Как научить детей определять время по часам

Время — абстрактное понятие, его не пощупаешь и не попробуешь на вкус. Расскажем, как научить детей понимать время по часам, осознавать протяженность времени и правильно пользоваться такими понятиями как «час», «минута», «секунда». 

childage.ru 

Глядя на часы взрослые называют какие-то цифры и добавляют иногда к ним слова вроде «начало пятого», «четверть третьего», «пол шестого», «без пяти десять». Как во всем этом разобраться ребенку?  

Когда знакомить ребенка с часами

Что должен уметь ребенок, чтобы правильно определять время по часам:

1. Считать от 1 до 100. 

Пусть ребенок напишет на листе бумаги цифры от 1 до 60. Пока пишет, пусть проговаривает.

• Если этот навык еще не отработан, повесьте этот лист бумаги на видное место и пусть ребенок регулярно повторяет.
• При любой возможность показывайте малышу однозначные и двузначные числа и просите правильно их назвать.
• Обязательно хвалите за успехи, поощряйте.

2. Считать пятерками. 

Пусть ребенок напишет цифры, желательно при этом проговаривать: 5, 10, 15, 20, 25, 30, 35, 40, 45, 50, 55, 60.

• Сочините песенку «Считаем пятерками» на любой мотив. Главное, чтобы легко запоминалось. К песне можно добавить хлопки, притопы, прыжки и т.п. Например, на все цифры, заканчивающиеся на 5 — приседаем, на 0 — встаем.
• Регулярно пойте эту песню, чтобы ребенок хорошо усвоил счет пятерками в прямом и обратном порядке.

3. Иметь общее представление о времени.

Ребенок должен понимать значение понятий «утро», «день», «вечер», «ночь». 

• Пусть ребенок придумает и скажет, какие у него ассоциации с каждым временем суток.
• Убедитесь, что ребенок понимает, что за ночью наступит утро, потом день и т д.
• Можно спросить: «Что мы делаем по утрам?”, «Что происходит вечером?”, «Что ты будешь делать ночью?» и т. п.

4. Визуально распознавать числа от 1 до 12, уметь их писать.

5. Знать, что такое «до», «после», «четверть», «половина».

Если все это ваш ребенок уже знает и умеет, смело можете объяснять ему время на часах.

Как объяснить ребенку, что такое время

childage.ru

Знакомьте ребенка с понятием времени на конкретных примерах. 

• Хлопайте с ребенком в такт секундной стрелке.

Объясните, что сейчас вы хлопаете в такт со временем.

• Обращайте внимание ребенка на то, сколько времени нужно для выполнения того или иного дела/действия. Обязательно озвучивайте это.

Например, одна серия любимого мультфильма идет 25 минут. Засеките, сколько времени ребенок будет чистить зубы, переодеваться в пижаму и т.п.

• Объяснить ребенку, что в сутках 24 часа.

Примерно половину из них он отдыхает и спит. Еще половина уходит на какие-то дела: завтрак, обед и ужин; игры с друзьями, детский сад или школа и пр.

• Обратите внимание ребенка, что время движется только вперед.

Время невозможно вернуть назад. Его ход можно измерить при помощи часов.

Как познакомить ребенка с часами и научить определять время

heaclub.ru

Ребенок знает, что время можно определить по часам, но не знает, как они работают и как определить, который час, глядя на стрелки и циферблат.

1. Покажите большие настенные часы.

Лучше всего, если для обучения вы найдете большие настенные часы с тремя стрелками и дополнительными делениями. Так ребенку будет легче усвоить, как определять время по часам.

2. Обратите внимание, что стрелки неодинаковые.

Спросите, чем они отличаются (одна длиннее, вторая короче, третья самая тонкая или отличается по цвету). Скажите, что короткая стрелка – часовая, длинная – минутная, самая тонкая — секундная (есть не во всех часах)

3. Покажите, как двигаются стрелки.

Объясните, что значит «по часовой стрелке» и «против часовой стрелки». Установите обе стрелки на 12 и покажите, как они ходят.

4. Объясните, что значит «ровно час».

Скажите ребенку, что минутная (большая) стрелка главнее (она же больше!), она подталкивает маленькую. Когда большая стрелка на цифре 12, это значит «ровно час».

• Оставьте большую стрелку на 12, а маленькую передвигайте на 1, 2, 3…, называя при этом время. «Сейчас ровно час», «Сейчас ровно два часа», «Сейчас ровно…» Попросите ребенка повторить это с другими значениями, переставляя маленькую стрелку.

Дайте ребенку время, чтобы хорошо усвоить то, что вы ему рассказали. Закрепите это на простых упражнениях.

• Придумайте вместе с ребенком ассоциации на каждую цифру. Например: «Сейчас ровно пять часов, папа закончил работы и собирается домой», «Сейчас шесть часов, можешь посмотреть свой любимый мультфильм», «Сейчас девять часов вечера, пока чистить зубки и готовиться ко сну».  

• Вместе с ребенком составьте режим дня. На каждый час придумайте определенное занятие. Можно нарисовать самодельные часики или вырезать соответствующие картинки. В нашем мастер-классе «Режим дня Настоящего космонавта» есть шаблон для распечатывания.
• В течение дня обращайте внимание малыша на настенные часы, когда стрелки приближаются к нужным отметкам.

childage.ru

5. Объясните, что значит «час», «минута», «секунда».

• Один час — это 60 минут.

Покажите циферблат, разделенный на маленькие деления (см. картинку выше). Проходит ровно час, пока минутная стрелка сделает полный оборот по циферблату.

• Секунда короче минуты. В одной минуте 60 секунд.

Продемонстрируйте ребенку, что секундная стрелка за 1 минуту делает один оборот, пробегает весь циферблат. 

sonyaclub.ru

Увидеть циферблат — это не значит понять и почувствовать время. Обязательно придумайте и выполните с малышом упражнения, чтобы он увидел на конкретном примере, что можно успеть сделать за одну минуту.

• Предложить нарисовать как можно больше кружков на листе бумаги. Поставьте на телефоне секундомер или используйте песочные часы для контроля времени. Сравните, сколько кружочков малыш успел нарисовать за 1 минуту, за 2 минуты, за 3.
• Понаблюдайте за секундной стрелкой. Обратите внимание ребенка, что минутная стрелка смещается только после того, как секундная сделает полный оборот на циферблате.
• Отметьте вместе с ребенком, где на циферблате находится в данный момент минутная стрелка. Затем предложите порисовать, поиграть или посмотреть мультфильм. После этого снова вернитесь к часам и пусть ребенок сравнит, где сейчас находится минутная стрелка. Сколько времени прошло, пока он занимался своими делами?

6. Объясните, что значит «пол часа», «четверть часа».

• Ребенок уже усвоил, что час — это 60 минут. Значит, пол часа — это половина этого времени, т.е. 30 минут.
• Объясните ребенку, что минутная стрелка может показывать «четверть часа», т. е. 15 минут пройденного часа. Четыре раза по 15 минут — вот и целый час прошел.

7. Объясните двойное значение цифр. 

• Расскажите, что минутная стрелка преодолевает отрезок от одной цифры к другой за 5 минут. 
• Пояснить, что цифра 1 также означает 5 минут, цифра 2 — 10 минут, 3 — 15 минут и т.д. Поставьте минутную стрелку на 4 и скажите: «Сейчас 20 минут». Затем покажите минутной стрелкой на 5 и скажите: «Теперь 25 минут».
• Пройдитесь по всему циферблату, напевая песенку «Считаем пятерками».

8. Научите ребенка «читать» обе стрелки одновременно.

• Начните с простого: 12:30, 3:15, 4:45. Обратите внимание, где находится часовая и минутная стрелки. Проговорите, сколько сейчас времени.

9. Научите определять минуты, не кратные пяти.

• Если ребенок уяснил пятиминутные интервалы, добавьте между ними промежуточные метки. Точечками или маленькими циферками разделите расстояние между 12 и 1. Попросите ребенка заполнить остальные минуты, одновременно считая вслух.
• Укажите минутной стрелкой на минуту, не кратную пяти, а часовой на час. Определите время вместе с ребенком. Повторяйте и тренируйтесь, пока он не поймет, как читать временные отметки на часах.

Чтобы понять, насколько хорошо ребенок разобрался в принципе определения времени, попросите его передвинуть стрелки по вашему заданию. Например, «Покажи шесть минут третьего», «Сейчас ровно час дня. Через 13 минут нам нужно собираться на прогулку. Покажи на часах, где будут располагаться стрелки в этот момент» и т.п.

Как объяснить ребенку время: игры с часами

Превратите обучение в увлекательное занятие творчеством и поиграйте с часами. Когда ребенок сделает часы своими руками, он лучше и быстрее запомнит все, что вы ему рассказывали о стрелках, минутах и секундах, сможет тренироваться в любое время, когда у него будет желание.

«Умные часики»

Простое игровое пособие, которое можно сделать из бумаги вместе с ребенком. Ребенок быстро научится понимать время по часам и сможет без труда называть, сколько минут показывает стрелка, ведь самодельные часики ему в этом помогут подсказками.

pinterest.com

Вам понадобится:

• цветная бумага 2-х цветов;
• циркуль или любой предмет круглой формы, который можно обвести;
• ножницы;
• клепка для фиксации стрелок.

1. Вырежьте из цветной бумаги два круга одинакового размера, но разного цвета. Это двойной циферблат.

2. Верхний круг пронумеруйте 1, 2, 3… 12 (часы), а нижний 05, 10, 15, 20… 60 (минуты).

3. Сделайте надрезы между цифрами на верхнем круге, чтобы можно было отогнуть бумагу и увидеть цифру, обозначающую минуты.

4. Вырежьте стрелки. Минутная стрелка по цвету должна соответствовать нижнему кругу и быть длиннее, часовая стрелка — в цвет верхнего круга и чуть короче по размеру. Это ВАЖНО!

5. Зафиксируйте стрелки так, чтобы их можно было двигать.

Потренируйтесь, двигая стрелки. Если ребенок затрудняется ответить, сколько времени показывают часы, разрешите ему отогнуть бумажку и подсмотреть. Не стыдите, если он ошибся или задумался. Акцентируйте внимание на успехах, чаще хвалите.

Полученные знания нужно закреплять на практике. Побуждайте ребенка озвучивать время как можно чаще. Например, «Через 5 минут приходи обедать», «Напомни мне через 10 минут, чтобы я выключила чайник», «Через полчаса начнется твой любимый мультфильм», «Через два часа вернется с работы папа» и т.п.

Так ребенок научится быстро и точно определять время по часам и планировать свое личное время, придерживаться режима дня, никуда не опаздывать.

Уважаемые читатели! Расскажите, как вы помогали своему ребенку подружиться со временем и познакомиться с часами. В каком возрасте ваш ребенок научился определять время по часам?

«Особое время» для ребенка

«Особое время» – это часы или минуты?

Главное – не количество, а качество проведенного с ребенком времени. Даже десять минут по-настоящему искреннего и доверительного разговора по своему воздействию перекроют час, в течение которого, находясь вместе, каждый занимался своим делом.

Начинать надо с того количества времени, которое может выделить (а иногда и выдержать) родитель, потому что в это время ребенок может делать все, что ему требуется.

Игру, занятие предлагает всегда сам ребенок! В это время он главный. Родитель играет роль, которую предлагает ему ребенок.

Очень важно полностью принимать детские чувства: в это время ребенок может проявлять свои чувства так, как ему хочется, и взрослые не должны злиться, раздражаться и обижаться на него. Сколько времени родители смогут выдержать проявление детских эмоций – с такого количества времени и следует начинать.

Психологи отмечают, что в эти минуты взрослых могут ожидать не только разговоры, но и игры в «Дочки-матери» с наказанием мамы или папы в углу, в воспитателя и воспитанника с обозначением проблем. Дочка-подросток может пожелать, чтобы мама или папа почитали вслух перед сном заданное произведение. Бывает и желание подраться – надо только оговаривать правила: не бить по голове и животу, драться только подушками, чтобы не повредить тело, но освободить при этом душу.

До двухлетнего возраста дети нуждаются в постоянной заботе. Получая максимум родительского внимания, малыш чувствует, что его любят, а потому для общения с ним нет нужды выделять специальное время – его и так достаточно. Но чем старше становится ребенок, тем больше он нуждается в таких моментах, когда родительское внимание будет принадлежать только ему.

Дошкольникам ежедневно требуется не менее десяти минут особого времени. Для этого вовсе не нужно придумывать что-то сложное – достаточно просто побеседовать с ребенком, расспросить его о том, чем он занимался в садике, чему новому научился, во что хотел бы поиграть. Здесь важно, чтобы малыш почувствовал, что родителям важны и интересны его заботы, переживания, новые знания и навыки. И этот интерес непременно должен быть искренним. Дети остро чувствуют фальшь, и если общение с ними происходит формально, то особое время, проведенное с ними, вызовет лишь взаимное раздражение.

Детям от шести до двенадцати лет, возможно, и не нужно ежедневное выделять «особое время», но оно непременно должно составлять не менее получаса в неделю. Важно, чтобы дети точно знали, когда они могут рассчитывать на индивидуальное время с родителями.

Подростки уже не так сильно нуждаются в родительском внимании: им не терпится почувствовать себя взрослыми. Но было бы ошибкой считать, что они не нуждаются в нем совсем. Такое мнение часто складывается из-за «ершистого» поведения взрослеющего ребенка, для которого друзья на какое-то время становятся ближе родителей. Однако, несмотря на демонстративную независимость, подросткам, пусть не так часто, как раньше, но все же хочется родительского внимания. И они должны знать, что могут на него рассчитывать. Даже если ваш ребенок не знает, как провести с родителями несколько минут, просто посидите с ним рядом.

Строгого графика здесь нет – каждая семья самостоятельно решает, будут ли это разговоры по душам после школы или совместный досуг в выходной день. Главное, чтобы ребенок точно знал, что определенные минуты или часы он проведет в комфортной доверительной обстановке вместе с мамой и папой и выразит свои чувства.

«Особое время» с мальчиками

Многие мальчики больше времени проводят с мамами, чем с папами. Психологи рекомендуют отцам, как бы они не были заняты или устали, уделять своим сыновьям не меньше десяти минут в день «особого времени». Если папы приходят домой, когда дети спят, и уходят, когда еще спят, то вариантом взаимодействия могут стать ежедневные электронные письма или текстовые сообщения.

