранее спланировать, какие районы горнолыжного парка вы собираетесь посетить, это поможет вам быть в курсе ваших успехов в катании на лыжах.

Всегда смотрите

У горнолыжников всегда есть преимущество в парке, но какой-то неосторожный человек может не взглянуть перед прыжком.

Всегда полезно посмотреть вверх, чтобы убедиться, что никто не упадет на вас, прежде чем вы упадете. Точно так же вы всегда должны смотреть вниз перед тем, как упасть.

Респект

Помните, что гора не принадлежит вам! Уступите дорогу другим лыжникам и сноубордистам, и они сделают то же самое за вас.

Успокойся

Возможно, вы хотите довести себя до предела своих возможностей на склонах, но не забывайте время от времени делать перерывы. В конце концов, вы все еще новичок.

Лучшие трюки на лыжах для начинающих

Воздух до Фейки

Воздух до Фейки — это, по сути, поворот на 180 градусов в воздухе, который заканчивается тем, что вы едете назад после приземления.

Сначала убедитесь, что вы скользите под уклон на умеренной скорости. Чтобы начать поворот, поверните свое тело в том направлении, в котором хотите вращаться. Затем присядьте и перенесите вес на заднюю ногу.

Поднимите кончик лыж, а затем хвост. Когда вы окажетесь в воздухе, развернитесь на 180 градусов и приготовьтесь к приземлению.Обе ноги должны касаться снега одновременно, при этом ваше тело должно приседать, чтобы уменьшить силу удара. Затем вы можете «оседлать фейки», пока не остановитесь.

Обязательно начинайте медленно на этом, так как приземление более сложное, чем с другими трюками.

Флип-кенгуру

Флип-кенгуру впервые стал известен еще в 2006 году, когда его впервые изобрел австралийский лыжник Джон Олссон. Однако с тех пор этот трюк стал чрезмерно использоваться в лыжных соревнованиях до такой степени, что он приелся.

Нельзя сказать, что этот трюк является основным. По-прежнему требуется довольно опытный лыжник, чтобы справиться с этим хорошо.

Хотя многие лыжники, кажется, не могут прийти к единому мнению о том, как выполнить правильный стиль кенгуру-флипа, наиболее популярным является мнение, что это плоский поворот 5 на плоский поворот 3.

Cab 1440 Mute

Этот лыжный трюк является по-прежнему горячая тема в более известной стороне фристайла. Это связано с тем, что многие лыжники утверждают, что простое вращение в воздухе несколько раз — явный недостаток стиля; Вместо этого это некачественный метод демонстрации своих навыков.

Ключ к тому, чтобы придать этому трюку больше изящества, — это кабина или выключатель 1440, дающий вам четыре полных стильных вращения. Считается, что первым это сделал Хенрик Харлаут, но T.J. Шиллер в значительной степени усовершенствовал этот трюк.

Фактически, когда он впервые осуществил это, он поспорил с Джоном Олссоном на 1000 долларов, что никогда не сможет сделать это снова. К счастью (или к сожалению, в зависимости от того, кого вы определяете как победителя), ему удавалось повторять этот приятный ход снова и снова.

Cab 5 Double Grab

В то время как некоторые люди думают, что быстрое вращение для победы в соревнованиях закрепляет сделку, другие будут яростно защищать более медленные и технические приемы до смерти.

Этот трюк с двойным захватом считается одним из лучших медленных трюков, которые когда-либо выполнял профессиональный лыжник.

Pistol Flip

Перевернутые трюки удивительны, потому что их может быть очень сложно успешно выполнить.

Джо Мюррелл, английский парень, который, по всей видимости, катался на лыжах всего один сезон, прежде чем изобрел этот трюк, был провозглашен лыжной легендой из-за этого.

По сути, это трюк от био 7 до туманного 5.

D.J. Flip

Это второй трюк с двойным флипом, изобретенный Джоном Олссоном (первым был флип кенгуру), отсюда и название Double Jon Flip — или D.Дж. Флип для краткости.

