Викторина на тему «Здоровый образ жизни»: с ответами

Здоровье ребенка – важнейшее условие для формирования целостной личности. Невозможно представить себе гармонично развивающегося человека без осознания важности заботы о своем организме. Это неотъемлемая часть познания мира и становления физически и духовно развитой личности. Быть здоровым – значит заниматься физическими упражнениями, соблюдать гигиенические нормы, и правильно питаться, бороться с вредными привычками. Задача каждого человека – сохранить и приумножить свое здоровье. Человек активен, полон сил и планов на будущее, если он чувствует себя здоровым.

Необходимость проведения познавательных викторин

О пользе физкультуры и о здоровом образе жизни нужно говорить с дошкольного возраста. У ребенка должны сформироваться правильные представления об окружающем мире, полезные привычки и принципы нравственности. Поэтому нужно проводить беседы, викторины и познавательные игры для детей любого возраста.

Как известно, дети любого возраста с большим удовольствием учатся в игровой форме. Например, преподаватели старших классов проводят уроки в формате научных конференций, заседаний ученых и прочее. Информация, поданная в таком формате, наиболее интересна и лучше запоминается учащимися. Как вариант такого обучения можно рассматривать проведение викторин. Вопросы можно разбивать на информационные блоки, или по возрастному критерию, в зависимости от того, для какого класса готовится мероприятие.

Формирование привычки к сохранению здоровья у детей поможет им вырасти активными, жизнерадостными людьми. Задача взрослых – создать ребенку благоприятные условия для развития позитивных личностных качеств. Все больше людей выбирают для себя правильное питание и физическую активность – это залог долголетия и хорошего настроения.

Вопросы для викторины «Здоровый образ жизни»

В этом разделе мы приведем примеры тематических блоков с вопросами и ответами на них для проведения викторины «Здоровый образ жизни» для школьников.

Блок вопросов «Разминка»

1. Что нельзя купить?
   — лекарство о всех болезней
   — здоровье
   — волшебную пилюлю
   (правильный ответ — здоровье)
2. Самый умный вид спорта?
   — биатлон
   — крокет
   — шахматы
   (правильный ответ — шахматы)
3. Что полезно есть на завтрак?
   — хлопья, бутерброды, конфеты
   — сладости, именно их можно с утра, до конца для точно переварятся
   — кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом
   — все, что угодно, народная мудрость гласит, что завтра нужно съедать самому, что бы не предложили.
   (правильный ответ — кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом)
4. Назовите виды спортивных занятий, в которые нельзя играть зимой?
   — хоккей
   — биатлон
   — футбол
   — конькобежный спорт
   — лыжи
   — бег
   (правильный ответ – футбол, бег)
5. Назовите виды спортивных занятий, в которые нельзя играть зимой?
   — хоккей
   — биатлон
   — футбол
   — конькобежный спорт
   — лыжи
   — бег
   (правильный ответ — лыжи, биатлон, хоккей, конькобежный спорт)
6. Как называется наука о чистоте
   — гигиена
   — чистота
   — порядок
   (правильный ответ – гигиена)
7. Как называется нарушение работы организма?
   — болезнь
   — сбой
   — стресс
   (правильный ответ – болезнь)
8. Как называется распределение времени на сон, еду и активность?
   — порядок поведения
   — режим дня
   — правила поведения
   (правильный ответ — режим дня)
9. Как называется специальная физическая или умственная деятельность, которая совершается в соревновательных целях?
   — спорт
   — фитнес
   — конкурс
   — эстафета
   (правильный ответ – спорт)
10. Назовите виды спортивных занятий, в которые можно играть летом?
    — футбол
    — лыжи
    — волейбол
    — хоккей
    — баскетбол
    — фигурное катание
    — плавание
    — биатлон
    — теннис
    (правильный ответ — футбол, волейбол, баскетбол, плавание, теннис)
11. Назовите виды спортивных занятий, в которые можно играть летом?
    — футбол
    — лыжи
    — волейбол
    — хоккей
    — баскетбол
    — фигурное катание
    — плавание
    — биатлон
    — теннис
    (правильный ответ – лыжи, хоккей, фигурное катание, биатлон)
12. Как называется спортивный бег на большие дистанции?
    — марафон
    — кросс
    — челночный бег
    (правильный ответ – марафон)
13. Как называются утренние физические упражнения?
    — зарядка
    — гимнастика
    — закаливание
    — здоровый образ жизни
    (правильный ответ – зарядка)
14. Как называется тренировка организма холодной водой?
    — обливание
    — закаливание
    — купание
    — заболевание
    (правильный ответ – закаливание)
15. Состояние, в котором человек проводит 1/3 жизни
    — анабиоз
    — сон
    — спячка
    (правильный ответ – сон)

Блок вопросов «Блиц-опрос»

Такой вариант опроса можно проводить командно или индивидуально. Педагог задает вопросы один за одним одному участнику (или команде), а участник быстро дает ответы. На ответы дается определенное количество времени. По окончании подсчитывается количество правильных ответов. То же самое повторяют для другой команды (вопросы задаются другие, чтобы они не повторялись). Второй вариант – задавать вопросы поочередно одной и другой команде.

Блиц для 1 команды

1. Как можно закаливаться на природе? (правильный ответ – водные процедуры, солнечные ванны)
2. Как называются международные соревнования, которые проводятся один раз в 4 года? (правильный ответ – Олимпиада)
3. Какое количество колец в олимпийской символике? (правильный ответ – пять)
4. Назовите самый необычный вид спорта (правильный ответ – зорбинг)
5. Как называется спортивный бег на большие дистанции? (правильный ответ – марафон)
6. Как называется комплексное спортивное сооружение? (правильный ответ – стадион)
7. Как называется двухколесный спортивный вид транспорта? (правильный ответ – велосипед)
8. Как называется распределение времени на сон, еду и активность? (правильный ответ – режим дня)
9. Купание в реке и загорание на солнце относится к закаливанию? (правильный ответ – да)
10. Умываясь холодной водой можно закалиться? (правильный ответ – да)
11. Можно ли начинать закаливать ребенка с самого рождения? (правильный ответ – да)
12. В какой стране впервые появились Олимпийские игры? (правильный ответ – в Греции)
13. Из чего состоит скелет? (правильный ответ – кости)
14. Что является центральной осью нашего тела? (правильный ответ – позвоночник)
15. Назовите главный орган дыхания человека (правильный ответ – легкие)
16. Как называют человека, который зимой купается в проруби? (правильный ответ – морж)
17. Полезно ли жевать жвачку вместо чистки зубов? (правильный ответ – нет)
18. Как часто нужно чистить зубы? (правильный ответ – два раза – утром и вечером)
19. Сколько времени можно пользоваться зубной щеткой? (правильный ответ – два-три месяца)
20. Как долго нужно чистить зубы? (правильный ответ – две минуты)

Блиц для 2 команды

1. Что такое пульс? (правильный ответ – частота сердечных сокращений за отрезок времени)
2. Какой самый важный газ в нашем организме? (правильный ответ – кислород)
3. Какие клетки крови переносят кислород? (правильный ответ – эритроциты)
4. Как называют бегуна на короткие дистанции? (правильный ответ – спринтер)
5. Как называют бегуна на длинные дистанции? (правильный ответ – стайер)
6. Как называется игра с овальным мячом? (правильный ответ – регби)
7. Что в нашем организме играет роль насоса? (правильный ответ – сердце)
8. Что помогает нам прыгать, бегать, говорить? (правильный ответ – мышцы)
9. Откуда человеческий организм получает энергию? (правильный ответ – из пищевых продуктов)
10. Зачем нужен режим дня? (правильный ответ – для поддержания здоровья)
11. Назовите главный фильтр нашего организма (правильный ответ – почки)
12. Можно ли использовать одну зубную щетку на всю семью? (правильный ответ – нет)
13. Самая популярная в мире спортивная игра? (правильный ответ – футбол)
14. В какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (правильный ответ – мотобол)
15. Какого вещества в нашем организме больше всего? (правильный ответ – вода)
16. Можно ли читать лежа? (правильный ответ – нет)
17. Что является «химической лабораторией» в нашем теле? (правильный ответ – печень)
18. Сколько людей могут пользоваться одной расческой? (правильный ответ – один)
19. Полезно ли весь день смотреть телевизор? (правильный ответ – нет)
20. Какого цвета олимпийские кольца? (правильный ответ – голубое, черное, желтое, красное,зеленое)

Блок вопросов «Питание – залог здоровья»

В этот блок включены вопросы, касающиеся правил и принципов правильного питания. Участники викторины могут отвечать как развернутыми фразами, так и короткими ответами, поскольку ограничения по времени в этом блоке нет.

