Золотой значок гто нормативы: ГТО | Нормативы ГТО | ВФСК ГТО
By: Date: 16.07.2021 Categories: Разное

Содержание

gto_norm_06_eng

%PDF-1.5 %
1 0 obj >/OCGs[8 0 R 880 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream
2018-02-07T10:19:26+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:19:57+03:002018-02-07T10:19:57+03:00

  • 256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA
    AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK
    DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f
    Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER
    AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA
    AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB
    UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE
    1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ
    qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy
    obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp
    0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo
    +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8A1ok8tzFY2csqXM7COLT7
    1DIHZjQKj9T9DHNAI30v3PVyArikAQP4oGvmP2BMZPyq8wXrlZ/LtxaS/wC/7dk9M/7Fip/4XLxi
    yjkFj2n4Y9OQSHdLn+PilN7+THnqJq2unS3K9hx4N+J4/jlsYz6xLm4u2sMvqPD9qG/5U9+ZX/Vi
    m/4OL/mvJ+HLub/5W0388fa7/lT35lf9WKb/AIOL/mvHw5dy/wArab+ePtd/yp78yv8AqxTf8HF/
    zXj4cu5f5W0388fa7/lT35lf9WKb/g4v+a8fDl3L/K2m/nj7Xf8AKnvzK/6sU3/Bxf8ANePhy7l/
    lbTfzx9qP0L8qPzAtdUguLrRZkhi5EkNG2/EhdlYnrleTFMxoBxdZ2ngniMYyFlOF/LzzqbYRvpE
    /I28cT7L9qR63HfsPv7ZT+XnfJwDq8XFYkPqJ+Q9Kv8A4B85m49Q6RPQzvMwou4SP04h279fbvg/
    L5O5r/M4+GuIfSB8zZ/Upr+X3ndYlUaXOJFhWNZABUSTPW4k69V6jD+Xn3Mjq8RPMVd/AD0hf/yr
    /wA5h6xaVNEQfQhfiD6MAh3lFTVnI+javTB+Xn3MfzWOtzfU/wBKX6goH8uPNZJb/DjScT9qdi07
    0/a5gMAT2+L7sPgZO4tv52HLxK930/L9i2/8neatOtHvLmwuI4bRRLBPNTlGWIBgdgTyD1oDv+rI
    ywyAsjZjHUY5GrG+xrkf6Q9346sp/JJo/wDFF7FH/dixaa39op5Ymp/wStTMjQ/Wfc4vaQPhgnnd
    h4xv9Df53sqeY7FzJcQ0sx++gXmq/vX/ALxaNX22w676h7l7MFwIqJ35H9B/axCHyZ5j1iyivE0d
    dYspwfRvLcCKQgEqftEDYj+YZjwwzO8QQ5o1McZIEjjkOh4h5+CHvfyS80lfUtLKeNjv6MwVqf7J
    CcuEcg5xcjF25EGp0fMftSn/AJU5+ZJJC6JKwH7XOIA/8E4OWDHLuc4dr6b+f97f/Km/zL/6scn/
    ACMg/wCqmHwpdy/yvpv5/wB/6nf8qb/Mv/qxyf8AIyD/AKqY+FLuX+V9N/P+/wDU7/lTf5l/9WOT
    /kZB/wBVMfCl3L/K+m/n/f8Aqd/ypv8AMv8A6scn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/wBTv+VN/mX/ANWO
    T/kZB/1Ux8KXcv8AK+m/n/f+pkkH5a+dUsEtzpEwZbX0DumzSNWYVDdgPp7ZjHBku66uonrsRmZc
    X8d/IbIr/lX/AJzNx6h0mbgbgysPg+ykXCMDf+bf2yP5fJXJp/NY+GuIfTXzNlRH5deeBAq/oqYS
    CAR8wUBEk71uHG/7I3Hj2w/l59zM6vFfMVxX8Ij0hVb8u/OLM6fomZIpGETUK/DbRr8KL8X7Z6+A
    O+D8vk7mI1eMb8Qsb/5×6/BSk/LrzlKqGbRJJi2yQSFRBAo6LxUtyb3pT3GH8vkHQshrMcbqdeY+
    qX6g6P8ALvznEHaHRJIWT7UMZUwTqeq8WKlW96U9zj+XyHoVlq8cqud+Z+qP6wk93Zy6devZ3KFH
    snWGSN9z9Xnb0zG3j6bj7hlJBGx5/pDbGXHGx/Fv/nR3v4hH+TrgDzZo0K3cgre29bO8T95tKv2H
    NCf+GyzCPWNuvRhqIfu5HhHI+qJ2+I/sek/mH+ZHmXQPMC6bYWCm3RYJhO6u5mVy4dRxFABSlNuh
    +IZtM+YQIsgW6HDp5ZAa6JN5l/5yFuvLz2FvdeXPXuLmygu7it4lvwMoqf3bo547V65kNFJWv/OV
    Vq6hk8vowdmEY/SCKSqKWZjyhHEbd++K0jLD/nKDRJr1Eu9OitLD1o45rz66JGSJ1q0wiWEFlj2D
    KDy3FARitPVrzzBGNBu9ZsStxbx6f+kLRiCBIpjeRK1oQGCjIzNAlYizTFJPzE16y1UWuoWdo0CM
    gmMDyByHS3b4OYoSPra7HwOY/jyB3bfDBGyva/mVfzBB+iORZQeavccSa0ag+rE/CcIznu/HyU4v
    NGaV5/8ArNJL2za3tVFHmijvJyZDsAqi2Tb4Tko5r5/p/Ug400TznoMiK8bXLq4BQizu/iDAEUJi
    A3ByfixY8BX/AOL9DoTyuAB42d340/31j4oXgKZrPzlhCf3csbSCoIOxWmxoR9rLGDzq0/NS9ufO
    Fzpwhgi0+1Zo2gdiLklWKK1DvViCePDalK75ido5p6cxIHFE9zlac6eeI8UjHLdC+v49/wAGNah+
    fPmO2vLiNbDTTFA7JV7hQWoaAg+qD3/k/syrcemdeadTk1D8qhqlwFSS7tLK6lEe6AyPFIwXc7b7
    b5j6v+7P46t+lF5APf8AcwX8ilZfMkkbCjpo8Qc+5lU8fozF0f1n4/odr2qbgT35JK/53yrF5jsX
    NxLbUsx+9ROcY/ev/eijCnh0+eOuHqHuYdmRuBFCW/LkfgyfQbTXNQ/KG3h0O7WPVZFZ7e6jYxq3
    C7LsFYE8fURSvXvmXpDWMV+N3Xa2I8WQIIh38vgxbypafmbP5c1y90bVPVuRE8GmQLNbyKt410Jp
    HHOM2/8AdNQ1TqT0PR0wIjRBHvN/bux1Ahxek39iXrH/AM5TiQhnkaILyDB9FVi9Ps7xMONfbMho
    2XSP/wA5RqYIOLl5G5STrJpAUKUUlN4XC8DyANDyr7Yp2eieQb78wZ9He2846a1re2ssQj1AzW8j
    XQedi1YbZVSL0lCr/ldcUIDzlaebrjVbs6XNqEY9azhtVt3kSHjJFIZW2+GiuqcmrQd8xcokSavo
    3QMa3QFre/mHDZW3qfXwwVgGeNncqpH94BBOeXLkFJ3pT5mIM66pIirS6v5xt2VrmW+AeMkkRPSh
    pttY7OOXh9OHimO/8fBaj+P7U5PmnzRb8bf9FNLwHETNHeNzK1G5FuKsQK1Apk/EkOn3sOAd6Y6d
    qnm++t3nSwtIqOyrHcPdQNsooaSW4ahavbpk4ymeiCIhNdLfXW9T9Kw2sNOPo/VZZJa9eXL1I4qd
    qUycb6sDXRgP5u3vmO18vaUdO+sfVZCqX5tlJcEmP0yzVHh5q9e+WVAwkDzrZOLNLFkjMAGIO4PU
    dzEfNesebl03Qn0+XVIoEWXkkQuxyRmiRTI9qyVAaoXkT1275rez4ZYwIyG99vc2ZNTHOeMR4L6M
    g/Jy8813Ot3/AOmrq+miW1T0kukuljDFloy+tJIgbj4b/jme1lhX5gMrebtbA2IkEdf8qS4IUfeM
    0mf6z7y9Fox+7j8fsjuxz8u/MWpT+ctCtLllnje+twGcfGtJAagj+OXQxASBHe7PX6HHHFOUdiIl
    9R6poemaoYTfRNKbckxUkkjpypWvBl5fZHXNs8Qj8VdiqnFbW0USwxRJHCpqsaqFUGvLYDbrviqH
    uX0mad9OuZIXnu4Sr2bsvOSh5gf3ZNSu7dsBFpDv0NpJlExtITKJFmDlFJEkaCNHBPRlQAA4OELx
    FCjyl5ZEgkXS7ZXUhlKxqtCKUpQbdMHhx7k8Z70NP5V8k2EUt3c2Npbw0pLNPxEYDHjQlzxFa0we
    FHuTxy719j5Y8nOiXNlYWckYYlJIlR05IeJoRUbMtPnhGKPcjjPenMU0Myl4ZFkQMyFkIYBo2KOt
    R3VlII7HJsVxRS4enxKCAfY0J/ViqRf4E8pfpd9X/RsY1CST1pJQXAaQ/ttHy4E9/s9d+uRlAS5s
    JY4yIJHJD3H5aeRrh3eXSImZ+YchpFr6tedaMNzyO/8AQZJstB/mJYafYflpe2ESelp1rDbwJEOT
    cYY5Y1CCtWPwimY+q/uz+Orl6Anxo1z/AGMI/JRj/im+9QUuJLN5Zl/kDSxLGnhUKu/9uYeh+s+5
    zu0R+7FcgaHnzs/NLv8AnIbVr7TvM2lPavx52Z9RSAQ1JWpWvzy3VQEpb9zmdh6aGXFLiHX9D0z8
    prhrn8vNHnZVVpElZlUUUEzv0zI0wqAh55un7Sx8GeUR0/Uy7L3BdirFrb81Py2uFcjzNpsRjkkh
    eO4uY7eQPExV/gmMb0qOtKHtitIbWPzW8jw2dxHpnmTR59Wa1uJdPikvYfQaWJPgWWVX4IGdl+0w
    JFadDRWnnA/PTz8kCGa08rmR5FhWRNbtTGSUeQueM7hE4xmnNxvtvUYppGW/53ecWS4EsHlZZFUt
    bka/Z8WoybECVj9gs1fbFaQ6/nh5+Y0W18qmm/8Ax3rL4h7UnNMVpWf86/OS2UEqt5Ue6a4nWe3G
    tWioluqQGBvVNzuzu09fh6KOn7StJj5X/OLXL3zFDba7N5astE4ytc3lvq9pNKCkRdaIJyR8Q+L4
    Tt8q4rTO/wDlZX5c/wDU1aP/ANJ9r/1UxQmOj+ZfLmtiU6LqtnqYg4+v9TuIrjhzrw5+mzceXE0r
    1piqZYq7FXzj56aNPOGsOkZ4Q3jSyjvJPQLFGtfob7s0mf6y9JpgTjiO+NDyj/Ef0MI/Lb/lP/L/
    APzHwf8AExmTDmPe7/tH/F5/1S+xc2T547FUg86Q+d5dOt/8HT2MGpR3KPcfpISGCS2Ctzj/AHSu
    4LNx6U2rvirFoJf+ciJFk9SDypCyuVQO2oHkB+2OBbY9q0PiBinZ5V+a/wCmhrFlZfmB/hW41aeB
    xb3P+5rnFbM0hjLC14qP3nJV+AnbfFIYu+n+VWtNQv7e18pTWdszSLV/MJcxqkIJQBlpWS4Rfjp8
    R60wKpyr5TZ7eOK08ozlmWJ3WXzAiwqxDD1C8qEn4j9jkdvoxVbNP5B9F54ofKJmRnZoyfMi8+LF
    R6dSqivw05ECte2+KuuB5disLfUBp/ljVHuPXiPofp8yLJCFllDrzjSiLMByG/gTvir138r7/wDM
    a68m20XkY+V/0JZzXEKxTDVgY2ZzPwHq1c/31ep2PXCgssk/6GC5N6f+Eyv7HL9JA/TSuKs9tPrX
    1WH656f1v01+sejX0/UoOfDl8XHl0rihVxVi35oMV8i6owdYyohIkfdVpPH8R6dMx9V/dlytELyj
    rz5e559+SFf8R3XEN6LWUjLLJ/eTMZYuUhHYdAP6UzD0X1n3Ox7T+gXzvpyjz2SP/nJf/lI9I/5g
    2/5OnL9R9Xwdn7Of3cv636Hqf5N/+S00P/jFJ/yfky/B9AdF2t/jM/f+gMzy51zsVSCb8v8AyJNO
    J5fLumvMHaQyG0g5F3BDFjw+LlyNa4raC1r8tfK91o9xZ6Vpel6VeSKBbXo020nETcgeXoyJwbao
    3xTbCbX8htdt7a2tR5nspbe0Deik2gWEh5enJHEzszFnMfrEjkTitsa8yeQr7RPM0Gn/AOKtFs7z
    Viken282gWgZgzBIgjR27qlHZhXlt8JPXFKWX+n+TrOO1Wy882VhLBDJ6UL+WEVJxd83Uy1iPOKS
    GRUWoZTTkN8Csl8v/lr/AIjsrm+0XzlpOqQsrW1x6fl7TowXUExq1ByTjzqGC7g132wraa+VvyAX
    QvMen6pLqkeo2ESkahpVxaxskjvZvBI6yHlUGV+QUqKKaV23UW9D/wAB+RuIX/DumcQOIh2O3pxp
    Sn2OlMUWjtK0DQdI9X9E6ba6f65Bn+qwxwcyteJf01XlSppXFUfirsVfOPnlnPnXVfTk9WZLiT0w
    wpHbg/alk33b+UeH0nNJn+s+96PTAeELFA/OXkPLvYR+W3/Kf+X/APmPg/4mMyYcx73oO0f8Xn/V
    L7FzZPnjsVdirsVSx/NHlpJmgfVrJZkdo3ia4iDB0NHQqWqGU9R2xVTfzN5RuYZIn1bT5oJB6cqN
    cQsrB1PwMCxB5LXbwxV5zp/5lWWnAGz8p6fpl67/AFeVEvbWILFUuOTwxM1AxYleOx92FQypUb86
    rqC7gk1PyvHa7CMT/pOyaRBO9fTHMx7ukfOnKhAr0FQUU9BufMnk+CeO4utU0+K4VntYZZZ4FcM7
    LzhVmatWZE5KO4GKHWfmHygLtbGy1LTxeXcjulrDPB6sshHN2CK3J2puxpXFU4xV2KuxViv5okL5
    E1RiUUAQnlL9gUnj3b2GY+q/uy5ehH70c+vLnyef/klRvM95KOcvOyet1IOPOk0eyJ2Re38euYeh
    +s+52HaW2MDYb8h026nvSP8A5yX/AOUj0j/mDb/k6cv1h2fB2fs5/dy/rfoep/k3/wCS00P/AIxS
    f8n5MvwfQHRdrf4zP3/oDM8udc7FXYqkPmry5qmtC1Fhrt1onoGQyNaBSZOa8Ry51X4e1QfvocUp
    DF+XfmkNI0vnrVXLGsfFIF4U6bcSDt1rt7Yrbz7zza+fLW/GkQWmu66NOuZLqPW2hhmjlSS3tz6E
    a+hJQRuCR7hqcm+FQkJTax+cFdY7ryrr80DNBMge3s2HpwGWMxMBafDyZ6kV7Aj4TyxVlf5XaB5g
    vxMom8weWba2uEu7q0v0Ci7eRuLRpI6JIUCWq8mFG/eEeDEqSyqL8stdgs4rWHzxrXCMOWaWRZnk
    Z4wlXkcGXiCvIBXG9cUWzTSrD9H6bb2Xry3JgQK1xcSPLLI37Tu7lmqTv126DbFCKxV2KuxV84+e
    29Tzlq8NTckXLEWaDiK/zXD7/D4Dw7HNJn+s+96TTCsUT9O31H/ej8fBhH5bf8p/5f8A+Y+D/iYz
    JhzHvd/2j/i8/wCqX1q/mLy/HIY5NTtEkDtEUaeMN6iVDJQt9peJqPbNk+eN/wCIdA/6uVr/AMj4
    /wDmrFXf4h0D/q5Wv/I+P/mrFXf4h0D/AKuVr/yPj/5qxVit75U/Jy6u3uby10ia7u7hriSeWSJp
    JJnq71YtyaoB+HpTalMaW0u1/wAhfllcaBcWeiQ6JZaiEI0+4k9F0hl3AbieQI3O1N8aTbAF/KPU
    n1VLq48weWmiklh20GC3fnGtGQqjRihWQt8PMVUKvMUrjSbVLb8u/N8Fk8J1/wAozfvY5Y4JLa3E
    QKRPFzPGFasvqVFV3PcCoZpFvS9J8p/lTYWsCfVtINxG63EsnKJg1yACZfiPXkKjwxpbTDRdK/LX
    Q7v63o66bYXBjaEvbyRx1RyhYEBqH+6Xcjt88aRad/4h0D/q5Wv/ACPj/wCasVd/iHQP+rla/wDI
    +P8A5qxV3+IdA/6uVr/yPj/5qxVjv5i6lYXfkHV5bO7gmSEwpJKrLKiOJomo/E9QrA0r3GY+q/uy
    5ehF5R158vcwb8k6t5ovJT60nKyf/SJhw5fvo9kj24qPl9+Yeh+s+52HaW2MDYb8h7jzPekf/OS/
    /KR6R/zBt/ydOX6j6vg7P2c/u5f1v0Mu/L2LQn8reTzrSWrWq6dqXE3ojKBzeQAU9T4a0rmRg+gO
    i7W/xmfv/QGaaB5V8sPoWmvJo9iXa1hLk28RJJjWu5XfLXXI/wDwl5V/6s1j/wBI0P8AzTirv8Je
    Vf8AqzWP/SND/wA04q7/AAl5V/6s1j/0jQ/804qw/wAl+X/U8q6Y/wDhnRZuUCn1ZZKO3Xdh9Tff
    6ThVbr2o+WdAnS31XQNDgmkj9VI1E0p4A8eX7rT3oK4FpLE87fl46Rumm+X2WRoEBHrmjXMbSxB6
    ad8HJEJ+KlOhocU0iRZ6X500O/tvLWnaNbyDjH+krYuGibkG+D1LBVaoWhp2OKElT8vPP66omnya
    jpjTGF7nmtlp6oVWVVCn/ccT9k0/HFWQRaV/hjR7ceZtO0S/nmn9FL5oxG0jyVZIxFbaeR9lT2xV
    LoPPX5dTxh59M0E1R5AhS5WThHEZnb0200PQRgmtPxxtNJhoOt+UtevvqOk6Hod1d+ily0IE6FYp
    FDoz89OXjUMPtYopH6lo5tNW8vSjQtLsP9yaA3FnJWWht5tqfVYdv9lhV5d58Jl846vBWW4h2l62
    kY4LvT++lPbwFenY5o8/1n3vSaX044y2jt9R3/0o/HvDEPIOn3tn+YPl9bmF4j9fgALDY/GOh6HM
    jHIEiu93WszQnp58Jv0l9A6V5h0W41iw0WC+gl1az1vUpLuyRwZY0cX5QsvaoYHNm8CzzFXYq0XQ
    KGLAKaUNdjXYffirGfO9xcW83l6W3uLa2lGpMBNeV9EV0+7ryoyHft8WKqH6c17/AKvmgfdJ/wBl
    GFWFy/nJ5lj4ObANC8KzVWydpFLSNH6bRreEhxxDEHfiwPTAq2b85/MkDSCTTuaq0axGKydy/qIz
    k0+trThxo3ue+K0jtc8vajrWo/pJvOFtptw6KkqafeXFsrKo2VhHcHp/knGltLvLegawY9L1o+eu
    UhihuDZ3Go3UkJLUl4SxtcUYfsn2xpbTDVfzU8yWOotZRRW156dzFbPcw2ztCVlFTMhF0WaOPozc
    eu2KoIfnN5lKRzDT6WzRNLIz2TrIlK0Uxm7rU8fHFNMo0Tzhr2q6XBfnUNJ0/wBbl/ol9FJDcJxc
    r8aC5aleNRv0woSnXL2d/JPna5ury2kddRty13ZgtCALaw3VS0hqPnmPqheM/jq5egjxZoir/sY7
    +RGo2d35t1AQNLM6WLc7iY7tWaPZVGyj5AZiaOBEt+523a2CcMQ4qHq5D3Hqg/8AnJCzu7jX9MeC
    JpVisz6hQVpylalQPllmpkBLfucn2fyxjCQJqyj9H8qah5l8keSrGzayWSG01C4Yajbm6irHdQ8P
    3fJQSHKn4qilR3zIwfQHT9rH/CZ/joHqllp0995Js7CO8lsZ5rCCNb22IWWNvSX44+XLf55c61JR
    5A8z/wDU8arSoIHC228d/T3rim1o/L/zTyjLeedUIRVV6R2wL0Zia/BxFQwFVUHb7lbZJ5a0fUNJ
    09rW/wBVn1icytILu5VVcK1KJRKLQUxQwi0tNB0v8utNv49Btb69khAVTbxM7uVZt3cUrt+0d+wJ
    2wSlSREkEgWR0sD70fotjoGr2OkXl15esbK5+tyRXdqkETAOlrMXXZPiAbp40BwQlaZQMavYkA99
    eWyV6Ff6Te+YZLKfytYQWMzoLOc28H7wbCQgKpKkF1NG3O4oCDl0hEAUd/cWqPHcrFAdbib59x8v
    u71ksmk6VoWgpbeWrK/drG1nvpZIIQViMQ9SSrLzlbatEBJPUjvrtTqeA1Y/H6PN2Gm0oyDc1+Ps
    +OydSaN5V/S8WoDRbMRnR3ufRFqjbmRGHwhKk7+FcyoTuAl3hxvD9fD50kCz6Xq3lzzTFdeWLPTZ
    rWwvJrKZYoC7RCNlSQNGCFbmD9ltqA1NcYzs0wEZcPFIcO9cwfjtyR3mC80XTPMsVjB5UsLixUhL
    27NvChj5heGxUufiYbhaUqd6GlwEeEknf3FrPHxAAbG97jtz876fd3hWvbHQdL/xFNBoNnd3A1JI
    bS3NvCACdOtn4hnARByJO56k7E7HF1GXgHOvx97lYMXGaask0q8i8u6jHo1rpmoR6usFwtvEqFXW
    2m9RVcIhZamleh64NNn8SJPcaTqcHhyoGxzeVfmXq9hbecNYhuJJp2W4f/Qk+CMV+L43ABata0qf
    lmvy4yZn3vR9n6WcscTECO31cz8FXydOF82aNCt1Klb23/0O8T49pV+w5oT97ZXhHrG3Xo1aiF45
    HhHI+qJ2+I/sem6F5aurTzTba22oCWC+1nUo/qItoI+JT69wczqvquVHIfEeh9hm8eZZL5j/AC58
    meZNRi1LWtNF3ewxCCKf1ZoysYYuF/dug+0xOK2lsf5L/lrEytFo/pspUqVuLrYpTiaerSvw19++
    KbVbL8ofy/srq0u7XTDFdWUkc1vMLi4JDxOHWoMnEjkteJFMVtNfMkMM2peW0lRZE/SUh5uAw/45
    132OKGLQ6xqcnnv9HJY2TaVUxyQcFe5X946iYqoosY9NlqK70qdmUVcZtnwHiO8eERvrxX8qrn8i
    ivNVwmk6drE9jbWqXL3gSOSZUSJaWMchLNQkAKhNQPmQN8yICyLaZ2IkggHz5fZfvVtAE1/p2i3G
    rWNut8LySOQxQqqSFLWYc469VY7r7e+CdWa5Mog0LIuhdXX29yV6Fq+p3XmVoJrS0ks5XjVYYo1e
    SEBeR+sAheDOrhl4Cm3VhvmswaiUpgcwbvb8U7LPpsccfED6vv8Ad+AgtT1K/wBN0Pyxb6VaWY52
    lk8vrhVaUekWMUQA+KR1jIAY/QwrTNnKnAECeGjEXKjxXy8qB3/UU/rax3a6jPZw+rFo9xM37qNK
    hJlIYh6AfCK5YDsihdWkemX2qan5f80R6taWbwxWd41tNbRhlWiunpO5Vf3isrVBUdhQUOWZAARV
    /FpxcRBMjHmeV/bsPMfBMfMerajZ+ZobSwsbRrZDSS1aNGuJ6qn9wgCqQhkVmJatNqCoJ1Oo1Moy
    IF33V+Ldtp9NjlC5GvPu96j5wtbYeVPPMCwVhbULYNDEApatrYVA+yK5l6o/uz+OrVoJGOaJBr+x
    iX5DWGn2vmzUDa+sjvYt6kE6lStJo6UNBUfScxNHImW/c7btfNkniHFwkcXMe4oz875Fj8x2Lmae
    3pZj99EvNB+9f+8WjbeG2DXfUPc0dmC4EVGW/I7h5Jx5X1AwaP5WmE13J6llqY9XTbcTs1buA1KF
    JuK5l6Qfux+OrrtaKykVXl8FW3/MnydZ2kduNe1GKK1VIQJbeBWUBaKG5QA1IGZLiq8v5n+VIgrS
    69qEYcgIWgtwCWVXAFYN6o6t8iD3wK035oeU1RXbX78I5ojGC2AJADbH0PB1P0jFaTO280QXdvHc
    2tzrk9vKOUU0VgjoynurLbEEYVYPHr/mlLI6bYeXr7WvLafu9NlmjVC8BQo3qxyadKCfiYbdsBUg
    EUvk85+e4zZwnyxqNoYZB+jokZCrS0ZXiCrpqBR9XMr8u1PsnpilrT/Mvnm2d5YPJV5ZOEBCwrDV
    3XhEoMi6YnHjEDT4W2AXbCSWIiAhE8w+c5bfTGs/KV5fabZQIbKSYo0rhI+Fu6OdMov7tmryH7W1
    MhKEZcwC2RmY8jTL7PXFuprabU49ct9YmseNzpwsknREdlMqcvqiCQK/w8qCuTYLtQutDg0TU4ZU
    1qy065hnbUXh0uOKqSIxmkYra/aoSS2ABARbXWnNeC9a31k3gJIuTpMXqgkKD8f1XluI0H+xHhhs
    8loXaFW70a7bVYG/Tl0Lmf8A3IwyaargStaxRcaG12rb8PvyMog82UZGJsGiqTXkMmoaBbRrqiRR
    X6GKO5sltrdaQyj7SwRU67CuGMQBQQSSbLyP8zdK0u486axLcpcQO1wa3aLziNFA3pypTpvTNPmm
    RM09Z2fqckcURExlty5H8fNU8nXFfNejwreFwL63JtbtOMw/er9hvhJp8j88rwj1jbqGnUQ/dyJj
    0O8Tt8fwHoOp39jotn+lNXs51sv0zqEcN7+lbuCOOR7m6UP6UTUQEck2HfN68y6687+WbXl60sgK
    PFG6rrd+7K06lowQnIjkqk4FpF6N5h0rWtQfT9KWa8uo4zOyRa3fsvpqwQsHrwI5MBsf1HFaTz9F
    ar/1bLr/ALjl5/zVhViXnvy953urvQV0R5dLnN3IqGbUbq7DyfV5Hh3pUMY9GOVSV3+LAqUiz/NB
    Nai0Z9cszqhCM9mbrUC7KyO4pS6WhKxO3XtildJo35qWkN5NNqNtaiG4WO7na61ABpJY4FhNfrZ/
    nUHb7hiq630P81bl9Hvf0hBc2d5NHLblbrUFrG0LyNwLXXJecQbiSD1xVC2Gn/mZcazc6Pb69bTa
    pblHvIEur31VRPT9Tk4mCFv3ir079AeirL4ru2sND0u6k066srG8jhSxjOtXxpzi5xx/AWpRF/DC
    hGGxuP04kB0e6+um1Z1m/Td5tEJFBX7f8xBxVA/X7HVPLuoaha2U+o6XDA5uhHrl6QyG3E5Tdh9q
    KRT9OKou8mjtNTtrG5s7iPULn4bWI61fF2Dk/ZIJ2qm/0V7YFS3WYJovJfnaOaCaJ/0lb1h+syXM
    u9tYfZmkblXw32zh2X92fx1cvQn96OXXny5JL+SMobzPeILmWXjZP+5uE4ypWaPqaKWH+dcw9EPW
    fc7DtONYweEDfmDsdiu/O+YReY7FjcyWp+pikgTnF/ev/ebGntuMOuHqHuXsyPFAjhEt++j8PwUd
    pVxbL5b8qtd3MKQyQ3Q+sBpUQynVLQwFWhNVBl41qeNOu2Zek/ux+OrrtYKynYj38+TAJ7KK5lla
    9g1Yysw+MaVb3MRCJuIJfRkdozwFCx7CvXMhxwh5JNInZL8Xd9cWzrFGoi0eyIUxqIgWYQ8VqsNT
    sB0pQCmKp7H5cu5byCFbfW/RaQCNW0WD0ELcI1cs1rsqr360G+wxVO/JvmfXvLrT2ctprt9CVhit
    4LrSp0ig9MSNSBYlXZ607/Z6nsoKb6nYWWofltYTeZ5LaPRLRo5meNroHmztAgPojmQWmpthQn8d
    rqdpa+UrTTxaiwt5Uisg/r8hEmnXCx8ufx14Dvv44FSrQdF0W1/MLVZdPngfzUiSSX8DtdcES6ZJ
    mIBVY2r6idzTYYqlfmfTNDuvIvlqbzlc29tpyW0EFsyvdIGkltlk4sYQWrwgO+3h4wqyw2etr5jh
    s1FoIRpckKgmZvgEqLQlqkmnc4qxPSNJ0ex8g+bZPKkkE1o1tdQ37O12T60VszsB6wXek1SRtvTt
    QBU0806RosvnnQ7zWprePzFL6aaPGGugjm1kacfYXhXk+/I7jFV+sWstzpfnJNdlt4NIjvYp7+aP
    1+SrBZWU3IcAzUHAV28cVXaBDaW2g+VotGmt5/L7X/KzlRpmd+fryNQy0P2y2FXmv5gTLD501Z/r
    E9mTcH96y+pbNsO24X/hc0mcXM9XpNLHixRFRlty5S/b9rHfy88x6hcectCtLrhOrX1uFkZRzUiR
    TUEfLLIYgJAjvDstfoYRxTlG4+k+56b5rv5LewSSzmNtdQ67crJJdXno2sfOfUFRmMF1b3EXqeoQ
    Ksqmg22zbvEoC61LXbSWSZ9atDBMkf1eN9VvGVZGWq0MeqV4ScJCCxNabd8CaU7a4vllubybW7P1
    biOlsw1eZQjGJgwDnUlYBpBEfiL/AAr074qzjy7bWt7p0SyjUb7UIo4zeyWWszPFykXkrCl/Wjru
    DQV7YoW63o1uupeXwLHWhyv3BDapMxP+gXR+Em9PE7ddtqjvQlUhkjp52DF0/RyTLbcG1yUakvqR
    iIQAfXdna6B25bii0rgSifMVjHBb38UUNxDLcX8cKx6trE0cMoNrEfT/AN7TzcmhGx2xQFfRoLfU
    LHR5yl7eSG7lSSXTdamntgPQnaNI3+vdVjK16fccVKF0aOOXzhd+tP69ndBotNt7TWpTqDmNI5Ak
    h/SHxcE5uQvYg9MUpbqljKfLfl63siYJjYRztHqusSoOaxI0csMf1w/CqpLXYU+gjFQnUlrbtexX
    kSaieejvPFeHWJTbFmdCkvqi+/uSTXZtxhQkmlWsTeXPMlvIfWZbSeeC30jWZJFRHiZjJNH9d35B
    kPQ1wJKY+YYbODzRZyGY29lacVvor7WnW8jdjz/dk3/w8o3WgPHsemxVRHmFILPyR54DpdwQx6jb
    swnna4uAPq1ga+q0szfL48o1QvGfx1cvs+JlmiBV78/ckn5GXkVz5kuzFffW4xZPQOoWVKyxfapx
    r92YeijUztWzse1MRhAXHhN/Dqgv+chdXvdO8zaU1swAksz6iMAQ1JWpX78s1UBKW/c5PYmlhlxS
    4v536GR+UJNXu/LHlW40tngvGsr5mjt/QFY21C2WWn1hJF+GMsw6VIpXMjTCoAOn7Rx8GeUbuv1P
    OGtbi21D1o7W3ndZVZbk6ZK8iyVLq7lLGZXaq15qeu+XuGFoLi3JnsF+rlpC6W+lXAcSPGxRgGsI
    l481HNuWw6VNMCsjt/zC/MRLekd4RH6YazhWxuEJVHEbJvp1AR29sK0z7yFquueZIdQkudXvYPq0
    /CFRaxwExMKpzW6sYvjp141GKCFEz2mh/l/baprWs3v6NjESyRLDYzfE8wVKRtbMzUcg7VPfChN7
    7T7y4uPL08euXzx3F0XiZo7IEBrG4YEAWw3ptvgV2nNZ3XmLVtKttdvU1fT/AETf1hsEZ1miV0ZW
    +q1cBSoPhsPDFUrSa10fyZoF5q2sX/1aaC1hiEdtZzrG8tsev+iuVXhyXkx70rviqbPpGof4tiX9
    OXvL6hIefCyrT1k2/wB5qU+jCqRSXdjrf5feYbzRtYvvqdvbXkUsT29lCrSC29RgONsvJWEg+JDv
    2OBU31S5tLHzLpWk3Ws6i+q6kJBZPHbWUvBUUly7rakxqadTtiqEeEadB5vv9R1m9axsroSXarFY
    yF0XTrVjVGtiGNNgB4eOKqsXC/tPLOr22pXtxY3F7FNb291DbwbPFKAWSOCFwd/HCryXz9qNrH57
    1mBdQa1uVnPKOZQ0BqoIpWnHb/KGaXUQPGdnp9NgkcMSYcUa6fV+Pgwz8tv+U/8AL/8AzHwf8TGX
    w5j3u87R/wAXn/VL1/z95ftj5cW+i9Z7u8166haL03u0cm5u0QG3RXZ1B/lFQKkZsnzwMQEPm9pz
    DL5f3fgFb9D6l6R9PmsY9V5VrRWonw13O2NsqUg+pvcI+oaDziMsQMg0i/P7vk0cw5NKw9QMoCbe
    NcbWmWfl/pfnO7e5itbddFjV7d3drTUrCOaGrrIEZ5AGcLxKdQN69dlBZ9rnlyNdT8vAahfnnqEi
    km5kJH+4+7NRXodsKFI+RfJsuvvC0c7atEkd+bhjVgWkYJIJSK8w6E9a98CqWo+UfLstvrVzrTXV
    7aabMbkpLI05Hp2cTMyqwb4+NQKb9sKor/BWk6c2k2+ny3VnbtdMRBDM0SqTazGoVKAh5aYqgNH8
    q/l/J5kvbTTRLFrWkcWnmjPpvGZ0K/DIFBqU2ND0wKo23lHym/ljQLzWjcXDT29jaQM5ach7hVRE
    HwvxTlJ8hiqOk8l6Udei0szXR0/9GPELYzN6YiWVFEfD7PDjtxpTCqAn8oeUY/K/mC90Mz2zRwX1
    rcNEzQlntBJE6PRULKHQ07EdMCq+u+Wfy/j16xsNW9e41XWWYW5k5TM5jQVLvxalFRRU+AxVKvPF
    oLTyD5/gEsswW9gIedzI+9rYHdjvlWf6D+OrseyP8Zh7/wBBYR/zjV/ylmqf8wB/5PR5j6f6vg77
    2i/uo/1v0FV/5yX/AOUj0j/mDb/k6cdR9XwR7Of3cv636GUeRL20tfLHkv6zqkmlCWyv4Y5oxEeb
    y39tEkZ9aOZRyeRR0HzzIwfQHRdrf4zP8dAwG10fQVmu57y5tmuZZo1l53jI7ROW9RnQ2kixyJRa
    KOp3qKZa69L08u6eyyxLHZQw3UTQK6X0snKXmoiTitmpKtOUBoQR0xSmEsWkW9yFs7m0kDhgTJfs
    AbW2Ho2z1Nk3xel6oK07VLAimKvRfy30/VLOymdb+7sNIuGWW0trO1+uF/3MSLN9aa1ZSvFOHEIO
    lanuoKEj1Pz9D5W0B/K899etLExvkmtI1SMVUr6bG2BNat/N8x3KE602fzFc2WhTeYb/AFK11cXk
    5mggs0aNKQ3KxlD9TPLlFStfE7Dsql+h6r+a02vpDq73kGhmSUPdx2kYnEYRjEfTFtMKs4Xlv0P0
    4FQz6n+YlrpGgJ5ae/vbJ9MiNw0tpCojlEH7pVLW6ll58a7h5a7k4VRk155tHp3C3moHzONFkcWo
    s0MRuuaH06m0QBC/U8tv5m7qoG61T8wbrRPMCa+1/Z6cukSmJhaxFnuPqq+qjcLZ6R+oZOLVU8eP
    euKojzDrH5tQazcQ6Et5d6UpQW9zPaxI7AxqXJh2Zejlh9kdPeuBVXUL3zZatrknlu61K9vjqkay
    RSWcQBjOm2/xtytowGD8RSv2e3fCqto9/wCbrh9FbzLLdRXj6wEjtHt0SEwC2kZGaRYE+PlXYP8A
    f1xV4t+bv/kyNd/4zj/k2ua3J9Re/wCyv8Wh7v0oP8tv+U/8v/8AMfB/xMYIcx72ztH/ABef9Uvb
    PzJeFfIcEkqepFHr96zwlWIfjcXnwlVhuWO+/wDdkHvRanNk+eB5pFHpUrRR6bpVm4czNX6syfvY
    4jI6knS1Jqqjx79T1WSpYXEFtqEFzpNnbrdWvOe3uI45ojEYjzLf8cuqhuJqoG7Vr4lVksv5v6+0
    Ty2urB1SaVCXSRQIlA9JqnSRVmPLkO2NrTNLbU4PMF3oD2HmDUJXiv6XHqW0MPpvJpt244etZQ8t
    hTodj40xY0yCO4gk16TQE8zXx1eKD61Ja+jaVEPJV58vqnDq67VriqHeNtLTWb+/8xX1vaQXUfrT
    elZtTlb26gkLaserAbDFV7Ws1+mhX9p5gvprS8lE9tL6dmtY5LOZ0YA2qkVU9GGKqljdW99q9/pF
    r5nvpNR0zh9eg9G0X0/VFU+JrQK1R/KTiqV2d5baF5O0G71XzLfWdvcW9rBCRDayD1Gt+YT4LR2H
    wodz99cVR76PqP8Ai6Jf05fV/R8h5cLKv98m3+81MKoC+urfW/KGv3Gl+Zb27htbe5gnrDaoBILY
    SlDytEb7Ei7jx8cCpvfSxWOp2Gl3fma9ivtU9X6jEYrP956AUyfELTitOa/aIrXbFWI+eoJYPIXn
    +OW5ku3F7bkzTCMOa2thsREkSbf6uVZ/oP46ux7I/wAZh7/0Fg//ADjV/wApZqn/ADAH/k9HmPp/
    q+DvvaL+6j/W/QVX/nJf/lI9I/5g2/5OnHUfV8Eezn93L+t+hknk69lsvJ/k2VNMTVFezvYZInLU
    jWXULZfVbjFOeCNRmNNhv2zIwfQHRdrf4zP8dAwmXRtVu7w+roWqKlzJGqyxaes0JP8Av31lsJi0
    Z2ZWJrTrXplrgAolfLGsW8UbRadrMognkkijS0CyBqickM2mp8PLoK0JHEDYDFbQ7aJfwcQuj6us
    tP7uPT0MixupDLRNN2X98VPDYmoxVm3lLy7+YN7oYl07WLmytKyQW9vcSCDgq1i5LF9RqvSq8Sqj
    +UGuKCgdZ015/IHlWfWbOSWCzjMdvJYXzxysxhMxaUG0agP1ago32iPoUMs8px6paeXPLMWmaZHF
    YtNJNax3t7Mbj9/DcSkS1tdvtkjr2+eKsT8nabbwefkisdJvn1LT5LyQT3V24shIpezlBdLJa8lU
    Mg+yAwpQkjFVDznaodE8r32r6VeXFNNjithpN29CoSNP33+iHiWFwTQvxoG+lVks9hqC6UmmDT1/
    Rq+XZIwhvJWu/q44HYy2hpNTYArselKYVYz5ZtIE0Dzjc6PpV1EYNLltJ59TvpirRfV2A9BfqwDl
    RCK8tx02qcCq/nfSLS788mLU9JvJdQ1GWyQtZag/1RTN/o8ZNLQMFT0uUhI2r4GmKpx5tg1C6sPM
    D6rpwa0t9ZtnlGn3jmYNJYWtuPhazculJvi4jl4dMVUfI8Zj0jQXtNMuNP06511pWXULiSS7Eq20
    sRojQRDgfT2IbFXkn5u/+TI13/jOP+Ta5rsn1F7/ALK/xaHu/Si/IXl17LzpoM13cxRzi+tylsDy
    dv3i/L+OU48tyFDqHF1uuGTDMQiSOE79Hpf5j2dnB5Pa+uUS9hn16cTWV9O0Vr+7ubwIVZXhMZ5M
    G+38RAGbd4oMC1nUrOEW7DS9KltA9V/3J3SfvJUilCqPrvL7MiUAPGh+WBk691XQ3WRpNN0ybUJg
    qwQfpK8BdWljaIrL9e4oZPjY0NaL8Wz4qmGhedNV0rzEb7SdO0ptU1ZZFodSeX1ZJpVZ0CTXbIpE
    wCDiP14Vp61dL50nk8rTajNY2l9Les0lqltJKIZDp90WUuLkCQAVG1N9/msU0GoasdYOjDWtOOqC
    A3RtfqM/P0QwQv8A710pyYDFUL9Y1vThrN7earYW9tDcoZ5nspiBW3gANBdV7gYqvmbzBeHRLu31
    Swmt7mb1baVbKYAq9pMytvdbgqfbFVa01HV7vUbzTbfWLB73T+h2yH9h4AMfqrySpN0AeS77Yqle
    l6lqmk+UdEnvtYsLW3mtbaKEvYzuSxt+YWq3W54ITWnbFUW9v5n/AMWxD9IWXqfUJPi+pS0p6ybU
    +tdfpwqhtZvdY1DytrzW2q2U8dtbXMFyFsLhCHFvzZQXuf5XG9CMCpjf6pqmn3llZXutafBc6gzJ
    Zo1hP+8ZSoKhhdcQautKnftirEPPS3i+QvPy3csc0/12DlJFG0SH/RbClEZ5SNv8rKs/0H8dXY9k
    f4zD3/oYP/zjV/ylmqf8wB/5PR5j6f6vg772i/uo/wBb9BTT/nIPSJdQ8x6awljghgs/3sspoByl
    an6shq8nDL4OJ2LqhixyFEknkPcyz8vtG0m40Typa3MUGpW8WnakY2ljWRC31u3+JQ3Id6Zlac3A
    Oo7SmZZ5Eij3fB4++naYmqzRTTtbwyxSPDwmuYo1lEzRohJsXjQMTSqvQAbVpvc4gbSC0ETIssZg
    DEtP9YuW3gSQx+m66eVCuxo1aggdNgcC0q22lwHUoxamW7W5dZLfncXCx8FlMPEq2n1FZOIPTbfb
    Faes2v5FeXvqyfWNQ1Fbh2VplWaBlV6NyVGNuCVq/cdhhRaL8u6b5L0n8u9P1TUtKtXgt7aMzS/V
    Y5ZDyYICaIWY1IxQmg0PydqEWgaha6PZfVr6RZ4uVrEpMctnNIvIcfcbYq6zX8urvzHf+XIdLszq
    2nIstzCbJAvB1Rwyvw4HaVdq1xVK4/8AAPl7yZoF9q2k2vC7gtbdHS0ikYyvbGT4qLXpG2+Kpo/l
    Xyx/i2KP9EWXD6hI3D6tFSvrIK044VSi9HkLzB5E8x3+j6Va+na2t5B6rWccTCVLb1KrVQ2wcb4F
    TfWF/LnR9T0vTdQ0uziutYkaKwUWSOHdCilSUjbjvKvXbFUHDpXk3Sx5t1K+0mz+p6fdiWSlrE5W
    NNNtXYIoX5mg74q08Hla6i8q61oun29tHd6hG8MqW6Qy8Gt59m4gMOm4xV4B+bv/AJMjXf8AjOP+
    Ta5rsn1F7/sr/Foe79LI/JyGDzTowWGGxjkvreiyHncy/vV6mv8AE5iYd5jru6bUHihLeUyInltE
    fj4M7/M5S3kGAeo0Q/xBdcmjKq/+9V3QBnlt1XelfjG3Tembx5kPPZ9Wv4p+EOu6jeNUpJc/pFGq
    rorNGWfVqcVPZe9fCgWSP0rWfMf+JLYW+sX2oXdtKj2VrPcpcW09ax7INRdn/d8npStdtgRitPXt
    CuPzA1ezkk1JLPS3ilCrb3Vg8hYoFcSLwvmWgf7J9q7YsWtctfNw1Py9z1LT2Y6hIIyLCYAN9Qut
    2BvDyHGoptvvXahVWxXN43mybTItU0n/ABItr68xGkXIk+rckXef63xI5Mnw8/o2xVSvpdXsLTXL
    vWNV0tNOiuY/rbTaZPKhLQW6r8AuyepUUod8VV1HmK6h0G5stU01rK4dZLJk02eNfTezlZDwN4CB
    w/Z2p+GKqel3l1c+YtV0/T9U0r9N2Qj/AErw0e5RwHHKMNMbtVk28GNMVS039xpXkrQbjXtU0uPT
    5IbWO1E+lXNzSU2/JB8F03xcFb4uI/GmKhN2tfN/+LIh+k9P9X6hJRvqE3Hj6ybcfrnX3rhVK5bq
    81DyZr0ui6ppT2MMN3Fcrb6XcQfvVhLOPiux8RVh8XEj54FKaand6na63pVlfapph2a+Ew0ofoi6
    lekfD1+Lpdt6YHJC1SPwxVjfnhL5PIHn5b6aKe5F7BzkgiaFD/o1hSiNJMRt/lZVn+g/jq7Hsj/G
    Ye/9DCP+cav+Us1T/mAP/J6PMfT/AFfB33tF/dR/rfoLI/ztiZ/Mtiy20UzJZg+rOaRxfvX3I3qT
    /mco1x9Q9zquzZVjPqI35DmU30C48zfofypJ5fFleXbWeoidrjmkJh+sQ1KcGrUPxHfauZml/uw6
    /WCspFEe95TBfQ/WWCx6f9ZjviFLtqoYSNL6gSRUulgJqlCVQL3FMyHHClqGu6LNAhiisDdKQx5S
    a8oZyR6YHp3gfYlxXfqNhTdVz6vpccDxpbacSQrJCh2z4nYAgml5WnFtjTvX5hXrHl6w/N/QrS30
    rTtK0e10e3aRlj/0ieU+rI0rnnLelql3J+Jm/hhQn/kfVNbTylpSx6LJIgt14yCeAA+9C1cKEdqO
    q66bzS66HICLpqD6xb7n6rN/lYqjv0tr/wD1YpP+ki3/AOasCpZ5W1XXF8saQqaJI6iytwri4gFQ
    IloaFu+FVj6prn+LIm/QsnP6hIOh2iCtPWTevKmKtecdU1xvKOuK+iyRo2n3QaQzwHiDC1TQNU0x
    VN/0tr//AFYpP+ki3/5qwKlGh6prg1PzCV0WRi2oRlx9YgHE/ULUU3bfYA7eOFW9bv8AVJ9R8vpd
    aY9pF+k0PqtLFIK/V59qIScVfOv5u/8AkyNd/wCM4/5NrmtyfUXv+yv8Wh7v0si8lqn+KtImt4w0
    bX1uJNQuDWSU+qu0ft9w8BmJi+sX3um1RPARI70fTHkNuv4tmfnmG0m8v/V4oZbi8XXbk+jci9lt
    ZGmub0IFjjcBqMv7h3T18M3jzIYzbxA2MrR+XrFJmtxdW6C01xVAFwIJvUBINSm6qPi+jFlShpr3
    UGoveR+X7OKSBK20kFtr0ckc4ageo/ecWj2NBUGn0q0j289+dpLySK2tf3QBZDIPMisBsBy/eb7s
    B8IONrTIPLGrX2r65oVrrK3EdzLdvPbGFtZij9JbC5D8nvX48+TLx4GtK1xQQ9DmXTItbg0gpqbT
    XETTrcLPeG3UKacWl9Xjy2+yPatKiqikOLPTrH9M3UxvpI4LlKpBcXkkhBtoOipIWPXr2HsMVbm0
    3T71NDuVN9FHdTCURyXV3HKoe0mcBh6tVYdx9GKqdkdEvNauNISPWI5rZXZp5rm/jhYRsqHgzTAm
    pf4TSjDcVGK0hdOGl6V5K0a8uF1GdWtLRBHazXkjcnhXqFk4qvuaDt1IGK0jX0Wz/wAXRL6l1T9H
    yH/eu5r/AHyd/UrhVB6qumaj5U8wyQJqUItbe6hIu5b6Asy23qclSZ1LJ8dK0oSDgVF6teaRpmp2
    mnywavPLeNEiTQSXrwr60oiBeX1Qg4ndt6qu56iqtMd822cEflLzzb8JZ4jqFtyjaR5JGBtbCoDy
    MW/4bKNUf3Z/HVzNBIjNEg15/Bif5C2Gn2vm3UDaNKrNYsJLedSrpSaOnUCozE0ciZb9ztu182Se
    IcQh2cx7ijPzwSKTzLYRtA11KbMGKCtIiRK9Wk7UX3wa36h7mjswkYyb4RfPr7gy/wDL/n9T8tcy
    hcadqQb0vsCl3big+XTMvS/3YdbrK8U1fx5vGZbbzQ892llY38zJMzoyQ65KFjf4kbjDOAA1Pg4U
    RhuKDbMhoDNrb8svPup6Jp0yXsNi7o7zQzXGrJJwnEUiq6PLzSRHVwwZmWlOIXeqtqh/JzzmrOse
    oWZjZyVrd6utFJY8eK3HHblTx2G+K2yHy55Y/NXQLR7OzvdGlt5JjMxuv0lcSDkArUeWduyj4QAK
    1PU4oTjyxY399+W+m2ltfNp15Jaxcb2FQxRlYM3FW7NQr8jihNRa3NpD5etbq5a9ubeRYp7xwFaZ
    0splaVlFQC5HKmKr7TSNTh8w32pS6pJPp90irBpbIAkDKqKWV+W/IoTSn7RxVJk0TVdX8j+X7fTN
    Yl0WeKCzme5gQSM8a29DEQSooxYH6OmKps//ACmMX/bOk/5PpiqTX+jatpP5f+ZYNT1iXWppbS9l
    juJo1iZIza8REApIIBUtX3xVPdV0nU7vVNMu7XVJLK2s2c3dkqcluQ5QqGbkvHjwPY/aOKpfBZ3N
    7/i+ztbprG5uLwRw3iDk0LtploFkUVWpU7jfFUPfWF7YWflWzvb59Su4dSjWa+kVUaQ+hOalV2Hh
    irxH8ztK0u486avLcie1kac/6WF5wtRQPipXjSlN6Zp805CZrd6zs/U5Y4oiPDIV9PI/j5pL5P1e
    fUvzI8vu3wwJfwCCEdFX1B+OTww4SPeHOz6YYtLMfxcJsvonWfy/t9Ysv0df3Zm04Xkt+LVo1oXl
    kkk4sylWKqZj3+ebV4VJW/IvyW/PnawsJGLsGjYip8AZKAeAGwxTa9vyR8ntcvdNbQmeRuTyekak
    /wDIzFbTiz8gWVlrDazaPFBqTL6Znjt1X4eKpQIG4D4UHQYoTC70HU7qeynk1VudjMbiHjBGBzaG
    SA8vEcJm+nFUT9Q1n/q6f8kI/wCuKqUOj6rDJPImqHlcSCWSsEf2gix7b/yxjFWpth2WaS3kfVDy
    tpDLHSCOnIxtHv8A7GQ4qrfUNZ/6un/JCP8AriqH0/Q9UsbC2sYdVJhtYkhiLQRluMahVqRTegxV
    o6FqZ1Fb/wDSjeusJgA9CPjwZg528arireoaHql9YXNlNqhEN1E8MpWCMNxkUq1DvvQ4qiPqGs/9
    XT/khH/XFWMee9Kax8j+YpJZ5bqa/mguZmjAjcFTbwARhafswg/PMfVf3Z/HVy9D/ejl158uTDfy
    RnEnme8QXTzhLJ/3UycJkrLF9rZa/dmHoh6zt0dh3nCsYPDW/MGweaX/APORmp3NprNhBAeh2mzo
    8g+0FWV9h8+WW6qAMwT3OX2Dp4zBlL+Epz5Mmki8qeSmTRhrQaz1FZIDxJjQ3MR9UBleu6habdeu
    ZWD6A6vtb/GZ/joGHQ65fQzXdra6tZQxW7KscU8eihkLr9ktdypLRTt9n57bm119KkfmHU3sbrUU
    1qxdQ8awIsXlyjiN5FlVA1wP9YseopSoxWgmWmarfzzvZ6nrmmaPGCky6rcweXzGEIAELxxXMrBp
    KllNO3hiik7XRYbkLaR/mLo80t9IIrL6vp2mNKzP8IWMRsSxrvUYqzbyNoWiSeUNJkk0+2d2t1LO
    0MZJPuSMKE8Pl3y+aV0y026fuI/+acCt/wCHtA/6ttr/AMiI/wDmnFWh5e8vgUGmWgA6D0I/+acV
    SqwsrS41y/sp/K8FtY2gT6tqZSFknLAFlVOCsvH6R+GK0mp8veXyKHTLQg9R6Ef/ADTirf8Ah7QP
    +rba/wDIiP8A5pxVr/D3l/f/AHGWm/X9xH/zTiqWa1pGlWt1o0ttZQQSjUIwJI4kRqGOSu6gHCrx
    T8wJ1h86as31qa0JuD8cqc7ZtgO/2ffdc0mcXM9XpNLDixR9Ilt02l+37WEflt/yn/l//mPg/wCJ
    jMiHMe93/aP+Lz/ql9i5snzx2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVif5qyRxeQdWklZkjVYSzp9
    oD149xlGpF4y5nZ8TLNEDc78/c8//I67S48yXZjvVvIxYvxJULKtZYvt0p/xEZh6IVM7Vs7DtTGY
    wFxMTfw68v7Ul/5yX/5SPSP+YNv+Tpy7UfV8HZezn93L+t+hPfL19q1h+Xnle70mYRX6WV1HCrqW
    RzPqlpDwbjFOwqJNiFoDQt8NcyMH0B0fa3+Mz9/6Axyx82QuAsdjppd6RKPqkkk7gmsYkDaWGJdy
    dyTvU9TltuvpFXHnMQwwwrY2CxI9JQ1oyxiUlmX0wdLBqEHJqrWtcVpNfLV35s8zQXR0zT9MeC2K
    rOskKxl+AIgAS4sINxQEdQBtUbYoZBp3lbztDqNk0mlaZbwLOjTXFuLT1Ilr8ckX+iLVhxWnT8K4
    qj9Gk1XTPy50/ULSW/1CWOGEJYWqW7SMJJVRiv7h3+AMWPsMKE+46o6aTJ+kbyA3zgTQyJa80Btp
    JeBrAKMrIAcCqVpcaxP5gvtKkfUoLe0VXi1J47b0JuSRtRG+r0qDIVpX9k4ql9xquvWflHTdYSTU
    dWurqGB5raziti9ZIfUZgq277chT6cVTVo9UHmGOw/S1z6DWjzn4LWvNZVQb+h0o2FUpm1bW5PLP
    mDUFm1HTrrSo7v6ut1DbgS+hEXjmXlbKGRiO2BUw1q41jTr3TbeB9Svo76URTTwR2xW3BdF5yUtz
    RaOW7bKcVWRS6wB5ic6heXP6KnKWttFHa+pIosYLjgKQGrM8rAYqhzJfXkOh49xLeRc9T4/UrtIU
    binrIrsFhicc1UOB74VeP+fdQgTz1rMCah9XuBOeUFwoaA1UEUPw02O/xZpdRE8ZNPTabBI4YyMO
    KNcx9X4+DC/y2/5T/wAv/wDMfB/xMZfDmPe73tH/ABef9UvsXNk+eOxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV
    2KuxV2KsM/OT/wAlprn/ABij/wCT8eU5/oLseyf8Zh7/ANBeT/8AONX/AClmqf8AMAf+T0eUaf6v
    g772i/uo/wBb9BVf+cl/+Uj0j/mDb/k6cdR9XwR7Of3cv636F18LaP8AKbyxdzChtbO8aOQSQxFW
    bULZB8c6SpQlgGHHcZfg+gOj7W/xmf46BIJNVsWlt47i4W2iZWVphLphQjdkdQLJZDyFKfOhpSmW
    uvpqTW+N07enDLb2lqLqYR3GkAmNn9Is1bRVFWdFHgcVpSTU7aWyM5HNxMI7aFbnTav6oIbeO2jY
    iPitOXdvmC2tJn5MOp6xqtqdLsY9ZazK3N3atPpfCWAH0zULbxfaBqPf78Vp7J5F8reWJPKGlPJp
    Fk7tbqWZraIkn3JXCxR2o+VPKwvNLA0exAa6YMBbQ7j6rOd/h8RiqP8A8JeVf+rNY/8ASND/AM04
    qlXlXyr5Xfyvo7vo9iztY2xZjbQkkmFaknjiqx/Kvlf/ABdEn6HseH6PkPH6tDSvrJvTjhVrzn5V
    8sR+T9dkj0eyR00+6ZHW2iBBEDkEELgVOf8ACXlX/qzWP/SND/zTiqTaF5V8sNqnmJW0eyYJqEao
    DbREAfo+0ag+Hbck4qrav5f0GyvNGns9NtbacahGBLDBHG4BikBHJVBwq+bvzd/8mRrv/Gcf8m1z
    W5PqL3/ZX+LQ936Ux8naHEPPWh6hp7hrUahAZoG+GSImQDiVPvlGHJ6gD3hwtRrD4EoZPq4TR6F9
    UZuHjXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FWGfnJ/wCS01z/AIxR/wDJ+PKc/wBBdj2T/jMPf+gv
    J/8AnGr/AJSzVP8AmAP/ACejyjT/AFfB33tF/dR/rfoKcfn/AKba3/mDT4XmEN19Uh2Zm+yx9V+S
    n57ZXq5mMx3U4PY2eWKBIFxvf9bbaXcD8vvKti5kiukguBHJAZuSyfpK14MDbq7/AE7U70zL05uA
    Lre0cgnqJSHI/qYrb3XmHVZlsv01qEoNDNHPda0Uo8gWJqiBlIWSSMk9hQ5a4a+31TzIYBEmoaqH
    lSSMQyy65xWIRGMMiLCadyvIfyk71GKuF/50hkku0vdautPIVjKl7qiBOZLLyS5WNhTiakLxIOx3
    FFXqHk3yR+YOla/a3msav9dskV1uIzqN/MDVGCEQzL6bHlT7R/EDCxJT3y5pUWrflvZaZLPNbR3d
    mInntn9KZQ3Uo9DQ/RihPdT/AN7dJ/5im/6hZ8VVYdNgi1O51FWf17uKGGVC1YwLdpGVlXsx9Yhj
    3oPDFUl0zSIdX8i6PYzTTQRta2Epkt39OSsHpTAcqh5WMfFvFajFUW//ACmMX/bOk/5PpiqA8waR
    FpvkvzUI7ie4+uW+oXbm4f1CjTQsTHGaDjGtKKvYYqnt3pkF1eWN3I7rJYSPLCqNRWaSJojzFPiA
    WQ0HjviqA0D/AI6vmT/tox/9060xVDXunRaZYeWtNhkklhsbq2to5Zm5yssUDoGkbbkxC7nxxV80
    /m7/AOTI13/jOP8Ak2ua7J9Re/7K/wAWh7v0sk8pRyP5s0SeSJLgm8twmoWzBaj1V/vEr0+8fLMT
    D9Y97pcxAxyiCY7H0y/Qf7H0rm8eadirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYZ+cn/ktNc/4xR/8A
    J+PKc/0F2PZP+Mw9/wCgvJ/+cav+Us1T/mAP/J6PKNP9Xwd97Rf3Uf636CyX87FkfzDZxKkM6vZD
    nazGhcCV90O+6/LKNd9Y9zqeziBAk2N/qHT3q17pWlTflZos99HxWMSW0dhPfw2HqGa49TgtxMso
    L8rdaDkvw8uvTMzTf3YcHWG8st78wxPl5NsdJvlj0GYWkamK9R9T05pQsMisjAEPMo5lBy2IY0Pi
    chxlFtP8iKLlLnRxCbIivPzFpIAn5ryjLGQFWVWLEnwp12xVlunfmY9rYw2NgVMVpCsNtbnWtC9Q
    iNOMSfGvKp40q/44opN9L88eatYV/wBDWFxqJgKLdfV9S0aVYmk5UDPHG6EjjuAajwxWm9Iu/wAw
    rHTmsbXy1qccNggjgje/0kmQ1WioxioRxbkWJ7U67YrSKkvvzEm9GWXy9qPq27tJCq32kfa9MpUn
    0xsRIwxWl8+r/mWpf0vL2oSKoBFb/SFLfEooo9Ij9otuRsPGgxWkLZah+Ythb22nxeXNS9CCJIoO
    N9pT0jjAT4mMKioHid+3fFab+vfmCZ11M+W9UFysTw8Pr2jkiPkr7qIzuxG1N8VpZeX/AOY2paTc
    Wt35Y1P0b2KSCaFdQ0cP6cqlDuY1pUH5jwrtitIi98wfmLbSThfL2qTRxM3CSO60tvUQNRWVVhY1
    I+Lif14rSeeWdM1qSC6vL9r3Sb29nE1xavJY3FWEEUQYPFCVpxjC08RXvihNJNDeae2luNQuZxaz
    CeOJhbqpdVZRy4Qq1Pi7HFXy1+bv/kyNd/4zj/k2ua7J9Re/7K/xaHu/Sn/lqMQ+ZtLuZoFtP9Lh
    d7+3kh2egkBLyqSuwG+4PzzDxh2Dfr1dPlleMgS4tj6ZDf4F61DdasLaCNPzC031Y1YXDtBbSl2M
    jMrA+snGikKRv0zZ8VD6x9jrJDGCScMvmR+hdFqOtKn+keftIWZ1ICC3gKq1a1BNwhbag3wif9Mf
    YvDjPLDOvef+JWPea+JopP8Ah3lmGIhpIhDbRiUKQeBYySlOdWUsK8QBQE1wcf8ATh3KPCqvClfv
    P6gmWk60y6ZdpqHm7TLm/nVvqs8PoIluxUhdvUPq8Wod6VyQyADeQtpzYxxCschEc7vf7NkDbapq
    0ESxv530iaX01Q+skLUcBKuOEsRY7P161HTIiZ/nBtlCB3GKdeV/qPk691bXHKm285aNCBUttDQ0
    B4j4nfYlt9+w98Bmf58VhDh2xzPzRdprUzeXbu2ufNulvrMwf6tfwmERwlkAA4Fzy4ty3Pbtkxk9
    NGQtrnjiMgIxy4OoN7qP6U1BF5R+edKdT6YZpoYDxKqBIVKTx/bap36dMHH/AEx9jPghdHFP5n9S
    idW8wJcvIvnPRJkCP6dsUjjVmKMqMzCWRwqtxcgfa+zUdcHiH+dFPBir+7n77/Z8PtRja+G0WGBv
    N+lDVllVpbyNoUjaMPUr6bSSU+Hrvv0+GtRMz2+oWx8D1k+FPg7t/wBSDuNa1T1pBa+eNFW3LsYj
    MkLSKh+yrFZkViP9UZEyP84NkcMK3xTv4/qdJrutEfD500AVFNo1FPgILCty2/LffEzP86KjDD/U
    sn4/zUNb6z5mVm9XzxoDLQFfgjJ5EbqaTJsCBQ96nbpgEpfzgzlixdMWT8fBKvPesyv+XfmG31Lz
    JperXE8ch2SGy4RMpWZeY4iWVnqAD9+CcvSbILfosI/MQMcc4gXd+73BiH/ONX/KWap/zAH/AJPR
    5HT/AFfB2HtF/dR/rfoLI/zvgM3mGyX6rHdKLNSUZuEg/eybxn+0ZRrj6x7nVdmz4Yh2GO/vHTmy
    Ly3p/lLV/wAv9J0/WJhC8AkeFZbn0rmGQvIobkHrUBtg1R0O+ZWmnHgG4cPV45nLIgX7hspx/l55
    YSFIz5z1ThGQVH6Rh5hVIIShQ/BRaUy/xI94cXgl3Fu4/L7yhcx+mPNd+EMhkYjUImP2ONKsp6bE
    Vrj4ke8JOOY6H5LpvIXk+S4nkfzZfgzO8ixjUIQsZeu0dEqoUmq+Bx8SPeF8Ofcfk0nkLy1Asog8
    6araiQKpMGpRRGiIFFaLueprj4ke8IGOR6H5IqDypoERiMfnXVOMZDMv6TjpI9al5CFqxboRWntj
    4ke8JOKf80/JTTyjooREPnzWC6ihYarHVjydqkFT/Px+QGPiR718Kf8ANPyVYfKujQ20lv8A441a
    R5IXhSWXU0Z050IkHFU+NCuxPuMfEj3hHhy7j8lJPJ+ipci4/wAe60wQUaJtViMZ3ruOH8cfEj3h
    PhT/AJp+SqfK2gLHbxt521asEbxljqwDSF2dhJJ4svOi02ooqD3fEj3hRimf4T8lKLypoiFmfz7q
    8jPH6bV1WMKDUEuoC7N8NPljxx70+Dk/mn5Mr0/VNDs7GC0OtRXRgQR/WLi4ieZwooDIw48m8TTf
    HxI94R4GT+afkiP8QaD/ANXK1/5Hx/8ANWPiR7wvgZP5p+Tv8QaD/wBXK1/5Hx/81Y+JHvC+Bk/m
    n5PlL82JoZvzE1uWF1kieZSkiEMpHpr0I2zBmfUXu+ywRp4A9yb2f5Q/nBZmttpjxf5IurQqfmpl
    pjLTE8w4uXtLRZPqN/5sv1JvF+W35lTsP0n5ZWRx0uYbq0jlH0iYH8RlZ0cxycGWq08f7vLXkRIj
    7kefys/MERUSzFxEetteyW7n5eojn8Qcr/K5O77Q4w12G9/Se+N/cf2Kdr+VXngV9HTJtNcfsrc2
    ssB+SGU/gFwnS5O62WTXYupGT4ES+dfrak/Kzz0Zg0+hrJIel5Z3MEMg92DSr/xI4jS5O77kx12K
    vTOh/NkLh4foCrJ+Vf5hlOh2OK8i7RXj2/If7NHof+BwDS5O6viGEddgu94n+jf3H9aHT8pfPAb4
    fLdghHRzPCw+7bJflsnn9n6209o4v9UyfL9qvN+Vnn1oq3Vi10o6WdvLbQx/7ItLVh/svoyI0uTo
    PtDVDXYQfT6f6Rsn7vx3tH8rvP3FJ5dJWWWPa1s0nt1hiPQMxLjkR4gfIYfymTu+5I1uHeIlQPOV
    Gz+P7ShdU/K38yUtHhstLM9zd73l39Ytl26cEDSggdvl75KGlne45N2n12nMgZyqMfpFH5nZjf8A
    yo/80f8Aqy/9PVp/1Wy/wZdztv5a0v8AP+yX6nf8qP8AzR/6sv8A09Wn/VbHwZdy/wAtaX+f9kv1
    O/5Uf+aP/Vl/6erT/qtj4Mu5f5a0v8/7Jfqd/wAqP/NH/qy/9PVp/wBVsfBl3L/LWl/n/ZL9Tv8A
    lR/5o/8AVl/6erT/AKrY+DLuX+WtL/P+yX6no/5H/l55w8s+Yb+71zT/AKpbzWhiif1oJKv6qNSk
    TueinLcOOQlZdN21r8ObHEQlZB7j3eYVfzu8hecfMeuabd6BZG5jtrZo5JBNDEVcuTT946Hoe2Ob
    EZHYMextbhw45RyGrPcT+hhlr+XH5xxJ6Vxoq3kB6pNcWbbf63q1++uYp0ZPIU5mTU6Em4z4T5CX
    6kys/wArPPJFYtJm0uTrwW5tJYf+A9VvwAys6XJ3W4mXXYuso5B7pA/Ov1ul/Kzz0ZQ1xoiTSdBd
    2lxBDKPmGlX/AIkcRpcnQfcsddir0zIH82Qsfd+hUm/Kz8wfS4GwjvoT/ui6ktw4/wCeiuR964Bp
    cndXxH62Eddgu7MD3xv7j+tq2/Kzz2FJt7GaxI/3TLcW08R+Q9UsB8iMJ0uTqLTk12L+IifmAYn7
    v1qcn5TefHasugWE7d5PViQk+JFX/XhGlyef2frZx7QxDlPIPt/UrQ/lX+YYXgtjb2MZ+0tq0BY/
    JmcKP+ByJ0uTuv4hrlrsF2eKZ/pfj9KyL8q/PfJ44dLa0jY/vrt7i3kuJfkRI3H5k/IYTpcnd9zK
    WuxbEniPQUREfZ+O9y/lZ544AnRuNta72tiLi2rI46PI3q8eu439zvj+VydynXY7+r1S5yo7DuGz
    Gr/8nPzYvbp7mfRqu56fWrSgHYD990GZEdPICqdth7U0mOIiJbe6X6kP/wAqP/NH/qy/9PVp/wBV
    sPgy7m3+WtL/AD/sl+p3/Kj/AM0f+rL/ANPVp/1Wx8GXcv8ALWl/n/ZL9Tv+VH/mj/1Zf+nq0/6r
    Y+DLuX+WtL/P+yX6nf8AKj/zR/6sv/T1af8AVbHwZdy/y1pf5/2S/U7/AJUf+aP/AFZf+nq0/wCq
    2Pgy7l/lrS/z/sl+p//Z
  • Adobe PDF library 10. 01application/pdf