Одна из самых странных тенденций в уловках Джона? Лыжники, кажется, не могут прийти к единому мнению о том, как точно им управлять в воздухе. Опять же, наиболее популярное мнение состоит в том, что это может быть от d-spin 630 с очень сложным звуком до плоского вращения 630.

В этом видео более подробно рассказывается о лыжных трюках.

Заключение

Погрузиться в фристайл с головой может быть довольно сложно. Однако теперь, когда вы знаете, как выполнять несколько простых лыжных трюков, вы можете поразить всех в парке своими удивительными навыками.

Просто не забудьте собрать правильное снаряжение, найти лыжи, подходящие для вашего уникального стиля, и всегда оставаться S.M.A.R.T. по тропам. Когда это будет сделано, вам должно быть хорошо.


Какие лыжные трюки вам нравятся больше всего?

Пять лучших лыжных приемов

Это очень обсуждаемая тема среди гуру фристайла. Некоторые предпочитают перевернутые трюки вольного стиля. Некоторым нравится максимальное количество вращений, возможное за один прыжок.Другие не придают должного эре «спин-к-выигрыш», в которую мы вошли, и предпочитают более стильный 540-й или простой поздний 180-й.

Что бы вы ни хотели, это Nonstop Top 5…

# 5 — КЕНГУРУ ФЛИП

Еще в 2006 году этот трюк был бы номером один в списках почти всех, но благодаря своему изобретателю, г-ну Джону Олссону, он стал широко использоваться и уже выиграл слишком много соревнований. Это по-прежнему потрясающий талант — иметь возможность реализовать его, поэтому он определенно входит в список.

Так что это? Это сильно аргументировано на многих форумах и между многими лыжниками. Самым популярным и моим мнением является то, что это плоское вращение 5 на плоское вращение 3. Звучит сложно? Посмотрите, как Джейкоб бросает его, в этом видео:

Хотите улучшить свои навыки катания в парке? Присоединяйтесь к нашему недельному лыжному лагерю для фристайла в Банфе, Канада, где расположены три лучших в мире ландшафтных парка и наши профессиональные тренеры, которые поднимут ваши навыки на новый уровень.

# 4 — КАБИНА 1440 MUTE

Так что это по-прежнему одна из горячих тем для разговоров в мире фристайла, потому что в большинстве случаев, когда кто-то так много раз вращает, наблюдается явный недостаток стиля, и люди утверждают, что катание на лыжах движется в одном направлении. -win ‘вместо предпочтительного акцента на стиле.

Этот трюк — кабина, что означает выключение переключателя, 1440 — четыре полных вращения. Считается, что Хенрик Харлаут был первым, кто сделал это, но TJ Schiller практически не имеет себе равных, когда дело доходит до такого стиля. Когда он впервые проделал этот трюк, Джон подшучивал над ним, поэтому ТиДжей сделал ему довольно тупую ставку, что он больше никогда этого не сделает. Ставка была на 1000 долларов! Может быть, Джон стал самым богатым лыжником, обманув молодых на глупые ставки, поскольку TJ, очевидно, проиграл эту ставку вскоре после этого! Вот оригинал:

# 3 — КАБИНА 5 ДВОЙНАЯ

Отказ от вращения на выигрыш — это школа мысли, которая гласит, что чем медленнее и круче, тем лучше.Имея это в виду, это папа катания на лыжах, рассказывающий вам сладкий трюк, который не так уж и сложно сделать, хотя стиль, который Таннер использует с двойным захватом, типичен для его катания на лыжах.

# 2 — ПИСТОЛЕТ FLIP

Вернемся к перевернутым трюкам на номер один и два. Этот потрясающий, и он был изобретен единственным парнем, которого я когда-либо видел, успешно выполнявшим его. Джо Мюррелл — английский ребенок, который, судя по всему, катался на лыжах всего один сезон, когда вытащил этого маленького щенка из сумки!