1. Можно ли летом запастись витаминами на год вперед? (правильный ответ – нет)
2. Сколько в день должно быть приемов пищи? (правильный ответ – три-четыре приема в день)
3. Назовите основные названия приемов пищи? (правильный ответ – завтрак, обед, полдник, ужин)
4. Назовите самый благоприятный для здоровья промежуток для приема пищи (правильный ответ – 4-5 часов)
5. Должен ли быть ужин самым обильным и насыщенным приемом пищи? (правильный ответ – нет)
6. Сколько литров воды в день нужно пить взрослому человеку? (правильный ответ – 1,5 -2 литра)
7. На какие элементы расщепляется пища? (правильный ответ – жиры, белки, углеводы)
8. Можно ли смотреть телевизор и пользоваться телефоном во время еды? (правильный ответ – нельзя)
9. Правильно ли кушать в одно и то же время? (правильный ответ – правильно)
10. Какое блюдо лучше всего подходит для обеда? (правильный ответ – супы)
11. В каких продуктах много жиров? (правильный ответ – в сливочном масле, орехах, жирной пище)
12. Назовите лидеры среды продуктов по содержанию белков? (правильный ответ – нежирное мясо, куриная грудка, яйца, творог, дары моря)
13. Где много углеводов? (правильный ответ – в белом хлебе, сладостях, сдобной выпечке)
14. От каких продуктов иногда возникает аллергическая реакция? (правильный ответ – яйца, клубника, цитрусовые, кофе, курица, шоколад)
15. Какие есть полезные незаменимые вещества для организма человека? (правильный ответ – витамины, минералы, микроэлементы)
16. Какие витамины нужны человеку для здоровья? (правильный ответ – витамины А, С, D, E, витамины группы В)
17. Какие микроэлементы вы знаете? (правильный ответ – калий, магний, фтор, кальций, железо, фосфор, селен)
18. Какой витамин получает наш организм во время пребывания на солнце? (правильный ответ – витамин Д)
19. Из каких продуктов в организм человека поступает больше всего витаминов? (правильный ответ – овощи, фрукты, ягоды)
20. Какие есть лекарственные растения? (правильный ответ – мать-и-мачеха, солодка, чистотел, календула, ромашка)
21. Зачем нужно мыть фрукты и овощи перед едой? (правильный ответ – для того, чтобы очистить от грязи и микробов)
22. Можно ли есть много сладкого? (правильный ответ – нет)
23. В каком овоще больше всего витамина С? (правильный ответ – в сладком перце)
24. Назовите нездоровые виды пищи (правильный ответ – фаст-фуд, газированные напитки)
25. Какой важный микроэлемент содержится в морепродуктах? (правильный ответ – йод)
26. Какие продукты помогают пищеварению? (правильный ответ – овощи, фрукты, хлеб из ржаной муки)
27. Какие продукты укрепляют кости? (правильный ответ – творог, молоко)
28. Как называется болезнь, при которой не хватает витамина С? (правильный ответ – цинга)
29. Какой витамин полезен для зрения? (правильный ответ – витамин А)
30. Из каких микроэлементов состоят кости? (правильный ответ – фосфор и кальций)

Блок вопросов «В здоровом теле – здоровый дух»

В этом блоке так же для участников нет ограничений по времени, поэтому они могут отвечать как развернутыми фразами, так и давать короткий ответ. Вопросы в этом блоке собраны по теме правильного образа жизни.

1. Что такое здоровый образ жизни? (правильный ответ – ритм жизни, который направлен на сохранение здоровья)
2. Можно ли устраивать состязания в зарядке? (правильный ответ – нет, у каждого человека свой ритм жизни и способности организма)
3. Можно ли закаливаться дома? (правильный ответ – да, холодный душ, обтирание)
4. Назовите интеллектуальные виды спорта (правильный ответ – шахматы, шашки)
5. Какие виды физических нагрузок развивают мышцы ног? (правильный ответ – приседания, бег, велосипедный спорт, ходьба)
6. Какие виды физических нагрузок развивают мышцы рук? (правильный ответ – отжимания, подтягивания, гантели, гири)
7. Какой самый главный центр анализа информации есть в нашем теле? (правильный ответ – мозг)
8. Зачем нужно мыть руки с мылом? (правильный ответ – для того, чтобы смыть грязь и бактерии)
9. Можно ли пользоваться одним полотенцем на двоих? (правильный ответ – нет, оно должно быть индивидуальным)
10. Какого вещества в нашем организме больше всего? (правильный ответ – вода)

Вместо заключения

Здоровый образ жизни – залог нашего хорошего настроения и самочувствия. Здоровье ребенка является одним из самых важных условий для формирования правильно сформированной личности. Представить себе гармонично развивающегося человека без осознания важности заботы о своем организме очень сложно. Это неотъемлемая часть познания мира и становления физически и духовно развитой личности. Быть здоровым – значит заниматься физическими упражнениями, соблюдать гигиенические нормы, и правильно питаться, бороться с вредными привычками. Задача каждого человека – сохранить и приумножить свое здоровье. Человек активен, полон сил и планов на будущее, если он чувствует себя здоровым. Формирование привычки к сохранению здоровья у детей поможет им вырасти активными, жизнерадостными людьми. Задача взрослых – создать ребенку благоприятные условия для развития позитивных личностных качеств. Все больше людей выбирают для себя правильное питание и физическую активность – это залог долголетия и хорошего настроения.

Викторина о здоровье. Мы за здоровый образ жизни

Дорогой друг, Ты никогда не спрашивал себя: «Что я знаю о здоровом образе жизни?» Любознательный Пустунчик решил проверить, как хорошо Ты заботишься о сбалансированном режиме дня, и подготовил для Тебя веселую викторину о здоровье в виде тестов.

11
112 т.

Внимательно
читай вопросы и попробуй найти правильные
ответы. А чтобы
викторина о здоровье
была еще интереснее, собирай друзей,
делитесь на команды и устройте настоящее
соревнование. Интеллектуальные гонки
по основам здоровья покажут, кто из вас
на самом деле выбирает
здоровый
образ жизни
, молодость и красоту.

Смелее!
Занимательная викторина о здоровье
никому не даст заскучать.

Вопросы

І.
Все врачи пропагандируют прогулки на
свежем воздухе. Для чего это?

1. 
   Чтобы не
   мешать родителям заниматься домашними
   делами.
2. 
   Так укрепляется
   здоровье и закаляется организм.
3. 
   На улице
   больше возможностей для общения с
   друзьями.
4. 
   Дома грязный
   воздух.

II. Тебе,
конечно, хорошо известно, что руки нужно
мыть перед едой и после посещения
туалета. А в каком из этих случаев тоже
непременно нужно вымыть руки?

1. 
   После игры
   в компьютерные игры.
2. 
   После еды.
3. 
   После игры
   с домашними животными.
4. 
   После сна.

III. Что из
перечисленного больше всего вредит
Твоему здоровью?

1. 
   Ежедневные
   прогулки зимой.
2. 
   Занятия
   спортом в летнюю жару.
3. 
   Чрезмерное
   увлечение калорийностью и составом
   пищи.
4. 
   Несоблюдение
   правил личной гигиены.

ИV. Здоровый,
крепкий сон — залог хорошего настроения
и бодрости в течение всего дня. Однако
продолжительность сна для людей различных
возрастных категорий разная. Сколько
часов должен спать ребенок, чтобы быть
здоровым?

1. 
   Не менее 8-9
   часов.
2. 
   Сколько
   хочется.
3. 
   Не важно.
   Главное — ложиться не позже 9 вечера.
4. 
   Хотя бы 5-6
   часов.

V. Все мы
умываемся утром и моем ноги вечером
потому что:

1. 
   Пытаемся
   избавиться от микробов.
2. 
   Не хотим,
   чтобы над нами смеялись окружающие.
3. 
   Нужно очистить
   кожу от загрязнений, а еще это способствует
   закаливанию организма.
4. 
   Это древняя
   украинская традиция.