  • Alik Sayfutdinov
  • gto_norm_06_eng
  • 1TrueTrue105.705456148.705566Millimeters

  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • PANTONE 872 C
  • Группа образцов по умолчанию0
  • PANTONE 285 CSPOT100.000000LAB47.842999-1
    -55
  • PANTONE 286 CSPOT100.000000LAB26.27500226
    -70
  • PANTONE 368 CSPOT100.000000LAB69.412003-49
    63
  • PANTONE 661 CSPOT100.000000LAB23.92199717
    -56
  • PANTONE 872 CSPOT100. 000000LAB49.8040015
    25
  • xmp.did:25bb597a-1f70-4061-9aa1-124bad0c1f49uuid:9067f4e8-7ea2-7945-9384-53dfe3baa982xmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdfuuid:1663a259-2d50-b246-b6ba-66ed85437ed6xmp.did:5e0cf56c-9870-423a-a920-747ceb83f965xmp.did:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d4proof:pdf

  • savedxmp.iid:a821b223-cc87-4da7-b396-acf6dbce43d42017-07-03T11:54:28+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:25bb597a-1f70-4061-9aa1-124bad0c1f492018-02-07T10:19:26+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 898 0 R/TrimBox[5. 66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 11 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 907 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 305.307 427.197]/Type/Page>> endobj 899 0 obj >stream
    [email protected]$xа%@?s#IYMu#sF߿N_~ꦿup_~MZBsyrs]/=O>ޯi{qn)Đo8(bQ \M
    >8Uq5\Tx{řBp~.&R&W*>x
    Wx{ũBTrRHɽ+־)qN’

    Untitled-1

    %PDF-1.5 %
    1 0 obj >/OCGs[8 0 R 875 0 R]>>/Pages 3 0 R/Type/Catalog>> endobj 2 0 obj >stream
    2018-02-07T10:09:33+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)2018-02-07T10:09:51+03:002018-02-07T10:09:51+03:00