Его биография 7 к туманной 5.Он огромный, а английский у парня легко выводит его на второе место, потому что мы почти ожидали этого от канадца или американца. Джо:

# 1 — DJ FLIP

Флип назван потому, что это второй двойной флип, изобретенный Джоном (Кенгуру был назван потому, что он изобрел его в Австралии), и так родился D ouble J on flip. Похоже, что у фокусов Джона есть тенденция, есть некоторые споры о том, что на самом деле происходит в воздухе! Я, опять же, согласен с большинством спекулянтов и считаю, что это очень сложный по звучанию d-spin 630 на flatspin 630.Сделайте собственное мнение, поскольку на самом деле не имеет значения, что происходит, просто приятно видеть такой талант!

Развивайте свои навыки верховой езды в парке, изучайте тонны новых лыжных трюков, катайтесь на лучших трассах Канады и встречайтесь с множеством единомышленников на нашем 1-недельном лыжном курсе в Банфе по фристайлу.

Руководство по фристайлу на лыжах и сноуборде

Каждый лыжник или сноубордист, независимо от того, насколько он опытен, мечтал о возможности выполнять трюки вольным стилем хотя бы один или два раза.

И хотя на первый взгляд такие вещи, как прыжки и скрежеты, могут показаться невозможными, почти каждый может выучить основы, немного поработав и повторяя. Вы готовы учиться?

Учебник по трюкам лыжного фристайла

Я начну с катания на лыжах, а затем перейду к советам по сноуборду в следующем разделе. Для опытных лыжников, которые хотят улучшить свои навыки и решить более сложные задачи, есть несколько базовых маневров, с которых лучше всего начать.

Но прежде чем вы сможете начать пытаться эти уловки, вы должны получить немного воздуха. Двумя общими техниками прыжков являются:

Пружинение
Пружинение — это обычно первая техника, с которой начинают работать новички. Довольно просто рассчитать время и легко сбалансировать. Согласно Mechanicsofsport.com , это происходит, когда ваше тело сжимается вниз, а затем подпрыгивает вверх, чтобы создать достаточный импульс, чтобы подбросить вас в воздух.

«Чтобы прыгнуть по мере приближения к прыжку, мы постепенно сгибаем ноги в коленях и бедрах, чтобы снизить вес нашего тела», — объясняют они.Затем, когда вы подходите к краю прыжка, вы создаете этот восходящий импульс, выходя из приседа и подпрыгивая вверх, чтобы полностью выпрямить свое тело.

В воздухе вы подтягиваете колени к груди для аэродинамических целей и для достижения лучшего баланса при приземлении. Пружинение действительно довольно просто, но для того, чтобы стать лучше, требуется некоторая практика.

The Ollie
Ollie немного сложнее, но, когда он будет усовершенствован, он позволит вам максимально увеличить время, высоту и расстояние в эфире.Вы начинаете с наклона вперед в ожидании прыжка. Затем вы отбрасываете свой вес назад, позволяя задней части лыж сгибаться, а передние носки отрываются от земли.

Когда это произойдет, снова осторожно перенесите свой вес вперед и используйте пружину лыж, чтобы катапультироваться в воздух. Наконец, при приземлении подтяните тело для равновесия.

Освоив эти две техники прыжка, вы обнаружите, что освоить базовые маневры, такие как 180 и 360, намного проще. На самом деле прыжки — самая сложная часть.Когда вы находитесь в воздухе, все, что вам нужно сделать, это получить контроль над своим телом и использовать инерцию, чтобы указать себе направление, в котором вы хотите двигаться.

Введение в трюки сноуборд-фристайл

Теперь несколько основных трюков сноубординга. После того, как научится прыгать , что для большинства людей вполне естественно, вы можете сосредоточиться на крутых трюках и приемах. Давайте посмотрим на несколько из них:

Wheelies
Помните, как вы привыкли «прыгать» на велосипеде? Что ж, на сноуборде вилли — это то же самое.Вы полностью удерживаете баланс на тыльной стороне доски, в то время как интерфейс остается в воздухе. Это, вероятно, самый простой трюк, который поможет вам освоиться с доской.