VІ.
Что из перечисленного больше всего
вредит здоровью человека?

1. 
   Вредные
   привычки: курение, употребление спиртных
   напитков.
2. 
   Хождение
   босиком по утренней росе.
3. 
   Употребление
   зеленых яблок.
4. 
   Питье холодной
   воды.
5. 
   Еда, лишенная
   витаминов, с избытком жиров и холестерина.
6. 
   Употребление
   сладкого.
7. 
   Прогулки во
   время дождя.

VІІ.
Занятия на тренажерах получили всемирную
славу. Скажи, почему, занимаясь на них,
все же не стоит слишком сильно
перенапрягаться?

1. 
   Повышается
   риск поражения сердечно-сосудистой
   системы.
2. 
   Не останется
   сил на выполнение домашних заданий.
3. 
   Придется
   много выпить воды.
4. 
   Можно слишком
   сильно вспотеть и простудиться.

VІІІ.
Тот, кто заботится о здоровье своих
зубов…

1. 
   Никогда не
   ест после холодного горячее и наоборот.
2. 
   Полощет
   рот водой после каждого приема пищи.
3. 
   Полностью
   отказывается от сладкого.
4. 
   Пытается
   меньше улыбаться и не вступать в драки.
5. 
   Чистит
   зубы утром и вечером.

ХІV.
Что нужно учитывать, собираясь в школу,
чтобы не простудиться:

1. 
   Гороскоп.
2. 
   Состояние
   своего здоровья.
3. 
   Расстояние
   до школы.
4. 
   Состояние
   обуви, одежды и самочувствие.
5. 
   Погодные
   условия, место проведения уроков и
   температуру в школьных помещениях.

ІХ.
Очень часто подростки
—
в восторге от компьютерных игр.
Сколько часов в день им можно сидеть
перед монитором, чтобы не навредить
здоровью?

1. 
   Не более 3-х
   часов в день
2. 
   Не более 1
   часа.
3. 
   Не более 2-х
   часов.
4. 
   Не важно,
   главное — чтобы родители
   не заметили.

Х. Чай или
кофе перед сном не рекомендуется
употреблять врачами. Почему?

1. 
   Они слишком
   калорийны.
2. 
   Придется
   ночью вставать в туалет.
3. 
   В них мало
   витаминов.
4. 
   Труднее
   будет заснуть.

ХІ.
Врачи категорически против длинных
посиделок за компьютером и телевизором,
потому что…

1. 
   Так расходуется
   много электроэнергии.
2. 
   Ухудшается
   зрение, осанка, расшатывается нервная
   система.
3. 
   В таком
   случае техника быстро ломается.
4. 
   В помещении
   возникает слишком сильное электромагнитное
   поле.

ХІІ.
Когда наиболее
вероятна бытовая травма?

1. 
   При нарушении
   правил безопасности, невнимательности,
   шалостях.
2. 
   При отсутствии
   родителей дома.
3. 
   При плохом
   самочувствии.
4. 
   Когда в гости
   приходят друзья.

ХІІІ.
Где нужно хранить опасные предметы
(ножи, лаки, уксус, аэрозоли, краски,
кремы для обуви и т.п.), если в доме есть
маленький ребенок?

1. 
   В местах
   защищенных от попадания света.
2. 
   бытовыми
   приборами.
3. 
   На верхних
   полках.
4. 
   В закрытых
   ключом ящичках или помещениях (кладовка).
5. 
   На полках
   возле умывальника.

ХІV.
Что нужно учитывать, собираясь в школу,
чтобы не простудиться:

1. 
   Гороскоп.
2. 
   Состояние
   своего здоровья.
3. 
   Расстояние
   до школы.
4. 
   Состояние
   обуви, одежды и самочувствие.
5. 
   Погодные
   условия, место проведения уроков и
   температуру в школьных помещениях.

XV. Почему
нельзя толкаться и бегать по коридорам
школы?

1. 
   Можно получить
   за это по макушке.
2. 
   Обязательно
   получишь замечание от учителей.
3. 
   Классный
   руководитель напишет жалобу в дневнике,
   и родители будут ругать
   за плохое поведение.
4. 
   Можно ударить
   кого-то, сбить с ног, случайно
   получить травму или травмировать
   других.

Ответы на вопросы викторины о здоровье

І.
Ответ 2.

II в. Ответ 3.

ІІІ.
Ответ 4.

ІV.
Ответ 1.

V. Ответ 3.

VІ.
Ответ 1 и 5.

VІІ.
Ответ 1.

VІІІ.
Ответ 1, 2, 5.

ІХ.
Ответ 2.

Х. Ответ 4.

ХІ.
Ответ 2.

ХІІ.
Ответ 1.

ХІІІ.
Ответ 4.

ХІV.
Ответ 5.

XV. Ответ 5.

Читай
также:

Заметили орфографическую ошибку? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Викторина для учащихся начальных классов «Хочу быть здоровым!»

-Сегодня мы проведём викторину «Хочу быть здоровым!». И мне нужны честные, смелые, ловкие и умелые ребята, умеющие постоять за себя и друга в беде не оставить.

Итак, мы начинаем нашу викторину!

Конкурс «Анаграммы»

Капитаны команд получают конверты с заданием, ручки. В конверте, на листке бумаги написаны в буквы разном порядке, из букв нужно собрать слово, связанное со здоровьем.

Кто быстрее? 

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура

ДКАЗАРЯ – зарядка

ЛКАЗАКА – закалка

ЕНГИАГИ – гигиена

ЛКАПРОГУ  – прогулка 

АВДО – вода

Конкурс «Ребусы»

Капитаны получают листочки с ребусами. Команды обсуждают, записываютответы и передают в жюри. (Слова: гимнастика, бег, хоккей, биатлон, мяч, мат). 

Конкурс «Загадки – помощники гигиены»

Соблюдение здорового образа жизни неразрывно связано с правилами гигиены. А в соблюдении правил гигиены нашими помощниками могут быть, кто вы узнаете, отгадав загадки и нарисовав отгадки. 

Просыпаюсь утром рано,
Вместе с солнышком румяным.
Заправляю сам кроватку,
Быстро делаю

Ответ: Зарядку

Мною можно умываться.
Я умею проливаться.
В кранах я живу всегда.
Ну, конечно, я —

Ответ: Вода

Говорит дорожка,
Два вышитых конца:
— Помойся хоть немножко,
Чернила смой с лица.
Иначе очень быстро,
Испачкаешь меня.
Ответ: Полотенце

Хвостик из кости,
А на спинке – щетинка.
Ответ: Зубная щётка

Мойдодыру я родня.
Отверни-ка ты меня.
И холодною водою
Живо я тебя умою.
Ответ: Кран

Ускользает как живое,
Очень юркое такое.
Белой пеной пенится,
Руки мыть не ленится.
Ответ: Мыло

Белое корыто 

К полу прибито.

Ответ: Ванна 

Стоит Парашка – 
Держит чашку, 
Голову склонила, 
Носик опустила, 
А из носика струится 
В чашку чистая водица. 
Ответ: Умывальник 

Резинка Акулинка 

Пошла гулять по спинке. 

И пока она гуляла, 

Спинка розовою стала.

Ответ: Губка

Вафельное и полосатое,

Ворсистое и мохнатое, 

Всегда под рукою —

Что это такое?

Ответ: Полотенце

Зубастая пила

В лес густой пошла.

Весь лес обходила,

Ничего не спилила.

Ответ: Расческа

Лег в карман и караулю – 

Рёву, плаксу и грязнулю.

Им утру потоки слез, 

Не забуду и про нос.

Ответ: Носовой платок

Конкурс «Пословицы и поговорки о ЗОЖ»

-Капитаны команд получают конверты, на листочках записано начало пословицы или поговорки о ЗОЖ. Задача участников команд — дописать в скобках слово, подходящее по смыслу.

Закаляй свое тело с пользой для… (дела). Холода не бойся, сам по пояс …(мойся). Кто спортом занимается, тот силы… (набирается). В здоровом теле здоровый… (дух). Солнце, воздух и вода — наши верные… (друзья). Пешком ходить — долго…(жить). Отдай спорту время, а взамен получи… (здоровье).