  • 256176JPEG/9j/4AAQSkZJRgABAgEBLAEsAAD/7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA+0AAAAAABABLAAAAAEA
    AQEsAAAAAQAB/+4ADkFkb2JlAGTAAAAAAf/bAIQABgQEBAUEBgUFBgkGBQYJCwgGBggLDAoKCwoK
    DBAMDAwMDAwQDA4PEA8ODBMTFBQTExwbGxscHx8fHx8fHx8fHwEHBwcNDA0YEBAYGhURFRofHx8f
    Hx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8fHx8f/8AAEQgAsAEAAwER
    AAIRAQMRAf/EAaIAAAAHAQEBAQEAAAAAAAAAAAQFAwIGAQAHCAkKCwEAAgIDAQEBAQEAAAAAAAAA
    AQACAwQFBgcICQoLEAACAQMDAgQCBgcDBAIGAnMBAgMRBAAFIRIxQVEGE2EicYEUMpGhBxWxQiPB
    UtHhMxZi8CRygvElQzRTkqKyY3PCNUQnk6OzNhdUZHTD0uIIJoMJChgZhJRFRqS0VtNVKBry4/PE
    1OT0ZXWFlaW1xdXl9WZ2hpamtsbW5vY3R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo+Ck5SVlpeYmZ
    qbnJ2en5KjpKWmp6ipqqusra6voRAAICAQIDBQUEBQYECAMDbQEAAhEDBCESMUEFURNhIgZxgZEy
    obHwFMHR4SNCFVJicvEzJDRDghaSUyWiY7LCB3PSNeJEgxdUkwgJChgZJjZFGidkdFU38qOzwygp
    0+PzhJSktMTU5PRldYWVpbXF1eX1RlZmdoaWprbG1ub2R1dnd4eXp7fh2+f3OEhYaHiImKi4yNjo
    +DlJWWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq+v/aAAwDAQACEQMRAD8AfYQXdzdx2FhJMLqc8ItP
    vEMgc0rxR+p2HZjnPiJJ5X7nqp1XFIAgfxRNfMfsCYv+U/mG9crN5emtJf8Af8Dx+mf9ixU/8LmQ
    MWUcgse0/DHpyCQ7pc/x8UovfyW89xMfq2nyXC9hQI34nj+OWRjPrEudi7bwn6jw/ah/+VOfmX/1
    Y5f+RkH/AFUyfhS7m/8AlfTfz/v/AFO/5U3+Zf8A1Y5P+RkH/VTHwpdy/wAr6b+f9/6nf8qb/Mv/
    AKscn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/1O/wCVN/mX/wBWOT/kZB/1Ux8KXcv8r6b+f9/6nf8AKm/zL/6s
    cn/IyD/qpj4Uu5f5X038/wC/9SP0L8pfzBtdUhuLnRZVij5GvOJtypA2VyepyGXDMxoBxdZ2ngni
    MYy3PvTgflz53NuIn0mUn6vFC+6UJd63H7XZfv7ZT+XnfJ151mLisS/iJ+Q9Kt/yr/zp65lOkzH9
    9JMQSm5VPThh3uhG/t3yP5bJ3Nf5rHVcQ+kD7bKmPy787rEFXS5uaxLEsnw1DStW4k69fDD+Xn3M
    vzeIm7HO/l9IX/8AKvPOvKselywmvoxOOB9GBR1QVPxPT6O/TH8vk7kfm8Vbm+v9aXn5D8c1Bvy3
    82VLf4cL8T1lflO1O/McgD4fF92HwMncWz87Dl4h+A9Py/Yt1DyZ5r0yzkvbmxmSCzUSxXEpUsvI
    gNA5BPINWgO/4DISwzAsigxjqMcjVj1bGuX9Yfj9LKPySMY80XsSfYSyaSD2imkiYD6GDAZkaH6z
    7nF7SvwwT1O/vF/opv8AO9lXzHYuZLiGlmKTQDmq/vX/ALxaNUf7HDrvrHuT2YLgRUTvyP6D+1iE
    PkzzHrFlFeJpC6xYzgmG8gAikIBoaciB1H8wzHhhmd4guaNTHHKhI45Dodx+Pgh7z8k/NJX1LSxn
    iY7+jKFantyQmn45cIZBzi5OLtyI2nR8x+1Kv+VOfmTUhdElYD9rnEAf+CcHLRjl3OaO19N/P+93
    /Km/zL/6scn/ACMg/wCqmPhS7k/yvpv5/wB/6nf8qb/Mv/qxyf8AIyD/AKqY+FLuX+V9N/P+/wDU
    7/lTf5l/9WOT/kZB/wBVMfCl3L/K+m/n/f8Aqd/ypv8AMv8A6scn/IyD/qpj4Uu5f5X038/7/wBT
    v+VN/mX/ANWOT/kZB/1Ux8KXcv8AK+m/n/f+pkkH5a+dUsI7c6TMGW19A0KbNKwMu4bsB179sxjg
    yXddXTz12IzMuIfXfy5Ir/lX3nM3HqHSpuBuPVI+D7CRcIx1/m3yP5fJ3NP5rHw1xD6a+Zs/Yoj8
    u/PHoBf0VMJBAI+QKbSTPW4YfF+z1Hj2w/l59zM6vFfMVxX8Ij0qjfl35yZnX9EzJFIwiIBX4baN
    fhRfi/bPXwB3x/L5O5iNXjH8Qsb/AOcevwU5Py685yqhm0SSYtssEhUQQKOi8VLcm96U9xj+XyDo
    WQ1mOPKdeY+qX6g6P8u/OcSu0OiSQsnWGMqYJ1PVeLFeLe9Ke5x/L5D0Ky1eOVXO/M/VH9YSe7s5
    tOvZLO5QrJZusTxtufQnPAxt48Hh4DKSCNi2xlxix/F/uo738QmvkKdR5x0iEXUorcp/od0n73b+
    RzQtTv8Aa2y3APWNuvRr1UP3cjwjl9UeXxH9j078wPzC1jy/q8NjaWitG6xSCV1dvU5uVYAqKUWm
    46+4zaajOMdWQP1fj+x0GDTzyE8I5D8fj7UD5g/Oa60R9Mgm0h2ri/09dQlVryC2MYZnUr6cvxkV
    Qb9PizJaUph/5yNgnETQ6LFIs684qalAKqqlpCeSKFCCOT4mNCUIBqVBVRdp/wA5B6W96I7yxt7O
    zWSNJ7t9StyUjdwhk9OgZggIYgb77VxpXpP6at5dLk1OydLmzNmt7ayqfhkR0Z1IPgygUyE5UCe5
    MRZpj8vnfUbe5WO4sofTCo8hjlYtxZFk+EMgqeL5hnVSB3Ab/BBGxRS+cpuRU2BJUlSQ0gBIJ6Vi
    8Bk/zR7vx8keD5q1p5seWZVntDFD8XqTL6r0p2AEe+9BhjqbO4/HyQcXmjj5k0nhzDyMCCy8YJjU
    Dbb4Ms8eP4BYeGVzeYNLVirNKCDxP7ibr4VCYfGj+AV8MosXKutvJFvHOdiQQeJQsNjQjp3ywGxb
    Ah59qH5o3cXnKXRoYbeK2s2ZJxcMVll4blkrxp7UVvE7EZj9o5J6fHHIAJA9Px97fpJ6aQlHJIwm
    Pp7id/ny5WCs1f8ANq7sNQngFpaNFDIyLzuSkrAFh9gpsfhoR2+7MiBsA97QUw8ya2dV/K251aZI
    4xMqOyxv6iBUuVX7RC12XfbMfWf3Z+h4uRpQTkADCvyNjdPNE6sKGPRoI2/1llBI/HMXRh2n4/od
    t2rIHH78kir/AJ3yiPzFYsZ5baloP3sac4x+9faQUbbw/Xg131j3MOzI3AihLfkdj8GV+WNXu9N/
    Ke31O1Rb64gjkdRGpKvW5YFgqmtADXY5m6OvDF/jd1uvBGSQAr3+5LNI/NrVptK1fUrjTBNBpsfq
    xhWMHNmnEQjMsoWMdTQdaDv1x02XjhZIJvp+D+3nsw1GGWOdEVslP/Qx0HwA6LCjOnrANqdvQQgC
    srMFKheTBRvv+zWhpkU0rm/5yLiKj0NEimdiOKDU7ZSUdFkRqMoI5IzNQjouNKzfyb+Y2k+aLG4N
    u8MeqWsbS3FhHOtyET9h/UjAUq2BUZrPmLUbK9lgtraGWOH6sHaSRkbldOyLQKjbArvmLlzyiaA7
    vtbYYwRugYvPV0yRV08PK6hikcjkfHHHKlCIz+zMAffIDVnu/G362ZwjvVW863QZCNNJRweNHkJJ
    AB2pF4Vw/mj3fj5I8Ed6aQ+ZdP8AST6x6kVyE5TRCGdgrAhXAPp/EFY0rlwzxrfn7iwOMqg8w6We
    jS0JoD6E3Xf/ACPbD48fwCjwyiLTU7O7kaOBmLoKtyjkQU27sqjvko5BLkgxIY75886yeWfLsOor
    Ejz3JCK0nIRRkxly7UHQcenIfgcvhjMrroGHiRjIcV0T0SR/zO1SHQ7W7e3sXu3kVbstc+nCgY78
    WAkUlO/xU2+0M12j1UsplGQoxLl6uOET/cy44fqRnkr8wtS17Wm066trGNBC0qy2d01wTwYKRQxo
    APiFN9/15zivK/P7q3m7WwNiJBHUfzSTkKPvGaHP9Z95ek0g/dx+P2R3Sb8q9e1K5886LZXEglje
    4B5sPjHBS2xFOvGm+ZGPEBMEd7se09FjjhlOIo0+nr7TLK+9L60hf0W5xUd0o3j8BXNq8UrSW1vK
    waSJHZdlZlBI+ROKrUsrJDVLeNTSlQijalKbDFVi6XpirxW0hVa8uIjQCvj064qqtbQNG8bRqY3T
    03SnwlNxxp4b4CLUKJ0rTSQWtYmIZHFVBo0Q4od+6jYZHw49zLiKj/h7Q+fP6jDzNfi4CvxbHI+D
    DuT4ku9ZH5Y8vxuzpYRBmNW+GoryDdDt1GAYIDoviS72j5X8usatp8B+aA4/l4dwXxJd6aZcwaKq
    xUkVKmq+xoR+o4qkN/5E8q32sHV7mxVr9uHqyBmUSenuvqKCFanuMjOIkKLXPFGXMLrnyP5Vubp7
    qawVp5HaR2DyKC7gKx4qwG4HhkmxKvP+m6dp35b6jZQRmKxiWP8AdAs5o1yjMPiLMeRY5j6v+7P4
    6uXob8WNc/2MI/JRm/xTfCQUnezeWcdkLSxCNK+Kou/398wtD9Z9zn9ogeGK5XQ8+dn5pd/zkLqt
    9p/mbSntX487M81IBDUlala/PLdXASlv3Ob2HpoZcUuIdf0PTPymuGufy90ed1CtIkrMF2FTO/TM
    nTCoAfjm6btLGIZ5RHT9TJLHSrCxt2t7aLjC7c2Viz1Y0G5csewy9wV5sLE1rbRGvX4F3/DFWm07
    T2dHa1iZ4/sMUUlfkabYquSys41ZY4UjDgh+Chahtz0p1xVqSxs5JDK8KNIxjZnI3JhYtGf9iTUZ
    EwB3pPEVBtB0VkEZsYeALMF4KBVyCx28aDI+DDuCeOXepv5a0F1CtYxUFdgKdaeHywHBDuT4ku9z
    +WtAfjysISUFFPHcCtevzxOCHcviS70XZ6fZWSslpAkCueTBBSpycYCPIMTInmr5JCX6xoGk6xpx
    07UbcT2nwkRkkEFdgVYbg074oItL4vIHlKO0jtBYBreJneNWeQkNIKE8i3I7dKnbtkYxEeTGGOMB
    QCto/k3y1o06z6ZZLbSqhiDK8jfC1CRRmIP2Rkmbwvz00aecNYdYzwiu2klHeSegWKNa/Q33Zo8/
    1l6TTAnHEd8a90ep/QxX8ov/ACZGhf8AGdv+TbZl4/qDvO1v8Wn7v0vrjNi+fuxVIvOXnXQvJ+mQ
    6nrcjxWU1zHa+rGhk4NLWjMF34qFJNAT7Yqxkf8AOQX5QHp5gHXj/vLedf8AkTimmH+a/wA/baa8
    gufJ/mLTobeISxzafq1lfkzyIWAZWghJVStCtXX3p0xWksf8/PNiTSQtr3lNHAQxcrLXTzDxrMGH
    FG24v33r2xWlST8//MBgieHzF5TLEFZS1nrpXnzbjxIi6FKde/LsMVpRuvz382vZPTzN5Ut2mWSO
    O4js9bLo4Aqyh5XWqBqjkpBPbFaXJ+fnmQGTh5j8sGN3me1+s2WtCT0mmb0q+lEF48CtO9PtVNcV
    plflH88vL8OkSz+cdfsmu572ZLN9PtL9YfRSKFwvGSh2Kj1a1bqCN+uK0nJ/5yA/KIMFOvgFq0ra
    3nah/wB8++K0znTNRstT0201Kxk9ayvoY7m1loy84pVDo3FgrCqsDQiuKETirF/zOYp5F1Rg6xlV
    iPqP9laTp8R6dMx9X/dn8dXK0QvKBV+559+SXL/El1xBWE2UjIz/AN5KTNFylYdge3+1mFofrPud
    h3l9A77HuGx2SP8A5yW/5SPSP+YNv+TpzI1h2fB2ns5/dy/rfoepfk5/5LTQ/wDjFJ/yfky/B9Ad
    F2v/AIzP3/oDM8udc7FXn1z+fX5X2V9e2Go6q9le2FzPaTwS21wx520hjdlMSSKVLKab/Rimku1z
    /nIH8uDp1zBpevCPUJ7ecWV49pdGCGfgRC0oMJYjnTojYrTCB+fXnGK3V/0/5WngieGB7t7LWgzt
    KHo/FUUb+k1eK0ritK0f5/eYzzr5i8pkivEiy17rUAVHp960+eK06L8+PN0gIGv+UeYrt9T17bip
    dq1jHRBXFaQifnj5wN+0g82eXJA1T9UFhq31eOiU3P1cT0JIavPqfDbFNJv5f/Pi/n13TRrXmHQG
    0Yuxvl0yz1dbhg0EvpAG5hZePqhSaUbbwrVRTNR+f/5RlGf9PfApoW+qXtKmv/FPscVpOvKf5m+R
    /Nt7PZeX9TF7dW0frTx+jPFxQsFrWWOMHc9sUUyjFXYq+cvPLO3nXVfTk9SaO4k9MMKR24P2pJN9
    2/lHh9JzR5/rPvej0wHhCxQI+MvIeXf/AGBin5Rf+TI0L/jO3/Jtsy8f1B3va3+LT936X1xmxfP3
    Yq7FVOG3t4TIYYkjMrmSUooXk5ABZqdWNOuKsX85fl8nme+s7xte1XSpLGnox6dOkMdeVWcgxs3M
    oSleWw7YptJ5Pyek/R15bQ+cvMKz3fqs1xJdRvykkSNEaULHG0gRYVWnMVFRUV2VtC6H+TOqWV5b
    vqPnXVdSs7J45rG0fgFhlglV4mX1fXSiopjICCoJ3HTFbXJ+TGpR3IeLz/5lWBzzuUN4GkdwFAKv
    xouy0pxPbw3Vtx/JCCS2t7G581a5eaZD6oNnPcrxVWheKH0fSWIRtDzVlqGWq/Zptitsp8i+Tm8p
    6Zdad+lbvVoZrp7mCa+cyTRo8aJ6RetGAZC2wXr07lQyPFXYq7FWLfme3HyLqjckTiIjzk+wtJ03
    bp0zh2f92fx1crRC8o5/DnyeffklRvM95KA787J63UvwmSksX2E/ZQdv8zmFofrPudj2ltjA2G/I
    dOfM96Sf85Lf8pHpH/MG3/J05kaj6vg7P2c/u5f1v0PUvyc/8lpof/GKT/k/Jl+D6A6Ltf8Axmfv
    /QGZ5c652KrXhido2dFZom5xMwBKsVK8lr0PFiPkcVQ+qWLX+nXNkt1PZG5jaL63asqTx8xTnEzK
    4Vh3NNsVYDZ/kpBaLbxxeb/MnoWzepFAbyIoGD8lYK0JAPWpHWvbFNoTUvyY8xzai91p/wCYOt2a
    PCkJDv6srGJTwLyq8PIc2ZivHuaUrXFbRj/krAixR2Xm3zBY28LvLHb291DHGHavGipCootaCtds
    VtV0n8pLyyurW9m87eYbq7gaBrgtcxCOb0Pi4OjROxjLljwZjsSOtTitobRPySh0fU9L1S18zau1
    7ZyJLqXqTlor0g8nDpWoDN2LN8O253xW3peKHYq7FXYq+cfPbep5y1eGpuCLliLRBxFf5p33+HwH
    h3OaPP8AWfe9JphWKJ+nb6j/AL0fj4MV/KL/AMmRoX/Gdv8Ak22ZeP6g7ztb/Fp+79L64zYvn7sV
    dirsVdirsVYhN+ZujpAs0dhqE9eQeOOFPUUrI8VCrSKST6dfhrsVr9oVNK3pf5m6HqGqx6YtnqFv
    cSOsQaa1cRB2VmCmRC6j7ONKy7ArsVdirsVdirFvzPbj5F1RuapQQ/G45KP38e5G1cx9X/dn8dXK
    0QvKNr/sef8A5Jgt5nvJSJW5WT/v5vhLfvYtkj24r9AzC0P1n3Ow7S2xgbc+Q+PM9Skf/OS3/KR6
    R/zBt/ydOZGo+r4O09nP7uX9b9D1L8nP/JaaH/xik/5PyZfg+gOi7X/xmfv/AEBmeXOudirsVdir
    sVSnXvNGlaGYhfs6+uk0kZUAgi3UO4JJABodq4qxp/zl8qR3SW0sF+krlQK2xIqy8xRlZg3w/wAt
    fDrthpWYaRqtnq2nQ6hZszW04JQspRgVYqwKtvUMpGBUXirsVdirsVdir5y89ky+cdXgrJcAXL1t
    IxwXen99Ke3gK9OxzR5/rPvek0wrHE7R25nf/Sj8e8Mc/K3T76z/ADK0JbmF4v37AEj4T+7bow2O
    ZOGQMhTt+0c8Mmmnwm9v0voZfNfmOaUfVdDilt5L26sYJXvQhY2jzIXZfRbjy+rk0qc2bwiL/Snn
    L/qw2/8A0n/9eMVd+lPOX/Vht/8ApP8A+vGKu/SnnL/qw2//AEn/APXjFWFax5Z1Bb1LifSbpZtR
    vGFIdcmRA9xykccBEECUUjpXChXbyHfm3EB0m64BShI8wXYZgwoeTcKsadzvilUHkzV/r1zeNpty
    z3LmQx/pyZURmBB4BYV236EnFV3+C7/iK6JI0imNoppNbnkeN4YDbo6M8TUYITU9zua4qkWtnRdB
    ntLPW7T6vdiNvq88+sXPqkXBkiqJ1g2YmR+NGFD0pihb5d85+VNM1B9RsEs5rq7UWsdzdarJMwAk
    PKOKWa3LKJJOIZQ1GZV2qMUvR/0p5y/6sNv/ANJ//XjArv0p5y/6sNv/ANJ//XjFXfpTzl/1Ybf/
    AKT/APrxirG/POv6jL5V8w2ep2a6ZLZW9lciaOb6yClxcsnT046FTbnseuY+qF4z+Orl6GJlmiAL
    8vgw78iNRs7vzbqC2/qyMlixe4mO7Vmj2CjZR8gMxdHAiW/c7ftbTzhiBlQ9XIe4oT/nI+yu7jX9
    MeCJpVisz6nAVpylamw37ZPUyAnv3OR7P5oRhISNWf0M/wDyqvL2LyD5ctLW3jlklt7mVjLK0QUR
    XHGnwxy1J9XMnT/QHTdrf4zP8dAybSNX1vU9JstSjsLaOO9giuERrqTkqyoHANLfqOWXOuRfr6//
    AMsdr/0lSf8AZPirvX1//ljtf+kqT/snxVJ/Mvl/VPMFvbwXKfVVt5RMr2WoTQSEgEULrb8qb9vl
    0Jwqx7TvIE83qXBuL6RfXmBil1m5K8onMRoFtxtWOoxQrv8AlpcNavb/AFq+UPI8nqDWroupcUKo
    xtzxUdQB+rFK+2/LmWBJI1ku2jl4B0bWbwj4K0p+4267+NMVUNT8nRaZZ3uoXBnj0+O2uFntY9Ru
    JIhHM8skjLCLVqvyncqdyNqfZFFWMtc+RKR11GYQ26lvqrXuoNCUDh3DRGzKNQr4bV2xQ9K0DzDL
    rGnrdaPDZz2SERqy3E6AEKDx4vaqRRWHbAlMvX1//ljtf+kqT/snxV3r6/8A8sdr/wBJUn/ZPiql
    cahrFsI5J7O39J5oYnKXLswE0qxcgDAoNOdaVGKvnn8y9XsLbzhrENw80zLcN/oS/BGK/F8bAAsG
    rWm/yzTZcZMz73rOz9LOeOJiBHb6uZ+CL8hSqvnHSIRcTpW4T/Q7lavtv8Eh606ndtshgHrHv6NG
    qjeOR4Ynb6o/pH7A9N8r65c3Gt/oh9PkhgstZ1KSO/aaErN6st+SFiVzKApqKstK5vXmmT655x0P
    Q7yK11Jp4jNH6iSx2888f2uPEtCklG+eBUvX80fJTPGgurktLIkKf6BfbvJXjv6Gy7faO3virdv+
    ZvlC4MKRzzmWdkRIzaXI+KQgAczH6ffryoe1caVX878vQ0orbz3RGoxUhtZFhlP7uTo7SQAf8GMV
    Qa3ytMYF0bWDMK1iGpW5bbr8P6RrjYTwlj2sz+bZ9Slk0eDUbKztALa8tryeGT/SGRZldJRqkf7E
    qbUOFC3S5fPFveQT6tb3l7ptxKUiS0lSNjzB9NfUOryjY9Wp9GKshN5DNMbY6Jq8kqEEwnUbcsGQ
    hh8P6Q6qah3ysZYk0CLTwmrpBaTqUq2LyXmlayT9bvUWR9SgUcY7qVVT4tQX7CqF+jJk0oBKn5hu
    taltfqOi6Zq1nq1xGbi2uZ7yGWIRQSRetUDUQPiWQKN+9e2KEpsW/MIcZ7lbi5t7eQPeLbyIGMCk
    Myg/phqOyBgD0rvQ9MKGTHVIQsTPo2sx+uoeJX1K3UlTTeh2h4yuWSMTRIDIRJ5Bj3mmL19P83Rz
    6bewK2m6WDbXdwk0rj63dGqMs9wAPbkPlleqP7suVoZGOaJBrzY9+Q+n2Fr5svzbetG72Lc4J1IK
    0mjpQ0ofvOYmikTLfudv2tnyTxDioji5j3FGfne4TzHYsZZ4KWgpLCvNB+9f+8WjbfRkdd9Q9zR2
    YLgRUTvyOx+CLsvNbaB5Q8sXyX1hC88V9H9bvjItuYxcpJKyrFyYuI42YD2O4zM0g/dj8dXXa0Vl
    IqvL4M78qXYtvy70a8WGW5EOkW0y28ADzScLZW4RqSOTtSgFeuZDiocfmFbcSToOugrQuv6NnqA3
    hQHl78a4q4fmDbsIiuh60fVCtT6hKGXlypzQ0ZfsHcimKpxoOuRazayXMVrdWYjlMJivYWt5SVVS
    SEf4uPxUr37bb4qkFtbWqxXM09rqYVr28/ex6i0MRJupfsJ9biC/LiMSVAJUtVtEfTuNlHrFvPdk
    Q2l4moNOqSP9luBvgrDbxxCkMdHlfzy0rW6eZL0ygEKlKyAgblh+lqGnXZR+qhQn2krAulQNqC6r
    Nco0ltPdHUHtllmt5GilZYzqD8RyjJA5HbITyRjzIDIRJ5BdNaImu2USWmsLayWd3M6DU5OLMklv
    xev12mwkbv3yVopEBtJYSmO31aQwqzuqao5JVFVmKj698QAcbjbfEG0kEMZudA83PcT3EOu39naX
    ZMlhbTPzeJH+wC/6Ui50qBuOvffYsU10KzurKOfTtdk1XUNStI0uri9S7eziEM7yLGOH6RlAIMDV
    PLIykALJoJAth4FtaPFbTQW2plVvbP8Aeyai00QIuovtp9bkDfLicYyEtwbSQRzeMfmZpWmXHnTV
    5bmO4gdpz/paDnEaKBuBypTpuBmozTImaer0GpyRxRETGQrlyP4+aK8hTj/GOkwi8kI+spW1uUpN
    t/Ix41A79dsrwD1jbq4+qh+7keHpzidvj+A9J0WfyVY6hFfPcWFvq/6Z1ZLyZpYlmCGe8+F6tUAl
    U/DN682zH/FvlX/q82P/AEkw/wDNWBXf4t8q/wDV5sf+kmH/AJqxV3+LfKv/AFebH/pJh/5qxVJ/
    MPmryu0ukldYsmCX8bORcxGiiOTc/F0wqwfzBptlJ5xk1TTtXtDNMoKav+kYFZFeUlrYwsxVESiy
    c4hyJ/yqtlPhniu9m+OSAkZcIsw4ectvOrrz+eydeZL7RdX0/wAw2tvqtlIZL0SC1N7HbrcoNPgT
    0/WVgyhn2LA+Na7qb4miC48gDEirsef6Pl1QnlGfS9GsorefVrSOzF5a/UrNry3f0Io1aoHpsRxU
    FVBY8jx37YmySSbtmTGgAAKFdd/M2Tv9nkiBp/l7/Gra6Nf08LVZPr5vYmmKer6jWggNYlj+AVdS
    Dv0rUnVS0eQ5AbHCJcX48/x5OxGuiMJhXPp8KEru+81yS/zW2j635dFst5ZahAL++MumtqEdoJBJ
    fyMHdwwJTh8QG4O2xryXYTgTydaeGUDGQu66kfd+Nk307UNLt7fTdPm8wWhuxpmpRNdtcWxKvNPb
    tGh5/u+VPAHoftdcMIVGm7LlEsnEIgDu3r77+1j/AJZtLHSNTvbldStLK0kF213H+kYZ1uXZGRJq
    s8kxeQcCUZuK8epIGWzkSbvpTj4xGMDGhd3dyJ93Oq68vinHmW28va4NFuF1nTpPqqw/upr1Ilt3
    jBcXCqnP1JFagCOKe4+Kut1mmnkPpI3Ffj8fs2Oj1ccQNjffzu9q8veN1vmS4sJ9H8xw2l4NWFto
    +kQyz2skfNnS6ugWrGwVWP2qVGWZYcGHh7gGGmnxZ+IVGyfMD70l/JGUN5nvIxcSy8bJ/wBzcJxk
    T97h4ovIf51zG0I9Z9zndpxrGDwgb8wdjzX/AJ3yiLzHYsbiS1pZikipzi/vX/vNjT23GOuHrHuX
    syNwIoS376PwZN5G1TTLPQPLkuo3ttCklpf8JpHSKN2F3Eapzb6euZmk/ux+OrrtaKykUR7018ne
    aPLMPlHQ4pdXso5Y9PtUkje4iVlZYVBBBaoIOZDipx/i3yr/ANXmx/6SYf8AmrFXf4t8q/8AV5sf
    +kmH/mrFXf4t8q/9Xmx/6SYf+asVYjr955f1nyneWUes2Zl+sXsi2ZvY4FuKzylYmlVucaycvtKf
    nUbZGcSeTIEUQRdjvI+75LdCm8uaBoen6cddsJQl9FIkUdzCyW8QUIsKP8DOkYWgZxXxwY4GI3ZZ
    ZxNCI4RGIHXp13JS9dK0OTzx+nZNfsEMTrKt+L6OSSSIzO5tPQb90i/BGxdKbnxBY2mR4avr5MI8
    ImZcINxrnLbzq+fzG52Xa7H5d8weXvqzarp8wTUL9n0+e9W3ilSW/kId5Iyz0VfjUUIbbatCMLV4
    ZzoxO4/S5mi1IxSs+++fLyOyawahoEE+n6fJ5jtJWGnajE98Jrf4Wnnt2UUrw+EVC1G4GT0+A48Q
    gebVkziWXjERW22/T43v72OeW9H0XSLu9vn1nT7aFWu3Nut+l01zK8bRrcl5D6itIjbrzNONN61F
    mOBBstYlAQMYxomV3ZJ+019nxRnmuy0PzD+iHGtae0UCQ8ed+kRtZY43cXKop4ysrhAqvXc1+EVr
    fGRF11Hk1ERJjYB4ZXzO/kaP6uZ35Ji935fnudR0z/EVqgOk6ZbLfieFObwTXfOhRlCkileBBWu1
    Nsxs+MzgYjn5t+PKIz4q27t/xt5/FR8qQ6Ho2jx2UeqWCyXN3YiHSbW7juEif64rsEkISSRnaSpq
    PllGj084GUpHeVORrtUMpFDl15XyrbltX63nn5gSiHzpq7+vcWhM5/esvqWzUA6g1C+H7OYOo3me
    rttLHixRFRlty5S/b9qS/lZr+o3XnnRbO4ZZUa4BEhHxrxUtsRTrShy3HiAmCO92HaehxwwynHbb
    4PWp9fvdM0xzpt7PLeHWr9X05VhUGKS+valXaCQ7egxrU7infNu8Wvm86a7VlhW75qIWqxgKnnHy
    kXazBBjf4a03640hF6d5uup9Rkgvbq8tLVIy31hUil+PkAqFRaKwqpLVpjSpv+ndN/6vl/8A9Iqf
    9kmKWNedP8L6v+iYtR1G7u0W9VQJLYAqHjfkVK2y77DFCUSeU/IqazFbRW+oGxIEj6mHdODssgdf
    TEHMlTFFTt8ZIpxNVVv6B8lrDrSQtf3zW1yiW1oA6F1NvE5Bd4SBRpn69voxVavlnyKtpYXE316x
    vLiWOG5tz6kpVKsKeoIAGNO+Kok+WfJE+o3NlNHfpp7KSNRUtWQ0QgemtuHBJeQN/qjry2VTxfON
    wNLa4tr++1C6+uXUHorFFCFiinljjYs1ow2CIG77k9qYqiz5og/S1lbtrV9HFNaXE08f1WMkSRvA
    FAP1XcASt0xSo2/m2aS2v3ury/sDbq/1Zmihl9TiXo1FtPhHFVbfxp2xQ6fzdNHBYPa3d/f/AFhU
    Ny6xQxelyaMM1GtPiHBnfb+Wn7VQqlHm3UrGTTvN8/125u4Y9N0oPK6CGRf9Muvs8Y4Pn0zh2Q/d
    lzez4mWaIFX5+5J/yMvIrnzJdmG9+txrZPRXULKn76P7RHGv3ZhaKNTO1bOx7VxGEBceE38OR/HN
    B/8AOQurXuneZtKa2cKHsz6iEAhqStSv35Zq4CUt+5yew9NDLilxDr+hlPky5vZvJ3lq8t2uYZTa
    3ZeKwSFnIkvoUY8Z45hxQNzNN6DMnTCsYDpu0sfBnlHnX6lfRvMuvTaZp8l4PMUlxc28Ej3Fraaf
    JbsZY1fmrCHZTy79O++ZDhI067rBRZI08ysnJVdTZ2COvKprxaAVA8QcVbTWtaMxjZPMikPKpb6r
    p5HGJXYMGEHE8+AC79WGKpto6alqcVxJ+k9WtPq872/C5hsUZ+AB5qPqx+E8tjgViusfl1p19Hde
    Ybq51e/1M3hWVLOaOF5FhuPqisUiiRG4QoCy0+KmFVD/AJVJoSW2n3ou9Xt5r+S3+sWtxcrJ6fNe
    RjKMjIGU7bDriqtpv5XaU+r3FqW1q2htFKRXclyjRyqfhBAMRBJDHevIb9Ad1CXX35caZ+i11B31
    vU7mO7uLSGK1uByjWzeaGBqCNqVWBI3YDetW2rilmlnoF5pV9p2iWWt3yWh2S6lCstm7BopYAvxt
    bk/7vatcCrbNvMNzBqTy3mqWBs1b0XnSwKykc91pa9KKrf7KnUHCq65/T9vFppjv9TvProX1pYY7
    HjEW4buBasQp5E19sVXmHWxrepWg1q+litLG2uoYkjsQ7STSXKstTbU3EC0wKpQxaxd6Ta315eX9
    uTeWZNjcraAkC6i2fhbRON9tiPY0wq8c8/ajax+e9ZhW/a1uVnPKOYc4GqoIpX7O3WjDNJqIHjOz
    1GmwSOGJ4OKNdPq/HwLGfyi/8mRoX/Gdv+TbZk4/qDuO1v8AFp+79L1HV9WSa1udKuJobiKDW7x1
    sTcW1uzh7y8ZvjkkiKGGgf4iOXQZsnz5Ru7TQ4xLNa2tpPcRLHFGh2Kyj5pNUy8W+sPT0+h5UJ/Z
    qMVVIm0eG14m3gSa6j/0iKG/sXI4RvEqiRrlBy9NyK7deppsqyfyv5htI7ZrH9L22lWlqqfVlnns
    5WcvyMg+CWT7D7faNeo2pVVU8wa5YNLpNPNdi1L+MmjW2w9OTfZ8UpPql3pM/mqC4N7bXLxzRP8A
    pP63bRxDiYiJPS9Wjenx6cf2ffFCtqN/pN3ba/bXOuWl/BcahbVtllgiMiiC0rIHEimkfEk0O/Gm
    KXabq1qmkWCtrVrprfpFpntZLi2uXHqzSSPM0gkb+8Zy5HauKFNLjSE85i+XULZZJJS0uq/XLf0g
    VgdEkMHq8SSJGQADbkSd6YqoX1/p1xpEMcuqQai0epX9xEsVzbWzRSJdTSQycvWRjzanHqN6nbFU
    00zVrGK80Ff8Q2dmsOlTxtbmW2l+rnlaUhMvMhyvEjlXfjXFKS+V7rSrWHUfQuoNHU2SRI895b3B
    akYPohDM9ODMVqOtMULvM0uj30GnGa9ttWkhtQqtHdwW3EOvGSJgJVryU9+1em1VV3n+8gutB86P
    DqcOqKul6UDLAYyFP126PE+mWHvlOf6C7Lsj/GYe/wDQWJf841/8pZqf/MAf+T0eY+n+r4O/9ov7
    qP8AW/QVX/nJb/lI9I/5g2/5OnHUfV8GPs5/dy/rfoZd5Eg0uXyN5UOo6V+l4ktLvjb+glyVL30E
    RkCP/IJCzU34g0r0zIwfQHRdr/4zP8dAxHRToK6LZf7lNJgX6pE5iuNEs55oyiR+orP6sRPDmA3I
    FqkEnsbnWpnFfeT7iVkg1TQ5FULUpotmzVmEccdf3xWhlqw8eYHYEqr0fyzerawWl/pAncusjRaL
    ZytIX4rCsal6A1DHvWtKbYqus7LSNRdbbSr3Tbu6ZSYwug2TciBWg4sR9nevbrQjYKsmXQPLk2hz
    rbaDBY3X1q4petpdvMqqt29Rweg3UcRvtircug+WobLTkuvLsN3cfXE53KaZbxB1ZmKjioI2Wg96
    Yqq2/lrRU1uaaXRrebTnU+np36ItVeM1FD6o+JvpH9ilLV8uaPdaN/uN0eDTrhNSvTJNJpVtcB4l
    vJgYv3gHh5ehHSnSmKph+hfKi69pkcvleF2+oXZm46dCqu4ktRzCUPiaeFcVQ0HlrSIF1WW90q3v
    7doT9WgTR7WFoCENSzpyLVO+KFt35a0m4j0l9P02306MLCbm3fR7Sc3AoCyhn4spYbbYqqyaJ5Xk
    8wazDB5bit3OmWfoSNpsEiwyNLeD1fTICnoPnTFKpp+iaPa2du82kwT3w1CzaHUItNt7b0gbiEAc
    o/A1PL3xQ8M/N3/yZGu/8Z1/5NrmtyfUX0Hsn/Foe79Lvyi/8mRoX/Gdv+TbY4/qC9rf4tP3fpe2
    eZfU/wAEDhEs7/p6/pGwmII+v3fQQfveQG44982QfPmKWcGsLBH6r3RhnkHpMBrnrDiSeJLBKeFT
    7Yq6B9aiskjgNx6s6gwCV9eOzv8AAX5nkpYJTc+PyxVm+j+Qte+uTHWLkLZ3MZ9ZLPUNRaRZA6uv
    pmVgFX4ADSny3xSyTXIlhGhwqWZY7+FAXJZiFikG7Hcn3OBU1dr369CqKhsjFKZ3JPqCUNH6QUdO
    JUycvoxVLdNMwu/MRgAMwvF9IN9kt9QtuNadq4qv1Mzm30s3AUXBuoPWCElA9Dy4k70r0xVHxtfG
    +mV0jFiI4vq7gn1DKWf1Qw6cQvp8fpxVL/LhcaXNwALfX9QoCaD/AHvm7gHFV1z/AMpVp3/MDff8
    nrTFUXqJf9HXnIAD0pONDWo4HrsKYq7Ti/6Ns+IB/dR8qmlBwG42OKvPPzY/44/nD/tk6V/1HXWU
    5/oLseyP8Zh7/wBBYF/zjX/ylmp/8wB/5PR5Rp/q+Dv/AGi/uo/1v0FV/wCclv8AlI9I/wCYNv8A
    k6cdR9XwY+zn93L+t+hmP5fTarD5J8qvppT1RZ3gdXge4qjX0KMQElhpwDcjudgaDMjB9AdF2v8A
    4zP3/oDHtBt/MEnl61hdtfEclrDwNvb3bw8TEhBgK36gKePw0UU7AVy51qZTaHr9yoSTUfMhguEK
    MvoXqBVDmL4qXyuCacvdTU4q02j65eTTTC88xQvSeRU9C/iRapzKRAX/AMNeHGML406Yqmfl+TzT
    ps/1onUJJL4rEyX1lNKsYD1qqm9qv954Yqnj6XrN/wCXLyC9ltbyzN1dGW1WxnLuY71z8IF4hPxL
    WncePdSthsNah0XRFsZ7WztHnglhtZbC4SSP1aycZFe8ZgwLHkp6HFV1roV6vmy4u41t49UWP49T
    fT7n0XU0PBHN7xP96dgP5vfFUtvNGv7zy4x1NYNUgg1O9kjtbewuJJPUF7P8fFL2OorXriqc/o/z
    FbeYNKt4b6xRIdPu44QLKaiokloOO92Se3fAqX6doV5afpuWw9CzuWjdLmWexuqSqnNFMZe+deP7
    uop+yV8cKtahoN1evoR1JLa9lCxPa3CWFy0cEkPH0zJxvVof3pIPE7cq7YqipdP8w3PmLXLae7s5
    o5tKso54xZzDnG8t6vBaXakE778vuwKh9Hs7q18vW0tmIrDTpdStvUsZLC4t7jkt9HATSS6mKcvT
    BUlacaHCrwT83f8AyZGu/wDGdf8Ak2ua3J9RfQOyf8Wh7v0pt+WGgNY+fdElubmJbgT/AAWqnk5q
    jA+HQb5Vhy3MUHB7Q1viYJCMTw1zek+ZrmYeVJvrVoos7XXLyW3u2eCkjNfXokUrPHMsfFaAsy7g
    mnHrm3eMYRe3llLbq1m8XEpJ6EyvpbeqQrKj0WzY0qQeh7Hp1KoyGa0mvpNMs0jumvD6GmzrJpJd
    2JdFZAbMgGq78q/MmuBWQP5B813cE7LpZsJpXkdI3bSGWMPULGpS0f4U4gqTv8W9RtiqIsfIM8Ot
    2t7rVmqwTX1v6dhKlhLByeGT1Fj9GCN1VCo+0xr99VWfSeWNBXUIIU8uWD2ckUrzXfowAxyIUEcf
    p8Kt6gZzyB24+4wJS6y8s+Xo5/MLw6DZXUsV2vo2/oQLyP1G2PAMy8VqTird15a0GWy0qa68vWVl
    dS3EBntfRgkMbMDVC6LxantthVFQ+XtJfV57WTyrYx6dGgaHUfTtm9R6LVPRCc1+0258PfAqD0fy
    zoK6NcSW+gWN1cC+vlSJ4YUBh2+Vd3KNQKu/TtTFVa48q+Vx5o09Bo9jwNjekr9WhoSJrShpx7VO
    Kr5/LOhPZ6oJ/LthbLD6iWkgigf1ovRVvVoEHD42ZeJ/lr3xVTHl7R4LDTPqfliyvvW9BLhvTtov
    SjYoHlPNfi4qWbiNzSnfFWKfmXpmnWGh+co7C1htI30rSmdII1jUt9duhUhAN8qz/QXY9kf4zD3/
    AKCwv/nGv/lLNT/5gD/yejzH0/1fB3/tF/dR/rfoKaf85A6RJqHmPTW9aOCGGzPqySGgHKVqU/4H
    K9Xk4ZfBw+xdUMWOQokmXRkvlHSbWbyb5ZgSwtdeWC1ujHDcqnBgb2BZHUyB1DLGzkePTMvTG4B1
    HaUzLPIkUe74PMtNg8tpa2sYiiM5gg9eE3lqnxenyd1SawmdN/2S5FO/fL3BV1Hl70WuFhty8Cl3
    imvbP0mikIiMjenpsL1VnHHiwFd9wKFVE2+laExeS4jVP3SSTKt5YOkRfk0PTSxtLCryVLfs8RXF
    Xo35c+XvKWp2V9cnSbG7hNwCkzrbXSq7xrI0UZW1teKRh2A2NfGtcSlObXyd5b/Q9y9r5f0ya8W4
    uxAstrDxJW5kCgniNgBirV55O8si00prnQdMju3ntxdLFaw8OZU81Hw7ryxVEQ+T9DOrTxS+WdKX
    TFQG3uBbQeoz0WoK8T35fhgVK7bynpC6BcS6X5a0q8vxfXyIlxBCi8FvZl68DXiAAFqNu/bCqPuP
    JvlAeZ9PjGh6eI2sr1mT6rBQlZbUAkceo5HAqxvKGim31T655a0mCGNJPqUsVvCzuo9T4nXh8B4h
    TsT9HQFW08n6J6OlC08uaVJDJGhvZpbWCqqAnTYEswLdjv1xVSj8n+Vf8U6tHHoWntw02xeGI2sB
    X1GmvQTQqB8XFQflgVuHyzp0Wj2V7d+XtN03WEvbUkWsMJ4UvkCskiqCCUoeu2FXz1+bv/kyNd/4
    zr/ybXNbk+ovoHZP+LQ936WWfl8jQ+cNIUQw2UclwCIWPK4loCak1+k/azF0++QdXR6s8WOW5mQO
    f8I/Hweia27Q+U7aSOaSB18xX1Jo/iZOd/dqWoZrbYBif7zbqAxAU7x5tjDeZNZlt0Mep6rBIELh
    3gUJLQHj11J6cmFDTp4DFDVvrnmCa3jia51Br64kYIRAoJkjMbK6qdVblyRHjTbdqV40xVk2kaF5
    21aOSRNav9KaLivp6jaSjkWHIlRHfmtK8T8WKq115V8xW+raXJqmtte2h22JY4YjdQuXMLAsWNxJ
    xoykin83tirKJbayj1OGw9HU39ZeQukuLo260DGjyer8J+DuO4wJQdhplnDc+YZT9dlEN4pEcV1d
    GRgLG2NABKORxVu906yubTS7kC+h9a6hb0Z7m6SRK1+FlMuzDCqLitrKTU5rD0dTT0V5fW3uLoW7
    7IaJJ6u5+Pw7HwwKgdF06yg0e4nb69Lwvr4enDc3TOf9PlXZVk3p1OKq1zotn/ijT19S6obG9P8A
    vXdV2mtO/qV74qr3ul2cljqK/wCmp6COnJ7q6Cv+6D8k/enkvxU+YIxVRjtLK0sNNBi1KcXAhi5W
    9xdOEL8V5SUl+FByqW6AA4VYf+Z1nFa6L5yWNpGDaVpRPqyyTH/e266GRnIynP8AQXY9kf4zD3/o
    LCP+ca/+Us1P/mAP/J6PMfT/AFfB3/tF/dR/rfoLI/ztiZ/Mliy28UrJZgiac/u4v3r7kdyf8zlG
    uPqHudV2bKsZuRG/IcyyLylLo58veXJtWNvc24tLtVuHjVoecl7BEgWvOlXcKMzdL/dh2utjWUiq
    97D/AC3rthbeX9PQ3ulBYYrcNHNpqMyKEHOJ3WVatUqOVPGvXMhxUdbeZLSSeKZ7zRrizeojSDSQ
    zO8UfqScSJn5UQFyANl3rToqvl8y6e7R29teaWbtnljkQ6WhrIYkWOOMhzwZZKsQwcnl02xVGaTL
    Pqlok0h2S6tnlHq3+l6Ov2VQhgnM3Uda8ep2GKpogsZtLK6boz21wL64Z5JNL9UGIXUnJPs7Ejav
    bFW5jpkVlp0d9okk90LxfUmXTBGGUu5VeIXstB74qqxQKuttcPpjPpBJK2R0geoKrQfvQo6NuNvv
    7KoG3WGfSmXStJ+qzfXdS9SWbSTOOLXNwsfEfDujFTT2piqJjOkx6vpMV1ocs10mm3S3Eq6aEEko
    e0DSBOFBvXttXFUFDa30IuJdTshc2gt5gbeLRhGeR5lW50qOIKj6OmKq11byXFvZNpWntZwi3jEi
    vpCysXpUsGZT22p9OKqrto0nmHWY7fRJoZX0yzW3f9HB/SkMt4BJ6ZWnWnXrTFK6wiSC3RNQ09pb
    t9StHtbpdNFssMZuYeKlgo+yQfixQ8K/N3/yZGu/8Z1/5NrmtyfUX0Hsn/Foe79LK/y7VD5w0qW3
    iDQtcDnezkmWY0P2P8n8KdBmLg/vBfe6PWE+GRI719I5R9/495Zd5jj5+X5z+mJGEWt3xl0yVbI2
    6CS8vAtfVtLhjy4mgflv4dt480xqy1C1uEVIVtOQQS2sKzaLvD6ixSvT9C/AFNfnQdOyqxb+Ozvf
    rNIIGtkinsJUm0ZXSVnZT8a6T+7DLRlAHWteuKpvN+YvmEzyQ2Wrz3J5H6sTe6agkjG4Y/7h34Er
    vTffauNJTHS9b1HXr7T4JvMV0kwvYmt4o5tNuGZfTk5SUXT4CvGq0rUGvtihnctpNDfQ2EnmrUFv
    LgEww+np5ZgAzE7We2yN18MCUDY6ZeW1x5guLjzLfwQW92rTTFNPA4rY2zFmraHoNtvDxxV17p11
    fWOl3lp5o1Ca1u7iCS3nWPT6FHBZXX/RPDxwqrx2c0mqyaUnnLU21CGP1pbcRaZyVDx+I/6DT9sY
    FQOnW0mmaBc31/5pv7W1gvL/ANSQx2BHw3swJp9UYlmpWg+gUxVF3Ghap/ifT1/xFqBY2V6Q/p6f
    UAS2uw/0SlDXw7Yq3LbSXlrqUVt5qv55LNJEuYxHp/wsAw4n/Qx3QjY9sVU/h02006K982X9vJdR
    L6Efp2BrxQFulm1APE4VSTznp0sVl5st7u4uNXEmmaWSJvQSTj9buvhX0I7ddqV3398x9Uf3ZcvQ
    yMc0SDw+bFvyHsNPtfNuoG1MqM1iweCdSrLSaPoSBUffmJo5Ey37nb9r58k8UeKvq5j3FGfnekT+
    ZdPQwNcym0BigrSKolerSdqL7/QMjrvqHuaOzCRjJvhF8+vuDKfKF3a2+g+XhfRm4R7O9UpbW8ty
    lVuoTThEkpAWnU98zNJ/dh2usrxTV/FgGk6XrV7oFozWd+IHto3g9D62AxWJRE5jFkyfsqR+8PjU
    dBkuKzi28seWY4oEa513jHMLl4Pql0UMlKMpItAShBoRtUY2q4eWfLQJYX3mASl/U9UWlyHDcg1Q
    RabEsoNRvjap9oN3pGjWklrCdUnieVpUM9hekoGA+BeNuo4im22BKC/ScN9pJhtrnU9PlW+upPXg
    0+8YkfWZfgNYeh5b4VWLqVvp9lYW1xc6pqMgvon+sXOn3gelKcdoR4Yq3HyXVReNrOtvbLcPOtid
    OuxHxfj+5JFvUovDau+5xVRtb+K90x1t7vU7BlvNSBaHT71gRJfyMCaRU5DjT2qe/RVWtNWtbPVt
    KtpZdSvJIrC/VrqawvfVctPakEgQ9vbbAqjGxslubmfVtZvYxbzL9Wm0+8EZLBmBP7j9nlQfIYVV
    bm5XULG2NtqGraf/AKNClINPvSAV+JmH7nqwPH5Yqt/S1tLr+pwJLqMUh07TFF0theeqTHcXbEso
    hh3+h6V3pgVfBcfVozHPf6nqEl1eWIQ3VjdQxxlbtK0YwoihqitT2wq8c/M7StLuPOery3KzWzmc
    /wCmKOcTUUD4qcuNOm9M0uaZEzT1nZ+pyRxRETGQr6ev4+aXflzq0+o/mjocjErCs7CGLsq+m3bx
    y3BDhIcvWaaOLSTHWtz8XuOpeSvMl5aSWC31nHZG+ub2JljuEuONxPLMEMscqEU9ciq0zavEICb8
    s/MUoAfVlAViyhJ9RjAqKAUS5WtB4/Tjarpvy38xTSzyvqihrhi7hLjU0UEgghAt0OI37YqmUPlX
    zdFrA1ZdQtTcAFRG5vpIaFeP929yy+/zxVF3+leebxrVnvNMX6pOtwtLe43Kqy0P77p8WBUSbfz0
    WVjcaSWWvEm2uKiuxp++xVD2mmeebae9mW80xjezCdwbe4opWGOGg/feEIOKt3Wm+ebgQA3eloLe
    VJVC29x1StB/fdMVRHoee+XL6zpXKlK/V7itP+R2KoWx0rzxaW0luLvS5EkmnmblbXHW4meZl/vu
    gMlMVbk0zzy+pQX5vNMDwQzQKn1e4oRO0Tkn9929AYqqz2PnmWGaI3OlL66lXYW1xXdeNf77wxVb
    Hp3nZbaK3e40mVIlVV5205+yKV3mxVI/OWlazH5c8xahq0sVxJc2tnbxxWCSQsq29xI9avIx5E3H
    Y9sx9V/dlytEf3seXx5MV/JGYP5nvEFy83Gyf9zOnCVKyx9dlqPozD0I9Z9zse04VjB4QN+YOx5o
    D/nIvU7m01mwggPD6zZ0dx1CrK+w+fLLNVC5gnucvsHTxmDKX8JTTQLUT/lr5YdtOOqJBaXkjWiG
    b1TW7jjrGICHYgPuPCuZen+gOq7X/wAZn7/0BCaVpMVtb2anyvfteWirFJMi6vAsksUYDSlFKRnl
    1HbsN8udamCyRSMjN5cvmLxyzyxyDWXKLMGtW9SE8m+JYPgXif5lFTXFVGa1iEdpGfLOoJHEJyiK
    +rRLEIY1qJJOSKqsLdQoL8WO/euKpzoPmTXNNli0610C8iW+uFU3F1BfMgkKpFzkmdTwWiDc7eGK
    ppcRa1N5fnXUTYw2QvJzJIJ7iM8zeOoHJUrQu1MVbistesNJ0i2sEsWsRdRyWzGe4kJErNJXkyVo
    eeKtxWF8PM/NTYnWYxJc+h9ZuuKqyrG7enw4dJR2rviqCkt9Tl0B5tVNjBaW+oagfVE1xGweW6uI
    WFUSu4kYDFUfa23mSz1fRrS1jsPQg026jt/307gxrJaD7RSp7UxSg7DTbyJ9Xu9Neymu0imtrwG5
    uXCEE1XgyceQZKV/hihfqVje3VrpiaqbGJ7mKK3tVFzcxGQkrRfgQVPJhsdsVV5oPMt15g1u2uIr
    D059Lso7gCSYD02lvRseFa/axSpaXbXiWh22xe0uLHUNStZrmdJ7iVi4u4kfgJFAG69Nhih5f+YE
    wh86as/1ma0JuD+8kXnbNsPoX71zR6jeZ6vS6WPFiiOGMtum0v2/axT8ov8AyZGhf8Z2/wCTbZlY
    /qDvO1v8Wn7v0vrjNi+fuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KsW/NGaGHyFq0szOkSpHyaI0cfv
    k3GUakXjLmaCJlmiBV+fueefkbdx3HmS7MV6LyMWT05KFlWssf2qUr/wOYWijUztWzsO1MRhAXHh
    N/Dr+OaTf85Lf8pHpH/MG3/J05fqPq+DsvZz+7l/W/Qm9g11F+VHl25gnSIW9tM7pIqMj/7k7YAE
    vHNQqTyX4ftAVIFcyNP9AdF2v/jM/wAdAx63tbBLiCNrW2ieJybOPlEZAQoAYo1goWvKnU/qy91r
    UsulRJeQyRW/GRSb5R6dDJFJIFRibAV+B+YI6ciPAlVM9E8wahowddLuIdPt5JDFcvEYXqyJObdQ
    psk+36Y3JoK0r0wKm0f5ieYGe2MmrusEsqx3EiCCRo1NWZghso+VFHQlf4Y0rNdI0DWbzTHr5ill
    t5Lm5IU2tm6NS6kIb4oj1I5Ypb1fQfMEa2Cr5in4i7hVV+rWgC9aUAjHTFUcPLGtic3A8wSi4YcT
    MLSy5ldtuXpVp8IwKleieWtZu9Knin16WSE3t+Gie0s3UkXswqQ8TdTvhVVuNE8xf4n09f8AEdwW
    NlekP9WtKgCW1qP7um9fwwKr3nlnWoLC+eLX5UaSOR5StpZrzPEmrERAnrhV1l5a1uawsnl1+VzH
    HG0XK0s24HiDVSYiR0xVB2+h+YG826nGfMM9f0fYFn+rWhLK014ApBjpQUPbvgVF3Xl/VrK2tQNa
    kktIry0JtBbWscbA3cZI/dxqRUmu2FXjXn7ULePz1rMC6h9WuBOeUM6hoDVQRTpTY/zZpNRE8ZNP
    T6bBI4YyMOKNcx9X4+DGPyi/8mRoX/Gdv+TbZk4/qDue1v8AFp+79L64zYvn7sVdirsVdirsVdir
    sVdirsVdirsVdirDPzj/APJaa5/xij/5Px5Tn+gux7I/xmHv/QXlH/ONf/KWan/zAH/k9HlGn+r4
    O/8AaL+6j/W/QVX/AJyW/wCUj0j/AJg2/wCTpx1h2fBj7Of3cv636GR+Xob+b8rNASw9T619UmKr
    EJWYqNTt+YpBST7Fen07VzI0/wBAdF2v/jM/x0CVFPMst6nLTr8xwMBE8aa4FZo1Ab1gh4ryA367
    03G1zrV2mJryR+tcWmpSG4P1ecRJrjMrw+lPyMfOkIblTah6oehGKoOG81mMxWeqRTW91e+l6yTP
    rMAXZ4QyhnBVf3jFmUHoD+yMVZP5Jl8wWnmuBJbC+itZ+dvHPPDq0kYg4I4aT6xI0UcjGJRzfffa
    tWGKXounfWv0RdfVOh2v1776v6tfT9T6zLw58fi48utMCrtarTT67n65DUjbxxVHD619afkY/qnp
    r6YAPqepVudT9njx40+nFUl0v9J/oG5/Rno/Xf0hfen9Z5+lT9Iy8+XD4q8K098VRVz/AMpVp3/M
    Dff8nrTFVe9+tfUdS9coY+D/AFbgCD6fpCvOv7XPl07UxV1mLr6hp3oGMJwj+scwSfT9I/YoR8XP
    j17VxVB2n/KZ6p/2ztO/5P32Krrv9I/oiH9I+j9b+u23L6vy9Pj9dT06c/irw48veuKvl/8AN3/y
    ZGu/8Z1/5NrmuyfUX0Dsn/Foe79Kefl3o9sPzC0bULBwLdbgia2b4ZImZGHEr8zlGDIeIAut1mrl
    +Xljn9VbHoX05m4eRdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVYZ+cf/ktNc/4xR/8AJ+PKc/0F2PZH
    +Mw9/wCgvKP+ca/+Us1P/mAP/J6PKNP9Xwd/7Rf3Uf636CnH5/afaX2v6fDLKIbn6oPqzt9kn1Xq
    p+f35VrJGMx7nA7GzzxwJAuN7/rTfR9L1BPy38vWggR5RHJHzc27okq6hDcRnhPNbh6iAleJrXwz
    M0xuALrO0sgnnlIcj+pS0/8ALO8sg8sWnSpeOq/6QlpY8fVR0cSem+oSL9pNh38cvtwFOL8rr2M2
    7/o397DHJE7CxsVDBuBSi/pKg4Mld619u7aso0zyvpdroUGky+U7l4o4o4pFjaziQ+m0jAhUuxx+
    K4k6eOKWSx6tfxosaaBfKiAKqh7HYDYD/erAqG0zUdWt7Z45NBvuTT3EopJYn4ZZ3kX/AI+f5WGK
    rdSv9XuPqvp6DffubiOV6yWI+Fa1/wCPn3xVEy+YLuIKZdFvIw7BE5S2C1Y9AK3XXFUJot7rFnZy
    RTaDe82uruYcZLEjjPcySp/x89eLiuKumvdYfXLS9Gg3vowWtzC/7yxrymkt2Wg+s9KQtiqIvdU1
    SazniTQb7nJG6LWSxpVlIH/HzirrLVNUhs4In0G+5xxojUksaVVQD/x84qhILrWU8xX2oNoN79Xu
    LO0t4/3ljy5wS3LvUfWelJ1piqKvb3VLxIYF0W8irc2zvLI9nwVI7hHdjwuHbZVPQE4q+ZPzd/8A
    Jka7/wAZ1/5NrmuyfUX0Dsn/ABaHu/Sy3yEryectHndIroCcBNQhYKaUOzqOv0E79hmJp/rHvdFq
    SBjlEEx2+k/ofRebx5x2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVhn5x/8AktNc/wCMUf8AyfjynP8A
    QXY9kf4zD3/oLyj/AJxr/wCUs1P/AJgD/wAno8o0/wBXwd/7Rf3Uf636CyT87BI/mKziQQyh7Ic7
    WbYyASv9k70K/LKNd9Y9zqezaECTY9X1Doy3yp5fttY/LnSrKfnaxqHb0iIpSGEj0BMiy7A7/CQf
    em2Zml/uw6/Wm8st7SlfybuViMf17T2iMpcQvpvJeLEK6sROvLlGOPQU60zJtxFUfk5HGGEF1ZAy
    fBI7aeCTEpEiKQJhXjKit2xtVC8/JC3nW4jFzpwhmdykUmmmQBWIKK1bkFitNztX2xtKIu/ygaWG
    eK2u7G15oqxk2BlHIFWLsDOjbsPshuwNdsbQ60/J4QNcK11p7w3cyy3S/o1VLoJkleJeM3wA+nsw
    3DGvamNpUF/JidYnK3+ni6kUxSTNpnqVT1AaAG4UrVEQUr1GNoV7b8pb+2imWLUbEco4RGo08qPU
    tgEiJrcP8Cxl4+FCNwe2NpQz/kxdmUEajp3pxlmt66WecbScPUqwufiDmMeGNqqSfkskzWzy3lgZ
    IFqxXTAAZAAqutbglaKNxU169d8bVOND8lea9GtJLax160toZSZPSj00FVlZFUtUz/F9nwGKsu06
    K9hsoYr64W7u0UCa5SP0Vdv5hHyfj8uWBURirsVfI/5u/wDkyNd/4zr/AMm1zXZPqL6B2T/i0Pd+
    llPkkej5u0y7mt4YyJuRvoZAsBop3lBpt/wWYmCVTG/zdHqJXjMRI/1ZDf4fgPVIfNfmuSCMRXvl
    uW5FfXR72ReJEjdPTWX9jj9ObIZT3x+brpafCDuMoH9UfppePN3mZVUzzeXLZmrxjk1KTlWpA6RU
    8OmEZj3x+aBpsJ5eIf8ANH63P5p83K0bc/L/AKIIadlvnaqChb0yyp8TcqLy22NSKjB4x74/NAwY
    P9sv+qEw0XzXNdW93Le3WkxSVP1GGC9EpGxoLhgKA1p9iuTjm7zH5tWfTxiQAJ+dxr5ftS6384eY
    YVt1vbjQXmeGs6C+9Fll5ilK+rUen4ftd6ZAZj3x+bcdLiNmPiVf829vsUbvzt5sQEwroKglwrPq
    QI4gHiSaR/aJHTpT32TnP9H5soaXCeZyf6VMdI83ahdaPd3F5LpEGoBCbGGO9WWPlwqFmdelG2PE
    5KObY2Y372nNp4RmAOPh6+mj8ECnnDzPHEkry6BcRNHEOYv/AEqS0Hq1P7xSOX2QPvOR8aXfH5tp
    02Emv3gO/wDDezX+NPNi3ih5dFNsi85oo9RQzEcuPw8uCj7Jap2oR3BqPHP9H5r+Ww8POd/1dkTb
    eeLiTQJZri80W21vl+5tlv45ouFR9pqx/FSu1ae+T8X08xfvRLRAZAAMhh48NFC3fnrW45pFtrjy
    9PFzPpSHUghCdgy0NSPGu/gMBzS/o/NnHRQI3GQf5jm8/wCtn0wp0BS1RKTqysFNaKR+7UsKbnHx
    j/R+a/kYf7Z/pP2oWD8wvNRmCyr5eEZJPqfpVBQVIAIAf4gKHw/gBml/R+bYdBirbxf9Ik/n3zdf
    6j5G1611GXSI0e3j+rJY363MzyCdCRwou3HfbwyM8hMSDTkaHSxhngY8fPe40OTFf+ca/wDlLNT/
    AOYA/wDJ6PBp/q+Dn+0X91H+t+gsj/O6FpfMNkv1aK6X6mpMTtwfaV94zTqPoyjXh2j3Op7NlwwJ
    sx359PizL8vtd0Gx8maXBdX8NnKqOPQuriMSr+9fY8nJ+XtmVpskRAWQ4eqxTnlkQOL+qNmTHzBo
    IXkdStQtK8vXjpT/AILLvFh4j5uJ4Uu4rYvMnl2UExarZyAdeM8TfqbHxYd4ZSwzjziR8Gm8zeW0
    cRvqtmrnohuIgT9HLHxYd4UYMhFiJr3L38w6BGpZ9TtEUdWaeMD8Wx8WHePmgYpnYArE8zeW3FU1
    azYeK3ER/U2Piw7wk4Mg5xPyaXzP5aaT011ayMn8guIifu5Y+LHvCnT5AL4TXuK//EXl/wBQR/pO
    09QioT14+VPGnLHxYd4+aPCnV0a9zX+JfLnFm/StnxQ0dvrEVFPgfi2x8WHeE+BP+afktl80eWom
    Cy6tZRsRUBriJTT6Ww+LHvCY6fJLlGR+BWf4u8qf9Xqw/wCkmH/mrHxI94T+Vy/zJfIu/wAXeVP+
    r1Yf9JMP/NWPiR7wv5XL/Ml8i7/F3lT/AKvVh/0kw/8ANWPiR7wv5XL/ADJfIu/xd5U/6vVh/wBJ
    MP8AzVj4ke8L+Vy/zJfIvln81Lm2uvzB1qe2lSeCSYGOWNg6MPTXcMtQcwJm5F7rsuJjp4AijSe2
    n5L/AJsWjcra0WI9SFuYaH5jnQ4y08jzDh5e1dHP6t/gU3j/ACv/ADIn4jU9DguCvSeO4gSUfIh/
    1EZWdHMcnBlq9NH+7yGPkQSPx80Ufys8/ohWG19WI9be7lt5BTw5iTl99ch+Uyd32uP+dwk77Hvj
    Y+yv1LYfyn86qKw6c9hJ3WG5t3hJ/wBR3p9yjCdLk7rZT1+M8yJjzBB+f7VrflT55klrdaRFIw6X
    cFxFDN93qf8AG+P5TJ0h4JGuxAemRHkRY+79Co/5WfmEF4LaJcxf76u2t2I/2aSD8QcH5TJ3fawG
    twXf0nvjf3EIdPyn8+q3JfL+nxt2cSwsR9FV/Xkjpcnn9n6209oYSP7zIfx8UQ/5U+epErd2RugP
    s2yTW8MPyYeoWI+ZPyyI0mToGuOuxA+k8PnuT9zX/KrfP5pcSaaklym1tAJ4Fgi7V+3Vj70+VMfy
    mTu+5fzuH6RKo9TvxFDaj+U/5jGze3s7ANNc73lzJcQKzf5KgOaL2p4ZKGlndkN2n1+n4+KZoR+k
    UUg/5UR+Zf8A1bo/+kiD/mvL/Bn3O0/lzTfzj8i7/lRH5l/9W6P/AKSIP+a8fBn3L/Lmm/nH5F3/
    ACoj8y/+rdH/ANJEH/NePgz7l/lzTfzj8i7/AJUR+Zf/AFbo/wDpIg/5rx8Gfcv8uab+cfkXf8qI
    /Mv/AKt0f/SRB/zXj4M+5f5c0384/IvRPyU/Ljzb5W8wX15rVqkFvPaGGNlljkq/qI1KIxPRTl2H
    HISsh0/bPaGLPjAgbIPcqfnV+Xvm7zPrenXmh36yx21uY5HMscRDly23JlPTHPjMjsGPY+vw4YSj
    kPM91sOtPyv/ADehX05rCG6h6GOaeBqj586/fmJLRk9KcvJq9DI2CYnyBR8H5UedlXlDpr6fL1KQ
    3Nu8Nf8AUZ6fcBkDpMndbiz1+PrITHmCD8/2ub8qfPMktbrSIpGHS7t7iKGb7vU/43x/KZOg+5I1
    2ID0yI/oyFj7v0Lpfys/MH0+h2FLyA9YLuS3r/yMVz+KnANJk7q+LGOtwXd8B7439x/W6L8qfPEa
    1tbOSzb/AHybi3mh+hWkqB8qYnSZOotZa/EfqIn50Qfu/Woy/lR5+dqyaFYTt3kaSJCfo5P+vCNL
    k8/mP1s46/COU8g/HwVovys/MMLwFjDZxU3W1a35fQzSU/4XAdJk7r+IYS1uDnZkf6V/o/W5fyq8
    8qzRwad9Xifee5NxA9xJ7VMhp86/LH8pk7vuU67FzkeI9BREQ0Pyq87AqP0UFtbbe1tBPB8TjcPI
    xfx+fjj+UydyTrsf871S5yo8u4fjySC+/JX80r26e5msIy7np9ZgoB2A+PoMyI6eQFU7TD2tpMcR
    EE/Iof8A5UR+Zf8A1bo/+kiD/mvD4M+5t/lzTfzj8i7/AJUR+Zf/AFbo/wDpIg/5rx8Gfcv8uab+
    cfkXf8qI/Mv/AKt0f/SRB/zXj4M+5f5c0384/Iu/5UR+Zf8A1bo/+kiD/mvHwZ9y/wAuab+cfkXf
    8qI/Mv8A6t0f/SRB/wA14+DPuX+XNN/OPyL/AP/Z
  • Corel PDF Engine Version 16. 3.0.1114application/pdf