Чтобы начать движение на заднем колесе, слегка присядьте и отклонитесь назад. Затем перенесите вес на заднюю ногу и поднимите переднюю ногу. Постарайтесь удержать его как можно дольше, не упав.

Air to Fakie
Не позволяйте названию вводить вас в заблуждение, Air to Fakie — это довольно крутой трюк.Он включает в себя , совершающий в воздухе поворот на 180 градусов , а затем движение назад после приземления. Это один из тех приемов, который выглядит сложнее, чем есть на самом деле (плюс для новичка).

Начните со спуска с умеренной скоростью. Затем начните поворот, поворачивая бедра и плечи в том направлении, в котором вы хотите вращаться. При этом присядьте и перенесите вес на заднюю ногу (как если бы вы выполняли упражнение на заднем колесе). Начните сначала поднимать нос доски, а затем хвост.

Когда доска оторвется от земли, развернитесь на 180 градусов и приготовьтесь к приземлению. Ударьте по снегу обеими ногами одновременно, немного пригнувшись, чтобы уменьшить силу удара. После приземления можно «покататься на фейки».

Когда вы изучите эти базовые трюки и научитесь отрываться от земли, вы сможете начать пробовать больше воздушных трюков и, в конечном итоге, перейти к рельсам, хафпайпам и курсам фристайла. В этот момент вы сможете попробовать что угодно.

Безопасность — ключ к успеху в горах

Прежде всего, вы должны помнить, что безопасность всегда является самым важным, когда вы находитесь на склонах. Никогда не катайтесь на лыжах или сноуборде в одиночку, особенно если вы планируете экспериментировать с новыми трюками и приемами фристайла. С вами всегда должен быть партнер или, по крайней мере, сообщать другим о том, где вы будете.

Как я уже упоминал ранее в этом блоге , есть ряд вещей, которые следует помнить, когда речь идет о безопасности.Начните с того, что вы всегда соблюдаете правила катания, установленные Международной федерацией лыжного спорта (FIS).

Сюда входит только обгон людей, если между вами и идущим впереди лыжником есть достаточно места для движения, помощь другим в случае аварии и никогда не останавливаться на склоне, если это необходимо или неизбежно. Кроме того, вы всегда должны носить надлежащее снаряжение и одеваться с достаточным количеством слоев, чтобы поддерживать температуру тела в норме.

Если вы подготовлены и понимаете возможные опасности, связанные с фристайлом и сноубордом, ваше время на склонах станет намного более приятным и беззаботным.В конце концов, катание на лыжах должно приносить удовольствие — не делайте этого больше, чем оно есть на самом деле.

Академия ALLTRACKS и Уистлер ждут вас


В ALLTRACKS Academy мы предлагаем одни из лучших курсов по горным лыжам и сноуборду в Whistler Blackcomb, Канада , включая лыжные курсы фристайла . Кроме того, мы сочетаем эту естественную местность с опытным и информативным обучением, чтобы превратить наших студентов в опытных и квалифицированных инструкторов.

Для получения дополнительной информации о любом из классов или программ, которые мы предлагаем, пожалуйста, не стесняйтесь , свяжитесь с нами сегодня . Мы будем рады рассказать вам больше об Академии ALLTRACKS и Whistler Blackcomb.

Как выбрать установку для парковки лыж

Помните, что эти рекомендации не высечены из камня. У каждого свой неповторимый стиль езды и предпочтения в снаряжении!

Удлинители

Если вы ищете супер-игривые лыжи, которые можно смазывать в поворотах, легко вращать и смазывать маслом природные и искусственные особенности горы, то эта категория для вас.Лыжи Jibby позволяют получить массу удовольствия, не преодолевая звуковой барьер. Если это звучит как ваша чашка чая, вот на что обращать внимание:

Flex: Soft Flex Rating
Это указывает на мягкую и «маслянистую» конструкцию сердечника, которая позволяет лыже легко сгибаться, смазывать повороты, смазывать суставы и выполнение сложных прессов на ящиках и рельсах.