Конкурс «Витамины»

Витамины нам полезны,
Это точно знаю.
Только их не из таблеток
Я употребляю.
Получаю их из пищи
Вкусной и полезной.
Где же прячутся они?
Очень интересно.
Объясняет мама мне
Они прячутся везде.
Ты из фруктов, овощей,
Получай их поскорей.

Следующее задание викторины посвящено витаминам.

На экране появляются загадки, команды по очереди отгадывают их, если ответ правильный, на экране высвечивается соответствующая картинка.

Сто одежек, и все без застежек. ( Капуста)

(витамины группы В)

2. В огороде жёлтый мяч,

Только не бежит он вскачь,

Он как полная луна.

Вкусные в нем семена. ( Тыква)

(витамины С, А, Е, К)

3. Никого не огорчаю, 
Но всех плакать заставляю. ( Лук)

(витамины С, К, РР, В)

4. Красна девица сидит в темнице, а коса на улице. ( Морковь)

(витамины С, А, Е, К, В)

5. Маленький и горький, луку брат. ( Чеснок)

(витамины С, В1, В2, В3, В6, В9, Е, D и РР)

6. Первое – нота, второе – то же,

А целое – на боб похоже. ( Фасоль)

(витамины С, А, Е, В)

ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ.

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда,

Но добиться результата

Не возможно без труда.

Постарайтесь не лениться,

Каждый раз перед едой

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И конечно закаляйтесь,

Это так поможет вам.

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите

Он вам силы даст, друзья.

Викторина «Здоровый образ жизни»

Вести здоровый образ жизни – это правильно, интересно, мудро. Викторина «Здоровый образ жизни» напомнит нам о том, что человек способен на многое. Человек умеет управлять своими мыслями, душой, телом. Хорошо заниматься своим здоровьем, понимать, от каких факторов оно зависит, научиться приумножать резервы своего здоровья.

Викторина «Здоровый образ жизни» содержит 15 вопросов с ответами.

1. Очень важно, чтобы каждое утро начиналось с…
Улыбки +
Зарядки +
Плотной пищи

2. Укажите неправильный ответ:
Нужно избегать больших объемов пищи за один приём
Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу
Редкие приёмы пищи полезны нашему организму +

3. Продолжите фразу Владимира Леви «Жизнь делает жизнью…»
Движение +
Излишества
Ожидания

4. Для того, чтобы сон стал крепким, нужно перед сном…
Послушать приятную музыку +
Сделать массаж +
Дать волю своим эмоциям

5. Продолжите фразу: «Солнце, воздух и (…) — наши лучшие друзья»
Сытная пища
Сила воли
Вода +

6. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо…
Всё время себя подстёгивать
Заниматься спортом +
Правильно питаться +

Загрузка…

7. Какая пища вредна для нашего организма?
Пареная
Сырая
Жареная +

8. Влажное обтирание полезно…
После переохлаждения
Для закаливания +
Во время озноба

9. Какая пища не пойдёт впрок?
«На скорую руку» +
Всухомятку +
Тщательно пережеванная

10. В день нужно съедать минимум (…) свежих овощей и фруктов
Триста грамм
Полкилограмма +
Два килограмма

11. Для предотвращения переутомления необходимо:
Чередовать труд и отдых +
С утра выполнить большой объем работы
Соблюдать последовательность в работе и учебе +

12. Что сэкономит время и силы?
Удобное хорошо проветриваемое рабочее место +
Чередование напряжения с расслаблением +
Постоянное перекусывание

13. Здоровое питание это…
Трудновыполнимые диеты
Экзотические продукты
Употребление в достаточном количестве свежих овощей и фруктов +

14. Малоподвижный образ жизни отрицательно влияет, в первую очередь на…
Сердце +
Голени
Плечи

15. Какие положения входят в кодекс «Здоровый образ жизни»?
Общение с природой +
Стремление к радости +
Саможаление

Конспект викторины «Знатоки здорового образа жизни»

Пояснительная записка

Формирование здорового подрастающего поколения – одна из главных стратегических задач развития страны. Именно в дошкольном возрасте в результате целенаправленного воздействия формируется здоровье, привычка к здоровому образу жизни, общая выносливость, работоспособность организма и другие качества, необходимые для полноценного развития личности. Успешное формирование основ ЗОЖ у дошкольников во многом зависит от целенаправленной систематической воспитательно-образовательной работы в дошкольном образовательном учреждении и семье.

Достичь необходимого уровня интеллектуально – познавательного развития может только здоровый ребенок. Специально организованная досуговая деятельность является эффективным средством формирования здоровья и выработки правильных привычек дошкольников.

Цель: Формирование интереса, эмоционально положительного отношения к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Закреплять представления детей о том, как поддержать, укрепить и сохранить здоровье.
2. Обогащать словарный запас детей по спортивной тематике и ЗОЖ.
3. Воспитывать целеустремленность, командные качества.
4. Развивать познавательный интерес, творческую активность.
5. Заинтересовать родителей в сотрудничестве с ДОУ по сохранению, укреплению здоровья детей.

Участники:

Дети подготовительных групп, родители, воспитатели.

Предварительная работа:

Чтение художественной литературы: К. Чуковский «Мойдодыр»; «Доктор Айболит»;

С. Михалков «Про девочку, которая плохо кушала»;

Е. Пермяк «Про нос и язык»;

В.Ивенин «Слово врача»;

В. Маяковский «Что такое хорошо и что такое плохо»;

И. Семёнова «Я – человек, ты – человек»;

С. Маршак «Четыре глаза», «О девочках и мальчиках»;

Г.Остер «Вредные привычки».

Рассматривание иллюстраций о спорте, здоровье.

Работа с пословицами, загадками по теме «Здоровье».

Прослушивание песен о спорте и здоровье.

Ход викторины.

Звучит песня : «Закаляйся, если хочешь быть здоров».

Дети входят в зал командами, встают напротив друг друга.

Ведущий:

Сегодня у нас проводится викторина «Знатоки здорового образа жизни».

Слайд №1.

Дети читают стихи.

Здоровый образ жизни!

Полезен он для всех.

Здоровый образ жизни!

Удача и успех.

Здоровый образ жизни!

Со мной ты навсегда.

Здоровый образ жизни!

Моя это судьба.

Здоровый образ жизни,

Будь у всех в крови!

Здоровый образ жизни!

Утром поднялся и беги.

Здоровый образ жизни!

Свежий воздух вдохни.

Здоровый образ жизни!

Счастливым будешь ты!

(Железнов Кирилл.)

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад,

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь,

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке.

А летом загорелый

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть тугим мячом.

Ты вырастешь здоровым!

Ты будешь силачом!

(Островский С.)

Представление жюри ( в составе жюри присутствуют родители).

Ведущий:

Наша викторина состоит из нескольких этапов.

1 этап – разминка. Представление команд.

Слайд №2.

Команда- «Здоровячки»

Девиз: Мы здоровье сохраним

Мы здоровьем-дорожим!

Команда- «Неболейки»

Девиз: Воздух, солнце и вода-

Наши лучшие друзья!

Дети проходят на стулья.

2 этап- «Продолжи пословицу»

Слайд № 3.

Командам по очереди читают пословицу.

1. Чистота — ….(…залог здоровья)

2. Здоровье дороже …(золота)

3. Чисто жить…(здоровым быть)

4. Здоровье в порядке…(спасибо зарядке)

5. Если хочешь быть здоров…(закаляйся)

6. В здоровом теле…(здоровый дух)

3этап- «Здоровое питание»

Слайд №4.

Вопросы командам по очереди.

1. Что делают из молока? (Слайд №5)

2. Что делают из муки? (Слайд №6)

3. Когда мы ужинаем? (Слайд №7)

4. Когда мы завтракаем? (Слайд №7)

5. Третье блюдо на обед? (Слайд №8)

6. Первое блюдо на обед? (Слайд №8)

Задание командам — сварить суп (подобрать необходимые карточки)

Суп — борщ; суп – гороховый. (Приложение 2).

Физминутка

Физкультпривет (Приложение 1)

3 этап – «Как я знаю себя»

Команда-«Здоровячки»

Отгадать загадку:

В лесу, где пасмурно и глухо

Звук различить поможет ….(ухо)

Слайд №9

Назовите правила, которые необходимо соблюдать, чтобы у вас всегда был хороший слух.

Ничего не засовывать в ухо.

Если почувствовали боль в ухе, необходимо обратиться к врачу.

Не кричать громко и не слушать громкую музыку в наушниках.