  • Alik Sayfutdinov
  • Untitled-1
  • 1TrueTrue104.999997148.000010Millimeters

  • Cyan
  • Magenta
  • Yellow
  • Black
  • PANTONE 872 C
  • Группа образцов по умолчанию0
  • PANTONE 285 CSPOT100.000000CMYK89.99999847.9999990.0000000.000000
  • PANTONE 286 CSPOT100.000000CMYK100.00000072.0000030.0000000.000000
  • PANTONE 368 CSPOT100.000000CMYK63.0000000.00000097.0000030.000000
  • PANTONE 661 CSPOT100.000000CMYK100.00000075.0000000.0000005.000000
  • PANTONE 872 CSPOT100.000000CMYK20.00000030.00000169.99999915.000001
  • xmp. did:4ff34d5e-c0c0-4b06-80ad-2fec4dff10a1uuid:8cf6fd17-8e07-e046-9681-57155ff3428cxmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44proof:pdfuuid:1e40b86b-0cab-914d-8801-18f6f8f920bfxmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44xmp.did:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d44proof:pdf

  • savedxmp.iid:09c93ebd-df3a-4c97-8094-b97363895d442017-06-30T14:17:44+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • savedxmp.iid:4ff34d5e-c0c0-4b06-80ad-2fec4dff10a12018-02-07T10:09:33+03:00Adobe Illustrator CC (Macintosh)/
  • endstream endobj 3 0 obj > endobj 10 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 893 0 R/TrimBox[5. 66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>> endobj 11 0 obj >/Resources>/ExtGState>/ProcSet[/PDF/ImageC]/Properties>/XObject>>>/Thumb 902 0 R/TrimBox[5.66928 5.66928 303.307 425.197]/Type/Page>> endobj 894 0 obj >stream
    H|n$ z:zd«xKV`2$A_=t5Q:o?~e-3y{q2[:sG-̃OXC

    Нормативы ГТО

    Комплекс испытаний рассчитан на школьников 6-8 лет, то есть получить свой первый значок можно уже в первом классе, с 9 лет школьник участвует в сдаче нормативов на 2 ступени. Готовиться к этому, конечно, желательно заранее, начиная с детского сада. Ребёнок растёт в этом возрасте очень быстро. Его физические возможности меняются, поэтому занятия должны проводиться регулярно, с постепенным увеличением нагрузок. При этом план тренировок для подготовки к 1 ступени должен быть составлен грамотно, со знанием особенностей развития организма ученика младшего класса. Поэтому, перед тем, как приступить к делу, необходимо проконсультироваться с врачом и специалистом, так как подход должен быть максимально индивидуальным.


    — бронзовый значок

    — серебряный значок

    — золотой значок

    Нормы ГТО 1 степени





















    № п/п

    Девочки

    Мальчики

    Виды испытаний


    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ВИДЫ

    1.

    10,6

    10,4

    9,5

    10,3

    10,0

    9,5

    Челночный бег 3х10 м (сек. )

    7,1

    6,8

    6,2

    6,9

    6,7

    6,0

    или бег на 30 м (сек.)

    2.

    7,35

    7,05

    6,00

    7,10

    6,40

    5,20

    Смешанное передвижение (1 км)

    3.

    2

    3

    4

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

    4

    6

    11

    6

    9

    15

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    4

    6

    11

    7

    10

    17

    или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз)

    4.

    +3

    +5

    +9

    +1

    +3

    +7

    Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

    НА ВЫБОР

    5.

    105

    115

    135

    110

    120

    140

    Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    6.

    1

    2

    3

    2

    3

    4

    Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (кол-во попаданий)

    7.

    11,00

    9,30

    8,30

    10,15

    9,00

    8,00

    Бег на лыжах на 1 км (мин., сек.)

    9,30

    7,30

    6,30

    9,00

    7,00

    6,00

    или смешанное передвижение на 1 км по пересеченной местности*

    8.

    3,00

    2,40

    2,30

    3,00

    2,40

    2,30

    Плавание на 25 м

    9.

    18

    21

    30

    21

    24

    35

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во за 1 минуту)

    9

    9

    9

    9

    9

    9

    Кол-во тестов в возрастной группе

    6

    6

    7

    6

    6

    7

    Кол-во тестов, которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны тесты на быстроту, гибкость, выносливость и силу.

    ГТО 2 ступень: к чему готовиться школьникам 9-10 лет в 2019 году?

    Стоит отметить, что 9-10 летние дети находятся именно в том возрасте, когда активный образ жизни должен быть, вроде бы, сам собой разумеющимся – бег, спортивные игры, стадионы и площадки. Но в силу самых разных причин для большинства из них 2 ступень – пока несбыточная мечта.

    Введение столь массового мероприятия во всех школах страны позволяет создать чувство конкуренции, которое и стимулирует многих сдать нормы ГТО для школьников 9-10 лет. Однако существует один немаловажный момент. И заключается он в том, что готовиться к выполнению необходимо постепенно, без форсирования событий, тем более, что время еще терпит. Хорошая подготовка поможет получить значок на 3 ступени.



    ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 2 СТУПЕНЬ

    — бронзовый значок

    — серебряный значок

    — золотой значок























    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Возраст 9-10 лет

    Мальчики

    Девочки


    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

    1.

    Бег на 30 м

    6,2

    6,0

    5,4

    6,4

    6,2

    5,6

    или бег на 60 м

    11,9

    11,5

    10,4

    12,4

    12,0

    10,8

    2.

    Бег на 1 км (мин., сек.)

    6.10

    5,50

    4. 50

    6.30

    6.20

    5,10

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

    2

    3

    5


    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    9

    12

    20

    7

    9

    15

    или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

    10

    13

    22

    5

    7

    13

    4.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу (от уровня скамьи — см)

    +2

    +4

    +8

    +3

    +5

    +11

    ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

    5.

    Челночный бег 3*10 м (с)

    9,6

    9,3

    8,5

    9,9

    9,5

    8,7

    6.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    210

    225

    285

    190

    200

    250

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    130

    140

    160

    120

    130

    150

    7.

    Метание мяча весом 150 г (м)

    19

    22

    27

    13

    15

    18

    8.

    Поднимание туловища из положение лежа на спине (кол-во за 1 минуту)

    27

    32

    42

    24

    27

    36

    9.

    Бег на лыжах на 1 км

    8,15

    7,45

    6,45

    10,0

    8,20

    7,30

    или кросс на 2 км по пересеченной местности*

    18,00

    16,00

    13,00

    19,00

    17,30

    15,00

    10.

    Плавание на 50 м

    3,00

    2,40

    2,30

    3,00

    2,40

    2,30

    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

    10

    10

    10

    10

    10

    10

    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    7

    7

    8

    7

    7

    8

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    Нормативы ГТО 3 ступени: сделай шаг на пути к цели!

    Сдать нормы ГТО 2019, 3 ступень которых предназначена для детей среднего школьного возраста, без специальной подготовки достаточно проблематично, даже для получения «бронзы». Так уж составлены тесты. Понятно, что особых спортивных разрядов иметь не нужно. Тем не менее, бегать, прыгать и подтягиваться уметь необходимо достаточно хорошо. Подробнее информация представлена ниже.

    С другой стороны, для выполнения нормативов в 12 лет необходимо, чтобы чадо просто комплексно и полно развивалось. Если отдать ребенка в спортивную секцию или самим заниматься с ним, как минимум, 3 раза в неделю, то результат не заставит себя ждать. Только комплекс упражнений лучше согласовать со специалистами и врачами.



    ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 3 СТУПЕНЬ

    — бронзовый значок

    — серебряный значок

    — золотой значок



























    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Возраст 11-12 лет

    Мальчики

    Девочки


    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

    1.

    Бег на 30 м (с)

    5,7

    5,5

    5,1

    6,0

    5,8

    5,3

    или бег на 60 м (с)

    10,9

    10,4

    9,5

    11,3

    10,9

    10,1

    2.

    Бег на 1,5 км (мин., сек.)

    8,2

    8,05

    6,5

    8. 55

    8,29

    7,14

    или на 2 км (мин., сек.)

    11,1

    10,2

    9,2

    13,0

    12,1

    10,4

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

    3

    4

    7


    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    11

    15

    23

    9

    11

    17

    или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

    13

    18

    28

    7

    9

    14

    4.

    Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

    +3

    +5

    +9

    +4

    +6

    +13

    ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

    5.

    Челночный бег 3*10 м (с)

    9,0

    8,7

    7,9

    9,4

    9,1

    8,2

    6.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    270

    280

    335

    230

    240

    300

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    150

    160

    180

    135

    145

    165

    7.

    Метание мяча весом 150 г (м)

    24

    26

    33

    16

    18

    22

    8.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз в 1 минуту)

    32

    36

    46

    28

    30

    40

    9.

    Бег на лыжах на 2 км

    14,1

    13,5

    12,3

    15,0

    14,4

    13,3

    или кросс на 3 км по пересеченной местности

    18,3

    17,3

    16,0

    21,0

    20,0

    17,4

    10.

    Плавание на 50 м

    1,3

    1,2

    1,0

    1,35

    1,25

    1,05

    11.

    Стрельба из пневматической винтовки с открытым прицелом с опорой локтей о стол или с упора для винтовки (очки)

    10

    15

    20

    10

    15

    20

    из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из электронного оружия (очки)

    13

    20

    25

    13

    20

    25

    12.

    Туристический поход с проверкой туристических навыков (протяженность не менее)

    5 км

    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

    12

    12

    12

    12

    12

    12

    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    7

    7

    8

    7

    7

    8

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    Обновленные нормативы ГТО 4 ступени: что нужно знать о сдаче?

    Современная молодежь большую часть своего внимания уделяет современным информационным технологиям, тратя на это занятие слишком много времени. И 13-15 лет – это тот возраст, когда больше всего хочется поиграть в компьютерные игры, посидеть в социальных сетях, поразвлекаться с гаджетами и так далее. И уж меньше всего желания получать значок 4 ступени, нормативы которого достаточно высоки.

    Понятно, что первопричиной всех этих проблем является не только лень и отсутствие интереса детей к активным, подвижным играм — по крайней мере, в реальном мире. Вопрос, зачастую, обусловлен запущенностью физической подготовки. В 14 лет ребенок должен уже многое уметь в физическом плане, в противном случае ему просто неинтересно наверстывать. Но в любом случае, чтобы сдать нормы ГТО 4 ступени, когда-то необходимо начинать. Так почему бы не сейчас, не сегодня? Самостоятельно  подростку справиться с этой задачей уже будет очень и очень непросто. Идеальным вариантом будет, если родители станут для него не только советчиками, но и примером. И семья станет дружнее, и здоровье — если не прибавится, то не убудет уж точно.




    ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 4 СТУПЕНЬ (ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ)

    — бронзовый значок

    — серебряный значок

    — золотой значок






























    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Возраст 13-15 лет

    Мальчики

    Девочки


    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

    1. .

    Бег на 30 м

    5,3

    5,1

    4,7

    5,6

    5,4

    5,0

    или бег на 60 м

    9,6

    9,2

    8,2

    10,6

    10,4

    9,6

    2.

    Бег на 2 км (мин., сек.)

    10,0

    9,4

    8,1

    12. 1

    11.4

    10.00

    или на 3 км (мин., сек.)

    15,2

    14,5

    13,0

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

    6

    8

    12

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    13

    17

    24

    10

    12

    18

    или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

    20

    24

    36

    8

    10

    15

    4.

    Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

    +4

    +6

    +11

    +5

    +8

    +15

    ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

    5.

    Челночный бег 3*10 м

    8,1

    7,8

    7,2

    9,0

    8,8

    8,0

    6.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    340

    355

    415

    275

    290

    340

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    170

    190

    215

    150

    160

    180

    7.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

    35

    39

    49

    31

    34

    43

    8.

    Метание мяча весом 150 г (м)

    30

    34

    40

    19

    21

    27

    9.

    Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

    18,50

    17,40

    16.30

    22.30

    21.30

    19.30

    или на 5 км (мин., сек.)

    30

    29,15

    27,00

    или кросс на 3 км по пересеченной местности

    16,30

    16,00

    14,30

    19,30

    18,30

    17,00

    10

    Плавание на 50 м

    1,25

    1,15

    0,55

    1,30

    1,20

    1,03

    11.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

    15

    20

    25

    15

    20

    25

    или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом

    18

    25

    30

    18

    25

    30

    12.

    Туристический поход с проверкой туристических навыков

    на дистанцию 10 км

    13.

    Самозащита без оружия (очки)

    15-20

    21-25

    26-30

    15-20

    21-25

    26-30

    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

    13

    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    7

    8

    9

    7

    8

    9

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    5 ступень ГТО: всё, что нужно знать о сдаче школьникам 16-17 лет

    Учащиеся выпускных классов уже всеми своими мыслями в той близкой и заманчивой взрослой жизни. У подавляющего большинства школьников на занятия спортом (за исключением профессионалов и увлеченных) просто не хватает времени. А уж на такие мероприятия, как сдача ГТО 2019, и подавно. Во-первых, нормативы, которые описаны ниже, достаточно высоки, особенно для девушек. Для их выполнения требуется серьезная подготовка.

    Необходимо отметить, что для многих парней нормы 5 ступени, прописанные для школьников 10-11 класса, могут стать прекрасным способом подготовки к армии. Эта участь уготовлена многим. И здесь уже значок ГТО 2019, полученный в 16-17 лет, окажется как нельзя кстати. Он может значительно упростить жизнь, подготовив к предстоящим нагрузкам.

    Девушкам, находящимся в этом юном возрасте, стоит задуматься над тем, что им предстоит стать матерями. Здоровье их детей будет во многом зависеть от того, какой образ жизни вела мама. И, поверьте, занятия физической культурой только благотворно скажутся на этом аспекте. В любом случае, здоровый образ жизни стал весьма популярным среди молодежи в последнее время, и это, безусловно, радует. Стремитесь к успехам и вы.



    ТАБЛИЦА НОРМ ГТО — 5 СТУПЕНЬ

    — бронзовый значок

    — серебряный значок

    — золотой значок


































    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Возраст 16-17 лет

    Юноши

    Девушки


    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ)

    1.

    Бег на 30 м

    4,9

    4,7

    4,4

    5,7

    5,5

    5,0

    или бег на 60 м

    8,8

    8,5

    8,0

    10,5

    10,1

    9,3

    или бег на 100 м

    14,6

    14,3

    13,4

    17,6

    17,2

    16,0

    2.

    Бег на 2 км (мин., сек.)

    12.0

    11,20

    9,50

    или на 3 км (мин., сек.)

    15,00

    14,30

    12,40

    3.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

    9

    11

    14

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    11

    13

    19

    или рывок гири 16 кг

    15

    18

    33

    или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

    27

    31

    42

    9

    11

    16

    4.

    Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи — см)

    +6

    +8

    +13

    +7

    +9

    +16

    ИСПЫТАНИЯ (ТЕСТЫ) ПО ВЫБОРУ

    5.

    Челночный бег 3*10 м

    7,9

    7,6

    6,9

    8,9

    8,7

    7,9

    6.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    375

    385

    440

    285

    300

    345

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    195

    210

    230

    160

    170

    185

    7.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

    36

    40

    50

    33

    36

    44

    8.