Профиль: рокерские наконечники и хвостовики
Рок-образный профиль обеспечивает легкую маневренность и снижает риск зацепиться за край наконечником или хвостом.

Ширина: от средней до полуширокой (от 85 мм до 105 мм)
В зависимости от вашего стиля полуширокая платформа обеспечивает дополнительную устойчивость и создает ощущение прибоя.

Длина: немного короче
По сравнению с горными лыжами, немного меньшая длина лыж увеличивает маневренность и снижает вес качания при вращениях и сальто.

Прыжки


Достижение больших успехов обычно означает быстрое движение, а достижение скорости деформации на паре мягкой и полностью раскрученной лапши далеко не идеально.Хотя покупка правильных парковых лыж может и не заставить вас прыгать, как Бобби Браун в Аспене во время X Games, это хорошее начало. Лыжники, которые мигрируют в сторону хаф-пайпа или прыжков с пролином, а также те, кто катается на лыжах с мантрой «иди по-крупному или иди домой», как правило, отдают предпочтение настройкам с такими характеристиками: flex обеспечивает лучшую кантовку и большую устойчивость на грани прыжков, а также при приземлении на большой высоте и высокой скорости.

Профиль: Camber
На ухоженном и плотном снегу в ландшафтных парках полностью изогнутый профиль обеспечивает самый надежный «толчок» и точность при выполнении трюков и выполнении прыжков.

Ширина: от более узкой до средней (80-95 мм)
Уменьшение ширины талии позволяет более точно контролировать прохождение прыжков и завершение прыжков, а также обеспечивает более прочную фиксацию лезвия при приземлении.

Длина: стандартная
Обычно лучше придерживаться стандартной длины для всех горных лыж. Слишком короткое движение приведет к снижению устойчивости на скорости и при приземлении, но слишком длинное — вы испытаете чрезмерный вес поворота во время маневров в воздухе.

«Flex — одна из важнейших частей парковых лыж.Я катаюсь на двух разных гибких лыжах в зависимости от того, что я делаю: для прыжков я предпочитаю более жесткие лыжи, которые кажутся более прочными при приземлении и на высоких скоростях (Candide 1.0). Для рельсов и просто бездельничанья, развлекаясь на мелочах, я катаюсь на более широких и мягких лыжах (Candide 2.0). В зависимости от дня, это мои повседневные лыжи ».
— лыжник evoCollective Тим МакЧесни

И то и другое


Если в вашем репертуаре есть и прыжки, и кливеры — или если вы просто ищете Попробуйте свои силы во всех аспектах паркового катания на лыжах — вам понадобятся лыжи, которые обладают сочетанием вышеупомянутых характеристик.Вот на что обращать внимание:

Гибкость: умеренная гибкость
Предпочтение жесткости (или ее отсутствие) варьируется от райдера к райдеру, однако большинство райдеров, стремящихся добиться хороших результатов в прыжках, а также в рельсах / боксах, выбирают умеренную жесткость. рейтинг гибкости. Это позволяет лыже щадить, не подвергая себя вымыванию на больших площадках.

Профиль: гибридный коромысло (коромысло / развал / коромысло)
Коромысло на носке и хвосте позволяет легко начинать поворот и снижает вероятность зацепления наконечником или хвостом о направляющие, в то время как изгиб под ногами обеспечивает возможность резания и резания.

Ширина: от средней до полуширокой (85-105 мм)
Достаточно широкая, чтобы обеспечить устойчивость, но при этом достаточно узкая, чтобы резать и обрезать.

Длина: от средней до более короткой
Зависит от личных предпочтений; более короткие доски будут вращаться легче, а более длинные лыжи обеспечат немного большую устойчивость при прыжках с трамплина.