Избегать простуды.

Защищать уши от сильного ветра.

Команда «Неболейки»

Отгадать загадку:

На ночь два оконца

Сами закрываются.

А с восходом солнца

Сами открываются. (Глаза)

Слайд №9

Назовите правила, которые необходимо соблюдать, чтобы у вас всегда было хорошее зрение.

Нельзя трогать глаза грязными руками.

Необходимо аккуратно работать с ножницами и другими острыми предметами.

Нужно сидеть прямо, не наклоняясь низко к книге, альбому, тетради.

Не смотри близко и долго телевизор.

Делай гимнастику для глаз.

Побольше ешь продукты с витамином А (морковь, печень).

Команда «Здоровячки»

Отгадайте загадку:

Брат с братом через дорогу живут,

А один другого не видит.

 (Глаза).

Слайд №10

Для чего нужен этот орган?

С помощью глаз человек видит предметы, цвет, размер, форму, перемещение предметов. Глаза помогают человеку передвигаться в нужном направлении, они первыми сообщают нам об опасности.

Команда «Неболейки»

Отгадайте загадку:

Он по вкусу даст нам знать —

Отодвинуть иль глотать. (Язык)

Слайд №10

Для чего этот орган нужен?

(Язык нужен для определения вкуса пищи, перемешивания пищи и для разговора.)

4 этап- «Назови вид спорта»

Слайд №11

Капитаны команд выбирают по 3 карточки. Необходимо назвать вид спорта, к которому относятся предметы, изображенные на карточках.

(Приложение 3)

1. Обруч – гимнастика

2. Футбольный мяч – футбол

3. Шайба – хоккей

4. Резиновая шапочка, очки – плавание

5. Перчатки боксерские – бокс

6. Баскетбольный мяч – баскетбол.

Физминутка

«Повторяй движения и слова» (Приложение 1).

5 этап – «Собери картинку»

Каждой команде необходимо собрать картинку и рассказать, что на ней изображено. (Приложение 4).

Слайд №12

6 этап – «В гости к Мойдодыру»

Слайд №13

Задание участникам: продолжить строки из стихотворения К. И. Чуковского «Мойдодыр».

1. У тебя на шее вакса, у тебя под носом клякса.

У тебя такие руки,………(Что сбежали даже брюки…).

2. Одеяло убежало, улетела простыня……(А подушка как лягушка, ускакала от меня…).

3.Надо, надо умываться по утрам и вечерам…..(А нечистым трубочистам стыд и срам…).

4. Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое…(И зубной порошок и густой гребешок…).

Ведущий:

На этом наша викторина подошла к концу.

Предоставляется слово жюри. Награждение участников викторины.

Слайд №14

Ведущий:

Всем спасибо за внимание,

За задор и звонкий смех,

За огонь соревнования,

Обеспечивший успех.

Вот настал момент прощания.

Будет краткой моя речь.

Говорю всем: «До свидания!

До счастливых новых встреч!».

Звучит музыка. Дети уходят в группу.

Приложение 1.

Физминутка

Физкультпривет

На болоте две подружки,

Две зелёные лягушки

Утром рано умывались,

Полотенцем растирались,

Ножками топали, ручками хлопали,

Вправо, влево наклонялись

И обратно возвращались.

Вот здоровья в чём секрет.

Всем друзьям физкультпривет!

Физминутка

«Повторяй движения и слова»

Задание: повторять быстро движения за ведущим и произносить слова.

Руки к пяткам и к ушам.

На колени и к плечам,

В стороны, на пояс, вверх!

А теперь веселый смех!

Все мальчишки: «Ха-ха-ха!»

Все девчонки: «Хи-хи-хи!»

А все вместе: «Хо-хо-хо!»

Конспект викторины «Мы за здоровый образ жизни!» для детей 4-6 лет

ВИКТОРИНА

«Мы за здоровый образ жизни!»

Возрастная группа: разновозрастная группа (старшая подгруппа 4-6 лет)

Образовательные области: социально-коммуникативное, познавательное, речевое, художественно-эстетическое и физическое развитие.

Разработчики:

Митякина Т. В.,

2017-2018 учебный год.

Цели: формирование навыков здорового образа жизни у детей дошкольного возраста: воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно-гигиенические правила и бережно относиться к своему здоровью.

Обобщение и систематизация, имеющиеся у детей представлений о сохранении здоровья и умение реализовывать свои знания о здоровье в повседневной жизни.

Расширение кругозора детей, активизация мыслительных процессов, развитие логического мышления и сообразительности. Обогащение словарного запаса детей по спортивной тематике и ЗОЖ.

Воспитание уважения к себе, умение проявлять заботу о своем здоровье.

Формировать способности к импровизации и творчеству в двигательной деятельности.

Создавать положительный эмоциональный настрой.

Формирование у детей устойчивого интереса к занятиям физической культурой и желания заниматься спортом.

Формирование умения работать в команде.

Методические приемы: игровой и соревновательный прием, проблемная ситуация, использование метода вопросов и кроссворда, использование разных видов наглядности, объяснение и словесная инструкция, использование музыкального сопровождения и художественного слова, дифференцированная оценка деятельности и поощрение.

Предшествующая работа: проведения цикла занятий, бесед и игр по заявленной тематике, разучивание упражнений оздоровительной направленности, организация проектной деятельности «ЗОЖ and «Филиппок», подготовка музыкального репертуара, художественной литературы, карточек с заданиями, «мешочков здоровья».

Подготовка к проведению: разработка сценария, подбор и оформление атрибутов и пособий, музыкальное оформление и оформление зала.

Действующие лица: ведущий.

Репертуар: перечень песен, танцев, стихотворений, игр и т.д.

Материал и оборудование: эмблемы команд, информационные таблички с названием команд, грамоты, мешочки здоровья (мешочек с атрибутом: зубная щетка, расческа, мыло, яблоко, мячик, мячик суд-жок и т.п.), лист оценки каждой викторины, задания для команд (на отдельном листе), «бочонок», кроссворд на ватмане, корзиночки для каждой команды для «мешочки здоровья», мешочки для метания, предметы личной гигиены и общего пользования.

Ход культурно-досугового мероприятия:

Ведущий.

Уважаемые гости мы рады приветствовать вас на викторине «Мы за здоровый образ жизни» детей разновозрастной группы «Детского сада Филиппок-Нахабино».

Звучит музыка № 1, вход детей.

Дети заходят по командам, встают перед столами своей команды.

Ведущий.

По приветствуем команды: «Крепыши» и «Здоровячки».

Команды представьтесь друг другу, гостям.

Девиз команды «Крепыши»:

Крепкое здоровье —

Крепкая страна!

А нам в игре сегодня

Победа лишь нужна!

Девиз команды «Здоровячки»:

Здоровье — это круто,

Здоровье — это класс!

Здоровый образ жизни

Касается всех нас!

Ведущий.

Представляет членов жюри детям и гостям.

В начале нашей викторины предлагаю представить членов жюри:

1. Марина Александровна, директор АНДОО «Филипп»

2. Галина Васильевна, региональный руководитель АНДОО «Филипп»

3. Екатерина Валерьевна, методист сети детских садов «Филиппок»

4. Лейла Янарсовна, специалист по гигиене детей и подростков АНДОО «Филипп»

Ведущий.

Послушайте правила нашей викторины: задания будут даваться командам, за каждое правильно выполненное задание вы будете получать «мешочек здоровья» (показать).

Так же у всех наших гостей имеются эмблемы команд.

Уважаемые гости, вы будете иметь возможность помочь «своим командам» в отдельных заданиях.

Для начала, чтобы быть в хорошей соревновательной форме, предлагаю провести разминку.

Ведущий.

Игра «Да» и «Нет»

Я буду задавать вопросы сразу двум командам, а вы отвечайте.

Гости также могут поучаствовать и поддержать свои команды.

Каша – вкусная еда

Это нам полезно? (Да)

Лук зеленый иногда

Нам полезен дети? (Да)

В луже грязная вода

Нам полезна иногда? (Нет)

Щи – отличная еда

Это нам полезно? (Да)

Мухоморный суп всегда – 

Это нам полезно? (Нет)

Фрукты – просто красота!

Это нам полезно? (Да)

Грязных ягод иногда

Съесть полезно, детки? (Нет)

Овощей растет гряда.