    Метание спортивного снаряда: весом 700 г

    27

    29

    35

    весом 500 г

    13

    16

    20

    9.

    Бег на лыжах на 3 км

    20,00

    19,00

    17,00

    Бег на лыжах на 5 км

    27,30

    26,10

    24,00

    или кросс на 3 км по пересеченной местности*

    19,00

    18,00

    16,30

    или кросс на 5 км по пересеченной местности*

    26,30

    25,30

    23,30

    10

    Плавание на 50 м

    1,15

    1,05

    0,50

    1,28

    1,18

    1,02

    11.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

    15

    20

    25

    15

    20

    25

    или из электронного оружия или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом

    18

    25

    30

    18

    25

    30

    12.

    Туристический поход с проверкой туристических навыков

    на дистанцию 10 км

    13.

    Самозащита без оружия (очки)

    15-20

    21-25

    26-30

    15-20

    21-25

    26-30

    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

    13

    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    7

    8

    9

    7

    8

    9

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    За выполнение норм ГТО, в соответствии с результатом выдаются значки:

    Нормативы ГТО для мужчин

    № п/п

    Испытания (тесты)

    Нормативы

    от 18 до 24 лет

    от 25 до 29 лет

    Бронзовый знак отличия

    Серебряный знак отличия

    Золотой знак отличия

    Бронзовый знак отличия

    Серебряный знак отличия

    Золотой знак отличия

    Обязательные испытания (тесты)

    или бег на 60 м (с)

    9,0

    8,6

    7,9

    9,5

    9,1

    8,2

    или бег на 100 м (с)

    14,4

    14,1

    13,1

    15,1

    14,8

    13,8

    2.

    Бег на 3000 м (мин, с)

    14.30

    13.40

    12.00

    15.00

    14.40

    12.50

    3.

    Подтягивания из виса на высокой перекладине (количество раз)

    10

    12

    15

    7

    9

    13

    или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз)

    28

    32

    44

    22

    25

    39

    или рывок гири 16 кг (количество раз)

    21

    25

    43

    19

    23

    40

    4.

    Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье от уровня скамьи — см)

    +6

    +8

    +13

    +5

    +7

    +12

    Испытания (тесты) по выбору

    5.

    Челночный бег 3х10 (с)

    8,0

    7,7

    7,1

    8,2

    7,9

    7,4

    6.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    370

    380

    430

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    210

    225

    240

    205

    220

    235

    7.

    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

    33

    35

    37

    33

    35

    37

    8.

    Поднимание туловища из положения лёжа на спине (количество раз за 1 мин)

    33

    37

    48

    30

    35

    45

    9.

    Бег на лыжах на 5 км (мин, с)

    27.00

    25.30

    22.00

    27.30

    26.30

    22.30

    или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с)

    26.00

    25.00

    22.00

    26.30

    26.00

    22.30

    10.

    Плавание на 50 метров (мин, с)

    1.10

    1.00

    0.50

    1.15

    1.05

    0.55

    11.

    Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом

    15

    20

    25

    15

    20

    25

    или из пневматической винтовки с с диоптическим прицелом, либо «электронного оружия»

    18

    25

    30

    18

    25

    30

    12.

    Самозащита без оружия (очки)

    15–20

    21–25

    26–30

    15–20

    21–25

    26–30

    13.

    Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км)

    15

    Количество испытаний (тестов) в возрастной группе

    13

    13

    13

    13

    13

    13

    Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    7

    8

    9

    7

    8

    9

    Сдать нормы ГТО и получить дополнительные баллы к ЕГЭ

    Выпускникам школ до 31 марта нужно успеть сдать нормы ГТО, чтобы получить значок и использовать его для начисления бонусных баллов при поступлении в вузы. В 2019 году максимальное количество баллов за индивидуальные достижения осталось прежним — 10 баллов.

    Значок ГТО может принести дополнительные баллы к ЕГЭ, их количество зависит от руководства вуза. Большинство высших учебных заведений учитывают только золотые значки.  В самых известных вузах страны ситуация сложилась следующим образом:

    МГУ — 2 балла

    МГИМО — 1 балл

    ВШЭ — до 5 баллов

    МФТИ — 2 балла

    МИФИ — 1 балл

    СПбГУ — 3 балла

    ИТМО — 1 балл

    МГТУ им Н.Э. Баумана — 4 балла

    РНИМУ имени Н.И. Пирогова — 3 балла

    Чтобы получить значок ГТО, юношам и девушкам 16-17 лет необходимо пройти нормативы V ступени, достигшим 18-летнего возраста – нормативы VI ступени. С полным списком всех испытаний можно ознакомиться на официальном сайте Всероссийского портала Комплекса ГТО https://www.gto.ru/norms.

    Ближайшая дата сдачи нормативов — 12 марта

    ПЯТЬ ШАГОВ ДО ЗНАКА ОТЛИЧИЯ ГТО

    Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

    Тебе предстоит пройти 5 несложных шагов:

    Первый шаг — регистрация на официальном интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО по адресу в сети gto.ru.

    Пройди регистрацию и получи уникальный идентификационный номер, который откроет тебе доступ к личному кабинету. Обращаем твое внимание, что все результаты прохождения испытаний ГТО будут отображаться именно там!

    Следующий шаг – подай заявку на выполнение испытаний ГТО.
    Ты можешь сделать это как через личный кабинет на сайте, так и придя в центр тестирования. Зарезервируй дату и время прохождения испытаний, предложенных в календаре, и не забудь в этот день прийти в центр тестирования.
    Внимание! Чтобы твои результаты были максимально высокими, рекомендуется выполнять не более 4-х испытаний в день. Необходимо начинать с менее энергозатратных, заканчивая более энергозатраными испытаниями.

    Третий шаг – получи медицинский допуск или справку, которая является обязательным документом. Обратись в поликлинику по месту жительства или в поликлинику, где ты ежегодно проходишь медосмотр, и получи медицинский допуск к занятиям физической культурой и спортом.
    Осталось только подготовиться и безопасно для своего здоровья пройти предстоящие испытания комплекса ГТО!

    Четвёртый шаг – приди в Центр тестирования в заявленный день, предъяви документ, удостоверяющий личность, медицинский допуск и выполни необходимые испытания.
    Помни, перед любой физической нагрузкой важно провести разминку мышц. Это можно сделать прямо на площадке тестирования!

    И, наконец, пятый шаг – если ты успешно выполнил все обязательные и дополнительные виды испытаний на знак отличия, то в течение трех месяцев тебе вручат знак отличия и удостоверение к нему.

    Хочешь получить знак отличия комплекса ГТО и присоединиться к числу их обладателей?

    Сделай первый шаг прямо сейчас!

    24 марта исполняется 5 лет с момента подписания Владимиром Путиным Указа «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне». Московская область стала пилотным регионом, где проходила апробация испытаний и нормативов, а также разработка универсальных методик для внедрения и применения комплекса.

    Важный фактор популяризации комплекса ГТО — создание инфраструктуры для проведения испытаний. Центры тестирования ГТО открыты и работают в 68 районах Подмосковья. На каждом из объектов сформирован штаб компетентных судей, которые прошли специальную подготовку и посетили ряд обучающих семинаров.

    Уже несколько лет в Московской области активно работает Мобильный комплекс ГТО. С его помощью, региональный оператор в Подмосковье организует выездные мероприятия, пропускная способность которых значительно выше. Работа мобильного центра тестирования позволят принять нормативы ГТО у более чем 500 человек одномоментно.

    Мобильный комплекс ГТО – это набор необходимого оборудования, инвентаря, а также штат опытных судей и волонтеров, которые организуют мероприятия в любой локации Московской области.

    Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков: «С момента возрождения комплекса ГТО в Московской области мы наблюдаем растущий интерес и спрос. В первую очередь мы сформировали Центры тестирования ГТО на крупных спортивных объектах. На сегодняшний день их 68. В дни пятилетия комплекса в Московской области запланировано более 100 мероприятий. Это флэш-мобы, мастер-классы, спортивные соревнования среди школьников, людей старшего поколения, семейные испытания комплекса ГТО. Мы постарались максимально разнообразить программу и выйти за рамки привычных испытаний. Ожидается, что в каждом из мероприятий примут участие от 200 до 1000 человек. Более того, на участие во флэш-мобе в школах Подольска, заявку подали более 2500 школьников. Находясь на разных локациях, они одновременно выполнят нормативы комплекса. Комплекс ГТО — это часть регионального проекта «Спорт – норма жизни». Большое внимание его развитию и реализации уделяет губернатор Московской области Андрей Юрьевич Воробьев. Комплекс ГТО входит в план мероприятий национального проекта, и мы будем продолжать работу по его продвижению. Все необходимые инструменты и инфраструктура для успешной реализации в Подмосковье есть».

    5 ступень — нормы ГТО для школьников 16































    № п/п

    Виды испытаний (тесты)

    Возраст 16-17 лет

    Юноши

    Девушки

     

     

     

     

     

     

    Обязательные испытания (тесты)

    1.

    Бег на 100 м (сек.)

    14,6

    14,3

    13,8

    18,0

    17,6

    16,3

    2.

    Бег на 2 км (мин., сек.)

    9.20

    8.50

    7.50

    11.50

    11.20

    9.50

    или на 3 км (мин., сек.)

    15.10

    14.40

    13.10

    3.

    Прыжок в длину с разбега (см)

    360

    380

    440

    310

    320

    360

    или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)

    200

    210

    230

    160

    170

    185

    4.

    Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)

    8

    10

    13

     

     

     

    или рывок гири (кол-во раз)

    15

    25

    35

     

     

     

    или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)

    11

    13

    19

    или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)

    9

    10

    16

    5.

    Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)

    30

    40

    50

    20

    30

    40

    6.

    Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)

    +6

    +8

    +13

    +7

    +9

    +16

    Испытания (тесты) по выбору

    7.

    Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)

    27

    32

    38

    или весом 500 г (м)

    13

    17

    21

    8.

    Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)

    19.15

    18.45

    17.30

    или на 5 км (мин., сек.)

    25.40

    25.00

    23.40

    или кросс на 3 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    или кросс на 5 км по пересеченной местности*

    Без учета времени

    9.

    Плавание на 50 м (мин., сек.)

    Без учета

    0.41

    Без учета

    1.10

    10.

    Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

    15

    20

    25

    15

    20

    25

    или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)

    18

    25

    30

    18

    25

    30

    11.

    Туристический поход с проверкой туристических навыков

    В соответствии с возрастными требованиями

    Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе

    11

    11

    11

    11

    11

    11

    Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**

    6

    7

    8

    6

    7

    8

    * Для бесснежных районов страны

    ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.

    История ГТО

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс
    «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Что такое ГТО?  ГТО — это программа физической подготовки, которая существовала не только в общеобразовательных, но и в спортивных, профильных, профессиональных организациях Советского Союза. Программа ГТО поддерживалась и финансировалась государством, ведь была частью системы патриотического воспитания. Просуществовала ГТО ровно 60 лет, успев стать частью жизни нескольких поколений наших соотечественников. Сегодня ГТО возвращается в школы, в высшие учебные заведения, в жизнь каждого гражданина, занимая важные позиции в качестве показателя успеваемости абитуриента.

    Началом программы «Готов к Труду и Обороне» принято считать принятие в 1931 году программы ГТО, которая состояла из двух частей. Первая часть называлась «Будь готов к труду и обороне СССР», и была ориентирована на школьников средней школы. Тут было создано 4 возрастных ступени. Вторая часть — «ГТО» была ориентирована не только на школьников старше 16 лет, но и на обычное население, она охватывала три ступени. С развитием ГТО менялись и нормативы программы. Так, спустя три года после создания ГТО появился комплекс БГТО, который также был изменен в 1940 году. Далее изменения вносились каждые 5-8 лет, пока в 1972 году не был утвержден последний физкультурный комплекс программы. Постановлением ЦК партии 17 января 1972 года было принято 5 ступеней ГТО, для каждой из них были созданы свои требования, каждая ступень имела свое название. Самая первая ступень – «Смелые и ловкие» охватывала детей 10-13 лет, вторая ступень – до 15 лет, третья – от 15 до 18, четвертая ступень различалась для мужчин и женщин. Для мужской части СССР – 19-28 лет, и 29-39, женщины – до 34 лет. Пятая, последняя ступень ГТО – от 40 до 60 для мужчин и от 35 до 55 – для женщин. Кроме того, в этом же году был принят военно-спортивный комплекс ГТО для военных, который соответствовал четвертой ступени. Вместе с развитием ГТО увеличивалось и число людей, занимавшихся спортом.

    Значки и значкисты

    Ошибочно полагать, что «Готов к Труду и Обороне» это всего лишь комплекс физической подготовки. Это целая культура, отдельный спорт, со своими чемпионатами, чемпионами, победами и победителями. В ГТО существовали свои награды – серебряный и золотой значок.

    И нормативы для этих наград были нешуточные. Так, чтобы получить золотой значок 1 ступени ГТО, мальчику 10-11 лет необходимо было сдать нормативы по целому набору упражнений, к примеру – пробежать 1 километр за 7 минут 30 секунд, проехать на велосипеде 5 километров за 15 минут, 5 раз подтянуться и пробежать кросс 1 километр. На серебряный значок нормативы были немного скромнее, но незначительно. Вместе со ступенью менялись и нормативы. Для мужчин 19-28 лет необходимо было пробежать километр не за 7 минут, а уже в два раза быстрее – за 3 минуты 10 секунд. Подтягивание на перекладине для этой ступени ГТО как и велосипедную езду – сдавать уже не нужно, зато добавляется стрельба, туристический поход, необходимость иметь разряд по определенному виду спорта. Для последней ступени ГТО нормативы легче, ряд спортивных дисциплин отсутствуют, либо заменены на альтернативные (бег заменен на спортивную ходьбу, для плавания нет ограничения по времени).

    Также нельзя не отметить, что нормативы ГТО для женщин не очень уж отличались от мужских нормативов. В целом, для сравнения, женские нормативы были на 10 процентов более «щадящими» по сравнению с мужскими показателями.

    В структуре ГТО помимо значков были удостоверения. Первые значки ГТО были выданы в первый же год существования структуры, их получили 24 тысячи человек. Самый первый значок получил Яков Мельников, конькобежец, который получил бронзу на чемпионате мира в 1923 году. К слову, у него, кроме этой победы было еще 27 национальных рекордов. С каждым годом число людей, получивших значки, росло. Так, к примеру, к 1932 году значок первой степени получили 465 тысяч человек, а уже через год – в два раза больше. Через десять лет после создания ГТО число людей, получивших золотой значок составляло 6 миллионов человек. Среди людей, которые получали значки ГТО были известные звезды спорта и культуры СССР (Аркадий Гайдар, братья Знаменские, Василий Соловьев-Седой).

    Нормы ГТО в течении своей истории изменялись, дополнялись и сокращались, в зависимости от ситуаций в мире, обществе.

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — полноценная программная и нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта и оздоровление нации.

    Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне».

    Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

    Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

    Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

    Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

    Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

    Ступень — мальчики и девочки (от 6 до 8 лет).

    Ступень — мальчики и девочки (от 9 до 10 лет).

    Ступень — мальчики и девочки (от11 до 12 лет).

    Ступень — юноши и девушки (от 13 до 15 лет).

    Ступень — юноши и девушки (от16 до 17 лет).

    Ступень — мужчины и женщины (от 18 до 29 лет).

    Ступень — мужчины и женщины (от 30 до 39 лет).

    Ступень — мужчины и женщины (от 40 до 49 лет).

    Ступень — мужчины и женщины (от 50 до 59 лет).

    Ступень — мужчины и женщины (от 60 до 69 лет).

    Ступень — мужчины и женщины (старше 70 лет).

    Этапы введения ГТО

    В настоящее время план поэтапного введения комплекса ГТО утвержден распоряжением Правительства России. Этот процесс будет проходить в три этапа, первый из которых начнется 1 сентября 2014 года и продлится по декабрь 2015 года. В это время нормативы будут апробироваться в 12 субъектах Российской Федерации. Остальные регионы после необходимой подготовки также смогут начать апробацию и внедрение.

    Второй этап будет проходить с 1 января 2016 года. Он предусматривает внедрение комплекса ГТО во всех образовательных организациях России и среди других групп населения в отдельных регионах.

    Третий этап стартует 1 января 2017 года: предполагается, что после этой даты нормативы ГТО смогут сдавать представители всех возрастных групп на всей территории страны.

    что нужно знать о них будущему победителю

    Хотя с юридической точки зрения последний набор ГТУ остается в силе (с небольшими изменениями в 1988 г.), в настоящее время в различных учебных заведениях используются различные методы физической подготовки и ее оценки. Появилось разнообразие — каждый может выбрать тот комплекс, который ему ближе по физическим способностям.

    Количественные показатели

    • За год количество сдавших нормативы комплекса ГТО I очереди достигло 6 млн, второй очереди — более 100 тысяч.
    • В год в СССР действовало 139 отрядов физкультуры и 7,7 млн ​​атриалистов, а в 1977 году в стране уже было 219 тыс. Отрядов физкультуры и более 52,3 млн физкультурников.
    • B — GG. Нормы и требования комплекса выполнили более 58 миллионов человек.
    • С 1974 г. проводились Всесоюзные чемпионаты по многолучевому спорту ГТО (в 1975 г. в масс-старте участвовало 37 млн ​​человек, в финале — около 500 человек; победителям 4-го этапа присвоено звание мастера спорта СССР). СССР).За семь лет существования соревнований в Многопрофильном ГТО более 350 тысяч юношей и девушек стали чемпионами районов, городов, областей, республик, 77 человек носят почетные звания чемпионов СССР в многоборье ГТО, 100 человек стали первыми. в истории советского физкультурного движения мастерами спорта СССР в многоборье ГТО.

    Стандарты ГТО 1972 (или 1976?)

    В этом разделе представлена ​​информация из постановления ЦК КПСС и Совета Министров СССР от 17 января 1972 г.61 «О внедрении нового Всесоюзного физико-инструментального комплекса« Готов к работе и обороне СССР »(ГТО)» (с изменениями от 3 августа 1988 г.). В двух правовых системах тексты этого решения Гарант и КонсультантПлюс сильно различаются. Ссылка в конце статьи указывает текст, соответствующий версии консультанта. Но здесь предусмотрены регламенты по системе поручителя.

    В предыдущей версии статьи указывалось, что в 1976 году в Культурный комплекс «Физ» были внесены изменения.Возможно, одна из систем содержит текст 1972 года, а вторая 1976 года. Хотя ни в одной из этих систем не упоминается об изменениях 1976 года. Изменение упоминается только 1988 года. Это изменение отменяется одним единственным пунктом из положения All -Физический комплекс «Готов к работе и обороне СССР» (ГТО). Но этот товар есть только в редакции, представленной в системе поручителей. Автор этих строк предоставляет данные на основе версии гарантии системы также, потому что в школах помнят, что такие таблицы со стандартами GTO, и он окончил школу в 1984 году.

    I ступень — «смелая и ловкая» — для мальчиков и девочек 10-11 и 12-13 лет

    N p / n Виды упражнений Мальчики Девушки
    10-11 лет 12-13 лет 10-11 лет 12-13 лет
    на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе
    1 Бег
    30 м (сек.) 5,8 5,2 6,0 5,4
    60 м (сек) 10,0 9,2 10,2 9,6
    2 Прыжок в длину (см) 310 340 340 380 260 300 300 350
    3 Прыжок в высоту (см) 95 105 105 115 85 95 100 110
    4 Метание теннисного мяча (м) 30 35 35 40 20 23 23 26
    5 25 50 25 50
    50 м (мин., П.) 1,20 1,05 1,30 1,15
    6 Бег на лыжах
    1 км (мин., Сек.) 8,00 7,30 8,30 8.00
    2 км (мин., Сек.) 14,00 13,00 16,30 15,30
    В могучих областях:
    Езда на велосипеде 5 км (мин.) 16 15 15 14 19 18 18 17
    или
    Крест без учета времени (м) 500 1000 1000 1500 300 500 500 1000
    7 3 5 5 7
    Лазайн на веревке с помощью ног (м, см) 2.50 2,80 2,80 3,50

    Примечание. Для золотого значка необходимо минимум 5 стандартов на уровне требований, установленных для золотого значка, и 2 стандарта на уровне требований, установленных для серебряного значка.

    Упражнения по выбору для проката по золотой иконе (в возрасте 10-11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12-13 лет — 3 вида).

    N p / n Виды упражнений Мальчики Девушки
    10-11 лет 12-13 лет 10-11 лет 12-13 лет
    на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе
    1 Штанга 80 м 4 препятствия 5 препятствий 3 препятствия 4 препятствия
    2 Гимнастическое многоборье триатлон четырехбортный два штиля триатлон
    3 _ 5-6 км 5-6 км полные требования к иконке «Юный турист»
    4 Стрельба полные требования для значка «Молодые стрелки»
    5 Бег на простых коньках на 100 м (сек.) 20 18 22 20
    6 Участие в соревнованиях по спортивным играм (кол-во игр) 5 8 5 8

    II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14-15 лет

    N p / n Виды упражнений Мальчики Девушки
    на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе
    1 Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 10,0 9,4
    2 Крест
    300 м (мин., Сек.) 1,00 0,55
    500 м (мин., Сек.) 1,45 1,30
    или
    Бег на простых коньках 300 м (мин., П.) 0,58 0,50 1,05 1,00
    3 Прыжок в длину (см) 390 450 310 360
    или
    Прыжок в высоту (см) 120 130 105 110
    4 Метание теннисного мяча (м) 38 46 25 30
    5 Лыжная гонка
    2 км (мин.) 15 14
    3 км (мин., Сек.) 17,30 16,30
    В могучих областях:
    Марш-бросок
    1 км (мин., Сек.) 5.20 5,00
    2 км (мин.) 10 9
    или
    Велокросс
    5 км (мин.) 15 14
    10 км (мин.) 28 26
    6 Плавание 50 м (мин., П.) 1,00 0,50 1,10 1,00
    7 Затяжка на перекладине, (кол-во раз) 6 8
    или
    Прекращение действия Visa путем переворота или силы 2 3
    8 10
    8 Поход туристический с проверкой туристского мастерства (км) 12 16 12 16
    9 Спортивная категория (для любого вида спорта) II-III Молодёжь II-III Молодёжь

    Примечание.На золотой значок должно быть выполнено не менее 6 стандартов на уровне требований, установленных для золотого значка, и 2 стандарта на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норм).

    III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16-18 лет

    N p / n Виды упражнений Юной Девушки
    на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе
    1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13,5 16,2 15,4
    2 Крест
    500 м (мин., Сек.) 2,00 1,50
    1000 м (мин., Сек.) 3,30 3,20
    или
    Бег на простых коньках 500 м (мин., П.) 1,25 1,15 1,30 1,20
    3 Прыжок в длину (см) 440 480 340 375
    или
    Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115
    4 Подкачивающая граната массой
    500 г (м) 21 25
    700 г (м) 35 40
    или
    Толкаем ядро ​​весом
    4 кг (м, см) 6.00 6,80
    5 кг (м) 8 10
    5 Лыжная гонка
    3 км (мин.) 20 18
    5 км (мин.) 27 25
    или
    10 км (мин.) 57 52
    В могучих областях:
    Марш-бросок
    3 км (мин.) 20 18
    6 км (мин.) 35 32
    или
    Велокросс
    10 км (мин.) 30 27
    20 км (мин.) 50 46
    6 Плавание на 100 м (мин., Сек.) 2,00 1,45 2,15 2,00
    7 Затяжка на перекладине (кол-во раз) 8 12
    или
    Снятие с Visa до конца оборота или силы (количество раз) 3 4
    Сгибание и разгибание рук в упоре на гимнастической скамье (количество раз) 10 12
    8
    25 м (очки) 33 40 30 37
    или
    50 м (очки) 30 37 27 34
    или
    Стрельба из боевого оружия — начальное занятие по программе начальной боевой подготовки удовлетворительно ок удовлетворительно ок
    9 Туристический поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода на 12 км 1 поход 25 км или 2 похода 15 км
    10 Спортивная разгрузка по:
    а) автомобильный, водномоторный, мотоцикл, планер, парашют, самолет, вертолет, подводный спорт, морское многоборье, биатлон, современное пятиборье, пулери, радиопорт, ориентация, боевые действия (все виды), бокс III III
    б) любой другой вид спорта II. II.

    Примечание. На золотом значке необходимо выполнить не менее 7 стандартов на уровне требований, установленных для золотого значка, и 2 стандарта на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норм). Девочки, прошедшие обучение по программе тренировки отпечатков песка, сдавшие 10 нормативов по золотой иконе.

    IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19-39 лет и женщин 19-34 лет

    N p / n Виды упражнений Мужчины Женщины
    19-28 лет 29-39 лет 19-28 лет 29-34 года
    на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе на серебряной иконе на золотой иконе
    1 Бег 100 м (сек.) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0
    2 Крест
    500 м (мин., Сек.) 2,00 1,45 2.10 2,00
    или
    1000 м (мин., Сек.) 3,20 3,10 3,45 3,30 4,30 4,10 5,00 4,30
    или
    3000 м (мин., П.) 11,00 10,30 11,30 11,00
    3 Отскок
    высота (см) 130 145 125 130 110 120 105 110
    или
    длина (см) 460 500 400 460 350 380 320 350
    4 Подкачивающая граната массой
    500 г (м) 23 27 20 23
    700 г (м) 40 47 35 40
    или
    Толкаем ядро ​​весом
    4 кг (м, см) 6.50 7,50 6,20 6,50
    7257 г (м, см) 7,50 9,00 6,50 7,50
    5 Лыжная гонка
    3 км (мин.) _ 19 17 21 19
    или
    5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35
    или
    10 км (мин.) 54 50
    В могучих областях:
    Марш-бросок
    3 км (мин.) 19 17 21 19
    6 км (мин.) 36 33 38 36
    или
    Велокросс
    10 км (мин.) 28 25 30 27
    20 км (мин.) 46 43 48 46
    6 Плавание на 100 м (мин., Сек.) 2,05 1,50 2,15 2,05 2,20 2.00 2,30 2,20
    7 Затяжка на перекладине (кол-во раз)
    Собственная масса до 70 кг 9 13 6 9
    7 11 4 7
    или
    Вытолкнуть штангу из груди (в процентах от собственного веса)
    Собственная масса до 70 кг 55 75 50 55
    Собственная масса 70 кг и более 65 85 60 65
    или
    12 14 12 14 8 10
    или
    Подъем и опускание тела в положении лежа, руки за голову, ноги зафиксированы (количество раз) 40 50 30 40
    8 Стрельба из малокалиберийской винтовки
    25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37
    или
    50 м (очки) 34 40 34 40
    или
    Боевые руки
    100 м (очки) 70 75 60 65
    9 Туристическая поездка с проверкой туристского мастерства 1 поход 25 км или 2 похода 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода на 12 км 1 поход 25 км или 2 похода 15 км 1 поход 25 км или 2 похода 15 км 1 поход 30 км или 2 похода 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода на 12 км 1 поход 25 км или 2 похода 15 км
    10 Спортивный разряд в любом виде спорта II. II.

    Примечания: 1. На золотом значке необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, и 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норм) . 2. На золотом значке с отличием необходимо выполнить все требования и нормы, на золотом значке и иметь один разряд первой категории или два вторых разряда.

    V Step — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40-60 лет и женщин 35-55 лет

    N p / n Виды упражнений Мужчины Женщины
    40-49 лет 50-60 лет 35-44 45-55 лет
    1 Бег 60 м (сек) 12,0 12,8
    Ускоренная ходьба
    200 м (мин., П.) 1,20
    400 м (мин., Сек.) 2,50
    2 Крест
    300 м (мин., Сек.) 1,25
    800 м (мин., Сек.) 3,15
    или
    Легкий ход (мин.) 20 15 10 8
    3 Прыжок в длину (см) 190 170 150 130
    4 Подкачивающая граната массой
    500 г (м) 18
    700 г (м) 32
    или
    Толкаем ядро ​​весом
    4 кг (м, см) 5.50
    7257 г (м, см) 6,20
    Толкание сальника массой 2 кг (м) 8 6
    5 Катание на лыжах
    2 км (мин.) 18 без учета времени
    5 км (мин.) 35 без учета времени
    В могучих областях:
    Смешанное движение (ходьба-бег)
    3 км (мин.) 25 без учета времени
    5 км (мин.) 40 без учета времени
    или
    Велосипед
    5 км (мин.) 20
    10 км (мин.) 40
    6 Плавание без задержки (м) 100 50 100 50
    7 Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на гимнастической скамье (кол-во раз) 10 8 6 4
    8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 34
    9 Туристический поход (км) 20 10 20 10

    Арт.№ 705 от 19 августа 2014 г.
    Об утверждении образца и описании знака отличия Общероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО)

    В соответствии с пунктом 1 Указа Президента Российской Федерации от 28 июля 2014 г. № 533 «Об использовании Государственного герба Российской Федерации на знаках отличия общероссийских физкультурно-культурных и культурных ценностей». Спортивный комплекс «Готов к работе и обороне» (ГТО) (Официальный интернет-портал правовой информации HTTP: // www.pravo.gov.ru, 28 июля 2014 г., №00011201407280015) и пункт 13 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к работе и обороне» (ГТО), утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации. Федерация от 11 июня 2014 г., №540 (Собрание законодательства РФ, 2014 г., №25, ст. 3309), приказ:
    1. Утвердить:
    1.1 Образец знака отличия Общероссийского физического инструмента и спортивный комплекс «Готов к работе и обороне» (ГТО) согласно Приложению №1 к этому приказу.
    1.2 Описание знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) согласно Приложению № 2 к настоящему приказу.
    2. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на статс-секретаря — заместителя Министра спорта Российской Федерации Н.В. Парсикова.

    Приложение № 1.
    Образец знака отличия Общероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО)

    Образец золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона.

    Образец серебряного знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона.

    Образец бронзового знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона

    Приложение №2
    Описание знака отличия Общероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Знак изготовлен из чугуна с покрытием, возможно изготовление из сплава цамак (Замак) с покрытием;
    Металлическое покрытие — имитация золота с качественной полировкой;
    Рельеф знака двухуровневый.Рельеф должен точно соответствовать рисунку. Минимальная разница высот уровней уровней должна быть не менее 0,6 мм;
    Знак штампованный или литой, покрытый холодной эмалью;
    Застежка для знака — Цанг;
    Размер знака 24х24 мм, толщина 1,2 мм.
    Знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) имеет форму стилизованной мультицифровой звезды, в центре которой находится круг с изображением бегущий спортсмен на фоне красного цвета (за золотой знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), синий (за серебряный знак различия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса). спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТУ), зеленый (за бронзовым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с изображением восходящего солнца.Этот элемент изготовлен с использованием специальной полупрозрачной эмали, под которой шокируют расходящиеся лучи. Аббревиатура аббревиатуры «GTO» выполняется. Вверху знака — изображение герба Российской Федерации. Круг центрального знака обрамляет широкую косу с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных от центра вверх, и лавровых ветвей внизу знака, обрамленного с двух концов воротника флага Российской Федерации. Внизу знака арабская цифра от 1 до 11 красного цвета (для золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), синего цвета (для серебряного знака). Знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) зеленый (на бронзовый знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). ), что отражает соответствующий этап знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
    На оборотной стороне знака различия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) имеется застежка с фиксатором для крепления знака к одежде.



    Комплекс «Готов к труду и обороне СССР» появился в 30-е годы прошлого века и сыграл важную роль в создании системы физического воспитания и массового физкультурного движения в стране. В 1972 году Всесоюзный физкультурный комплекс ТРУ был существенно реформирован..

    Общероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к работе и обороне» (ВФСК ГТО)

    Реализация комплекса ГТО направлена ​​на укрепление здоровья, развитие личности и воспитание патриотизма россиян. Поставлены задачи повышения уровня физической подготовленности населения и модернизации системы физического воспитания. Результат оценен.

    Ступени комплекса ГТУ.

    Нормы ГТО смонтированы для одиннадцати возрастных групп (сложные ступени).Первые пять ступеней определены правилами ГТО для школьников (от 6 до 17 лет). Шестая ступень — нормативы для женщин и мужчин в возрасте от 18 до 29 лет. Седьмой определяет правила ГТО для возрастной группы от 30 до 39 лет. Три следующих шага устанавливают стандарты с шагом в десять лет в возрасте перехода. Последний (одиннадцатый) этап устанавливает правила ГТО для тех, кто старше 70 лет.
    ГТО сдача проходят обязательные испытания и тесты на выбор.В ходе тестирования определяется скорость, выносливость, сила и координация, а также владение прикладными навыками.
    (, и). Знак ГТО вручается иконке вместе со справкой.

    Отличия GTO

    Значок GTO стилизован в виде пятиконечной (двадцатигранной) звезды. В центральном круге иконы в лучах славы изображен бегущий вправо спортсмен. Под ним надпись красным «GTO». Сверху круг обрамляют беговые дорожки стадиона, ниже две лавровые ветви с лентами цветов российского флага.
    Это указано внизу знака у основания ветвей.
    .
    Размеры знака ГТО — 2,4 на 2,4 см при толщине 1,2 мм. Знак различия (ГТО) выполнен из железа с покрытием (качественная полировка).
    , и соответствуют трем уровням сложности регламента. Успешное прохождение правил ГТО седьмого этапа и выше (мужчины и женщины старше 40 лет).

    Сдача нормативов (Тестирование ГТО)

    По результатам прохождения статуторов ГТО может оценивать уровень физической подготовленности населения, а также гармоничность развития основных физических качеств, навыков и умений. в соответствии с половыми и возрастными особенностями.

    Как норм ГТУ

    Для официального прохождения статутом РВП необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru и получить там уникальный идентификационный номер.
    Кроме того, по нормам требуется медицинская госпитализация. Его можно получить в поликлинике по месту жительства или в медицинском училище на работе.
    . Запись о сдаче норм оформляется через официальный сайт ГТО. На этом же сайте в режиме онлайн вы можете отслеживать результаты доставки.

    Где можно сдать нормы ГТУ

    По всей стране создано Центров тестирования ГТО , которые организуют прием эталонов.
    Территориальные нормы аренды на различные спортивные сооружения. Плавание — в бассейне, стрельба — в тире или на тире, спортивные дисциплины — в спорткомплексах, в том числе открытых.
    Все необходимое спортивное снаряжение и прохождение инвентаря должны предоставить ЦЕНТРАЛЬНЫЕ ЦЕНТЫ.
    Кроме того, прохождение NORM GTO производится на физкультурно-спортивных мероприятиях и фестивалях GTO.Например, в Москве во время городских спортивных фестивалей «Московский спорт в Лужниках», «День физкультуры», «День города в Лужниках», «Московский фестиваль кросса», «Московский лыжный спорт».

    Когда вы сможете сдать устав GTO

    Школьники могут сдать стандарты TRU в течение учебного года. Взрослые, в пределах одного этапа, — в течение календарного года.
    В течение одного дня участник имеет право пройти несколько очковых тестов.
    В случае неудачной попытки, NORMA GTO может быть арендован.При этом один эталон можно сдавать не более трех раз в течение одного года. Кроме того, между двумя сдачами одного теста должен быть как минимум двухнедельный временный перерыв.
    Сами поставщики заинтересованы в успешном прохождении Тестов ГТО, показав наилучшие результаты. Определение его график прохождения стандартов, важно грамотно подойти к распределению нагрузки на организм и принимать во внимание бесспорное влияние фаз роста и уменьшения луны.Требуется информация о том, какой будет Луна в ближайшие дни.

    Награждение значков GTO

    Признаки различий между GTO награждаются успешно сдавалось количество стандартов, определенных для этого этапа. «Цена» значка GTO определяется «нижней» полосой. Информация о центрах тестирования представлена ​​в форме награждения.
    Вручение знаков Отличия GTO проходит в торжественной обстановке.
    Дважды значок одного этапа не награждают. Особенно это актуально для взрослых, у которых одна декада отводится на одну ступеньку.Поэтому в возрасте 18 — 39 лет, когда ставится «Металл» иконы, к нормам нужно подходить в оптимальной спортивной форме.

    Форма результатов прохождения ГТО

    Учет результатов результатов нормативов ГТО осуществляется в форме федерального статистического наблюдения № 2-Т. «Информация о внедрении Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса« Готов к работе и обороне (ГТО) ». В отчете все участники комплекса обозначены значками, а не проходящими устав ГТО.

    Икона ГТО СССР (готов к работе и обороне): история, цена и значение награды

    В 1931 году в СССР появился проект по физическому воспитанию граждан страны. Главной задачей было заинтересовать население спортом. Для особо выдающихся спортсменов в том же году был изобретен отличительный знак с похожим названием — значок GTO.

    Изготовлен из латуни и бронзы, сверху хромирован или серебристый. С обратной стороны была двойная шпилька для крепления. Звезда и шестеренка иконы выполнены в одном штампе.

    В декабре 1931 года выпущены первые иконы с изображением 35 отличившихся спортсменов. К концу 1932 г. икон получили почти 500 000 человек человек. Всего за период 1931-1935 гг. Было изготовлено немногим менее 1,4 млн отличительных знаков ГТО. Проект приобрел такие масштабы, что в нем частично принял участие Ленинградский иконный двор.

    Отдельного внимания заслуживает значок «Znancen GTO».Он был прикреплен к знамени сборной физкультуры, в которой было не менее 80 цистеров ГТО.

    У обычного значка GTO было 2 ступени.

    1 этап отдан на сдачу определены нормативов и показателей.
    В 1932 году была введена 2-я ступень, что повлекло за собой появление
    иконка нового типа. Этот вариант стали изготавливать из серебра пробы. Чтобы получить такой знак отличия, необходимо было пройти более строгий контроль.

    В 1934 г. введено иконок специально для детей С двумя категориями: 1-й детям до 14 лет, 2-й детям старше 14, но до 18 лет. Такой значок получил название BGTO (т.е. будьте готовы к работе и защите). Тираж составил около 500 000 экземпляров.

    В 1935 г. сформулированы единые принципы определения спортивной подготовки для всей территории СССР. Такая классификация повлекла за собой новые изменения внешнего вида иконы. Это было связано с определением новых нормативов сдачи комплекса ГТО.

    В 1936 году от надписи на значке «ЦИК СССР БНФК» оставил только «СССР».
    В 1959 году были утверждены новые 3 ступени значка GTO. В основе возрастные ограничения. Теперь значок BGTO получил от детей 14-15 лет, значок GTO 1-й ступени от 16 лет и значок GTO 2-step от 19 лет и старше.

    В 1972 году возрастные рамки были расширены, чтобы получить значок GTO. Этот диапазон составлял от 10 до 60 лет. В связи с этим вид иконок снова обновился.Так появилось серебро, золото и золото с почестями. А для тех, кто несколько лет подряд сдавал стандарты, появилась иконка «Знак Хонет».

    В 1991 году значок ГТО упраздняется, т.к. с распадом СССР исчезло такое понятие как эталоны ГТО.

    Сколько сегодня стоит ГТО СССР?

    Цена на иконы СССР ГТО начинается (в среднем по рынку) от 50-100 рублей и достигает нескольких тысяч первых экземпляров этих иконок, выпущенных в 30-е годы.