В выходные дни можно встать на десять минут раньше всех и поговорить с сыном – искренне и заинтересованно.

По возможности в любые праздничные и выходные дни отцам надо находить время для общения с сыновьями.

Когда самые важные для детей люди постоянно проявляют желание проводить с ними время, уверенность ребенка в себе растет.

Как организовать «особое время»

• Подберите реальное время, которое вы регулярно будете выделять в качестве «особого» для своего ребенка.

• Не выделяйте время «через силу» – пользы от этого никому не будет.

• Только если ребенок затрудняется самостоятельно определить, чем заняться в это время, предложите варианты.

• Если «особое время» не ежедневное, то сообщайте ребенку заранее о следующем «особом времени» – пусть подумает, чем захочет заняться.

• Не наказывайте ребенка отменой «особого времени».

• Не отменяйте «особое время», что бы ни случилось. В особых случаях его можно немного «сдвинуть».

• Если в семье не один ребенок, определите «особое время» для каждого, причем независимо от возраста.

Попробуйте этот прием и увидите, как будет улучшаться поведение вашего ребенка, насколько вы с ним станете ближе.

Светлана Жаркова

Совместный досуг родителей и детей помогает не только поднять настроение, но и найти общий язык. А правильно ли организован досуг в вашей семье? Пройдите тест новый тест на портале «Я-родитель» и узнайте!

Пройти тест

Стихи о времени для детей

Сайт «Мама может все!» собрал самые интересные стихи о времени для детей. С их помощью ребята быстрее разберутся в понятиях час, минута, секунда, день и других.

Сутки

Пробегут часы, минутки
Соберутся вместе в сутки.
В них двадцать четыре часа,
И стрелки творят чудеса.

Стрелка первый круг проходит, —
Полдень в гости к нам приходит,
А она спешит опять
Час за часом отмечать.

Стрелка круг второй прошла, —
В гости полночь к нам пришла,
День прошел, прошла и ночь, —
Убежали сутки прочь.

Времена суток

Зайка объяснял Мишутке
Про СЕКУНДЫ и МИНУТКИ:

«За секундочку ты сможешь
Снять с куста малинку.
За минутку их положишь
Шестьдесят в корзинку!
До краев ее как раз
Ты наполнишь через час!»

Хочется еще Мишутке
Знать, что значит слово «СУТКИ».

«Если встанешь завтра рано,
Выйдешь утром на поляну,
Ты увидишь – солнце всходит,
Елки освещает,
А потом на небосводе
Целый день сияет.

Послезавтра, рано тоже,
Ты восход увидеть сможешь.
От восхода до восхода
Сутки проживет природа».

«А часов-то сколько в сутках?»
«Их двадцать четыре.
Часики повесь, Мишутка,
Ты в лесной квартире.

Часики всегда покажут
И секунды, и минутки.
Стрелки на часы укажут,
Дважды круг пройдут за сутки.

Ты возьми часы в берлогу,
Стрелки рано встать помогут.

Стрелки скажут: «Семь утра!»
Значит, завтракать пора.
В полдень нужно на обед
Супчик съесть и винегрет.

А в семь вечера, на ужин,
Творожок зверюшкам нужен.
Если время твердо знаем,
То режим мы соблюдаем.

В стрелках разберись, Мишутка!
Ровно через ПЯТЬ ЧАСОВ
Рассказать ты мне про СУТКИ
Должен быть уже готов!

А пораньше, через ЧАС
Про СЕКУНДЫ и МИНУТКИ
Жду я от тебя рассказ.
Все спрошу тебя, Мишутка!»

Мишка несколько часов
Думал и смотрел на стрелки,
И теперь уже готов
Объяснить Ежу и Белке
Про секунды и минутки,
Про часы и даже сутки.

Поучился не на шутку.
Вот так молодец Мишутка!
(Наталья Иванова)

Сутки

Утром солнышко встаёт,
Спать ребятам не даёт!
-Ну-ка, детки, подымайтесь,
Заряжайтесь, умывайтесь,
Аккуратно одевайтесь
И за завтрак принимайтесь.

В полдень солнышко в зените,
У него лучи, как нити,
Землю щедро согревают,
Всех обедать приглашают.

Дальше, дальше день бежит,
Нам пословица гласит:
-Долог день до вечера,
Когда делать нечего.

Ну, а вечером, ребята,
Всё окутает прохлада,
Солнцу отдых тоже нужен
А ребятам — вкусный ужин.

Ночью на небе — луна,
Очень строгая она:
Наблюдает — все ли
Улеглись в постели?
Закрывайте глазки,
Пусть вам снятся сказки.
Закрывайте очи
Всем — спокойной ночи!

От утра и до утра
Сутки знает детвора.
(Н. Григорьева)

Я хочу Вам объяснить

Я хочу Вам объяснить,
Как на части день делить.
Каждый может по часам
Время дня увидеть сам.

Утром солнышко встает,
За окошком рассветет.
Просыпаться нам пора,
В детский сад идти с утра.

Вот на улице светло,
Время полдника пришло.
Мы гулять, играть идем,
Много дел бывает днем!

Вот и солнышко садится,
Это вечер к нам стучится.
Вся семья вернется в дом,
Соберется за столом.

День закончился давно.
На дворе совсем темно.
Ночь приходит. Нам она
Доброго желает сна.

***

Всю-то ночь часы стучат.
Ни минуты не молчат!
Я прошу: «Часы, постойте,
Вы меня не беспокойте,
Дайте мне еще поспать,
Так не хочется вставать!»
А часы в ответ: «Тик-так,
Просыпайся же, чудак!
Ночка где-то далеко,
Солнце в небе высоко,
Славный ждет тебя денечек,
Открывай глаза, дружочек!»
(И. Шимко)

***

Учу свои часы ходить:
-С утра вам лучше не спешить.
Ведь люди так хотят поспать,
А вы:»Вставать пора, вставать!»
Вот удеру тайком на пляж –
Крутите стрелки-усики,
Пожалуйста, помедленней,
Чтоб высох чуб и трусики.
Зато, когда я в школе –
Вы побыстрей бегите!
А то на вас посмотришь,
А вы как будто спите.
А если вдруг накажут
За что-нибудь меня –
Пусть стрелки так мелькают,
Как искорки огня.
Чтоб я покинул угол
Как можно поскорей
И смог еще с ребятами
Успеть сыграть в хоккей.
(Н. Астахова)

Секунда, минута, час

На секунды счет идет,
Гномик вырвался вперед,
Но не знает он пока,
Как секунда коротка.

Посмотри — ка на часы —
Стрелки здесь не для красы:
Они указали для нас
Секунду, минуту и час.

Секунду — тоненькая,
Минуту — длинненькая,
А коротенькая — час:
Так бывает всякий раз.

Шестьдесят секунд прошли —
Мы к минуте подошли.
Ну, а шестьдесят минут
Вместе целый час дадут.

Шёл будильник…
Шёл будильник, как часы:
Так-так.
Шёл, покручивал усы:
так-так.
Шёл да шёл, не уставал, А вчера — забастовал:
Так-да-не-так,
Так-да-не-так
И остановился.
Я толкал его и тряс.
И просил его не раз:
«Мой хороший, золотой,
Ну, ходи же, ну, не стой…»
Но упрямец ни в какую.
Что с будильником стряслось?
В часовую мастерскую
Собираться мне пришлось.
Я в бумагу завернул
И в портфель его швырнул!
Вдруг я слышу- неужели?..-
Так-так…
Глухо стукает в портфеле:
Так-так…
Ах, проказник! Ах, шельмец!
Устыдился наконец!
… Он опять идёт нормально:
Так-так.
И ведёт себя похвально:
Так-так.
Ну, а станет бастовать —
Я в портфель его опять…
(А.Шибаев)

«С утра до ночи»

Приучай себя к порядку,
Помни утром про зарядку.

Днем настойчив будь и смел,
Чтобы сделать много дел.

Начал вечер наступать,
Сам решай во что играть.

Ночь придет — ложитесь спать:
Пес на коврик, ты в кровать.

Часы

Говорят: часы стоят.
Говорят: часы спешат.
Говорят: часы идут,
Но немножко отстают.
Мы смотрели с Мишкой вместе,
Но часы висят на месте.
(В. Орлов)

Дни недели

Среди дней любой недели
Первым будет понедельник.
День второй за ним пошел,
Это вторник к нам пришел.

Нам не деться никуда…
Третий день всегда среда.
Он четвертый там и тут,
Этот день четверг зовут.

В череде рабочих дней
Пятый пятница теперь.
Вся закончена работа
День шестой всегда суббота.

День седьмой?
Его мы знаем:
Воскресенье, — отдыхаем!

Завтра

— Какое ты, Завтра? Дай мне ответ.
— Пока не имею особых примет,
Но отвечу без запинки:
Если день начнешь с разминки,
С бега и с зарядки — буду я в порядке!
Если ты проспишь полдня,
Не надейся на меня.
Если будешь все дела делать еле-еле,
То, наверно, покажусь я длинней недели.
Если сам не будешь скучный,
День наступит самый лучший!
А пока я вот какое:
Ни смешное, ни плохое.
Потому что тайну Завтра
Все узнают только завтра!
(Григорьева Е.)

О распорядке дня

Когда ложиться и вставать,
Когда игру нам затевать,
Когда садиться за урок,
Когда с малиной есть пирог — Нам всё часы покажут точно,
Чтоб на вопрос: «Который час?» — Ответить мог ты всякий раз.

7-9 часов

Это время нам знакомо:
Это время — для подъёма.
На зарядку, как зайчата,
По утрам бегут ребята.
Умывайся, не ленись,
Чистым завтракать садись.

9-10 часов

Это время — время книжки,
Не спеша оно идёт.
Все девчонки и мальчишки
Учат азбуку и счёт.
Учат песенки смешные,
Чертят рожицы кривые.

10-12 часов

Это время не для булок,
Это время — для прогулок.
На крылечке, у дверей
Мы покормим голубей,
А потом возьмём лопатки
И в саду вскопаем грядки.

12-13 часов

Это время — для обеда,
Значит, нам за стол пора.
Прекращается беседа,
Прекращается игра.
Просят Ванечки и Маши:
— Дайте нам побольше каши!

13-15 часов

Это время тишины.
Все мы знать его должны,
Потому что в этот час
Снова ждут подушки нас,
А на краешке подушки
Ждут любимые игрушки.

16-19 часов

Это — время простокваш,
В это время — полдник наш.
После полдника опять
Мы отправимся гулять.
Сели мы на карусели
И по кругу полетели.

19-21 час

Это время нам дано
Для весёлого кино,
Для катанья на коне
И на папиной спине.
В небесах луна плывёт,
Мама ужинать зовёт.

21-7 часов утра

Это время — время сна.
Спит за окнами сосна;
Спит пескарь на дне речном;
Спит медведь в краю лесном.
Сладкий сон сморил ребят,
Лишь часы — тик-так — не спят.

Дни недели

Жила-была муха-чистюха.
Все время купалась муха.
Купалась она в ВОСКРЕСЕНЬЕ
В отличном клубничном варенье.
В ПОНЕДЕЛЬНИК — в вишневой наливке,
Во ВТОРНИК — в томатной подливке,
В СРЕДУ — в лимонном желе,
В ЧЕТВЕРГ — в киселе и смоле.
В ПЯТНИЦУ — в простокваше,
в компоте и в манной каше…
В СУББОТУ, помывшись в чернилах,
Сказала : — Я больше не в силах!
Ужжжасно, ужжжасно устала,
Но, кажется, чище не стала!

Королевство минуток

Раз — секунда пролетела,
Оглянуться не успела.
Шестьдесят секунд промчались —
И минуткой оказались.
Ну а шестьдесят минут
Целый час с собой ведут.
Час за часом двадцать раз
И четыре про запас —
Сутки полные проходят,
День и ночь с собой уводят.

***

Вот неделя. В ней семь дней,
Поскорей знакомься с ней.
Первый день по всем неделькам
Носит имя понедельник.
Вторник — это день второй,
Он стоит перед средой.
Серединочка-среда —
Третьим днём была всегда.
А четверг — четвертый день —
Шапку носит набекрень.
Пятый — пятница-сестрица —
Очень модная девица.
А в субботу — день шестой —
Отдыхаем всей гурьбой.
И последний — воскресенье —
Назначаем днём веселья.
Завтра снова детский сад
Ждёт-пождёт своих ребят.

Четыре недели, четыре недели,
Они целым месяцем стать захотели.
Но месяц сказал им: «Чуть-чуть подождите,
От пятой хотя бы немного возьмите!».

Времена года

Придумала мать дочерям имена,
Вот Лето и Осень, Зима и Весна.
Приходит Весна — зеленеют леса,
И птичьи повсюду звенят голоса.
А лето пришло — всё под солнцем цветёт,
И спелые ягоды просятся в рот.
Нам щедрая Осень приносит плоды,
Дают урожаи поля и сады.
Зима засыпает снегами поля.
Зимой отдыхает и дремлет земля.

(А.Кузнецова)

Приложение «Часики». Учим детей понимать время по стрелкам.

В рамках проекта по поддержке разработчиков «Level UP», поговорим о детской развивающей игре: «Часики: Учимся определять время по стрелкам».

Как оказалось, очень приятно писать обзор для детской игры. Наверное это связано с тем, что в таких играх не стреляют, нет крови, и приятное оформление.
А теперь обо всем по порядку:

Требования

iOS: 5.0 или более поздняя, 47.6 МБ свободного места. Подходит для: iPhone, iPad и iPod touch. Приложение на русском языке. Возраст 4+

Кратко

C помощью этой игры, ребенок научиться определять время по обычным часам со стрелками.

Подробно

Вот что говорят специалисты про детей и время:

Начинать ребенка учить определять время можно с 5 лет, когда он понимает, что такое последовательность событий. Он знает, что такое прошлое, настоящее и будущее. Понимает, что следом за днем приходит ночь. Для обучения купите игрушечные часы или изготовьте собственноручно. Часы должны иметь большой циферблат и легко снимаемые стрелки.

Можно поступить так, а можно скачать приложение «Часики».