Овощи полезны? (Да)

Сок, компотик иногда

Нам полезны, дети? (Да)

Съесть мешок большой конфет

Это вредно, дети? (Да)

Лишь полезная еда

На столе у нас всегда!

А раз полезная еда –

Будем мы здоровы? (Да)

Ведущий.

Молодцы ребята!

А для заряда бодростью предлагаю размяться.

Ведущий.

Уважаемые участники и гости, поднимаемся со своих мест и повторяем за нами (размещение гостей на стульях будет давать возможность выполнять упражнения).

Музыка 2 «Буги-Вуги».

Ведущий.

Ребята, мы провели разминку и зарядились бодростью, теперь Команды, прошу занять свои места за столами. Мы начинаем викторину.

Ведущий.

Задание 1 «Спортивная викторина»

Пусть первым будет тот,

Кто со спортом живет!

В этой викторине каждой команде предстоит ответить на семь вопросов. Каждая команда отвечает на вопрос по очереди. А жюри внимательно следит за ответами команд.

1. Что надо делать по утрам, чтобы быть бодрым и здоровым? (зарядку)

2. Как зовут спортсмена, катающегося на коньках под музыку? (фигурист)

3. Сколько команд играют в хоккей? (2 команды)

4. Сколько человек в футбольной команде? (11 человек)

5. Вид спорта на доске? (сноуборд)

6. Как называется спортивный снаряд, которым спортсмены играют клюшками? (шайба)

7. Дорожка лыжника? (лыжня)

8. Детский зимний транспорт? (санки)

9. Коньки на лето? (ролики)

10. Родина Олимпийских игр? (Греция)

11. Что собой представляет Олимпийская эмблема? (5 колец)

12. Что означают переплетённые олимпийские кольца (синий – Европа, зелёный – Австралия, жёлтый – Азия, красный – Америка, чёрный – Африка)

13. Какие зимние виды спорта вы знаете (фигурное катание, хоккей, лыжный спорт и т. д.)

14. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира? (Во время Олимпийских игр прекращались все войны)

По завершению эстафеты жюри подводит итоги конкурса и вручает «мешочек здоровья», команде, которая дала больше правильных и точных ответов.

Задание 2 «Волшебный мешочек».

Ведущий.

Следующее задание – эстафета «Волшебный мешочек»

В этой эстафете вам надо доказать, что вы стройные, у вас правильная осанка. Для этого 2 команды, встают колоннами друг за другом. Кладем мешочек на голову. Ваша задача – пронести мешочек на указанное расстояние, вернутьсяобратнои передать следующему игроку.

Фоновая музыка для эстафеты № 3

По завершению эстафеты жюри подводит итоги конкурса и вручает «мешочек здоровья».

Ведущий.

Задание 3 «Правила не только знаю, но еще их соблюдаю».

Быть здоровыми хотим,

И об этом говорим!

Команды по порядку отвечают на вопрос, который капитаны команд вытянули.

Вопросы:

1. Какие правила надо соблюдать, чтобы у вас всегда было хорошее зрение?

2. Как сохранить свою кожу и волосы молодыми и красивыми как можно дольше?

3. Какие правила нужно выполнять, чтобы у вас была красивая осанка?

4. Какие правила нужно выполнять, чтобы у вас были красивые и здоровые зубки?

Ведущий.

Чтобы сохранять хорошее, для глаз нужна зарядка. Сейчас Мы с вами выполним гимнастику для глаз «Веселая неделька»

Встаем около своих стульчиков руки на пояс. Начинаем, а гости помогают своим командам.

Всю неделю по порядку, 

Глазки делали зарядку.

— В понедельник, как проснутся,

Глазки солнцу улыбнутся.

— Во вторник часики глаза,

Водят взгляд туда-сюда.

— В среду в жмурки мы играем,

Крепко глазки закрываем.

1, 2, 3, 4, 5.

Будем глазки открывать.

— По четвергам мы смотрим вдаль,

На это времени не жаль.

— В пятницу мы не зевали

Глаза по кругу побежали.

Остановка и опять,

В другую сторону бежать.

— Хоть в субботу выходной

Мы не ленимся с тобой.

Ищем взглядом уголки,

Чтобы бегали зрачки.

— В воскресенье будем спать,

А потом пойдем гулять.

— Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

Пока команды и гости выполняют гимнастику для глаз, жюри подводит итоги конкурса, по завершению гимнастики вручает «мешочек здоровья».

Ведущий.

Задание 4 «Заморочки из бочки».

Продолжаем нашу викторину.

Следующее задание «Заморочки из бочки» (вопросы из бочонка вытаскивают гости и задают их своим командам по очереди, чья команда больше ответит на вопросы, та и получит мешочек)

1. В какой стороне тела находится сердце? (С левой)

2. Если вам необходимо позвонить в полицию, какой номер вы наберете?(102)

3. Если человек сильно болен, что он принимает? (Лекарства)

4. Какой орган тела принимает звуковые сигналы? (Ухо)

5. Что нужно сделать после приема пищи? (Полоскать рот)

6. Какого цвета кровь? (Красная)

7. Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

8. По какому номеру телефона мы звоним в «скорую помощь»? (103)

9. Можно ли есть немытые овощи и фрукты? Почему?  (Нет, т.к.  на них много разных микробов).

10. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

Ведущий:

Еще есть по два вопроса для гостей, которые добавят очки для команд.

1. В каком возрасте полезно заниматься физической культурой? (В любом)

2. Как называется мельчайший организм, переносящий инфекцию? (Микроб)

3. Что необходимо делать, чтобы не заболеть? (Правильное питание, сон, активная деятельность и активный отдых, отсутствие вредных привычек, соблюдение правил личной гигиены, физкультура, закаливание). 

4. Какие фрукты, овощи, растения используются для понижения температуры? (Малина, чеснок, липа, лимон и т. д.).

По завершению эстафеты жюри подводит итоги конкурса и вручает «мешочек здоровья».

Ведущий.

Задание 5 «Чем с другом нельзя делиться?».

А теперь конкурс-эстафета «Чем с другом нельзя делиться?».

Добежать до стола с преодолением препятствий (перешагнуть через предмет, пролезть в туннель, пройти по следам), из предложенных предметов выбрать те, с которыми нельзя делиться, они должны быть только индивидуальными (носовой платок, зубная щетка, расческа, полотенце, мочалка, плавки, сланцы для бассейна, и др.) и принести их своей команде.

Фоновая музыка №4.

Ведущий:

Задание 6 «В гости к Мойдодыру».

Задание участникам: продолжить строки из стихотворения К. И. Чуковского «Мойдодыр». Каждая команда отвечает на вопрос по очереди.

1. У тебя на шее вакса, у тебя под носом клякса.

У тебя такие руки (Что сбежали даже брюки).

2. Одеяло убежало, улетела простыня (А подушка как лягушка, ускакала от меня).

3. Вдруг из маминой из спальни, кривоногий и хромой(Выбегает умывальник и качает головой)

4. Надо, надо умываться по утрам и вечерам….(А нечистым трубочистам стыд и срам).

5. Да здравствует мыло душистое и полотенце пушистое (И зубной порошок и густой гребешок).

6. И в ванне, и в бане, всегда и везде… (Вечная слава воде).

По завершению эстафеты жюри подводит итоги конкурса и вручает «мешочек здоровья».

Ведущий.

Подведение итогов. Сосчитайте сколько у вас мешочков?

Уважаемые болельщики, вы можете принести дополнительный мешочек здоровья своей команде. Предлагаю вам определить, что находится в мешочках, не открывая их.

Ведущий.

Подходит к заключению наша викторина.

Пока жюри подводит итоги, предлагаю командам отгадать кроссворд.

Слова отгадываются по вертикали. По горизонтали получается слово «Здоровье».

1. Я увидел свой портрет.

Отошел – портрета нет.

И сияет, и блестит,

Никому оно не льстит,-

А любому правду скажет,-

Все как есть ему, покажет. (Зеркало)

2. Вот такой забавный случай!

Поселилась в ванной – туча.

Дождик льется с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик теплый, подогретый.

На полу не видно луж.

Все ребята любят ….(Душ)

3. Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится! (Мыло)

4. Хожу, брожу не по лесам,

А по усам, по волосам,

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и у мышей. (Расческа)

5. Резинка – Акулинка,

Пошла гулять по спинке.

А пока она гуляла,

Спинка розовая стала. (Мочалка)

6. Я не море и не речка,

Я не озеро, не пруд,

Но как утро или вечер –

Люди все ко мне бегут. (Ванна)

7. Серебряная труба,

Из тубы – вода,

Вода бежит и льется

В белизну колодца,

На трубе – два братца,

Сидят да веселятся.

Один в кафтане красном,

Второй – в голубом,

Оба друга – брата

Заведуют водой. (Умывальник)

8. И махровое, и гладкое бывает.

Кто помылся, тот о нем не забывает:

Взрослого, младенца

Вытрет… (Полотенце)

Ведущий.

Вот и подошла к завершению наша викторина. Каждая команда сегодня заработала мешочки здоровья, в которых находятся предметы, без которых трудно сохранить свое здоровье. Каждый из этих предметов вы исследуете в группе.

Еще хочу подарить Вам это балансир, с помощью которого можно не только увлекательно провести время, но и стать сильными, ловкими.

Ведущий.

Чтоб здоровье раздобыть,

Не надо далеко ходить.

Нужно нам самим стараться,

И всё будет получаться.

Дети уходят.

Викторина о здоровом образе жизни (2-3 класс) «Я выбираю ЗОЖ»

Викторина о здоровом образе жизни (2-3 класс)

«Я выбираю ЗОЖ»

Составила: Давыдова Ирина Валентиновна

учитель начальных классов

г. Новомосковск, 2017 год

Цель:

-Формировать ЗОЖ. Воспитание убеждения в необходимости строго соблюдать санитарно – гигиенические правила.

-Воспитывать бережное отношение к своему здоровью.

-Формировать у детей устойчивый интерес к занятиям физической культурой и спортом.

Задачи:

-Дать представление, что такое здоровый образ жизни.

-Убедить учащихся о необходимости быть здоровым.

-Объяснить роль здорового образа жизни для человека.

-Выяснить факторы здоровья.

Планируемый результаты:

-добиться от учащихся укрепления и поддержания своего здоровья, умения противостоять вредным привычкам, вести здоровый образ жизни.

Ход игры – викторины

I. Организационный момент

Долгожданный дан звонок –

Начинается урок!

Тут затеи и задачи,

Игры, шутки, все для вас!

Пожелаем всем удачи –

За работу, в добрый час!

II. Постановка целей и задач

-Сегодня мы поговорим о ЗОЖ.

-А задумывались ли вы, какой смысл имеет это слово?

(Ответы детей)

-Что значит здоровый образ жизни?

(Ответы детей)

Ребята читают стихотворение Т. Латышевой «Я люблю семь правил ЗОЖ»

1-ый:

Я люблю семь правил ЗОЖ
Ведь без них не проживешь!

Для здоровья и порядка
Начинайте день с зарядки.
Вы не ешьте мясо в тесте,
Будет талия на месте.

2-ой:
Долго, долго, долго спал —
Это недугов сигнал.
Закаляйтесь, упражняйтесь
И хандре не поддавайтесь.

Спорт и фрукты я люблю,
Тем здоровье берегу.
Все режимы соблюдаю,
И болезней я не знаю.

3-ий:
Много на ночь есть не буду,
Я фигуру берегу.
Не курю я и не пью,
Я здоровым быть хочу.

Я купаюсь, обливаюсь:
Ясно всем, что закаляюсь,
Я отбросил много бед —
Укрепил иммунитет.

4-ый:
Ешьте яблоки и груши,
Ваша кожа будет лучше.
Съешьте вы еще лимон,
Усвоить кальций поможет он.

Я активно отдыхаю
И здоровье укрепляю,
Ни на что не сетую,
Что и вам советую.

5-ый:
Я и в шахматы играю:
Интеллект свой развиваю.
Встану я и на «дорожку»:
Сброшу вес еще немножко

Вы питайтесь пять раз в сутки,
Не будет тяжести в желудке,
Пейте с медом молоко
И заснете вы легко.

6-ой:
Отдыхать- не значит спать
Езжай на дачу покопать,
Когда вернешься ты домой,
Прими душ и песню спой:

От того я так хорош,
Что люблю семь правил ЗОЖ.

-Начинаем игру – викторину.

1. «Название» (до 3 баллов)

Придумать название командам, с учётом данной викторины.

2. «Угадай-ка» (по 2 балла)

1. Хожу-брожу не по лесам, а по усам и волосам.

И зубы у меня длинней,

Чем у волков и медведей. (РАСЧЁСКА)

2. Вафельное, полосатое,
Гладкое, лохматое,
Всегда под рукою,
Что это такое? (ПОЛОТЕНЦЕ)

3. Чтобы лился дождик с неба,

Чтоб росли колосья хлеба,

Чтобы плыли корабли,

Чтоб варили кисели,

Чтобы не было беды…

Жить нельзя нам без … ВОДЫ

4. Разгрызёшь стальные трубы,
Если часто чистишь … ЗУБЫ

5. Я беру гантели смело —
Тренирую мышцы … ТЕЛА

6. Подружилась с физкультурой —
И горжусь теперь ФИГУРОЙ

7. Сок, таблеток всех полезней,
Он спасёт от всех … БОЛЕЗНЕЙ!

8. С детства людям всем твердят:
Никотин — смертельный … ЯД

9. Хоть ранку щиплет он и жжёт
Лечит отлично — рыжий …ЙОД

10. Для царапинок Алёнки
Полный есть флакон … ЗЕЛЁНКИ

11. Объявили бой бациллам:
Моем руки чисто с …. МЫЛОМ

12.  Костяная спинка,

 На брюшке щетинка,

 По частоколу прыгала,

 Всю грязь повымыла. (Зубная щетка)

13. Болеть мне некогда друзья,

В футбол, хоккей играю я.

И очень я собою горд,

Что дарит мне здоровье…(Спорт)

14. Позабудь ты про компьютер.

Марш на улицу гулять.

Ведь полезней для здоровья

Свежим воздухом… (Дышать)

3. «Анаграммы» ( по 3 балла за ответ)

– Сейчас мы с вами закрепим понятия, которые связаны со здоровым образом жизни. Нужно собрать слово, связанное со здоровьем.

ЗКУЛЬФИТРАУ – физкультура
ДКАЗАРЯ  – зарядка
ЛКАЗАКА – закалка
ЕНГИАГИ – гигиена
ЛКАПРОГУ – прогулка

Ребята читают стихотворение А. Никулиной « Быть здоровым – это модно!»

1-ый:

Быть здоровым — это модно!
Дружно, весело, задорно
Становитесь на зарядку.
Организму — подзарядка!

2-ой:
Знают взрослые и дети
Пользу витаминов этих:
Фрукты, овощи на грядке —
Со здоровьем все в порядке!

3-ий:
Также нужно закаляться,
Контрастным душем обливаться,
Больше бегать и гулять,
Не ленится, в меру спать!

4-ый:
Ну а с вредными привычками
Мы простимся навсегда!
Организм отблагодарит —
Будет самый лучший вид!

III. Физминутка проходит под песню «Если хочешь быть здоров – закаляйся»

Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Закаливание — испытанное средство укрепления здоровья. В основе закаливающих процедур лежит многократное воздействие тепла, охлаждения и солнечных лучей. При этом у человека постепенно вырабатывается адаптация  ко внешней среде. В процессе закаливания совершенствуется работа организма: улучшаются физико-химическое состояние клеток, деятельность всех органов и их систем. В результате закаливания увеличивается работоспособность, снижается заболеваемость, особенно простудного характера, улучшается самочувствие.

В качестве закаливающих процедур широко используется пребывание и занятие спортом на свежем воздухе, а также водные процедуры (обтирание, обливание холодной водой, купание, контрастный душ).

Наиболее сильная закаливающая процедура — моржевание (плавание в ледяной воде) — имеет ряд противопоказаний, особенно противопоказано: детям, подросткам и людям, постоянно страдающим заболеваниями верхних дыхательных путей. Моржеванию должна предшествовать подготовка организма, заключающаяся в регулярных обливаниях с постепенным снижением температуры воды. Одним из самых распространённых видов закаливания является хождение босиком.

Правила закаливания (примерный перечень)

-Закаляться нужно постепенно.

-Нельзя начинать закаливание во время болезни.

-Начал закаливание – не бросай и не делай перерывов.