    Также высокой стоимостью являются иконы ГТО известных спортсменов и людей («с историей»). Цена такого ГТО СССР может достигать нескольких десятков и сотен тысяч рублей.

    Подробнее о других значках

    Помог материал? Помогите и вам: Поддержите развитие проекта

    Приказ № 705 от 19 августа 2014 года.
    Об утверждении образца и описании знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО)

    В соответствии с п.1 Указа Президента Российской Федерации от 28 июля 2014 г.533 «Об использовании Государственного герба Российской Федерации на знаках отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса« Готов к работе и обороне »(ГТО) (Официальный интернет-портал правовой информации HTTP: // www.pravo.gov.ru, 28 июля 2014 г., №00011201407280015) и п.13 Положения о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готовность к работе и обороне» (ГТО), утвержденного Постановлением Правительства РФ. РФ от 11 июня 2014 г. №540 (Собрание законодательства РФ, 2014 г., №25, ст. 3309), приказ:
    1.Утвердить:
    1.1 Образец знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) согласно Приложению № 1 к настоящему приказу.
    1.2 Описание знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) согласно Приложению № 2 к настоящему приказу.
    2. Контроль за исполнением настоящего приказа возложить на статс-секретаря — заместителя Министра спорта Российской Федерации Н.В. Парсиков.

    Приложение № 1.
    Образец знака отличия Общероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО)

    Образец золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона.

    Образец серебряного знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона.

    Образец бронзового знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), лицевая сторона

    Приложение №2.
    Описание знака отличия Общероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

    Знак изготовлен из чугуна с покрытием, возможно изготовление из сплава цамак (Замак) с покрытием;
    Металлическое покрытие — имитация золота с качественной полировкой;
    Рельеф знака двухуровневый. Рельеф должен точно соответствовать рисунку. Минимальная разница высот уровней уровней должна быть не менее 0,6 мм;
    Знак штампованный или литой, покрытый холодной эмалью;
    Застежка для знака — Цанг;
    Размер знака 24 × 24 мм, толщина 1.2 мм.
    Знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) имеет форму стилизованной мультицифровой звезды, в центре которой находится круг с изображением бегущий спортсмен на фоне красного цвета (за золотой знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), синий (за серебряный знак различия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса). спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТУ), зеленый (за бронзовым знаком отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) с изображением восходящего солнца.Этот элемент изготовлен с использованием специальной полупрозрачной эмали, под которой шокируют расходящиеся лучи. Аббревиатура аббревиатуры «GTO» выполняется. Вверху знака — изображение герба Российской Федерации. Круг центрального знака обрамляет широкую косу с рельефом в виде ряда параллельных дугообразных лучей, направленных от центра вверх, и лавровых ветвей внизу знака, обрамленного с двух концов воротника флага Российской Федерации. Внизу знака арабская цифра от 1 до 11 красного цвета (для золотого знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО), синего цвета (для серебряного знака). Знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) зеленый (на бронзовый знак отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). ), что отражает соответствующий этап знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
    На оборотной стороне знака различия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к работе и обороне» (ГТО) имеется застежка с фиксатором для крепления знака к одежде.

    Когда я получу значок gto. Как получить золотой значок ГТО. Где купить, что дает

    Всероссийский спортивно-оздоровительный комплекс «Готов к труду и обороне» — современное общественное спортивное движение, которое с каждым днем ​​привлекает все большее количество участников.Причины, которые привлекают к участию в проекте, довольно разнообразны. Например, для кого-то важно сохранить преемственность поколений, ведь первые эталоны сдавали еще наши бабушки и дедушки в 30-х годах прошлого века. Символично, если их внуки и правнуки продолжат спортивные семейные традиции. Другая причина в том, что значок ГТО свидетельствует о высоком спортивном мастерстве, силе воли, ловкости и целеустремленности. Важно, чтобы обладатель золотой отметки получал дополнительные баллы при поступлении в вузы страны.

    Стандарты получения значка

    Однако добиться желаемого результата не так просто, как кажется на первый взгляд. Изначально следует понимать, насколько сложен регламент, который требуется для сдачи золотого значка ГТО. Для этого на официальном сайте необходимо перейти в раздел «Регламент». В проекте 11 ступеней, разделение на которые осуществляется в соответствии с возрастом участников программы. Пять из них предназначены для школьников, шесть — для взрослых.Нормы для мужчин (мальчиков) несколько сложнее, чем для женщин (девочек).

    Регламент

    Особенности регламента

    Ссылаясь на раздел, пользователи могут сразу расставить приоритеты для себя:

    • для школьников;
    • для мужчин;
    • для женщин.

    Далее важно правильно выбрать уровень прохождения нормативов, нажав на раздел «Смотреть стандарты», участник может изучить условия прохождения тех спортивных дисциплин, которые предусмотрены для определенной категории пользователей, и поставить цель. получить золотой значок ГТО.

    Стандарты челночного бега

    В разделе указаны обязательные и альтернативные тесты, время, отведенное на их сдачу. В конце этой страницы указано количество спортивных тестов, которые необходимо пройти в данной возрастной группе, чтобы получить золотой значок ГТО, а также серебряный или бронзовый.

    Количество спортивных зачетов

    Дополнительно можно получить знак отличия комплекса, для чего необходимо сдать большее количество эталонов.Такие тесты направлены на проверку силы, скорости, ловкости и гибкости.

    Знак отличия

    Важно понимать, что знак отличия выдается в соответствии с порядком сдачи тестов. Если все тесты пройдены до уровня золотой отметки и только одно — до бронзового значка, то участник получит бронзу. Все это говорит о том, что перед сдачей нормативов важно оценить свой спортивный потенциал, если сомневаетесь, лучше потренироваться дальше, но будьте уверены в отличном результате.Школьники могут сдавать нормативы в течение всего учебного года, остальные участники общественного спортивного движения — в течение календарного года. Кстати, стандарты, представленные на сайте, можно распечатать, чтобы было удобно подготовиться к их доставке.

    Как добиться наилучшего результата?

    Над тестами работали лучшие специалисты, тренеры и врачи, поэтому с ними может справиться практически каждый желающий получить значок ГТО. Главное условие — регулярные занятия спортом. Специалисты рекомендуют начинать каждое утро с зарядки; школьникам нельзя пропускать занятия физкультурой, посещать спортивные секции.Взрослым людям важно держать свое тело в форме, уделяя внимание всем мускулам тела. После тщательного изучения нормативов на определенном этапе необходимо разработать комплекс спортивных тестов, направленных на улучшение навыков, которые пригодятся при сдаче теста.

    В специальном разделе сайта «Как выполнять» представлена ​​информация об условиях сдачи тестов. По его итогам вы легко сможете получить золотой значок ГТО. О том, как правильно пройти тест, можно прочитать, но лучше обратиться к видео.Они подробно и хорошо рассказывают об особенностях каждого теста. Кстати, организаторы предлагают более 50 тестов, но в каждой группе свой набор тестов, что оправдано возрастными ограничениями.

    Где взять бейдж?

    Для начала сдачи стандартов необходимо зарегистрироваться в ВФСК «Готов к труду и обороне», для этого важно пройти простую регистрацию. В этом случае участнику присваивается уникальный идентификационный номер.После прохождения нормативов в центре тестирования данные о результатах спортивных тестов появляются на странице пользователя. Поскольку результаты прохождения тестов взрослого населения подводятся в течение всего календарного года, представление на присуждение золотой марки ГТО осуществляется ежеквартально. Но здесь важно понимать, что процедура потребует определенного времени, обычно сдача отметки происходит через 3-4 месяца после подведения итогов.

    Награждение проводится в праздничной атмосфере.Обычно в мероприятии принимают участие несколько участников проекта ГТО. И это настоящий праздник, главные виновники которого — сила, ловкость, гибкость, скорость.

    Любой, кто мечтает об этом и готов приложить определенные усилия над собой, может получить заветный золотой значок ГТО. Многие кубанские школьники и студенты уже постарались выполнить норматив комплекса. Официально пройти тестирование можно в райцентре и других муниципальных образованиях Кубани. Взрослым придется подождать до 2017 года.Более подробно о том, что нужно сделать, чтобы получить заветный знак ГТО — в материале ИА «КраснодарМедиа».

    Первое, что интересует людей, желающих получить знак ГТО, — это то, какие действия необходимо выполнить, чтобы принять участие в тестировании. На самом деле стать участником программы очень просто. Для начала необходимо зарегистрироваться на сайте www.gto.ru. Там вам дадут идентификационный номер, а в личном кабинете будут тесты (упражнения), которые вам нужно пройти, и их расписание в ближайшем спортивном центре.

    Соответствовать правилам ГТО может только физически здоровый человек, поэтому перед посещением центра необходимо обязательно осмотреть медицинское учреждение и получить справку. Только тогда вам будет разрешено выполнять упражнения. Также с собой в центр нужно захватить документ, удостоверяющий личность.

    5 ступеней до знака ГТО. Фото: сайт ГТО

    Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов трех уровней сложности, соответствующих золотым, серебряным и бронзовым знакам.Есть два типа тестов: обязательные и необязательные. Для каждого возраста они разные. Ознакомиться с ними можно в разделе НОРМАТИВ на официальном сайте ГТО.

    Состав комплекса ГТО. Фото: www.gto.ru

    В рамках спортивного праздника школьники выполнили 7 базовых упражнений: подтягивание на перекладине, бег на 60 метров, наклоны прямых ног, отжимания, прыжки в длину, поднятие тяжестей, упражнения на пресс. Поскольку испытание было пробным, судьи дали участникам три попытки выполнить упражнение (на самом испытании дается только одна попытка).Судьи объяснили школьникам, как правильно выполнять определенные нормативы, чтобы в будущем они получали максимум баллов при выполнении упражнений.

    Затяжка на перекладине

    Затяжка на перекладине. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Детям 11-12 лет нужно подтянуться 6 раз, чтобы получить золото. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Результаты публикации. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Не всем удалось подтянуться.Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Вытягивание с подвешивания на высокой перекладине. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Перекладина. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Соответствие стандартам TRP. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Наклон вниз с прямыми ногами

    Наклон вниз из положения стоя с прямыми ногами на полу. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Упражнение на гибкость.Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Бронза и серебро — для касания пальцами пола. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Золото — для прикосновения ладонями к полу. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Отжимания

    Отжимания. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    15 раз — золото. Фото: Александр Хитров, РИА PrimaMedia

    Советский Союз оставил после себя настоящую эпоху с разнообразной символикой, значками, орденами и медалями.Правительство СССР часто награждало людей, показавших высокие результаты в работе, спорте или военном деле. Таким образом, в стране действовало более двадцати предприятий, выпускавших памятные и памятные экземпляры. Эти предметы относились к советским гражданам с особым уважением. Некоторые даже собирали предметы.

    За все время существования СССР было выпущено огромное количество различных значков. Но были ценные значки, которые приносили людям много радости.Например, в начале 1930-х годов в народе появилась фраза «Будь готов к работе и обороне», заставившая граждан страны заниматься физкультурой и спортом. Вплоть до распада Советского Союза люди воспринимали физическое воспитание как норму, демонстрируя успехи в международных выступлениях. Если человек соответствовал госстандартам, ему выдается значок ГТО. За почти 60 лет выпущено несколько видов таких знаков.

    По оценкам экспертов, за время предприятия выпустили сотни миллионов значков, большинство из которых были созданы в период с 1930 по 1950 годы.Дело в том, что в это время существовало огромное количество редких значков, которые очень высоко ценятся частными коллекционерами. Некоторые из них были сделаны из драгоценных металлов. Некоторые отметки были с винтами и гайками, остальные — со шпильками.

    Наиболее ценными для коллекционеров являются иконы ГТО СССР всех типов, выпущенные до 1961 года. Есть знаки, которые оцениваются в несколько тысяч рублей. В данном случае речь идет о самых первых иконках. Конечно, значок ГТО СССР 1980 года на рынке будет стоить намного дешевле остальных.Если повезет, вы можете получить 50 центов за значок.

    Многих интересует вопрос, что дает значок ГТО? Прежде всего, это уважение в обществе и достижение определенных показателей по физическому воспитанию. Советского гражданина, уважающего требования партии, всегда брали в пример для остальных. Кроме того, в праздничной обстановке были вручены значки, ордена и медали.

    Сейчас практически в каждой семье можно найти памятные изделия СССР, в том числе иконы «готовые к труду и обороне».У каждого экземпляра своя цена. Чтобы узнать стоимость товара, нужно увидеть в каталоге значок фото ГТО. Также актуальную цену вы можете узнать у специалиста, имеющего необходимый опыт и знания.

    Как получить значок ГТО?

    После распада СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. И всего несколько лет назад правительство России в очередной раз возродило традицию ГТО. Теперь это полноценная программа со своими стандартами для населения РФ.Он направлен на развитие спорта и здоровье граждан. Увидеть современную иконку фото ГТО 2016 года можно в специализированном каталоге. Также есть описание и параметры знака.

    Новые стандарты сдачи ГТО состоят из определенных упражнений, которые необходимо выполнять как можно лучше. В частности, россиянин должен продемонстрировать отличное выполнение следующих упражнений: отжимание, подтягивание, плавание, поднятие тяжестей, бег и многое другое. Для каждой возрастной категории существуют свои стандарты.Также организаторы комплекса ГТО учитывают пол и уровень физической подготовки участников. Специалисты создали одиннадцать ступенек для людей от 6 до 70 лет.

    Что дает золотой значок ГТО?

    Несмотря на то, что комплекс разделен по возрасту, специалисты отслеживают уровень выполнения упражнений. Если у участника высокий потенциал, то он получает значок ГТО золотого цвета. Но перед тем, как вручить золотой значок ГТО гражданину Российской Федерации, участник должен соответствовать нормам золотого значка ГТО, что подтвердит его отличную физическую подготовку.Также россияне могут быть награждены серебряными, бронзовыми или утешительными значками.

    Для ознакомления со стандартами и получения более актуальной информации о новом комплексе ГТО необходимо перейти на портал gto norm.ru. Также на портале вы можете узнать о подготовке РВП к сдаче, предварительно указав личные данные.

    Несмотря на скепсис некоторых граждан РФ, Всероссийский спортивно-спортивный комплекс проходит этапы внедрения в нашу жизнь.С каждым годом желающих принять участие в соревнованиях становится все больше. Это касается как студентов, так и студентов. Например, исследователи утверждают, что с момента введения ГТО у молодежи возрос интерес к спортивным играм. Ведь эта система не только устанавливает стандарты, но и поощряет высокие достижения.

    Если выпускник средней школы сдает РТО, то он получает дополнительные баллы при поступлении в вуз. Ко всему прочему, стандарты будут отображаться в школьном аттестате.Сегодня все можно сдать в ГТО, главное зарегистрироваться на ресурсе и указать удобное место для сдачи спортивных нормативов.

    Участнику могут потребоваться фотографии, документы и заявка на участие. Хотя желающий пройти ГТО решает сам, когда ему удобнее выполнять определенные упражнения. Например, в Москве открыто около четырех десятков наименований, которые принимают стандарты.

    Если участник заполнил все официальные формы, то ему будет присвоен личный номер.Важно помнить, что перед ГТО студенты и старшеклассники должны иметь при себе изменения с последнего медицинского осмотра. Что касается взрослых, им нужно получить разрешение у участкового врача. Только после этого участнику разрешается выполнять упражнения, в том числе бег трусцой, поднятие тяжестей и подтягивание.

    После выполнения всех нормативов организаторы награждают участников специальными значками GTO. Приметы укажут на то, что у человека есть индивидуальные достижения в области физического воспитания.Например, при поступлении в вуз этот фактор может сыграть решающую роль. Кроме того, студенты могут рассчитывать на повышенную стипендию, что является дополнительным стимулом пройти все стандарты.

    Школьникам начисляются дополнительные баллы к общему результату ЕГЭ. Но те, кто уже работает в компании, могут претендовать на дополнительные выходные или бонус. Ведь физически развитый сотрудник меньше болеет и работает продуктивнее.

    Внедрение иконок ГТО

    На данный момент есть много разных мест, где можно купить или продать значки советской эпохи.При этом есть возможность узнать все о собранной коллекции иконок, заглянув в специализированный каталог. Издание содержит следующую информацию: сведения о культурных ценностях, цене, дате выпуска, тираже, материале, упаковке, принадлежностях и т. Д. Чем раньше был выпущен товар, тем дороже он ушел бы с молотка.

    Однако на стоимость копий влияет состояние, сохранность, металл и т. Д. Поэтому необходимо хранить исторические предметы в специальных контейнерах.Перед тем, как реализовать коллекцию, значки следует передать эксперту, который подскажет реальную ценность и расскажет все о предметах.

    Значок ГТО можно купить как в специализированных магазинах, так и в интернет-магазинах. С каждым годом интернет-аукционы становятся все более популярными среди коллекционеров, так как это выгодно, эффективно и результативно.

    Когда и где сдавать ГТО. ГТО нормы

    «Живу спортом» рассказывает о комплексе «Готов к труду и обороне» образца 2019 года.

    Что такое ГТО?

    Комплекс создан для развития массового спорта и поддержания здоровья. Это набор спортивных стандартов, включающий множество дисциплин — бег, прыжки, подтягивания, плавание, метание снарядов и многое другое. Чтобы соответствовать нормам ГТО, нужно иметь развитые мускулы, отличную выносливость и хорошую координацию, быть здоровым и сильным.

    По дизайну значок ГТО не является главной целью. Основная задача — выработать у себя привычку к занятиям спортом, подготовиться к выполнению нормативов.Обладатель почетного знака не только получает подтверждение своих спортивных возможностей, но и продолжает совершенствоваться физически.

    Как оно появилось?

    Создание физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне» стало событием, во многом определившим развитие отечественного спорта. Комплекс был утвержден 11 марта 1931 года — именно с этой даты ГТО начинает свою историю.

    Получение золотого значка стало делом чести для каждого спортивного болельщика.В советские годы десятки миллионов людей разных поколений успешно выполняли нормативы комплекса. Например, только в 1971 году почти 12 миллионов человек стали обладателями значков.

    Фактически комплекс не пережил распад Советского Союза. Но спустя годы, уже в современной России, встал вопрос о возрождении ГТО. А 1 сентября 2014 года указом президента Владимира Путина комплекс ГТО был введен в эксплуатацию.

    Теперь каждый житель нашей страны может проверить свои силы и попробовать заработать золотой значок. Вот как это сделать.

    Какие стандарты?

    В первую очередь необходимо ознакомиться со стандартами комплекса «Готов к труду и обороне». Они различаются по полу и возрасту.

    Всего существует одиннадцать возрастных уровней. Первый — для детей от 6 до 8 лет, одиннадцатый — для людей от 70 лет и старше.Верхнего предела нет. Например, совсем недавно в Министерстве физкультуры и спорта Московской области золотой знак различия комплекса ГТО вручили участнику испытаний Владимиру Хворикову, которому в этом году исполнилось 90 лет.

    Конечно, особые категории граждан тоже могут выполнить норматив комплекса ГТО и получить почетный значок. Для них разработаны специальные тесты, учитывающие все физические особенности.

    В каждой возрастной группе есть обязательные и факультативные тесты.Претенденты на значок ГТО должны успешно пройти определенное количество тестов. Например, мужчины от 25 до 29 лет должны выполнить 9 из 13 упражнений, чтобы получить золотой знак, 8 для серебра и 7 для бронзы.

    В этом случае знаки отличия присуждаются по самому низкому результату. Например, если все тесты проводятся на золотой значок, а один на серебряный, то спортсмен может претендовать только на серебро.

    Как подготовиться?

    Успешное выполнение нормативов комплекса ГТО — показатель хорошей физической подготовки.Важная особенность в том, что нужно всесторонне развиваться — нельзя быть хорошим только в одной дисциплине. Именно поэтому нужно заранее тщательно подготовиться к сдаче стандартов, и идти в центр тестирования только будучи полностью уверенным в успехе.

    Главной составляющей при подготовке к сдаче стандартов ГТО является здоровый образ жизни — правильное питание, регулярные физические нагрузки, грамотный распорядок дня.

    Однако без дополнительных видов спорта не обойтись.Для детей отличным вариантом станут уроки физкультуры, а взрослым необходимо отправиться в фитнес-центры или найти вид спорта по душе.

    После того, как этот пункт пройден, и вы почувствуете в себе силы выйти на финишную прямую, вам необходимо составить план подготовки к соблюдению стандартов.

    Выберите тесты, которые хотите сдать, составьте расписание и приступайте к систематической работе. Главное помнить, что нужно уметь сразу во всем — ведь так обидно пропустить заветный знак различия только из-за одного провалившегося теста.

    Как сдать РВП?

    Итак, вы наконец почувствовали в себе силы пройти испытания комплекса «К труду и обороне». Что мне нужно сделать?

    Первым делом необходимо зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru. После ввода всех необходимых данных в личном кабинете появится список дисциплин и стандартов, уже рассчитанный специально для вас.

    Следующим шагом будет подача заявки на соответствие стандартам.Для этого вам необходимо выбрать удобный центр тестирования ГТО и ознакомиться с графиком тестирования.

    Следует иметь в виду, что на сдачу тестов дается один год, потому что выполнить все нормативы за один день невозможно. Например, если вы хотите искупаться, то, скорее всего, это нужно будет сделать в отдельный день. В этом случае на каждое упражнение дается одна попытка. В случае отказа допускается перевыполнение нормативов, но не более трех раз в год.

    Перед тем, как отправиться в центр тестирования, каждый спортсмен должен получить медицинское освидетельствование — без справки от врача они просто не будут допущены к тестированию.

    На этом подготовительная часть заканчивается и приходит время выполнять стандарты.

    Если все закончится удачно, то через некоторое время спортсмен в торжественной обстановке получает заслуженную награду.

    1 сентября открыли первый этап реализации комплекса ГТО в РФ, но, как столица государства, проводят большую работу, объединяющую участников физкультурного движения.

    В августе в Москве прошел форум ГТО, который продемонстрировал его потенциал и привлекательность для населения Российской Федерации. Сдать норм ГТО в Москве может любой желающий, при естественном желании.

    Где сдавать нормативы ГТО в Москве, найдено данные на 22.03.2015

    ОБНОВЛЕНИЯ на 18.05.2015

    Все адреса мест выдачи эталонов по городу Москве.

    В комментариях ниже сообщайте о других местах, если знаете

    Научно разработанные стандарты ГТО в сочетании с другими профилактическими мерами помогают улучшить здоровье и увеличить продолжительность жизни населения крупного мегаполиса, их значение для Москвы вряд ли может быть переоцененным.

    10 тыс. Спортсменов из 50 регионов РФ, более 100 организаций, в т.ч. спортивные общества «Динамо», ЦСКА, «Локомотив», Олимпийский комитет РФ, Государственный университет физической культуры, военно-спортивные общества ДОСААФ, единоборства, десантные клубы, Военный центр, Союз молодежи.

    Проведен ряд важных мероприятий:

    • презентация комплекса ГТО с участием министров спорта РФ, Мордовии, Татарстана, гл.тренер сборной России по футболу, руководитель Департамента физической культуры Москвы, зам. Министр образования Российской Федерации;
    • школьные спортивные соревнования ГТО с участием школьников из 35 регионов Российской Федерации;
    • спартакиады студентов ГТО;
    • спортивные соревнования ГТО военных академий и вузов;
    • спартакиады ГТО Нахимовской, Суворовской школ, кадетских корпусов;
    • сдача государственными служащими 15 ведомств и структур;
    • с предоставлением возможности выполнения нормативов ГТО по бегу, прыжкам, стрельбе, подтягиванию на перекладине для посетителей форума из Москвы и других регионов, количество которых превышает 100 тысяч человек;
    • показательных выступлений, турниров, мастер-классов ведущих спортсменов по трем десяткам видов спорта;
    • смотровые выставки акваланга, оружия, истории СК «Динамо», моделей автомобилей, авиамоделей, мотоциклов, павильона Олимпийского комитета;
    • участие в спортивной викторине.

    Правительство Москвы, учитывая, что крупный мегаполис более других подвержен негативному влиянию на здоровье человека научно-технического прогресса, накоплению утомляемости, снижению иммунитета, склонности к аллергии, насыщению атмосферы выхлопными газами, психологическое напряжение, считает необходимым привлечь большинство граждан к сдаче нормативов ГТО. Таким образом, комплекс ГТО, как и в целом по Российской Федерации, охватывает 5 ступеней для детей от подготовительных групп до старшей школы, 6 ступеней для мужчин и женщин от 18 лет и старше и без верхнего предела.

    С 2014 года в России снова введена система «Готов к труду и обороне» для поддержания общего уровня физической подготовленности граждан. Если вы хотите получить такой значок, то приготовьтесь играть по специальной программе для всех волонтеров. Чтобы принять участие в своеобразном экзамене, каждый участник должен сначала зарегистрироваться на портале стандартов ГТО. Рассмотрим все пункты по порядку.

    Если вы считаете, что ваш уровень физической подготовки не ниже среднего, то приступайте к регистрации участников.Если вы хотите предварительно подтянуть свою физическую форму, то сделать это нужно до регистрации. Зайдите на портал http://gtonorm.ru и найдите свою из списка категорий.

    Всего в РВП одиннадцать категорий граждан, они разделены на группы:

    • Дети до семнадцати лет включительно.
    • Женщины.
    • Мужчины.

    В каждом из них есть подгруппы по возрасту.

    Обязательно усвоите нормы, пройдя по ссылке со своим возрастом.

    Начните регистрацию на официальном сайте https://user.gto.ru, нажав на поле «Регистрация» в правом верхнем углу сайта.

    Придумайте надежный пароль для системы и нажмите «Отправить код активации учетной записи».

    После этого вы получите на электронную почту специальный код, который вам нужно будет ввести на сайте для завершения процедуры регистрации.

    Далее вы можете зайти в личный кабинет и выбрать удобное место для сдачи стандартов.В указанное время участник должен явиться в выбранное место и пройти норматив в указанные сроки. После этого принимающий специалист проинформирует его о результатах и ​​примерных сроках выдачи бейджа. За лучший результат, отмеченный в таблице желтым цветом, участник получает золотой значок ГТО. Это дает определенные привилегии, например, школьники получают несколько дополнительных баллов к экзамену.

    Перед прохождением обязательно прочтите на сайте о том, как правильно выполнить ту или иную норму, чтобы не ошибиться и не потерять заветные баллы ГТО.

    «Спортивная смена» рассказывает, что нужно сделать, чтобы получить желанный знак.

    На вопросы белгородцев отвечает руководитель областного испытательного центра Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО Гнилицкий Кирилл .

    Мне 40 лет, но я хочу сдать стандарты для 20-летних: здоровье позволяет. Я могу это сделать?

    Конечно, можете. Но все равно получите аттестат и значок той возрастной группы, к которой вы относитесь.Система регистрации на сайте устроена таким образом, что получить сертификат можно только на свой возраст. Но то, что вы превысили нормы, непременно согреет вам душу.

    Где можно подготовиться, чтобы соответствовать стандартам комплекса?

    Каждый занимается подготовкой к ГТО самостоятельно. А вот совет, как лучше подготовиться, чтобы не навредить здоровью, можно получить в городских испытательных центрах ГТО, которые есть в каждом районе Белгородской области.Также вас проконсультируют в региональном центре тестирования ГТО по телефону (4722) 31-10-35. Также есть комплекс федеральной горячей линии, где вам все подробно расскажут: +7 (800) 350–00–00.

    Могу я попросить друга учителя физкультуры сдать все тесты? Будет ли это засчитано?

    Только в том случае, если Ваш инструктор по физкультуре входит в состав областной судейской коллегии по выполнению комплекса ГТО. Список сертифицированных судей размещен на официальном сайте областного управления физической культуры и спорта.Но лучше проконсультироваться с городским или региональным центром тестирования ГТО, чтобы не попасть в бардак.

    Сколько времени отводится на выполнение комплекса ГТО?

    У взрослого населения (с VII стадии) есть год, чтобы соответствовать стандартам. То есть все тесты необходимо пройти с 1 января по 31 декабря. В противном случае придется начинать все заново. Подсчитайте свое время и усилия.

    Если я выполнил стандарт хуже, чем планировал, могу ли я его пересдать?

    Да, можно.Предполагается, что любой желающий может выполнить стандарт за три попытки. Но между попытками должно пройти не менее двух недель. Иначе как успеешь подготовиться? Эта система чем-то похожа на экзамен на водительские права, только количество попыток ограничено тремя.

    Нет, никаких документов от вас не потребуется. Все ваши результаты будут внесены в соответствии с вашим идентификатором, полученным при регистрации на сайте ГТО. Вы можете отслеживать все в личном кабинете. Конечно, они не появятся там мгновенно, потому что судья тоже человек, и ему нужно время, чтобы занести ваши результаты в базу данных.

    Нужно ли вам соответствовать всем требованиям к золоту, чтобы получить золотую отметку?

    Да, бейдж выдается в соответствии с нижней полосой выполненных стандартов. Если вы соответствуете хотя бы одному из стандартов для серебра, а остальные — для золота, вы получите серебряный значок.

    Каковы преимущества знака ГТО?

    Сегодня поступающие в вузы имеют льготы по бейджам ГТО: наличие бейджа добавляет несколько баллов к результатам единого государственного экзамена для поступающего, выполнившего норматив комплекса IV-V этапов.Но условия и количество бонусных баллов необходимо уточнять в приемной комиссии вуза, в который вы планируете поступать.

    Записал Вадим Кумейко

    ГТО, как единая система определения качества физического воспитания населения, постепенно внедряется в жизнь простых россиян. Значок ГТО можно получить как в школьном учреждении, так и на предприятиях. Данная награда присуждается за определенные показатели и спортивные способности, которые смогли продемонстрировать граждане Российской Федерации.

    История значков

    Впервые такие награды упоминаются в тысяче девятьсот тридцать. Тогда в газете «Комсомольская правда» появился призыв установить испытания по всему Советскому Союзу. Победители, в зависимости от выполненных нормативов, получили специальные значки:

    .
    История

    Объявлен открытый конкурс на разработку дизайна этих знаков различия. Как оказалось, самым удачным проектом стала работа пятнадцатилетнего студента.Известный художник Ягужинский уже выполнил дизайн этой модели.

    Наличие специального значка свидетельствовало о том, что его владелец прошел норму «Готов к труду и обороне». Чтобы получить каждую медаль, нужно было тщательно выполнить определенный комплекс спортивных упражнений.

    До начала 1960-х годов значки ГТО создавались из бронзы, томбака или латуни. Они также были покрыты горячими эмалями.

    История по дате

    В конце этого периода все значки массово производились из алюминия.Чтобы такой знак отличия можно было закрепить, требовалось использовать винт или английскую булавку.

    Знаки новых ГТО

    Конечно, с момента распада СССР прошло много времени, и большинство людей, ранее имевших значки ГТО, больше не верили, что такая практика когда-нибудь вернется. На данный момент можно с уверенностью сказать, что новая норма физической культуры и спорта, заложенная Указом Президента, в настоящее время активно развивается и модернизируется.

    Значение знаков ГТО

    Целью отдыха «Готов к труду и обороне» является повышение уровня патриотического воспитания, а также физическое развитие населения страны. В первую очередь это касается подрастающего поколения — учащихся школ и профессиональных училищ.

    Каждый из значков ГТО, будь то золотой, бронзовый и серебряный, имеет разную степень сложности при получении. Важная особенность: для получения золотого отличия необходимо выполнить те же условия, что и для серебряного значка «Готов к труду и обороне».Но есть одно важное условие, которое должно быть выполнено: человек, сдающий нормативы, обязательно должен иметь спортивную категорию, которая не может быть меньше второй молодежи.

    Выдача значков

    Проверить информацию

    Стандарты ГТО обязаны выполнять не только школьники, но и сотрудники многих государственных структур. В зависимости от возраста человека ему будут предъявляться разные требования для получения конкретной оценки, на которую претендует кандидат.

    Это означает, что перед тем, как подавать заявку на символику организации «Готов к труду и обороне», необходимо узнать, каковы стандарты и условия получения значка. Поэтому важно владеть не только определенными физическими параметрами, но и знаниями о проведении любого такого мероприятия.

    Для получения знака отличия специальная комиссия анализирует имеющийся уровень знаний, а также способности человека по спортивным дисциплинам. Нормы соответствуют определенным этапам, к которым относится возраст человека.Такие соревнования проводятся в рамках календарного года, а в некоторых случаях и академического семестра, если студенты сдают нормативы ГТО.

    В личном кабинете вы можете просмотреть историю наград.

    Награды в личном кабинете

    Основания для присвоения значка РТО

    Для получения награды в виде значка ГТО каждый желающий должен, в первую очередь, выполнить все государственные требования для получения данного стандарта. Для этого существуют особые правила, которые устанавливает государство.

    Решение о выдаче значка ГТО принимает испытательный центр. Это происходит только после выполнения всех видов тестов, стандартов, а также базовых требований по оценке уровня навыков, установленных законом.

    Стандарты

    Получение значка ГТО происходит исключительно на основании журналов успеваемости профильных специалистов на предприятии или учителей физкультуры в образовательных учреждениях. При выполнении нормативов ГТО необходимо учитывать как обязательные, так и случайные тесты, в зависимости от предпочтений предмета.

    Если лицо при соблюдении установленных требований претендует на получение золотого значка, то решение о его получении принимается исключительно на основании приказа Минспорта России. В случае, если лицо награждено серебром или бронзой, то получение документа оформлялось на основании акта исполнительной власти субъекта Российской Федерации.

    Значок ГТО, как и восемьдесят лет назад, свидетельствует о соответствии физического состояния кандидата единым стандартам спортивной подготовки… Это значит, что человек готов к работе и обороне.

    11-классник Илья Лесин по нашей просьбе рассказал, как он выполнил норму

    .

    Изменить размер текста: A A

    С этого года школьники могут получить бонус при поступлении в вуз за значок ГТО — они дают до 10 баллов (сколько решает каждый вуз). Но заработать это не так-то просто, придется попотеть. 11-классник Илья Лесин из уфимской гимназии №121 рассказал, как сдал норматив.

    Первый шаг — заявка

    Про ГТО в школе год назад объявили, а мы даже не обратили внимания — у нас что-то есть? И в сентябре учителя все правильно поняли — мол, любой может попробовать выполнить норматив и получить золотой значок — университеты за это прибавляют до десяти баллов.В общем, здесь собрался почти весь класс. Что, если вам повезет?

    Только половина моих друзей забыла зарегистрироваться на сайте gto.ru — им не разрешат участвовать в соревнованиях без личного номера. У меня было время — в ноябре я заполнил анкету, подписал анкету учителя (школа тоже подала заявку местным организаторам) и стал ждать.

    А пока начал готовиться. Раз в неделю обязательно хожу в спортзал на полтора часа. Я понимаю, что этого мало, но не могу найти больше времени: каждый день репетиторов никто не отменял.

    В общем, со спортом дружу. Я подтягиваюсь без проблем — точно могу сделать 15 раз, плаваю в воде как рыба и совсем не переживаю за пресс — с него начинаю каждую тренировку, как разминку. А вот бег на длинные дистанции — думаю, пройти будет сложно.

    Поликлинический осмотр

    Январь остался незамеченным. И тут я понял — проблема: им разрешено соревноваться только с сертификатом терапевта.

    Эй ты что, у меня доставка ГТО через неделю!

    Длинные гудки…

    Решил взять силой — полтора часа сидел в коридоре и ждал свободного окна, проскользнул в кабинет и получил злосчастный сертификат.

    Потом выяснилось, что справка действительна две недели. То есть мне он пригодится только на одном этапе. А потом нужно брать новые. Похоже, мне придется попросить маму отвезти меня в хозрасчетную клинику.

    Но первый тест пройден — жаль, что баллов за это не прибавляют!

    При этом тренируюсь бегать: а два километра прохожу всего за десять минут.И вам это нужно — за 7 минут 50 секунд! Нет волшебного способа сделать это быстрее — только изнурительные тренировки. Придется бегать хотя бы раз в неделю.

    Извините, общественные науки — я научу вас позже.

    Все по-взрослому

    В первый день мы прошли сразу несколько дисциплин: подтягивания, прыжки в длину, наклон, пресс — все по очереди. Я попал в школу № 157, таких пунктов выдачи в городе несколько. Люди темные, в зале нас около сотни.Мальчики, девочки — все вместе, только стандарты разные: если надо было 50 раз накачать пресс, то моей подруге Маше из 11Б — всего 40. Вот она, в новом спортивном костюме. Я навсегда пропустила занятия физкультурой, а теперь решила получить значок.

    Сначала нужно было пройти к стойке регистрации — всех отметили, паспорт посмотрели, номер записали. Если честно, паспорт мне понадобился только третий раз в жизни. На экзамене, мол, тоже надо показать — хоть уже не выкладывай.

    R-равно! Внимание! — объявил какой-то дядя. Судя по всему, местный учитель физкультуры.

    Все было строго. Выполнили стандарт, записали результаты и — до свидания. Прыжки вообще не практиковал, разве что на уроках — как-то само собой прыгнул на три метра. Ого! По крайней мере, сейчас поедем на Олимпиаду в Бразилию! Подтянулся, наклонился, нажал — все на «пятерку» (см. «Конкретно»).

    Но Маша разочаровала — на подтягиваниях просто слетела с ума.Плюнула, дальше не сдавалась.

    Через две недели я пошел купаться — моя любимая! Сначала полчаса толпились по трассам — на регистрацию стояла огромная очередь. Возможно, это сказалось на боевом настроении, но до «золота» потребовалось несколько секунд. Но все же, думаю, значок у меня в кармане!

    Я почти ушел

    Бегущие парни — это кошмар. Во-первых, мне нужно было встать в воскресенье в 7 утра. Тело взбунтовалось: Илюша, отдых во дворе, ну поспите еще час — это написано, чтобы вы так мучились? А в последние недели забил на пробежке — день сидел на логарифмы, изучал задание С на пробном экзамене.

    Как-то добрался до этого стадиона. Стартовый свисток — бегу. Сердце бьется в ушах, дышать больно. В какой-то момент мне просто захотелось сойти с дистанции и вернуться домой. На самом финише открылось второе дыхание — нажал … Да! 7:49!

    выстрел

    Я не новичок в тире, спасибо моему отцу-охотнику. Но почти все остальные ребята впервые держали в руках винтовку.

    Ну попробую, чо, — мой друг Серега решил, что отступать не по-мальчишески.

    Хорошо, что было дано еще три пробных попытки.

    Девочки сначала сфотографировались с винтовками, потом пошли стрелять. Кстати, у них получилось на удивление хорошо — многие набрали норму, по крайней мере, на этот раз они поставили представительниц прекрасного пола наравне с нами.

    Серега оказался талантом — ему не хватило трех очков. И я превзошел стандарт на три балла. Ура!

    А вот метание снаряда не освоил, сразу признаюсь.Скажите — а где мне было тренироваться, чтобы его бросить? Во дворе, может, рассмешить?

    Выстроили нас на улице, дали снаряд — металлическую палку. За золото пришлось бросить 38 метров. Вроде слетела только половина …

    Лесин, не расстраивайся! Вы должны были идеально соответствовать восьми стандартам. Остальные уже нельзя сдавать, они необязательны, — подбадривали меня одноклассники.