«Мой любимый профиль для парковых лыж — это прогиб под ногой с небольшим рокером в носке и хвосте. Изгиб под ногой так важен для лыж, чтобы они чувствовались резкими и имели хороший толчок.Небольшой качающийся элемент на носке и хвосте помогает при взлете на слякотных прыжках и делает лыжи немного более увлекательными, но при этом они не становятся мягкими с обеих сторон ».
— лыжник evoCollective Тим МакЧесни

Лыжные ботинки Park & ​​Pipe: при выборе пары лыжных ботинок стоит отметить, что предпочтения сильно различаются от лыжника к лыжнику. Чуть более мягкие ботинки, как правило, более щадящие и поэтому идеально подходят для не всегда идеальных приземлений, которые по своей природе участвует в развитии парка.Бывшие гонщики и лыжники, которые предпочитают сверхточные ощущения и быструю реакцию лыж, предпочтут жесткие лыжные ботинки. Помните, что более мягкий изгиб ботинок не означает, что он должен свободно сидеть. evo рекомендует работать с бутфиттером, чтобы добиться идеальной плотной посадки.

Лыжные приемы и советы для начинающих и экспертов

Твитнуть

Даже самый неопытный лыжник мечтает выполнять даже базовые лыжные трюки. Он придает новое измерение жизни лыжника и увеличивает удовольствие от катания на лыжах.Мы собираемся показать вам, как можно выполнять некоторые элементарные лыжные трюки.

Выполнение лыжных трюков очень опасно. Вы можете легко получить травму или сломать кости, если не будете проинформированы об упражнениях, которые следует выполнять перед тем, как приступить к действию!

Базовые приемы для начинающих

Это некоторые базовые лыжные приемы для начинающих, но если у вас нет опыта катания на лыжах, не выполняйте их!

Впервые вы должны выучить кик-поворотов .Стойте спокойно, через склон. Затем поставьте ногу для скоростного спуска так, чтобы лыжа была перпендикулярно земле. Затем поверните ее на земле примерно на 100 градусов по сравнению с другой лыжей. Затем возьмите вторую ногу и поставьте параллельно горной лыже. Вы благополучно повернули на крутом спуске примерно на 100-180 градусов! Теперь вы смотрите на противоположную сторону склона и находитесь в том же месте, не скатываясь вниз!

Лыжные советы и рекомендации для опытных лыжников — катание на лыжах через могулы

Могул

Один из самых популярных лыжных трюков для опытных лыжников — это катание по ухабам, также называемое моглами.Когда вы станете хорошим лыжником-параллельным лыжником, вы готовы к этому!

Во-первых, прежде чем вы позволите своему телу ощутить азарт скорости, изучите местность для моголов с вершины холма. Планируйте свой маршрут, а потом вперед. Если вы делаете это в первый раз, с помощью шеста проверьте высоту магната, который вы собираетесь пересечь, и развернитесь вокруг кочки. Следующее, что нужно сделать, это сделать поворот на вершине магната. Встаньте на вершину кочки и сделайте поворот. Это намного увлекательнее, не правда ли? Когда вы преодолеете это, попробуйте сделать повороты в кормушках моголов.

Лыжные трюки для профессиональных лыжников — трамплины

Лучшие лыжные трюки основаны на прыжках с трамплина. Наблюдать за этими акробатическими трюками очень впечатляет. Представьте себе, как вы выполняете трюки с прыжками с трамплина!

Сначала вы должны преодолеть на классическом трамплине . Сначала сделайте множество небольших прыжков, пока не почувствуете себя в безопасности. Затем вы можете попробовать с более крупными прыжками. Найдите прекрасных магнатов и прыгайте с них, катаясь на лыжах. Прыгать намного проще, если у тебя короткие лыжи!

Подойдя достаточно близко к ухабу, с соответствующей скоростью сложите ноги в коленях и немного подтолкните корпус вперед.Когда вы собираетесь прыгнуть, на секунду разведите ноги и верните их обратно. При приземлении убедитесь, что кончики лыж сначала касаются земли, а затем амортизируйте удар своим телом. После того, как вы повторите это большое количество раз, попробуйте сделать несколько вариаций во время полета!