-Используй разные средства закаливания: солнце, воздух, воду.

-Перед сном обязательно проветривать свою комнату.

-Не забывай о контрастных ванночках для ног.

-Утром выполняй зарядку при открытой форточке.

-Обтирайся водой комнатной температуры.

Не забывайте, что «Только в здоровом теле – здоровый дух!».
Ценный совет «Научитесь ценить здоровье, прежде чем заболеете!».

4. «Блиц – опрос» (по 1 баллу за ответ)

Итак, сейчас я вам  задам вопросы, вам надо ответить «Да – Нет», за правильный ответ, получаете 1 балл.

1. Согласны ли вы, что зарядка – источник бодрости и здоровья?  (да)

2.Верно ли, что жвачка сохраняет зубы?  (нет)

3.Верноли, что кактусы снимают излучение от компьютера?  (нет)

4.Верно ли, что от курения ежегодно погибают 10 000 человек?  (да)

5.Правда ли, что бананы поднимают настроение?  (да)

6.Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма?  (да)

7.Правда ли, что есть безвредные наркотики?  (нет)

8.Отказаться от курения легко?  (нет)

9.Правда ли, что молоко полезнее йогурта?  (нет)

10.Взрослые чаще, чем дети ломают ноги?  (да)

11.Правда ли, что надо ежедневно выпивать 4 стакана молока?  (да)

12.Правда ли, что летом можно запастись витаминами на весь год?  (нет)

13.Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию?  (да)

14.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжёлой атлетикой?  (да)

15.Правда ли, что ребёнку достаточно спать 6 часов?  (нет)

5. «Конкурс капитанов» (2 балла за ответ)

Назовите как можно больше видов спорта, которые начинаются с букв: Ф, В, П, Т, Б.

Капитан команды выбирает конверт, в котором находится одна из букв.

(Ф: футбол, фехтование, фигурное катание, фристайл,

В: волейбол, велоспорт, вольная борьба, ватерполо

П: пейнтбол, плавание, прыжки …,

Т: триатлон, теннис, танцы …спортивные,

Б: баскетбол, биатлон, бобслей, бокс, борьба)

-Отгадав загадку, вы узнаете о чём будем говорить дальше.

В овощах и фруктах есть.
Детям нужно много есть.
Есть ещё таблетки
Вкусом как конфетки.
Принимают для здоровья
Их холодною порою.
Для Сашули и Полины
Что полезно? — …(Витамины)

6. «Оформление плаката»

1/2 команды оформляет плакат на тему «Здоровая пища»; 1/2 – отвечают на вопросы ведущего (по 2 балла за ответ)

1. Что необходимо делать, чтобы не заболеть?  (Правильное питание, сон, активная деятельность и активный отдых, отсутствие вредных привычек,  соблюдение правил личной гигиены, физкультура, закаливание).  

2. В каком возрасте полезно заниматься физической культурой? ( В любом)

3. В какое время года лучше всего начинать закаляться? (Летом).

4. Кто такие «моржи»? (Люди, купающиеся зимой в проруби).

5. Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся гимнастикой, медитацией).

6. Какие лекарственные растения вы знаете? (Корень валерианы, ромашка, шалфей, зверобой, мята и т.д.)

7. Какие фрукты, овощи и растения используют для понижения температуры и для лечения от простуды? (Малина, лимон, чеснок, липа).

8. Листья, какого растения используют при ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).

9. Сок этого растения используют вместо йода? (Чистотел).

10. Почему нельзя пить воду из реки или лужи? (В грязной воде находятся различные микробы, которые переносят опасные заболевания).

11. Почему нельзя гладить бездомных и чужих кошек и собак? (Можно подхватить блох, клещей, лишай).

12. Можно ли есть немытые овощи и фрукты? Почему?  (Нет, т.к.  на них много разных микробов).

13. Назовите зимние виды спорта?

14. Назовите летние виды спорта?

Ребята читают стихотворение «Чтоб здоровье сохранить»

1-ый:

Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.

2-ой:
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться

3–ий:
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.

4-ый:
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.

5-ый:
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

6-ой:
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна.

7-ой:
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

8-ой:
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!

9-ый:
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!

IV. Награждение (Подведение итогов, вручение дипломов)

V. Рефлексия деятельности

– Какую задачу ставили сегодня?
– Удалось ли её решить?
– Как вы думаете, для чего вам могут пригодиться знания, полученные сегодня?
– Можете ли вы сами воспользоваться полученными знаниями и посоветовать что либо своим друзьям и близким?
– Что особенно понравилось? Что не понравилось?

Литература

1. Сценарий внеклассного мероприятия «Путешествие в страну Здоровье». (Электронный ресурс). Режим доступа:http://festival/september/ru/articles/521334/

2. Открытый класс: сетевые образовательные сообщества. (Электронный ресурс.) Режим доступа: http://www/openclass.ru/node/37389 (см. «Овощи, ягоды и фрукты – витаминные продукты».)

3. Шорыгина Т.А. Беседы о здоровье: Методическое пособие.- М.:ТЦ Сфера, 2012.

4. Володькова Л.Г. Мы вместе! – Великий Новгород: МАОУ ПКС «ИОМКР», 2013.

Здоровое питание | Сохранение здоровья

Чтобы оставаться в форме и быть здоровым на протяжении всей жизни, очень важно каждый день придерживаться сбалансированной диеты.

Вам нужно убедиться, что вы вводите в свое тело правильную пищу, чтобы дать вам достаточно энергии — иначе вы просто отключитесь!

Слишком мало еды, и у вас не будет достаточно энергии, слишком много еды, и у вас будет слишком много энергии — только нужное количество правильной еды и эй! Все дело в балансе, балансе, балансе.

Получить балансировку

• Просто ешьте немного сахара и соли каждый день. Попробуйте заменить газированные напитки водой и вообще не употребляйте их перед сном, потому что это вредно для ваших зубов и может не дать вам уснуть всю ночь!
• Старайтесь съедать пять порций фруктов и овощей в день — или больше, если можете. Главный совет: одна порция — это горсть, а сок может засчитываться только в одну из ваших пяти порций в день.
• Такие продукты, как картофель, хлеб, крупы, рис и макаронные изделия, должны составлять около трети всей еды, которую вы едите.Они являются отличным источником энергии, поэтому постарайтесь включать их в каждый свой основной прием пищи — завтрак, обед и ужин.
• Молоко, сыр и йогурт — отличные источники кальция, которые укрепляют зубы и кости. Вам нужно пить каждый день.
• Мясо, рыба, яйца и бобы дают нам белок, витамины и минералы, которые помогают нам расти сильными и здоровыми — некоторые из них вам тоже нужны каждый день. Старайтесь есть эти продукты на обед и ужин каждый день и старайтесь есть две порции рыбы в неделю.

Наши вкусы все время меняются, поэтому то, что вам не нравилось шесть месяцев назад, может вам понравиться сейчас!

Нам всем нужно думать о типах еды и напитков, которые мы едим, насколько они полезны и как часто мы должны их есть.

Сахар

Мы должны быть осторожны с сахаром, потому что он вреден для наших зубов, а употребление слишком большого количества сахара может вызвать у нас болезни.

Дети в возрасте 7-11 лет должны употреблять не более 24 г добавленного сахара в день.

Жир

В нашем рационе должно быть немного жиров, но это должны быть полезные жиры — от масел, а не кексов, печенья и чипсов.

Переедание слишком большого количества жиров может ухудшить самочувствие и повлиять на работу сердца.

Соль

Соль содержится во многих различных продуктах, таких как чипсы и сосиски.

Если вы съедите слишком много соли, это может вызвать заболевание и повлиять на ваше сердце или мозг.

Соблюдение сбалансированной здоровой диеты

Не забывайте есть пять раз в день — радугу из фруктов и овощей каждый день.

Не забывайте: небольшой стакан фруктового сока или смузи имеет значение!

Углеводы (макаронные изделия, рис, хлеб, крупы)

Это ваши энергетические продукты, которые помогут вам работать, поэтому вам нужно есть их с каждым приемом пищи.

Продукты с высоким содержанием сахара или жира следует есть реже, чтобы ваше тело оставалось здоровым и работало наилучшим образом.

Напитки

Лучше всего пить воду.

Вам нужно выпивать от шести до восьми порций каждый день.

Викторина «Лучшие дети и здоровое питание»