В игре есть три уровня сложности. На самом простом, милый женский голос будет просить ребенка выставить часовую стрелку так, чтобы она соответствовала заданию. На ряду с этим, на первых порах (пока ребенок не научится), правильное расположение стрелок будет выделено пунктиром.

Когда ребенок научится, уровни начнут усложняться. Нужно будет выставлять не только часовую стрелку, но и минутную. Сложно добавить про простое приложение что то еще, стоит отметить, что разработчики действительно постарались над дизайном и звуковым оформлением. Все сделано на очень высоком уровне. Приложение платное, цена 33 рубля.

Ссылки

Подарок

Разработчик любезно предоставил кодики 🙂 Успевайте!

Все кодики разобрали! Спасибо!

LWAJJKWNYAK9

K67FP9HLW9AL

94HL7934JAAN

44YJL6MHXXEX

AKWXNKKAM6MX

KWR3AE3JYP36

LPMT4LKHAPHK

H67AEHYh59MY

MFA4XRN9PTE7

AJRFATE9F4AT

KLFLHh5HPNW7

AWMW69FYPNH6

YMN7LJWRF7TT

7Lh5RMH9TLMR

7AFFHT64EK7F

XNTRMA3THHEE

WYATTX7LHMJF

6P6N9KFL4FFF

WLAFJAKLTNKX

XAMA9H6YT6AT

MYLLEFLPTNTN

TTRHANKRAMXL

37NKRT9673FP

TAE7XFEJ6T3R

________

Timongi

Telegram

Twitter

Facebook

Vkontakte

Google+

Когда учить ребенка определять время по часам?

Умение пользоваться часами — важный навык. Он помогает рационально использовать и планировать время, научиться организованности и последовательности. Но научить дошкольника понимать по часам — задача не из легких. Как объяснить детям, что такое время, в каком возрасте можно начать знакомство с часами, какие лайфхаки сделают процесс обучения увлекательным?

Когда начинать обучение?

Все зависит от того, насколько ребенок готов воспринимать и осваивать новую для него информацию. Лучше всего дождаться, когда малыш сам начнет задавать соответствующие вопросы («а когда будет девять часов вечера?», «а один час – это долго?»). Или учите ребенка как бы между прочим. Например, упоминая о событии, конкретизируйте («мы пойдем гулять через час», «мы ложимся спать ровно в 10 часов»). Для того чтобы обучение пошло на пользу, надо учитывать возрастные особенности ребенка.

К двум годам ребенок начинает хорошо понимать слова «скоро» и «попозже», а к трем обычно может оперировать такими понятиями, как «вчера» и «завтра». Поначалу дети путают эти понятия, но смысл улавливают точно.

Примерно к трем годам у ребенка формируется осознание стабильности его повседневной жизни, предвкушение привычных событий. В этом возрасте малыш может адекватно реагировать на фразу «я ухожу, но приду за тобой вечером», а вот понятие «чуть позже» остается для него слишком абстрактным.

Примерно к пяти годам ребенок начинает реально представлять себе некоторые перспективы своей жизни и способен планировать ближайшие события.

К шести-семи годам ребенка желательно познакомить с циферблатом. Но в вопросе о том, как научить ребенка определять время по часам, не стоит торопиться. Научить понимать время по часам не всегда просто даже ученика младших классов, не говоря уже о дошкольниках.

Что должен знать ребенок перед тем, как начать знакомство с часами?

Обучая ребенка, необходимо  соблюдать последовательность, двигаться от простого к сложному.  Для начала познакомьте малыша с базовыми понятиями, используя метод ассоциаций (приводите конкретные примеры из жизни ребенка).

День и ночь. Расскажите ребенку, какое время суток светлое, какое темное. Можно создать игровой плакат или карточки на тему «Режим дня» (подберите картинки с изображением обычных действий, таких, как пробуждение, обед, сон и др.). Дети быстрее улавливают смысл, когда им приводят примеры из их жизни («утром мы делаем зарядку, днем гуляем на улице, вечером читаем, ночью спим»).

Прошлое, настоящее, будущее (вчера, сегодня, завтра). Говорите, например, «вчера мы ходили в театр», «сегодня мы едем в бассейн», «завтра к нам придут гости». Попросите малыша расположить по порядку, карточки с изображением цыпленка, яйца и курицы. Полистайте семейный фотоальбом, вспоминая прошедшие события.

Времена года, 12 месяцев. Расскажите ребенку, чем примечательна каждая пора, как меняется природа, чем занимаются люди в каждый из сезонов. Не забывайте напоминать малышу, что «зимой будем наряжать елку», «в июне поедем на дачу» и т.д.  Прочитайте вместе «Двенадцать месяцев» С.Маршака и «Синичкин календарь» В.Бианки.

Дни недели. Расскажите, что у каждого дня недели есть «имя». Поговорите с ребенком о тех событиях, которые происходят в его жизни еженедельно, например, «каждый понедельник ты занимаешься плаванием», «каждое воскресенье гостишь у бабушки». Запомнить дни недели ребенку поможет стихотворение С.Михалкова «Неделя» и книга Э.Карла «Очень голодная гусеница».

Ребенку будет легче ориентироваться по часам, если он уже может считать до 60, знает таблицу умножения, умеет делить (ему знакомы понятия «половина» и «четверть»), имеет навык счета через пять, визуально распознает числа от одного до 12, понимает пространственные отношения  («перед», «до», «после», «между»).

Но даже если этих знаний нет, а ребенок проявляет интерес к часам, не бойтесь дать малышу то, что его интересует! Занятия в игровой форме могут стать увлекательным времяпрепровождением и принести немало пользы.

Мультфильмы, которые помогут ребенку понимать время по часам, различать времена года, понятия день и ночь:

«Фиксики. Часы» 

«Учим время по часам с Лунтиком» 

«Мулле Мек рассказывает про часы»

«Малышарики. Дерево» (мультфильм о временах года) 

«Малышарики. Рыбалка» (мультфильм о том, что такое день и ночь) 

«Круглый год» — минисериал из 12 месяцев

Татьяна Петулько

Поделиться

Твитнуть

Класс

Поделиться

Экранное время для всех возрастов: Инструкции родителям

Насколько опасны гаджеты, нужно ли их запрещать детям, как экранное время влияет на развитие синдрома гиперактивности и дефицита внимания — на все эти вопросы ответит Дэвид Андерсон, директор Центра СДВГ и поведенческих расстройств при Институте детской психики США.

Давайте будем реалистами: подавляющее большинство родителей усаживают детей у экранов гаджетов и телевизоров для того, чтобы приготовить обед/убрать в квартире/подумать о жизни. И многие потом чувствуют себя виноватыми: ведь всем известно, что гаджеты — зло. Доктор Андерсон вернет вам контроль над ситуацией: важно понимать, что в цифровом мире хорошо, а что плохо и насколько экранное время соответствует возрасту вашего ребенка. «Гаджеты существуют и будут частью реальности, их нужно воспринимать как наших спутников, а не как враждебные технологии«, — говорит Андерсон. — «Есть рекомендации для каждой возрастной группы детей, если им следовать, то гаджеты будут просто элементом развития ваших детей, а не вредным симулятором реальности».

Общие рекомендации

Мы совершенно единодушны в том, что детям до года не нужны ни телевизор, ни родительский смартфон, потому что во время этой стадии развития детям необходимо живое общение для того, чтобы они учились взаимодействовать с людьми и разговаривать. Есть еще такая родительская «страшилка» о том, что дети сразу находят (и потом специально ищут) в интернете все самое для них опасное и ужасное. Но исследования об использовании соцсетей подростками, например, говорят о том, что на большинство тинейджеров соцсети не оказывают никакого пагубного влияния: они пользуются гаджетами, чтобы общаться с друзьями, членами тех комьюнити, которые выражают их интересы, для электронной почты и быстрых сообщений, а также (мы очень хотим в это верить) для поиска дополнительных знаний. В вопросе, что первично: подростковый буллинг и депрессия или жизнь онлайн, мы пока видим знакомую загадку про курицу и яйцо. Для всех возрастных категорий ключевым остается вопрос о количестве времени, проведенного за экраном гаджета. Если ваш ребенок проводит за ним меньше трети своего свободного времени, то эффект от гаджета позитивный — он помогает расслабиться или общаться с друзьями, с которыми прямой контакт невозможен в данный момент. Это хорошо для психики любого человека. Если же время с гаджетом занимает две трети и больше от свободного времени ребенка, это может негативно сказаться на нем: повышается риск развития тревожности, депрессии, нарко- и алкозависимости, социальной изоляции и различных нарушений развития. И справедливости ради мы должны признать, что исследования о влиянии гаджетов проводились все-таки на небольшой выборке.

От 1 года до 3 лет: ограничивайте без сожалений

Мы часто ссылаемся на рекомендации Американской академии педиатрии, которые советуют не подпускать детей до трех лет к экранам, либо допускать этот контакт на очень короткие отрезки времени. Но проблема в том, что нужно быть реалистами, и мы, медики, не хотим, чтобы родители жили в муках совести за то, что дали посмотреть трехлетке одну серию детской телепередачи, чтобы иметь возможность приготовить ужин. Ничего страшного не произойдет. Произойдет, если ребенок этого возраста проводит перед экраном гаджета или телевизора больше 2 часов в день, тогда серьезен риск задержки развития речи. Ведь речь развивается, если с ребенком разговаривают или ему читают вслух реальные взрослые.

Детский сад и младшие классы: очерчиваем границы

Границы нужны. Особенно взрослым, с которых берут пример дети. Если вы говорите ребенку, что нельзя смотреть мультики во время еды, нельзя использовать гаджеты перед сном, то, посмотрите, пожалуйста, где в эти моменты находится ваш личный смартфон? То-то же. Кроме того, мы считаем, что в комнате детей этого возраста не должно быть ни компьютера, ни телевизора. Во-первых, вы сможете контролировать, что они смотрят и во что играют, и они научатся саморегулироваться в этом вопросе. Во-вторых, вы не поверите, но совместный просмотр мультика или передачи с последующим обсуждением увиденного — прекрасный момент для укрепления ваших отношений.

Свежие новости

В этом возрасте есть смысл ограниченного использования гаджетов: когда вы в дороге и надо срочно чем-то занять или отвлечь ребенка, или небольшими дозами в выходные дни (у вас, все-таки, тоже выходной), тут главное знать, что основной досуг ребенка в этом возрасте — это игры на свежем воздухе, живое общение с друзьями плюс достаточный сон.

Средние классы: на ваших условиях

Смартфоны и соцсети

Дети, которым около 10 лет, в основном начинают требовать себе смартфон и разрешение проводить больше времени с девайсом. Специалисты нашего Института считают, что 10 лет — это самое раннее, когда можно давать ребенку телефон любого типа. И это не личный телефон ребенка, это подарок родителей, пользоваться котором они разрешают только на определенных условиях. Родители должны контролировать кто кому звонит, кто какие сайты просматривает, сколько времени проводится в интернете — для этого есть специальные программы. Смартфон и планшет в 10 лет — это не право. Родители в этот период должны быть «цифровыми соседями» своих детей, дети должны понимать, что необходимым условием использования гаджетов является родительский контроль: с кем общается ребенок, ходит ли он в анонимные чаты, как комментирует посты других людей, не обижает ли кто его самого. И, конечно, необходимо объяснять, как себя вести онлайн, чтобы не попасть в неприятные истории.

Телевизор и компьютер

Не надо поощрять желание ребенка уединиться с телевизором или гаджетом в своей комнате, да еще и с наушниками — это самый антисоциальный способ досуга с гаджетом. В таком случае взаимодействие между членами семьи ослабляется, риск депрессии и тревожности у детей увеличивается. Говорите им, что вам нравится смотреть с ними телевизор вместе в гостиной или на кухне. Это дает им возможность научиться самоцензуре: можно играть в сетевую игру, но не использовать вульгарных выражений, ибо родители могут услышать.

Игры

Надо смотреть, о каких играх речь. Исследования утверждают, что дети, у которых проблемы с регуляцией эмоций и агрессии, очень быстро ухудшают свои показатели в этом плане после игр с элементом насилия («стрелялки» разного типа), ребенок может стать еще более агрессивным и озлобленным. Это не значит, что «стрелялки» надо запретить всем и навсегда (также как «войнушки» во дворе), надо регулировать этот вопрос, исходя из базового принципа: есть игра, а есть жизнь, где все это неприменимо и недопустимо.

Старшие классы: переговоры

Соглашение

Старшеклассники тяготеют к большей автономии, поэтому с ними трудно говорить об условиях. Но придется, потому что психологически и физически они еще развиваются и не всегда могут принимать правильные решения. Они обычно говорят, что не желают, чтобы вы мониторили их личные страницы в соцсетях. Ответ родителей может быть таким: «Я хочу доверять тебе насчет соцсетей, но хотел бы обсудить твою постепенную автономию. Поэтому на какой-то срок я буду смотреть, чтоб тебя никто не обижал, чтоб к тебе не приставали, чтобы ты прилично себя вел в комментариях и не постил глупостей. Если все хорошо, я постепенно уменьшу свое присутствие до нуля и буду счастлив, что у меня взрослый, ответственный, независимый ребенок». Запрещая и ограничивая, помните, что чаще, чем для глупостей, смартфоны используются, чтобы быть с вами в контакте, когда дети не дома.

Ограничения

Совсем жестко в этом возрасте ограничивать контакт не стоит: детям скоро во взрослую жизнь, на работу, а там без технологий не обойтись. Мы слышим и видим по телевизору и в кино много страшных историй о деградации подростков в сети. Вернемся в конкретную реальность: если подросток проводит все свое свободное время онлайн — да, это однозначно плохо. Если подросток ограничено пользуется гаджетами, это обогащает его социальную жизнь, давая возможность дополнительного общения с друзьями, самовыражения, поиска единомышленников. У подростков, правда, часто возникает проблема «полуночных бдений в смартфоне» — если ребенок недостаточно спит и сам не в состоянии ограничить экранное время вечером, то ваша задача состоит в том, чтобы ограничить использование гаджета. Например, после 23.00 и до утра гаджет должен стоять «на зарядке» в гостиной или в коридоре. Главное, все же, это всегда стараться иметь с детьми хорошие, открытые отношения, чтобы им не нужно было что-то скрывать. Учите их ответственно относиться к гаджетам, тогда все эти страшные истории будут не про вас.

Источник: goop.com

— Читайте также: Успешный кейс: Советы родителей, которые преуспели в ограничении экранного времени для детей

Ребенок и время: когда рождаются «завтра» и «вчера»?

Это снова повторится

К двум годам ребенок начинает хорошо понимать слова «скоро» и «попозже»; пройдет год и малыш начнет оперировать такими понятиями, как «вчера» и «завтра», хотя какое-то время сами слова дети могут путать, но смысл, который они в них вкладывают, улавливается безошибочно.

Мало кто из детей трех-четырех лет скажет вам что-то вроде «я был на море с мамой в июле», «в субботу я поеду с папой в цирк». Скорее он скажет: «Это было тогда, когда я ехал на поезде и мама купила мне синий круг», «это будет, когда папа нарядит елку». У ребенка время всегда связано с каким-то происшествием, делом. Осознание времени закладывается через случаи, которые с ним происходили, через места, в которых он был, и особенно через ритмическую деятельность.

Годам к трем у ребенка формируется осознание стабильности его повседневной жизни, предвкушение привычных событий (если в ней, конечно, существует четкий ежедневный распорядок, а не хаос). К этому моменту ребенок накопил уже значительный опыт обращения со временем, он без труда способен представлять себе продолжительность большинства привычных действий, которые переживал многократно (сон, купание, прогулка). Эти бытовые показатели становятся для ребенка первыми ориентирами во времени. В этом возрасте ему уже легче адекватно реагировать на мамины фразы «приду за тобой вечером», «поедем к бабушке завтра».

Но даже в этом возрасте, если не сформирован четкий опыт повторений, то, попав в новую ситуацию, дети испытывают неподдельный страх и тревогу. Так, например, прощание в яслях превращается на первых порах в большую трагедию, и первые пребывания в саду сопровождаются сильным стрессом и ощущением «брошенности». Уверения мамы в том, что ребенок не будет забыт, что за ним обязательно вернутся, слабо убеждают. Тревога будет сохраняться еще какой-то период времени, пока не сформируется прогноз будущих событий, исходящий их многократных подтверждений из прошлого: «мама всегда приходит в момент вечерней прогулки».

То, что будущее все же существует, малыш осознает именно в этот период. Это главное, основополагающее открытие.

Когда рождается будущее?

Сложность восприятия будущего заключается в том, что его нет. Вернее, оно есть, но исключительно в нашем воображении. Появление будущего как временной перспективы помогает ребенку смириться со многими реалиями жизни сегодняшней, которую взрослые выражают фразами типа «Мама скоро вернется», «Настанет лето, и ты снова увидишь тетю Катю». Кроме того, будущее помогает представлять закономерности течения жизни и видеть себя в этом течении, строить планы, предвкушать, мечтать, ставить цели: «Опять придет Дед Мороз», «На день рождения будут подарки и торт», «Летом поедем к морю». А также будущее время помогает и взрослым, и детям ждать и надеяться: «Ты немного отдохнешь, и у тебя все получится»; «Ты подрастешь и научишься кататься на велосипеде».

Конечно, сначала в сознании ребенка появляется ближайшее будущее (в три года «лето» и «подрастешь» – понятия слишком абстрактные). Малышу понадобится довольно много времени, чтобы уяснить отдаленные события. Специального усвоения требуют слова, которые обозначают течение времени – дни недели, времена года, месяцы, понятия «день-ночь», «утро-вечер». Для этого, давая какие-то объяснения ребенку, включайте в них несколько определений, помогающих ему понять, о каком периоде идет речь: «Мы пойдем гулять с тобой в три часа, после обеденного сна», «Папа вернется с работы вечером, когда ты пойдешь купаться», «Мы будем укладываться спать в 9 часов, когда закончится передача «Спокойной ночи, малыши». Старайтесь привязывать все временные понятия к привычным жизненным событиям.

Примерно к пяти годам ребенок начинает реально представлять себе некоторые перспективы своей жизни, довольно свободно обращается со временем и уже вполне способен планировать ближайшие события.

Делаете время для детей? Исследование говорит, что качество важнее количества.

Достаточно ли времени родители, особенно матери, проводят со своими детьми?

Хотя американские родители проводят со своими детьми больше, чем любые родители в мире, многие чувствуют себя виноватыми, потому что не верят, что этого достаточно. Это потому, что существует широко распространенное мнение о том, что время, которое родители, особенно матери, проводят с детьми, является ключом к обеспечению светлого будущего.

Сегодняшнее новаторское новое исследование опровергает это общепринятое мнение и обнаруживает, что это не так.Вообще.

На самом деле кажется, что огромное количество времени, которое родители проводят со своими детьми в возрасте от 3 до 11 лет, практически не имеет отношения к тому, как они выглядят, и оказывает минимальное влияние на подростков, согласно первому крупномасштабному лонгитюдному исследованию. родительского времени будет опубликовано в апреле в Journal of Marriage and Family. Вывод включает в себя успеваемость, поведение и эмоциональное благополучие детей.

«Я могу буквально показать вам 20 диаграмм, и 19 из них не покажут никакой связи между количеством времени родителей и результатами детей.. . . Нада. Zippo », — сказала Мелисса Милки, социолог из Университета Торонто и один из авторов отчета.

Фактически, исследование обнаружило один ключевой случай, когда время, проведенное с родителями, может быть особенно вредным для детей. Это когда родители, в особенности матери, испытывают стресс, недосыпают, испытывают чувство вины и тревогу.

«Материнский стресс, особенно когда матери испытывают стресс из-за того, что они жонглируют работой и пытаются найти время с детьми, на самом деле это может плохо сказываться на их детях», — сказал соавтор Кей Номагути, социолог из Государственного университета Боулинг-Грин. .

Нельзя сказать, что время родителей не имеет значения. Множество исследований показали связь между качественным временем, проводимым родителями — например, чтением ребенку, совместным приемом пищи, разговором с ним или иным образом общением с ним один на один — и положительными результатами для детей. То же верно и в отношении родительского тепла и чуткости к своим детям. Просто количество времени не имеет значения.

«В идеальном мире это исследование уменьшит чувство вины родителей за количество времени, которое они проводят, — сказал Милки, — а вместо этого покажет, что действительно важно для детей.

Но если исследование Милки ясно показывает, что важно качество, а не количество, то сколько времени на качество достаточно? В исследовании Милки об этом не говорится.

«Мне не известно ни одной богатой и информативной литературы о том, есть ли« золотая середина »для того, чтобы проводить время с детьми», — сказал Мэтью Биль, детский и подростковый психиатр из Медицинского центра Джорджтаунского университета.

Исследования действительно показывают, что в городских условиях с высоким уровнем стресса привлечение родителей и даже строгих родителей приводит к меньшему преступному поведению, сказал Биль.

Достаточно ли времени родители проводят со своими детьми? Это был вопрос, который Бриджит Шульте из The Post задала в своем рассказе о новом революционном исследовании, в ходе которого выяснилось, что именно то, как вы проводите свое время, а не сколько, оказывает наибольшее влияние на детей. (The Washington Post)

По правде говоря, исследование Милки и других ученых показало, что больше, чем любое количество или качество времени, доход и уровень образования матери наиболее тесно связаны с будущим успехом ребенка.

«Если мы действительно хотим подумать о более широкой картине и спросить, как мы будем поддерживать детей, наше исследование предлагает через социальные ресурсы, которые помогают родителям поддерживать их психическое здоровье и социально-экономический статус», — сказала она. .«Огромное количество времени, которое мы так сосредоточили на них, не имеет большого значения».

Эми Синь, социолог из Куинс-колледжа, обнаружила, что родители, которые проводят большую часть своего времени с детьми младше 6 лет, смотря телевизор или ничего не делая, на самом деле могут оказать на них «пагубное» воздействие. А Американская академия педиатрии подчеркивает, что детям также нужно неструктурированное время для себя, без участия родителей для социального и когнитивного развития.

Тем не менее, с 1970-х годов количество времени, которое родители тратят на уход за детьми, растет.Время, которое отцы проводят с детьми почти втрое, с 2,6 часов в неделю, проводимых с детьми в 1965 году, до 7,2 часов в 2010 году. Время, затрачиваемое матерями на детей с детьми, увеличилось с 10,5 часов в неделю в 1965 году до 13,7 в 2010 году. Примерно за тот же период доля работающих матерей с детьми до 18 лет выросла с 41 процента в 1965 году до 71 процента в 2014 году.

Фактически, работающие матери сегодня, согласно более раннему новаторскому исследованию Милки, проводят со своими детьми столько же времени, сколько и дома матери в первые годы жизни. 1970-е годы. Это было удивительное открытие, которое заставило Милки задаться вопросом — имеет ли все это время значение для детей?

В своей нынешней работе, хотя она вместе смотрела на время отца и время родителей, Милки уделяла особое внимание матерям.Она хотела проверить широко распространенное мнение о том, что в том, что матери проводят с детьми, есть «что-то особенное». Милки предсказывала, что время матери и родителей с детьми будет иметь значение. Она была шокирована, когда обнаружила, что это не так. «Я была очень удивлена», — сказала она. «И мы не считаем, что часы работы матерей имеют большое значение».

Милки и ее соавторы обнаружили один ключевой случай, когда количество времени, которое родители проводят, действительно имеет значение, — это подростковый период: чем больше времени подросток проводит с матерью, тем меньше случаев преступного поведения.И чем больше времени подростки проводят с обоими родителями вместе в семейной жизни, например, во время еды, тем меньше вероятность того, что они будут злоупотреблять наркотиками и алкоголем и участвовать в другом рискованном или незаконном поведении. Они также получают более высокие баллы по математике.

Исследование выявило положительные ассоциации у подростков, которые проводили в среднем шесть часов в неделю в семейном общении с родителями. «Так что это не очень много времени», — сказал Милки.

Исследователи проанализировали дневники времени репрезентативной на национальном уровне выборки детей с течением времени, глядя на время родителей и результаты, когда детям было от 3 до 11 лет в 1997 году, и еще раз в 2002 году, когда дети были в возрасте от 3 до 11 лет. из 12 и 17.Исследователи рассматривали как «вовлеченное» время, когда родители взаимодействовали со своими детьми, так и «доступное» время, когда родители присутствовали, но не были активно вовлечены в отношения с детьми. Они сосредоточились на количестве, а не на качестве времени. Они не смотрели на время с детьми от рождения до трехлетнего возраста.

Номагучи сказал, что охваченные чувством вины попытки матерей проводить как можно больше времени со своими детьми могут иметь эффект, противоположный их намерениям.

«Мы постоянно выясняли, что материнские страдания связаны с плохими результатами для их детей», включая поведенческие и эмоциональные проблемы и «еще более низкие оценки по математике», — сказал Номагучи.

Действительно, некоторые из этих стрессов, по словам исследователей, могут быть вызваны так называемыми убеждениями об «интенсивном материнстве», которые в последние десятилетия повысили стандарты того, что нужно для того, чтобы считаться хорошей матерью. Представление о том, что матери, проводящие время с детьми, «незаменимо» и «священно», по их мнению, привело к тому, что матери стали сокращать время на сон и время для себя, чтобы уделять больше времени и внимания своим детям.

«Интенсивное воспитание связано с большим культурным давлением — конкуренция за работу, то, что, по нашему мнению, способствует успешному ребенку, подростку и молодому взрослому, и то, что мы думаем в конкурентном обществе с небольшой социальной поддержкой, поможет им. — сказал Милки.

Матери с низким доходом, которые традиционно не были связаны с трудоемким, «вертолетным воспитанием» среднего класса, по словам Милки, не только испытывают больше финансового и повседневного стресса, но также могут испытывать стресс из-за того, что они этого не делают. у меня нет ресурсов, чтобы соответствовать интенсивным родительским ожиданиям. «Они получают одно и то же сообщение о том, что проводить время с детьми важно, — сказала она.

Николь Кумбер, профессор менеджмента в Школе бизнеса Роберта Х. Смита Университета Мэриленда и мать двоих мальчиков, сказала, что она больше, чем ее муж, чувствует это давление, требующее интенсивных родительских забот.«Никто никогда не спрашивает его, как ему удается все это уравновесить», — сказала она. А иногда она возлагает на себя большие надежды. «Я не знаю, почему я пытаюсь быть идеальной матерью, но я определенно им являюсь. Этот голос в моей голове не очень нежный ».

Ее муж, Боб, хочет проводить с детьми больше времени, чем его отец, традиционный кормилец, проводил с ним, и по утрам царит хаос, когда он выводит детей за дверь и присматривает за ними. Но он не чувствует сильного давления, чтобы проводить больше времени с детьми и соответствовать высоким родительским ожиданиям, как его жена.

«Как будто у меня есть образец для подражания моего отца, и я как бы следую этому образцу», — сказал он. «Но она думает, что она должна быть моей мамой, которая оставалась дома с нами большую часть наших лет становления, прежде чем вернуться на работу, и быть успешным профессионалом. И то и другое сделать невозможно «.

Дженнифер Сеньор, описывающая интенсивное воспитание детей в фильме «Вся радость и не веселье», объяснила чувство вины, что родители — особенно матери — не могут проводить достаточно времени со своими детьми, ностальгией по прошлому и сохраняющимся двойственным отношением к работающим матерям. .Например, в Общем социальном исследовании, отслеживающем отношение и мнения американцев с 1972 года, все еще задается вопрос, будет ли детям лучше жить с матерями дома и могут ли работающие матери установить прочные связи со своими детьми. Результаты неоднозначны. В опросе не задаются те же вопросы об отцах.

«Возможно, если бы вы были частью культуры, которая на самом деле менее неоднозначно относилась к работе матерей, и имела бы систему ухода за детьми, в которой для матерей было бы нормально работать, я думаю, вы автоматически почувствовали бы меньше вины и давления, чтобы тратить больше времени с детьми », — сказала она.

Результаты исследования потрясли некоторых родителей, многие из которых построили свою жизнь вокруг идеи, что чем больше времени с детьми, тем лучше. Они уволились или сократили работу, сократили свои дома или изо всех сил пытались втиснуть все это.

Мари Косин из Сиэтла бросила свою постоянную работу в 2013 году, чтобы остаться дома со своими двумя детьми 7 и 4 лет, потому что Напряжение, связанное с управлением работой, поездками на работу, уходом за детьми, деятельностью и домашними потребностями, а также чувство вины за то, что она находится вдали от дочерей, или из-за того, что она раздражительна и постоянно суетятся с ними, должны быть слишком большими.Семья израсходовала свои сбережения и стремится позволить себе жить на одинокий доход. Ее реакция на исследование: «О, я этого боялась», — сказала она. «Я на собственном опыте вижу, насколько важнее проводить время с родителями в подростковом возрасте. Но вы знаете, что в подростковом возрасте отношения с вашим ребенком не складываются внезапно. На раннем этапе это требует времени ».

Построение отношений, использование качественных моментов связи, а не количества, по словам Милки, — это то, что, как показывают новые исследования, является наиболее важным для благополучия родителей и детей.«Количество времени не имеет значения, но эти маленькие отрезки времени имеют значение», — сказала она. Ее совет родителям? «Только не беспокойтесь о времени».

Бриджит Шульте — штатный корреспондент The Washington Post. Она пишет о хорошей жизни: время, пол и то, как мы работаем и живем. Ознакомьтесь с ее работами здесь: washtonpost.com/people/brigid-schulte. Следуйте за ней в Twitter: @BrigidSchulte и на Facebook: facebook.com/brigid.schulte. Прочтите об этом здесь: Автор, В восторге: работа, любовь и развлечения, когда ни у кого нет времени; brigidschulte.com

Следует ли детям еще научиться определять время?

Учащиеся средних школ США могут получить бесплатный цифровой доступ к The New York Times до 1 сентября 2021 года.

Считаете ли вы, что детям важно научиться определять время на аналоговых часах?

А как насчет других аналоговых навыков, которым обучают в школе? Например, следует ли всем учащимся научиться иметь четкий почерк — или печатание сделало это устаревшим? Должны ли студенты уметь писать без проверки орфографии и складывать и вычитать без калькулятора?

Считаете ли вы, что обучение аналоговым навыкам приносит пользу детям? Или некоторые из этих навыков устаревают по мере изменения мира?

В «Учите детей определять время.(Они могли бы стать покупателями.) », — пишет Рэйчел Фелдер об уроках часов и наручных часов для детей:

Школьные программы могут включать современные навыки, такие как компьютерное программирование, но многие родители — и производители часов — рады, что традиционный урок все еще остается : Как определять время на часах с помощью стрелок, а не просто читать цифровой дисплей.

В конце концов, когда дети научатся читать стрелки часов, они могут стать потенциальными покупателями аналоговых часов.

Эми Кристиансен, основательница парфюмерной линии Sana Jardin из Лондона, сказала, что ей приятно, что двух ее сыновей в школе учили определять время по стрелкам часов.

«Я думаю, что преподавать это сложная концепция, поэтому я была рада, что они изучали ее в школе», — сказала она.

Большинство школ обучают учащихся 6-7 лет тому, как читать аналоговые часы в классе, а затем отправлять рабочие листы домой.

Для взрослых, которые хотят учить детей самостоятельно или усилить школьные уроки, в Интернете есть книги и бесплатные ресурсы.Некоторые видеоролики на YouTube, например музыкальные видео Джека Хартманна, намеренно больше похожи на беззаботное развлечение, чем на образовательный контент.

И есть «R для Rolex: Азбука для будущих коллекционеров часов», настольная книга от Diaper Book Club, в которой буква A, например, сопровождается иллюстрацией Audemars Piguet Royal Oak. (К счастью для впечатлительных малышей и их любящих родителей, бабушек и дедушек, цены не включены.)

Г-жа Фельдер также обсуждает дебаты по поводу умных часов для детей:

Точно так же, как перетягивание каната на рынке часов для взрослых между традиционными швейцарцами. Часы и умные часы, наряду с аналоговыми опциями, есть подключенные наручные часы и фитнес-трекеры для детей — в основном упрощенные, менее дорогие версии типичных для взрослых версий и нацеленные на детей старшего возраста.

… Некоторым родителям нелегко заставить своих детей перейти с обычных часов на подключенные.

«Я была опечалена, потому что это был отход от чего-то традиционного, которое казалось старомодным и более полезным», — сказала г-жа Кристиансен. Ее старший сын, которому сейчас 13 лет, получил в подарок Apple Watch и позже передал их своему 9-летнему брату в пользу винтажной цифровой модели Casio. (Им обоим было около семи лет, когда их научили определять аналоговое время в школе Garden House, недалеко от их дома в лондонском районе Челси.)

«Как родитель, вы всегда пытаетесь оттолкнуть их от экрана», — сказала она. «Когда он у них на запястье, им еще труднее сохранять концентрацию».

Студенты, прочтите всю статью , а затем скажите нам:

• Следует ли всем детям научиться определять время по аналоговым часам? Почему или почему нет?

• Как вы научились определять время? Считаете ли вы, что обучение чтению аналогового циферблата помогает детям визуализировать понятие времени? Как вы думаете, вы бы по-другому понимали время, если бы научились читать только цифровые устройства?

• Как вы проверяете время? Вы носите часы? Если да, то аналоговый или цифровой? Если нет, то какое устройство вы обычно используете?

• Считаете ли вы важным овладение аналоговыми навыками, такими как определение времени в школе? Как вы думаете, какими еще аналоговыми навыками должны овладеть современные дети? Почему?

• Считаете ли вы, что какие-либо навыки, которым вы овладеваете в школе, устарели? Есть ли цифровые навыки, которым вы хотели бы научиться или научили лучше? Что и почему?

• Как вы относитесь к умным часам и фитнес-трекерам? Экран на запястье заставит вас чувствовать себя более связанным, более отвлеченным или и то, и другое? На ваш взгляд, какой возраст еще мал для умных часов?

О мнении учащегося

• Найдите в этой колонке все наши вопросы «Мнение учащегося».
• Есть идея для вопроса «Мнение учащегося»? Расскажи нам об этом.
• Узнайте больше о том, как использовать наши бесплатные ежедневные письменные подсказки для дистанционного обучения.

Студенты 13 лет и старше в США и Великобритании и 16 лет и старше в других странах приглашаются к комментариям. Все комментарии модерируются персоналом Learning Network, но имейте в виду, что после того, как ваш комментарий будет принят, он станет общедоступным.

Рекомендации по экранному времени для детей до шести лет • НУЛЬ ДО ТРЕХ

Экраны везде

Куда ни глянь, везде экран с яркими картинками и интересными шумами — телефоны и компьютеры, планшеты и телевизоры.Вы можете задаться вопросом, подходят ли все эти технологии для младенцев и малышей. Это образовательное, отвлекающее или какое-то сочетание того и другого?

Оказывается, это отличный вопрос.

Рекомендуемое время использования экрана

Американская академия педиатрии дает рекомендации по использованию детьми «экранных носителей». Вот что, по мнению Академии, лучше всего подходит для каждого возраста:

• От рождения до 18 месяцев
  Избегайте использования любых экранных носителей — телефонов, планшетов, телевизоров и компьютеров.(Можно вести видеочат с бабушкой и дедушкой, а также с далекими друзьями.)
• От 18 месяцев до 2 лет
  Знакомить маленьких детей с высококачественными детскими медиа — это нормально, если вы смотрите их вместе с ними и помогаете им понять, что они видят.
• От 2 до 5 лет
  Ограничьте использование экрана одним часом в день для высококачественных программ, предназначенных для детей. Смотрите вместе с детьми; объясните, что они видят и как это применимо к окружающему миру.

Советы по использованию носителей для поддержки раннего обучения

Ваш ребенок больше всего учится на своем опыте в реальном мире. Она учится, исследуя, используя все свое тело и все свои чувства. Птицу, прыгающую по тротуару, хрустящий лист или сочное красное яблоко, ей легче понять и запомнить, чем объекты, которые она видит на экране. Помогите своему ребенку связать то, что он видит на экране, с тем, что он видит в реальном мире. Укажите и назовите предметы в реальной жизни, которые она видела по телевизору, телефону или планшету.

Ваш ребенок больше всего учится, общаясь с вами. Беседы, которые вы ведете с ребенком, гораздо более образовательны, чем мобильные приложения, даже те, которые предназначены для обучения.Ваш ребенок указывает на то, что его интересует, а вы говорите об этом. «Да, это утка. Что говорит утка? » Вы описываете новую вещь в связи с чем-то, что интересовало его накануне или за день до этого. «Помнишь, ты ходил с бабушкой в ​​парк? Вы кормили уток? » Обучение связано с чувством любви и поддержки, когда вы вместе открываете для себя мир. Смотрите телевизор или используйте средства массовой информации с вашим ребенком. Задавайте вопросы и говорите о том, что смотрите.

Ваш маленький ребенок отвлекается на телевизор, даже если он включен на заднем плане. Телевизоры предлагают громкие голоса, мигающий свет и шум! Маленьким детям уже приходится разбираться и разбираться в таком большом количестве информации. Без телевизора фокусироваться проще. Постарайтесь ограничить использование телевизора в фоновом режиме, когда маленькие дети играют, и обязательно выключайте телевизор, когда никто не смотрит.

Использование средств массовой информации показывает ребенку, что для него важно и ценно. У всех есть друзья, привязанные к своим телефонам — они отправляют текстовые сообщения, обновляют информацию в социальных сетях и смотрят видео.Легко почувствовать себя обделенным или неважным, когда человек напротив смотрит на экран. Это не то послание, которое мы собираемся передать нашим детям, но оно случается. Еда на вынос? Выключайте телефон или заглушайте звук на телефоне, когда можете. Используйте это время, чтобы пообщаться со своим ребенком и вместе познать мир.

Для получения дополнительной информации посетите эти ресурсы от нуля до трех:

Сколько экранного времени полезно для детей? Риски для здоровья детей

Многие родители считают, что технологии и гаджеты необходимы для развития ребенка, но можете ли вы зайти слишком далеко? Вопрос о том, сколько времени ребенок должен проводить перед экраном, задают не только обеспокоенные родители, но и психологи, организации здравоохранения и даже правительства.Здесь вы можете прочитать сборник рекомендаций экспертов по управлению экранным временем ребенка, а также их предупреждения и советы об опасностях развлекательного экранного времени, особенно перед сном. (См. Также: Безопасен ли YouTube для детей?)

Обновление изоляции: экраны могут быть спасением

Это особенно актуально сегодня, когда семьям приходится избегать обычных социальных контактов. Социальное дистанцирование и самоизоляция дома привели к почти двукратному увеличению времени использования смартфонов детьми, по данным Bosco, приложения для мониторинга сетевой и социальной активности детей и подростков.

В конце февраля среднее использование мобильного телефона составляло 4:30 часов в день. После закрытия школ он увеличился примерно до шести часов и теперь достигает в среднем 8:40 часов. Количество сообщений в детских группах WhatsApp теперь в 5 раз выше, а среди подростков от 13 лет и старше оно в 7,5 раз выше, чем до начала кризиса с коронавирусом, сообщает Bosco.

Августовский опрос Harris Poll показал, что почти семь из 10 родителей детей в возрасте от 5 до 17 лет заявили, что у их детей увеличилось время экрана, и 60% считают, что у них «нет другого выбора, кроме как позволить это».”

Дети в среднем проводят перед экраном 1,5 часа в день в школьные дни, не считая использования в школе.

Британское психологическое общество предупреждает, что «слишком много времени перед экраном для маленьких детей может непреднамеренно нанести необратимый вред их все еще развивающемуся мозгу. Способность сосредотачиваться, концентрироваться, уделять внимание, улавливать отношение других людей и общаться с ними, создавать большой словарный запас — всем этим способностям наносится ущерб ».

Однако сейчас детские психологи предупреждают, что месяцы изоляции могут иметь серьезные эмоциональные последствия для детей, особенно для единственного ребенка.

Пенелопа Лич, автор бестселлера «Ваш ребенок и ребенок», ранее говорила, что для детей младше двух лет было бы лучше вообще не иметь экранного времени, но теперь признает, что «мы находимся в совершенно другой ситуации». «Экраны не полностью заменяют личное общение, но это лучше, чем ничего», — советует она, предлагая такие приложения, как WhatsApp, Zoom и Houseparty, для общения с друзьями онлайн.

По оценкам Министерства здравоохранения и социальных служб США, американские дети проводят колоссальные семь часов в день перед электронными СМИ.

Комитет по науке и технологиям правительства Великобритании объявил о расследовании влияния социальных сетей и использования экранов на здоровье молодых людей. Unicef ​​опубликовал обзор влияния цифровых технологий на психологическое благополучие детей, включая счастье, психическое здоровье и социальную жизнь. Это наводило на мысль, что некоторое время перед экраном может быть полезно для психического благополучия детей, но слишком много времени имело негативные последствия.

Королевский колледж педиатрии и детского здоровья Великобритании (RCPCH) не устанавливает временных ограничений для разных возрастных групп из-за недостатка доказательств.Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует заменить экранное время на общение, физическую активность и сон.

В США и Великобритании средний возраст детей, пользующихся телефоном, составляет 10 лет.

Положительные и отрицательные эффекты экранного времени

Здесь мы рассмотрим положительных и отрицательных эффектов экранного времени и то, как это может повлиять на академические результаты и даже привести к неэкранным зависимостям в более позднем возрасте.Мы смотрим на установление правил для детей и на то, как нам, как родителям, следовать им. Разрывы экрана важны, и есть приложения, которые помогут вам сократить время использования экрана.

Здесь много подробностей, поэтому, если вы просто хотите узнать несколько простых рекомендаций, прочтите наше более короткое руководство «Время экрана для родителей и детей» в конце этой статьи.

См. Также Безопасность в Интернете: как обезопасить детей в Интернете и ознакомьтесь с нашими советами по безопасности в Интернете для родителей.Пользователи Android: как контролировать время использования экрана детей на Android.

Причина использования всего этого гаджета: более трети родителей (35 процентов) заявили, что используют технические устройства, чтобы развлечь своих детей, потому что они удобны, и почти четверть (23 процента), потому что они хотят, чтобы их дети были технически подкованными. . Опрос 1000 британских матерей детей в возрасте от 2 до 12 в 2015 году показал, что 85 процентов мам признаются, что используют технологии, чтобы занять детей, пока они занимаются другими делами.Опрос AO.com показал, что дети проводят около 17 часов в неделю перед экраном, что почти вдвое больше, чем 8,8 часов в неделю, проводимых на улице.

Желание, чтобы наши дети были технически подкованными, понятно, и необходимость развлекать их (пока мы работаем или просто убираем за ними!) Также будет иметь смысл для многих родителей. Но мы также должны взвесить риски, связанные с тем, что у детей слишком много экранного времени.

В своей лекции «Управление экранным временем и зависимостью от экрана» доктор Арик Сигман утверждает, что «будь то Facebook, Интернет или компьютерные игры, экранное время больше не является просто культурным вопросом о том, как дети проводят свое свободное время, и не ограничивается беспокойство по поводу образовательной ценности или неприемлемого содержания — это медицинская проблема ».

Sigman заботится не столько об изучении детьми ИКТ или информатики или использовании компьютеров для выполнения домашних заданий, сколько об их экранном времени в необразовательной среде перед развлекательными экранами, такими как телевидение, Интернет и компьютерные игры. У него есть несколько строгих рекомендаций по сокращению времени у экрана детей, от малышей до подростков, а также взрослых.

Очевидно, что его меньше беспокоят образовательные телепрограммы и даже некоторые обучающие компьютерные игры или мобильные приложения, но все же он рекомендует строго ограничивать время, проводимое детьми перед экраном.

TV уже много лет является простой «няней», чему еще больше способствуют DVD, Netflix и т. Д. Но экраны компьютеров, планшетов и мобильных телефонов вызывают больше беспокойства, что было названо просто жалобой последнего поколения — «свежие выражения ужасных и вневременных тревог … испытанная и верная форма самообслуживания пожилых людей».

Нынешнее поколение детей в большинстве западных обществ проводит больше времени перед экраном, чем когда-либо до него. Исследование, проведенное еще в 2010 году — еще до феноменального роста популярности Apple iPad и других планшетов — показало, что к 10 годам дети имели доступ в среднем к пяти экранам в своей жизни.По мнению Сигмана, с тех пор это число почти наверняка выросло.

В дополнение к основному семейному телевизору, например, у многих маленьких детей есть собственный телевизор в спальне вместе с портативными игровыми консолями (Nintendo, PlayStation, Xbox), смартфоном, семейным компьютером и ноутбуком и / или планшетом.

К семи годам средний ребенок будет целый год проводить за просмотром развлекательных экранов по 24 часа в сутки, утверждает Сигман. В детстве дети проводят больше времени перед телевизором, чем в школе.

Больше экранов означает больше потребления и больше проблем со здоровьем, — утверждает доктор Сигман.

Влияние экранного времени на академические оценки

В 2015 году исследователи Кембриджского университета зафиксировали активность более 800 14-летних подростков и проанализировали их результаты GCSE в 16. Те, кто проводил дополнительный час в день на экранах (телевизор, компьютер, игровая консоль, телефон), увидели падение GCSE. результаты эквивалентны двум оценкам в целом.

В среднем 14-летние подростки сказали, что они проводят четыре часа своего свободного времени каждый день перед телевизором или перед компьютером.

Дополнительный час экранного времени каждый день был связан с уменьшением на 9,3 баллов GCSE (16 баллов), что эквивалентно понижению оценки по двум предметам. Два дополнительных часа экранного времени были связаны с уменьшением на 18 баллов — или падением оценки по четырем предметам. Анализ показал, что даже если ученики тратили больше времени на учебу, больше времени смотрели телевизор или онлайн, все равно ухудшались их результаты.

Установить правила экранного времени для всей семьи

Итак, сколько экранного времени полезно для детей 7, 10, даже 1, 2 или 3 лет? Сколько телевизор должен смотреть ребенок? Сколько часов за компьютером? Вы также можете быть шокированы тем, сколько времени перед экраном отрицательно сказывается на здоровье и развитии ребенка.

Родители, которые хотят сократить время, проводимое детьми перед экраном, должны установить правила , чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем и психологических проблем в будущем.

Сигман признает, что советы недостаточно ясны, но указывает на ряд рекомендаций правительства относительно максимального количества времени, которое ребенок должен проводить перед экраном.

В 2013 году Министерство здравоохранения США рекомендовало детям младше двух лет вообще не находиться перед экраном, а для детей старше этого возраста максимальное время досуга за экраном не должно превышать двух часов в день.

Французское правительство даже запретило цифровое наземное телевидение, предназначенное для всех детей младше трех лет, в то время как Австралия и Канада имеют аналогичные рекомендации и руководства.

Гарвардский клинический психолог и школьный консультант Кэтрин Штайнер-Адэр (автор книги The Big Disconnect: Protecting Childhood and Family Relationships in the Digital Age ) изучала влияние цифровых технологий на развитие мозга младенцев. Мозг ребенка запрограммирован на изучение языка, эмоций и способов их регулирования.Штайнер считает, что технологии не могут сыграть продуктивной роли в жизни ребенка младше двух лет.

Тайваньские родители теперь по закону обязаны следить за тем, как их дети проводят перед экраном. Правительство Тайваня может наложить штраф в размере 1000 фунтов стерлингов на родителей детей в возрасте до 18 лет, которые используют электронные устройства в течение длительного периода времени. Аналогичные меры существуют в Китае и Южной Корее, которые направлены на ограничение экранного времени до здорового уровня.

Правительство Великобритании недавно отказалось от рекомендаций 2008 года о том, что дети должны знакомиться с технологиями и компьютерами с самого раннего возраста, но в настоящее время в Великобритании нет медицинских или правительственных указаний относительно экранного времени.Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (Ницца) рекомендует детям проводить дни без телевизора или иметь двухчасовые ограничения на время, проводимое перед экранами.

По оценкам агентства

Ofcom в Великобритании, среднестатистический ребенок 3-4 лет проводит перед экраном три часа в день. Это возрастает до четырех часов в возрасте 5-7 лет, до 4,5 часов в возрасте 8-11 лет и до 6,5 часов для подростков.

В отчете также обнаружено, что дети старшего возраста проводят больше времени в сети и с большей вероятностью будут выходить в сеть одни, дети в возрасте 12-15 лет проводят больше времени в сети (рост с 14.От 9 часов в неделю до 17,1 часа) и проводят в Интернете столько же времени в неделю, сколько смотрят телевизор. До 43 процентов детей также чаще используют Интернет в своих спальнях.

Дети, пользующиеся Интернетом в основном одни, составляют каждый седьмой пользователь Интернета в возрасте 5-7 лет (14%), каждый четвертый в возрасте 8-11 лет (24%) и более половины детей в возрасте 12-15 лет (55%).

Дети выходят в Интернет через более широкий спектр устройств. Доступ в Интернет с помощью ПК или ноутбука все чаще дополняется доступом через другие устройства.В 2012 году все возрастные группы с большей вероятностью будут выходить в Интернет с помощью планшетного компьютера, а дети в возрасте 5-7 и 12-15 лет также с большей вероятностью будут выходить в Интернет с помощью мобильного телефона.

Показательно, что Стив Джобс из Apple вообще не разрешал своим детям играть с iPad. Стив был немного экстремистом, но ограничение экранного времени должно быть в центре внимания каждого родителя, включая их собственное экранное время перед детьми. А Билл Гейтс из Microsoft ограничил время своей дочери видеоиграми.

Steiner-Adair обнаружила, что младенцы проявляют признаки стресса, когда они обращаются к родителю за обнадеживающей связью и обнаруживают, что родитель отвлекается на технологии. Ее исследование показало, что 70 процентов детей считают, что их родители проводят слишком много времени за устройствами, и обвиняют их в двойных стандартах.

Два крупнейших акционера Apple недавно призвали технологического гиганта разработать программное обеспечение, ограничивающее продолжительность использования детьми его смартфонов.

Родители знают, что для того, чтобы устанавливать правила для своих детей, они тоже должны быть образцом для подражания.Это означает, что вы кладете телефон рядом с детьми и стараетесь не есть каждый раз перед телевизором. Вы не можете читать детям лекции о экранном времени, если и сами получаете слишком много!

Нам следует остерегаться «технологических перерывов во взаимодействии родителей и детей» — феномена, известного как «техноферентность», который, кажется, коррелирует с тем, что дети более склонны к нытью, дуться, беспокойству, разочарованию и всплескам гнева.

Делайте частые разрывы экрана

Доктор Ларри Розен, профессор психологии Калифорнийского государственного университета, говорит, что гораздо важнее ограничивать время, которое дети проводят перед экранами, чем беспокоиться об общей сумме каждый день.Частые перерывы предотвращают чрезмерную стимуляцию мозга и борются с зависимостью от экрана. Детям нужно отключаться без стресса.

Розен предлагает ограничение в 40 минут, затем часовой перерыв до 10 секунд. Для детей старшего возраста это должно быть максимум час, а затем час перерыва. Для подростков это должно быть максимум полтора часа.

Предупредите детей за пять минут до того, как истечет отведенное им время, и отнимите время у экрана в будущем, если они не выключатся. Вы можете давать бонусы за хорошее поведение экрана, но имейте в виду, что это противоречит общей концепции модерации, поэтому используйте ее с осторожностью.

Приложения для ограничения экранного времени для детей

Есть несколько приложений, которые родители могут установить, чтобы фактически ограничить время, которое их дети проводят за компьютером и / или экраном мобильного телефона.

Британский ScreenLimit — единственное кроссплатформенное решение для устройств (iOS, Android, Amazon Kindle Fire и Windows), которое мы видели. ScreenLimit позволяет родителям удаленно управлять экранным временем своих детей со смартфона, планшета или веб-браузера. У каждого ребенка есть дневной лимит времени (отображается с помощью обратного отсчета), который позволяет им переключаться между несколькими устройствами на одном таймере, гарантируя, что они не могут использовать больше экранного времени, чем им было выделено.Узнайте больше в нашем обзоре Лучшего программного обеспечения для родительского контроля.

Используя ScreenLimit, дети также могут заработать дополнительное экранное время, выполняя поставленные задачи (например, чистить зубы, убирать комнату, заправлять постель и т. Д.), А также быть наказанными за менее счастливые события. Устройства и приложения можно заблокировать одним щелчком мыши. Образовательные приложения и веб-сайты можно занести в белый список, чтобы они не тратили драгоценное время, отведенное ребенку на экране. ScreenLimit в настоящее время находится в бета-версии, но ее можно скачать; вы можете попробовать его бесплатно в течение 1000 активных минут, а затем купить за 2 фунта стерлингов.99 / месяц или годовая или пожизненная цена. Одна подписка на семью охватывает до 10 детей на неограниченном количестве устройств. Подробнее на ScreenLimit.

Другие приложения с ограничением экрана включают OurPact (приложение для родительского контроля для iPhone, iPad и iPod) и Screen Time (iPhone, iPad, iPod touch, Android и Kindle Fire).

Детский смартфон Monqi разработан, чтобы дать родителям возможность увидеть, чем занимается их ребенок.

Опасности зависимости от слишком большого количества экранного времени в раннем возрасте

«Ранний просмотр экрана, вероятно, приведет к длительному просмотру на всю оставшуюся жизнь», — говорит Сигман.«То, как вы смотрите на экраны в молодости, формирует привычки, которые вы приобретаете навсегда».

Ранний вкус к развлекательным экранным средствам массовой информации может привести к изменениям в мозгу, которые останутся с вами на всю жизнь — в результате жизнь может стать короче.

Как и другие зависимости, экранное время приводит к значительным изменениям в химии мозга — в первую очередь, в выбросе дофамина. Этот нейротрансмиттер — также известный как химическое вещество удовольствия — играет центральную роль в зависимости от сахара до кокаина.Доктор Питер Уайброу, директор по неврологии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, называет экраны «электронным кокаином», а китайские исследователи называют их «цифровым героином».

«Дофамин вырабатывается, когда мы видим что-то интересное или новое, но у него есть и вторая функция. Дофамин также является нейрохимическим веществом, участвующим в большинстве зависимостей — это химическое вещество награды.

«Среди нейробиологов есть опасения, что этот дофамин, вырабатываемый каждый день в течение многих лет — например, во время компьютерных игр — может изменить схему вознаграждения в мозгу ребенка и сделать его более зависимым от экранных медиа», — предупреждает Сигман.

(Если вы хотите увидеть несколько головокружительно весомых ранних научных исследований компьютерных игр и высвобождения дофамина, ознакомьтесь с этим исследовательским докладом 1998 года, подготовленным Отделением неврологии и психологической медицины Медицинской школы Имперского колледжа.)

В своем исследовании «Интернет-зависимость» д-р Кимберли Янг предполагает, что 18 процентов пользователей Интернета студенческого возраста в США страдают технологической зависимостью.

Об опасностях слишком большого количества экранного времени Сигман исследовал, в какой степени время в сети может вытеснять личный контакт, и что отсутствие социальных связей связано с физиологическими изменениями, увеличением заболеваемости и более высокой преждевременной смертностью.

Опасности детских компьютерных игр

Подумайте, в какие игры пристраиваются дети. Повествование в игре является важным фактором, поскольку некоторые из них — очевидный пример — Grand Theft Auto — явно приводят к отсутствию контроля над импульсами и потенциальным нейрохимическим изменениям в выбросе дофамина.

«Предоставление ребенку большого количества новинок может привести к повышению уровня дофамина в мозгу ребенка, заставляя ребенка все больше и больше проводить у экрана, чтобы удовлетворить свою потребность в большем количестве дофамина», — говорит Сигман.

В статье в Американском журнале по злоупотреблению наркотиками и алкоголем было высказано предположение, что «компьютерные игры могут привести к долгосрочным изменениям в схеме вознаграждения, которые напоминают эффекты зависимости от психоактивных веществ».

«Зависимые от компьютерных игр или игроки демонстрируют сниженную дофаминовую реакцию на стимулы, связанные с их зависимостью, предположительно из-за сенсибилизации».

Однако команда Оксфордского университета вместо этого обнаружила связь между людьми, которые еженедельно проводили время за играми, и теми, у кого было хорошее чувство благополучия.

«Игра может быть деятельностью, которая положительно влияет на психическое здоровье людей, а регулирование видеоигр может лишить игроков этих преимуществ», — сказал Эндрю Пшибилски, директор по исследованиям Оксфордского института Интернета.

Другой недавний отчет Монреальского университета показал, что, хотя использование социальных сетей, просмотр телевизора и использование компьютера были связаны с тревогой, видеоигры не были и могут сделать подростков более счастливыми.

Игры в виртуальном мире также приводят к ложному чувству компетентности.«Дети должны основывать свою жизнь на реальности, а не на фальшивых виртуальных мирах», — говорит Сигман.

Sigman также скептически относится к предполагаемым преимуществам компьютерных игр, таким как лучшая координация рук и глаз. Он утверждает, что вполне может быть улучшена ловкость глаз, руки, клавиатуры и мыши, но многие сообщения о таких преимуществах спонсируются заинтересованными играми и техническими компаниями.

Быстрое использование контроллера игровой консоли мало пригодно вне игровой среды. А снижение постоянного внимания — гораздо большая потеря.

С другой стороны, Роберт Ханниган, бывший глава электронного шпионского агентства правительства Великобритании, говорит, что родители опасаются онлайн-мира, в котором они понимают меньше, чем их дети: «Родительская вина вызвана неспособностью ценить эту жизнь онлайн и« настоящую ». «Жизнь не разделена: все они являются частью одного и того же опыта. Миллениалы это понимают. Игры и социальные сети могут быть такими же общительными, как когда-то было бездельничать по улицам с компанией друзей ».

Кэтрин Штайнер-Адэр, клинический психолог и автор книги «Большой разрыв: защита детства и семейных отношений в цифровую эпоху», не согласна с тем, что увеличение времени перед экраном полезно для детей и молодых людей.Она утверждает, что дети, активно использующие электронику, могут научиться многозадачности, но теряют способность сосредотачиваться на самом важном — черта, имеющая решающее значение для глубоких размышлений и решения проблем, необходимых в жизни.

Влияние экранного времени на развитие образования

Когнитивное развитие детей на два года ниже, чем 30 лет назад, потому что дети утратили как конкретное, так и абстрактное мышление.

Сегодняшние дети меньше знают об измерениях веса и длины, потому что чем больше времени проводят в виртуальных мирах, тем меньше они вовлечены в реальный мир.Это вывод из двух отчетов экспертов за 2007 и 2009 годы: «Тридцать лет спустя — большой антифлинновский эффект? Тест Пиаже «Нормы объема и тяжести» Майкла Шайера и Дениз Гинзбург.

Сигман критически относится к чрезмерному использованию технологий в школах, в котором он обвиняет многомиллиардную индустрию образовательных технологий, навязывающую свои продукты школам и даже детским садам из-за необоснованного опасения, что дети страдают без использования новейших цифровых устройств.

«Пока мы не узнаем лучше, я советую соблюдать меры предосторожности», — говорит Сигман.«Держите технологии и экраны подальше от детей младше трех лет и установите ограничения для всех возрастов после этого».

Исследование, проведенное в 2017 году Центром СМИ и здоровья детей и Университетом Альберты, показало, что 75% опрошенных учителей говорят, что способность студентов сосредотачиваться на образовательных задачах снизилась.

С таким количеством опасностей, связанных с слишком большим количеством экранного времени для детей, и с небольшим количеством фиксированных советов со стороны органов здравоохранения или правительства, доктор Сигман предлагает свои собственные рекомендации (см. Ниже) по снижению рисков.

Прочтите наши удобные советы для родителей, проводящие время перед экраном, на следующей странице …

Таблетки перед сном вызывают нарушение сна

Sigman недавно дал интервью британскому телевидению — посмотрите клип здесь — о том, как использование планшетов и других электронных устройств может нарушить сон детей — действительно, на сон взрослых также повлияет так называемый «синий свет», который эти технические продукты испускают.

Свет от цифровых устройств «обогащен короткой длиной волны», поэтому он имеет более высокую концентрацию синего света, чем естественный свет, а синий свет влияет на уровни вызывающего сон гормона мелатонина больше, чем любая другая длина волны.

«Рекреационное экранное время теперь перешло в спальню», — предупредил Сигман.

«Существует прочная связь между планшетом и любым типом маленького экрана, который излучает так называемый« синий свет »- приятный по утрам, поскольку он будит нас; плохо по ночам, когда мы просыпаемся.

«Kindle Paperwhite не излучает синий свет такого же уровня. Существуют также очки с фильтрами и приложения, которые действительно меняют тип света, но свет — не единственная причина.

«Мозг стимулируется перед сном, чего не делают книги.Увлекательные игры перед сном — не лучшая идея. Электронные устройства нужно выключать как минимум за час до сна », — предупреждает эксперт.

Не обязательно все плохо

Эксперты, считающие некоторое время у экрана полезным, призывают родителей обращать внимание на то, как их дети ведут себя во время и после просмотра телевизора, игры в видеоигры или за компьютером в сети. «Если они используют качественные, соответствующие возрасту СМИ, их поведение позитивное, а их действия, проводимые перед экраном, уравновешены множеством полезных для здоровья занятий без экрана, не о чем беспокоиться.”

Но даже этим родителям следует подумать о создании расписания, которое будет работать для их семьи: включая еженедельные ограничения экранного времени, ограничения на типы экранов, которые они могут использовать, а также рекомендации по типам действий, которые они могут выполнять, или программам, которые они могут смотреть. См. Наши рекомендации ниже.

Также важно получать отзывы от ваших детей — медиаграмотность и саморегулирование помогают убедить их. Это также прекрасная возможность узнать, что ваши дети любят смотреть, а вы сможете представить им новые шоу и приложения.

Так сколько экранного времени детям?

Ответ простой: не много. Нет для детей младше двух лет. Верно. Эксперты предлагают держать младенцев подальше от всех экранов. Извините, CBeebies.

Дети в возрасте 2-5 лет должны иметь не более одного часа в день, а дети в возрасте 5-18 лет должны иметь не более двух часов в день. Это непростая задача для подростков, особенно когда домашнее задание часто требует компьютерного времени. Но помните, что реальная опасность — это необразовательное время, проводимое перед экраном, поэтому вы можете не принимать во внимание домашнее задание перед экраном.

Родители должны иметь возможность решить, являются ли эти ограничения слишком суровыми и допускают некоторую гибкость экранного времени, но совсем не заботиться о количестве времени, которое ваши дети проводят перед экранами, опасно.

Руководство для родителей и детей по поводу экранного времени

Уменьшить экспозицию

Минимизируйте экранное время для детей младше трех лет. Французское правительство рекомендует не проводить экранное время для этой возрастной группы. Максимум два часа свободного времени перед экраном для детей старше 3 лет.Сюда не входят домашние задания.

Проверить доступность и наличие

Не допускайте попадания телевизоров, компьютеров или любых экранных устройств в спальню ребенка. Сигман рассказывает, что разговаривал со многими родителями, которые сожалели о том, что разрешили перегородки в спальню, и считают, что убрать их позже сложнее, чем отказаться от них в первую очередь. Несмотря на то, что это может быть сложно, вам следует убрать ширмы из спальни. В противном случае вы рискуете когнитивным и физическим здоровьем своего ребенка.

Установить правила

Большинство родителей не разработали протоколы экранного времени для своих детей, и им необходимо создавать в своих домах зоны, свободные от мультимедиа, запрещать телевизионные обеды и убирать свои собственные цифровые устройства при общении со своими детьми, — призывает он.

Объясните причины

Не выключайте просто телевизор, планшет или компьютер — объясните ребенку, почему вы ограничиваете экранное время. Обсудите пользу для здоровья от сокращения времени перед экраном.Дети будут прислушиваться к причинам, связанным с состоянием здоровья, по поводу сокращения времени просмотра перед экраном, если ясно указаны опасности.

Sigman опровергает представления о том, что дети, у которых мало экранного времени, с меньшей вероятностью узнают столько же, сколько те, кто любит неограниченное время перед компьютером или телевизором. Они также не станут бунтовать позже в жизни.

Технология — это инструмент обучения, а не самоцель.

Родительское ролевое моделирование

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что проверяете электронную почту, пользуетесь смартфоном или смотрите телевизор, в то время как ваш ребенок пытается с вами поговорить? Прекратите пользоваться устройством и поговорите с ребенком лицом к лицу.Это поможет развить сочувствие, а также подать хороший пример ребенку.

Родители — это основной образец для подражания ребенка, и приставление детей к экрану — это пример так называемого безобидного пренебрежения.

Не ешьте все блюда перед телевизором и не дотрагивайтесь до смартфона, находясь перед ребенком. Он говорит ребенку, что постоянное время перед экраном приемлемо. И тебе это тоже пойдет на пользу!

Занимайтесь своим миром

Проведите некоторое время со своим ребенком в Интернете — посмотрите сайты, игры или видео на YouTube, которые они смотрят.Вам необходимо понять, как живет ваш ребенок в Интернете.

Мамам нужно придирать

Это может показаться сексистским, но доктор Сигман утверждает, что ворчание матери — «материнский контроль» в более приятных терминах — лучший способ заставить детей изменить свое поведение. Папы тоже должны соблюдать правила.

Убрать фоновый шум

Вы можете этого не осознавать, но пассивный просмотр мешает вашему ребенку сосредоточиться. Внимание ребенка будет блуждать, если вы смотрите телевизионные новости в другой части комнаты.

Использование монитора

Возьмите среднюю неделю и посмотрите, сколько экранного времени ваш ребенок, да и вся семья, проводит. Добавьте любимые телешоу, игры в приложениях для смартфонов и планшетов, просмотр веб-страниц и видеоигры, и эти два часа будут заполнены очень быстро.

Перерывы

Экранное время часто приводит к чрезмерной стимуляции, поэтому делайте перерывы, чтобы успокоить мозг ребенка. См. Наши временные рекомендации ранее в этой функции.

Прекратить многозадачность

Многозадачность предназначена для взрослых, а не для детей. Глубокая концентрация у детей приведет к тому, что они будут мыслить лучше и изобретательнее Исследования показывают, что попытки научить детей многозадачности на самом деле ухудшают их выполнение, потому что они не усваивают эффективные навыки концентрации.

Без экранов перед сном

Сделайте паузу между экраном и сном. Большинство экранов в наши дни используют ЖК-дисплеи, излучающие синий свет, который препятствует сну и нарушает циркадный ритм (биологические часы).Помните, что спальня — это не развлекательный центр. Здесь спят дети.

Составьте список избавителей от скуки

Чтобы помочь детям раскрыть свой творческий потенциал и самоопределение, попросите их составить список того, что они хотели бы делать, когда им не разрешено выходить на экран. Наклейте список на холодильник. Затем, когда ребенок жалуется, что ему нечего делать, вы можете отослать его к списку или добавить к нему другие.

Используйте экраны для борьбы с экранным временем

Используйте все возможности Интернета, чтобы отвлечь детей от экрана.В Интернете есть множество художественных проектов, советов по приготовлению пищи, садоводства, научных экспериментов … вы называете это, есть множество онлайн-руководств, которые должны быть переведены во время вдали от экрана.

Если изолированы, используйте экраны для общения детей

Мы не говорим здесь о Facebook, но такие приложения, как WhatApp, Zoom и Houseparty позволяют детям общаться в Интернете с друзьями, что действительно важно, если семьи изолируются по состоянию здоровья.

Альтернативы экранному времени

Доктор Сигман твердо верит в то, что он называет «даром скуки».Он опровергает идею о том, что худшее, что может случиться с ребенком, — это то, что ему или ей будет скучно. По его словам, детям нужно научиться бороться со скукой. Быть чрезмерно возбужденным — хуже, чем скучать. Умение справляться со скукой ведет к большей самодостаточности и меньшему риску того, что дети впоследствии станут зависимыми от нездоровой деятельности, чтобы заполнить эти пробелы.

Альтернативы включают:

Физическая активность. Экранное время обычно предполагает сидячий образ жизни, поэтому лучше поднять ребенка и заставить его двигаться.Последние научные исследования показывают, что сидение перед экраном хуже для здоровья, чем обычное сидение, из-за чрезмерной стимуляции, которую время экрана вызывает у пользователя.

Если вам необходимо использовать гаджеты, возможно, купите трекер активности, например, Fitbit или Jawbone. См. Лучшие трекеры активности. Есть даже трекер активности Leapfrog для самых маленьких.

Однако физическая форма не устраняет вредного воздействия экранного времени. Даже энтузиасты спортивной формы страдают от негативных последствий, проводя слишком много времени сидя.

Журнал Американского колледжа кардиологии провел исследование в Шотландии, которое показало, что «сидение в развлекательных целях, как показывает время просмотра телевизора / экрана, связано с повышенной смертностью и риском сердечно-сосудистых заболеваний независимо от физической активности».

Повышенная физическая активность, конечно, полезна, но это не означает, что вы не подвергнетесь повышенному риску смерти из-за чрезмерного использования экранного времени.

Так что сокращайте часы экранного времени, заменяя их большей физической активностью, а не просто поправляйтесь, при этом проводя слишком много времени перед телевизором, компьютером или игровой консолью.

Количество часов малоподвижного образа жизни связано не только с ожирением, но и с другими проблемами со здоровьем, такими как диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания и инсульт. Пока вы думаете, сколько времени ваш ребенок сидит перед экраном, сделайте себе одолжение и прогуляйтесь.

Выходи на улицу. Предложение о прогулке никуда не годится, поэтому сделайте занятие увлекательным: лазание по деревьям, прятки в лесу или кемпинг.

Социальная деятельность. Не заблуждайтесь, считая, что весь день на Facebook — это общение. Жизненно важно, чтобы дети выходили и общались с другими детьми в реальной жизни, а не в фальшивых виртуальных мирах.

Хобби. Иногда может показаться, что это не так, но дети очень хорошо умеют находить способы заполнить свое время, когда они должны, и находить стимулирующие хобби — искусство, ремесло, рыбалка, спорт, Lego, воздушные змеи, коллекционирование, наблюдение за птицами, астрономия, кулинария, музеи, фотография, музыка, садоводство и т. д. — не должно быть слишком сложным.

Делай работу по дому. Ты шутишь, да? Но дети должны помогать по дому, убирать за собой, учиться основам готовить, накрывать стол, опорожнять посудомоечную машину, развешивать одежду … Это может быть скучно, но это действительно отвлекает от экрана.