Лыжный трамплин Eagle

Когда почувствуете себя в воздухе достаточно комфортно, попробуйте выполнить трюки , орел или вертолет , лыжные трюки . Если вы собираетесь делать орла, прыгайте, расставьте ноги так, чтобы одну ногу можно было вытянуть примерно на 45 градусов вперед, и держите руки широко разведенными в стороны.Вертолет — один из самых сложных лыжных трюков. Когда вы поднимаетесь в воздух, попробуйте развернуться на 360 градусов! Во время скручивания в воздухе старайтесь ставить лыжи параллельно.

Лыжные трюки — чрезвычайно опасные действия, если вы недостаточно физически подготовлены. Наша система советов и рекомендаций по катанию на лыжах может дать вам всю необходимую информацию, чтобы подготовиться и избежать несчастных случаев и травм. Если вы собираетесь практиковать лыжные трюки, помните, что вы также должны знать, как лечить травмы и оказывать первую помощь!

советов по горным лыжам и жизненных уроков от Freeski Legend Tanner Hall

Таннер Холл — один из самых одаренных лыжников.В 2001 году Холл выиграл свое первое золото Зимних X игр в возрасте 17 лет (Big Air) и продолжал выигрывать золото и серебро в SlopeStyle и Superpipe в течение следующих восьми лет. Вне соревнований Холл вместе с покойным JP Auclair и несколькими другими основателями лыжного бренда Armada в начале 2000-х годов был «в эпицентре эволюции лыжного спорта». Пионерство в движении фриски помогло Холлу сделать себе имя, но именно его отношение, драйв, креативность и стиль сделали его легендой. И это мощное сочетание таланта (и стойкости, восстанавливающейся после пары разрушительных травм) не ограничивается ландшафтными парками.Если вы не обращали внимания, Холл безупречно зарекомендовал себя в мире большого горнолыжного спорта — недавно участвовал в Freeride World Tour в возрасте 35 лет.

Мы догнали Холла в Голдене, Британская Колумбия, на курорте Kicking Horse Mountain для второй остановки на FWT. В окружении молодых лыжников с плакатами Холла и маркерами в руках Холл любезно сидел с детьми, отвечая на их вопросы и делясь некоторыми жизненными советами. Эти советы, однако, предназначены не только для люверсов; Любой лыжник, желающий продвинуться дальше по крутым склонам, может извлечь пользу из с трудом заработанных уроков Холла.

Предоставлено FWT

Повторение

«Повторение — отец учения», — говорит Холл. Полная цитата Зига Зиглара гласит: «Повторение — мать учения, отец действия, что делает его архитектором достижений», но нам больше нравится высказывание Холла. Наука доказала, что повторяющиеся действия укрепляют нервно-мышечную память, которая неизбежно способствует формированию хороших привычек. Хотите в чем-то преуспеть? Делайте это много.

Продолжайте движение

«Я всегда продолжаю двигаться, особенно в межсезонье», — говорит Холл детям.
За эти годы Холл получил несколько серьезных травм, которые изменили его жизненное направление и карьеру. Но один из самых важных факторов, который помог ему оправиться от травм и сохранить мотивацию, — это продолжать двигаться.

Думай. Более.

«Я много думаю о том, на чем собираюсь кататься, буду записывать наблюдения, делать заметки».
В детстве и юности ум Холла «ДОБАВИТЬ» помог ему сосредоточиться только на лыжах. В сочетании с его природными способностями это туннельное видение почти автоматически позволяло совершать дикие подвиги; По мере взросления и взросления Холл теперь может оценить, где и на чем он собирается кататься на лыжах.

@ freerideworldtour / © JBERNARD

Попробуйте оба варианта

«Вы получили свой первый 360? Попробуйте 540, затем 720, а затем попробуйте их по-другому », — говорит Холл молодой публике. Холл постоянно пополняет свой репертуар и пробует новые трюки, новые способы приземления трюков, новые реплики и, конечно же, новые способы съемок. Эта постоянная потребность в совершенствовании и овладении трюками и нестандартном мышлении всегда давала Холлу преимущество.

Сделать все

Доказательство в пудинге. Одна из причин, по которой Холл сохранил свою значимость в лыжном сообществе, заключается в том, что он разнообразил свои навыки лыжника.Разнообразные лыжные навыки Холла помогли ему стать тем лыжником, которым он является сегодня, — от гонок в детстве до магнатов и хафпайпов.

Подготовьте свой CBD

Холл никогда не стеснялся своей любви к продуктам из каннабиса. Хотя он не призывает всех употреблять каннабис, он призывает всех использовать кремы CBD, чтобы помочь при болях в мышцах.

— Ознакомьтесь с забегами Холла на мероприятии FWT Kicking Horse 2020:


Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!

лыжных трюков: разбивка X-Games | Натаниэль Винанс

Одним из главных недостатков зимних видов спорта, в частности лыжного спорта, является язык дикторов.«Больной, он только что сделал двойную пробку для носа 1080 Япония». Да, для обычного человека это абсолютно ничего не значит и звучит так, как будто ему следует вернуться в Калифорнию, чтобы потусоваться с парнями-серфингистами у пирса. Простите за стереотип.

Горнолыжный жаргон чрезвычайно труден для понимания и усвоения, и, к сожалению, никто не переводит его легко для зрителей. Том Уоллиш приложил все усилия на прошедших зимних X-Games, но он не из тех, кто занимается радиовещанием. Смотря и слушая, были моменты, когда он называл трюк, а затем пытался дать разбивку того, что он только что сказал.Самая большая проблема в том, что тому, кто не является ярым фанатом, сложно настроиться и слушать; они не могут понять и перестают интересоваться, потому что этот жаргон очень труден для понимания. Я полагаю, что это природа зверя.

X Games начали свою деятельность в середине 90-х, чтобы продвигать мир экстремальных видов спорта и привлекать международных талантов на рынок США. Первое представление Зимних X игр состоялось 30 января 1997 года в Биг-Беар-Лейк, Калифорния. Первое исполнение транслировалось более чем в 198 странах и было переведено на 21 язык. 10 лет спустя посещаемость фанатов увеличилась с 38 000 до 76 000, что стало самым высоким рейтингом трансляции с 1997 года.

Только увеличиваясь с 2007 года, сейчас средняя посещаемость составляет более 115 000 фанатов, а также миллионы людей, которые смотрят в Facebook Live, Instagram, YouTube, Twitter и на телевидении. В прошлом году X Games были самыми масштабными, и список мероприятий вырос до более чем 18. Конкуренция с каждым годом растет все больше и больше, и сказать, что это игра для молодых людей, было бы преуменьшением.Большинство участников находятся в возрасте от подросткового возраста до двадцати лет; как правило, люди старше 25 лет — это «закаленные» ветераны.

Чем больше конкурентов, тем выше уровень обмана. Уловки, я говорю фокусы. Для тех, кто знает только одного спортсмена, занимающегося зимними видами спорта, обычно это Шон Уайт. Человек, который изобрел Double McTwist, является одним из самых титулованных спортсменов зимних видов спорта в истории Америки. Этот трюк состоит из двух сальто вперед и поворота на 1080 градусов… теперь вы можете поднять челюсть.Однако основной акцент в этом посте сделан на лыжные трюки.

Термин воздух означает выполнение трюка через трубу / поручень или прыжок. флип — это когда лыжник вращается вдоль вертикальной оси, либо передний флип, либо бэкфлип. Вращения — это когда лыжник вращается вправо или влево. Гибридный трюк и — это комбинация переворачиваний и вращений.

У лыжника есть два способа спуститься с холма: вперед, , лицом вниз, или fakie / switch , когда его спина смотрит вниз с горы, и он поворачивает голову в одном направлении, чтобы увидеть.

Захват происходит, когда лыжник набирает воздух, выпрыгивая из прыжка, или подпрыгивает в воздухе своим ходом и захватывает одну или обе свои лыжи. Предохранительный захват или Предохранительный захват происходит, когда лыжник захватывает левую или правую лыжу за внешнюю сторону совпадающей рукой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.