    Да я сам уже разобрался — все равно иду на «золото».И предстоящий поход уже совсем не страшен. Кстати, итоги ГТО, кстати, еще не объявлены — жду, когда «золотой значок» будет держать в руках. Ну и аттестат — за него в Уфимском нефтяном университете мне прибавят 7 баллов — остальные 200 надо заработать своим умом.

    ЛОЖКА ТАР

    Дети стояли в очереди три часа

    В Башкирии царит ажиотаж — одиннадцатиклассники толпами бегают догонять и бросать снаряды.Не обошлось и без ЧП: группа родителей даже написала жалобу в городской отдел образования — мол, детей чуть не убили на трассе — заставили кататься по ледяной трассе.

    Детям трассу никто не показывал, поэтому на первом круге поворота они неожиданно наткнулись на крутой спуск и просто упали друг на друга! Хорошо, что никто не пострадал. Это не беговые лыжи, а полоса препятствий! — пожаловался нам отец выпускника Ильдар М.

    Стрельба тоже не прошла. В маленьком тире 123-й школы собралось около сотни детей со всего города, места не хватило, началась давка. Чтобы как-то организовать детей, их пришлось вывести на улицу. Учителя не могли придумать ничего лучшего, как выключить свет. Не помогло.

    Потом забили пожарную тревогу:

    Кто-то кричал и бежал, все толкались, я потеряла друзей, мне было очень страшно, я плакала », — говорит 11-классная Аня.- Ребята из другого класса три часа ждали своей очереди на улице, на следующий день заболела половина класса.

    Мы не ожидали такого наплыва », — говорит Виктор Макин, исполнительный директор Военно-спортивного фонда Башкортостана. — В Уфе три центра тестирования, за несколько дней только один зарегистрировал 1500 заявок! Сейчас все ликвидировано, соревнования идут в обычном режиме.

    Кстати, Башкирия занимает 4-е место в России по количеству зарегистрированных участников ГТО.По словам организаторов, 138 984 жителя республики пожелали стать обладателями значка. Из них сейчас в старших классах учатся более 22 тысяч, это дети 16-17 лет.

    BTW

    Как пройти ГТО:

    1) Зарегистрируйтесь на сайте gto.ru, получите индивидуальный номер.

    2) Подать коллективную или индивидуальную заявку.

    3) Получить справку терапевта об отсутствии противопоказаний.

    4) Приехать в назначенное время в Центр тестирования (или в указанное место), сдать норматив.

    5) Добро пожаловать на церемонию награждения! (проходит раз в полгода).

    Что дает:

    Студенты смогут получить повышенную стипендию (каждый университет сам решает, какой из них), на работе вам могут потребоваться два дополнительных оплачиваемых дня на отпуск и компенсацию за занятия в спортивных клубах, а пенсионеры с 5 золотыми знаками отличия потребуют дополнительных выплат до их пенсия.

    КОНКРЕТНО

    Нормы получения золотого знака РВП для выпускников школ *

    Что такое ГТО?

    Общероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) является нормативной базой физического воспитания населения страны, направленной на развитие массового спорта. Он действовал в нашей стране с 1931 по 1991 год и охватил население в возрасте от десяти до шестидесяти лет. Благодаря ГТО в СССР появились свои чемпионы и победители, программа воспитала и повлияла на здоровый образ жизни каждого человека.С распадом СССР комплекс ГТО прекратил свое существование. С 2014 года началось его возрождение в России.

    Цели общероссийского комплекса ГТО:

    1. Улучшить здоровье нации;
    2. Увеличить количество граждан страны, систематически занимающихся физической культурой;
    3. Увеличить продолжительность жизни граждан России;
    4. Формирование потребности населения в ведении здорового образа жизни;
    5. Модернизация и улучшение системы физического воспитания;
    6. Дать импульс развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране;
    7. Увеличить количество спортивных секций и организаций физической культуры.

    Кто может выполнять нормы ГТО?

    Любой человек в возрасте от шести до семидесяти лет и старше, активно занимающийся спортом, может принять участие в спортивном мероприятии. Неважно, где и в каких условиях проводится физическая подготовка — самостоятельно, в спортзале или в секции. Предоставление стандартов является добровольным, а не обязательным и доступно для всех категорий граждан, независимо от социального статуса, профессии, возраста, пола.

    Что входит в нормы ГТО — тесты и стандарты?

    В поставку комплекса входит прохождение тестов из обязательного списка и по желанию. Среди необходимых тестов: бег на длинные и короткие дистанции; подтягивания; отжимания. Дополнительные тесты включают способность проверить вашу координацию, выносливость, силу и другие навыки. Современные стандарты ГТО представляют собой 11 ступеней для разных возрастных групп. Кроме того, существуют нормы ГТО для мужчин и женщин.С полным списком стандартов можно ознакомиться на официальном сайте — http://www.gto.ru. На каждом уровне стандартов результаты распределяются по трем трудностям, при прохождении которых участник награждается золотым, серебряным или бронзовым знаком отличия вместе с сертификатом.

    Что нужно сделать, чтобы соответствовать стандартам ГТО?

    Шаг 1. Необходимо получить медицинскую справку об отсутствии противопоказаний к физическим нагрузкам… Для этого нужно обратиться к терапевту в поликлинику по месту прописки.

    Шаг 2. Регистрируемся на сайте www.gto.ru. Это необходимо для того, чтобы вам был присвоен уникальный ID-номер. После регистрации на электронную почту заявителя будет выслан уникальный одиннадцатизначный идентификационный номер. С его помощью вы можете попасть в личный кабинет, где есть стандартные показатели золотых, серебряных и бронзовых знаков различия для возрастного уровня зарегистрированного человека.

    Шаг 3. Мы подаем заявку на соответствие стандартам в Центр тестирования ГТО, где вас зарегистрируют и проинформируют о месте и времени проведения тестов.

    Что дает сдача норм ГТО?

    Часто молодежь недоумевает: зачем сдавать ГТО, что это дает? На самом деле преимуществ не так уж и мало.

    Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость, сила и ловкость — самые очевидные преимущества, которые получает школьник или молодой человек от занятий спортом.Значок ГТО лишь подтверждает уровень вашего физического развития.

    С 2015 года вузы 12 субъектов Российской Федерации, принявшие участие в эксперименте, за наличие значка «Готов к труду и обороне» добавляют баллы к результатам ЕГЭ. И, конечно же, следующий актуальный вопрос: «сколько баллов дает ГТО?» Их количество может определяться каждым вузом самостоятельно, но не должно превышать десяти. Сколько баллов за нормы ГТО получают уже участвующие в программе учебные заведения? Добавляют, как правило, от 1 до 3 баллов.Немного, но в некоторых случаях эти 1-3 балла могут помочь получить заветное бюджетное место.

    Следует отметить, что студент, сдавший стандарты ГТО, получает итоговую оценку в пять баллов по физическому воспитанию.

    Также, чтобы мотивировать граждан сдавать стандарты, инициаторы планируют ввести денежное вознаграждение. Студентам это увеличит стипендии, работающим — до заработной платы. Кроме того, рассматривается возможность добавления к отпуску дополнительных дней.

    Конечно, вознаграждение будет на усмотрение работодателя, но госструктуры серьезно задумаются, как поддержать государство. К вопросу о том, как заинтересовать других работодателей, пока они работают.

    Вообще, занятия спортом и наличие значка должны стать модным трендом. Но, конечно, главное, для чего нужны стандарты ГТО и что дает их доставка, — это здоровье, благополучие и радость жизни. А в долгосрочной перспективе также увеличивается продолжительность жизни.

    В 2014 году Правительством РФ разработан и принят ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента РФ о ГТО.

    Эти документы определяют цели, задачи, принципы, содержание, структуру и методологию реализации комплекса ГТО.

    Цель комплекса ГТО — увеличение продолжительности жизни населения за счет систематических занятий физическими упражнениями.

    Задача — массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой обучения всех возрастных групп населения.

    Принципы — добровольность и доступность системы обучения для всех слоев населения, медицинский контроль с учетом местных традиций и особенностей.

    В состав комплекса входят 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и стандарты их выполнения на право получения бронзового, серебряного или золотого знака в первых семи из них и без присуждения знака. в остальных четырех в зависимости от пола и возраста.Кроме того, для каждого этапа определяются необходимые знания, навыки и рекомендации по двигательному режиму.

    1. Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.
    2. То же от 9 до 10 лет.
    3. То же с 11 до 12 лет.
    4. Мальчики и девочки от 13 до 15 лет.
    5. То же с 16 до 17 лет.
    6. Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.
    7. То же от 30 до 39 лет.
    8. То же от 40 до 49 лет.
    9. То же от 50 до 59 лет.
    10. То же от 60 до 69 лет.
    11. То же старше 70 лет.

    Методология реализации комплекса ГТО включает разработку нормативных документов, выполнение плана мероприятий, разработанного Правительством Российской Федерации , создание центров тестирования, организация тестирования в конкурсных условиях, моральное и материальное стимулирование выполнивших нормы ГТО (предъявление знаков с учетом наличия значка ГТО при поступлении в образовательное учреждение, назначение повышенных стипендий при наличии золотого значка).

    Стандарты ГТО охватывают 40 видов тестов, но на каждом из 11 шагов достаточно выполнить 3-8 тестов с правом выбора варианта тестирования для получения определенного признака. Например, чтобы получить золотую отметку для мальчиков в возрасте 16-17 лет, ему необходимо пройти шесть обязательных тестов, половина из которых имеет 2-4 варианта, а два из пяти дополнительных тестов, некоторые из которых имеют 2-4 варианта. . Для получения серебряной отметки в этой категории достаточно пройти 7 тестов, а бронзовой отметки — 6 тестов.Но выбранные тесты для присуждения соответствующей отметки должны давать возможность оценить силу, гибкость, скорость и выносливость тестируемого.

    Рекомендации по двигательному режиму устанавливают научно обоснованный минимальный недельный интервал. необходимые для выполнения каждого вида физической культуры. Такой подход к тестированию обеспечивает максимальный учет индивидуальных особенностей тестируемого, климатических и этнических особенностей района его проживания.

    В разработанных Правительством документах учтен полувековой опыт развития комплекса ГТО в СССР и внесены существенные корректировки в него в соответствии с современными достижениями физической культуры и спорта, их влиянием на физическое состояние. человека.

    Идея разработки нормативов ГТО с целью организации массового физкультурного движения, укрепления здоровья населения, его готовности к решению задач экономического развития и обеспечения обороноспособности страны впервые была опубликована в «Комсомольской правде» в Май 1930 г.

    Инициатива комсомольцев была поддержана правительством СССР и в марте 1931 года был утвержден первый проект комплекса ГТО. Он содержал один из 15 общедоступных стандартов физических упражнений, которые укрепляют здоровье и прививают полезные навыки в повседневной жизни. Популярность представленного комплекса росла в геометрической прогрессии.

    Уже при первом введении стандартов в 1931 году нагрудным знаком ГТО были награждены 24 тысячи человек. В 1932 году был принят второй этап стандартов, их количество увеличилось до 22, и 465 тысяч человек получили значки ГТО.В 1933 году нормативы ГТО выполнили 835 тысяч человек. В 1934 году школьникам 14-15 лет награждаются значки ГТО за выполнение 16 норм по физкультурно-оздоровительной подготовке, значки БГТО за проведение занятий и судейство спортивных игр, общее количество нагрудных значков — 2,5 млн человек, участие в соревнованиях. физкультурного движения вдвое больше.

    С 1935 года значки ГТО становятся призерами международных соревнований, в стране создаются спортивные общества и секции по различным видам спорта при промышленных и сельскохозяйственных предприятиях, в учебных заведениях.

    В 1937 году была введена система категорий в нескольких видах спорта (легкая атлетика и тяжелая атлетика, бокс и борьба, гимнастика, фехтование и стрельба, гимнастика, плавание, конькобежный спорт), через 2 года более 100 тысяч спортсменов получили первые, вторые и третьи спортивные разряды …

    В 1939 году был разработан новый, более прогрессивный комплекс БСТО и ГТО с меньшим количеством норм, сочетающий обязательные нормы с нормами по выбору спортсмена, что способствовало развитию спортивной специализации. .В новом стандарте было 2 балла («пройдено» и «отлично»). Оценка ГТО «отлично» по нормам выбора соответствовала 3-му спортивному разряду. При переходе в следующую старшую возрастную группу нормативы ГТО были повторно сданы в соответствии с установленными стандартами для этой группы.

    Во время Второй мировой войны миллионам спортсменов, обученных комплексом ГТО, были разрешены ловкость, сила, выносливость, скорость, навыки метания гранат, стрельба, преодоление препятствий, умение плавать и кататься на лыжах.как можно скорее станьте высококвалифицированными воинами.

    Многолетний перерыв в разработке норм ГТО, вызванный войной и ликвидацией послевоенной разрухи, привел к необходимости совершенствования системы физической культуры в стране. Поэтому в 1972 г. был введен новый комплекс ГТО, который был направлен на профилактику профессиональных заболеваний, введение НОТ, борьбу с алкоголизмом и никотиновой зависимостью, усиление трудовой дисциплины.

    С этой целью планировалось массово построить спортивную инфраструктуру, ввести новые стандарты ГТО в учебные программы образовательных учреждений, а также ввести систему морального поощрения за получение значков ГТО.К реализации комплекса ГТО были привлечены учебные заведения, организации довоенной подготовки, организованные и добровольные отряды физкультуры, спортивные секции. Выдача нормативов ГТО молодежи призывного и предпризывного возраста была обязательной, для других возрастных категорий — добровольной.

    По структуре новый комплекс включал в себя 2 ступени БСТО (1 ступень для младших школьников, 2 ступень для 4-8 классов), 2 ступени ГТО (1 ступень для молодежи от 9 до 18 лет. , 2-я ступень для детей от 18 до 27 лет) и добровольный комплексный комплекс ГТО для возрастов от 10 до 60 лет.

    Нормы БСТО и ГТО 1-го и 2-го этапов разделились на юношей и девушек (юноши и девушки, юноши и девушки), а также по требованиям для присвоения золотого или серебряного значка БСТО или ГТО. Например, мальчик 1-3 класса для получения золотого значка 1-го этапа БСТО должен был пробежать 60 м за 10 секунд, 1000 м за 4,5 минуты. и подтянуться на высокой перекладине 6 раз. Помимо этих 3 норм, к нему предъявлялись требования: хорошо выполнить гимнастический комплекс на 32 счета, заплыть 50 м и (для заснеженных участков) пробежать 1 км на лыжах за 7 минут.

    Комплекс многоборья ГТО разделен на зимний триатлон и летнее многоборье для мальчиков и девочек (мальчиков и девочек, мужчин и женщин) разного возраста. Например, зимний триатлон для мальчиков и девочек 10-11 лет включал лыжные гонки на дистанцию ​​1 км, подтягивание на перекладине и стрельбу из пневматической винтовки.

    Распад СССР и переход Российской Федерации на рыночные условия привели к изменениям во всех сферах жизни страны, в т.ч. развитие физического воспитания и спорта.В советское время по некоторым видам спорта Россия успешно конкурировала с лидерами профессионального западного спорта (хоккей, футбол, фигурное катание, тяжелая атлетика, гимнастика и др.). Другие виды спорта в СССР вообще не культивировались (профессиональный бокс, борьба без правил и т. Д.). Привлечение в спортивные клубы стран зарубежных звезд и тренеров. К сожалению, вместе с отставанием в некоторых сферах от рыночных стран были ликвидированы те сферы, в которых СССР значительно опережал эти страны.Полувековая история развития комплекса ГТО попала в число этих бездумно ликвидированных территорий.

    Тщательная и детальная разработка нормативов ГТО, проведенная Правительством Российской Федерации в 2014 году в соответствии с медицинскими регламентами двигательного режима для каждого возраста, позволит возобновить массовые физкультурные движения в стране, улучшить физическую подготовку и увеличить продолжительность жизни населения.

    Условия получения золотого значка ГТО.Я хочу выполнить устав GTO, что мне для этого делать? Забыл пароль от личного кабинета

    Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» — современное общественное спортивное движение, которое с каждым днем ​​привлекает в свои ряды все большее количество участников. Причины, привлекающие членство в проекте, довольно разнообразны. Например, для одного важно сохранить преемственность поколений, потому что первые стандарты прошли наши деды и бабушки еще в 30-х годах прошлого века.Символично, если их внуки и правнуки продолжат спортивные семейные традиции. Еще одна причина в том, что значок GTO является свидетельством высокого спортивного мастерства, силы воли, ловкости и целеустремленности. Важно, чтобы обладатель Золотого Знака получал дополнительные баллы при поступлении в вузы страны.

    Стандарты получения значка

    Однако добиться желаемого результата не так просто, как кажется на первый взгляд. Изначально следует понимать, насколько сложные стандарты нужно передать на золотой значок GTO.Для этого на официальном сайте нужно перейти в раздел «Положение». В проекте предусмотрено 11 шагов, разделение на которые осуществляется в соответствии с возрастом участников программы. Пять из них предназначены для школьников, шесть — для взрослых. Правила для мужчин (мальчиков) несколько сложнее, чем для женщин (девочек).

    Стандарты

    Особенности стандартов

    Переходя в раздел, пользователи сразу могут расставить для себя приоритеты:

    • для школьников;
    • для мужчин;
    • для женщин.

    Далее важно правильно выбрать этап нормативов, нажав на раздел «Смотреть стандарты», участник может изучить условия прохождения тех спортивных дисциплин, которые предусмотрены для определенной категории пользователей и выставлены на цель получить золотой значок GTO.

    Стандарты челночного бега

    В разделе указаны обязательные и альтернативные тесты, время, которое отводится на их сдачу. В конце этой страницы указано количество спортивных тестов, которые необходимо пройти в этой возрастной группе, чтобы получить золотой значок GTO, а также серебро или бронзу.

    Количество спортивных зачетов

    Дополнительно есть возможность получить знак отличия комплекса, для которого необходимо пройти больше стандартов. Такие тесты направлены на проверку силы, скорости, ловкости и гибкости.

    Знак отличия

    Важно понимать, что знак различия выдается в соответствии с порядком сдачи тестов. Если все испытания пройдены на уровне золотого знака и только одно — на бронзовом значке, то участник получит бронзу.Все это говорит о том, что перед сдачей нормативов важно оценить свои спортивные возможности, если есть сомнения, лучше потренироваться лучше, но быть уверенным в отличном результате. Школьники могут сдавать нормативы в течение учебного года, остальные участники общественного спортивного движения — в течение календарного года. Кстати, представленные на сайте стандарты можно распечатать, чтобы было удобно готовиться к их сдаче.

    Как добиться лучшего результата?

    Над тестами работали лучшие специалисты, тренеры и врачи, поэтому с ними может справиться практически каждый человек, у которого есть желание получить значок GTO.Главное условие — регулярные занятия спортом. Специалисты рекомендуют каждое утро начинать с зарядки, школьники не пропускают занятия физкультурой, посещают спортивные секции. Взрослые Важно держать свое тело в форме, уделяя внимание всем мускулам тела. После тщательного изучения нормативов на определенном этапе необходимо разработать комплекс спортивных тестов, направленных на совершенствование тех навыков, которые пригодятся при сдаче теста.

    В специальном разделе сайта «Как выполнить» представлена ​​информация об условиях сдачи тестов.Следуя за ней, вы легко сможете получить золотой значок GTO. О том, как пройти тест, можно прочитать, но лучше обратиться к видео. В них подробно и доступно рассказывается об особенностях каждого теста. Кстати, организаторы предлагают более 50 тестов, но в каждой группе есть набор тестов, что оправдано возрастными ограничениями.

    Где взять иконку?

    Чтобы приступить к сдаче стандартов, вам необходимо зарегистрироваться в WFSC «Готов к труду и обороне», для этого важно пройти простую регистрацию.При этом участнику присваивается уникальный идентификационный номер. После прохождения нормативов в центре тестирования данные о результатах спортивных тестов появляются на странице пользователя. Поскольку результаты сдачи тестов для взрослых подводятся в течение календарного года, вручение золотого знака GTO проводится ежеквартально. Но важно понимать, что процедура потребует определенного времени, обычно предъявление знака происходит через 3-4 месяца после подведения итогов.

    Награда знакома с торжественной атмосферой. Обычно в мероприятии принимают участие несколько участников проекта GTO. И это настоящий праздник, главные виновники которого — мощь, ловкость, гибкость, скорость.

    Иконки Inteni могут быть интересны в нескольких случаях. Вы можете собрать эти значки и похвастаться ими перед друзьями. Также значки позволяют повысить свой уровень в стиле. Чтобы получить иконки, необходимо собрать определенное количество карточек. Подробнее об этом читайте далее в статье.

    Коллекционирование икон — довольно интересное занятие для многих. В то же время это занятие достаточно сложное, так как нужно знать подробности этого дела. Мало серьезный пользователь Steam без соответствующей помощи может потратить уйму времени, чтобы начать успешно собирать иконки.

    Как собрать иконку в steam

    Чтобы понять, как можно получить значки стима, вам нужно перейти на страницу, на которой отображаются собранные вами значки. Это делается с помощью верхнего меню Steam.Вам нужно нажать на свой ник, а затем выбрать пункт «Иконки».

    Рассмотрим подробнее одну из иконок. В качестве примера возьмем иконку игры «Saints Row 4». Панель коллекции этого значка имеет следующий вид.

    Слева показано, сколько личного опыта вы получите после того, как соберете этот значок. В следующем блоке отображаются те карты, которые вы уже собрали. Справа показано необходимое количество карточек.Также там указано, сколько карт вы собрали из необходимого числа. После того, как вы соберете все карточки, вы можете создать иконку. Вверху формы показано, сколько еще карт может выпасть из игры.

    Как получить карты? Чтобы получить карты, просто поиграйте в определенную игру. Пока вы играете в игру, через определенные промежутки времени вам выпадет одна карта. Эта карта появится в вашем инвентаре стима. В каждой игре есть определенное количество карт, которые могут выпасть. Это количество всегда меньше, чем нужно для сбора значка.Следовательно, вам придется искать недостающие карты другими способами.

    Как получить недостающие карты? Один из способов — обменяться с другом. Например, вы собираете карты для Saints Row 4, вам не хватает 4 карт, но у вас есть карты для других игр. Но, иконки к этим играм вы не собираете, тогда вы можете обменять ненужные карты на карты «Saints Row». Чтобы увидеть, какие карты являются вашими друзьями, вы должны щелкнуть левой кнопкой мыши на панели сбора значков устройства.

    Затем пролистайте открытую страницу вниз, здесь вы увидите, какие карты и у какого друга есть.Зная эту информацию, вы сможете быстро получить недостающие карты, обмениваясь с друзьями.

    Для того, чтобы начать обмен предметами инвентаря с другом, достаточно щелкнуть по нему правой кнопкой мыши в списке друзей и выбрать пункт «Предложить обмен».

    Собрав все необходимые карточки, можно собирать иконку. Для этого достаточно будет нажать кнопку создания значка, которая появится в правой части панели.После создания значка вы также получите фон, связанный с игрой, улыбкой или другим предметом. Также повышает уровень вашего профиля. Помимо обычных значков в стиме есть еще и специальные значки, которые обозначаются как FOIL (металл).

    Эти значки немного отличаются, а также приносят гораздо больше опыта для учетной записи Steam. Помимо значков, которые можно получить, собирая карточки, в поощрении есть значки, полученные за участие в различных событиях и выполнение определенных действий.

    В качестве примера таких иконок можно привести «долгую службу», которая дается во время создания учетной записи в стиле. Другой пример — значок «Участие в летней или зимней распродаже». Чтобы получить такие значки, необходимо выполнить действия, список которых указан на панели значков. Например, во время распродажи необходимо проголосовать за игры, которые вы хотели бы видеть со скидкой. После того, как на вашем аккаунте будет набрано определенное количество голосов, вы получите значок продажи.

    К сожалению, обмен значками в Steam невозможен из-за того, что они отображаются только на панели значков, но не отображаются в инвентаре стима.

    Вот такие способы получить иконку стиля. Расскажите своим друзьям, которые используют стихи. Возможно, у них было большое количество карточек и они были не против создания из них иконок.

    Значок ГТО или знак отличия комплекса ГТО — медаль, вручаемая участникам за успешное выполнение нормативов определенных возрастных ступеней комплекса ГТО.Иконки GTO — это бронзовые, серебряные и золотые преимущества на каждой возрастной ступени.

    Знак Отличия ГТО — показатель активной жизненной позиции гражданина Российской Федерации, его стремления к здоровому образу жизни.

    Наличие знаков отличия комплекса ГТО (в соответствии с приказом Минобрнауки России № 1147) от поступления по образовательным программам высшего профессионального образования будет учитываться образовательными организациями высшей школы при приеме.На получение государственной академической стипендии может быть назначен студент, имеющий золотой знак различия между комплексом ГТУ.

    Когда можно получить знак отличия?

    Знак отличий выдается после успешного выполнения необходимого количества видов стандартов (тестов) в пределах вашей возрастной группы. Концепция награждения знаков отличия организована по результатам каждого календарного квартала испытательного центра, после чего издается приказ регионального органа исполнительной власти в области FCC о награждении серебряными и бронзовыми знаками знака отличия. Распространение ГТО, а также приказа Минспорта России «О награждении Золотыми знаками отличия WFSK GTO.«Процедура оформления документов и установки вывесок занимает 2-3 месяца, поэтому предусмотрено 4 сеанса предъявления вывесок.

    Сколько нужно выполнить Стандарты тестирования, чтобы получить знак отличия?

    Количество выполненных эталонов (тестов) на получение знака отличия определенного достоинства зависит от эталона вашей возрастной ступени (http://gto.ru/norms). Обратите внимание, что на каждом таком этапе есть «обязательные» тесты и тесты «на выбор».

    Будьте внимательны при выполнении эталонов (тестов) «по выбору», могут быть предложены альтернативные тесты. При выполнении нескольких «альтернативных» эталонов (тестов) рассчитывается производительность эталона, соответствующего знаку высшего достоинства.

    Предпосылки для появления комплекса ГТО появились в 1918 году. Первый комплекс ГТО появился весной 1931 года и стал нормативной базой системы физического воспитания для всей страны.Тесты на получение значка «Готов к труду и обороне» изначально допускались к мужчинам моложе 18 лет и женщинам моложе 17 лет.

    Иконы ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни и покрывались горячими эмалями (дубинкой), в дальнейшем начался массовый выпуск алюминиевых икон, покрытых жидкими (холодными) эмалями. Проект иконы придумал 15-летний школьник В. Токтаров, а окончательный эскиз разработал художник М. Сягужинский.

    Со временем возникла необходимость в установлении повышенных требований к физической подготовке молодых людей, которые все в больших масштабах начали успешно выполнять тесты на значке GTO.

    За время существования комплекса его нормативная часть не раз менялась. Наибольшие изменения были внесены в 1940, 1947, 1955, 1965 и 1972 годах.

    Иконки Icked.

    Благодаря миллионам советских людей они получили навыки марша, катания на лыжах, стрелковой подготовки, плавания, метания граната, преодоления водных преград и препятствий. Это помогло им в минимальные сроки освоить военное дело, стать снайперами, разведчиками, танкистами, летчиками. Скромный значок ГТО для многих из них стал первой наградой, к которой впоследствии были добавлены ордена за труд и боевые заслуги.

    В послевоенное время, когда страна оправилась от потрясения, комплекс ГТО продолжал модернизироваться в соответствии с задачами, которые стояли перед физкультурным движением того времени. Комплекс ГТО, введенный в 1946 г., характеризовался сокращением количества нормативов (БГТО — до 7, ГТО I и II ступеней — до 9), соотношение между этими нормами и программами физического воспитания школ и образовательных учреждений сложилось. уточнены и уточнены возрастные группы.

    В 1959 году наиболее существенные изменения были внесены в комплекс ТК. Проект проекта был опубликован в августе 1958 года для широкого обсуждения и получил всеобщую поддержку. Введены требования органического сочетания программы физического воспитания в школах и образовательных учреждениях, а также система начисления баллов за показанные результаты. Обновленный комплекс ГТО состоял из трех ступеней. Этап БГТО — для школьников 14-15 лет, ГТО 1-й ступени — для юношей и девушек 16-18 лет, ГТО 2-го этапа — для молодежи 19 лет и старше.

    Введенный в 1972 г. новый комплект ГТО (утвержден Постановлением ЦК КПСС и Совета Министров СССР от 17 января 1972 г. № 61) позволил улучшить физкультурно-массовую деятельность. и спортивная работа в каждой команде, в спортклубе и в стране в целом для решения ряда важнейших вопросов, связанных с улучшением здоровья советских граждан. Расширены возрастные рамки комплекса: добавлены ступеньки для школьников 10-13 лет и рабочих 40-60 лет.

    При выполнении нормативов комплекса ГТО участникам были вручены серебряные и золотые знаки отличия, для 5-го этапа был предусмотрен только золотой значок, а для 4-го дополнительно золотой с отличием.

    BGTO icons 1972

    В 1981 году к 50-летию комплекса ГТО, Комитета по физической культуре и спорту при Совете Министров СССР и ЦК ЗЛКСМ был выпущен специальный премиальный знак. В начале 1985 года в комплекс ТК был внесен очередной пакет с изменениями.Сейчас комплекс для взрослых состоял из 3 ступеней, а для школьников из 4.

    .

    Распад Советского Союза привел к еще большей пропасти в работе по воспитанию физической активности граждан. Юридически Комплекс ГТО не был упразднен, но фактически он прекратил свое существование в 1991 году.

    С 2007 года Комплекс ГТО снова начал возрождаться.

    Почему ГТО в 21 веке?

    Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть вашим. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО.Кто-то хочет попробовать добиться определенного результата и проверить вашу силу воли и упорство. А кто-то просто привык быть первым в учебе и спорте. Все люди разные. Однако у всех, кто добровольно решил пройти проверку комплекса ГТО, есть одна общая черта — целеустремленность. Эта особенность — самая важная для людей XXI века. Только целеустремленные и физически подготовленные люди смогут добиться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.

    Организаторы проекта GTO считают возрождение комплекса GTO в образовательных учреждениях принципиально важным для формирования у подрастающего поколения целеустремленности и уверенности в своих силах.

    Возвращение ГТО в Россию востребовано временными и социальными факторами. Это положительно воспринимается большинством россиян. Здоровье народа бесценно, и его основа закладывается, равно как и подобные общенациональные мероприятия регулярного характера. Разработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его внедрение в ближайшее время положит начало прогрессу в развитии российского спорта.

    «Спортивная смена» говорит о том, что нужно сделать, чтобы получить заветный знак.

    За вопросы Белгород Кирилл Гнилицкий отвечает руководитель регионального центра испытаний ВФК ГТО.

    Мне 40 лет, но я хочу сдать стандарты для 20-летних: здоровье позволяет. Я могу это сделать?

    Конечно, можете. Но все равно получите сертификат и табличку той возрастной группы, к которой вы относитесь. Система регистрации на сайте разработана таким образом, чтобы вы могли получить сертификат на свой возраст.Но то, что вы перевыполнили нормативы, обязательно согреет душу.

    Где я могу подготовиться к выполнению установленных стандартов?

    Все занимаются подготовкой к ЛБВ. Но консультацию о том, как лучше подготовиться, чтобы не навредить здоровью, вы можете получить в муниципальных Испытательных центрах Испытания ГТО, которые есть в каждом районе Белгородской области. Вас проконсультируют в областном Центре тестирования Тестирования Тестирования (4722) 31-10-35.В комплексе действует федеральная горячая линия, где вам все подробно расскажут: +7 (800) 350-00-00.

    Можно попросить знакомого физрука сдать все анализы? Будет ли это учтено?

    Только если ваш Физрук внесен в региональную судейскую коллегию по внедрению комплекса ГТО. Список сертифицированных судей можно найти на официальном сайте областного управления физкультуры и спорта. Но лучше проконсультироваться в муниципальном или областном центре тестирования Тестирования, чтобы не упасть.

    Сколько времени дается на выполнение комплекса ГТО?

    Взрослое население (с VII ступени) имеет год на выполнение нормативов. То есть все тесты нужно пройти с 1 января по 31 декабря. В противном случае придется начинать заново. Рассчитайте свое время и силы.

    Если я выполнил стандарт хуже, чем планировал, могу ли я вспомнить?

    Да, можно. Предполагается, что любой желающий может выполнить стандарт за три попытки. Но между попытками должно быть не менее двух недель.А как успеешь подготовиться? Эта система чем-то похожа на экзамен на получение водительских прав, только количество попыток ограничено тремя.

    Нет, никаких ценных бумаг от вас не потребуется. Все ваши результаты будут сделаны в соответствии с вашим идентификатором, полученным при регистрации на сайте GTO. Вы можете отслеживать все в личном кабинете. Конечно, они появятся там недолго, потому что судья тоже человек, и ему нужно время, чтобы вбить ваши результаты в базу данных.

    Чтобы получить золотой знак, нужно выполнить все нормативы «золотых» требований?

    Да, знак выставлен на нижней планке выполненных стандартов. Если хотя бы один из эталонов вы выполняете на серебре, а остальные — на золоте, в итоге вы получите серебряный знак.

    Какие преимущества дает знак GTO?

    В настоящее время льготы для иконы BBC имеют в вузах: наличие знака добавляет несколько баллов к результатам единого государственного экзамена абитуриента, выполнившего нормативы комплекса ступеней IV-V.Но условия и количество бонусных баллов необходимо уточнять в приемной комиссии вуза, что и планирует сделать.

    Записано Вадим Кумейко

    На сегодняшний день спортивная система ГТО получает все большее распространение не только среди простых школьников, но и среди взрослых граждан, желающих доказать свой высокий уровень физической культуры. После регистрации человека для участия в этой программе он может регулярно узнавать о тестировании во многих центрах. Для получения исчерпывающей информации о Нормах стандартов 2019 года есть таблицы стандартов для всех возрастов.Необходимо использовать официальный сайт, где будет вся доступная информация по этому поводу.

    HTO

    Ранее такая система, как ГТО, применялась только в Советском Союзе и просуществовала до конца 1991 года. До этого момента организация действовала целых 60 лет и включала всех граждан от десяти до шестидесяти.

    Как утверждали современники, половина людей со всей страны имела соответствующие значки, свидетельствующие об их отличной физической подготовке. Такой знак отличия помог получить определенную должность или место в учебном заведении.На данный момент вы можете повысить шансы поступления в желаемый вуз, если выполните RATS 2019. Таблица нормативов для всех возрастов, открытая на официальном сайте, доступна каждому пользователю.

    В 2014 году современному правительству России по инициативе президента удалось восстановить существование уникального спортивного комплекса. На данный момент спортивная система ГТО — это полноценная программа и нормативно-правовая база физического воспитания населения страны.

    Для эффективного внедрения НОРМ 2019 необходимо будет знать, какие стандарты включены в таблицу для всех возрастов. Каждый пользователь сможет легко в ней разобраться и определить, к каким стандартам ему нужно стремиться для достижения желаемого результата.

    Подготовиться к сдаче норм ГТУ можно с помощью специализированных клубов, секций, а также других групп общефизической подготовки. Важно учитывать, что все упражнения, с которыми придется столкнуться кандидатам на этот уникальный статус, общедоступны и просты.

    Это означает, что если человек не хочет посещать специальные секции, он легко может самостоятельно подготовиться к выполнению НОРМЫ 2019. Таблица норм для всех возрастов, которая доступна на официальном сайте этой организации, доступна для подачи жалоб основные требования для получения уникального статуса.

    Шаги для получения значка GTO

    В зависимости от возраста каждого человека он становится членом определенной группы, которая также называется «ступенькой». Всего их создано одиннадцать, и в их число входят люди от шести до семидесяти лет.Для каждой такой группы организовано три уровня сложности, а именно знаки норм ГТУ 2019. Таблица нормативов для всех возрастов всесторонне информирует обо всех необходимых данных. Посмотрите, какие нормы 2019

    Стол-эталон для всех возрастов

    Стол для школьников

    В первую группу входят дети от шести до восьми лет. После нее вторая ступень, к которой относятся дети в возрасте от девяти до десяти лет. Для школьников пятого-шестого классов создана третья группа, а четвертая и шестая соответствуют подросткам, которые ходят в школу.

    Следующая группа имеет большой разброс по возрасту и объединяет граждан, которые уже достигли возраста, но им еще нет двадцати одного года. Седьмой переносится на следующие десять лет. И затем каждая последующая группа объединяет десять лет.

    Основные правила Таблицы 2019 в таблице нормативов для всех возрастов созданы, чтобы проверить, насколько человек имеет его основные характеристики. К ним относятся следующие важные параметры:

    • силы;
    • ловкость;
    • выносливость;
    • гибкость.

    Упражнения позволяют объективно узнать, насколько человек способен выполнять всевозможные упражнения и насколько развита его физическая подготовка. Каждый субъект РФ имеет право на региональном уровне дополнительно включать еще два типа нормативов обязательного перечня упражнений, а также физических испытаний.

    По этой причине все требования на каждом этапе делятся на два типа:

    Пособие для населения от внедрения программы GTO

    Основными задачами, которые ставит государство от реализации Норм 2019 года, таблиц нормативов для всех возрастов и других программ повышения качества физического воспитания, является оздоровление нации.Он также популяризирует спорт, поэтому все больше горожан тратят свободное время на тренировки, а не на курение и алкоголь. В результате GTO не только увеличивает количество людей, занимающихся спортом, но и ускоряет рост общей численности населения.

    Существует мнение, что нужно заботиться о своем теле и здоровье. Благодаря этому люди будут регулярно заниматься спортом и развивать свою физическую подготовку. Также у населения есть возможность сформировать потребность в систематических занятиях спортом.

    Дополнительно внедрена система физического воспитания, а также другие комплексы развития спорта во всех сферах жизнедеятельности. Главный инструмент для достижения этой цели — создание и ввод в действие множества новых спортивных клубов.

    Не забывайте, что участие в подобных мероприятиях — самое доступное для любого человека. В полном объеме у каждого пользователя есть возможность зарегистрироваться на официальном сайте и наглядно оценить ТАРИФЫ 2019 и стандарты таблицы для всех возрастов.Дополнительно каждый желающий может получить исчерпывающий список всей необходимой информации, которая обязательно поможет разобраться, как выбрать подходящий день и время для тестирования.

    Необходимые документы для сдачи нормативов

    Если человек уже решил принять участие в подобном спортивном мероприятии и оказался в заранее оговоренном месте, ему необходимо предъявить определенные документы. К ним следует отнести:

    • медицинская справка;
    • идентификация.

    Без наличия таких бумаг человек просто не допустит правила ГТО в 2019 году. Чтобы заранее ознакомиться с требованиями, которые предъявляются к сдаче нормативов, необходимо изначально получить такую ​​информацию в Спеццентре или с помощью официальный сайт, где представлена ​​таблица для всех возрастов.

    Основные спортивные дисциплины для прохождения нормативов

    Удобство такого спортивного комплекса в том, что он универсален для многих спортсменов.

    Болельщики разных видов спорта смогут в полной мере проявить свои способности и эффективно выполнить нормы 2019 года. Более того, таблица нормативов для всех возрастов доступна полностью для каждого из-за того, что информацию можно получить из разных источников, в том числе из основных. сайт. К основным дисциплинам относятся:

    • метание;
    • Уклон

    • ;
    • плавание;
    • тянущий;
    • кузов подъемный.