Читайте: как обезопасить своих детей в Интернете и заблокировать веб-сайты

Также: Лучшие наушники для детей — защитите слух вашего ребенка с помощью этих удобных для детей наушников.

О докторе Арике Сигмане

Член Королевского медицинского общества Д-р Арик Сигман имеет степень бакалавра наук (с отличием) в области психологии, степень магистра наук в области нейрофизиологических основ поведения и докторскую степень.Д. в области роли внимания в саморегуляции вегетативной нервной системы.

Британская медицинская ассоциация «Архив детских болезней» Британских медицинских журналов недавно опубликовала его статью об экранном времени в качестве передовой. Д-р Зигман обратился к Рабочей группе Европейского парламента по качеству детства в Европейском союзе в Брюсселе по вопросу о влиянии электронных средств массовой информации и зависимости от экрана. В 2012 году парламентская рабочая группа ЕС опубликовала его отчет о влиянии электронных СМИ и зависимости от экрана.Предыдущие книги доктора Сигмана включают «Избалованное поколение» и «Дистанционное управление: как телевидение разрушает нашу жизнь».

Он опубликовал и другие статьи, в том числе «Хорошо связаны ?: Биологические последствия« социальных сетей »», опубликованную в «Биологе», том 56 (1), журнале Общества биологов.

Его предыдущая статья «Визуальное вуду» о биологических эффектах, связанных с просмотром телевидения, также опубликованная в «Биологе», и его выступление в здании парламента вызвали широкую общественную дискуссию.

6 советов по сокращению детского экранного времени

Из-за пандемии COVID-19 и моделей гибридного и дистанционного обучения многие дети уделяют больше времени экрану в школьный день. Вот почему как никогда важно сократить использование электроники в остальную часть дня.

Несмотря на то, что экраны являются частью современной культуры, сокращение времени использования экранов приносит пользу для здоровья, включая улучшение физического здоровья, снижение ожирения и больше времени для игр и исследований.Это особенно актуально для детей, которые проводят много времени за обучением на компьютерах и планшетах. Очень важно использовать перерывы для физических упражнений. Когда школьный день подходит к концу, составьте план убрать устройства где-нибудь вне поля зрения и вовлекать детей в другие способы.

Среднее время, проведенное на экранах, составляет от семи до 10 часов.

Рекомендации Американской академии педиатрии относительно приемлемого количества экранного времени:

• Детям младше 2 лет не показывать экранное время
• Один час в день для детей от 2 до 12 лет
• Два часа в день для подростков и взрослых

Ограничение экранного времени также помогает родителям внимательно следить за тем, что их дети переживают в социальных сетях и Интернете.

Несмотря на то, что необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью понять влияние экранного времени на детей, родители не сбиты с толку. Время перед экраном влияет на взрослых так же, как и на детей. Слишком много экранного времени подвергает всех риску ожирения, а это связано с нарушениями сна и может повлиять на отношения.

Для детей, особенно подростков, существуют исследования, посвященные негативному влиянию экранного времени и его связи с тревогой, депрессией и продолжительностью концентрации внимания.

Эти 6 советов помогут вам сократить время, проводимое детьми перед экраном, когда они не в школе:

1.Будьте ответственны.

Устанавливайте ожидания вместе с детьми и целенаправленно ставьте цели по сокращению экранного времени.

2. Будьте реалистами.

Если ваши дети проводят много свободного времени у экранов, в том числе за просмотром телевизора, начните с постановки меньших, более достижимых целей. Вместо того, чтобы сразу переходить к рекомендуемым 1-2 часам или меньше в день, начните с сокращения наполовину текущего времени использования экрана.

3. Занимайтесь.

После школы или работы проводите время каждый день, разговаривая с детьми лицом к лицу, и уделяйте им все свое внимание.

4. Уберите портативные устройства.

В часы без экрана убирайте устройства подальше или на зарядную станцию ​​в общем месте, чтобы они не привлекали внимание ваших детей.

5. Создайте в доме зоны, свободные от телефона.

Превратить семейные обеденные зоны в зону без телефона — это простой способ начать.

6. Выйдите на улицу.

Положить телефон и прогуляться или поиграть на свежем воздухе увеличивает уровень эндорфинов и дает чувство счастья в мозгу, поднимая настроение и улучшая физическое здоровье.

Мадхан Прабхакаран, MB.B.S., доктор медицины, врач семейной медицины из Фэрмонта, Миннесота.

В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Mayo действуют строгие правила маскировки. Любой, кто был показан без маски, был либо записан до COVID-19, либо зарегистрирован в зоне, где нет ухода за пациентами, где соблюдалось социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.

Слишком много экранного времени для ваших детей? Вот как это ограничить

« Телевидение — это угроза, которую все любят ненавидеть, но, кажется, не могут жить без нее. »- Падди Чаевский

Эти статистические данные от Kaiser Family Foundation иллюстрируют пугающую тенденцию, когда дело доходит до экранного времени для детей:

• Дети в возрасте до 6 лет смотрят в среднем около 2 часов на экране мультимедиа в день, в основном телевизор и видео или DVD.
• Дети и подростки от 8 до 18 лет проводят около 4 часов в день перед экраном телевизора и почти 2 дополнительных часа за компьютером (помимо школьных занятий) и за видеоиграми.
• Если подсчитать все средства массовой информации, то дети в возрасте от 8 до 18 лет в среднем посвящают использованию средств массовой информации 7 часов 38 минут в течение обычного дня

И влияние телевидения или любой другой технологической зависимости на детей не очень хорошо.Дети, которые слишком много смотрят телевизор:

• Несут гораздо более высокий риск детского ожирения.
• Более склонны к агрессивному поведению. Дети естественно копируют то, что видят. (В качестве простого пугающего эксперимента позвольте вашему сыну понаблюдать за профессиональной борьбой и посмотреть, сколько времени пройдет, прежде чем он займется своей сестрой).
• Более склонны к «рискованному поведению» с возрастом.
• Меньше энергии.
• Тяжелее учится в школе.
• Более подвержены рекламе, рекламе и пропаганде.

Большинство людей согласятся, что наша культура слишком много наблюдает. Тем не менее, немногие люди могут обуздать свою привычку и вернуть себе жизнь. И еще меньше людей знают, как помочь своим детям ориентироваться в насыщенном средствами массовой информации мире, в котором мы живем.

Вот

12 советов, которые помогут ограничить время экрана для ваших детей .

Каждый из этих проверенных методов используется в нашем доме и в других.

1.Подавайте пример. Извините, что начну с самого сложного, но начинать больше некуда. Дети всегда будут тяготеть к моделированному поведению своих родителей. Если они увидят, что вы читаете книгу, они будут читать с большей вероятностью. И если они увидят, что вы смотрите телевизор, они тоже.

2. Будьте Родителем. Ваша работа — поощрять здоровый образ жизни и ограничивать нездоровый образ жизни — иногда это означает принятие непопулярных решений, например ограничение экранного времени ваших детей.Принимайте трудные решения для своих детей. И всегда делайте следующий шаг, объясняя, почему вы приняли решение — это поможет им довести дело до конца и когда-нибудь выбрать его для себя.

3. Установите ограниченное время просмотра. Если вы не собираетесь полностью выключать телевизор, выберите подходящие окна просмотра телевизора для ваших детей. Гораздо легче ограничить их привычку смотреть, если они понимают, что могут смотреть только одно шоу утром и одно шоу после школы (в качестве примера).

4. Поощряйте другие занятия. И предоставить необходимые ресурсы (книги для чтения, настольные игры, художественные принадлежности и / или спортивное снаряжение).

5. Играйте с детьми. Спуститесь с детьми на пол и возьмите куклу, грузовик или мяч. Когда им 6 лет, требуются целеустремленность и бескорыстная любовь. Но когда им исполнится 13 лет, вы будете рады, что сделали это.

6. Участвовать в их жизни . Многим родителям проще включить телевизор, чем участвовать в жизни своих детей.Но эти подробности интимной жизни необходимы для успешного воспитания детей. Так что наблюдайте, слушайте, спрашивайте и родите.

7. Обрежьте кабель / полностью отключите телевизор. Если вы хотите надежный способ ограничить привычки вашего ребенка смотреть телевизор, отключите кабельное / спутниковое телевидение (или полностью отключите телевизор). Это изменит жизнь вашей семьи в одночасье (изменило нашу). О, кстати, это положительно скажется и на вашей чековой книжке.

8. Наблюдайте за изменениями в поведении вашего ребенка. Телевидение немедленно влияет на поведение вашего ребенка. После слишком большого количества телевизионных / видеоигр мои дети становятся раздражительными, агрессивными, эгоистичными и нетерпеливыми. Я могу сказать это почти сразу, как вхожу в дверь. Следите за этими поведенческими изменениями. Когда вы начнете замечать их сами, вы будете менее склонны ставить детей перед экраном.

9. Не волнуйтесь, если они упустят часть разговора. Друг вашего ребенка расскажет о телевидении.Они будут сравнивать заметки о мультфильмах, Nickelodeon или программах в прайм-тайм. Вы будете думать, что лишаете своего ребенка дружбы, потому что он не может присоединиться к этим частям разговора (я говорю по опыту). Но не волнуйтесь. Вы успешно подготовите своего ребенка к тому, чтобы он мог вступать в гораздо более глубокие и насыщенные разговоры, чем в самом последнем эпизоде ​​Ханны Монтаны.

10. Семейное питание и поездки на автомобиле. Около двух третей (64%) молодых людей говорят, что телевизор обычно включен во время еды.Это очень плохо, потому что самые насыщенные разговоры в вашей семье всегда будут происходить во время еды и в машине. Цените время со своими детьми. Не позволяйте телевизору украсть их у вас.

11. В спальнях нет телевизора. Это не детские комнаты. И не твое тоже.

12. Найдите свою мантру. A Мантра — это звук, слово или группа слов, которые считаются способными к преобразованию. Хотя слова сами по себе не могут быть волшебными, их последовательное использование может быть волшебным.Они должны быть у каждого родителя и эффективно ими пользоваться. Моя мантра «слишком много телевидения» звучит так: «В этой семье слишком много экранного времени». И каждый раз, когда мои дети слышат, как я это говорю, они понимают, что это значит… они знают, что мы собираемся провести вместе некоторое время.

Ограничение экранного времени вашего ребенка может показаться невыполнимой задачей или может показаться битвой, в которой слишком сложно бороться. Но бороться стоит.

Осуществление сразу нескольких шагов поможет вам реализовать остальные.Просмотр телевидения — это набирающее силу поведение. Чем больше вы это делаете, тем больше вы вынуждены продолжать (реклама оказывает такое влияние на зрителей).

Но верно и обратное. Чем больше вы его выключаете, тем легче становится не выключать и ограничивать время использования экрана для детей.

Тебе просто нужно с чего-то начать.

советов, как проводить время с ребенком

Джессика Альварадо

Посмотрим правде в глаза — жизнь занята! Между работой и жизненными обязанностями дни проходят в мгновение ока.Многие родители обеспокоены тем, что не проводят достаточно времени со своими детьми, задаваясь вопросом, не приведет ли это к задержке в развитии. Некоторые родители чувствуют себя виноватыми из-за того, что работают полный рабочий день, или испытывают беспокойство из-за того, что решат потренироваться в тренажерном зале или поужинать с друзьями. Сообщения в социальных сетях от родителей-домоседов, которые могут водить своих детей в местный зоопарк или работать с ними над цветами и алфавитом, только усиливают это беспокойство.

Но не отчаивайтесь! Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Marriage and Family, ставит под сомнение влияние количества времени, которое матери проводят со своими детьми, на академическую успеваемость, поведение и эмоциональное благополучие их детей.Это не отменяет важности времени, проведенного с детьми, а, скорее, подчеркивает, что качество времени гораздо важнее количества времени. Детям нужно качественно проводить время с родителями и опекунами — это то, что наиболее полезно для детей и может положительно повлиять на них по мере их роста. Дело не в бесконечных часах времени, а в том, как вы решите провести это время, что действительно имеет значение.

Как родители и опекуны мы можем сделать выбор, чтобы время, проведенное с нашими детьми, было качественным.Вот девять советов для занятых семей:

1. Ежедневно проводите время для общения со своим ребенком. Если возможно, сделайте это лицом к лицу; но если это невозможно, создайте распорядок для этого другими способами, например, оставив записку в сумке с обедом вашего ребенка, отправив записку его зубной щеткой или напишите ободряющее высказывание на общей доске в доме.
2. Создайте особый ритуал для вас и вашего ребенка — то, что можно делать каждый день. Например, пусть ваш ребенок выберет и прочитает с вами одну книгу перед сном.
3. Говорите своему ребенку, что любите его каждый день. И скажите ей, насколько она важна для вас и что она заставляет вас чувствовать.
4. Подкрепляйте позитивное поведение. Например, если ваш ребенок выполняет свои обязанности по дому без вашей просьбы, отметьте это словами признательности, даже если у вас не будет возможности сделать это до следующего дня.
5. По возможности готовьте и ешьте вместе с детьми. Если время ограничено, ищите простые блюда, которые не требуют особой подготовки, или возьмите полезную закуску, например яблоко, посидите несколько минут и поболтайте с ребенком.
6. Запланируйте время для занятий по выбору ребенка. Обязательно выполните задание, не отвлекаясь.
7. Поиграйте со своим ребенком, даже если он во время купания или на улице, прежде чем отвезти его в детский сад. Каждое мгновение оказывает положительное влияние!
8. Смейтесь и ведите себя глупо со своим ребенком.
9. Отключайте технику, когда проводите время со своим ребенком. Старайтесь не писать текстовые сообщения, не отвечать на звонки, не просматривать социальные сети и не смотреть телевизор.

Значимые связи — это качество времени, а не количество времени. Будьте проще и общайтесь с ребенком так, чтобы это соответствовало вашему образу жизни и отношениям. Каждое соединение оказывает длительное воздействие и обеспечивает поддержку и уверенность, в которых нуждается ваш ребенок.

Джессика Альварадо проработала более десяти лет в системе высшего образования и в настоящее время работает доцентом в Национальном университете, работая со студентами по их программам дошкольного образования.