    Каждый спортивный стандарт имеет свои характерные особенности.Например, бег на короткие дистанции осуществляется исключительно на любой ровной площадке, где есть твердое покрытие, безопасное для спортсмена. Высокий старт осуществляется, если дистанция самая маленькая, а именно тридцать метров.

    Когда дистанция увеличивается до 60 или 100 метров, спортсмену предлагается выбрать высокий или низкий старт. В каждой гонке участвует от двух до четырех человек, в зависимости от загруженности на текущий день.

    Организаторы должны тщательно выбирать трассу для катания, чтобы она соответствовала нормам CITY 2019.Если человек выбирает лыжи, то разрешается пробегать все дистанции в произвольном стиле. Также необходимо, чтобы ветер отсутствовал для безопасности участников.

    Если кандидаты на получение значка GTO выбираются метанием снаряда, то такое упражнение необходимо проводить на специальном стадионе. Если такой возможности нет, то используемая территория должна иметь ровную площадку с коридором шириной пятнадцать метров. Для этих тестов используются специальные предметы, которые характеризуются весом в пятьсот или семьсот граммов.

    При выполнении наклона это упражнение можно выполнять на гимнастической скамье. Каждый соискатель выбирает для себя наиболее удобный способ выполнения этого стандарта. Ноги необходимо выпрямить в зоне колен. Стопы ступни параллельны друг другу. Оптимальная ширина, как видно из таблицы, от десяти до пятнадцати сантиметров.

    Плавание выполняется удобно для участника программы стиля GTO. Для этого используются короткие расстояния. Они могут быть десять, пятнадцать или двадцать пять метров.В зависимости от наиболее оптимального выбранного варианта, который будет удобнее для каждого участника данного мероприятия, НОРМЫ ГТО могут отличаться. Таблицы нормативов для всех возрастов имеют характерные различия, так как задействованы разные возрастные группы, существенно различающиеся по своим физическим параметрам: силе, выносливости и скорости.

    Одно из самых популярных упражнений — подъем тела, когда человек находится в положении лежа на спине. В народе такой стандарт называется «качели».Его следует проводить исключительно на специализированном коврике, на котором выполняются гимнастические упражнения.

    Для того, чтобы взять подтяжку на перекладине, нужно строго соблюдать требования, как сделать такую ​​норму для каждого возраста. Обхват руками требуется сверху, а кисти нужно расположить на ширине плеч. Туловище и ноги нужно выпрямить, при этом ноги не должны касаться пола. Только при выполнении этих требований будет засчитано количество подтягиваний.

    Для правильного выполнения прыжка в длину в статическом положении, указанном в таблице, нужно поставить ноги на ширину плеч, а носки должны быть выставлены строго по линии измерения. Прыжок вперед можно совершать исключительно при одновременном смещении с места двух ног.

    Самым популярным силовым упражнением является толчок гири. Для этого используются снаряды, имеющие вес в шестнадцать килограммов. Стандартное время на выполнение этого упражнения — четыре минуты. За этот период подсчитывается общее количество подъемов тяжестей, которые были выполнены в соответствии со спортивными стандартами.Допустимый рейз как для правой, так и для левой руки.

    Стрельба — один из самых специфических стандартов. Для того, чтобы выполнить такое упражнение, необходимо будет использовать либо пневматическое оружие, либо электронное. Независимо от типа используемого оружия, результаты или требования к выполнению этого упражнения не будут зависеть.

    Столы стандарты

    Важно учитывать, что большинство упражнений для всех категорий одинаковы. Основное различие между ними заключается в том, что существуют различные требования для получения конкретной иконки GTO.

    В некоторых ситуациях не только условия выполнения определенных спортивных дисциплин, но и сами упражнения. Например, для мальчиков предусмотрено больше физических дисциплин, таких как хай или подтяжка на перекладине. У девушек при выборе оптимальных упражнений делается упор на скорость и гибкость.

    Выбирая подходящую Norma 2019, стоит обратить внимание на таблицы нормативов для всех возрастов, которые существенно различаются. И перед тем, как обращаться в Комиссию организации физического воспитания, рекомендуется уточнить, какие требования к конкретной категории человека, чтобы он был готов получить соответствующую награду

    .

    Среди предложенных в таблице тестов есть как необходимые для выполнения, так и альтернативные.То есть любой спортсмен вправе выбрать наиболее подходящий комплекс, который больше подходит особенностям его физической подготовки.

    Упражнения на первый этап

    Такие требования к тестам подходят для самых маленьких. Дети от шести до восьми лет включатся, продемонстрируют свои физические возможности благодаря максимально простым условиям, которые соответствуют нормам GTO 2019. Таблица нормативов для детей от 6-8 лет видна на следующем экране.

    1 ступень — для школьников 6-8 лет — страница 1 ступень — для школьников 6-8 лет — вторая страница

    Первым обязательным тестом является челночный бег. Это упражнение выполняется в режиме: три дистанции по десять метров. В дисциплине участвовали как девочки, так и мальчики. Для того, чтобы сначала получить золото, нужно пробежать дистанцию ​​за 9,2 секунды. На серебро хватит всего 10,7. А на бронзе нужно на две миллисекунды нарваться медленнее.

    У мальчиков нормы строжайшие: ради золота нужно будет бегать метров тридцать и 9.2 секунды. Для получения серебра необходимо выполнить эталон на 10.1. Бронзу получат те, кто пробежит не дольше 10.4.

    Альтернативное упражнение — изнасилование на тридцать метров. Так как аналогичный стандарт занимает меньше времени, то и требования строже. Мальчики смогут претендовать на золото с результатом 5,9. Серебро получит только при достижении 6,7. Для бронзы хватит 6,9 секунды.

    Для девушек ГТО Норма 2019 за получение наград существенно ниже. Золото можно получить, пробежав 6.2 секунды. Серебро, как видно из таблицы, получит девушка, которая справится со стандартом менее чем за семь секунд. Для бронзы хватит и 7.2.

    Следующее важное упражнение — смешанные движения. При его выполнении, независимо от нежности мужчины, время на прохождение дистанции не учитывается. Протяженность этого отрезка территории составляет один километр.

    Для выполнения наклона вперед каждый должен коснуться пола пальцами. Тогда будет считаться золото.

    В этой группе для обоих полов по восемь типов тестов. Для получения золота необходимо пройти 7 дисциплин и на отлично выполнить стандарты GTO 2019. Таблица стандартов позволит заранее определить, какие требования готовятся.

    Упражнения на второй этап

    В эту группу входят школьники в возрасте от девяти до десяти лет. Первый обязательный стандарт для девочек и мальчиков — бег на шестьдесят метров. Чтобы заработать золото, мальчикам понадобится десять с половиной секунд, а девочкам — одиннадцать.Вашему вниманию таблица нормативов для детей от 9-10 лет.

    2 Step — для школьников 9-10 лет — первая страница 2 Step — для школьников 9-10 лет — вторая страница

    Девочке для значка золотистого цвета хватает на шесть минут, а мальчику на половину половины.

    Особенность второго этапа — новые тесты на выбор. К ним относятся: заброс мяча в длину, кросс на 2 километра. Для этой группы конкурса также требуется выполнить семь тестов, чтобы получить золото.

    Упражнения для третьего этапа

    В эту группу входят дети, которым уже исполнилось двенадцать лет. Есть важная особенность, которую имеют основные тесты этой ступени, а именно бег на 1,5 километра. В качестве альтернативы предлагается двухкилометровое соревнование. Таблица норм для детей 11-12 лет размещена на нашем сайте.

    3 ступень — для школьников 11-12 лет — первая страница 3 ступень — для школьников 11-12 лет — вторая страница

    Также к основным нормам ГТО относится наклон вперед из положения стоя.Выполняя этот стандарт, нужно держать ноги прямыми. Каждый член этой группы обязан касаться пола пальцами руки.

    Тесты на выбор включают метание мяча, который достигает веса ста пятидесяти граммов. Чтобы получить золото мальчикам, нужно бросить 34 метра, а девочке 22.

    Если местность заснеженная, то предлагается катание на лыжах на три-четыре километра. Если территория неплохая, то можно участвовать в кроссе по пересеченной местности.

    Чтобы получить золото в заплыве на пятьдесят метров, мальчику нужно сделать это за 50 секунд, а девушке — за 65. Претендентов на серебро достаточно, чтобы дойти до самого финиша.

    Для третьей группы достаточно выполнить восемь тестов, чтобы выполнить НОРМ 2019.

    Упражнения четвертого этапа

    К этой группе детей требуется отнести детей от тринадцати до пятнадцати лет включительно. Обязательные тесты должны включать бег на дистанцию: шестьдесят метров и два километра.Таблица норм для детей 13-14 лет видна на следующем экране:

    4 Step — для школьников 13-15 лет — первая страница 4 Step — для школьников 13-15 лет — вторая страница

    Особенностью дополнительных упражнений является то, что проявляется влияние тела. Эта дисциплина выполняется в положении лежа на спине. Количество раз считается за одну минуту. А маленькому человечку за золото нужно подняться сорок семь раз, а девушке сорок.

    Туристический поход проводится на десять километров.Эта дисциплина предназначена для проверки навыков выживания на природе.

    Еще одна новая дисциплина — самооборона без оружия. Двадцати шести баллов каждому достаточно, чтобы получить золото и выполнить норму ГТО 2019. В таблице нормативов указано, что для 4-й группы дано двенадцать видов упражнений.

    Пятая группа

    Для старшеклассников создана отдельная пятая группа или таблица стандартов для детей 16-17 лет для старшеклассников 16-17 лет.

    5 Step — для школьников 16-17 лет — первая страница 5 Step — для школьников 16-17 лет — вторая страница

    Его главная особенность — это бег на сто метров. Это сложное упражнение, которое входит в список олимпийских дисциплин, только для самых сильных спортсменов.

    Бег на два километра проводится для девочек и мальчиков. Но когда выбирают дистанцию ​​3000 метров, это упражнение используют только юноши.

    В качестве силовых дисциплин на выбор предлагаются два для мальчиков: поднятие тяжестей и подъем на перекладину.А также 2 упражнения для девочек: подтягивание от Visa в горизонтальном положении, а также жим от пола.

    Между обоими этажами возникла значительная разница по метанию спортивного снаряда. Первый — это предмет весом 700 грамм, а второй — полкилограмма.

    Для этого возраста люди ходят на экскурсию уже на расстояние десяти километров. Это касается всех, независимо от пола и возраста, указанных в этой таблице.

    Также пятая группа включает всего двенадцать тестов.Но чтобы получить лучший признак различий, достаточно успешно выполнить 8 стандартов.

    Упражнения к шестому этапу

    В 6-ю группу входят девушки и юноши от восемнадцати до двадцати девяти лет. Большинство тестов, которые люди должны выполнить и относятся к этому шагу, не отличаются от группы № 5.

    Таблица нормативов для юноши 18-29 лет размещена ниже:

    6 Степ — для мужчин 18-29 лет — первая страница 6 Степ — для мужчин 18-29 лет — вторая страница

    Как видно из таблицы, юноши пробегают три километра, также мужская половина перекладины и набор веса, а дамам на выбор предлагается жим и подтягивание лежа на невысокой перекладине.

    Для обеих сторон предъявляются одинаковые требования к туристическому походу.

    У юношей есть выбор между одиннадцатью подопытными видами, а девочкам — двенадцатью. Но, для золотого знака, обе группы должны быть составлены по восемь упражнений.

    Стол для девочек 18-29 лет:

    6 Step — для женщин 18-29 лет — первая страница 6 Step — для женщин 18-29 лет — вторая страница

    Упражнения для седьмого этапа

    Двадцатилетние девушки и юноши считаются самыми сильными людьми в стране в области физического воспитания.Поэтому после того, как начинается седьмая группа, в которую входят люди, то есть старше тридцати лет, требования к внедрению НОРМ ГТО постепенно снижаются. В 2019 году таблица для мужчин от 30 лет и старше выглядит следующим образом:

    Мужчины 30-39 лет, 1 страница 7 Step — для мужчин 30-39 лет — вторая страница

    Одним из первых серьезных отличий является отсутствие беговых упражнений на короткую дистанцию, то есть взрослые уже не бегают 60 или 100 метров. Стандарты силовых тренировок и гибкости резко снижаются.Например, для женщин старше 34 лет не предусмотрено метание предметов на расстояние.

    7 Этап — Для женщин 30-39 лет — первая страница 7 Этап — Для женщин 30-39 лет — Вторая страница

    Дополнительно о послаблении нормативов свидетельствует то, что дальность туристического похода вернулась на уровень десять километров. С каждой последующей группой по прошествии тридцати лет нормы становятся легче для каждого пользователя.

    Восьмая группа

    Для людей старше сорока лет дополнительно снижается уровень нагрузок при выполнении упражнений.По всем дисциплинам снижают требования. Например, туристическая кампания возвращается на уровень семиклассников и растягивается на пять километров.

    Нормы для мужчин:

    8 Шаг — для мужчин 40-49 лет — первая страница 8 Шаг — для мужчин 40-49 лет — вторая страница

    Чтобы получить знак отличия восьмой ступени, достаточно просто успешно выполнить шесть тестов. А для серебряной или бронзовой иконы хватит всего 5 упражнений. Вы можете просмотреть требования в таблице с нормами для женщин.

    8 Этап — Для женщин 40-49 лет — первая страница 8 Степ-для женщин 40-49 лет — вторая страница

    Девять Группа

    Для группы № 9, которая относится к людям старше пятидесяти лет, требования радикально снижаются. У мужчин появилась возможность вместо классических утяжелений и перекладины выполнять жимы с пола.

    9 Шаг — для мужчин и женщин 50-59 лет — первая страница 9 Шаг — для мужчин и женщин 50-59 лет — вторая страница

    Сложность туристического похода и количество тестов по сравнению с восьмым шагом остается неизменным .Также серьезно отказался от претензий планки относительно упражнений на гибкость и выносливость. Для женщин нормы будут такими:

    Последние шаги

    Для людей старше шестидесяти лет классические беговые упражнения отменяются. Из силовых упражнений только жим от пола.

    Стандарты 10-го уровня для мужчин и женщин 60-69 первая страница Стандарты 10-го уровня для мужчин и женщин 60-69 — Вторая страница

    На этом уровне групп туристические кампании больше не проводятся.Мужчине шестьдесят пять лет, чтобы получить золото по жиму с пола, достаточно выполнить упражнение всего одиннадцать раз, что является нормой ГТУ 2019. Таблица нормативов для возраста 60 лет и выше варьируется в зависимости от на сцене: чем старше человек, тем легче предъявляются требования.

    11 Этап — Для мужчин и женщин 70 лет и старше — первая страница 11 Этап — Для женщин и мужчин от 70 лет и старше — вторая страница

    Независимо от возраста человека, он сможет успешно участвовать в системе GTO.Для этого необходимо изначально посетить официальный сайт и посмотреть, какие требования выполнить для желаемого результата. Для всех возрастов разные стандарты, ведь каждый должен изначально оценить, с чем занимается, и правильно подготовиться к упражнениям.

    Если отнестись к делу со всей серьезностью, то человек обязательно добьется успеха. Каждый может получить желаемый знак отличия и этим доказать свою отличную физическую подготовку.

    Золотая годовщина GTO

    1971 модельный год был трудным и трудным временем для Pontiac.Продажи новых автомобилей продолжали падать, и для их увеличения были внесены изменения. В дополнение к выпуску новых B-body Catalinas и Bonne-villes, а также нового топового Grand Ville, Pontiac хеджировал свои ставки на нижнюю часть рынка новых автомобилей с выпуском в середине года. из Ventura II, слегка модернизированного Chevrolet Nova без силовых установок Pontiac под капотом — были доступны только шестицилиндровый базовый двигатель Chevy или 307ci Chevy V-8.

    Рынок высокопроизводительных автомобилей продолжал ощущать на себе давление со стороны страховых компаний, и с введением новых требований Закона о чистом воздухе 1970 года в полном разгаре степени сжатия Pontiac упали, в некоторых случаях даже на 2.5 баллов. В результате значительно снизились мощность и крутящий момент. В сочетании с увеличением веса многих моделей Pontiacs производительность большинства, но не всех Pontiacs снижалась.

    GTO столкнулся с внутренней конкуренцией со стороны 197012 Firebird Formula и Trans Am. Еще больше омрачили воду доступность трансмиссии GTO и особенности стиля более дешевой серии LeMans. (Пакет внешнего вида T-41, который включал капот GTO и бампер Endura с решеткой в ​​виде ящика, а также молдинги с логотипом LeMans на крыльях, является одним из примеров.Эти опции позволили приказать LeMans Sport работать так же интенсивно, как GTO или даже Judge, и выглядеть почти идентично в процессе, сводя на нет страховые проблемы настоящего GTO.

    Кроме того, если нужно было проверить 455 H.O. коробка на раздетом Т-37 или GT-37, он или она могли бы иметь более легкую и быструю комбинацию, чем GTO. Некоторые из них были построены таким образом и с большим успехом рекламировались в классах акций NHRA.

    При всех проблемах, с которыми столкнулся GTO 1971 года, было несколько ярких моментов, а именно агрессивные обновления стиля и введение мощного круглого порта 455 H.Однако продажи O. GTO становились все труднее, поскольку производительность становилась все дороже и труднее было получить.

    Дизайн передней части 1971 GTO был обновлен за счет нового листового металла от капота вперед. Была добавлена ​​новая носовая часть Endura с установленными внизу круглыми указателями поворота и решеткой из проволочной сетки, напоминающей узор, использованный в ’67 GTO. Новая нижняя линия капота содержала установленный вперед воздухозаборник с двумя ноздрями, который обеспечивал настоящий эффект набегающего воздуха, если такая опция была заказана. Передние крылья были похожи на те, что использовались годом ранее, но имели измененные вырезы для нового дизайна бампера и новые боковые габаритные фонари с прорезями.

    Если смотреть на заднюю часть капота, GTO практически не изменился по сравнению с прошлым годом, однако в новых линзах задних фонарей появились вертикальные разделители.

    В салоне GTO 1971 года также был похож на предыдущую версию, хотя были использованы новые дверные панели и обивка сидений, а также новая деревянная панель приборной панели. Мягкое рулевое колесо заменило имитацию деревянного колеса в качестве опции Custom Sports, хотя колесо Deluxe по-прежнему было стандартным, а колесо Formula оставалось необязательным.

    Дебют колесных дисков с сотами

    Новое дополнительное колесо стало доступно для GTO 1971 года, а также для других моделей Pontiac.Колесо с сотами было доступно в диаметрах 14×7 и 15×7 дюймов. Колесо с сотами было написано дизайнером Pontiac Биллом Портером, который был очарован геодезическим куполом изобретателя / футуриста Р. Бакминстера Фуллера, который вдохновил его на то, чтобы в полной мере использовать силу, присущую сотовой форме, для создания прочного и легкого колеса, которое выглядело бы так. Отлично.

    Как выяснилось, соображения стоимости исключили идею литого алюминиевого колеса, хотя внешний вид был сохранен.Вместо этого штампованное стальное колесо было покрыто гибкой литой уретановой внешней поверхностью с отформованным сотовым контуром. Торговое наименование материала было Neothane, и Goodyear изготовила его для Pontiac. Уретан был прикреплен к стали, чтобы стать цельным элементом, который был украшен шестигранной центральной крышкой и ярким тонким кольцом. В результате получился внешний вид алюминия без высокой стоимости легкосплавных дисков. Колесо из поликарбоната Honeycomb было привлекательно, но его тяжелая конструкция замедляла ускорение машин, к которым они были прикручены.

    Просмотреть все 4 фотографии

    Введение Закона о чистом воздухе 1970 г. потребовало внесения изменений в портфолио силовых установок Pontiac. Снижение степени сжатия стало центральным событием, рекламируя совместимость с новым поколением бензинов с низким содержанием свинца и без свинца, которые начали выходить на рынок. Хотя это было плохой новостью для поклонников производительности, Pontiac проделал замечательную работу по смягчению этих факторов, снижающих мощность.

    Pontiac выпустил печатную рекламу GTO 1971 года, в которой прямо спрашивалось: «Означает ли двигатель с низкой степенью сжатия конец GTO?» В нем маркетологи Pontiac успокоили опасения, что GTO внезапно превратился в разбавленную машину.В рекламе объясняется, что мощность от коленчатого вала — это лишь часть того, что известно как «тяговое усилие», и Pontiac компенсирует это путем изменения передаточных чисел задней оси, чтобы компенсировать пониженную мощность двигателя. Согласно Pontiac, покупатель не заметит никакой разницы в характеристиках между GTO 1971 года с 400 и GTO 1970 года, оснащенными аналогичным образом. В рекламе говорилось, что новый 455 H.O. 1971 года выпуска. GTO показал лучшие результаты в истории Pontiac как на низком, так и на высшем уровне.

    В соответствии с новыми федеральными постановлениями были сняты автомобили Ram Air III и Ram Air IV 400.Базовым двигателем стал 400 / четырехцилиндровый со сжатием 8,2: 1 и кулачком 067. Он был рассчитан на 300 лошадиных сил при 4800 оборотах в минуту и ​​400 фунт-фут крутящего момента при 2400 оборотах.

    Первым двигателем, который поднялся по опционной лестнице, был четырехцилиндровый двигатель D-port 455. Оснащенный кулачком 067 и степенью сжатия 8,2: 1, этот двигатель был доступен только с автоматом Turbo 400 и имел мощность 325 лошадиных сил при 4400 об / мин и 455 фунт-фут крутящего момента при 3200 оборотах.

    Топовый вариант двигателя для GTO 1971 года, взяв за основу базовую конструкцию головки блока цилиндров Ram Air IV с ее тюльпаном 2.11- и 1,77-дюймовые клапаны и открытие объема камеры сгорания до 111 см3, инженеры Pontiac увеличили способность этого двигателя дышать, не переходя на радикальный профиль кулачка, который может снизить выбросы. Кулачок был Pontiac 068 с заявленной продолжительностью 288/302 градуса и подъемом 0,407 дюйма. Головы были увенчаны алюминиевым многоэтажным впускным коллектором в стиле Ram Air IV со съемным кроссовером и Rochester Quadrajet.

    Остальные 455 H.O. был довольно типичным компонентом Понтиака, с литыми поршнями и шатунами, кривошипом из чугуна с шаровидным графитом и главой с четырьмя болтами.Он имел мощность 335 л.с. при 4800 об / мин и 480 фунт-фут крутящего момента при 3600 об / мин. При таком огромном доступном крутящем моменте и ограничении всего 5200 об / мин отпала необходимость в кованых компонентах нижней части.

    Все двигатели 1971 GTO были доступны со стандартной трехступенчатой ​​механической коробкой передач, дополнительной четырехступенчатой ​​механической коробкой передач или дополнительной автоматической коробкой передач.

    Судья возвращается — и затем уходит в отставку

    Вариант «Судья» вернулся в 1971 году, при этом большинство изменений были внесены в обновленный стиль.Как и предыдущие судьи, издание 1971 года отличалось особыми полосами и выносками, затемненной решеткой радиатора, функциональным Ram Air с полуглянцевыми отверстиями под капот, значком судьи на дверце перчаточного ящика и колесами Rally II без декоративных колец. Уникальные обновления включали 455 H.O. выноски по бокам заднего крыла, покрытые стекловолокном шины G70-14 и опциональные колеса Honeycomb.

    Самым значительным механическим изменением, внесенным в судью 1971 года, было исключение двигателей 400ci из списка запчастей.На их место первоклассный 455 H.O. был стандартным, и других двигателей не предлагалось.

    К сожалению, популярность The Judge среди покупателей новых автомобилей резко упала, и в феврале 1971 года от этого варианта отказались. В общей сложности было построено 374 автомобиля, в том числе 17 кабриолетов. Непопулярные, когда они были новыми, сегодня они являются очень востребованными и ценными предметами коллекционирования.

    GT-37 вернулся в 1971 году с тем же базовым стандартным оборудованием, что и годом ранее, хотя теперь он был доступен только в кузове с жесткой крышей.(Его новые спортивные зеркала мешали работе окон крыльев купе с колоннами.) Как и в 1970 году, базовым двигателем был Pontiac 350 с двумя цилиндрами, подключенный к трехступенчатой ​​механической коробке передач.

    Для опций сохранен низкопроизводительный 400 / двухствольный. 300 л.с. 400, 325 л.с. D-port 455 и 335 л.с. 455 H.O. были необязательными. Другие элементы, которые были стандартными или дополнительными для GTO, такие как усиленная рама и ориентированные на производительность передаточные числа, можно было заказать.

    В середине года изменения в графическом пакете привели к удалению полос в стиле судьи в пользу наклейки в форме копья, длины тела, светоотражающей полосы, которая включала четкий вырез на виниле, который обозначал GT- в цвет кузова. 37 .Автомобили с этой полосой обозначаются как GT-37 1971 года. Общее производство GT-37 1971 и 1971 годов составило 5 802 единицы.

    Вы действительно должны передать это инженерам Pontiac. Они вели тяжелую битву за поддержание стандартов производительности GTO, и, учитывая силы, работающие против них, они проделали замечательную работу. Как уже говорилось, они выпустили 455 H.O., самый мощный двигатель, когда-либо устанавливаемый на серийный GTO, и изменили доступное передаточное число на моделях с меньшим двигателем, чтобы сохранить ускорение, к которому покупатели привыкли от оригинального маслкара.

    Motor Trend протестировал модель 455 H.O. GTO с четырехступенчатой ​​трансмиссией и 3,90 передач, разгонялся до 100 км / ч за 6,1 секунды и за 13,4 секунды на скорости 102 миль в час. Это очень выгодно отличалось от предыдущих автомобилей Ram Air IV, и, что лучше всего, это был обычный серийный автомобиль, а не модифицированная версия Royal Bobcat. (Royal Pontiac продал свою Королевскую гоночную команду в 1970 году.)

    Hot Rod испытывал GT-37 1971 года с 300-сильным четырехцилиндровым двигателем, подключенным к четырехступенчатой ​​и трехступенчатой.55 передач. При снаряженной массе 3675 фунтов, шинах BFGoodrich G70-14 и удаленном воздухоочистителе GT-37 показал лучший результат — 14,40 секунды на скорости 97,50 миль в час, что было нормальным показателем для GTO предыдущего модельного года.

    Ситуация резко изменилась, и реклама GTO практически прекратилась. Реклама GT-37 была более заметной, так как рынок более удобных для страховки, но все же спортивных автомобилей среднего размера все еще существовал.

    Какое сообщение было от Pontiac в своей печатной рекламе GT-37? «В каждом GT-37 есть маленький GTO.И вам не обязательно быть старше 30, чтобы себе это позволить! »

    Как и следовало ожидать, большинство из 5802 GT-37, построенных в том году, были машинами с двигателем 350ci, а точнее 5015.

    Просмотреть все 4 фотографии

    Pontiac построено 10 532 GTO в 1971 году, в том числе 661 автомобиль с откидным верхом. Вышеупомянутые производственные показатели Judge включены в общее количество. Общие производственные показатели GT-37 не включены, поскольку технически они не входили в серию GTO.

    1971 модельный год был годом длится — последний судья, последний кабриолет GTO, последний GT-37 и, к сожалению, последний год, когда GTO был отдельной серией.GTO вернется в 1972 году, но только как дополнительный пакет LeMans. Дни GTO были сочтены, и часы тикали.

    Смотреть все 4 фото

    Новости

    16.01.2020

    футболиста УГМК прошли тест ГТО

    Сегодня вечером футболисты УГМК приняли участие в зачете ГТО, который проходил в калининецком спортзале Екатеринбурга. Игроки не только работали судьями, но и принимали участие в серии физических тестов, чтобы соответствовать требуемым стандартам.

    Для начала действующий чемпион Евролиги и России, а также чирлидеры «Веселых лис» и талисман клубов Фокс Майк провели разминку и растяжку вместе со всеми участниками. Позже, под наблюдением профессиональных судей, члены команды присоединились к 25 другим подросткам в их попытке выполнить все тестовые программы, необходимые для соответствия стандарту GTO. Лисы выполняли подтягивания, отжимания, скручивания корпуса, прыгали вверх-вниз и стреляли из пневматической винтовки, чтобы набрать очки и получить «золотой» значок.

    При прохождении прыгающего теста Раиса Мусина заставила напрячься все мышцы:

    -Это было непросто. Я чувствовал, как напряженно работает каждый мой мускул. Ребята отлично поработали. Они не только много тренировались, но и ставили цель и много работали, чтобы ее достичь.

    Евгения Белякова проверила свои стрелковые навыки.Кстати, вчера УГМК выиграла очередной матч Евролиги — 97:44. Капитан команды показала безупречную стрельбу, когда все ее мячи упали в кольцо соперницы. Этот раз не стал исключением, и все выстрелы прошли стопроцентно. С другой стороны, Евгения также была впечатлена и вдохновлена ​​знаниями и умениями всех участников тестирования.

    -Я впервые участвую в тесте ГТО. Я очень впечатлен тем, как дети все делают: быстро выполняют задания и хорошо знают правила и нормы.Я горжусь всеми этими детьми. Я профессиональный спортсмен и вижу много чему поучиться и последовать их примеру. Они молодцы и хорошо поработали.

    Также отличной идеей является то, что каждый может принять участие и попытаться пройти тест GTO. Во-первых, это очень соревновательно, это важно для детей, и все они сказали мне, что чувствовали, как они растут и совершенствуются с каждым следующим годом. Во-вторых, это намного интереснее и увлекательнее, чем обычный урок физкультуры.

    По итогам мероприятия 12 подростков набрались сил, чтобы соответствовать всем требованиям ГТО, и получили свои «золотые» значки от игроков УГМК.

    На случай, если кто-то захочет пройти тест GTO (Ready for Labor and Defense), БК УГМК приглашает всех в специальные зоны, которые будут работать во время следующих домашних игр 19 и 22 января на арене DIVS в холле первого этажа.

    классических автомобилей предназначены для езды — даже Ferrari 250 Lusso

    стоимостью 1,5 миллиона долларов

    Ferrari 250 Lusso 1964 года выпуска, недавно отреставрированный британской компанией GTO Engineering

    Барри Хайден

    «Раньше это был вопрос« насколько хорошо он работает на трассе? », Но теперь это« насколько хорошо он выглядит на лужайке? »»

    Марк Лайон, босс и основатель британской компании Ferrari GTO Engineering, специализирующейся на Ferrari, с искренней грустью объясняет, как старинные образцы самого известного в мире автопроизводителя стали слишком ценными для вождения.

    Лион напоминает о былых днях, когда сорок лет назад в сараях были обнаружены классические гонщики Ferrari пятидесятых и шестидесятых годов. Забытые реликвии, покрытые пылью и нуждающиеся в реставрации, затем проехали так, как задумал Энцо Феррари.

    Выступая в своем офисе в загородной штаб-квартире GTO Engineering в часе езды от Лондона, Лион рисует картину, где двери сарая распахиваются, солнечный свет льется на итальянские изгибы давно забытого 750 Monza, как будто он мерцал на Золотая посмертная маска египетского царя полвека назад.

    Марк Лайон, основатель британской компании Ferrari GTO Engineering

    Барри Хайден

    «В те дни было много автомобилей, которые не отреставрировали, либо плохо отреставрировали, либо разобрали, потому что они перестали работать, и владельцы решили, что их перевозить слишком сложно или слишком дорого. Итак, мы искали отличные, замечательные машины. Спортивные гонщики, действительно ценные машины, которые часто приходили в коробках, которые нам приходилось собирать обратно … это было невероятно весело, но индустрия изменилась.Сейчас нужно реставрировать меньше машин, потому что большая часть уже сделана ».

    Несмотря на то, что Феррари пятидесятых и шестидесятых годов являются редкостью и часто украшают успешные гоночные карьеры, это явление возникло сравнительно недавно.

    Возьмем, к примеру, 250 GTO 1962 года выпуска. Теперь они являются золотым стандартом классических Ferrari и стоят около 50 миллионов долларов; но еще в семидесятых GTO были вчерашней новостью, их заменили более новые, более быстрые 250 LM и оценили как таковые.

    Lyon вспоминает, что GTO использовались в качестве повседневных водителей.«В самом начале семидесятых они стоили от 12 000 до 15 000 фунтов стерлингов (от 15 000 до 20 000 долларов). [Гонщик] Питер Сатклифф раньше участвовал в гонках на GTO … у него были GTO, когда они ничего не стоили ».

    Барабанщик

    Pink Floyd Ник Мейсон, как сообщается, в 1978 году купил свой 250 GTO менее чем за 40 000 фунтов стерлингов, и, несмотря на примечательную демонстрацию финансовой нервозности, он сохранился до сих пор.

    Вчерашние гонщики 1970-х, классические Феррари теперь стоят миллионы долларов и относятся к … [+] скорее как к искусству, чем к автомобилям

    Барри Хайден

    Столь стремительный рост стоимости заставил многие Ferrari этого урожая покинуть гоночную трассу и даже съехать с дороги, поскольку владельцы видели в них быстро ценимый актив, который нужно защищать любой ценой, а не автомобиль, на котором можно ездить.Теперь, вместо того, чтобы поразить вершины на трассе, большинство действий, которые видят многие, — это когда они аккуратно размещаются на ухоженных лужайках соревнований в Пеббл-Бич или во дворце Хэмптон-Корт. Самый быстрый уже не коронован победителем; вместо этого судьи в блейзерах выбирают своих фаворитов.

    Lyon говорит: «Сейчас мы больше вошли в эпоху конкурсов, в которой, очевидно, есть свой вклад, но сейчас это очень тяжелая часть отрасли. Это большая часть отрасли, и каждый год появляются новые, в то время как собрания по гонкам на [классических автомобилях] изо всех сил пытаются привлечь достаточное количество людей.События, подобные Tour Auto; записи далеко не те, что были 10 лет назад. Это действительно очень грустно ».

    Помимо роста цен, за последние пару десятилетий уменьшилось количество оригинальных автомобилей, нуждающихся в полной реставрации. В некоторых случаях обнаруженные извращенно стоят больше в «состоянии сарая», чем если бы они были восстановлены.

    Примеры автомобилей Revival, недавно построенных GTO Engineering

    ГТО Инжиниринг

    В 2008 году GTO Engineering приступила к расширению своего бизнеса от производства запасных частей и ремонта автомобилей до производства так называемых инструментальных копий классических Ferrari.Два года спустя родился первый из автомобилей GTO Revival, и теперь компания производит новые копии Ferrari 250 с короткой колесной базой (более известной как SWB, на фото выше) и 250 Testa Rossa.

    Имея значки Ferrari и физически идентичные оригиналам, вплоть до того, что они были построены с использованием оригинальных заводских чертежей, эти автомобили перенимают идентичность Ferrari-донора аналогичного года выпуска, но, возможно, сильно поврежденного в результате аварии или пожара, и не являются дольше пригоден к эксплуатации.

    В зависимости от автомобиля-донора и от того, хочет ли покупатель более мощный двигатель, коробку передач гоночной спецификации или искусно установленный кондиционер, цены Revival составляют около 850 000 фунтов стерлингов (1,1 млн долларов США) — значительная экономия примерно на 5 млн фунтов стерлингов на первоначальных 250 SWB. расходы в 2020 году.

    Lyon говорит: «Это стало действительно важной частью бизнеса, потому что без него реставраций было бы недостаточно для поддержания численности персонала, который у нас есть, и для поддержания их интереса к работе».

    Вы можете узнать больше о недавно построенном GTO 250 SWB Revival, изображенном выше, а также о моих впечатлениях от вождения здесь.

    Один из 350 построенных и регулярно участвующих в гонках его владельцем, этот 250 Lusso прошел тщательную … [+] реставрацию компанией GTO Engineering.

    Барри Хайден

    Итак, каково это — сидеть за рулем и водить классический Ferrari, восстановленный GTO Engineering?

    Построенный в 1964 году и один из всего 350 экземпляров, серебристый 250 Lusso, изображенный выше, номер шасси 5953, когда-то принадлежал бывшему президенту Aston Martin Виктору Гаунтлетту, прежде чем отправиться в Гонконг, где он регулярно участвовал в гонках в соседнем Макао.

    Автомобиль претерпел несколько небольших гоночных происшествий, за которыми последовало более серьезное происшествие, которое потребовало полной реставрации компанией GTO Engineering. Теперь в безупречном состоянии (и выставлен на продажу с декабря 2020 года) Lusso прекрасно ездит. Отреставрированный Lusso гораздо менее устрашающий и немного тише и менее бешеный, чем его родственник 250 SWB. Вождение доставляет удовольствие. Легкий, послушный и легко просматриваемый, он сразу же находится со стороны водителя, показывая свою руку и давая понять, что не намерен делать что-либо плохое.

    По сегодняшним меркам он не знал бы, куда пошел горячий хэтчбек, но суть не в этом. Быть немного медленным по стандартам 2020 года означает, что вы можете запускать этот великолепный двигатель на каждой передаче, мчась на компактном Lusso по проселочным дорогам, не опасаясь за свои права.

    Этот Lusso стоимостью около 1,5 миллиона долларов когда-то принадлежал Виктору Гаунтлетту, бывшему боссу … [+] Aston Martin.

    Барри Хайден

    Великолепный двигатель V12, разработанный Коломбо, плавный и звучный, переключение передач прекрасное, с современной плотностью и точностью, которой, казалось, не хватало даже у GTO 250 Revival.Тонкое деревянное рулевое колесо красноречиво взаимодействует, в то время как двигатель и выхлопная система поют, но никогда не мешают. Он намного более переобучен, чем SWB, но явно отточен на той же основе.

    Что было, пожалуй, самым примечательным, так это то, как быстро я привык к вождению Lusso и как при фотографировании я чувствовал себя как дома, выполняя импровизированные трехточечные повороты на подъездных путях незнакомцев, когда я проносился мимо фотографа GTO, чтобы сделать снимки из этой статьи . Lusso казался доступным и безопасным, но не менее особенным для него.Замечательная машина, которая заставляет своего водителя инстинктивно улыбаться — и неизбежно напоминать им, что да, у Стива МакКуина раньше был такой, и поэтому это водительское сиденье — довольно крутое место.

    Это отреставрированный классический Феррари, сделанный правильно. Нет порта USB и нет кондиционера. Они кажутся правильными и правильными в недавно построенном Revival, но при восстановлении оригинала все, что вам действительно нужно, — это умная, но обжитая эстетика, современная надежность и герметичность, которая заставляет вас водить весь день напролет.Таким образом, вы наслаждаетесь очарованием шестидесятых, но никогда не беспокоитесь о статусе вашего придорожного абонемента.

    Более тихий и мягкий, чем 250 SWB, Lusso — по-итальянски «роскошь» — это комфортабельный круизер … [+] с местом для багажа.

    Барри Хайден

    Лион говорит о реставрации Луссо: «Мы сняли тело, здесь нет никаких секретов, никаких скелетов в шкафу; это действительно хорошая машина, и она прекрасно ездит ».

    Несмотря на семизначную стоимость и желание некоторых владельцев завернуть свои машины в вату между поездками на лужайки, а не на гоночные трассы, такие автомобили нужно регулярно водить, чтобы они оставались в отличном состоянии.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *